Piękno i zdrowie zębów 

Jaki masaż zrobić po 4 miesiącach. Właściwy masaż dziecka w pierwszych trzech miesiącach życia

W pierwszym roku życia profilaktyczny masaż jest niezbędny dla prawidłowego rozwoju maluszka. Nawet całkowicie zdrowe dziecko może zacząć pozostawać w tyle za rówieśnikami, tracąc codzienne zabiegi wodne, masaże, gimnastykę i czułą komunikację.

Rodzice mogą samodzielnie angażować się z dzieckiem, masować dziecko w wieku 4 miesięcy, wykonywać z nim ćwiczenia w formie gry. Aby rozpocząć, skonsultuj się z pediatrą i przeczytaj wytyczne. Już w pierwszych tygodniach życia możesz zastosować niektóre techniki. Masaż zaczyna być stosowany aktywniej po 6 tygodniach życia.

Masaż dziecka w wieku 4 miesięcy należy wykonywać codziennie. Ważne jest, aby znać i przestrzegać kilku prostych zasad. Ćwiczenia fizyczne z dzieckiem należy wykonywać tylko podczas jego aktywnego czuwania. Po ostatnim karmieniu powinno minąć co najmniej pół godziny. Czas trwania masażu i gimnastyki nie powinien przekraczać 15 minut. Jeśli zauważysz u dziecka jakiekolwiek oznaki dyskomfortu, lekcję należy przełożyć. Umyj ręce ciepłą wodą z mydłem, zdejmij pierścionki i bransoletki. Twoje paznokcie powinny być starannie przycięte. Na zajęciach śpiewaj dziecku piosenki, wypowiadaj rymowanki, po prostu czule rozmawiaj. Możesz odtwarzać delikatną muzykę lub płytę z nagraniami dźwięków natury.

Masaż dla 4 miesięcznego dziecka powinien kojarzyć się z zabawą i przyjemnością. Wszystkie ćwiczenia, których dziecko wyraźnie nie lubi, należy od razu kategorycznie wykluczyć. Wręcz przeciwnie, techniki, które wywołają u dziecka pozytywne emocje, powinny być aktywnie wykorzystywane w kolejnych dniach. Najpierw wykonuj swoje ulubione ćwiczenia w programie, aby Twoje dziecko było pozytywnie nastawione do ćwiczeń. Jeśli istnieją dowody, lekarze mogą przepisać masaż terapeutyczny dziecku w wieku 3-4 miesięcy. Tylko profesjonalni masażyści mogą używać tej techniki. W tym artykule omówiono technikę masażu leczniczego dla 4-miesięcznego dziecka. Cel takich zabiegów można nazwać normalizacją napięcia mięśniowego, poprawą koordynacji ruchów, funkcją podporową, ogólnym rozwojem ośrodkowego układu nerwowego.

Technika masażu dla niemowląt 4 miesiące życia

Masaż dziecka w wieku 4 miesięcy obejmuje najdelikatniejsze techniki: głaskanie, pocieranie, wibracje. Wykonywane jest również ugniatanie i szczypanie mięśni kończyn. Zachowaj szczególną ostrożność przy ugniataniu mięśni – używaj tylko „filcowania” (między dłońmi) lub wzdłużnego ugniatania grup mięśniowych.

Najpierw musisz położyć dziecko na brzuchu i masować nogi i uda. W tym celu prawą ręką chwyć prawą nogę dziecka, a lewą gładź gładko najpierw plecy, a następnie boczną powierzchnię kończyny. Powtórz 7 razy. Następnie powtórz ćwiczenie dla lewej nogi.

Teraz obróć dziecko na plecy i masuj stopy. Jedną ręką trzymaj nogę dziecka, drugą ruchami kciuka ostrożnie narysuj cyfry siedem i osiem na stopce dziecka. Następnie należy wykonać dwie techniki masażu oparte na refleksie zgięcia i wyprostu stopy. Najpierw użyj kciuka, aby lekko nacisnąć stopę u podstawy palców. Upewnij się, że Twoje dziecko odruchowo zgina palce. Po drugie, przesuń kciukiem od małego palca do pięty wzdłuż krawędzi stopy. Takie ruchy powodują wyprost i wyprost palców.

Następnie masujemy rączki. Pozycja wyjściowa dziecka leży na plecach, z głową z dala od Ciebie. Umieść kciuki w dłoniach dziecka. Niemowlęta próbują zacisnąć pięść, mocno chwycić palce. Następnie musisz ostrożnie rozłożyć ręce dziecka na boki i lekko nimi potrząsnąć. Następnie zostaw prawy kciuk w pięści dziecka i delikatnie pociągnij przedramię i ramię dziecka w kierunku pachy lewą ręką. Następnie wykonaj ćwiczenie na drugi uchwyt. Następnie możesz uprawiać gimnastykę na palce lub grać w srokę.

Masaż dziecka w wieku 4 miesięcy obejmuje również masaż pleców i brzucha. Połóż dziecko na brzuchu. Dziecko samo podniesie głowę i w tym wieku utrzyma ją w tej pozycji przez długi czas. Uchwyty powinny znajdować się pod klatką piersiową. Gładź grzbiet 5-10 razy grzbietem dłoni w kierunku od pośladków do szyi i dłonią od szyi do pośladków.

Brzuch dziecka jest głaskany podczas leżenia na plecach. Delikatnie przesuń dłonią wzdłuż jelit, zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Twoje ruchy powinny omijać obszar prawego podżebrza i narządów płciowych. Wykonuj takie pociągnięcia 5-10 razy.

Następnie wibruj klatkę piersiową dziecka. Połóż dłonie na obszarze żeber. Umieść kciuki w okolicy mostka. Lekkimi wibracyjnymi ruchami rąk uciskaj klatkę piersiową z boków. Następnie opuszkami kciuków gładź mięśnie piersiowe dziecka: zgodnie z ruchem wskazówek zegara po lewej, przeciwnie do ruchu wskazówek zegara po prawej. Ponadto technika masażu dla dziecka w wieku 4 miesięcy obejmuje wykonanie szeregu ćwiczeń gimnastycznych ze specjalnego kompleksu.

Ćwiczenia dla dziecka

Masaż dla dziecka w wieku 3-4 miesięcy koniecznie obejmuje ćwiczenia na trening mięśni i ścięgien, a także koordynację ruchów. W codziennej rutynie ćwiczeń uwzględnij następujące 5 ćwiczeń.

Ćwicz „stoisko”. Weź pachy dziecka. Na mocnym podparciu opuść stopy dziecka, aż mocno się zetkną. Dziecko musi samodzielnie rozprostować nogi i oprzeć całą stopę na powierzchni. Ciężar ciała powinien spoczywać w całości na dłoniach, a nie na stopach dziecka. Wykonaj nie więcej niż 30 sekund.

Ćwicz mięśnie brzucha. Twoje ramiona podtrzymują plecy i głowę dziecka. Jego nogi opierają się o twój brzuch. Teraz podnieś głowę i tułów dziecka do pozycji pionowej, delikatnie ją opuść. Wykonaj do 10 razy.

Ćwicz „przewrót”. Niektóre dzieci mogą już same się przewrócić. Ale większość będzie potrzebować twojej pomocy. Połóż dziecko na płaskiej powierzchni na plecach. Przyciągając jego uwagę jasną zabawką, zachęć go do leżenia na boku. Delikatnie pomóż dziecku wykonać przewrót.

Ćwicz „siadanie”. Umieść kciuki w dłoniach dziecka. Trzymaj dziecko za nadgarstki, rozłóż ręce na boki i pomóż mu usiąść. Następnie połącz uchwyty i przesuń palcem wskazującym wzdłuż kręgosłupa. Dziecko odruchowo wyprostuje plecy. Następnie pomóż dziecku się położyć, trzymając jego głowę. Działa 1 lub 2 razy.

Rower treningowy". Naprzemiennie zginaj nogi dziecka leżącego na plecach w kolanach. Zrób to przez 1 minutę.

Masaż dla 4-miesięcznego dziecka to przydatna konieczność. Wykonując z dzieckiem proponowane ćwiczenia i techniki, nawiążesz silniejszą więź z małym członkiem rodziny, pomożesz mu dorosnąć zdrowym, silnym i szczęśliwym. Pamiętaj, że czuła komunikacja podczas masowania dziecka w wieku 4 miesięcy jest czasami nawet ważniejsza niż przestrzeganie właściwej techniki. Daj dziecku dobry nastrój, a na pewno Ci się odwzajemni.

Oznacza to, że jego organizm potrzebuje nowych, znacznie intensywniejszych efektów stymulujących. Dlatego kompleks masażu, przeznaczony dla trzymiesięcznego dziecka, zawiera techniki, które nie są stosowane u młodszych dzieci - rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie. Ogólne zadania nowego kompleksu są takie same - pomoc w normalizacji napięcia mięśniowego, opanowanie umiejętności motorycznych i trening analizatorów układu nerwowego dziecka. Poniższe zalecenia dotyczące masaż dla dzieci 4 - 6 miesięcy adresowane są do rodziców zdrowych maluszków – dzieci, które są obserwowane przez pediatrę lub neuropatologa z jakichkolwiek problemów mogą potrzebować specjalnego masażu korekcyjnego. Ten ostatni jest zwykle wykonywany przez wykwalifikowanego specjalistę, natomiast normalny, fizjologiczny masażdzieci 4 - 6 miesięcy mogą być wykonywane przez same mamy i tatusiów. Możesz to zrobić masaż dla niemowlaka w wieku 4 - 6 miesięcy bez użycia jakichkolwiek kosmetyków lub można użyć niewielkich ilości dziecięcego olejku mineralnego – a wtedy, jak twierdzi wielu rodziców, masaż stanie się dla maluszka jeszcze przyjemniejszy.

Masaż twarzy

Technika wykonywania masażu twarzy u dzieci w wieku 4-6 miesięcy różni się tylko jedną różnicą w stosunku do młodszych dzieci - nieznacznie wzrasta intensywność mechanicznego oddziaływania na skórę i mięśnie twarzy dorosłego i dojrzałego dziecka. Do dotychczas stosowanych technik dodaje się lekkie wibrujące ugniatanie w okolicy policzków dziecka - bo to właśnie mięśnie policzkowe (po łacinie śmiesznie zwane żwaczami i policzkami :) doświadczają przy tym największego obciążenia w porównaniu do innych mięśni czas.

Ugniatanie wykonuje się okrężnymi ruchami opuszki palca wskazującego i środkowego dłoni masażysty, z lekkim naciskiem. Częstotliwość tej techniki masażu to 4-5 razy dziennie.

Masaż dłoni

Pozycja wyjściowa dziecka znajduje się na plecach. Masażysta jest umieszczony z boku nóżek dziecka. Aby wygodniej trzymać masowaną rączkę dziecka, można najpierw pozwolić mu chwycić kciuk masażysty, a następnie palcem serdecznym i małym palcem delikatnie chwycić nadgarstek dziecka. Z drugiej strony masażysta, zmieniając nacisk, gładzi najpierw wewnętrzną, a potem zewnętrzną powierzchnię rączki dziecka. Kierunek głaskania jest od ręki do barku. Odbiór odbywa się 3-4 razy na każdą rękę dziecka. Po zakończeniu głaskania, bez zmiany pozycji wyjściowej, zaczynają pocierać rączkę – to ostatnie wykonuje się w tym samym kierunku (od ręki do barku), spiralnymi ruchami opuszków palców masażysty, z lekkim naciskiem. Technikę powtarza się 4-5 razy na każdym uchwycie.

Masaż stóp

Pozycja wyjściowa dziecka i pozycja masażysty są takie same. Stopa dziecka jest delikatnie osadzona na dłoni masażysty. Noga jest zgięta. Masażysta wolną ręką gładzi podeszwową część stopy dziecka w kierunku od palców do pięty. Ta metoda masażu stóp dla dziecka w wieku 4-6 miesięcy wykonywane 6-8 razy na każdą stopę. Następnie możesz energicznie pocierać podeszwy dziecka za pomocą okrężnych ruchów opuszków palców.

Następnie gładzi się plecy i zewnętrzne powierzchnie nóg dziecka, a stawy kolanowe płynnie „opływają”. Wewnętrzna część ud i przednia część goleni nie jest głaskana. Odbiór wykonywany jest 3-4 razy na każdej nodze dziecka, po czym przystępuje się do rozcierania i ugniatania tylnych i zewnętrznych bocznych powierzchni nóg oraz tylnych i przednich powierzchni ud dziecka. Rozcieranie wykonuje się okrężnymi ruchami translacyjnymi palców masażysty w kierunku od stóp do stawów biodrowych dziecka. Ugniatanie odbywa się prawie w ten sam sposób, ale kiedy jest wykonywane, palce dorosłego delikatnie chwytają masowane mięśnie i z lekkim naciskiem (jakby „ściskając” mięśnie) poruszają się wzdłuż nich. Odbiór odbywa się 4-6 razy na każdej nodze dziecka.

Masaż brzucha

Pozycja wyjściowa dziecka i pozycja masażysty są takie same. Możesz zacząć od lekkiego, okrężnego ruchu brzucha, zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Ten ostatni wykonywany jest za pomocą końcowych paliczków palców masażysty. Alternatywą dla głaskania okrężnego jest tak zwany „trójkąt”. Technika jest wykonywana w następujący sposób: najpierw tylna powierzchnia palców prawej ręki masażysty gładzi prawą połowę brzucha - od dołu do góry, od łona do prawego łuku żebrowego. Po dojściu do łuku żebrowego ręka masażysty porusza się poziomo - w lewy łuk żebrowy. Tu szczoteczka masażysty obraca się dłonią w kierunku brzucha dziecka i gładzi lewą połowę brzucha w przeciwnym kierunku: od góry do dołu, od żeber do łona, zamykając w ten sposób „trójkąt”. Odbiór odbywa się 4-5 razy.

Możesz także wykonać tzw. „kontrowe” głaskanie brzucha. W tym przypadku powierzchnia dłoniowa prawej dłoni masażysty gładzi lewą połowę brzucha dziecka od dołu do góry. Jednocześnie prawą połowę brzucha dziecka gładzi się grzbietem lewej ręki - w przeciwnym kierunku. Odbiór odbywa się również 4-5 razy.

Po zakończeniu głaskania przystępują do pocierania brzucha - spiralnymi ruchami opuszków palców, najpierw opisując rozbieżne kręgi w kierunku od pępka do obwodu przedniej ściany brzucha, następnie obiema rękami w linii prostej, w kierunek od łona do łuków żebrowych dziecka. Kryterium skuteczności przyjęcia jest lekkie zaczerwienienie skóry dziecka.

Masaż pleców

Pozycja wyjściowa dziecka leży na brzuchu, stopami w kierunku masażysty. Grzbietami palców obu rąk masażysta gładzi plecy dziecka w kierunku od pośladków do szyi, gdzie dłonie masażysty rozwijają się powierzchnią dłoniową do skóry dziecka i głaszcząc, poruszaj się w przeciwnym kierunku. Jeśli dziecko jest niestabilne w tej pozycji, głaskanie wykonuje się jedną ręką; z drugiej strony masażysta delikatnie trzyma dziecko za nogi. Odbiór jest powtarzany 3-4 razy. Po zakończeniu głaskania przystępują do rozcierania i ugniatania mięśni grzbietu - okrężnymi ruchami translacyjnymi opuszków palców, z umiarkowanym naciskiem, w kierunku od kości krzyżowej do szyi dziecka. Przyjęcia odbywają się 4-5 razy.

Masaż pośladków

Pozycja wyjściowa dziecka i pozycja masażysty są takie same. Najpierw wykonuje się okrężne pocieranie pośladków dziecka opuszkami lekko zgiętych palców dłoni dorosłego – w kierunku od środka do obwodu. Odbiór jest powtarzany 4-5 razy. Następnie grzbiet palców masażysty delikatnie oklepuje się po pośladkach dziecka - naprzemiennie zmieniając ręce. Technikę powtarza się 8-10 razy, podczas gdy możesz żartobliwie i czule rozmawiać z dzieckiem - i dzięki tej zabawnej nucie kompleks masażu może zostać ukończony.

Oczywiście powyższe to tylko podstawowe techniki masaż dla dzieci w wieku 4 - 6 miesięcy. Masaż należy uzupełnić ćwiczeniami refleksyjnymi i zwykłą gimnastyką regeneracyjną - naprzemienną lub kombinowaną. Całkowity czas trwania masażu wraz z gimnastyką powinien wynosić około 8-10 minut - w przeciwnym razie dziecko może się tym wszystkim zwyczajnie znudzić, a emocjonalny efekt zabiegów leczniczych zostanie bezpowrotnie utracony. Więc ćwiczcie wcześniej kolejność i technikę wykonywania technik masażu i ćwiczeń fizycznych, drodzy mamusie i tatusiowie :)

W wieku powyżej 6 miesięcy rutynowe stosowanie masażu u zdrowego i dobrze rozwijającego się dziecka zwykle nie jest zalecane - regularne ćwiczenia są uważane za wystarczające. Jeśli jednak maluch bardzo lubi masaż, można go kontynuować – kompleks fizjologiczny z miękką techniką wykonywania technik jeszcze nikomu nie zaszkodził. Dziesięciodniowy kurs masażu ogólnego, powtarzany raz na 3-4 miesiące, ma pełne uzasadnienie zarówno w drugim, jak i trzecim roku życia.

Już całkiem mobilny, nie śpi nawet 4-5 godzin dziennie. Dzieciak już dobrze trzyma głowę, leżąc na brzuchu, opiera się na wyciągniętych ramionach. Niektóre dzieci już wiedzą, jak przewracać się na brzuchu lub na boki.

W wieku 4 miesięcy wiele odruchów u dziecka już osłabło lub całkowicie zanikło, dziecko zaczyna poruszać się świadomie. Odwraca głowę w kierunku, który go interesuje, sięga po zabawki, ma już swoje ulubione grzechotki. Można to wykorzystać podczas ćwiczeń gimnastycznych z dzieckiem.

Trzeba już nabyć - dużą piłkę, na niej możesz huśtać dziecko na plecach, na brzuchu, to rozwinie jego koordynację ruchów, wzmocni mięśnie. W pozycji wyprostowanej z podparciem pod pachą maluch dobrze odpoczywa z wyprostowanymi nogami na twardej powierzchni stołu lub podłogi. Dziecko już próbuje usiąść, ale na razie nie może siedzieć, ponieważ może to niekorzystnie wpłynąć na postawę dziecka, kręgosłup nadal jest delikatny i zbyt ruchomy, aby utrzymać pozycję wyprostowaną. Ale możesz kupić specjalne krzesło, w którym dziecko będzie leżało w pozycji półleżącej.

W masażu oprócz głaskania, rozcierania, ugniatania i potrząsania można stosować takie techniki jak kleszcze ugniatające, szczypanie, filcowanie, oklepywanie. Wszystkie ruchy należy wykonywać ostrożnie i aby dziecko było zadowolone, jeśli jest kapryśne, przerwij zabieg i po prostu pobaw się z nim. Nie da się masować zaspanego, głodnego dziecka, nie przyniesie to korzyści.

Masaż dla 4-miesięcznego Maluszka – zestaw ćwiczeń

  1. Masaż stóp... Do masażu jak dla dziecka od 3 miesiąca dodajemy techniki: filcowanie i szczypanie. W tym celu zakrywamy nóżkę dziecka tak, aby jedna dłoń leżała na zewnątrz, a druga na wewnętrznej stronie uda, teraz poruszaj mięśniami zgodnie z ruchem wskazówek zegara, rób to ostrożnie, ale energicznie. Ten masaż nazywa się filcowaniem. Następnie wykonaj kleszcze ugniatania nóg. Zrób to ostrożnie kciukiem i palcem wskazującym prawej ręki, trzymając nogę dziecka lewą ręką w okolicy podudzia. Zakończ masaż stóp głaskaniem.
  2. Zgięcie i wyprost nóg... Wykonuj na przemian zgięcie i wyprost nóg, ćwiczenie na rowerze można wykonywać, gdy nogi na przemian zginają się w kolanach i naciskają na brzuch. Zegnij również nogi. W wieku 4 miesięcy napięcie mięśni zginaczy nóg minęło już u dzieci, a to ćwiczenie nie powinno powodować dyskomfortu u dziecka.
  3. Masaż stóp, pocierać i ugniatać poduszeczki dziecka. Możesz również wykonać 5 zgięć i wyprostów stopy w stawach. Po głaskaniu możesz stukać stosy palcem wskazującym.
  4. Masaż dłoni, po głaskaniu i pocieraniu pierścienia, uścisnąć dłoń. Ponownie kończymy ćwiczenie głaszcząc od nadgarstka do barku.
  5. Masaż piersi... Pociągnij od środka klatki piersiowej do pach w kierunku żeber. Następnie wykonaj ćwiczenia wibracyjne.
  6. Ręka unosi... Najpierw masuj dłonie, możesz pokazać dziecku grę „Sroka-wrona”, „Laduszki”. Następnie umieść palce wskazujące w dłoniach dziecka, aby je chwycił. Teraz skrzyżowaj ręce na klatce piersiowej, a następnie podnieś i opuść ręce w górę i na boki. Wykonuj ćwiczenie energicznie i rytmicznie, możesz śpiewać śmieszną piosenkę lub równolegle opowiadać dziecku rymowankę lub włączyć płytę z zabawnymi melodiami.
  7. Masaż pleców i pośladków... Zacznij od głaskania, następnie ugniataj pośladki, teraz możesz wykonać kleszczowe ugniatanie mięśni podłużnych pleców wzdłuż kręgosłupa od pośladków do szyi i pleców. Następnie wykonaj jeszcze kilka pociągnięć i zacznij stukać, kończąc procedurę ponownym głaskaniem.
  8. Przewraca się od tyłu do brzucha... Pomóż maluchowi samodzielnie obrócić się na bok i przewrócić, aby zainteresować maluszka, użyj jego ulubionej zabawki.
  9. Ćwiczenie „Lot”... Połóż dziecko na dłoni z brzuchem w dół, tak aby dziecko oparło nogi na Twojej klatce piersiowej. Dziecko powinno dobrze trzymać główkę i zgiąć plecy. To ćwiczenie wzmacnia mięśnie pleców i brzucha.
  10. Masaż brzucha... Oprócz zwykłego głaskania mięśni prostych i skośnych brzucha, okrężnymi ruchami, nacinaj mięśnie proste, a następnie zaciskaj wokół pępowiny. Ćwiczenia te sprawdzą się jako profilaktyka przepukliny pępkowej.
  11. Siadać... Włóż palce w pięści dziecka, trzymając je za nadgarstki, rozłóż ramiona na boki i pomóż dziecku podnieść się do pozycji siedzącej. Teraz zsuń ręce dziecka razem i przesuń palcem wskazującym wzdłuż kręgosłupa wzdłuż pleców dziecka, odruchowo wyprostuje jego plecy, teraz trzymając główkę okruchów, opuść go na plecy. To ćwiczenie wzmacnia i rozwija mięśnie brzucha, karku i pleców.
  12. Huśtawka kulowa... Najpierw wykonaj bujanie na brzuchu, a potem na plecach. Ćwiczenia z piłką rozwijają aparat przedsionkowy dziecka. Podczas zajęć trzymaj dziecko za plecy lub brzuszek, a drugą ręką mocuj nóżki.

Masaż z elementami gimnastyki dla dziecka w wieku 4 miesięcy - wideo:

Noworodki rozwijają się bardzo szybko, dlatego od pierwszych miesięcy konieczne jest dodawanie nowych elementów do gimnastyki i masażu. W wieku 3-4 miesięcy dzieci są już bardzo zainteresowane, chcą się komunikować, dlatego masaż i gimnastyka to ważny moment nie tylko dla rozwoju fizycznego, ale także dla rozwoju umysłowego. W wieku około 3 miesięcy u dzieci następuje spadek napięcia mięśniowego nóg i ramion, dzięki czemu ruchy stają się nieco bardziej świadome i dokładne – oznacza to, że do gimnastyki można dodać ćwiczenia bierne. Dzieciak jeszcze nie będzie w stanie zrobić tego sam, ale z pomocą dorosłych sobie poradzi. Dodatkowo sesje mogą być dłuższe, stopniowo stają się trudniejsze, masaż staje się intensywniejszy.

Po trzecim miesiącu życia ciało dziecka staje się bardziej podatne na wysiłek fizyczny, dzięki czemu do gimnastyki i masażu można wprowadzić nowe ciekawe elementy o większej złożoności

Po co zajmować się dzieckiem?

  • normalizacja napięcia mięśniowego;
  • rozwój umiejętności pióra;
  • rozwój umiejętności zmiany pozycji ciała.

Aby osiągnąć wyniki, musisz komunikować się z dzieckiem, rozmawiać z nim, włożyć odpowiednią zabawkę w jego rączkę, wykonywać różne ruchy masujące i gimnastyczne w zależności od wieku. Wymagane są ruchy odruchowe, ćwiczenia pasywne, a także lekkie potrząsanie.

Kiedy i gdzie lepiej się uczyć?

Czas powinien być odpowiednim momentem, aby jak najlepiej wykorzystać swoje ćwiczenia. Wygodne jest przeprowadzanie sesji między karmieniami, bliżej następnego. Zgodnie z zaleceniami dr Komarovsky'ego idealny czas to wieczór przed kąpielą. Dzieciak nie będzie obciążony jedzeniem, nadal będzie dość energiczny. Nie warto tego robić tuż przed snem, ponieważ ma to ekscytujący wpływ na organizm – trudniej będzie mu zasnąć.

Sesje ładowania i masażu ogólnego z niemowlętami w wieku 3 miesięcy odbywają się w zwykłym pokoju. Należy je wcześniej przewietrzyć, najodpowiedniejsza temperatura to 20-22 C. Dziecko kładzie się na wygodnym stoliku z pieluchą lub ręcznikiem. Dziecko może być całkowicie rozebrane lub ubrane w bardzo lekki podkoszulek.

Zajęcia za 3-4 miesiące

Ogólny masaż wzmacniający dla dziecka w wieku 3 miesięcy jest łatwy do wykonania, trzeba przestrzegać prostych zasad i wykonywać wszystkie ruchy płynnie i spokojnie. Nie powinno być gwałtownych ruchów, nie należy ciągnąć dziecka za ręce i nogi. Jeśli nie jest w nastroju, musisz albo odłożyć lekcję na chwilę, albo odwrócić jego uwagę serdeczną rozmową, jasną zabawką. Najczęściej dzieci z przyjemnością reagują na masaże i gimnastykę, które wykonuje mama lub ktoś bliski. W tym wieku konieczne jest dodanie nowych ruchów do codziennych czynności.

Przybliżony plan lekcji

  • masaż dłoni;
  • Boks;
  • masaż stóp;
  • przekroczenie;
  • zgięcie-wyprost nóg;
  • "stangret";
  • masaż brzucha;
  • kąt;
  • zamach stanu brzucha;
  • "pływanie";
  • masaż pleców i pośladków;
  • symulacja pełzania;
  • kołysanie się na piłce.

Masaż ramion, nóg, tułowia, pośladków wykonywany jest w taki sam sposób jak w młodszym wieku. Brzuch masuje się zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Pozostaje istotne, aby huśtać się na piłce na brzuchu i plecach. Teraz opowiemy Ci o nowych ćwiczeniach i ruchach, które przydadzą się Twojemu dziecku.

Nowe ćwiczenia

  • „Boks” wykonywany jest z dzieckiem leżącym na plecach. Dorosły kładzie kciuki na dłoniach i trzyma się za ręce. Dorosły zgina i rozpina ramiona, jakby naśladując ruchy boksera. Ruchy powinny być płynne, ale intensywne, aby dziecko obracało się na boki. Wykonaj 5-6 powtórzeń każdą ręką - to ćwiczenie wzmacnia mięśnie ramion i barków.
  • Stepowanie wykonuje się, gdy dziecko leży na plecach. Najpierw dorosły chwyta dziecko za kostki i zginając nogi w kolanach, przyciska stopy do stołu. Następnie nóżki dziecka należy zgiąć i rozprostować w taki sposób, aby imitować kroki na stole. Musisz wykonać 4-5 powtórzeń.
  • Ćwiczenie zgięcia-prostowania nóg wykonywane razem i naprzemiennie w pozycji leżącej. Dorosły bierze dziecko za kolana tak, aby kciuki znalazły się na górze. Spokojnie ugnij obie nogi jednocześnie, rozkładając kolana i lekko uciskając brzuszek. Następnie rozpinamy nogi. Jeśli dziecko nie chce rozprostować nóg, można nimi lekko potrząsnąć, aby rozluźnić mięśnie. Następnie robimy to samo, tylko na przemian z każdą nogą.
  • Podczas wykonywania „ruchów woźnicy” kciuki osoby dorosłej są osadzone w dłoniach dziecka, dłonie są lekko przyklejone. Rozkładamy ręce na boki, następnie łączymy je, krzyżując je na klatce piersiowej. Lewa i prawa ręka są na przemian u góry. Powtarza się 5-6 razy w wolnym tempie.
  • Ćwicz „róg” wzmacnia mięśnie przedniej ściany brzucha. Konieczne jest podniesienie nóg dziecka leżącego na plecach do pozycji pionowej. Nogi powinny być wyprostowane, ale jeśli napięcie mięśniowe jest nadal wysokie, a nogi prostują się z trudem, lekko nimi potrząśnij. Po podniesieniu nogi powoli opuszczają się do pozycji poziomej.

Ćwiczenia ciała

  • Odwraca się od pleców do brzucha podczas wykonywania z pomocą osoby dorosłej. W takim przypadku dochodzi nie tylko do wzmocnienia niektórych grup mięśni, ale także do treningu dziecka do przewracania się. Musisz to powtórzyć 2-3 razy. Palec wskazujący lewej ręki osoby dorosłej wkłada się w dłoń dziecka, rękę przykleja się. Prawą ręką zginamy nogę dziecka i obracamy miednicę w prawo. Odruchowo obróci głowę i górną część ciała w prawo. Trzymając rękę, lekko pomagamy dziecku się obrócić, ale trzymajmy go trochę z boku, aby ćwiczyć mięśnie. Wykonuje się również przewracanie brzucha przez drugą stronę.
  • „Pływanie” wykonuje się leżąc na brzuchu. Lewą ręką lekko unieś nóżki dziecka, a prawą pod brzuszek. Lekko unosimy dziecko nad stół i trzymamy przez kilka sekund. To ćwiczenie jest przydatne do wzmocnienia mięśni pleców.

Zajęcia w wieku 4-5 miesięcy

Przybliżony plan lekcji

  • masaż dłoni;
  • "stangret";
  • masaż stóp;
  • "boks";
  • hodowla i spłaszczanie nóg;
  • masaż brzucha (więcej w artykule:);
  • siedzenie na uchwytach;
  • zamach stanu brzucha;
  • masaż pleców i pośladków;
  • "pływanie";
  • czołganie się po brzuchu;
  • koła z rękami;
  • zgięcie i wyprost nóg.

Zajęcia pomagają dzieciom rozwijać się i zdrowo rosnąć. Dorośli w tym czasie komunikują się z nimi, uczą ich różnych ruchów.

Nowe ruchy

  • Hodowla i zbieganie nóg dziecko jest ułożone w pozycji leżącej. Nogi dziecka ugięte w kolanach i biodrach. Dorosły trzyma je za golenie. Nogi rozkłada się, a następnie łączy. Wykonuje się 4-6 razy.
  • Siedząc na uchwytach dobre dla mięśni szyi i brzucha. Należy to robić ostrożnie, aby dziecko nie uderzyło w tył głowy podczas opuszczania. Nie warto jeszcze sadzić dziecka w tym wieku, więc wystarczy unieść je za uchwyty i delikatnie opuścić z powrotem na stół. Obniżając, kładziemy go nie z tyłu, a na lufę, na przemian po lewej i prawej stronie.
  • Aby zachęcić dziecko do raczkowania... Dorosły chwyta za nóżki maluszka, zgina i rozprostowuje nóżki, naśladując ruchy żabich łapek. Po wykonaniu kilku powtórzeń musisz trzymać ugięte nogi i pozwolić dziecku odepchnąć się samo. Aby było dla niego bardziej interesujące, umieść jasną zabawkę niedaleko z przodu. Kiedy uda mu się odepchnąć, posunie się trochę do przodu, a następnie ponownie zginie nogi i da możliwość odepchnięcia się.
  • Kolejny nowy ruch dłoni okrąża... Dziecko leży na plecach, trzymając za uchwyty na kciukach osoby dorosłej. Dorosły wykonuje ruchy okrężne rękami dziecka: najpierw na boki, potem na głowę, a potem do przodu i do dołu. Ruchy wykonywane są płynnie, spokojnie. Zrób dwa okręgi w jednym kierunku, a następnie dwa okręgi w drugim kierunku. Ćwiczenie jest odpowiednie tylko dla tych dzieciaków, które opanowały już „boks” i „woźnica”.

Pamiętaj, że dzieci stale rosną i rozwijają się - oznacza to, że muszą regularnie zwiększać obciążenie. Jeśli jest oczywiste, że dziecko nie jest jeszcze zdolne do niektórych ćwiczeń, nie należy forsować zdarzeń. Najprawdopodobniej po pewnym czasie dziecko opanuje wszystkie ruchy.

Dziecko musi mieć regularne masaże od urodzenia, ale pojemność klinik nie wystarcza, aby wszystkie niemowlęta mogły skorzystać z tej procedury.

Teraz pediatrzy przepisują wskazówki dotyczące masażu tylko w celach leczniczych i doradzają matkom samodzielne przeprowadzanie ogólnego wzmocnienia.

Dlaczego regularne masowanie dziecka jest ważne

W wieku 4 miesięcy wiele odruchów wyróżniających noworodki praktycznie zanika u dziecka. Ale pojawiają się umiejętności, takie jak:

  • podnoszenie górnej części ciała z wyciągniętymi ramionami;
  • zainteresowanie zabawkami;
  • odwrócenie głowy w kierunku dźwięku;
  • pewne utrzymanie głowy.

Takie możliwości pojawiają się u dziecka dzięki rozwojowi mięśni. Przy regularnych sesjach gimnastyki i masażu ich wzmocnienie następuje znacznie szybciej, a dziecko lepiej się rozwija.

W wieku 4 miesięcy masaż jest nie mniej ważny niż w pierwszych dniach życia, ponieważ w tym okresie przygotowuje się dziecko do siadania. Również dosłownie za miesiąc dziecko rozpocznie pierwsze sesje treningowe przed raczkowaniem. Z pozycji leżącej nauczy się nie tylko unosić górną część ciała, ale także klęczeć.

Jak samemu masować dziecko

Każda matka stara się zająć swoim dzieckiem, aby ułatwić mu przystosowanie się do tego świata. Ważny dla rozwoju dziecka jest również kontakt fizyczny, który ma miejsce podczas masażu. Aby sesja była przyjemna zarówno dla mamy, jak i dziecka, należy przestrzegać kilku zasad:

  • w pomieszczeniu - co najmniej 24 stopnie Celsjusza;
  • dziecko musi spać;
  • wybierz okres między karmieniami;
  • gdy pojawi się niezadowolenie ze strony dziecka, należy natychmiast przestać manipulować i zastąpić gimnastykę regularną grą lub bujaniem na piłce, które są dozwolone od tego wieku.

Przygotuj wygodne miejsce do manipulacji - najlepszy jest przewijak. Przykryj ją miękką pieluszką i uwolnij od wszelkich niepotrzebnych rzeczy. Trzymaj kilka swoich ulubionych grzechotek obok stołu, aby odwrócić uwagę, jeśli dziecko wpadnie w zły humor.

Do masażu 4-miesięcznego dziecka można zastosować następujące podstawowe ćwiczenia:

  • drżący;
  • ugniatanie;
  • głaskanie;
  • tarcie;
  • kleszcze do wyrabiania ciasta;
  • tarzać się;
  • stukający;
  • mrowienie.

Pamiętaj jednocześnie, że nie możesz podejmować nadmiernych wysiłków, mocno uciskać i napinać skóry dziecka. Wszystkie ruchy powinny być płynne i jak najbardziej miękkie. Przed rozpoczęciem masażu zapoznaj się z powiązanymi filmami.

Domowa technika masażu

W wieku 4 miesięcy dziecko powinno mieć hipertoniczność mięśni, ale w niektórych przypadkach tak się nie dzieje. W takim przypadku masaż domowy będzie działał jedynie jako zabieg pomocniczy. Upewnij się, że otrzymasz skierowanie na leczenie ogólne od neurologa dziecięcego lub pediatry. W domu nie będziesz w stanie pracować nad mięśniami tak głęboko, jak tego potrzebujesz. Lepiej nie próbować samodzielnie przeprowadzać sesji manipulacji terapeutycznych, ponieważ może to prowadzić do kontuzji. Podczas masażu w domu należy unikać okolic gruczołów sutkowych i kręgosłupa dziecka.

Masaż, który może wykonać każda mama, uspokoi dziecko, a zawarte w nim ćwiczenia rozwojowe wpłyną na ogólne wzmocnienie organizmu.

Manipulacje należy przeprowadzać według następującego algorytmu:

  1. Połóż dziecko na plecach i zwilż ręce specjalnym olejkiem dla dzieci (możesz użyć zwykłej wazeliny). Zacznij od głaskania ruchów, przechodząc od klatki piersiowej do nóg. Pomóż dziecku obrócić brzuszek i wykonuj te same ruchy od pleców do nóg. Następnie przywróć dziecko do pierwotnej pozycji na plecach.
  2. Po przygotowaniu dziecka do dalszych manipulacji masuj nogi. Zacznij od głaskania, a następnie przejdź do nowych technik. Delikatnie, ale energicznie, zgodnie z ruchem wskazówek zegara, wykonaj filcowanie mięśni (jedna ręka powinna znajdować się po wewnętrznej stronie uda dziecka, a druga na zewnątrz). Następnie możesz przejść do ruchów szczypania. Lewą ręką trzymaj nogi naprzemiennie w wadze i delikatnie ugniataj mięśnie, szczypiąc prawym kciukiem i palcem wskazującym. Kończenie pracy nogami to znowu głaskanie.
  3. Ćwiczenie „Rower” dobrze nadaje się dla dziecka w wieku 4 miesięcy, które należy wykonywać po pracy z nogami. Należy to zrobić tylko wtedy, gdy dziecko nie ma zwiększonego napięcia mięśniowego. Aby to zrobić, na przemian zginaj każdą nogę (trzymając podudzie) i podciągnij kolana do brzucha.
  4. Delikatnie pocierać i ugniatać stopy dziecka. Wykonaj 5 zgięć i wyprostów stopy w stawie, a następnie zakończ manipulacje ruchami głaszczącymi palcem wskazującym wzdłuż zewnętrznej i wewnętrznej krawędzi stopy.
  5. Przejdź do pracy z długopisami. W wieku 4 miesięcy możesz nie tylko głaskać i pocierać pierścienie, od których warto zacząć manipulacje. Potrząsanie rękami może pomóc mięśniom przygotować się do raczkowania.
  6. Aby zakończyć pracę rękami i rękami, warto skorzystać z dobrze znanych ćwiczeń „Sroka-wrona” i „Laduszki”. Poniższa technika pomoże wzmocnić mięśnie pleców i ramion: włóż palce wskazujące w dłonie dziecka, pozwól mu dobrze je chwycić i pomóż dziecku wstać. Nie wykonuj pełnego przysiadu, ale pozwól, aby górna część ciała była uniesiona o około 45 stopni. Natychmiast opuść dziecko i z pozycji leżącej skrzyżuj kilkakrotnie ręce przed klatką piersiową i rozcieńcz je na boki. Kilkakrotnie unieś ręce i zakończ masaż głaskaniem.
  7. Pogłaszcz klatkę piersiową dziecka od żeber po pachy. Możesz wykonać kilka lekkich ruchów stukających opuszkami palców.
  8. Dr Komarovsky zaleca, aby nie omijać obszaru brzucha bezbłędnie. Oprócz tradycyjnych pociągnięć zgodnie z ruchem wskazówek zegara wokół pępka, w wieku 4 miesięcy możesz dodać lekkie szczypanie w tym samym kierunku i ruchy piłowania palcami po mięśniach prostych.
  9. Przed przystąpieniem do masażu pleców wykonaj z dzieckiem kilka obrotów lewą i prawą stroną na brzuch. Aby dziecko zrobiło to samodzielnie, możesz zainteresować go jasną zabawką lub grzechotką.
  10. Poklep plecy i połóż dłonie pod brzuchem dziecka, pozwól mu oprzeć nogi na twojej klatce piersiowej i unieś nad przewijakiem. To ćwiczenie nazywa się Latanie. Następnie pogłaszcz plecy i wykonaj kilka delikatnych ruchów szczypania od pośladków do szyi, uderz opuszkami palców w plecy i zakończ manipulacje głaskaniem.

Najlepiej masować dziecko w wieku 4 miesięcy przy lekkiej muzyce.

Pod koniec sesji bujaj dziecko na fitballu, najpierw na brzuszku, a potem na plecach.

W sumie manipulacje zajmą ci około pół godziny.