Dla przyszłej mamy 

Jak niewielkim kosztem nauczyć się być piękna i zadbana. Jak być piękną na co dzień: sześć zasad Aby być zadbanym, od czego zacząć

Jako dziecko miałam 2 marzenia – zostać naukowcem i stać się piękną. O ile przy pierwszym algorytm działania był jasny i przeszedłem tę ścieżkę przez jasne etapy (mała akademia nauk, uniwersytet, absolwentka, rozprawa doktorska), to przy drugim okazało się to trudniejsze – natrafiłem na wyraźny program pod tytułem „Jak stać się piękną”. Liczne artykuły na ten temat zazwyczaj podkreślają jeden składnik piękna, ignorując wszystkie inne. Kosmetolodzy mówią o pielęgnacji twarzy, fryzjerzy o włosach, trenerzy o sporcie i ćwiczeniach itp. Ale nigdy nie widziałem kompleksowej i kompleksowej analizy piękna - konkretnego planu „Jak stać się pięknym”. I postanowiłam stworzyć taki system, korzystając z metod naukowych – w rezultacie powstały bardzo konkretne, praktyczne narzędzia, z których każda kobieta może skorzystać na drodze do osobistej atrakcyjności. Co z tego wyszło – przeczytajcie w dzisiejszym artykule.

  1. Czym jest piękno: definiowanie pojęć
  2. Piękno jako struktura: definiowanie komponentów (analiza SWOT i Beauty Wheel)
  3. Droga do piękna jako systemu: opracowujemy programy i plany samoopieki.

1. Czym jest piękno: definiowanie pojęć

Czym jest kobiece piękno? Na ten temat napisano milion słów – prawie wszystkie w gatunku refleksji poetycko-filozoficznej.

Osobiście podoba mi się ta definicja: piękno to harmonia świata wewnętrznego i zewnętrznego.(Która definicja Ci się podoba? Kontynuuj zdania: „Dla mnie piękno to…” lub „Piękna kobieta to kobieta, która…)

Jeśli jednak zastosujemy podejścia naukowe – systemowe, strukturalne i przyczynowo-skutkowe – wówczas piękno pojawi się przed nami jako specyficzna struktura i system, będący konsekwencją pewnych działań.

A teraz bądźmy bardziej konkretni – od teorii do praktyki. Spróbujmy przeanalizować, co obejmuje „piękno” i z jakich elementów się składa.

2.Piękno jako struktura: zdefiniowanie komponentów (analiza SWOT i Koło Piękna)

Co obejmuje pojęcie piękna? Koncepcja ta składa się z określonych obszarów.

  • słodka twarz
  • piękne dłonie
  • zadbane nogi
  • Zdrowe ciało
  • błyszczące włosy
  • osobisty styl
  • wewnętrzne piękno

Piękno to zatem zbiór pewnych elementów. Teraz przedstawmy to pojęcie wizualnie, korzystając z analogii do słynnego „Koła Życia/Równowagi”. Oto co otrzymujemy:

Takie Beauty Wheel można już wykorzystać jako narzędzie do analiz i konkretnej pracy praktycznej.

Oceńmy więc najpierw stan każdej kuli.

Praktyka 1. POceń swój poziom zadowolenia z każdego obszaru w skali od 1 do 10, gdzie 1 oznacza całkowicie niezadowolony, a 10 oznacza bardzo zadowolony. W związku z tym w pracy najważniejsze są obszary, które uzyskały najniższą ocenę. Generalnie Koło Urody pozwala zobaczyć całościowy obraz – z jakich obszarów naszego wyglądu jesteśmy zadowoleni, a co wymaga dodatkowego dopracowania.

Na własnym przykładzie mogę z całą pewnością stwierdzić, że praktyka ta jest bardzo skuteczna. Zdałam sobie sprawę, że ogólnie jestem zadowolona ze swojego wyglądu, jednak niektóre obszary (twarz, włosy, stylizacja) wymagają mojej uwagi i dodatkowej pracy.

Na podstawie wyników wypełnienia Koła Urody możesz wyznaczyć sobie konkretne zadania i cele w obszarach, które „opadają”. Na przykład zasięgnij porady stylisty, kosmetologa, zaktualizuj swoją garderobę lub zestaw produktów do pielęgnacji skóry. Podejście systemowe polega na określeniu zadań dla każdego z obszarów:

  • Twarz
  • Ręce
  • Nogi
  • Ciało
  • Włosy
  • Szafa i styl
  • Wewnętrzne piękno

Po ustaleniu celów dla każdej strefy staje się całkiem oczywiste, w jaki sposób zorganizować samoopiekę.

Ale „Koło piękna” nie jest moim jedynym wynalazkiem do analizy piękna))

To jest oAnaliza SWOT. Zaletą tego narzędzia jest to, że pozwala jasno dostrzec swoje mocne i słabe strony, a co za tym idzie, przewidzieć szanse i zagrożenia. To narzędzie służy do analizy osobowości i pisania CV i wygląda mniej więcej tak:

Trzeba stworzyć taką analizę SWOT w branży kosmetycznej, aby rzetelnie ocenić swoją obecną pozycję i pozycje wyjściowe. W kolumnie „mocne strony” pojawią się nasze atuty, zasoby i mocne strony, które należy odpowiednio podkreślić, wykorzystać i rozwinąć. Słabe strony to nasze punkty wzrostu: obszary, które, jeśli zostaną właściwie zastosowane, mogą dać maksymalne rezultaty (trzeba się zgodzić, że niezagospodarowane łatwiej jest rozwijać niż rozwinięte).

Praktyka 2. Narysuj kwadrat, podziel go na 4 części i uzupełnij odpowiednie kolumny: Moje mocne strony, Szanse, Moje słabe strony, Zagrożenia.

Czym może być analiza SWOT w branży kosmetycznej? Spójrzmy na konkretny przykład:


Po skompletowaniu takiej tabeli należy zwrócić maksymalną uwagę na szanse (punkty wzrostu) i zagrożenia (minimalizować je). Aby uzyskać maksymalne korzyści z ćwiczeń, możesz spisać esencję i sformułować dla siebie szczegółowe instrukcje. Na przykład z powyższej tabeli SWOT można zidentyfikować następujące konkretne zalecenia:

  • jedz zdrowo
  • prowadzić aktywny tryb życia – uprawiać sport (umiarkowanie, bez przeciążeń)
  • regularna pielęgnacja siebie
  • prawidłowo podkreśl swoje mocne strony (usta, brwi, klatka piersiowa)
  • pracować nad brakami (szczególna ostrożność włosy, skóra, uśmiech)
  • zapobieganie starzeniu się skóry i włosów
  • Unikaj solarium i opalania w bezpośrednim świetle słonecznym
  • postępuj zgodnie z zaleceniami dotyczącymi zdrowia naczyń (maksymalna ilość świeżych warzyw i owoców, sposób picia, umiarkowana aktywność fizyczna w odzieży uciskowej).

Zatem dwie poprzednie praktyki pozwalają ci widzieć Struktura koncepcje piękna. Po tak wszechstronnej analizie nasuwa się abstrakcyjne pytanie „Jak stać się pięknym?” nabiera określonego kształtu i zamienia się w zespół konkretnych działań.

3. Droga do piękna jako systemu: tworzymy programy i plany pielęgnacji.

Po ustaleniu Struktura W pojęciu piękna należy określić powiązania pomiędzy elementami konstrukcji – przeanalizować, co od czego zależy, co jest konsekwencją, a co przyczyną. Innymi słowy, musisz tworzyć system– określić sposoby działania poszczególnych elementów systemu, śledzić zależności między nimi i stworzyć sekwencyjny łańcuch działań, który umożliwi normalne funkcjonowanie systemu.

Z ludzkiego punktu widzenia musimy opracować plan działania, który pomoże nam zastosować w praktyce wiedzę zdobytą z dwóch poprzednich ćwiczeń. I co ważne, plan działania musi być powiązany z czasem i konkretnymi okresami chronologicznymi (tydzień, miesiąc itp.).

Jeśli wykonałeś poprzednie 2 praktyki, zauważysz coś oczywistego: Aby być piękną, trzeba prowadzić określony tryb życia i wprowadzać do niego regularną dbałość o siebie.

Wydaje się, że wniosek jest dość oczywisty: oczywisty, ale nie prosty. W końcu zmiana stylu życia i wprowadzenie stałych nawyków jest trudne. Ale to jedyny sposób, który daje stabilny wynik. Wszystko inne (zastrzyki kosmetyczne, jednorazowe wizyty u specjalistów lub salonów kosmetycznych).

Każdy specjalista Ci to powie Dbanie o siebie każdej kobiety zaczyna się w domu, w łazience – a eksperci jedynie ją korygują. I oczywiście wszelka odpowiedzialność za nasz wygląd spoczywa tylko na nas i zależy od wysiłku i czasu włożonego w nas.

Piękno to efekt codziennej pielęgnacji i właściwych nawyków.

Dlatego kolejnym zadaniem na drodze do piękna jest stworzenie osobistego systemu samoopieki, opanowanie umiejętności planowania siebie i wdrożenie właściwych nawyków.

Mówiąc dokładniej Każda kobieta powinna mieć określone programy i plany dbania o siebie:

– strategiczny indywidualny plan samoopieki(na podstawie wyników analizy SWOT i Koła Piękna)

Na zdjęciu - obraz mojej rozkładówki

– plan samoopieki na cały rok

– miesięczny plan samoopieki

– tygodniowy plan samoopieki

– codzienny plan samoopieki.

Ponadto musisz stworzyć dla siebie:

– baza wiedzy na temat samoopieki(zgromadzić w jednym miejscu porady ekspertów, przepisy na domowe zabiegi (maski, kąpiele, peelingi, okłady);

- niezbędne produkty do higieny osobistej;

– baza specjalistów kosmetycznych(osobisty kosmetolog, fryzjer itp.);

– budżet na samoopiekę(przez rok i miesiąc).

Wizualnie planowanie samoopieki można przedstawić w następujący sposób:


Teraz masz zestaw narzędzi i konkretnych praktyk, które pomogą Ci systematycznie i samodzielnie pracować nad urodą.

Jeśli lubisz działać sam, zacznij analizować już teraz, wyznacz cele i w ciągu 2 godzin wykonaj 1 akcję ze swojego planu)

Wszystkich zainteresowanych otrzymaniem wsparcia, motywacji, komunikacji z ludźmi o podobnych poglądach i ekspertami zapraszam , gdzie dzielę się swoim doświadczeniem pielęgnacyjnym oraz wiedzą moich partnerów-ekspertów (kosmetologa, fryzjera, stylisty, dietetyka).

Program Maratonu Urody

Zadanie wstępne 1. Jak chcesz wyglądać?

Zadanie wstępne 2. Jak znaleźć czas dla siebie

Lekcja 1. „Odprawa” i zadania na Maraton.

Lekcja 2. Pielęgnacja twarzy

Lekcja 3. Pielęgnacja dłoni

Lekcja 4. Pielęgnacja stóp

Dzięki internetowi i telewizji każdego dnia mamy okazję podziwiać dziesiątki pięknych, zadbanych kobiet o wyrzeźbionej sylwetce i modelowym wyglądzie. W głębi duszy im zazdrościmy, nie zawsze zdając sobie sprawę, że ich „gwiazdowy” blask to efekt ogromnego wysiłku, codziennego i godzinnego. Ale na drodze do samodoskonalenia nie ma rzeczy niemożliwych, każda dziewczyna może postępować zgodnie ze wskazówkami i zasadami, które pomogą jej stać się piękną i atrakcyjną dla siebie i otaczających ją ludzi.

Jak stać się piękną

„Aby być piękną, kobieta musi mieć tylko czarny sweter, czarną spódnicę i chodzić ramię w ramię z mężczyzną, którego kocha”. To zdanie, zgodnie z duchem czasu, należy do legendarnego francuskiego projektanta mody Yvesa Saint Laurenta. Niestety we współczesnych realiach powiedzenie to trochę straciło na aktualności i panie, które chcą być atrakcyjne, muszą się napracować, aby niektóre zalecenia dotyczące pielęgnacji ciała stały się codziennym nawykiem.

Te 7 „złotych” wskazówek jest kluczem do sukcesu każdej pięknej kobiety:

  1. Znajdź odpowiednią motywację dla siebie. Nie tylko Twój wygląd, ale także zależy od tego, jak dobrze dostroisz się do przestrzegania zasad. Mniej narzekaj na swoje choroby, lepiej postaraj się poświęcić choć kilka godzin dziennie bliskiej Ci osobie.
  2. Postępuj zgodnie z reżimem i przybliżoną codzienną rutyną. Wstawaj i kładź się spać o tej samej porze – w nocy organizm potrzebuje odpoczynku i regeneracji, dlatego nie planuj rozrywki ani oglądania telewizji. Jeśli tak, przestań brać leki nasenne, najlepszym lekarstwem w tej sytuacji jest filiżanka herbaty z miętą, cytryną i miodem.
  3. Zasadą jest picie szklanki czystej niegazowanej wody co 2-3 godziny. Do smaku można dodać gałązkę mięty, sok z cytryny, dowolne zioła, owoce i przyprawy.
  4. Każdemu człowiekowi po prostu potrzebna jest aktywność fizyczna. Jeśli brakuje Ci czasu, proste ćwiczenia możesz wykonać w dowolnym miejscu – w kuchni, w tramwaju, a nawet przy biurku.
  5. Staraj się jeść tylko zdrowe i smaczne jedzenie, nawet jeśli cena jest wyższa niż średnia. Lepiej dokonać wyboru na rzecz jakości i pozbyć się najbardziej „niebezpiecznego” posiłku dnia - kolacji.
  6. Regularnie odwiedzaj lekarza i poddawaj się wszystkim niezbędnym badaniom. Szczególnie ważne jest przestrzeganie tego zalecenia po 35 latach, kiedy ryzyko rozwoju różnych nowotworów staje się wysokie.
  7. Obserwuj swój chód i postawę. Ramiona i klatka piersiowa powinny być wyprostowane, a brzuch wciągnięty. Stosując się do tej zasady, Twoja sylwetka zawsze będzie wyglądać szczupło i wysportowana.

Sekrety piękna

Nie trudno się oprzeć w dniu randki czy wyjątkowego wydarzenia, ale bycie piękną każdego dnia, bez uciekania się do pomocy stylistów i wizażystek, to prawdziwa sztuka, która wymaga od siebie każdego najmniejszego wysiłku.

10 wskazówek, które sprawią, że przyciągniesz pełne podziwu spojrzenia:

  1. Staraj się jak najczęściej przebywać na świeżym powietrzu, tlen zwiększa napięcie naczyń krwionośnych, poprawia pracę płuc i uspokaja nerwy.
  2. Dobrze się wyspać. Brak snu prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry i pojawienia się zmarszczek.
  3. Jedzenie musi zawierać wszystkie witaminy i mikroelementy niezbędne dla organizmu. Nie głoduj, ale nie przesadzaj z tłustymi i słodkimi potrawami.
  4. Poranne ćwiczenia i sport są po prostu niezbędne, szczególnie dla osób prowadzących siedzący tryb życia w biurze. Kilka codziennych ćwiczeń pozwoli utrzymać sylwetkę w dobrej kondycji.
  5. Aby nadać skórze równomierną, złocistą opaleniznę, używaj specjalnych balsamów i kremów. Długotrwała ekspozycja na słońce prowadzi do przedwczesnego starzenia się i więdnięcia górnej warstwy naskórka.
  6. Skorzystaj z naturalnych receptur kosmetycznych. Na przykład wywar z rumianku, zielonej herbaty i pietruszki złagodzi drobne stany zapalne i pomoże pozbyć się worków pod oczami.
  7. Nie zapomnij o odżywieniu skóry na piętach i łokciach, te miejsca są szczególnie podatne na wysuszenie.
  8. Piękno zewnętrzne zależy także od naszej wewnętrznej treści. Niech Twoje myśli i emocje będą skierowane wyłącznie w stronę tworzenia. Przypomnij sobie każdego dnia, że ​​możesz wszystko, to da Ci pewność, że inni na pewno to zauważą.

Jak stać się piękną w w domu

Często w trosce o olśniewającą urodę wydajemy niesamowite sumy pieniędzy na wszelkiego rodzaju kosmetyki, maseczki, peelingi i balsamy. Jednak efekt stosowania „magicznych” słoików nie zawsze jest taki, jakiego oczekujemy. Reklama ma na celu choć trochę upiększyć rzeczywistość, poza tym wszystkie cudowne metody demonstrowane są na profesjonalnych modelach, których przyroda nie jest już pozbawiona atrakcyjnych danych. Tak naprawdę nie możemy sobie nawet wyobrazić, ile prostych i stosunkowo tanich sposobów można stać się nieodpartym.

  1. Naucz się brać codziennie rano chłodny lub kontrastowy prysznic. Ciepła woda nie odświeży Cię po spaniu i nie da takiego samego zastrzyku energii na cały dzień. Ponadto jest to świetny sposób na poprawę krążenia krwi i kondycji skóry oraz aktywację układu odpornościowego. Na początku regularne wykonywanie tej procedury może być trudne, ale z czasem przyzwyczaisz się do niej tak, że zimny prysznic będziesz postrzegał jako swego rodzaju rytuał.
  2. Większość kobiet przynajmniej raz w życiu spotkała się z takim problemem jak cienie czy worki pod oczami, które pojawiają się na skutek przeciążenia nerwowego i fizycznego oraz chronicznego braku snu. Żaden drogi krem ​​nie jest w stanie wyeliminować problemu, który sprawia, że ​​nasza twarz wygląda na zmęczoną i wychudłą. Istnieje jednak prosty i skuteczny sposób na usunięcie cieni pod oczami. Zabieg zajmie bardzo mało czasu, dlatego jeszcze przed wyjściem do pracy będziesz mieć czas na przywrócenie skórze świeżego wyglądu. Aby to zrobić, włóż dwie łyżki do lodówki na 5-10 minut. Gdy ostygną, połóż dwa plasterki ogórka na obszarze pod dolną powieką. Następnie powtórz te same kroki z łyżkami. Po takich manipulacjach zwiększy się krążenie krwi, a skóra stanie się ujędrniona.
  3. Włosy matowe i pozbawione życia wymagają stałej pielęgnacji i pielęgnacji. Ale nie każdy może sobie pozwolić na kupowanie nowatorskich sprayów i korzystanie z procedur salonowych. Prosty przepis na kosmetyki na bazie oleju kokosowego i jogurtu pomoże przywrócić Twoim lokom zdrowy blask i blask, najlepiej domowej roboty. Rozpuść 2 łyżki masła i wymieszaj z 1 łyżką jogurtu lub pełnotłustej śmietany. Następnie rozprowadź mieszaninę równomiernie na całej długości i pozostaw do namoczenia na pół godziny.
  4. Kobiety na całym świecie codziennie zmagają się z tak nieprzyjemnym zjawiskiem, jak „skórka pomarańczowa”. To nie tylko nie wygląda estetycznie, ale także stanowi zagrożenie dla zdrowia, ponieważ przyczyną problemu jest naruszenie odpływu krwi w naczyniach włosowatych. Aby usunąć obrzęki i wygładzić skórę, możesz skorzystać z przepisu, który jest bardzo popularny wśród Japonek. Istotą metody jest połączenie masażu i aplikacji peelingu antycellulitowego. Sól morską miesza się z sokiem z aloesu, a podczas zabiegów wodnych obszary problemowe wciera się specjalną rękawicą. Do mieszanki dodaje się również śmietanę, aby nadać jej delikatny aksamitny charakter.

Jak być zadbanym

Jak stać się atrakcyjnym dla płci przeciwnej? Zależy to od wielu czynników, m.in. preferencji smakowych, gdyż każdy mężczyzna ma swoje wyobrażenia na temat ideału piękna. Istnieją jednak niepodważalne zasady pielęgnacji i stylu, których musi przestrzegać każda kobieta, niezależnie od jej cech zewnętrznych.

  1. Nawet jeśli nie masz możliwości zainwestowania większości swoich finansów w swoją garderobę, pamiętaj – zawsze należy ubierać się adekwatnie do swojego wieku. Posiadanie podstawowych rzeczy to już połowa sukcesu, jak to mówią, można je założyć i na ucztę, i na świat. Koniecznie kup koszule i T-shirty w neutralnych kolorach, ciemne i jasne dżinsy o prostym kroju, ołówkową spódnicę, marynarkę, sukienkę obcisłą, klasyczne spodnie, czarno-białe swetry i golfy, czółenka, baletki i dyskretną biżuterię .
  2. Właściwy wybór perfum polega na wybraniu niepowtarzalnego zapachu, który będziesz posiadać tylko Ty. powinien być pachnący, będzie to udane uzupełnienie obrazu. Ale nie przesadzaj, zasada „im więcej, tym weselej” nie ma tutaj zastosowania.
  3. Szczery, promienny uśmiech prawie zawsze działa na innych rozbrajająco. Nie zapomnij zadbać o piękno swoich zębów i zdrowie jamy ustnej. Pamiętaj, aby myć zęby dwa razy dziennie i używać specjalnej nici dentystycznej.

Oznaki zaniedbania

Zadbany wygląd jest o wiele ważniejszy niż profesjonalny makijaż czy spędzanie dużej ilości czasu na codziennej pielęgnacji włosów i stylizacji. Nie ma znaczenia, ile kosztuje Twój manicure, ubrania czy biżuteria i jakie dane dała Ci natura. Jeśli spojrzeć na historię, większość ikon kobiecego stylu nie była podręcznikowymi pięknościami, ale zawsze wiedziały, jak się odpowiednio zaprezentować i niewątpliwie dbały o siebie. Przedstawiamy Wam ocenę 6 oznak zaniedbania, sprawdźcie sami, bo nigdy nie jest za późno na zmiany:

  1. - pierwsze i najważniejsze kryterium pielęgnacji. Zamki powinny być zawsze czyste i stylizowane. Nie musi to być skomplikowana fryzura, wystarczy podsuszyć loki suszarką i dokładnie je rozczesać. Zarośnięte korzenie również nie dodają blasku obrazowi, pamiętaj o terminowym farbowaniu i podkreślaniu włosów. Regularnie podcinaj włosy swojemu fryzjerowi.
  2. Pamiętaj o głównej zasadzie dotyczącej piękna dłoni – lepiej w ogóle nie wykonywać manicure, niż chodzić z odpryskującym lakierem. Jeśli nie jesteś fanką jasnych paznokci, nałóż przezroczysty żel wzmacniający lub wykończenie w pastelowym kolorze.
  3. Problematyczna skóra niepokoi wiele pań. Pryszcze, zaczerwienienia, drobne wysypki i tłusty połysk – to niepełna lista problemów związanych z urodą twarzy. Aby wyglądać zadbanie, nie musisz wydawać pieniędzy na drogie produkty. Zacznij, kieruj się codzienną rutyną - generalnie korzystaj ze wszystkich dostępnych Ci metod, ale skóra powinna być zawsze zdrowa i promienna.
  4. Nie przesadzaj z makijażem. Źle nałożony makijaż wygląda wyzywająco, a czasem nawet zabawnie. Jest mało prawdopodobne, aby podkład plamiący dodawał wyrafinowania Twojemu wyglądowi.
  5. Zadbaj o piękno swoich zębów i pamiętaj o wizytach u dentysty przynajmniej dwa razy w roku.
  6. Nadmierne owłosienie na twarzy i skórze. Zgadzam się, włosy na niektórych częściach ciała i twarzy kobiety są najprzyjemniejszym widokiem. Zasadą powinno być regularne wykonywanie zabiegów depilacji. Wtedy nikt na pewno nie wytknie Ci, że jesteś zaniedbana.

Jednym z najbardziej bolesnych i palących tematów dla kobiet jest kwestia wyglądu. Każda dziewczyna przynajmniej raz zadała sobie pytanie: „Jak stać się piękną?” Zdjęcia niesamowitych gwiazd w magazynach i na ekranie sprawiają, że patrzysz na siebie krytycznie. Z tego powodu rzadko kto jest z siebie całkowicie zadowolony. Często nawet najpiękniejsze kobiety dostrzegają pewne wady w swoim wyglądzie, ale co z tymi, którym daleko do ideału kobiecej urody? Mędrcy mają milion razy rację, gdy mówią, że nie ma kobiet brzydkich, są kobiety zaniedbane, takie, które zrezygnowały z siebie, pogrążyły się w codzienności lub po prostu nie wiedzą, jak właściwie o siebie zadbać. Dlatego dla wielu kobiet i dziewcząt pytanie, jak stać się pięknym w domu, jest bardzo istotne? Porozmawiajmy o tym dzisiaj.

Być salonem czy nie być?

Najprostszym sposobem na zmianę siebie jest wizyta w salonie kosmetycznym. Doświadczeni profesjonaliści „ocenią” stan Twojej skóry i włosów oraz pomogą ułożyć niezbędny program pielęgnacji. Wizażystka dobierze odpowiedni makijaż, a fryzjer podpowie, jakie fryzury będą najlepiej pasować do Twojego typu i jak dbać o włosy, jeśli pojawiają się z nimi problemy.

Poważnymi wadami tej opcji rozwiązywania problemów z wyglądem są czas i pieniądze. Każda kobieta może choć raz odwiedzić dobry salon, jednak nie każda może sobie na to pozwolić regularnie. Niektórzy są ciągle zajęci pracą i obowiązkami domowymi, inni zaś nie są w stanie co miesiąc wydać pokaźnej sumy pieniędzy na wizytę u fryzjera, kosmetologa czy wizażysty.

Pozostaje tylko jedno wyjście – dowiedzieć się, jak stać się piękną w domu i samodzielnie zadbać o swój wygląd. I nie ma w tym żadnej trudności. Najważniejsze to nie być leniwym. Każdy może znaleźć pół godziny dziennie, aby zadbać o siebie i swoich bliskich.

Najważniejszą rzeczą jest nastawienie

Bardzo często zwykłe lenistwo nie pozwala zadbać o siebie. Całe gadanie o braku czasu na manicure czy maseczkę jest tylko wymówką. Tak naprawdę, poświęcając sobie zaledwie pół godziny dziennie, ale robiąc to regularnie, można osiągnąć niesamowite rezultaty w krótkim czasie. Najważniejszą rzeczą jest przygotowanie się do dbania o siebie każdego dnia. Wymaga to silnej zachęty. Każda kobieta lub dziewczyna ma swój własny powód, aby zmienić się na lepsze.

Jak stać się piękną w 30 dni – od czego zacząć?

Czy da się radykalnie zmienić w ciągu miesiąca? Jeśli nie jesteś leniwy i trzymasz się jasnego programu, możesz absolutnie osiągnąć zauważalne zmiany w swoim wyglądzie. Co musisz w tym celu zrobić?

Najpierw musisz określić, co dokładnie w swoim wyglądzie chciałbyś zmienić lub poprawić. Następnie opracuj program działania. Aby to zrobić, możesz samodzielnie szukać przykładów takich programów w Internecie lub w czasopismach dla kobiet. Jeśli masz przyjaciół, którzy od dawna o siebie dbają, nie wahaj się poprosić ich o radę. Inną opcją (na którą jednak trzeba będzie wydać pieniądze) jest odbycie szkolenia u profesjonalnych kosmetologów i wizażystów.

Jak stać się piękną bez makijażu – wszystko zależy od skóry

Pierwszą rzeczą, na którą wszyscy zwracają uwagę podczas spotkania, jest twarz. Dlatego, aby się zmienić i poczuć pewniej, należy zacząć od pielęgnacji skóry twarzy. Gdzie zacząć? Przede wszystkim skóra potrzebuje dobrego i odpowiedniego oczyszczenia, nawilżenia i odżywienia.

W domu skóra również narażona jest na szkodliwe wpływy środowiska. Nawet jeśli nie nosisz makijażu, pamiętaj o oczyszczeniu go przed snem. W ciągu nocy zregeneruje się, a rano zachwyci Cię blaskiem i świeżym wyglądem. Istnieje ogromna liczba produktów do oczyszczania skóry. Mogą to być pianki, musy czy żele do mycia, mleczka, toniki, płyny micelarne i wiele innych.

Dla tych, którzy absolutnie nie chcą korzystać ze sklepowych kosmetyków, istnieje inna możliwość - oczyszczenie twarzy w naturalny sposób, na przykład za pomocą oleju roślinnego lub wywaru z ziół.

Przynajmniej raz w tygodniu należy oczyścić twarz z martwych cząstek naskórka poprzez peeling. Jeśli tego nie zrobisz, Twoja skóra będzie matowa i pozbawiona życia. Naturalne peelingi do twarzy można łatwo wykonać samodzielnie. Można je przyrządzać z miodu i otrębów pszennych lub z mielonego, suszonego czarnego chleba zmieszanego z drobną solą.

Aby wyglądać zadbanie i pięknie bez makijażu, musisz się wysypiać. 8 godzin dobrego snu czyni cuda dla Twojej skóry. Brak snu prowadzi do cieni pod oczami, przyćmionych oczu i opuchniętych powiek.

Odżywianie to podstawa wszystkiego

Właściwe odżywianie to kolejny ważny krok na drodze do bycia pięknym w domu. Nie zapomnij o kolejnym mądrym powiedzeniu: „Jesteśmy tym, co jemy”. Jeśli w młodości niezdrowe jedzenie jest lekkostrawne, z biegiem czasu zaczyna negatywnie wpływać na ogólny stan organizmu. Najłatwiejszą tego konsekwencją może być nadwaga. Aby nie zmagać się z tym w wieku dorosłym, należy jak najwcześniej poznać zasady prawidłowego odżywiania.

Pielęgnacja ciała

Jak zostać piękną kobietą? To pytanie zadają sobie codziennie miliony przedstawicieli płci pięknej na całym świecie. Bez kompleksowej pielęgnacji nie da się dokonać przemiany i poczuć się pięknie i pewnie.

Pielęgnacja ciała przebiega podobnie jak zabiegi wykonywane na twarzy. Konieczne jest oczyszczenie skóry, odżywienie i nawilżenie. Peelingu do ciała należy używać raz lub dwa razy w tygodniu. Dokładnie usuwa martwe cząsteczki naskórka, zmiękcza go i przygotowuje do nałożenia kremu lub olejku. Warto stosować je po każdej kąpieli lub prysznicu, wtedy skóra będzie zawsze delikatna, miękka i aksamitna.

Aby utrzymać formę, przydatna będzie również aktywność fizyczna.

Kilka słów na zakończenie

Aby ułatwić sobie rozpoczęcie dbania o siebie, każdy dzień tygodnia możesz przeznaczyć na konkretny obszar ciała. Przykładowo w poniedziałek zajmiemy się pielęgnacją twarzy i szyi, wtorek poświęcimy na manicure, środa zajmiemy się pedicure, a w czwartek zajmiemy się włosami. Piątek - zabiegi na ciało. Możesz wziąć relaksującą kąpiel z bąbelkami, a następnie nałożyć na ciało odżywczy lub nawilżający krem.

Teraz wiesz, jak stać się piękną w domu. Poświęcając na to przynajmniej pół godziny dziennie, możesz osiągnąć przyjemne rezultaty nie tylko dla siebie, ale także dla swoich bliskich.

Tematem kobiecego piękna jest cienki lód. Wydaje się, że niezależnie od kierunku dyskusji, ma ona swoją własną charakterystykę i okoliczności, które na nią wpływają. Wydaje się, że nie można mówić o jednolitych wnioskach i radach dla wszystkich, a opinię tę pilnie podsycają zwolennicy „wyjątkowej wyjątkowości każdego człowieka”, która opiera się na „bogatym świecie wewnętrznym”.

Z każdym krokiem mojej podróży w głąb siebie, kiedy przez lata poszukiwań, setki osobistych historii, różne kraje, bolesne rozczarowania i długo wyczekiwane zwycięstwa, odpadała kolejna warstwa niewiedzy, na powierzchnię wychodziła prosta, choć nieoczywista na pozór prawda coraz wyraźniej - wszyscy jesteśmy „powtarzalni”.

Każdy człowiek odczuwa tę wyjątkowość, izolację i odmienność od innych.

Wszyscy mamy te same wątpliwości i lęki, wszyscy mamy podobne marzenia i nadzieje, wszyscy mamy te same powody blokowania energii i sił (nadwaga, przejadanie się, brak celu, destrukcyjne nawyki (palenie, alkohol, narkotyki), my wszyscy mają ten sam katalizator, który motywuje nas do pójścia do przodu i powoduje ból, jeśli tego nie zrobimy – to jest nasze wspólne chęć wzrostu(co nam się podoba Pogoń za szczęściem).

Ogólnie rzecz biorąc, piękno, jako naturalna konsekwencja zdrowia, dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet, zostało już omówione w materiale. Dzisiaj porozmawiamy konkretnie o obawach kobiet.

Dziewczyny, mamy ze sobą znacznie więcej wspólnego, niż się wydaje na pierwszy rzut oka, a prawa naturalne obowiązują wszystkich tak samo.

Jak stać się pięknym?

Kobieta musi być piękna, podobnie jak mężczyzna musi być silny (fizycznie i finansowo). Brzmi to prymitywnie i zachęca do natychmiastowego złapania kamienia w celu rozpoczęcia kłótni, ale niezależnie od tego, jak go rzucisz, o to właśnie chodzi.

Wokół takiego osądu można zbudować piękne teksty kompetentnymi podsumowaniami: dlaczego właśnie tak, a nie inaczej, żeby złagodzić cios tym, którzy boją się stanąć twarzą w twarz z prawdą, ale nie widzę sensu stawiania pompatycznego piedestału .

Czym jest piękno? To jest pielęgnacja. Co to jest pielęgnacja? Chodzi o ciągłe ulepszanie tego, co mamy. Ten sam samorozwój, który w tym przypadku dotyczy wyglądu. Do motta „W wieku 30 lat jest lepiej niż w wieku 20 lat, a w wieku 50 lat jest jeszcze lepiej niż w wieku 30 lat”. było istotne dla Twojego życia, musisz na bieżąco pielęgnować swoje piękno. I co najciekawsze: jest to prostsze niż się wydaje (jeśli trzymasz rytm).

Proponuję rozebrać się i pomyśleć:

Ciało

Piękno ciała jest kształt i ton. Należy pamiętać, że waga nie jest nawet na pierwszym miejscu. Możesz być szczupły i „pływający”. Ale waga oczywiście też ma znaczenie.

Jako osoba, która zawsze miała „normalną” sylwetkę i nigdy nie nosiła ubrań większych niż rozmiar 44, mogę śmiało powiedzieć, że Twoje ciało podziękuje Ci w postaci dodatkowej siły, elastyczności, lekkości i piękna (!), gdy stracisz tych żrących 5-7 dodatkowych kilogramów i uwolnij go od tego ciężaru.

Od 20 roku życia byłam pewna, że ​​mam 2 dodatkowe kilogramy, które odłożyły się na brzuchu. Byłam też pewna, że ​​mam okrągłą twarz, duże policzki i (proszę wszystkich sportowców o owacje na stojąco) – szerokie kości. Co więcej, znalazłam nawet dobrą wymówkę, bo przy ubraniu w rozmiarze 44 miałam dość duże palce – nosiłam pierścionki w rozmiarze 18.

Prowadziłam więc cichą wojnę z tymi dwoma kilogramami dokładnie przez 7 lat, nie mogąc ich w pełni zgubić (a jednocześnie uważałam się za silną osobę, o tak!), aż do momentu, w którym spotkałam się z dietą raw food. Próbowałam wielu systemów żywienia i teraz już nie o tym, ale był taki moment w moim życiu, że przerzuciłam się na warzywa i owoce i tak żyłam 4 miesiące.

I wyobraźcie sobie moje zdziwienie, gdy w naturalny sposób schudłam nie 2, a 7 kilogramów. Widziałem w lustrze szczupłą dziewczynę, której nadwaga zlokalizowana była nie tylko na brzuchu, jak zawsze się wydawało, ale także na przykład na biodrach. Moja twarz bardzo schudła. Okazało się, że moje włosy nie są już takie okrągłe, a na domiar złego nawet pierścienie mi się powiększyły. Palce straciły na wadze. Co więcej, było oczywiste, że to nie był limit - Nawet nie byłam chuda. Wszystkie moje formy pozostają ze mną.

Jednak dieta surowa jako sposób odżywiania mi nie odpowiadała, przynajmniej na tym etapie życia. Wróciłem do mojego zwykłego, wówczas jeszcze nie kontrolowanego, systemu żywieniowego, ponownie popadając w uzależnienie i objadanie się. Kilogramy wróciły, ale teraz znałam siebie inaczej.

Tym razem poszłam w uczciwy sposób. To sport plus prawidłowe odżywianie na bieżąco. Choć na rezultaty nie trzeba będzie czekać dwóch miesięcy (jak to miało miejsce na diecie surowej), to zajmie to dwa lata, ale jest to nawyk na całe życie.

Swoją drogą na tym etapie schudłam już około 5 kilogramów i kontynuuję ten proces.

Więc, kształt i ton ciała osiąga się poprzez sport i prawidłowe odżywianie. Jedno bez drugiego nie działa dobrze. Bardzo smutno jest widzieć biegaczy z nadwagą, nie rozumieją, że rozwijają wytrzymałość, a nie zdrowie.

Obraz

Wygląd dziewczyny wiele o niej mówi.

Pamiętam, jak kiedyś się zbuntowałem. Zawsze lubiłam się pięknie ubierać, kupowałam dużo dla siebie i sprawiało mi to przyjemność, jednak w pewnym momencie, gdy moja naturalna chęć wzrostu wymagała ode mnie rozwoju, powodując nieuzasadniony wewnętrzny dyskomfort, kupiłam bardzo drogie buty. Cóż, po prostu nieprzyzwoite jest teraz podawanie liczb. Miałem 21 lat, już sporo zarobiłem, było mnie na to stać. Chciałam zagłuszyć ten dyskomfort, nie rozumiejąc jego prawdziwej przyczyny, bo wcześniej zakupy zawsze mi pomagały. A potem nastąpił upadek.

Oczywiście dyskomfort nie ustąpił (miał zupełnie inny powód, którego wtedy nie potrafiłem rozpoznać), a za całą moją wewnętrzną udrękę obwiniałem materializm.

Słychać było hasło wrzucone w serca:

Przestań wydawać pieniądze na rzeczy, wydam je na podróże - tam jest prawdziwa radość.

Zamiast latać za granicę latem – na wakacjach, zimą – w okresie świąt sylwestrowych i brać urlop na majówkę, postanowiłam głęboko wdychać aromat „prawdziwego szczęścia”.

Rzuciłem, podróżowałem przez sześć miesięcy, potem wróciłem, a potem znowu Azja. Łącznie około 5 lat podróżowania i życia w Azji Południowo-Wschodniej.

Czy wiesz, dlaczego musisz podróżować przez długi czas (od sześciu miesięcy i dłużej)? Wypić cały ten kielich. Do ostatniej kropli. Smakować więcej niż tylko smak radość, ale również zmęczenie podróżą zrozumieć, że ten dyskomfort nie minie, dopóki się nie rozwiniesz, nawet jeśli wyruszysz w podróż na całe życie, ponieważ przyczyna wewnętrznego pieczenia jest zupełnie inna.

Wtedy zdałem sobie sprawę, że podróżowanie to taka sama konsumpcja jak kupowanie butów. W obu przypadkach po prostu zdobywasz wrażenia, które różnią się nieco właściwościami, ale nie zasadniczo. Nic nie tworzysz, nie rośniesz, po prostu „jesz”, a często „przejadasz się”. Kiedy sobie to uświadomiłem, całe moje życie w końcu wywróciło się do góry nogami i uspokoiło.

Znowu zakochałam się w zakupach.

Jestem dziewczyną - nie chcę o niczym decydować, chcę sukienkę

To wielkie szczęście oddawać się zakupom bez pragnienia, żeby mnie one w jakiś sposób napełniły, usunęły mój wewnętrzny dyskomfort, czy poprawiły. Nie traktuję zakupów jako terapii, okazji do poprawienia sobie humoru czy manipulowania w jakiś sposób opinią innych na mój temat za pomocą ubrania. Po prostu „robię zakupy”, podkreślam swoje atuty, buduję swój wizerunek, świetnie się bawię.

Piękno to także to, jak pięknie jesteś ubrany.

Teraz przed nowym sezonem kupuję magazyny, przyglądam się ludziom na ulicach, od czasu do czasu podglądam blogerki modowe i bez żalu i strachu wydaję pieniądze na ubrania. Praca nad własnym stylem to wielka radość, tym bardziej, że po powrocie z tropików stanęłam przed faktem konieczności stworzenia go na nowo.

Nie przestałem kocham podróże ale już nimi nie są żadnego sensu, żadnego celu, żadnej magii. To wspaniały restart, pole inspiracji i sposób na naukę, ale nic więcej.

Tworzenie siebie, w tym kultywowanie swojego piękna – kształtu i kolorytu swojego ciała – przynosi o wiele więcej radości i satysfakcji, zmuszając do ciągłego ruchu do przodu i stawania się lepszym każdego dnia. Zakupy (a także podróże) stały się elementem tego procesu, a nie celem, dzięki czemu po wydaniu pieniędzy nie następuje już dewastacja, jak miało to miejsce wcześniej.

Twarz

Makijaż to osobna sprawa. Każda dziewczyna powinna nauczyć się nosić makijaż tak, jak jej naprawdę pasuje (a nie tak, jak jej się wydaje).

Dlaczego uważamy, że te umiejętności, które w jakiś sposób opanowaliśmy w wieku 13-16 lat i utrwaliliśmy na poziomie nawyku, są wystarczające? Bardzo często skutkuje to nieaktualnym makijażem, który tylko psuje całość. Nawet jedna wizyta u kompetentnego wizażysty może pomóc Ci osiągnąć zasadniczo wysoki poziom jakości. Swoją drogą gorąco polecam, tak jak wizytę u profesjonalnego fotografa. Słowa kluczowe – kompetentny i profesjonalny. Plus te liczne filmy szkoleniowe w Internecie. W moim rss zawsze jest miejsce na blogerki modowe i makijażowe, a moja życiowa zasada brzmi:

Włosy

Och, te włosy... Co za motyw. Nawet nie wiem, jak zacząć trafiać do serc osób z krótkimi włosami, ale rozumiem, że nie da się niczego zmienić, dopóki ta osoba nie dojrzeje. Ona sama taka była.

Ja też nosiłam krótkie włosy przez około 8 lat. Obcinałem włosy u wszystkich, także u znanych specjalistów. Wydałam dużo pieniędzy na słowa „nie oszczędzają na włosach”, ale tak naprawdę to niczego nie zmienia, jeśli ta fryzura po prostu Ci nie pasuje. Kiedy ktoś, kogo znasz, jąkał się w stylu „Czy chcesz zapuścić włosy?” - Już chciałem go zabić, ale odpowiedziałem w stylu: „Dziękuję, pomyślę o tym”, bo nie dam się poniżyć kłótniami.

Jako osoba, która strzygła się przez wiele lat i nikogo nie słuchała, która nie znudziła się jej codzienną stylizacją i w końcu zapuściła włosy, chcę powiedzieć:

Nic tak nie zdobi kobiety jak długie włosy. Twoje piękno jest w Twoich włosach.

Krótkie fryzury nie pasują prawie nikomu. Dosłownie. Wyjątkiem są wąskie twarze o regularnych rysach twarzy. Właśnie do tego pasują te fryzury. To wszystko.

Wyhoduj włosy. Nie myśl, że Twoje włosy są cienkie, nieodpowiednie lub nie rosną. Dorastają do ramion dla każdego i świetnie wyglądają przy dobrej pielęgnacji i stylizacji. Znam przykład kobiety, która po trzydziestu latach obcinania włosów zapuściła włosy i była oszołomiona pięknem własnych włosów.

Gdzieś w Internecie pojawił się materiał, że krótkie fryzury odmładzają. Och, dziewczyny, przyjrzyjcie się bliżej - krótkie fryzury otwierają twarz i podkreślają wszystkie jej niuanse. Dlatego mówię: „tylko dla odpowiednich rysów twarzy” i doskonałej skóry i tak dalej. A jeśli chodzi o zmarszczki czy oznaki aktywnej mimiki, to takie włosy wręcz przeciwnie, podkreślają wszystkie szczegóły i sprawiają, że wyglądasz starzej.

Generalnie nie oczekuję, że ktokolwiek zrozumie, bo jeszcze kilka lat temu nie rozumiałbym, o czym mówię. Poza tym naprawdę są kobiety, które lubią takie fryzury (ale obiektywnie są one mniejszością).

Szczególny szacunek dla świata, który przez usta dobrego przyjaciela dał radę pozbyć się grzywki – w większości przypadków reliktu młodości.

To jest zabawne. Zadałem sobie pytanie - jakie dziewczyny podobają mi się z wyglądu? Zarówno od sławnych, jak i od znajomych. I z przerażeniem odkryłem, że żaden z nich nie miał grzywki.

Potem nastąpił męczący okres zapuszczania go ze spinkami w pogotowiu (nie mogę ich znieść), ale pogodziłam się z ponownym narodzeniem w czymś nowym. I wcale tego nie żałuję.

Prostym sposobem na zrozumienie, że coś jest z tobą nie tak, jest to, że bardziej angażujesz się w rozwój duchowy niż swój wygląd.

Nie ulega wątpliwości, że kobiece piękno obejmuje znacznie więcej aspektów, a każdy punkt można analizować w nieskończoność. Na przykład kolor jest również ważny w fryzurze (ponownie, jako osoba, która próbowała wszystkiego, od rudych po białe włosy, radzę przyjrzeć się bliżej swojemu naturalnemu kolorowi, z maksymalnie lekkim odcieniem). Ale rozumiejąc absurdalność chęci opowiedzenia o wszystkim w jednym materiale, nacisk położono na główne punkty - możliwe do zrealizowania dla każdej dziewczyny, która chce kultywować swoje naturalne bogactwo. Niech moje doświadczenie komuś pomoże.

Olesia Własowa

P.S. Kochani, już od 5 lat prowadzimy rekolekcje, wyprawy i wędrówki górskie po różnych zakątkach Azji. Celem naszych programów jest uwolnienie ciała i umysłu od napięć, przywrócenie sił i uruchomienie rytmu świadomych zmian na lepsze. Naszymi narzędziami są joga, medytacja, freediving, praktyka ciszy, odpowiednia atmosfera do pełnego przejścia i dobre towarzystwo ludzi o podobnych poglądach. Jeśli szukałeś miejsca, w którym możesz w pełni przełączyć się i jakościowo przemyśleć dotychczasowe „ustawienia” - jesteśmy w pobliżu.

Dziś chcę poruszyć pytanie, które niepokoi umysły kobiet na całym świecie - jak wyglądać zadbanie, co w tym celu zrobić i jak być takim, aby patrząc na Ciebie, każdy, kogo spotkasz, mówił: „ co za zadbana dziewczyna!”

Nie każda może być piękna i szczupła, ale każda kobieta musi być zadbana. Wydaje mi się, że każdy człowiek powinien dbać o swoje piękno zewnętrzne i wewnętrzne.

JAK BYĆ DOBRZE ZELOWANĄ I PIĘKNĄ DZIEWCZYNĄ: KROK PO KROKU

Tak naprawdę są pewne zasady i trzeba się ich po prostu trzymać. Nie odkryję dla Ciebie Ameryki, ale po prostu zestawię główne działania, etapy, że tak powiem, których każda dziewczyna powinna przestrzegać w życiu codziennym, nie zapominaj o nich, a wtedy wszystko będzie po prostu idealne!

ETAP 1: DŁONIE I PAZNOKCIE

W rzeczywistości czasami wszystko jest dość proste - istnieją główne oznaki naszego wyglądu, dzięki którym każdy może odróżnić zadbaną dziewczynę od niechlujstwa. Jak powiedziała wielka Coco Chanel: „ręce są wizytówką dziewczyny, jej szyja jest jej paszportem, a jej piersi są jej międzynarodowym paszportem”. To właśnie dłonie jako pierwsze rzucają się w oczy rozmówcy. Zdarza się:

  • kiedy gestykulujesz;
  • wyciąganie lub pokazywanie czegoś;
  • podczas wykładu lub wywiadu, gdy trzeba coś podkreślić;
  • w momencie, gdy trzymasz telefon w dłoniach, a wzrok rozmówcy chcąc nie chcąc przesuwa się po Twoich palcach;
  • lub wreszcie, kiedy po prostu wyciągasz rękę, aby uścisnąć dłoń.

Dłonie są zawsze zauważalne, zawsze widoczne i przyciągają uwagę. Oczywiście zaniedbane skórki, sucha i popękana skóra, niechlujny i niechlujny manicure zawsze powodują nieprzyjemne pierwsze wrażenie na osobie. Jeżeli taki jest Twój cel, to możesz obgryzać paznokcie, przycinać je na różne długości, nie piłować i nie nawilżać.

Jeśli jednak należysz do pań, które wolą wyglądać reprezentacyjnie i zadbanie (a nie mam wątpliwości, że należysz do tej kategorii), to naturalnie musisz stale dbać o schludny manicure. Oczywiście ciągłe przemalowywanie i ponowne malowanie lakieru może być bardzo trudne i czasochłonne, zwłaszcza gdy dużo pracujesz i chcesz odpocząć po całym dniu pracy, zamiast zajmować się takimi sprawami - ale zdecydowanie warto.

Jeśli nie możesz na czas przemalować i odnowić powłoki, zawsze pozostają proste triki, na przykład zaszpachlowanie odprysków i pokrycie topem lub nałożeniem brokatu. To odświeży manicure i ukryje powstałe defekty.

Zasada jest taka: jeśli pilnie potrzebujesz gdzieś pobiegać, nie masz czasu, a Twój manicure nie jest idealny – koniecznie go przetrzyj, nawilż dłonie kremem, nawilż skórki i chodź z niepomalowanymi paznokciami. Uwierz mi, Twoje dłonie będą wyglądać o wiele piękniej i zadbaniej niż przy manicure, który nie jest pierwszą świeżością.

Bardzo ważne jest utrzymywanie skóry paznokci, dłoni i skórek w dobrej kondycji oraz noszenie przy sobie olejku lub innego kremu nawilżającego. Na szczęście teraz dostępna jest ogromna masa wszelkiego rodzaju kremów do rąk w kompaktowych pojemnikach, które można łatwo zabrać ze sobą i wykorzystać w dowolnym miejscu w zależności od potrzeb.

Oprócz manicure należy zwrócić uwagę również na pedicure. Nieważne, że nie zawsze jest to widoczne, jednak Twój mężczyzna to zauważy, któremu nie będzie miło patrzeć na zaniedbane paznokcie i szorstkie pięty. Ponadto jest to ważne z higienicznego punktu widzenia, szczególnie latem.

ETAP 2: WŁOSY

Kolejny punkt, nie mniej ważny niż dłonie i paznokcie, jeśli nie ważniejszy, bo każdą piękną dziewczynę może zrujnować brudna głowa, niepomalowane odrosty, zaniedbana fryzura – w końcu włosy tworzą Twój pierwszy wizualny portret, który będzie zapadnie w pamięć rozmówcy jeszcze zanim zobaczy Twoje dłonie. W tym sensie bardzo ważne jest, aby Twoje włosy były zawsze czyste i uporządkowane. Jeżeli nie masz czasu na umycie włosów i potrzebujesz pilnej ucieczki, zwiąż je w kucyk lub nałóż suchy szampon (choć wielu stylistów poleca go jako tymczasową alternatywę dla mycia włosów, mimo wszystko polecam go stosować w skrajnych przypadkach) ).

Jeśli farbujesz włosy, bardzo ważne jest, aby w porę zafarbować cebulki i przyciąć końcówki, aby końcówki włosów nie rozdwajały się i miały większą objętość. Istnieje również błędne przekonanie, że aby zapuścić długie włosy. Niestety, tak nie jest. Jeśli nie będziesz regularnie przycinać końcówek włosów, będą one wyglądać na zaniedbane i matowe, ponieważ końcówki będą rozdwojone, nierówne i wystające na boki, co jest najbardziej widoczne na niefarbowanych włosach. Przynajmniej raz lub dwa razy na trzy miesiące podetnij końcówki i nadaj włosom wykończony wygląd, bo nieważne, jak długie są, nieważne, jak elegancki jest kolor, wszelkie wysiłki pójdą na marne z powodu brzydkich końcówek.

Piękno zewnętrzne i zadbany wygląd pozwalają kobiecie czuć się pewnie.
Warto też powiedzieć kilka słów o usuwaniu nadmiaru owłosienia na ciele. Możesz to zrobić zarówno w salonie, jak i w domu - wszystko zależy od obfitości włosów w miejscach nieakceptowalnych dla kobiety i umiejętności ich usuwania. Sposobów jest wiele – od podstawowego golenia po depilację woskiem. Jednak nadal polecam to drugie.

ETAP 3: SKÓRA TWARZY

Kolejnym bardzo ważnym punktem jest skóra twarzy, która zdradza nasz styl życia. W wieku 20 lat można jeszcze wiele wybaczyć – alkohol, brak snu, zabawa do białego rana i papierosy – skóra młodej dziewczyny jest w stanie wytrzymać wszystkie te ciosy. Jednak w wieku 30 lat Twoja skóra Ci tego nie wybaczy. Niczym papierek lakmusowy odzwierciedli wszystkie Twoje „grzechy”, wyświetlając je wszystkim, aby mogli je zobaczyć na Twojej skórze twarzy, jak projektor filmowy na białym płótnie.

Niezależnie od tego, jak wiele blogerek kosmetycznych twierdzi, że kolor i koloryt twarzy w dużej mierze zależy od dobrze dobranego kremu, główną rolę nadal odgrywa zdrowy sen, odżywianie i terminowe nawilżanie skóry – picie dużej ilości płynów i nawilżanie. Całe nasze piękno i zdrowy wygląd opiera się na tych trzech filarach:

  1. Staraj się przestrzegać reżimu i wysypiaj się, nawet jeśli praca lub nauka Ci na to nie pozwala - spróbuj znaleźć czas. Być może będziesz musiała zrezygnować z wieczornych imprez, długich spotkań z koleżankami czy przyjaciółmi – ​​Twoja skóra nie zapomni takiej pielęgnacji i na pewno odwdzięczy Ci się promiennym i zdrowym wyglądem.
  2. Stwórz zbilansowaną dietę i przestrzegaj określonego harmonogramu posiłków. Unikaj smażonych, pikantnych i tłustych potraw. Zamiast tego jedz więcej owoców, warzyw i jagód – mogą to być także suszone owoce poza sezonem (suszone morele, suszone śliwki, rodzynki). Szczególnie korzystne są pokarmy bogate w błonnik i żelazo. Oprócz witamin jedz pokarmy bogate w mikroelementy - rośliny strączkowe, czerwone ryby, borowiki, czekoladę, orzechy włoskie i nabiał.
  3. Pij jak najwięcej wody w ciągu dnia – 1 litr jesienią i zimą, co najmniej 2 litry wiosną i latem. W pielęgnacji skóry twarzy bardzo ważne są także kremy i serum nawilżające. Myj twarz przynajmniej rano i wieczorem – nie chcesz złapać infekcji spowodowanej kurzem lub brudem, który osiada na skórze w ciągu dnia. Pamiętaj, aby zmyć makijaż przed pójściem spać – w przeciwnym razie pomiń kilka dni, ryzykując wysypkę lub wypryski na twarzy.

Dbaj o swoją twarz już od najmłodszych lat i lepiej wydawaj pieniądze na kosmetyki do pielęgnacji, a nie na chwilowe fanaberie – sukienkę, T-shirt czy torebkę. Po pewnym czasie będziesz sobie wdzięczny.

ETAP 4: BRWI

Brwi odgrywają również ważną rolę w organizowaniu zadbanego wyglądu. To jest rama naszej twarzy, oczy, a oczy są naszym zwierciadłem duszy. Ponadto obecnie w modzie są wydatne i zadbane brwi. Istnieje wiele technik i trików, jak całkowicie zmienić wyraz twarzy za pomocą brwi i makijażu oczu, nadając swojemu wyglądowi zupełnie inny wygląd. Aby to zrobić, musisz je stale wyrywać, kształtować i, jeśli to konieczne, zabarwiać.

Na szczęście teraz panuje moda na naturalność, więc można trzymać się naturalnego kształtu brwi, wyrywając go na środku, wzdłuż samego wzrostu brwi. Utrzymanie brwi w dobrej kondycji nie jest trudne, dlatego oszczędzaj pieniądze i nie idź w tym celu do kosmetologa. Nawiasem mówiąc, mistrz w salonie nie zawsze wykona tę pracę lepiej niż ty.

ETAP 5: ODZIEŻ I OBUWIE

Oczywiście powinna być czysta i zadbana, nie mówiąc już o tym, żeby była dobrze dobrana do sylwetki i na czasie. Ubrania, podobnie jak buty, należy wyprasować i naprawić (jeśli to konieczne), dotyczy to szczególnie obuwia, ponieważ piękne i modne buty malują pełny obraz kobiety, tak jak zegarek czy garnitur maluje obraz mężczyzny.

ETAP 6: MAKIJAŻ

Aby dopełnić wygląd, musisz mieć na twarzy lekki, neutralny makijaż. I nie dotyczy to w żaden sposób „farby wojennej” ani innych analogów makijażu wieczorowego. Powinien to być makijaż zwiewny, neutralny, z nałożeniem transparentnego pudru, podkreśleniem rzęs, nałożeniem błyszczyka lub czymkolwiek wolisz. Tak naprawdę lekki makijaż dla kobiety jest oznaką dobrej etykiety. I bez tego nie powinniśmy zupełnie pojawiać się w społeczeństwie. Oczywiście są wyjątki, które dotyczą codziennych potrzeb, kiedy wychodzimy na zakupy, wynosimy śmieci, czy wychodzimy na spacer z psem.

ETAP 7: PERFUMY

Podsumujmy to ostatnim etapem, który obejmuje dobre perfumy. Bez pięknego aromatu kobieta nie będzie kobietą. Jest to bardzo ważny szczegół, zwłaszcza w przypadku kreacji wieczorowych, kiedy pryskanie ulubionym zapachem dopełnia całości. Dotyk ten ukazuje kobiecą indywidualność i podkreśla wyjątkowość obrazu. Wyjątkowy aromat perfum, który może powiedzieć o kobiecie znacznie więcej niż sam jej wygląd, na długo pozostanie w pamięci otaczających ją osób.

ETAP 8: ORGANIZACJA CZASU

Aby wszystko zdążyć ze wszystkim, warto z wyprzedzeniem zaplanować harmonogram na nadchodzący tydzień, zwłaszcza jeśli masz dzieci/naukę/pracę. Na przykład spędź jeden dzień na praniu, prasowaniu i innych pracach domowych. Zarezerwuj kolejny dzień na zabiegi kosmetyczne – manicure, pedicure, zabiegi kosmetyczne, a także rzeczy, które sprawiają Ci przyjemność osobiście – czytanie, ulubioną muzykę, oglądanie ulubionego filmu. Pamiętaj, aby 2-3 razy w tygodniu znaleźć czas na sport. Nie musisz w tym celu chodzić na siłownię – wystarczy kilka podstawowych ćwiczeń rano lub wieczorem przez 30–40 minut i zawsze będziesz w dobrej formie. Cóż, jeśli uda Ci się znaleźć czas na jogging, uważaj się za szczęściarza!

To były wszystkie punkty, które dla Ciebie zebrałam i które każda dziewczyna powinna zdecydowanie wykorzystać, aby na co dzień wyglądać drogo i zadbanie, bez specjalnych wydatków. To dużo pracy i pracy i w żadnym wypadku nie należy ignorować wszystkich kroków wymienionych powyżej, jeśli chcesz zrobić dobre wrażenie, nawiązać znajomości - znaleźć młodego mężczyznę, partnera życiowego - musisz być zadbany i Piękny. Stopień, w jakim inni Cię postrzegają, zależy od poziomu i stopnia pielęgnacji. Zwiększa to Twoją wartość dla płci przeciwnej.