Zalecenia młodzieży psychologa o niskiej samoocenie. Jak zwiększyć poczucie własnej wartości dziecka? Wskazówki dla psychologa. Jak pomóc nastoletniemu zwiększyć percepcję

Mocno wiedzieć, co chcesz osiągnąć. Aby osiągnąć pożądany wynik, konieczne jest sformułowanie go całkiem wyraźnie. Bardzo ważne jest, aby znaleźć i wykonać swoją ulubioną pracę. Należy przejąć metodę "sera szwajcarskiego", tj. Aby wyprodukować możliwość "walki" w wiodący problem, ale nie zagłębić się do niej tak wiele do stracenia poczucia perspektywy. Konieczne jest, aby być cierpliwy do tego, czego nie widać obiektywnie. Wskazane jest kontrolowanie "zasady wyjątku", to znaczy, aby zdecydować, co nie jest konieczne. Ważne jest, aby nauczyć się zapomnieć o wszystkim, co nie jest potrzebne, tj. Nie zwracaj uwagi na to, co nie odnosi się do sprawy.

Tak więc istnieją wyraźne intencje, potrzebujesz jasnego planu. Najważniejszym krokiem w kierunku sukcesu jest planowanie. Dotyczy to definicji obu obiecujących celów i najbliższych. Konieczne jest zaplanowanie sytuacji "Jak przetrwać sukces".

Wyobraź sobie pożądany wynik. Potwierdzone przez praktykę, którą osoba jest w stanie stworzyć wszystko, co jest w stanie sobie wyobrazić. Przyszły wynik powinien powodować pozytywne, intensywne doświadczenia.

Słowo silna motywacja, aby osiągnąć pożądany wynik. Motywem jest to, co powoduje działalność, zachęca osobę do działań. Narodziny i tworzenie motywacji występują proces ważenia pozytywnych i negatywnych w jednym lub innym działaniach lub ustawie.

Bądź pewny siebie. Ufność mimowolnie generuje determinację. Konieczne jest podjęcie pierwszego kroku w kierunku sukcesu. Odgrywa ważną rolę w pojawieniu się pewności siebie. Po przetrwaniu sukcesu ważne jest skonsolidowanie poczucia zaufania do sukcesu. Aby zapewnić poczucie pewności siebie, ważne jest, aby nie było tak wiele, aby przynieść przyjemne, pozytywne doświadczenia o zaufaniu do swoich umiejętności, ile ich utrzymania.

Odwróć przeszkodę na trampolinę na nową skokę do celu. Opracuj zdolność do mądra dotyczy błędów i radować się w przeszkodach. Nie pozwalaj na naszą część oskarżenia o obiektywnych okoliczności, które spowodowały twoje problemy,

Innymi słowy, staraj się łatwo zaakceptować to, co jest nieuniknione. Ucz się od czasu do czasu, aby rozpoznać twoje porażki. Przeanalizuj swoje słabości, ponieważ możesz ujawnić ukryte SIP. Spójrz na przeszłość, ciesz się teraźniejszością, zainteresować przyszłość.

Opanować zdolność do osiągnięcia sukcesu z radością i uczuciem szczęścia.

Metody zmiany poczucia własnej wartości:

1. Spróbuj więcej pozytywnych o życiu.

2. Traktuj ludzi, ponieważ zasługują na to.

3. Podaj sobie szacunek.

4. Zacznij dokonywać decyzji sam.

5. Spróbuj pozbyć się tego, czego sam nie lubisz.

6. Spróbuj otoczyć, mając na ciebie pozytywny wpływ.

7. Rozpocznij ryzyko.

8. Czysta wiara: osobiście, społeczeństwo itp.

Jak rozwijać zaufanie:

1. Rozważ się szczęście.

2. Nie przesuwaj podejmowania decyzji.

3. Kochaj siebie.

4. Kochaj innych.

5. Rozważ wszystko osiągalne.

6. Bądź zadaniem rozpoczął się do końca.

7. Rozważ wszystkie wydarzenia jako korzystne.

8. Nie pozwól sobie na kompromis z tobą.

9. Nie podzielaj się z kimkolwiek intymnym.

10. Nie usprawiedliwiaj.

11. Nie jesteś zadowolony z małych, uważaj, że masz prawo do najlepszych.

12. Dostosuj swoje prawa.

13. Bądź cierpliwy,

14. Uwierz w siebie.

15. Przyznaje przyjemne myśli wobec siebie i innych.

16. Popraw wszystko, co możesz lub chcesz.

17. Jeśli chcesz odmówić czegoś innego, powiedz mu jasno i zdecydowanie "nie".

18. Zamieszka, że \u200b\u200brozmawiałeś ze szczerym i szczerze mówiąc.

19. Zapytaj wyjaśnić, dlaczego jesteś pytany o coś, co nie chcesz robić.

20. chwalcie tych, którzy udało się zachowywać pewnie.

21. Nigdy nie mów o sobie źle.

22. Nie pozwalaj innym krytykować swoje cechy osobiste, przedmiot dyskusji może być tylko twoje działania.

Wnioski dotyczące rozdziału 3

Opracowaliśmy więc i wdrożyliśmy program do programu korekty dla samooceny nastolatków, zgodnie z którymi pacjent pracował w ciągu dwóch miesięcy.

Następnie ze studentami młodzieży grupy eksperymentalnej spędziliśmy ponowne przetestowanie zgodnie z tymi samymi metodami. W wyniku eksperymentu formatywnego uzyskaliśmy niezbędne dane badawcze.

Zgodnie z metodą "studiując ogólną samoocenę kwestionariusza Kazantseva G.n." Po dokonaniu koronek ze wszystkich studentów grupy eksperymentalnej 18% ma wysoką poczucie własnej wartości, średnia (odpowiednia) samoocena wynosi 64% studentów, niski poziom samooceny wykazał 18% wszystkich studiowanych studentów.

Zgodnie z metodą identyfikacji "skłonności komunikacyjnych" (KOR-2) po korekty samooceny wśród studentów grupy eksperymentalnej, wyższy poziom manifestacji skłonności komunikacyjnej wykazano 12%, wysoki poziom manifestacji skłonności komunikacyjnej Wykazano o 39,5%, średni poziom manifestacji skłonności komunikacyjnej wynosiło 39,5% studentów, 9% wykazało niski poziom manifestacji skłonności komunikacyjnej.

Zgodnie z metodą "Test umiejętności komunikacyjnych Michelsona (adaptacja Yu.z. Gilbuch)" (Załącznik 4) w wyniku eksperymentu testowego, 15% młodzieży wykazało przewagę zależnego typu komunikacji, właściwy typ komunikacji pokazano o 73%, przewagę agresywnego rodzaju komunikacji - 12% nastolatków.

Przeanalizowaliśmy te dane. W trakcie tej pracy odkryliśmy, że hipoteza przedstawiona na początku badania została potwierdzona, dlatego można stwierdzić, że kompetencje komunikacyjne młodzieży zależy od poziomu ich poczucia własnej wartości.

Chcesz wzmocnić uczucie własnej godności swoich dzieci, ale nie możesz tego zrobić dobrze? W tym artykule znajdziesz kilka prostych sposobów, jak zwiększyć poczucie własnej wartości w dziecku i co pomoże jej podnieść nastolatek?

Poczucie własnej wartości powinno zostać wychowane u dzieci. (Nieważne dziewczyny lub chłopiec) od samego początku dzieciństwa. Ponieważ istnieje obecność dobrego poziomu poczucia własnej wartości, zwłaszcza w okresie dojrzewania.

Pomaga dziecku, pomimo trudności z budowaniem pozytywnego wizerunku, nie bój się eksperymentować i rozwiązywać się poprawnie rówieśnicy. Rozwijaj poczucie zaufania do własnych zdolności, a także do świata wokół.

Jak znaleźć poczucie własnej wartości dziecka, dla których znaków można zrozumieć, co to jest

Samoocena jest głównym elementem osobistego tworzenia dzieci. Rozwój dzieci w szkoleniu, a także dobre stosunki i budowa osobistego szczęścia zależą od ich stopnia poczucia własnej wartości.

Kiedy dziecko nabywa dobrą samoocenę, czuje się kompetentny, pewny siebie i cenny. Pomaga mu być osobą odpowiedzialną, swobodnie komunikować się i odnosi się do innego.

Wręcz przeciwnie, dziecko o niskiej samooceny nie ufają jej możliwościom ani innym osobom. Dzieci i nastolatki o niskiej samooceny charakteryzują się następującymi funkcjami:

• Jego postawa i sposób zachowują się zachowywać się zamkniętą pozycję. Na przykład, z zakrzywionymi ramionami używa słabego tonu głosu, spacery z głową głową, kończąc się strach przed oglądaniem innych.
• Wydaje mu się, że inni nie interesują go, więc nie próbuje zrozumieć uczuć innych.
• W grupie dzieci z niską samooceną nigdy nie są przywódcami w przeciwnym samoograniczaniu.
• Zwykle takie dzieci nie mówią o sobie dobrze, a czasami o innych z zazdrości lub trendów koncentrują się na negatywnym.
• Mają trudności z podejmowanie decyzji, ponieważ nie ufają ich kryteriom.
• Strach przed porażką i rozczarowaniem uniemożliwiają ich zrobienie czegoś z własnej inicjatywy.
• Nie są zdolni do prawdziwych przyjaznych stosunków, ponieważ nie wierzą w wzajemność.
• Często chroniące materialne rzeczy do pokonania szacunku lub rozpoznawania swoich rówieśników
• Zwykle dużo fantazjujemy i przeceniamy nasze własne umiejętności, które nie są weryfikowane w środowisku szkolnym. A aby nie zostać odkrytym w kłamstwach, mówią, że wydarzenie opowiadało przez nich, przybyło im, że nie w tej mieście, wsi lub kraju.
• Jeśli zaniżona samoocena w dziecku będzie gorsza niż inni ludzie. W związku z tym będzie zachowywać się bardziej nieświadomy, krytyczne lub agresywnie.

• Kiedy stają przed nowym lub trudnym zadaniem, a następnie ich niezdolność do rozwiązania lub przezwyciężenia może towarzyszyć łzy lub agresja.
• Są impulsywne.
• Dla nich niepowodzenie jest wynikiem ich zdolności intelektualnych, a sukces przypisuje się wypadku. Dlatego trudno im uwierzyć w szczerą szczerość do ich adresu.
• Brakuje im energii.
• Często istnieją raczej gwiazdy, ponieważ nie martwią się o ich wygląd.
• Niewiele zainteresowani własną przyszłością.
• Są bierne i unikają trudnych sytuacji, z którymi ich zdaniem nie mogą sobie poradzić.
• Może być nieśmiały lub odwrotnie, drażliwy, arogancki, agresywny.
• Jest obcego własnej inicjatywy w stosunkach z innymi.
• Nie odpowiada słabo do krytycznych komentarzy ani wyroków innych (koledzy z klasy, nauczyciele, rodzice), odpowiedzi, odpowiedzialnie, kategorycznie.
• Kiedy poczucie własnej wartości dziecka jest niskie, często się zamyka, preferuje samotność.
• Trudno mu poradzić sobie z rozczarowań i niepowodzeniami, demoralizuje go. Jest bardzo emocjonalnie zdenerwowany, gdy zostanie skrytykowany do twojego adresu. Albo doświadcza silnego poczucia niezręczności ze względu na fakt, że stał się centrum fokusowym.
• Ma złą opinię o sobie, ma tendencję do najmniejszego lub nie doceniania własnych zdolności i zasobów.
• W jego słowach pesymizm jest często śledzony, jakby wszystkie działania, które muszą zrobić, są skazane na porażkę.
• Często porównuje się z innymi, ponadto, a nie na jego korzyść.
• Boi się podjąć żadnych zamówień, zwłaszcza nowych rzeczy i, chcących ukryć swój strach, wymyślić wiele wymówek lub zadawać zbyt wiele pytań.

Wiedząc, jak wyglądają, dzieci i młodzież o niskiej poczuciu własnej wartości, zapytaj: "Czy chcesz ci podobną przyszłość?" Z pewnością nie, co można zrobić, aby podnieść poczucie własnej wartości dla swoich dzieci?

Jak wpływać na rozwój adekwatnej poczucia własnej wartości w dziecku

Poczucie własnej wartości dziecka jest jego prawdziwe lustro, które uczy, który ma, który ma, jakie umiejętności ma i jak rozwija się dzięki nabytym doświadczeniu. Jest to wynik relacji między postacią a środowiskiem, w którym się rozwija.

• Ważne jest, aby w domu kochanie było wygodne, a w rodzinie zawsze było miłość, wzajemne zrozumienie, zaufanie i szacunek. Szczęśliwe dzieci rozwijają się bardziej harmonijnie i stają się pewni siebie.
• Skup się na pozytywnym. Pozytywny nastrój rodziców tworzy bardziej zdrowe i ciche środowisko dla dziecka. Ta atmosfera zapewni mu wielkie bezpieczeństwo i pomoże uczyć się, nawet w trudnych sytuacjach, aby zobaczyć pozytywną stronę.
• Konieczne jest zachęcenie autonomii dziecka. Wcześniej nauczy się oceniać moją siłę w każdej działalności, odważniejsze będzie kontynuowane za wykonanie różnych prac. W dorosłości, tacy ludzie mogą odnosić swoje możliwości ze środowiskiem i przejąć liczbę obowiązków, które są zdolne do występowania. Cenna umiejętność we współczesnym świecie.
• Pamiętaj, czy zwiększyć poczucie własnej wartości i zaufanie do dziecka, ważne jest, aby zrozumieć, że trzeba coś kochać do czegoś, ale tak samo (informowanie dziecka). Ale pochwała podąża za specyficznymi wysiłkami i osiągnięciami, nawet najmniejszą, skupiając się na jego silnych cechach.
• Nie można zapobiec manifestacji inicjatywy dzieci. Szkodliwe frazy: "Nie możesz go zdobyć" lub "zrobisz to źle, lepiejmy." Taka pozycja rodziców tworzy kompleks niższości z okruchów, aw przyszłości może odczuwać strach przed wszelką działalnością, ponieważ rozważy, że nie jest w stanie go wykonywać.
• Ważne jest, aby chwalić, ale nie przechwycić. W końcu możesz wywołać Zmelier, jeśli nieustannie chwalysz dziecko. Dziecko pomyślą, że jest najlepszy, a ziemia obraca się wokół niego, wszystko jest dla niego. Jeśli te funkcje pojawią się w zachowaniu dziecka, konieczne jest poradzenie sobie z nim rozmowę o tym, wyjaśniając, że zachowywanie się w kierunku innych ludzi - źle. To nie jest dobra cecha charakteru. Jego stosunek do ludzi powinno być tak, jak chce zobaczyć sobie
• Nie można porównać dziecka z innymi dziećmi, w przeciwnym razie może rosnąć niespokojny i niepewny. Zawsze powinno być oparte na jego indywidualnych cechach.
• Jak podnieść poczucie własnej wartości w dziecku, pamiętaj, że nie możesz zawiesić etykiet. Każda krytyka nie powinna traktować osobowości dziecka, ale tylko do jego działań. Nie rzucaj oskarżeń w stylu: "Nie bądź odrażający!" Znacznie bardziej korzystny fraza: "Masz zdolny, a teraz jesteś leniwy. Spróbuj ponownie, a wszystko się okaże! "

• Ważne jest, aby zawsze wykazać wiarę w dziecko. Wzmacnia jego samoocenę i powoduje, że pragnienie podejmowania inicjatywy.
• Konieczne jest uczenie dzieci, aby były schludnie, podążają za ich wyglądem. Jeśli przyzwyczaiają się odpowiednio, oceni się powyżej.
• Niemożliwe jest ignorowanie harmonii złych działań. Musimy na pewno wstawić to i powiedzieć, jak działać w takich sytuacjach, czyli, aby kierować właściwym kierunkiem. Jako rodzice nie możesz uratować dziecka przed popłatami błędów, uczynią je, ale także badają je. Więc dzieci dowiedzą się, że działania mają konsekwencje.
• Poprawa poczucia własnej wartości u dzieci jest możliwa tylko wtedy, gdy pomożesz im uczyć się od błędów. Naucz dzieci do rozważenia błędów jako metody, aby nauczyć się czegoś nowego, pozytywnego. Dowiedz się, co zawsze jest lepiej spróbować i popełnić błąd niż nie robić niczego ze względu na strach przed porażką.
• Ważne jest, aby pamiętać, że nadmierna opieka dość często prowokuje rozwój niskiej poczucia własnej wartości, ponieważ dziecko rośnie poza niezależnym i może nawet nie reprezentować swoich umiejętności. Później zaczyna stawić czoła trudnościom, tym więcej bólu.
• Konieczne jest nauczenie się przynosić po zakończeniu. Bardziej ukończone sprawy w prosiątko banku u ludzi, tym wyższy jego satysfakcja sama.
• Remise wysiłki bez względu na wynik. Ważne jest, aby docenić wysiłki dzieci, niezależnie od tego, czy się udało lub nie powiodły. Więc pomożesz dziecku zrozumieć, że jego ciężka "praca", nawet jeśli nieudana będzie zawsze nagrodzona rodzicami.
• Wytnij czas z dziećmi. Nawet jeśli jesteś bardzo zajęty, spróbuj spędzić czas z dziećmi. Pomoże Ci zbudować najlepsze relacje, a dzieci uważają, że ich kochają, wspierają i doceniają.

Jak zwiększyć nastoletnie poczucie własnej wartości

Prawidłowe, odpowiednie samoocene nie oznacza to aroganckiego. Oznacza to realistyczne zrozumienie jego mocnych i słabych stron. Jednocześnie użyj silnych imprez i pracy w obszarach problemowych.

Według wielu studiów nastolatkowie z odpowiednią samooceną mają bardziej pozytywny wygląd na życie, a zatem szczęśliwsze niż dzieci o niskiej poczuciu własnej wartości.

Jednocześnie prawidłowa samoocena prowadzi do większego sukcesu w zakresie stosunków szkolnych i społecznych. I niedoceniana samoocena prowadzi do depresji i stresu.

Dlatego niezwykle ważne jest nauczenie dzieci i umiejętności nastoletnich, aby oprzeć się trudnościom dzieci-nastoletnich, nie pozwalając im na ich własną cenę.

Chociaż jest to trudne zadanie, rodzice czasami muszą używać wszystkich środków dostępnych do ich dyspozycji, aby poprawić samoocenę swoich nastoletnich dzieci. Oto kilka wskazówek, aby osiągnąć sukces w tej dziedzinie.

Zapytaj swojego nastolatka

Tak więc, pokazując, że doceniasz punkt widzenia i pomysł dziecka. Daje im zaufanie i zachęci do bycia otwartym, nie boją się dzielić się swoimi myślami.

Nie ma nic, co zwiększyłoby poczucie własnej wartości nastolatka niż postawa rodziców, jak gdyby dorośli. Zazwyczaj są one zawsze spłaszczone przez takiego rodzica zaufania, gdy są one zaproszeni do udziału w świecie dorosłych.

Jednak tworząc osobistą opinię u dzieci, unikaj nakładania własnych pomysłów lub wizji innych.

Zachęcaj jak rozwijać swoje talenty i interesy.

To jest następny dobry sposób na podniesienie poczucia własnej wartości nastolatka. Pozwól dziecku potencjał ujawnić w swoich zainteresowaniach. Nawet interesy, które według rodziców są uważane za frywolne, mogą zapewnić możliwości sukcesu.

Jest to opcjonalne, sportowe, muzyczne lub taniec, być może jest to rodzaj hobby. Najważniejsze jest to, że każda rozrywka nie koliduje z ważniejszymi obowiązkami, takimi jak studia, wydajność, niektóre prace nad domem.

Pomóż nastolatkowi znaleźć pozytywne sposoby, aby wzmocnić ich samoocenę i studiować ich tożsamość.

Zachęcaj do uczestnictwa w wydarzeniach szkolnych i prezentacjach

Nastolatki chcą czuć się cennym nie tylko przez ich rodziny, ale także społeczeństwo jako całość. Jednym ze sposobów osiągnięcia pożądanego jest możliwość posiadania ważnych i przydatnych funkcji społecznych.

Kiedy nastolatki uczestniczą w wydarzeniach szkolnych, spełniają prace publiczne, otrzymują uznanie i zatwierdzenie innych, co przyczynia się do wzrostu własnej poczucia własnej wartości.

Uczyć dzieci pozytywnie odnosić się do siebie

Pomoże im im nie obwiniać się w przypadkach niepowodzeń ani ich niedociągnięć. Niektóre przykłady pozytywnego związku:

1. "Zdecydowanie rozwiązuję ten problem, jeśli po prostu będziesz miał wysiłek".
2. "Wszystko jest w porządku, jeśli nasz zespół stracił dzisiaj. Wszyscy staraliśmy się jak najlepiej, ale nie zawsze jest możliwe, aby wygrać wszystkich, ale następnym razem zrobimy nasze najlepsze.
3. "Czuję się dobrze, ponieważ pomogłem innej osobie, nawet jeśli nie dziękował mi za to lub nie zauważył mojej pomocy".

Taka relacja łączy metody relaksacyjne wraz z pozytywnymi wyglądami i obrazami psychicznymi, co naturalnie pomaga dzieciom rozwijać własną odpowiednie samoocenę.

Bądź generosem na Pochwale

Wielu rodziców chce, aby ich dzieci osiągnęli sukces i pokonali innych. Jednocześnie rodzice najczęściej skupiają się na tym, co ich nastolatki dzieci nie udaje się ani nie mogli poprawić.

Nawet jeśli nastolatki muszą umieścić bramki, rodzice są również ważni, aby zauważyć, że dobrze, że już zrobili.

Ale szczególnie ważne jest, aby chwalić ich za umiejętności, które sami postanowili rozwinąć lub, na przykład, na dobrą dyscyplinę. Nawet jeśli gusta lub aspiracje dzieci różnią się od preferencji rodzicielskich, nadal muszą szanować i rozpoznać ich wartość.

Poczucie własnej wartości nastolatek nie był zaniżony i czuł się uznany i ukochany, potrzebuje i ważne jest, aby usłyszeć słowa zatwierdzenia rodzicielskiego.

Jednak nie powinieneś przesadzać z pochwałami, zapominając o wszystkim innym. Uczciwa pochwała może zmotywować, wtedy, gdy nadpukliwość ma negatywne konsekwencje. Zwłaszcza, jeśli pochwała zawsze towarzyszy wynagrodzenie materiałowe,

Stymulować własne rozwiązania

Nastolatki muszą również nauczyć się wziąć własne rozwiązania zgodnie z kryteriami opartymi na ich wartościach osobistych, a następnie móc na nich odpowiedzieć.

Zachęcaj swoje nastoletnie dzieci, aby zdecydować, jakie cele życia, aby umieścić priorytet, i który będzie czekać. To jest jak małe dziecko, które uczy się chodzić.

Rodzice pozwalają mu wejść w kierunku, w którym woli. Ale wyglądają tak, że nie ma przeszkód, które mogą go skrzywdzić.

Dlatego nie powinieneś chronić nastolatka zbyt wiele z możliwych trudności. Jeśli jest na pewno chroniony, będzie rosnąć z poczuciem stałej kontroli rodzicielskiej lub "zakurzone oko".

Jednocześnie nie nauczy się liczyć na jego siłę i zdolność do podjęcia niektórych rozwiązań nawet w celu przezwyciężenia pewnych barier życiowych.

I jest to fundamentalny aspekt nie tylko do zdobycia zaufania, ale także jak podnieść własną poczucie własnej wartości.

Możesz zaoferować pomoc nastolatkowie, ale nie bierz wszystkiego w twoje ręce. Ostrożnie, taktownie przewodnik, podpowiedź, otwórz oczy na niebezpieczeństwo, ale jednocześnie zostaw mu miejsce dla rozwiązań autonomii.

(Nie dotyczy to, jeśli nastolatek wybrał złą firmę lub złych nawyków, jak wchodzą w życie inne zasady rodziców).

Być realistycznym w twoich oczekiwań.

Każdy nastolatek jest wyjątkowy, w swoim naturze, we własnych interesach lub zdolnościach. Dlatego staraj się unikać nierealistycznych oczekiwań na niego, powstrzymując się od niepotrzebnego presji.

Jeśli nieustannie porównujesz go z innymi, a ponadto, nie na jego korzyść, pragnąc, w ten sposób promował swoje nastoletnie dziecko, to jeden z nich jest mało prawdopodobne, aby był czymś wartym.

Samoocena nie wzrośnie z dziecka, raczej będzie miałaby jeszcze bardziej rozczarowań.

Wniosek

Niektórzy eksperci twierdzą, że niska samoocena może prowadzić dzieci do problemów. Na przykład, do depresji, anoreksji lub używania narkotyków, podczas gdy dobra samoocena może pomóc dziecku poczuć pewność siebie w swoich zdolnościach, a nie manipulować innymi.

I także bardziej uważniej na potrzeby innych, a między innymi, bądź gotów bronić swoich zasad i wartości. Dlatego rodzice i nauczyciele są niezwykle ważni, aby wiedzieć, jak zwiększyć poczucie własnej wartości dla dzieci opisanych w tym artykule.

Nastolatki z odpowiednią poczuciem własnej wartości są w stanie odpowiedzieć na ich działania, spokojnie przenoszą się niepowodzenie, starają się stać jak najwięcej. Są pewni siebie, nie upokorzą słabych, nie Hamijat innych.

Pomaganie młodzieży rozwinąć poczucie poczucia własnej wartości, może tylko dorośli. Oto kilka wskazówek, jak to zrobić.

1. Nie porównuj się z innymi

Nastolatek, który jest stale porównywany z więcej, zatrzymany i piękny, nie wie, jak sobie docenić. Zamiast przeszukiwać i rozwijać swoje mocne strony, jest zadokowany na najmniejszym poślizgu. W rezultacie dziecko może stracić motywację, aby coś zrobić. W końcu inni, według rodziców, zawsze okazują się być lepsi od niego.

Dorośli powinni nauczyć się zauważać coś dobrego w swoich dzieciach i spróbować. Wszystkie dzieci są inne: niektóre mają pięć najlepszych matematyki, inne są idealnie tańczą. Dla nastolatka jest bardzo ważne, aby zobaczyć i wziąć własną osobowość, cokolwiek jest.

2. Pochwała za osiągnięcia

Nastolatek musi pochwalić się, gdy naprawdę pracował nad sobą. Pusta pochwała tylko deprecjonuje prawdziwe wysiłki. Stawki dla dumy mogą być zarówno materialne, jak i niematerialne. Możesz chwalić jako pięć w szkole i do dawania komuś w transporcie.

Jeśli nastolatek nie wie, jak ujawnić swoje umiejętności, zaoferować mu trochę lekcji: muzyka, taniec, robótki robótki, wolontariatu, pomocy domu, kursy naukowe. Może nie natychmiast, ale znajdzie gdzie się wyrazić. Po pierwszym sukcesie dziecko zrozumie, że jest w stanie, a on wzrośnie.

Nastolatek powinien czuć twoje wsparcie i zrozumienie, aby przetrwać wewnętrzne obawy.

Oleg Ivanov, psycholog, konflikt, szef centrum rozliczenia konfliktów społecznych

3. Szanuj jego opinię i smak

Nigdy nie krytykuj smaku dziecka. Nawet jeśli wydaje ci się, że stwarza się, że jest niejasny, jak i głowa podzielała głowę. Dziecko musi poczuć wsparcie i szczere zainteresowanie tobą, nie potrzebuje twoich szacowanych osądów. Pozwól mu znaleźć siebie, naucz się wybierać i bronić własnej opinii. Będzie się zastanawiać, co słucha i wygląda. W przeciwnym razie ryzykujesz z nim granicę i stracisz kontakt.

Poproś dziecko, aby pobrać Cię na nową muzykę na smartfonie, uczestniczą w zadaniach i koncertach swoich ulubionych grup, oglądać filmy. Pomoże to zachować emocjonalne połączenie i zrozumieć, że teraz martwi swojego nastolatka.

Valentina Paevskaya, neuropsycholog dziecięcy, Blogger

4. Zrób sport nastolatek

W okresie dojrzewania ciało się znacznie zmienia. Wiele dzieci zyskuje na wadze, staje się niezdarne, kamienie, cierpią na trądzik. Trudno jest zostać zadowolonym z twoim wyglądem. Ponadto większość czasu nastolatkowie trzymają siedzenie: potem przy biurku, a następnie na komputerze. Energia nie jest skierowana do właściwego kierunku, a dzieci, nie wiedząc, co z tym zrobić, stają się agresywne lub.

Aby przynieść poczucie własnej wartości i uczuć, nastolatek należy regularnie odtwarzać. Nie tylko wzmocni ciało i zwiększa wytrzymałość, ale także usunie napięcie, pomóż znaleźć pewność siebie.

Nastolatki najczęściej chcą angażować się w sporty ekstremalne, takie jak snowboard, skate, taniec uliczny. Dokonywanie nowych sztuczek, nastolatek wydaje się udowodnić, że jego ciało słucha.

Valentina Paevskaya, neuropsycholog dziecięcy, Blogger

5. Zrozum się

Przeanalizuj atmosferę w domu: jako członkowie rodziny do siebie traktują, co mówią, jako zachowują się w sytuacjach. Więc nastolatek ma odpowiednią samoocenę, musi najpierw wziąć udział w samych rodziców. Rozpocznij każdą edukację ze sobą.

ZDJĘCIE Getty Images.

W okresie dojrzewania uzależnienie od poczucia własnej wartości jest niezwykle duże, znacznie więcej niż dorośli uważają. Obecnie wymóg przestrzegania standardów piękności mediów i jest fizycznie idealny, ma dużą presję na dziewcząt i chłopców. Badania marki gołąb ujawniły takie zdjęcie: Chociaż tylko 19% nastolatek dziewcząt ma nadwagę, 67% uważa, że \u200b\u200bmuszą schudnąć. A za tymi liczbami są prawdziwe problemy.

Dziewczyny używają niezdrowych metod, aby schudnąć (tabletki, głód), A chłopcy przyjmują narkotyki, aby pomóc w zdobyciu masy mięśniowej. Ze względu na kompleksy, nastolatki zachowują się w społeczeństwie tchórzliwie, niepewnie i starają się unikać komunikacji nawet z rówieśnikami. Dzieci, które słyszą na swoim adresie śmieszności, tolerują gniewu na siebie, a ich fizyczne "niedociągnięcia" stają się wydzielone.

Nie czekaj, aż dziecko zmieni te kompleksy. Lepiej spróbować pomóc.

Porozmawiaj ze szczerym

Aby porozmawiać z nastolatkiem, musisz zrozumieć swoje doświadczenia. Zapamiętaj siebie w jego wieku i doświadczeniach. Nieśmiałeś, a może nawet nienawidziłeś się, uważałem się za niezdarną, grubą, brzydką. Patrząc na jej dzieciństwo, używaliśmy solidnych radości, zapominając o trudnościach i kłopotach. A dziecko czuje, że w porównaniu z rodzicami, żyje źle.

Chwal się głośno

Wspomnij o rozmowie, jak widzisz dziecko w życiu codziennym, podkreślając jego najlepsze boki. Będzie to dla wsparcia nastolatka, w którym tego potrzebuje. Jeśli dziecko jest jeżdżone, zostaje zamknięte, a jeśli dziecko jest zachęcane, uczy się wierzyć w siebie.

Pochwała nie tylko na wygląd! Oprócz kompleksów, dziecko jest przydatne do usłyszenia pochwały od rodziców za ich działania. Doceń wysiłek, że dziecko ma zastosowanie do osiągnięcia celu, a nie wynik. Wyjaśnij, że nie wszystko zawsze okazuje się, jak chcę. Ale jeśli skoncentrowano na każdej awarii, nie doprowadzi do sukcesu.

Traktuj siebie delikatnie

Matki nie powinny krytykować ich odbicia w lustrze w obecności nastoletniej córki, narzekać na kręgi pod oczami, nadwagą. Lepiej z nią porozmawiać o tym, jak zmienia się ciało dziewczyny, co za piękny chód i uśmiech. Udostępnij z moją historią córki o tym, jak byłeś z nimi nieszczęśliwy w jej wieku. Powiedz mi, jak mogli przetrwać wpływ na zewnątrz lub jak ktoś znaczący dla ciebie mógł poradzić sobie ze kompleksami. Innym ważnym punktem jest modelowanie: Daj dziecku możliwość obserwowania tego, co czujesz się dobrze dla siebie, docenić siebie, dbać o siebie.

Utworzyć system wartości

Wyjaśnij dziecku, które oceniają osobę w wyglądzie, jest powierzchownie. Nie krytykuj innych w obecności dziecka, nie powinien brać udziału w takich rozmowach lub być ich świadkiem. Świadomość dzieci jest bardzo podatna, a nastolatek rozprzestrzeni krytykę skierowaną do innych.

Wyjaśnij, że definiujemy nie tak wielki wygląd jak osobiste cechy i wewnętrzny świat

Omawianie funkcji zewnętrznych Wpadamy w pewien system stereotypów i uzależniamy się od nich. I okazuje się, że nie "żyje" i "mieszkam". "Żyją" - nałożone rozmiary, parametry i pomysły na temat tego, jak powinienem spojrzeć.

Znajdź godność

Nastolatki, z jednej strony, chcą być jak wszystko, a z drugiej strony, różnią się i wyróżniają się. Naucz się dziecka, aby być dumnym ze swoich umiejętności, funkcji i zalet. Zadaj pytanie, że widzi wyjątkową u każdego członków rodziny lub przyjaciół. Pozwól mu zadzwonić do jego zalet i wspomina, jak je podkreślić.

Wyjaśnij, że definiujemy nas nie tak wielki wygląd jak osobiste cechy i wewnętrzny świat, cechy charakteru, nasze umiejętności, talenty, hobby i zainteresowania. Teatr, muzyka, taniec, sport - wszelkie hobby pomogą wyróżnić się na tle innych i przyczynić się do rozwoju poczucia zaufania.

Szyna w górę światła

Pomóc dziecku wypracować krytyczny wygląd, Co pomoże nie weźmie wszystkiego na wierze. Omów, czy jest to sprawiedliwe, aby porównać żywych ludzi ze sztucznie stworzonych obrazów i pewni, aby podkreślić, że konieczne jest szanować i docenić, co sprawia, że \u200b\u200bjesteś unikalny.

Przyjrzyjmy się

Zachęcaj do pragnienia dziecka, aby mieć własną opinię i wyrazić to. Zapytaj częściej, co chce syn lub córka, zapewnić możliwość dokonania wyboru siebie i pomocy w realizacji pomysłów. Daje to szansę uwierzyć w swoją siłę, aw przyszłości wzrośnie pewnie przez osobę.

O ekspertowi

Larisa Anatolyevna Karnatskaya. - Psycholog, profesor nadzwyczajny Moskwa Instytut Społecznego i Pedagogicznego, Ekspert marki Dove'a na temat pewności siebie wśród dorastających dziewcząt, członek Globalnej Rady Doradczej Fundacji "Formacja samooceny" gołąb. W ramach programu do gołębica "dla prawdziwych piękna" profesjonalnych psychologów i ekspertów marki spędzają szereg lekcji, aby poprawić samoocenę i podnosząc pewność siebie. W 2016 r. Geografia zajęć rozszerzy, a tym razem odbędą się w 39 miastach Rosji.

Obecnie rodzice często stają przed problemem niskiej samooceny swojego dziecka, zwłaszcza dla nastoletnich dziewcząt. Dowiedzmy się więc, gdzie ten problem zostanie zabrany, a co najważniejsze - jak pomóc nastoletnich zwiększyć poczucie własnej wartości.

Co jest poczuciem własnej wartości?

Samoocena to wartość, którą daje sobie osobę. O ile uważa się za mądry, piękny, udany i tak dalej. Z jak sam dziewczyna
Ocena, wiele działań zależy, a nawet pragnie.

• "Nie jestem piękna, gdzie jestem wspaniałą suknią!"
• "Wyglądam źle, nie będę mógł nic powiedzieć na zarządzie! Wszyscy będą się ze mną śmiać "
• "Mam złą pamięć, nigdy nie przygotowałem do tego egzaminu"
• "Jak mogę znaleźć dobry facet, wszyscy są zajęci i nigdy nie zwracają uwagi na takie jak ja!"

W takich rzeczach może łatwo przekonać się każdą dziewczyną od dzieciństwa. I najgorsze jest to, że jeśli przekonasz się przez długi czas w takich rzeczach, łatwo stają się rzeczywistością!

Dlatego, aby mieć ulubionego i kochającego męża w przyszłości, atrakcyjny wygląd, dobra robota i ogólnie czuła się szczęśliwa, musisz uczyć się od dzieciństwa, aby wierzyć w swoją siłę.

Jaka jest samoocena dziecka?

Niedawno uważaliśmy to szczegółowo w artykule, jak zwiększyć poczucie własnej wartości i pewność siebie u dzieci i młodzieży.
Tutaj zatrzymam się na podstawowych momentach i na cechy powstania samooceny dziewczyny nastolatek.

• Poczucie własnej wartości dziewczyny zależy od jej sukcesu, czyli, a także dobre, okazuje się przypadki, dla których potrzeba;
• Od oceny swoich działań, wyglądu, ubrań itp. Inni, a w dzieciństwie najważniejszą opinią jest opinia rodziców, potem - nauczycieli, a dalsza - umysła, zwłaszcza "autorytatywni" dziewczyny i chłopców;
• Od porównania się z innymi - jak wygląda na tle przyjaciół i dziewczyn.

Nie wszyscy z nas, rodzice, możemy wpływać. Jednak w naszej mocy, opowiadającym oznaki o niskiej samooceny i podejmują środki, dopóki dziewczyna nie przekonała się samego siebie.

Kilka powodów myślenia o niskiej poczucie własnej wartości:

• Twoja córka została wybrana ciemna, szare, nieprzerwane ubrania;
• Spędza dużo czasu oglądania zdjęć w sieciach społecznościowych innych dziewcząt;
• Nie chce odpowiadać na zarządu (często spotyka się nawet tak, że wiedząc, że dziewczyna woli zdobyć zły znak, aby wyjść wcześniej
  Odpowiedź klasy)
• Nie chce iść do szkoły, mówi niewiele o kolegach z klasy.
• Jeśli zauważysz jeden lub kilka z tych znaków, bliżej spójrz i porozmawiaj z dzieckiem. Powodem oczywiście może być nie tylko w niskiej samoocenie, ale warto zobaczyć.

Jak zwiększyć poczucie własnej wartości nastoletniej?

Najpierw utrzymuj, chwalić.

Pomagając dbać o siebie - fryzjerzy, salony piękności, aby pomóc. Dziewczyna powinna czuć się ważna, cenna, piękna, zadbana od dzieciństwa. Po prostu nie prowadzą córki z siłą! Oferta, aby iść z tobą w tym samym czasie, powiedz mi, że będziesz znudzony bez niego. Znajdź powód.

Po drugie, dajmymy jej zadania, w których odniesie sukces.

Poczucie sukcesu znacznie zwiększa poczucie własnej wartości.

Upewnij się, że nie ma negatywnej postawy nauczycieli do twojego dziecka.

Niestety, często występują przypadki, gdy nauczyciel upokarza, wyśmiewali ucznia przed klasą.

W szkole twoja córka nie jest zbyt dobrymi kolegami z klasy?

Ich opinia jest bardzo ważna, jeśli nie ma innego kontyngentu komunikacji, gdzie jest ceniony. Jeśli widziałeś, że niska samoocena córki, spróbuj stworzyć ten nowy kontyngent. Szyła dobrze - naprzód, w kręgu do szycia. Udało jej się dobrze fotografować - pomóc.

A sesja zdjęciowa w nowym obrazie jest wielką odpowiedzią na pytanie, jak podnieść poczucie własnej wartości nastoletniej dziewczyny.

Bardzo często słyszymy pytania od rodziców, takich jak pomaganie nastolatkowi zwiększyć poczucie własnej wartości. Próbowałem dać praktyczne porady dotyczące poprawy samooceny dziecka. Jednak pamiętaj - poczucie własnej wartości musi być wystarczające. W przeceny poczucie własnej wartości nie ma nic dobrego.

Zajęcia do poprawy poczucia własnej wartości nastolatka w centrum szkoleniowym K.O.T.

W centrum rozwoju dzieci i młodych ludzi K.o.t. Są szkolenia, które pomagają tworzyć dokładnie odpowiednią ocenę siebie. I odpowiedz na pytanie, jak podnieść poczucie własnej wartości dla nastolatka.

• Pomaga chłopcom odczuwać swoją siłę, fakt, że są bardzo zdolni. Ale jednocześnie uczy odpowiednio oceny ich siły. A jeśli potrzebujesz inspiracji, motywacji, to idealnie nadaje się do nastolatków
• "Mogę". Jest to niewielki program, na którym faceci otrzymują ogromny ładunek energii i pozytywnych emocji. Wielu uczestników powiedziało w swoich opinii, że wydawali się uprawiać skrzydła za plecami.
• A dla tych dziewcząt, które postanowili poważnie zbliżyć się do stylu stylów - nasze kurs w stylu dla nastolatków "

Główną rzeczą, którą pamiętaj, nie ma żadnych pytań ani problemów, których nie można rozwiązać! Jedną z ważnych odpowiedzi na pytanie, jak zwiększyć poczucie własnej wartości nastolatki - wierzyć w siebie.

Jesteś najważniejszym przykładem dla dzieci. Zobaczyć najbardziej pewni rodziców drogich stojących.

Natalia Vier, szef centrum rozwoju dzieci i młodzieży K.O.T.