Pamięć wizualna jest najważniejsza dla osoby - od 80% informacji o świecie wokół nas jest akceptowana przez kanał wizualny percepcji. Naukowcy z Uniwersytetu Pensylwanii w Stanach Zjednoczonych niedawno stwierdzili, że fotografowanie znacznie poprawia aktywność mózgu pod względem pamięci wizualnej. Aby potwierdzić swoją hipotezę, przeprowadzili dwa eksperymenty do udziału, w których wybrano 294 wolontariuszy.

Pamięć wizualna. Trenuj go w muzeum

Pamięć wizualna Wspaniały rozwija się na wycieczkach muzealnych. Uczestnicy badani zostały podzielone na dwie grupy: ludzie z pierwszych zostało poproszonych o zrobienie z nimi aparatu do muzeum i wziąć 10 zdjęć. Wolontariusze od drugiego, wręcz przeciwnie, zakazał coś do sfotografowania. Ważne jest również, aby podczas wycieczki wszyscy przesłuchali przewodnik.

Pamięć wizualna konkuruje z Audialem?

W końcu wszyscy zadawali pytania dotyczące widocznych eksponatów. Według amerykańskich naukowców ci, którzy sfotografowali w muzeum pamiętają przedmioty znacznie lepiej. Z drugiej strony, informacje audio otrzymane od przewodnika były postrzegane przez fotografów znacznie gorzej. Takie wyniki sugerują, że fotografowanie naprawdę poprawia pamięć, ale tylko wizualne.

Pamięć wizualna może być przeszkolona i praktycznie

W ramach drugiego eksperymentu odbyło się wirtualna wycieczka po galerii. W takim przypadku uczestnicy oferowane do przeglądania obrazów grafiki na ekranach komputerów, niektórzy poproszono o wykonanie zdjęć. Badanie to potwierdziło również wynik pierwszego eksperymentu - tych, którzy sfotografowali wizualnie zapamiętani obiekty lepiej.

Jedna intencja na fotografii już daje wynik

"Nawet gdy ludzie nie robią zdjęć konkretnego obiektu, takie jak rzeźba lub obraz, ale mają aparat i zamiar fotografowania, pamiętają eksponaty lepiej niż ci, którzy nie robią zdjęć," wyjaśniają wyniki badacze.

Zgadza się. Jednym z najważniejszych czynników zapamiętywania jest koncentracja uwagi na badanym obiekcie. Kiedy osoba robi zdjęcia, ustawił ostrość, wybiera przedmiot. Plus, mały błysk poprawia również uwagę, jest jak określony sygnał w strefie wizualnej. Oczywiście fotografowanie zwiększa percepcję w porównaniu z nie tylko patrząc na żaden szczególny cel.

Rozwój pamięci wizualnej - efektywne ćwiczenia w celu poprawy pamięci

- Co to jest pamięć wizualna?
- Sprawdź pamięć wizualną dziecka
- pamięć wizualna i jego typy
- Metody i metody rozwoju pamięci
- 6 ćwiczeń na rozwój fotopami
- Wniosek

Zdolność osoby do zapamiętania i rozmnażania obrazów na żywo w ich najbardziej szczegółowej refleksji zwanej pamięci enitowej, fotograficznej lub wizualnej. Wszystko to jest takie samo. Pamięć wizualna pozwala zapamiętać / odtwarzać tekst lub obraz w najmniejszych szczegółach. Z reguły takie obrazy są niezapomniane przez długi czas i nie jest trudno ich zapamiętać.

W rzeczywistości osoba z rozwiniętym typem tej pamięci jest w stanie odtwarzać obraz w szczegółach, całej działki i przewijanie go w świadomości, jak wideo. Jako asystent, tworzenie najdokładniejszego obrazu, przesłuchania, dotykowego, a w wielu przypadkach pamięć węchowa dołącza również do procesu zapamiętywania. Wszystko to zwiększa szanse na zapamiętanie wydarzenia przez długi czas, ponieważ obrazy są jak najbardziej jasne, a jak wiesz, jasne obrazy są podstawą pamięci długoterminowej.

Kiedy patrzymy na ten lub ten przedmiot, jego wizualny obraz pozostaje w naszej pamięci. Każdy z nas będzie jego własny. Możliwość zapamięcia formularza, koloru przedmiotu i jego inne funkcje zależy od tego, ile osoby jest podatne na wyświetlenia wizualne.

W celu rozwoju pamięci wzrokowej istnieje wiele użytecznych ćwiczeń, które nie wymagają żadnych specjalnych umiejętności ani dodatkowych urządzeń. Takie zajęcia można wykonać w dowolnym wygodnym miejscu - w domu, w biurze roboczym podczas przerwy itp., Oczywiście ostrzegają jego koledzy z wyprzedzeniem niż zamierzasz zrobić.

- Sprawdź pamięć wizualną dziecka

Możliwość tworzenia obrazu psychicznego - wizualny wizualny - ważny w procesie uczenia się. Ta umiejętność szybciej zapamiętać specyficzny i abstrakcyjny materiał. Dobra pamięć wizualna pomoże studentowi radzić sobie z złożonymi zadaniami i przez długi czas, aby zapamiętać uczenia się obiektu, więc szkolenie pamięci wizualnej jest najlepiej przeprowadzone z materiałem wizualnym i elementami gry. Każde ćwiczenie nie jest złe, aby dostarczyć krótką historię ani prehistorię. To jest wiele razy.

Przed rozpoczęciem ćwiczeń konieczne jest określenie, jak trudne jest zapamiętanie zdjęć. W tym celu warto rozszerzyć 10 zdjęć przedmiotów, różny kształt, kolor i cel. Przez 30 sekund, dziecko ich uważa, próbując zapamiętać. Następnie zamieniają zdjęcia, a dziecko w pamięci mówi, jakie obiekty pamiętał.

Jeśli udało ci się zadzwonić mniej niż 5 przedmiotów, musisz zwrócić uwagę na szkolenie pamięci wizualnej. Ale zarówno dzieci, które wykazały raczej wysoki wynik, nie utrudniają również ćwiczeń od czasu do czasu.
WAŻNY!

Przed przystąpieniem do zadań warto wyjaśnić, że jego zadaniem jest zapamiętanie rysunku, elementy, które zostaną mu pokazane. A po zamknięciu oczu, musisz przedstawić wizerunek widział.

- pamięć wizualna i jego typy

W zależności od tego, jakie szczegóły osoba reproduje jeden lub inny wizualny obraz w pamięci, pamięć wizualna jest słabo rozwinięta, umiarkowanie opracowana i doskonale rozwijana. Większość ludzi w tym zakresie znajduje się w normalnym zakresie, który wystarczy do zwykłego życia. Ale są obszary działalności, w których to nie wystarczy. Specjalne, artystów, Shochets, historycy sztuki itp. Potrzebują pamięci wizualnej powyżej średniej.

Aby trenować pamięć wizualną, która na przestrzeni lat tylko osłabia się, najlepiej nie tylko nie tylko. Jeśli nie chcesz zapomnieć o twarzach znajomych, stracić rzeczy, słabo skupić się na terenie, regularne szkolenie pamięci wizualnej pomoże Ci to uratować.

Ćwiczenie numer 1: zwracamy uwagę.
W tym ćwiczeniu musisz wziąć wygodną pozycję, zrelaksować się i zacząć wyglądać na ręce pędzla, próbując spojrzeć na każdy milimetr. Podczas ćwiczenia konieczne jest skupienie się i nie myśl o niczym. Jeśli uwaga rozprasza, musisz go przywrócić. Całkowity czas ćwiczeń: 10 minut dziennie (5-7 sekundy kilka razy dziennie, zmieniając kąt widzenia).

Ćwiczenie numer 2: "Rozpuścić" obraz.
W tym ćwiczeniu musisz znaleźć jakiś temat (ładne oko lub neutralne, ale nie TV). Konieczne jest oglądanie go 3-5 sekund bez startu, próbując zapamiętać wszystkie szczegóły. Następnie zrób oddech, zamknij oczy na 3-5 sekund, opóźnij oddech i w tym momencie wyobraź sobie, że temat. Po tym psychicznie "rozpuścił" jego wizerunek w wydychaniu. Wykonując to ćwiczenie, możesz zmienić warianty "kasowania" obrazu, prędkości i rytmu.

Całkowity czas ćwiczeń: co najmniej 2 razy dziennie (stopniowo można przenieść z 5-7 ćwiczeń do 50 na podejście).

Ćwiczenie numer 3: Staramy się uchwycić temat.
Konieczne jest spojrzenie na temat (lepszy kolor) od 3 do 10 minut. Potem musisz zamknąć oczy przez 3 minuty i spróbować odtworzyć temat w wyobraźni w jak największym stopniu i żywy. Próba należy powtórzyć kilka razy, stale odnosząc się do oryginału.

Jeśli nauczyłeś się wyraźnie wyobrażać oko z zamkniętymi oczami, możesz przejść do drugiego etapu: spójrz na temat przez 3-10 minut. Następnie przekręć 180 stopni i spójrz na biały arkusz papieru (przygotuj się z góry). Twoim zadaniem jest wyświetlenie obrazu tematu. Po nauczeniu, jak łatwo rozmnażać obrazy przedmiotów, możesz przejść do pocztówek i zdjęć.

Ćwiczenie numer 4: Próbujemy "złapać" widzieć.
Aby spełnić zadanie, musisz nieoczekiwanie zatrzymać i rzucić wygląd tematu. Następnie zamknij oczy i spróbuj przywrócić w wyobraźni, co widziałeś i stanowi warunek. Dzięki temu ćwiczeniu można nauczyć się zapamiętać stanów i odtwarzać ich. Całkowity czas ćwiczeń: 10-15 razy dziennie, aby rozpocząć 15-20 sekund, a następnie 5 minut.

ĆWICZENIE NUMER 5: PASSERSY "FOOT".
To ćwiczenie jest łatwe do wykonania na ulicy. Zadaniem jest spojrzenie na passerby ("Zrób zdjęcie"), a następnie zamknij oczy i wyobraź sobie, jak i gdzie się porusza. Konieczne jest szkolenie do czasu łatwego nauki reprodukcji "sfotografowanego" obrazu.

Ćwiczenie numer 6: Graj z meczami.
Aby wykonać to ćwiczenie, musisz poprosić kogoś, aby umieścić na tabeli postać meczów i pokryje arkusz papieru. Następnie liść wznosi się na 1-2 sekundy, dzięki czemu możesz spojrzeć na figurę. Potem musisz zamknąć oczy i mentalnie obliczyć liczbę meczów. Wtedy twoje oczy można otworzyć i spróbować położyć tę samą postać z meczów.

Ostatnim etapem ćwiczenia jest sprawdzenie zgodności liczby dopasowań i schematu ich umieszczenia z oryginałem. Po tym, jak będziesz mógł swobodnie zbudować 10 meczów, możesz przejść do następnego ćwiczenia.

ĆWICZENIE NUMER 7: MAMY POST ASCORCJI.
To złożone ćwiczenie jest również wykonywane z inną pomocą. Przygotuj się na meczach (200-300 sztuk). Wtedy musisz poprosić kogoś z ludzi blisko ciebie, aby powiedzieć słowa o określonej pauzie (na początek w 1 minuty), który należy zmniejszyć z ćwiczeń do ćwiczenia do 30 sekund. Podczas przerwy będziesz musiał położyć się od meczów stowarzyszenia, co powoduje zwykłe słowo. Liczba słów może również stopniowo zwiększyć, doprowadzenie do 50.

Ćwiczenie numer 8: Staramy się widzieć jasny.
Podczas tego ćwiczenia konieczne jest próba spojrzenia na temat, nie myśląc o niczym, starając się zapamiętać całkowicie (został on poświęcony pierwszym ćwiczeniu). Konieczne jest pokrycie całego przedmiotu, koncentrując się w swoim centrum. Jak tylko masz (dowolny!) Pomyślał, musisz zamknąć oczy i wyobrazić ten temat w najbardziej jasnym kolorze.

- Metody i metody rozwoju pamięci

Aby rozpocząć, warto zauważyć, że często trenujemy naszą pamięć i uwagę przy użyciu różnych sytuacji domowych w życiu codziennym. Pamiętamy, że chcemy kupić w sklepie, spróbuj zapamiętać urodziny krewnych, przyjaciół i znajomych, opowiadaj o treści nowo czytanego książki lub podręcznika - wszystko to i wiele więcej jest dobrym treningiem pamięci. Jednak stosowanie specjalnych ćwiczeń daje nam możliwość skoncentrowania się w określonym celu opracowania pewnej zdolności naszej pamięci.

- 6 ćwiczeń na rozwój fotopami

1) Przerwa zdjęcia w oddzielne przedmioty.
Część pamiętania łatwiejsza niż całość - jeśli trudno będzie przechwycić schemat lub zdjęcie w pamięci, możesz podzielić go na kilka elementów i pamiętaj o każdym z nich.

Możesz uchwycić wygląd osoby w mojej głowie, wymienione w umyśle kategorii odzieży, która jest obecnie na nim, na przykład "kurtka, dżinsy, trampki", a następnie narażona na tę samą analizę każdego obiektu odzieży : "Białe trampki z trzema podłużnymi niebieskimi paskami, z szarymi sznurami" i tym podobne.

2) Zdecyduj puzzle dla uwagi.
Co wydaje się mieć zabawne zabawę - potężne szkolenie dla pamięci wizualnej. Porównanie dwóch zdjęć nieznacznie różni się od siebie, twój mózg dowiaduje się na szczegóły. Który z przedmiotów jest bliżej, a co dalej? Odpowiadając na to pytanie, twój mózg trenuje zdolność budowy perspektywy geometrycznej. Jaka sekwencja przyszła przedmioty, które musiały pamiętać? Ten rodzaj zagadek obejmuje tę część pamięci wizualnej, która jest związana z prawidłową postrzeganiem przestrzeni i kompozycji.

3) Rozwijaj Synesthehię.
Jak ten dźwięk budynku? A jaki jest smak tego koloru cienia? Jest to coś więcej niż tylko gra: łączenie elementów wizualnych z tymi lub innymi dźwiękami, zapachami, doznaniami dotykowymi, sprawiasz, że mózg tworzy kompleksowe stowarzyszenia, które pomogą mu znaleźć informacje potrzebne w pamięci. Synesthezja umożliwia wizualne obrazy do "roota" w mózgu głębiej, ponieważ jego użycie powoduje, że jedno nerwowe struktury jednego układu sensorycznego aktywuje inne struktury.

4) Ból niewłaściwych ozdób.
Najgorsze ze wszystkich zapamiętało te obrazy i przedmioty, w których nie ma jasnej logiki. Oto kolejne ćwiczenie, które lepiej występują od dzieciństwa - ma zbyt silny wpływ na rozwój pamięci wizualnej. Weź kawałek kamienia z niewłaściwymi wzorami rezydencji (prawie nie masz pod ręką kawałek marmuru lub malachitu, ale można użyć szczegółowej zdjęcia tych minerałów lub kostki brukowej) i spróbuj narysować go kolorowymi ołówkami na arkuszu z papieru.

Zobaczysz, jak trudno jest: każde dwa zakwaterowanie będą miały swój kształt, długość i grubość, odcienie kolorów. Będziemy musieli się pocić. Kiedy wyciągasz, usuń oryginał i rysunek - a teraz spróbuj narysować powierzchnię kamienia kamienia. Nie rozumiem czasu - jeśli pierwszy rysunek obrazu jest daleki od doskonałości, powtórz ćwiczenie kilka razy.

5) Zapamiętaj obrazy jako sekwencję słów.
Wiele osób, które przynosi pamięć wizualną, różni się doskonałą zdolnością do zapamiętania słów. To ćwiczenie zostało zbudowane nie tylko na zdolność do rozbicia całych obrazów na elementach, ale także na zdolności naszego mózgu, aby zastąpić przedmioty z symbolami. Jeśli nie pamiętasz twarzy przyjaciela wylęgowego, spróbuj zapamiętać go jako opis werbalny, a najbardziej szczegółowy, jak to możliwe: "Ma niebieski, z ciemnymi kropkami i czerwonymi smugami oczu. Jego nos jest lekko pijany, jest na nim kilka piegów. Jego usta pękły, czerwony. "

Werbalizacja umożliwi spakowanie szczegółów opisów słownych uciekających z pamięci wizualnej. Kiedy nauczysz się tych fraz i zacząć je wymawiać, twój mózg nieświadomi, będzie reprezentować części osoby, która odpowiada te definicje - i, jak zauważysz, że łatwiej będzie przywrócić prawdziwy obraz osoby w pamięci niż Wymyśl abstrakcyjne zdjęcia pod tymi opisami.

6) Pamiętaj o obiektach i szczegóły Entourage.
Mózg nie pamięta szczegółów, jeśli nie ustawisz tego zadania przed nim. Rozmawiając z przyjacielem, którego spotkałeś na ulicy, i kontynuując drogę, spróbuj zapamiętać: Co on był ubrany? Jakie gesty w rozmowie? Co ulica szukała jego pleców - czy na przykład na przykład ławki, a jeśli tak, ile z nich było i jak byli stali?

Wymuszając mózg, aby poszukać odpowiedzi na te pytania, trenujesz mechanizmy dostępu do własnej pamięci, a jednocześnie dbałością o szczegóły, ponieważ mózg będzie szybko doświadczyć z następującymi przypadkowymi spotkań, zauważa, co wygląda po rozmiarze Jak iw której scenerii jest z nim rozmowa. Prawdziwe, fałszywe wspomnienia powinny zostać zapisane - Wróć do miejsca i sprawdź, czy mózg wymyślił element Entourage, który próbowałeś na próżno?

- Wniosek

W nowoczesnym życiu jest bardzo przydatne, aby mieć dobrą pamięć wizualną. Dlatego tak ważne jest szkolenie swojej zdolności do zapamiętania wizualnych obrazów. Każda osoba została opracowana na różne sposoby, ale nigdy nie jest za późno, aby zmienić na najlepszą stronę.

Jeśli nie trenujesz pamięci, a potem osoba zaczyna zapomnieć o wszystkim. I pamiętaj, że coś nowego staje się dla niego nieznośnym zadaniem. Osoba, która ma dobrą pamięć, jest w stanie szybko rozwiązać wszelkie zadania i nie będzie dla niego trudno znaleźć wyjście z jakiegokolwiek, nawet najbardziej beznadziejnej sytuacji.

Zacznij szkolić pamięć wizualną już dziś iw ciągu miesiąca nie rozpoznasz siebie.

Materiał przygotowany diolia specjalnie dla witryny

Nie rozumiesz, dlaczego nieznani ludzie cię witają? Za każdym razem, gdy wspinamy się do słownika, aby zapamiętać pismo słowa "Składniki"? Wander w przejściach metra i nadal nie wychodzisz z drugiej strony? Przyczyną wszystkiego jest słabo rozwinięta pamięć wizualna.

Przez całe życie osoba otrzymuje dużą ilość różnych informacji ze świata wokół niego. Wielu wie, że jest to wizja, która daje nam ponad 80% wszystkich informacji. Niektóre z nich wkrótce zostaną usunięte z naszej pamięci, inni stają się dla nas interesującymi, co sprawia, że \u200b\u200btrzymamy je w pamięci przez długi czas.

Dzięki Audytorium zawsze możemy odnosić się do naszych wspomnień przedstawionych w postaci jasnych zdjęć zawierających wiele części, elementów, które nie są opisane za pomocą krótkich fraz. I tak, że nie możemy stracić tych jasnych obrazów odnoszących się do nas do przeszłych wydarzeń, ważne jest, aby wiedzieć, jak opracować pamięć wizualną.

Widz, co to jest?

Pamięć wizualna jest specjalnym rodzajem pamięci, z których funkcjonowanie zapewnia analizator wizualny. Dzięki nią w naszej świadomości, audytoria są przechowywane przez długi czas, do którego możemy skontaktować się w dowolnym momencie. Oczywiście wiele zależy od tego, czy osoba wie, jak rozwijać pamięć wizualną.

Pamięć spektaklowa może być klasyfikowana do następujących typów:

• Ikonowy. Ta pamięć może przechowywać informacje mniej niż sekundę. Dlatego, jeśli okazała się bezużyteczna, natychmiast ją stracimy.
• Krótkoterminowy. Ta pamięć może przechowywać obrazy nie dłużej niż 30 sekund.
• Długi czas. To dzięki tej pamięci możemy, po kilku miesiącach, a nawet latach prezentacji zdarzeń ważnych umysłowo, które miały miejsce w przeszłości.

Pamięć podsumowująca - ważny nośnik pamięci

Biorąc pod uwagę, że pamięć wizualna używa obrazów, każdy z nas może zachować dużą liczbę różnych wspomnień w ich świadomości. Aby to zrobić, tylko musisz pamiętać, powiedzmy, co przystojny młody człowiek, który widział w jadalni, wygląda jak w jadalni. Kiedy chcemy podnieść swój obraz w pamięci, odpowiedni obraz powodzi w naszym umyśle.

Wyobraź sobie sytuację, którą należy opisać w słowach swojego wizerunku swojej dziewczyny. Czy możesz zrobić kilkanaście słów? Najprawdopodobniej będziesz potrzebował sto. W końcu musisz zwrócić uwagę na ich wzrost, oraz w zakresie ramion, opowiedz o długości włosów, w porównaniu z aktorem z określonego filmu, zwrócić uwagę na brodę i inne funkcje zewnętrzne, które Mogą być świetny zestaw.

Okazuje się, że do transmisji w słowach dowolnego obrazu musisz używać setek słów i są znacznie trudniejsze do użycia zamówienia, a nie obraz. Jest mało prawdopodobne, że dziewczyna będzie nadal powtórzyć ten opis. I możliwe, że dla niej obraz tej młodej osoby zostanie opracowany dokładnie na podstawie opisów.

Chciałbym zwrócić uwagę na taką chwilę. Wydaje się, że tylko obraz jest zachowany w naszym umyśle. Ta opinia jest błędna. W rzeczywistości, oprócz obrazu, pamiętamy wiele innych informacji o wydarzeniu, które zapewniają nam inne zmysły.

Pamięć wizualna jest bardzo ważna dla osoby, ale niewielu ludzi celowo pracuje nad swoim rozwojem. Ktoś jest podawany przez naturę możliwości "robić zdjęć" obrazów, a ktoś jest wymazany po kilku sekundach. Ale nie bądź zdenerwowany - można opracować żadnych umiejętności, a pamięć wizualna nie jest wyjątkiem. Jest to konieczne tylko szkolenie za pomocą kompleksu ćwiczeń, które rozważymy poniżej:

Przełam całkowitą na szczegóły

Mózg jest łatwiejszy do zapamiętania obrazu w częściach, a nie ogólnie - skorzystaj z tego i podzielić obraz na kilka oddzielnych fragmentów. O wiele łatwiej będzie naprawić każdy z nich, a następnie złożyć się na jedno zdjęcie. Technika ta od dawna została zastosowana do zadań, w wykonaniu, którego konieczne jest udział pamięci wizualnej - na przykład, jeśli chcesz zapamiętać kartę.
Przyszli tłumacze z języka chińskiego na pierwszych badaniach szkolenia często stoją w obliczu trudności w zapamiętych hieroglifach. Aby ułatwić zadanie, nauczyciele wyjaśniają, że we wszystkich hieroglifach znajdują się takie same znaki w połączeniu różnych sposobów - po nauczeniu tych szczegółów, będzie znacznie łatwiejmy zapamiętać same hieroglify.

W ten sam sposób można naprawić obrazy złożone z tego samego typu komponentów. Na przykład, jak ubrany jest człowiek. Informacje te można podzielić na trzy "strefy" - głowa, tułowia i nogi. Na fryzurę głowy lub nakrycia głowy; Torso może być ubrany w jeden temat (płaszcz lub sukienka), a może w dwóch (sweter i dżinsy), na nogach w każdym przypadku coś ciasne (trampki, buty, buty). Teraz pamiętam kombinację kolorów wszystkich tych części - i gotowy, nie jesteś już mylony. Ta metoda działa dobrze, gdy trzeba zapamiętać ludzi, z którymi widzisz po raz pierwszy - na przykład, zgodnie z linią w klinice.

Puzzle i rebusy.

Wydaje się, że zdjęcia logiczne są gry dla dzieci, ale w rzeczywistości dobrze rozwijają pamięć wizualną u dorosłych. Dobry na tych rysunkach, gdzie trzeba znaleźć różnice: znajdę pielęgniarstwo na dwóch prawie tych samych obrazach, uczymy się, aby zauważać szczegóły.
Graj w gry, w których musisz zapamiętać obiekty w określonej kolejności - pomaga rozwinąć poczucie składu i właściwy postrzeganie przestrzeni.

Opracuj percepcję synestetyczną

Jak pachnie słoneczny dzień? A jaki jest dźwięk tego wysokiego? Jaki jest smak czerwony? To nie tylko gra - w ten sposób rozwijasz relację między wizualnymi obrazami a doznaniami wszystkich innych zmysłów. Synestezja pomaga mózgu w wynalazku złożonych więzadeł stowarzyszonych: z ich udziałem łatwiej będzie znaleźć niezbędne dane w pamięci.
Dzięki Synesthesia obrazy wizualne są mocno zamocowane w świadomości - jeden system sensoryczny percepcji wprowadza mechanizmy drugiego. Nawiasem mówiąc, ta nieruchomość od dawna jest obserwowana i aktywnie używana, ta właściwość ludzkiego mózgu jest aktywnie używana, dokładnie dlatego, że oddziały metra różnią się nie tylko w miejscu przeznaczenia, ale także w kolorach. Większość ludzi łatwiej jest zapamiętać kolor, zapach lub smak niż imię, więc wszystkie znaki towarowe mają swoje rozpoznawalne kolory.
Dzięki rozwojowi Synesthesia należy dołączyć swoje twórcze talenty - wielu pomysłowych twórców ze świata sztuki miały tę przydatną własność.

Skopiuj rysunki asymetryczne.

Najlepsze obrazy wizualne, które mogą być logicznie wyjaśnione w pamięci, są najlepsze. I odwrotnie - mniejszy punkt na obrazie, trudniej go odtworzyć. Z tego powodu wielu podróżnych łatwo skupić się w nowoczesnych miastach o jasnej strukturze i są natychmiast zagubione w starożytnych centrach z brakiem logiki w lokalizacji ulic.
Istnieje doskonałe ćwiczenie, które ma bardzo silny wpływ na rozwój pamięci wizualnej. Nie jest łatwo, więc lepiej jest opanować go w dzieciństwie. Aby to zrobić, weźmie kamień z siecią oporu - marmuru lub malachit. Oczywiście nie jest tak łatwo zdobyć te minerały, dzięki czemu możesz korzystać z ich zdjęć.
Uzbrojony z ołówkami i narysuj "portret z natury", próbując odtworzyć wszystkie smugi, przejścia kolorów, grubość i lokalizację kropli względem siebie. Następnie weź nowy arkusz i spróbuj powtórzyć go przez pamięć. Najprawdopodobniej nie udało ci się od razu, będziesz musiał spróbować nawet nawet, że kopia przynajduje co najmniej odległość pierwotnie.

Włącz obrazy do słów

Wiele osób z niską pamięcią wizualną może zrekompensować tego braku zdolności do dobrego zapamiętania słów w pewnym porządku. Nasz mózg doskonale radzi sobie z zastąpieniem obrazów symbolami. Po rozbiciu obrazu na szczegóły wystarczy, aby dać im werbalny opis, najlepiej z dużą ilością szczegółów.
Na przykład, właśnie widziałeś raz, a teraz musisz go ponownie spotkać wśród wielkiego gromady ludzi. Aby nie kontynuować, musisz sobie wyobrazić, że opisujesz to do przygotowania fotorobotu: "Wzrost powyżej średniej, cienkich, mieszkalnych, ciemnych włosów, krótkoterminowych, ciemnych oczu, brew szerokości. Nos jest duży, z Hubble'em. Pchany. "
Transformacja wizualnego obrazu na symbole słowne pomoże określić szczegóły, do których nie zwracałbyś uwagi na ucieczkę do zapoznania się z nowym przyjacielem. Idąc na spotkanie, po prostu głosujesz na siebie na portret werbalny, a sam mózg odtwarza obraz wizualny.

Zwróć uwagę na szczegóły

Kiedy mózg nie jest wart zadania zapamiętywania niektórych elementów widocznego obrazu, nie jest napięty. Aby przynieść możliwość zauważania szczegółów przed automatem, musisz ćwiczyć.
Na ulicy spotkał się z kolegą? Jak ty gestykaliłeś? Jakie było tło na jego plecy - ulica, kioski, drzewa? Ile i co dostałeś? Jak się mają przedmioty?
Myśląc o tym mózgu w ten sposób, dość szybko nauczasz zapamiętania sytuacji i drobnych szczegółów wydarzeń, które ci się przytrafiły. Najważniejsze jest, aby nie pozwalać mu "halturient", tworząc fikcyjne dane - aby go uniknąć, wrócić do miejsca i sprawdzić cechy otoczenia z tym, co pamiętają.

Ważne jest odpowiednia technika pamięci szkoleniowej i uwagi - ważne elementy dla osób, które wspierają pracę mózgu w tonie i nie chcą niczego zapomnieć. Nie ma złej ani dobrej pamięci - zdarza się, że trening jest potrzebny. Dlatego pytanie "Jak trenować pamięć?" Jest istotna dla nowoczesnej osoby. W końcu każdego dnia stoimy przed potomkiem informacji, które wymagają sortowania i ważnej zapamięcia. W tym artykule zajmiemy się tym, jak i przy pomocy, których metody można poprawić wskaźniki pamięci.

Według rodzaju percepcji informacyjnej klasyfikacja składa się z następujących typów:

• Gatunki natychmiastowe - szacowana pamięć, funkcjonująca dosłownie sekundy. Działa, gdy obracamy drogę i sprawdzić, czy samochód nie ma się spotkać, czy gdy składamy liczby w umyśle.
• Typ krótkoterminowy - informacje otrzymywane z bodźców zewnętrznych. Okres przechowywania stron internetowych - 3 miesiące. Zanim mózg jest wolny od niepotrzebnych wspomnień, rozwiązanie jest wykonane na poziomie neuronowym - aby odroczyć informacje otrzymane w pamięci długoterminowej, czy nie.
• Typ długoterminowy - informacje, które przekazywały wybór z gatunków krótkoterminowych. Możemy odtwarzać go w mojej głowie, jak to możliwe, pamiętaj o miesiącu, a nawet od lat.

Im lepsza formularz natychmiastowy i krótkoterminowy, tym łatwiej jest to, że informacje trafiają do długotrwałego. I więcej informacji w naszej pamięci długoterminowej, tym bardziej rozwinęliśmy intelektualnie.

Od urodzenia każdy człowiek przeważa jeden lub inny typ pamięci. Wraz z odpowiednim wykorzystaniem technika zapamiętywania dla rozwiniętych gatunków zapamiętasz znacznie więcej.

Ale to nie znaczy, że nie możesz trenować innych gatunków i używać tylko jednego. Wręcz przeciwnie, w celu skutecznego postrzegania informacji, musisz użyć wszystkich dostępnych zasobów mózgu.

Metody i metody szkolenia pamięci

Metody, jak szkolić swoją zdolność do zapamiętania wielu. Są one na celu jeden wynik końcowy - asymilacja informacji w pamięci długotrwałej i uzupełniania przestrzeni w niskim poziomie pamięci. Poniższe techniki są podstawowe. Dopiero po ich absorpcji można przenieść do trudnych ćwiczeń.

• Metoda oparta na opiece.

Uwaga jest głównym elementem mózgu i pamięci. Jeśli nie ma koncentracji na obiekcie, nie ma wątpliwości co do pamięci. Dlatego ważne jest, aby skierować uwagę na to, co musisz pamiętać, wzmacniając go z konkretnymi celami. Na przykład, aby nauczyć się przepisów ruchu, położyć taki cel - tym więcej uwagi skupiam się na zasadach, tym więcej będę uczyć, a najmniej problematyczne egzaminy.

• Metoda oparta na stowarzyszeniu

Stowarzyszenia tworzą związek między pamięcią krótkoterminową a tym, co zostało już ułożone w długoterminowej. Ponieważ nowy postrzegany obiekt jest już obsługiwany w pamięci długoterminowej, jego zapamiętywność wymaga mniej wysiłku i czasu. Najważniejsze - Stowarzyszenie powinno być zrozumiałe i łatwe do percepcji.

• Metoda reprodukcji informacji

Na podstawie okresowej reprodukcji otrzymanych danych w pamięci krótkoterminowej zapewniającej lepszą asymilację w długoterminowej. Nowszym uzyskanym informacjami jest bardziej koncentracja i powtórzenia.

Metody te można stosować w życiu codziennym lub do wykonywania konkretnych ćwiczeń mających na celu rozwój zapamiętywania.

Powyżej zgodziliśmy się, że przeznaczą pamięć krótkoterminową i długoterminową, a ten jest bezpośrednio związany z drugim. Oczywiście możliwe jest szkolenie drugiego, ale dla każdego istnieją różne techniki i ćwiczenia, które rozważymy poniżej.

Jak trenować pamięć krótkoterminową

Technika szkolenia pamięci krótkoterminowej opiera się na metodzie repetycetu informacji. Rozważ kilka ćwiczeń, z którymi możesz poprawić krótkoterminowe umiejętności pamięci:

• "Technika Fibonacci" - wyobraź sobie sekwencję liczb, gdzie każda liczba jest sumą dwóch poprzednich. Na przykład: 1 + 1 \u003d 2, 1 + 2 \u003d 3, 2 + 3 \u003d 5, tj. Sekwencja wynosi - 2, 3, 5 i tak dalej. Czy to ćwiczenie 30 minut dziennie i zauważysz, jak z Wskaźniki czasu zwrócenia uwagi i mapyzacji krótkoterminowej poprawią.
• Ćwiczenie mnemoniczne "20" - Poproś znajomego, aby napisać 20 na kartce papieru 20, żadne słowa związane ze sobą. Następnie weź arkusz i spróbuj nauczyć się ich na 1 minutę. Aby uzyskać lepszy wpływ, należy użyć metody wspomagania wspomagania stowarzyszenia.
• Ćwicz "Ustęp" - weź książkę i otwórz na losowej stronie. Znajdź w nim akapit - do 4 linii, czytaj i spróbuj powtórzyć bez książki. Kiedy musisz opowiadać o małych akapitach, idź do wielkiego.

Jak trenować pamięć długoterminową

Aby trenować pamięć długoterminową, podobne ćwiczenia są stosowane do dłuższego przechowywania danych. Skuteczna metoda jest stałym powtórzeniem informacji. Naucz wierszy lub specjalnych materiałów do pracy i nauki. Nie ma znaczenia, co, co najważniejsze, proces koncentrowania uwagi na tym, czego się uczysz. W celu lepszej asymilacji priorytetowe informacje na głośno i głośno.

Wymieniamy kilka ćwiczeń, które pomogą Ci opracować pamięć długoterminową:

• Zadzwoń do tematu widzisz kilka razy w ciągu dnia i spróbuj go wizualizować - przypomnij sobie właściwości jakości, wygląd. Zrób najbardziej dokładny opis.
• Zrób listę przypadków na dzień w losowej kolejności. Pamiętaj, a w ciągu dnia, bez uciekania się do pomocy nagrania, zorganizować te przypadki w produktywnej sekwencji dla Ciebie.
• Wybierz zdjęcie, które najbardziej lubisz. Opisz, co na nim widzisz. Następnego dnia, oprócz zapamiętania poprzedniego opisu, musisz dodać go nowe właściwości. To samo i następnego dnia. Kiedy rozumiesz, że pomysły na opisanie obrazu się skończyły, idź do nowego.

Trening pamięci u osób starszych

W starym wieku praca mózgu jest zauważalnie osłabienia. Wynika to z faktu, że zdolność komórek nerwowych do reagowania na zewnętrznych i wewnętrznych patogenach jest zmniejszona, w wyniku której aktywność mózgu zmniejsza się. Oprócz pogorszenia zapamięcia, istnieje utrata koncentracji uwagi. Ale to nie oznacza to, że procesy te są konsekwencją choroby lub nie można poprawić sytuacji. Rozważmy, jak szkolić pamięć u osób starszych:

• Zbierz łamigłówki. Podnieś zdjęcie, które lubisz i idź! Po prostu nie zaczynaj od dużego i złożonego, ponieważ mogą być ciężkie w montażu, a taka okupacja znudzona.
• Zanim pójdziesz do łóżka, zdemontuj wydarzenia dnia: pamiętaj o rzeczy, z którymi zrobiłeś, z którymi spotkałeś, o czym mówią. Bardziej szczegółowe, pamiętaj, tym lepiej.
• Dla każdej litery alfabetu pojawi się 5-10 słów. W tym ćwiczeniu będzie musiał spędzić czas, ale na jego końcu poczujesz aktywny pracy mózgu!
• Graj w gry planszowe - szachy lub warcaby. Szczególne znaczenie, aby spłacić stężenia uwagi podczas wymyślania ruchów. Zgadnij krzyżówki, Scanwords. Gra każdego dnia przez 30 minut, aktywujesz swój proces uwagi i pamięci masowej.

Programy dla rozwoju pamięci i uwagi

W wieku kompozycji programy rozwoju mózgu i pamięci były powszechne, przeznaczone na komputery PC.

• MemoryTester - testy, które pomogą obiektywnie ocenić możliwości mózgu. Na podstawie wyników dowiesz się, jakiego rodzaju pamięci należy bardziej rozwinąć.
• Mnemonics to program zaprojektowany do przetestowania zapamiętywania informacji numerycznych. Aby szybko pracować z liczbami, program proponuje go przekodować w słowach zgodnie ze specjalnym kodem.
• "Luntik. Trenujemy pamięć i uwagę "- na rozwój myślenia u dzieci, będzie odpowiadać w wersji online tej gry. Luntik pomoże dziecku sprawdzić zdolności matematyczne, umiejętnościach uwagi, wykonywania zadań podczas rozgrywki.
• Visualrepsystem to program przeznaczony do opracowania pamięci wizualnej.
• Bombowiec pamięci języka jest programem do badania zagranicznych słów z metodami wizualizacji i serii asocjacyjnej.

Tak więc rozwój i szkolenie pamięci jest integralną częścią efektywnego mózgu. Każdy może mieć własną technikę szkoleniową, główną rzeczą jest wybranie go, a następnie przyniesie pozytywne owoce. Możesz użyć wszystkich metod zaproponowanych w artykule lub radzić sobie z tylko jednym ćwiczeniem - aby rozwiązać Cię, ale nie zapominaj, że dla widocznego wyniku musisz ćwiczyć rozwój umiejętności ze stałą częstotliwością.

Pamięć - Jest to proces, który płynie do ludzkiej psychiki, dzięki czemu przeprowadzana jest akumulacja, oszczędność i mapowanie materiału. Pamięć jest w psychologii. Definicja zdolności mózgu do spełnienia funkcji zapamiętywania, przechowywania i rekreacji doświadczenia. Również ten proces umysłowy pozwala osobom zapamiętać doświadczenia i wydarzenia w minionym czasie, świadomie myśląc o swojej wartości we własnej historii i zrozumieć uczucia i emocje związane z tym. Proces ten przyczynia się do faktu, że osoba może rozszerzyć swoje zdolności poznawcze. Również ta nieruchomość ma złożoną strukturę składającą się z niektórych funkcji i procesów, które zapewniają postrzeganie informacji z otaczającej rzeczywistości i naprawić go w przeszłych doświadczeniach. Pamięć wewnętrzna Kompleksowy proces, w którym przeprowadza się percepcja, akumulacja, magazynowanie, systematyzacja i bardzo szybka reprodukcja informacji.

Pamięć w psychologii

Pamięć w psychologii jest określenie możliwości osoby do zapamiętania, zapisywania, rozmnażania i zapomnienia informacji o własnym doświadczeniu. Ta nieruchomość pomaga człowiekowi poruszać się w przestrzeni i czasie. Istnieją różne teorie psychologiczne, w których istnieje własny spojrzenie na tę koncepcję.

W teorii asocjacyjnej istnieje stowarzyszenie koncepcji kluczowych. W pamięci łączy części postrzeganego materiału. Kiedy ktoś coś pamięta, zaczyna szukać połączenia między tymi materiałami a tymi, które muszą być reprodukowane. Tworzenie stowarzyszeń ma wzorce: podobieństwo, kontrast i kontrast. Podobieństwo manifestuje się w fakcie, że zapamiętany materiał jest następnie reprodukowany przez relacje z podobnym materiałem. Korespondencja występuje, gdy przychodzący materiał jest pamiętany w połączeniu z poprzednim materiałem. Kontrast jest wyrażony w fakcie, że materiał, który należy pamiętać, różni się od tego, który jest zachowany.

Według teorii beherdetic, specjalne ćwiczenia przyczyniają się do przechowywania materiałów. Takie ćwiczenia pomagają lepiej i szybciej nagrać uwagę na obiekty, epizody. Magoda jakościowa ma wpływ kilku czynników: wiek, indywidualne cechy, interwał między ćwiczeniami, objętością materiałową a innymi.

W teorii poznawczej proces ten charakteryzuje się jakąś kombinację bloków i procesów transformacji materiału informacyjnego. Te same bloki zapewniają rozpoznawanie ekspresyjnych cech materiału, drugi jest utworzony szacowaną kartę informacyjną poznawą, przy pomocy trzecich informacje są przechowywane, czwarty blok konwertuje materiał w określony formularz.

Teoria aktywności uważa ten proces jako aktywny składnik komunikacji między człowiekiem a światem. Dzieje się tak poprzez procesy analizy, syntezy, grupowania, powtórzenia i wyboru znaków, a ich pomoc jest również tworzona przez obraz mniczny, osobliwą formę materiału, w którym jest osobista postawa osoby. Zapamiętanie wpływa również na zewnętrzne znaki bodźców, które później stają się wewnętrzne i człowiekowi, kierując się nimi, zarządza tym procesem.

Typy pamięci

Ten proces, wielopoziomowy i wielofunkcyjny, taka złożoność obejmuje rozróżnienie kilku jego gatunków.

Wewnętrzna pamięć Wyświetla procesy biologiczne, aby zapamiętać informacje przez osobę.

Pamięć zewnętrzna jest zamocowana na zewnętrznych środkach (papier, rejestrator głosowy). Dystrybucja innych gatunków opiera się na charakteru aktywności psychicznej, charakterystyki reprezentacji, charakteru komunikacji z ukierunkowanymi działaniami, czas trwania przechowywania obrazów i celów badawczych. Najprostsza dystrybucja tego procesu do wewnętrznego i zewnętrznego. Separacja na gatunkach za charakter aktywności psychicznej: figuratywna, silnikowa, słowna i logiczna i emocjonalna.

Pamięć formująca jest procesem zapamiętywania obrazów, które zostały utworzone na podstawie materiału systemów sensorycznych. W rezultacie w procesie figuratywnym znajdują się również rodzaje pamięci, w zależności od głównego systemu analizatora: wizualne (mocowanie obrazów obiektów lub osób, z którymi często występuje kontakt); słuchowy (obraz dźwięków, który kiedyś usłyszał człowieka); smak (smakuje, że człowiek poczuł); masowo (obraz zapachów, z którym osoba może kojarzyć jakiś pamięć); Taktyle (obrazy wrażliwych wrażliwości, które przypominają o obiektach lub ludzi).

Pamięć silnika - To jest widok, dzięki którym ludzie uczą się prowadzić rower, pamiętać taniec, grać w gry, pływać, również do wykonania jakiejkolwiek aktywności pracy i różnych ruchów celowych.

Pamięć emocjonalna - To możliwość zapamiętania uczuć, doświadczeń lub, pamiętać o emocje i ich względności na jakąś konkretną sytuację w tym momencie. Jeśli osoba nie miała procesu psychicznego, byłoby "bólem emocjonalnie" - jest to określone przez stan osoby, w której wygląda nieatrakcyjne, nieciekawe dla innych, taki obiekt podobny do robota. Możliwość wyrażania emocji jest gwarancją zdrowia psychicznego.

Pamięć logiczna werbalna Jest podzielony na słowa, osądy i myśli. Jest również podzielony na mechanistyczne i logiczne. Mechanizmów obejmuje materiał zapamiętywający ze względu na stałe powtórzenie, gdy nie ma świadomości na temat znaczenia informacji. Logika - stanowi układy semantyczne w magazynie. Za poziomem świadomości przechowywanej pamięci materiałowej jest dwa gatunki: ukryte i wyraźne.

Niejawna pamięć za nie wiedzą o ludzkich informacji. Występuje zapamiętywność jest zamknięta, niezależnie od świadomości i niedostępna do bezpośredniego obserwacji. Taki proces jest przeprowadzany z koniecznością znalezienia rozwiązania w pewnej sytuacji, ale nawet nie może być świadomy tej wiedzy, która ma osobę. Przykładem takiego procesu jest to, że osoba w procesie jego socjalizacji postrzega normy społeczeństwa i kieruje się przez nich w ich zachowaniu, nie świadoma głównych zasad teoretycznych.

Wyraźna pamięć Dzieje się tak, gdy zdobyta wiedza jest wykorzystywana absolutnie świadomie. Są one wyodrębnione, przypominając, kiedy istnieje potrzeba rozwiązania pewnego zadania za pomocą tych wiedzy. Ten proces może być: mimowolni i arbitralny. W procesie mimowolnym ślady obrazów pozostają nieświadomie automatycznie. Taka zapamięta jest bardziej rozwinięta w dzieciństwie, z wiekiem osłabia się.

Arbitralna pamięć - To celowa zapamięta obrazu.

Przez czas na czas pamięć jest podzielona na natychmiastową, krótkoterminową, operacyjną, długoterminową.

Natychmiastowa pamięćNazywany jest również Sensory, jest wyświetlany w gospodarstwach informacji, postrzeganych przez analizatorów dotykowych. Z kolei jest podzielona na kultowe i echo.

Iconiczna jest pewna rejestrator dotykowy drażniących drażniących. Dzięki nim informacje są rejestrowane w formularzu holistycznym. Człowiek nigdy nie rozróżnia ikonowych obiektów pamięci i środowiska. Gdy ikoniczne informacje są przemieszczane przez inne informacje, uczucie wizualne staje się bardziej podatne. Jeśli materiał wizualny idzie zbyt szybko, istnieje warstwowanie jednej informacji powyżej innego, co wciąż utrzymuje w pamięci i przesunął się w pamięci długoterminowej. Nazywa się to odwrotnym efektem maskowania.

Echoic pamięci - Kształt po kształcie zawiera obrazy nie więcej niż 2-3 sekundy, gdy wystąpił wpływ bodziec słuchu.

Pamięć krótkotrwała Promuje zapamiętanie przez ludzkie obrazy po jednorazowym, krótkotrwałym percepcji i natychmiastowym odtwarzaniu. W takim procesie liczba zachęt, które są postrzegane, ich charakter fizyczny i nie jest brany pod uwagę ich obciążenie informacji.

Krótka pamięć ma określoną formułę, dla której określono liczbę zapisanych obiektów. Brzmi to jak "siedem plus-minus dwa". Gdy osoba jest prezentowana bodźcem, która przedstawia pewną liczbę elementów, można go zapamiętać od nich 5 lub 9 obiektów na chwilę do 30 sekund.

Baran - Zapisuje ślad obrazu, który jest konieczny do wykonania bieżącej działania.

Pamięć długoterminowa Może bardzo długo przechowywać ślady obrazów i pozwala im używać ich w przyszłych działaniach. Dzięki tej zapamięciu osoba jest w stanie oszczędzać wiedzę, która potem może wyodrębnić lub na własny prośbę, lub z zewnętrzną ingerencją w mózg (z pomocą).

W zależności od działań badawczych istnieją specjalne rodzaje tego procesu umysłowego: biologiczne, epizodyczne, asocjacyjne, reprodukcyjne, rekonstrukcyjne, autobiograficzne.

Biologiczne lub nazywane jest również genetycznym, ze względu na mechanizm dziedzicznego. Obejmuje on własność takich wzorców zachowań, które były charakterystyczne dla ludzi we wcześniejszych wydarzeniach ewolucji, wyraża to w refleksach, instynktach.

Epizodic jest przechowywaniem fragmentów materiałowych, które są związane z pewną sytuacją.

Reprodukcyjny polega na powtórzenia reprodukcji informacji, przywołując oryginalny typ zapisanego obiektu.

Rekonstrukcyjny Pomaga przywrócić upośledzoną sekwencję zachęt do pierwotnej formy.

Pamięć stowarzyszona Tworzy połączenia funkcjonalne, czyli skojarzenia, między obiektami, które są pamiętane.

Pamięć autobiograficzna Pomaga osobie do zapamiętania wydarzeń własnego życia.

Pamięć treningowa

Szkolenie występuje, gdy ludzie nawet jej nie zauważają. Wydaj listę potrzebnych produktów w sklepie, nazwy nowych znajomych, daty urodzenia - wszystko to jest sesja treningowa. Jednak na rozwoju istnieje bardziej konkretne ćwiczenia, przyczyniają się do znacznie lepszej zapamięcia, koncentrując się na konkretnym rozwoju tych umiejętności. Jeśli opracowuje pamięć, inne procesy psychiczne (myślenie, uwaga) rozwijają się w tym samym czasie.

Istnieją rozwój tego procesu ćwiczeń, najczęściej zostanie krótko opisany poniżej.

Rozwój pamięci u dorosłych Ćwiczenia są bardzo różne. Bardzo popularne ćwiczenie ma tabele Schulte. Przyczyniają się do rozwoju widzenia peryferyjnego, uwagi, obserwacji, prędkości i pamięci wizualnej. Szukasz konsekwentnie uruchomionego numeru, wizji, naprawia tylko kilka komórek, miejsce pożądanej komórki i komórek innych liczb jest pamiętanych.

Ćwicz na rozwój pamięci fotograficznej zgodnie z metodą Aivazovsky. Jego istotą jest spojrzenie na obiekt przez pięć minut. Po zamknięciu oczu i przywróć obraz tego obiektu w głowie, najwyraźniej. Również te obrazy mogą rysować, pomoże poprawić wydajność ćwiczeń. Należy okresowo wykonywać, aby opracować dobrze rozwiniętą pamięć wizualną.

Gra ćwiczeń w meczach Pomaga trenować pamięć wizualną. Aby to zrobić, umieść pięć meczów na stole, i spójrz na ich lokalizację, a następnie odwróć się, zajmie pięć kolejnych meczów i spróbuj na innej powierzchni, aby odtworzyć lokalizację zapamiętanych meczów.

Ćwicz Roman Room. Promuje rozwój zdolności do walki z zapisanymi informacjami, ale zatrudnia również pamięć wizualną. Konieczne jest zapamiętanie sekwencji obiektów, ich szczegółów, kolorów, formularzy. W rezultacie zapamiętano więcej informacji, a pamięć wizualna jest przeszkolona.

Aby trenować pamięć słuchową, istnieją również ćwiczenia.

Rozwój pamięci w ćwiczeniach dla dorosłych powinien przestrzegać pewnych zasad. Pierwsze ćwiczenie czyta głośno. Kiedy osoba przekazuje niezapomniany materiał, rozwija swoje słownictwo, poprawia dykcję, intonację, poprawia zdolność dołączenia emocjonalnego koloru i jasności jego przemówienia. Również lepiej pamiętaj o elementach audytu. Musisz łatwo czytać, nie w pośpiechu, czytaj jak mówisz. Istnieją pewne zasady: wyraźnie złapały słowa, z odpowiednim wyrównaniem, wyraźnie mówiąc każde słowo, nie "jeść" koniec, wymawiać tekst, jak to jest mowa dyplomatu lub głośnika, ustanawia własne myśli na temat poważnych materia. Jeśli każdego dnia czytasz co najmniej dziesięć lub piętnaście minut, przestrzegając wszystkich zasad, możesz zauważyć wyniki w umiejętnościach mowy i pamięci słuchowej.

Regularne badanie wierszy jest dobrym i łatwym sposobem na szkolenia zapamiętywania. Studiowanie werset, konieczne jest zrozumienie jego znaczenia, aby podkreślić techniki, które użył autora. Podziel go na składniki semantyczne, przeznacza główną ideę. Ważny okres uczenia się cały czas, aby powtórzyć, wypowiadając głośno, użyj intonacji, przenieść nastrój autora, rozwijając w ten sposób nawet dykcję. Musisz powtórzyć wiele razy i z czasem zmniejszy się liczba powtórzeń. W dniu wymowy Werset w umyśle lub głośnym, zaangażowany jest aparat artykulacyjny. Studiowanie wiersza służy do długoterminowej zapamiętywania abstrakcyjnych informacji. Takie zapamiętanie występuje na przykład w badaniu tabeli mnożenia lub zapamiętywania numeru PI.

Pamięć słuchowa rozwija się z powodu podsłuchania. Będąc wśród ludzi, w transporcie lub na ulicy, na ławce, musisz skupić się na rozmowie innych osób między sobą, zrozumieć informacje, spróbuj go zapamiętać. Następnie, wracając do domu, mówić rozmowy z odpowiednią intonacją i przypomina wyraz ludzi osób w momencie rozmowy. Ćwiczenie jest bardzo często, osoba będzie w stanie nauczyć się, jak postrzegać tekst plotki, stanie się znacznie bardziej ostrożni i bardziej wrażliwy na intonację i ton.

Skuteczna metoda jest rozwój pamięci zgodnie z metodami usług specjalnych. Jest to program szkoleniowy oparty na metodach obowiązujących w specjalnych usługach. Skuteczność takiego programu jest testowany przez harcerzy i łacicce. Ta metoda została przedstawiona w książce autora Denis Bukina, która jest również nazywana "rozwojem pamięci o metodach usług specjalnych".

W nowoczesnym świecie prawie wszystko jest przyzwyczajone do faktu, że zawsze mają pod ręką telefon, tablet, organizator, w którym niezbędne informacje są przechowywane i które zawsze mogą być wysokie. Rutynowa praca, przeciążenie procesu zapamiętywania przez niepotrzebne informacje, niezdolność do usystematyzacji tych informacji prowadzi do osłabienia procesów molemicznych. Książka opisuje zawód, w którym dobrze rozwinięta pamięć jest kluczem do sukcesu, dokładniej istnieje istotna - jest to skaut. Nie można zapisać planu obsługi telefonu, mapy, nie ma czasu na notatnik. Wszystkie ważne informacje powinny być przechowywane tylko w głowie, wszystkie szczegóły, aby były wyraźnie reprodukcyjne we właściwym czasie. Każda głowa książki opisuje każdy etap kariery skautowej. Każdy etap zawiera dla nich techniki, ćwiczenia i instrukcje.

Rozwój pamięci

Opracowana pamięć jest bardzo duża plus osobowość osoby, zarówno w życiu codziennym, jak iw pracy. W większości zawodów opracowany pamięć jest bardzo ceniona, jest to duża zaleta, która pomaga osiągnąć wielkie osiągnięcia w pracy i zająć wielką odpowiedzialność za siebie. Istnieją pewne metody rozwoju tego procesu. Pamiętać coś, musisz skupić się na procesie, na samym materiale. Konieczne jest zrozumienie informacji, poszukiwania parallelów w związku z ich doświadczeniem. Im więcej szans jest takie połączenie, tym lepsze będzie zapamiętywanie.

Jeśli chcesz zapamiętać, na przykład, na przykład, nazwę, telefon, numer, nie musisz się spieszyć w notatniku ani w Internecie, aby odpowiedzieć. W ciągu kilku minut potrzebujesz abstrakcji ze wszystkich zewnętrznych, spójrz na głębinę mózgu i spróbuj zapamiętać siebie.

Jeśli musisz pamiętać coś bardzo ważnego, musisz stworzyć jakiś rodzaj obrazu w mojej głowie w stosunku do tego, stowarzyszenie jest bardzo jasne. Mózg jest znacznie łatwiej, pamiętając o czymś oryginalnym, w związku z którym łatwiej będzie pamiętać niezbędną rzeczą. Aby łatwo zapamiętać liczby, musisz je złamać w grupy, lub, jak w poprzedniej metodzie, tworzyć stowarzyszenia.

Bardzo skuteczną metodą rozwijającej się pamięci jest symulatorem rozwoju zdolności poznawczych, zwany projektem Vikuium.

Pamiętać coś dobrze, musisz natychmiast po postrzeganiu informacji, powiedzmy, a następnie opuść go do kogoś innego, łatwiej będzie pamiętać i lepiej zrozumieć znaczenie materiału.

Bardzo prosta metoda, którą można zastosować wszędzie, jest rozwiązaniem w umyśle najprostszych zadań arytmetycznych.

Również najprostszy sposób na rozwój zapamiętywania jest przewijanie w głowie wydarzeń dnia. Lepiej jest zrobić pod koniec każdego dnia przed snem, odtwarzając wszystkie szczegóły i epizody, uczucia, doświadczenia, emocje, które ten dzień był wypełniony. Konieczne jest również ocenę swoich działań i działań zobowiązanych w tym dniu.

Czytanie książek przyczynia się do rozwoju zapamiętywania, koncentratów mózgu, tekst jest postrzegany, a części są przełożone w pamięci.

Skuteczna zapamięta wiąże się z zrozumieniem znaczenia tekstu. Jest bardzo nieopłacalny, aby zapamiętać materiał mechaniczny bez ich odtwarzania. Taki proces zatrzyma się na poziomie pamięci RAM iw długotrwałym nie przejdzie.

Aby opracować pamięć, musisz zobaczyć siebie, aby powtórzyć informacje, najpierw zapamiętać powtarzające się powtórzenie, po tak częstym powtórzeniu mózgu będzie wystarczająco opracowany do szybszego zapamiętania informacji.

Ruchy mechaniczne z rękami pomagają w rozwoju pamięci. Kiedy osoba dokonuje długotrwałego efektu z dłoni, struktury mózgu są aktywowane.

Studiowanie języków obcych jest również dobrym narzędziem do poprawy pamięci.

Znaczna rola odgrywa stan emocjonalny osoby. Kiedy osoba jest spokojna i szczęśliwa, będzie w stanie szybko i łatwo zapamiętać informacje i odtworzyć go niż mężczyzna w gniewie lub niepokoju.

Aby opracować pamięć, konieczne jest działanie na nim, skoncentrowane i celowo. Lenistwo przyczyni się do degradacji psychiki danej osoby, a dobra pamięć nie będzie wyraźnie charakterystyczną cechą takiej osoby. Opracowana pamięć otwiera się w osobie wielkiej perspektywy, dzięki pamięci można osiągnąć wysokie wyniki, zarówno w pracy, jak i komunikacie.

Za pomocą Neurokera można również rozwijać i utrzymać ten proces umysłowy. Jest odpowiednia literatura, która opisuje masę metod rozwoju tego procesu.

Metody opisane powyżej muszą załadować pamięć, bez regularnego szkolenia, będzie się osłabić, podsumowując i przyspieszyć starzenie się myślenia.

Istnieje jeszcze kilka zasad, które muszą być przestrzegane za skuteczny rozwój tego procesu. Aby pamięć była dobra, konieczne jest, aby mózg był wciągający, ponieważ powinien być nasycony tlenem, który wchodzi do krwi. Aby to zrobić, często konieczne jest pójście do powietrza, przerw w pracy psychicznej przez kilka minut, wykonaj ćwiczenia, ładowanie, co przyczynia się do przypływ krwi do mózgu.

Jeśli osoba pali i nie szkoli jego pamięci, przepisuje się szybkim zużyciem procesów psychicznych. Jeśli osoba pali i trenuje pamięć, rozpoczyna takie procesy trochę później, ale nadal szybciej niż ludzie dla osób niepalących.

Pełny sen przyczynia się do rozwoju tego procesu, zapewnia aktywność mózgów. Jeśli osoba nie wypadła, jego pamięć na poziomie biologicznym nie jest w stanie pracować we właściwy sposób. Ponieważ mózg zależy od biologicznych rytmów dnia i nocy, więc tylko w nocy komórek mózgu, a następnego ranka zostaną przywrócone, po siedmiu lub osiem godzin, osoba zostanie przygotowana na produktywny dzień roboczy.

Aby zachować elastyczność umysłu, musisz porzucić alkohol. Im więcej człowiek używa, tym bardziej szkodzi jego mózgu. Niektórzy ludzie mają doświadczenie, gdy po nadużyciu alkoholu nie pamiętają połowy wydarzeń. Zwłaszcza, gdy konieczne jest poznanie niektórych materiałów, należy unikać nawet wykorzystywania wina i piwa, nie wspominając o silniejszych napojach. Dla dobrze rozwiniętej pamięci konieczne jest prawidłowe spożywanie, zwłaszcza produkty zawierające kwas fosforowy i sole wapniowe.

Wszystkie powyższe metody, zasady, jeżeli są stosowane w kompleksie gwarantują rozwój i zapisanie pamięci przez wiele lat.

Rozwój pamięci u dzieci

Od wczesnego dzieciństwa rozwój pamięci jest realizowany w kilku kierunkach. Pierwszym sposobem zakłada, że \u200b\u200bpamięć mechaniczna stopniowo zaczyna się zmieniać, zostanie uzupełniony, a następnie logika jest całkowicie wymieniona. Drugi kierunek oznacza natychmiastową zapamiętywność informacji, stopniowo obracając się w pośredni, który jest stosowany w zapamięciu i odzwierciedla różnych środków wymiany. Trzecia ścieżka leży w mimowolnym zapamięciu, który dominuje w dzieciństwie, ale z wiekiem staje się arbitralny.

Tworzenie wewnętrznych metod zapamiętywania zależy od rozwoju mowy. Zapamiętanie, które przełącza się z zewnętrznie pośredniczą w wewnętrzny związany z mowy metamorfozy z zewnętrznego wewnętrznego.

Rozwój pamięci w dzieciach przedszkolnychW szczególności proces natychmiastowej zapamiętywania jest nieco bardziej prawdopodobne, że tworzą pośrednią zapamiętywność. I wspólnie z tym staje się bardziej luki w wykonywaniu tego rodzaju zapamiętywania dla pierwszej korzyść.

Rozwój pamięci u dzieci w wieku szkolnym Jest wyrażony przez jednoczesne rozwój bezpośredniego zapamiętywania i pośredniego, ale szybko generowania pamięci za pośrednictwem. Rozwijanie dużego tempa, pośrednie zapamiętywanie nadrabiają wydajność bezpośrednio.

Rozwój tego procesu u dzieci w wieku przedszkolnym jest wyrażone przez stopniowe przejście mapyzacji jednolitych do arbitrary. U dzieci środkowego okresu przedszkola, około czteroletniego wieku, zapamiętywania i reprodukcji, które nie zostały doprowadzone do nauki funkcji mNemicznego i warunków rozwoju naturalnego, są mimowolne.

Senior przedszkolaki w tych samych warunkach charakteryzują się stopniowym przejściem nieświadomości do dowolnego przechowywania materiału. Jednocześnie, w odpowiednich procesach, praktycznie niezależny proces rozwoju specjalnych działań percepcyjnych, rozwój pośredniczących procesów molemicznych mających na celu poprawę materiałów zapamiętywania i mapowania materiałów.

Nie wszystkie te procesy rozwijają się tak samo we wszystkich dzieciach z wiekiem, niektórzy mają własność do wyprzedzania innych osób. Tak więc arbitralne reprodukcja rozwija się szybciej do arbitralnej zapamiętywania i odróżnia go w rozwoju. Rozwój pamięci zależy od zainteresowania i motywacji dziecka w działaniach wykonanych przez niego.

Rozwój pamięci w wieku przedszkolnym charakteryzuje się przewagą mimowolnej, wizualnej pamięci emocjonalnej. W młodszym - średnim okresie przedszkolnym, dobrze rozwiniętą pamięć mechaniczną i natychmiastową.

Rozwój pamięci u dzieci młodszego wieku szkolny jest mówiony dość dobrze, zwłaszcza to dotyczy zapamiętywania mechanicznego i jego progresji na okres trzech lub czterech lat studiów, który jest przeprowadzany bardzo szybko. Trochę w rozwoju opóźnia się w pamięci logicznej i pośredniej, ale jest to normalny proces. Dzieci w nauczaniu, pracy, grzeczności i komunikacie są dość pamięci mechanicznej. Jednak specjalne szkolenia dla przyjęcia mnemonii dzieci z pierwszego z lat studiów znacznie poprawia wydajność pamięci logicznej. Nieużywanie tych technik lub nieudolnie stosują je w praktyce, może być przyczyną słabego rozwoju arbitralnej pamięci małych dzieci. Zastosowanie specjalnych zadań molemicznych jest ułatwiony przez dobry rozwój tego procesu dzieci, są one przedstawieni przed dziećmi zgodnie z ich działalnością.