Jak i jak nakarmić dziecko po roku i do półtora roku, jednoosobowy, przybliżone menu. Gotowanie na jednoroczne dziecko. Ziemniaczana Zazazy z kapustą

Dla rodziców pojawia się długo oczekiwane wakacje - ich Croche jest żonaty. Pierwsze zęby mleczarskie pojawiły się, Karapuz dorastał, wykonał pierwsze kroki. Wciąż się rozwija szybko. Nie tak intensywny jak w poprzednich 12 miesiącach, więc może być gorzej. Jednak w dużej mierze przydatność rozwoju zależy od menu dziecka w ciągu 1 roku.

Było na karmieniu piersią, czy był, na mieszanym lub sztucznym: system trawienny dzieciaka do roku był już przygotowany do przyjmowania różnych żywności. Ale kiedy karmi go z tego wieku, istnieją pewne zasady i tabu. Jak karmić dziecko od 1 roku - pytanie, dla których młodzi rodzice często szukają odpowiedzi. Zajmijmy się.

Niż pasza

Żywność dla ludzkiego ciała jest źródłem energii i materiałem budowlanym. Jest to szczególnie prawdziwe dla ciała dziecka. Zrównoważony, pełny odżywianie, dziecko szybko się rozwija, rozwija się poprawnie, ma dobrą odporność i dobre zdrowie. Dla dzieci z relaksującym organizmem prawidłowe odżywianie jest jeszcze ważniejsze.

• białka - 53 g;
• tłuszcze - 53 g;
• węglowodany - 212.

Jedzenie, odgrywanie głównej roli w tworzeniu wszystkich systemów ciała dziecka rocznie, pozostają produkty mleczne i mleczne. W dniu należy użyć co najmniej 750 ml mleka. Dziecko na karmieniu piersią nadal pije mleko matki, ale uczyni to rzadziej - tylko 2-3 razy dziennie. Dziecko żywności staje się quadras. To śniadanie, lunch, popołudniowa szkoła i kolacja. Ostatni posiłek musi być nie później niż dwie godziny przed snem. Ale jeśli dziecko pyta, może mieć trochę mleka z ciasteczkami.

W diecie wprowadzono zupy zupy, gotowane na warzywa lub kurczaka, słabe, od przemocy rosołu. Ważnym miejscem w jej odżywianiu jest zajmowane przez zboża mleczarskie z dobrze napiętymi płatkami ("rozmaz"). Czasami można je zastąpić owsianką na bulionie wodnym lub warzywnym.

Dania mięsne i ryb powinny być w menu dziecka 1 rok dziennie. Jaja z kurczaka (ale nie więcej niż 3 tygodniowo), twaróg, dania z niego, jogurty stanowią również znaczną część diety. W menu, galaretki, pudding, zapiekanka, warzywa i przeciepy owocowe, kotlety parowe, duszone warzywa muszą być obecne.

Sezonowe owoce są wprowadzane w menu stopniowo, w małych ilościach, biorąc pod uwagę reakcję na ich organ dziecka. Jest to szczególnie prawdziwe na truskawki, maliny, morele. Nie zalecane są dzieci cytrusowe tego wieku.

Od napojów dzieci najlepiej piją Kischi, kakao, słabo parzoną herbatę, możesz z ziołami, sokiem dla dzieci, kompotów.

Całkowita dzienna żywność kalorii dla dziecka w tym wieku powinna wynosić 100-120 kcal na 1 kg wagi. W jednym posiłku musi jeść 250-270.

Rada
Pamiętaj, aby zrobić dziecko czystą wodą pitną bez dodatków. Herbata, kompot i inne napoje nie zastępują wody.

Co może i czego nie może

Od roku na rok można jeść niemal wszelkie produkty i naczynia, ale istnieje kilka wyjątków, aby uniknąć problemów z trawieniem i reakcjami alergicznymi. Przy stwierdzeniu odpowiedzi na pytanie, jak prawidłowo karmić dziecko z jednego roku, lepiej zapoznać się z podejściem naukowym do tworzenia menu. Jest opracowywany przez lekarzy pediatry, biorąc pod uwagę wszystkie cechy rozwoju ciała dzieci.

Jest to bardzo ważne dla dzieci z roku i starszego - zgodność z reżimem dnia. Dotyczy to i rutyny spożycia żywności. W przypadku normalnego funkcjonowania systemów organizmu do spania i jest dziecko, które musi ściśle, przez zegar. Wyjątki są przejażdżki z rodzicami, wizyty u lekarza. Ale tutaj musisz zezwolić jak najmniej awarii w trybie Dnia dziecięcych.

Nie jest pożądany

Zalecany jest cukier w diecie przez rok i do trzech lat. Dziecko może od czasu do czasu dawać trochę miodu, domowej roboty dżemu, marmoladę i nie były zbyt słodkie ciasteczka. Wynika to z zapobiegania otyłości, próchnicy, alergii, cukrzycy mellitusowej.

To jest niemożliwe:

• grzyby;
• czekolada;
• napój gazowany;
• kawa;
• mocna herbata;
• wędzony;
• kiełbaski;
• smażone dania;
• tłuste jedzenie;
• konserwowane jedzenie (z wyjątkiem dzieci).

Niemożliwe jest rzucenie dziecka, daj mu więcej jedzenia niż przewidziane przez normy żywności dla niemowląt. Jest to zwykle grzeszne dla babci, którzy stale wydają się być maluchem. Wynik jest często z nadwagą i otyłością.

Przykładowe menu.

Wielu pediatrów zaleca dostosowanie diety z jednego roku życia dla rodziny, ale z wyłączeniem produktów, które nie są pożądane w tym wieku. Nie trzeba już torfować składników w puree, dziecko musi nauczyć się dobrze żuć twardego jedzenia. Ale na początku, przed półroczem wieku, aż pojawili się 10 zębów, możesz ugniatać niektóre dania na widelec lub służą jest nadal w formie puree. Jednak nie warto się spieszyć na wspólne dziecko na dziecko rok. W tym przypadku cała rodzina powinna jeść zrównoważona, absolutnie zdrowa żywność. Jeśli istnieją produkty zabronione na stole, lepiej gotować i karmić dziecko osobno.

Poniższa tabela wskazuje przybliżone menu dziecka w ciągu 1 roku dziennie.

	Śniadanie	Obiad	Popołudniowa osoba	Obiad
Pn.	kasza gryczana; chleb z masłem i serem; mocowanie herbaty	zupa warzywna;	mleko z niesłodzonymi ciasteczkami;	kefir z ciasteczkami
T.	owsianka pszenicy na mleku;	zupa warzywna; mięso mięsne, para z bokiem;	mleko z niesłodzonymi ciasteczkami;	gulasz warzyw z rybami na parę; kefir z ciasteczkami
Por.	płatki owsiane na mleku;	zupa warzywna; mięso mięsne, para z bokiem;	mleko z niesłodzonymi ciasteczkami;	gulasz warzyw z rybami na parę; kefir z ciasteczkami
Th.	owsianka ryżowa z mlekiem; kanapka z miękkim serem;	zupa warzywna; mięso mięsne, para z bokiem;	mleko z niesłodzonymi ciasteczkami;	gulasz warzyw z rybami na parę; kefir z ciasteczkami
Pt.	owsianka ryżowa z mlekiem; kanapka z miękkim serem;	zupa warzywna; mięso mięsne, para z bokiem;	mleko z niesłodzonymi ciasteczkami;	gulasz warzyw z rybami na parę; kefir z ciasteczkami
Sob	owsianka ryżowa z mlekiem; kanapka z miękkim serem;	zupa warzywna; mięso mięsne, para z bokiem;	mleko z niesłodzonymi ciasteczkami;	gulasz warzyw z rybami na parę; kefir z ciasteczkami
Słońce	owsianka ryżowa z mlekiem; kanapka z miękkim serem;	zupa warzywna; mięso mięsne, para z bokiem;	mleko z niesłodzonymi ciasteczkami;	gulasz warzyw z rybami na parę; kefir z ciasteczkami

Naczynia i produkty można wymienić, w zależności od możliwości rodziny i preferencji dziecka jednocześnie. Menu chorego dziecka jest również regulowane - w zależności od stanu. Dieta osłabionych dzieci z chorobami przewlekłymi, manifestacje alergiczne mogą radykalnie różnić się od ogólnego menu.

Śniadanie wynosi około 25% dziennej diety, lunchu - 35%, popołudnie - 15%, kolacja - 25%. Między śniadaniem a obiadem przekąska jest dozwolona w postaci jabłek lub niesłodzonych ciasteczek. Norma dzienna: biały - 40 g, żyto - 10 g.

Jedzenie z kaprysami

Dziecko rocznie zdecydowało się już na jego preferencje w żywności i zaczyna narzekać lub ścieg, jeśli danie nie lubi go. Młodzi rodzice często robią ten sam błąd - sprawiają, że je pożyteczne, w ich opinii, produkt jest prawie potężny. Słynny pediatry Komarowski i lekarze innych dzieci są przekonani, że nie należy tego zrobić.

Rada
Dziecko nie chce dziś puree z brokułów, który jadł z przyjemnością wczoraj - niech marchewka. Odmawia ogólnie od warzyw - zastąp je przez jakiś czas owoce.

Jeśli się upierasz, to dziecko w ogóle pojawi się do obrzydzenia odpornego na produkt. To samo dotyczy kash. Ziemniaki i makaron można wymienić na wymianę. Nawet mleko dziecka rocznie nie należy wykonać do picia siły, jeśli nie chce. Niech trochę czasu bez niego.

Nie jest niemożliwe, aby walczyć z kaprysami dla dzieci w roku i starszym o jedzeniu. Nawet taki mały mały człowiek opracował już intuicję wobec jedzenia. Fakt, że jego ciało wymaga w tej chwili, będzie z przyjemnością. Zwłaszcza, że \u200b\u200bmożna zawsze znaleźć równoważną wymianę jednego lub innego składnika w jej odżywianiu, odbierając wymaganą ilość witamin i minerałów w części. Taka polityka dotycząca tymczasowych kaprysów dziecka pomoże mu zapomnieć o nich i zacząć zacząć tam, jest to, co zostało odrzucone.

Korzystanie z indywidualnych potraw

Niektóre produkty mają specjalną wartość odżywczą i są niezbędne w żywności dla dzieci. Na niektórych ich cennych właściwościach poniżej.

Ten produkt mleczny, ze względu na obecność cennych białek i aminokwasów w nim, ma niezbędną wartość biologiczną i odżywczą. Poza tym jest łatwo wchłaniany przez organizm, bez powodowania negatywnych reakcji nawet u dzieci do roku. W swoim składzie:

• kwas foliowy;
• witamina B 2;
• wapń;
• fosfor.

Substancje zawierające twaróg przyczyniają się do wzrostu, wzmacniania kości, masy ciała, tworzenie krwi, ma korzystny wpływ na układ trawienny dziecka.

Wczesne jagody.

Pod koniec maja, na początku czerwca truskawki i truskawki zaczynają dojrzewać. Zawierają witaminy C, E, kwas foliowy, biotynę, kwasy organiczne, żelazo. Komponenty te dobrze wypełniają zapasy witamin w ciele dziecka po wyczerpanym okresie jesieni, przyczyniają się do formacji krwi. Słabe dzieci mogą dostać truskawki ze śmietaną lub śmietaną, puree truskawkowy można dodać do owsianki lub twarogu. Ale jeśli te jagody powodują reakcję alergiczną, ich liczba musi być minimalna lub całkowicie wyłączona z menu.

Zielone warzywa

Wczesna kapusta, szczaw, szpinak, zielona cebula, zielony groszek, zieleni koperek, pietruszka są bogate w biologicznie aktywne substancje, witaminy C, B, E. Ponieważ są one stosowane w żywności bez obróbki cieplnej, a następnie zachowują wszystkie swoje przydatne cechy, przyczyniają się do Poprawa stanu statków, praca układu pokarmowego, uzupełniają rezerwy witamin i minerałów w ciele dziecka. Te warzywa muszą być obecne w jednorocznych menu KID.

Skład korzenia czerwonego korzenia obejmuje karoten, flawonoidy, prowitaminę A, witaminę C, witaminę B, 2. To sprawia, że \u200b\u200bjest to niezbędny produkt menu dzieci. Marchewki i potrawy z tego przyczyniają się do poprawy wizji, stanu skóry, rozwój mózgu, poprawę trawienia, metabolizmu, zwiększenie odporności, posiadają właściwości terapeutyczne. Starannie należy użyć, jeśli występują problemy z jelitami.

Przepisy naczynia na jednoroczne dziecko

Przygotuj dziecko 1 rok, w taki czy inny sposób, mama lub babcia przychodzi oddzielnie. Tylko niektóre potrawy mogą jeść ze wspólnego stołu, jeśli są przygotowywane zgodnie ze wszystkimi wymaganiami i zaleceniami. Główne zasady takiego gotowania powinny być:

• absolutna świeżość stosowanych produktów;
• czystość i higiena podczas przygotowywania potraw jest bardziej dokładna niż dla dorosłych;
• dziecko powinno mieć tylko świeżo przygotowany, a nie podgrzane danie;
• jedzenie nie powinno być gorące, aby uniknąć oparzeń;
• wygląd dania powinien być atrakcyjny dla dziecka.

Zupa ryżowa na bulionie mięsnym

Wymagane produkty.

Rosół do zupy, przeznaczony do dziecka w wieku 1 roku nie powinien być gruby, nie silny. W celu przygotowania musisz wziąć filety z kurczaka lub indyka - 100 gramów.

Ponadto będziesz potrzebować:

• 2 szklanki oczyszczonej wody;
• 0,5 okulary ryżu;
• 1.4 słodka papryka;
• 0,5 średniej marchwi.

Gotowanie

Dobrze przemywa filet z wodą, doprowadzają do gotowania na wolnym ogniu, usuwając piankę. Ugotuj bulion 15-20 minut. Mięso należy usunąć, obciążenie bulionu przez gazę. W bulionie leżymy dobrze umyte ryż, drobno posiekane słodkie papryki, tarte marchewki, nieznacznie zaspokojące. Aż do gotowości ryżu, na końcu dodaj świeżą pietruszkę.

Składniki

• brokuły;
• kalafior;
• krem;
• woda oczyszczona;
• sól dla smaku.

Gotowanie

Zagotuj brokuły i kalafior w solonej wodzie, aż będzie gotowy. Chłodujemy, zajmiemy się kwiatostanami, leżąc w blenderze, dodać śmietanę, masę purreab.

Zamiast kalafiora możesz użyć dyni, cukinii lub gotowanego mięsa bez tłuszczu. Zamiast kremu można dodać rosół roślinny i olejem roślinnym.

Potrzeba:

• filet z kurczaka, filet z indyka, cielęcina, mięso królika (do wyboru);
• jajko;
• chleb obsługiwany w mleku lub owsianym;
• sól dla smaku;
• cebule żarówki.

Jak gotować

Moje mięso jest ostrożne, suszyliśmy w ręczniku, wycinając kawałki. Płatki chlebowe lub owsiane są namoczone mlekiem. Mięso jest zmiażdżone do Mince, dodaj chleb lub płatki, jajko, cebula (opcjonalnie), usiedliśmy trochę. Możesz dodać drobno posiekanej zieleni. Wieszamy masę i tworzymy małe kulki. Następnie przesuwamy klopsiki na głęboką patelnię, dodajemy wrzącą wodę i tuszy na wolnym ogniu przez 10-15 minut. Na koniec można dodać śmietanę lub kwaśną śmietaną, trochę pomidora (jeśli dziecko kocha). Dozwolone jest i bardzo wygodne przygotowanie klopsików w podwójnym kotle lub w piekarniku.

Produkty do naczyń

• twaróg - 0,5 kg;
• zboża Manna - 1/3 szklanki;
• Świeże jaja kurze - 3 szt.;
• cukier - 100 gramów;
• sól;
• rodzynki;
• sugar waniliowy - 1 torba.

Jak gotować

Taki danie z przyjemnością będzie zjadł całą rodzinę. Cóż, dziecko dostanie kawałek. Nie ma potrzeby przypominania, że \u200b\u200bprodukty muszą być świeże. Więc. Twaróg jest dobrze rozmazujący lub pomijający przez młynkę mięsną, mała sól.

Następnie oddzielne białka z żółtek. Wiewiórki biczowały z pół cukrem do pomp. Yolks, pozostały cukier, cukier waniliowy, semolina, prany ray - wszystko to dodać do twarogu i dobrze wymieszać. Ostatnie dodawaj białka, w jednym kierunku mieszając łyżką. Należy pozostawić trochę wiewiórki.

W wyblakłej pergamii smarowanej formy olejowej wlej masę twarogową, rozłóż powierzchnię. Smarowanie pozostałych białek zmieszanych z kwaśną śmietaną.

Piec w piecu w temperaturze 180-200 °. Gotowość określana jest przez suchą słomkę i rudy.

Kisiel

Przygotować dziecko w 1 roku Kisel, będą potrzebne tylko świeże owoce i jagody lub świeże soki owocowe. Nie powinno być koncentratów. Kissely dla ciała dzieci są bardzo konieczne i ważne, ponieważ zawierają wiele przydatnych elementów. Cukier w Kissel nie jest potrzebny, zwłaszcza jeśli wystarczy w jagodzie lub owocach. Miód, gdy podgrzano do wysokich temperatur, odróżnia szkodliwe substancje, dzięki czemu mogą być gotowe, chłodzone napój.

Przygotuj po prostu Kisel. Mieszamy wodę ze skrobi, aż do otrzymania zawiesiny, powoli wlać wrzącąc sok lub odcięcie owoców ze stałym mieszaniem. Przynosimy się do gotowania, po 2 minutach Kisel jest gotowy. Roczoroczne dziecko to tylko jedna szklanka dziennie. Ale nie codziennie.

Rada
Pyszny i przydatny Kissel gotuje się od mleka z dodatkiem wanilii, cynamonu, kakao. Możesz dodać mleko i gotowy chłodzony Kissel. Tworzy skomplikowane wzory, a po mieszaniu sprawi, że napój jest nawet smaczniejszy i bardziej użyteczny.

Wniosek

Najważniejszą rzeczą w menu dziecka jest 1 rok - pełna, zdrowa żywność. Produkty oferowane dla dziecka w tym wieku powinny zapewnić swoje ciało ze wszystkimi niezbędnymi witaminami, minerałami i substancjami dla właściwego rozwoju i wzrostu. Głównym zadaniem rodziców jest wybór takiego jedzenia. To zależy od przyszłego rozwoju zdrowia, fizycznego i psychicznego.

Menu jednorocznego dziecka różni się znacznie z tym, co było wcześniej. Mama nie jest już niezbędna na wszystkie dni, aby stać na kuchence, gotować naczynia w oddzielnym danie, dokładnie obliczają "dawkę" produktów i badają twarz malucha w poszukiwaniu pryszczki. Dziecko jest już zaznajomione prawie wszystkie warzywa i owoce, owsianka, odmiany niskotłuszczowe mięsa i ryb, fermentowanych produktów mlecznych, więc jest dość gotowy do jedzenia dań ze wspólnego stołu.

Ta reguła dotyczy tylko tych rodziców, którzy posiadają odpowiednie odżywianie. Jeśli tłuszcz, ostry, wędzony i zbyt wysokialorie dania serwowane są codziennie do stołu, a kremowe wypieki, słodycze i ciasto są preferowane na deser, a następnie zalecamy po prostu poczekać z tłumaczeniem dziecka do diety rodzinnej.

Ogólne zasady dietetyczne

1. Równe mleko i produkty mleczne. W ciągu roku dziecko już jadło twaróg, kwaśny krem \u200b\u200bz minimalnym procentem tłuszczu, Kefir, jogurt. Na tym etapie ser jest dozwolony w swoim menu. Ważne jest tylko, aby zrozumieć, że produkt ten powinien być przy minimalnej zawartości soli i bez obecności smagów i barwników. Idealny do tych celów, ma zasadnicze znaczenie Maasdam. Możesz zwrócić uwagę na udowodnione producentów - "Rosyjski", "Poshekhonsky", "duma cesarza". Pod zakazem, podczas topienia i twarogu surowców, ze względu na obecność różnych szkodliwych dodatków, smaków, barwników i dużej ilości cukru (poza tym są one bardzo tłuste). Produkty równości zaleca się nabywanie w kuchni nabiałowej lub przygotować się na własną rękę na podstawie lutowania. To samo dotyczy mleka. I choć jest zakazany (chociaż niektórzy pediatrycy nadal doradzają, aby dołączyć je w diecie racjonalnej dziecka).
2. Owsianka. Owsianka dziecka zjada szeroką gamę. Najbardziej przydatne są kaszenia z płatków gryczanych, płatków owsianych, opłat, płatków kukurydzy, zbóż ryżowych. Porozumienia i pszenna lepiej oferują kruszą się rzadziej, ponieważ zawierają gluten, co często staje się przyczyną reakcji alergicznych i słabej wydajności układu pokarmowego.
3. Owoce i jagody. Preferencje w wieku jednego roku życia lepiej dać banany, śliwki, jabłka, brzoskwinie, morele i gruszki, czyli owoce, które są uprawiane w naszym obszarze. To samo dotyczy jagód. Przydatne dziecko w tym wieku do jedzenia czarnych i czerwonych porzeczek, malin, jeżyn, wiśni, wiśni, agrestu, lingonberry, truskawki. Owoce zagraniczne i cytrusowe należy podawać dziecku ostrożnie. Nie zapomnij od owoców i jagód, aby usunąć kości, aby dziecko nie zostało tłumione. Powinien być zamknięty podczas winogron, ponieważ przyczynia się do fermentacji w jelicie.
4. Drinki. W ciągu roku może dawać wszelkiego rodzaju soki owocowe, owoce jagodowe, przed rozcieńczaniem ich połowa z wodą. Będziemy przydatne do żurawiny i innych owoców, kompotów ze suszonych owoców, zanikając herbaty z lobłączem cytryny, wywaru z róży, itp, nie zapominaj o wodzie.
5. Warzywa. Obowiązkowe w menu rocznego okruchów powinny być dyni, cukinia, kolorowa i biała kapusta, brokuły, marchew, ziemniaki, buraki, cebule, groszek. Z ostrożnością, gdy dzieci są oferowane bakłażanami. Przed przetworzeniem powinny być moczone w solonej wodzie i usuwają skórkę. Od nowego, możesz służyć ogórki, dojrzałe pomidory, kukurydza, bułgarskie pieprz do stołu. Na początkowym etapie ogórki i pomidory są lepsze sprzątanie skórki. Możesz także gotować zupę dziecka, piwo z fasolą. Rozpocznij wprowadzenie nowego produktu zgodnie z minimalnymi dawkami. Z rzodkiewką, rzodkiewką i czosnkiem nie powinny się spieszyć. Zupa grochowa i zupy, gotowane na mięsie, ryby, buliony grzybów nie są podawane do stołu Roczniaków Rogues.
6. Mięso i ryba. Obowiązkowe w menu dziecka w wieku 1 roku powinno być tam nie tłuszcz wołowina, wieprzowina, cielęcina, filet z kurczaka, mięso królika, Turcja, wątroba. Pod zakazem jest wciąż kiełbaski, kiełbaski, kiełbaski, tłuszcz, wieprzowina tłuszczowa, wołowina, mięso gęsi, kaczki, półprodukty, mięso konserwowe. Ryby Możesz jeść tylko odmiany o niskiej zawartości tłuszczu - Mintai, Heck, Sea Perch, Cod, Pike Perch. Stopniowo pozwolił na wprowadzenie kawioru, oglądając reakcję dziecka.

Co jeszcze możesz dać dziecko w wieku jednego roku

1. Obowiązkowe w diecie dziecięcej włącza zieleni - koper, seler, pietruszka. Są one dodawane do sałatek zupy i warzyw.
2. Oleje roślinne (oliwka, kukurydza) są wypełnione zupą, gulaszem, kawiorem warzywnym, sałatkami.
3. Kremowy olej dodaje się do naleśników, makaronu, pieczenia. Z rocznego wiek może posmarować go na kawałku chleba.
4. Jeśli chodzi o pieczenie, jest to również obowiązkowe w diecie dziecka. Dotyczy chleba odmian pszennych (szlifowanie nie-grogowe), ciasteczka (płatki owsiane, galeria, piaszczyste "Maria"). Po południu można pamiętać krakersy krokowe z rodzynkami, lepiej niż własne przygotowanie. Z nowego dziecka oferowana jest babeczka.
5. Od słodyczy można zjeść pasźce, dżem (w minimalnych ilościach, bez barwników i dodatków). Cukierki, ciastka, babeczki kremowe lepiej nie wprowadzają do diety krumień. Miód wciąż jest niepożądany na razie, ponieważ jest to bardzo alergenny produkt.
6. Jajko (Kurczak, Przepiórka) - Obowiązkowy produkt w menu wieku urodzin. Teraz może zaoferować nie tylko żółtko, ale także białko. Jajka serwowane są w formie gotowanej, są one również dodane do seserii, sufletu, pieczenia, zrazy, wykonane na ich podstawach omletów.

Ile i jakie produkty powinny być dzieckiem

Oblicz, ile żywności do jedzenia dziecka dziennie jest bardzo łatwe - wystarczy podzielić swoją wagę do "9". Jest również po prostu określony przez zalecaną część płynu na dzień: zakłada się kilogram masy (zgodnie z normami wieku) 50 ml.

Produkt	Norma na każdy dzień lub raz na recepcję w ciągu tygodnia
warzywa	200 G.
Owoc	110 G.
Sok	110 ml
Kefir lub jogurt	180-200 ml
Kashi.	200 G.
Twaróg (2-3 razy w ciągu tygodnia)	50g
Jajko (w ciągu tygodnia)	1,5 szt.
Mięso	80 G.
Ryby (trzy razy w tygodniu)	60 G.
Olej pochodzenia roślinnego	5 G.
Krakersy, ciasteczka, chleb, bułka	10 G.
Ser (2-3 razy w tygodniu)	10 G.
mleko	100 ml
Dill, pietruszka, seler	5 G.
Kwaśna śmietana (trzy razy w tygodniu)	1 łyżeczka.
masło	5 G.

Tryb żywności dla dzieci w ciągu 1 roku

Wciąż dziecko jest nadal pełna kontroli. Naczynia na śniadanie, lunch, popołudniowa szkoła i kolacja serwowane są w tym samym czasie (odchylenie od normy nie jest więcej niż ćwierć godziny). Liczba przyjęć żywności wynosi 4-5. Jeśli chodzi o sztuczną mieszankę lub mleko matki, są one również zawarte w podstawowej diecie dziecka. Nie zaleca się dopuszczenia dziecka z mieszanką lub mleka piersi między głównymi technikami żywności. Lepiej jest zrobić to wcześnie rano lub przed pójściem spać.

Czas karmienia	Niż karmienie dziecka
Śniadanie 8.30-9.00.	Na śniadanie dziecko serwuje zbożę Karyę na mleku. Możesz zatrzymać wybór na dowolnym Crummer. Owoce, warzywa, jagody, masło, masło są dodawane do owsianki. Śniadanie można również wypełnić z twarogiem, śmietaną, kefiriem lub jogurtem.
Lunch 12.30-13.00.	Pamiętaj, aby mieć zupę opartą na warzywach na lunch. Następnie podąża za puree warzywnym. Jako dekoracja mięsa oferuje: mięso, klopsiki rybne, sufflés, kotlety, klopsiki. Dziecko może zaoferować jądro, sałatkę świeżych warzyw. Drugi odbiór żywności z owocami lub deserami jagodowymi, kompotem.
Afternooner 15.30-16.00.	Jogurt, ciasteczka, babeczka, pół banana. Jako opcja - pieczone jabłko, halm jaj, mleko.
Obiad 19.00.	Jeśli dziecko nie ma późnej kolacji, najlepiej dać mu owsiankę, która jest dodać do wyboru mamy Kefir, jogurt, soku lub Kisel owoców.
Późna kolacja 22.00.	Mleko matki lub fermentowany napój.

Co gotować dziecko

Śniadanie

Na śniadanie dziecko powinno jeść jedzenie, co da mu dodatkową energię, która wystarczy na lunch. Jedzenie powinno być gorące, satysfakcjonujące, ale jednocześnie łatwo wchłaniane przez ciało dziecięce.

• Idealna opcja na śniadanie jest zboża - najbardziej zróżnicowane. Upewnij się, że danie jest dodawane kawałek masła. Jeśli dziecko nie chce jeść owsianki (i to jest dość częste zjawisko), a następnie spróbuj dywersyfikować danie ze słodkimi owocami, suszonymi owocami i jagodami.
• Na śniadanie, dobry twaróg. W tym wieku jest już wolno dodać kwaśną śmietaną, a owoce i jagody uzupełniają produkt niezapomniany aromat i smak. Na podstawie twarogu można przygotować zapiekankę, sesecakes, curd suflet, ponownie, z dodatkiem jagód, owoców.
• Dobrą opcją śniadaniową jest omlet wykonany z jaj gotowanych dla pary. Do Omlet dla dziecka dodawane są wszystkie rodzaje warzyw, mięsa i ryb.
• Dziecko będzie się spodoba, jeśli złożysz puree owocowe lub sałatkę do stołu. Upewnij się, że po zjedzie wszystko, zaoferuje mu sok, kompot lub herbatę z kawałkiem cytryny.

Obiad

• Obowiązkowa danie na lunch jest zupą warzywną. Może być przygotowany z różnych warzyw, z olejem roślinnym i posypać zieleni. Bardzo przydatne, a jednocześnie satysfakcjonujące jest barszcz. Jeśli dziecko nie lubi kapusty, zamiast borscht, możesz zrobić marka z gotowanymi jajkami i łyżką kwaśnej śmietany. Zupa jest zalecana do dodawania mięsnych i rybnych klopsików, a także kawałki mięsa i ryb. Przed podaniem naczynia widelec jest ciepły, mięso jest zmiażdżone.
• KROCH musi przyzwyczaić się do puree warzywnej. Może być przygotowywany jak z jednego gotowanego warzywa, więc od kilku, na końcu dodając jakiś olej roślinny i zachichotał zielony. Idealna opcja na jednoroczne dziecko jest kawior lub gulasz.
• Dziecko z pewnością cieszy się sałatką surowych warzyw (pomidor, ogórek). Przed podaniem ssaj naczynie z zieleniami i wypełnij kwaśną śmietaną lub olejem roślinnym.
• Jeśli chodzi o dania mięsne, ich różnorodność po prostu się roluje. Na podstawie mięsa i ryb, kotletów, łóżek, klopsików, mousesów, rolek, zrazy, suflów, rolek kapusty i zapiekanki są przygotowywane. Naczynia mięsne i rybne są gotowane, gulasz, pieczone w piekarniku lub przetwarzane do pary.
• Na końcu dziecka powinien pić. Aby to zrobić, jest oferowany kompot owoców, suszonych owoców, soków, mróz.

Popołudniowa osoba

Jeśli dziecko nie jest w stanie nadążyć na obiad, możesz zrobić przekąskę. Pamiętaj - popołudniowa szkoła nie powinna satysfakcjonująca. Jako przekąska, możesz zaoferować dziecko:

• kanapka z serem i olejem (góra, by umieścić posiekane mięso, ryby);
• twaróg dla dzieci;
• banan z ciasteczkami;
• jogurt;
• kefir;
• pieczone jabłko;
• puree z owoców;
• halm jaja;
• mleko z krakersem.

Taka przekąska nie pozostawia dziecka głodnego i pozwoli dotrzeć do obiadu bez kaprysów.

Obiad

Jeśli nie wiesz niż karmienie jednorocznego dziecka na obiad, oto wskazówka: owsianka. Idealnie - z owocami, suszonymi owocami, warzywami, mięsem. Upewnij się, że po jego użyciu dziecko musi mieć kefir lub jogurt. Jeśli te produkty nie lubią, dodaj sok owocowy lub ciało, jagody. Możesz zadowolić oszusta na kolację z sałatką owocową lub puree. Na koniec jest koniecznie podawany jest napój w formie galarety, kompotu, soku lub bałaganu.

Przykładowe menu roku dziecka na każdy dzień tygodnia

Przybliżone menu na tydzień na jednoroczne dziecko ze szczegółowym opisem naczyń i napojów znajduje się w tabeli.

Dzień tygodnia	Posiłek	Co zaoferować Croche
poniedziałek	Śniadanie	Zboża zbożowe zbożowe z bonkretami. Chleb z serem i masłem. Twaróg z kwaśną śmietaną z kółkami bananowymi. Kompot ze śliwki i jabłka.
	Obiad	Zupa: marchewka + kukurydza + szparagi + kalafior + ziemniaki. Soufle Meat z Turcji. Kromka chleba. Pół jaj. Kissel z jagód.
	Popołudniowa osoba	Kok. Herbata.
	Obiad	Mleczna owsianka z dynią na mleku. Kefir. Grule gruszki. Truskawkowy Kisel.
wtorek	Śniadanie	Kasza gryczana z masłem. Curd Cheesecakes z Kuragya, na szczycie polerowanego przez dżem. Sok z gruszką.
	Obiad	Zupa dyniburska: z cebulą, zucchild, olejem roślinnym, posypany drobno posiekany koper. Kapusty z kurczaka mielonego i zbóż ryżu. Kromka chleba. Kompot z jabłek i gruszki.
	Popołudniowa osoba	Pół jaj. Połowa banana z ciasteczkami. Mleko.
	Obiad	Ryż owsiany na mleku. Jogurt z jagodami. Puree bananowe. Morse z dowolnej jagody.
środa	Śniadanie	Owsianka owsianka z jagodami (porzeczka, malina). Zapiekanka twarogowa. Kompot, gotowany na bazie suszonych owoców.
	Obiad	Zupa: Green Polka Dot Fresh + Kalafior + Marchewka + Dynia. Sałatka: pomidory + ogórki + zieleni + olej kukurydziany. Ryba Zazsza z jajkiem przepiórczym. Cabuccus icra: marchewka + łuk + papryka bułgarska + pomidor + cukinia. Jagoda morse.
	Popołudniowa osoba	Jogurt z ciasteczkami. Mleko.
	Obiad	Kasza manna. Kefir. Sałatka owocowa: banana + mandarynka + jabłko + gruszka + mango. Kissel z śliwki i jabłka.
czwartek	Śniadanie	Ryż owsiany z jabłkami. Twaróg z kwaśną śmietaną i jagodami. Kisel gruszkowy.
	Obiad	Zupa gryczana z klopsikami z kurczaka. Makaron spada z Turcją. Puree z dyni. Kromka chleba. Morse'a Berry.
	Popołudniowa osoba	Płonące jabłko, kawałek sera, mleko.
	Obiad	Płatki owsiane z śliwkami. Sałatka owocowa: banana + gruszka + pomarańczowa porzeczka. Jogurt z jagodami. Kompot gruszki i śliwki.
piątek	Śniadanie	Kukurydzana owsianka na mleku z bananem. Casseled z serem. Puera pulpy śliwki. Rosehip herbata z plasterkiem cytryny.
	Obiad	Zupa rybna z klopsikami. Gulasz warzywny. Chleb. Kompot jabłkowy i malinowy.
	Popołudniowa osoba	Jogurt z ciasteczkami. Herbata.
	Obiad	Oatmeal z morelami. Kefir. Puree: Banana + Apple + Plum. Sok z gruszki.
sobota	Śniadanie	Kwatyka ryżowa z rodzynkami, śliwkami. Curd serniki z kwaśną śmietaną. Grule gruszki. Jagoda morse.
	Obiad	Borszcz z fasolą. Nadziewane ziemniaki z nadzieniem mięsnym. Kawior bakłażan z dodatkiem bułgarskiej pieprzu + marchewka + cebula + cukinia + zielenie. Chleb. Pół jaj. Suszone owoce kompot.
	Popołudniowa osoba	Mleko z ciasteczkami.
	Obiad	Jogurt z jagodami. Pilaf z Kuragya, rodzynki i śliwki. Kissel z BlackBerry.
niedziela	Śniadanie	Gryka owsianka z dynią. Curd Soufflé z jabłkami, bananem. Kompot gruszki.
	Obiad	Zupa: ziemniaczana + marchewka + asparagus + cebula + kalafior. Souflet mięsny z cielęciny. Puree z brokułów. Chleb. Pół jaj. Kisel gruszkowy.
	Popołudniowa osoba	Kanapka z serem (mięso, pasztet rybny), masło, mleko.
	Obiad	Oatmeal z jabłkami i truskawkami. Kefir. Jagoda morse.

Przepisy dziecięce

Curry sera twarogowego

• twaróg o niskiej zawartości tłuszczu - 50 g;
• kuraga - 4 szt;
• jajko;
• mANKA - 1 łyżka. l.;
• jam Truskawka - 1 łyżeczka.

Twaróg z widelcem, dodaj posiekane premiery, jajko i pół. Dobrze wymieszaj. Traktuj kilka nie więcej niż 15 minut. Podawać z dżemem lub śmietaną.

Gołębie

• 2 liście kapusty w Pekinie;
• połowę łyżki gotowanych zbóż ryżowych;
• minced kurczaka Filet - 80 g mięsa;
• Ćwiartka marchwi i cebuli;
• 1 łyżka. l. kwaśna śmietana;
• oddział koperku.

Grind warzywa. Wymieszać składniki. Zakreślone prześcieradła w kuchence mikrofalowej do zmiękczania (lub niższe w wrzącej wodzie). Umieszczenie mielonego mnie na górze. Zwiń do koperty. Umieść kapustę na dnie małej patelni. Napełnij je do góry tylko wrzącą wodę. Sprawdź kwadrans godzinę przy minimalnym ogniu po gotowaniu.

Zupa gryczana z klopsikami

• mięso z kurczaka mielonego - 80 g;
• zboża gryki - 2 łyżki. l.;
• ryż jest wstępnie gotowany - 1 łyżka. l.;
• ziemniak - 2 sztuki;
• ilość na Luke i Marchewki.

Wymieszać gotowany ryż i mince. Tworzą małe kulki. Ziemniaki pokroić w kostki, marchewki i cebulę. Rzuć marchewki w wrzącej rondlu wodnym, a następnie po 5 minutach - cebulę, ziemniaki i umyta gryka. Po gotowaniu obniż klopsiki do wody. Gotować 15 minut (ogień musi być zredukowany do minimum). Na koniec dodaj zielenie, gotować. Przed podaniem zgrzyj widelca.

Makaron spada z mięsa indyczego

• filet z indyka - 80 g;
• makaron - 100 g;
• masło - 5 g

Makaron wrzenia w wrzącej wodzie. Czas gotowania wynosi 2-3 minuty (można przynieść do wrzenia, wyłącz płytę i pokryć rondel z pokrywką przez 3-5 minut). Następnie spuść wodę, dodaj kremowy olej, wymieszaj. Friek Filety Dare aż do gotowości - 20 minut po gotowaniu. Grind Meat and Mieszaj z makaronem.

Zupa rybna z klopsami

• filety spiczaste - 50 g;
• ziemniaki - 1 sztuka;
• zboża gryki - 2 łyżki. l.;
• marchewki i dziob - kwartał;
• yolk jaja.

Mintau filet Grind, dodaj żółtko, mieszać, ślepy klopsiki. Naciśnij wodę wodą na kuchence. Dodaj tam pierwszą marchewkę satelarną, a następnie zmiażdżył cebulę. Gdy woda wrzewa się, wlej grykę do kostek i klopsików do kostek. Gotować 15 minut (ogień musi być minimalny).

Gulasz warzywny

• cukinia - kwartał;
• kalafior - 2 kwiatostany;
• marchewki - kwartał;
• brokuły - 2 kwiatostany;
• bułgarska papryka - kwartał;
• pomidor - połowa;
• zielona Polka Dot Fresh - 30 g;
• olej słonecznikowy (lub jakiekolwiek inne warzywa) - 1 łyżeczka;
• pietruszka gałązka.

Marchew mielą się na tarczy z małymi tkaninami. Wrzuć w zwykły, dodaj małego kierowcy, wypalić ogień. Następnie połóż chuck kabiny i kwiatostany brokułów, kalafior cięcia do małych kostek. Wymieszaj, pokrywaj pokrywę. W razie potrzeby dodaj trochę lekko płyn. Po 5 minutach wprowadź drobno posiekany bułgarski pieprz, groszek i trzepotał w puree pomidorowej. Nauczany przez kolejne 10 minut. Po rzuceniu drobno posiekanej pietruszki. Zostaw kolejne 2-3 minuty.

Kawior bakłażany

• bułgarska papryka - kwartał;
• oczyszczony i ekstrahowany bakłażan - kwartał;
• marchewki - kwartał;
• kokardka - kwartał;
• warzywa;
• olej kukurydziany.

Cebule szlifierskie i marchewki wrzucają kasany, dodają trochę wody, wypalają ogień. Wymieszać, odłóż przez 5 minut, a następnie wyrzucić posiekaną bakłażan w kostce, drobno posiekanej bułgarskiej pieprzu. Noś 20 minut. Następnie wejdź do posiekanego koperku. Plee ogień przez kolejne 2-3 minuty. Zmiel masę, dodaj olej kukurydziany i podawać do stołu.

Suflet z cielęciny

• gotowana cielęcina - 80 g;
• 2-3 łyżki. l. woda;
• jajko - 1 szt.;
• mąka - 1 łyżeczka;
• krem do masła - 5 g

Mielone mięso. Obudź się z wyprzedzeniem masła zmiękczającego, mąki i wody (możesz wziąć bulion warzywny). Włożyć mikrofalę do zagęszczania masy. W mielonym mięsie dodaj żółtko jajko i biały sos. Wymieszać. Zamiatanie białka jajowe z wtyczką (nie można go ukończyć do pianki). Wymieszaj z mielonym mięsem. Przygotuj parę formami, smarowaną masłem na 20 minut. Podawać ze śmietaną.

Curd-Banana Casserole

• twaróg - 5- g;
• kwartał banana;
• jajko;
• mANKA - 1 łyżeczka;

Bananas Shredtit. Z góry wymieszać z twarogiem. Beat Protein przed utworzeniem piany. Dodaj do masy banana w domku. Wpisz pistolet. Wymieszaj wszystko ponownie. Dystrybuuj masę zgodnie z formami, smarowaną masłem. Piec w piecu w 180 stopniach. Przybliżony czas gotowania wynosi -15 minut. Podawać z dżemem lub śmietaną.

Ryba Zazsza z jajkiem przepiórczym

• filet Malta - 100 g;
• jedno jajko;
• biały miąższ (z jednego małego plasterka);
• mleko - 1 łyżka. l.;
• ćwierć żarówek;
• 2 jaja przepiórcze.

Spiczasty filet zgrzytają się z łukiem. Chleb wypełnia mlekiem i umieścić w kuchence mikrofalowej, obróć się na widelca, dodaj do Mince. Wpisz jajko, ponownie wymieszaj. Piórek jaja spadają w gorącej wodzie i wrzenia. Zrób trochę mielonego mięsa, wykonaj z niego płaski kotlet. W środku położył gotowane jajko przepiórki. Tworzą Zazazy. Traktuj przez kilka 15 minut. Podawać ze śmietaną.

Menu urodzin chłopca jest dość zróżnicowane. Dlatego możesz pokazać fantazję i zdolności kulinarne. KROCH to na pewno doceni.

W kontakcie z

Dzieci rozwijają się szybko. Potrzeba zwiększenia przepływu składników odżywczych do ciała wzrasta. Moment przyszedł, gdy należy zmienić kanał okruchu. Niezależnie od przygotowania mleka matki, odżywianie dziecka w ciągu 1 roku powinien być uzupełniony przez owsianka, zupy, warzywa i owoce, a także mięso o niskiej zawartości tłuszczu.

Rozwój fizyczny zależy od tego, jak dieta małego dziecka jest kompilowana w ciągu 1 roku.

Jak wybrać przydatne elementy, biorąc pod uwagę cechy ciała? Czy warto nauczyć dorosłość? Jaka ilość technik żywności do trzymania?

Do tego czasu rosną 8 zębów. Nie martw się, jeśli jest mniej, ponieważ wszystko jest indywidualnie.

Żołądek zaczyna działać bardziej aktywnie. Pełna dojrzałość aktywność swoich enzymów nie osiągnęła, a pojemność osiąga 200-300 ml. Żywność 4 godziny trawi się - jest to świetna okazja do karmienia w ciągu 4-5 godzin.

Do dwunastu miesięcy dzieci próbują wstać na nogach, zwiększając ładunek na równomiernych kościach, więc potrzeba zwiększenia wapnia. W konsekwencji dieta powinna być wzbogacona o produkty: twaróg, ser i jajka. Zapewni to normalny wzrost dziecka w 1 - 1,6 lat.

Jak karmić

Gdy pojawiają się zęby, czasami konieczne jest podanie kawałków żywności do trzech centymetrów do rozwoju żucia. Dziecko zaczyna rozumieć smak produktu, powstają nawyki. W celu optymalnej asymilacji wywołany jest warunkowy refleks żywnościowy: konieczne jest nauczenie mnie do przyjmowania żywności na czas, stopniowo wprowadzać nowe produkty.

Odżywianie małego dziecka w ciągu 12 miesięcy powinno być zróżnicowane i zrównoważone przez główne przydatne substancje.

Produkty bogate w białka powinny wzbogacać jedzenie, a więc dziecko będzie rosnąć i rozwijać, zgodnie z normami wieku.

Mleko odgrywa ogromną rolę. Tworzy układ odpornościowy, poprawia trawienie.

Bardzo ważne jest karmić twaróg, ser są cennymi źródłami wapnia, które są potrzebne do kości i okruchów. Podczas identyfikacji nietolerancji do białek mleka krowiego można go zastąpić gotowymi suchymi mieszaninami.

Konieczne jest bardzo starannie wejść do produktów mlecznych, biorąc pod uwagę czas przechowywania. Lepiej jest preferować gotowy posiłek dla dzieci.

Kefir i jogurt bilansują pracę trawienia. Mikroorganizmy zawarte w ich kompozycji poprawiają mikroflorę jelitową, przyczyniają się do zapobiegania zaparciom. Ser domek z zagrożenia jest zalecany do podawania przed snem, uspokoi system trawienny.

Wszystkie elementy mleka są w stosunku niezbędnym dla organizmu, który doskonale wpływa na zdrowie.

Jest to cenny produkt, który zawiera tłuszcze pochodzenia zwierzęcego, odgrywa rolę w budowaniu tkanek ciała dzieci. Yolk obejmuje cenne witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, które wspierają wzrost i optymalizację funkcjonowania systemów wewnętrznych. Minerały pomagają utrzymać zdrowie skóry.

Możesz spakować dziecko z jajkami z kurczakami w ilości 1-2 sztuk 4 razy w tygodniu i przepióraj na jeden dzień.

Jajko - produkt dietetyczny. Pierwszy raz powinien otrzymać rozmiar żółcia z grochem rano, a wieczorem obserwuje się na możliwe negatywne reakcje. Białko pasza starsze dzieci.

Jaja przepiórcze na nieruchomościach żywności Coraz cenne kurczak, ale nie ma podstawowej różnicy w korzyściach.

Mięso

Bez pewnej normy odżywianie małego dziecka w ciągu 1 roku będzie wadliwe: nie będzie w stanie rozwijać się i rozwijać poprawnie. Mięso jest niezbędnym źródłem białka, aminokwasów, które nie są syntetyzowane przez organizm. Poprawia funkcję hematopoetyczną ze względu na zawartość łatwego żelaza, zapobiega rozwojowi niedokrwistości.

Wskazane jest dywersyfikować menu z niskotłuszczową wołowiną, wieprzowiną, Turcją, kurczakiem. Idealnie przyjść królika.

Każdego dnia konieczne jest zakup mięsa w wysokości 100 gramów. Wskazane jest jeść w pierwszej połowie dnia z powodu długich asymilacji. Możesz nakarmić wątrobę. Zaleca się porzucenie kiełbasek. Mięso konserwowe dla dzieci nadaje się również do codziennego recepcji.

Zastosowanie płynów.

Woda jest ważnym składnikiem wielu procesów organizmu. Bez tego nie ma dobrego metabolizmu. Dehydration jest powodem pojawienia się chorób, zwłaszcza dzieci.

W gorącym pogodzie jest mnóstwo pocenie się, więc ciało traci ogromną ilość płynu. Aby tego uniknąć, zaleca się, aby dziecko często podlewa wodą. Podczas gdy dziecko nadal nie może zgłosić pragnienia pić, musisz okresowo oferować sobie. Niemożliwe jest trucizna podczas posiłków, ponieważ płyn rozcieńcza sok żołądkowy, a absorpcja składników odżywczych stanie się gorsza.

Zaleca się wodę podgrzewaną do temperatury ciała, ponieważ zimna płyn jest przyczyną dusznicy bolesnej i zapalenia krtani. Picie może być zróżnicowane gotowymi sokami dla dzieci. Kompot również przydatny do uprawy organizmu. Zawiera niezbędne witaminy, minerały. Napój doskonale wygasza pragnienie, jednak pożądane jest zmniejszenie ilości cukru w \u200b\u200bkompotu lub w ogóle wykluczyć: ze względu na dużą zawartość witaminy C, może podrażniać błonę śluzową żołądka.

Kompot nie zastępuje świeżej wody, więc kruszki muszą jeździć, gdy pojawia się potrzeba.

Ile razy je jedzenie

Pediatrzy zaleca się karmić 5 razy dziennie, być może ograniczają 4 razy. Wykres żywności małego dziecka w ciągu 1 roku zależy od harmonogramu, który zainstaluje. Oglądaj, to zrozumiesz, jak karmić.

Na strażniku żołądka

Nie pozwól tego samego dania w ciągu dnia. Lepiej opublikować z Macarona. Wartość odżywcza jest minimalna, a obciążenie żołądka jest ogromny. Jeśli zdecydowaliśmy się rozpocząć od takich produktów z takimi produktami, jest to obowiązkowe od stałych odmian pszenicy.

Pozwolono mu dodać białego chleba w menu, stopniowo uczyć Rzhan i czarny.

Obserwowanie trybu mocy dziecka w ciągu 1 roku, sok trawienny jest przydzielany przez czas jedzenia. Wpływa to na najlepszą strawność, promuje apetyt. Wskazane jest śniadanie z 8-9 rano. Konieczne jest uniknięcie przekąsek.

Dystrybucja dnia

Karmić okruchy do prawie wszystkich, z wyjątkiem wiewiórki jajecznej, słodyczy, wędzonych, ostrej żywności. Różne produkty mają optymalny czas recepcji, więc ciało jest łatwiejsze do strawienia żywności, aby poznać maksymalną ilość składników odżywczych.

Jedzenie jest dobrze wchłaniane rano. Optymalny czas na mięso i ryby - lunch. Produkty nabiałowe są zawsze dobrze wchłaniane.

Konieczne jest zrównoważenie diety na głównych składnikach odżywczych. Jeśli karmisz podobne produkty, powinieneś zmniejszyć proporcję każdego. Białka, tłuszcze, węglowodany są konieczne codziennie.

Gotowanie żywności

Do gotowania, warzyw, mięsa, ryby zalecane gotowanie, gulasz, piec. Przyprawy i sól najlepiej unikają. Przydatne jest wystawienie marchewki na patelni, łuk z niewielką ilością wody do gotowania zupy.

Korzystnie produkty mielone, stopniowo dodawanie elementów do rozwoju żucia. Najważniejsze jest przestrzeganie czystości gotowania. Musisz uczyć Karapuza myć ramiona przed posiłkami.

Jeśli KROCH jest uczulony

Z nietolerancją pewnych produktów, pożądana różnorodność znacznie się zmniejsza. W pełni wykluczają: miód, cytrusy, czerwone jagody, czekolada, cukierki, ryby, orzechy. Jak również mąka, mleko, jajka, pomidory, mięso z kurczaka.

W przypadku ciężkich przypadków musisz skonsultować się z lekarzem. Przypisuje analizy do alergenów.

Odbijamy kompetentne jedzenie

Zaczynamy od śniadania nasyconych białkami i węglowodanami: omlet, owsianka, zupa, jajka, twaróg.

Na deser daj puree owocowe, Morse'a. Jest stymulowany przez rozwój enzymów trawiennych, żołądek zostanie przygotowany do dalszego jedzenia.

Dziecko może jeść rosół rybny, niskotłuszczową zupę z mięsem, puree warzywnej.

W popołudniowym możesz zaoferować mleko, jogurt, daj naleśniki, ciasteczka.

Kolacja jest lepsza łatwa owsianka lub warzywa.

Kieliszek o niskiej zawartości tłuszczu przed snem.

W dniu, jednego roku życia musi używać 1300 kcal. Objętość żywności wynosi 1250 ml dziennie.

Nie możesz karmić:

• smażona
• gruby
• kiełbasa
• egzotyczny owoc
• wędzony
• cukierek
• produkty z barwnikami, smakami,
• grzyby.

Niuanse.

Dzieci na sztucznym karmieniu są tłumaczone na zwykłe jedzenie, podobnie jak rówieśnicy mleczarni. Tryb zasilania dziecka w ciągu 1 roku nie różni się od dzieci jedzenia.

Należy wziąć pod uwagę, dziecko stało się teraz bardziej aktywne, więcej czasu jest obudzić, oznacza to, że potrzebne są zmiany w odżywianiu. Nie ma potrzeby karmienia w nocy. Aby się upić, wystarczy, aby wykonać przedział 4-5 godzin między karmieniem żywnością. Ta metoda pomoże dostosować się do przedszkola.

Przedstawiamy odpowiednie nowe produkty.

Należy rozpocząć się od małych porcji. Konieczne jest przestrzeganie reakcji organizmu, zwłaszcza dotyczy alergii. Jednocześnie zabronione jest wprowadzenie kilku nieznanych produktów, w przeciwnym razie niemożliwe jest dowiedzieć się, co dała negatywną reakcję na niemowląt. Należy przestać karmić nowy posiłek z lekką reakcją alergiczną w postaci wysypki na twarzy lub ciele.

Oczywiście kruszki może odmówić kilku potraw. Nie możesz zmusić części: dziecko musi przyzwyczaić się do nowego produktu. Rozważ preferencje dziecka.

Deser

Rozsądna ilość słodkiego nie zaszkodzi zdrowia. Cut Boldly Marmalade, śmieci, Marshmallow. Spróbuj miodu z wielką starannością, ponieważ jest alergenem. Najważniejsze, deser nie powinien zastąpić pełnego przyjęcia żywności.

Zdrowe śniadanie

Owsianka - przydatne jedzenie na okruchy. Zdarza się mleko i bez mleka. Wskazane jest uniknięcie karmienia dziecka z jednym daniem przez cały dzień.

Pamiętaj, aby nauczyć kruszki do jedzenia zupy, ponieważ poprawia procesy trawienia, spełnia wymagania składników odżywczych, ponieważ żywność dietetyczna nie przeciąża organizmu. Zaleca się porzucenie żelaza, marchew wyprasowany na oleju. Liczba minimalizacji soli.

Zupa jest obfitością uzdrawiających warzyw, które zawierają witaminy, minerały, biologiczne składniki aktywne. Włókno jest ważne dla optymalnego trawienia, poprawia motorium jelitowe. Codzienne karmienie pomoże uniknąć naruszeń w pracy przewodu pokarmowego. Zupa pomaga przywrócić saldo wodne - to wspaniałe środki na poprawę dobrego samopoczucia!

Zacznij dzień w razie potrzeby!

Optymalny posiłek rano - serwujący płatki owsiane! Doskonała ładunek energetyczny pomaga uzupełnić zapas minerałów i witamin dla ciała. Główną zaletą jest łatwość gotowania - bardzo szybko gotowanie. Owsianka jest wzbogacona o takie elementy śladowe jako fosfor, potas, mangan. Obejmuje fluor, jod, cynk, żelazo.

Rozpocznij rano z płatkami owsianymi, oznacza to ogromny wkład w zdrowie młodszego dzieciaka. Korzyści z owsianki są nieocenione. Istnieje pozytywny wpływ na tkankę kostną, praca mózgu, ulepszany jest układ nerwowy, przewód pokarmowy zaczyna działać optymalnie.

Oatmeal jest po prostu niezbędny do stabilnej aktywności odporności. Żelazo, która jest częścią jego składu, zajmuje ważne miejsce w tworzeniu krwi.

• Nie ma potrzeby gotowania mleka przez ponad 3 minuty. Dodając produkt w owsiance i zupach, należy wypełnić gorącą.
• Mięso gotowane razem. Grind po gotowaniu.
• Skórka musi szczotkować rozcieńczalnik, aby zapisać witaminy.
• Płyn bierze składniki odżywcze. Oczyszczone warzywa są lepsze po prostu wypłukane z bieżącą wodą, ale nie odchodząc przez długi czas.

W procesie randki z dużą różnorodnością żywności konieczne jest nie szkodzić rosnącym ciele. Pożądane jest, aby nowa dieta nie cierpi na dziecko.

Podsumowanie, możesz wymienić zasady niezbędne do skupienia:

• Uruchamianie przynęty lepiej z dobrym zdrowiem Crumbs. Podczas szczepienia zaleca się powstrzymanie od niego.
• Warunki i procedury ustanawiają specjalistę. Istnieją złożone kursy, które muszą być skoordynowane z indywidualnym rozwojem laski.
• Nowe danie jest wprowadzane stopniowo. Manifestacja negatywnej reakcji oznacza anulowanie kurzu na chwilę.
• W przypadku nauczania nowych produktów można użyć gotowej żywności w słoikach, którego kompozycja jest specjalnie dobrana dla potrzeb Karapusa.

Kandediz

Nowoczesny rytm w Rabid życiu dyktuje jego zasady, pozostawiając niewiele czasu na gotowanie dla dzieci. Aby pomóc przyjść gotowe pokarmy w konserwach. Są zmiażdżone, przetwarzane termicznie.

Powoduje wybranie tego produktu:

• Doskonały oszczędność czasu. Część żywności jest wystarczająca do rozgrzewki lub rozcieńczania wodą.
• Jednolita spójność owsianki.
• Duże firmy tworzą produkty przyjazne dla środowiska. Nie zawsze możesz upewnić się, że produkty z rynku nie zawierają szkodliwych substancji.
• Opakowanie zawiera informacje o producencie, datę ważności, kompozycji.
• Różnorodność gatunków mięsnych - od królika do Turcji. W każdym sklepie zawsze jest coś, co będzie zainteresowane konsumentem.
• Gotowany ściśle według Gost, oznacza to bezpiecznie.
• Wygodne jedzenie w puszce dla dzieci są wygodnie transportowane. Istnieje opakowanie hermetyczne. Może być przechowywany przez długi czas.

Ogromny minus jest warto dla przyjemności Nedlorzy. W ramach takich potraw olej palmowy może być szkodliwy dla trawienia dziecka.

Plusy sprzętu gospodarstwa domowego:

• Świeże składniki.
• Zaufanie do czystości gotowania żywności.

Jedynym minus to takie jedzenie nie jest przechowywane przez długi czas w lodówce.

Jeśli KROCH nie chce się zapoznać się z nowym posiłkiem, zaleca się przylegać do Sowietów:

• karmić głodne dziecko;
• wymieszać produkt mlekiem lub mieszaniną;
• dowiedz się uzależnienia od smaku dziecka;
• nie siłą nie ma siłą;
• usiądź przy stole wraz z dzieckiem;
• weź pod uwagę stan fizjologiczny dziecka: czy kolka się martwi, jeśli zęby są cięte, istnieją choroby.

Wrona kruszca jest łatwa. Właściwy wybór przepisów o gotowaniu żywności, zgodności z zaleceniami, gwarantuje dobry rozwój niemowląt. Jeśli nie naruszasz normy, odżywianie dziecka położy silną podstawę na przyszłość w ciągu 1 roku.

Pozostał za pierwszym i największym rokiem po pojawieniu twojego dziecka. Teraz jest dość niezależnym małym człowiekiem, który kwitnie wokół mieszkania w poszukiwaniu ciekawej zawodu. Jeśli chodzi o Crocha Bodr i zabawa w ciągu dnia, zależy od rodzaju energii, która nabywa, jedząc pewne produkty w żywności. Ważne jest, aby żywienie dziecka w ciągu 1 roku było poprawne.

Karmienie piersią

Co może karmić dziecko? Przede wszystkim mleko matki. Karmienie piersią może być kontynuowane po dotarciu do dziecka przez 1 rok. Najczęściej dzieje się rano i przed snem. Możesz także karmić dziecko w nocy.

Nie ma powodu do troski o długoterminowe karmienie piersią: mleko matowe pozwala zaoszczędzić ząb z próchnicy, tworząc prawy kęs, uzupełnić ciało przydatnymi pierwiastkami śladowymi i wzmocnienie odporności, zwłaszcza w zimie, gdy ryzyko jest złapany, że infekcja jest świetna.

Mleko matki jest bardzo ważnym źródłem:

• wiewiórka;
• wapń;
• sód;
• chlor;
• fosforu i inne elementy śladowe.

Wszystkie te substancje są niezbędne do normalnego rozwoju tkanki kostnej i zdrowego funkcjonowania przewodu pokarmowego.

Jeśli karmienie piersią z jakiegoś powodu musiało zostać anulowane, a dziecko wykorzystuje specjalną przystosowaną mieszaninę, a następnie po 1 roku konieczne jest przełączenie się na mieszaninę, zaprojektowaną dla dzieci 1-3 lat.

Zarejestrują niezbędne składniki odżywcze do ciała. Dzienna ilość mleka lub mieszanin specjalnych może wynosić 550-600 ml dziennie.

Jakie produkty są potrzebne przez jeden rok dziecka

Co możesz jeść kochanie? Jakie produkty są dopuszczalne w jego wieku? Tryb i moc dziecka z 1 roku musi przejść zmiany. Dieta dzieci musi być zróżnicowana i zrównoważona, zwłaszcza w okresie aktywnego wzrostu. Dlatego na pytanie, jak karmić dziecko po roku, musisz się bardzo poważnie spełnić. Jedzenie i produkty oferowane przez dziecko muszą być przydatne i zgodne z potrzebami ciała.

Owoce i warzywa

Jest już możliwe nakarmić dziecko w ciągu roku, a nawet potrzebuje owoców, jagód i warzyw. Wszystkie te produkty muszą być świeże i wysokiej jakości. Najlepszy ze wszystkich, jeśli sam sam wzrośnie ich na swoim domach w lecie. W każdym razie staraj się zdobyć warzywa i owoce od dostawcy lub znanego dla dostawcy lub rolnika.

Jagody, owoce i warzywa są najkorzystniejsze, aby dać dziecku w czasie sezonowym, preferowane w terenie, w którym mieszkasz. Od 1 roku możesz używać zieleni.

Świeże owoce i warzywa muszą być obecne w diecie dziecka w postaci puree ziemniaczanych lub posiekanych na małe plasterki. KROCH może jeść je w surowej formie, jeśli owoce lub warzywa są wystarczająco miękkie.

Możesz ich używać w przetworzonej formie, na przykład, gotowane lub pieczone. Najlepiej jest, że połowa zasady owoców przyszła do dziecka w świeżej formie. Jeśli chodzi o warzywa, proporcja może być mniejsza.

Z ostrożnością trzeba podejść do stosowania dzieci cytrusowych, ponieważ dzieci są najczęściej uczulone. Aby uniknąć problemów, lepiej odroczyć ich wprowadzenie do przynęty w późniejszym czasie. Lub spróbuj dać dziecku najpierw bardzo mały kawałek i ostrożnie obserwować reakcję ciała.

Potrawy zbożowe.

Owsianka jest ważnym elementem diety dziecka. Gryki i kasza owsa są uważane za najbardziej przydatne. Drażnione dziecko może również jeść semolina, ryż, Pshenny, cornpall.

W wieku jednego roku lepiej jest zapewnić preferencję specjalnej owsianki wykonanej dla dzieci w przestrzeganiu wszystkich norm. Zwykle są używane na śniadanie, po pół godziny lub godzinę po przebudzeniu dziecka.

Zupy.

Kanał dla dziecka rocznie może być również zupami i bulionami. Bardzo dobre i przydatne pierwsze dania na bulionie warzywnym. Przygotuj je łatwo i proste, a korzyść jest niesamowita. Ponadto spróbuj dywersyfikować dietę z czystymi. Ten rodzaj zupy jest najbardziej prawdopodobnymi dziećmi, które nie są jeszcze zaznajomieni z kawałkami.

Drinki

Soki, kompoty, herbaty ziołowe. Chłopiec może mieć drinka po jedzeniu. Nie ma potrzeby zapomnieć o czystej wodzie pitnej, żadne inne napoje zostaną wymienione. Woda może być gotowana lub dokładnie oczyszczona. Gotowane dziecko dziecko można podać w razie potrzeby w nieograniczonej ilości.

Inne produkty

Jedzenie dziecka, jakiekolwiek słodycze produkcji przemysłowej nie jest zalecane. Najbardziej akceptowalna opcja ze słodkiego menu jest uważana za miód, funty, syropy naturalne i suszone owoce. Cukier jest lepiej zastąpiony przez fruktozę. W przypadku owsianka słodzonych lepiej jest używać słodkich owoców.

Wymieszanie naczynia są również niepożądane. Dopuszczalna stawka dla rocznego Karapusu wynosi 1 grama dziennie.

Dzięki rocznym dziecku można wprowadzić z produktami chlebowymi. Preferencja jest warta chleba pszenicy, a z żytnią do tej pory czekają, ponieważ może powodować fermentację w jelicie.

Produkty, z których lepiej powstrzymać się do trzech lat

Co nakarmić dziecko w ciągu 1 roku? Pomimo faktu, że Karapuz nie jest tak mały, spieszyć się z wprowadzeniem niektórych produktów do diety niektórych produktów. Ponadto lepiej, aby odrzucić je w ogóle, dopóki dziecko ma trzy lata. Niektóre są szkodliwe dla wszystkich niezależnie od wieku.

• grzyby;
• orzechy;
• wszelkie półprodukty;
• napój gazowany;
• fast food;
• produkty marynowane i słone;
• w puszkach;
• dania wędzone i smażone;
• sklep z deserami;
• przyprawy i przyprawy;
• kawa i kakao.

Konieczne jest wspomnienie o produktach, do których musisz przyjść ostrożnie.

Oprócz cytrusów już się mówiliśmy, to jest:

• winogrona, które są procesami fermentacji i dają nadmiar węglowodanów;
• surowa kapusta, która może powodować wzdęć i kolkę;
• miód, ananasy, truskawki, Kiwi są w stanie powodować alergie;
• suszone owoce;
• wszelkie kompleksy witaminowe i mineralne (jeśli dziecko nie przepisało ich pediatra).

Dzienne normy żywności

Objętość żołądka jednorocznego dziecka wynosi około 250 mililitrów. Należy to wziąć pod uwagę w ilości części. Jedna odbiór nie może przekroczyć tego woluminu.

Optymalny tryb odżywczy dziecka w ciągu 1 roku je 4 razy dziennie. Przerwy między karmieniami powinni wynosić co najmniej 3,5 godziny.

Codzienne jedzenie dla dzieci do półtora roku - 1000-1200 ml. Zaleca się rozpowszechnianie go w ciągu dnia następujące:

• jedna czwarta jest spożywana na śniadanie;
• 35% wyróżnia się w posiłku posiłku;
• 15% dziecka zjada w szkole popołudniowej;
• kolacja wynosi 25% całkowitej objętości.

Pedagogiczna prikorm.

Dziś wiele znała taka koncepcja jako pedagogiczna Luch. Nie jest to wcale wprowadzenie przynętych surowych standardów.

Pedagogical Lore to technika, w której dzieci mogą wypróbować jedzenie z dań rodziców. Ważne jest, że tata i mama jedzą zdrową żywność. Dziecko, stopniowo próbuje "dorosłość", stopniowo przyzwyczaić się do tego, a tłumaczenie na wspólną tabelę dzieje się płynnie i harmonijnie.

Zaczynamy żuć

Do projektanta Kroch był już czas na nabycie 6-8 zębów, co oznacza, że \u200b\u200bteraz jest w stanie dopingować małe kawałki żywności. Nikt nie pospiesza, aby zrezygnować z ziemniaków warzywnych i owocowych, mogą być również używane. Nie należy jednak dokręcić sprzętem. Proces do żucia pozwala prawidłowo utworzyć aparat szczękowy, wpływa na rozwój prawego ugryzienia i przygotowuje dziecko do "dorosłego życia".

Proces przyjmowania żywności o roczne dziecko jest zabawnym spektaklem. Mały odkrywca, a potem próbuje wziąć łyżkę z mamy i chce działać dalej. Niech sami mają ręce, nauczyć się pić z kubka, "karmić" rodziców lub zabawkę.

Często karmiący dziecko zamienia się w rozpieszczanie. To się nie stało, możesz użyć wskazówek:

• Zrób dziecko, jeśli w ogóle tego nie chce - nie bardzo dobry pomysł. Zwolnij go. Głodny, przychodzi biegnąc do kuchni, a on pokusa z przyjemnością.
• Nie spiesz się, gdy karmienie nie powinno, pozwól dziecku zabierać jedzenie w wygodnym dla niego.
• Wspólne kolacje, obiady i śniadania będą służyć nie tylko dobrym sposobem na spójne rodziny, ale mogą stać się dobrą tradycją. Co więcej, dziecko będzie podążać za przykładem dorosłych i prawidłowo zachowywać się na stole.
• Pięknie zdobione danie jest spożywane przez dziecko z większym polowaniem. Dlatego możliwe jest zastosowanie fantazji i prezentacji dla znajomych dla dzieci w niezwykłej formie.

Więc że dziecko było zdrowe, wesołe i wesołe, musisz słuchać kilku przydatnych zaleceń dotyczących odżywiania dzieciaka 1 rok:

• Każdego dnia należy przeprowadzić żywność w tym samym czasie. Stabilny tryb podawania dziecka w ciągu 1 roku zapewni wyraźne działanie całego układu pokarmowego. Odchylenie od zainstalowanego harmonogramu jest dopuszczalne w ciągu pół godziny.
• Odżywianie w roku dziecka należy zorganizować biorąc pod uwagę indywidualne potrzeby, wtedy nie będziesz musiał podejmować wysiłków, aby nakarmić upartego pocztę i "cichy" łyżką z niekołącznym owsianką w ustach.
• Wprowadzenie wszelkich nowych produktów w diecie dziecka w ciągu 1 roku musi rozpocząć stopniowo, zaczynając od małej dawki. Jednocześnie ważne jest monitorowanie reakcji organu dziecka.
• Produkty przeznaczone dla dziecka muszą być świeże. Jest niepożądany, aby ponownie rozgrzać dania dziecięce.
• Prawidłowe odżywianie całej rodziny pozwoli nabożeństwa upaść prosto z talerza. Wynik: zdrowa rodzina i brak potrzeby przygotowania dziecka oddzielnie od reszty gospodarstwa domowego.

Aby zobaczyć szczęśliwe dzieci - marzenie wszystkich rodziców. Pamiętaj, że ich zdrowie jest w twoich rękach. Może dzieci dzieci, ale zdecydowanie nie za pośrednictwem odżywiania. Gwarancja dobrego zdrowia jest właściwe i zrównoważone odżywianie dzieci i rodziców.

Jak zrobić menu na jednoczesne dziecko. Funkcje podawania i trybu zasilania.

Jak i co karmić dziecko w ciągu roku? Jaki tryb zasilania powinien być śledzony i jak poprawnie wykonać menu? Artykuł odpowie na wszystkie pytania związane z posiłkiem jednorazowego Karapusu.

Co można dać dziecku rocznie?

• Dzieciak miał 12 miesięcy lub 1 lata. Jest to ważne i znaczące wydarzenie dla dzieciaka i dla rodziców. Mały człowiek nadal rośnie, dlatego za prawidłowy rozwój i zdrowie, wymagane są zrównoważone i pełne odżywianie.
• Teraz jest czas na zmianę przebieg karmienia dziecka, skład i jakości oferowanych naczyń. Do tego czasu dziecko było już spotkane z niektórymi "dorosłych" jedzenia, miał pierwsze zęby, staje się coraz bardziej aktywne fizycznie i psychicznie.

Jakie produkty można uzyskać roczny dziecko?

Kashi. Zatrzymałem numer produktu 1 w odżywianiu jednego roku życia dziecka. Jest to źródło węglowodanów, aby uzupełnić rezerwę energetyczną rosnącego organizmu, białek roślinnych, minerałów i witamin z grupy V.

Oprócz tych, którzy kochali gry grykę, ryż i płatki owsiane, menu można dodać nie mniej przydatnej owsianki: kukurydzy i pszenicy. W tym wieku danie nie może już zamienić się w męski kashitsa, ale dawać dobrze napiętą owsiankę.

Są gotowane na mleku i dają dziecku śniadanie. Z nietolerancją białka mleka owsianka powinna być wrzenia na wodzie lub na bulionie warzywnym.

Produkty nabiałowe i mleczne- Główny składnik odżywiania dzieci jest 1 rok życia. Jest to źródło białka, wapnia, sodu, chloru, fosfor niezbędny do rozwoju tkanki kostnej dziecka i równowagi elektrolitu w organizmie.

Na dzień Dziecko w ciągu 1 roku powinien otrzymać do 200 ml Kefir lub przed 300 ml jogurt. Należy użyć "Żyj" jogurtyktórzy nie ukończyli przetwarzania termicznego. Takie jogurty są przydatne do utrzymywania normalnego mikroflory jelitowej dzieci.

Twarożek Możesz użyć w czystej formie lub rozcieńczeniu małą ilością jogurtu. Dzieci kochają słodkie serce, zapiekanę lub puddingi z twarogu. Dawanie twarogu w ilości 70 G. dziennie lub do 140 gięcia w ciągu dwóch dni.

Serowa odmiana Możesz na przemian z twarogiem. Jest wcierany na małą tarczą i stosować w zapiekankach lub makaronach.

Naturalny masło Dodaj do gotowej owsianki lub puree. Może być rozmazany na chlebie w postaci kanapki. Dzienna stawka - do 12 G..

WAŻNE: Produkty mleczne dla dzieci powinny być produkowane zgodnie z normami żywności dla dzieci, mają odpowiednie oznakowanie wskazówkami o dacie ważności i przepisów dotyczących przechowywania produktów.

Pieczywotak jak chleb pszenny Dać w ilości 100 gramów na dzień. Chleb żytni może powodować procesy fermentacyjne w brzuchu na dziecko.

Makaron można wprowadzić w menu roku życia w ilości 25-30 G. Nie więcej niż 1-2 razy w tygodniu.

Butele i zupy. - Dania, do których dziecko powinno być akceptowane od 1 roku. Na wyblakłych bulionach z filetu niskotłuszczowe mięso drobiu lub cielęciny jest gotowane, tankowanie ich warzywami, krupami, makaronem. Broty roślinne są doskonałą bazą dla boosteru dla dzieci, zupy z mięsem lub klopsikami rybnymi lub warzywami.

Puree warzyw i owoców Jest to obowiązkowe danie odżywiania dzieciaka. Jest to źródło witamin, pierwiastków śladowych i innych przydatnych substancji dla dziecka. Przygotuj puree z innego, główną rzeczą jest to, że dziecko nie ma alergii do tych produktów.

Cherry, porzeczki, morele, wiśnie i inne owoce i jagody muszą być obecne w menu dziecka w okresie sezonowym. Lepiej jest używać "zielonych witamin" uprawianych w ogrodzie lub w obszarze zamieszkania.

Jagody i owoce z gęstą skórą jest lepsze do mielenia w puree ziemniaczanych, a brzoskwinie, kiwi, morele, można posiekać na małe plasterki.

Buraki, marchewki, pomidory, zielone kropki i fasolki, kapusta brokułowa, są bardzo dobre dla puree warzywnej dla dziecka.

WAŻNE: Warzywa zawierające dużą ilość włókna: buraki, kapusta, rośliny strączkowe itp. Powinny być ładna obsługa i polerowana, aby uniknąć kolki jelitowej i wzdęcia w dziecku.

Nowe owoce, jagody i warzywa powinny być podawane stopniowo w małych dawkach, śledząc, jak dziecko reaguje na te produkty. Świeży owoce i jagodydaj dziecku w ilości - 200-250 G. na dzień.

Świeże soki, kompoty, słaba herbataod owoców, jagód i suszonych owoców dają dziecku podczas lunchu lub popołudniowego pokoju w objętości 100 ml na dzień.

Mięso- ważne źródło żywności białkowej do uprawy Karapeuse. Dziecko najlepiej daje mięso drobiowi, królika, cielęcina w postaci kotletów parowych, zapiekanki, klopsików. Mięso powinno być w dziedzinie żywienia dziecka w ilości 60-80 G.na dzień.

Łydka wątrobowa i kurczak - Cenny produkt odżywczy dla małego małego człowieka. Zawiera jod, cynk, żelazo, wapń, witaminę A, D, witaminy. Dziecko może być zróżnicowane przez posiłek, dodając dania z wątroby w menu. Pahattes, puddingi, pałeczki pary wątroby, zupa zupa - pyszne i pomocne. Dzieci szybko przyzwyczaiają się do jedzenia zawierającego wątrobę i kochają ją.

Rybaw ilości 40 g jeden lub dwa razy w tygodniu dywersiuje dietę dziecka. Od zupów gotowania, kotlety parowe są przygotowywane, zrazy lub gasią w postaci kawałków filetu.

Jaja kurze Świeży poddać się. 3 kawałki w tygodniu. Majażniki parowe jaj i mleka są dobrze wchłaniane przez organizm dla dzieci i ukochany przez dzieci. Gotowany żółtko jaja można podawać oddzielnie podczas śniadania lub kolacji. Dodano jajka w kotletach, sufle lub sernikach, należy rozważyć przy obliczaniu normy jaj dla dziecka.

wodajest to niezbędny związek między posiłkami i powinien być włączony do diety dziecka koniecznie. Do picia należy użyć czystej wody dla dzieci o odpowiednich certyfikatach.

Ważne: Należy pamiętać: soki, kompoty, herbaty, ziołowe decoctions nie mogą zastąpić wody. Zaleca się jeść dziecko z czystą lub gotowaną wodą w ciągu dnia, jak chce. Ogranicz zużycie wody tylko przed nocnym łóżkiem.

Sól Używany do nasycenia naczyń. Wystarczy jeden rok malucha 1 g Sól dziennie.

Cukier Lepiej nie używać w diecie dziecka, aby nie uczyć go słodko od dzieciństwa. Lepiej gotować soki, napoje, kompotów w ogóle bez dodawania cukru. Jeśli taka potrzeba powstaje, codzienna szybkość konsumpcji cukru jest - 30-40 G..

Lepiej jest dodać go w małych ilościach, tylko po to, aby dać smak. Szkodliwy cukier cukier lepiej wymienić fruktoza. Czasami możesz pamperować słodycze Karapuz: kawałek wypasu lub zacięcia gotowane na fruktozie.

Co nie można dać na jednoroczne dziecko?

• Kiełbaski Praktycznie nie zawierają mięsa: w 100 g kiełbasach gotowanych lub 2 kiełbaski zawierają nie więcej niż 7 g mięsa. W nich istnieje wiele niebezpieczeństwa dla dziecka "ESHEK": stabilizatory, środki konserwujące, wzmacniacze smakowe itp. Ponadto produkty te mają własność szybko pogorszyć z niewłaściwym przechowywaniem.
• Słodka woda gazowana Niedozwolone w dziecku odżywiania.
• Owoc cytrusowy Są prowokatorami alergowymi, więc jest niepożądane, aby umieścić je w żywności jednoroczne dziecko.
• Grzyby Są uważane za ciężkie jedzenie białkowe, zwłaszcza w wieku dziecięcego.
• OREKHI. słabo wchłaniany przez dzieci.
• Czekolada Może to spowodować alergie i ekscytując układ nerwowy dla dzieci, który negatywnie wpływa na zdrowie dziecka.
• Półprodukty i produkty w puszkach Nie występuj w diecie dzieci ze względu na dużą liczbę konserwantów i stabilizatorów z syntetycznego pochodzenia.

Jedzenie dzieci w 1 roku: stół

Do roku na Karapuz, z reguły, jest już kilka zębów, a maszyna do żucia może poradzić sobie z ciężkim jedzeniem. Ilość pożywienia na jeden rok Karapus powinien być 1200-1250 mlna dzień. Zaleca się rozpowszechnienie tej ilości żywności w następujący sposób:

• Śniadanie - 25%
• lunch - 35%
• popołudniowa przekąska (przekąska) - 15%
• kolacja - 25%

Ważne: Ministerstwo Zdrowia Federacji Rosyjskiej ma przybliżone normy dzieci zużycia składników odżywczych dziennie. Tak więc dla dzieci od 1 roku do 3 lat tworzą się: 53 g białka, 53 g tłuszczów i 212 g węglowodanów.

Posiłek z jednego roku życia dzieci powinien zapewnić mu niezbędne kalorie do pełnoprawnego rozwoju. W ciągu roku jest ważne dla dziecka 100-102 kcal na 1 kg masy ciała w dzień.

Tak więc Karapuz ważący 10 kg powinien otrzymać z jedzeniem co najmniej 1000-1020 kcal dziennie. Pomimo faktu, że dziecko aktywnie porusza się i spędza dużo energii, nie należy przekraczać kalorowanie żywności, aby uniknąć dalszej otyłości.

Oferujemy przybliżoną tabelę z menu na jednolitym dziecku przez tydzień.

Tabela przybliżonego menu na rok dziecka przez siedem dni

Przybliżone menu dla dzieci w ciągu 1 roku

Coroczne dziecko jest intensywnie rosnące, więc dziecko wymaga pełnej i zróżnicowanej żywności dla normalnego rozwoju fizjologicznego dzieciaka. Na tym etapie dorosłość małego mleka matki Karapusa nie może zastąpić produktów zawierających wiele witamin, biologicznie aktywnych substancji, minerałów.

Ważne: Jeśli dziecko w tym wieku nadal staje się mleko matki, nie powinien go odmówić. Nałóż dziecko do piersi przed snem. Dziecko otrzyma część mleka matki i dostroić się do silnego snu.

Oferujemy przybliżone menu na jednoroczne dziecko.

• Śniadanie: 8.00. Mleko - 200 ml lub owsianka - 150 ml, żółtka z kurczaka gotowane - 1 PCS., Puree z owoców - 50 g, słaba herbata - 100 ml, biały chleb - 20 g.
• Lunch: 12.00. Zupa z klopsikami z kurczaka - 100/30 g, puree warzywne - 100 g, kompot ze suszonych owoców - 100 ml, biały chleb - 15-20 g
• Popołudniowa szkoła: 16.00 Kefir, jogurt lub mleko - 150 ml, twaróg - 50 g, puree owocowe - 50 g, ciasteczka - 15 g.
• Kolacja: 20 00 Puree warzywne z mięsem mielonym - 150/30 g, Kissel owocowy - 50 g, biały chleb - 20 g.
• Kolacja przed snem: 22,00 Kefir, owsianka mleczna lub karmienie piersią - 150-200 ml.

Tryb mocy dziecka w ciągu 1 roku godziny: schemat

• Posiłek z jednego roku życia jest bardzo ważny dla prawidłowego rozwoju dziecka. Obwód zasilania nie powinien być bardzo różny od zwykłego posiłku dziecka przed rokiem.
• Ale biorąc pod uwagę fakt, że dziecko zaczęło spędzać więcej czasu w stanie czuwania, reżim powinien zostać dostosowany, stopniowo tłumaczy go do 4-5 posiłków dziennie, anulowanie karmienia w nocy.
• 3-4 godziny przerwy między posiłkami umożliwiają pozbycie się dziecka i zjeść proponowane porcje żywności z apetytem. Taki zasilacz pomoże dziecku w przyszłości dostosować szybciej w instytucji przedszkolnej.

WAŻNE: Dziecko ze złym apetytem, \u200b\u200bsłabym i często chory, nie powinien odmówić nocnego karmienia, jeśli dziecko w tym czasie wymaga żywności.

• Zaleca się śledzenie zegara karmienia dziecka. Odchylenia tymczasowe nie powinny przekraczać 15-20 minut. Ważne jest, aby wypracować nawyk dziecka jedzenia w określonym czasie.
• Przyczynia się to do terminowej alokacji soku trawiennego niezbędnego do wysokiej jakości trawienia żywności, a także rozwijać dobry apetyt z Karapusu. Pożądane jest, aby jednoczesne dziecko ma śniadanie w pewnym okresie od 8-9 rano.

Należy unikać przekąsek między głównymi posiłkami. Kanapki, ciasteczka, bajgle, niektóre owoce mogą zabić apetyt dziecka, które później wpłyną na główny posiłek. Nawet nieszkodliwy kawałek jabłka może służyć jako powody dalszego porzucenia żywności.

Stawka mięsa dla dziecka 1 rok

• Dania mięsne są ważne w menu dziecka. Wymagane jest jeden rok dziecka 60-80 G. Mięso dziennie. 1,5-letnie dziecko powinno zwiększyć tę stawkę. do 100 g. Zaleca się stosowanie w odżywczych dzieciaków o niskiej zawartości tłuszczu kurczaka, Turcji, królika, niskotłuszczowej wołowiny i cielęciny.
• Potrawy mięsne są pożądane, aby dać w pierwszej połowie dnia, aby udaje się martwić o ciało dzieci. Małe dzieci zwykle szybko przyzwyczaić się do produktów mięsnych i pożywienia z mięsa w postaci: kotlety parowe, klopsiki, patyny mięsne, suflet, Zaras, klopsiki.
• Zakres białek zwierząt można rozszerzyć za pomocą podrobników w kilku dniach tygodnia: wątroba, język, serca. 1-2 razy w tygodniu, mięso można zastąpić daniami rybnymi.

Nowe dania dla dziecka o 12 miesiącach: Przepisy

Jak skorygować nowe dania do diety małych dzieci?

• Nowe produkty należy stopniowo wprowadzać do żywności dzieci, począwszy od małych porcji.
• Po zastosowaniu nowych dań obserwuje się dla reakcji dziecka. Szczególnie starannie wprowadzić dzieci do dzieci ze znakami alergii.
• Nie zaleca się jednocześnie wprowadzić kilka nowych produktów do diety. Umożliwia to dowiedzieć się, jaki produkt nie wymyślił dziecko, jeśli tak się stanie.
• Wraz z pojawieniem się przynajmniej drobnych manifestacji alergicznych w postaci wysypki lub czerwonych swędzących plam na twarzy i ciele, należy wykluczyć produkt, który spowodował, że alergie odżywiania dziecka.
• Nie myl się, że niektóre dania nie lubią twojego Karapauza. Ma również uzależnienie od gustu, a nie wszystkie nowe produkty mogą przyjąć "Hurra". Powtórz próbę wprowadzenia tego dania z tygodnia w dwóch, może tym razem będzie to lubi dziecko.
• Pozwól dziecku nie zjeść w pełni służenia z nowych produktów, jeśli nie pokazał pragnienia. To dla niego nowe jedzenie, do którego musisz przyzwyczaić. I za to wymaga czasu i cierpliwości.
• Zrób menu dla dziecka, biorąc pod uwagę nie tylko przydatne właściwości produktów, ale biorąc również pod uwagę preferencje smakowe Karapusa. Potem dziecko będzie jeść z apetytem i zjedz proponowane porcje.

Ważne: Wytnij dziecko tylko ze świeżo przygotowanymi jedzeniem, rozgrzewającym uprzednio gotowane jedzenie jest niedopuszczalne.

Zupa z klopsikami z mielonego mięsa i gryki

Nowe danie do twojego dziecka: klopsiki z płatkami gryczanymi w bulionie warzywnym. Mamy nadzieję, że będzie musiał zrobić mały mały człowiek.

Wymagane do wzięcia:

• gospodarstwo z filetu cielęconego - 100 g
• ziemniaki - 1 szt.
• marchewka - 1 szt.
• cukinia cukinia - 50 g
• cebule - 0,5 szt.
• gryka - 1 łyżka
• dill - 1-2 gałązki

Gotowanie

1. Zagotuj grykę do gotowości
2. Ziemniaki i cukinia cukinia pokrojają kostki i rzucone w wrzącą wodę.
3. Marchewka wcierano na grę.
4. Łuk jest drobno wycinany, a wraz z marchewkami są obniżane w wrzący ziemniak i cukier.
5. Mięso mielone mięso zmieszane z gryką i tworzą małe klopsiki.
6. 10-15 minut po gotowaniu warzyw na patelni dodano klopsiki, dostosowane do gotowania i gotuj kolejne 10 minut. W razie potrzeby zupa jest zadowolona i drobno posiekana koper.

Spokojna zupa wątrobowa

Taka zupa będzie musiała zrobić dziecko i idealnie pasować jako pierwsze danie na lunch.

Wymagane do wzięcia:

• calf wątroby lub kurczak - 100 g
• jajka żółtka - 1 szt.
• biały chleb - 100 g
• mleko - 100 ml
• bulion warzywny lub woda - 250 ml
• kremowy olej - 1 łyżeczka

Gotowanie

1. Biały chleb bez skorupów spuchniętych w mleku i mieszano z żółtkiem.
2. Wątroba przemyto i szlifowano w szlifierce mięsnej.
3. Chleb miesza się z wątrobą i opanował masę przez sito.
4. Masa wątrobowa jest wlewana z bulionem warzywnym lub wodą.
5. Zupa wątrobowa jest dostosowana do gotowania i gotować 10 minut.
6. Gotowy puree zupy wypełnia masłem.

Beet sałatkowy

Przydatna sałatka może być oferowana dla dziecka na lunch lub podczas obiadu. Szczególnie przydatne jest dla dzieci cierpiących na zaparcia.

Wymagane do wzięcia:

• 1/2 Bliskiego Apple.
• 1/2 mały burak
• olej warzywny - 0,5 Teaspo

Gotowanie

1. Odwołać buraki do miękkiego stanu
2. Pełen oczyszczonego przetarcia na grater
3. Apple jest czyszczone z peel i nasion.
4. Połowa jabłka wcierała tarczą i mieszano z burakami.
5. Sałatka wypełnia olejem roślinnym.

Ryby kotlety parowe

Dzieci nie są szczególnie kochane przez ryby. Spróbuj uczynić je kotkami dla pary.

Wymagane do wzięcia:

• filet rybny - 200 g
• jajko - 1 szt.
• cebule - 1 mała żarówka
• marchewka - 1 szt.
• mąka - 1 łyżka deserowa

Gotowanie

1. Przewiń fileta rybna z żarówką przez szlifierkę mięsną.
2. Marchewki są dodawane do mieszadła, posiekane na małej tarczy, surowym jajku.
3. Masa, jak powinny być pominięte i nieszczęśliwych.
4. Mąka dodaje się do mieszadła i tworzą kutlety.
5. Kotlety rybne przygotowują parę w podwójnym kotle przez 20-30 minut.
6. Kotlety można podawać z ziemniakami lub innym puree warzywnym.

Twaróg z bananem i brzoskwini

Dziecko nie lubi twarogu? Przygotuj go zgodnie z następnym przepisem, a okruchy docenią ten słodki i przydatny deser.

Wymagane do wzięcia:

• kefir dla dzieci - 500 ml
• banan - 1/2 szt.
• peach - 1/2 PC.

Gotowanie

1. Kefir ogrzewa się w łaźni wodnej.
2. Po 20 minutach powstał powstały ser domek, opierający się na gazie do separacji surowicy.
3. Curd Wipe przez sito.
4. Banan i brzoskwinia ostrożnie myją.
5. Połowa banana jest czyszczona z łupu.
6. Połowa brzoskwiniowa cięta na kawałki.
7. Owoce i twaróg zakłócają się w blenderze i bity do bujnej jednorodnej masy.

Cechy gotowania dla jednego roku życia

• Jedzenie powinno być przygotowane przez gotowanie, gaszenie, pieczenie, gotowanie dla pary.
• Przyprawy, przyprawy, sosy, produkty konserwowe dla dorosłych żywności, pieczone nie są dodawane do dań dla dzieci.
• W przypadku zup warzywnych, marchewki i cebulę można znaleźć na patelni w niewielkiej ilości wody.
• Jednoletnie dzieci powinny otrzymać jedzenie w stanie puree, ale po dwóch miesiącach zaleca się mielenie jedzenia na małe kawałki. Później, gdy pojawiają się zęby do żucia, jedzenie może być posiekane do rozmiaru 3 cm, zapewniając dziecko dziecku, które należy przeżuwać niezależnie.
• Uważaj na czystość dłoni podczas gotowania. Weź dziecko umyć ramiona przed jedzeniem.

Jak i co karmić dziecko w roku, wideo