Lukierka podczas ciąży na stole tygodni. Patologiczny przyrost masy ciała. Masa redukcyjna w czasie ciąży
To pytanie obraca większość przyszłych mam: ile wagi należy zdobyć w czasie ciąży? Ponieważ zarówno nadmierny, jak i niewystarczający przyrost masy ciała może być szkodliwy dla mamyi dla dziecka.
Kobiety, które jedzą zbyt mało i zyskują bezważnastą wagę, ryzyko jazda na dziecko z brakiem masy ciała (mniej niż 2,5 kg). Co jest obarczone obecnością problemów fizycznych lub psychologicznych w dziecku. Niedożywiczność podczas ciąży może przynieść więcej szkody niż przejadanie się. Niewystarczająca żywność podczas ciąży może prowadzić do uszkodzenia mózgu i metabolizmu dziecka. Ponadto produkcja hormonów estrogenowych może spaść, co zwiększa zagrożenie poronieniem.
Zatrudnione przyszłe matki podczas ciąży jest również niepożądane. Zbyt duży zestaw wagi może zwiększyć ryzyko tak zwanej cukrzycy ciężarnej i zaprzeczającej (późna toksykoza). Cukrzyca związana z cukrzycą mogą prowadzić do narodzin dziecka z nadwagą (ponad 4 kg), podczas gdy Preeclampsia charakteryzuje się zagrażającym życiu wysokim ciśnieniem tętniczym i może prowadzić do poważniejszych naruszeń prowokujących drgawek. Ponadto matka, która poważnie przekroczyła szybkość przyrostu masy ciała podczas ciąży, może wystąpić podczas porodu. Nadmierny wzrost wagi w czasie ciąży zapobiegnie, aby matki szybko straciły tę wagę po porodzie.
Optymalny zestaw wagi Zasadniczo zależy od twojej wagi do ciąży. Co więcej, tym mniej własnej wagi, tym więcej możesz zdobyć podczas ciąży.
Jeśli waga jest poniżej normy - zestaw masy może wynosić 12,5 - 18 kg.
W normalnej masie - 11,5 - 16 kg.
Z nadwagą - 7 - 11,5 kg.
W otyłości - 6 kg i mniej (lub zgodnie z zaleceniami lekarza uczestnictwa).
Z wielu ciąży - 16 - 21 kg (niezależnie od wagi własnej).
Wskaźnik masy ciała oblicza się w następujący sposób: Wartość masy ciała jest podzielona na wzrost kwadratu w metrach (na przykład: 1,70 m).
Indeks mniej niż 18.5 - niewystarczająca waga.
Wskaźnik od 18,5 do 25 - Normalna waga
Indeks od 25 do 30 - nadwaga
Indeks ponad 30 - otyłość.
Jakie są te kilogramy?
Dziecko 3 - 3,5 kg.
Łożysko 500 g.
Sprawa 1 kg.
Płyn kalopowy 1 kg.
Zwiększona objętość piersi 500 g
Dodatkowa krew - 1,5 kg.
Woda w twoim ciele 1.5 - 2 kg
Dodatkowe osady tłuszczowe w organizmie rodzicielskiej 3 - 4 kg.
Zestaw tempory. czysto indywidualny. W pewnych miesiącach możesz bardziej rekrutować, w niektóre mniej. Niektóre kobiety zaczynają zdobywać wagę, począwszy od pierwszych dni ciąży, a następnie spowalniają tempo, inne, przeciwnie, mogą zacząć dramatycznie przybrać na wadze po 20 tygodniach. Każda opcja jest całkowicie normalna, jeśli nie wykracza poza granice optymalnego zestawu. Dzięki normalnej masy podczas pierwszego trymestru należy wybrać około 1,5 kg (2 kg - z niewystarczającą wagą, 800 g - z nadmiernym.
Podczas drugich i trzecich trymestrów Zestaw wagowy jest przyspieszany. Od 14 do 28 tygodni ciąży kobiety o normalnej masie można uzyskać około 300g tygodniowo. W dziewiątym miesiącu masa może nieznacznie zmniejszać - o 0,5 - 1 kg jest całkowicie normalna i spowodowana przygotowaniem ciała do porodu.
Ile powinno być. Chociaż kobiety muszą uzyskać dużą wagę w okresie ciąży, aby wykonać normalne dziecko, amerykańscy badacze odkryli, że tylko wzrost masy wolnej od życia, a nie wzrost masy tłuszczowej wpływa na wielkość dziecka. A bardziej tłuste kobiety kobiety zyskują podczas ciąży, tym bardziej nadmiar tłuszczu, które pozostawili po porodzie. I odwrotnie, wzrost masy bez życia nie wpływa na wagę kobiety po porodzie. W żadnym przypadku nie powinien mieć "dla dwóch" w czasie ciąży
Podczas pierwszego trymestru potrzebujesz tylko 200 dodatkowych kalorii dziennie, w drugim i trzecim - 300 kalorii. Wypróbuj, aby te dodatkowe kalorie pochodzą z przydatnych "zdrowych" produktów: części maesli lub płatków z mlekiem lub świeżym owocami + jogurt. Być może poczujesz głód, począwszy od 13 tygodnia ciąży, gdy poziom estrogenu, stymulator apetytu wzrasta we krwi. Jeśli wzrost apetytu nie prowadzi do przyrostu masy ciała, to jest normalne.
Nie można głodować i zorganizować dni rozładowywania. Jeśli szybkość przyrostu wagi jest zbyt duża - przede wszystkim ograniczyć stosowanie tłuszczu zwierzęcego i słodyczy. Nie ograniczaj się w złożonych węglowodanów, zwłaszcza ziarna, czarnym chlebem, a także w owocach i warzywach. Ostre ściga się w masy (tam) prowadzą do gwałtownego wzrostu ciśnienia, który sam w sobie jest niebezpieczny w czasie ciąży. Więc jeśli zdecydujesz, że zyskujesz zbyt dużej wagi, nie zmniejszaj ostrej liczby zjedzonych pokarmów, rób to stopniowo.
Staraj się nie jest wiele czekolady, z wyjątkiem dużej ilości kalorii i tłuszczów, zawiera również dużo kofeiny, która zakłóca ciało do absorbowania żelaza i kwasu foliowego, co z kolei jest odpowiedzialne za dostarczanie tlenu do dziecka . Ponadto kofeina pogarsza asymilację wapnia. Z tego samego powodu ogranicz korzystanie z kawy i silnej czarnej herbaty.
Z toksykosisem W każdym razie konieczne jest. Jedz mniejsze części i często, w pustym żołądku, wyróżnia się więcej kwasu, który w przypadku braku nic lepszego zjada ściany żołądka, co prowadzi również do nudności.
Mały eventy. są uważane za normalne zjawisko podczas ciąży. Jeśli nerki pracują normalnie, nie powinno być ograniczone w płynie. Musisz pić co najmniej 6 standardowych szklanek wody dziennie i upewnij się, że pić, jeśli czujesz pragnienie. W końcu płyn bez powietrza jest całkowicie aktualizowany co 3 godziny, a to wymaga wody.
Zładać wagę po ciąży Twoje dziecko pomoże Ci.
Oczywiście osadzanie pewnej ilości tłuszczu podczas ciąży jest nieuniknione, jest absolutnie normalne, a następnie należy się pogodzić. Po porodzie można z wystarczającym pragnieniem, aby szybko odzyskać poprzednią wagę. Jeśli karmisz piersią, możesz po prostu uderzyć, jak bardzo twój apetyt wzrosła. Jest to jeden z przejawów inteligencji natury: ważne jest, aby twoje dziecko dostanie wszystkie potrzebne substancje, a poczucie dzikiego głodu pomaga zapewnić, że dziecko dostanie wszystko z dużą ilością jedzenia. W rzeczywistości niekoniecznie ma wiele, główną rzeczą jest wysokiej jakości zdrowa żywność. Ponieważ karmienie piersią wymaga nawet wysokich kosztów energii niż ciąża, twoje ciało będzie wymagane codziennie o 500 kalorii bardziej niż zwykle.
Ale tak, że w żadnym wypadku nie siadaj na diecie i nie głoduj. Jedz wystarczającą ilość kalorii, unikaj "pustej" żywności, która nie daje dużej liczbie białek, witamin lub minerałów i pić więcej płynów. Możesz pić szklankę cieczy przed każdym posiłkiem, będzie głód. Spróbuj jeść frakcjonalnie: kilka razy dziennie w małych porcjach. Aby nie doświadczyć głodu w nocy, powinieneś pić szklankę mleka lub kefir w nocy. Bądź również ostrożny z ćwiczeniami.
Ponadto nie można przepracować, niektóre ćwiczenia mogą być po prostu niebezpieczne w tym okresie. Po sekcji Cezarejskiej konieczne jest szczególnie bardzo ostrożnie do ćwiczeń fizycznych. Niemożliwe jest podniesienie i przenoszenie ciężkich przedmiotów. Unikaj wszelkiego rodzaju działań prowadzących do żołądka. Jeśli narodziny minęło naturalnie i bez komplikacji, jest to możliwe, zaledwie tydzień po porodzie, zacznij wykonać najłatwiejsze ćwiczenia - ciągnięcie i ćwiczenia na mięśnie rozciągające, spacery, powolne stoki. Łoty można rozpocząć ćwiczenia kegelowe: naprzemienna kompresja i relaks mięśni pochwy.
Twoje dziecko pomoże ci schudnąć. Weź go częściej i idź z nim. To wspaniałe szkolenie dla mięśni. Gdy dziecko zyskuje na wadze (przez rok od około 2,5 do 9 kilogramów), twoje obciążenie stopniowo wzrosną. Spacer z przewozem - także doskonały wysiłek fizyczny. Zacznij rano rano, podczas gdy pozostając wspierać dobre tempo, a nie zauważysz, jak wpływa się kilogramy kilogramów. Główną rzeczą jest być cierpliwym, nie spiesz się - co zrekrutowano przez 9 miesięcy, nie można odrzucić przez 3 dni.
Wraz z wystąpieniem ciąży życie kobiety różni się znacząco, a także jego stosunek do kwestii żywieniowych. Niektóre panie zaczynają jeść "dla dwóch", błyskawicznie dodawanie wagi. Inni, wręcz przeciwnie, starają się uzyskać minimalną liczbę kilogramów, aby można było łatwo pozbyć się ich po porodzie. Jednak oba te podejścia są zasadniczo nieprawidłowe.
Przyszła matka musi przestrzegać swojej diety, w odpowiednim czasie, ale bez zbyt dużego fanatyzmu, satysfakcjonującego potrzebę ciała w żywności. W końcu odchylenia od szybkości wagi w dużej lub mniejszej stronie są obarczone depozytami zarówno dla kobiety, jak i dla dziecka. Dlatego panie muszą starannie monitorować proces zmiany masy ciała. W tym pytaniu pomogą one tabeli przybierania wagi w czasie ciąży od tygodni.
Szybkość przyborów wagi
Wzrost masy ciała kobiety jest dowód normalnego przebiegu ciąży. Z reguły, dla pierwszego trymestru płodu płodu, przyszła matka dodaje 2-3 kg. A przez czas urodzenia te wskaźniki rosną o około 5 razy. Co sprawia, że \u200b\u200bwaga kobiety w ciąży? Do 40. tygodnia strzelone kilogramy są dystrybuowane w następujący sposób:
- waga dla dzieci - 3-3,5 kg;
- łożysko -700-900 g;
- macica - 900 g;
- octaopodic woda wynosi 800 g;
- darlandia mleczne - 400-500 g;
- depozyty tłuszczu do późniejszego karmienia piersią - 2-4 kg;
- płyn tkankowy - około 1,5 kg;
- wzrost objętości krwi - 1, 3 kg.
Po utworzeniu wszystkich tych elementów można uzyskać wskaźnik prawidłowego przyrostu masy ciała podczas ciąży, co stanowi około 11-13 kg. Jednak liczby te są bardzo warunkowe. Są one charakterystyczne dla pań usytuowanych w średniej kategorii wagi. Ale ponieważ ludzie mają zupełnie inne parametry, nie dostosowuj wszystkich do jednolitych standardów.
Anastazja, mama sześciomiesięczna Evdokia: "Zdobyłem tylko 8 kg dla ciąży. Ginekolog powiedział, że dla mojej wagi początkowej jest absolutną normą. Zawsze byłem dość dużą damą. I moja siostra, która rodzi dwa miesiące później, dodała dwa razy więcej - 15 kg. Ale ona jest znacznie miniaturowa i szczupła mnie.
Cechy indywidulane
Jak wspomniano powyżej, twarda rama przyrostu masy ciała w po prostu nie istnieje, ponieważ każda kobieta ma wagę ciała do ciąży, która bezpośrednio zależy od jej wzrostu i ciała. Wiek przyszłej matki gra również wiek przyszłej matki, ponieważ młodzi mężczyźni MEA są predysponowani do kompletności. Wśród innych znaczących czynników wpływających na wagę przyszłościowej matki warto podkreślić:
- irrePresyjny apetyt;
- wczesna toksykoza, deprecjonuje utratę masy ciała;
- wielo- lub niski;
- rozmiar płodu (większy dzieciak, najtrudniejsza mama);
- nadmiar płynu tkankowego (powoduje wygląd obrzęku).
Evelina, Mama dwumiesięcznego Ildar: "Toksykoza rozpoczęła się w piątym tygodniu ciąży. Stale uczestniczyliśmy w słabości nudności, zawroty głowy. Próbowałem jeść jak zwykle, ale z jakiegoś powodu było obrzydzenie jakiegokolwiek mięsa. W rezultacie przez 11 tygodnia straciłem 7 kg. Plus zmniejszyła się hemoglobina. Z czasem minął toksykosis i zacząłem jeść dla dwóch, zwłaszcza wychodzących na wątrobę i wołowinę. W 16 tygodniu ciężar wreszcie zaczął rosnąć, hemoglobina przyszła do normy. Całkowity przyrost masy ciała dla ciąży wynosił 9 kg. "
Tak więc każda kobieta musi samodzielnie obliczyć stawki przyrostu masy ciała, wypychając indywidualne parametry. Jeśli poczęcie pani zaobserwowano, dopóki nie będzie zaobserwowano braku masy ciała, w trakcie ciąży może zdobyć trochę więcej normy. Podczas gdy przyszłe matki ze wspaniałymi formami muszą dodać trochę mniej niż normę. Oblicz dokładniejsze wskaźniki pomogą tabeli na podstawie wskaźnika masy ciała do ciąży. BMI jest określony przez prostą formułę: konieczne jest podzielenie swojej wagi do kg do wzrostu wzniesionego na placu (w metrach). Na przykład, jeśli dziewczyna waży 48 kg ze wzrostem 1,6 m, to jego BMI będzie 18,75. Po zakończeniu liczenia można smakować ze stołem:
Ta tabela jest przeznaczona dla matek, które niesie jedno dziecko:
Co jeśli bliźniaki? W tym przypadku opracowano inną tabelę:
Zestaw wagi do ciąży na tygodnie
Na różnych etapach laminowania płodu tempo przybierania wagi różnią się. W pierwszym trymestrze ciąży kobieta dodaje tylko 1-3 kg. Jednak z ciężką toksykosisą waga może być zachowana na znak źródłowy lub nawet wejść do minus. W tym przypadku nie warto się martwić, ponieważ spadek masy ciała ciała na wczesnym okresie nie ma żadnych zagrożeń dla dziecka. W drugim i trzecim trymestrze średnie przyrost tygodniowych wagi wynosi 300-400 gramów. Ale znowu warto zauważyć, że ten wskaźnik jest indywidualny dla każdej kobiety.
Alexey Gennadyevich Savitsky, Doktor nauk medycznych, lekarz położnik-ginekolog: "Przyrost masy ciała 400 gramów w tygodniu jest absolutną normą w czasie ciąży. Ale musisz ocenić obraz ogólnie, koncentrując się na wskaźnikach w ciągu miesiąca. Ponieważ skakanie w ciągu tygodnia może być w porządku, a w mniejszej stronie. Jednocześnie konieczne jest monitorowanie stanu kobiety: obecność obrzęku, ciśnienia tętniczego, obecność białka w moczu. Wszystko należy ocenić w agregatach. Sam ciężar jest uznawaną jednostką, kryterium do oceny sytuacji ".
Możliwe jest obliczenie siebie według następującego wzoru: 22 g pomnożyć na wzrost przyszłej matki, wyrażonej w metrach (przecinek jest oparty). Na przykład, wraz ze wzrostem panie 160 cm, obliczenia będzie wyglądać tak: 22x16 \u003d 352. Jest to indywidualny wzrost tygodniowy w drugim i trzecim trymestrze ciąży. Bardziej uogólniona tabela jest pokazana poniżej:
|
Tydzień ciąży. |
Niedobór masy ciała przed ciążą (BMI mniej niż 18,5) |
Normalna waga do ciąży (BMI od 18,5 do 24.9) |
Nadwaga do ciąży (BMI ponad 30) |
|---|---|---|---|
| 4 | 0-0,9 kg. | 0-0,7 kg. | 0-0,5 kg. |
| 6 | 0-1,4 kg. | 0-1 kg. | 0-0,6 kg. |
| 8 | 0-1,6 kg. | 0-1,2 kg. | 0-0,7 kg. |
| 10 | 0-1,8 kg. | 0-1,3 kg. | 0-0,8 kg. |
| 12 | 0-2 kg. | 0-1,5 kg. | 0-1 kg. |
| 14 | 0,5-2,7 kg. | 0,5-2 kg. | 0,5-1,2 kg. |
| 16 | do 3,6 kg | do 3 kg | do 1,4 kg |
| 18 | do 4,6 kg | do 4 kg | do 2,3 kg |
| 20 | do 6 kg | do 5,9 kg | do 2,9 kg |
| 22 | do 7,2 kg | do 7 kg | do 3,4 kg |
| 24 | do 8,6 kg | do 8,5 kg | do 3,9 kg |
| 26 | do 10 kg | do 10 kg | do 5 kg |
| 28 | do 13 kg | do 11 kg | do 5,4 kg |
| 30 | do 14 kg | do 12 kg | do 5,9 kg |
| 32 | do 15 kg | do 13 kg | do 6,4 kg |
| 34 | do 16 kg | do 14 kg | do 7,3 kg |
| 36 | do 17 kg | do 15 kg | do 7,9 kg |
| 38 | do 18 kg | do 16 kg | do 8,6 kg |
| 40 | do 18 kg | do 16 kg | do 9,1 kg |
Wideo na ten temat: szybkość przyrostu wagi w czasie ciąży
Odchylenia od norm
Brak dodatkowego przyrostu masy ciała w pierwszym trymestrze ciąży nie powinien stać się powodem niepokoju. Niektóre przyszłe matki zaczynają zauważać zmianę masy ciała tylko w 14-16 tygodniu oprzyrządowania płodu. Często powodem tego staje się przedłużająca się i ciężka toksykoza. Znacznie bardziej niebezpieczna jest o niskim żądaniu masy matki w drugim trzecim trymestrze ciąży. W końcu brak składników odżywczych może prowadzić do różnych patologii w rozwoju płodu, a także do narodzin dziecka z masy deficytu. A spadek poziomu hormonów u kobiety może powodować poronienie i przedwczesne narodziny.
Osadzenie ciężaru wiąże się z nieprzyjemnymi konsekwencjami, przede wszystkim dla matki. W końcu para kilkudziesięciu dodatkowych kilogramów daje specjalne obciążenie nóg i kręgosłupa kobiet, co utrudnia proces jego ruchu i wykonywania codziennych spraw. Ale są one wciąż połowa.
Nadwaga może sprowokować występowanie gestozy, która jest również późna toksykoza. Często dolegliwość prowadzi do oderwania łożyska, co stanowi ryzyko dla zdrowia płodu.
Ostry wzrost masy ciała w wyniku akumulacji dużej ilości płynu w organizmie wykonuje pierwszy objaw wody. Objawia się w nadmiernym obrzęku i wskazuje na zaburzenie nerek.
Wszystkie te problemy muszą być rozwiązane w odpowiednim czasie, kontaktując się z specjalistą.
Burza wszystkich kobiet w ciąży jest ginekolog, uważnie podążać za sobą i zmuszając mnie do stale dostosowywania żywności. Według niego, musi to zrobić, aby zachować zdrowie kobiety i dziecka, a czasem życie. Czy to jest? Powiedz razem! Tak więc zestaw wagi w czasie ciąży przez tygodnie w tabeli.
Wydawałoby się, że kobieta i skale podczas ciąży - nie kompatybilne pojęcia. Ciągle chcę się rozpieścić pyszne i przydatne, a to niemożliwe. I nie jest nawet o przysmakach i słodyczy, ale o banalnych owocach i jagodach. Na przykład wiedziałeś, że wiśnie są bardzo korygowane, gdy nie ma truskawki. Moja ciężarna dziewczyna dowiedziała się o tym przez 9 miesięcy, kiedy został zmuszony zaprzeczyć sobie przyjemnością jedzenia z powodu ogromnego zestawu wagi.
Ponadto, aby wykluczyć jagody z diety doradzało ginekologa, twierdząc, że w późnych okresach dodatkowych kg najprawdopodobniej dodają wagę do dziecka. Będzie narodzić się z masą większej niż 4 kg, co znacząco skomplikuje proces separacji root. Co może być?
Zreplampsia lub toksykoza kobiet w ciąży, a także cukrzycę przyszłego kobieca. W pierwszym przypadku stan jest niebezpieczny dla życia ze względu na ryzyko poprawy ciśnienia krwi i rozwoju konwulsji. W drugim, ryzyko okruchów, aby przejść przez wagę i przedłużyć proces porodu.
Na koniec ten ostatni, dlaczego nie zaleca się przekroczenia ustalonych norm - jest to ogólny stan zdrowia i stan matki. Po oprzyjemnicy Fetus każdy chce. Okazuje się, że nie jest to łatwe do zrobienia z kobietami z nadwagą strzeloną przez 9 miesięcy.
Jest kolejna ekstremalna - szansa. Stałe horrory, które unosi się wokół ciekawej pozycji, a także niezdolność do obliczania niezależnie lub znaleźć informacje na temat tego, ile należy zatrudnić w każdym miesiącu ciąży sprawia, że \u200b\u200bkobieta i porzuca posiłki lub jest bardzo mało. Po prostu nie przesadzaj. Co następuje z tego?
Prawo, nowe komplikacje i patologia, w tym:
- niewystarczająca masa płodu (do 2,5 kg);
- ryzyko rozwijania problemów fizycznych i psychologicznych z nim, w tym patologii mózgu, zaburzeń metabolicznych;
- spadek poziomu estrogenu we krwi z matki i groźby poronienia.
Warto zauważyć, że wybór między niedożywieniem i przejadanie się podczas ciąży, lekarze mówią, że pierwszy jest straszny. Tylko dlatego, że niebezpieczeństwo, które kładzieły się z mamą i dzieckiem w tym przypadku, jest poważniejsze.
Więc jaki rodzaj wagi jest uważany za normalny w ciekawej pozycji? Okazuje się, że wszystko zależy od indywidualnych cech ciała, ponieważ obliczanie przyrostu masy ciała przeprowadza się w odniesieniu do korpusu masy premium.
Najciekawszą rzeczą jest to, co jest mniej, tym bardziej dozwolone jest wybieranie. Fitonyashki-miłośnicy słodyczy - to twoja gwiaździsta godzina!
Uwaga:
- panie, których waga jest uważana za niewystarczającą (poniżej normy) może zyskać 12,5 - 18 kg;
- z normalną wagą - 11,5 - 16 kg;
- z nadwagą - 7 - 11,5 kg;
- w otyłości nie zaleca się rekrutacji więcej niż 6 kg (wyjątki mogą być przypadki tylko wtedy, gdy sam lekarz zaleca odwrotnie).
Ale przede wszystkim możesz jeść przyszłe mamy, czekając na dodanie bliźniaków w rodzinie - mogą odzyskać o 16 - 22 kg lub więcej. A poprzednia waga nie ma znaczenia. To samo dotyczy przyszłych kłamstw z wieloma ciążem. Ciekawe jest również, że starszy jesteś w ciąży, tym więcej dostaje. I to nie jest zalecenie, ale oświadczenie o tym fakcie. 
I jak zrozumieć, czy masz normalną wagę, pytasz? Okazuje się, że wystarczy obliczyć wskaźnik masy ciała za pomocą formuły, w której waga jest podzielona na wzrost kwadratu wykonanym w metrach (na przykład: 1,65 m).
- wskaźnik jest poniżej 18.5, oznacza to, że jest nierozwinięty;
- wskaźnik w zakresie 18, 5 - 22 - kobieta ma normalną wagę;
- wskaźnik w 25 - 30 - istnieją problemy z nadwagą;
- wskaźnik ponad 30 jest otyłością.
Oczywiście możliwe jest obliczenie tego wskaźnika do jego korekcji tylko przed ciąży. Dlatego większość ginekologów nalegała na potrzeby planowania. Aby zminimalizować rozwój powikłań przez 9 miesięcy i dokonać nieocenionego wkładu w zdrowiu przyszłego dziecka!
Co sprawia, że \u200b\u200bwaga ciężarna
Wielu z nas z uśmiechem pamięta ich w ciąży stan. W tej chwili, gdy strzała skali wydawała się, że jedna myśl była pulkowana w mojej głowie: to wszystko dziecko. Tutaj będę się zmierzyć i wszystko się złamie. Oczywiście w momencie dostawy. Mamy przyszłych matek często potrzebują takich myśli, a nie na próżno, bo czasami, wraz z dzieckiem, nie zostawiają dodatkowego kg. W celu korekty jego ciała wymagane są czasami miesiące uporczywej pracy.
Co oznacza właściwą wagę w ciąży i co to rozwija? Okazuje się to:
- masa łydki dziecka, która otrzymuje około 3 - 3,5 kg (normalnie, naturalnie);
- łożysko - 0,5 kg;
- macica - 1 kg;
- rekrutowano ciecz akumuluj - 1 kg;
- piersi - dziewczyny, raduj się, wzrasta o 0,5 kg;
- krew - w tym okresie dodatkowo produkowana do 1,5 kg;
- woda - gromadzą się do 2 kg;
- dodatkowe osady tłuszczowe w organizmie macierzystej - do 4 kg.
Nie martw się z powodu ostatniego punktu, ponieważ ciało jest zainteresowany sobą. Ponadto w interesującym położeniu wszystkie warunki są tworzone dla nadmiernej produkcji komórek tłuszczowych. Wiesz dlaczego?
Są one potrzebne, aby chronić jajko płodowe i owoce w momencie oprzyrządowania okruchów. A punkt tutaj jest nie tylko w siniakach i upadkach. Poszedłem więc z starożytnością, kiedy kobieta była zmuszona głodować przez kilka dni z powodu braku jedzenia przez kilka dni. Dlatego kiedy to jedzenie wszedł do ciała, został przełożony o rezerwacie. Więc przyszłe dziecko wystarczyło. I pozwól im minąć sto lat, mechanizm działa do tej pory. W razie czego.
Jest bezużyteczny do tego walczyć. To po prostu konieczne, aby go wziąć. W końcu, przestrzeganie zaleceń lekarza, później będzie można zresetować.
Wartość dla notatek
Ciało każdej kobiety jest indywidualna, a także tempo przyrostu masy ciała podczas ciąży. Co więcej, w tym samym przedstawicielu doskonałej statyki w różnych miesiącach, może przyspieszyć lub zwolnić. I niech wskaźniki następnie wejdź na nacięcie z zaleceniami medycznymi, jednak istnieją i mają prawo do życia.
Jednocześnie jednolity wzrost masy ciała i utrzymuje go w określonych granicach, pomaga dużo w przyszłej mamie. Znacząco zmniejsza ryzyko satelitów macierzyńskich. O czym to jest? O:
- ból pleców i ramiona;
- problemy z trawieniem, ciężkością w żołądku;
- oddech;
- ciągły zmęczenie.
Ze względu na dodatkowe kg lekarz powstaje trudności z definicją okresu ciąży metodami ręcznymi (analiza wysokości dna i wielkości macicy). Ze względu na duży płód, przebieg ciąży jest skomplikowany, potrzeba dostawy może wystąpić przez sekcję CESAREAN. 
Szybkość wzrostu mondunu
| Czas | Oceń dla mamy, kg | Waga dziecka w tym czasie g | Wzrost dziecka, zobacz |
| 1 tydzień | 0,4 | ||
| 2 | 0,79 | ||
| 3 | 1,180 | ||
| 4 | 1,570 | ||
| 5 | 1,960 | ||
| 6 | 2,300 | ||
| 7 | 2,700 | ||
| 8 | 3,090 | ||
| 9 | 3,400 | ||
| 10 | 3,830 | ||
| 11 | 4,190 | 10 — 16 | 6 — 8 |
| 12 | 4,550 | 16 – 20 | 8 – 10 |
| 13 | 4,900 | 21 – 30 | 10 – 12 |
| 14 | 5,260 | 31 – 49 | 12 – 14 |
| 15 | 5,600 | 50 – 74 | 14 – 16 |
| 16 | 5,950 | 75 – 114 | 16 – 18 |
| 17 | 6,290 | 115 – 159 | 18 – 20 |
| 18 | 6,620 | 160 – 214 | 20 – 22 |
| 19 | 6,960 | 215 – 269 | 22 – 24 |
| 20 | 7,290 | 270 – 349 | 24 – 26 |
| 21 | 7,612 | 350 – 409 | 26 – 27 |
| 22 | 7,935 | 410 – 499 | 27 – 28 |
| 23 | 8,250 | 500 – 599 | 28 – 30 |
| 24 | 8,560 | 600 – 749 | 30 – 32 |
| 25 | 8,870 | 750 – 849 | 32 – 33 |
| 26 | 9,180 | 850 – 999 | 33 – 34 |
| 27 | 9,485 | 1000 – 1199 | 34 – 36 |
| 28 | 9,780 | 1200 – 1349 | 36 – 37 |
| 29 | 10,080 | 1350 – 1499 | 37 – 39 |
| 30 | 10,370 | 1500 – 1649 | 39 – 40 |
| 31 | 10,660 | 1650 – 1799 | 40 – 42 |
| 32 | 10,943 | 1800 – 1949 | 42 – 43 |
| 33 | 11,223 | 1950 – 2099 | 44 – 45 |
| 34 | 11,500 | 2100 – 2249 | 45 – 46 |
| 35 | 11,770 | 2250 – 2499 | 47 – 48 |
| 36 | 12,040 | 2500 – 2599 | 48 – 49 |
| 37 | 12,300 | 2600 – 2799 | 49 – 50 |
| 38 | 12,565 | 2800 – 2999 | 50 – 51 |
| 39 | 12,825 | 3000 – 3199 | 51 – 52 |
| 40 | 13,080 | 3200 – 3500 | 52 – 55 |
Wskaźniki mogą się nieznacznie różnić dla osób o innym indeksie masy ciała.
Dodaj wartość dla bliźniaków w ciąży
| Tydzień | Stawka wzrostu |
| 1 | 201 |
| 2 | 201 |
| 3 | 201 |
| 4 | 201 |
| 5 | 201 |
| 6 | 201 |
| 7 | 201 |
| 8 | 201 |
| 9 | 201 |
| 10 | 201 |
| 11 | 201 |
| 12 | 201 |
| 13 | 201 |
| 14 | 575 |
| 15 | 575 |
| 16 | 575 |
| 17 | 575 |
| 18 | 575 |
| 19 | 575 |
| 20 | 575 |
| 21 | 575 |
| 22 | 575 |
| 23 | 575 |
| 24 | 575 |
| 25 | 575 |
| 26 | 575 |
| 27 | 575 |
| 28 | 575 |
| 29 | 575 |
| 30 | 575 |
| 31 | 575 |
| 32 | 575 |
| 33 | 610 |
| 34 | 610 |
| 35 | 610 |
| 36 | 610 |
| 37 | 610 |
| 38 | 610 |
| 39 | 610 |
| 40 | 610 |
Wskaźniki bliźniaków w ciąży są bardzo uśredniane i przyjmowane dla kobiet o przedłużonej masie około 65 kg.
Możliwe odchylenia od normy mogą wynikać z:
- silna toksykoza we wczesnych terminach sprowokowana nawet utrata wagi;
- obrzęk w późnych datach prowokujących biust;
- ze względu na indywidualne cechy w pierwszej połowie, zestaw można przeprowadzić szybciej niż w drugim;
- z powodu ryzyka nie można zabrać ciężaru dzieci przed 40 tygodniem.
W każdym przypadku tylko lekarz określa obecność odchyleń. Dlatego nie powinieneś wcześniej panikować. 
Co zrobić, jeśli wzrasta redundancja
Pomimo niektórych publikacji w sieci i ich zaleceniach, w ciekawej pozycji, aby zorganizować dni rozładowywania, a także głodne. Następnie może to wpływać na dziecko najbardziej negatywny sposób. Jednocześnie, aby nadeprakować tempo zestawu, ważne jest:
- ograniczyć spożycie tłustej i mąki;
- usuń z diety diety, słodyczy;
- czy zdrowe przekąski - owoce, warzywa, jogurt;
- tak, że liczba przekąsek jest mniejsza, konieczne jest zapewnienie się codziennie z ziarnem, czarnym chlebem (to jest złożone, długie przyswajalne, węglowodany);
- usuń kofeinę, mocną czarną herbatę, czekoladę (są tłuszcze i cukier i kofeina).
Uwaga! Ciężarne ciężary wyścigowe są również szkodliwe. W tym przypadku ciśnienie krwi i ciśnienie krwi, które są bardzo niebezpieczne w sobie. Jaka jest wyjście z sytuacji? Limit stopniowo, bez upuszczania, ale zapobiegający zestawowi nowej nadwagi, nawet jeśli rzeczywiste wskaźniki są bardzo skłonne do wskaźników, które zawierają kalendarz ciąży.
Co jeśli wzrost jest niewystarczający
Aby problem z brakiem masy ciała dziecka, dziecko nie dotyczyło cię, ważne jest, aby monitorować nie tyle za liczbą kilokalororami, które wszedł do organizmu matki tak samo jak jakość odżywiania. Innymi słowy, dieta musi zostać uwzględniona:
- Grands, owsianka - klamra, gryka, płatki pszenicy, które należy gotować na mleku z dodatkiem oleju, jagód woli. Jest to pełne, pożywne śniadanie, które zapewni energię i pomoże nie wykraczać poza zalecenia medyczne.
- Gotowane jajka (spawane przykręcone, są wchłaniane o 97%).
- Produkty mleczne.
- Pierwsze dania są zupami, borsztami, gotowane na drugim bulionie mięsnym. Jest to opinia, że \u200b\u200bsilny bulion komplikuje pracę nerków.
- Produkty mięsne i ryb są gotowane, pieczone, duszone naczynia.
- Warzywa w wystarczających ilościach - można przygotować sałatki i tankować ich przydatnymi tłuszczami (olej roślinny, kwaśna śmietana). Będą więc szybciej i lepiej wspomagać.
- Owoce w dużych ilościach.
- Nakrętki, nasiona - zawierają wiele przydatnych substancji i garnitur jako przekąski, jak suszone owoce.
- Soki, słabo herbata z mlekiem.
Bułeczki i mąka Lepsza granica. Oczywiście nie powinni być lepiej pomogli zyskać nadwagę, ale to nie jest najbardziej przydatna żywność. Ponadto, w przeciwieństwie do włókna warzywnego (owoce, suszone owoce, orzechy), wypieki pozostawia za uczuciem ciężkości w żołądku i problemach z trawieniem. Czy warto? Wszyscy decydują dla siebie.
Kiedy warto się martwić i dostosować wagę
Brak dodatkowych kilogramów w pierwszych 14 - 15 tygodniach ciąży jest uważana za opcję dla normy, nawet jeśli harmonogram mówi odwrotnie. Nie jest powodem niepokoju, a później, jeśli lekarz nie znajdzie problemów zdrowotnych. Zdarza się to w miniaturowych pań lub w pańach nadwagą przed ciąży.
Jeśli nadmiar, zgodnie z lekarzem, zasadniczo (więcej kg w pierwszym lub ostatnim trymestrze), warto ponownie rozpowszechniać dietę. Chociaż redevufferer nie jest tak niebezpieczny, ale może zezwolić na obecność obrzęku, prowadzić do wstępnego gestozy, nieświadomie wysyła w ciąży do sekcji CESAREAN.
Ważna jest waga w ciekawej pozycji! Ale nie mieszkaj na tym! Po prostu czuć się dobrze, a następnie problemy związane z tym nie dotykają cię!
Z którym spotkałem się zarówno w mojej ciąży, dzięki czemu ma problem z znalezieniem modnych i niedrogich ubrań do napełniania pośpiechu. W zwykłych sklepach wszystko wydawało się staroświeckie i drogie. Rozwiązał ten problem sklep Online Mothercare.Tam, gdzie jest wiele pięknych ubrań dla kobiet w ciąży w konkurencyjnych cenach, więc złapają końcówkę i wykorzystać na zdrowie!
Wiele zmian, brzuch rośnie, pęcznieje klatkę piersiową, skórę i zmiany włosów. Ale najbardziej zauważalna rzecz, która martwi się, że wiele kobiet w ciąży jest zmiany wagi w czasie ciąży.
Ciąża zawsze trwa około 9 miesięcy, noworodek nie są również bardzo różniły się w rozwoju i masie. Dlaczego jedna kobieta dużo dodaje, druga nie wystarczy?
Optymalny zestaw wagi to nie tylko klucz do faktu, że po porodzie można szybko powrócić do dobrej formy. Jest to potwierdzenie zdrowej ciąży. Dlatego od momentu wystąpienia ciąży waga staje się interesująca nie tylko dla Ciebie, ale także lekarzy. Ważenie staje się obowiązkową procedurą dla każdej wizyty w ginekologa i częścią "pracy domowej".
Aby prawidłowo monitorować wzrost wagi, należy przyjmować go regularnie do reguły. Co najważniejsze, jeśli robisz to na tych samych ciężarach raz w tygodniu (rano przed śniadaniem z pustym jelito i pęcherza), w tych samych ubraniach lub bez niej, aby uzyskać uzyskane wskaźniki w porównaniu.
Czy jest jedna norma?
Oczywiście osadzanie pewnej ilości tłuszczu podczas ciąży jest nieuniknione, jest absolutnie normalne, a następnie należy się pogodzić. Po porodzie można z wystarczającym pragnieniem, aby szybko odzyskać poprzednią wagę. Dla wielu kilogramów przyszła matka odzyska podczas ciąży zależy od zestawu powodów. Pierwszym z nich jest masa ciała źródłowej (która jest przed ciąży). Im mniejszy ciężar, tym więcej możesz zdobyć podczas ciąży. W celu ustalenia, czy masa przyszłej matki jest zbędna, niska lub normalna za wzrost medycyny, użyj specjalnego indeksu wskaźnika masy ciała (BMI).
Wskaźnik masy ciała \u003d masa ciała w kg / wzrost w metrach, wzniesiony Przykład: wysokość 1,70 m, waga 60 kg BMI \u003d 60 / 1,7 * 1,7 \u003d 20,7
Na podstawie wynikowej wartości:
- pod indeksem mniejszym niż 18.5 - waga jest uważana poniżej normy;
- indeks 18.5-25 - Normalna waga;
- 25-30 - nadwaga;
- więcej niż 30 - otyłość.
Tak więc, jeśli twój BMI 30) wynosi 6 kg i mniej zgodnie z zaleceniami swojego lekarza uczestniczącego.
Nie można dyskontować konstytucja genetyczna. W tym przypadku ważne jest, aby kobieta ma tendencję do ukończenia lub cienkiego. Tak więc, nawet jeśli waga źródła dwóch kobiet jest taka sama, ale jeden z nich, który zawsze różnił się, bez przestrzegania żadnych diet, a druga osiągnęła to samo przez diety i szkolenia, a następnie pierwszy będzie znacznie mniej niż drugi . To nie powinno przestraszyć.
Innym ważnym czynnikiem jest wiek. Starsza kobieta, tym większa tendencja do nadmiernego przyrostu wagi.
Ponadto przyrost wagi zależy od specyfiki ciąży. Tak więc, aby przetrwały wydarzenia z wczesnej toksykozy, ciało spróbuje zrekompensować utratę kilogramów, a kobieta na końcu ciąży otrzyma więcej. Zdarza się, że w związku z hormonalną perestroiką, w czasie ciąży, przyszła matka ostro zwiększa apetyt i, jeśli nie może powstrzymać się, przyrost masy ciała będzie również duży. Podnoszenie ciężaru zależy rozmiar dziecka.. Jeśli oczekuje się dużego dziecka (ponad 4000 g), a następnie zarówno łożysko, jak i wody gromadzące będą większe niż średnia. W związku z tym przyrost masy ciała jest więcej niż gdyby kobieta spodziewała się narodzin dziecka małych rozmiarów.
Szczególnie silny przyrost masy ciała jest inny u kobiet ciążowa ciąża. W tym przypadku jest to, niezależnie od własnej wagi, będzie 16 - 21 kg.
Przybranie na wadze
Waga w ciążę, z reguły zwiększa się nierównomiernie. I jednocześnie niemożliwe jest powiedzieć, że przyrost masy ciała tygodni ciąży będzie taki sam dla każdego: W pewnej masie podczas ciąży zaczyna wzrastać z pierwszych dni ciąży, kolejny znaczący zestaw wag w czasie ciąży dopiero po 20 tygodni ciąży.
Uważa się, że w pierwszej połowie ciąży kobiety zyskują około 40% całkowitego przyrostu masy ciała, a już w drugim 60%. Średni przyrost masy w pierwszym trymestrze ciąży powinien wynosić około 0,2 kg tygodniowo. Jednak w tym samym okresie wielu kobiet w ciąży martwi się o wczesną toksykosis, więc całkowity wzrost w ciągu trzech miesięcy może wynosić 0-2 kg. W ostatnich tygodniach zestaw wagi jest zawieszony, waga może nawet zmniejszyć się nieznacznie - w ten sposób organizm przygotowuje się do porodu. Całkowita zmiana masy przez miesiąc ciąży dla kobiety o normalnym masie ciała znajduje odzwierciedlenie w poniższej tabeli:
Dystrybucja promieniowania wagi podczas ciążyNa końcu ciąży nabyte kilogramy są w przybliżeniu dystrybuowane w ten sposób:
- Płód - środkowa masa płodu z martwą ciążą wynosi 2500-4000 gr. Z normalnym przyrostem masy ciała wynosi 25-30% całkowitego zysku. Masa płodu jest szczególnie szybka wzrasta w ostatnich tygodniach przed porodem, jest to, że waga kobiety rośnie największym tempie.
- Łożysko - Rozwijanie w macicy w jamie w okresie ciąży ciała komunikujące się między organizmem matki i owoców. Zwykle masa łożyska wraz z skorupami owocowymi w martwej ciąży wynosi 1/6-1 / 7 masy płodu, tj. 400-600 gr. (5% przyrostu wagi)
- Woda zalana oleju lub płyn amniotyczny, są biologicznie aktywnym medium otaczającym owoc. Wielkość gromadzących się wód zależy od okresu ciąży. Wzrost objętości występuje nierównomiernie. Tak więc, w ciągu 10 tygodni ciąży objętość płynu owodowego średnio 30 ml, w 18 tygodniach - 400 ml, a o 37-38 tygodni ciąży, średnia wynosi 1000-1500 ml (10% przyrostu wagi). Pod koniec ciąży ilość wody może zmniejszyć się do 800 ml. Podczas przerwy ciąży (w 41-42 tygodniach) jest zmniejszenie objętości płynu owodowego (mniej niż 800 ml). Z multiwaters ilość wody może wzrosnąć więcej niż 2 l, a co najmniej zmniejszona do 500 ml.
- Muscle macica Podczas ciąży zwiększa również jego masę. Przed ciążą masa macicy średnio wynosi 50-100 g, a przez czas urodzenia 1 kg (10% przyrostu masy ciała) objętość macicy na końcu ciąży wzrasta ponad 500 razy. Podczas ciąży każdy błonnik mięśniowy jest wydłużony 10 razy i grubości około 5 razy, sieć naczyniowa macicy jest znacznie zwiększona.
- Zwiększać objętość krwi około 1,5 kg, a płyn do tkaniny 1,5-2 kg, 0,5 kg daje klatkę piersiową wzrastającą w woluminach, razem jest to 25% przyrostu masy ciała.
- Przyrost masy ciała w czasie ciąży z powodu dodatkowych tłuszcz osady Ciało kobiety wynosi 3-4 kg. (25-30%)
Nadmiar i brak wagi
Kwestia przyrostu wagi w czasie ciąży nie wymaga uwagi. Najlepszy ze wszystkich, jeśli wzrost wagi zwiększa się, ułożone normalnie i nie ma ostrych skoczy w górę iw dół. Negatywne konsekwencje mogą prowadzić zarówno brak wagi podczas ciąży, jak i jej nadmiaru.
Niewystarczające odżywianie podczas ciąży i masy o niskiej zapotrzebowaniu może prowadzić do opóźnienia w rozwoju wewnątrzmacicznym płodu, wówczas dziecko rodzi się z niewystarczającą masą ciała (mniej niż 2,5 kg). Niedożywiczność powoduje niepowodzenie w syntezie hormonów, które zachowują ciążę, co z kolei zwiększa zagrożenie poronieniem. Dzięki niewystarczającej masie ciała w urodzeniu dzieci są często osłabione, mają problemy neurologiczne, pobudniają, są podatne na przeziębienia.
Czasami utrata masy ciała podczas ciąży może być związana z manifestacją pewnych chorób, co może być bardzo niebezpieczne nie tylko dla przyszłego dziecka, ale także dla Ciebie. Dlatego, jeśli zwrócisz uwagę na podobną tendencję, musisz pilnie skontaktować się z lekarzem. Jeśli nie dodałeś wagi przez trzy tygodnie w pierwszej połowie ciąży, a w ciągu tygodnia w drugim - skonsultuj się z lekarzem.
Jeśli przyrost masy ciała przekracza indywidualną normę, skonsultuj się z lekarzem.
Podniecenie powinno wystąpić, jeśli:
- W pierwszym trymestrze dodałeś więcej niż 4 kg;
- W drugim trymestrze ponad 1,5 kg miesięcznie
- Ponad 800 gramów tygodniowo w trzecim trymestrze.
Natychmiast przejdź do lekarza, jeśli tydzień w dowolnym momencie ciąży dodałeś 2 lub więcej kilogramów!
Nadmierny przyrost masy ciała podczas ciąży może powodować zwiększone ciśnienie, późna toksykoza, cukrzyca kobiet w ciąży, powikłania w poród.
Najczęściej powodem nadmiernego przyrostu wagi w pierwszym i drugim trymestrze ciąży jest GSD (cukrzyca ciążowa Mellitus) - Warunek charakteryzujący się podwyższonym poziomem cukru we krwi wynikającą na tle ciąży w niektórych kobietach i zwykle spontanicznie znikają po dostarczeniu.
U kobiet z GTDS powyżej ryzyka późnej toksykozy kobiet w ciąży (obrzęk, wzrost ciśnienia krwi, naruszenie funkcji nerek i cyrkulacji mózgu), ryzyko zakażenia dróg moczowych i przedwczesnych narodzin. Zwiększone poziomy cukru we krwi Dwa razy często prowadzi do powikłań w rozwoju płodu. Takie dzieci rodzą się z nadwagą (ponad 4 kg), co utrudnia nadanie normalnego przepływu. Podstawą leczenia cukrzycy ciążowej jest dieterapia.
W trzecim trymestrze nadmierny wzrost jest częściej związany z opóźnieniem płynu, tj. Pojawienie się obrzęku. Fakt, że obrzęk jest częstym satelitą ciąży, znają prawie wszystkie przyszłe matki. Jednak każdy wie, że obrzęk może być również znakiem wielu chorób nerek, statków, serc i znaku tak poważnego powikłań ciąży, jak presta lub późna toksykoza. Eventkers kobiet w ciąży są pierwszym etapem gestozy (późno toksykozy ciąży), w 90% przypadków po obrzęku, białko pojawia się w moczu i zwiększonym ciśnieniem. Na czas rozpoczęty leczenie może zapobiec przeniesieniu wody do kolejnych etapów gestozycji. Późna toksykoza ciąży (Prestal) charakteryzuje się zagrażającym życiu wysokim ciśnieniem tętniczym i może prowadzić do bardziej poważnych zaburzeń prowokujących drgawek. Dlatego konieczne jest odniesienie do obrzęku nie tylko jako niekorzystna wadą kosmetyczną, ale także jako patologia wymagająca leczenia.
Jeśli niedawno stałeś się wygodnymi butami, obrączka jest noszona, lub worki pod oczami rano, może mówić o obecności obrzęku. Skóra na obrzęku znajduje się blada, napięta i gładka, ciśnienie palca może być spowodowane przez powoli wyrównujący otwór.
Jeśli dodałeś więcej niż jeden kilogram na tydzień, nie możesz usunąć pierścienia ślubnego ani zauważysz ślad z gumy na nogach, a talia jest sygnałem dla niezwykłej wizyty u lekarza. Jest to wyłączenie późnej toksykozy, że lekarz cieszy się oszacowaniem wzrostu masy i mierzy ciśnienie.
Czy można głodny ciąży, "Usiądź na diecie"
W rzeczywistości siedzenie na diecie w czasie ciąży nigdy nie jest zalecane, nawet dla kobiet z nadwagą. Jest to konieczne "złote średnia", ponieważ zarówno nadmiar, jak i brak substancji żywnościowych mogą niekorzystnie wpływać na stan płodu. Ze względu na wzrost objętości krwi życiowej krwi i budowy tkanek embrionalnych i łożownych, potrzebna jest przyrost masy ciała dla zdrowej ciąży. Niektóre diety mogą powodować niedobór składników odżywczych, takich jak żelazo, kwas foliowy i inne ważne witaminy i minerały. I ostre ograniczenie odżywiania, prowadzące do utraty wagi, może zaszkodzić dziecku, ponieważ toksyny są wyrzucane podczas spalania rezerwatyzacji tłuszczu.
Przyrost masy ciała kobiety w ciąży jest indywidualnym wskaźnikiem, który podlega kontroli przez położników. Masa noworodków jest mniej więcej taka sama, podczas mamy oprzyrządowania inna liczba kilogramów. Ktoś łatwo ułożone normy i szybko schudnąć w okresie poporodowym. Inni zyskują niepotrzebne i długie walki z nim. Ktoś może nawet schudnąć. Dlaczego tak się dzieje, a co robić, jeśli wzrost wagi kobiety przechodzi na standardy?
Dlaczego msza ciąża rośnie w ciąży?
Naturalne zmiany fizjologiczne prowadzą do faktu, że kobiety odzyskują w czasie ciąży o około 12-14 kg. Główny udział składa się z ciężaru dziecka (3,5 kg), łożyska (1 kg), macicy z oleistą wodą (2 kg). Objętość krwi (1,5 kg) zwiększa się do normalnego transportu substancji do narządów. Ciekłe ciecze gromadzi się, jego waga może osiągnąć 2,25 kg. Waga gruczołów sutkowych zbliża się do 1 kg.
Równolegle, żeński organizm części zamienne do 3 kg tłuszczu, który znajduje się w brzuchu, rękach, biodrach. Dlaczego akumulacja lipidów? Przyczynia się to do zmian hormonalnych, którego celem jest ochrona ciała przed czynnikami niepożądanymi. Tkanka tłuszczowa chroni owoce, staje się źródłem energii w okresie po poporadzie. Wzrost tłuszczu w 1-2 trymestrach i w ostatnim okresie ciąży zachodzi z powodu:
- zwiększenie poziomu insuliny w osoczu krwi;
- zmniejszyć czułość tkanki na insulinę;
- wysoki poziom progesteronu i estrogenu;
- wzrost syntezy hormonów nadnerczy.
Po dostawie, wiele części wagi. Reszta kilogramów nie zawsze jest łatwa. Pod warunkiem, że kobieta podąża za sobą, aby schudnąć wagę prenatalną w ciągu 3-6 miesięcy.
Waga dziecka i jego zmiana
Waga, która dodaje owoce, należy kontrolować przez całą ciążę. Wskaźnik ten daje Akuster Informacje o rozwoju dziecka, umożliwia ujawnienie odchyleń przebiegu ciąży.
Przybliżona masa ciała zarodka i płodu jest instalowana podczas ultradźwięków od 8 tygodni, który wykorzystuje specjalne wzory. Biorą pod uwagę obwód głowy i brzucha płodu, długość kości udowej, termin od koncepcji, wielkości bivarności. W późniejszych terminach określania wagi dziecka lekarz wystarczy, aby poznać obwód brzucha matki i wysokości na dnie macicy.
W pierwszym trymestrze tygodniowy przyrost masy dziecka - dla kilku gramów, w drugiej, wzrost jest obliczany przez setki gramów. Od 11 do 17 tygodnia masa małej osoby znacznie wzrasta (od 15 do 50 gramów). Po tym okresie szybkość dodawania spowalnia, ponieważ dziecko musi opanować takie umiejętności jako ruch z uchwytami i nogami. W ciągu 20 tygodni, kiedy większość mam już poczuła pierwsze ruchy, masa ciała dziecka osiąga 300-350 gramów.
Do 25 tygodnia wskaźnik ten wynosi 1200 gramów. Średnio przed tym okresem, co 7 dni dziecko zyskuje 100-150 gramów. O 36 tygodnia (czas, kiedy noworodek jest całkowicie opłacalny) jego waga osiąga 2500-2600 gramów. Na początku naturalnej pracy waga dziecka wynosi 3300-3500 gramów.
Następujące czynniki wpływają na przyrost masy ciała:
- Dziedziczność (sylwetka rodziców). Widowory stacjonarnych matek i ojców mają większą wagę po urodzeniu niż rodzice o średniej wysokości i niestabilnym dodatku.
- Paul baby. Zwykle noworodków odważają 200 gramów więcej dziewcząt.
- Powtarzająca się i wielu ciąży. Przy każdym kolejnym porodzie ciężar dziecka w łonie matki staje się więcej. Jeśli podwójny jest nękany, waga każdego dziecka do porodu dociera do 2800 g, a jest bardzo trudne dla mamy.
- Styl życia przyszłej matki. Jeśli w ciąży nie ogranicza się w żywności, ciężar dziecka po urodzeniu będzie większa niż norma. Jeże dziecięce są w przyszłym rysunku, aby uzyskać otyłość, cukrzycę Mellitus.
- Stresujące sytuacje, choroby chronicznej mamy. Stres może prowadzić zarówno do wzrostu wagi ("zazdrosne" problemy), jak i utrata masy ciała. Przewlekłe patologie zaostrzają się na tle ciąży, co przeszkadza w absorpcji korzystnych kalorii i sprzeciwia się wzroście.
- Toksykoza, palenie i alkoholizm są negatywnie odzwierciedlone na dobre samopoczucie i utrudniają normalne narzędzia.
Ustalone standardy na ciążę na tygodnie
Oblicz normy masy ciała dla całej ciąży będzie w stanie położnikowi. Wzrost masy jest nierówny i jest indywidualny. Ktoś szybko spełnia prawie od koncepcji, inni dodają odpowiednią liczbę kg dopiero po 21 tygodniach. Preset Cechy:
- 40% całkowitych mas matki zyskuje w pierwszej połowie ciąży, reszta - od 20 tygodni;
- optymalny wzrost w pierwszym trymestrze wynosi 200 gramów tygodniowo;
- w drugim trymestrze apetyt jest zwracany, a waga kobiety w ciąży rośnie szybko - około 350-400 gramów tygodniowo;
- w ostatnich tygodniach wzrost masowy jest zawieszony i ma prawie 300 gramów tygodniowo;
- 10 dni przed bitwą, istnieje niewielki spadek liczby kilogramów z powodu wyjścia nadmiaru płynu (jeden z harbingu porodu).
Standardy plakatowe od miesięcy przedstawiono w tabeli:
| Miesiąc zużycia | Cotygodniowy wzrost G | Całkowity zysk, kg |
| 1 | 0 | 0 |
| 2 | +-200 | -2-1 |
| 3 | +-200 | -2-2 |
| 4 | +100-200 | 1-4 |
| 5 | +100-200 | 2-5 |
| 7 | +200-500 | 5-8 |
| 8 | +300-500 | 7-11 |
| 9 | +-300 | 8-15 (z mną ciąży - 11-19 kg) |
Jak obliczyć optymalną wagę dla różnych terminów ciążowych w domu?
Przyszła matka powinna być zadbana o domy w domu, istnieją skale (elektroniczne, mechaniczne), które pokazują poprawne dane. Ważenie jest wykonane w następujący sposób:
- wstań na skale raz w tygodniu, na pusty żołądek, jednocześnie;
- ważyć po opróżnianiu jelit, pęcherz;
- zmierzyć wagę w jednym ubraniu (na przykład t-shirt) lub bez niego;
- wyniki pomiarów są rejestrowane w kalendarzu lub dokonać specjalnego harmonogramu.
W 2009 roku, który opracował stół z zestawu samicy o bezrażnej ciąży, do której zorientowane są położnicę:
| Wskaźnik masy ciała, kg / m2 | Tydzień ciąży, wzrost kg | |||||||||
| 2 | 8 | 12 | 16 | 20 | 24 | 28 | 30 | 36 | 40 | |
| Mniej niż 19,8. | 0,5 | 1,6 | 2 | 3,2 | 5,4 | 7,7 | 9,8 | 10,2 | 13,6 | 15,2 |
| 19,8-26 | 0,5 | 1,2 | 1,45 | 2,3 | 1,4 | 6,4 | 8,2 | 9,1 | 11,8 | 13,6 |
| 26 lub więcej. | 0,5 | 0,7 | 0,9 | 1,4 | 2,9 | 3,89 | 5,4 | 5,9 | 7,9 | 9,1 |
Uproszczony widok tabeli może być używany do niezależnych obliczeń:
Ten schemat może być podejmowany jako podstawa do obliczania optymalnego zestawu ustalonego o 11, 16, 23, 27, a każdy inny tydzień ciąży. Możliwe jest określenie wskaźnika masy ciała, jeśli podzielony wzrostem wagi w metrach wzniesiono na kwadrat. Na przykład, jeśli matka ważyła 55 kg do ciąży ze wzrostem 170 cm, a następnie obliczenie wskaźnika masy ciała jest następujące: 55 / (1.70x1.70) \u003d 21,45 kg / mkw. M. Na stole możesz sprawdzić, jaki jest całkowity wzrost w tym przypadku będzie normą (11,5-16 kg). W drugim trymestrze, na przykład o 27 tygodnia, wzrost o 350-500 gramów będzie normą.
Co to jest niebezpieczne przyrost na wadze?
Zestaw nadmiaru wagi (zysk patologiczny) prowokuje liczbę powikłań i negatywnie odzwierciedla dobrostan w ciąży i płodu. Obciążenie przeżywa serce, nerki, węstwie w ciąży, obserwuje się duszność oddechu, heartbearance bicia serca.
Przepięcie wszystkich systemów wynika z faktu, że organizm musi zapewnić odżywianie i tlen nie tylko owoce, ale także depozyty tłuszczowe.
Przyczyny silnego wzrostu każdego z trymestrów:
- Nadmierna dieta kalorii. Nadmiar słodkiej, mąki, tłustej i smażonej jest szkodliwe.
- Płynne opóźnienie. Prowadzi do obrzęku, niebezpieczne dla nerków.
- Niedoczynność tarczycy. Brak hormonów tarczycy prowadzi do spowolnienia procesów metabolicznych.
Nadmierne kilogramy dla ciąży są niepożądane z następujących powodów:
- wysoki przyrost masy - stres dla ciała, trudno mu dostosować się do nowych warunków;
- podtrzymywanie są niszczone;
- ból pleców w konsekwencji zwiększonego obciążenia;
- wczesne starzenie się łożysko, niebezpieczne dla płodu;
- zwiększone ryzyko rozwoju hemoroidów, żylaków;
- ryzyko obrażeń generycznych, szczeliny periny i kanału kablowego podczas porodu;
- możliwa jest słaba aktywność ogólna;
- prawdopodobnie pojawienie się cukrzycy ciążowej, niedotlenieniem płodu, obrzęku, zwiększenie ciśnienia krwi, gestozę.
Duże dziecko jest ryzykiem ciężkich przedłużających się narodzin, cesarskich sekcji. Na tle nadmiaru odpowiedniej tkanki mama ma problemy z laktacją w okresie po porodzie. Powodem jest infiltracja fragmentów mono olejowych gruczołów sutkowych.
Patologiczna utrata masy ciała
Zdarza się, że zestaw wagowy idzie powoli lub w ciąży jest wcale utraty kilogramów. Ta anomalia jest uważana na trymestrach:
- Pierwszy trymestr. Straty są koniugatowe toksykosis, które zmusza porzucenie żywności, prowadzi do odwodnienia.
- Drugi i trzeci trymestry. Toksykosistów obawia się rzadziej, jednak przyszła matka może ograniczyć się w odżywianiu z powodu obaw, aby wytrzymać nadwagę. Pozostałym powodem złego przyrostu masy ciała jest przewlekła patologia u kobiet w ciąży, która zakłóca wchłanianie żywności.
Brak leczenia składników odżywczych wpływa na zdrowie płodu. Zwiększa ryzyko wczesnego urodzenia, poronienia, opóźnienia dla dzieci w rozwoju. Lekarz pomoże dostosować dietę i zapobieganie zmian patologicznych.
Co jeśli ciężar kobiety w ciąży nie pasuje do standardów?
Podczas diagnozowania nadmiaru lub nieznacznego wzrostu wagi pokazano leczenie szpitalne. Pacjent zostanie wybrany przez delikatną dietę, biorąc pod uwagę zdrowie i cechy ciąży.
W nadwciśnięciu wagi konieczne jest tymczasowo ograniczenie kalorii, słonych, tłuszczów. Tryb picia jest ograniczony - do 1,5 litra wody dziennie. Odbiór leków do mianowania lekarza. Wyświetlane są świeże spacery powietrza, powinieneś regularnie sprawić, by gimnastyka przygotowują się do porodu.
Jeśli potrzebujesz odzyskania, lekarze wybierają dietę kalorii, przepisać witaminy do stymulowania apetytu. Gdy waga nie jest zatrudniona, możliwe jest terapia nawrotu chorób przewlekłych, otrzymując leki w celu ułatwienia toksykozy.
W przypadku nieprawidłowego przyrostu masy ciała obserwacja medyczna jest wymagana. Odbywają się następujące czynności.