Ciekawy post na temat higieny skóry. Podstawowe zasady higieny skóry. Paznokcie i włosy
Komórki naszego ciała żyją w środowisku płynnym. Poprzez krew, limfę i płyn tkankowy otrzymują składniki odżywcze i tlen oraz uwalniają w nich produkty rozpadu. Cały organizm znajduje się w środowisku gazowym, jest otoczony powietrzem. Skóra jest organem, który oddziela środowisko wewnętrzne od zewnętrznego, niezawodnie chroniąc jego stałość.
Rozdział 1. Zalecenia metodyczne dotyczące prowadzenia lekcji na temat: „Struktura, funkcja i higiena skóry”
Materiał na ten temat ujawnia ogromne znaczenie skóry jako narządu powłokowego pełniącego rolę zewnętrznej bariery w metabolizmie organizmu z otoczeniem.
Mając na uwadze treść pojęcia „skóra”, nauczyciel powinien poruszyć właściwości skóry jako największego organu naszego ciała, którego główne funkcje związane są z jej budową. Szczególne znaczenie mają pojęcia higieniczne, takie jak „higiena skóry, ubrań i butów” oraz „twardnienie ciała”.
Badanie tematu można przeprowadzić w 4-5 lekcjach. Pierwsza lekcja ujawnia znaczenie skóry, jej strukturę i funkcję. Z drugiej strony zaleca się zbadanie jednej z najważniejszych funkcji skóry - utrzymywania stałej temperatury ciała. Po trzecie – przyswajanie materiału na higienę skóry i jej pochodnych (włosów i paznokci), higienę odzieży i butów. Czwartą lekcję można poświęcić na przestudiowanie materiału na temat utwardzania ciała. Na lekcji 5 wskazane jest rozważenie chorób skóry i sposobów ich zapobiegania.
W trakcie studiowania materiału tematu, wraz z zadaniami edukacyjnymi, rozwiązywane są zadania rozwoju i edukacji uczniów. Ułatwia to badanie zagadnień w logicznej kolejności, nawiązywanie interdyscyplinarnych powiązań w celu uzyskania jednolitego obrazu świata.
Od środków wizualizacji, przy badaniu tematu, stosuje się mikropreparaty struktury skóry, stoliki ścienne, filmy edukacyjne, atlasy. Do demonstracji eksperymentów i obserwacji używa się lupy, mikroskopu, żelazka elektrycznego z regulatorem ciepła i lampki sygnalizacyjnej, słoików z wodą o różnych temperaturach.
Badanie tego tematu jest ważne dla rozwoju koncepcji metabolizmu, homeostazy, regulacji neurohumoralnej, a także dla zdobycia najważniejszej wiedzy, umiejętności i zdolności higienicznych. Konieczne jest zorganizowanie i przeprowadzenie obserwacji uczniów na własnej skórze w celu zidentyfikowania jej charakterystycznych właściwości.
Temat nadal konkretyzuje koncepcje relacji między budową narządów a pełnionymi przez nie funkcjami.
I. Rozwój zainteresowań poznawczych.
1. W rosyjskiej bajce ludowej „Żabiej księżniczce” Wasilisa Mądra zrzuca żabie skórę, aby przybrać ludzką postać. Podczas gdy ona piecze chleb, przez noc tka dywan, uderzając obecnych na uczcie, żaba skóra leży w ustronnym miejscu, zachowując przy tym pełną witalność. Kres tym przebraniom kładzie jej mąż - pali skórę w piekarniku. To zmusza Wasylisę do radzenia sobie z królestwem zmarłych Koshchey the Immortal. Wyjaśniając tę sytuację z punktu widzenia medycyny, możemy powiedzieć, że Wasylisa w postaci żaby otrzymuje oparzenie termiczne, które jest niezgodne z życiem. Ale w bajce wszystko dobrze się kończy. Iwan ratuje swoją małżonkę z niewoli Koshcheeva, czyli przeprowadza jej reanimację. A uwolnienie Wasylisy z uścisku śmierci kończy się pomyślnie. Niestety w prawdziwym życiu walka z uszkodzeniami dużych obszarów ludzkiej skóry często kończy się śmiercią organizmu.
2. Skóra jest zewnętrznym narządem powłokowym, jest najstarszym organem ochronnym naszego ciała. Jeśli naruszona zostanie integralność skóry, patogeny dostają się do organizmu. Oparzenia, które dotykają około jednej trzeciej powierzchni ciała, są śmiertelne. Towarzyszy im bolesny szok i zatrucie organizmu produktami rozpadu uszkodzonych tkanek. Teraz, gdyby, podobnie jak Vasilisa, w krytycznej sytuacji można było założyć nową skórę, to wiele problemów terapii oparzeń zostałoby rozwiązanych. Tymczasem taka sytuacja nie jest już fantazją.
3. W połowie XVII wieku. w bogatych włoskich miastach lubili urządzać wspaniałe uroczystości. Szlachta starała się prześcigać się w wyrafinowaniu i splendoru. W 1646 r. w Mediolanie odbyła się uroczysta procesja, której przewodził „złoty chłopiec” – uosobienie „złotego wieku”. Ciało dziecka zostało pokryte złotą farbą. Święto zakończyło się sukcesem. Chłopiec został zapomniany po procesji. Całą noc spędził w zimnym zamku i było mu bardzo zimno. Złota farba, która pokryła jego ciało spowodowała gwałtowne rozszerzenie naczyń skórnych, w wyniku czego stracił dużo ciepła, temperatura jego ciała gwałtownie spadła, chłopiec zachorował i wkrótce zmarł.
Przez długi czas nie potrafili wyjaśnić przyczyny śmierci dziecka. Spekulowano, że złoty barwnik zakłóca pocenie i oddychanie skóry. Dopiero znacznie później, w XIX wieku, eksperyment przeprowadzony na dwóch lakierowanych mężczyznach wykazał, że przyczyną było również naruszenie regulacji temperatury ciała.
4. Pierwsze próby zachowania żywych fragmentów ludzkiej skóry poza ciałem podjęto już w XIX wieku. Od dawców ochotników trzymano je w płynie odżywczym składającym się z soli, osocza krwi i glukozy. W takim środowisku kawałki skóry pozostawały przez pewien czas zdolne do życia i zakorzeniły się po przeszczepieniu na swoje pierwotne miejsce. Ale ta metoda nie była odpowiednia do zamykania dużych powierzchni ran.
Postępy współczesnej biologii umożliwiają hodowlę (wzrost) poza organizmem różnych typów komórek w żywych organizmach. Problem polega jednak na tym, że trudno jest znaleźć dokładnie te komórki, z których powstaje skóra. Ten narząd powłokowy składa się z kilku warstw komórek. W przenośni skórę można porównać do domu, którego piwnice tworzą najgłębszą część skóry - skórę właściwą. Tam, wśród przeplatających się różnych połączeń (naczyń krwionośnych i zakończeń nerwowych), żyją komórki - fibroblasty. Wydzielają białko kolagenowe, które tworzy włókna kolagenowe podobne do lin morskich. Pod względem konstrukcji przypomina żelbet. W nim sztywna metalowa rama (włókna kolagenowe) jest wypełniona cementem (białka i polisacharydy łączące włókna). Wszystkie razem tworzą tkankę łączną - solidny fundament, na którym wznoszą się ściany komórkowe górnych warstw skóry - naskórka.Tylko w nim stare komórki leżą u góry, a nowe tworzą się na dole na granicy skóry właściwej i naskórka. Oto zszyte komórki macierzyste keratyny, które nieustannie się dzielą. Są stopniowo wypychane z powrotem na powierzchnię skóry. Po utracie kontaktu ze skórą właściwą komórki te tracą zdolność do dzielenia się, a zamiast tego zaczynają wytwarzać keratynę – główne białko we włosach, piórach, rogach i kopytach.
Komórki naskórka stopniowo zmieniają swój kształt, stając się bardziej płaskie. Następnie zamieniają się w zrogowaciałe martwe łuski. Na powierzchni oddzielają się od ciała, ustępując miejsca innym komórkom.
Z tego, co zostało powiedziane, jasno wynika, że do wzrostu skóry poza ludzkim ciałem potrzebne są specjalne komórki - fibroblasty i keratynocyty.
Do hodowli pobiera się tylko 1 cm skóry dawcy, z której izoluje się wszystkie keratynocyty. Po kilku dniach hodowli (rosnąc poza organizmem) komórki te zajmą powierzchnię około 1 m2. Następnie można zapakować wyhodowane keratynocyty do plastikowych probówek, zamrozić w ciekłym azocie i stworzyć bank komórek skóry. Być może już niedługo uda się zamrozić nie tylko komórki, ale także fragmenty skóry wyrosłe poza organizmem (in vitro, jak twierdzą naukowcy). Taki zamrożony nabłonek nie jest trudny do dostarczenia samolotem do dowolnej części kraju w ciągu kilku godzin. Możesz też pójść w drugą stronę - stworzyć małe laboratoria w instytutach medycyny ratunkowej, dużych klinikach i centrach oparzeń, stale zajmujących się uprawą materiału skórnego do przeszczepów. Niestety zawsze będzie na to potrzeba. Według Światowej Organizacji Zdrowia oparzenia zajmują 3 miejsce wśród wszystkich rodzajów urazów. Rozpoczyna się więc nowa era w leczeniu urazów – era inżynierii tkankowej. Być może nie jest odległy czas, kiedy na wszelki wypadek próbki ludzkich komórek skóry pobrane od niego przy urodzeniu będą przechowywane w specjalnych bankach.
II. Rozmowa o budowie i funkcjach skóry.
Najpierw uczniowie przypominają sobie materiał o tkankach powłokowych, znaczeniu i właściwościach skóry, odpowiadając na następujące pytania: Z jakich tkanek tworzy się skóra? Jaką częścią ciała jest skóra? Jakie jest znaczenie skóry? Jakie są funkcje skóry?
Następnie przechodzą do badania związku między funkcjami skóry a jej strukturą. Rozumowanie może być następujące: „W procesie ewolucji u zwierząt i ludzi powstały tkanki powłokowe - Skórzany. Graniczy bezpośrednio ze zmieniającym się otoczeniem, dlatego też jego funkcje są zróżnicowane.”
Pojawiają się problematyczne pytania: jaką rolę odgrywa skóra w realizacji połączenia organizmu z otoczeniem i jaka jest zależność jej budowy od funkcji?
Aby odpowiedzieć na te pytania, należy zapoznać się z różnymi funkcjami skóry: ochronną, termoregulacyjną, wydalniczą, receptorową i częściowo oddechową.
Następnie należy odpowiedzieć na pytanie: z jakimi formacjami strukturalnymi związane są te lub inne funkcje! Aby to zrobić, studenci muszą zbadać mikrostrukturę skóry, jej ukrwienie, zorientować się w znajdujących się w niej receptorach, ich roli w realizacji jedności ciała ze środowiskiem.
Zadanie testowe na temat „Skóra”
Obok pytań (oznaczonych wielkimi literami od A do G) znajdują się opcje odpowiedzi (od 1 do 12). Uczeń zaznacza wybraną odpowiedź krzyżykiem lub haczykiem w odpowiedniej kolumnie karty odpowiedzi.
Skórzana karta odpowiedzi
Higiena skóry to podstawa higieny osobistej. Znaczenie higieny skóry jest bardzo ważne: dzięki niej skóra może być osiągnięta tak, aby Twoja skóra pozostała piękna, młodzieńcza i zdrowa.
W przypadku nieodpowiedniego lub niedostatecznego odżywiania, niezadowalających warunków pracy i życia może wystąpić wiele dermatoz.
Aby uniknąć chorób skóry, zaleca się przestrzeganie zasad higieny skóry i w miarę możliwości eliminację szkodliwych czynników domowych i zawodowych.
Higiena ludzkiej skóry
Dla utrzymania dobrej kondycji skóry konieczne jest prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego i pełne odżywienie. Przy braku witamin A, B, D, C, PP możliwe jest pojawienie się lub zaostrzenie niektórych chorób skóry, w tym łuszczycy i egzemy.
Aby oczyścić skórę z potu, brudu, sebum, mikroorganizmów i łusek należy regularnie przestrzegać zasad higieny skóry. Zaleca się kąpiele, których czas trwania nie powinien przekraczać 15 minut, przynajmniej raz w tygodniu. Wskazane jest codzienne branie prysznica bez mydła, podczas gdy woda powinna mieć temperaturę pokojową.
Bez względu na rodzaj skóry musisz ją nawilżyć i odżywić. Przy wyborze kosmetyków należy wziąć pod uwagę ich skład i działanie na konkretny rodzaj skóry.
Kremy odżywcze zawierają liczne dodatki, które korzystnie wpływają na funkcje życiowe komórek. Dodatki te obejmują witaminy, ekstrakty, wosk pszczeli, lanolinę, soki roślinne i olej z pestek pestek pestek pestek. Tłuszcze i oleje wchodzące w skład preparatów kosmetycznych z reguły dobrze się wchłaniają, ograniczają powrót wody przez skórę, co zapobiega jej wysychaniu. Ponadto zapobiegają wnikaniu drobnoustrojów w głąb skóry, a także działają ochronnie na skórę przed drażniącymi czynnikami środowiskowymi.
Utrzymanie równowagi nawilżenia w komórkach skóry jest niezbędne dla higieny skóry. Aby to zrobić, musisz regularnie używać balsamów i kremów nawilżających. Nawilżacz jest uniwersalny, dlatego jego stosowanie jest odpowiednie dla skóry tłustej i suchej, zwłaszcza blaknącej, ponieważ nie tylko nawilża skórę, ale także dodaje do jej warstw witaminy, tłuszcze, składniki biologicznie czynne i inne przydatne substancje.
Higiena skóry twarzy i szyi obejmuje mycie ciepłą wodą. W przypadku skóry cienkiej i suchej, wrażliwej na działanie promieni słonecznych i wpływów atmosferycznych, nie zaleca się używania mydła, lecz miękkiej wody - przegotowanej, z kranu lub deszczu, dodając 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej do 1 litra wody.
Dla prawidłowej higieny skóry warto wziąć prysznic kontrastowy, który pomaga złagodzić zmęczenie, ma korzystny wpływ na skórę, a także pomaga poprawić jej ukrwienie dzięki temu, że naczynia krwionośne okresowo zwężają się i rozszerzają. Zaleca się rozpoczęcie kąpieli pod prysznicem ciepłą wodą, stopniowo zwiększając jej temperaturę. Następnie musisz szybko zalać go zimną wodą. Powtórz procedurę 2-3 razy i zakończ zimną lub chłodną wodą. Należy unikać hipotermii i nie należy używać wrzącej lodowatej wody.
Nie bez znaczenia jest ochrona skóry przed urazami, które stanowią bramę dla infekcji ropotwórczych. W tym celu, jeśli to konieczne, musisz użyć kombinezonu, pasty ochronnej i specjalnych detergentów.
Przestrzegając zasad higieny skóry, należy wziąć pod uwagę, że promienie słoneczne w przypadku umiarkowanej ekspozycji, świeżego powietrza i przyjmowania zabiegów wodnych, w tym kąpieli morskich, mają korzystny wpływ na skórę. Za pomocą tych środków zwiększa się odporność skóry na bodźce zewnętrzne. Ponadto warto angażować się w wychowanie fizyczne lub sport.
Skóra służy nie tylko jako powłoka ochronna dla ludzkiego ciała, ale także aktywnie oddziałuje ze środowiskiem zewnętrznym. W szczególności uderza przede wszystkim w różne czynniki drażniące - chemiczne, fizyczne i zakaźne, z których wiele może powodować liczne procesy patologiczne zarówno na samej skórze, jak i wewnątrz ciała. Często też nabłonek jest pierwszym wskaźnikiem sygnalizującym, że coś jest nie tak z naszym zdrowiem. Dlatego utrzymanie skóry w czystości jest jednym z głównych punktów w kompleksie zabiegów higienicznych.
Funkcja skóry
Przez całe życie osłona nabłonkowa pełni wiele funkcji mających na celu utrzymanie zdrowia i życiowej aktywności organizmu:
- Ochronny.
- Termoregulacja.
- Wydzielniczy.
- Resorpcyjny.
- Oddechowy.
- Udział w ogólnym procesie metabolicznym.
- Działając jako narząd zmysłu.
Funkcja ochronna
Skóra chroni organizm przed różnorodnymi negatywnymi wpływami środowiska zewnętrznego, które mogą powodować zarówno mechaniczne, jak i wirusowe uszkodzenia narządów wewnętrznych.
Funkcja termoregulacji
Skóra w dużym stopniu reaguje na zmiany temperatury: w zimnie jej naczynia zwężają się, a przewodzenie ciepła maleje, w upale rozszerzają się, zaczyna się pocenie i aktywne promieniowanie nadmiernego ciepła przez organizm.
Funkcje wydzielnicze i resorpcyjne
Przy funkcji wydzielniczej uwalniany jest nadmiar płynów w połączeniu z pracą gruczołów łojowych i potowych, a z funkcją resorpcyjną przeciwnie, następuje wchłanianie brakującej ilości wody w celu utrzymania naturalnej równowagi organizmu.
Funkcja oddechowa
Chociaż przytłaczającą ilość O2 człowiek otrzymuje przez drogi oddechowe, skóra uczestniczy również w systemie nasycenia tlenem – z jego pomocą aktywowane są procesy wymiany gazowej.
Skóra jako narząd zmysłów
Skóra reaguje na dotyk, ból, ciepło i zimno, a poprzez zakończenia nerwowe przekazuje informacje do mózgu. I już na podstawie wyników jego przetwarzania człowiek modeluje system swojego zachowania w danej sytuacji.
Aby wszystkie powyższe funkcje były wykonywane w stabilnym trybie, aby uniknąć zakłóceń w ciele, wymagana jest staranna pielęgnacja skóry. Higiena skóry, a raczej jej zasady, ma pewne cechy charakterystyczne dla różnych grup wiekowych, a także pewne punkty wspólne.
Główne zasady
W wyniku zanieczyszczenia i uszkodzeń nie tylko skóra może ulec wielu chorobom, ale całe ciało jako całość. W związku z tym zarówno dzieciom, jak i dorosłym zaleca się przestrzeganie kilku ogólnych zasad higieny skóry:
Codzienne mycie i prysznic;
Stosowanie łagodnych lub neutralnych pod względem ph produktów higienicznych (mydła dla dzieci, żele, chusteczki nawilżane, pianki);
Regularna zmiana bielizny i elementów odzieży, które mają bezpośredni kontakt ze skórą;
W przypadku wystąpienia peelingu konieczne jest nasmarowanie skóry kremem nawilżającym lub specjalną maścią;
Niedopuszczalne jest mechaniczne usuwanie ropni, trądziku, zarośniętych strupów w miejscach ran i zadrapań;
Regularne spożywanie pokarmów roślinnych i mlecznych, witamin;
Unikaj źródeł, które powodują alergiczne wysypki skórne (jedzenie, napoje, sierść zwierząt, odzież wykonana z nienaturalnych materiałów);
W przypadku kontaktu skóry z nieznanymi roślinami, odczynnikami chemicznymi należy jak najszybciej spłukać miejsce kontaktu;
Unikaj odmrożeń i pierzchnięć skóry;
Regularnie myj ręce mydłem i wodą;
Wytrzeć do sucha po zabiegach wodnych;
Jeśli to możliwe, używaj zdejmowanych butów w pomieszczeniach, unikaj pocenia się lub hipotermii stóp;
Codzienne spacery na świeżym powietrzu trwające co najmniej 20-30 minut;
Umiarkowane opalanie lub kwarcowanie.
Jak widać, standardowa higiena skóry to dość prosty zestaw zasad, o których nie powinno zapominać ani dziecko, ani dorosły. Jednak skóra tych dwóch kategorii wiekowych nadal ma pewne różnice, a co za tym idzie, własne niuanse pielęgnacyjne.
Różnice między skórą dorosłych i dzieci
Skóra dziecka do 7-8 lat jest bardziej podatna na reakcje alergiczne, jest zbyt cienka i delikatna w przeciwieństwie do osoby dorosłej. Zawiera więcej komórek tłuszczowych i więcej krwi. Niektóre funkcje skóry dziecięcej nie są jeszcze w pełni debugowane, jednak po 9 latach zaczyna pojawiać się pewna stabilizacja pracy gruczołów potowych i łojowych.
Im starsza osoba, tym szybciej skóra zaczyna blaknąć. Z biegiem lat jest mniej elastyczny, nie tak obficie wypełniony krwią, praca gruczołów zwalnia lub całkowicie zatrzymuje się. Nabłonek górny wysycha, przez co zaczynają pojawiać się zmarszczki, pojawiają się plamy starcze.
W związku z tym higiena skóry dziecka ma pewne cechy, na które należy zwrócić uwagę w młodym wieku.
Zasady higieny dla dziecka
Niezbędna jest pielęgnacja skóry dziecka już od pierwszych tygodni jego życia. Nie warto wyjaśniać, że na tych etapach nie ma jeszcze wystarczającej odporności, a wszystkie funkcje organizmu dopiero zaczynają się rozwijać.
Higienę skóry noworodka należy wykonywać bardzo starannie i delikatnie. Przeprowadza się ją zgodnie z niektórymi z następujących warunków:
Kąpanie się każdej nocy;
Stosowanie certyfikowanych kosmetyków dla noworodków, które nie zawierają substancji podrażniających skórę i błony śluzowe;
Skład kosmetyków powinien być nieobecny: fenoksyetanol, wodorotlenek sodu, tlenek etylenu, laurylosiarczany, różne konserwanty;
Podczas kąpieli można użyć naturalnych ekstraktów roślinnych lub niewielkiej ilości olejków ziołowych;
W przypadku silnego zanieczyszczenia dozwolone jest stosowanie balsamów dla dzieci;
Używanie mleka do ochrony przed słońcem podczas spacerów na świeżym powietrzu;
Likwidacja suchej skóry kremem lub olejkiem dla dzieci;
Regularna zmiana pieluszek, zabrudzonych pieluch i ubrań;
Stosowanie miękkich gąbek, serwetek, wacików i tamponów w miarę możliwości nie pozostawia kłaczków;
Dokładne monitorowanie reakcji organizmu dziecka na czynniki środowiskowe (występowanie swędzenia, reakcje alergiczne, zaczerwienienie, pieluszkowe).
Higiena skóry dorosłego dziecka powinna stać się stałym elementem codziennej rutyny. Konieczne jest wyjaśnienie dziecku, do czego może prowadzić nieprzestrzeganie podstawowych zasad. Im szybciej Twoje dziecko zacznie rozumieć przydatność tych nawyków, tym łatwiej będzie rodzicom w przyszłości - nie będzie potrzeby ciągłego monitorowania, na przykład, czy dziecko umyło ręce.
Cechy higieny skóry osoby dorosłej
Higiena osobista skóry osoby dorosłej ma również pewne cechy, których nie można zignorować:
Kąpiel można brać 1-2 razy w tygodniu z codziennym spłukiwaniem pod prysznicem;
Jeśli to możliwe, podczas prysznica staraj się nie używać mydła, zwłaszcza antybakteryjnego - skład obecnych produktów jest taki, że są w stanie wyeliminować nie tylko szkodliwe mikroorganizmy, ale także pożyteczne;
Zarówno mężczyźni, jak i kobiety w równym stopniu, niezależnie od rodzaju skóry, powinni stosować nawilżające i odżywcze kremy, balsamy;
Najlepiej umyć twarz wodą o temperaturze pokojowej;
Pamiętaj, że prysznic kontrastowy jest niezwykle przydatny – utrzymuje koloryt, elastyczność i jędrność skóry;
Głębokie oczyszczanie twarzy za pomocą kosmetyków zaleca się raz w tygodniu, dla skóry problematycznej - dwa razy;
Golenie będzie łatwiejsze, jeśli przed zabiegiem spłuczesz twarz gorącą wodą;
Nudne maszynki do golenia są nie tylko nieskuteczne, ale mogą również uszkodzić skórę, wyrywając włosy;
Nie zaniedbuj pływania w rzece, jeziorze lub morzu, ale upewnij się, że woda ma odpowiednią temperaturę, a pływanie nie jest zabronione;
Wszystkie kremy, maski i inne produkty pielęgnacyjne i bez spłukiwania nakłada się wyłącznie na czystą skórę bez makijażu.
Higiena skóry głowy
Szczególną uwagę należy zwrócić na takie zagadnienie jak higiena skóry i włosów. Prawie wszyscy ludzie (z nielicznymi wyjątkami) mają na głowie włosy o różnym stopniu zagęszczenia. Aby skóra głowy nie ucierpiała, a włosy miały zdrowy wygląd, należy o nie dbać nie mniej niż okrycie na reszcie ciała:
Regularnie i prawidłowo szczotkuj włosy;
Używaj lokówek, lokówek, suszarek do włosów w trybie delikatnym;
Zastosuj specjalne szampony, maski, balsamy, olejki;
Najlepiej myć włosy raz w tygodniu;
Wyeliminuj łupież przy jego pierwszych objawach;
Jeśli to możliwe, unikaj trwałej ondulacji i farbowania produktami amoniakalnymi.
Niestety w życiu codziennym nie zawsze przykładamy dostateczną wagę do takiego aspektu jak higiena skóry człowieka. Często zapomina się, że głównym celem tych zasad nie jest piękno i zachowanie młodości, ale poprawa jakości życia i długowieczności.
Higiena skóry ludzkiej to system środków zapewniających utrzymanie skóry w czystości, bezpiecznym i zadbanym stanie.
Higiena skóry to przede wszystkim sposób na ochronę zdrowia przed wpływem zewnętrznych czynników środowiskowych. Wiele chorób wnika do naszego organizmu przez skórę i jesteśmy w stanie zapobiec większości z nich. Skóra pełni w organizmie funkcję ochronną, ale aby mogła sprostać swojemu ważnemu zadaniu, potrzebuje pomocy swojego właściciela.
Ważne jest, aby codziennie brać prysznic w celu zapobiegania zanieczyszczeniom. Mycie żelem lub mydłem powinno odbywać się 1-2 razy w tygodniu, ale nie więcej. Niepożądane jest codzienne stosowanie detergentów na całej powierzchni ciała. Skóra ludzka ma powłokę wodno-lipidową, której pH jest zwykle kwaśne. a grzyby boją się kwaśnego środowiska i trudno im zaszkodzić ludzkiemu organizmowi. Przy częstym stosowaniu detergentów pH jest zaburzone i przesunięte na stronę zasadową. Stwarza to dogodne warunki do rozwoju drobnoustrojów chorobotwórczych. Jednak higienę skóry w miejscach, w których pot może się zatrzymywać i stwarzać warunki do rozwoju bakterii, należy codziennie wykonywać mydłem. Należą do nich: krocze, nogi, pachy, piersi i pod biustem (u kobiet).
W celu wzmocnienia układu odpornościowego i poprawy zdrowia organizmu można codziennie polewać lub nacierać zimną wodą. Ale ludzie o zwiększonej pobudliwości zimną wodą powinni być ostrożni, ponieważ pobudza ona układ nerwowy. W takim przypadku przed stwardnieniem lepiej skonsultować się z lekarzem.
Kontrastowy zabieg pod prysznicem ma dobry efekt ujędrniający i pobudzający. Odbywa się w kilku etapach. Najpierw musisz wejść pod ciepły prysznic i stopniowo zwiększać temperaturę wody, aż stanie się zauważalnie gorąca, ale nie poparzy. Stań w ten sposób przez około minutę, a następnie nagle przestaw wodę i ostudź. Po kilku zabiegach i przyzwyczajeniu organizmu woda może być bardzo zimna. Wystarczy stać pod zimną wodą przez 30-60 sekund, a następnie ponownie otworzyć gorącą wodę. Powtórz wszystkie kroki jeszcze raz lub dwa razy. stymuluje procesy metaboliczne w organizmie, utrzymuje i poprawia koloryt skóry, usuwa toksyny z organizmu. Dodatkowo pozytywnie wpływa na funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz wzmacnia układ sercowo-naczyniowy.
Higiena skóry obejmuje pielęgnację skóry. Jeśli skóra jest sucha lub odwrotnie tłusta, wymaga dodatkowej pielęgnacji. W zależności od tego ważny jest dobór odpowiednich produktów higienicznych. Jeśli skóra jest sucha, do mycia lepiej używać zwykłego mydła dla dzieci, które pomoże przywrócić równowagę wodno-tłuszczową i znormalizować stan skóry. Jeśli nie można rozwiązać problemu tylko mydłem, można użyć środków nawilżających, które są szeroko reprezentowane na współczesnym rynku kosmetycznym. W przypadku skóry tłustej użyj zwykłego mydła toaletowego lub Po umyciu możesz użyć peelingu do ciała, aby złuszczyć wierzchnią warstwę nabłonka i usunąć sebum.
Każda świadoma osoba dorosła samodzielnie monitoruje stan swojej skóry i całego ciała. Ale nie mniej ważna jest higiena skóry dziecka, które samo nie jest w stanie wykonać tego zabiegu z wysoką jakością. Bardzo ważne jest, aby rodzice monitorowali higienę swoich dzieci, aby uniknąć przykrych konsekwencji w postaci różnych infekcji i chorób.
Higiena skóry, a także nosa, włosów i paznokci jest niezbędna dla dobrego samopoczucia, zdrowia i dobrego samopoczucia. Czystość to klucz do zdrowia!
Skóra dziecka znacznie gorzej niż skóra dorosłego chroni organizm przed wahaniami temperatury otoczenia, nasłonecznieniem, różnymi urazami i uszkodzeniami mechanicznymi, a także przed działaniem różnych bakterii. Dlatego bardzo ważne dla prawidłowego stanu skóry i funkcjonowania organizmu jest przestrzeganie higieny skóry dzieci, codzienna pielęgnacja i zapobieganie ewentualnym uszkodzeniom.
Na powierzchni skóry gromadzą się resztki potu, sebum, obumarłych komórek naskórka, bakterii, kurzu. Wszystkie te warstwy zanieczyszczają skórę, zatykają ujścia przewodów łojowych i potowych. Sebum i organiczne resztki potu rozkładają się i tworzą nieprzyjemny zapach. Na zanieczyszczonej skórze powstają sprzyjające warunki do rozwoju bakterii chorobotwórczych, co skutkuje różnymi chorobami skóry, egzemą itp.
Bakterie, a także jaja robaków na powierzchni skóry, mogą łatwo dostać się do jamy ustnej, zwłaszcza ze skóry rąk, i wywołać poważne choroby (czerwonkę, szkarlatynę, dur brzuszny, infekcje robakami itp. ). Szczególnie dużo bakterii chorobotwórczych gromadzi się w fałdach skóry. Dlatego tak ważne jest dbanie o czystość skóry, zarówno jej odsłoniętych części, jak i okrytej bielizną. Zmiana pościeli raz w tygodniu.
Konieczne jest nauczenie dzieci prawidłowego prania. Podczas porannego mycia należy najpierw umyć ręce, myjąc nie tylko ręce, ale także przedramiona. Następnie umyj twarz, szyję, uszy. Konieczne jest mycie mydłem, ponieważ sama woda nie jest w stanie całkowicie usunąć brudu ze skóry. Mydło rozpuszcza kwasy tłuszczowe, które gromadzą się na powierzchni skóry w wyniku działania gruczołów łojowych i potowych. Mydło zmiękcza również naskórek i ułatwia usuwanie martwej tkanki z naskórka. Musisz umyć się wodą o normalnej temperaturze pokojowej. Przed pójściem spać należy umyć twarz i stopy letnią wodą z mydłem. Zawsze należy myć ręce przed jedzeniem, po pracy, w szczególności po powrocie do domu ze szkoły oraz po skorzystaniu z toalety.
Przynajmniej raz w tygodniu dzieci powinny kąpać się w wannie lub myć całe ciało pod gorącym prysznicem. Tylko gorąca woda z mydłem i myjką lub gąbką może całkowicie oczyścić skórę z brudu, kurzu, drobinek złuszczonego naskórka, osadów sebum i produktów próchnicy wydzielanych wraz z potem, a także oczyścić kanały wydalnicze gruczołów skórnych.
Na czystej skórze zarazki giną znacznie szybciej niż na brudnej. Mycie ciała gorącą wodą z mydłem poprawia ukrwienie skóry. Jednocześnie zwiększa się praca serca i narządów oddechowych, wzrasta metabolizm. Jednak mycie ciała gorącą wodą częściej niż dwa razy w tygodniu nie jest wskazane, ponieważ prowadzi to do nadmiernego odtłuszczenia skóry i wysuszenia.
Do mycia włosów najlepiej używać tzw. miękkiej wody (deszczowej lub rzecznej), która jest uboga w sole wapna i magnezu. Mydło łatwiej się myje w miękkiej wodzie i łatwiej usuwa zabrudzenia ze skóry i włosów. Dla chłopców lepiej jest skrócić włosy na głowie. Wtedy gromadzą mniej kurzu i są łatwiejsze do umycia. Długie włosy u chłopców i warkocze u dziewczynek należy regularnie czesać delikatnym grzebieniem.
Paznokcie u rąk i nóg należy przyciąć i dokładnie umyć, aby zapobiec gromadzeniu się brudu pod spodem. Konieczna jest walka ze złym nawykiem obgryzania paznokci przez dzieci, ponieważ często jest to przyczyną infekcji robakami i chorobami zakaźnymi.
Chronić skórę przed odmrożeniami i oparzeniami. Skóra jest częściej odmrożona na nosie, uszach, palcach rąk i nóg. Przy odmrożeniach pierwszego stopnia skóra blednie, pojawia się silny ból. Wraz z odmrożeniem drugiego stopnia skóra puchnie, tworzą się ciemnoczerwone plamy i traci się wrażliwość; z odmrożeniem trzeciego stopnia zaczyna się martwica obszaru odmrożenia. W czasie silnych mrozów dzieci powinny nosić czapki ze słuchawkami, a na dłoniach ciepłe rękawiczki. Przy bardzo silnych mrozach zaleca się przed wyjściem z pomieszczenia nasmarować odsłonięte partie twarzy cienką warstwą wazeliny. Dobrze jest pić ciepłą herbatę, mleko lub kawę.
Jeśli zauważysz oznaki odmrożeń, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Ale najpierw konieczne jest przywrócenie krążenia krwi w odmrożonych obszarach ciała - przenieś dziecko do ciepłego pomieszczenia, usuń zamrożone rzeczy, bardzo ostrożnie zmiel i masuj odmrożone obszary, zawiń je miękką ciepłą szmatką lub futrem i niech ciało stopniowo się rozgrzeje. Wypij ciepłą herbatę i wezwij lekarza.
W przypadku odmrożeń II i III stopnia nie należy pocierać, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. Przy każdym stopniu odmrożenia przydatne są gorące potrawy i herbata. Należy pamiętać, że odmrożenia najczęściej występują przy stosunkowo niewielkich mrozach, ale przy silnych wiatrach. W mroźną, wietrzną pogodę musisz być bardzo ostrożny, we właściwym czasie podjąć środki ostrożności przeciwko odmrożeniom dzieci.
Oparzenia. Możesz spalić się płomieniem, wrzącą wodą, gorącym metalem, promieniami słonecznymi, alkaliami, kwasami i tym podobnymi. Oparzeniu pierwszego stopnia towarzyszy zaczerwienienie, lekki obrzęk skóry i ból. Przy oparzeniach drugiego stopnia tworzą się bąbelki, przy oparzeniach trzeciego stopnia uszkodzeniu ulegają głębsze warstwy skóry, przy oparzeniach czwartego stopnia dotknięty obszar ulega zwęgleniu.
Nie możesz przetwarzać uszkodzonej powierzchni skóry dziecka za pomocą improwizowanych środków ludowych, spróbuj samodzielnie oczyścić ranę, nałóż bandaże. Nie przekłuwać pęcherzy ani zdzierać odzieży przylegającej do ran. Należy usunąć tkaninę z uszkodzonego obszaru, ostrożnie odciąć przyklejoną tkaninę dookoła.
W przypadku oparzeń o 1 i 2 stopnie wlać zimną wodę na dotknięty obszar przez 5-10 minut i jednocześnie owinąć dziecko, aby nie doprowadzić ciała do hipotermii. Spryskaj Pantenol lub Olazol (jeden z nich zawsze powinien być w domu) i nałóż bandaż z kilku warstw gazy lub bandaża. Daj dziecku jak najwięcej wody do picia. Opatrunek sterylny zmieniany jest raz dziennie. Jeśli się klei, zwilż go wstępnie roztworem furacyliny lub jasnoróżowym nadmanganianem potasu. Jeśli po kilku dniach skóra wokół blistra zaczerwieni się, a wewnątrz pojawi się ropa, należy udać się do lekarza.
W przypadku oparzeń III i IV stopnia należy nałożyć czystą, wilgotną szmatkę, wezwać pogotowie i podać do picia jak najwięcej wody. Karetka pogotowia powinna być również wezwana do oparzenia o 1-2 stopnie, jeśli zmiana dotyczy dużego obszaru ciała, są otwarte rany, dotyczy to pachwiny, głowy, nosa, jamy ustnej i narządów oddechowych.