Jak zorganizować zabiegi spa w wannie? Procedury kąpieli medycznej

Od czasów starożytnych Słowian byli traktowani z dłoni i dolegliwości w kąpieli. Oprócz twojego bezpośredniego celu wanna służy jako biuro medyczne i kosmetyczne. Regularne wycieczki do kąpieli są wyeliminowane przez organizm z dźgnięcia i pomocy komórek w celu poprawy procesu regeneracji. Dzisiaj dowiesz się jakie procedury w wannie Pomóż stać się zarówno pięknym, jak i zdrowym.

Witajcie swoim drogim czytelnikiem!

Wizyta w łaźni parowej jest korzystny wpływ na całe ciało jako całość, aktywując procesy odmładzania i poprawa wyglądu osoby.

Wanna i łaźnia parowa mają pewne zasady odwiedzania maksymalnej przyjemności i korzyści, a nie wszystkie procedury kąpieli.

1. Głowa w łaźni parowej powinna być pokryta specjalnym kapeluszem lub Golkiem, aby uratować włosy przed wysychaniem i późniejszej kruchości.
2. Wszystkie metalowe dekoracje należy usunąć, aby uniknąć oparzeń.
3. Od butów idealny będzie lekki łupek lub kapcie.

Aby nie narażać na skórę ostry spadek temperatury, lepiej przed przejściem do pary, wlej się z ciepłą wodą. Również w pierwszym podejściu lepiej się kąpać na dolnym etapie pułku, stopniowo dostosowując organizm do wysokich temperatur w łaźni parowej.

Dobrem jest najlepszym wskaźnikiem, ile czasu potrzebujesz na wynagrodzenie, zwłaszcza w pierwszym rogu.

Gdy tylko doznania stają się dyskomfortem - czas na opuszczenie łaźni parowej.

Natychmiast na wyjściu, konieczne jest przerzucenie wody do zmywania potu, wyprowadzania i czyszczenia skóry.

Parowy

Każda kolejna wizyta w łaźni parowej jest dłuższa, temperatury są wyższe. Teraz możesz kąpać się w krokach o wysokim pułku.

Pokój parowy jest salą relaksacyjną, nie powinieneś marnować przyjemności z koktajli, wysiłków fizycznych lub procedur kosmetycznych.

Wszystko to powinno zostać na późniejsze, a tutaj konieczne jest, aby ciało się zrelaksować i uspokoić. Jest to doskonała procedura oczyszczania i odzyskiwania sił w organizmie.

Tonowanie dodatków

Z pomocą olejów i rogatów trawiastych możliwe jest zwiększenie efektu odnowy biologicznej i tonowania pary.

Dekoracje

Jest to idealnie odpowiednie maliny, iglasty, eukaliptus i inne dekonacje.

Przed użyciem muszą być naprężone i rozcieńczane dużą ilością wody, a następnie odważnie podłączyć je gorące kamienie.

Olej

Z olejem wszystkim jest nieco inny.

Nie podlewają kamieni i impregnują małą płytkę i leżą w pobliżu kamieni lub kroplami kropli na półkach.

• Do radości i nastroju używaj lawendy, jaśminu, grejpfruta i jodły.
• W przypadku relaksu, spokój i usuwanie napięcia, mandarynka, cytryna lub oleju Ylang-ylang jest doskonały.
• Do uzdrowienia rosyjskiej Akademii Nauk i ich dezynfekcja wymaga rumianku, cedru, mięty, eukaliptusa lub oleju jałowca.

Aromaterapia.

Z pomocą rozcieńczonego KVAS lub piwa, pary zapachu chleba, oczyszczania i leczenia w pełni całego organizmu.

Śmigać

Najlepszą procedurą kąpieli jest dogadać się z miotłą. Ona jest uzdrowienia, i odcieni i odmładza się.

Niemożliwe jest złożenie rosyjskiej łaźni, w której nie ma miotły, pachnącego i musującego. Po pierwsze, uderzali skórę, a następnie zacznij lekko poklepać, stopniowo zwiększając intensywność i siłę wpływu.

Dla tych, którzy walczą z osadami cellulitu i tłuszczu, a także chcą poprawić ciało - Benik jest najlepszym asystentem.

Dla miotłych używają pokrzywy i kilku rodzajów drzew.

• Łatwy ból mięśni, wyczyść skórę i płuca, miotła brzozy pomoże leczyć.
• Może traktować tłuszczową skórę, osiadł presję i nerwy z dębową miotłą.
• LIPA eliminuje bóle głowy, pomaga w leczeniu chorób płucnych i stymuluje pracę nerków.
• Juniper i jodły oddziały przyczyniają się do krążenia krwi i pocenie się, wyeliminować choroby układu oddechowego, pomoc w neuralgii.
• Pokrzywa pomaga radzić sobie z bólem stawem, zapaleniem i przyczynia się do niższego ciśnienia.

Procedury kosmetyczne w wannie

W przypadku procedur kosmetycznych, ludzie ludowe będą najbardziej idealne.

Maski i zarośla są lepsze gotowanie z miodu, soli, gliny, kefir lub kwaśnej śmietany, olejów i jagód.

Każda procedura musi być przemiana z procedurą parową, ale w łaźni parowej musisz iść za każdym razem z absolutnie czystą skórą.

Musisz zacząć od oczyszczenia szorowania po pierwszej wizycie w parze.

Procedura trwa około 15 minut, wszystko jest myte pod bieżącą wodą.

Po późniejszym posypaniu należy wykonać maski, pożywne jest pierwsze, potem tonik i terapeutyczne.

Po zakończeniu wędrówek znajduje się obrót do włosów.

Przygotowana maska \u200b\u200bjest nakładana na skórę głowy, a następnie na korzeniach i długości. Dziesięć minut później jest dokładnie zmyte przez odpowiedni szampon.

Aby naprawdę zrelaksować ciało i duszę, aby poprawić i odmłodzić ciało, idź do kąpieli, którą potrzebujesz co tydzień.

Od wielu lat powinno być dobra i miła tradycja.

Kąpiel jest przydatna dla wszystkich !!!

Również mój drogi rodzice, takie kąpiele są bardzo pomocne dla naszego, ponieważ są takie same jak wszyscy, a wdzięki ich kąpieli są przydatne dla ciała.

10.01.2013

Jak dobry jest odwiedzić łaźnię, zapomnieć o wszystkich obawach i problemach, zrelaksować się i ogrzać ciało, oddaj odpoczynek duszy i odwiedzić świat przyjemności. Procedury kąpieli są przyjemnym i przydatnym czasem. Ale rytuał kąpielowy jest kompleksem działań i metod mających na celu wzmocnienie i poprawę ludzkiego ciała i jego zdrowia psychicznego. Dlatego wiele nie ogranicza się do zwiedzania łaźni parowej. KONNOISSEURS WĘŻYCE WENS WIĘKSZENIE, jak używać reszty zdrowia, aby użyć reszty między oknami w parę i ogólnie po kąpieli.

Masaż po kąpieli

Zaktualizowana miotła po łaźni parowej - podnosi ton życia

Po sparowanym organizmie jest zrelaksowany, ciało nabywa nową witalność. Procesy wymiany są wzmocnione, ciało zaczyna pozbyć się toksyn, a dusza znajduje się w stanie balastowym i odpoczynku. Aby zwiększyć pozytywny wpływ z procedur wanny, zaleca się masaż po łaźni parowej.

Poprawia procesy metaboliczne, rozluźnia mięśnie ciała, przynosi uczucie odpoczynku, szczery równowagi i przyjemność. Możesz wybrać klasyczny masaż ciała, masaże miotły, miód, z olejem aromatycznymi i innymi rodzajami masażu. Jednocześnie - techniki masażu nie powinny boleć.

Metody Masażu Miotły są zróżnicowane, ale wszystkie podporządkowane do jednej zasady - nie szkodzi. Miotła może również wyskakować, pocierać, upadek, udar itp.

Po łaźni parowej jest doskonałą procedurą podnoszenia tonu życia. Dzięki korzeni ta niesamowita procedura przechodzi w strumieniu, wiele prac jest napisany o tym, jest uwielbiony w stuleciach, aby ich osobliwość przywrócić siłę ludzką. Rosyjska tradycja wanna zawsze była dziurą. Jest to także rodzaj masażu krwi i układu naczyniowego ciała ludzkiego. Nawet gdy są bardzo krótkotrwałe - zwiększają procesy i odporność na zimny.

Masaż po kąpieli przyniesie poczucie odpoczynku

Herbata po kąpieli.

Tradycja herbaty picia po kąpieli zawsze istniała. Odwiedzanie łaźni parowej ma aktywny wpływ na ludzkie ciało. Ulepszono procesy wymiany, pot jest nasilony, a ciało traci dużo płynu. Konieczne jest bardzo odpowiedzialne podejście do pytania - co pić po kąpieli. Zawsze należy pamiętać, że jest to kontynuacja procedur leczenia kąpieli.

Istnieje duży wybór zdrowych napojów, które można zabierać po kąpieli. Ale pierwszą na tej liście są Chasy: zielone, czarne, ziołowe napary. Najlepsze, oczywiście, ale nadaje się również do obu czarnych, z których liście zawiera również przydatne substancje.

Ludzie są znani właściwościami leczniczymi roślinami. Obecnie używamy praktycznych doświadczeń pokoleń, wykorzystując informacje o właściwościach gojenia różnych ziół. Ludzie zawsze używali mocy uzdrawiającej roślin z dolegliwości. Wleszenia ziół bardzo pomocne, aby wziąć udział w pokoju parowym.

Ale powinieneś zbliżyć się do tego problemu ze szczególną ostrożnością. Niektóre zioła, jeśli przekroczysz dawkę konsumpcji, już zatruwa ciało, a nie mieć efektu gojenia. Dlatego lepiej, aby wybrać tradycyjne herbaty ziołowe, takie jak wapno, truskawka, porzeczka, mięta, infuzję róży biodrowych, brzeczki św. Jana (dwa łyżki kolorów na jeden litr wody) i inne napary ziołów terapeutycznych. W napaści ziołowych możesz dodać miód.

Tradycyjny napój rosyjski po zwiedzeniu kąpieli jest Kvass. Wcześniej Kvass był prawdziwym napojem do kąpieli. Nasi przodkowie powiedzieli, że - całą jego głowę. Kvaas zwilżono miotły, kvass owinięty na kamienie, tworząc ducha chleba i naturalnie wypiła po zwiedzaniu łaźni parowej.

Również po kąpieli można przyjmować napoje witaminowe ze świeżo wolnych soków. Soki z marchewek, jagód, buraków są szczególnie przydatne i mogą przywrócić witalność ciała.

Tradycyjny napój rosyjski po kąpieli - Kvass

Herbata z Linden jest bardzo pachnącym napojem, pomaga wzmocnić odporność i walczyć przeziębienia. Zastosowanie hipericum - będzie miał działanie przeciwzapalne i poprawić pracę jelita. Infuzja bogactwa - będzie nasycić ciało witaminami i poprawić pracę układu pokarmowego. Mięta usuwa zmęczenie i łagodzi układ nerwowy. Truskawki i porzeczki - "Sklepy witaminowe", ton i wzmocnić ciało. I wszyscy wiedzą o uzdrowieniu właściwości miodu.

Herbata Linden pomaga wzmocnić odporność

Preferowane jest również woda mineralna. Ale kawa lepiej nie pić kawy. Para, podobnie jak obciążenie w systemie sercowo-naczyniowym i układ nerwowy osoby, a nadmierne przesadzanie ciała nie jest tego warte. Również pod największym zakazem spożycia alkoholu. To przeciąże wszystkie ludzkie systemy, odwustwa ciało i blokuje wyjście toksyn.

Maski po kąpieli

Wanna nie jest na próżno, jest zawsze uważana za miejsce do oczyszczenia duszy i ciała. Kąpiel, niszczy bakterie patogenne, skóra nabywa elastyczność poprzez zwiększenie procesów metabolicznych, a także poprawia jego wygląd. Oraz różne maski i dodatkowa opieka, po zwiedzaniu łaźni parowej - równowaga wędrówki do kąpieli, aby odwiedzić drogi salon kosmetyczny. Po odwiedzeniu sparowana skóra jest wyczyszczona martwych komórek, relaksuje, pory otwierają się, co pomaga lepiej wchłaniać wszystkie procedury kosmetyczne i maski do twarzy.

Healing Honey ciągnie skórę

Dlatego po kąpieli jest bardzo dobre i ciało. Szczególnie dla kobiet. Pomaga zachować młodzież i widok kwitnący przez wiele lat. Ale aby zabiegi kosmetyczne po kąpieli należy wziąć pod uwagę wzorce efektu ciepła skóry mężczyzny.

Konieczne jest użycie masek kosmetycznych do twarzy i ciała podczas odpoczynku, w przerwach między wizytami w parę lub po zakończeniu procedur wanna. W pokoju parowym skóra daje wilgoć, a po ochłodzeniu i zaczyna intensywnie absorbować wilgoć. Dlatego po ochłodzeniu bardzo dobrze jest nakładać maski na twarz i korpus, wraz z wilgocią, skóra pochłania wszystkie przydatne substancje z maski.

Możesz użyć obu specjalnych kosmetyków sprzedanych w sklepach i samoprzylepnych maskach. Większość składników do maski można znaleźć w domu w dowolnej kuchni. Domowe maski gotowane z własnymi rękami pomogą nasycić skórę niezbędnymi przydatnymi substancjami.

Wyciąga skórę i wygładzają zmarszczki, cytryna odświeża skórę, sprawia, że \u200b\u200bjest elastyczna. Maska z twarogu nasyca skórę składnikami odżywczymi, więc ożywia skórę. Maski bananowe poprawiają przepływ krwi. Wybielanie ogórka i nawilża skórę. Możesz także użyć śmietany, jogurtu, świeżych owoców i jagód oraz wielu innych produktów.

WNIOSEK!

Jako maska \u200b\u200bdo ciała można użyć miodu z solą, aby poprawić usuwanie toksyn i dodatkowej nawilżania. Kawa jest również doskonałą maską dla ciała, jest to naturalny peeling i efekt takiej chwili maski, skóra staje się delikatna i aksamitna. Bardzo dobre maski do twarzy i ciała po kąpieli - gliny kosmetycznej i wodorostów. Niezbyt popularne, ale bardzo skuteczne maski twarzy i ciała są napądziami ziołowymi.

Maski po kąpieli pomagają utrzymać zdrowy stan naszej skóry. Weź procedury kąpieli i być zawsze zdrowe i szczęśliwe!

Kosmetyki twierdzą, że skuteczność procedur opiekuńczych za twarz i korpus wzrasta znacznie, jeśli są przeprowadzane na skórze musującego. Najlepiej to zrobić w kąpieli lub saunie, ale nie wszystkie maski i kremy z zarośla są odpowiednie dla tego. Musisz znać i postępować zgodnie z zasadami odwiedzin i zachowań w saunie, aby odwiedził tylko wynik jakościowy.

Przeczytaj w tym artykule

Korzyści z sauny dla ciała i ciała

Wizyta w wannie i saunie jest uznawana za przydatna nie tylko przez zwolenników metod leczenia ludzi i zapobiegania chorobom, ale także oficjalnym medycynie. Wpływ gorącej pary na skórę jest ogólnie oczywisty:

• temperatura powierzchni naskórka zwiększa, co powoduje szybkie i całkowite odrzucenie "powłoki" z martwych skrawków;
• pory otwierają się, cały brud zaczyna odchodzić - pozostałości tajemnic gruczołów łojowych i potowych, kurzu, kosmetyków;
• naskórka zaczyna aktywnie "oddychać" i pomijaj wszystkie korzystne substancje w głębokich warstwach skóry;
• ze skóry i całego ciała rozszerza dodatkową ciecz, który rozwiązuje problem obrzęku i cellulitu.

Sauna na podczerwień.

Dokładnie skóra jest "ujawniona", aby uzyskać różne składniki odżywcze, szczególnie przydatne są dla niego różne procedury opieki.

Ponadto sauna ma pozytywny wpływ na pracę całego organizmu:

• mięśnie stają się bardziej miękkie, rozluźnij jak najwięcej;
• rozszerzają się na naczynia krwionośne, przepływ krwi do wszystkich narządów jest wzmocniony;
• funkcjonalność mięśni serca jest aktywowana;
• wzrasta reakcja silnika, staje się bardziej skoncentrowana.

Dobrze wiadomo, jakiego efektu ma saunę na psycho-emocjonalnym tle - wzrasta nastrój, alarmy, znikają podrażnienie.

Doskonała opcja będzie wizytą z jednoczesnym zachowaniem niektórych procedur spa. Przyniosą maksymalne korzyści na skórze i rozwiążą wiele problemów.

Zabiegi spa dla skóry w saunie: co możesz zrobić, a co nie

Istnieje kilka zakazów spa do pielęgnacji skóry:

• Głębokie oczyszczanie skóry. Mówimy o peelingu, które z takim maksymalnym posypaniem naskórek, spowoduje mu dość poważne uszkodzenia. Nawet jeśli stosowane są naturalne preparaty jako środki oczyszczające, zaniedbały zalecenie niepowodzenia procedury.
• Masaż z kremami antycellulitowymi. Problem może pojawić się dosłownie "na miejscu poziomu" - naczynia, w pobliżu powierzchni skóry, są tak delikatne pod wpływem wysokich temperatur, które mogą wystąpić ich szczelinę i krwotok pod skórą. Jest mało prawdopodobne, że dodaje zdrowie, ale walka z siniakami (hematomy) będzie trwać kilka tygodni.
• Używaj kremów nawilżających lub żywieniowych. Po odwiedzeniu sauny i szereg procedur spa, konieczne jest po prostu wysuszenie skóry, a wszystkie pozostałe kosmetyki są używane co najmniej 10 do 12 godzin.

Dozwolone są różne maski do skóry skóry i ciała, szorowania i płukania, ale tylko z zastrzeżeniem następujących warunków:

• Zanim przejdziesz do pary, musisz dokładnie umyć brud i kosmetyki pod prysznicem. Omotacje muszą być wykonywane w przyszłości, przed każdym okazją w "gorącym pokoju". Nawiasem mówiąc, nie trzeba być w nim więcej niż 10 minut.

• Stosowanie produktów kosmetycznych na twarzy i korpusie można przerywać tylko między sparowanymi procedurami. Bezpośrednio w łaźni parowej, coś jest zabronione, w przeciwnym razie odwrotny efekt może się okazać, gdy termoregulacja skóry można podzielić, gdy pory i wysokie temperatury powietrza. Rezultatem może pomieścić, kryzys nadciśnieniowy, działalność konwulsyjną, ostrą niewydolność serca.
• Zastosuj zarośla, maski i inne środki po pierwszej wizycie w łaźni parowej. Do tego czasu adaptacja ciała nie jest jeszcze zakończona, dodatkowy naprężenie w postaci masy składników odżywczych wprowadzonych do skóry nie będą przydatne.

O jakiego procedury zabiegów twarzy i ciała są zalecane w saunie, a które nie są, patrz w tym filmie:

Szoruj do ciała i twarzy

Jeśli mieszanie przyczepności kawy z napoju picia z małą ilością miodu, to okazuje doskonałe narzędzie do oczyszczenia skóry ciała. Narzędzie jest stosowane do pokrywy, ścierania w ruchach kołowych przez 15 do 20 minut, a następnie zmyte ciepłą lub chłodną wodą. W przypadku obecności ognisk miecza (obcasy, łokcie, kolana), sól średniego szlifowania i sody żywności dodano do składu kompozycji. Do gotowania wszystkie składniki są pobierane w równych proporcjach.

Skóra twarzy jest bardziej delikatna, ponieważ powyższe przepisy są kategorycznie nie nadają się. Optymalny wybór będzie następującymi kombinacjami produktów:

• Śmietana lub tłuszczowa śmietana (1 łyżka) + sól morska drobnego szlifowania (1 łyżeczka);
• kwaśna kremowa (2 łyżki) + miażdżona miazga świeżego ogórka (1 łyżka) + 5 kropli soku z cytryny;
• małe owsiane (4 łyżki) + krem \u200b\u200b(3 łyżki).

Na twarzy, środki powinny być nie więcej niż 10 minut, zmywa się chłodną wodą.

Odżywcze maski do twarzy

Są nałożone przed ostatnią okazją w parze, ponieważ skóra w tym momencie jest taka oczyszczona jak najwięcej i jest ogrzewana, więc wszystkie przydatne substancje z środków kosmetycznych całkowicie przełączy się w głębokie warstwy pokrywy. Rozważane są najlepsze przepisy na saunę:

• Z gliny.. Możesz użyć niebieskiego lub białego, na 100 g proszku, musisz dodać taką ilość ciepłej wody, tak że wynik jest jednorodną masą. Sama glina zawiera ponad 50 minerałów i mikroelementów w swojej kompozycji, więc nawet podstawowe środki nadają się do odżywiania skóry twarzy.

Ale jeśli chcesz, możesz dodać do niego sok z aloesu - z tłuszczem lub zapaloną skórą, mlekiem lub kwaśną śmietaną - ze zwiększoną czułością okładki, płatki owsiane - z typem problemu.

• Z twarogu. Ten produkt mleczny jest uważany za uniwersalny w kosmetologii i może być wykorzystywany do opieki nad dowolnym rodzajem skóry skóry. Mix Cottage Ser z miodem, owsianym, kwaśną śmietaną, stokrotka oleju lub proszek algowy. Przed dodaniem dodatkowego składnika twaróg musi być mieszany z mlekiem i uzyskaj jednorodną masę.
• Od owoców i jagód. Wszystko jest tutaj proste: truskawki, jabłka, lingonberry, pullee ciała lub inne owoce / jagody są zmiażdżone w puree ziemniaczanych i narzucają już oczyszczoną i zintegrowaną skórę twarzy. Jest tu jeden NUANCE: Silna alergia może wystąpić na tak masce, więc musisz wybrać te produkty, które są odpowiednio postrzegane przez organizm. W razie wątpliwości lepiej zapewnić preferencje nie do czerwonych składników, na przykład, brzoskwiń, śliwki, moreli.

Maska do dojrzałej skóry

Wiek - W ogóle nie jest powód, by porzucić wizyty w saunie, po wcześniej koordynowaniu go z lekarzem. A jeśli nie ma przeciwwskazań do takiej przyjemności, powinieneś zająć się dojrzałą skórą. Najbardziej istotne dla niej będzie maski oparte na drożdży. Używany do zabiegów kosmetycznych alkohol ("surowe") drożdże, które są obowiązkowe, są miażdżone i mieszane z ciepłą wodą, aby uzyskać grubą, ale miękką masę. A teraz możesz dodać do niego:

• żółtka jajka;
• mięso bananowe;
• płynny miód;
• krem.

Ilość składników podczas mieszania jest pobierana w równych proporcjach. A jeśli dojrzała skóra należy do typu tłuszczów i ma wiele plamek pigmentowych, a następnie 3% roztwór nadtlenku wodoru dodany do drożdży pomoże w tych problemach.

O zasadom do przechowywania skóry ciała w saunie, zobacz ten film:

Pielęgnacja ciała i włosów

Po odwiedzeniu sauny i serii procedur opiekuńczych konieczne jest opuszczenie skóry ciała i twarzy "sam". Wiele po ochłodzeniu narzuca na nią krem \u200b\u200bnawilżający lub pożywne - nie trzeba tego zrobić. Tylko jeśli reszta w minęła bez skrobania i nakładających masek, warto stosować jakieś kosmetyki, takie jak profesjonalne kremy.

Włosy są również narażone na ekspozycję termiczną na gorące powietrze w saunie i nie zawsze jest przydatne. Po pierwsze, musisz wiedzieć, że kategorycznie zabronione jest odwiedzanie łaźni parowej z mokrymi lokami - stają się suchymi i sekwencyjnych wskazówek. Możesz tego uniknąć za pomocą czapki lub ręcznika.

Po drugie, włosy są konieczne dopiero po ostatniej wizycie w łaźni parowej, gdy jest prysznic, odpoczynek i powrót do domu. Dla nich można również użyć masek.

W ogóle możliwe jest użycie niezwykłej oferty: Wymieszać 3 łyżki majonezu z łyżeczką o startym czosnku i rozpowszechniają się na całej długości włosów, wpływając na skórę głowy. Ta maska \u200b\u200bjest stosowana po pierwszej wizycie w łaźni parowej i nie jest przepłukany do końca wizyt sauny.

Ponieważ czosnek może nadać określony zapach loków, a potem, gdy myją, lepiej jest używać szamponu o silnym, agresywnym aromatem. Ale wynik zaskakuje - włosy stają się jedwabne, błyszczące i gładkie.

Maska do włosów z Maynese i czosnku

Przeciwwskazania do odwiedzenia

Sauna, w połączeniu z kosmetycznymi zabiegami spa, cuda: skóra staje się gładka, gładka, zmarszczki znikają, pojawia się elastyczność. Ale jeśli wszystkie opisane narzędzia mogą być stosowane i na zewnątrz, nie każdy może odwiedzić to miejsce. Lekarze kategorycznie zabraniają być w saunie:

• menstruacja i ciąża;
• przywrócenie po przeniesieniu interwencji chirurgicznych;
• wszelkie problemy w pracy serca i naczyń krwionośnych;
• nowotwory podobne do nowotworów łagodnego lub złośliwego charakteru;
• żylaki;
• zwiększyć temperaturę ciała na tle jakichkolwiek chorób;
• choroby zakaźne i zapalne;
• problemy dermatologiczne;
• zaburzenia krążenia w mózgu.

Obserwowanie zasad odwiedzania sauny i posiadania zabiegów spa dla skóry i twarzy, regularnie wykonywania opisanych manipulacji, możesz wiele osiągnąć. Para nie tylko normalizuje i stabilizuje psycho-emocjonalne tło, chroni ciało przed naprężeniami, ale także sprawia, że \u200b\u200bskóra płynna, nawet, eliminuje go z trądzików i czarnych kropek, wygładza małe zmarszczki.

Podobne artykuły

Taka procedura intymna, jak brazylijska usunięcie włosów ma swoje własne niuanse. Strefa bikini jest wrażliwa, więc wymagana jest znieczulenie. Jednak głębokie brazylijskie usuwanie włosów daje oszałamiający efekt bez podrażnień.

Jest inny tydzień pracy, a my idziemy procedury kąpieli. Jaki grzech dociera, wanna i procedury kąpieli dla nas są częścią naszego życia, rytuału, bez którego trudno sobie wyobrazić nasze istnienie w tym świecie biżuterii.

Doświadczony Parchik, zbierający się w kąpieli, bierze z nim wszystkie niezbędne atrybuty sztuki królika. Jest świadomy korzystnego efektu gorącej pary, a jego zdrowie nie cierpieć, wszystko to zrobi dobrze. A co robić niedoświadczoną lub niedoświadczoną osobę? Odpowiedź jest prosta - zrozumieć i trzymać się zaleceń poniżej.

Pamiętam, kiedy po raz pierwszy poszedłem do kąpieli, nie było zaleceń i nie było w mamy. Róża na szczyt górnych półek i, patrząc na zapalone pary parowe, próbowali przedstawić coś podobnego. Rezultat nie czekał długo. W jakiś sposób pozostawił łaźnię parową z ciemnymi okręgami w oczach. Oczywiście nie było żadnego kąpieli. Dobrze jest dobrze i nie pojawiają się negatywne konsekwencje. Ale ta sprawa była dla mnie niezapomniana lekcja na całe życie. Potem zrozumiałem o znaczeniu zgodności z zasadami odwiedzenia pary. To właśnie musisz wiedzieć:

– Co ważne jest wiedzieć

• Nigdy nie idź do kąpieli po obfitym i gęstym posiłku.

• Dwie godziny przed łaźnią parową łatwo jest jeść (pożądane są warzywa lub owoce).

• Po ciężkiej pracy fizycznej konieczne jest odpoczynek godzinę lub dwie (nie ma zastosowania do przepracowania umysłowego).
• I choroby wirusowe o wysokich temperaturach są przeciwwskazane. Klin klin nie bij!
• Nie spiesz się w głowicy na parze i stopniowo przyzwyczaić się do pary gorącej. Początkujący niekoniecznie są bliżej górnych półek. Wystarczy siedzieć na kilka minut poniżej. Tak więc stopniowo przyzwyczaisz się do wysokich temperatur i nie będzie już tak zły.
• Nie odwiedzaj kąpieli z ciężką fizyczną przepracowaniem, gdy nawet odpoczynek nie pomaga złagodzić silnego zmęczenia.
• Nie pozwól, aby silne przegrzanie ciała, a także jej przeładunku. Procedury chłodzenia (zimny prysznic, basen, wycieranie śniegu) Zastosuj tylko w przerwach między wizytami w parę.
• Zanim łaźnia parowa nigdy nie zwiędła włosów. Może wpływać na przegrzanie głowy. I, jak wiecie, głowa jest przecież naszym głównym ciałem, tak że mówią.
• Niedoświadczony w łaźni, ludzie są przydatni przed łaźnią parową, aby wziąć ciepły prysznic. Dosyć 2-3 minuty, aby przygotować się do gorącej pary.
• Zagraniczne i nieprzyjemne zapachy są niedopuszczalne w łaźni parowej. Musisz oddychać zdrowym powietrzem z drewna, miotły i specjalnych smaków.
• Obserwuj swój wellness i nie pozwalaj na jego pogorszenie. Jeśli czujesz zawroty głowy, wysoki bicie serca, trudności w oddychaniu, nudnościach i ciemnych plamach pojawi się w gazach, wiedz, że przegrzałeś. Natychmiast opuść łaźnię parową w chłodne i wentylowane pomieszczenia.
• Zbyt długi pobyt w łaźni parowej z bardzo dużą parą pary jest niedopuszczalny i może zaszkodzić, a nie korzyści z twojego zdrowia.
• Po każdej półtora lub dwóch godzin użytkowania łaźnia parowa jest usuwana i starannie wentylacja.
• Musimy wiedzieć, jak uczynić pierwszą pomoc w wannie.
• Nigdy nie jedz napojów alkoholowych.

Coś w celu uzyskania informacji na temat procedur w wannie

• Najlepsza postawa w łaźni parowej leży na półce. W tym przypadku skóra sięgają równomiernie na działkach. Głowa powinna być trochę podniesiona.
• Nie zmieniaj żadnej pozycji ciała dramatycznie. Jeśli nie ma możliwości położenia, możesz szybko podnieść nogi.
• W celach higienicznych zaleca się myć go trochę bez mydła i zmyć główne błoto. Mydło zmywa warstwę tłuszczową ze skóry, która chroni ją przed cięciem. Nie zapomnij wymazać suchych.
• Kiedy po raz pierwszy odwiedziłeś parę, weź ze sobą, usiądź cicho, podnieś go aromatem. Daje ci możliwość przyzwyczajenia do wysokiej temperatury. Cóż, relaks w pre-banner, a następnie możesz iść do pary.
• Woda na skórze zapobiega poceniu. Zawsze usuwaj go rękami lub specjalnym skrobakiem.
• Temperatura w pomieszczeniu jest heterogeniczna - tym wyższa, tym bardziej jest większa.
• Zawsze weź nasadkę do kąpieli parowej i rękawiczki.
• Poranny zegar jest najlepszym czasem na kąpiel.
• Sucha para jest łatwiejsza do przenoszenia ciała niż mokra.
• Wszystkie procedury kąpieli nie spieszą się i bez zamieszania. Pamiętaj, że przyszedłeś odpocząć i zdobyć siłę, a nie pracować.
• Średni czas procedur kąpieli wynosi około dwóch godzin.
• Nowicjusze mają pocenie się, nie jest tak intensywne jak doświadczeni ludzie. Regularna wizyta w kąpieli przyczynia się do normalizacji pocenia się.
• Lub masaż samodzielny musi być wykonany natychmiast po opuszczeniu łaźni parowej.
• Weź dobry ręcznik z tobą w sparowanym Terry, rozłóż go na półce i leżeć na nim.

A co najważniejsze, konieczne jest wiedzieć o procedurach kąpieli - to jest. W końcu para w wannie ma wyjątkowe znaczenie dla naszego zdrowia.

Kochanek do kąpieli zgadzają się ze mną, że rozrywka w tym miejscu przynosi dużo przyjemności dla ciała i duszy, po czym czujesz "ponownie urodzony", a nawet stracił wagę. I bez wypadku - w końcu kąpiel jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów oczyszczenia ludzkiego ciała.

Krótko mówiąc, temat wanny został już dotknięty. Teraz masz czytelników, możliwe jest również zapoznanie się bardziej szczegółowo ze wszystkimi właściwościami tej wspaniałej procedury zebranej w tym artykule.

Przydatne właściwości wanny:

1. Pary kąpieli gorącej czyści skórę ze starych komórek, stymuluje wydzielanie potu i gruczołów łojowych.

Wraz z potem żużlami i toksynami są poza ciałem. Moja babcia powiedziała: "Często chodzą do kąpieli i zawsze będziesz młody i piękny, z różowymi policzkami". Ale to naprawdę tak - przy praniu w kąpieli skóra jest posypana, więc martwe komórki naskórki (zagłębienia) są usuwane cicho, a powierzchnia skóry jest czyszczona, skóra, jakby "młodzież". Funkcjonowanie oczyszczonej skóry jest znacznie ulepszona - jego funkcje dróg oddechowych i wydryczniczych są łatwiejsze, termoregulacja staje się bardziej wydajna, funkcja ochronna jest ułatwiona.

2. Kąpiel pozytywnie wpływa na układ oddechowy.

Po pierwsze, błony śluzowe górnych dróg oddechowych, doświadczający intensywny wpływ termiczny, są dobrze ogrzane. Po drugie, phytoncides wchodząc do powietrza z łaźnią parową z parującego miotły, oczyszczonej z zakażenia (i mikrobiologicznego i wirusowego) zarówno samego, jak i oskrzeli z płucami, w których przenikają z powietrzem wziewnym.

3. Wanna ma korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.

Postępy krwi na żyłach i tętnic jest znacznie ułatwione, procesy zatłoczenia w małych i dużych okręgach krążenia krwi są wyeliminowane, procesy wymiany w komórkach są ulepszone, tkanki są aktywnie wchłaniane przez tlen.

4. W końcu mięśnie pozostawiają przepełnienie kwasu mlekowego, które są przyczyną wszystkich uczuć zmęczenia.

5. Procedury kąpieli zmniejszają kwasowość soku żołądkowego i poprawić trawienie.

6. W wyniku skutków gorącej pary na ciele, procesy metaboliczne w organizmie są intensywnie aktywowane.

7. Ze względu na wzmocnienie procesu utleniania, nadmiar cholesterolu, który zwykle gromadzi się w ścianach naczyń krwionośnych oraz w tkankach, co zmniejsza ryzyko chorób, takich jak miażdżyca, choroba nadciśnieniowa, niedokrwienne choroby serca, zawał mięśnia sercowego, udar, otyłość itp. P.

Pamiętaj, że uczucie, gdy opuścisz wynagrodzenie i natychmiast wylej zimną wodę lub wskoczyć do basenu? Prawdziwe błogość, czy to nieprawda! Ale to nie tylko przyjemne uczucie z burzliwymi emocjami, ale także bardzo przydatnym efektem, ponieważ kontrastowe procedury wody usuwają skurcze naczynia, przywrócić normalny krążenie krwi, pomoc w zaburzeniach krążenia krwi kapilarnej. Oznacza to, że każda wizyta w kąpieli można uznać za zdarzenie wyzwanie, które promuje skuteczną profilaktykę grypy i przeziębienia.

Specjalnie przeprowadzone badania pokazują, że kąpiel zapewnia potężne wsparcie nerek, ponieważ gdy jest ono odwiedzane, jest on uwalniany od wtedy do półtora, a nawet więcej litrów cieczy, a zatem procedury kąpieli mają korzystny wpływ na wymianę wody i Dlatego na warunkach całego organizmu, z tej wymiany jest bezpośrednio zależne.

Zakazująca gorączka przyczynia się do relaksu mięśniowego, łagodzi poczucie zmęczenia, odcieni, przywraca aktywność życia, procesy wzbudzenia centralnego układu nerwowego są wzbogacowane, stymulowane są funkcje zmniejszające w nerwach obwodowych. Plus, kontrastowe kąpiele, masaż i pojawienie się miotły to dobre środki do usuwania napięcia nerwowego i oczywiście przyczyniają się do silnego zdrowego snu.

Daję radę od doświadczonych Steambagów, których używam:

1. Do ciepła kąpieli, musisz się stopniowo przyzwyczaić. Przed wizytą pary, parzona powinna być lekko spłukać pod prysznicem, ale nie zwilżaj głowy, aby nie spowodować przegrzania w łaźni parowej.

2. Przed wejściem do łaźni parowej po prysznicu musisz nosić czapkę z wełny, wysuszyć ręcznik, w przeciwnym razie wilgoć opóźni pocenie się.

3. Kiedy czujesz się w łaźni parowej, zaczął obfite pocenie się, to najlepiej jest leżeć na półce: w tym przypadku ciało będzie równie ciepło.

4. W 8-10 minutach po wystrojach, musisz wydostać się z płacy, spłukać ciepłą wodą i odpocząć 5-7 minut.

5. Taki fani z zimną wodą po wynagrodzeniu, jak i, należy pamiętać, że procedury utwardzające nie powinny być odroczone. Najlepiej jest zmienić te procedury z dostępem do łaźni parowej.

6. Najlepszy napój w wannie, a po tym, jak jest dobrze warzona świeża herbata, najlepiej zielony lub ziołowy napój z wicemigi. Herbata lub inne napoje muszą pić w prembonach podczas reszty, z samowaru lub termosu. I, na przykład, w okresie odpoczynku między przylotami w parach, uwielbiam picie ciepłej herbaty, która na tę okazję specjalnie zaparzając w termosie z mięty, róży, lipy, ulotek malin, porzeczek i dodaj miód. Doskonale odcienie!

7. W żadnym wypadku nie chodź do kąpieli po jedzeniu spożywczym i napojów alkoholowych. Jeśli naprawdę chcę, pozwól sobie być po kąpieli.

Co musisz wiedzieć o procedurach kosmetycznych w wannie

Zgadzam się, że kąpiel jest doskonałym miejscem na procedury kosmetyczne. Jednocześnie często oglądam zdjęcie, takie jak panie, oszukały z nóg do głowy z różnymi kremami i maściami, idź do łaźni parowej i oczekiwanie na odmładzanie skóry i odmładzanie ciała. Oczywiście, oczekiwany efekt nie występuje.

Ponadto według ekspertów nie ma nic bezwartościowego niż stosowanie kremów, masek i innych środków przed wejściem do łaźni parowej i podczas pobytu w nim. Technika, w której kosmetyk jest stosowany do skóry i przejść do łaźni parowej jest nieprawidłowy, mimo że zaleca się w wielu publikacjach.

Proces ssania w warunkach zwiększonego pocenia się prawie nie występuje. Wręcz przeciwnie, skóra podkreśla żużle, wilgoć, sól i wszystko jest zbędne i niepotrzebne. Jak możesz liczyć na fakt, że twoja maska \u200b\u200bbędzie miała oczekiwany wpływ? Wpływ kosmetyczny jest minimalny. Może nawet być szkodliwe, ponieważ wiele środków, zwłaszcza kremu, są rozłożone i może zaszkodzić skórę pod działaniem wysokich temperatur.

Proces ssania jest najbardziej aktywny po opuszczeniu wynagrodzenia. Jest obecnie, że pocenie się zatrzymuje, skóra pochłania, jak gąbka, wszystko, co jest na jego powierzchni. Ważne jest, aby nie oddawać do ubierania tych substancji, które zostały oddzielone od tego czasu. Dlatego upewnij się, że po wyjściu z łaźni parowej weź prysznic. Następnie przychodzi okres wolnego ciała, który jest optymalny do skóry żywieniowej i użycie jakichkolwiek zewnętrznych środków. Ponadto ssanie występuje bardzo szybko i natychmiast daje pozytywny efekt.

Jest to dokładnie czas, gdy efekt wykorzystania wszystkich kremów antycellulitowych i maksymalnych żeli. Przez 15-20 minut odpoczynku między oknami w kremu i maści przyniesie więcej korzyści niż podczas spaceru od całego dnia w spodenkach antycellulitowych. Przed następnym wystąpieniem możesz zmyć pozostałości produktu, ponieważ wszystko, co możesz już wchłonąć. Ta reguła dotyczy wszystkich kremów, masek, maści terapeutycznych, a także aromaterapii - środki aromatyczne są absorbowane nie tylko światłem, ale także z całym ciałem.

Mam ulubioną recepturę szorującą, po zastosowaniu, której skóra staje się delikatna i aksamitna. Stosuję go po tym, jak natknął się na miotłą, rozgrzewając skórę. Na pewien, biorę 2 łyżki kawy mielonej, 2 łyżki miodu i jednej łyżki dodatkowej oliwy z oliwek Verpin (pierwszy zimny spin). Takie obieranie jest odpowiednie nie tylko dla ciała, ale także do suchej skóry. Efekt jest niesamowity!

Bardzo pomocny jest spłukać czyste włosy wywar z miotły. Daje im moc, połysk i pomp. Spróbuj - nie pożałujesz (testowany dla siebie).

Ze wszystkimi korzyściami z kąpieli należy pamiętać, że procedury kąpieli są pokazane tylko dla tych, którzy nie mają do nich przeciwwskazań (głównie w postaci ostrych lub przewlekłych chorób układu sercowo-naczyniowego, układu oddechowego i układu nerwowego).

Jeśli lubisz kąpiel i regularnie idź tam i chcesz być zdrowy, młody i piękny - rób to dobrze, z korzyścią dla duszy i ciała.
___________________________________________________________________________________
Artykuł używa materiałów z Bani-club.ru i Med-Tutorial.ru

Jakiej miotły wybiera?

Lipovy - jeśli zaczyna się zimno.

Normalny - dobry z bólem w dolnej części pleców.

Juniper - dezynfekuje powietrze w łaźni parowej i pomaga w grypie i zapaleniu oskrzeli, a także z promotorami (stymuluje krążenie krwi w mięśniach i organach wewnętrznych).

Dąb - z problemami ze skórą.

Jakie drzewo wyboru przy budowaniu własnej kąpieli?

Myślę, że nikt nie jest tajemnicą, dlaczego jest to drzewo używane w budowie rosyjskiej kąpieli - drewniane ściany mają zdolność do bardzo absorbowania pary i utrzymania stałej wilgotności i temperatury w łaźni parowej. Ponadto drzewo jest "oddychającym" materiałem, ale nie musi instalować w kąpieli o każdej dodatkowej wentylacji lub do powietrza pomieszczenia.

Ale jakie drzewo jest najlepsze?

Najlepszą opcją dla ramki do kąpieli będzie barami i kłody sosny. Zaletą sosny jest wysoka zawartość substancji aromatycznych, są one uwalniane w wysokich temperaturach i mają właściwości bakteriobójcze.

Od wewnątrz lepiej jest użyć drzewa liściastych. Aspen lub Lipa będzie idealnie pasować, ponieważ te rasy są mniej gęste w porównaniu z sosną i nie są tak gorące w parze. Możesz swobodnie gotować na półkach. I jeszcze jeden punkt - skały liściastych podczas ogrzewania nie emitują żywicy, co oznacza, że \u200b\u200bnie ma niebezpieczeństwa przyklejające się do ściany lub półki.

Jeśli chodzi o podłogę w wannie, nie musi być drewniane. Do tej pory istnieje wiele nowoczesnych materiałów, które nie są gorsze, aw niektórych przypadkach i lepsze od drzewa jakości i trwałości. Na przykład płytka ceramiczna jest wystarczająca do prania, a będzie wyglądać znacznie przyjemniej niż drzewo, że kilka tygodni nie będzie zadowolić oka swoją nowością.