Dziecko nie jest sfrustrowane z powodu złych szacunków. Córka doświadcza z powodu szacunków. Nie skupiaj się

08.11.2020

Dzieje się tak z każdym. Nauczyciel zwraca pracę testową lub zadanie, z którym wydawało się ci, poradziłeś sobie na "doskonałe", a potem twoje serce spada w żołądek. Masz złą ocenę, a nie średnio. Pytania jeden po kolejnym wykończeniu świadomości. Jak poprawisz wskaźniki wydajności? Co powiedziecie rodzice? Jaki ranking będzie teraz pod koniec roku? Aby powrócić do rutyny i uniknąć tego błędu w przyszłości, musisz wiedzieć, jak działać poprawnie w tej sytuacji. Zacznij od pierwszego punktu niniejszego podręcznika, aby dowiedzieć się, jak przetrwać złą ocenę.

Kroki

Część 1

Zachowaj spokój

Pozwól panikę szybko przejść. Kiedy otrzymamy złą ocenę, panika (jeśli tylko dla Ciebie nie jest to zwykła rzecz). Wydaje nam się, że straciliśmy nasz umysł, uwagę, nasz talent i siłę. Ale tak nie jest, jak się dzieje. Każdy z nas może być głupi. W rzeczywistości błędy, które robimy w naszym życiu, robią tylko ludzi, których jesteśmy, uczą nas poprawić i szukają najlepszych wyników następnym razem.

Przypomnij sobie, że jedna zła ocena nie zniszczy całej kariery akademickiej. Kariera szkoleniowa składa się z wielu różnych testów i prac kontrolnych, a nie tylko z tych zadań i prezentacji, które robisz w klasie. To zależy od relacji, które budujesz z nauczycielami; z wpływu, które zapewniasz swoim znajomym; A co najważniejsze - od tego, co ty uczyć się. Aby ocenić sukces kariery naukowej za jedną ocenę, jest jak sędzia o sukcesie partii na ten, który przybył. Takie osądy są dalekie od dokładności.

Na wszelki wypadek, upewnij się, że wróć do testu i ponownie obliczyć swoje kule. Upewnij się, że nauczyciel nie pozwolił na błędy, licząc piłki lub podsumowując ostatnią ocenę. Pamiętaj: Nawet nauczyciele matematyki pozwalają na błędy w liczeniu!

Jeśli nadal wykryć błąd, sprawdź ponownie, a następnie poświęć trochę czasu na rozmowę z nauczycielem. Zamiast robić skupić się na błędu - "mylisz się w moim ciasta, szybko zmienić szacunek!" - Spróbuj pokazać więcej zrozumienia. Pamiętaj, że miód, który dołączasz więcej pszczół niż octu. Spróbuj czegoś takiego: "Zauważyłem, że nie został tu policzony, albo czegoś nie rozumiem?"

Ostrożnie dowiedz się, które oceniają twoi koledzy z klasy. Prawdopodobnie nie będziesz bardzo zdenerwowany, jeśli masz "3" lub "3 -", gdy wszyscy otrzymali "Troika", ponieważ oznacza to, że został oceniony w normalnym zakresie. Bądź jednak ostrożny, gdy będziesz dowiedzieć się o ocenach innych - mogą nie chcieć dzielić się z Tobą lub życzyć, aby poznać wynik.
- Jeśli nauczyciel proporcjonalnie do wszystkich ocen, do twojego wyniku będzie spojrzeć na szacunki wszystkich innych. Tak więc, jeśli "4 -" to maksymalny wynik testu, to staje się "pięć", a "Troika" zamienia się w "cztery".
Część 2
Poszukiwanie pomocy w celu poprawy sytuacji
1. Porozmawiaj ze swoim nauczycielem o możliwych sposobach poprawy sytuacji. Nauczyciele uwielbiają, gdy uczniowie, którzy otrzymali złe ocena pokazują pragnienie nauki i zwiększenia wydajności. Sprawia, że \u200b\u200bnauczyciele odczuwają sukces, robiąc właściwą rzecz, dobrą ofertę. Dlatego, jeśli przyjdziesz do swojego nauczyciela i powiesz coś takiego jak "cześć, Julia Sergeyevna, nie podobała mi się, jak pokazałem się na teście. Czy mogę jakoś o tym zapomnieć i pracować nad pisaniem lepszej pracy?" Twój nauczyciel po prostu straci przytomność od satysfakcji.
  - Nawet jeśli powoduje z tobą trudności, możesz wyodrębnić dużo dobrego spotkania z nauczycielem:
    - Nauczyciel wyjaśni Ci problemy, w których się mylisz, a pomysły, które nie rozumieją.
    - Nauczyciel zobaczy, czego chcesz się nauczyć, i może wziąć pod uwagę to w końcowej oceny.
    - Nauczyciel może dać Ci zadanie dodatkowych punktów.
2. Poproś o pomoc uczniów, którzy lepiej radzili sobie z testem. Assist innym jest miły, i dlatego wielu studentów, którzy pracowali dobrze, pomogli tym, którzy poradzili sobie gorsze. Wystarczy upewnić się, że naprawdę spędzasz czas na studia i pracę, a nie dla żartów i koktajli. I spróbuj wybrać, kogo nie uważasz za bardzo atrakcyjny, i komu nie masz tajnej sympatii - wszyscy wiemy, co będzie "studiowanie", kiedy jesteśmy w tym samym pokoju z mężczyzną przystojną lub piękną dziewczyną.
  
  Pomyśl o opowiedzeniu rodziców o złym wyniku. Chociaż nie możesz tego zrobić, rozmowa z rodzicami na tym temacie jest nadal bardzo dobrym pomysłem. Twoi rodzice martwią się o twoje sukcesy. Dlatego martwią się o twoje złe oceny - nie dlatego, że chcą cię uczynić nieprzyjemnie. Pamiętając o tym, łatwiej będzie się otworzyć przed nimi i miejmy nadzieję, że otrzymasz niezbędną pomoc i wsparcie.
  - Twoi rodzice mogą usiąść i wytłumaczyć ci, co popełniłeś błąd; Mogą zatrudnić nauczyciela, który pomoże Ci uczyć się; Mogą również uzgodnić spotkanie ze swoim nauczycielem (choć jest niezwykłe, aby zrobić to po jednej złej oceny), aby dowiedzieć się, jak możesz poprawić wydajność.
Część 3.
Sukces w następnym teście
1. Rób skutecznie, niekoniecznie przez długi czas. Wielu wierzy, że poprawnie uczy się, oznacza uczenie się przez długi czas. Nie zawsze jest prawdą. Docelowe badanie z entuzjazmem często wygrywa długie godziny monotonnej pracy.
  
  Nagraj swoje znaki i komentarze z ręki, a nie na komputerze lub laptopie. Badania wykazały, że litera z piórem na papierze poprawia pamięć, w przeciwieństwie do prostego drukowania na komputerze. Wynika to z faktu, że pisanie liter i cyfr aktywuje departamenty mózgu odpowiedzialne za pamięć silnika. Poprawa pamięci silnika oznacza poprawę pamięci w ogóle i zapamiętaj informacje, które zapisujesz.
  
  Od czasu do czasu weź przerwę, aby odświeżyć pamięć. 10-minutowa przerwa raz na godzinę pomocy w zapamięciu i opanowaniu materiału. Możesz spędzić szóstą godzinę, aby iść do chodzenia, bawić się z psem lub zadzwonić do swojego przyjaciela i sympatyzować z nim przed powrotem do nauki.
  
  Zrób test szkoleniowy przed prawdziwym testem. Testy szkoleniowe są doskonałym rozwiązaniem, jeśli możesz je zdobyć. Dają ci dobry pomysł na problem z twoją wiedzą i o tym, co musisz pracować. Praktyka jest ścieżką do idealnego wyniku.
  
  Spróbuj nie narzędziować. Jeśli możesz zrobić bez skurczu, lepiej go odmówić. Wyczerpuje, pogorszy twoje zrozumienie materiału, a czasami zmniejsza twoje zaufanie do swoich umiejętności.
  
  Spać przed kontrolą. Badania wykazały, że każda utracona godzina nocnego snu zwiększa poziom stresu o 14%. Nie wydaje się takiemu problemu, dopóki nie zobaczysz, jak podkreślenie wpływa na twoją wydajność. Więc wlej co najmniej kilka nocy przed ważną kontrolą, aby dać ciało maksymalne szanse na sukces.
  
  Idź dobrze rano przed testem. Twój mózg i twoje ciało wymagają paliwa, aby dobrze sobie poradzić z kontrolą. Doskonałe śniadanie jest ważnym priorytetem, którego nie należy pominąć. Wypróbuj niesławione kaszenia, pełnoziarniste pieczenia, jogurty i muesli, owsiane i świeże owoce, aby nadać swojemu ciału niezbędną energię dla doskonałych wyników.

Małe dziecko postrzega "5" lub "4" nie tylko jako znak, ale jako ocenę jego osobowości - dobro mnie lub złe. Nic dziwnego w niektórych systemach pedagogicznych odmówić znaków, aby nie tworzyć niepotrzebnych powodów. Jak odpowiednie dziecko może postrzegać oceny zależy głównie od rodziny. W końcu czasami rodzice zapominają, że nie tylko wynikiem jest ważny, ale także udział, a także badanie jest procesem uzyskania nie tak wiele szacunków jako wiedzy.

Ponadto znak jest zawsze subiektywny: w rezultacie podniecenie lub postawa nauczyciela mogą mieć wpływ. Ale często stosunek do nich rodziców, a tym ostatni, z kolei, można podzielić na kilka typów, aby dostrzec szacunki.

Alarm rodzice.Najczęściej, ze względu na szacunki, alarmujący rodzice doświadczają: dla nich - wskaźnik sukcesu ich dziecka, a zatem jest to ich ocena jako skuteczna lub nieskuteczna rodzic: innymi słowy, jak ich wkład w Dziecko doceniło społeczeństwo. "Dla takich matek i ojców, zły znak jest katastrofalny - jeśli ma" 2 ", oznacza to, że jestem złym rodzicem", wyjaśnia Anna Fateeva, psycholog dziecięcy centrum kryzysowego dla kobiet i dzieci.

Autorytarni rodzice.Nie mniej ciężkie, sytuacja z szacunkami doświadcza dzieci wymagających, kontrolowania, krytykowania rodziców. Często są one zmuszone przepisanie zadania doskonałym gatunkiem, spotykają się cztery, a jeszcze bardziej trzy w dzienniku surowej ciszy, notacji lub kary. Dziecko zaczyna się bać szacunków, zwłaszcza jeśli spotkał się już z karą - fizycznym lub emocjonalnym.

Rodzice narcycki.Zdarza się, że rodzice są ważni, aby zapewnić wyniki dziecka publiczności publicznej: dumny, pochwalić się, pochwalić się, a potem rodzice są wyraźnie lub nie - nadają dziecko: "Nie udało ci się - nie usprawiedliwiasz naszego Oczekiwania, nie potrzebujesz cię. " Tutaj mamy do czynienia z sytuacją odrzucenia, która odpowiednio, doprowadzi do nadmiernej i paniki przed demonstracją rodziców pamiętników.

Rodzice penisa.Niektóre nadmiernie troskliwe matki są podatne i gotowe do ułatwienia jego cierpienia w dowolnym momencie. Z nimi dzieci szybko rozumieją: Jeśli płakiesz po dwukrotnym, nie tylko nie tylko bić, ale nawet grabieży, będą żałować i kupują czekoladki. Teraz okruchy używa w ten sposób za każdym razem, aby zostać wzmocnionym.

Źródłem problemu może być nie tylko rodzina, ale także w szkole: nadmiernie ścisły nauczyciel lub konkurencyjne środowisko w klasie mogą również wywołać przerostową reakcję na szacunki. W tym przypadku dziecko zaczyna bać się bać, że koledzy z klasy nie będą tego przyjąć z powodu złego występu.
Daria Dmitrieva.
Psycholog centrum kryzysowego dla kobiet i dzieci

Co jeśli dziecko martwi się zbyt wiele ze względu na szacunki?

Kiedy dziecko jest tylko obawa przed znakami jest prawie na pewno ze względu na fakt, że nie wie, która reakcja czeka od rodziców, a zatem jest niepokojąca. Jeśli nie jest to już małe dziecko, a negatywna reakcja na szacunki stała się systematyczna, oznacza to, że sytuacja wymaga uwagi.

"Spróbuj zrozumieć, dlaczego dziecko jest tak zmartwione o ocenach", doradza psycholog Diria Dmitriev. - boi się, że mama przysięgnie? Wstydził? Wydaje mu się, że jest głupi? Czy faceci się z niego śmiali? Nauczyciel go obrażał? W każdym indywidualnym przypadku podejście do problemu będzie inny. "

Niemniej jednak możesz spróbować dać pewne ogólne zalecenia.

1. Od pierwszej klasy uczyć dziecko do badania. "Jestem zadowolony, gdy otrzymasz" 5 ", ale inne znaki nie są końcem świata". Nie mów: "Och, dostałeś cztery? Co jesteś głupi? Tutaj jestem w twoich latach ... "Dziecko powinno powiedzieć, że" 4 "nie zgłasza nic złego o swojej osobowości, charakteru itp. To tylko jedna z narzędzi do pomiaru wiedzy.

2. Wyjaśnij dziecku, że ma prawo do błędu. Może dziecko wahają się powiedzieć, że przegapił temat lub nie może, ani winy tego choroby. Dzieci są ważne, aby wspierać, aby nie boją się powiedzieć: "Nie rozumiem, wyjaśnij".

3. Nie porównuj dziecka z innymi dziećmi, które uczą się lepiej. To jest przynajmniej bezkonstrukcyjny. Jeśli chcesz, porównaj dzisiejsze wyniki dzięki sukcesowi twojego dziecka wczoraj: "Słuchaj, nauczyłeś się pisać na tym słowie bez błędów" "Look, jesteś lepszym pisaniem pisania".

Z reguły, w szkole, jesteśmy bardzo łatwo traktować złych szacunków lub niespodziewanych problemów, ale złych ocen w College lub University mogą wpływać na nasze działalność zawodową w przyszłości. Być może nie otrzymałeś najwyższej oceny ani całkowicie wypełniłeś ostatniego testu lub przesunięcia - nie martw się. Lepiej jest zwrócić uwagę na swój stan duchowy, zaakceptuj tę sprawę, ciesz się harmonią i przygotuj się do poruszania się dalej. Zen - doktryna nie tylko o spokoju. To nauczanie jest bardziej oparte na nabyciu poświęcenia i determinacji, która pomoże poprawić przyszłość. Konieczne jest zrozumienie z tego, jakie jest powód, które otrzymujesz złe szacunki, co można zrobić, aby go naprawić, a także jak zachowywać się, aby uzyskać dobre szacunki w przyszłości.

Kroki

Zaakceptuj swoje szacunki

Weź odpowiedzialność za swoje szacunki. Nawet jeśli jest to cios dla twojej dumy, musisz zrozumieć, że tylko ty jesteś odpowiedzialny za te szacunki, które otrzymujesz. Oczywiście, możesz mieć konflikty z nauczycielami, inne czynniki obce mogą również wpływać na ocenę, ale w większości przypadków musisz zrozumieć, że jeśli chcesz coś poprawić - musisz działać.

Rozważ tę sytuację w perspektywie. Rozumiem, niestety problemy w życiu. Słabe szacunki mogą spowodować panikę, ale musisz spojrzeć na sytuację, aby spełnić ją. Jesteś zdrowy? Czy masz bliskich ludzi, którzy cię kochają, przyjaciele, którzy są zawsze blisko? Myślisz, jak jesteś szczęśliwy. Pamiętaj, że szacunki są oczywiście ważne, ale to nie jest jedyna ważna rzecz w twoim życiu.

Porozmawiaj z osobą, którą ufasz. Kiedy jesteś zdenerwowany, jest to dość normalne, aby omówić tę sytuację z przyjacielem lub bliską osobą. Nie myśl, że jesteś zobowiązany do radzenia sobie z taką sytuacją. Jest całkiem jasne, że martwisz się o to, co zdenerwujesz swoich rodziców, zepsuć swoje wyniki i wrażenie nauczycieli o sobie. Pamiętaj, że możesz sobie z tym poradzić i znaleźć niezbędne wsparcie.

Możesz nawet spróbować skontaktować się z psychologiem (w szkołach, uczelniach i uniwersytetach znajdują się zwykle psychologów w pełnym wymiarze godzin). Są dobrych ekspertów, którzy są szkoleni, aby pomóc zdenerwowani i doświadczani uczniom.
Nie odwiedzaj fora i sieci społecznościowych, aby narzekać na twoje "kłopoty". W końcu Twoje komentarze można zobaczyć innych studentów, pracowników Instytutu i nauczycieli. Może to zagrażać konsekwencjom. Dlatego lepiej porozmawiać z innym lub psychologiem okiem na oko.

Zrobić przerwę. Być może jesteś strasznie zmęczony, więc teraz nie ma czasu zapomnieć o twoich samopoczuciu. Jedz lody z przyjacielem, obejrzyj film lub kąpiel piankowy. Zadbaj o wszystko, co pomaga się zrelaksować. Istotą nie jest "ucieczki" ze złych ocen, ale zdobyć harmonię i spokój, które są niezbędne, aby poprawić tę sytuację. Jak tylko odpoczywasz i odpoczywasz, wróć do swoich szacunków.

Przypomnij sobie, że szacunki nie określają poczucia własnej wartości i twojej znaczenia. Jesteś znacznie więcej niż szacunki. Dobre szacunki mogą pomóc Ci twierdzić, ale nie pozwala na złych szacunków zmniejszyć swoje znaczenie. Ponadto złych szacunków wcale nie sugerują, że jesteś głupi lub nie jest w stanie normalnie ukończyć uniwersytetu. Każdy ma własne talenty, ich mocne i dobre cechy, których nie można zmierzyć przez jednego przez program nauczania.

Medytować. Kiedy możesz przejść na emeryturę w swoim pokoju, spróbuj zamknąć oczy na kilka minut. Zrób kilka głębokich oddechów i wydech, skoncentruj się na oddechu. Spokojne myśli i pozwól sobie odejść od nich. Spróbuj nie myśleć o niczym, a jeśli zaczniesz pokonać niespokojne myśli o swoich szacunkach, spróbuj je odrzucić. Możesz dołączyć przyjemną spokój - pomoże Ci się zrelaksować. Spróbuj dać medytację przez 15-30 minut.
- Jeśli trudno ci znaleźć medytację dużo czasu, spróbuj pobrać specjalną aplikację medytacyjną (na przykład "Puremind: Medytacja i dźwięki" lub "Headspace" (zastosowanie w języku angielskim, jednak 95% słów jest powtarzane z ćwiczeń W ćwiczeniach, więc nawet ze słabą wiedzą o kosztach językowych, spróbuj ich użyć)). Aplikacje te oferują określone wskazówki i wytyczne, które pomagają koncentrować.
- Joga to kolejny sposób na relaks i osiągnięcie harmonii. W niektórych instytucjach edukacyjnych (uczelnie i uniwersytety) znajdują się kluby sportowe, w tym krąg jogi. Dowiedz się, czy w instytucji edukacyjnej jest taki okrąg, czy można się tam zarejestrować.
Jeśli masz ataki paniki, spróbuj jednej z relaksujących technik. Czasami czujemy się niepokój lub panikę, ale nie mamy wystarczająco dużo czasu na medytację. W tym przypadku możesz spróbować użyć szybkiej techniki relaksacyjnej, która pomoże trochę wejść w siebie. Zostaw wszystkie swoje sprawy. Zamknij oczy i policz do 10. Wyobraź sobie spokojne miejsce, w którym jesteś szczęśliwy, na przykład, w pobliżu oceanu lub strumieniem szmruku. Techniki te pomogą Ci się zrelaksować i pozbyć się doświadczeń przezwyciężonych.

Odmówić narkotyków i alkoholu. Niektórzy ludzie tak martwią się o swoich szacunków, że wciąż trafiają na zabawę i gulaszki, aby zapomnieć o tym problemie - zaczyna się błędne koło. Jeśli bardzo martwisz się o złe szacunki, staraj się nie pić alkoholu, dopóki nie zrelaksujesz się, a nie poczujesz spokoju.

Pomyśl, co poszło nie tak
1. Oblicz, ile czasu płacisz za szkołę. Zanim będziesz miał panikę, spróbuj zaproponować, z powodu tego, co zaczynasz uzyskać złych szacunków. Studiujesz się do pełnej siły? Czy spacerujesz i przegapisz testy? Pomyśl o swoich nawykach dotyczących procesu edukacyjnego - pomoże ci zrozumieć, nad czym powinieneś pracować.
  - Być może całkowicie uciekasz. Ucz się od wszystkich moich moich, jednocześnie uzyskaj złe oceny, bardzo rozczarowujące. Ale musisz pamiętać, że zrobiłeś wszystko, co możliwe, aby odnieść sukces. Być następnym razem należy zmienić swoje nawyki dotyczące procesu edukacyjnego lub poprosić o pomoc nauczyciela.
  - Być może po prostu poddałeś się natychmiast i nie wszyscy próbowaliście. Co musisz zrozumieć, jest to, że dni, w których polegasz tylko na talencie i szczęście, minęły. Usuń lekcję z tego, a następnym razem spróbuj lepiej przygotować.
2. Pomyśl o tym, jakie materiały przygotowujesz. Spójrz na swoje notatki, nagrania i ćwiczenia. Jaka część (lub jakie zadania) nie rozumiesz? Co zostało powiedziane w programie nauczania o tych testach? Pomyśl, być może nie rozumiesz czegoś z tego, co było nauczyć się (lub nauczyć się robić).
  - Być może nauczyłeś się tylko tego, co jesteś zainteresowany. Jeśli kilka chwil wydawało Ci się zbyt złożone lub nieciekawe, najprawdopodobniej wróciłeś do bardziej interesujących części materiału lub zadania, a złożone lub nudne części zadania były po prostu ignorowane. Następnym razem spróbuj walczyć z takim pragnieniem.
  - Możesz przeczytać tylko niezbędne minimum lekcji. W takim przypadku spróbuj oprócz głównej pracy domowej odczytać dodatkowy materiał. Jeśli nie rozumiesz materiału, przejdź do biblioteki, poproś o pomoc od nauczyciela lub znajdź wyjaśnienie w Internecie.
3. Zwróć uwagę na swoją frekwencję. Niektórzy nauczyciele usuwają punkty za fakt, że uczeń tęskni za zbyt wiele zajęć. Czasami brakujące zajęcia, tęsknisz za kluczami. Pomyśl o stopniu obecności. Dodaj do tej liczby nieodebranych klas.
  - Czy masz ważny powód, dla którego byłeś nieobecny w klasie? Czy masz certyfikat medyczny potwierdzający, że boli? Jeśli ktoś zmarł, masz kopię certyfikatu śmierci? Jeśli odpowiedź na te pytania jest ujemna, najprawdopodobniej twoje pompki nie były uważane za brak dobrego powodu.
4. Dopuszczenie do pozostałych czynników, które mogłyby na to wpłynąć. Jeśli czujesz się źle i nie stać cię nawet na podstawowe rzeczy, najprawdopodobniej będziesz trudno studiować. W tym przypadku porozmawiaj z lekarzem lub psychologiem, aby zrozumieć, co możesz zrobić, aby rozwiązać tę sytuację (być może będziesz musiał zrobić pauzę, aby poradzić sobie ze swoim stanem). Jeśli teraz nie jest koniec semestru, może to będzie dobre rozwiązanie pominięcie kilku klas, aby rozliczyć tę sytuację. Tak więc główne czynniki zewnętrzne są wymienione poniżej:
  - Śmierć ukochanej;
  - praca (pełna lub w niepełnym wymiarze godzin);
  - podnosząc małe dzieci;
  - problemy psychiczne.
  - Należy pamiętać, że trudno powtórzyć przebieg badania. Jest to możliwe tylko wtedy, gdy ponownie przywrócisz na tym samym kursie (to znaczy, będziesz musiał uczyć się ponownie przez cały rok, który już studiowałeś). Jednak możesz porozmawiać z nauczycielem. Z pewnością uczy uczniów innych specjalności w tym samym programie (zwłaszcza, jeśli jest to ogólna dyscyplina). Jeśli uda ci się podkreślić czas na zajęcia na ten temat, który jesteś za sobą, a nauczyciel wyrazi na to zgodę, wtedy masz szansę poprawić twoje oceny.
5. Pomyśl, ile się komunikujesz. Kiedy całkowicie wchłasz kilka wydarzeń życiowych, nie masz czasu na radzenie sobie z innymi rzeczami. Być może masz nowego przyjaciela lub nowej dziewczyny, która zajmuje cały czas. Może zawarłeś jakąś społeczność lub klub w interesie, w których strony często się układają. Życie społeczne jest bardzo ważne, ale jeśli spędzasz zbyt dużo czasu na strony, a nie masz czasu na podręczniki, możesz zepsuć swoją wydajność.
  
  Poznaj swoich nauczycieli. Manifestacja uwagi i odpowiedzialności może pomóc Ci nawet podczas studiowania na studiach lub uniwersytecie. Nauczyciele zrozumieją, że masz teraz pewne trudności, a oni docenią twoje pragnienie się uczyć. Rozmowa z nauczycielami pomoże lepiej przyswoić lekcję, zrozumieć materiał i poprawić pracę w przyszłości.
  - Porozmawiaj z nauczycielami w godzinach pracy lub wysłać pocztą elektroniczną, aby zorganizować osobiste spotkanie. Takie przypadki zawsze są lepiej omawiane osobiście.
  - Chociaż może być trudny, ale możesz podejść do tego tematu spokoju i szczerze. Powiedz: "Byłem bardzo rozczarowany moją wiedzą w odniesieniu do ostatnich zadań. Zastanawiam się, jak mogłem poprawić moje wyniki. Może doradzisz, jak lepiej podejdzie do tego zadania?"
  - Jeśli wyciągniesz tę konwersację do końca semestru, może być za późno, aby coś zmienić.
Pomyśl o nowe podejście do szkoły
1. Oceń ogólny wpływ złych oceny na przyszłość. Aby nie martwić się o swoich szacunków, pomyśl, ile wpłyną na dalsze studia i karierę. Najczęściej zły szacunki nie wpływają na nasze ogólne wykształcenie. Jeśli otrzymasz niezadowalające szacunki dla jednej lub więcej lekcji, możesz pogorszyć swoją wydajność. Ale nie zniechęcaj się - wykonaj kilka głębokich oddechów i spójrz na ogólny obraz. Zrobić konkretny plan, aby poprawić.
  
  Zdecyduj, w których obszary chcesz się rozwijać. Być może zdałeś sobie sprawę, że problem jest w podejściu do nauki. Może zdałeś sobie sprawę, że nie wiesz, jak zorganizować materiał, który zapomnisz o terminach. Po zidentyfikowaniu tego, co jest głównym problemem, musisz podjąć kroki, aby go wyeliminować. Podjąć decyzję o zmianie czegoś.
  - Jeśli jesteś bardzo zapomniany, możesz kupić kalendarz lub organizator, zaznaczyć ważne daty i ustaw przypomnienia w telefonie.
  - Jeśli masz problemy z dystrybucją i organizacją swojego czasu, możesz dokonać harmonogramu z wyprzedzeniem, a wypełniając zamierzone sprawy, nagradzaj sobie coś przyjemnego.
2. Sprawdź nowe cele. Pomyśl, co chcesz osiągnąć w końcu? Jaką karierę chcesz zbudować? Czy chcesz zarobić pewną kwotę? Chcesz zapisać się do magistray? Zrób listę celów. Po podjęciu decyzji o celach wymieniaj niezbędne kroki w celu osiągnięcia tych celów.
  - Na przykład, jeśli chcesz dalej nauczyć się medycyny, przeglądać listę przedmiotów, które będziesz studiować, zdecyduj, które doświadczenie powinno znajdować się w momencie studiów, a także osiągnięcie Twojego celu może przyczynić się do różnych wydarzeń out-szkolnych . Dlatego lista twoich praktycznych kroków może być taka: "Znajdź informacje o przyjazdu" lub "znaleźć dobre uniwersytety medyczne".
3. Pomyśl, że możesz się poprawić. Bardzo ważne jest zrozumienie, że nie możesz zmienić przeszłości, ale możesz zmienić przyszłość. Pamiętaj, aby rozwiązać problemy w tym, co możesz rozwiązać swoje problemy. Kiedy rozumiesz, co zrobili źle, możesz podjąć środki w celu poprawy swojej sytuacji.
Pójść dalej
1. Poznaj swój harmonogram. Jeśli w ostatnim semestrze miałeś bardzo ciężkie przedmioty, być może masz już odpowiedź na pytanie, dlaczego tak bardzo się pogarszałeś ocen. Nawet najmądrzejsze i zdolne ludzie muszą przerwać od czasu do czasu. Być może, w obecnym semestrze harmonogram nie jest zrównoważony, w tym przypadku musisz skontaktować się z całą grupą, aby wydać przedmioty inaczej. Ale najprawdopodobniej wizyta w dziekan będzie udana tylko wtedy, gdy semestr zaczął się rozpoczął.
- Jeśli jest taka szansa, zapytaj nauczyciela grzecznie, czy możesz zobaczyć twój test (aby upewnić się, że zostałeś poprawnie oceniony). W niektórych przypadkach (ale rzadko rzadko) nauczyciele myli się podczas sprawdzania pracy.
- Jeśli sytuacja nie jest zbyt dobra od samego początku semestru, pomyśl o pomijaniu jednej lub więcej klas, aby zmniejszyć obciążenie i podjąć sytuację pod kontrolą.
- Zrozum, że szkoła rzucająca jest najnowszą opcją, a on ma wiele konsekwencji. Najlepszą opcją jest próba zastosowania większego wysiłku i wytrwałości, aby odnieść sukces. Przekazywanie zajęć i badania rzucania, rozwijasz eskapizm (pragnienie ucieczki z trudnych sytuacji), a nie twardość natury i wytrwałości.
Ostrzeżenie
- Nigdy nie ranić się ani nie szkodzi w odpowiedzi na złe szacunki. Pamiętaj, że to również przejdzie.
- Jeśli nie jesteś dużo snu lub jedz źle (lub oba), pamiętaj, że wpłynie na ciebie nieprzyjemny sposób. Ale z czasem. Skontaktuj się ze swoim pracownikiem socjalnym, jeśli jest finansowo.
- Jeśli cierpisz na problemy ze zdrowiem psychicznym lub z niektórych ograniczeń fizycznych wpływających na proces uczenia się, nie wjeżdżaj do kąta i nie cierpią w milczenie. Wiele uczelni i uniwersytetów modowuje programy nauczania i tworzenie specjalnych warunków dla osób niepełnosprawnych. Struktura i harmonogram kursu wymagają pewnych zmian, aby pomóc studentowi pomyślnie przejść szkolenia. Próba odnieść sukcesu pomimo wszystkiego godnego podziwu, ale może to prowadzić do faktu, że na dłuższą metę zawodzą, więc spróbuj dowiedzieć się, jakie warunki uczenia się pomogą Ci poradzić sobie z sytuacją.
- Pozbądź się złych nawyków (na przykład nadmiernej komunikacji i nawyków do upomnienia materiału), ponieważ nawyki te są spowodowane przez twoje błędy i awarie. Zamiast postępować zgodnie z zasadą "wszystkiego lub niczego" i rzucić wszystko, gdy rzeczy nie idą pod górę, staraj się stopniowo osiągnąć cele.
Czego potrzebujesz
- Planista lub organizator
- Spotkania z nauczycielami, psychologiem (do oceny postępu)
- Otwórz dostęp do notebooków, podręczników, materiałów online i tak dalej (jeśli nie masz dostępu do materiałów edukacyjnych, zapytaj nauczyciela, aby zapewnić Ci wszystko, co jest konieczne)
- Znajdź zwykły notatnik lub notatnik na pierścieniach, w których wykonasz notatki. Znajdź mały notatnik, jeśli możesz nagrywać materiał za pomocą skrótów i skrótu

Źródłem problemu może być nie tylko rodzina, ale także w szkole: nadmiernie ścisły nauczyciel lub konkurencyjne środowisko w klasie mogą również wywołać przerostową reakcję na szacunki. W tym przypadku dziecko zaczyna bać się bać, że koledzy z klasy nie będą tego przyjąć z powodu złego występu.
Daria Dmitrieva.
Psycholog centrum kryzysowego dla kobiet i dzieci

Co jeśli dziecko martwi się zbyt wiele ze względu na szacunki?

Niemniej jednak możesz spróbować dać pewne ogólne zalecenia.

Kroki

Kroki

Zaakceptuj swoje szacunki

Pomyśl, co poszło nie tak

Pomyśl o nowe podejście do szkoły

Pójść dalej

Ostrzeżenie

Czego potrzebujesz