Afirmații pentru gândirea pozitivă. Afirmații pozitive: exemple. Cum funcționează afirmația

19.05.2019

Afirmații pozitive sau afirmații - afirmații persuasive cu accent pe ceea ce o persoană își dorește să aibă (abilități, aptitudini, calități și atitudini). Și sunt construite cu sprijin pentru viitor. Afirmația de bază sună astfel: „În fiecare zi, sunt din ce în ce mai bun din toate punctele de vedere”. Autorul acestui miracol, care a schimbat în bine viețile multor oameni, Emile Couet – îi puteți citi cartea pe site-ul nostru.

Ne putem aminti, de asemenea, afirmații exprimate frecvent precum:

„Pe zi ce trece sunt din ce în ce mai norocos”.
„Fluxul de bani din viața mea crește și crește”.
„Sunt cel mai bine vândut și în fiecare zi calitatea mea de vânzări devine din ce în ce mai bună.”

Datorită muncii abil cu afirmații, noi, cu ajutorul puterii intelectului nostru, ne pregătim pentru faptul că în viitorul foarte apropiat vom experimenta (sau suntem) schimbări uimitoare.

Secretele și nuanțele afirmațiilor:

Orice curent psihologic are capcanele sale și curenții ascunși, iar sarcina noastră este să oferim o hartă celor care doresc să înoate de-a lungul râului gândirii pozitive, astfel încât cititorul nostru să-și poată atinge scopul propus mai ușor, mai rapid și mai eficient, așa că haideți start:

1. Afirmațiile pozitive (afirmațiile) funcționează mult mai bine dacă le spui dimineața (dispoziție pentru ziua) și seara (marcaj pe subconștient), fiecare afirmație de trei ori.
* Acest lucru este necesar deoarece recitarea de dimineață a afirmațiilor dă o încărcare subconștientului pentru ziua, iar recitarea de seară înainte de culcare ajută la folosirea nopții în mod constructiv)) deoarece știm că ultimele gânduri de ceva timp, chiar și într-un visează, continuă să defilezi prin noi subconștient.

2. Afirmațiile pozitive (afirmațiile), care vizează dezvoltarea oricăror calități „eficiente” de caracter sau abilități (încrederea, eficiența, determinarea, capacitatea de a-și pune interesele pe primul loc, activitatea și altele asemenea) trebuie pronunțate stând în fața unui oglindă în haine de afaceri pentru un efect mai mare privindu-te la tine și cu o voce cu 10 - 15% mai tare decât de obicei.

Un exemplu de acest tip de afirmație: „În fiecare zi îmi devine din ce în ce mai ușor să-mi pun propriile interese pe primul loc, ținând cont de interesele persoanelor apropiate”.

* Acest lucru este necesar deoarece pentru a dezvolta calități precum încrederea în sine, eficiența în atingerea obiectivelor, hotărârea în apărarea punctului de vedere și altele similare, este important să acționăm în conformitate cu modul în care oamenii care posedă deja astfel de calități și abilități. comporta. Una dintre abilitățile unei persoane încrezătoare în sine este capacitatea de a-și ridica cu ușurință vocea, menținând-o în același timp (la persoanele care sunt nesigure, adesea o creștere a volumului vocii este asociată cu o creștere a vitezei de vorbire și a tonului vocii). O altă abilitate este abilitatea de a „ține formă”, iar ținuta de afaceri ne va ajuta în acest sens. Deoarece sistemul nervos simpatic este responsabil pentru activitatea din corpul nostru, acțiunile de mai sus doar îl activează într-o măsură sau alta.

Important!!! Dacă familia ta nu este toți susținători înfocați ai psihologiei, respectându-și valorile și interesele, poți pronunța afirmații, de exemplu, în baie sau în bucătărie, pentru a nu distrage atenția celor dragi.

3. Afirmațiile pozitive (afirmații), care vizează dezvoltarea oricăror calități „spirituale” de caracter sau abilități (dragostea de sine, capacitatea de a pune interesele celorlalți pe primul loc, de a-și asculta dorințele și altele asemenea) ar trebui să fie pronunțat față de sine într-un mediu călduros și confortabil cu ochii închiși. Spre deosebire de exemplul anterior cu un sistem nervos simpatic „activ”, sistemul nervos parasimpatic este mai responsabil pentru aceste calități și abilități; atunci când este activ, o persoană este relaxată și liniștită.

4. Un exemplu de acest tip de afirmație: „În fiecare zi îmi devine din ce în ce mai ușor să spun” nu „să închid oamenii, menținând în același timp relații bune cu aceștia”.

5. Afirmații pozitive (afirmații) care vizează dezvoltarea abilităților, cum ar fi finalizarea muncii tale începute, a face ceva pentru o perioadă lungă de timp și similare. Este important, pe lângă ce să pronunți, și să notezi. Mai simplu spus, iei un pix și de trei ori dimineața și de trei ori seara notează într-un caiet special afirmațiile pe care le-ai inventat, le poți pronunța în șoaptă, cu voce tare, o poți face în tăcere, așa cum ca.
Un exemplu de acest tip de afirmare: În fiecare zi îmi devine din ce în ce mai ușor să termin lucrurile pe care le-am început, bucurându-mă de ele.

6. Un punct important: în afirmații, întotdeauna, după textul dorinței tale, de exemplu - „În fiecare zi îmi devine din ce în ce mai ușor să comunic cu oameni pe care nu îi cunosc” după virgulă ar trebui să fie ceea ce plănuiești să faci obțineți din această abilitate ca rezultat, de exemplu:

„În fiecare zi, îmi devine din ce în ce mai ușor să comunic cu străinii și să îi invit cu succes în afacerea mea”
„În fiecare zi, îmi devine din ce în ce mai ușor să comunic cu străinii și să mă simt calm și încrezător în același timp.”
„În fiecare zi îmi devine din ce în ce mai ușor să comunic cu oameni pe care nu îi cunosc, să ating obiectivele pe care mi le-am conturat mai devreme”.

Dacă nu există text după virgulă, atunci lăsăm subconștientului nostru multe opțiuni pentru interpretarea dorințelor noastre, rezultatul poate fi foarte ciudat, de exemplu, ca în filmul „Orbit de dorință”.

Afirmație, ce este?

În primul rând, să definim ce este o afirmație. Afirmare- aceasta este o scurtă afirmație pozitivă care vizează un aspect specific al conștiinței tale și pune o nouă bază conform căreia subconștientul își construiește munca și creează situații de viață care corespund acestei afirmări în sens.

Daca vrei sa schimbi ceva in viata ta, atunci primul lucru de facut este sa iti "schimbam" gandurile. Tocmai de aceea avem nevoie de afirmatii (afirmatii pozitive). Practica afirmatiilor pozitive ne permite sa incepem sa inlocuim gandurile invechite sau negative. la idei noi, pozitive Aceasta este o tehnică puternică care, într-un timp scurt, ne poate schimba percepția asupra lumii și asupra vieții și, astfel, poate accelera atingerea obiectivelor noastre.

Afirmațiile pot fi rostite în tăcere, cu voce tare, înregistrate sau fredonate. Dar efectul va fi doar dacă exersezi afirmațiile zilnic, cel puțin timp de 5-10 minute. într-o zi. Și cu cât acorzi mai multă atenție declarațiilor tale pozitive, cu atât mai bine.

Iată o listă de puncte importante despre afirmații:

1. Formează întotdeauna afirmații la timpul prezent, nu în viitor.

2. Afirmațiile ar trebui să fie întotdeauna pozitive.

3. Afirmațiile pozitive nu trebuie să fie lungi, complexe, cu cât afirmația este mai ușoară, cu atât este mai eficientă.

4. Alege intotdeauna doar acele afirmatii de care esti absolut sigur ca vor fi eficiente.

5. Amintiți-vă întotdeauna că creați ceva nou și proaspăt.

6. Afirmațiile nu trebuie să vă contrazică sentimentele sau emoțiile.

7. Încearcă să creezi cât mai multă încredere în tine, încât afirmațiile tale să se poată transforma în realitate.

Ce sunt afirmațiile?

Mintea noastră subconștientă preia fiecare gând, fiecare cuvânt, fiecare imagine, iar dacă gândurile distructive sunt gândite, rostite și prezentate des, în timp ele devin realitate. Subconștientul acceptă totul LITERAL, nu are simțul umorului. Dacă alegem constant gânduri de singurătate, eșec, boală, sărăcie, se decide că asta ne dorim. Și până când nu ne schimbăm convingerile în sens invers, totul va rămâne la fel, subconștientul va atrage situații corespunzătoare stării noastre de spirit.

De exemplu, când scrieți greșit un cuvânt, de unde vine eroarea? Chiar depinde de stiloul pe care îl folosești, de mâini sau degete sau de hârtie? Nu. Eroarea este în mintea ta. La fel, o carieră de succes, o relație grozavă, înțelepciune, sănătate bună, venituri mari, încredere - totul ar trebui să înceapă în minte chiar înainte de a putea fi exprimat în cuvinte. Schimbând informațiile programate în creierul tău, îți schimbi stilul de gândire și astfel îți schimbi viața.

95% din tot ceea ce facem zilnic este un obicei, realizat prin decizii subconștiente programate. Odată ce îți programezi creierul (conștiința) și introduci informațiile corecte, vei începe să gândești diferit. Mintea ta reînnoită va duce la un răspuns diferit în relațiile tale, afaceri, finanțe, în tot ceea ce faci. Când se întâmplă acest lucru, vei vedea noi oportunități și alte rezultate pozitive în viața ta. Cunoscând proprietățile psihicului, să începem în mod conștient să folosim puterea cuvintelor pentru a ne stabili într-o nouă capacitate - ca o persoană de succes, norocoasă, sănătoasă și bogată în toate privințele. Mintea subconștientă îți controlează corpul și viața și crede-mă, nu există nimic ce nu poate face pentru tine!

Toată lumea a auzit de lucruri care par incredibile - mers pe cărbuni încinși și sticlă spartă, operații fără anestezie. Ele sunt realizate exclusiv de puterea subconștientului. Tot ce trebuie să faci este să scapi de credința că ești nefericit, nu suficient de bun, ghinionist și că nu poți realiza ceea ce îți dorești.

Afirmațiile funcționează pe principiul substituției. Imaginați-vă că puneți un pahar cu apă murdară sub robinet și puneți apă curată în el. În cele din urmă, apa murdară va fi forțată să iasă de apa curată. Când spui afirmații, înlocuind gândurile negative cu unele pozitive, se întâmplă același lucru.

Afirmații - din cuvântul englez affirmation (afirmație, confirmare, declarație solemnă). Afirmația este o declarație despre viață care este veselă, susținătoare, pozitivă, care pune bazele succesului în noi. Este asemănătoare antrenamentului autogen. Nu trebuie să crezi într-o afirmație! Trebuie doar să fie repetate în mod regulat, iar după un timp starea necesară pentru realizarea dorințelor va apărea de la sine. Cel mai important lucru este să scrieți corect afirmațiile inspiratoare. Afirmațiile ar trebui repetate de mai multe ori, de preferat zilnic, iar apoi se stabilește în subconștientul nostru o nouă percepție asupra lumii, care este apoi implementată în practică. Pentru ca afirmațiile să te afecteze la toate nivelurile, este util să le agăți de perete, în locul în care privirea se oprește automat, sau în mai multe locuri deodată (în baie, pe ușa toaletei, în bucătărie). Este bine sa le notezi in jurnal si/sau pe cardurile pe care le porti cu tine in geanta, buzunar sau portofel. Citiți-le în fiecare minut liber (și nu liber), scrieți-le iar și iar, pentru ca toate să fie mai bine fixate în subconștient prin mișcarea mâinii tale în momentul scrierii. Se știe că mișcările mâinii au un efect foarte puternic asupra subconștientului, așa că ceea ce îi explici subconștientului cu mâinile, acesta va înțelege cel mai bine.

Reguli pentru construirea afirmațiilor

1. Orice frază cu sens pozitiv poate fi folosită ca afirmații. Expresia trebuie să fie simplă, scurtă, clară și să exprime ceea ce vrei cu adevărat să obții, astfel încât să fie ușor de pronunțat și repetat / nu mai mult de zece cuvinte.

2. Afirmația trebuie să includă neapărat pe tine, adică să conțină pronumele „eu”.

3. Afirmația trebuie să fie sub formă de propoziție afirmativă și în niciun caz negativă. Mintea subconștientă nu cunoaște negația „nu”, iar aceasta este o altă caracteristică a acesteia. Dacă, de exemplu, spunem „nu vreau să mă îmbolnăvesc”, „nu vreau să fiu cerșetor”, subconștientul acceptă spre executare „vreau să fiu bolnav” și „vreau să fiu un cerşetor".

4. Nu folosi cuvântul „eu”, atunci când îl citești este perceput de subconștientul nostru ca o negare a „nu”.

5. Formulați o afirmație inspiratoare la timpul prezent, cum ar fi „Am bani pentru o viață decentă” sau „Sunt bogat”.

6. Ar trebui să-ți placă afirmația.

Curs - „Pentru pozitiv și armonie”...!

Traiesti mereu pozitiv? Degeaba daca raspunsul este negativ! Antrenează-te să trăiești vesel și optimist, pozitiv. Mulți oameni încearcă sincer să trăiască în fiecare zi după acest tipar, dar nu iese nimic din asta. Și putem explica de ce! „Ei nu știu ce este.

„Afirmații pozitive”- acestea sunt fraze și propoziții care sunt saturate de magie. Pentru ce sunt? Pentru a convinge oamenii de existența unei laturi „fără nori” a vieții.

Afirmațiile ar trebui:

Fii clar ce vrei să obții în mod specific. Nu utilizați cuvinte inutile atunci când vă scrieți afirmațiile.
Constă în maximum douăsprezece cuvinte. Încercați să folosiți cuvinte scurte, astfel încât totul să fie concis și ușor de înțeles.
Conține emoții vii și vii. Indică exact starea în care te vei afla în momentele tale fericite.
Fii „saturat” cu o adevărată încărcătură pozitivă care emană din corpul tău, din inima și din sufletul tău.
Afirmația ar trebui să fie îndreptată către tine și nu către altcineva. Dacă vrei să ajuți o persoană folosind afirmații, spune-i despre existența lor.
Ele trebuie scrise corect, fără erori. Faptul este că „puritatea” completă este importantă în ele, și nu doar conținutul.

Respectați aceste reguli, în ciuda faptului că nu sunteți obișnuit să le „respectați”! Credeți că totul este gândit și calculat.

Afirmații pozitive!

Listă:

Poster de afirmare pozitivă

Poți să scrii frumos?

Realizeaza apoi un poster colorat pe care sa scrii apoi diverse afirmatii. Puteți picta acest poster, îl puteți lipi cu autocolante frumoase... Toate aceste „farmece” artistice și de design vă vor aminti doar de pozitiv.

Foto - exemplu

Cum diferă afirmațiile de banala autosugestie?

Un grad ridicat de eficiență!

Autohipnoza cere oamenilor să creadă și nu este deloc necesar să creadă în afirmații. Dacă o persoană le are, le recitește, le rescrie din când în când, atrage atenția asupra lor (ca în exemplul cu afișul descris mai sus), atunci acest „place sau nu” pozitiv este deja prezent în viața persoanei, îl însoțește și îi oferă încredere și gândire pozitivă.

Vrei să vii tu cu afirmații?

Combină-le din orice simți (respectând regulile, desigur!).

Instrucțiuni

Luați un caiet curat. Începeți să scrieți afirmații în el. Este grozav dacă ghiciți să le aranjați separat pe subparagrafe. Uite mai jos ce este pentru tine!

Afirmații pozitive despre bani

Lumea mea are grijă de mine.
Sunt întotdeauna norocos în acele locuri unde există finanțare.
Eu însumi îmi controlez propria bunăstare (financiară).
Afacerea mea înflorește în fiecare zi.
Banii îmi fac o plăcere de nedescris.
Atrag tot ce poate aduce succes monetar.

Afirmații de fericire

Fericirea este un rezultat binemeritat al atingerii scopului meu.
Fericirea îmi vindecă trupul și îmi vindecă sufletul.
M-am nascut doar pentru fericire...
Fericirea sunt eu!
Mă voi simți mereu ca o persoană fericită.
Voi trăi mereu lângă fericire și lângă fericire.

Afirmații pozitive de recunoștință

Mulțumesc planetei pentru ceea ce îmi oferă acum!
Respir recunoștință!
Adorm recunoscător și mă trezesc cu ea.
Le mulțumesc tuturor oamenilor care mă apreciază.
Fiecare acțiune a mea este „saturată” de recunoștință.

Continuare afirmativă. ... ...

Vrei să schimbi ceva în viața ta? Sau să întâlnești un partener de viață? Poate vrei să-ți îmbunătățești sănătatea? Vrei să-ți îmbunătățești
bunăstare? Sau pur și simplu devii o personalitate puternică?

În aceasta puteți ajuta cu ușurință și pur și simplu Cuvintele Atotputernice, sau AFIRMAȚII.

Ce sunt afirmațiile?

Potrivit unor surse, acest cuvânt a apărut în secolul al XIX-lea și provine din latină Firmare ceea ce înseamnă literal "Fă o declarație"

O afirmație este o scurtă frază pozitivă care conține o formulă mentală și întărește imaginea sau decorul dorit în subconștient atunci când se repetă de mai multe ori. În același timp, îmbunătățește starea psiho-emoțională a unei persoane și provoacă schimbări pozitive.

Uneori nici nu știm că noi înșine ne construim viața și viitorul cu ajutorul cuvintelor și afirmațiilor repetate de noi de-a lungul zilei. Nu este un secret pentru nimeni că cuvintele au o putere extraordinară. Atât constructiv, cât și distructiv. Și această forță depinde direct de starea noastră emoțională.

Toate gândurile negative și emoțiile negative (cum ar fi frica, invidia, gelozia, mânia, iritația), ca un magnet, atrag la noi evenimentele rele, nefericirea și boala. De ce? Pentru că gândurile negative sunt mai puternice, culoarea lor emoțională este mai strălucitoare, vin din inimă și se derulează mult timp în capul nostru.

„Nu vreau, nu vreau, pot să o fac, nu pot, mă omoară…»

Aceste fraze sunt familiare tuturor. Dar nu toată lumea știe că acestea sunt comenzi. Comandă-ți subconștientului să eșueze. Și atunci oamenii sunt surprinși de necazurile și problemele din viața lor, pe care ei înșiși le-au programat.

Nu uita că atunci când vorbești, subconștientul tău te ascultă cu mare atenție. Se aude la propriu fiecare cuvânt pe care îl spui... Așa că aceste cuvinte să fie numai pozitive!

Lasă-i să te umple de energie!

Lasă-i să-ți creeze viitorul fericit!

Fă-te fericit cu gânduri curcubeu!

Cu ajutorul AFIRMĂRILOR.

Prima afirmație pe care am auzit-o în viața mea a fost „Sunt cel mai fermecător și mai atrăgător...”Îți amintești de unde a venit?

Afirmații – reguli de compilare

Următoarele reguli simple vă vor ajuta să evitați greșelile atunci când creați fraze omnipotente:

Enunțul este formulat ca fapt și este obligatoriu la timpul prezent

Adică, nu poți spune „Sunt norocos” sau „Voi câștiga la loterie”. Trebuie să folosiți „Sunt norocos!”, „Câștig”, „Sunt un magnet pentru bani”, etc.

Folosiți numai afirmații pozitive

Aceste formule ar trebui să creeze doar emoții pozitive, pozitive de bucurie, fericire și să vă ridice starea de spirit. Evitați orice cuvinte negative și combinațiile lor atunci când scrieți afirmații pentru fiecare zi.

Evitați negarea și „nu”

Exemplu: „Nu mă doare spatele” ar trebui înlocuit cu „Spatele meu este sănătos!” Amintiți-vă că negarea este incapabilă de a crea și nu este percepută de subconștient în niciun fel. Îl ignoră, îl lasă să treacă. În acest exemplu, subconștientul tău va auzi: „Ma doare spatele!” și luați măsurile corespunzătoare. Adică durerea se va intensifica.

Specifica

Concepte mai puțin generale și fraze mai specifice. Scopul nu trebuie să fie neclar, ci extrem de clar. Întreabă-te ce fel de persoană trebuie să devii pentru a te simți fericit și pozitiv.

Nu folosi cuvântul „vrei”

Cert este că subconștientul nu percepe acest cuvânt ca pe o comandă.
În loc de „Vreau o mașină nouă”, spuneți „Conduc o mașină nouă!”

Cum aplic afirmațiile?

Sunt multe cai. Puteți să vi le spuneți, să le spuneți cu voce tare, să le ascultați, să le scrieți de multe ori pe hârtie și chiar să le cântați. Personal, îmi place. În primul rând, este doar convenabil, iar în al doilea rând, dacă le duplicați, adică le repetați cu voce tare, obțineți un efect dublu. O astfel de „dublă lovitură” 🙂

Mintea subconștientă a unei persoane poate fi comparată cu mușchii care trebuie antrenați în mod regulat pentru a fi în formă. Prin urmare, trebuie să fie constant încărcat cu afirmații. Repetă zilnic (de cel puțin 200 de ori) timp de 1 lună neapărat va da rezultatul dorit. Cel mai bun moment pentru a face mișcare este seara înainte de culcare și dimineața imediat după trezire. Doar 10 minute de cursuri pe zi pot alunga atitudinile negative acumulate de-a lungul anilor din subconștientul tău într-o lună!

Din propria mea experiență, pot spune că un efect cu adevărat puternic al afirmațiilor are loc atunci când, în timp ce vorbești, poți atinge o astfel de stare internă în care vei avea un sentiment de bucurie și zbor, euforie ușoară și transă ușoară. E minunat! Așa reacționează subconștientul tău la afirmații. Te-a crezut! Asta inseamna ca esti pe drumul cel bun si dorinta ta va fi indeplinita cu siguranta !!!

Afirmații pentru fiecare zi (încrederea în sine)

Va doresc afirmatii placute si eficiente!!!

Alena Golovina

Interesant pe tema:

„Este timpul să-ți creezi propria realitate. E timpul să te decizi ce fel de energie vrei să aduci în viața ta. Aveți tot dreptul să determinați în mod conștient natura gândurilor voastre. Ține minte: indiferent de ceea ce spui în trecut, indiferent de ceea ce ești inspirat despre tine sau despre lumea din jurul tău, ai puterea și capacitatea de a o schimba.” - Sandra Taylor

Vă aducem în atenție afirmații pozitive pentru creșterea personală și iubire. Afirmațiile îi ajută pe oameni să-și schimbe modul obișnuit de a gândi, să rupă sistemul de comportament stabilit și să schimbe focalizarea către imaginea dorită.

Afirmațiile funcționează dacă lucrezi cu ele în mod constant, pentru că a crea o nouă gândire este ca și cum ai construi o casă nouă, pentru ca afirmațiile să prindă și să prindă un punct în mintea ta, trebuie să adaugi materialul necesar conștiinței tale, cărămidă cu cărămidă. Iar lipiciul pentru noi „cărămizi” va fi convingerea ta, încrederea că acest lucru este real, că vei reuși, că afirmațiile își vor face treaba.

Tratează gândurile noi ca și cum ar fi florile tale preferate. Ele trebuie udate în mod constant și îngrijite. Alege acele afirmații care ți se potrivesc în spirit și se aliniază cu intențiile și valorile tale. Noroc!

„Cuvintele pe care le spui după „Eu sunt...” determină cine devii.”
Joe Vitale

Afirmații pentru a atrage dragostea

De la Marie Diamond:

Mă deschid experienței puterii pe care o am.
Îmi creez un mediu care mă va ajuta să experimentez această putere care trăiește în mine.
Îmi permit să fiu rege sau regină în viața mea, iau decizii pline de putere și îmi ating întregul potențial.
Sunt îndrăgostit (îndrăgostit) de o persoană minunată.
Creez relații grozave cu familia și prietenii mei.
Îmi permit să mă deschid pentru a primi iubire.

Afirmații de auto-îmbunătățire

De la Louise Hay:

Sunt în permanență sub protecția cerului și nimic rău nu mi se poate întâmpla.
Primesc tot ce am nevoie la timp.
Viața mea este plină de bucurie și iubire.
Iubesc si sunt iubit.
Sunt sanatoasa, energica si plina de putere.
Tot ce mi se întâmplă este numai pentru bine.
Mă bucur de schimbare și noutate.
Totul este bine în lumea mea.

Afirmații pentru a crea un sentiment de valoare de sine

De la Sandra Taylor

Merit să mă iubesc și să mă respect.
Merit să fiu iubită și respectată de alți oameni.
Indiferent ce cred în trecut, acum mă consider o persoană demnă și semnificativă.
Universul este plin de dragoste și abundență și merit să obțin tot ce îmi doresc. Atrag dragostea și abundența chiar acum.
În fiecare zi îmi reafirm și îmi recunosc valoarea.
Sunt puternic. Sunt determinat. Sunt capabil să-mi creez propriul destin chiar acum.
Cred în mine, mă accept. Atrag oameni care cred în mine și mă acceptă.
Am ceea ce este necesar pentru a crea o energie care va atrage miracole. Știu deja asta.
Aleg să mă gândesc bine la mine. Acesta este adevărul meu.
Merit sa fiu fericit. Aleg să fiu fericit. Fericirea devine un mod de viață pentru mine acum.
Creștendu-mi stima de sine, aduc fericire în viața mea.
Mă accept cu dragoste.
Aleg să fiu optimist cu privire la mine și viața mea.
De acum înainte, toate cuvintele, gândurile, acțiunile mele vor fi dedicate atragerii energiei iubirii în viața mea. Aceasta este alegerea mea energetică.

Cuvântul „afirmare” (affirmatio) are origine latină și este tradus ca „afirmare”, „confirmare”. Implica o frază scurtă care conține, a cărei repetare repetată în timpul zilei acordă o persoană în starea de spirit adecvată, îi îmbunătățește starea de spirit, îi insuflă încredere în forțele proprii și, în cele din urmă, îl ajută să obțină rezultatul dorit.

Se spune că pe măsură ce începi ziua, o vei termina. Și este puțin probabil să iasă bine dacă, abia trezindu-ne, ne încărcăm cu declarații negative, susținute de eșecuri din trecut, sau ne amintim ce rău s-a întâmplat ieri și se poate întâmpla astăzi.

Influențând subconștientul unei persoane, afirmația îl programează rezultat cert... De exemplu, trebuie să traversăm un buștean îngust de cealaltă parte a pârâului. Spunându-ne: „Este atât de simplu”, ne găsim cu adevărat ușor de cealaltă parte. De îndată ce ne gândim că sarcina nu este una ușoară și chiar ne conectăm imaginația, vom începe să ne legănăm de la primul pas și ne vom găsi în apă. Iar oamenii spun: „Spune-i unui om de o sută de ori că este porc și, ca răspuns la o sută întâi, va mormăi”.

Deci, subconștientul nostru este foarte sensibil reacţionează la afirmaţiile repetate indiferent dacă sunt pozitive sau negative. Apropo, în hinduism există o mantră - acesta este un text sacru, vers sau vrajă sub formă de mai multe cuvinte sau sunete, a căror repetare înzestrează o persoană cu putere spiritualizantă, are proprietăți vindecătoare și chiar are un efect benefic asupra karmei sale.

Afirmațiile sunt strâns legate de autohipnoza(autosugestie) - o sugestie pe care o persoană o direcționează către sine. Cu toate acestea, cu autohipnoza, o persoană își poate oferi atât atitudini pozitive, cât și negative. Medicii au observat cazuri în care pacienții individuali, care posedau o putere extraordinară de autohipnoză, s-au vindecat de cancer. Și, în același timp, în practica lor, au existat cazuri când oameni prea impresionabili s-au „autohipnotizat” la schizofrenie. Sunt cazuri în care femeile care și-au dorit cu pasiune, dar nu au putut concepe un copil, s-au convins atât de mult de „debutul” sarcinii încât chiar și-au oprit menstruația și au dat semne de toxicoză, dar, desigur, miracolul nu s-a întâmplat.

Cu toate acestea, pentru oamenii care cred în recuperarea lor și întăresc această credință cu atitudini pozitive, bolile se desfășoară de obicei mai ușor și recuperarea vine mai repede decât cei care, deja la temperaturi de peste 38 de grade, încep să se gândească la etern.

Astfel, se poate spune că afirmațiile se bazează pe autohipnoză... Totuși, dacă ne dorim, ne putem inspira cu orice - atât bun, cât și rău. Dar principalul lucru în afirmații este că acestea conțin tocmai atitudini pozitive, acționând în conformitate cu care ne îmbunătățim calitatea vieții!

Cu toate acestea, nu toate sunt atât de simple

Poți repeta la nesfârșit ceva de genul „Astăzi sunt norocos!” sau „Voi reuși!”, dar rezultatul va fi zero și suntem dezamăgiți. Cum așa? Ne-am încercat singuri, asigurați că totul va fi bine, dar apoi au fost doar necazuri și eșecuri.

Se pare că afirmațiile respectă o serie de reguli și „sunt de acord” să funcționeze numai atunci când sunt îndeplinite în mod cuprinzător.

Când funcționează afirmațiile sau 11 reguli pentru lucrul cu afirmațiile

1. Trebuie să crezi în afirmația rostită

Și aici este mai ușor pentru cei care o pot percepe ca un fel de vrăjitorie sau magie, care, fără îndoială, se va împlini. Pentru oamenii cu gândire rațională, desigur, este mai greu să creadă în ea. Și este puțin probabil să aibă nevoie de afirmații.

2. Afirmațiile trebuie spuse de mai multe ori (de preferință cu voce tare)

Psihologii chiar te sfătuiesc să le notezi, atât cu mâna dreaptă, cât și cu mâna stângă, pentru a folosi ambele emisfere.

3. Afirmațiile ar trebui să fie specifice, nu vagi.

De exemplu, „Vreau să câștig mulți bani” este o afirmație proastă, deoarece „multe” este prea vag. Mai bine să-ți spui: „Venitul meu crește în fiecare zi” sau să stabilești suma dorită (în limite rezonabile).

4. Afirmațiile ar trebui să vină de la persoana întâi - „eu”, „eu”, „am”, „al meu”

De exemplu, „Am o silueta subțire”. Cu toate acestea, afirmația „Banii mă iubește” nu este potrivită, deși conține cuvântul „eu”, deoarece aici personajul principal este, de fapt, banii, nu noi. Este cu totul alta chestiune dacă spui: „Iubesc banii și nu-i irosi”.

5. În afirmații, nu poți folosi particula negativă „nu”

Ar trebui să ne exprime dorințele și aspirațiile și să nu se concentreze pe defectele de care am dori să scăpăm.

Nu vă repetați: „Nu voi mai întârzia niciodată la serviciu”. Expresia „Îmi place să mă trezesc devreme pentru că apoi vin la timp la muncă” va funcționa mult mai eficient. Sau în loc de „Nu voi uita să sun mâine”, este mai bine să spun despre mine „Am o memorie bună, îmi amintesc foarte bine toate apelurile pe care trebuie să le fac”. „Îmi place să învăț lucruri noi” este afirmația corectă. „Nu-mi place că știu mai puțin decât alții” este greșit.

6. Afirmațiile nu trebuie să fie propoziții lungi

O propunere în care ne străduim să ne listăm toate „Wishlist” deodată. Astfel, ne împrăștiem atenția și nu obținem nimic ca rezultat.

7. Trebuie să fii pregătit pentru faptul că unele afirmații nu vor funcționa.

Cert este că, de obicei, afirmațiile noastre personale se referă la subiectul de care suntem puternic interesați. Iar afirmația ne stimulează, este menită să ne ajute să ne împingem, ne întărește eforturile. Poate ne-am fi atins scopul fără ea, dar am fi ajuns la obiectiv puțin mai târziu. Și în acest caz, afirmația ne va ajuta.

Dar se întâmplă și în alt fel: întreaga noastră natură rezistă cuvintelor pe care le-am inclus în afirmație. Ne spunem: „Îmi place să învăț”, dar în interior înțelegem că nu este așa, că încercăm să ne inspirăm cu ceva care este contrar dorințelor noastre. Probabil, cu ajutorul afirmării, vom putea să ne stimulăm și să petrecem câteva zile citind manuale, până când înțelegem că nu provoacă altceva decât dezgust. Și vocația noastră este diferită - ne place să facem ceva cu propriile noastre mâini.

8. Afirmațiile vor funcționa dacă sensul a ceea ce spunem se potrivește cu modul în care o facem.

Adică corsetul corporal și expresia feței noastre nu trebuie să contrazică afirmația. Dacă ne spunem: „Am autoritate - prietenii și colegii îmi ascultă cuvintele și sfaturile” și în același timp ne aplecăm, iar fața noastră exprimă tristețe și plictiseală, atunci nu ne putem înșela nici măcar propria minte subconștientă, ca să nu mai vorbim de acelea. în jurul nostru.

9. Este de dorit ca afirmațiile să includă cuvinte care evocă emoții pozitive.

De exemplu, „Iubesc”, „Îmi place”, „cu plăcere”, „cu bucurie”, etc.

10. Afirmația este compilată la timpul prezent.

La urma urmei, scopul ei este de a oferi subconștientului un semnal care să ne inducă să luăm măsuri acum, și nu mai târziu, într-un viitor incert.

11. Rolul afirmațiilor nu trebuie subestimat, dar nici supraestimat.

Contând pe puterea lor magică, poți „aștepta vremea lângă mare” mult timp. De ei înșiși afirmațiile nu vor schimba situația pe care o vom îmbunătăți cu ajutorul lor.

Dacă la locul de muncă s-a acumulat o grămadă de probleme urgente, apartamentul nu este curățat și noi înșine aranjam un „dozor de noapte” și suntem leneși să alergăm, atunci chiar și pentru a suta cinci suta oară ne repetăm cât de minunat. totul este cu noi și ce o figură grozavă avem, a vedea adevărul în ochi încă mai trebuie să.

Afirmații- acesta este asistentul nostru care se poate transforma într-un inamic dacă începem să ne bazăm pe ei acolo unde trebuie să facem afaceri.

Afirmații pentru fiecare zi

Afirmații pozitive

Pot sa fac orice!
Pot face totul bine!
În viața mea, totul se întâmplă întotdeauna la timp și conform celui mai bun scenariu.
Sunt recunoscător (recunoscător)
Universul pentru toate bunurile materiale din viața mea.
Astăzi este cea mai bună zi din viața mea.
Am tot ce am nevoie pentru a mă bucura de viața aici și acum.
Atrag bunăstarea spirituală și materială în viața mea.
Mă descurc bine și în fiecare zi viața mea devine și mai bună!
Viața mea înflorește într-o armonie perfectă.
Sunt conștient și îmi simt puterea.
Sunt calm și concentrat în toate situațiile.
Sunt mereu norocos.

Afirmațiile lui Louise Hay

Sunt mereu în siguranță și Dumnezeu mă ține în siguranță.
Adevărul despre tot ce trebuie să știu mi se dezvăluie.
Tot ce am nevoie vine la mine la ziua și la ora potrivită.
Viața este bucurie și este plină de iubire.
Iubesc si sunt iubit.
Sunt sanatoasa si plina de vitalitate.
Tot ceea ce fac îmi aduce succes.
Vreau să mă schimb și să cresc spiritual.
Totul este deja bun în lumea mea.

Afirmațiile pentru femei ale lui Louise Hay

Descoper constant calități minunate în mine.
Îmi văd minunatul meu interior.
mă admir.
Sunt o femeie înțeleaptă și frumoasă.
Am hotărât ferm să mă iubesc și să mă bucur.
Sunt responsabil de viața mea.
Eu sunt singurul și singurul pentru mine.
Îmi extind capacitățile.
Am o viață minunată.
Sunt liber și mă pot realiza ca persoană.

Afirmații pentru a atrage bani

Sunt mereu la locul potrivit la momentul potrivit.
Primesc întotdeauna orice este cel mai mare bine pentru mine.
Banii curg spre mine usor.
Dacă alții pot fi bogați, și eu pot!
Sunt un magnet pentru bani.
Întotdeauna primesc ceea ce îmi doresc pentru mine.
Sunt plin de idei pentru a face bani.
Câștig o lună.
Venitul neașteptat mă face fericit.
Banii curg liber și ușor în viața mea.
Sunt un magnet pentru bani, iar banii sunt un magnet pentru mine.
Am foarte mult succes.
Gândurile mele de prosperitate îmi creează lumea prosperă.
Venitul meu crește tot timpul.
Viața mea este plină de iubire.
Îmi controlez viața.
Dragostea în viața mea începe cu mine însumi.
Sunt o femeie puternică.
Nu aparțin nimănui: sunt liber, mă străduiesc să învăț lucruri noi în viață.
Merit dragoste și respect.
Stau ferm pe picioare.
E bine pentru mine să fiu singură.
Sunt conștient de puterea mea și o folosesc.
Mă bucur de tot ce am.
Îmi plac alte femei, le iubesc și le susțin.
Mă iubesc și mă apreciez.
Sunt complet mulțumit de viața mea.
Îmi place să fiu femeie.
Radiez iubire în toată diversitatea ei.
Îmi place că trăiesc aici și acum.
Sunt o femeie foarte puternică, demnă de iubire și respect.
Îmi umplu viața cu dragoste.
Simt propria mea valoare și perfecțiune.
Eu percep viața ca pe un dar unic.
Sunt în siguranță, totul este bine în jurul meu.
Vreau să mă văd în toată gloria mea.
Viitorul meu este luminos și frumos.
Acum sunt independent și independent în alegerea soluțiilor.
Sunt chemat să duc la îndeplinire o misiune plină de satisfacții pe această planetă.
Pot să cresc și să mă perfecționez cu calm.
Îmi asigur tot ce am nevoie.

Afirmații care exprimă dragostea pentru corpul tău

Îmi iubesc corpul.
Corpului meu iubește să fie sănătos.
Dragostea este concentrată în inima mea.
Există vitalitate în sângele meu.
Fiecare celulă din corpul meu este iubită.
Toate organele mele funcționează bine.
Îmi admir trupul minunat.
Sunt mai sănătos ca niciodată.
Știu să am grijă de mine.
Băutura mea preferată este apa.
Trăiesc în deplină armonie cu lumea din jurul meu.

Afirmații de sănătate

Sunt bine.
Fericirea mă înconjoară.
Sănătatea mea mintală este normală. Sunt vesel, pozitiv și optimist.
Fiecare celulă din corpul meu vibrează acum cu energie și sănătate.
Sunt lipsit de stres.
În fiecare zi mă simt din ce în ce mai sănătos.
Mănânc alimente sănătoase și mă simt grozav.
În fiecare zi, vederea mea este mai bună decât ieri.
Îmi place să fac mișcare în fiecare zi.
Sunt recunoscător pentru corpul meu sănătos.
Sănătatea perfectă este dreptul meu divin și o declar acum.
Fiecare celulă din corpul meu radiază energie și sănătate.
Sistemul meu imunitar este foarte puternic.
Fiecare organ din corpul meu își îndeplinește funcțiile la o scară optimă.
Corpul meu este energic.
Am destulă putere, energie și vigoare în orice moment al zilei.
Iubirea lui Dumnezeu curge ușor prin corpul meu și îl regenerează.
Lumina din interiorul meu are un efect de vindecare.
Fiecare doctor care vine în calea mea ajută la recuperarea mea.
Vocea mea interioară mă conduce către o metodă potrivită pentru a-mi restabili sănătatea.
Corpul meu se vindecă rapid și ușor.
Energia mea de viață crește în fiecare zi.