Ce să faci și ce nu în timpul sarcinii. Ce să nu faci pentru femeile însărcinate: semne populare și recomandări ale medicilor. De ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie în locuri aglomerate

Aproape fiecare femeie, într-o perioadă atât de importantă și interesantă a vieții ei, precum nașterea unui copil, se confruntă cu multe interdicții și sfaturi. Deci, ce nu este și ce poți face în timpul sarcinii? Cum să mănânci și să te comporți corect în acest moment? Și ce este necesar și important de știut în primul rând? Ne vom da seama.

Ce nu este permis în timpul sarcinii?

În primul rând, interdicții. Sunt, dar, din fericire, nu într-un număr atât de mare. Deci, ce nu trebuie făcut în timpul sarcinii?

Obiceiuri proaste

Fumatul, consumul de alcool și droguri în timpul sarcinii este cel mai strict tabu. Toate substanțele toxice conținute în țigări, alcool etc., afectează direct dezvoltarea și viața copilului nenăscut. Este clar că nu influențează în cel mai bun mod.

În mod ideal, este necesar să renunți la fumat și la consumul de alcool, ca să nu mai vorbim de droguri, cu cel puțin câteva luni înainte de concepție. Mai mult, ambii viitori parinti.

Este important de știut că influența obiceiurilor proaste este extrem de nedorită în primele trei luni de sarcină. Dar în viitor, impactul lor nu este mai puțin dăunător.

Fumat

Este la fel de periculos ca și fumatul activ (cel mai gravid) și pasiv. Nicotina, gudronul otrăvitor și alte substanțe chimice conținute de fumul de tutun pot provoca diverse anomalii și malformații ale fătului. De asemenea, fumatul provoacă înfometarea de oxigen a copilului nenăscut.

Copiii născuți de gravide fumătoare au adesea greutate mică, pot fi prematuri și nu se adaptează bine mediului după naștere.

Alcool

Probabil că toată lumea știe despre efectele nocive ale etanolului conținut de alcool, precum și despre produsele sale de degradare în corpul uman. Expunerea la aceste substanțe poate duce la avort, întârzierea creșterii fetale și diferite malformații.

Puteți găsi adesea afirmația că 100-200 g de vin roșu sau bere sunt „utile” pentru o femeie însărcinată. Aceasta este o concepție greșită. Nimeni nu s-ar angaja să argumenteze ce doză toxică de etanol poate fi fatală pentru un copil nenăscut.

Droguri

Utilizarea medicamentelor, indiferent de tipul și calea de primire a acestora, este cu siguranță dăunătoare dezvoltării și sănătății copilului nenăscut.

Medicamente și manipulări medicale

Toate medicamentele trebuie prescrise exclusiv de către un medic sau după consultarea acestuia. Trebuie să știți că nu există medicamente absolut sigure. Și multe dintre ele au contraindicații pentru prescripție medicală în timpul sarcinii.

Diferite proceduri de diagnostic și alte proceduri medicale (chiar și ultrasunete) trebuie, de asemenea, prescrise și efectuate numai conform indicațiilor și sub supravegherea medicului curant.

Exerciții și surmenaj

După ce a aflat despre situația ei interesantă, viitoarea mamă trebuie să renunțe complet la ridicarea greutăților. Sportul, în special tipurile sale de putere, trebuie, de asemenea, oprit.

O femeie însărcinată nu trebuie să se aplece, să sară, să alerge, mai ales pe distanțe lungi. Este necesar să se evite orice impact fizic asupra abdomenului, precum și a spatelui inferior.

Sarcina nu este o perioadă de stres fizic și emoțional.

Am menționat deja activitatea fizică. În ceea ce privește supraîncărcarea emoțională, este de asemenea foarte de dorit să le eviți în această perioadă.

Soare, solar, baie de aburi si sauna

În timpul sarcinii, este interzis să stai mult timp în soare deschis, precum și să vizitezi solarul. Expunerea la razele ultraviolete directe poate afecta negativ sarcina și poate duce la întreruperea sarcinii.

Expunerea la temperaturi ridicate poate duce la întreruperea timpurie a sarcinii. Prin urmare, o femeie însărcinată nu trebuie să viziteze băi și saune, iar temperatura apei în timpul procedurilor de igienă nu trebuie să depășească 36-37 de grade.

Produse chimice de uz casnic

Viitoarea mamă trebuie să minimizeze utilizarea produselor cosmetice și a altor produse care conțin substanțe chimice. Este extrem de atent sa folosesti produsele folosite pentru curatat, spalat, spalat vase etc.

Cele de mai sus sunt principalele interdicții care sunt cele mai comune în viața de zi cu zi a viitoarei mame.

Cu toate acestea, în unele cazuri, medicul poate limita relațiile sexuale, călătoriile lungi, zborurile etc. Toate aceste nuanțe trebuie discutate suplimentar în timpul vizitelor la el.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că influența tuturor factorilor negativi este extrem de nedorită în primul trimestru de sarcină. Într-adevăr, în acest timp, are loc formarea tuturor organelor și sistemelor copilului nenăscut. Iar efectele nocive ale unui factor sau altuia pot fi fatale pentru el.

Stil de viata

Având în vedere toate acele schimbări în corpul unei femei în timpul sarcinii, ea trebuie să-și reconsidere și să-și corecteze modul obișnuit de viață.

Îmbrăcăminte și încălțăminte

Hainele și pantofii unei femei însărcinate trebuie să fie confortabile și să nu îi restricționeze mișcarea. Este foarte recomandabil să porți sutien și lenjerie intimă din țesături naturale.

Pantofii viitoarei mame ar trebui să aibă tocuri joase. Această nuanță vă va permite să nu solicitați coloana vertebrală, care are deja o sarcină suplimentară. De asemenea, vă va proteja de posibile răni și căderi, care pot rezulta din tocuri înalte și deplasarea centrului de greutate al corpului.

Vis

O femeie însărcinată ar trebui să doarmă cel puțin opt ore pe noapte. Destul de des, viitoarele mame suferă de somnolență în timpul zilei. Dacă există o oportunitate de relaxare, nu ar trebui să vă refuzați acest lucru.

Locul de dormit trebuie să fie cât mai confortabil posibil pentru a nu crea stres inutil asupra coloanei vertebrale.

Treaba prin casa

Sarcina, de obicei, nu scutește o femeie de grijile legate de gătit, curățenie, spălat, călcat etc. Cu toate acestea, trebuie să încercați să vă asigurați că aceste treburi casnice nu provoacă disconfort și nu provoacă oboseală.

Când faci treburile casnice, trebuie să te odihnești mai des. Și, de asemenea, pentru a face procesul de muncă cât mai ușor: tăiați legumele stând în picioare, nu în picioare, nu spălați manual etc.

Și nu ezita să-i ceri ajutor soțului tău sau cuiva din mediu.

Muncă

Conform legislației în vigoare, o femeie însărcinată este eliberată de la muncă la împlinirea perioadei de 30 de săptămâni.

Totuși, conform legii, viitoarea mamă nu trebuie să lucreze noaptea și orele suplimentare, să nu ridice greutăți, să evite expunerea la vibrații, zgomot excesiv, substanțe potențial periculoase (otrăvuri, chimicale), etc.

Angajatorul este obligat sa elimine toti acesti factori nocivi in ​​procesul de munca din momentul in care se constata faptul sarcinii.

Exercițiu fizic

După cum am menționat deja, o femeie însărcinată nu trebuie să ridice greutăți, să facă exerciții de forță, îndoiri ascuțite, sărituri etc.

Dar asta nu înseamnă că ar trebui să renunți complet la exercițiul fizic. În funcție de cursul și durata sarcinii, trebuie să alegeți un set de activități care vor ajuta la pregătirea corpului viitoarei mame pentru o sarcină ulterioară și pentru viitoarea naștere.

Este util să faci exerciții de dimineață făcând exerciții simple. Ar trebui să fii mai des în aer liber. Mersul pe jos ar trebui să fie în fiecare zi și să dureze cel puțin 1-2 ore. În același timp, pentru plimbări, trebuie să alegi locuri bogate în spații verzi.

Nutriție

Acest punct ar trebui discutat separat. La urma urmei, dezvoltarea și creșterea corectă a copilului nenăscut depinde în mare măsură de cum și ce mănâncă o femeie în timpul sarcinii.

Trebuie amintit că este necesar să se mănânce corect în timpul sarcinii. Și pentru aceasta trebuie să urmați mai multe principii:

• Nu-l da mai departe! Nu trebuie să mănânci pentru doi în timpul sarcinii. Acest lucru provoacă exces de greutate și potențiale probleme în timpul sarcinii.
• Alimentele se consumă cel mai bine fierte, aburite, înăbușite sau coapte. Evitați alimentele prăjite dacă este posibil.
• Reduceți sau chiar eliminați semnificativ din alimentație alimentele afumate și murate.
• Mâncare cu sare cu moderație.
• Nu abuzați de alimente dulci, grase, sărate. La fel și produse de panificație și produse de patiserie.
• Ar trebui să mănânci des și în porții mici. În mod ideal, cantitatea zilnică de alimente poate fi împărțită în 5-6 mese.

Nu este nevoie să mănânci cu forță alimente neiubite. De exemplu, dacă brânza de vaci, în ciuda utilității sale, nu este inclusă în lista de feluri de mâncare preferate, atunci o puteți înlocui, de exemplu, cu iaurt sau brânză. Sau faceți din ea o caserolă de brânză de vaci, prăjituri cu brânză etc.. Mai multă imaginație!

Ce să excludem?

Există și „nu” în alimentația viitoarei mame. Astfel de interdicții trebuie, de asemenea, luate cu toată responsabilitatea. Deci, ce nu puteți mânca și bea:

Bea multă apă curată. Rata de aport de lichide este de aproximativ 2 litri pe zi. Dar pentru unele afecțiuni din timpul sarcinii, medicul dumneavoastră poate crește sau scădea cantitatea de lichid pe care o beți.

Sarcina timpurie

O alimentație bună la începutul sarcinii este esențială. În această perioadă sunt depuse absolut toate organele fătului. Iar lipsa unor nutrienți sau expunerea la pericole poate afecta negativ dezvoltarea acesteia.

De aceea, unii medici întocmesc un program alimentar săptămânal aproximativ la începutul sarcinii.

1-4 săptămâni

Este necesar să se respecte principiile unei alimentații adecvate încă din primele zile ale unei situații interesante.

De regulă, o femeie ar trebui să înceapă să ia acid folic la doza recomandată de medicul ei cu două până la trei luni înainte de concepție. Această vitamină reduce semnificativ riscul formării diferitelor patologii congenitale la copilul nenăscut.

Acidul folic se găsește și în cereale și ierburi - salată verde, pătrunjel etc.

Din a treia săptămână de sarcină, este necesar să se includă în dietă alimente bogate în calciu: lactate (lapte, brânză de vaci, brânză, chefir etc.), legume verzi, fructe. De asemenea, în acest moment sunt necesare oligoelemente, în special zincul și manganul. Se găsesc în banane, nuci, carne slabă, fulgi de ovăz, ouă și morcovi.

5-8 saptamani

Adesea, începând din a doua lună de sarcină, viitoarele mămici încep să se plângă de manifestări de toxicoză. Pentru a-i atenua oarecum manifestările, puteți înlocui temporar produsele din carne și ouăle cu proteine ​​vegetale - leguminoase și soia. Este util să mănânci morcovi, nuci, brânză. Nu te poți forța să mănânci junk food în această perioadă, totuși, nici nu ar trebui să mănânci alimente potențial periculoase.

Este util dimineata, fara sa te ridici din pat, sa faci o gustare usoara - mananca un cruton sau biscuit. Înainte de culcare, îți poți potoli și foamea, de exemplu, cu o mână de stafide.

În timpul zilei, ar trebui să beți o cantitate suficientă de lichid - cel puțin opt până la nouă pahare.

9-12 săptămâni

În a treia lună de sarcină, ar trebui să-ți asculți mai ales dorințele gastronomice. Cu toate acestea, nu trebuie să uitați de alimentele care nu trebuie consumate în timpul sarcinii.

De la 13 săptămâni încolo

După a treia lună de sarcină începe creșterea bebelușului nenăscut. Prin urmare, ar trebui să vă îmbogățiți dieta zilnică cu aproximativ 300-400 kcal.

De asemenea, ar trebui să mănânci legume și fructe roșii și portocalii, care sunt bogate în beta-caroten. Acest lucru va permite organelor văzului, auzului și altor simțuri ale copilului nenăscut să se dezvolte corect.

Ce altceva trebuie să știi?

În cele din urmă, este necesar să vă amintiți condițiile în care trebuie să consultați imediat un medic sau să apelați o echipă de ambulanță. Acestea includ:

• Durere în abdomenul inferior.
• Secreții de sânge din tractul genital de orice intensitate.
• O creștere a temperaturii corpului chiar și în absența oricăror alte simptome.
• Scurgerea lichidului amniotic, care a apărut în orice stadiu al sarcinii.
• Lipsa mișcării fetale. De asemenea, ar trebui să consultați un medic dacă mișcările bebelușului au devenit mult mai puțin frecvente sau, dimpotrivă, mai des decât de obicei.
• Tinitus, „muște” intermitent în fața ochilor, dureri de cap intense.
• Umflătură. Mai ales dacă cresc rapid.
• Durere ascuțită în picioare (mai ales dacă există varice).
• Pierderea pe termen scurt a conștienței (leșin).
• Vărsături în primul trimestru de sarcină, mai mult de două ori pe zi, salivație abundentă.
• Dureri lombare, mai ales când sunt însoțite de urinare frecventă și dureroasă și/sau febră.

În general, orice modificare a stării de bine a unei femei însărcinate este un motiv pentru a consulta un medic. La urma urmei, cu cât patologia este dezvăluită mai devreme, cu atât mai ușor, mai rapid și, cel mai important, cu atât mai sigur pentru viitoarea mamă și copil, poate fi vindecată.

Ce pot face femeile însărcinate și ce nu și care poate fi rezultatul nerespectării recomandărilor binecunoscute? Sunt date de medici ginecologi și mame familiare cu experiență, există și consilii populare, de remarcat, de asemenea, că uneori nu sunt rele. Există restricții cu privire la ceea ce femeile însărcinate nu ar trebui să facă în stadiile incipiente, dar sunt permise mai târziu. Mai multe despre toate acestea.

1. Dusuri. Aceasta este o acțiune terapeutică utilizată anterior pe scară largă care a fost folosită pentru diferite boli ginecologice care afectează vaginul. Cu ajutorul unei seringi, femeile irigă vaginul cu un agent medicinal și primesc un efect terapeutic. Mai mult, efectul este local, nu asupra întregului corp, ceea ce este adesea un plus.
Cu toate acestea, este imposibil să faci dușuri la femeile însărcinate, deoarece această procedură are un efect secundar - cu un flux de lichid, o infecție poate fi injectată în uter, iar acest lucru se va termina cel mai probabil cu o întrerupere a sarcinii. Ca să nu mai vorbim de faptul că acțiunile neglijente și inepte pot deteriora pereții vaginului și ai colului uterin. Medicii prescriu supozitoare vaginale și tablete ca tratament pentru viitoarele mame, este mult mai sigur și mai convenabil.

2. Fii stresat. Un șoc nervos puternic poate duce chiar la avort spontan sau la naștere prematură. Prin urmare, viitoarele mame nu sunt sfătuite să citească povești înfricoșătoare, să urmărească știri despre crime. Femeile însărcinate nu ar trebui să meargă la înmormântări și cimitire, cel puțin dacă este posibil. Dar dacă totul este clar cu morții, viitoarea mamă nu ar trebui să se uite cu adevărat la ei, atunci de ce spun ei că nu ar trebui să meargă la templul lui Dumnezeu? Unii oameni superstițioși susțin că acesta este un semn rău. Amintiți-vă, nu este adevărat că femeile însărcinate nu ar trebui să meargă la biserică.

3. Postul, consumul unei alimentații dezechilibrate și sărace în calorii. Pierderea în greutate pentru mamă este de asemenea periculoasă pentru copil, deoarece este posibil să nu primească nutrienți suplimentari. Și drept urmare, să rămână în urmă în dezvoltarea sa față de termenii de gestație, să se nască slab și cu greutate mică. În special în stadiile incipiente, femeile însărcinate nu ar trebui să se limiteze la vitamine naturale. Deoarece lipsa, de exemplu, acid folic poate provoca malformații cele mai severe, incompatibile cu viața embrionului. Trebuie să mănânci variat. Meniul unei femei gravide ar trebui să includă cereale, legume, fructe, produse lactate și carne în fiecare zi.

4. Fumatul și consumul de alcool. Femeile însărcinate nu au voie să facă acest lucru. O femeie, chiar și în perioada de planificare a sarcinii, trebuie să renunțe la obiceiurile proaste atât de periculoase pentru copilul nenăscut. Dar dacă sarcina a venit neplanificat și, de exemplu, în stare de ebrietate alcoolică, ea nu trebuie întreruptă doar din cauza fricii de sănătatea copilului. Deoarece ovulul nu se dezvoltă încă, nu este conectat cu organismul matern de către sistemul circulator, cel mai probabil, totul va merge bine. Dacă embrionul este deteriorat, atunci în primele săptămâni de sarcină, ovulul se va opri din dezvoltare sau va avea loc un avort spontan.
Consumul de alcool de către o femeie însărcinată, chiar și în cantități mici, reduce inteligența copilului. Fumatul este mai puțin periculos, dar aproape întotdeauna duce la hipoxie (lipsa oxigenului) la copil, întârzierea creșterii în greutate.

5. Femeile însărcinate nu trebuie să ia medicamente, aditivi biologic activi, vitamine, dacă acestea nu au fost prescrise de medic. În mod ideal, cu cât o femeie ia mai puțin „chimie” în timpul sarcinii, cu atât mai bine. Sunt necesare doar acid folic și iodură de potasiu, conform indicațiilor din a doua jumătate a sarcinii, suplimente de calciu și fier.

6. Supus unor examinări. De exemplu, în primul trimestru al unei femei însărcinate nu se poate face o radiografie, mai ales dacă au trecut mai mult de 2-3 săptămâni după ovulație - concepție. Ecografia este considerată un test sigur, dar cu toate acestea este mai bine să nu-l supui în afara perioadelor de screening și fără un motiv întemeiat.
În ceea ce privește examinările ginecologice, acestea sunt sigure și nu vor provoca un avort spontan. Nu trebuie să-ți fie frică de ei. Chiar și colposcopia - examinarea colului uterin folosind un dispozitiv optic special este sigură, deși ar trebui efectuată numai pe indicații stricte, deoarece poate provoca disconfort și hipertonicitate a uterului la o femeie însărcinată.
Este posibil și necesar să se trateze dinții viitoarelor mame. Infecția netratată poate duce chiar la moarte fetală intrauterină. Nu vă lăsați intimidați de stomatologi. Ei folosesc numai medicamente sigure, aprobate ca anestezie în timpul sarcinii.

7. Femeile însărcinate nu trebuie să ridice greutăți, deoarece aceasta poate provoca cel puțin hipertonicitatea uterului sau chiar întreruperea sarcinii. În stadiile incipiente, poate apărea detașarea ovulului. Și după 16 săptămâni, stresul puternic poate provoca o ruptură a vezicii fetale și un avort spontan.

8. Fă gimnastică nedestinată viitoarelor mămici. Iată câteva exerciții care nu trebuie făcute de femeile însărcinate, de exemplu:

• pentru a întări mușchii presei;
• pante;
• orice exerciții care sunt efectuate în timp ce stați pe spate (ridicarea picioarelor, de exemplu); - sărituri;
• și orice altele care pot provoca hipertonicitatea uterului - femeile însărcinate nu trebuie să ridice brațele cu diverse greutăți, de exemplu, cu gantere.

9. Mănâncă alimente care pot provoca intoxicații sau infecții intestinale. Adică nu poți mânca carne cu sânge, ouă crude sau brânzeturi fierte moi, moi, fierte. Intoxicația sau infecția intestinală este foarte periculoasă, mai ales în cazurile severe, când se instalează deshidratarea și devine necesară administrarea de antibiotice puternice.

10. Stai cu picioarele incrucisate, stai drept mult timp- toate acestea pot provoca umflare si congestie venoasa. Și dacă practicați acest lucru des, atunci pot apărea simptome de varice. O viitoare mamă, mai ales pe o perioadă lungă de sarcină, are nevoie să se odihnească mai mult, iar atunci când se odihnește întinsă, este indicat să-și ridice picioarele puțin mai sus decât nivelul capului.

11. Vizitați baia, saună, faceți o baie fierbinte. Iată ce nu ar trebui să facă și femeile însărcinate pentru a evita întreruperea sarcinii. Există multe povești despre femei care sângerează după ce au vizitat o baie, de exemplu. O baie fierbinte poate duce la leșin prin scăderea rapidă a tensiunii arteriale.

12. Dormi pe spate. Pentru perioade lungi de timp, acest lucru nu este numai incomod, ci poate duce și la o lipsă de oxigen la făt, deoarece cu această poziție a corpului viitoarei mame, vena ei cavă inferioară este comprimată.

14. Nu comunicați cu copiii mici dacă nu ați tolerat anterior varicela (varicela) și rubeola și nu ați fost vaccinat împotriva acestora. Infecția cu rubeolă în primul trimestru este o indicație pentru întreruperea artificială a sarcinii.

15. Nu mergeți în locuri publice. Dacă este posibil, limitați-vă vizitele la clinică, magazine, călătoriile cu transportul public. Totul pentru a evita infectarea cu infecții transmise prin picături în aer.

Toate acestea sunt recomandări evidente. Dar există unele foarte ambigue și de neînțeles. De exemplu, nu este clar de ce femeile însărcinate nu ar trebui să cumpere înainte de a se naște copilul. La urma urmei, atunci nu va mai fi deloc înainte. Și fiecare femeie își dorește să aleagă un cărucior, pătuț, baie și alte lucruri pentru bebeluși după gustul ei. Cu toate acestea, există semne populare binecunoscute pentru femeile însărcinate, ceea ce nu se poate face - este imposibil să cumpărați lucruri pentru bebeluși înainte de nașterea unui copil, deoarece acest lucru îi poate aduce nenorocire. Acesta este un semn rău. Bineînțeles că este o prostie. Și este mult mai plăcut și mai calm să cumperi totul în avans și fără grabă.

Un alt semn de neînțeles că femeile însărcinate nu trebuie să-și tundă părul. Se presupune că, în acest fel, mama scurtează viața copilului. Aceasta este o superstiție. Este dăunător pentru o viitoare mamă să nu aibă grijă de aspectul ei.

Există, de asemenea, semne foarte ambigue pe tema lucrărilor de ac. Se presupune că o femeie însărcinată nu ar trebui să coasă, să tricoteze, să brodeze etc. De fapt, această distracție are un efect foarte pozitiv asupra sistemului nervos. Și nu trebuie să bei valeriană pentru a te calma, trebuie doar să-ți ocupi mâinile cu acul.

Din tot ce s-a spus, rezultă că trebuie să ascultați doar recomandările medicului dumneavoastră, iar restul, care sunt date de persoane fără educație adecvată, trebuie ignorate.

Desigur, sarcina este una dintre cele mai importante etape din viață pentru fiecare fată. De-a lungul întregii perioade de naștere a unui copil, o serie de sfaturi și avertismente cade asupra unei femei. Interesant este că pentru fiecare dintre ei există un incident presupus real. Din fericire, cele mai multe dintre ele nu sunt altceva decât mituri obișnuite care sunt preluate și răspândite de oameni nu foarte alfabetizați. Pentru a ști cum să deosebești grâul de pleavă, trebuie să studiezi pe deplin, ce este posibil în timpul sarcinii și ce nu.

Luați în considerare punctele principale despre ceea ce se poate face pentru fetele în poziție:

• Făcând sex. Dacă tu și bărbatul tău iubit nu îi oferi un fel de disconfort, atunci. În plus, poate da și mai multe emoții incredibile. Desigur, mai întâi trebuie să consultați un medic.
• Fă o tunsoare. Cine spune ce, insa, tunderea si vopsirea parului in timpul sarcinii nu este contraindicata. O femeie are tot dreptul să arate grozav în orice moment. Singurul lucru care trebuie evitat sunt anumite substanțe toxice.
• A înota. Medicii recomandă înotul cât mai des posibil în timpul sarcinii. De asemenea, nu uitați de acva - aerobic special. La urma urmei, relaxează semnificativ și ameliorează stresul.
• Faceți acul. Nu se știe de unde a venit că fetelor însărcinate le este strict interzis, de exemplu, să brodeze. Dacă vrei să te distrezi, atunci de ce nu.
• Delicios de mâncat. Da, majoritatea produselor obișnuite vor trebui eliminate. Cu toate acestea, este suficient să vă formați corect propriul dvs. - și totul va fi în ordine.
• Exercițiu fizic. Dacă medicul nu interzice activitatea fizică, atunci este foarte posibil să faceți acest lucru cu moderație. În mare parte, yoga va fi de mare beneficiu.
• Voiaj. Dacă vrei, mergi unde vrei și pe ce vrei. Acest lucru nu este interzis. Cu toate acestea, cu cât nașterea este mai aproape, cu atât este recomandat să nu te îndepărtezi de propriul apartament.

Acum trebuie să înțelegeți ce este strict interzis să facă unei fete când poartă un copil:

• Consumul de alcool... Este sub cea mai strictă interdicție. Chiar și câteva pahare de vin roșu pot afecta negativ sănătatea copilului nenăscut. Mai mult, alcoolul poate provoca și un travaliu lung și dificil.
• A fuma... Oamenii de știință au demonstrat că dependența unui copil de fumat poate apărea chiar și în stadiul în care o fată este însărcinată cu el. În plus, imunitatea este slăbită, iar plămânii nu devin complet dezvoltați. Dacă plănuiți o sarcină, este recomandat să renunțați la nicotină cu câteva luni înainte de începerea ei estimată.
• Mănâncă mâncarea greșită... În primul rând, în următoarele nouă luni, poți uita atât de ouă crude, cât și de omletă. Laptele fiert este acum interzis. De asemenea, nu puteți mânca sushi, cârnați, carne tocată, brânză albastră și carne crudă.
• Mănâncă pentru doi. Corpul are nevoie de doar 200 de calorii în plus în timpul sarcinii. Mâncarea în exces poate duce la diabet în timpul sarcinii și poate face nașterea mult mai dificilă.
• Să bea cafea... În timpul sarcinii, se impune un tabu cafelei, precum și ceaiului negru puternic. Cofeina este o substanță care se găsește în ambele băuturi și poate fi foarte dăunătoare pentru copilul nenăscut.
• Automedicație... Deoarece imunitatea este redusă semnificativ, fata începe să se îmbolnăvească mai des. Auto-medicația este strict interzisă în acest moment. Doar un medic poate prescrie toate medicamentele necesare. Și cu atât mai mult, nu este nevoie să privim spre medicina tradițională.
• Faceți băi fierbinți. Dacă temperatura apei este mai mare de +39 de grade, atunci acest lucru poate afecta negativ formarea fătului.
• Să te angajezi în sală. Activitatea fizică intensă este acum interzisă.
• Curățarea cutiei de gunoi. Există o mare probabilitate de a contracta toxoplasmoză.
• Mergi cu tocuri înalte. Astfel, se pune o sarcină excesivă pe coloana vertebrală. După naștere, este posibil să începeți să suferiți de dureri de spate.

• Este strict interzis să spui cuiva despre apariția viitoare a copilului.... De fapt, poți face ce vrei. Nu se va întâmpla nimic din cauza asta. Mitul s-a întors din vremurile când aproape toți oamenii se temeau îngrozitor de ochiul rău. Un fel de „tăcere” a fost singura modalitate de a face față acestei probleme.
• Este interzisă tăierea părului... Unele fete încă mai cred în el. Popoarele antice aveau multe legende cu privire la păr. Se credea că dacă fata își tunde părul, atunci ea va distruge toată puterea copilului. Știința modernă nu susține acest mit.
• Forma burticii indică dacă vei avea o fată sau un băiat. Există diverse teorii despre ce formă ar trebui să aibă burta unei fete pentru a determina dacă se naște un fiu sau o fiică. De fapt, doar cu ajutorul ultrasunetelor se poate înțelege ce sex este copilul.
• Îți vei pierde un dinte dacă vei naște un copil. Acest mit are o confirmare parțială. Și stomatologii sunt de acord cu ei. In timpul sarcinii, gingiile se inflameaza si apar probleme dentare. Prin urmare, vizitele la medic ar trebui făcute mai des.

Videoclip despre interdicții în timpul sarcinii

Vă oferim să vizionați un videoclip despre principalele tabuuri din timpul sarcinii, ce se află în spatele lor. Ce iluzii sunt.

Multe femei care au devenit deja mame isi aduc aminte cu nostalgie de acele luni fericite in care erau intr-o functie. Destul de ciudat, încep să rateze unele dintre interdicții! Dragi cititori, cum a decurs nașterea dumneavoastră? Împărtășește-ți experiența cu alții!

Timp de citire: 7 minute

O femeie într-o poziție schimbă preferințele culinare, stilul de viață, atitudinea față de ceilalți. Viitoarea mamă încearcă în mod deliberat să se limiteze de la tot ceea ce poate dăuna copilului ei. Acest lucru se aplică dietei, acțiunilor, obiceiurilor proaste. A ști că este imposibil pentru femeile însărcinate într-un stadiu incipient este necesar nu numai pentru părinții nou-făcuți, ci și pentru cei dragi care doresc, de asemenea, să asigure un curs favorabil al sarcinii.

Ce nu este permis în timpul sarcinii

Există multe mituri și fapte despre această perioadă a vieții unei femei: unii cred că ea nu își poate tăia părul, nu își poate picta unghiile, nu se poate mișca activ etc. Ar trebui să aruncați o privire mai atentă la asta. Datorită modificării nivelurilor hormonale, este mai bine să vă abțineți de la ondularea și vopsirea părului, drept urmare starea acestora se poate agrava. Dacă faci parte din categoria femeilor care își vopsesc părul în mod constant, optează pentru variante blânde. De asemenea, viitoarei mame îi este interzis să poarte lenjerie de corp sintetică. În timpul sarcinii, nu trebuie:

• face baie (fierbinte);
• vizita sauna si solarul;
• luați medicamente fără a vă consulta medicul;
• vaccinați împotriva rubeolei, tuberculozei, oreionului;
• efectuează raze X sau fluorografie;
• curățați cutia de gunoi (o pisică este purtătoarea unei boli precum toxoplasmoza).

Ce nu ar trebui să mănânce femeile însărcinate

O femeie conștiincioasă în timpul sarcinii își revizuiește dieta cu o grijă deosebită, unii chiar atârnează o listă de feluri de mâncare interzise în bucătărie. În această perioadă se formează dependențe de alimente sau aversiunea față de anumite alimente. Se poate dovedi că nu sunteți atras de alimente sănătoase, dar mai mulți doresc să mănânce ceea ce nu este permis, de aceea este important să studiați lista alimentelor care sunt periculoase pentru sănătatea organismului în curs de dezvoltare.

	Acțiune asupra corpului	Produse
Gras, prajit, piper, picant	Acestea afectează ficatul, rinichii și vezica biliară, care sunt deja deplasate în timpul sarcinii.	Cartofi prăjiți, untură, friptură, chili, salate coreene, adjika
	Au un efect dăunător asupra întregului organism uman, de exemplu, aditivul cancerigen E211 poate contribui la dezvoltarea bolilor oncologice.	Gumă de mestecat, bomboane, produse de cofetărie, chipsuri, crutoane, condimente, sos
Mancare la conserva	Influențează sinteza proteinelor, care sunt principalele blocuri ale unui organism în curs de dezvoltare	conserva de peste
Niște fructe de mare		Ton, macrou, rechin, crab, creveți, pește-spadă.
Oua crude	Poate provoca infecție cu salmoneloză

În stadiile incipiente

Dezvoltarea și sănătatea bebelușului depind de modul în care decurge primul trimestru de sarcină, așa că viitoarea mamă ar trebui să abordeze cu atenție problema alimentației sale. Este indicat să acordați prioritate doar produselor naturale preparate cu respectarea tuturor standardelor sanitare. În acest moment, nu există modificări semnificative în starea femeii, dar totuși trebuie să limitați sau să excludeți următoarele produse:

• Dulciuri și produse din făină. Acestea contribuie la creșterea rapidă în greutate, așa că în stadiile incipiente este important să vă ajustați dieta pentru a vă simți bine la sfârșitul sarcinii și a nu suferi de edem. In aceasta categorie intra tot felul de produse de cofetarie si zahar rafinat, care nu contin vitamine, dar sunt pline de carbohidrati.
• Alimente care pot provoca alergii, care pot duce la dezvoltarea anormală a copilului sau chiar la un avort spontan. Acestea includ legume roșii, fructe, citrice, miere.
• Fasolea, fasolea, mazarea pot provoca o formare crescuta de gaze, ceea ce va duce la o tonusitate crescuta.
• Ciocolata, fiind un stimulent puternic, are un efect dăunător asupra sistemului mental și nervos al unui om mic. Măsura este importantă aici, câteva bucăți nu vor face rău nimănui, prin urmare este permis să vă permiteți o astfel de delicatesă o dată pe săptămână.

Ceea ce absolut nu poate fi mâncat de femeile însărcinate

Dieta viitoarei mame nu ar trebui să dăuneze organismului în curs de dezvoltare. Unele feluri de mâncare pot fi limitate în această perioadă importantă a vieții, utilizarea lor unică nu va duce la consecințe negative. Cu toate acestea, există alimente care trebuie să fie incluse pe lista neagră pentru gestație și alăptare. Nu mâncați pentru femeile însărcinate:

Ce este mai bine să nu bei

Dacă o ceașcă de cafea de dimineață a devenit un ritual zilnic pentru tine, ar trebui să renunți la această plăcere de dragul sănătății copilului tău nenăscut. Această băutură are un efect advers: crește tensiunea arterială, provoacă amenințarea de avort spontan, provoacă insomnie, elimină vitaminele și mineralele din organism. De asemenea, trebuie să eliminați produsele cu cofeină din meniu, nu trebuie să beți băuturi energizante și cola.

Este permis ca iubitorii de ceai negru să consume uneori această băutură, care ar trebui să fie slabă. Motivul pentru aceasta este aceeași cofeină care pătrunde în placentă și poate dăuna copilului. Apa carbogazoasă trebuie aruncată din cauza conținutului de substanțe chimice și coloranți.

Orice băuturi care conțin alcool provoacă o presiune asupra rinichilor, care lucrează deja într-un mod crescut în timpul sarcinii. Chiar dacă decideți să vă răsfățați cu un pahar de bere, acesta poate afecta negativ abilitățile intelectuale și formarea bebelușului nenăscut, mai ales în primul trimestru. Prin urmare, consumul de alcool este interzis. De asemenea, este mai bine să nu bei kvas în acest moment. Aceste sfaturi pentru sarcina timpurie te pot ajuta sa eviti multe momente neplacute.

Ce nu poate fi făcut de femeile însărcinate

În această perioadă specială a vieții, apar noi obiceiuri, reguli și se schimbă percepția asupra lumii înconjurătoare. Uneori, o femeie crede că este capabilă să răstoarne lumea cu susul în jos, iar uneori nici măcar nu are puterea să se spele pe dinți. Este important să tratați acest lucru cu condescendență și să respectați un set de măsuri care vă vor asigura siguranța. Conform acestor reguli, este interzis:

• Pentru a efectua curățarea generală cu produse chimice de uz casnic. În cazuri extreme, trebuie să vă protejați cât mai mult posibil purtând mănuși și aerisind încăperea.
• Stați într-o poziție nemișcată la computer sau la locul de muncă care vă place. Când faceți broderie sau orice alt proces creativ, nu uitați să faceți 15 minute fizice active.
• Mergi cu tocuri înalte (mai mult de 4 cm). Dacă nu vrei să se dezvolte vene varicoase sau picioare plate, nu poți.
• Stai cu picioarele încrucișate. În această poziție, venele din fosa poplitee sunt ciupit, iar circulația sângelui în organele pelvine încetinește. Rezultatul poate fi hipoxia fetală.
• Fum. Acest lucru duce la o alimentare slabă cu sânge a placentei datorită acțiunii sale vasoconstrictoare. Exista posibilitatea ca bebelusul sa se nasca prematur sau cu greutate mica la nastere.
• Uită de petreceri și discoteci. Mirosul de fum de țigară, alcool și muzica tare nu sunt propice unei sarcini sănătoase.
• Amână sporturile extreme. Adrenalina afectează negativ activitatea psihică a bebelușului, așa că ar trebui să evitați stresul, anxietatea și să fiți mai puțin nervos. Viitoarea mamă ar trebui să-și asigure un mediu calm și pozitiv.

În stadiile incipiente

Nu este recomandat să dormi pe burtă în primul trimestru. În această poziție se exercită presiune asupra uterului, care poate deteriora embrionul. Este posibil să fii în această poziție în rare ocazii, dar în niciun moment nu ar trebui să devină un obicei. Cu toate acestea, atunci când burta a crescut semnificativ, este recomandabil să țineți cont de recomandările medicilor și să excludeți odihna pe spate. Circulația sângelui poate fi afectată din cauza faptului că burta crescută va pune stres asupra venelor profunde.

În primul trimestru, fondul hormonal al fetei se schimbă, rezultatul căruia este o schimbare a dispoziției și izbucniri emoționale. În această perioadă, pentru unii, relațiile intime sunt o necesitate, în timp ce pentru alții sunt indezirabile. Potrivit medicilor, o femeie însărcinată are voie să facă sex, în plus, are și un rezultat pozitiv, deoarece se produce endorfină. Un bonus frumos este antrenamentul mușchilor pelvieni.

Cu toate acestea, există contraindicații în cazurile în care tonusul uterului este crescut, există riscul de avort spontan sau prezența unei infecții la partener. Este mai bine să refuzați relațiile intime, astfel încât să nu existe întrerupere a sarcinii. În alte cazuri, viitoarea mamă are voie să facă sex pe toată perioada sarcinii, principalul lucru este să evite pătrunderea profundă, presiunea asupra abdomenului și un act prea lung.

Ce mișcări nu trebuie făcute în timpul sarcinii

În timpul așteptării unui copil, o femeie ar trebui să excludă munca care implică ridicarea de obiecte grele (mai mult de 3 kg). Greutatea admisă, în cazuri excepționale, este de 5 kg. De asemenea, este contraindicat femeilor însărcinate aflate în stadiile incipiente să reamenajeze mobilierul din apartament, să facă mișcări tăioase și impulsive. Acest lucru poate duce la naștere prematură. Nu faceți reparații și muncă fizică grea. Lasă pe altcineva să picteze pereții, să dărâme covoare sau să spele ferestrele.

Video

Sarcina este cel mai important moment din viața unei fete. Responsabilitatea cade pe umeri deja în faza de planificare. Iar scopul viitoarei mame este nasterea unui copil sanatos. Pentru o sarcina reusita, este recomandat sa ascultati neclintit sfaturile medicilor, sa cititi literatura tematica si sa urmati recomandarile mamelor cu experienta.

În timpul sarcinii, este recomandat să mănânci corect, să apari mai des la aer curat, să-ți monitorizezi sănătatea, să fii atent la somn și odihnă, să minimizezi activitatea fizică și să ai răbdare. Ca urmare, nașterea va fi reușită și mai puțin dureroasă. Pentru ca un viitor copil să se dezvolte normal și să pară sănătos, trebuie să știi ce pot face femeile însărcinate. Vom analiza acest subiect într-un articol în care vom răspunde la 20 de întrebări populare.

1. Bea cafea

Consumul de cafea în cantități rezonabile nu va dăuna copilului, iar viitoarea mamă se va înviora și va recompensa cu o dispoziție excelentă. Prin urmare, nu poți refuza cafeaua. Principalul lucru este că doza zilnică nu depășește două căni de băutură slabă.

Unii medici susțin însă că consumul de cafea în timpul sarcinii, chiar și în cantități mici, reduce greutatea bebelușului. Consumul de litri crește riscul de naștere mortii. Băutura conține multă cofeină, care crește tensiunea arterială și excită sistemul nervos. Se recomandă consumul acestuia ținând cont de caracteristicile organismului.

2. Bea ceai

Consumul de ceai în timpul sarcinii nu este interzis atâta timp cât sunt implicate cantități rezonabile. În poziție, rata zilnică de ceai slab este de două căni. Este permis să adăugați miere sau felii de lămâie în băutură. Elementele benefice conținute într-o astfel de cantitate de ceai negru sunt suficiente pentru a proteja și întări dinții, pentru a crește permeabilitatea vaselor de sânge.

Manipulați cu grijă când vine vorba de suplimente alimentare din ceai. Spre deosebire de naturalețea lor, unele dintre ele tonifică mușchii organelor, inclusiv a uterului. Într-o combinație nefericită de circumstanțe, va avea loc un avort spontan. Prin urmare, este mai bine să refuzați aditivii.

3. Bea bere

Utilizarea frivolă a băuturilor alcoolice va duce la apariția tulburărilor mintale și a dizabilităților de dezvoltare la copil. După ce a doborât încă o dată un pahar mic de bere, mama va răsplăti copilul cu dependență. Abuzul de bere și alte băuturi care conțin alcool duce la consecințe atât de grave.

Nu doar alcoolul continut de bere este periculos. Băutura conține fitoestrogen - o substanță care seamănă cu hormonii ca structură. Aportul de hormoni „terți” în corpul unei femei afectează grav echilibrul hormonal și este periculos pentru copil.

4. Bea lapte

Nu există interdicții privind utilizarea laptelui în timpul sarcinii. O femeie aflată într-o poziție are voie să consume lapte lichid sau praf, iar alegerea laptelui de capră, de vacă, copt sau proaspăt depinde de preferințe, utilitate și frecvență de utilizare.

Dacă după un pahar de lapte apare o erupție cutanată, un stomac deranjat sau alte reacții negative, este mai bine să refuzați produsul. Iaurtul de casă, brânza de vaci sau brânza ar fi un înlocuitor demn. Aceste produse sunt bogate în proteine ​​și calciu și sunt capabile să aibă grijă de sănătatea viitoarei mame și a copilului nu mai rău decât laptele.

5. Vaccineaza-te

Medicii își bazează deciziile pe dacă să fie vaccinați pe baza raportului dintre beneficii și daune. Vaccinarea se efectuează în prezența unei probabilități crescute de a contracta boala. Femeile însărcinate nu sunt sfătuite să călătorească în anumite țări din cauza necesității de a se vaccina. În cazul contactului cu o persoană bolnavă, vaccinările sunt binevenite.

Vaccinările sunt vaccinări diferite și fiecare dintre ele poate duce la complicații. Vaccinarea cu viruși vii nu este permisă în timpul sarcinii. Cât despre vaccinările pe bază de viruși inactivi, în unele cazuri sunt permise. În acest caz, anticorpii conținuti în injecție sunt transferați copilului și oferă protecție.

6. Faceți inhalare

Potrivit opiniei unanime a medicilor, inhalarea este un remediu necesar pentru tratamentul femeilor însărcinate. Ele, spre deosebire de medicamente, nu afectează funcționarea organelor. Crizele de tuse la mamă aduc disconfort bebelușului, iar cu nasul care curge, placenta nu primește suficient oxigen. Prin urmare, terapia prin inhalare este o soluție sigură.

Aburul inhalat este util în tratamentul timpuriu al tusei uscate și încăpățânate. Dar dacă boala este însoțită de o temperatură, inhalarea este interzisă. Este mai bine să inspiri uleiuri esențiale. Inhalarea în timpul sarcinii este permisă la o oră după masă.

7. Fă fluorografie

Fluorografia este o metodă de cercetare cu doze mici. Procedura este contraindicată în timpul sarcinii. Femeile aflate în poziție sunt scutite de cercetarea de rutină. Medicii apelează la orice metode de cercetare cu raze X numai în cazul unor indicații clinice grave.

În unele cazuri, fluorografia se face pentru fetele aflate în poziție, dar cu condiția ca beneficiile studiului pentru viitoarea mamă să fie mai mari decât riscul pentru copil. În toate celelalte cazuri, se folosesc metode de cercetare care nu implică radiații ionizante.

8. Faceți epilare

În timpul sarcinii, este permisă utilizarea tehnicilor de epilare care se efectuează acasă și nu afectează corpul femeii. Acestea includ epilarea cu ceară și îndepărtarea vegetației nedorite cu un epilator electric. Este riscant să apelezi la alte metode în timpul sarcinii. Este mai bine să le refuzi.

În timpul sarcinii, se recomandă combaterea părului prin bărbierit. Lăsați deoparte metodele de epilare mai eficiente până când aplicarea este sigură pentru copil.

9. Faceți șelac

Medicii nu au fost de acord cu această problemă. Unii susțin că tehnica de manichiură shellac este sigură, în timp ce alții văd rău în ea. Maeștrii precauți cred că nu merită să faci shellac în timpul sarcinii, deoarece reacția corpului feminin la chimie este imprevizibilă.

Fetele în poziție sunt foarte sensibile, capricioase și au un simț al mirosului crescut. Este posibil ca în timpul procedurii, o femeie însărcinată să dezvolte toxicoză severă. Este mai bine să excludeți șelac pentru un timp și să vă gândiți la sănătatea copilului.

10. Fă-ți un tatuaj

Tatuarea în timpul sarcinii este o procedură solicitată, deoarece facilitează autoîngrijirea. După tatuaj, nu trebuie să-ți aranjezi sprâncenele. Nu există un consens dacă se poate face în timp ce se află în poziție.

Un lucru este sigur de spus că un maestru care își construiește o carieră în acest domeniu nu va dori să facă un tatuaj pentru o fată în poziție, deoarece există multe nuanțe care sunt imposibil de prezis. Vorbim despre senzații dureroase, dispoziție stricată atunci când culoarea nu se potrivește cu dorințele doamnei și alte puncte.

11. mergi la cimitir

Reprezentanții Bisericii susțin că femeile însărcinate ar trebui să viziteze cimitirul și să pomenească pe cei care au decedat. Dumnezeu binecuvântează oamenii care își amintesc de strămoșii lor. Este recomandat să faceți acest lucru numai după bunul plac. Nu uitați de superstițiile conform cărora femeile însărcinate nu ar trebui să viziteze cimitirul.

Odată aproape de mormântul unei persoane dragi, o femeie poate fi copleșită de emoții negative și experiențe puternice, care vor afecta sănătatea mamei și a bebelușului. Stresul este cauza principală a bolilor. Prin urmare, este mai bine să refuzați să vizitați cimitirul.

12. Du-te la biserică

Răspunsul obiceiurilor populare la această întrebare este negativ, iar biserica salută. Să ne dăm seama. Potrivit bisericii, copilul nenăscut este binecuvântarea lui Dumnezeu. Prin urmare, reprezentanții bisericii nu văd motive să refuze vizitarea templului.

Pentru mulți, sarcina este asociată cu ciclul menstrual, în cadrul căruia frecventarea la biserică este interzisă, dar este incorect să comparăm aceste stări. Potrivit preoților, viitoarea mamă ar trebui să meargă la biserică și să se roage. De asemenea, nu este interzis să se spovedească și să se împărtășească.

13. Du-te la baie

Dacă totul este în regulă cu sănătatea unei femei însărcinate, este permisă vizitarea băii după consultarea unui medic. Amintiți-vă că mersul la baie în stadiile incipiente este contraindicat.

În toate celelalte cazuri, o vizită la baie antrenează sistemul cardiovascular și respirator, întărește sistemul imunitar. Procedurile de baie sunt o excelentă prevenire a răcelilor. Dacă o fată însărcinată nu a vizitat anterior baia de aburi, nu este recomandat să înceapă în timpul sarcinii.

14. Du-te la înmormântare

O înmormântare este o sursă puternică de stres care poate duce la pierderea unui copil. Dacă unei femei însărcinate îi este frică să participe la o înmormântare sau își face griji cu privire la confort, este mai bine să stea acasă. Dacă are loc o înmormântare a unei persoane dragi și există o mare dorință de a participa la ele, este recomandat să ascultați vocea interioară. Când ești încrezător că totul va fi bine, du-te.

Există adesea cazuri când nu există dorința de a participa la o înmormântare din alte motive. În această situație, se poate argumenta refuzul prin sarcină, nimeni nu va condamna pe nimeni. Îți poți lua rămas bun de la cel care a părăsit lumea la nivel mental.

15. Merge în tocuri

Pantofii sexy, frumoși și la modă sunt contraindicați pentru fete într-o poziție pentru toate cele trei sferturi. Pantofii cu toc pot fi purtați în prima jumătate a sarcinii, deși nu uitați de starea de sănătate.

Chiar dacă te simți bine, este mai bine să refuzi să porți constant tocuri, altfel va crește tonusul uterului. Dacă nu îți poți imagina viața fără pantofi, limitează-te la a purta astfel de pantofi câteva ore și, distrându-te, masează-ți picioarele.

16. Du-te la piscină

Unele viitoare mame consideră utile vizitele regulate la piscină, în timp ce altora le este frică să nu se infecteze. În orice caz, consultați-vă medicul ginecolog înainte de a vizita piscina. În absența complicațiilor și a obiecțiilor din partea medicului, vizitați piscina în acest moment. Nu degeaba am adăugat sintagma „acest moment”. Este permisă vizitarea piscinei după formarea unui dop mucos și până când acesta iese.

17. Du-te la solar

Expunerea prelungită la soare este nedorită pentru o femeie însărcinată. Medicii recomandă femeilor însărcinate să uite temporar de bronzarea artificială și să nu meargă la solar.

Sub influența lămpilor, fondul hormonal se va schimba, ceea ce va duce la apariția petelor de vârstă. În timpul sarcinii, pielea este sensibilă la factorii externi și riscul de arsuri este mare.

18. Vopsește-ți părul

În timpul sarcinii, fondul hormonal al corpului suferă modificări care afectează structura părului. Creșterea nivelului de progesteron ajută la reducerea căderii părului, rezultând un păr mai gros.

Rezultatele cercetărilor au arătat că vopselele sunt sigure pentru femeile însărcinate. Dar nu uitați că corpul unei femei este individual. Reprezentanții medicali susțin că substanțele chimice care fac parte din vopsele afectează negativ scalpul și starea corpului. Prin urmare, consultați-vă medicul înainte de a utiliza vopsele de păr.

19. Fumatul în timpul sarcinii

În al doilea trimestru, țigările afectează negativ starea copilului și cresc probabilitatea de încălcări. Fumatul duce adesea la consecințe dezastruoase, inclusiv: naștere prematură, avort spontan, desprindere prematură a placentei sau sângerare din uter.

Este recomandat să te lași de fumat înainte de a concepe un copil. În același timp, nu este necesar să lupți cu obiceiul după ce ai aflat despre sarcină. Corpul femeii este obișnuit să primească o doză de nicotină. Cel mai bine este să reduceți doza în primul trimestru. Drept urmare, organismul se pregătește să renunțe la țigări.

20. Zboara cu un avion

Nu există o opinie fără echivoc despre zborul în timpul sarcinii. În timpul zborului, corpul feminin este expus la stres, dar reprezintă un pericol pentru o femeie însărcinată doar în unele cazuri.

Dacă sarcina decurge normal, nu există contraindicații pentru utilizarea transportului aerian. Dar dacă este posibil să ajungeți la locul dorit cu un alt mijloc de transport, nu este indicat să vă asumați riscuri. Te poți bucura de confortul călătoriei cu avionul după nașterea copilului tău.