Ce înseamnă femeie frigidă. femeie frig

Fericirea în familie nu este doar un frigider plin, un portofel și îndeplinirea îndatoririlor reciproce. În relațiile conjugale, aproape rolul principal îl joacă armonia sexuală a partenerilor. Pentru a te bucura de intimitate, trebuie să cunoști alfabetul sexual și să știi ce probleme pot pătrunde în dormitorul tău. Mulți oameni nu știu despre frigiditate, ce este și ce probleme provoacă.

Ce este frigiditatea la fete?

Frigiditatea este cu alte cuvinte raceala sexuala. Există mai multe tipuri de frigiditate:

• Când o femeie are o atracție față de sexul opus, își dorește intimitatea și chiar experimentează unele senzații plăcute, dar nu atinge orgasmul sau îl atinge, dar nu cu un partener și nu într-un mod complet natural, de exemplu, prin masturbare;
• Când o femeie este indiferentă față de sex și absolut insensibilă în timpul intimității;
• Când unei femei îi este frică de sex, gândul la actul sexual cu un bărbat o dezgustă.

Lipsa orgasmului la femei

Nu se obișnuiește să se vorbească cu voce tare despre frigiditate, multe femei știu că există un astfel de concept și înțeleg aproximativ sensul acestuia, dar percep acest fenomen ca pe ceva nesemnificativ. Cu toate acestea, frigiditatea este o boală gravă. Mai mult, o afecțiune care, dacă este lăsată netratată, duce la alte boli.

Medicii au confirmat de mult timp și au dovedit științific că absența orgasmului la o femeie dăunează organismului:

1. Orgasmul este o contracție transversală a mușchilor uterului. Mușchii, contractându-se, dispersează sângele în organele pelvine, sângele curge mai repede, furnizând oxigen tuturor celulelor sistemului reproducător feminin. Dacă mușchii uterului nu se contractă, iar acest lucru poate fi obținut în principal prin orgasm, atunci poate apărea stagnarea sângelui în pelvisul mic;
2. Stagnarea sângelui în pelvisul mic duce la faptul că toate organele situate acolo funcționează mai rău;
3. Pentru a experimenta un orgasm pentru o femeie este stabilit de natura însăși, fără a-și îndeplini funcțiile naturale, organele cel mai adesea se atrofiază parțial, devin susceptibile la diferite afecțiuni și chiar la oncologie.

De ce bărbații au o atitudine negativă față de frigiditatea feminină?

Pentru orice membru al sexului puternic, este important să se simtă puternic și independent. Acest lucru este valabil mai ales în sfera sexuală, este extrem de important pentru un bărbat să știe și să simtă că o mulțumește pe deplin pe femeie, că cu el femeia s-a simțit bine, ca la nimeni altcineva.

Când un partener transpiră, încearcă și dă tot ce e mai bun în pat și, în schimb, aude câteva suspine false și vede chipul indiferent al iubitei sale, este dezamăgit. Dacă astfel de dezamăgiri au loc sistematic, un bărbat începe să-și piardă stima de sine și sentimentul de încredere în sine. Și dacă ideea nu este deloc în el însuși, ci pur și simplu în răceala unei femei, atunci cuplul va avea un abis în relație.

Dacă ne uităm înapoi și ne amintim de Evul Mediu, ne putem aminti că era considerat indecent ca o femeie să arate că trăiește bucuria sexului, dar chiar și cu acele moravuri, domnii preferau naturile pasionale. De aceea, bărbații fug adesea de la femeile frigide la una care va experimenta un sentiment de bucurie și încântare din momentele de intimitate cu el.

De ce apare frigiditatea?

Dacă o femeie nu simte plăcere în timpul sexului, atunci este necesar să se stabilească cauza acestei încălcări:

1. motiv psihologic. Aversiunea față de sex poate apărea dacă primul sex a fost nereușit sau prea dureros și acest lucru a fost puternic depus în memoria fetei. Trebuie remarcat faptul că, la începutul intimității, puține fete încep să experimenteze imediat un orgasm, poate că trebuie să așteptați un timp, este mai bine să vă studiați pe tine și pe partenerul tău. Este mult mai rău când prima experiență sexuală a fost complet sumbră: fata a fost violată sau primul partener a fost nepoliticos;
2. Se întâmplă ca o fată să nu se poată bucura pe deplin de sex și să ajungă la orgasm din cauza unei boli sau probleme ginecologice;
3. Stres. Dacă există probleme la locul de muncă, există dificultăți în familie, dacă copiii se îmbolnăvesc, atunci este foarte greu să te relaxezi chiar și pentru un minut. Probleme nesfârșite se strecoară în capul tău, apoi sexul se transformă într-o datorie pe care trebuie să o dai simplu și mecanic soțului tău;
4. Complexe. Frica de a se deschide față de un partener, întâmpinând strângere, o femeie nu se poate relaxa complet. Încearcă să se controleze și, prin urmare, este imposibil să atingă vârful plăcerii;
5. Partener neexperimentat. Oricât de mult se laudă bărbații cu aventurile lor sexuale, indiferent cât de mult ar vrea să pară descendenți ai lui Casanova, din păcate, doar câțiva sunt capabili să se gândească la un partener și să-i ofere o adevărată plăcere.

Frigiditatea la bărbați: ce este?

Frigiditatea apare mai ales la sexul frumos, dar se dovedește că și bărbații pot suferi de această boală. Frigiditatea și impotența masculine au o linie fină, motiv pentru care sunt atât de des confundate. Dar dacă impotența este o lipsă de erecție, atunci frigiditatea la tineri, precum și la fete, este o lipsă de dorință, care nu are legătură cu fiziologie.

Cauzele frigidității la tineri sunt aceleași ca și la fete:

• Psihologic. Când au existat o serie de eșecuri în viața sexuală;
• Stres;
• Vârsta, la bărbați de-a lungul anilor, dorința poate dispărea pur și simplu. Și într-o stare de sănătate complet normală.

Cum să tratezi această boală?

Dacă frigiditatea are o etapă extremă - adică se exprimă într-o aversiune completă față de sex, atunci se poate argumenta că aceasta nu este altceva decât o abatere patologică pe care ar trebui să o trateze un sexolog sau psihoterapeut cu experiență.

• Este necesar să vizitați în mod regulat un ginecolog, să faceți o examinare și să vă asigurați că nu există boli ginecologice sau anomalii fiziologice (de exemplu, îndoirea uterului). Dacă există, atunci trebuie să urmați un curs de tratament.
• Încercați să vă cunoașteți mai bine și simțiți-vă liber să-i spuneți partenerului despre dorințele dvs. Experimentează în pat, încearcă diferite poziții.
• Puteți folosi și metode populare, există multe rețete de băuturi și mâncăruri afrodisiace, iar acestea includ adesea ridiche! Da, da, ridiche! Dar chiar și o cană de lapte cald cu unt topit poate trezi dorința.
• Aromaterapie. Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii știau că diverse mirosuri pot afecta activitatea creierului uman. Adăugați câteva picături de ulei de ylang ylang, cuișoare, bergamotă sau lemn de santal într-o baie caldă și înmuiați în el timp de zece minute.

Sănătatea sexuală este indisolubil legată de sănătatea întregului organism. O dietă echilibrată, un somn adecvat, exerciții fizice - cheia unei forme fizice excelente. Dar pentru zonele delicate există chiar și exerciții speciale Kegel. Cu cursuri obișnuite, ei sunt capabili să schimbe în bine sentimentele fetelor în timpul intimității.

Fiecare femeie își dorește armonie în familia ei. La urma urmei, fericirea nu este doar un frigider plin de produse, ci și armonie completă în pat. Pentru a obține satisfacție din intimitate, trebuie să fii alfabetizat și conștient de posibilele probleme în acest domeniu. Mulți bărbați nu știu că soțiile lor pot fi înfrigurate și, de asemenea, despre ce pacoste este această problemă.

Frigiditatea - ce este

Conceptul de „frigiditate” astăzi este familiar. Ce este? Cu alte cuvinte, frigiditatea este răceală sexuală.

Cu hipolibidemie, nu există atracție pentru un partener. Aceasta este răceala, indiferența față de procesul de copulație. Dorința sexuală este redusă sau absentă complet și nu există un punct culminant în sex.

În mare parte femei frigide. De ce se întâmplă?

Manifestări de frigiditate la femei

La sexul frumos, frigiditatea se manifestă în moduri diferite.

Varietăți de frigiditate:

Sexologii au descoperit că acele fete care la o vârstă fragedă au fost angajate în autosatisfacția, în timpul contactului sexual cu un partener sexual, experimentează un orgasm de trei ori mai des. În timp ce femeile, a căror activitate sexuală este minimă, după un timp sunt supuse frigidității.

Frigiditatea la bărbați

Nu mulți oameni știu despre existența frigidității masculine. Se exprimă în nemulțumirea unui bărbat în procesul actului sexual. Indiferent de partenerul care este într-o relație sexuală cu un bărbat, acesta nu experimentează senzații în timpul actului sexual.

Primele „apeluri” alarmante ale frigidității masculine includ impotența, disfuncția erectilă și chiar o erecție slabă.

Nu este surprinzător faptul că răceala masculină față de actul sexual duce adesea la separarea soților. La urma urmei, bărbații, spre deosebire de doamnele, nu sunt capabili să dea dovadă de voință și să pretindă că există o armonie completă în pat.

Astăzi, oamenii știu ce este frigiditatea și înțeleg că trebuie depuse eforturi maxime pentru a combate această afecțiune. Prin urmare, dacă devine vizibil că partenerii sexuali s-au răcit semnificativ unul față de celălalt, ar trebui să solicitați imediat ajutor de la un medic calificat.

Simptome de răceală sexuală

Pentru a ști cu siguranță cum să determinați frigiditatea, trebuie să înțelegeți că aceasta poate fi diferită:

• imaginar – frigiditate, care a apărut ca urmare a expunerii la factori psihologici, sociali sau fiziologici;
• Adevărat- caracterizate prin organe genitale neformate necorespunzator sau alterate ca urmare a unei leziuni. O femeie nu poate experimenta plăcerea în pat.

Pentru a răspunde la întrebarea ce este frigiditatea, pe cont propriu, femeile sunt invitate să acorde atenție următorilor factori:

Dacă la cel puțin o întrebare se răspunde satisfăcător, nu este nevoie să vă faceți griji - nu există frigiditate. În alte cazuri, poate fi pur și simplu o scădere a libidoului. După contactarea medicului, această problemă va fi rezolvată cu succes.

Mulți oameni consideră că femeile frigide sunt oricine care nu experimentează orgasmul în timpul actului sexual. Dar nu este așa. Frigiditatea se manifestă în moduri diferite. Unele femei sunt ostile copulației, altele merg pe ea în îndeplinirea îndatoririlor conjugale, considerând intimitatea cu soții obligatorii. Alții pot experimenta un orgasm în somn.

A fost o părere că, dacă o femeie nu are un orgasm, ea are un partener inept sau leneș. Dar astăzi s-a dovedit contrariul: sunt foarte puține femei friguroase, doamnele leneșe, analfabete și fără experiență sunt mai frecvente.

La urma urmei, femeile pot experimenta senzații plăcute în timpul masturbării. În jumătate dintre ele, clitorisul este destul de sensibil în comparație cu vaginul. Astfel de femei raportează că experimentează un orgasm, dar numai dacă partenerul oferă o stimulare suplimentară a clitorisului cu degetele. Acțiuni similare în timpul actului sexual pot fi efectuate chiar de femeie.

Cauzele răcelii sexuale

Toți cei care suferă de nemulțumire în pat ar trebui să știe ce este frigiditatea la femei și că există multe motive pentru manifestarea ei. Printre acestea, frica de a rămâne însărcinată, un partener inept, ignorarea zonelor lor erogene, nivelurile hormonale perturbate.

Se întâmplă ca în copilărie sau adolescență să existe traume psihologice asociate cu actul sexual. Sau au fost avorturi medicale, violuri.

O femeie care suferă de durere în timpul actului sexual, de asemenea, nu va fi mulțumită. Uneori, bolile venerice sau ginecologice, precum și bolile sistemului genito-urinar, nu sunt tratate în timp util.

În alte cazuri, o femeie se simte frig după naștere. Uneori, aceasta este temporară, iar această afecțiune se datorează oboselii după nașterea și nașterea unui copil.

Dacă o femeie alăptează, hormonul prolactină este eliberat în timpul alăptării. El este responsabil pentru cantitatea de lapte. Uneori, la fete, hormonul este eliberat în cantități mari. În cele din urmă, acest lucru duce la apariția frigidității.

Situațiile stresante, precum și concentrarea excesivă pe atingerea orgasmului, afectează negativ.

În plus, medicii nu recomandă creșterea copiilor extrem de strictă. Creșterea puritană sau alta, bazată pe orice interdicții de natură sexuală, afectează, de asemenea, foarte mult senzualitatea unei femei și atitudinea ei față de sex. Uneori, frigiditatea poate începe ca urmare a abstinenței îndelungate de la actul sexual.

La bărbați, cauzele frigidității sunt mult mai puține.

Ce să faci cu dezgustul pentru sex?

Dacă o femeie are toate semnele frigidității, trebuie să vorbiți sincer despre asta cu partenerul dvs. Este posibil ca o femeie să aibă nevoie doar să-și schimbe simțul tactului sau să-și îndeplinească orice dorințe secrete, iar anorgasmia nu va avea nevoie de tratament.

Dacă este nevoie să consultați un medic, puteți veni la o programare cu un ginecolog, psihoterapeut sau terapeut sexual. La stabilirea anorgasmiei, specialiștii vor ajuta la scăderea bolii.

Senzualitatea unei doamne depinde direct de circumstanțele în care se află. Există o părere că îi place sexul chiar și în prima tinerețe. Dar nu este așa. Uneori, o femeie începe să experimenteze un orgasm numai după căsătorie sau după nașterea unui copil.

În medicină, definiția „frigidității temporare” se numește retardare.

Stresul și suprasolicitarea pot duce la frigiditate. Relațiile armonioase dintre parteneri sunt, de asemenea, împiedicate de nemulțumiri nespuse, nemulțumiri, stres, exigențe mari și relații de neînțeles.

În plus, anorgasmia poate apărea din cauza lipsei zonelor erogene sensibile. Ele pot fi pe corpul oamenilor în locurile cele mai neașteptate. Ar putea fi curba cotului, lobul urechii sau degetul mare de la picior. Dacă aceste zone sunt găsite, puteți trezi brusc senzualitatea și, în același timp, capacitatea de a experimenta orgasme vii.

Diagnosticul frigidității și tratament

Desigur, tratamentul frigidității ar trebui să înceapă cu o vizită la medic. Cel mai bine este să faci asta cu un partener sexual masculin. Doar relațiile armonioase între oameni vor ajuta să scapi de anafrodizie.

Este necesar să fie examinat de un ginecolog și de un psiholog. În urma examinărilor, medicul va decide cum să trateze frigiditatea la femei. Dacă se dovedește că a existat o defecțiune a sistemului hormonal, medicul va prescrie hormoni. Dacă trebuie să lucrați cu un psiholog, acesta va ajuta la eliminarea incapacității de a experimenta orgasm.

Frigiditate

Unele femei preferă să nu facă publicitate problemei. Unii nu o consideră serioasă, alții se tem că soțul poate fi jignit. Totuși, prefăcându-se, o femeie se face mai rău, pentru că nu primește satisfacție în pat.

Revenind la medic, o femeie ar trebui să înțeleagă că trebuie să-i spună totul despre experiențele și problemele sale. Și tratamentul este obligatoriu. Principalul lucru este atitudinea pozitivă a partenerilor. O femeie nu trebuie să se simtă rușinată sau jenată atunci când comunică cu un medic. Iar el, la rândul său, pentru a ajuta pacientul, trebuie să fie răbdător, plin de tact și profesionist.

Medicamente pentru tratarea frigidității

În unele cazuri, frigiditatea la femei dispare după consultarea unui sexolog și consumul de droguri. Cele mai eficiente sunt:

Preparatele din plante pot fi folosite pentru a trata frigiditatea. Dar este de asemenea recomandabil să le faci selecția cu un medic.

S-a dovedit că lipsa de satisfacție în ceea ce privește sexul în viața unei femei este direct legată de sănătatea acesteia. Și anume starea mentală. Pot apărea dureri de cap, îmbătrânirea prematură a corpului, începe iritabilitatea.

În plus, frigiditatea soției are adesea un impact negativ asupra sănătății soțului/soției. Poate avea boli urologice și diverse probleme psihologice, ceea ce duce la scăderea potenței.

După ce urmează un tratament, o femeie scapă adesea de frigiditate și se bucură de viață, distrându-se în pat.

Tulburările sexuale la femei diferă în multe privințe de cele la bărbați și, deși apar foarte des, până acum au fost remarcabil de puțin studiate.

CE ESTE „FRIGIDITATEA”?
Frigiditatea este răceală sexuală, lipsă de interes pentru sex. Cu adevărata frigiditate, zonele erogene nu sunt sensibile, iar actul sexual este indiferent. O femeie care nu are dorință sexuală și care nu experimentează excitare sexuală atunci când este stimulată sexual, de obicei nu atinge orgasmul, este numită frigidă.

CAUZE DE FRIGIDITATE
Motivele pentru aceasta pot fi fiziologice sau psihologice. Sexualitatea feminină este foarte dependentă de factori psihologici, astfel încât o femeie poate înceta să mai experimenteze dorința și satisfacția sexuală din cauza conflictelor din familie, fricii de sarcină nedorită, violului, creșterea strictă, problemele sexuale în copilărie, lipsa stimulării sexuale eficiente, depresia. Și, de asemenea, un rol important îl au procesele inflamatorii ale organelor pelvine (inflamația ovarelor, apendicelor, uterului) și bolile infecțioase precum chlamydia, gardnareloza etc.

CE ESTE FRIGIDITATEA LA FEMEI?
Manifestările frigidității sunt foarte diverse: pentru unele femei, copulația este neplăcută, iar ei o îndeplinesc ca o datorie conjugală, prin forță; alții experimentează senzații moderat plăcute, dar nimic mai mult; al treilea orgasm este doar într-un vis.

Mai des, însă, incapacitatea unei femei de a experimenta satisfacție sexuală este explicată mai simplu - prin ignoranța unui partener care nu este capabil să-i provoace orgasmul. Anterior, domnea că nu există femei frigide, dar există bărbați răi. Acum s-a dovedit opinia că aproape că nu există femei frigide, dar există femei leneșe, fără experiență, analfabete.

Educația din copilărie este de mare importanță. Pentru ca o fată să-și dezvolte corect sexualitatea, în primii trei ani de viață, ar trebui să primească cât mai multă atenție și afecțiune.

Multe femei, după ce citesc romane și se uită la filme, cred că orgasmul este ceva ca un salut sau o erupție a Vezuviului. Cu toate acestea, în realitate, un orgasm poate fi foarte subtil.

Sexul este tandrețe și iubire, așa că o femeie trebuie să facă tot posibilul pentru ca gusturile și dependențele sexuale ale alesului să corespundă cerințelor ei.

Majoritatea femeilor se plâng că primesc mult mai multă plăcere în timpul masturbării decât în ​​timpul actului sexual. Statisticile spun că la femeile care se masturbează înainte de începerea activității sexuale, frigiditatea apare de 3 ori mai rar, tk. astfel există o experiență de experimentat a unui orgasm. Aceasta ridică întrebarea: masturbarea este bună sau rea? Un lucru este clar că abstinența prelungită poate provoca prostatita congestivă și impotență la bărbați și frigiditate la femei.

O relație sinceră între parteneri poate ajuta într-o situație atât de delicată, permițându-le să știe ce le oferă fiecăruia dintre ei cea mai mare plăcere. Principalul lucru este să nu fii timid și să nu-ți fie frică să-ți declari drepturile la satisfacție sexuală.

IMPACTUL FRIGIDITĂȚII ASUPRA RELAȚIILOR SEXUALE ȘI FAMILIALE
La noi, 42% dintre femeile frigide - și fiecare a 3-a căsătorie se termină prin divorț. Și până la urmă, acest procent de femei nu merg la mănăstire și nu rămân în bătrânele slujnice. Se căsătoresc, vor să fie fericiți și aduc nenorociri soților lor. Desigur, dacă acești soți înșiși sunt normali.

Un alt exemplu bun: o fată tânără la vârsta de 18 ani s-a căsătorit cu un bărbat care este cu 6 ani mai în vârstă decât ea. Soțul era timid. În timpul actului sexual cu el, orgasmul nu a avut loc. Ea, în schimb, nu îndrăznea să-i spună de ce pregătire preliminară avea nevoie, întrucât îi era teamă că soțul ei nu va considera o astfel de cerere drept o „perversiune murdară”. Treptat, a devenit frig în relația cu soțul ei. Odată ajunsă în stațiune, și-a înșelat soțul. Iubitul înainte de începerea actului a făcut ceea ce soțul nu a făcut niciodată. A experimentat cea mai puternică satisfacție sexuală. La întoarcerea acasă, a început să simtă un sentiment de remușcare că și-a înșelat soțul și un „sentiment de rușine” în fața fiicelor ei. Ea a refuzat categoric să-l lase pe doctor să vorbească cu soțul ei despre nevoia ei sexuală. Și această soție a mers pentru a treia oară la un psihiatru. Un soț normal nu știe și nu înțelege nimic. Ce sa fac? Să divorțezi de această soție? Dar a trăit cu ea timp de 24 de ani - și o iubește, deși pur și simplu nu este capabilă să-l iubească. Și au doi copii pe care și el îi iubește. Și are deja 48 de ani - la acea vârstă, a începe o a doua viață este puțin dificil. Dar totul ar fi putut fi evitat dacă cei doi ar fi mers la medic la timp și nu s-ar fi închis în ei înșiși.

Uneori frigiditatea, precum impotența, dispare în mod misterios odată cu schimbarea partenerului. Motivul acestui miracol ar trebui căutat în particularitățile relațiilor conjugale. Monotonia vieții sexuale reduce atracția reciprocă.

Și totuși, femeile frigide sunt capabile să iubească și să aducă fericire soțului și copiilor lor cu atenție, grijă și afecțiune.

LIPSA ORGASMULUI DUNĂ SĂNĂTATEA FEMEII FRIGIDE?
Lipsa satisfacției sexuale în viața unei femei are un efect negativ asupra sănătății ei: afectează puternic psihicul într-un mod rău, provoacă iritabilitate, dureri de cap, îmbătrânire timpurie - și aceasta este o mică parte a consecințelor. Medicii nu fac legătura între frigiditate și infertilitate, deși au încă puncte de intersecție.

CUM AFECTEAZĂ FRIGIDITATEA LA O FEMEIE POTENTITATEA BĂRBATULUI EI?
Frigiditatea feminină afectează în primul rând psihicul bărbaților. În mod firesc, un bărbat este copleșit de gânduri: nu-mi excită femeia iubită, nu trezesc dorința în ea; poate ii este frig pentru ca nu ma iubeste etc. Un bărbat va avea o mulțime de probleme și boli de natură urologică, care vor provoca o scădere a potenței. Aversiunea ei față de sex va duce mai întâi la scăderea contactului sexual, iar apoi la absența lor completă. Dacă un astfel de cuplu nu merge la medic, bărbatul va avea doar două opțiuni - fie va deveni impotent, fie va pleca pentru o altă femeie.

FRIGIDITATEA ESTE VINDEBILĂ?
Tratamentul frigidității nu este doar posibil, ci și necesar. Este posibil și necesar să lupți pentru dragoste Tratamentul necesită o abordare individuală, durata și conținutul tratamentului sunt decise numai în cursul terapiei! Profesioniștii notează că s-au obținut rezultate foarte pozitive în tratamentul frigidității ca urmare a utilizării medicamentului fitoterapeutic TONGKAT ALI PASAK BUMI. Medicamentul TONGKAT ALI PASAK BUMI are un efect pozitiv asupra corpului feminin în ansamblu, îmbunătățind imunitatea și circulația sângelui și creșterea capacității de lucru, ameliorând oboseala mentală și fizică; precum și asupra organelor genitale feminine, creșterea dorinței sexuale, normalizarea microflorei vaginului, eliminarea senzațiilor neplăcute de mâncărime și uscăciune după actul sexual, reducerea durerii menstruației, normalizarea ciclului.

Orgasmul nu depinde întotdeauna de tehnică sau de numărul de parteneri. În același mod, nu se poate realiza cu un bărbat iubit. Pe scurt, femeia este un mister complet. Dar nici măcar să decizi, ci să sugerezi în ce direcție să te miști, este posibil doar după consultarea unui medic. La urma urmei, fiecare femeie vrea să iubească, să fie iubită și să se bucure de ea. Și dacă dintr-un motiv oarecare nu funcționează, atunci trebuie să-l cauți, iar rezultatul va fi cu siguranță!

Termenul de frigiditate provine din latinescul frigidus, care înseamnă frig. Acest concept înseamnă răceală sexuală. Dacă o femeie este frig, atunci nu este deloc interesată de sex și relații intime. În timpul actului sexual, ea nu experimentează plăceri și emoții. Nu poate provoca decât dezgust.

Pentru a înțelege ce înseamnă frigiditatea, merită să ne amintim următoarele. Stimularea zonelor erogene nu va duce la nicio reacție, iar entuziasmul nu va veni. Frigiditatea poate fi împărțită în imaginar și adevărat. Frigiditatea adevărată nu este atât de comună și este considerată o patologie. Aceasta este caracteristică femeilor care au o sensibilitate sexuală înnăscută nedezvoltată. Cu adevărată frigiditate, o femeie nu se străduiește pentru intimitate cu un bărbat, ci mai degrabă îl evită. De asemenea, în timpul actului sexual, o femeie nu prezintă o reacție care apare la majoritatea sexului frumos. O femeie frigidă nu este mulțumită emoțional de sex. Dar tot ce i se întâmplă nu este vina ei. Cu toate acestea, femeile care sunt predispuse la frigiditate pot flirta și flirta cu sexul opus.

Cel mai adesea, femeile au frigiditate imaginară. Ar putea începe din cauza fiziologiei corpului sau a fost cauzată de traume psihologice. Frigiditatea poate fi atribuită unei boli care se poate dezvolta atunci când mai multe cauze sunt combinate simultan. Acestea sunt: ​​mentale, microsociale și somatice. O femeie poate deveni frig dacă este predispusă la psihopatie sau psihoză endogenă. Multe depind și de personaj. Femeile timide, indecise și predispuse la emoții negative pot suferi de frigiditate.

Există și motive care ar putea provoca frigiditate. De exemplu, dacă o femeie a fost violată sau lipsită de virginitate împotriva voinței ei. De asemenea, disconfortul în timpul sexului poate afecta dorința de a-l avea. Odată cu abuzul de droguri sau alcool, frigiditatea poate începe să se dezvolte.

Dacă partenerul este neplăcut pentru femeie, atunci legătura fizică cu el o poate face rece și aversiune față de sex. De asemenea, adesea cauza frigidității este o stare leneșă a corpului, oboseala, incapacitatea de a suporta stresul fizic prelungit. Sunt momente în care o femeie nu poate atinge orgasmul și se concentrează constant asupra acestui lucru, atunci dorința ei de a face sex dispare.

Stresul, diverse boli, tulburările hormonale pot afecta apariția frigidității. Prin urmare, o femeie trebuie să-și monitorizeze sănătatea și, dacă este necesar, să consulte un medic. De asemenea, este important de reținut că absența sau incapacitatea de a atinge orgasmul nu este deloc un semn de frigiditate. Partenerul trebuie să înțeleagă acest lucru și să se asigure că femeia nu are un complex din această cauză. Deoarece acest lucru poate provoca și frigiditate. Această afecțiune este considerată o boală, dar poate fi vindecată. Este suficientă doar dorința unei femei să lupte cu această problemă. Pentru aceasta, nici măcar nu este întotdeauna necesar să consultați un medic, există o mulțime de remedii populare.

Am vrut să aflăm mai multe despre cauzele frigidității, mecanismul dezvoltării acesteia și cum să vindecăm această boală și să facem un bun articol informativ pentru cititorii noștri. Dar s-a dovedit că subiectul frigidității feminine ridică multe întrebări neașteptate și acute în oameni.

Ce este frigiditatea feminină și cum se manifestă? Ce cauzează lipsa dorinței sexuale la femei sau scăderea acesteia? În ce moment nu a face sex devine o problemă? Dacă nu vreau un soț, dar vreau un castor curcubeu din fanteziile mele? Dacă nu vreau să fac sex cu nimeni, este normal?

La întrebări nu se poate răspunde fără experți. Antrenoarea sexuală Evgenia Surgutskaya, psihologul Vasilisa Rusakova și psihologul Olga Adamovich au fost de acord să ne ajute. Ca urmare a acestei triple coautorații spontane, s-a născut o viziune interesantă asupra subiectului.

Pentru o înțelegere mai profundă a ta și a sexualității tale, este util să citești mai întâi blocul informativ, iar apoi răspunsurile la întrebările populare ale cititorilor, care sunt date la sfârșitul materialului.

În cele mai multe cazuri, vorbind despre pierderea sau scăderea interesului sexual, ele înseamnă tocmai frigiditatea feminină. Dar de ce femeile se confruntă cu această problemă mult mai des decât bărbații? Există o ipoteză că, ca urmare a selecției naturale, bărbații care nu experimentează dorința sexuală și nu sunt capabili să procreeze nu au lăsat urmași și s-au stins. Femeile, pe de altă parte, sunt capabile să rămână însărcinate chiar și în absența unui orgasm sau a dorinței sexuale și, prin urmare, astăzi sunt mai susceptibile de a experimenta libidoul afectat.

Pentru a înțelege natura frigidității, este important să cunoașteți cauzele acesteia. Există 2 categorii de motive:

• fiziologic;
• psihologic.

Sexul este una dintre nevoile umane de bază, la implementarea căreia iau parte atât corpul, cât și psihicul.

Frigiditatea se mai numește și hipolibidemie sau anafrodizie, iar din punct de vedere medical, această disfuncție sexuală include mai multe tulburări care au următoarele coduri ICD 10:

• F0 - lipsa sau pierderea dorinței sexuale;
• F0 - aversiunea față de actul sexual și lipsa plăcerii sexuale;
• F3 absența psihogenă a orgasmului.

Uneori, lista include și codul F52.2, insuficiența răspunsului genital, adică o afecțiune în care o femeie nu produce lubrifiere în timpul stimulării sexuale.

Toate simptomele de mai sus, împreună sau individual, sunt semne ale frigidității feminine.

Frigiditatea poate fi atât permanentă, cât și temporară. Există 3 grade de severitate a acestei încălcări:

1. Nu există orgasm, dar există o ușoară excitare, secretul gonadelor este secretat.
2. Nu există dorință sexuală, dar nu există interes și plăcere în sex.
3. Actul sexual este neplăcut, provoacă durere sau dezgust, nu există orgasm, nici un răspuns la stimularea sexuală.

În sexologie se disting și mai multe forme ale acestei tulburări.

Frigiditate de întârziere

Capacitatea de a experimenta orgasmul la unele femei apare deja în copilărie, în altele la ceva timp după debutul activității sexuale sau după sarcină. Acest proces este individual. Dezvoltarea acestei forme de frigiditate este influențată de creșterea în familie. În cele mai multe cazuri, întreruperea este temporară.

Masturbarea va ajuta la dezvoltarea sentimentelor sexuale, deoarece experimentarea singură este o modalitate sigură și plăcută din punct de vedere emoțional de a explora erotismul propriului corp și de a-ți găsi propriile moduri personale de a obține cea mai mare plăcere.

Frigiditate simptomatică

Scăderea libidoului are următoarele cauze fiziologice de frigiditate la femei:

• tulburări senzoriale datorate oricărei boli;
• intoxicația organismului;
• avitaminoza;
• modificări hormonale în timpul sarcinii și în perioada postpartum.

De asemenea, o scădere a libidoului contribuie la durerea severă în timpul actului sexual:

• cu boli ginecologice;
• cu leziuni ale măduvei spinării sau ale sistemului nervos central.

Dintre motivele psihologice, factorii provocatori sunt:

• depresie;
• surmenaj;
• stare depresivă;
• respingerea sentimentelor, adesea inconștiente, pentru un partener;
• stresul post-traumatic ca urmare a unei experiențe sexuale dureroase sau nereușite;
• frica de intimitate emoțională (un motiv caracteristic atât pentru femei, cât și pentru bărbați);
• conflict intern (de exemplu, cu atracție sexuală suprimată pentru un obiect „interzis”).

Metodele care vor ajuta la restabilirea dorinței sexuale sunt selectate în funcție de cauză.

Frigiditate psihogenă

Apare ca urmare a inhibării funcțiilor sexuale de către factori psihologici. Exemple de astfel de factori sunt:

• grosolănie la prima experiență sexuală;
• frica de a rămâne însărcinată;
• sentiment de antipatie față de un partener;
• lipsa de încredere în puterea relației.

Este important de menționat că frigiditatea psihogenă nu este întotdeauna o boală și nu necesită întotdeauna psihoterapie pe termen lung.

frigiditate constituțională

caracteristică congenitală. În același timp, corpul funcționează complet normal, dar aceste femei nu sunt capabile să experimenteze un orgasm în timpul actului sexual din cauza caracteristicilor anatomice ale structurii organelor genitale.

De asemenea, frigiditatea constituțională se numește incapacitatea congenitală de a primi orice plăcere sexuală. Cu o astfel de încălcare, simptomele obligatorii sunt insensibilitatea completă a tuturor zonelor erogene și absența viselor erotice. Frigiditatea constituțională este extrem de rară și poate fi diagnosticată doar de un medic.

Frigiditate nimfomană

Nimfomania este o dependență în care o persoană folosește sexul pentru a-și controla starea. În același timp, în majoritatea cazurilor, actul sexual nu duce la orgasm, dar poate da senzații senzoriale pronunțate și variate.

Frigiditate de retragere

Apare ca urmare a abstinenței sexuale prelungite. O persoană, parcă, se obișnuiește să-și sublimeze dorințele, să se descurce fără relaxarea sexuală. Și apoi, când un partener atractiv există deja, el nu se poate adapta rapid și nu poate deveni pregătit pentru intimitate.

Diagnosticul și alegerea strategiei de tratament

Diagnosticul de „frigiditate” poate fi pus doar de un sexolog. Pentru a clarifica cauzele frigidității, poate fi necesar să consultați următorii specialiști:

• psiholog;
• ginecolog;
• endocrinolog.

Examenul medical și consultația psihologică oferă informații importante atât despre tabloul clinic, cât și despre personalitatea pacientului, ajută la aflarea motivelor scăderii sau absenței libidoului și la alegerea celor mai bune opțiuni pentru tratarea frigidității la femei.

Dacă o femeie dorește să-și schimbe starea, sentimentele sau atitudinea față de sex, poate apela la recomandările psihologilor de autoajutorare.

Întrebări populare despre frigiditate și răspunsuri ale experților

Se pare că problemele și provocările cu care se confruntă femeile au multe în comun. Olga Adamovich, psiholog și terapeut orientat spre corp, Vasilisa Rusakova, psiholog și art-terapeut și Evgenia Surgutskaya, antrenoare sexuală (teoretician, practician, geniu) au dat răspunsuri pe probleme de actualitate.

Toate întrebările au fost trimise anonim de către diferite persoane, mulțumesc tuturor!

Întrebare: Mulțumesc pentru ajutor! Ce poate face o fată singură dacă a fost violată sau a avut o experiență sexuală foarte negativă, după care nu mai vrea intimitate sau nu poate experimenta un orgasm?

Olga: Consecințele unei astfel de experiențe pot fi mai mult sau mai puțin grave, nu este întotdeauna posibil să faci față singur. Multe fete se simt mai bine după acțiuni simbolice care le „curăță”.

Curățarea rituală poate lua orice formă. Chiar și dușul obișnuit poate deveni un astfel de ritual.

Puteți să vă spălați cu o cârpă de spălat și apoi să faceți o baie caldă cu o mână de sare de mare, dacă vă place mirosul uleiurilor esențiale, atunci puteți folosi o rețetă dovedită de aromoterapie:

• 2 picături de lavandă;
• 4 - ienupăr;
• 2 - portocale;
• 2 - arbore de ceai.

Plonjează-te cu capul înainte în apă, expiră sub apă, imaginează-ți că toată murdăria a dispărut. Puteți veni independent cu alte ritualuri, principalul lucru este că dau un sentiment de purificare.

Puteți, de asemenea, să vă desenați mânia sau dezgustul sau un alt sentiment și apoi să distrugeți desenul, să-l rupeți, să-l aruncați, să-l ardeți. Dar o astfel de imersiune în experiență se face cel mai bine împreună cu un psiholog, deoarece pot apărea sentimente diferite.

Întrebare: Și cum rămâne cu femeile care nu au avut viol, dar au avut o educație familială inadecvată, de exemplu, au fost învățate din copilărie că sexul este ceva murdar, nedemn sau interzis? Cum să scapi de frigiditate în acest caz?

Vasilisa: Este important să înțelegem că o experiență negativă este o motivație foarte puternică și corectă din punct de vedere psihologic pentru a evita repetarea unei astfel de experiențe prin toate mijloacele.

O experiență sexuală dureroasă, mai ales dacă a fost primul, și cu atât mai mult viol, este un motiv bun pentru a vă teme de sex și a suprima dorința. O femeie care a experimentat acest lucru are nevoie de suficient timp (săptămâni, luni, uneori ani) și, cel mai important, spațiu emoțional pentru a-și procesa durerea, neputința, disperarea, dezgustul - toate aceste sentimente complexe.

Abia după ce va experimenta pe deplin sentimentele ei dureroase va fi gata să introducă câteva idei noi despre sexualitate și oameni noi în spațiul ei senzual.

În alianță cu un specialist (psihoterapeut, psiholog), experiența traumatică poate fi procesată mai rapid și cu mult mai puține pierderi, așa că, desigur, o astfel de frigiditate „post-traumatică” este o indicație absolută pentru psihoterapie.

În cele mai multe cazuri, atracția sexuală poate fi readusă, iar erotismul corporal dintr-o zonă respingătoare poate fi transformat într-un mod plăcut de a exprima și de a primi dragoste.

Pentru că la un moment dat există o distanțare și o realizare profundă vine că acea durere aparține acelei situații dureroase și nu sexului în general.

În orice caz, este important să te asculți și să ai încredere în tine, să nu faci încercări de contact sexual „prin forță”, deoarece acest lucru poate agrava totul.

Orice reacție emoțională, oricât de „patologică” și „fără sens” ar fi, este cea mai bună cale de a ieși din stres pentru acest psihic anume, aceasta este tot ce poate face psihicul.

Prin urmare, a te certa pentru că dezgustezi sexul sau te consideri defect și inferior din această cauză este crud și asta poate agrava totul.

Ideal este să-ți acorzi suficient timp pentru experiențe, să fii atent și blând cu tine însuți, să recâștigi un sentiment de siguranță și încredere în corpul tău și abia apoi (la început - mental și emoțional, și abia apoi - senzual) încercări de a vă întoarce sexualitatea.

Întrebare: Există medicamente pentru femei care cresc libidoul? Pastilele stimulante funcționează sau nu și pot fi folosite pentru a trata frigiditatea?

Vasilisa: Există medicamente hormonale care sunt prescrise pe baza rezultatelor unei examinări cuprinzătoare de către specialiști - endocrinologi sau ginecologi. Acestea conduc la o creștere naturală a libidoului în cazurile în care frigiditatea este cauzată de unele cauze organice.

Există stimulente sintetice, medicamente care provoacă excitare sexuală la o persoană care se află sub influența drogului. Nu are nimic de-a face cu tratamentul frigidității.

Există diverse suplimente de „farmacie”, afrodisiace, feromoni, organe genitale uscate ale animalelor și alte medicamente cu eficacitate nedovedită. Ele pot funcționa pe principiul sugestiei sau autohipnozei, pot să nu funcționeze, pot provoca efecte secundare de severitate diferită. De asemenea, nu au nimic de-a face cu tratamentul frigidității.

Intrebare: Am 28 ​​de ani. Dupa 4 ani de locuit cu un tip, absolut nu vreau sex, nici cu el si nici cu nimeni altcineva, desi inainte totul era in ordine. Cum să returnezi totul înapoi? Care varianta?

Vasilisa: În primul rând, este important să înțelegem unde s-a dus atracția și ce se întâmplă. Uneori, atracția dispare din cauza stresului din cauza problemelor relaționale: dacă există violență (nu neapărat sexuală) din partea partenerului, nemulțumire cronică față de intimitate, frică, furie reprimată sau resentimente și așa mai departe.

În acest caz, este logic să contactați un psihoterapeut de familie sau individual și să aflați motivele psihologice.

Dacă nu există motive psihologice evidente, merită să fii examinat de un endocrinolog și ginecolog, mai ales dacă atracția a dispărut brusc și neașteptat. Dacă motivul scăderii libidoului este organic, atunci există șanse destul de bune de a returna totul cu terapia hormonală.

Olga: Cu siguranță trebuie să contactați un specialist pentru a identifica cauza scăderii dorinței sexuale. Cu ce ​​anume se leagă acest lucru este greu de stabilit din cauza lipsei de informații, este posibil să fi luat contraceptive care deprimă libidoul. Poate că un fel de situație de viață a contribuit la dezvoltarea unei stări depresive, există multe opțiuni.

Întrebare: Am 25 de ani, ne-am căsătorit acum 4 ani. Soțul meu este foarte cool, dar nu-l vreau. Din când în când mă îndrăgostesc de alți bărbați, uneori fantezez cu ei, dar nu îl înșel. Ce este în neregulă cu mine și de ce nu vreau sex cu soțul meu și, în principiu, sex cu orice altă persoană, de ce îmi este suficientă masturbarea? Este o patologie?

Vasilisa: Dacă ești în vreun fel limitat și suprimat de lipsa atracției față de soțul tău (și față de bărbați), atunci aceasta poate fi numită o patologie, probabil, și tratată pe baza acestei premise.

Pe de altă parte, dacă tu personal și soțul tău sunteți mulțumiți de această stare de lucruri, atunci nu sunteți absolut obligat să vă adaptați ideilor cuiva (chiar general acceptate) despre cum ar trebui să fie totul.

Întrebarea ce se întâmplă cu libidoul tău necesită multe clarificări - de exemplu, a fost întotdeauna așa? Gândurile despre sex sau orice altceva te excită de la sine? Vă simțiți confortabil în relațiile apropiate în general?

Pot fi multe motive, o mare parte dintre ele pot fi atribuite conflictelor interne profunde ale individului, care sunt asociate cu frici, dorințe conflictuale, interdicții sociale și morale, restricții morale care sunt învățate conștient sau inconștient în copilărie.

Un psiholog sau un psihoterapeut te poate ajuta să-ți dai seama, dar cât de mult este necesar depinde de tine.

Olga: Aș dori să clarific și când te-ai căsătorit, soțul tău a fost atractiv sexual pentru tine? Ai mai experimentat plăcere în pat cu el?

Probabil că nu știe să te mulțumească, poți, pentru a nu-i răni sentimentele, să-i oferi un joc în care să-l ghidezi, să-i sugerezi ce și cum îți place și ce nu este foarte.

Întrebare: Mi-am pierdut atracția sexuală față de soțul meu timp de aproximativ șase luni. Anterior, totul era bine, iar sexul era regulat, acum mult mai rar și mai ales doar la cererea lui. Suntem împreună de 2 ani, căsătoriți de șase luni. Nu avem copii și nu putem rămâne însărcinate timp de aproximativ un an, iar acest lucru este și stresant pentru noi. Ce e în neregulă cu mine și de ce nu vreau sex?

Vasilisa: Poate că menționarea ta despre încercările nereușite de a rămâne însărcinată este un semnal al motivului psihologic al scăderii dorinței. Poți fi foarte îngrijorat de faptul că sarcina dorită nu are loc și, în acest sens, simți tensiune, anxietate în jurul sexualității. Un astfel de stres în sine poate avea un impact negativ asupra atracției.

În plus, adesea astfel de situații sunt însoțite de un sentiment de inferioritate a corpului cuiva, un fel de vulnerabilitate, „defectivitate”, dacă există, atunci nu este de mirare că sexul a devenit o „arenă” pentru bătălia sentimentelor conflictuale și s-a transformat nu într-un moment de intimitate, ci într-o muncă grea emoțională.

Uneori, în astfel de momente, poate fi util să lași ideea de sarcină deoparte pentru un timp și să te concentrezi pe comunicarea cu partenerul tău, să găsești alte modalități de a arăta și de a primi dragoste - corporal sau nu, să-ți faci timp unul pentru celălalt și să luați grija de starea ta emoțională.

Olga: Probabil că ești atât de îngrijorată de sarcina iminentă încât poți simți inconștient dezamăgire în fața soțului tău și acesta poate fi motivul pentru care te-ai răcorit față de el.

Este de dorit să vă armonizați starea, yoga, înot, masaj, reflexoterapie, să găsiți ceva care să vă permită să vă relaxați, să faceți față stresului.

În cele mai multe cazuri, dificultățile cu debutul sarcinii apar tocmai din cauza incapacității femeii de a se relaxa. Vă puteți consulta cu medicul ginecolog, care vă poate prescrie medicamente pentru a reduce anxietatea.

Întrebare: Pe tema frigidității, următorul lucru este că în viața mea au existat două relații de lungă durată, un an mai târziu în ambele cazuri a existat o lipsă de dorință. Acum scriu și simt că aici sunt implicate și probleme fizice. percepția despre tine, corpul tău și chiar dorința de a schimba situația. Nu știu dacă acest lucru este normal și cum trăiesc ei cu el.

Vasilisa: Este semnificativ faptul că, în ambele cazuri, perioadele de relații înainte de scăderea atracției sunt aproximativ aceleași - acesta poate fi un semnal că dinamica relațiilor (atât externe - relațiile cu partenerul, cât și interne - relațiile cu propriile persoane). sexualitate) sunt, de asemenea, asemănătoare și, probabil, sursa scăderii libidoului este înrădăcinată în personalitatea, percepția de sine și reacțiile obișnuite în relații.

De obicei, dupa aproximativ un an, relatia trece de la dragostea pasionala la o etapa mai linistita, dar si mai apropiata. Dacă într-o asemenea apropiere începi să te simți mai puțin încrezător și mai atractiv, atunci poate că poți vorbi despre un fel de anxietate înaintea relațiilor strânse din punct de vedere emoțional, care necesită construirea granițelor și, parcă, te protejează fizic de „contopirea” cu un partener.

Este normal și cum trăiești cu el? În principiu, destul de multe cupluri trăiesc fără sex. Poate că lipsa atracției poate fi considerată o situație complet normală, dacă ți se potrivește (și partenerului/i).

Pe de altă parte, lipsa dorinței sexuale este adesea doar vârful aisbergului, sub care există o serie de alte probleme emoționale și, în total, totul limitează și reduce cumva calitatea vieții, privează unele dintre oportunitățile plăcute. că sexul și intimitatea în general în relațiile de lungă durată dau.

Deci, poate că are sens să te ocupi de motive și să le rezolvi cu un psiholog / psihoterapeut, astfel încât sexul să te încânte în continuare mulți ani și să se îmbunătățească cu timpul.

Întrebare: Există multe antrenamente sexuale, pot ele ajuta la întoarcerea senzațiilor?

Evgenia: Da, pot. Dar depinde în ce stare se află femeia, care este motivul încălcărilor, ce experiență a avut. Astfel de cursuri sunt de obicei frecventate de psihologi și sexologi care se confruntă zilnic cu probleme similare și au suficiente calificări.

Pe exemplul personal al unui număr mare de femei, s-a dovedit că antrenamentul sexual oferă încredere în sine și dezvăluie potențialul sexual. De asemenea, astfel de cursuri oferă sfaturi cu privire la utilizarea diferitelor tehnici și preparate care pot fi utile.

Întrebare: Nașterea unui copil afectează scăderea libidoului?

Evgenia: O scădere a libidoului după naștere este un eveniment destul de frecvent. Acest lucru se datorează a doi factori principali. Durerea în timpul nașterii și disconfortul după (care durează mult timp) provoacă o asociere negativă a „consecințelor sexului” - aceasta este o nedorință psihologică de a repeta senzațiile dureroase.

De asemenea, lipsa dorinței este afectată de oboseala de la îngrijirea unui copil - aceasta este deja nedorință fizică. Atât cauzele, cât și variațiile lor trec în timp: durerea este uitată, iar oboseala devine mai puțin vizibilă odată cu experiența.

Întrebare: Dispozitivele speciale pentru întărirea mușchilor ajută la scăparea de frigiditate?

Evgenia: În unele cazuri, când frigiditatea nu are cauze psihologice, dispozitivele speciale ajută la pregătirea fizică a femeii pentru plăcere. În plus, bile vaginale bune sau un expander mențin tonusul mușchilor pelvieni, ceea ce este important pentru sănătate.

Întrebare: Este adevărat că există uleiuri aromatice care trezesc dorința?

Olga: Da, există uleiuri esențiale care pot trezi dorința sexuală și pot crește activitatea sexuală. Uleiuri care sporesc feminitatea:

• trandafirul;
• iasomie;
• muscată;
• lavandă.

Uleiuri stimulatoare masculine:

• cardamom;
• cedru;
• nucşoară;
• paciuli;
• sandală.

Uleiurile aromatice nu sunt un panaceu, dar pot fi folosite in combinatie cu tratamentul principal.

Materialul a fost pregătit de: Olga Adamovich, Vasilisa Rusakova, Evgenia Surgutskaya.

Întrebați un expert în comentarii