Cum să determinați starea de sănătate pe față. Piele frumoasă a feței - piele sănătoasă a feței

Frumoasă față, nu-i așa? Piele curata, ferma si sanatoasa, absolut lipsita de orice defecte. Ești supărat că ai așa ceva Piele sanatoasa nu a fost și nu va fi niciodată? Nu face. Frumusețea ei este realizările Photoshop, iar aici vă mulțumim sfaturilor noastre pentru îngrijire adecvată a pielii vei putea realiza ca fața ta să fie proaspătă, curată și frumoasă.

Informații generale despre piele:

Pentru a menține pielea sănătoasă a feței, în ciuda efectelor nocive ale condițiilor extreme de mediu (aer rece, soare fierbinte etc.), și ce este acolo, vârsta - trebuie să știți acest lucru:

Să nu fim vicleni, de multe ori tratam pielea spre pielea noastră într-un mod foarte simplist, fără o reverență adecvată. Credem că aici este inima sau există rinichi - da, acest lucru este important, merită să-i urmăriți. Și pielea este că, pielea nu este o prioritate. Dar acesta este aproximativ un metru și jumătate de țesut viu. Douăzeci la sută din greutatea totală a unei persoane. Și pentru asta - cel mai mare organ uman.

Pielea este formată din trei straturi principale. Stratul superior al pielii - epiderma - protejează pielea de pătrunderea apei în ea și de evaporarea fluidelor corporale prin piele. Celulele epidermei mor în fiecare zi și se desprind treptat de pe suprafața pielii. Sub epidermă se află dermul, mergi direct pe piele. Este format din straturi de fibre elastice elastice care ii confera rezistenta, in plus contine vase de sange, terminatii nervoase, foliculi de par si glande sudoripare. Țesutul adipos subcutanat este cel mai profund strat al pielii. Constă din țesut adipos lax și, prin urmare, pielea reține bine căldura. Fiecare glandă sudoripare din piele conține un tub înconjurat de celule care produc transpirație. Transpirația se ridică de-a lungul unui tub până la suprafața pielii și iese prin pori. Transpirația este o modalitate de a vă menține temperatura corpului constantă. În plus, odată cu transpirația, se eliberează toxine și alte substanțe care nu pot fi excretate de rinichi, plămâni și tractul digestiv. Astfel, transpirația ajută la eliminarea bolilor din organism și încetinește îmbătrânirea. Expunerea prelungită la vânt, căldură și frig este dăunătoare pielii, deoarece își pierde umiditatea, se usucă, crăpă și îmbătrânește. Pielea este clasificată în mai multe tipuri: uscată, grasă, normală. Fiecare tip de piele are nevoie de propria sa îngrijire.

Pielea noastră este ca o cămașă naturală de protecție. Incredibil de puternic și durabil. Prima linie de apărare a corpului nostru. Datorită glandelor sebacee, este acoperită cu un strat subțire din cea mai valoroasă emulsie naturală, care se înmoaie, conferă elasticitate și strălucire. Cu toate acestea, cu tenul gras, adică cu un exces de sebum, porii sunt adesea înfundați, ceea ce duce la acnee. Prin urmare, este foarte important să ai grijă de curățenia și prospețimea pielii tale!

În plus, după starea pielii, se poate judeca sănătatea organelor interne ale corpului nostru. Nu e de mirare că medicii au o vorbă: „Bolile de piele se tratează în intestine”. Potrivit multor dermatologi, tot felul de boli de piele sunt erupția conținutului toxic al corpului nostru din interior spre exterior. Este ca o încercare de a scăpa de substanțele toxice acumulate. Prin urmare, cosmetologii, atunci când îi contactează cu privire la „imperfecțiunile” pielii, caută în primul rând cauzele interne și, foarte adesea, aceasta este într-adevăr o consecință a oricărei boli, de exemplu, tulburări metabolice. Cu o încălcare a metabolismului apei, umflarea apare pe pielea feței și pleoapele se umflă. Tocuri galbene pe pleoape - metabolismul grăsimilor este afectat.

În concluzie, putem cita cuvintele savantului-gerontolog francez François-Marie Burlier: „Igienă rezonabilă, îngrijirea curățeniei corpului, îngrijirea pielii este cel mai bun remediu anti-îmbătrânire”.

Și acum iată câteva sfaturi pentru îngrijire adecvată a pielii:

• căpșună este unul dintre cele mai puternice remedii populare pentru ingrijirea pielii.Pentru a indeparta pistruii, semnele din nastere, ridurile si punctele negre, se recomanda sa faci lotiuni din sucul de capsuni proaspete sau piure de fructe de padure inainte de culcare.

• Savanții moderni cred că portocale stimulează formarea fibrelor de colagen, care la rândul lor îmbunătățesc elasticitatea pielii și previne apariția ridurilor. Introduceți portocalele în dieta dvs. și nu va trebui să vă faceți griji pentru frumusețea pielii.

• Pentru a îmbunătăți starea pielii, amestecați 50 g ulei de masline, 100 gr suc de lămâie si 200 gr Miere... Luați amestecul rezultat pe stomacul gol într-o lingură de desert.

• Ulei de ricin ... Pentru a netezi și a înmuia pielea, ungeți-vă fața cu ulei de ricin ușor încălzit într-o baie de apă o dată la 2-3 zile. Masându-ți fața cu ulei de ricin cald, poți scăpa de liniile fine de expresie.

• Pentru tip normal de piele folosiți bine următoarea mască: amestecați 1 lingură de măcinat ovaz cu 1 lingura de lapte si suc de 1 portocala. Aplicați pe față și păstrați timp de 20 de minute, apoi clătiți.

• Masca de la Marlene Dietrich : Albusul se bat spuma, se amesteca cu un pahar de smantana, se adauga sucul de la o lamaie mica, 50 de grame de vodca si o lingura de glicerina. Aplicați crema rezultată pe față imediat după baie, țineți timp de 10 minute și clătiți cu apă caldă. Crema se absoarbe perfect, împrospătează, hrănește și luminează pielea. Păstrați crema rămasă la frigider.

• Pentru piele uscata se recomanda spalarea fetei cu infuzie de petale trandafiri: se toarnă 2 linguri de petale în 1,5 căni de apă clocotită și se lasă la fiert timp de 1 oră.

• Piele uscata o mască din următoarea compoziție va da un aspect sănătos: 20 g suc de lămâie, 10 g ceară de albine, 10 g spermacet și 5 g alcool medical. Dacă nu găsiți spermaceti, înlocuiți-l cu o cantitate egală de cremă hrănitoare. Aplicați masca timp de 20-30 de minute la două zile.

• Mască hrănitoare ... Se amestecă bine 1 gălbenuș de ou cu 100 g smântână, se adaugă amestecul rezultat în coaja de lămâie tocată cu grijă anterior și se lasă într-un vas închis. După 15 minute, adăugați 1 linguriță de ulei vegetal la amestec și amestecați bine. Aplicați masca pregătită într-un strat gros pe piele și lăsați să se usuce. Este mai bine să spălați masca cu o soluție apoasă de pătrunjel. Apoi aplicați un prosop rece pe față timp de câteva secunde, făcând o compresă răcoritoare. Această mască tonifică rapid pielea, de aceea este recomandată în situațiile în care după o zi de lucru trebuie să arăți bine, de exemplu, trebuie să mergi la teatru sau la oaspeți.
  

• La piele uscata foarte utilă folosirea mască avocado... Avocado este lider în rândul legumelor în ceea ce privește conținutul de grăsimi. Faceți această mască: amestecați 2 lingurițe de pulpă de avocado cu o linguriță de miere, o lingură de iaurt și suc de lămâie. Țineți amestecul rezultat într-un recipient sigilat la frigider timp de 30 de minute. Se aplica pe fata timp de 10-15 minute, apoi se clateste cu apa calduta.

• Pentru piele uscata fețe - Luați floare de tei, flori de mușețel, frunze de mentă, petale de trandafir sau măceșe în proporții egale. Se macină și se toarnă apă clocotită într-un raport de 1: 2. Se fierbe si apoi se raceste. Cu bulionul rezultat, vă puteți clăti fața sau puteți face o mască pe care o păstrați timp de 15-20 de minute, apoi clătiți cu apă caldă.

• Pentru piele uscata - Luați 350 de grame de fructe de pădure strugurii, framanta. Se încălzește terciul rezultat într-o baie de apă la 37 0. Se ia de pe foc si se lasa la infuzat 2 ore. Apoi stoarceți sucul - în medie, obțineți un pahar de suc. Adăugați 1 lingură în suc. o lingura de miere si o jumatate de lingura de sare.Bateti amestecul rezultat intr-un mixer, strecurati si turnati 100 de grame de vodca. Se toarnă loțiunea rezultată într-o sticlă potrivită și se păstrează la frigider. Perioada de valabilitate este de 4 luni. După frecarea loțiunii de față, lăsați-o pe piele timp de 2 ore, apoi clătiți cu apă rece.

• Pentru uscată și normală piele persoane: 2 linguri. se amestecă linguri de făină cu albușul bătut și o linguriță de miere. Aplicați masa rezultată pe față timp de 10 - 15 minute. Masca este recomandată pentru a preveni apariția ridurilor.

• Pentru ten gras - Luați în doze egale sunătoare, frunze de măcriș, flori de gălbenele și frunze de coltsfoot. Se macină bine și se toarnă colecția rezultată cu apă clocotită într-un raport de 1: 2. Se fierbe și se răcește. Aplicați masca timp de 15 minute, apoi clătiți cu apă caldă.

• La tip de ten gras se recomanda spalarea fetei cu apa rece usor acidificata. În niciun caz nu trebuie să vă spălați cu apă fierbinte, aceasta determină creșterea secreției de sebum.

• Pentru ten gras poti face o lotiune: insista 5 linguri de soarda in 2 litri de apa timp de 20 de minute.
  

• Bun albește piele masca de fata facuta din fructe de padure de coacaze rosii si miere. Amestecați o mână de fructe de pădure necoapte cu 1 linguriță. miere, se framanta bine si se aplica masa rezultata pe fata timp de 30 de minute. Clătiți masca cu suc de lămâie diluat cu apă.

• Va ajuta întineri produse lactate fermentate - smântână, brânză de vacă.Nu este potrivit pentru tenul gras.

• B Aveți grijă când utilizați suc de citrice. Poate apărea iritația pielii. În primul rând, aplicați masca pe îndoirea cotului, iar dacă nu apare iritația, puteți folosi masca în siguranță.
  

• Pentru efect de albire ștergeți fața de 2 ori pe zi cu o soluție de 6-7 lingurițe. baut sifon pentru 1 pahar de apă.

• Preparați cu 1 cană de apă clocotită 1 lingură. l. rădăcină pătrunjel, se tine la foc mic 20 de minute, se raceste, se amesteca cu sucul de la 1 lamaie si se sterge fata dimineata si seara.

• Tăiați mărunt o grămadă de verdeață pătrunjel, se stoarce sucul și se amestecă cu o cantitate egală de lapte nefiert. Aplicați lichidul rezultat în același mod ca laptele de migdale.

• Puternic acțiune de albire pe piele se aplică sucuri de lămâie și castraveți. Cu acest suc, trebuie să vă ștergeți fața zilnic, dar trebuie să aveți grijă la sucul de lămâie, așa cum am menționat mai sus.

• Pentru îndepărtarea particulelor moarte folosi pielea scrub portocaliu pentru fata: se amesteca 2 linguri de gris cu 1 lingura de pudra de portocale (se macina cojile de portocale pre-uscate intr-o rasnita de cafea) si 1 lingura de faina de ovaz sau de orz. Înainte de utilizare, diluați scrubul rezultat cu lapte facial, aplicați pe piele și frecați-l cu mișcări ușoare ale degetelor.

• Încă una masca pentru scrub: Amesteca 1 lingura de faina de orez cu 1 lingura de argila cosmetica si adauga cateva picaturi de ulei de masline.Se dilueaza cu putina apa si se aplica pe fata. Lăsați masca pentru scrub timp de 15 minute, apoi clătiți cu apă caldă și aplicați o cremă hrănitoare.

Îngrijire zilnică:

• Curățarea pielii cu ulei de măsline: Cel mai util și simplu remediu pentru curățarea de seară a feței și gâtului este uleiul de măsline. Umeziți un tampon de bumbac cu ulei și curățați pielea de-a lungul liniilor de masaj.

• Pentru orice tip de ten: amestecați 25 g alcool, 25 g apă fiartă și 100 g puțină miere încălzită. Se amestecă până se omogenizează. Aplică masca pe față și ține-o timp de 7-8 minute. Are efect de curățare, dezinfectare, catifelează pielea.

• Lotiune de la flori de crin... Este foarte util să folosești loțiune cu flori de crin ca preventiv împotriva ridurilor. Pentru a pregăti lotiunea, turnați un pahar și călcâi peste o floare de crin zdrobită și 2-3 frunze de pătrunjel. Insistați o jumătate de oră, strecurați și adăugați 2 linguri. linguri de glicerină. Îl poți păstra la frigider. Ștergeți fața cu loțiune de 2-3 ori pe zi și o dată înainte de culcare.

• Apa cu miere... Se dizolvă o lingură de miere în două pahare de apă. Apa cu miere rezultată spală fața înainte de a merge la culcare câteva minute, apoi clătește fața cu apă caldă fără săpun. Apa cu miere oferă pielii prospețime, hrănește și o face catifelată. Potrivit pentru toate tipurile de piele.

• Comprese pe bază de plante contrastante : 1 lingura. se toarnă o lingură de ierburi cu un pahar cu apă clocotită și se lasă 30 de minute. Pentru ten gras folosiți sunătoare, șoricelă, gălbenele; pentru uscat si normal piele, luați păducel, ginseng, salvie sau mentă. Se încălzește jumătate din bulion, cealaltă se răcește. Alternativ, scufundați un șervețel de pânză în ele și aplicați pe față timp de 5 minute.

• La pete de vârstă pe față, amestecați 3 părți de lapte proaspăt și 1 parte de alcool pur și frecați acest amestec în pielea feței noaptea.

• Stors din jumătate lămâie se amestecă sucul de mărime medie cu 15 g de vodcă, 100 g de lapte gras, 10 g de zahăr. Cu compoziția rezultată, ștergeți pielea zilnic.

• Suc de lamaie - 50 g, apa rece fiarta 25 g, alcool camfor - 10 g. Se amesteca compozitia si se foloseste pentru curatarea zilnica a fetei.

• Pentru protectie solara și crăparea generos unge fața cu o cantitate mică de gălbenuș de ou crud. Când gălbenușul se usucă, spălați-l cu apă și săpun.

• Pentru îndepărtarea edemului și iritația pielii, preparați o mână de petale de trandafir cu 1 pahar de apă clocotită și lăsați timp de 30 de minute. Cu infuzie rece, șterge pielea feței de 2 ori pe zi.

• Pentru elimina ridurile : se amestecă în 1 lingură. frunze de zmeură și flori de tei, se fierb cu 2 căni de apă clocotită și se insistă, învelit, timp de 30 de minute. Turnați infuzia în tăvi pentru cuburi de gheață și congelați. Cu cuburi de gheață de infuzie, șterge pielea feței noaptea. Citiți mai multe despre utilizarea gheții pentru îngrijirea feței..

• A se intoarce fermitatea și prospețimea pielii: amestecați 1 lingură. l. brânză de vaci și 1 linguriță. sare de mare (puteți cumpăra de la orice magazin de cosmetice) și aplicați amestecul pe față timp de 15-20 de minute, apoi clătiți cu apă caldă și clătiți fața cu apă rece. Fă-o de 1-2 ori pe zi.

• Pentru piei decolorate şi- se amestecă 50 de grame de suc de struguri și 50 de grame de lapte crud. Aplică compoziția rezultată pe față și ține 15-20 de minute, apoi clătește cu apă caldă.

• Întinerire cremă- Amestecați cantități egale de pulbere de semințe de struguri zdrobite și miere. Aplicați crema rezultată într-un strat subțire pe piele. După 5-7 minute, clătiți cu apă rece.

• Albește perfect, hrănește și curăță porii masca de piele grasă din pulpă piure 1 coaptă roșie aplicat pe fata timp de 15-20 minute.

• Masca purificatoare cu zmeura : Luați o jumătate de pahar de zmeură coaptă, strângeți prin pânză. Adăugați o lingură de smântână sau două linguri de lapte natural la masa rezultată. În amestecul rezultat, umeziți tifonul și aplicați pe față și gât timp de 15 minute, apoi îndepărtați și clătiți fața cu apă minerală.

Măști de bere pentru a menține pielea sănătoasă.

Măștile de bere sunt potrivite pentru toate tipurile de piele. Se aplică pe pielea curățată timp de 5-10 minute, apoi se spală cu apă rece.

• Pentru orice tip de piele... Luați gălbenuș de ou, adăugați 2 linguri. l. bere, se bat în spumă și se aplică pe față.

• Pentru piele uscata... 2 linguri. linguri de bere, 1 lingurita de ulei de masline si 1 lingura. Miere. Se amestecă și se aplică pe față amestecul rezultat.

• Pentru ten gras... 1 lingura. o lingură de bere, o linguriță de suc de lămâie și 1 linguriță. Miere. Se amestecă și se aplică pe față.

• De la riduri... Răziți cartofii cruzi pe răzătoarea fină, adăugați 3 linguri. bere si 1 galbenus de ou. Se amestecă, se aplică pe față și se acoperă cu un șervețel de tifon deasupra.

Desigur, acum există un număr mare de produse cosmetice care ajută la conservare Piele sanatoasa dând un efect de întinerire, strângând pielea. Nu spunem sub nicio formă că trebuie să renunțăm la ele, dar toate acestea costă bani, și nu mici. Desigur, pentru tine, nu trebuie să economisești bani, dar de ce să nu combini cremele moderne cu înțelepciunea bunicilor noastre, care au reușit să arate grozav fără produse cosmetice scumpe, datorită îngrijire adecvată a pielii.

frumuseţe 21

Salutări, dragi invitați de blog! Ma bucur ca esti aici, pentru ca recomand doar metode dovedite si naturale de rezolvare a problemelor. Sfatul meu se aplică atât adolescentelor, cât și femeilor mature.

Sarcina ta principală este să crezi că metodele sunt efectiv eficiente, pentru că abia atunci vei fi motivat să lucrezi asupra ta până la obținerea rezultatului dorit. Veți găsi primii pași către o piele impecabilă.

Pielea sănătoasă a feței este visul aproape al oricărei femei. Dar adevărul amar este că, cu fiecare nouă zi, o femeie observă anumite schimbări nu în întregime roz pe fața ei. Există multe întrebări despre frumusețea și sănătatea corpului. De ce se formează pungi sub ochi, cearcăne, care este motivul apariției următoarei? Dar uneori fața noastră este atacată de o mulțime de acești vinovați teribili ai suferinței femeilor!

Schimbările legate de vârstă sunt deosebit de supărătoare. Înțelegem cu toții perfect că îmbătrânirea nu poate fi evitată, totuși, vă asigur că cu siguranță o puteți întârzia. După ce am învățat toate secretele mele de frumusețe, vei avea șansa de a găsi o piele frumoasă și delicată, fără riduri clar vizibile, deoarece o piele sănătoasă este mai puțin predispusă la schimbările legate de vârstă.

Principalele secrete ale sănătății pielii tale

1. Ceaiul negru și cafeaua trebuie înlocuite cu ceaiuri din plante. Ceaiul de musetel, ceaiul cu menta, urzica, lavanda, macesele, radacinile de brusture, galbenele sunt considerate a fi deosebit de benefice pentru piele... ar trebui sa optezi pentru tipul de ceai de plante care iti va aduce o adevarata placere. Ceaiurile au diferite indicații de utilizare și contraindicații, prin urmare, înainte de a utiliza acest sau acel tip de ceai în fiecare zi, ar trebui să citiți cu atenție proprietățile acestuia, să studiați instrucțiunile de utilizare și chiar mai bine să consultați un medic.

Ceaiul din plante este cu adevărat o băutură uimitoare care vindecă pielea din interior spre exterior. Devine mai curat, datorită faptului că majoritatea ceaiurilor din plante elimină bine toxinele din organism, accelerează regenerarea celulară și purifică sângele. De exemplu, ceaiul cu urzică purifică sângele, iar apoi pielea în sine. Ceaiul de mușețel – împotriva uscăciunii, în plus, îmbunătățește tenul, ameliorează umflarea pleoapelor atunci când este aplicat extern.

Ceaiul de măceșe – conține multe vitamine, care, fără îndoială, au un efect pozitiv asupra pielii, menținând-o tinerească și frumoasă. Ceai cu ghimbir – confera catifelat. Ceaiul de mentă este potrivit pentru orice piele - are grijă de pielea normală, îmbunătățește starea grasă, ameliorează uscăciunea uscată. Ceai de lavandă - vindecă rănile. Ceai de galbenele - reduce iritatiile, curata suprafata.

2. Dieta pentru pielea inflorita. Vrei ca fața ta să strălucească de sănătate și să mențină tinerețe mult timp? Mai vrei să vezi erupții cutanate? Atunci vă recomand să rămâneți la cea specială. În decurs de o săptămână, veți observa o îmbunătățire a stării pielii.

În timpul dietei, este strict interzis să consumi alimente cu indice glicemic ridicat. Puteți găsi o listă cu aceste produse pe internet. Ele mai sunt numite și alimente care conțin carbohidrați ușoare (goali). Ele contribuie la apariția proceselor inflamatorii în organism, pielea îmbătrânește mai repede, devine dură și inelastică. Consumul de alimente cu un indice glicemic scăzut are un efect pozitiv asupra stării pielii.

Dieta trebuie să includă proteine ​​de înaltă calitate (pește, pui, curcan, vită, ouă). Alimentele proteice trebuie suplimentate cu alimente cu indice glicemic scăzut (legume, ierburi, salate).

Ca desert, ar trebui să mănânci o porție de fructe de pădure în fiecare zi. Boabele sunt bogate în antioxidanți, afinele sunt pe primul loc în păstrarea frumuseții pielii, iar apoi toate celelalte: zmeură, merișor, viburnum, lingonberries, cireșe, căpșuni, coacăze roșii și negre etc. În sezonul de iarnă, puteți cumpăra fructe de pădure congelate, își păstrează aproape pe deplin toate proprietățile. Fructele de pădure pot fi adăugate la iaurt natural neîndulcit, brânză de vaci, chefir, terci.

De asemenea, aș dori să remarc o delicatesă pentru iubitorii de dulciuri. Tăiați mărul felii și stropiți cu scorțișoară. Scorțișoara are capacitatea de a readuce nivelul de zahăr din sânge la normal, prin urmare, riscul de inflamație a pielii este redus, plus condimentul are o aromă și un gust deosebit.

Mananca o mana de seminte de dovleac inmuiate o data pe zi, sunt antibacteriene si contin multe substante benefice pentru care pielea iti va multumi.

Masajul regulat ajută, de asemenea, la îmbunătățirea circulației sângelui și, de asemenea, ajută la relaxare, ceea ce este, de asemenea, foarte important pentru menținerea frumuseții și tinereții. Și masajul feței ajută direct porii să se deschidă și să curețe murdăria. După masaj, tenul se îmbunătățește și edemul dispare. Masajul facial trebuie făcut cu mare atenție, studiindu-i cu atenție toate subtilitățile.

Antrenează-te să trăiești o viață activă, chiar și atunci când te uiți la televizor, încearcă să faci un fel de exercițiu, cum ar fi întinderea. Faceți mai des exerciții în care capul este sub nivelul picioarelor, încercați să efectuați exercițiul familiar tuturor din copilărie - „Mesteacăn”. Acest exercițiu este esențial pentru o bună aprovizionare cu sânge în partea superioară a corpului.

Hindușii antici au observat de mult că a sta cu capul în jos este bun pentru sănătatea ta. Și după cum știți, un corp sănătos păstrează frumusețea și tinerețea pielii pentru o lungă perioadă de timp. Începătorii ar trebui să efectueze exercițiul „Mesteacăn” o dată pe zi timp de 1-2 minute, crescând treptat timpul la 8 minute. Cei neantrenați ar trebui să înceapă numai după consultarea unui instructor pentru a evita rănile și vânătăile.

Aflați cele mai importante:

4. Spune nu obiceiurilor proaste! Daca vrei sa ramai frumoasa si tanara cat mai mult timp, atunci nu strica sa stii ca consumul excesiv de bauturi alcoolice accelereaza procesul de imbatranire a intregului organism, asta datorita faptului ca alcoolul deshidrateaza organismul. Alcoolul crește, de asemenea, nivelul zahărului din sânge, ducând la inflamarea pielii.

Fumatul interferează cu oxigenul și saturația cu nutrienți a celulelor.

Consumul de cafea crește nivelul de cortizol din organism, prin urmare, începe modul de îmbătrânire accelerată, iar pe piele apar riduri premature.

Expunerea pe termen lung la soare fără protecție solară poate provoca pigmentare, riduri precoce și cancere asupra corpului.

5. Adio stres! Separat, aș dori să adaug câteva cuvinte despre efectul distructiv al stresului asupra pielii feței. duce la ofilirea foarte rapidă. Sub influența cortizolului, hormonul stresului, pielea devine grasă, pe ea pot apărea adesea coșuri și puncte negre. Stresul poate provoca chiar mâncărimi ale pielii de pe față și din alte părți ale corpului. Cum să faci față și să devii o persoană mai rezistentă la stres, citește

Pielea frumoasă a feței este rezultatul muncii zilnice continue asupra ta. Prin respectarea constantă a mai multor reguli de îngrijire a pielii, puteți obține rezultate uimitoare și nu numai să obțineți o piele sănătoasă, strălucitoare, ci și să-i mențineți fermitatea și elasticitatea.

Deci, reguli simple pentru o piele frumoasă:

1. Nu folosiți excesiv dușurile fierbinți. Cert este că apa fierbinte distruge stratul protector al pielii și acest lucru duce la uscarea acesteia. Procedurile de apă în apă caldă nu sunt permise mai mult de 10 minute.

2. Trebuie să bei multă apă. Apa este sursa vieții, celulele pielii sunt compuse din ea, motiv pentru care pentru ca pielea să fie frumoasă, celulele trebuie umplute cu apă. Aportul zilnic pentru un adult este de 2 litri. Această cantitate de apă trebuie consumată nu numai vara, ci și iarna.

3. Nutriție adecvată- cheia pielii frumoase. Merită să vă limitați dieta de la alimente excesiv de grase și picante. Este indicat să consumați mâncare la abur, precum și tocană. Alimentele prajite nu sunt recomandate. Vitaminele pe care le consumăm împreună cu alimentele sunt foarte importante pentru menținerea unei stări bune a pielii. Vitamina E se găsește în alune, ulei de floarea soarelui, ouă, migdale și unt. Vitamina A este foarte benefică și poate fi obținută prin consumul de alimente precum morcovi, dovleci, portocale și mandarine. Iar ficatul, nucile și migdalele, care conțin biotină, se găsesc în nuci, migdale și ficat.

4. Mentinerea pielii curate.Înainte de a merge la culcare, trebuie să te demachiezi complet; spălarea feței cu săpun nu este recomandată, deoarece usucă pielea. Este mai bine să folosiți produse cosmetice speciale pentru a îndepărta machiajul. Și încă o regulă: trebuie să folosiți numai propriile produse cosmetice. Părul este o sursă de murdărie pe față și trebuie îndepărtat de pe piele. Nu vă puteți atinge fața cu mâinile, deoarece mâinile sunt cele care prind un număr mare de microbi, iar o dată pe pielea feței, pot provoca procese inflamatorii, adică apariția acneei.

5. Proceduri cosmetice au un efect benefic asupra pielii, se aleg in functie de tipul de ten: uscat, mixt sau gras. Se pot face atat acasa, cat si cu un profesionist in salon. Cu toate acestea, procedurile nu trebuie utilizate excesiv. De exemplu, se recomandă să faceți curățarea feței sau o mască cu acțiune profundă de cel mult 2 ori pe lună.

6. Remedii la domiciliu pentru fata foarte folositor. Acestea includ diverse măști din fructe și legume cu adaos de ulei de măsline și ricin. Astfel de măști saturează pielea cu vitamine. Se pot face de 1-2 ori pe săptămână.

7. Somn sănătos. Norma de somn pentru un adult este de 8 ore pe zi, doar o persoană adormită va arăta proaspătă, lipsa somnului poate provoca apariția ridurilor timpurii.

8. Aer proaspăt. Cu cât pielea ta primește mai mult aer proaspăt, cu atât arată mai bine.

9. Alegerea produselor cosmetice trebuie abordată cu responsabilitate. Ar trebui să se acorde preferință produselor dovedite cu ingrediente naturale. Persoanele cu tipuri de piele sensibilă ar trebui să fie deosebit de atente atunci când cumpără produse cosmetice. De asemenea, nu este corect să folosiți același tip de cremă în perioade diferite ale anului. Cert este că pentru fiecare sezon există o cremă care ține cont de nevoia de umiditate vara și iarna.

10. Creșterea circulației sângelui în piele. O bună circulație a sângelui are un efect pozitiv asupra stării pielii, deoarece sângele aduce nutrienți și oxigen celulelor. Cu ajutorul unor proceduri cosmetice precum comprese și aburire, este cu siguranță posibilă creșterea acestuia, dar este mult mai bine să creșteți circulația sângelui în întregul organism. Acest lucru va fi ajutat de efort fizic asupra corpului și masaj facial.

11. Renunțarea la obiceiurile proaste. Un stil de viață sănătos, care asigură absența alcoolului și a tutunului, permite pielii să-și mențină tinerețea mai mult timp, să fie proaspătă și parfumată.

Aspectul nostru reflectă felul în care ne simțim. Când ne uităm la fața altei persoane, decidem deja în capul nostru dacă să ne apropiem de el sau, dimpotrivă, să o ocolim și să nu o atingem. Astfel, cu cineva vrei să faci o cunoștință apropiată și, uneori, se întâmplă să arate respingător. La prima vedere, fața oferă o mulțime de informații despre cum ne simțim. Dar ce spune fizionomia despre noi când nu exprimăm emoții? După cum se dovedește, chipul spune mult mai multe despre noi decât ți-ai putea imagina.

Ce semnale ne trimite chipul

• modul în care trăsăturile noastre de caracter și temperament se reflectă pe față;
• cum simptomele schimbă fața și de ce devine neatractiv din punctul de vedere al societății;
• Cum .

Dar cele mai importante semnale pe care ni le dă o persoană se referă la sănătate.

Fața este ca un scut biologic și citim ce scrie pe ea. Suntem mereu interesați de ceea ce ne spune persoana respectivă. Suntem atrași de fețele cu aspect sănătos. Îi evităm pe cei care par bolnavi. Gândiți-vă la senzația pe care ați putea-o fi experimentat când mergeați cu trenul sau autobuzul lângă cineva care părea bolnav. Întrebarea despre ce face o față sănătoasă în ochii noștri este cea mai interesantă.

Există multe exemple istorice de oameni care și-au schimbat aspectul facial pentru a părea mai sănătoși. Probleme precum efectul asupra formei feței noastre sau netezimea texturii pielii joacă un rol în cât de atractivi arătăm. De fapt, tenul pare a fi cea mai importantă problemă pentru noi.

Probleme precum efectul IMC asupra formei feței sau netezimea texturii pielii joacă un rol în cât de atractivi arătăm.

În fotografii, zonele mai deschise arată unde pielea oamenilor sănătoși este mai strălucitoare (stânga), mai roșie (foto din mijloc) și mai galbenă (dreapta).

Ce spun nuanțele de galben și roz de pe față?

Cercetările anterioare au arătat că fețele cu pielea deschisă, roz și gălbui sunt considerate mai sănătoase. Acest indicator a fost același în toate grupurile etnice. Există o legătură între procesele fiziologice ale unei persoane și ten: de exemplu, pielea deschisă absoarbe mai multă vitamina D. Un ten mai roz indică faptul că sângele este saturat cu oxigen și circulă destul de bine în organism.

Se pare că culoarea gălbuie a pielii indică faptul că proprietarul acesteia are o dietă îmbogățită cu fructe și legume. Pigmenții organici din aceste alimente, cunoscuți sub numele de carotenoizi, sunt extrem de benefici pentru sănătate. Datorită carotenoidelor, pielea este strălucitoare. Destul de interesant, bronzarea crește și îngălbenirea pielii, iar fața capătă apoi un aspect sănătos. Este de menționat că îngălbenirea cauzată de prezența carotenoizilor în organism este mai bună pentru sănătate decât nuanța galbenă a pielii după plajă sau pat de bronzat. Secretul unui aspect sănătos nu este doar să mănânci mai multe fructe și legume. E mult mai complicat.

Ce semne ale bolii sunt vizibile pe față

De exemplu, cearcănele sub ochi sau (roșcate), deranjează o mulțime de oameni. Este suficient să aflați pe Internet cât de des caută oamenii răspunsuri la întrebările arzătoare în motorul de căutare Google. Atât cercurile de sub ochi, cât și rozaceea afectează cu siguranță întregul ten.

Cum diferă tenul între oameni de diferite naționalități

În studiul său, autorul articolului Alex Jones le-a cerut observatorilor să evalueze starea de sănătate în funcție de aspect. De asemenea, a cerut să compare tenul din diferite fotografii și să determine unde sunt semne de bunăstare și unde sunt semne de boală. Pentru comparație, am folosit imagini cu oameni de diferite naționalități, inclusiv cu locuitorii din Caucaz. Există dovezi că culorile pielii gălbui, roz și deschis sunt considerate sănătoase și la persoanele de alte naționalități. Se pare că, indiferent de rasă, astfel de tonuri ale pielii sunt considerate atractive de toate popoarele.

Cercetările au arătat că un ten galben indică o stare bună de sănătate, așa cum au demonstrat observațiile anterioare. Pielea deschisă sub ochi și obrajii trandafirii joacă, de asemenea, un rol important, potrivit sondajului. Deși, în acest caz, opiniile oamenilor de știință sunt contradictorii. Acum câțiva ani au afirmat asta.

Ce surprize au venit din studiu

În timpul experimentului, oamenii de știință au schimbat cu atenție tenul din fotografii, au deschis pielea de sub ochi și au făcut un fard pe obraji. Și în alte imagini, au întunecat pielea de sub pleoapa inferioară și au adăugat o nuanță verzuie pe pomeți. În consecință, respondenții în timpul experimentului au spus clar cine arată mai bine și mai sănătos.

O fotografie vorbește despre sănătate excelentă. Celălalt, dimpotrivă, indică afecțiuni.

Interesant este că atunci când cercetătorii au schimbat culoarea pielii în alte zone ale feței - de exemplu, au deschis obrajii și au adăugat roșeață sub ochi sau au întunecat obrajii și au adăugat verde sub ochi - au avut surprize. Având în vedere cantitatea uriașă de studii care au arătat că pielea deschisă și tenul roz arată întotdeauna frumos, rezultatul experimentului l-a surprins pe autorul articolului. Semnele sănătății faciale sunt pielea deschisă chiar sub ochi și obrajii roz. În alte locuri este perceput diferit.

Să spunem că obrajii roz sunt un indicator al sănătății, dar dimpotrivă, nu.

Într-un studiu final, autorul experimentului Alex Jones a stabilit că pomeții roz și pielea deschisă sub ochi indică puternic starea de bine. Dar pielea întunecată de sub ochi nu face pe nimeni sănătos. Același lucru este valabil și pentru obrajii palizi cu o nuanță verzuie. Acest lucru indică întotdeauna o boală.

Nu este surprinzător că produsele de înfrumusețare, cum ar fi corectorul și fardul de obraz, sunt foarte populare în rândul femeilor, deoarece îmbunătățesc tenul în zonele care contează cel mai mult pentru evaluările de sănătate. Adevărat, să dormi bine și să faci în mod regulat exerciții fizice vă vor ajuta întotdeauna să vă îmbunătățiți tenul.

Oricine a ținut vreodată un copil mic în brațe știe că are o piele incredibil de delicată, netedă, catifelată și frumoasă.

Este plăcut să privești o astfel de piele - este strălucitoare, vrei să o atingi. Sănătatea pielii copilul este evident.

De ce este ea așa? Dar pentru că pielea este o imagine în oglindă a sănătății interne a corpului și a impactului factorilor externi asupra acesteia.

Doar că pielea bebelușului este încă tânără. Corpul copilului este încă curat, organele funcționează corect, copilul nu primește alimente dăunătoare (și dacă o face brusc, se reflectă imediat pe piele), iar influența mediului extern este încă minimă.

Așa că devine clar de ce, după folosirea, de exemplu, a unei mască, se obișnuiește să se spună „piele ca a unui copil”. Desigur, nu poți cumpăra un bilet pentru copilărie, dar cunoscând adevărurile comune, îți poți păstra pielea tânără și atractivă pentru o lungă perioadă de timp.

Ceea ce determină sănătatea pielii

În general, toți factorii care afectează sănătatea pielii pot fi împărțiți condiționat în două grupuri:

• cele care depind de persoană şi
• acelea asupra cărora oamenii nu au nicio influență.

Deci, împotriva cărora oamenii sunt neputincioși: ereditatea, vârsta, sexul.

1. Ereditatea- cel mai puternic si cel mai important factor care determina starea pielii de la nastere.

De exemplu, pielea închisă la culoare este mai densă și mai elastică, semnele apar pe ea mai târziu și nu sunt atât de vizibile. Pielea palidă, pe de altă parte, este foarte subțire și vulnerabilă, se teme de efectele nocive ale razelor solare și necesită o protecție atentă.

2. Schimbări legate de vârstă- un proces natural care are propriile caracteristici, care adesea nu depind de ereditate. Copiii mici au pielea delicată și incredibil de sensibilă. La adolescenți, mai ales în perioadele de schimbări hormonale, pielea poate deveni problematică. Pielea bătrânilor este subțire și ușor vulnerabilă.

3. Spre regretul femeilor, pielea bărbaților„Aranjat” mai bine. Este mai elastic, mai elastic și îmbătrânește mai încet.

Trebuie amintit că succesul „companiei” depinde de îngrijirea și întreținerea corespunzătoare, prin urmare factorii de mai jos sunt complet în mâinile unei persoane.

Secretele pielii sănătoase

1. Intestin sănătos - piele sănătoasă ... Aceasta este axioma numărul 1. Un intestin care funcționează bine asigură un aspect strălucitor, o piele sănătoasă și un ten bun.

2. Unul este tratat, celălalt, după cum știți, nu. Expunerea la orice medicamente afectează negativ starea pielii, provocând tot felul de reacții alergice. În plus, medicamentele afectează ficatul, care este cel mai important filtru al organismului.

3. Ceea ce mănâncă o persoană se reflectă 100% în starea generală, bunăstarea și, bineînțeles, aspectul. Cu o nutriție adecvată, părul va fi gros și strălucitor, dinții vor fi sănătoși, unghiile nu vor fi casante și pielea va fi curată.

4. Activitatea fizică regulată și sportul îmbunătățește circulația sângelui, pielea primește oligoelemente mai benefice și respiră mai bine.

5. Odihna obligatorie și somnul sănătos garantează o stare de bine și un aspect delicios.

6. Rezultatul abuzului de plajă nu vă va face să așteptați mult. Pielea își va pierde umiditatea și va îmbătrâni mai repede.

7. Îngrijirea temeinică și regulată a pielii este cheia sănătății și atractivității sale.

Piele sănătoasă a feței: îngrijire eficientă

Pentru o îngrijire adecvată a pielii și rezultate eficiente, este necesar să se determine corect tipul acesteia.

Adesea, femeile înțeleg literalmente la un nivel ce tip de piele îi aparține pielea -

• uleios,
• uscat,
• normal
• combinate.

Produsele de îngrijire, selectate în funcție de tipul de piele, au un efect de durată și vă permit să obțineți rezultatele dorite în cel mai scurt timp posibil.

Principalele puncte ale îngrijirii sănătoase a pielii sunt: ​​curățarea, hidratarea, menținerea unui nivel adecvat de umiditate, protecția împotriva razelor UV.

Trusa cosmetică minimă ar trebui să fie un demachiant și un protector, un hidratant și un toner sau apă termală. Tonerul indeparteaza reziduurile de machiaj si curata stratul superior al pielii, restabileste echilibrul natural de hidratare si are efect antibacterian.

În funcție de tipul de piele și de starea acesteia, de mai multe ori pe săptămână este necesar să se efectueze proceduri de curățare: peeling ușor sau profund, măști. Produsele cosmetice astăzi sunt reprezentate de cea mai largă gamă, dar uneori măștile și scruburile preparate acasă nu sunt mai rele. Mama Natură deține rețete simple și magice pentru frumusețe.

Pielea sănătoasă este una dintre cele mai importante componente ale sănătății tale.