Care sunt mijloacele de creștere a lactației laptelui matern. Ceaiuri și suplimente medicinale. Contact constant cu copilul

O situație familiară pentru multe femei: cantitatea de lapte, care a fost suficientă în prima lună după naștere, a scăzut brusc simțitor, iar copilul nu mai este suficient. Uneori nu există motive aparente pentru acest lucru - mama mănâncă bine, nu se îmbolnăvește, copilul alăptează de bunăvoie, dar laptele nu este încă suficient. Cum să înțelegeți această problemă și să creșteți lactația în timpul alăptării?

Dacă laptele matern este scăzut, motivele pot fi următoarele:

• oboseală sau anxietate;
• alimentație proastă;
• aport redus de lichide;
• modificări ale nivelului hormonal;
• lenea sau slăbiciunea copilului;
• alăptarea necorespunzătoare de către copil.

Acestea sunt cele mai frecvente cauze ale scăderii lactației, deși pot exista și altele. Dacă este posibil, încercați să evitați anxietatea, comunicarea cu persoane neplăcute, scandaloase, plimbați-vă mai mult cu copilul și purtați-l în brațe. Când copilul doarme, mama ar trebui să se odihnească și să nu caute să refacă toate temele. Ar trebui acordată o mare atenție alimentației tale, deoarece tot ceea ce mănânci determină calitatea laptelui tău.

Odată cu o modificare a fondului hormonal, se observă de obicei o scădere a lactației în aproximativ 7-10 zile, după care volumul de lapte crește treptat. În această perioadă, se recomandă să hrăniți copilul mai des și să îi oferiți ambii sâni deodată. Ei fac același lucru atunci când copilul este leneș, nu suge mult și slab și începe să adoarmă în timp ce se hrănește. De îndată ce suptul slăbește, trebuie să împingi puțin sânul spre mamelon, astfel încât laptele să curgă puțin mai greu. Daca copilul adoarme, scuturati-l usor de obraz, treziti-l ca sa manance mai mult.

Cantitatea de producție de lapte depinde în mare măsură de dieta femeii. După naștere, organismul este epuizat, prin urmare, este necesar să luați 700-1100 de kilocalorii mai mult pe zi decât înainte. Dieta zilnică a mamei ar trebui să conțină carne slabă (200 g) sau pește în aceeași cantitate, brânză de vaci proaspătă (100 g), legume (500 g) și diverse tipuri de fructe (200 g). Asigurați-vă că beți aproximativ un litru de chefir sau lapte pe zi, mâncați o bucată de brânză tare. Grăsimea nu trebuie să depășească 30 g pe zi și este de dorit să fie unt sau ulei de floarea soarelui.

Cantitatea recomandată de lichid pe zi este de aproximativ 2 litri, inclusiv lapte, sucuri, ceai, bulion sau supă. Această rată nu trebuie depășită cu mult, chiar dacă este mai mult lapte, deoarece, în același timp, cantitatea de vitamine și proteine ​​necesare din compoziția sa scade. Dar ciupercile, carnea afumată, gustările picante, citricele și ciocolata ar trebui excluse pentru o lungă perioadă de timp din dieta ta, deoarece utilizarea lor poate provoca alergii la copil. În plus, produsele cu miros înțepător schimbă gustul laptelui, iar bebelușul nu va dori să mănânce.

Jurnalul de nutriție al mamei care alăptează

Atașarea corectă

Producția de lapte este dependentă de doi hormoni, prolactină și oxitocină. Ambele sunt asociate cu activitatea de supt a bebelușului, prin urmare, dacă copilul nu captează corect sânul, această activitate este redusă considerabil. Prinderea necorespunzătoare este frecventă mai ales la bebelușii cărora li se administrează suzete și lapte dintr-un biberon. Cu atașarea adecvată, bebelușul apucă adânc mamelonul și areola, „pompând” uniform laptele din întregul sân. Cu o criză superficială, bebelușul suge doar o mică parte din laptele care se află la nivelul areolei.

Din păcate, conform descrierii și chiar din fotografie, este dificil să înveți cum să aplici corect, mai ales dacă există durere. Acest lucru este predat de obicei de consultanții în alăptare chiar în maternitate sau de pediatrii raionali. Poti sa cauti si o alta femeie care alapteaza care are deja o experienta similara si nu are probleme la mamelon. Pentru mulți, atunci când strângerea bebelușului de sân se schimbă, apar senzații dureroase, ceea ce îi face să vrea să lase totul așa cum este. Dar rețineți că atașarea adecvată va asigura o lactație stabilă, iar durerea va dispărea în timp.

Doar 3% dintre mamele care alăptează au probleme grave cu alăptarea, în alte cazuri de lipsă de lapte acestea sunt doar consecințe temporare ale hrănirii necorespunzătoare. De multe ori se întâmplă ca laptele mamei copilului să fie suficient, însă femeia însăși consideră că cantitatea acestuia este insuficientă. Depinde mult de calitatea laptelui, apetitul și caracteristicile corpului copilului.

Deci, dacă observați o scădere a lactației, asigurați-vă mai întâi că prindeți corect copilul de sân. Stimularea insuficientă a glandelor mamare va duce cu siguranță la o scădere a cantității de lapte. În plus, hrănirile trebuie să fie frecvente și regulate; bebelușii cărora li se administrează suzete necesită mai puțină alăptare, ceea ce afectează negativ și lactația.

Multe mamici dau bebelusilor niste apa, precum si ceai pentru umflarea burticii, diverse amestecuri care previn disbioza. Volumul unor astfel de suplimente ajunge la 150 ml pe zi, ceea ce înseamnă că cantitatea de lapte consumată se reduce cu aceeași cantitate. Dacă excludeți astfel de aditivi din dieta bebelușului, cantitatea de lapte se va recupera foarte repede. De regulă, în primele 4 luni, doar laptele este suficient pentru un copil, deoarece conține toate oligoelementele de care are atât de mult nevoie. Este important aici să estimați creșterea în greutate a bebelușului într-o săptămână: doar împărțiți creșterea lunară în greutate la numărul de săptămâni. Cel mai mic indicator din a 14-a zi este de 125 g, cel optim este în 300 g. Ar trebui să contactați un specialist dacă bebelușul, consumând un lapte și primindu-l la cerere, câștigă mai puțin de 500 g pe lună.

Există o altă modalitate bună de a determina dacă un bebeluș primește suficient lapte. Numărul de micțiuni trebuie numărat pe o perioadă de 1-2 zile. Pentru a face acest lucru, copilul ar trebui să fie fără scutec și să nu primească momeală și lichide suplimentare. Dacă este suficient lapte, copilul va scrie de mai mult de 6 ori, de obicei de 8-12 ori. Dacă mai puțin de 6, laptele nu este suficient.

Nu este atât de greu să crești producția de lapte în organism, principalul lucru este să nu te lași intimidat și să nu apelezi la alimente complementare.

Mai întâi, scoateți suzeta, nu mai dați ceai și apă. Organizați hrăniri la oră de la 4:00 până la 12:00, chiar dacă copilul dvs. nu cere un sân. Dimineața sunt necesare 2-3 aplicații, deoarece la această oră organismul produce cea mai mare concentrație de prolactină. Și, bineînțeles, includeți în dietă băuturi din stimulente naturali ale lactației - morcovi, frunze de păpădie, fenicul, semințe de chimen, anason și salată verde.

Băuturi care cresc lactația

Alimentația mamei. Alimente care afectează lactația

Alimente care au un efect pozitiv asupra alăptării	Produse care reduc lactația
Ceai cald (verde cu miere sau negru cu lapte)	Mancare la conserva
Semințe de chimen și pâine neagră cu semințe de chimen, precum și o băutură dintr-o linguriță de semințe de chimen și un pahar de lapte clocotit, insistați timp de 2 ore, beți o jumătate de pahar înainte de hrănire timp de o jumătate de oră)	Carne afumată
Bulion sau compot din mere uscate, prune și o cantitate mică de pere	Condimente și condimente iute
Nuci de pin, nuci. Migdalele (neprăjite și nesărate) îmbunătățesc lactația. Câteva bucăți pot fi consumate o dată la două zile, dar trebuie amintit că migdalele provoacă formarea de gaze la un copil și pot provoca constipație severă.	Salvie
Ceai de mărar (1 lingură. O lingură de semințe de mărar, turnați un pahar cu apă clocotită și insistați într-un termos timp de 2 ore. Trebuie să beți acest ceai o jumătate de pahar de 2 ori pe zi. În loc de semințe de mărar, puteți lua chimen sau anason). Cu toate acestea, merită să ne amintim că atât anasonul, cât și mărarul pot provoca alergii.	Pătrunjel
Sucuri. Printre sucurile care îmbunătățesc lactația se numără sucul de coacăze, sucul de morcovi, sucul de fructe de pădure. Dar este important ca sucurile să fie proaspete, fără conservanți, diluate cu apă.	Mentă
Ridiche cu miere. Sucul de ridichi cu miere, diluat 1 la 1 cu apă fiartă rece (pentru 100 g ridichi - 100 g apă și 1 lingură miere) este un produs excelent pentru îmbunătățirea lactației
Pepeni verzi (cumpărați numai de înaltă calitate, copți)
Hercule și hrișcă, bulion de orz
Branza si branza Adyghe
Ciorbe și supe de carne (nu grase)

Pentru ca lactația să rămână stabilă pe toată perioada alăptării, aceasta trebuie menținută în mod constant. Nu este dificil să faci asta, deoarece principala condiție aici este confortul atât al mamei, cât și al copilului.

Deci, pentru a menține lactația, veți avea nevoie de:

• respectați regimul, folosiți cât mai mult timp pentru somn, alocați cel puțin 2 ore pentru plimbări;
• bea aproximativ 2 litri de lichid zilnic - compot de fructe uscate, ceaiuri din plante, lapte;
• asigurați-vă că hrăniți bebelușul noaptea, deoarece hrăniile nocturne asigură o lactație mai bună și mai lungă, datorită producției crescute de prolactină;
• daca se poate, extrage lapte dupa hranire, iar apoi maseaza sanul timp de 5-10 minute, turnand peste el apa fierbinte. Se recomanda efectuarea procedurilor de doua ori pe zi pentru fiecare san;
• bea ceai cald cu lapte cu aproximativ o jumătate de oră înainte de hrănire;
• ia multivitamine. Complexul de vitamine este special conceput pentru o femeie care alăptează, prin urmare, aportul său aduce beneficii atât mamei, cât și bebelușului în același timp. Dar numai un medic ar trebui să prescrie vitamine;
• du-ți copilul în pat pentru noapte. În primul rând, copilul doarme mai bine când simte căldura mamei sale, iar în al doilea rând, atingerea bebelușului contribuie la o producție mai bună de lapte și, în al treilea rând, este mai confortabil astfel, pentru că nu trebuie să te ridici din pat noaptea.

O baie caldă ajută foarte mult la alăptare, prin urmare, dacă este posibil, hrăniți-vă copilul chiar în apă. Dacă acest lucru nu este posibil, încercați să înlocuiți cada cu un lighean cu apă fierbinte: trebuie să stați confortabil, să luați copilul în brațe, să lăsați picioarele în apă fierbinte și să înfășurați o pătură deasupra. Apoi puteți bea ceai cald sau lapte cu prăjituri. In 5 minute vei simti o caldura placuta in corp si un jet puternic de lapte.

Pentru un nou-născut în primele luni, nu există hrană mai sănătoasă decât laptele matern. Există doar o serie de factori care pot afecta hrănirea naturală a bebelușului. Ați avut și cazuri în care laptele matern, dintr-un motiv oarecare, a scăzut, sau chiar nu a fost deloc? Apoi, trebuie să vă asigurați că vă familiarizați cu modalitățile de creștere a lactației pentru o mamă care alăptează. Instrucțiunile de mai jos vă vor ajuta să aflați nu numai motivele scăderii laptelui matern, ci și cum să o faceți.

De ce se pierde laptele matern

Primii din lista de motive pentru scăderea cantității de lapte produs sunt următorii factori:

• dieta necorespunzătoare a unei mame care alăptează, atât înainte de naștere, cât și în timpul alăptării;
• lipsa cronică de somn;
• alăptarea bebelușului la un program, nu la nevoie;
• trecerea prea devreme de la alăptarea cu lapte matern la hrănirea cu formulă;
• obiceiuri proaste;
• stres, experiențe negative;
• atitudinea psihologică greșită a mamei sau lipsa dorinței de a hrăni copilul cu lapte matern.

Aceste motive sunt mai de înțeles la prima vedere, dar cum să hrănești un bebeluș mamelor care nu au factorii de mai sus în viața lor? Dacă producția de lapte matern s-a oprit complet, atunci aceasta este deja o boală - hipogalactia adevărată, care este foarte rară, doar în 5% din cazuri și este o consecință a dezechilibrului hormonal. Dacă boala nu este depistată, atunci merită să știți că cantitatea de lapte matern poate scădea din cauza crizelor de lactație care apar de la 3 până la 6 săptămâni din viața unui bebeluș și încă 3-4 și 7-8 luni. Aceste perioade au câteva caracteristici importante:

1. Motivul scăderii cantității de lapte matern este dezvoltarea bruscă a copilului, când nevoia lui de mai multă hrană crește, iar organismul mamei pur și simplu nu are timp să se reorganizeze în timp.
2. Un alt motiv este regimul de alăptare greșit, utilizarea suzetelor și lipsa de exprimare a laptelui matern.
3. Prima criză de lactație este cea mai dificilă, prin urmare, depășind-o o dată, atunci vei ști deja cum să returnezi laptele matern.
4. Cea mai frecventă greșeală în această perioadă este introducerea alimentelor complementare, atașarea copilului de sân mai rară sau trecerea rapidă de la alăptarea cu lapte matern la hrănirea artificială.

Cum să creșteți lactația pentru o mamă care alăptează

Dacă motivul constă într-un salt în dezvoltarea copilului, atunci problema modului de creștere a lactației pentru mamele care alăptează este rezolvată de la sine. Mamele trebuie doar să aplice copilul la sân mai des, astfel încât laptele matern să fie produs în cantitatea necesară. În cazul crizelor de lactație, medicii recomandă totuși să adere la metode care cresc lactația:

1. Respectarea unei alimentații adecvate și utilizarea alimentelor care contribuie la producerea laptelui matern.
2. Luarea medicamentelor recomandate.
3. Folosind rețete populare.

Alimente care cresc lactația

Baza unei stări sănătoase a oricărei persoane este alimentația adecvată. Produsele pentru alăptarea unei mame care alăptează trebuie să îndeplinească mai multe criterii:

• echilibru, adică prezența tuturor oligoelementelor și vitaminelor necesare;
• conținut suficient de calorii;
• absența provocatorilor de alergii precum ciocolată, citrice, miere etc.;
• includerea în alimentație a fructelor, legumelor, cerealelor și cărnii, a produselor lactate;
• o cantitate mare de lichid.

Dacă respectați elementele de bază ale unei alimentații adecvate, dar laptele matern încă nu este suficient pentru copilul dvs., încercați să includeți alimente care cresc lactația în dieta dumneavoastră zilnică. Printre acestea se numără:

1. Alune care cresc continutul de grasime al laptelui: nuci, nuci de pin, migdale.
2. Coacăz negru.
3. Legume: salata verde, morcovi, ridichi.
4. Cereale: hrișcă, fulgi de ovăz, orez brun, dovleac.
5. Produse proteice: carne, peste, oua de pui.

Produsele de băut fac față eficient sarcinii de a crește volumul laptelui matern și de a îmbunătăți lactația:

• ceai de ghimbir;
• decocturi din plante cu macese, melisa, oregano;
• compoturi de fructe;
• sucuri proaspăt stoarse;
• decoct de fulgi de ovaz;
• ceai verde;
• Apa de marar.

Produse de farmacie

Medicamentele oficiale sunt reprezentate de o gamă largă de medicamente care vizează rezolvarea problemei cum să creșteți cantitatea de lapte matern și să îmbunătățiți lactația:

1. „Laktovit” este un ceai pentru alăptare. Phyto-colecția este ambalată în filtre speciale care sunt ușor de preparat. Ceaiul contine frunze de fenicul, chimen, anason si urzica. Ingredientele îmbunătățesc compoziția și fluxul sanguin, stimulează digestia, stimulează formarea laptelui matern, ceea ce crește lactația. Pentru a prepara corect ceaiul, trebuie să turnați 200 ml de apă clocotită peste un plic, folosind un vas de ceramică sau sticlă. Bea infuzia la 15-20 de minute după preparare pentru micul dejun și cină. Prețul a 20 de plicuri - de la 300 de ruble.
2. "Mlekoin" - pastile pentru creșterea lactației. Indicațiile de utilizare sunt hipolactia precoce și tardivă, prelungirea alăptării naturale. Cu jumătate de oră înainte de mese, trebuie să dizolvați 5 comprimate pentru 1 recepție de până la 2 ori pe zi. Timpul de tratament este de 1,5 săptămâni imediat după naștere. Preț - de la 136 de ruble.
3. Apilak este un supliment alimentar care contine laptisor de matca, amidon de cartofi, talc lactoza monohidrat si alte substante auxiliare. Crește cantitatea de lapte matern. Utilizați în timpul alăptării după consultarea medicului. Doză unică - 1 comprimat 10 mg. Luați de trei ori pe zi timp de până la 2 săptămâni.

Remedii populare

Rețetele de medicină tradițională aduc un rezultat la fel de eficient în deciderea modului de creștere a lactației laptelui matern. Alegeți o metodă care funcționează pentru dvs. și aplicați-o în mod regulat pentru a îmbunătăți hrănirea:

1. Nuci in lapte. Luați un termos, puneți acolo 0,5 căni de nuci, apoi turnați peste ele 0,5 litri de lapte fierbinte. După 4 ore de perfuzie, produsul va fi gata de utilizare. Se bea de 2 ori pe zi, 1/3 cana in inghitituri mici.
2. Morcovi fierti in lapte. Se amestecă 0,5 litri de lapte cald și 3-4 linguri. l. morcovi rasi. Bea un pahar intreg de pana la 3 ori pe zi. Încercați să adăugați niște miere în băutură înainte de culcare pentru a elibera tensiunea.
3. Decoctul de fenicul. Se toarnă un amestec de 1 linguriță. fenicul, anason și mărar cu un pahar cu apă clocotită. Bea o jumătate de pahar după o oră de infuzie, dar ai grijă să aștepți puțin după masă. Consumați de două ori pe zi.
4. Chimen cu smantana. Luați un pahar de smântână și câteva semințe de chimen, pe care le înmoaie în prealabil. Se fierbe amestecul aproximativ 5 minute. Luați 1 lingură. l. de 3 ori pe zi.
5. Infuzie de anason. Luați 1 linguriță. seminte de anason, se toarna peste ele un pahar cu apa clocotita. Așteaptă o oră. După aceea, luați 2 linguri. l. infuzie. Repetați procedura de până la 4 ori pe zi.
6. Sirop de păpădie. Luați 4 căni de flori de păpădie culese dimineața pe vreme însorită. Se toarnă 2 căni de apă. Adăugați o lămâie zdrobită cu coajă la amestec. Gatiti la foc mic timp de aproximativ o ora, apoi adaugati 0,5 linguri. l. sirop de zahăr. Așteptați ca amestecul să fiarbă, strecurați, turnați în sticle pregătite. Păstrați la frigider, utilizați ca aromă pentru ceai, apă sau alte băuturi.
7. Ridiche cu miere. Se amestecă o ridiche tocată cu 2 linguri. l. Miere. Adăugați puțină apă fiartă. Luați până la 4 linguri. l. o dată de trei ori pe zi.
8. Băutură de ghimbir. Luați 1 lingură. l. ghimbir, turnați 1 litru de apă. Gatiti aproximativ 5 minute. Bea o jumătate de pahar de infuzie caldă odată. Se recomandă să beți de până la 3 ori pe zi.

Modalități de creștere a lactației în laptele matern

Medicii oferă câteva sfaturi simple despre cum să creșteți lactația mamelor care alăptează:

1. Bea un pahar de ceai cald cu lapte adăugat cu o jumătate de oră înainte de hrănirea prevăzută.
2. Înainte de alăptarea bebelușului, masează-ți sânii cu mișcări ușoare în sensul acelor de ceasornic. Puteți folosi ulei de ricin fără a afecta mamelonul și areola.
3. După ce ai terminat de hrănit, masează-ți sânii cu un duș, trecând de la mamelon în lateral. Este mai bine să aveți un duș de contrast.
4. Alăptează-ți copilul mai des și nu la program, ci la cerere pentru a stimula producția de lapte matern.
5. Dormiți suficient pentru a stabiliza lactația. Întinde-te să te odihnești chiar și în timpul zilei, măcar puțin.
6. Adesea, mamele acordă mai multă atenție alimentației adecvate. Este necesar, dar nu uitați de cantitatea de lichid pe care o beți pe zi: apă, ceai, infuzii de plante.
7. Încercați băile vindecătoare înainte de culcare. Luați un vas mai mare, turnați în el apă nu prea fierbinte. Pune recipientul pe masă, coboară pieptul acolo. Procedura ar trebui să dureze aproximativ 15 minute, așa că nu uitați să adăugați apă fierbinte. Când ați terminat, uscați-vă sânii cu un prosop și mergeți la culcare.
8. Încearcă să ieși mai mult afară, să te plimbi în aer curat.
9. Oferă-ți emoții pozitive, solicitând sprijinul celor dragi.

Video: cum să îmbunătățiți lactația - Dr. Komarovsky

Hrănirea unui bebeluș cu lapte matern este o etapă specială, atât în ​​viața unui copil, cât și a unei mame. Este importantă nu doar o bună alimentație pentru bebeluș, ci și contactul corporal cu mama, așa că medicii nu recomandă neglijarea perioadei de lactație și înțărcarea devreme a bebelușului, observând o scădere a cantității de lapte. Pentru a vă menține pe tine și copilul tău calmi, urmărește videoclipul util de mai jos despre îmbunătățirea lactației.

Alăptarea este o perioadă specială în viața unei tinere mame. Alăptarea te ajută să te recuperezi mai repede după naștere, să ofere protecție împotriva mastopatiei și să construiești o relație strânsă cu copilul tău. Mamele care alăptează se confruntă adesea cu o lipsă de lapte. Astăzi vă vom spune cum să creșteți lactația acasă și ce să faceți dacă practic nu există lapte în sân.

5 factori principali care afectează creșterea și menținerea lactației

Dezvoltarea corectă a unui copil este imposibilă fără o alimentație adecvată. Laptele matern este ideal pentru capacitatea corpului bebelușului de a absorbi alimente. Din laptele matern, bebelușul primește tot ce are nevoie: enzime, factori de creștere, imunoglobuline care protejează organismul copilului de infecții.

Important! Fiecare copil ar trebui să primească lapte matern timp de cel puțin 6 luni, deoarece acesta este pe deplin adaptat nevoilor individuale ale bebelușului.

Dintre numeroșii factori care afectează apariția, creșterea și conservarea secreției de lapte, cei mai importanți sunt:

1. Starea de sănătate a mamei care alăptează și a copilului.
2. Dorința și voința unei mame de a-și alăpta copilul.
3. Starea de spirit a unei mame care alăptează și situația din familie.
4. Prinderea regulată a nou-născutului la sân;
5. Pregătirea conștientă și învățarea tehnicilor corecte de alăptare.

Ce se întâmplă dacă nu este suficient lapte? Cu siguranță vă vom spune despre multe modalități eficiente de a îmbunătăți lactația, dar mai întâi vă sfătuim să vizionați acest videoclip:

Înainte de a concluziona că mama are puțin lapte, trebuie excluși factorii de mai sus. Dacă există erori în atașarea corectă a sânului, oboseală fizică a unei mame care alăptează sau stres psihic excesiv (excitare, anxietate), atunci lipsa laptelui este doar o consecință a problemelor existente. Soluția lor va ajuta la evitarea scăderii lactației și a înțărcării premature.

Meniul mamei care alăptează: o listă de alimente pentru a crește cantitatea de lapte

Calitatea laptelui și cantitatea acestuia depind direct de dieta și dieta la care mama care alăptează le respectă. O alimentatie variata stimuleaza imbunatatirea lactatiei si ajuta la stabilirea unei alaptari adecvate.

Alimente care ar trebui incluse în dieta zilnică a mamei:

• lapte fiert și produse lactate fermentate (chefir, iaurt) - nu mai puțin de 0,5 l / zi;
• brânză de vaci sau produse caș - 50-100 g / zi;
• carne fiartă - minim 200 g/zi;
• legume proaspete (morcovi, ceapa, ardei gras, ridichi) - 600 g/zi;
• unt - 30 g/zi;
• ouă de pui fierte - 1-2 buc.;
• fructe (mar verde, para) - minim 300 g/zi;
• pâine neagră cu semințe de chimen - 400 g/zi.

De asemenea, in perioada de lactatie se recomanda folosirea zilnica a uleiului vegetal ca sos pentru legume proaspete sau preparate cu cereale (aproximativ 20 g/zi). Uleiul de floarea soarelui este o sursa naturala de vitamina E si acizi grasi polinesaturati. Am vorbit despre unul din numerele anterioare.

Alimente care cresc lactația:

• ceai verde cald (preparat ușor);
• bulion fierbinte de pui;
• cereale lichide cu lapte de orez si orz;
• miere de albine (ca înlocuitor pentru zahăr);
• pepeni verzi;
• nuci;
• primele feluri cu pește de mare și de râu.

O mamă care alăptează trebuie să monitorizeze cantitatea de lichid consumată pe zi. Trebuie să fie de cel puțin 2,5 litri (inclusiv toate vasele lichide). Cu 10-15 minute înainte de începerea următoarei hrăniri, este util să bei un pahar de lapte cald cu o linguriță de miere - această băutură simplă ajută la creșterea lactației și stimulează fluxul de lapte în sân.

Ce alimente trebuie evitate în timpul alăptării:

• cafea naturală;
• semifabricate din carne;
• fast-food, chipsuri aromate și crutoane;
• sosuri de depozitare (maioneză, ketchup, sosuri de brânză etc.);
• conserve de origine industrială;
• produse cu un conținut ridicat de cacao (inclusiv ciocolată);
• orice băuturi alcoolice (strict interzise!).

Notă! În ultimii ani, a existat o tendință ca bebelușii să se nască cu un sistem imunitar deficient. Încercați să evitați să consumați alimente care pot provoca alergii la copilul dumneavoastră.

Creșterea lactației cu remedii populare

Moduri de casă de a crește producția de lapte au fost folosite de bunicile noastre. S-au întâlnit în orice moment plângeri legate de lipsa laptelui matern, iar mamele care alăptează au încercat toate metodele disponibile pentru a rezolva problema alăptării. Multe dintre ele sunt și astăzi relevante.

Mai mult lichid!

Consumul de lichide crește producția de lapte este un fapt binecunoscut. Încercați să beți cât mai des posibil, ori de câte ori este posibil. Lactația se îmbunătățește cu utilizarea decocturi calde din plante, lapte, fito-băuturi speciale pentru mame.

Multe dintre ierburi pot fi găsite în farmacii la prețuri bănuți: semințe de mărar, anason, chimen și fenicul. O băutură cu vitamine vă va ajuta să faceți față unei crize de lactație.

Rețeta 1. Luați o linguriță de semințe de chimen, turnați un pahar cu apă. Se aduce la fierbere peste foc, se fierbe 10 minute, acoperit. Opriți focul, lăsați să fiarbă o jumătate de oră, strecurați bulionul rezultat. Pentru a îmbunătăți gustul, puteți adăuga 0,5 lingurițe. Miere.

Rețeta 2. Se toarnă semințele de anason într-un termos, se toarnă 200 ml apă fierbinte. Închideți capacul și lăsați-l să fiarbă 2-3 ore. Apoi se strecoară și se răcește infuzia. Luați o băutură de 50 ml înainte de fiecare hrănire.

Automasajul glandelor mamare

Frământarea sânului după alăptare dezvoltă bine afluxurile, stimulând producția de lapte și bufeurile sale frecvente. Masajul trebuie făcut pe sânul cu care a fost hrănit copilul. Mișcările mâinii în timpul masajului trebuie să fie circulare, de la mamelon până la periferie, cu degetul apăsând ușor pe toată suprafața, timp de 5-7 minute.

Atașarea sânilor la cerere

Hrănirea bebelușului la cerere este cheia pentru alăptarea corectă și producerea cantității potrivite de lapte pentru fiecare alăptare. Nu faceti pauze de noapte, lasati bebelusul sa se aplice la san de cate ori ii cere corpul. Aplicațiile frecvente sunt cea mai bună modalitate de a stimula lactația fără alte metode. Încercați să faceți primele luni fără a calcula hrănirea pe oră - bebelușul știe mai bine când este timpul să mănânce, iar sânul dumneavoastră se va „adapta” la cerințele sale.

Ce să faci pentru a împiedica copilul să moară de foame și cum să îmbunătățești lactația? Sfaturi de la o tânără mamă:

Medicamente pentru îmbunătățirea lactației

În prezent, întrebarea cum să creșteți lactația poate fi rezolvată cu o singură călătorie la farmacie. Multe medicamente au fost testate de mame și ajută la rezolvarea unei probleme acute cu hepatita B - scăderea lactației și lipsa laptelui. Dacă remediile populare nu ajută, iar criza de lactație a durat, atunci este timpul să contactați un specialist în alăptare și să găsiți un medicament potrivit pentru a crește cantitatea de lapte.

Formular de eliberare	Nume	Principiul de funcționare
Ceaiuri din plante pentru mamele care alăptează	Lactavit, Hipp, Humana, Coșul bunicii, Lactafitol	Agenți lactogeni cu efect fermant și tonic. Ceaiurile pe bază de plante naturale (fenicul, chimen, anason etc.) au un gust bun și sunt folosite ca băuturi zilnice în dietă.
Tablete și granule	Lactogon, Apilak, Mlekoin	Medicamente eficiente pentru creșterea lactației. Se ia cu alimente ca supliment activ atunci când alăptarea a încetat. Contine ingrediente naturale - urzica, ghimbir, laptisor de matca.
Formule de lapte pentru îmbunătățirea lactației	Lactamil, Calea Lactee, Femilak, Bellakt Mama +, MD Mil Mama	Formulele hrănitoare de lapte răspund nevoilor unei mame care alăptează de vitamine, minerale și stimulează glandele să producă lapte matern. Este suficient să diluați amestecul cu apă și să îl beți de mai multe ori pe zi ca un cocktail. Formula ajută la producția de lapte și crește cantitatea de lapte atunci când este consumată în mod regulat.

Mijloacele de stimulare a lactației pot fi de real ajutor în reducerea laptelui la sân. Dar nu trebuie să vă așteptați la un efect rapid: într-un caz, va dura câteva zile pentru a normaliza hrănirea, în celălalt va dura o săptămână.

Pe o notă! Un consultant în alăptare te va ajuta să alegi cel mai potrivit medicament - după ce ai examinat istoricul specific al alăptării și ai observat procesul, specialistului îi va fi mai ușor să sugereze soluția optimă pentru problema ta și, dacă este necesar, să aleagă împreună cu tine un medicament.

5 cele mai bune moduri de a stimula producția de lapte

Înainte de a trece la medicamente, este mai bine să încerci metode simple pe care le poți folosi singur și fără recomandarea medicului.

1. Alăptarea frecventă
   Natura însăși s-a asigurat ca bebelușul să fie plin cu laptele matern. În momentul fiecărei alăptare, în organismul femeii sunt secretați și activați doi hormoni importanți: oxitocina și prolactina. Ei sunt responsabili pentru cantitatea de lapte produsă în timpul alăptării. Cu cât bebelușul suge mai des la sân, cu atât mai mult lapte va fi livrat la fiecare moment de hrănire.
2. Hrănirea bebelușului noaptea
   O pauză de noapte este dăunătoare alăptării - dacă bebelușul nu alăptează o perioadă lungă de timp, laptele devine mai puțin. Organismul mamelor care alăptează consideră că bebelușul va primi suficient lapte, ceea ce înseamnă că îi poți reduce cantitatea. Așa se produce scăderea producției de lapte. Încercați să vă hrăniți bebelușul de cel puțin două ori pe noapte pentru a menține alăptarea sănătoasă.
3. Asigurarea contactului tactil cu copilul
   Piele-la-piele este rețeta de bază pentru creșterea aportului de lapte fără rețete suplimentare. Hormonii lactogeni se trezesc în momentul în care mama comunică cu bebelușul, când copilul este legănat sau purtat în brațe. Mângâie-ți copilul mai des, iar problema cu lipsa laptelui se va rezolva de la sine.
4. Odihnește-te, odihnește-te și numai odihnește-te
   În timpul formării lactației, eliberați-vă de cel puțin unele dintre treburile și treburile casnice. Somn adecvat - cel puțin 7-8 ore pe zi, alimentație bună și echilibru mental - acestea sunt principalele condiții pentru producerea completă a unei cantități suficiente de lapte matern.
5. Exerciții ușoare și utile pentru piept
   Exercițiile zilnice pentru sâni stimulează canalele, circulația și producția de lapte matern. Este necesar să o faceți în picioare sau așezat pe fitball într-o poziție confortabilă. Închideți ambele mâini împreună, palmă la palmă. Condu-le în spatele capului tău. Înclinați capul pe spate, apoi apăsați puternic partea din spate a capului pe brațele încrucișate de câteva ori. Repetați exercițiul de încă 2-3 ori.

P.S. Mai devreme am vorbit despre alimentația unei mame care alăptează și despre produse. Să întărim încă o dată acest subiect, deoarece alimentația adecvată este cheia unei lactații bune:

Trebuie să spun imediat că nu trebuie să utilizați toate metodele, cel mai probabil 3-4 recepții vor fi suficiente pentru a crește producția de lapte matern. Toate metodele sunt necesare în cazuri excepționale, când, de exemplu, o mamă dorește să alăpteze un copil în plasament.

Aceste metode de stimulare a lactației au fost aplicate cu succes chiar și în cazul copiilor în plasament. Din experiență personală voi spune: a trebuit să folosesc multe puncte personal, pentru că la primul meu copil am oprit complet alăptarea cu parlodel la sfatul medicului din cauza stagnării, dar după o lună am rămas fără lapte matern congelat, și copilul nu a vrut sa recunoasca amestecul, dar am inteles ca vreau sa alaptez... in 3 saptamani am readus un bebelus de trei luni la hepatita B completa.

Ierburi și ceaiuri pentru alăptare

Acum există ceaiuri speciale prefabricate pentru creșterea lactației diferitelor companii, există și doar ceaiuri pentru bebeluși sau ceaiuri și ierburi vândute în farmacii care pot ajuta cu lipsa laptelui matern pentru a-l face mai mult. Ce ierburi sunt bune pentru o mamă care alăptează? Anasonul, feniculul, chimenul și mararul măresc bine cantitatea de lapte matern și, pe lângă creșterea lactației, aceste plante, care pătrund în laptele matern, sunt și o bună prevenire a colicilor la sugar. Menta, melisa și oregano îmbunătățesc bine lactația, calmează și îmbunătățesc somnul atât al mamei, cât și al copilului. Urzica este, de asemenea, bună și, din nou, nu numai pentru a crește cantitatea de lapte matern, ci și pentru a preveni sângerarea postpartum la o mamă care alăptează.

Alăptarea frecventă

Principalul hormon responsabil de producția de lapte, prolactina, este implicat și în alăptare, oxitocina. Deci: în timpul nașterii are loc o eliberare uriașă de hormoni, în special de oxitocină, deci prima dată după naștere de cele mai multe ori este suficient lapte, iar apoi, brusc, ca și cum robinetul ar fi închis, hormonii care au fost eliberați în timpul nașterii au dispărut. Apropo, de aceea, după ce laptele de cezariană nu mai vine, nu a existat o eliberare puternică de hormoni! Deci, de unde să obțineți acești hormoni după cezariană sau după ceva timp după naștere? Hrăniți-vă nou-născutul des, cu cât mai des, cu atât mai bine. Prolactina și oxitocina sunt produse în mod activ ca răspuns la mișcările de suge ale bebelușului și la iritația mameloanelor. Dacă nu este suficient lapte, atunci copilul suge des și persistent, făcând o „comandă”, este nevoie de mai mult lapte, ca răspuns, corpul mamei declanșează producția de hormoni care vor crește cantitatea de lapte și copilul va putea să mănânce suficient. Dar dacă, cu o lipsă de lapte matern, îi dați copilului un amestec, atunci el va fi plin, prin urmare, adesea nu va dori să sugă în mod activ sânul, prin urmare nu va „comanda” laptele matern pentru el însuși, iar lactația va dispărea treptat. cu totul. Ei bine, și, de asemenea, bonusul alăptării frecvente pentru o mamă: vă amintiți oxitocina, care este eliberată atunci când un nou-născut este alăptat? El contractă și uterul după naștere, prin urmare, dacă hrăniți nou-născutul cu lapte matern la cerere, va fi o excelentă prevenire a hemoragiei postpartum.

Contact piele pe piele

Contactul piele pe piele crește producția de hormoni responsabili de producerea laptelui matern. Pune deoparte o zi, sau mai bine, câteva zile, în care poți delega lucruri cuiva, iar tu însuți mergi într-un pat cald cu nou-născutul, îmbrățișează-te, întinde-te, bucură-te de compania celuilalt și hrănești măcar toată ziua. Lasă copilul să fie gol sau într-un singur scutec, iar tu ești în lenjerie intimă.

Lenjerie de lână la piept

Lâna relaxează perfect mușchii, le ameliorează spasmele și îi încălzește, astfel încât să poți folosi căptușeli de lână în sutien, să-ți îmbraci o vestă de lână direct pe corpul gol, apoi curgerea laptelui va fi mai ușoară, va fi mai ușor pentru bebeluș. a suge, astfel încât pompează mai bine și mai repede cantitatea necesară de lapte.

Somn comun

Când dorm împreună, bioritmurile mamei și ale copilului încep să coincidă, așa că ea doarme suficient, bebelușul ia sânul mai repede când se trezește, iar corpul mamei „se obișnuiește” să producă lapte atunci când copilul tocmai a început să facă. se amestecă și geme.

Hrănirea de noapte

Vă amintiți hormonii care sunt eliberați în timpul alăptării: oxitocina și prolactina? Deci, ele sunt cel mai bine excretate noaptea în intervalul de la 2 la 4 ore, prin urmare hrănirea în acest interval de timp contribuie la creșterea lactației. Așa că sfatul de a lua o pauză de la alăptare de la 12 la 6 și de a-i da apă în acest moment duce, de fapt, la o scădere a cantității de lapte matern la o mamă care alăptează.

Expresie după hrănire cu un copil sărac alăpt

Un copil sănătos și puternic este cea mai bună pompă de sân, așa că, după alăptarea unui nou-născut, nu există absolut niciun motiv să extrageți suplimentar cu o pompă și mâini. Este necesar să se exprime laptele matern dacă bebelușul este prematur sau slăbit, dacă tonusul îi este redus, în timp ce el adoarme înfometat de oboseală. Apoi pomparea va ajuta nu numai la creșterea cantității de lapte matern datorită faptului că cu o pompă de sân sau cu mâinile imitați suptul sânului de către copil, ci va face și posibilă hrănirea nou-născutului nu cu un formula, dar cu lapte matern dintr-un biberon. Iar când bebelușul devine mai puternic și este capabil să sugă bine și activ, nu mai trebuie să pompați și vă puteți bucura de alăptarea completă.

Exprimându-se într-un duș cald

Un duș cald relaxează și promovează un flux mai bun de lapte, în timp ce zgomotul apei stimulează centrii creierului adiacenți centrilor de producție de hormoni care declanșează producția de lapte. De aceea, un duș cald și un masaj al sânilor în el ajută la lipsa laptelui și la stagnarea laptelui. Poți doar să stai într-un duș cald, să-ți masezi sânii și apoi să mergi să-ți hrănești bebelușul, sau poți, dacă extragi, să extragi lapte direct în duș, doar nu cu o pompă electrică de sân, de ce, cred, este de înțeles.

Hrănirea la sunetul apei

Ai o mică cascadă acasă? Sau cel puțin o înregistrare a surfului, râului, pârâului? Porniți-le în timpul hrănirii, sunetul zgomotului apei acordă organismul pentru a produce prolactină. Sau puteți deschide robinetul și alimentați cu sunetul apei reale.

Măceș într-un termos

Preparați măceșe într-un termos și beți-le sub formă de ceai, acestea îmbunătățesc lactația și conțin multe substanțe utile.

Formula de lapte pentru mama

Știți că în trecut era adesea sfătuit să beți ceai cu lapte în timpul alăptării? Încă ajută mulți oameni, deoarece laptele este cel mai ușor de făcut din ceea ce este cel mai asemănător cu acesta în compoziție și ce poate fi mai mult ca laptele decât laptele? Așa este, formula pentru sugari este mult mai apropiată ca compoziție de laptele matern decât laptele de vacă. Dacă nu există suficient lapte matern pentru o mamă care alăptează, puteți bea formulă pentru sugari sau formulă proteică pentru alăptare. Pe baza a numeroase experimente, s-a dovedit că formula pentru sugari îmbunătățește lactația mai bine decât formula pentru mamele care alăptează.

Vitamine

Dacă nu există suficiente vitamine, în special vitamina B6, vitamina E și vitamina D, atunci se va produce mai puțin lapte, așa că trebuie să bei vitamine pe tot parcursul alăptării și, desigur, să mănânci o dietă completă și variată.

Mersul pe jos

În aer liber, nu numai că lactația crește, dar bebelușul alăptează mai bine sânul, așa că mergeți mai des la plimbare, mai ales pe vreme bună, și hrăniți-vă în natură.

Un somn bun

Lipsa somnului inhibă foarte mult producția de hormoni responsabili pentru alăptare, așa că nu mai încercați să faceți totul la timp, încredințați ceva rudelor și nu uitați să dormiți suficient. Credeți-mă, alăptarea cu succes vă va elibera mult timp în viitor.

Noshpa

Noshpa este un antispastic, dacă bei 2 comprimate noshpa cu 20 de minute înainte de alăptare, laptele va fi mai ușor de aspirat, așa că trebuie să ai un noshpa în arsenalul unei mame care alăptează, mai ales dacă bebelușul este hipoton sau mic. și îi este greu să sugă.

Exerciții

Există exerciții care măresc și debitul de lapte în timpul alăptării, le puteți face direct atunci când bebelușul vrea să mănânce sau o puteți face între alăptări:

Îndoiți-vă brațele la coate la nivelul pieptului, conectați-vă palmele, în timp ce îndreptați degetele în sus. La numărătoarea de 1-2, apăsați strâns palmele una în alta, pentru numărarea de 3-4 relaxați-le, fără a schimba poziția mâinilor.
Coborâți-vă în patru picioare, capul sus. În această poziție, deplasați-vă prin apartament. Vei obține un efect grozav dacă îți scoți sutienul în timpul gimnasticii.
Întinde-ți brațele drepte în lateral, apoi încrucișează-te în fața ta și întinde-te din nou. Ridicați-le mai sus cu fiecare leagăn. Pentru a număra până la 10, încrucișează-ți brațele peste cap. Reveniți treptat la poziția inițială.

Bea cel puțin 2 litri pe zi

bea suficient. Sucurile de morcovi și rodii, rădăcina de lemn-dulce și ierburile preparate (melisă de lămâie, mentă, oregano, urzică, fenicul, chimen, anason, șoricel) îmbunătățesc bine lactația

Amestec de plante pentru alăptare

Un exemplu specific de ceai pentru creșterea producției de lapte matern: preparați proporții egale de chimen, mărar, fenicul, melisa și urzică într-un termos. Se lasă să se infuzeze 2-3 ore și se bea. Bea cel puțin un litru de astfel de ceai lactogon pe zi. Trebuie să puneți 8 linguri de ierburi pe litru de apă (în total 8, nu 8 din fiecare plantă), dacă este nevoie urgent să intensificați acțiunea, și 4 linguri pe litru de apă pentru a menține rezultatul.

Homeopatie

Farmacia are un remediu homeopat, de exemplu, Mlekoin, sau analogii săi, care îmbunătățesc bine lactația. Este chiar mai bine dacă există posibilitatea de a selecta homeopatia individual de la un homeopat bine dovedit.

Aromaterapie

Lipsa laptelui este adesea cauzată de stres sau de teama că nu va fi suficient lapte, așa că de multe ori este bine să folosiți aromoculoni și lămpi cu aromă cu uleiuri de lavandă, mentă și lămâie pentru a spori lactația. Lavandă înainte de culcare, iar după-amiaza un amestec de mentă și lămâie 1: 1.

Alimente

La întărirea lactației contribuie și unele tipuri de produse: morcovi rasi cu smântână, semințe de susan și in, nuci, salată verde.

Alăptarea este un proces foarte important pentru sănătatea și dezvoltarea fizică a bebelușului. Uneori, în viața unei tinere mame, situația se dezvoltă într-un mod atât de nefavorabil încât bebelușului îi lipsește mult laptele matern sau practic dispare cu totul. Dacă există dorința și dorința de a continua hrănirea unui nou-născut, trebuie să știi cum să îmbunătățești lactația, prin ce metode poți crește producția de lapte matern și să-i oferi bebelușului tău cantitatea potrivită.

Pentru ca copilul să aibă întotdeauna suficient lapte, mama trebuie să-și monitorizeze stilul de viață, alimentația și echilibrul psihologic.

Pentru a îmbunătăți lactația, femeile sunt sfătuite să urmeze câteva sfaturi simple pe care medicii le dau de obicei în astfel de cazuri. Acestea au ca scop stimularea glandelor mamare și creșterea cantității de lapte matern. Ele se referă la stilul de viață al unei tinere mame.

1. Bea cel puțin 1,5 litri de apă plată de înaltă calitate (filtrată, minerală) pe zi.
2. Ceaiuri speciale pentru creșterea lactației.
3. Încercați să vă odihniți mai mult în orice moment liber, să nu suprasolicitați.
4. Dormiți suficient: o mamă care alăptează, conform estimărilor medicilor, are nevoie de cel puțin 10 ore de somn pe zi.
5. Două ore pe zi - plimbare în aer curat.
6. Evitați stresul, certurile domestice, familiale și grijile, nu fi nervos.
7. Eliminați activitatea fizică excesivă.
8. Fara diete de slabit.
9. Hrăniri frecvente (de cel puțin 10 ori pe zi).
10. Nu renunțați la hrănirea nocturnă, care doar contribuie la producerea de prolactină în corpul feminin - un hormon care îmbunătățește lactația.
11. Fă ceea ce îți place să faci, care te va face să te simți bine. Acesta poate fi tricotat, citit și chiar vizionarea filmului tău preferat. Bunica sau tata pot rămâne cu copilul în acest moment.
12. Faceți un automasaj special acasă. Umeziți-vă palmele generos cu ulei de ricin. Pune-ți mâna stângă sub piept și mâna dreaptă pe ea. Faceți mișcări ușoare, masaj în sensul acelor de ceasornic. Evitați să obțineți ulei pe mamelon.
13. Înscrie-te la un masaj cu un specialist, dar asigură-te că îl avertizi mai întâi că ești o mamă care alăptează.

Pe lângă aceste recomandări, care afectează în principal stilul de viață al unei mame care alăptează, alimentația ei este foarte importantă. Ar trebui să includă produse, din utilizarea cărora laptele devine semnificativ mai mult.

Ghimbirul este unul dintre acele alimente care favorizează producția de lapte, dar nu trebuie să te lași dus de el: respectă cu strictețe porțiile recomandate.

Pentru a îmbunătăți lactația, tinerele mame trebuie să includă băuturi, mese și anumite alimente în meniul lor zilnic care cresc producția de lapte matern. Acestea includ:

• ceai cald: negru (slab) cu lapte sau verde cu miere - se recomanda sa bei cu jumatate de ora inainte de a hrani bebelusul;
• semințe de chimen: mestecați zilnic o cantitate mică de semințe de chimen sau mâncați pâine cu această cereală;
• migdale proaspete, nuci de pin, nuci (atentie: pot provoca formarea abundenta de gaze si constipatie la copil);
• ceaiuri de plante (din oregano, melisa, urzica, marar, paducel, anason);
• sucuri: morcov, coacăze, porc;
• carne, dar ciorbe și supe cu conținut scăzut de grăsimi,
• produse lactate fermentate, lapte, brânză feta, brânză Adyghe;
• morcovi, pepeni verzi, ceapa, salata verde;
• hrișcă, ovăz rulat;
• seminte, nuci;
• cafea de orz cu miere și lapte (produsul poate fi găsit într-un magazin obișnuit);
• ghimbir.

Micul dejun potrivit pentru o mămică care vrea să-și îmbunătățească lactația: terci de fulgi de ovăz cu caise uscate, lapte și câteva nuci.

Incluzând suficiente din aceste alimente sănătoase în dieta lor, femeile pot avea încredere că vor avea mai mult lapte după 3-4 zile de noua dietă. Cu toate acestea, există alimente care au proprietăți exact invers – acestea ar trebui evitate de către cei care au probleme de lactație.

Alimentele prea picante, după cum știți, sunt puternic descurajate pentru alăptare.

Din dietă, va trebui să eliminați alimentele care reduc lactația, reținând lichid în organism. Acestea includ:

• condimente fierbinți, condimente;
• patrunjel, salvie, menta;
• carne afumată;
• alimente conservate.

Acele femei care consumă în mod regulat aceste produse nu vor putea evita problemele cu lactația: vor avea mult mai puțin lapte cu o astfel de necumpătare alimentară. Și dacă nu iau măsuri urgente pentru a îmbunătăți cumva lactația, nu exclude aceste produse din meniul lor, copilul va trebui în curând transferat la hrănire artificială. Pentru a face mai mult lapte, este recomandat să pregătiți diverse remedii populare.

Uzvar este un remediu popular minunat pentru creșterea lactației, în plus, saturează corpul unei tinere mame cu vitaminele de care ea și copilul au nevoie.

Puteți îmbunătăți lactația folosind anumite alimente și băuturi care favorizează producția activă de lapte matern de către organismul tinerei mame. Trebuie să alegi din toată varietatea una dintre rețetele care pot fi preparate zilnic și consumate pe tot parcursul zilei: rezultatele de obicei nu durează mult.

• Băutură de chimen

Se toarnă semințele de chimion (1 linguriță) cu lapte clocotit (200 ml), se lasă sub capac 2 ore. Luați 100 ml cu puțin timp (15 minute) înainte de hrănire.

• Uzvar

Clătiți fructele uscate (200 g fiecare de pere și mere uscate, prune uscate, stafide), acoperiți cu apă rece timp de 10 minute. Apoi turnați perele și merele cu 3 litri de apă, fierbeți 15 minute la foc mic. Adăugați stafidele și prunele uscate, gătiți încă 15 minute. Adăugați 200 g de miere, așteptați să fiarbă, luați de pe foc, acoperiți, lăsați timp de 3 ore. Uzvar este considerat unul dintre cele mai eficiente remedii pentru a îmbunătăți lactația în caz de probleme cu producția de lapte matern.

• Cocktail de cedru

Se toarnă nuci de pin proaspete (1 lingură) cu apă (200 ml) peste noapte. Se fierbe dimineața, se adaugă miere (2 linguri), se bea.

• Ceai de mărar

Semințele de mărar (1 lingură) se toarnă apă clocotită (200 ml), se lasă într-un termos timp de 2 ore. Bea 100 ml de două ori pe zi.

• Cocktail de mărar

Se macină și se amestecă împreună semințele de anason și mărar (20 g fiecare), semințele de schinduf și fructele de fenicul (30 g fiecare). Se toarnă 1 linguriță din amestecul rezultat cu apă clocotită (200 ml), se lasă sub capac timp de 2 ore. Bea 100 ml de două ori pe zi.

• Cocktail cu lapte și mărar

Se macină semințele de mărar (1 lingură), se toarnă chefir (200 ml), se adaugă nucșoară și sare după gust. Bea înainte de micul dejun.

• Lapte de nuci

Se fierb nuca măcinată decojită (100 g) în lapte (500 ml) până se îngroașă, se adaugă zahăr granulat după gust. Bea cu 30 de minute înainte de hrănire.

• Ridiche cu miere

Rade ridichea, stoarce sucul din ea (100 ml), se diluează cu apă fiartă, dar deja rece (100 ml), se adaugă miere (1 lingură).

• Suc de păpădie

Măcinați frunzele tinere și proaspete de păpădie într-o mașină de tocat carne, stoarceți sucul din ele, adăugați sare, lăsați să se infuzeze timp de jumătate de oră. Se beau 100 ml de două ori pe zi, cu înghițituri mici. Pentru a elimina amărăciunea, adăugați puțin suc de lămâie, miere sau zahăr granulat.

• Decoctul de păpădie

Se macină rădăcinile și frunzele de păpădie într-o mașină de tocat carne (1 linguriță), se toarnă apă clocotită (200 ml), se lasă 1 oră sub capac. Se strecoară, se bea de 4 ori pe zi, câte 50 ml cu jumătate de oră înainte de masă.

• Milkshake de păpădie

Tăiați frunzele de mărar și petalele de păpădie, amestecați. Luați 1 lingură din amestec, adăugați nucă rasă (10 g), turnați chefir (4 pahare), bateți cu un mixer, beți 100 ml la micul dejun.

• Ceai de ghimbir

Se macină rădăcină de ghimbir proaspăt (3 linguri), se adaugă un litru de apă, se fierbe. Adăugați lămâie și miere după gust. Se bea 60 ml de trei ori pe zi.

• Masa de vitamine

Se amestecă caise uscate, stafide, smochine, prune uscate, nuci decojite (1 lingură fiecare). Se macină, se adaugă miere. Mănâncă o jumătate de oră înainte de hrănire, clătește-o cu ceai cald.

• Decocturi din plante

Ierburile care îmbunătățesc lactația trebuie alese cu înțelepciune, deoarece fiecare plantă va funcționa numai într-un anumit caz:

• pentru probleme de stomac: anason, seminte de chimen, fenicul, marar;
• sub stres: melisa, oregano;
• cu anemie: urzica.

Orice plantă (1 linguriță) se toarnă cu apă clocotită (200 ml), se fierbe timp de 10 minute, se infuzează sub capac timp de o jumătate de oră. Beți 50 ml la fiecare oră.

Stiind sa imbunatateasca lactatia, tinerele mamici vor putea sa-si ofere bebelusului o cantitate suficienta de lapte matern, chiar si in cele mai critice situatii, cand productia acestuia este pe cale de a se opri. Este foarte ușor să respectați sfaturile de mai sus, de asemenea, este destul de posibil să organizați un fel de dietă de lactație și este o plăcere să pregătiți remedii populare gustoase și sănătoase care îmbunătățesc lactația. Bucură-te și bucură-te de copilul tău.