Exerciții corective pentru copiii cu retard mintal moderat până la sever. Exerciții pentru degete. Exercițiul „Goldfish”
Psiholog practic la grădiniță. Un ghid pentru psihologi și educatori Veraksa Alexander Nikolaevich
Jocuri și exerciții corective care vizează depășirea dificultăților din sfera emoțională, personală și cognitivă la copiii preșcolari mai mari
Problema dificultăților educaționale și a dificultăților de învățare este foarte urgentă în prezent. Un număr mare de publicații științifice ale diverșilor specialiști sunt dedicate în mod special problemei copiilor dificili sau, așa cum se numesc în mod obișnuit, copiilor expuși riscului. Copiii cu risc sunt copiii care nu au o caracteristică clinică patologică pronunțată. Cu toate acestea, au trăsături care îi împiedică să se adapteze adecvat la condițiile sociale de viață. Recent, a existat o tendință de creștere a numărului de elevi din școala primară cu inadaptare școlară. În acest sens, se pune problema unui diagnostic mai precoce, care face posibilă identificarea copiilor expuși riscului și organizarea de clase de corecție și dezvoltare.
Pentru identificarea preșcolarilor mai mari cu anumite dificultăți în dezvoltarea psihică, puteți folosi următorul chestionar, care este completat de profesorul de grup (în unele cazuri, împreună cu un psiholog).
Numele și numele copilului _________________________________________
Vârstă________________________________________________________
Baza de alocare la grupul de risc:
- Dificultăți de comportament _________________________________________
- dificultati de invatare __________________________________________
1. Trăsături ale sferei emoțional-voliționale, atenție
Copilul arată:
1) nervozitate, anxietate:
c) foarte rar.
2) neliniște motorie, neliniște, impulsivitate:
c) niciodată.
3) distragere a atenției, distragere a atenției, neliniște:
c) niciodată.
4) oboseală, epuizare:
c) niciodată.
5) iritabilitate, agresivitate:
c) niciodată.
6) letargie, pasivitate:
c) niciodată.
7) rigiditate, timiditate, lacrimare:
c) niciodată.
2. Caracteristici ale activității cognitive
1) Activitatea cognitivă:
o mare;
b) medie;
c) scăzut;
d) este absent.
2) Înțelege explicațiile:
Oh bine;
b) mediocru;
3) Nivelul de dezvoltare a vorbirii:
o mare;
b) mediu;
c) scăzut.
4) Nivelul de dezvoltare a memoriei:
o mare;
b) mediu;
c) scăzut.
5) Nivelul de stăpânire a acțiunilor mentale:
o mare;
b) mediu;
c) scăzut.
3. Există tulburări în sfera motorie:
Pe lângă chestionar, psihologul trebuie să nu se bazeze pe rezultatele diagnosticelor efectuate. Pentru aceasta, este indicat să împărțiți copiii în două subgrupe: copiii care au probleme de atenție, agresivitate și dificultăți de comunicare; preșcolari cu stimă de sine scăzută, anxietate.
Cursurile cu copii ar trebui să aibă loc nu mai mult de o dată pe săptămână, timp de 30 de minute. În același timp, trebuie să comunicați cu copiii delicat, cu umor. De exemplu, copiii agresivi țipă adesea tare. Îi puteți întreba: „Băieți, avem aici copii surzi? Sunt atât de bătrân? Atunci de ce vorbești atât de tare, că pot auzi bine!” În plus, este indicat să introducem niște mijloace externe într-o situație care necesită abilități de autocontrol: „Să luăm telecomanda în mână și să o facem puțin mai liniștită”. Dimpotrivă, copiilor anxioși care vorbesc încet li se poate cere „să crească sunetul de pe telecomandă”. Când au de-a face cu un obiect imaginar, copiii nu percep comentariile psihologului ca reproșuri și își schimbă cu adevărat comportamentul.
Deși multe sarcini din clasă au ca scop dezvoltarea unuia sau altuia proces cognitiv (gândire, memorie, atenție etc.), reușita corectării este determinată nu atât de conținutul sarcinii în sine, cât de scopul în care psihologul își stabilește, oferindu-l copiilor. Să luăm un exemplu simplu. Jocul de domino este familiar pentru mulți copii - necesită îngrijire și respectarea anumitor reguli. Cu toate acestea, într-un joc comun, abilitatea de a urma o coadă și de a face față emoțiilor negative iese în prim-plan. Toți copiii vor să câștige, mulți plâng când înțeleg că eșecul este inevitabil. Puteți evita astfel de situații competitive la grădiniță, dar la școală copiii se vor întâlni în continuare cu ei, așa că este mai bine să depășiți emoțiile neplăcute la orele corecționale. Sarcina unui psiholog este să-i învețe pe preșcolari să experimenteze astfel de situații, să le arate copiilor că pierderea, ca și câștigarea, este un fenomen normal în orice joc. Psihologul, împreună cu copiii, poate bate din palme unui copil pierdut pentru a netezi retrogustul neplăcut. De-a lungul timpului, copiii încep să se susțină unii pe alții - „nimic nu se întâmplă”, „fără noroc” etc.
Mai jos sunt exemple de activități cu copiii preșcolari mai mari. În lecțiile 1–8, preșcolarii sunt împărțiți în două subgrupe: copiii din primul subgrup sunt caracterizați printr-o reacție rapidă, iar copiii din al doilea subgrup sunt caracterizați printr-o reacție mai lentă. Începând cu lecția a 9-a, grupele sunt unite. Preșcolarii cu reacții rapide învață să aștepte copiii lenți, ceea ce contribuie la dezvoltarea aleatoriei lor. Copiii lenți, la rândul lor, privind la semenii lor „agile”, încearcă să-și schimbe ritmul activităților; devin mai încrezători în acțiunile lor. În plus, aderarea la subgrupuri contribuie la dezvoltarea abilităților de comunicare.
Lectia 1
Jocul „Cunoaștere”
Ţintă: corectarea sferei emoționale, stabilirea relațiilor de prietenie.
Copiii își trădează mingea unul altuia și spun: „Numele meu este...” (cum sunt numiți cu afecțiune în familie). Această etapă a lecției este deosebit de importantă dacă un copil care nu a frecventat anterior grădinița se încadrează în subgrup. În acest caz, vorbește despre sine, despre ceea ce iubește, despre ceea ce este interesant pentru el; stabilește contactul cu semenii.
Jocul „Ce s-a schimbat?”
Ţintă: dezvoltarea atenției, a memoriei.
Pe masă sunt 5-6 jucării. Psihologul îi invită pe copii să-și amintească de ele și să închidă ochii. În acest moment, el scoate o jucărie. Copiii deschid ochii și ghicesc ce s-a schimbat.
subgrupa 1
Exercițiul „Lovitură”
Ţintă: eliberare emoțională, eliminarea tensiunii musculare.
Copiii se întind pe spate pe covor, picioarele sunt întinse liber. Apoi încep să lovească încet, atingând podeaua cu toate picioarele. În timpul exercițiului, copiii își alternează picioarele și le ridică sus, crescând treptat viteza și forța de a lovi cu piciorul. În același timp, pentru fiecare lovitură, copilul spune „Nu!”, crescând intensitatea loviturii.
al 2-lea subgrup
Jocul „Zhmurki”
Ţintă: dezvoltarea curajului, a încrederii în sine, a capacității de a naviga în spațiu.
Asamblați întregul joc
Ţintă: dezvoltarea și corectarea sferei cognitive a psihicului; dezvoltarea gândirii vizual-figurative.
Psihologul invită copiii să asambleze imagini tăiate din 3-8 părți.
Sesiunea 2
Joc „Comestibil - necomestibil”
Ţintă: dezvoltarea atenției, familiarizarea cu proprietățile esențiale ale obiectelor.
Copiii formează un cerc.
Facilitatorul aruncă pe rând o minge copiilor și numește articole și alimente. Dacă ceva se numește comestibil, copilul prinde mingea, dacă este necomestibil, își ascunde mâinile.
„Asociații” de domino
Ţintă: dezvoltarea atenției, gândirii, reprezentărilor asociative la copii.
Un adult îi invită pe copii să aranjeze domino-urile conform reprezentărilor asociative. De exemplu, o vaca este produse lactate, un câine este un os etc.
subgrupa 1
Opreste jocul
Ţintă: dezvoltarea atenției, viteza de reacție, depășirea automatismului motor.
Copiii merg la muzică. Dintr-o dată muzica se oprește, dar copiii trebuie să continue să se miște în același ritm până când prezentatorul spune „Stop!”
al 2-lea subgrup
Jocul „Freeze”
Ţintă: dezvoltarea atenției, a percepției auditive, depășirea automatismului motor.
Copiii sar pe muzică. Deodată muzica se întrerupe. Copiii îngheață în poziția în care se aflau când muzica s-a oprit. Cei care nu au reușit să „înghețe” părăsesc jocul, restul continuă să joace până când apare un singur copil, care este recunoscut câștigător.
Exercițiul „Alege un model”
Ţintă: dezvoltarea percepției vizuale, a atenției, a imaginației.
Un adult distribuie copiilor felicitări cu imagini cu diferite modele constând din forme geometrice. Copiii examinează figurile. Apoi adultul începe să arate forme geometrice, iar preșcolarii găsesc imaginile corespunzătoare pe cartonașe.
Lecția 3 Subgrupa I
Jocul „Pisica bună și rea”
Ţintă: reducerea stresului psihic, corectarea comportamentului copiilor agresivi, reducerea agresiunii.
Psihologul le cere copiilor să înfățișeze mai întâi pisici furioase, iar apoi pe muzica calmă a pisicilor bune (relaxare).
al 2-lea subgrup
Jocul „Cine a sunat?”
Ţintă: dezvoltarea percepției auditive, îmbunătățirea atenției, eliminarea stresului mental.
Copiii stau în cerc. Șoferul cu ochii închiși se află în centrul cercului. La un semnal de la un adult, unul dintre copii strigă pe numele copilului care stă în mijlocul cercului. Ghici cine l-a sunat.
Joc de domino
Ţintă: dezvoltarea atenției, capacitatea de a respecta regulile jocului, încurajând un sentiment de colectivism.
Copiii de la masă joacă domino (înfățișând diverse obiecte). Gazda monitorizează respectarea regulilor jocului.
Jocul „Zboară, nu zboară”
Ţintă: dezvoltarea atenției, idei despre mediu.
Copiii formează un cerc. Prezentatorul numește diverse obiecte și animale. Dacă se cheamă un obiect care zboară, copiii ridică mâinile; dacă se cheamă un obiect care nu zboară, se ghemuiesc.
Exercițiul „Asamblați întregul”
Ţintă: corectarea și dezvoltarea sferei cognitive a psihicului; dezvoltarea gândirii vizual-figurative, atenție.
Copiii colectează imagini din piese (puzzle-uri).
Lecția 4 Subgrupa I
Jocul „Doi berbeci”
Ţintă: reducerea stresului mental, agresivitatea și slăbirea emoțiilor negative.
Jucătorii sunt împărțiți în perechi. „Devreme și devreme, doi berbeci s-au întâlnit pe pod”, spune gazda. Cu picioarele larg depărtate și aplecate înainte, copiii se odihnesc unul în palmele celuilalt. Ei trebuie să se confrunte unul cu altul fără să se clinteze. Cine se mișcă – pierdut. În acest caz, puteți face sunetele „Be-e-e”.
Apoi se efectuează relaxarea.
al 2-lea subgrup
Jocul „Mingea”
Ţintă: dezvoltarea capacității de a comunica, fără a ezita să-și exprime atitudinea față de mediu; construirea coeziunii între copii.
Copiii stau în cerc cu o minge în mâinile conducătorului. Își înfășoară firul în jurul degetului și dă mingea copilului care stă. În acest caz, prezentatorul îl întreabă pe copil despre ceva, de exemplu: „Cum te cheamă? Vrei să fii prieten cu mine? Pe cine iubești și pentru ce?" etc.
Copilul ia o minge, își înfășoară și un fir în jurul degetului, răspunde la o întrebare și pune o întrebare următorului jucător etc.
Exercițiul „Piramida”
Ţintă: dezvoltarea percepției mărimii, îmbunătățirea atenției.
Un adult îi invită pe copii să aranjeze obiectele (păpuși cuibărătoare, castroane, inele piramidale) în ordine crescătoare și descrescătoare.
Jocul „Nu te mișca”
Ţintă: imbunatatirea atentiei, reglarea comportamentului, depasirea automatismului motor.
Copiii sar în sunetul unei tamburine. Brusc, sunetele sunt întrerupte și copiii îngheață pe loc. Cine se mișcă este în afara jocului.
Exercițiul „Asamblați cercul”
Ţintă: corectarea și dezvoltarea sferei cognitive; dezvoltarea gândirii vizual-figurative.
Copiii, conform schemei, asamblează un cerc din părți.
Lecția 5 Subgrupa 1
Jocul „Pisica bună și rea”
Ţintă: corectarea comportamentului copiilor agresivi; reducerea stresului mental, slăbirea emoțiilor negative.
Un adult îi invită pe copii să înfățișeze mai întâi pisici furioase, apoi să facă muzică calmă - pisici bune (relaxare).
al 2-lea subgrup
Joc „În magazinul de oglinzi”
Ţintă: corectarea sferei emoționale; dezvoltarea încrederii în sine, a relaxării.
Un adult îi invită pe copii să viziteze un magazin de oglinzi. Un copil este ales pentru rolul unei maimuțe, restul copiilor acționând ca oglinzi. Un copil care se prezintă în maimuță intră într-un magazin și se vede în oglinzi. El crede că sunt alte maimuțe și începe să le facă chipuri. Reflecțiile fac la fel. „maimuța” îi amenință cu pumnul, iar ei o amenință din oglinzi; ea calcă în picioare, iar maimuțele și ele. Orice ar face „maimuța”, reflexele din oglinzi își repetă exact mișcările.
Jocul „A patra cotă”
Ţintă: corectarea și dezvoltarea sferei cognitive a psihicului; dezvoltarea gândirii, capacitatea de a generaliza obiectele pe o bază specifică.
Prezentatorul arată copiilor mese formate din patru imagini și sugerează identificarea unui obiect suplimentar. Copiii găsesc un articol și spun de ce sunt de prisos.
Jocul „Spune invers”
Ţintă: dezvoltarea gândirii, a atenției, a vitezei de reacție.
Copiii formează un cerc. Prezentatorul aruncă mingea unuia dintre copii și numește un adjectiv sau un adverb. Copilul întoarce mingea, strigând un cuvânt cu sensul opus.
Jocul „Ce s-a schimbat?”
Scop: dezvoltarea atenției, a memoriei.
Prezentatorul pune 5–7 jucării în fața copiilor și le cere să închidă ochii. În acest moment, el scoate o jucărie. Deschizând ochii, copiii trebuie să ghicească ce jucărie a dispărut.
Lecția 6 Subgrupa I
Joc de lovitură
Ţintă: corectarea sferei emoționale; eliberare emoțională, eliminarea tensiunii musculare.
Copiii se întind pe spate pe covor, picioarele sunt întinse liber. Apoi încep să lovească încet, atingând podeaua cu toate picioarele. În timpul exercițiului, copiii își alternează picioarele și le ridică sus, crescând treptat viteza și forța de a lovi cu piciorul. Totodată, pentru fiecare lovitură, copilul spune „Nu!”, crescând intensitatea loviturii.
Apoi copiii ascultă muzică calmă (relaxare).
al 2-lea subgrup
Jocul „Zhmurki”
Ţintă: corectarea sferei emoționale; dezvoltarea curajului, a încrederii în sine, a capacității de a naviga în spațiu.
Șoferul este legat la ochi. Unul dintre copii îl răsucește în poziție pentru a îngreuna orientarea. Apoi copiii se împrăștie prin cameră, iar șoferul încearcă să-i prindă. Dacă reușește, încearcă să determine prin atingere pe cine a prins.
Jocul „ABC of Mood”
Ţintă: cunoașterea diferitelor stări emoționale ale oamenilor din jur, dezvoltarea capacității de a înțelege această stare.
Prezentatorul le dă copiilor așezați la masă un set de cartonașe (6 bucăți), fiecare dintre ele înfățișând diferite stări emoționale ale personajului. Facilitatorul le cere copiilor să găsească cartonașe pe care personajul este fericit, jignit, supărat etc. Preșcolarii arată cartonașele corespunzătoare. Apoi, adultul le cere copiilor să împărtășească experiențe din propria lor viață, atunci când au experimentat aceleași sentimente.
Jocul „Pitici și uriași”
Ţintă: dezvoltarea atenției, viteza de reacție.
La comanda gazdei "Pitici!" copiii se ghemuiesc, la comanda „Gianti!” - scoală-te. Un adult dă comenzi la întâmplare și într-un ritm diferit.
Exercițiul „Ridicol”
Ţintă: dezvoltarea atenției, capacitatea de a înțelege imagini cu un complot ridicol.
Un adult le arată copiilor imagini și îi invită să găsească asupra lor ceva ce nu se întâmplă în viață.
Sesiunea 7 subgrupa 1
Jocul „Există sau nu?”
Ţintă: corectarea sferei emoționale; dezvoltarea atenției, viteza de reacție, capacitatea de a respecta anumite reguli.
Jucătorii stau în cerc și își unesc mâinile. Liderul este în centrul cercului. El le cere copiilor să asculte declarația lui și să decidă dacă sunt de acord cu el sau nu. Dacă ești de acord, atunci trebuie să ridici mâinile în sus și să strigi „Da!”, Dacă nu ești de acord, ar trebui să cobori mâinile și să strigi „Nu!”
Sunt licurici pe câmp?
Sunt pescari în mare?
Are un vițel aripi?
Porcul are cioc?
Vizuina are uși?
Cocoșul are coadă?
Vioara are cheie?
Versul are o rimă?
Există greșeli în el?
al 2-lea subgrup
Jocul „Corb”
Ţintă: corectarea sferei emoționale; îmbunătățirea atenției, dezvoltarea activității, coeziunea jucătorilor, crearea unei excitări emoționale sănătoase.
Liderul din centrul cercului imită zborul unei corbi. Apoi se oprește și începe să-și smulgă aripile: „Cierul stă pe acoperiș. Își ciupiște aripile. Sirlalala, Sirlalala!" Deodată prezentatorul spune: „Cine se va așeza mai devreme?” Apoi: „Cine se va trezi mai devreme?”
Cei care întârzie să execute comanda sunt eliminați din joc.
Joc „Ghici ce se ascunde?”
Ţintă: antrenamentul atenţiei, memoriei, dezvoltarea ideilor despre obiectele din jur.
Geanta contine diverse articole. Adultul invită copilul să găsească prin atingere un obiect în geantă, să-l descrie și să ghicească ce este.
Jocul „Ține minte locul tău”
Ţintă:îmbunătățirea memoriei; creând o stare de spirit veselă.
Copiii stau în cerc sau în diferite colțuri ale camerei. Facilitatorul le cere să-și amintească locurile lor. Apoi pornește muzică amuzantă și copiii fug. Odată cu sfârșitul muzicii, ar trebui să se întoarcă la locurile lor.
Exercițiul Găsește diferența
Ţintă: dezvoltarea și corectarea sferei cognitive a psihicului; imbunatatirea atentiei.
Un adult le arată copiilor două desene aproape identice și le cere să stabilească cum diferă un desen de celălalt.
Lecția 8 Subgrupa I
Jocul „Răuit, leu, vuiet; apucă-te, antrenează-te, apucă-te"
Ţintă: corectarea sferei emoționale a psihicului; îndepărtarea barierelor în comunicare, tensiune musculară.
Gazda le spune copiilor: „Toți suntem lei, o mare familie de lei. Să facem o competiție să vedem cine mârâie mai tare. De îndată ce spun „Răgi, leu, răcnește!”, Începe să hohote tare.
Apoi prezentatorul îi invită pe copii să înfățișeze o locomotivă cu abur. Copiii stau în rând cu mâinile unul pe umerii celuilalt. „Locomotiva cu abur” merge în direcții diferite, când repede, când încet, când se întoarce, când se îndoaie, scoate sunete puternice și fluierături. Șoferul se schimbă în stații. La sfârșitul jocului, are loc un „crash” și toată lumea cade la podea.
Apoi copiii ascultă muzică calmă (relaxare).
al 2-lea subgrup
Joc „Vântul suflă pe...”
Ţintă: corectarea sferei emoționale; dezvoltarea unui sentiment de coeziune, înlăturarea barierelor în calea comunicării.
„Vântul bate pe...” – prezentatorul începe jocul și precizează: „Vântul bate pe cel cu părul blond”. Toți copiii blondi se adună la un capăt al camerei. Prezentatorul continuă: „Vântul bate pe cineva care are o soră (care iubește animalele, care plânge mult, care nu are prieteni etc.). Copiii care se consideră a fi într-un grup sau altul se reunesc.
Exercițiul „Cum arată”
Ţintă: corectarea sferei cognitive a psihicului; dezvoltarea gândirii, idei despre obiectele din jur.
Prezentatorul le arată copiilor forme geometrice (cerc, oval, dreptunghi, triunghi) și oferă să numească obiecte care au o formă asemănătoare.
Jocul „Zboară, nu zboară”
Ţintă:
Copiii formează un cerc. Prezentatorul numește diverse obiecte și animale. Dacă se cheamă un obiect care zboară, copiii ridică mâinile; dacă se cheamă un obiect care nu zboară, preșcolarii se ghemuiesc.
Exercițiul „Asamblați pătratul”
Ţintă: dezvoltarea gândirii, a atenției, a percepției unei imagini holistice a obiectelor.
Copiii, conform schemei, asamblează un pătrat din părți.
Sesiunea 9
Exercițiul „Complimente”
Ţintă: corectarea și dezvoltarea sferei emoționale a psihicului; ameliorarea stresului mental, depășirea barierelor în comunicare, dezvoltarea capacității de a vă vedea laturile pozitive.
Copiii își unesc mâinile și formează un cerc. Privind în ochi, copiii își spun, pe rând, câteva cuvinte amabile unul altuia, lăudând ceva pentru ceva. Destinatarul complimentului dă din cap: „Mulțumesc, sunt foarte mulțumit!” Apoi îi face un compliment vecinului său. Exercițiul se desfășoară în cerc.
Jocul „Ce lipsește?”
Ţintă: corectarea si dezvoltarea sferei cognitive a psihicului; dezvoltarea atentiei.
Facilitatorul oferă copiilor felicitări cu detalii lipsă. Copiii găsesc partea lipsă și o numesc.
Joc „Foc - gheață”
Ţintă: dezvoltarea atenției, viteza reacțiilor.
La comanda prezentatorului „Foc!”, copiii care stau în cerc încep să se miște. La comanda „Gheață!”, Ei îngheață în poziția în care echipa i-a găsit.
Exercițiul „Imagini zgomotoase”
Ţintă: corectarea sferei cognitive a psihicului; dezvoltarea atenției, a percepției vizuale.
Un adult pune o imagine în fața copiilor cu linii împletite aleatoriu și sugerează să găsească imaginea ascunsă în spatele acestor linii.
Sesiunea 10
Joc „Cum este starea de spirit”
Ţintă: corectarea sferei emoționale a psihicului; dezvoltarea capacității de a înțelege starea emoțională a altei persoane și capacitatea de a-și exprima în mod adecvat starea de spirit.
Copiii formează un cerc. Prezentatorul îi invită să spună, pe rând, în ce perioadă a anului, un fenomen natural, vremea este asemănătoare cu starea lor actuală. Gazda începe: „Dispoziția mea este ca un nor alb pufos pe cerul albastru. Si al tau?"
„Asociații” de domino
Ţintă: dezvoltarea gândirii, a atenției, a capacității de a respecta o anumită regulă.
Un adult îi invită pe copii să aranjeze domino-urile conform reprezentărilor asociative. De exemplu: vaca - produse lactate, câine - os etc.
Joc de trafic interzis
Ţintă: dezvoltarea atenției, memoriei, vitezei de reacții; eliminarea stresului mental.
Un adult le explică copiilor regulile jocului: „Voi efectua diferite mișcări, iar tu le vei repeta după mine. O singură mișcare nu poate fi repetată.” Prezentatorul arată această mișcare. Apoi începe să execute diferite mișcări și arată brusc mișcarea interzisă. Cine o repetă devine lider.
Jocul „A patra cotă”
Ţintă: corectarea și dezvoltarea sferei cognitive a psihicului; dezvoltarea gândirii, a atenției, a capacității de a generaliza obiectele pe o bază specifică.
Prezentatorul arată copiilor mese formate din patru imagini și sugerează identificarea unui obiect suplimentar. Copiii găsesc obiecte și explică de ce sunt de prisos.
Ţintă: corectarea sferei emoționale și personale a psihicului; dezvoltarea atenției, a percepției auditive.
Copiii stau în cerc și își acoperă ochii cu bandaje. Facilitatorul transplantează mai multe persoane și atinge copilul cu mâna. Cel atins de prezentator spune: "Sunt aici!" Copiii trebuie să ghicească cine a spus aceste cuvinte.
Exercițiul „Construiți o formă din bastoanele de numărare”
Ţintă: corectarea abilităților cognitive și creative; dezvoltarea atenției, abilitățile motorii fine ale mâinii, capacitatea de lucru, concentrarea pe eșantion.
Copiii, conform modelului, așează diferite figuri din bețe de numărat.
Ţintă:
Copiii stau în cerc. Conducătorul le aruncă alternativ o minge copiilor, spunând: „Apă” („Aer”, „Pământ”). Copilul întoarce mingea, numind animalul care merge pe pământ (înoată în apă sau zboară). La cuvântul „Foc” copilul ar trebui să se întoarcă și să bată din palme.
Exercițiul „Forme magice”
Ţintă: dezvoltarea creativității, imaginației, motricității fine ale mâinii.
Un adult îi invită pe copii să devină „magicieni” și să transforme figurile în diverse obiecte sau să deseneze o imagine completând figurile. Un adult notează cele mai bune desene.
Sesiunea 12
Exercițiul „Cum te simți?”
Ţintă: corectarea sferei emoționale a psihicului; dezvoltarea capacității de a înțelege starea emoțională a cuiva și starea oamenilor din jur.
Un adult le arată copiilor felicitări care prezintă diferite nuanțe de dispoziție. Copiii ar trebui să-l aleagă pe cel care transmite cel mai bine starea lor de spirit (dispoziție a mamei, a tatălui etc.).
Exercițiul „Terminații logice”
Ţintă: dezvoltarea si corectarea sferei cognitive a psihicului; dezvoltarea gândirii.
Prezentatorul îi invită pe copii să termine propozițiile: „Lămâile sunt acre, și zahăr..., Pasărea zboară, și șarpele... Vezi cu ochii, dar auzi..., Mere și pere... , Un cuțit și o bucată de sticlă...” etc.
Joc „Ureche – nas”
Ţintă: dezvoltarea atenției, dexteritatea, viteza reacțiilor, crearea de emoție sănătoasă, starea de spirit veselă; eliminarea stresului mental.
Adultul îi invită pe copii să ia măsurile adecvate la comandă. La comanda „Ureche!” băieții ar trebui să atingă urechea, la comanda "Nas!" - până la nas. Conducătorul face acțiuni împreună cu copiii, dar după un timp „greșește”. Copiii, nefiind atenți la „greșeli”, ar trebui să arate partea feței pe care o numește liderul.
Îndoiți exercițiul de model
Ţintă: dezvoltarea gândirii spațiale, capacitatea de a crea diferite modele în funcție de model, capacitatea de a lucra conform schemei.
Prezentatorul așează un model din cuburi și îi invită pe copii să facă exact același model din cuburile lor (cuburi Nikitin).
Sesiunea 13
Jocul „Wish”
Ţintă: corectarea sferei emoționale și personale a psihicului și relațiilor copiilor; educație de bunătate, respect față de semeni, dorință de a vedea bine în oameni și de a nu ezita să vorbești despre asta.
Copiii stau în cerc și își aruncă o minge unul altuia, spunându-și urări de bine.
Jocul „Ce s-a schimbat?”
Ţintă: dezvoltarea atenției, a memoriei.
Facilitatorul pune 3 ^ 7 jucării în fața copiilor și îi lasă să se uite la ele câteva secunde. Apoi le cere copiilor să se întoarcă. În acest timp, schimbă câteva dintre jucării. Întorcându-se și uitându-se la jucării, copiii ar trebui să spună ce s-a schimbat.
Jocul „Patru Elemente”
Ţintă: dezvoltarea atenției, capacitatea de a respecta anumite reguli, coeziunea jucătorilor, dexteritatea, viteza de reacție; eliminarea stresului mental.
Jucătorii stau în cerc. La comanda prezentatorului „Pământ”, copiii coboară brațele în jos, la comanda „Apă” - întind brațele înainte, la comanda „Aer” - ridică mâinile în sus, la comanda „Foc” - rotesc. mâinile în articulațiile încheieturii mâinii și ale cotului. Cine greșește este considerat un învins.
Jocul „A patra cotă”
Ţintă: corectarea sferei cognitive a psihicului; dezvoltarea gândirii, a atenției, a capacității de a generaliza obiectele pe o bază specifică.
Prezentatorul le arată copiilor mese formate din patru imagini și le cere să determine obiectul suplimentar. Copiii găsesc obiecte și explică de ce sunt de prisos.
Sesiunea 14
Exercițiul „Ce și când simt”
Ţintă: corectarea trăsăturilor de caracter nedorite, a comportamentului copiilor; dezvoltarea capacității de a-și exprima sentimentele, de a evalua corect atitudinea celorlalți față de sine.
Facilitatorul îi întreabă pe copii ce sentimente ar putea avea oamenii.
(Mânie, durere, surpriză, bucurie, frică etc.) În continuare, el invită fiecare copil să aleagă o carte dintr-un set de imagini cu o reprezentare schematică a stării emoționale și să spună când experimentează astfel de sentimente („Sunt bucuros când ...”, „Eu poate fi înfricoșător când...” etc.).
Exercițiul „Descrie din memorie”
Ţintă: dezvoltarea memoriei, a atenției.
Prezentatorul le arata pe scurt copiilor o papusa (orice jucarie), apoi o scoate si se ofera sa raspunda la intrebarile: „Ce fel de par are papusa? Care rochie? Ce ochi? Păpușa are funde (pantofi, șosete)? Ea stă sau stă în picioare?” etc.
Joc „Pământ, aer, apă, foc”
Ţintă: dezvoltarea ideilor despre mediu, atenție, viteza reacțiilor.
Copiii formează un cerc. Prezentatorul aruncă alternativ mingea copiilor, spunând: „Apă” („Aer”, „Pământ”). Copilul întoarce mingea, denumind un animal care merge pe pământ (înoată în apă sau zboară). La cuvântul „Foc” copilul ar trebui să se întoarcă și să bată din palme.
Joc de domino
Ţintă: corectarea sferei cognitive a psihicului; dezvoltarea atenției, gândirii.
Copiii de la masă joacă domino (înfățișând diverse obiecte). Moderatorul monitorizează respectarea regulilor.
Sesiunea 15
Exercițiul „Cuvânt bun”
Ţintă: corectarea relațiilor copiilor; dezvoltarea relațiilor de prietenie între copii, capacitatea de a se înțelege mai bine pe sine și pe ceilalți, eliminarea barierelor în comunicare.
Copiii stau în cerc. Fiecare la rândul său îi spune ceva drăguț vecinului său. În același timp, vorbitorul trebuie să privească în ochii persoanei despre care vorbește.
Exercițiul „Ghicește ghicitoarea”
Ţintă: dezvoltarea și corectarea sferei cognitive a psihicului; dezvoltarea gândirii, a atenției, a inteligenței.
Prezentatorul le spune copiilor ghicitori despre animale și plante, iar copiii le ghicesc.
Jocul „Zboară, nu zboară”
Ţintă: dezvoltarea atenției, idei despre lumea înconjurătoare; creând o dispoziție veselă, emoție emoțională sănătoasă.
Copiii formează un cerc. Prezentatorul numește diverse obiecte și animale. Dacă se numește un obiect care zboară, copiii ridică mâinile, dacă un obiect care nu zboară, se ghemuiesc.Cum părinții care zboară formează anxietatea la copiii preșcolari Emoțiile joacă un rol important în viața copiilor: ajută la perceperea realității si reactioneaza la ea. Manifestându-se în comportament, îl informează pe adult despre ceea ce îi place copilului, supărat sau supărat.
Din cartea Dezvoltarea intelectului, emoțiilor, personalității copilului în joc autorul Kruglova Natalia FedorovnaExerciții-jocuri care vizează dezvoltarea nivelului de reflectare a activității desfășurate După ce s-au constituit premisele necesare activităților educaționale la elev, se trece la acea parte a programului corecțional, care vizează dezvoltarea propriei abilități.
Din cartea Antrenament autogen autorul Reșetnikov Mihail MihailoviciExerciții-jocuri care vizează formarea independenței în luarea deciziilor și îndeplinirea sarcinii acceptate Mai jos, se propune un sistem detaliat de jocuri și sarcini logice care contribuie la dezvoltarea independenței (arbitrăria conștientă) la îndeplinire.
Din cartea Harmony of Family Relations autorul Vladin Vladislav Zinovevici Din cartea Psihologia creativității, creativității, supradotării autorul Ilin Evgheni PavloviciEDUCAȚIA SEXUALĂ A COPIILOR DE VÂRĂ PREȘCOLARĂ ȘI ȘCOLARĂ TANĂ Acea vreme a trecut. Dar deodată mi s-a deschis brusc: Cât de mult definește un om ziua de mâine în copilărie! R. Kazakova „Odată ce a întrebat asta,
Din cartea Psiholog practic la grădiniță. Un ghid pentru psihologi și educatori autorul Veraksa Alexandru NikolaeviciEvaluarea supradotației parțiale a copiilor de vârstă preșcolară și primară Scop. Metodologia vizează identificarea intereselor și înclinațiilor unui copil de vârstă școlară primară. Poate fi folosit de profesorii din școala primară și psihologii practicieni. CU
Din cartea The Oxford Manual of Psychiatry autorul Gelder MichaelCaracteristici ale vârstei preșcolare Dezvoltarea copilului este asociată cu rezolvarea a trei sarcini principale. Orice persoană se confruntă cu ele într-o varietate de situații. Prima sarcină este asociată cu orientarea într-o situație, cu înțelegerea regulilor și legilor caracteristice acesteia, care este
Din cartea Despre tine cu autism autorul Greenspan StanleyJocuri și exerciții corective care vizează dezvoltarea pregătirii psihologice a copiilor pentru școală Problema pregătirii psihologice a copilului pentru școală este foarte urgentă astăzi. În mod tradițional, intelectual, motivațional și cu voință puternică
Din cartea Motivație și motive autorul Ilin Evgheni Pavlovici Din cartea Trainings. Programe psihocorecționale. Jocuri de afaceri autorul Echipa de autoriPrincipii de bază pentru lucrul cu copiii mai mari, adolescenții și adulții cu tulburări din spectrul autist Abordarea de bază oferită de conceptul nostru DIR poate fi extinsă la adolescenți și adulți cu o anumită adaptare. Un exemplu care
Din cartea Cum să înțărcați un copil de la mușcătură și luptă autorul Elena Lyubimova9.6. Perioada de vârstă școlară superioară După cum notează L. I. Bozhovici, la vârsta școlară superioră, pe baza unei motivații sociale de dezvoltare complet noi, emergente pentru prima dată, au loc schimbări fundamentale în conținutul și corelarea principalelor motivații.
Din cartea autoruluiTerapie de basm „Țara minunilor magice” pentru copiii preșcolari. Notă explicativă Scopul programului este de a dezvolta capacitatea de a fantezie, de a dezvolta flexibilitatea gândirii, de a dezvolta capacitatea de a lua decizii îndrăznețe și neașteptate, de a utiliza
Din cartea autoruluiTerapie cu basme „Călătorind prin basme” pentru copiii de vârstă preșcolară și primară Notă explicativă
Din cartea autoruluiTerapia prin artă „Corectarea sferei emoționale” pentru copiii preșcolari seniori Notă explicativă Procesul terapiei prin artă cu elemente de relaxare le permite copiilor: să faciliteze exprimarea emoțiilor; obțineți un sentiment de apartenență la un grup; pentru a primi o oportunitate
Tatiana Efremova
În MADOU DSKN nr. 4 din orașul Sosnovoborsk există grupuri specializate pentru copiii cu deficiențe de vedere.
Copiii care frecventează aceste grupuri au diverse patologii vizuale și acuitate vizuală scăzută. Cel mai adesea, cele mai frecvente diagnostice sunt hipermetropie cu strabism, astigmatism hipermetropie, miopie și ambliopie.
Prin urmare, problema restabilirii sănătății copilului iese în prim-plan în grădinița noastră.
De menționat că un copil care frecventează o grupă specializată trebuie să petreacă o anumită perioadă de timp în fiecare zi pentru sesiunile de pregătire terapeutică, din care copiii din grădinița grupelor obișnuite sunt liberi.
Această problemă se rezolvă prin combinarea tratamentului oftalmic cu activități pedagogice care vizează prevenirea restabilirii acuității vizuale și eliminarea strabismului. Activitățile de corectare a deficiențelor de vedere se desfășoară sistematic, ținând cont de recomandări medic oftalmolog.
În activitățile pedagogice se folosesc jocuri și exerciții corecționale speciale pentru corectarea și prevenirea deficiențelor de vedere.
Jocurile și exercițiile corective prezentate pot fi folosite în diverse activități. educatori ai grupurilor de invatamant general pentru prevenirea vederii și părinţi.
Exerciții și jocuri corective pentru dezvoltarea percepției vizuale.
1. Eficient pentru îmbunătățire acuitate vizualași dezvoltarea abilităților motorii fine ale mâinilor,cu acţiune coordonată a ambelor mâini exerciţii de sortare şi înşirare mărgele. Copilul este invitat sa realizeze un decor pentru brad, pentru mama - margele. Pentru a face acest lucru, el trebuie să înșire mărgelele pe un fir. De exemplu: la sortare, selectați mai întâi margele roșii, apoi galben, verde, portocaliu, albastru.
Aceste sarcini contribuie la formare vedere binoculară, discriminarea culorilor culorilor primare.
2. Influențați activ dezvoltarea acuitatea vizuală, mobilitatea ochilorși dezvoltarea cognitivă a jocului "Labirint".
Copilul este invitat să conducă la scop: animale, mașini etc., conducând cu un creion sau un nasture prin labirint.
3. A îmbunătăți acuitate vizuala Folosesc un exercițiu de joc: „Contur vesel”... Le dau copiilor sarcina de a trasa imagini de contur prin hârtie de calc. Mai întâi, o foaie de hârtie albă cu o imagine de contur este plasată pe masă. Pe partea de sus a hârtiei de calc a imaginii. Trebuie să încercuiți conturul. Imaginea rezultată poate fi tăiată, umbrită.
4. Scopul final al tratamentului strabismului este dezvoltarea vedere binoculară și stereoscopică... Pentru a dezvolta vederea simultană, se efectuează următorul exercițiu: "Siluetă".
Suprapunerea unei imagini peste alta. Imaginile de contur ale frunzelor sunt desenate pe o foaie de hârtie albă. Și copii exacte ale acestor imagini sunt date decupate din hârtie colorată (suprapuneți copii pe imaginile desenate).
5. Pentru dezvoltare vedere binoculară, stereoscopică jocul este folosit "Confuzie".
Copilului i se arată o imagine a unei imagini cu diferite legume și obiecte suprapuse. Îi cer copilului să numească ce obiecte sunt desenate și ce culoare au.
Numiți legumele din dreapta care sunt ascunse în confuzie.
6. După metoda lui V.A.KovalevÎn unele cazuri, copiii efectuează această gimnastică, urmărind simulatorul cu ochii. „Steagul”, „Mănușă”, „Palme colorate” controlate de educator, traiectorii steagului coincid cu modelul plicului de corespondență. Toată gimnastica durează 1-2 minute.
7. Exercițiu pe fixarea privirii direcționat către dezvoltarea convergenţei, producție viziune binoculara- dezvoltat Academician V.P. Filatov.
Stăm sau stăm liniștiți. Întindem mâna. Ne fixăm privirea pe vârful degetului arătător, ne ținem privirea pe propriul deget care se apropie, cu cealaltă mână simțim simultan acest deget.
Cu această metodă, pe lângă fixare (există o muncă coordonată a analizoarelor vizuale, motorii).
8. Simulatoare pentru dezvoltarea percepţiei şi a coordonării vizual-motorii.
Locul desenării schemelor - simulatoare - pereții grupului.
Mașină de exercițiu „Butterfly”
Aparat de exerciții „Ladoshki”
Trainer „Rutele ochilor”
1. Urmărirea ochilor de-a lungul unei traiectorii date;
2. Urmărirea cu ochii și trasarea traseului mișcărilor cu degetul arătător (indicatorul) sau cu degetele arătătoare și mâinile cu același nume.
Afișul arată liniile - "Rute" pentru ochi, fiecare exercițiu se efectuează pe parcursul zilei.
9. Schema proiectiilor vizual-motorii – elaborata Profesorul V.F.Bazarny se solicita corectarea vederii, prevenirea miopiei.
1. - Mișcări ușoare ale ochilor pe orizontală: stânga, dreapta.
2. - Mișcări ușoare ale ochilor pe verticală: sus, jos.
3. - Mișcă-ți ochii în sensul acelor de ceasornic pe o elipsă roșie.
4. - Mișcări ale ochilor în sens invers acelor de ceasornic pe elipsa albastră.
5. - Mișcări continue ale ochilor de-a lungul a două elipse.
10. „Marcă pe sticlă” (după E. S. Avetisov).
Vă permite să antrenați mușchii ochilor, contracția mușchilor cristalinului. Promovează prevenirea miopiei... Exercițiile sunt efectuate din poziție în picioare.
Copilul este invitat să ia în considerare un cerc lipit pe sticlă (numărați încet până la zece, apoi priviți cel mai îndepărtat punct din spatele paharului și, de asemenea, numărați încet până la zece.
Este un fel de gimnastică pentru ochi și doar îi ajută să se relaxeze.
Copiii își freacă palmele până când te simți cald... După aceea, palmele sunt așezate pe ochii închiși, astfel încât centrul palmei să fie chiar deasupra ochiului. Palmele sunt o parte cheie a palmei. Ține-ți palmele în fața ochilor timp de 2-3 minute. În acest moment, puteți activa muzica calmă sau puteți citi poezie.
12. Relaxare- relaxare musculara profunda, insotita de eliberarea stresului mental.
Pentru recuperareși ameliorarea excitării emoționale la copii se face relaxare musculara pentru a-i calma. Copiii stau întinși pe spate, relaxând toți mușchii și închid ochii. Relaxarea are loc sub sunetul muzicii calme.
De interes deosebit sunt următoarele exerciții:
Genele cad...
Ochii inchisi...
Ne odihnim calmi... (de 2 ori)
Adormim magic...
Mâinile noastre se odihnesc...
Devine greu, adormi (de 2 ori)
Gâtul nu este încordat
Și e relaxată...
Buzele sunt ușor întredeschise...
Relaxează-te atât de frumos. (de 2 ori)
Respiră ușor, uniform, profund.
Ne odihnim minunat.
Adormim magic...
În activitate liberă Folosesc jocuri pe coordonarea clădiriiîn sistem abilitate coordonată ochi-mânăși corectarea deficiențelor sale.
Ţintă: stimularea analizatorilor vizuali si tactili, dezvoltarea coordonarii vizuale.
„Asamblați întregul din părți”
„Întindeți o siluetă din bețe”
"Mozaic",
„Asamblați o imagine din forme geometrice”
flanelegraf „Anotimpuri”
„Cine repede”
Exercițiile corective regulate au arătat că:
La copii, acuitatea vizuală crește, se dezvoltă funcțiile motorii ale ochilor, se dezvoltă vederea binoculară;
Activitatea cognitivă crește, starea psihoemoțională și sănătatea copiilor se îmbunătățesc.
Literatură:
1. Ermakov V. P., Yakunin G. A. „Dezvoltarea, educația și creșterea copiilor cu deficiențe de vedere” - M., 1990
2. „Predarea și educarea preșcolarilor cu deficiențe de vedere” (din experiență de muncă), ed. Zemtsova M.I. - M., 1978.
3. Druzhinina L. A. Muncă de corecție în grădiniță pentru copiii cu deficiențe de vedere. - M.: „Examen”, 2006.
4. Grigorieva LP Dezvoltarea percepției la copii. Un ghid pentru orele de corecție cu copii cu deficiențe de vedere. - M., „Presă”.
5. Ermakov VP Dezvoltarea, formarea și educarea copiilor cu deficiențe de vedere. M., 1990.
6. Nagaeva TI Deficiențe de vedere la preșcolari. - Rostov pe Don: „Phoenix”, 2008.
7.L.I. Medvedev. Tratamentul strabismului și ambliopiei la copii din grădinițele de specialitate. Ed. „Știintsa” Chișinău 1986.
Jocuri și exerciții corective pentru copiii cu nevoi educaționale speciale
Jocuri și exerciții de dezvoltare a percepției
Percepţie- un proces complex de primire și transformare a informațiilor, oferind o reflectare a realității obiective și a orientării în lumea înconjurătoare. Ca formă de reflectare senzorială a unui obiect, include detectarea obiectului în ansamblu, diferențierea trăsăturilor individuale în obiect, alocarea conținutului informativ în acesta care este adecvat scopului acțiunii și formarea. a unei imagini senzoriale.
Proprietăți de percepție: obiectivitate, integritate, constanță, categoricitate.
Obiectivitate- capacitatea unei persoane de a percepe lumea nu sub forma unui set de senzații care nu au legătură între ele, ci sub forma unor obiecte separate unele de altele cu proprietăți care provoacă aceste senzații.
Integritate- percepția se exprimă prin faptul că imaginea obiectelor percepute nu este dată într-o formă completă finisată cu toate elementele necesare.
Constanţă- este definită ca abilitatea de a percepe obiecte relativ constante ca formă, culoare și dimensiune a unui număr de alți parametri, indiferent de condițiile fizice aplicate de percepție.
Tipuri de percepție: vizual, auditiv, tactil.
Exercitiul 1. „Ce obiecte sunt ascunse în desene?”
Copilului i se explică că i se vor arăta mai multe schițe, în care, parcă, sunt „ascunse” multe obiecte cunoscute de el. Apoi, copilului i se prezintă un desen și i se cere să numească succesiv contururile tuturor obiectelor „ascunse” în cele trei părți ale sale: 1, 2 și 3. Puteți folosi imagini care înfățișează obiecte legate de subiectul lecției, inclusiv numere și scrisori.
Timpul de execuție a sarcinii este limitat la un minut.
Dacă copilul începe să se grăbească și prematur, negăsind toate obiectele, trece de la o poză la alta, atunci profesorul ar trebui să oprească copilul și să-l roage să se uite în imaginea anterioară. Puteți trece la următoarea imagine numai atunci când toate elementele din imaginea anterioară au fost găsite.
Exercițiul 2. „Labele afectuoase”. Dezvoltarea percepției tactile.
Un adult ridică 6-7 obiecte mici de diferite texturi: o bucată de blană, un ciucuri, o sticlă de sticlă, mărgele, vată etc. Toate acestea sunt așezate pe masă. Copilul este invitat să-și dezgolească brațul până la cot; profesorul explică că „animalul” va merge pe mână și o va atinge cu „labele”. Este necesar să ghicim cu ochii închiși care „animal” a atins mâna - „sticlă, lemn etc.”. Atingerea ar trebui să fie mângâietoare, plăcută.
Jocul este bine de folosit în școala primară, în orice lecție, ca schimbare a tipului de activitate.
Exercițiul 3. „Enumeră articolele”.
Din grupul de copii este selectat un șofer. Iese din camera pentru 2 minute. În acest moment, pe masă în sală sunt așezate 7 obiecte legate de tema lecției sau de o anumită situație educațională, poate fi o situație de viață.
Soferul este invitat, i se spune situatia si i se permite sa examineze masa timp de 1-2 minute. Apoi se întoarce cu spatele la masă, se confruntă cu grupul de copii și începe să enumere lucrurile de pe masă. După fiecare răspuns corect, grupul spune „Corect!”, După cel greșit, „Greșit!”. Dacă șoferul nu a enumerat toate articolele, grupul spune ce articole a uitat.
În școala elementară se pot folosi și jucăriile.
Exercițiul 4. "Coordonarea mână-ochi". Exercițiul include mai multe sarcini.
Sarcina 1. Aici sunt desenate un punct și un asterisc (afișare). Desenați o linie dreaptă de la punct la asterisc fără a ridica creionul de pe hârtie. Încercați să păstrați linia cât mai dreaptă posibil. Când ai terminat, pune-ți creionul jos.
Sarcina 2. Două linii verticale sunt desenate aici (arată). Găsiți mijlocul primei linii și apoi al doilea. Desenați o linie dreaptă de la mijlocul primei benzi până la mijlocul celei de-a doua. Nu-ți lua creionul de pe hârtie. Când ai terminat, pune-ți creionul jos.
Sarcina 3. Uite: aici este o pistă desenată (spectacol). Trebuie să trasați o linie dreaptă de la începutul până la sfârșitul căii de-a lungul mijlocului acesteia. Încercați să împiedicați linia să se lovească de marginile pistei. Nu-ți lua creionul de pe hârtie. Când ai terminat, pune-ți creionul jos.
Sarcina 4. Sunt desenate, de asemenea, un punct și un asterisc. Trebuie să le conectați desenând o linie dreaptă de sus în jos.
Sarcina 5. Acum trebuie să încercuiți figura desenată de-a lungul liniei întrerupte și apoi să desenați exact aceleași cifre. Desenați-le așa cum le vedeți, încercați să transmiteți corect forma și dimensiunea figurii. Urmăriți figura și desenați numai în direcția dată și încercați să nu rupeți creionul de pe hârtie. Când ai terminat, pune-ți creionul jos.
Sarcina 6. Acum trebuie să încercuiți desenul propus de-a lungul liniei întrerupte, dar trebuie să desenați linia numai în direcția în care arată săgeata. De îndată ce ați terminat de desenat la „răscruce”, priviți unde indică săgeata și trageți mai departe în acea direcție. Linia trebuie să se termine cu un asterisc (arată). Nu-ți lua creionul de pe hârtie. Nu uitați că frunza nu poate fi răsucită. Când ai terminat, pune-ți creionul jos.
Exercițiul 5. Discriminarea figura-fond... Dezvoltarea percepției vizuale. Exercițiul include mai multe exerciții.
Sarcina 1. Uită-te: pe card este desenat un dreptunghi. Acum găsește-l în această imagine și încercuiește-o.
Sarcina 2. Și pe această carte vezi o cruce. Găsește-l în desenul din fața ta și încercuiește-l.
Sarcina 3. Privește imaginea sarcinii. Aici este înfățișat un cerc, iar în interiorul lui, printre dungi, sunt ascunse mai multe romburi. Luați un creion colorat și trasați câte diamante puteți găsi.
Exercițiul 6. „Relații spațiale”. Priviți cu atenție desenul sarcinii. Vedeți figura (arată în imagine). Cu ce seamănă? Dar este desenat nu doar așa, ci punct cu punct, adică. fiecare linie merge de la un punct la altul. Trebuie să desenați aceeași formă, conectând punctele libere cu linii. Fii atent, urmărește din ce punct până în ce punct merg replicile. Când ai terminat, pune-ți creionul jos.
2. Jocuri și exerciții pentru dezvoltarea memoriei
Memorie- capacitatea de a reproduce experiența trecută, una dintre principalele proprietăți ale sistemului nervos, exprimată în capacitatea de a stoca informații pentru o perioadă lungă de timp și de a o introduce în mod repetat în sfera conștiinței și comportamentului.
Procese de memorie: memorare, conservare, reproducere, recunoaștere, rememorare, de fapt rememorare.
Tipuri de memorie: voluntar, involuntar, instantaneu, pe termen scurt, operațional, pe termen lung, vizual, auditiv, motor, emoțional.
Memoria arbitrară- memorare și reproducere, efectuate cu participarea unei atenții active și care necesită eforturi volitive ale unei persoane.
Memoria involuntară- memoria, care nu este reglementată de un program și un scop anume. Memorarea are loc fără eforturi voliționale din partea subiectului, iar subiectul nu folosește mecanisme și tehnici mediate de memorare. O persoană își amintește involuntar și, în plus, poate reproduce departe de tot ce i se întâmplă, ci doar câteva părți separate.
Memorie instantanee- păstrarea unei imagini exacte și complete a informațiilor care tocmai au fost percepute de simțuri.
Termen scurt- este o metoda de stocare a informatiilor pentru o perioada scurta de timp. Păstrează cele mai esențiale elemente ale imaginii. Din memoria instantanee, doar acea informație care atrage o atenție sporită intră în ea.
Operațional- stocarea informațiilor pentru o anumită perioadă, pe o perioadă stabilită anterior. Perioada de stocare a informațiilor în această memorie este determinată de sarcina cu care se confruntă persoana.
Termen lung- stocarea informatiilor intr-o perioada nelimitata de timp. Aceste informații pot fi reproduse de orice număr de ori fără pierderi.
Vizual- conservarea si reproducerea imaginilor vizuale.
Auditiv- memorarea si reproducerea corecta a diverselor sunete.
Motor- memorarea și conservarea și, dacă este necesar, reproducerea cu suficientă acuratețe a diverselor mișcări complexe.
Emoţional- memorie pentru experiențe. Faptul că o persoană provoacă experiențe emoționale este amintit de el fără prea multe dificultăți și pentru o perioadă mai lungă.
Exercitiul 1. "Desen". Copilului i se oferă o foaie standard de hârtie și pixuri, creioane (cel puțin șase culori diferite). Copilul este rugat să deseneze ceea ce și-a amintit cel mai bine în lecția pe tema (tema lecției trecute sau prezentul).
Sarcina ajută la dezvoltarea memoriei pe termen lung, a abilităților motorii fine și atrage interesul copilului.
Aceasta durează 5 minute.
Exercițiul 2 ... — Memorează desenele. Sarcina este concepută pentru a dezvolta volumul memoriei vizuale pe termen scurt. Copiii primesc imagini prezentate în Anexa 2 ca stimuli.
Copiilor li se dau instrucțiuni similare cu următoarele: „Sunt nouă figuri diferite în această imagine. Încercați să le amintiți și apoi să le recunoașteți într-o altă imagine, pe care vi-o voi arăta acum. Pe ea, pe lângă cele nouă imagini afișate anterior, mai sunt șase astfel de imagini pe care nu le-ați văzut încă. Încercați să recunoașteți și să afișați în a doua imagine doar acele imagini pe care le-ați văzut în prima dintre imagini.”
Timpul de afișare a imaginii stimul (A) este de 30 de secunde. După aceea, această imagine este îndepărtată din câmpul vizual al copilului și în locul ei i se arată o a doua imagine (B). Experimentul continuă până când copilul recunoaște toate imaginile, dar nu mai mult de 1,5 minute.
Exercițiul 3. „Memorie vizuală pe termen scurt”.
Copilului i se oferă pe rând fiecare dintre cele două imagini de mai jos. După prezentarea fiecărei părți a desenului, A și B, copilul primește un cadru șablon cu cererea de a desena pe el toate liniile pe care le-a văzut și și-a amintit pe fiecare parte a desenului.
Exercițiul 4. „Cunoaște cifrele”. Această sarcină dezvoltă un tip de memorie numit recunoaștere. În sarcină, copiilor li se oferă imagini însoțite de următoarea instrucțiune: „Înainte de a fi 5 poze aranjate pe rânduri. Imaginea din stânga este separată de restul printr-o linie verticală îndrăzneață și arată ca una dintre cele patru imagini la rând în dreapta acesteia. Este necesar să găsiți și să indicați o imagine similară cât mai curând posibil.” Sarcina se desfășoară timp de cel mult 1,5 minute, chiar dacă copilul până la acest moment nu a făcut față tuturor sarcinilor.
Exercițiul 5. "Papagal". Exercițiu pentru dezvoltarea memoriei auditive de scurtă durată (memoria eco), a atenției auditive, a auzului fonemic. Instrucțiune: „Într-o țară fierbinte trăia un papagal magic care știa să repete toate sunetele. Încearcă să repeți după mine toate sunetele de neînțeles, așa cum a făcut papagalul:
to-tsa (copilul repetă);
to-tsa-mu (copilul repetă);
to-tsa-mu-de (copilul repetă);
to-tsa-mu-de-ni (copilul repetă);
to-tsa-mu-de-ni-zu (copilul repetă);
to-tsa-mu-de-ni-zu-pa (copilul repetă);
to-tsa-mu-de-ni-zu-pa-ki (copilul repetă);
to-tsa-mu-de-ni-zu-pa-ki-cha (copilul repetă).
Exercițiul este bun de folosit în lecțiile de rusă.
Exercițiul 6. "Caleidoscop". Toți jucătorii se aliniază într-un semicerc în fața șoferului, șoferul îi este în fața. Jucătorii îi numesc pe rând pe șofer culoarea pe care o preferă fiecare dintre ei. Apoi șoferul se întoarce, jucătorii își schimbă rapid locul. Când șoferul se întoarce, trebuie să spună cărui jucător îi place ce culoare.
Exercițiul 7. „Tahitoscop”. Clasa stă într-un cerc. Unul sau doi participanți stau în centrul cercului. Ei sting lumina, iar participanții care stau în interiorul cercului iau orice ipostază, nemișcați înghețați în ele. La semnalul de gata pentru scurt timp, aprindeți și apoi stingeți lumina. În momentul blițului, cei care stau în cerc încearcă să-și amintească cât mai exact poziția pozei. După o fulgerare în întuneric, participanții care pozează în centru se întorc la locurile lor. Apoi se aprind luminile, iar membrii grupurilor, cu excepția celor pozați, încearcă împreună să restaureze ceea ce au văzut.
Mișcarea este bine de folosit ca schimbare de activități, în locul educației fizice.
Exercițiul 8. „Definește un personaj”... Dezvoltarea memoriei semantice.
Un șofer este selectat din grup. Iese pe usa timp de 3-5 minute. În lipsa lui, profesorul și băieții vin cu o poveste în care personajul principal este un erou literar sau istoric.
Toate personajele unei opere literare și ale unui eveniment istoric dat, inclusiv personajul enigmatic, trebuie așezate pe tablă sub formă de ilustrații sau portrete. Copilul care conduce este invitat. Băieții din grup îi spun, pe rând, o poveste inventată, fără a numi personajul principal, ci înlocuindu-i numele cu pronumele „el” sau „ea”. Povestea este spusă în 3-5 minute. Șoferul trebuie să arate personajul principal al poveștii spuse.
Dacă răspunsul este incorect, băieții completează povestea spusă în așa fel încât să ajute șoferul cu detalii noi, fără a numi personajul vizat.
În școala primară se pot folosi jucării sau obiecte.
Este bine să jucați jocul la mijlocul lecției sau la sfârșit, ca o schimbare a tipului de activitate.
3. Jocuri și exerciții pentru dezvoltarea atenției
Atenţie- aceasta este o orientare și concentrare arbitrară sau involuntară a activității mentale asupra oricărui obiect de percepție. Nu se găsește în forma sa „pură”, funcțional atenția este îndreptată către ceva.
Proprietățile atenției- volum, concentrație (concentrație), distribuție, stabilitate, fluctuație, comutare.
Atenție volum măsurată prin numărul de obiecte care sunt percepute simultan. Obiectele unite în sens sunt percepute într-un număr mai mare decât neunite. La un adult, volumul atenției este de 6-8 obiecte.
Concentrarea atenției există un grad de concentrare a conștiinței asupra unui(e) obiect(e). Cu cât cercul obiectelor de atenție este mai mic, cu atât atenția este mai concentrată.
Distribuția atenției se exprimă în capacitatea de a efectua simultan mai multe acțiuni sau de a monitoriza mai multe procese, obiecte.
Stabilitatea atenției- focalizarea generală a atenţiei în procesul de activitate. Interesul are un efect semnificativ asupra stabilității atenției. Acțiunile monotone reduc stabilitatea atenției.
Distractibilitatea exprimată în fluctuații ale atenției, care sunt slăbirea periodică a atenției la un anumit obiect sau activitate.
Schimbarea atenției consta in restructurarea atentiei, in transferarea ei de la un obiect la altul. Distinge între schimbarea atenției intenționată (voluntară) și neintenționată (neintenționată). Schimbarea intenționată a atenției este însoțită de participarea la eforturile volitive ale unei persoane.
Tipuri de atenție:
Atenție involuntară- atentie involuntara, care apare spontan, cauzata de actiunea unui stimul puternic, semnificativ sau nou, neasteptat. Acest lucru se concentrează asupra unui obiect datorită unora dintre caracteristicile sale.
Atentie arbitrara Este o focalizare reglată în mod conștient asupra unui obiect. O persoană se concentrează nu pe ceea ce este interesant pentru el, ci pe ceea ce ar trebui să facă. Prin concentrarea voluntară asupra unui obiect, o persoană face un efort volitiv care menține atenția pe parcursul întregului proces de activitate.
Atenție post-spontană- este evocată prin intrarea în activitate și interesul apărut în legătură cu aceasta, ca urmare, scopul este menținut pentru o lungă perioadă de timp, tensiunea este eliberată. O persoană nu obosește, deși atenția post-spontană poate dura ore întregi.
Exercitiul 1. „Amintiți-vă și punctați punctele”.
Dezvoltarea intervalului de atenție. Este folosit următorul material de stimulare, ilustrat mai jos. O foaie cu puncte este pre-tăiată în 8 pătrate mici, care sunt apoi stivuite astfel încât să existe un pătrat cu două puncte în partea de sus și un pătrat cu nouă puncte în partea de jos (toate restul merg de sus în jos în ordine cu un număr crescător de puncte pe ele).
Înainte de a începe tema, copilul primește următoarea instrucțiune: „Acum vom juca un joc de atenție cu tine. Îți voi arăta una câte una cărțile pe care sunt desenate punctele, iar apoi tu însuți vei desena aceste puncte în celulele goale în locurile în care ai văzut aceste puncte pe cărți.”
În continuare, copilului i se arată secvențial, timp de 1-2 secunde, fiecare dintre cele opt cărți cu puncte de sus în jos într-o grămadă pe rând, iar după fiecare cartonaș următor, se propune reproducerea punctelor văzute într-o carte goală în 15 secunde. Acest timp este acordat copilului pentru ca acesta să-și amintească unde au fost punctele pe care le-a văzut și să le marcheze pe un card gol.
Exercițiul 2. — Pune jos insignele. Sarcina este concepută pentru a dezvolta comutarea și distribuirea atenției copilului. Înainte de a începe sarcina, copiilor li se arată desenul și li se explică cum să lucreze cu el. Această lucrare constă în faptul că în fiecare dintre pătrate, triunghiuri, cercuri și romburi se pune semnul care este stabilit în partea de sus a eșantionului, adică, respectiv, o bifă, o bară, un plus sau un punct.
Copilul lucrează continuu, completând această sarcină timp de două minute.
Exercițiul 3. Exercițiul are ca scop dezvoltarea distribuției atenției. Profesorul oferă următoarele sarcini: numără cu voce tare de la 1 la 31, dar copilul nu trebuie să numească numere care includ trei sau multipli de trei. În loc de aceste numere, ar trebui să spună: „Nu mă voi rătăci”. De exemplu: „Unul, doi, nu mă voi pierde, patru, cinci, nu mă voi pierde...”.
Acest exercițiu este bun pentru lecțiile de matematică din orice clasă.
Exercițiul 4 . Dezvoltarea atenției voluntare.
Copiilor li se oferă o foaie de hârtie, creioane colorate și li se cere să deseneze 10 triunghiuri la rând. Când această lucrare este finalizată, copilul este avertizat despre necesitatea de a fi atent, deoarece instrucțiunea este pronunțată o singură dată: „Fii atent, umbră triunghiurile trei, șaptele și nouă cu un creion roșu”.
Dacă copilul a făcut față sarcinii, puteți complica treptat condițiile. De asemenea, este bine de folosit la lecțiile de matematică ca schimbare de activități.
Exercițiul 5. Dezvoltarea durabilității atenției. Exercițiu pentru dezvoltarea sustenabilității atenției.
Copilului i se dă un mic text și i se cere, uitându-se prin fiecare rând, să taie orice literă, de exemplu „A”. Se înregistrează timpul și numărul erorilor. Rezultatele sunt notate pe grafic în fiecare zi. Ei notează îmbunătățirea rezultatelor, îi prezintă copilul și se bucură împreună cu el.
Sarcina poate fi folosită în orice lecție. Mai bine la începutul lecției.
Exercițiul 6. "Valurile marii". Dezvoltarea comutării atenției.
Jocul este bine de folosit ca minut fizic sau ca opțiune pentru schimbarea activităților din lecție.
La semnalul profesorului „Calm”, toți copiii din clasă „îngheață”. La semnalul de la „Valuri”, copiii se ridică pe rând la birouri. În primul rând, studenții, așezați la primele birouri, se ridică. După 2-3 secunde se ridică cei care stau la al doilea birou etc. Imediat ce le vine rândul locuitorilor ultimelor birouri, aceștia se ridică și bat cu toții din palme, după care copiii care s-au ridicat primii (la primele birouri) se așează etc.
Exercițiul 7. "Gvalt"... Dezvoltarea concentrării atenției. Unul dintre elevi (opțional) devine șofer și iese pe ușă. Grupul alege o frază sau un citat cunoscut, un proverb, care este distribuit astfel: fiecare participant are un cuvânt. Apoi intră șoferul și toți jucătorii în același timp, în cor, încep să-și repete cu voce tare fiecare cuvânt. Șoferul trebuie să ghicească ce fel de frază, citat, adunând-o după cuvânt.
Este indicat ca înainte de a intra șoferul, fiecare copil să repete cu voce tare cuvântul pe care l-a moștenit.
Exercițiul poate fi folosit în orice activitate. Ca un minut fizic, schimbarea tipului de activitate.
Exercițiul 8. "Fa ce fac si eu!"(bețișoare de numărat). Dezvoltarea cantității de atenție (rezultatul se obține prin repetarea repetată a opțiunilor pentru joc).
Profesorul desenează o figură pe tablă, apoi șterge copiii pe care trebuie să le așeze din memorie din bețe. Inițial, fiecare copil are 6 bețe. După finalizarea cu succes, numărul de bețe crește treptat la 12-15.
Bun de folosit la lecțiile de matematică. Ca schimbare a tipului de activitate.
Exercițiul 9. „Zvonuri”. Dezvoltați atenția auditivă.
Copiii sunt încurajați să asculte sunete care „trăiesc” doar în sala de grup, apoi să treacă atenția auditivă la sunete care „trăiesc” în interiorul școlii, apoi la sunetele de pe terenul școlii și așa mai departe.
La sfârșitul lanțului de comutare a atenției auditive, discutați cu copiii despre orice sunet pe care îl aud.
Exercițiul 10. „Ce s-a schimbat?”. Articolele mici (rama de șters, creion, caiet, chibrit etc. în cantitate de 10-15 bucăți) sunt așezate pe masă și acoperite cu o foaie de hârtie. Cine vrea să-și testeze mai întâi puterile de observație, vă rugăm să mergeți la masă! I se oferă să se familiarizeze cu aranjarea obiectelor în 30 de secunde (acestea numără până la 30); apoi trebuie să se întoarcă cu spatele la masă, în timp ce trei sau patru obiecte sunt transferate în alte locuri. Din nou, se acordă 30 de secunde pentru a inspecta obiectele, după care le acoperă din nou cu o foaie. Acum să-l întrebăm pe jucător: ce s-a schimbat în aranjarea obiectelor, care dintre ele au fost mutate? Nu presupuneți că la această întrebare va fi întotdeauna ușor de răspuns! Răspunsurile sunt evaluate în puncte. Pentru fiecare obiect indicat corect, jucătorul este creditat cu 1 punct ca câștig, dar pentru fiecare greșeală se scade 1 punct din numărul câștigat. O eroare este considerată atunci când este numit un obiect care nu a fost mutat în alt loc.
Să amestecăm „colecția” noastră prin aranjarea obiectelor într-o ordine diferită și să chem un alt participant în joc la masă. Deci, unul după altul, toți veniți vor trece testul.
Condițiile jocului pentru toți ar trebui să fie aceleași: dacă patru obiecte au fost schimbate pentru primul jucător, atunci aceeași este schimbată pentru restul.
În acest caz, cel mai bun rezultat este 4 puncte câștigate. Toți cei care trec testul cu un astfel de rezultat vor fi considerați câștigători ai jocului.
Este bine să joci jocul ca o schimbare de activitate.
4. Jocuri și exerciții pentru dezvoltarea gândirii
Gândire- cel mai înalt nivel de cunoștințe umane. Vă permite să obțineți cunoștințe despre astfel de obiecte, proprietăți și relații ale lumii reale care nu pot fi percepute direct la nivelul senzorial al cunoașterii.
Tipuri de gândire: vizual-eficientă, vizual-figurativă, verbal-logică.
Procese de gândire: analiza si sinteza.
Analiză- Aceasta este dezmembrarea unui obiect, mental sau practic, în elementele sale constitutive cu compararea lor ulterioară.
Sinteză este construcția unui întreg din părți date analitic.
Operații de gândire: comparaţie, generalizare, abstractizare, concretizare, clasificare şi sistematizare.
Comparaţie- stabilirea asemănărilor şi deosebirilor dintre obiecte. Cunoașterea obiectelor lumii înconjurătoare începe în primul rând prin compararea lor, compararea lor între ele (sinteză primară).
Generalizare acţionează ca o combinaţie a esenţialului şi a conexiunii sale cu clasa obiectelor şi fenomenelor. Conceptul devine una dintre formele generalizării mentale.
abstracție - este alocarea oricărei laturi sau aspect al fenomenului, care în realitate nu există ca fiind independente. Abstracția se realizează pentru un studiu mai amănunțit al acestora și, de regulă, pe baza analizei și sintezei efectuate anterior.
Concretizare acţionează ca o operaţie inversă generalizării. Se manifestă, de exemplu, prin faptul că dintr-o definiție generală, un concept derivă o judecată despre apartenența lucrurilor și fenomenelor individuale la o anumită clasă.
Clasificare- operatia de atribuire a unui singur obiect, eveniment, experienta unei anumite clase, care poate fi semnificatii verbale si non-verbale, simboluri etc.
Exercitiul 1. "Spune-mi din poza"... Copilului i se oferă un desen, o imagine, o ilustrație pe tema lecției. Copilului i se cere, după ce a examinat cu atenție desenul, imaginea să spună cum înțelege ce este înfățișat pe el. Acest exercițiu antrenează gândirea vizual-figurativă, vorbirea, memoria.
Pentru timpul alocat acestei sarcini - 2 minute - copilul va trebui nu doar să vorbească despre un eveniment legat de tema lecției, ci și să își fundamenteze opinia despre acesta, adică. explicați de ce crede așa, indicați acele semne care, în opinia sa, indică faptul că figura arată exact acest lucru, și nu orice alt eveniment.
Exercițiul 2. „Cui îi lipsește ce?”
Exercițiul este conceput pentru a dezvolta gândirea vizual-figurativă. Copiilor li se arată ilustrații ale obiectelor, obiectelor sau evenimentelor cărora le lipsește detaliile Lido. Copilul trebuie să vadă ce lipsește exact din această ilustrație. Ilustrațiile sunt folosite pe tema lecției.
Exercițiul 3. „Matrici”. Sarcina pentru dezvoltarea gândirii vizual-figurative. Sarcina este bine de folosit la lecțiile de matematică, ca schimbare a tipului de activitate.
Copilului i se oferă o serie de zece sarcini treptat mai complicate de același tip: să caute modele în aranjarea părților pe matrice (prezentate în partea superioară a figurilor indicate sub forma unui patrulater mare) și selecția a uneia dintre cele opt date de sub cifre ca inserție lipsă la această matrice corespunzătoare figurii sale (această parte a matricei este prezentată mai jos sub formă de steaguri cu imagini diferite pe ele). După examinarea structurii matricei mari, copilul ar trebui să indice care dintre detalii (unul dintre cele opt steaguri din partea de jos) se potrivește cel mai bine acestei matrice, adică. corespunde desenului sau logicii dispunerii părților sale pe verticală și pe orizontală.
Exercițiul 4. „Excluderea conceptelor”... Dezvoltarea proceselor de generalizare și abstractizare. Profesorul oferă elevilor următoarea sarcină: „Din cele cinci cuvinte sugerate, patru sunt asemănătoare între ele și pot fi unite printr-un singur nume. Găsește cuvântul greșit și spune-mi cum le poți numi pe celelalte patru."
De exemplu:
1. Decrepit, bătrân, uzat, mic, decrepit.
2. Curajos, curajos, curajos, rău, hotărât.
3. Vasily, Fedor, Ivanov, Semyon, Porfiry.
4. Adanc, inalt, usor, jos, superficial.
5. Lapte, smantana, branza, bacon, smantana.
6. Casă, hambar, colibă, colibă, clădire.
7. Mesteacan, pin, lemn, stejar, molid.
8. Ură, disprețuiește, disprețuiește, pedepsește.
9. Cuib, vizuina, furnicar, coș de găini, bârlog.
10. Ciocan, cui, clește, topor, daltă.
11. Minut, secundă, oră, seară, zi.
12. Tâlhărie, furt, cutremur, incendiere, agresiune.
Este necesar să folosiți cuvinte și concepte legate de materia predată, cuvintele pot fi combinate în funcție de subiecte, iar copiii ar trebui să excludă cuvintele care nu se potrivesc cu o anumită temă.
Exercițiul 5. „Numiți cuvintele”. Dezvoltarea gândirii verbale. Profesorul numește copilul un cuvânt sau un concept din subiectul relevant și îi cere să enumere în mod independent alte cuvinte legate de acest subiect.
Exercițiul 6. „Definiția conceptelor”. Copilului i se oferă seturi de cuvinte și concepte care se referă la o anumită temă. Este sugerată următoarea instrucțiune: Înainte de a fi cuvinte. Imaginează-ți că ai întâlnit o persoană care nu cunoaște semnificația niciunuia dintre aceste cuvinte. Ar trebui să încercați să explicați acestei persoane ce înseamnă fiecare cuvânt. Cum ai explica asta?”
Exercițiul 7. „Flexibilitate verbală”. Copiii sunt rugați să scrie cât mai multe cuvinte legate de un anumit subiect de lecție într-un minut. Subiectele sunt stabilite de profesor. Cuvintele nu trebuie să se dubleze unele pe altele.
Sau, copiilor li se prezintă un set de litere: „S CH L O I” (număr). Copiii trebuie să descifreze cuvintele.
Exercițiul 8. „Folosirea articolelor”. Copiilor li se dă o sarcină: să enumere cât mai multe situații de viață și moduri de utilizare a anumitor obiecte, obiecte.
De exemplu, la o lecție de biologie: cutare sau cutare plantă (pentru ce este, beneficiile, semnificația acestei plante, ce se poate face, ce nu se poate face cu această plantă etc.). O astfel de sarcină ajută la dezvoltarea gândirii logice și este folosită ca schimbare a tipului de activitate din lecție, diversifică lecția.
Exercițiul 9. „Consecințele situației”. Enumerați diferitele consecințe ale unui fenomen.
De exemplu, într-o lecție de biologie: „Imaginați-vă ce s-ar întâmpla dacă animalele și păsările ar putea vorbi limbajul uman”.
Astfel de sarcini dezvoltă gândirea și imaginația, diversifică lecția și atrag interesul și emoțiile copiilor.
Exercițiul 10. "Cuvintele"... Vino cu cuvinte legate de un subiect care încep sau se termină cu o anumită silabă.
De exemplu, la matematică:
Gândiți-vă ce cuvânt din matematică poate începe cu silaba „pentru” - „problemă”.
Gândiți-vă ce cuvânt din matematică se poate termina cu silaba „curent” - „restul”.
Și așa mai departe în orice subiect. Sarcina poate fi folosită la începutul lecției.
Exercițiul 11. "Expresie".
Vino cu propoziții formate din patru cuvinte, fiecare dintre ele începând cu litera specificată. Acestea sunt literele: B, M, S, K (subiectele sunt prezentate cu litere tipărite). Exemplu de propoziție: „Băiat vesel care se uită la un film”.
Tema poate fi folosită la orice materie academică. Copiii pot veni cu sugestii pentru subiectul lecției. Sarcina poate fi folosită la sfârșitul lecției. Profesorul are capacitatea de a urmări modul în care copiii au înțeles subiectul.
Exercițiul 12. „Asociația de cuvinte”.
Furnizați cât mai multe definiții pentru un cuvânt sau definiție, în funcție de subiectul lecției. De exemplu, găsiți cât mai multe definiții pentru cuvântul „carte”. De exemplu: o carte frumoasă. Ce altă carte există? Vechi, nou, modern, mare, greu, lung, medical, militar, referință, artă, celebru, popular, celebru, rar bun, amuzant, trist, înfricoșător, trist, interesant, inteligent, util etc.
Tema poate fi folosită la mijlocul sesiunii, atât scrisă cât și orală.
5. Jocuri și exerciții pentru dezvoltarea motricității fine
Jocul 1. Centipede. Înainte de începerea jocului, mâinile sunt pe marginea biroului. La un semnal de la profesor, centipedele încep să se deplaseze spre marginea opusă a biroului sau în orice altă direcție specificată de profesor. Toate cele cinci degete iau parte la mișcare.
Jocul 2. „Cu două picioare”. Jocul se desfășoară în mod similar cu cel precedent, dar în „curse” sunt implicate doar 2 degete: degetele arătător și mijlociu. Restul sunt presate pe palmă. Puteți aranja o cursă între mâna stângă și cea dreaptă „cu două picioare”.
Jocul 3. „Elefanți”. Degetul mijlociu al mâinii drepte sau stângi se transformă într-un „trunchi”, restul - în „picioarele unui elefant”. Este interzis ca un elefant să sară și să atingă pământul cu trunchiul său; la mers, acesta trebuie să se sprijine pe toate cele 4 labe. Sunt posibile și curse de elefanți.
Jocul 4. "Nu-l arunca!" Chibriturile sunt turnate din cutie, cutia goală și capacul sunt așezate pe masă cu o margine lungă îngustă, paralele între ele. Copilul ia 4 chibrituri cu degetul mare si aratatorul mainii drepte si le pune pe o cutie sau un capac, incercand sa nu-i scape.
Dacă merge, atunci cu mâna stângă, cu aceleași degete, transferă chibriturile în altă cutie.
Dacă a făcut față, atunci încearcă să facă același lucru cu mijlocul și degetul mare al ambelor mâini (alternativ). Și apoi - fără nume și mare, roz și mare. (Dacă cade chiar și un meci, trebuie să o iei de la capăt.)
De obicei copiii țin maximum 8 chibrituri.
Jocul este bine de folosit ca schimbare de activitate.
Jocul 5. Copilul își coboară mâinile într-un vas umplut cu un fel de umplutură omogenă (apă, nisip, diverse cereale, pelete, orice obiecte mici). 5 - 10 minute, parcă, amestecă conținutul. Apoi i se oferă un vas cu o altă textură de umplutură. După mai multe teste, copilul, cu ochii închiși, pune mâna în vasul propus și încearcă să-i ghicească conținutul fără să-i simtă elementele individuale cu degetele. Jocul este bine de folosit ca trecere de la o activitate complexă la una mai simplă, ca opțiune de odihnă sau relaxare. De exemplu, invitați copilul să mângâie fiecare deget al mâinii fără a-și scoate mâinile din recipientul cu apă. Sau, într-un recipient cu boabe mici, repetați același masaj, astfel încât boabele să pară frecate în degetele copilului
De asemenea, puteți utiliza material natural pentru recunoașterea atingerii. De exemplu, cu ochii închiși, află cărei copac îi aparține frunza. În același timp, pentru ca degetele să funcționeze mai diferențiat, trebuie să puneți întrebări copilului: care este forma frunzei, textura ("dur sau moale", "neted sau aspru, cu dungi"), ce senzații apar în degete.
În lecțiile de muncă, puteți lucra și cu diferite materiale, recunoscând prin atingere diferite tipuri de țesături, materiale de construcție.
Jocul 6. Identificarea cifrelor, numerelor sau literelor „scrise” pe mâna dreaptă și stângă. Bun de folosit in perechi. Mai ales la lecțiile de limba rusă și matematică. Jocul poate fi jucat pentru a schimba tipul de activitate.
De asemenea, opțional, copiilor li se poate cere să identifice cifre, cifre sau litere pe cartonașe. În același timp, folosește o textură diferită din care vor fi făcute literele și cifrele: hârtie aspră, sârmă, țesătură, nisip etc.
Jocul 7. Modelarea formelor geometrice, literelor, numerelor din plastilină. Pentru copiii de vârstă școlară, modelarea nu numai tipărită, ci și cu majuscule. Apoi, recunoașterea literelor pietruite cu ochii închiși.
Jocul 8. „bandă de cauciuc”. Pentru acest exercițiu, puteți folosi o bandă elastică cu un diametru de 4-5 centimetri. Toate degetele sunt introduse într-o bandă elastică. Sarcina este de a muta banda elastică 360% cu mișcările tuturor degetelor, mai întâi într-o direcție și apoi în cealaltă direcție. Se execută mai întâi cu o mână, apoi cu cealaltă mână.
Jocul 9. Rotiți creionul între degete de la degetul mare la miz și spate, alternativ cu fiecare mână.
Jocul 10. Dictări grafice. Realizat pe hârtie în cutie sub dictarea unui adult. Copilului i se cere să tragă o linie după cum urmează:
De exemplu: două celule la stânga, două celule în sus, două celule la dreapta, două celule în jos, două celule la dreapta, două celule în sus, două celule la stânga.
Corecția este corecția. Această secțiune conține exerciții destinate în principal vârstei preșcolare, școlare primară și adolescenților. Aceste exerciții pot fi folosite atât de psihologi practicieni, cât și de formatori și profesori.
Corectarea comportamentului, trăsăturile de personalitate care interferează cu adaptarea, corectarea fricilor, anxietății, agresivității, geloziei, invidiei, lăcomiei - aceasta este o listă a principalelor tipuri de exerciții din această secțiune.
Această secțiune conține exerciții care vizează corectarea psihologică:
- copii adolescenti adulti
Exercițiul „Peștera fricilor”
Vârstă
Material: Nu este necesar.
Efectuarea: Copiii sunt împărțiți în perechi. Unul stă întins pe podea. Un altul - cu degetul pe spate desenează soarele, un număr, o ploaie, o literă. Primul trebuie să ghicească ce este desenat. După terminarea desenului - cu un gest blând al mâinii „ștergeți” tot ce este desenat.
Exercițiul „Goldfish”
Ţintă: Înlăturarea agresivității, dezvoltarea abilităților de comunicare.
Efectuarea: Toată lumea stă în cerc, apăsând strâns umerii, șoldurile, picioarele împreună, ținându-se de mână. Este un web. Condus - un pește de aur stă la cerc. Sarcina lui este să iasă din cerc, iar sarcina celorlalți este să nu elibereze peștele. Dacă șoferul nu poate ieși din plasă pentru o perioadă lungă de timp, un adult poate cere copiilor să ajute peștele.
Exercițiul „Acesta sunt eu, recunoaște-mă”
Ţintă: Dezvoltarea empatiei, eliminarea agresivității.
Efectuarea: Un copil se întoarce cu spatele celorlalți care stau. Copiii vin pe rând spre el, îl mângâie pe spate și îi spună un nume afectuos. Șoferul încearcă să ghicească cine l-a mângâiat și l-a numit.
Jocul „Tăcere”
Ţintă
Condiții de joc
Notă
Exercițiul „Dă o pietricică”
Conducere... Băieți, vă rog să scoateți o pietricică din cutie și să o prezentați cui doriți, dar întotdeauna cu cuvintele: „Vă dau acest pietricic pentru că sunteți cel mai...”
Acelor copii care nu au primit nimic li se dă pietricele de către prezentator, dar mereu notând cele mai bune calități ale fiecărui copil căruia îi face cadou.
Exercițiul „Căutați bucuria”
Ţintă
Vârstă: scoala generala.
Material: Caiete, pixuri.
Efectuarea
Joc "Berze - broaște"
Ţintă: atentia antrenamentului, controlul activitatii motorii.
Condiții de joc... Toți jucătorii merg în cerc sau se mișcă prin cameră într-o direcție liberă.
Când prezentatorul bate din palme o dată, copiii ar trebui să se oprească și să ia poziția berzei (stați pe un picior, cu brațele în lateral). Când liderii sunt pălmuiți de două ori, jucătorii își asumă o ipostază de broască (se așează, călcâiele împreună, degetele și genunchii în lateral, mâinile între tălpile picioarelor pe podea). Cu trei din palme, jucătorii reiau mersul.
Notă... Te poți gândi la alte ipostaze, poți folosi mult mai multe ipostaze - asta face jocul mai dificil. Lăsați copiii să vină cu noi ipostaze pentru ei înșiși.
Jocul „Vrăjitorul somnului”
Ţintă
Puteți face o baghetă magică cu copilul dvs. La lumina unei veioze cu această baghetă, copilul atinge toate obiectele din cameră și spune: „Așa că comoda a adormit...”. După ce toate obiectele „au adormit”, însuși „vrăjitorul” se duce în pat și se atinge cu o baghetă magică și spune: „Și eu voi dormi”. Lumina se stinge. Joc încheiat.
Exercițiul „Odyuduka”
Conducere... Acum o să vă spun o poveste... A fost odată o pădure de basm. Pe vreme caldă, el i-a adăpostit pe toți locuitorii săi de razele arzătoare ale soarelui. În ploaie, a dat pelerini adăpost și protecție. Pădurea era grijulie și atentă, iar locuitorii ei îl plăteau la fel. În fiecare dimineață, cățelul Pif mătura potecile forestiere, îndepărta crengile rupte și ținea iazul curat. Avea un prieten, un pui de urs Timka, care a examinat toți copacii din pădure și a observat care dintre ei creștea, care înflorește și care avea nevoie de îngrijiri medicale. Și, de asemenea, în pădure trăia un unchi urs - Mihailo Ivanovici, și era cel mai înțelept, mai bun și mai atent animal din pădure. Dacă au apărut probleme, el venea întotdeauna în ajutor.
Și apoi, într-o zi, cățelul Pif merge pe potecă și aude: „Oo-gu-gu”. S-a dat înapoi, dar deodată „It” a zburat chiar în fața lui cu un vuiet și a început să-l sperie pe Pif. Frica a făcut ca haina să stea pe cap. A lătrat, dar povestea de groază nu a dispărut, ci a continuat să zboare și să împingă. Pif a alergat să-și caute prietenul Tim ursul. Și Tim, în acest moment, examina pomii de Crăciun pe care îi creștea pentru noul An care urma. Și deodată cineva a dat peste el din spate și l-a împins cu toată puterea. Ursul a căzut și a văzut ceva blănos. Acest „ceva” a zburat în jur și a urlat cu o voce groaznică. Micul ursuleț s-a speriat și a fugit în căutarea unui prieten.
S-au întâlnit la casa unchiului urs și au început să se gândească ce să facă în continuare. Apoi Mihailo Ivanovici iese din casă și întreabă:
- Ce s-a întâmplat?
Prietenii au început să se lupte între ei pentru a spune și, în cele din urmă, au decis:
- Îl vom prinde pe cel care ne-a speriat, îl vom pedepsi și ne alunga din pădure.
Și așa au făcut. L-au prins și au vrut să-l încălzească bine, dar unchiul Misha a sugerat să nu pedepsească povestea de groază, ci să se împrietenească cu ea - poate că ceva va funcționa.
Animalele au înconjurat-o și au smuls vălul sub care se ascundea „It”. Și povestea de groază a lui Odudyuk a apărut în fața tuturor în toată gloria ei și să jurăm.
- Ce vrei de la mine? Se pare că te-am speriat puțin!
- Stai puțin, nu înjura, mai bine îmi spui de ce ai venit în pădurea noastră.
Odyudyuk vede: nu are unde să meargă, trebuia să vorbească despre ea însăși. Povestea s-a dovedit a fi foarte tristă.
- Mama și tata am Odyudyuki ereditar. Întotdeauna îi sperim pe toată lumea. Mama - tata și eu, tata - eu și mama. În toată viața mea, nimeni nu mi-a spus o vorbă bună. Așa că am decis să fac rău tuturor din această pădure bună. Nu vreau ca toată lumea să trăiască în armonie, curățenie și ordine peste tot... Și acum fă cu mine ce vrei. Dacă vrei - sperie, dacă vrei - bate, dar dacă vrei - vino cu ceva groaznic ca să-mi înghețe sângele în vene.
Animalele au început să țină sfatul. M-am gândit și s-a gândit cum să o pedepsească cel mai bine, apoi deodată cineva s-a oferit să-i fie milă de ea. La urma urmei, nimeni nu-i spusese vreodată cuvinte bune. (Ce crezi, ce cuvinte i-au spus animalele lui Odyuduke?) Și apoi animalele au învățat-o pe Odudyuka să zâmbească, iar ea a încetat să fie rea și înfricoșătoare.
Îl poți învăța pe Oduduk să zâmbească?
Minunat!
Acum să ne unim mâinile și să ne zâmbim unul altuia.
Exercițiul „Furtună”
Conducere... Băieți, cui îi este frică de o furtună? Slava, vrei să-ți reducă frica? Dă-te jos pe podea. Vă vom păzi somnul. Acum închide ochii.
Iarba foșni, a căzut o ploaie uşoară.
Ploaia a început să se intensifice.
Tunetul a bubuit. A căzut grindina. Ploaia torenţială a căzut.
A început o ploaie slabă.
O adiere ușoară sufla.
Și, în sfârșit, au ieșit primele raze de soare. Trezeste-te draga. Cum te simti? Ți-a scăzut teama de furtună?
Joc „Nu vreau gris”
Goluri
Instrucțiuni:
Analiză:
- Cum îți poți enerva părinții, astfel încât ei să vrea și mai mult să decidă totul pentru tine? Cum poți să vorbești cu părinții tăi, astfel încât aceștia să fie gata să-ți cedeze? În ce chestiuni ar trebui copiii să aibă dreptul de a lua propriile decizii?
Jocul „Vorbește!”
Adultul îi invită pe copii să joace un joc de întrebări și răspunsuri, dar avertizează că pot răspunde la întrebări doar după cuvântul „Vorbește!” După întrebarea de a arunca mingea, asigurați-vă că faceți o pauză și abia apoi spuneți „Speak!” Întrebările pot fi orice, de exemplu:
- — Ce anotimpuri știi? ... "Vorbi!" „Ce zi a săptămânii este astăzi?” ... "Vorbi!" „De ce culoare este rochia Mashei?” ... "Vorbi!" „Ce culoare au mesele din cameră?” ... "Vorbi!"
Includerea mingii în joc îl face mai dificil, dar îl face și mai interesant.
Exercițiul „Nume afectuos”
Prezentatorul invită fiecare copil să numească un vecin afectuos care stă în dreapta, care cu siguranță trebuie să mulțumească vorbitorului spunând „Mulțumesc”.
Jocul "Da!"
Vârstă: preşcolar.
Joc „Mame și fiice în sens invers”
Ţintă: Joacă pentru problemele de a adormi.
Fiica și mama sau tata și fiul se joacă. Fiica trebuie să ia locul mamei, iar mama să ia locul fiicei. Treptat, noua fiică devine obraznică. Și fiica adevărată trebuie să-și dea seama cum să-l calmeze pe obraznic. Ea o poate convinge sau pedepsi. Îți poți ajuta copilul să ia o decizie.
Exercițiul „Portrete curcubeu”
Ţintă: Dezvoltarea abilităților de interacțiune, eliminarea agresivității, familiarizarea cu corpul dumneavoastră.
Vârstă: preşcolar, şcoală.
Materiale (editare): Înregistrări audio „Pădure”, „Lac”. Creioane de culoare. Foi de hârtie A3.
Efectuarea: Copiii își amintesc ce părți ale corpului le cunosc și le numesc. „Să vorbim în detaliu despre partea corpului care se află în vârf. Acesta este capul.” Copiii numesc ceea ce este pe cap: păr, urechi, nas, ochi, bărbie, frunte, obraji, buze, dinți, le ating și vorbesc. Pentru ce sunt (ochii, atingându-i ușor, atingând cilii, făcând cu ochiul unui vecin cu ochiul drept, iar celuilalt cu cel stâng etc.). În continuare, sunt desenate „portrete cu curcubeu”. Copiii, unul câte unul, se întind pe podea și pe o foaie mare de hârtie, prezentatorul trasează conturul capului cu un pix. După ce a primit conturul capului, copilul, pe muzică, desenează în jurul lui cu acele creioane care corespund stării sale de spirit.
Exercițiul „Ora de liniște” și „O oră este posibilă”
Ţintă: pentru a le permite copiilor să arunce energia acumulată, iar unui adult - să învețe cum să-și gestioneze comportamentul.
De acord cu copiii că va fi o oră de liniște în grup atunci când obosesc sau au o sarcină importantă. Copiii ar trebui să fie liniștiți, să se joace calm, să deseneze. Dar ca recompensă pentru asta, uneori vor avea o oră „poate”, când li se permite să sară, să strige, să alerge etc. familiar grupului tău. Este mai bine să stipulați în prealabil care acțiuni specifice sunt permise și care sunt interzise.
Exercițiul „Tocare lemne”
Ţintă: Ajutați copiii să treacă la activitatea activă, să simtă energia lor agresivă acumulată și să o „irosească” în timp ce se joacă.
Efectuarea: Spuneți următoarele: Câți dintre voi au tăiat vreodată lemn sau au văzut adulți făcând asta? Arată cum să ții securea. În ce poziție ar trebui să fie brațele și picioarele? Stați astfel încât să existe ceva spațiu liber în jur. Vom tăia lemne. Așezați o bucată de buștean pe un ciot, ridicați toporul deasupra capului și forțați-l în jos. Poți chiar să țipi „Ha!” Pentru a desfășura acest joc, puteți să vă împărțiți în perechi și, căzând într-un anumit ritm, să loviți pe rând câte o cale.
Exercițiul „Scaunul iubirii”
Un scaun este plasat în centru.
Conducere... Acest scaun nu este ușor, este un scaun al iubirii. Cine este primul care vrea să stea pe el și să primească afecțiune, căldură și dragoste de la ceilalți? Stai jos, Lena, închide ochii și nu deschide până nu-ți spun eu. Și voi băieți, veniți în liniște și blând, mângâiați-o pe Lena pe picioare, pe spate. Acum alergați în vârful picioarelor. Lena, deschide ochii și spune-ne dacă ți-a plăcut „scaunul iubirii”?
Exercițiul „Cereți o jucărie”
Ţintă: Învățați copiii să comunice eficient.
Material: Orice obiecte, jucării.
Efectuarea: Grupul este împărțit în perechi, unul dintre participanții din pereche (participantul 1) ridică un obiect, de exemplu, o jucărie, caiet, creion etc. Un alt participant (participant 2) ar trebui să ceară acest obiect.
Instrucțiuni pentru participant 1: „Tu o jucărie (caiet, creion) de care ai cu adevărat nevoie, dar și prietenul tău are nevoie de ea. El te va cere de ea. Încearcă să ții jucăria cu tine și să o dăruiești doar dacă vrei cu adevărat să o faci.”
Instrucțiuni pentru participant 2: „Alegând cuvintele potrivite, încearcă să ceri o jucărie ca să ți-o dea.” Apoi participanții 1 și 2 își schimbă rolurile.
Exercițiul „Mica fantomă”
Ţintă: Învățați copiii să elibereze furia acumulată într-o formă acceptabilă.
Efectuarea: Baieti! Acum vom juca rolul unor mici fantome bune. Am vrut să jucăm un mic huligan și să ne sperim puțin. Conform palmelor mele, vei face următoarea mișcare cu mâinile: (profesorul își ridică brațele îndoite la coate, degetele sunt întinse) și vei rosti sunetul „U” cu o voce groaznică. Dacă aplaud în liniște, vei spune în liniște „U”, dacă aplaud tare, te vei speria tare. Dar amintiți-vă că suntem niște fantome amabile și vrem doar să glumim puțin.” Apoi profesorul bate din palme: Bravo! Glumit și destul. Să fim iar copii!
Exercițiul „Pernă magică”
Conducere... Am adus o pernă magică. Fiecare, la rândul său, poate să stea pe el și să ne spună despre câteva dintre dorințele lor. Cel care stă pe pernă va începe întotdeauna povestea cu cuvintele: „Vreau...” Toți ceilalți îl vor asculta cu atenție.
Exercițiul „Cutie de experiențe”
Conducere... Am adus o cutie mică astăzi. Propun să-l trimitem în cerc pentru a ne aduna experiențele și preocupările neplăcute. O poți spune în șoaptă, dar întotdeauna în această cutie. Apoi o voi sigila și o voi lua și, odată cu ea, voi lăsa experiențele voastre neplăcute să dispară.
Exercițiu Dacă „Da” - aplaudă, dacă „Nu” - îneacă
Adultul strigă propunerile, iar copiii ar trebui să le evalueze și să-și arate atitudinea bătând din palme dacă sunt de acord sau călcând din picioare dacă afirmația nu este corectă.
- „Roma și-a vizitat bunica și a fost atât de fericit încât s-a supărat pe ea”. „Sasha a luat jucăria de la Petya și l-a bătut, Petya s-a certat cu el”. „Lenei îi place foarte mult pe Seryozha, așa că l-a bătut”. „Maxim i-a oferit lui Dasha dulciuri și a fost foarte fericită”. „Seryozha a văzut că Maxim i-a oferit dulciuri lui Dasha, a fost ofensat că nu a făcut-o el însuși și, prin urmare, a avut o ceartă cu Maxim.”
Situațiile pot fi selectate din viața imediată a copiilor. Cu siguranță vor fi mulți.
Acest joc contribuie la dezvoltarea abilităților de comunicare ale copiilor, precum și la dezvoltarea atenției auditive.
Conducere
Conversație „Dacă...”
Ţintă: Joacă pentru problemele de a adormi.
Cum ar petrece noaptea când toți ceilalți dorm? Cum s-ar simți dacă toată casa ar fi la dispoziție? Ce ar face micuții tăi dacă le-ar lipsi atât de mult timp liber?
Cum ar explica ei altor oameni de ce nu ar trebui să doarmă? Ce ar face copiii tăi dacă ar fi invitați la o petrecere când trebuie să doarmă sau dacă ar trebui să meargă în tabără de noapte? Cum ar explica ei de ce nu au visat?
Adolescenți
Exercițiul „Scăpând de anxietate”
Scop: ameliorarea anxietății, a anxietății, pregătirea pentru situația stresantă așteptată.
Timp necesar: 5-10 minute.
Procedura: Relaxeaza-te si imagineaza-ti ca stai pe o peluza verde minunata intr-o zi senina si insorita... Cerul este luminat cu un curcubeu, iar o particula din aceasta stralucire iti apartine... Este mai stralucitoare decat mii de sori ... Razele sale îți încălzesc capul cu blândețe și tandrețe, pătrund în corp, se revarsă peste el, totul este umplut cu o lumină de curățare, vindecătoare, în care durerea și anxietatea ta, toate gândurile și sentimentele negative, temerile și presupunerile tale se dizolvă . Toate particulele nesănătoase părăsesc corpul tău, transformându-se în fum întunecat, care este rapid dispersat de vântul blând. Ești eliberat de anxietate, ești curățat, ești ușor și vesel!
Jocul „Tăcere”
Ţintă: dezvoltarea atenţiei auditive şi a perseverenţei.
Condiții de joc... Copiii sunt instruiți: „Să ascultăm tăcerea. Numărați sunetele pe care le auziți aici. Cât de multe sunt acolo? Ce sunete sunt? (începem cu cel care a auzit cel mai puțin)”.
Notă... Jocul poate fi îngreunat dându-le copiilor sarcina de a număra sunetele în afara camerei, într-o altă sală de clasă, pe stradă.
Exercițiul „Lumânarea încrederii”
Ţintă
Exercițiul „Tukh-tibi-spirit”
Ţintă: Înlăturarea stărilor negative și restabilirea forței.
Vârstă: preşcolar, şcoală.
Material: Nu este necesar.
Îți voi da un cuvânt secret. Aceasta este o vrajă magică împotriva proastei dispoziții, împotriva resentimentelor și a dezamăgirii. Pentru ca acesta să funcționeze cu adevărat, trebuie să faceți următoarele. Acum vei începe să te plimbi prin cameră fără să vorbești cu nimeni. De îndată ce doriți să vorbiți, opriți-vă în fața unuia dintre participanți, priviți-i în ochi și rostiți cuvântul magic de trei ori, furios și furios: „Tukh-tibi-spirit”. Apoi continuați să vă plimbați prin cameră. Din când în când, opriți-vă în fața cuiva și rostiți din nou acest cuvânt magic cu furie și furie. Pentru ca cuvântul magic să funcționeze, trebuie să-l spui nu în gol, ci privind în ochii persoanei care stă în fața ta. Există un paradox comic în acest joc. Deși copiii ar trebui să rostească cu mânie cuvântul „Tukh-tibi-spirit”, după un timp nu pot să nu râdă.
Exercițiul „Vrei – nu vrei”
În cerc, începând cu prezentatorul, copiii își pun între ei următoarea întrebare: „Andrey, vrei să te îmbrățișez?” După ce ați primit răspunsul, luați măsurile corespunzătoare.
Jocul cangurului
Ţintă: Pentru a dezvolta abilitățile de interacțiune cu un partener, pentru a promova coeziunea de grup.
Conţinut: Participanții sunt împărțiți în perechi. Unul dintre ei este un cangur - în picioare, celălalt - un cangur - mai întâi stă cu spatele la el (strâns), apoi se ghemuiește. Ambii participanți își dau mâinile. Sarcina fiecărei perechi este în această poziție, fără a-și separa mâinile, să meargă la peretele opus, la lider, să ocolească camera în cerc, să sară împreună etc. La următoarea etapă a jocului, participanții pot schimba rolurile și apoi - parteneri.
Discuţie: Participanții la joc într-un cerc își împărtășesc impresiile, senzațiile care au apărut în ei atunci când îndeplineau diferite roluri. Ei discută apoi despre modul în care jocul poate fi folosit în practica de zi cu zi și cum se poate folosi jocul în tratarea copiilor anxioși.
Exercițiul „Contra umorul”
Din această zi, încearcă să răspunzi la ridicol și glume în același mod, dar pur și simplu nu o faci rău, încearcă să fii mai bun. Și ca să ai mereu la îndemână câteva glume demne la îndemână, adună povești amuzante, povești, anecdote.
Jocul „Pe pod”
Vârstă: preșcolar, adolescenți, adulți.
Înainte de a începe jocul, se creează o situație imaginară. Un adult împarte toți copiii în două grupe, îi separă în direcții diferite și îi invită să-și imagineze că se află pe părțile opuse ale unui defileu de munte, dar trebuie neapărat să meargă pe cealaltă parte. Un pod subțire este aruncat peste defileu (pe podea se desenează o fâșie de 30-40 cm lățime, simbolizând podul). Doar două persoane pot merge pe pod din părți diferite (în caz contrar podul se va răsturna). Sarcina este să mergeți simultan unul spre celălalt și să mergeți pe partea opusă, fără să treceți peste linie (altfel veți cădea în abis). Participanții sunt împărțiți în perechi și trec cu atenție peste pod unul spre celălalt. Restul își urmează mișcarea și se îmbolnăvesc. Oricine trece peste linie este eliminat din joc (cade în abis).
Finalizarea cu succes a acestei sarcini este posibilă numai dacă partenerii, s-au întâlnit, se vor ține strâns unul de celălalt.
Exercițiul „Contemplator”
Exercițiul „Ochi în ochi”
Ţintă: Dezvoltați un sentiment de empatie la copii, acordați o dispoziție calmă.
Vârstă: preșcolar, primar, adolescent.
Material: Nu este necesar.
Efectuarea: Băieți, dați mâna cu colegul de birou. Priviți-vă unul pe celălalt doar în ochi și, simțindu-vă mâinile, încercați să transmiteți în tăcere diferite stări: „Sunt trist”, „Mă distrez, hai să ne jucăm”, „Sunt supărat”, „Nu fac”. nu vreau să vorbesc cu nimeni”, etc. După joc, discutați cu copiii ce stări au fost transmise, care dintre ele au fost ușor de ghicit și care au fost dificile.
Exercițiul „Căutați bucuria”
Ţintă: Formarea tonusului emoțional optim, deschiderea către impresii exterioare, dezvoltarea curiozității, nivelarea anxietății.
Material: Caiete, pixuri.
Efectuarea: Psihologul le cere copiilor să numească pe rând toate lucrurile, evenimentele, fenomenele care le aduc bucurie. Sugerează să începeți un caiet cu următoarele capitole:
- calități care le plac oamenilor; lucruri pe care reușești să le faci bine; lucruri pe care le iubesc; cărțile preferate, filme, desene animate; locuri preferate; vise placute; visele noastre.
Joc „Nu vreau gris”
Goluri: Este foarte important ca copiii să învețe să-și apere interesele în fața adulților. Aceste tipuri de interese includ dreptul de a alege mâncarea, îmbrăcămintea, coafura. Este important, însă, ca copiii să-și comunice dorințele cu tact, mai ales dacă părinții lor nu sunt foarte încrezători. Acest joc îți oferă ocazia să înveți cum să-ți exprimi dorințele politicos și, în același timp, hotărât.
Instrucțiuni:
Împărțiți în perechi. Vă sugerez să jucați un mic joc de rol. Unul dintre voi va fi mama sau tata, iar celălalt va fi copil. Mama sau tata ar trebui să insiste ca copilul să mănânce așa ceva. Și copilul urăște acest fel de mâncare. Vă rugăm să jucați două versiuni ale conversației. Într-un caz, lăsați copilul să enerveze cu adevărat părinții, iar în al doilea, arătați că copilul vorbește atât de bine cu părinții încât sunt gata să-i cedeze.
Exercițiu de desen în grup într-un cerc
Ţintă: Dezvoltarea empatiei, bunăvoință unul față de celălalt.
Material: Hârtie, creioane.
Efectuarea: Pe o bucată de hârtie, trebuie să desenați o imagine simplă sau doar pete de culoare, apoi dați ștafeta următorului participant pentru a continua desenul. Ca urmare, fiecare desen revine la primul său autor. După finalizarea acestei sarcini, se discută despre designul original. Participanții vorbesc despre sentimentele lor. Desenele colective pot fi atașate de perete: se creează un fel de expoziție, care de ceva timp va aminti grupului de munca colectivă într-un „spațiu străin”.
Această tehnică poate provoca sentimente agresive și resentimente. Prin urmare, psihologul trebuie să avertizeze participanții cu privire la atitudinea atentă față de munca celuilalt.
Jocul "Da!"
Un copil este cu spatele la toți ceilalți, este pierdut în pădure. Unul dintre copii îi strigă: „Hei!” - iar „rătăcitul” trebuie să ghicească cine l-a sunat.
Acest joc este bun de folosit în procesul de a-i face pe copii să se cunoască. Este mai ușor pentru un copil cu spatele la toți ceilalți să depășească bariera în comunicare, să depășească anxietatea la întâlnire.
Exercițiul „Dialogul japonez”
Conducere... Nu există un cuvânt pentru „nu” în japoneză. Dacă un japonez nu dorește să îndeplinească cererea cuiva, va vorbi despre orice, dar nu va refuza categoric. Vrei să știi cum se simte? Împărțiți-vă în perechi. Unul dintr-o pereche este japonez, celălalt este european. Europeanul le cere japonezilor ceva foarte important. Sarcina japonezilor este să refuze, fără a o spune direct. În concluzie, europeanul ar trebui să-i mulțumească interlocutorului.
Probleme de discutat:
- „Europeni”, cu ce sentiment v-ați mulțumit partenerului? „Japoneză”, ce ai auzit în aceste cuvinte de recunoștință?
Exercițiul „Sunt puternic – sunt slab”
Conducere... Vă sugerez să verificați modul în care cuvintele și gândurile afectează starea unei persoane. În acest scop, vom efectua următoarele exerciții.
Sasha, te rog întinde mâna înainte. Îți voi coborî mâna în jos, apăsând-o de sus. Trebuie să te ții de mână în timp ce vorbești tare și hotărât: „Sunt puternic!” Acum facem același lucru, dar trebuie să spuneți: „Sunt slab”, pronunțând cu intonația potrivită, adică în liniște, cu tristețe...
Puteți vedea cum cuvintele de susținere ne ajută să facem față dificultăților și să câștigăm.
state.
ochi si relaxeaza-te.
3) După suficient timp pentru a finaliza sarcina (5-7 minute), trainerul invită membrii grupului să discute rezultatele vizualizării individuale.
Conversație „Dacă...”
Ţintă: Joacă pentru problemele de a adormi.
Ce se întâmplă dacă copiii tăi nu ar avea niciodată nevoie să doarmă (pentru că li s-a dat un fel de pastilă ca experiment științific)? Intreaba-i:
Cum ar petrece noaptea când toți ceilalți dorm? Cum s-ar simți dacă toată casa ar fi la dispoziție? Ce ar face micuții tăi dacă le-ar lipsi atât de mult timp liber?
Cum s-ar relaxa? Deoarece copiii nu puteau uita toate evenimentele din ziua trecută și să-și împrospăteze capul cu somn, cum s-ar împrăștia și s-ar pregăti pentru noua zi?
Cum ar explica ei altor oameni de ce nu ar trebui să doarmă? Ce ar face copiii tăi dacă ar fi invitați la o petrecere când trebuie să doarmă sau dacă ar trebui să meargă în tabără de noapte? Cum ar explica ei de ce nu au visat?
După ce copiii se gândesc la cum este să nu dormi niciodată, pune-le întrebarea: ar fi de acord să ia parte la un astfel de experiment dacă li s-ar oferi?
Adulti
Exerciții pentru a depăși anxietatea
Exercițiul 1 „Respirație”
Respirația este viață. Reținându-l, privezi corpul de nevoi, în comparație cu care totul se estompează în fundal și, chiar și pentru o clipă, își pierde relevanța. Acest moment este câștigul tău. Folosește-l pentru a scăpa de efectele directe ale stresului. Pentru a face acest lucru, cu o expirație, relaxează-te și la următoarea inspirație apleacă-te ușor pe spate, ridică bărbia și înclină ușor capul. Stai drept și expiră tot aerul din plămâni. Relaxați-vă în timp ce expirați. Prindeți ferm de marginile scaunului cu ambele mâini și trageți-l în sus în timp ce inspirați, ca și cum ați încerca să ridicați un scaun. Strânge-ți brațele, stomacul și alți mușchi ai corpului, continuând să ridici scaunul pe care stai. În timp ce mențineți tensiunea pe tot corpul, țineți-vă respirația. Expiră încet pe nas, relaxându-ți corpul și eliberând scaunul. Relaxați-vă complet după expirare. Nu ar trebui să existe tensiune nicăieri în corp. Faceți trei până la cinci dintre aceste cicluri. Stabiliți timpul de inspirație, expirare și reținere a respirației în conformitate cu starea dumneavoastră de sănătate și ritmul respirator. Dacă aveți tensiune arterială mare, atunci practicați doar o metodă de respirație relaxantă, fără o fază de tensiune la inhalare. Apoi, la fiecare expirație, eliberează-te de tensiunea rămasă în tine, ca și cum ar fi „suflat” citirea acesteia de pe cântarul contrametrului tău personal.
Exercițiul 2 „Lumânare aprinsă”
Proprietatea relaxantă a expirației este utilizată și mai pe deplin atunci când respiră cu o lumânare aprinsă. Pune o lumânare aprinsă pe masă și stai în fața ei, astfel încât flacăra să fie la 15-20 cm de buze. Înconjurați buzele și expirați încet în flacăra lumânării. Nu stingeți focul, ci deviați-l cu o suflare de aer blândă, lentă și puternică. Încercați să suflați astfel încât unghiul de înclinare al flăcării să fie același de la începutul expirației până la finalizarea ei completă. Faceți acest exercițiu timp de cinci minute. În acest fel, vei învăța să uniformizezi, expirația relaxantă prelungită, care va „scoate” din tine și va arde tot „gunoiul” mental acumulat de la tine în flacăra lumânării, eliberându-te de tot ceea ce te împiedică să fii liber și calm.
Exercițiul 3 „Meta poziție”
Imaginează-ți că te vezi pe tine însuți și tot ce se întâmplă, parcă din afară, de parcă te uiți la un film despre tine. Stabiliți o distanță confortabilă pentru dvs. Simte-te ca un observator, distant si in acelasi timp interesat de tot ce se intampla. Considerați cu calm și fără pasiune ceea ce se întâmplă ca pe un fenomen extern. Distanța pe care o stabiliți face un serviciu: începi să vezi cum și ce faci, fără să te transformi în ceea ce vezi. Îți poți urmări emoțiile ca la furie, dar nu acționezi pe baza acelei furii. Principalul lucru este să nu te lași din nou „tras” în situație. Faceți tot ce este necesar pentru a vă menține distanța: imaginați-vă o barieră de sticlă în fața dvs., deplasați-vă mai departe, ridicați-vă deasupra situației și priviți-o de sus. Vă puteți relaxa și cântări totul mai sensibil din această nouă perspectivă. Majoritatea dintre noi găsim cele mai bune soluții, lăsând toate emoțiile deoparte. Acum privești circumstanțele exterioare ca un spectator, un martor tăcut care s-a dat înapoi pentru o clipă pentru a evalua situația. Vârtejul nu te mai învârte ca un ambuteiaj într-un pârâu grăbit, furtunos. Evaluează situația și ia o decizie cu privire la acțiunile ulterioare: cum ar trebui să te comporți într-un mod optim; ce resursă este necesară pentru aceasta; de unde il poti lua chiar acum.
Exercițiul 4 „Starea resursei”
Cea mai de încredere sursă a unei resurse ești tu, pentru că tot ce ai nevoie este în tine de mult timp. Este important doar să poți profita de acest lucru la timp. Tehnologia de actualizare a stărilor resurselor oferă o astfel de oportunitate. Să presupunem că vedeți că aveți nevoie de un sentiment de încredere pentru un comportament optim. Gândește-te la o situație în care te simți mereu încrezător: conducând bicicleta, pe terenul de tenis sau în altă parte. Nu contează care este memoria. Principalul lucru este că în acest moment este pozitiv și puternic pentru tine. Experimentează-l încă o dată în întregime, ca și cum totul s-ar întâmpla acum. Simte-ți încrederea și puterea. Cu acest sentiment, intră într-o situație stresantă și acționează pe baza încrederii tale. Acționează pe premisa că nu mai este drama în prim plan, ci șansa disponibilă de a-i face față. Foloseste-l. Câștigarea unei victorii aduce un sentiment de mândrie de sine, un sentiment de putere și capacitatea de a răspunde unei provocări serioase. Încrederea în sine se acumulează în tine și descoperi că ai o marjă suficientă de siguranță pentru a rezista oricărui test care ți se întâmplă. Cu ajutorul metodei de actualizare a stărilor de resurse, îți poți chema în ajutor orice sentiment de care ai nevoie: calm, competență, concentrare, rezistență etc. Tot ce trebuie să faci pentru asta este să-l iei de unde l-ai avut și să-l muți acolo unde ai nevoie acum. Dacă nu ai experiența de a experimenta sentimentul dorit, folosește tehnica - ca și cum ai stăpâni acest sentiment. Singurul lucru pe care îl poți face fără să ai curaj, de exemplu, este să te prefaci că ești curajos și să-ți coordonezi comportamentul cu acesta. De asemenea, poți împrumuta resursa necesară de la eroul tău, imitându-i comportamentul.
Exercițiul 5 „Dispoziție”
Așează-te la birou și ia-ți creioanele sau markerele colorate. Înaintea ta este o foaie goală de hârtie. Desenați orice subiect - linii, pete de culoare, forme. Totodată, este important să te cufunzi în experiențele tale, să alegi o culoare și să trasezi liniile așa cum îți dorești, în deplină concordanță cu starea ta de spirit. Imaginați-vă că vă transferați anxietatea și anxietatea pe o bucată de hârtie, încercând să o aruncați complet, până la capăt. Desenați până când întreg spațiul foii este umplut și vă simțiți calm. Timpul tău nu este limitat acum: desenează cât ai nevoie. Apoi întoarceți hârtia și scrieți câteva cuvinte care reflectă starea dvs. de spirit. Nu ezita multă vreme, este necesar ca cuvintele tale să apară liber, fără un control special din partea ta. După ce ți-ai desenat starea de spirit și ai exprimat-o în cuvinte, cu plăcere, rupe emoțional bucata de hârtie și aruncă-o la coșul de gunoi. Tot! Acum ești eliberat de starea ta de stres! Tensiunea ta s-a transformat într-un desen și a dispărut deja, ca acest desen neplăcut pentru tine.
Exercițiul „Contra umorul”
Primești o mulțime de momente neplăcute de batjocură la tine, glume ale colegilor și ale altor persoane. Cum reactionezi la ele? Ești jenat, supărat, retras?
Din această zi, încearcă să răspunzi la ridicol și glume în același mod, dar pur și simplu nu o faci rău, încearcă să fii mai bun. Și ca să ai mereu la îndemână câteva glume demne la îndemână, adună povești amuzante, povești, anecdote.
Așadar, trebuie să înveți să-ți gestionezi starea emoțională, să gândești într-un mod constructiv, pentru a nu te „bloca” în experiențele negative și pentru a nu împiedica creșterea creativă și căutarea unor noi modalități alternative de a depăși problemele profesionale. Abilitatea de a gândi pozitiv, de a-ți stăpâni propriul comportament este resursa ta individuală care te poate sprijini în orice situații dificile și stresante emoțional. Aceasta este resursa care te va împiedica să devii o victimă a epuizării.
Exercițiul „Contemplator”
Învață să tratezi tot ce ți se întâmplă ca pe un înțelept oriental cu părul cărunt, în mod contemplativ, adică înainte de a reacționa la cuvintele sau acțiunile celor dragi, ale colegilor, doar ale oamenilor din jurul tău, întreabă-te: „Ce ar face un înțelept în locul meu? uman? Ce ar spune și ce ar face?”
Luați o decizie și acționați numai după câteva minute de o asemenea reflecție contemplativă calmă.
Exercițiul „Lumânarea încrederii”
Ţintă: Se formează dezvoltarea empatiei, respectul unul față de celălalt, încrederea în lume.
Toți participanții stau în cerc umăr la umăr, cu brațele îndoite la coate, întinse înainte. Palmele sunt ridicate. Unul dintre participanți stă în centrul cercului. Mâinile sunt coborâte de-a lungul corpului, ochii sunt închiși. Se relaxă în mâinile celor în picioare. Grupul îl ridică și îl trece încet, cu grijă, în cerc. Fiecare participant trebuie să viziteze centrul. Exercițiul este urmat de o discuție.
Exercițiul „Sunt puternic – sunt slab”
Conducere... Vă sugerez să verificați modul în care cuvintele și gândurile afectează starea unei persoane. În acest scop, vom efectua următoarele exerciții.
De exemplu: Sasha, te rog întinde mâna înainte. Îți voi coborî mâna în jos, apăsând-o de sus. Trebuie să te ții de mână în timp ce vorbești tare și hotărât: „Sunt puternic!” Acum facem același lucru, dar trebuie să spuneți: „Sunt slab”, pronunțând cu intonația potrivită, adică în liniște, cu tristețe...
Puteți vedea cum cuvintele de susținere ne ajută să facem față dificultăților și să câștigăm.
Exercițiu figurativ-reflexiv „Dă-ți un nume”
Scop: realizarea de către fiecare participant a resursei emoționale state.
1) Antrenorul invită participanții să ia o poziție confortabilă, aproape ochi si relaxeaza-te.
2) Formatorul le spune participanților: „Amintiți-vă de un anumit eveniment când v-ați simțit încrezător (de succes, de succes, ați atins obiectivul etc.). Amintiți-vă unde și când a avut loc acest eveniment. Gândește-te înapoi la sentimentele tale în acel moment. Retrăiește din nou acest eveniment.”
3) După suficient timp pentru a finaliza sarcina (5-7 minute), trainerul invită membrii grupului să discute rezultatele vizualizării individuale.
4) Fiecare participant povestește grupului despre ceea ce a văzut și a trăit în imaginația sa cu privire la un anumit eveniment, reflectând obligatoriu sursa sentimentelor sale pozitive (încredere, succes, noroc etc.).
5) La finalul povestirii, trainerul, cu ajutorul grupului, vine cu un nou nume pentru fiecare participant. care ar reflecta însăși esența obținerii unei stări emoționale resursă: „Eu sunt cel care (e)... (face asta și asta)” sau „Sunt încrezător în mine când eu... (fac asta și asta) ".
Discuție de grup (dacă este necesar).
Exercițiul „Conștientizarea limitelor”.
Exercițiul demonstrează efectul concentrării atenției și conștientizării asupra anumitor zone - limitele fizice ale corpului, care ocupă un loc important în harta psihologică internă a unei persoane și sunt asociate cu o „imagine a sinelui” stabilă (în limbajul lui). fiziologie, numită „schema corporală”), care afectează stima de sine și relațiile cu ceilalți. Potrivit expresiei figurative a lui A. Lowen, „o persoană este „acostat” la realitate la ambele capete ale corpului: dedesubt prin contactul cu pământul „și deasupra prin coroana capului. O abordare similară este folosită în psihotehnica taoistă, în care o atenție sporită este acordată celor trei „sfaturi ale corpului”:
1. coroană - pentru a spori senzația de fluxuri ascendente de „energie” (graniță „om – cer”);
2. palme - reproducerea senzației de accent în degete și palme (granița „persoană – persoană”);
3. Picioare - senzație crescută de coborâre a fluxurilor de „energie” (granița „om – pământ”).
Este evident că în procesul de formare legată de vârstă a „imaginei de sine” fizice, sentimentul „limitelor” (sau distincția între „eu - nu-eu”) este una dintre etapele inițiale asociate cu copilăria timpurie. . Prin urmare, un punct important pentru munca productivă cu „limite”, alături de concentrarea atenției, este trecerea la starea de percepție contemplativă a copilului. Atunci când efectuează exercițiul, o persoană ar trebui să se străduiască să simtă literalmente așa cum se simte un copil, care pentru prima dată începe să fie conștient de propriul său corp și de lumea din jurul său.
Un alt punct important al acestui exercițiu este că sentimentul delimitării, evocat în el, al separării de lumea înconjurătoare, în ciuda aparentului opus, este apropiat de sentimentul meditativ al unității atotpătrunzătoare cu lumea.
Inițial, exercițiul se efectuează în decubit dorsal, după relaxare prealabilă (pe măsură ce te antrenezi, într-o poziție arbitrară). Atenția și odată cu ea respirația sunt direcționate către o zonă a corpului care corespunde uneia dintre „limitele” enumerate. Atenția este păstrată într-o zonă dată timp de câteva minute. Observați cum, la fiecare expirație, respirația este „transferată” în zonele selectate ale corpului, creând treptat o senzație de căldură, „energie” în ele. După 3 - 5 minute, mutați-vă atenția și respirația la următoarea zonă „de frontieră”. După ce ați depășit toate cele trei „limite” separat, combinați-le, distribuind atenția simultan la cinci puncte corespunzătoare figurii unei stele cu cinci colțuri (o modificare a exercițiului este concentrarea atenției pe șase puncte sau două triunghiuri corespunzătoare unui șase puncte). -stea cu vârfuri). Este important să vă imaginați că corpul se întinde, de parcă ați deveni mai înalt. În același timp, de-a lungul coloanei vertebrale există o senzație de „snur întins”. Atunci imaginează-ți că corpul tău este închis pe toate părțile într-o înveliș sferică impenetrabilă. Încercați să împingeți mental acest „cocon”, sprijinindu-vă pe el în 5 puncte: mâini, picioare, coroana capului.
Distribuția atenției „dirijate pe corp” simultan către un număr mare de obiecte apropiate de capacitatea maximă a canalului de percepție conștientă conform lui G. Miller - 7 ± 2 unități (Miller GA, 1956) sau depășirea acesteia, determină astfel -se numește supraîncărcare senzorială și contribuie la formarea unei stări speciale de conștiință. In mod similar, influenteaza starea de constiinta si alinierea senzatiilor in zonele indepartate ale jumatatilor stanga si dreapta ale corpului, contribuind la realizarea unui echilibru al activitatii emisferelor stanga si dreapta ale creierului.
Notă. Exercițiul fizic, pe lângă obiectivele sale de sănătate, are utilizări practice importante în viața de zi cu zi. Ajută o persoană să-și revină rapid în fire într-o situație de stres brusc, când „pământul plutește sub picioare” și se pierde echilibrul emoțional și calmul. Este necesar mai ales persoanelor care sunt prea anxioase înaintea spectacolelor publice (artişti pe scenă, difuzoare în faţa podiumului sau sportivi înainte de a merge la start). Acest exercițiu poate fi vital pentru persoanele care suferă de atacuri de panică și ajută la ameliorarea sentimentelor de „pierdere iminentă a conștienței”. Pentru a face acest lucru, trebuie doar să iei câteva respirații și expirații adânci și să-ți îndrepți atenția una câte una către fiecare dintre granițele descrise, începând cu „pământul”.
Trebuie remarcat faptul că limitele fizice, corporale ale unei persoane („corp extern”, prin) sunt reprezentate în lumea sa interioară („corp intern” conform lui Bakhtin, sau „corp virtual” prin) în așa fel încât să fie strâns legat de comunicarea lui cu ceilalţi. Granițele contactelor corporale apar ca granițele contactelor emoționale, simpatie și detașare emoțională, granițele izolării și sociabilității, influenței asupra altora și susceptibilitatea la influența altcuiva, autonomie și dependență, precum și diverse stereotipuri și limitări interne pe care o persoană le are. poate trece peste în procesul de lucru pe sine. După cum arată experiența psihologiei orientate spre corp, munca cu granițele corporale duce la îmbunătățirea aspectelor personalității legate de acestea, este un instrument important pentru creșterea personală.
Exercițiul „Întâlnirea cu sabotorul”
Gândește-te la ceva ce ai vrea să faci cu succes. Aceasta poate fi admiterea într-o instituție de învățământ, întemeierea unei familii, organizarea propriei afaceri sau pur și simplu primirea de oaspeți.
Acum încercați să veniți cu ceva care vă va deteriora întreprinderea, interfera cu implementarea acesteia. Imaginează-ți această imagine.
Desenați un sabotor sau forța care împinge spre sabotare, contracarează punerea în aplicare a planului.
Acum joacă rolul Sabotorului și interferează în mod deliberat cu implementarea proiectului tău. Spune-ne cum ai beneficiat de asta.
Din punctul de vedere al „eu”, imaginați-vă întâlnirea cu Sabotorul și negocierea cu el.
Sabotorul mai poate fi numit și: Copil încăpățânat, De ce să încerci - Totul este inutil dacă nu poți fi cel mai bun - Renunță la el, Chibitor, Distrugător, Învins. Uneori, Sabotorul este și Victima, o subpersonalitate căreia îi place să se simtă neajutorat, să caute atenția cu abilitatea pricepută de a părea inepți, stânjeni etc.
Cum ți-ai numi Sabotorul?
Amintiți-vă că subpersonalitatea este un model convenabil care ne permite să ne ocupăm de forțele motrice ale personalității, dar este doar un model care nu pretinde a fi originalul. Când vorbesc despre o subpersonalitate, ei înseamnă un anumit set de atitudini, stereotipuri comportamentale, credințe, impulsuri etc., care ia o formă integrală distinsă doar în conștiința noastră.
Exercițiul „Dansul identităților”
„Identifică-te în mod consecvent cu cele patru elemente: aer, foc, pământ și apă. Simțiți specificul și energia fiecăruia dintre elemente, predați-vă în întregime. În timp ce faceți acest exercițiu, vă puteți identifica și cu pădurea, cerul, râul, iarba, orice animale, inclusiv cele fabuloase, cele patru puncte cardinale etc. În dans vă puteți identifica cu orice, chiar și cu o clanță - acest lucru este foarte mult. contribuie la eliberarea psihologică, estompând granițele „Eului”, slăbind atașamentul față de sine. Este foarte bine să te identifici cu caracterul unei piese muzicale, cum ar fi un cântec. Joacă-te cu „pop” - dezvoltă abilitățile de actorie și reduce sentimentul de importanță personală.”
Exercițiul „Pe urmele subpersonalității”
Ridică-te și încearcă să portretizezi oricare dintre subpersonalitățile tale.
În ce situații de viață apare această subpersonalitate? Cât de des? Ce circumstanțe provoacă apariția acestei subpersonalități? Te ajută această subpersonalitate să acționezi în această situație? Cum te ajută ea? Te împiedică în ceva? Ce se întâmplă cu corpul tău? Ce se întâmplă cu emoțiile tale? Ce se întâmplă cu gândurile tale?
Scrieți răspunsurile la aceste întrebări pentru a vă cunoaște mai bine subpersonalitatea. Înregistrarea în sine ca o re-apel la experiența dobândită este o parte importantă a muncii și adesea vă permite să observați orice factori, nuanțe care nu au apărut atât de clar în timpul lucrului cu tehnica dialogului intern.
Exercițiul „Dialog cu subpersonalități”
Pentru o mai bună înțelegere a subpersonalităților, se folosesc următoarele întrebări:
"Care este telul tau?" Întrebarea permite subpersonalității să vorbească despre scopul existenței sale. Acest lucru ne permite să determinăm modul în care scopul subpersonalității corespunde direcției alese în mod conștient a vieții noastre. Scopul subpersonalității contribuie la realizarea potențialului nostru sau contrazice obiectivele, interesele și idealurile noastre?
"De ce esti aici?" - vă permite să aflați despre activitățile reale ale subpersonalității. Răspunsul la această întrebare pune la dispoziție informații valoroase despre acțiunile subpersonalității. Aceste acțiuni ajută persoana conștientă sau împiedică persoana să se exprime pe deplin?
"Ce vrei de la mine?" - ajuta la descoperirea sperantelor si dorintelor subpersonalitatii. În calitate de observatori, suntem conștienți de cerințele subpersonalității și de manifestarea lor în viața de zi cu zi (ceea ce se întâmplă adesea împotriva voinței individului).
"Ce vrei de la mine?" - dezvăluie nevoile reale ascunse ale subpersonalității. Răspunsul indică dorințe secrete adânc ascunse în subpersonalitate și posibilitatea de a satisface aceste dorințe.
— Ce-mi oferi? - arata calitatile ascunse ale subpersonalitatii. Deși sunt, trebuie să vă îndreptați spre ele. În același timp, ei sunt cei care indică posibilitatea de transformare a subpersonalității și impactul potențial al unei astfel de transformări asupra personalității.
„De ce mă protejezi?” - vă permite să înțelegeți motivația subpersonalității. Motivația sa principală este protejarea personalității, dar căile și mijloacele de protecție alese de subpersonalitate lasă adesea mult de dorit. Destul de des, reacția unei subpersonalități este opusă intenției sale primare. Recunoașterea funcției primare de protecție a subpersonalității este extrem de utilă. Manifestarea înțelegerii și a compasiunii sincere este deosebit de importantă atunci când avem de-a face cu subpersonalități dificile. Recunoașterea funcției defensive inițiale este extrem de utilă, mai ales atunci când se încearcă interacțiunea cu o subpersonalitate dificilă și incomodă, care necesită înțelegere și compasiune autentică. Rezultatul este acceptarea acelor calități care, la prima vedere, sunt imposibil de acceptat. Aceasta este urmată de o înțelegere sporită a părților negative foarte dificile ale personalității noastre. Înțelegerea și capacitatea de a da față în față cu subpersonalitatea este cel mai direct și iubitor mod de a înmuia și transforma structurile rigide.
Exercițiul „Cercul”
Enumeră toate dorințele tale. Scrieți orice vă trece prin minte. Asigurați-vă că includeți atât ceea ce aveți deja, cât și ceea ce ați dori să aveți în viitor (desigur, nu este vorba despre lucruri sau cadouri). Deoarece nu poți să te uiți la listele altor persoane, următoarele sunt cele mai comune dorințe:
- termină-ți studiile; să nu se îmbolnăvească și să nu se îmbolnăvească niciunul dintre cei apropiați; ai destui bani; a fi indragostit; a fi iubit; obține succesul în muncă (în afaceri); obține o educație bună.
Acum concentrează-te pe cum te-ai simțit în timp ce citești lista. Ai o subpersonalitate care îți spune că și ea și-ar dori să aibă toate astea? Sau o subpersonalitate care condamnă oamenii care au dorințe pe care tu nu le ai sau care sunt nesemnificative pentru tine? Acum fă o listă cu propriile tale dorințe.
Cand ai 20 de articole pe lista ta (sau cand simti ca ai notat toate dorintele), parcurge lista si selecteaza cele 5-6 cele mai semnificative. Poate vrei să schimbi ceva la asta. De exemplu, puteți combina dorințele de „schi”, „înot”, „jucat tenis” și „drumeții” într-un singur „exercițiu în aer liber”. Acum evidențiați-vă cele mai importante dorințe și nu le includeți pe acelea cărora subpersonalitatea voastră „Ce vor gândi oamenii” vrea să le dea preferință?
Pe o bucata mare de hartie deseneaza un cerc de aproximativ 20 cm in diametru.In interior este un cerc mai mic. Rezultatul este un inel, a cărui parte centrală este „eu”-ul tău. Și în ring în sine, plasează acele 5-6 subpersonalități care sunt exponenții dorințelor tale.
Desenați (de preferință cu creioane sau vopsele) simboluri pentru a vă reprezenta dorințele. Lipsa capacității artistice în acest caz nu contează. Doar desenați și colorați orice simboluri care vă vin în minte.
Când ați terminat de desenat, dați fiecărei subpersonalități propriul nume individual. Unele dintre ele pot arăta ca porecle: Aventurier, Prudent, Micut fără apărare, Om mare, Iubitor de eroi, Vindecător, Expert. Alții vor fi mai romantici, de exemplu: Primal Horse and Hound Lover, Country Girl, Forest Fairy, Miss Perfect etc. Este important să vii cu propriile nume care să aibă sens pentru tine.
Acum colorează-te pe tine.
Acest exercițiu ne permite în primul rând să identificăm subpersonalități direcționate pozitiv care corespund dorințelor noastre conștiente. Subpersonalitățile negative (Sceptic, Critic), subpersonalitățile corespunzătoare dorințelor suprimate, în timpul efectuării acestui exercițiu, rămân în umbră.
Acest exercițiu poate fi repetat de multe ori, iar numele unor subpersonalități, inclusiv ale celor mai importante, se pot schimba pe măsură ce vă lămuriți mai precis pentru voi înșivă ce vor, cum acționează și de ce se schimbă.
Exercițiul „Sinteză”
Fiecare dintre noi ne-ar dori să fie o persoană armonioasă. Dar mai întâi trebuie să identifici și să-ți dai seama de calitățile polare ale personalității tale (personajului), și abia apoi să încerci să le împaci și să le împaci, lupta împotriva autorităților și îndumnezeirea unui idol, fantezie senzuală și raționalism sec.
Se știe că o persoană nu poate fi armonioasă dacă se identifică doar cu una dintre calitățile polare. Alege calitatea polară a psihicului tău cu care vrei să lucrezi.
Împărțiți o foaie goală de hârtie cu o bară verticală în jumătate și trageți una dintre polaritățile selectate pe o jumătate a foii. În a doua jumătate, desenați un model liber de polaritate opusă. Calitatea desenului nu contează. Deci, cei doi poli sunt opuși unul altuia. Gândiți-vă la conținutul lor, la posibilitatea interacțiunii lor.
Acum, mai jos (sau pe o altă foaie) descrieți interacțiunea acestor doi poli. Acestea pot fi: conflict conflict, contact test, dezgust etc.
Continuați să desenați și lăsați interacțiunea acestor polarități să prindă contur. Sinteza poate fi spontană: două părți sunt combinate într-un întreg. Dacă a apărut un nou întreg, nu-l abandona, ci încearcă să înțelegi ce este și care a fost starea ta în care a apărut această imagine sintetică.
Apoi, pe spatele imaginii, notează tot ce ai trăit și fă o presupunere: cum ar putea fi realizată noua sinteză în viața ta.
Exercițiul „Carte de lucru”
Un astfel de caiet este destinat înregistrării regulate a proceselor de dezvoltare a vieții interioare. Evenimentele externe pot fi înregistrate în măsura în care sunt asociate cu dinamica lumii interioare. Păstrarea înregistrărilor are mai multe scopuri:
- te învață să-ți exprimi clar și clar gândurile, experiențele tale interioare; învață din multe puncte de vedere să aleagă unul, principalul; promovează autodezvăluirea, adică învață să se dezvăluie pentru sine; este un stimulent al creativității.
În acest caiet, poți exprima gânduri care sunt „fierte” și pe care nu îndrăznești să le exprimi nici măcar într-un grup psihoterapeutic, iar asta ajută la ameliorarea stresului emoțional.
Pe lângă textul din caiet, puteți introduce imagini, diagrame, doar simboluri pe care le înțelegeți. Astfel de desene reflectă munca subconștientului și pot fi folosite pentru a obține o înțelegere mai profundă a sinelui.
Exercițiul „Nu sunt un rol”
Stai confortabil, relaxează-te, apoi spune-ți mental:
„Sunt implicat într-o varietate de activități și joc multe roluri. Trebuie să joc aceste roluri și vreau să le interpretez cât de bine pot, fie el soț sau soție, tată sau mamă, profesor sau student, antreprenor sau politician. Acestea nu sunt altceva decât roluri - roluri pe care le joc în mod voluntar. Prin urmare, aceste roluri nu sunt eu. Îmi pot urmări spectacolul din exterior, pot fi nu doar actor, ci și regizor al acestui spectacol”. Concentrează-te pe gândul: „Joc rolul pe care mi-l doresc, dar nu sunt rolul”.
Exercițiul „Ce sunt eu?”
Scopul acestui exercițiu este să vă ajute să atingeți un nivel ridicat de conștientizare de sine și să vă descoperi adevăratul sine. Se bazează pe presupunerea că fiecare dintre noi este ca o ceapă, adică este format din diferite straturi care ascund cel mai important lucru: esența noastră. Aceste formațiuni pot fi pozitive sau negative. Ele reflectă diferite aspecte ale personalității noastre și ale relației noastre cu lumea exterioară. Unele dintre aceste straturi sunt ca o fațadă sau o mască, ascunzând ceea ce nu ne place la noi înșine. În spatele altora, există câteva calități pozitive pe care nu le putem înțelege pe deplin. În orice caz, undeva în spatele acestor straturi, în adâncul fiecăruia dintre noi, există un centru de creativitate și vibrație – adevăratul nostru „eu”, esența cea mai interioară a ființei noastre. Exercițiul, care constă în a răspunde la întrebarea „Ce sunt eu?”
Alege un loc in care sa fii singur cu tine insuti si unde nimeni sa nu te deranjeze. Luați o hârtie, scrieți numărul și titlul: „Ce sunt eu?” Atunci încearcă să dai un răspuns scris la această întrebare. Fii cât mai relaxat și sincer posibil. Oprește-te periodic și pune-ți din nou această întrebare.
Relaxați-vă, închideți ochii, curățați-vă capul de gândurile străine. Pune-ți din nou întrebarea „Ce sunt eu?” și observă imaginea care apare în ochiul minții tale. Nu încercați să speculați sau să trageți concluzii, doar observați. Apoi deschide ochii și descrie în detaliu tot ce ai văzut. Descrie senzațiile pe care le-ai experimentat în legătură cu imaginea și sensul acesteia.
Stai cu suficient spațiu liber în jurul tău. Închide ochii și întreabă-te din nou: „Ce sunt eu?” Vei simți vibrațiile corpului tău. Aveți încredere în înțelepciunea lui, mișcarea ar trebui să se desfășoare până când aveți un sentiment de finalizare. Poate ar trebui să însoțiți ceea ce se întâmplă cu un fel de sunet sau cânt. Când termini, notează ceea ce ai experimentat.
Exerciții corective pentru copiii cu retard mintal moderat până la sever
Exerciții pentru dezvoltarea abilităților motorii și a atenției
1. Copilul trebuie, conform instructiunilor:
întinde-ți brațele în sus, în jos, în dreapta, în stânga (dacă nu știi „dreapta”, „stânga”, atunci – „la fereastră”, „la uşă”);
arată cu mâna întinsă la un obiect numit (fereastra, masă, carte etc.);
desenați un cerc (băț, cruce) cu un creion în sus, jos, dreapta, stânga caietului.
2. Exerciții pentru degete:
întindeți degetele, strângeți în pumn - desfaceți;
îndreptați alternativ degetele dintr-un pumn strâns;
rulați bile, șerpi, lanțuri din plastilină;
transferați articole mici dintr-o cutie în alta;
aduna obiecte mici împrăștiate pe podea într-o cutie.
3.
Cu un creion se pun două puncte într-un caiet, copilul trebuie să tragă o linie care să le lege cu degetul (punctele sunt date în direcții diferite).
4.
Copilul trebuie:
mergi de-a lungul liniei trasate (dreaptă, cerc),
aleargă peste bord, purtând un obiect.
Exerciții pentru dezvoltarea memoriei și a atenției
1.
Profesorul îi arată copilului imaginile și le scoate rapid. Copilul trebuie să numească din memorie, să arate ce a văzut.
2.
Se face o bataie ritmica (cu un bat pe masa, cu mainile). Elevii sunt obligați să o repete.
3.
Se face ceva mișcare. Copilul trebuie să o repete din memorie.
4.
Copilul este legat la ochi, profesorul îl atinge. Copilul trebuie să determine de câte ori a fost atins.
Exerciții corective pentru a atinge o anumită viteză de mișcare
Este indicat să efectuați aceste exerciții cu copii inerți, sedentari.
1.
Scoateți rapid mâinile de pe masă la comandă.
2.
Mișcări rapide ale mâinii la comandă (ridicați mâna, întindeți-vă în lateral etc.).
3.
Atingeți rapid masa de 3,4,5 ori.
4.
Ieșiți repede de la masă, spuneți-vă numele (sau vârsta sau adresa) și așezați-vă.
5.
Ridicați rapid un obiect (profesorul îl aruncă mai întâi)
6.
Ștergeți rapid tabla.
7.
Apelați imaginile subiectului afișate într-un ritm rapid.
8.
Când copilul învață să plieze piramida, să adune păpușile de cuibărit, poți aranja cu el o competiție „Cine este mai rapid”. Profesorul, în același timp cu el, adaugă aceeași piramidă, uneori depășind copilul, alteori dându-i victoria.
Exerciții pentru a distinge culoarea, forma, dimensiunea
1.
Este prezentată o figură dintr-un mozaic geometric colorat (romb, cerc, triunghi). Copilul trebuie să aleagă la fel ca formă (ca culoare).
2.
Este afișată o anumită figură (din același mozaic) și apoi este îndepărtată. Copilul trebuie să-l ridice pe același din memorie.
3.
Așezați bile multicolore, bețișoare în grămezi în funcție de culoare.
4.
Plierea diferitelor piramide.
5.
Păpuși de cuib pliabil.
6.
Alinierea cu un lanț de cuburi de aceeași dimensiune și culoare. Aranjarea cuburilor de diferite dimensiuni într-un rând conform principiului scăderii treptate a dimensiunii fiecărui cub ulterior.
7.
Ei construiesc obiecte omogene de diferite dimensiuni (ciuperci, bărci, păpuși etc.). Copilului i se oferă să arate cel mai mare, cel mai mic.
8.
Sunt așezate diverse obiecte de culori puternic contrastante. Copilului i se cere să separe obiectele de o culoare de obiectele de altă culoare. Apoi învață să numească corect aceste culori; treptat sunt introduse altele noi. Prin exerciții pe diverse obiecte, gruparea acestora și numirea culorilor, copilul învață să recunoască și să numească corect culorile. Puteți folosi mărgele, bile, slei de ață, fâșii de hârtie, bețe, steaguri, nasturi, obiecte din plastilină.
Exerciții de corecție pentru copiii neliniștiți
Pentru copiii neliniștiți, impulsivi, este indicat să alternați cu exerciții speciale care necesită odihnă și autocontrol.
Aceste exerciții pot fi după cum urmează:
1.
Stați liniștit timp de 5-10-15 secunde.
2.
Stai în tăcere cu mâinile la spate.
3. Mișcă-ți încet și tăcut mâna de-a lungul marginii mesei.
4.
Ridică-te în tăcere și așează-te.
5.
Merge în tăcere până la fereastră (până la uşă), întoarce-te la locul tău şi aşează-te.
6.
Ridicați și coborâți cartea în liniște. Se poate face de mai multe ori.