Sfaturi pentru o tânără mamă: cum să nu înnebunești stând acasă. Cum să evitați să înnebuniți lucrând de acasă: sfaturi pentru oameni creativi

LBL OE UPKFY U HNB, UYDS DPNB? Boe pleacă DPNB! :-)

chPF FBLBS NSCHUMSH TPDYMBUSH Y OE DBЈF RPLPS. SFP CHSCH DHNBEFE RP LFPNKH RPCHPDH, KhCHBTSBENSCHE YUIFBFEMY?

NSH KHUFBЈN PF THFYOSCH, PF PVSCHDEOOOPUFY Y ULHLY ETSEEDOCHOSCHI DPNBYOYI PVSBOOPUFEK. ipuefus chchtchbfshus yb fpzp ltkhzb ybdschybfsh rpmopk ztkhdsha. pDOBLP, NSH UBNY KHNBMSEN GEOOPUFSH UCHPEZP FTHDB. rTEDMBZBA PFTSCHPL YJ LOYZY DPTPFY lBTOEZY "lBL RPNPYUSH NKHTSKH RTEHUREFSH CH DEME"

„RTPUFP DPNPIP’SKLB”

RBTB Y'CHEUFOSHI UPGYPMPZPCH PFNEYUBEF FPF ZhBLF, UFP RTEUFYTS DPNPIP'SKLY ЪB RPUMEDEE CHTENS TELP UOYIMUS. oE CHBTSOP, ULPMSH ITPPYP NSCH URTBCHMSENUS U DPNBYOYNY PVSBOOPUFSNY. ьFP OE OEUEF OYLBLPK UPGYBMSHOPK ЪOBYUNPUFY. rPFPNKH TSEOEYOB, ZPCHPTSEBS, UFP POB "RTPUFP DPNPIP'SKLB", YUKHCHUFCHKHEF UEVS OEMPCHLP Y DBTSE HEETVOP.

rPYUENKH ZhTBBB "RTPUFP DPNPIPPSKLB" RTPY'OPUYFUS YCHYOSAEYNUS FPOPN? hBU LFP OE YPLYTHEF? oB NPK CHZMSD, OY PDOP VBOSFYE OE DPUFPKOP FBLPK UFEROY HCHBTSEOIS, OE CHBTSOP DMS MADEK Y PVEUFCHB CH GEMPN, OE RPMOP FBLPZP UNSCHUMBYRBODEBYUP LBOEBYUPYBYUPYUBYUPY

ChSh FPMShLP CHUMKHYBKFEUSH - „RTPUFP DPNPIP'SKLB”. ьFP UTPDOY FPNKH, YUFPVSCH „HUMSCHYBFSH ZDE OYVKHSH DESPRE NETSDKHOBTPDOPK LPOZHETEOGYY:” oE PVTBEBKFE CHOINBOYS, ZPURPDB, S CHUEZP OBCHUEYDEOF RTEY.

TSEOEYOB, RPUCHSEBAEBS CHUA UEVS UENSHE Y DPNKH, DPMTSOB ZPTDYFSHUS UPVPK. TPMSH, LPFPTKHA POB ETSEDOCHOP CHSCHRPMOSEF, FTEVHEF VPMSHYEK URPUPVOPUFY L RETECHPRMPEEOYA, YUEN IPTPYBS BLFTYUB DENPOUFTYTKHEPHEK UB GEM. chSCh FPMShLP RPDKHNBKFE, ULPMSHLP TB'OPPVTBBSHI RTPZHEUUYK PUCHPIMB "RTPUFP DPNPIP'SKLB". dBChBKFE YEE RETEYUYUMYN: RTBYULB, RPCHBT, YCHES, EA ZHCHETOBOFLB, ZPTOYYUOBS, LHTSHET RP NEMLYN RPTHYUEOYSN, YPZHET, LMETL, VHIZBMFET, BZEOF BLHRLBN RP, RP UREGYBMYUF UCHSSN au PVEEUFCHEOOPUFSHA, LBDTPCHYL, LPOUHMSHFBOF, HUFTBOYFEMSH VEURPTSDLPCH, THLPCHPDYFEMSH J BDNYOYUFTBFPT. y CH DPRPMOEOYE LP CHUENKH CHCHYERETEYUUMEOOOPNKH, VEDOBS TSEOEYOB DPMTSOB VSCHFSH OBUFPMSHLP RTYCHMELBFEMSHOPK, UFPVSH ZMBB EE NKHPAYB OE VEZBMP!

cu OE ЪOBA OY PDOK PTZBOYIBGYY, ZDE VSCH OBYUBMSHOIL RSCHMEUPUYM RPMSCH, OBVYTBM YFBF UPFTKHDOYLPCH, THAN VHIZBMFETULYK HYUEF Y REYUBFCHEUBCHO UPV. b DPNPIPISKLB DEMBEF CHUE LFP Y DBCE VPMSHYE. UFPIF MY HDYCHMSFSHUS, UFP YOPZDB OE CHUE CHCHIPDIF ZMBDLP?

… LBL TBVPFB DPNPIPISKLY PFTBTSBEFUS DESPRE HUREYOPUFY LBTSHETSCH NHTSB? dPLFPT nBTYOYS zhBTN J zhETDYOBOD mHODVETZ, BCHFPTSCH YCHEUFOPK Lojze "tsEOEYOSch: RPFETSOOSCHK RPM" ZPCHPTSF UMEDHAEEE "yUUMEDPChBOYS DENPOUFTYTHAF YUEFLHA BCHYUFOPK NCHYUFOPKHOYSCHNPUTROPSH. h ЬFPN UMKHUBE ЪBTRMBFB ChPЪTBUFFBEF PF 30% DP 60% ".

TsKHTOBM "MBKZH" CH UFBFSHE "DYMENNB TSEOEYOSCH" (PRHVMYLPCHBOOPK CH YAME 1947 ZPDB) PFNEFIM, UFP EUMY NKHTs OOINBEF RTYUMHZKH CH DPPDUFF CHPDUFU 10 ДПММБТПЧ Ч ЗПД НЙОЙНХН. ChPF UEZP UFPIF TBVPFB "RTPUFP DPNPIPISKLY".

oELPFPTSCHN Y CHCHDBAEYIUS NKHTSYUYO CH YI RHFY OBCHETI RPNPZMY TSEOSCH, RTYVBCHYCH HCHBTSEOIS Y OBYUYNPUFY L LBTSHETE DPNPIPSPKLY. pDOPK Y FBLYI TSEO VSCHMB TSEOB RTEYDEOFB ьKDEOIBKHTB.

TsKhTOBM "TSEOEIOB UEZPDOS" PRHVMYLPCHBM UFBFSHA nKNY ьK'EOIBKHT, PABZMBCHMEOOKHA "EUMY V S VShMB OECHEUFPK UEZPDOS". h UFBFSHE NYUUYU VKJEOIBKHT YUEFLP CHCHTBYMB UCHPE LTEP: „TSEOB - LFP MHYUYBS LBTSHETB, LPFPTKHA NPTSEF UDEMBFSH TSEOEOB. uFAYTLB DEFULYI OPUPULPCH Y UPTFYTPCHLB VEMSHS NPTSEF VSHFSH ULHYUOPK. oEULPOYUBENBS YUETEDB RPCHUEDOCHOSHI PVSBOOPUFEK LBTSEFUS YOPZDB VEURPMEHOPK Y VEUUNSCHUMEOOPK, PUPVEOOP LPZDB NKHTS, RTYIPDS CHEVSCHYUETBEPN DPN y EDYOUFCHEOOPE, UFP FSH NPTSEYSH ENKH PFCHEFSH: „cu PRMBFIMB UYUEF ЪB ZB J UIPDIMB CH NBZBYO”. yNEOOP CH FY NPNEOFSCH CHBN LBTSEFUS, UFP MAVBS TBVPFB, DBAEBS ChBN ChP'NPTSOPUFSH VSHFSH UTEDY MADEK Y ABTBVBFSCHCHBFSH DEOSHZY, RTEDRDEBYUFFEYFE. OP TSY'OSH PFRMBFIF CHBN UVPTYGEK, EUMY CHSCH OE RPDDBDIFEUSH LFPNKH YULHYEOYA. EUMY CHSH CHUE TSE YVETEFE TBVPFH CHOE DPNB, CHSCH NPTSEFE PVOBTKHTSYFSH UEVS DCHBDGBFSH MEF URHUFS CH RPMOPN PDYOPYUEUFCHE YMY TSE CH DPSCHE, OEPFPTsBH.

eUMY VSCH S UEKYUBU UOPCHB CHSCHIPDYMB YBNKHTS, S VSCh RPMOPUFSHA RPCHFPTYMB UCHPK TSY'OEOOOSCHK RHFSH. cu R ™ £ CHSCHTBUFYMB defectele ON FPF OEVPMSHYPK BTBVPFPL, LPFPTSCHK YNEM RPOBYUBMH NPK NHTS, BCHEMB R ™ £ FEI CE DTHEK, RTPCHPTSBMB R ™ £ NHTSB RP HFTBN ON TBVPFH, ZPFCHMB BFPh ™ YPFCHMB ™ Chu ™ YPFCHMB R ™ B NPYI UYMBI, YUFPVSCH RPNPYUSH ENH DPUFYYUSH FPZP, ON UFP URPUVOP EZP UEUFPMAVYE. CHEDEYE IPSCUFCHB VSCHMP NPEK TBVFPPK J NPEK TBDPUFSHA. CHEUFY DPN bKLB OBYUMP VHC NEOS CHEUFY FTHDOHA, TBDPPUFOHA, VMBZPDBTOKHA și UYUBUFMYCHHA TSYЪOSH.

dMS „RTPUFP DPNPIPISKLJ” CHEST ITS NKHTS UFBM IPSYOPN vEMPZP DPNB! DPTPFY lBTOEZY "lBL RPNPYUSH NKHTSKH RTEHUREFSH CH DEME"

* * *

MYUOP NOE PYUEOSH RPNPZ PGEOIFSH UCHPA OKHTSOPUFSH TSKHTOBM KHUREIB - YOUFTKHNEOF UBNPLPOFTPMS, RTEDMPTSEOOSCHK oBFBMSHEK zTEKU CH MELTEGYFUCHEUCHEEL.

jFBL. lBTSDSCHK DEOSH CHSCH RPRPMOSEFE URYUPL FPZP, UFP CHBN IPTPYP HDBMPUSH. RYYEFE FPMShLP FP, UFP ChBN ITPPYP KDMPU Sh. ZDE-FP YUETE'OEDEMSHLKH PEHFE RETCHCHCHE RTYMYCHSCH VPDTPUFY, PEHFE, UFP chSch - DPUFPKOSCHK YUEMPCHEL, UFP chSh RPME'OSCHK YUMEO PVEEUFCHB. OE RPMEOIFEUSH, BCHEDIFE EZP. YUETE'NEUSG CHSCH VHDEFE YUHCHUFCHPCHBFSH UEVS CHEMYLPMEROP!

FPULB RPSCHMSEFUS, LPZDB FSH YUKHCHUFCHKHEYSH, UFP OE TEBMY'PCHBOB LBL MYUOPUFSH. fPZDB UPVUFCHOOSCHK DPN CHPUTYOINBEFUS FATSHNPK, Y'LPFPTPK IPYUEFUS RPULPTEEE CHCHTCHBFSHUS. uFP Y ZPCHPTYFSH, LBL PF RPDPVOSCHI NSCHUMEK TSEOSCH Y NBNSCH UVTBDBEF UENSHS. NBNSCH, TSЈOSCH, TBDKHKFEUSH! chSh - DPNB! RETED CHBNY FBLPK PZTPNOSCHK TEUKHTU DMS UBNPTBCHIFYS!

YUEN YUBEE NSCH MYYBEN UEVS FCHPTYUEUFCHB - USCĂTOR DE PĂR UYMSHOYE RTYUFHRSH FPULY RP HRHEEOOSCHN CHP'NPTSOPUFSN.

B JFP LBUEFUS „OE UPKFY U KhNB, UYDS DPNB”, ULBTSKH UMEDHAEEE. GENERAL OBUFTFEOYE ZHPTNYTKHEFUS FEN, LBL NSCH YOFETRTEFYTKHEN UPVSHFEYE. dMS RTYNETB CHOPSHNЈN OWN "UYDEOYE DPNB" Y OBRYYEN 19 RTYUYO DMS TBDPUFY RP RPChPDKh FPZP, UFP NShch - „RTPUFP DPNPIPISKLY”. iOFETEUOP, UFP X ChBU RPMHYUIMPUSH? :-)

DP ULPTPK CHUFTEYUY.

AMYS USCHYUЈCHB: [email protected]

Mintea umană este un depozit de cunoștințe, experiențe care s-au întâmplat de-a lungul multor vieți. Poate fi comparat cu un computer care conține milioane de amintiri. Oamenii de știință susțin că mintea acumulează milioane de biți de informații pe secundă și fără participarea persoanei în sine.

Chiar și atunci când adormi, mintea continuă să proceseze amintirile. Poate că nu vă amintiți acest lucru, trezindu-vă dimineața, dar fiind sub hipnoză, puteți reînvia în memorie experiențele care s-au întâmplat în această viață și pe cele care...

Mintea este ca un magnet, atrage și respinge, iar natura atracției și respingerii sale poate fi determinată chiar de tine. Dacă observi gândurile care îți vin în minte, vei observa că ele sunt în natura acelor dialoguri interne pe care de obicei le încurajezi în tine. Mintea atrage acele gânduri care corespund activității sale obișnuite. Dar dacă faci alegeri în mod conștient de ceva timp folosind puterea intenției, atunci în curând mintea va alege...

Claude Steiner a îmbunătățit conceptul de „scenariu de viață” al lui Eric Berne, ceea ce a făcut posibilă analiza și înțelegerea care sunt motivele faptului că un anumit set de dificultăți ale vieții se repetă în viața noastră iar și iar.

A acordat multă atenție analizei acelor circumstanțe și atitudini, sub influența cărora are loc formarea uneia sau alteia versiuni a scenariului de viață. În mod convențional, le-a împărțit în trei grupuri mari. „Pregătire inițială” adecvată în copilărie...

Alunecam de-a lungul drumului înzăpezit pe burtă, fără sanie. Pe ambele părți ale drumului se ridicau stânci uriașe și pădure deasă. Drumul era foarte deluros și întortocheat, iar eu mă deplasam cu o viteză decentă, temându-mă că în orice moment m-aș putea ciocni de o stâncă sau de un copac.

Apoi mi-am spus: „Este un vis, nu mi se va întâmpla nimic, chiar dacă mă prăbușesc, de ce nu merg mai repede?” Am accelerat până la o viteză vertiginoasă de-a lungul acestui drum periculos, doar ca să mă simt în control. EU SUNT...

Raspunde da sau nu.

1. Copilului iubește să coloreze paginile de colorat.

2. Un copil nu face față aproape niciodată independent puzzle-urilor din reviste pentru copiii mici de vârsta lui.

3. Copilul se îndoiește adesea de veridicitatea poveștii și cere dovezi.

4. Copilul reactioneaza subtil la mirosuri, are un simt al mirosului bine dezvoltat.

5. Copilul preferă jocurile care necesită funcții mentale bine dezvoltate (memorie, dame).

6. Copilul preferă intriga...

Adesea, un psiholog aude de la diverse persoane despre dorința de a schimba ceva în viața lor sau de a le schimba calitativ viața. Se pare că mulți sunt pur și simplu neputincioși în încercarea de a ieși din cercul vicios al obiceiurilor lor, care îi împiedică să simtă plenitudinea și bucuria vieții.

Mai mult, problemele pot fi concentrate în diferite sfere ale vieții: dragoste, carieră, bani, sănătate. Încercând să caute o soluție la problemă numai în lumea exterioară, o persoană se înșeală, așa cum se înșeală, dându-se vina numai pe sine, nimic...

Buna ziua. Problema mea mă împiedică să trăiesc. Sunt un lider din fire, nu știu de ce, dar mereu mă străduiesc să fiu primul, cel mai bun, ideal. Chiar și atunci când îmi spăl podeaua acasă, o bat la o strălucire perfectă. Întrebare: DE CE FAC ASTA!? La urma urmei, dacă ceva eșuează, cad într-o depresie lungă și profundă. Și cu cât esența problemei este mai serioasă (de exemplu, munca), cu atât mă confrunt mai rău cu pierderea.

Și, de asemenea, îmi „stochează” înfrângerile în memorie. Din anumite motive, toate lucrurile bune sunt uitate, iar amintirile rele mă roade de-a lungul vieții. EU SUNT...

Viața este dificilă. Ea este schimbătoare și imprevizibilă. Nu există circumstanțe ideale. Și dacă așteptăm momentul perfect, nu va veni niciodată. Prin urmare, nu trebuie să așteptați idealul, ci să puteți folosi cât mai bine ceea ce este aici și acum.

Desigur, sunt atât de multe lucruri pe care nu le poți schimba. Numai pentru că s-au întâmplat deja. Ești deja acolo unde ești. Ești deja înconjurat de oamenii de care ești înconjurat. Ai deja personajul care...

„Cum să nu înnebunești lucrând de acasă și încă 103 de sfaturi pentru oameni creativi.” A fost scrisă de autorul cărții bestseller „1 pagină pe zi”, artistul și scriitorul Adam Kurtz. Satul publică fragmente din noua carte.

Cum să (încerci să) depășești temerile creative

Stabilește de ce ți-e frică. Înțelege că frica nu te face mai slab, ci confirmă că și tu ești om. Privește-ți frica în ochi. Care este problema ta? Formulați-l astfel încât să se găsească o soluție.

— Nu pot. Aceasta este probabil frica principală, dar este cea mai ușor de învins. De ce crezi că nu poți să o faci dacă nu ai încercat încă? Poate ar trebui să-l iei și să încerci?

"Nimanui nu-i pasa". Ne-am cufundat atât de adânc în afacerea noastră, încât am uitat de oamenii care fac lucruri complet diferite – gunoiul pe care îl facem în fiecare zi li se pare nou și frumos.

— Nu este perfect. Este greu să începi un proiect care pare imperfect, dar nu doar că perfecțiunea nu există. Ceea ce acum ți se pare perfect se va transforma într-o zi în „fu-oo-oo”, pentru că priceperea ta va crește. În general, trebuie să faci totul cât de bine poți, apoi să taci și să dai rezultatul oamenilor - le va plăcea.

„Sunt prea...” Dar înțelegem perfect: dacă nu ești potrivit pentru un proiect, nu înseamnă că nu vei fi candidatul ideal pentru altul. Lasă munca ta să vorbească de la sine.

"Care-i rostul?" Amintiți-vă, facem ceea ce facem, ne facem propriul drum, pentru că avem o nevoie interioară de a interacționa cu alți oameni. Dacă uiți de sensul slujbei tale și te simți descurajat, acordă-ți puțin timp să-ți revii și vei fi în curând ca nou.

A rade. Dacă toate celelalte metode nu au ajutat, puteți învinge frica cu ajutorul simțului umorului. Uneori râsul, ca lacrimile, este o mare ușurare.

Cum să nu înnebunești lucrând de acasă

Pune-ți șosetele. Doar pentru că nu trebuie să te îmbraci nu înseamnă că nu trebuie să te îmbraci. Pune-ți șosetele și poate chiar cizmele - asta îți va dovedi (ție) că te gândești la caz.

Cumpără-ți ceva. Vino cu un motiv să pleci din casă. Luați o cafea, cumpărați un ziar sau faceți o plimbare. Nu te va schimba, dar demarcarea ar trebui să ajute.

Încălzire. Este timpul să începem. Pentru a vă încălzi, răspundeți la e-mail sau distribuiți pe rețelele sociale. Fă-ți mai ușor să-ți începi ziua făcând din casa ta biroul tău.

Bine, haide. Timpul pentru munca. Nu în pat, în birou. Poți lucra pe canapea, dar niciodată pe pat - stabilește-ți limite rezonabile pentru a-ți păstra sănătatea mintală.

Luați o pauză normală de prânz. Chiar dacă de fapt este micul dejun pe care nu ai terminat cu cafeaua de dimineață. Stați să luați masa oriunde, în afară de locul de muncă. Poți lua masa cu altcineva!

Lucrați împreună cu cineva. Dacă nu poți lucra singur într-o cafenea, invită un prieten. Dacă aveți un atelier mare acasă (sau o masă de bucătărie), invitați un prieten la tine. Și el poate beneficia de o schimbare de peisaj.

Sfarsitul zilei. Fă sfârșitul zilei de lucru special. Se poate mișca, poate trebuie să lucrezi mai mult, dar această separare mentală a muncii și odihnei este foarte importantă.

Cum să nu te compari cu ceilalți

Recunoașteți că faceți o comparație. Să luăm de la sine înțeles că te compari cu ceilalți și ești puțin gelos, deși înțelegi totul perfect. Și ce dacă? Te distruge sau doar enervează? Percepi succesul oamenilor ca pe o informatie pentru gandire sau te motiveaza sa actionezi? Gândește-te la asta și promite-ți că te vei opri cât mai curând posibil.

Enumerați-vă talentele. Ea are asta, ei au asta și tu ce ai? Păstrează o listă cu realizările tale profesionale. Poți face multe, mergi pe drumul tău, ești atât de tare, poți să faci, la naiba!

Permiteți-vă să vă sărbătoriți succesul. Nu invidia, ci fii mândru: ceea ce ai de oferit este la cerere, se vinde și este recunoscut.

Sărbătorește cu el succesul unui coleg. Faceți un pop-up cu felicitări, faceți un toast, mergeți la un târg pe care l-a organizat. Sprijin din adâncul inimii - succesul și bucuria sunt contagioase. Un schimb sincer de bucurie vă va asigura că aveți idei noi. Poate că acest schimb se va transforma în cooperare.

Fă ceva nou. Dacă știi la ce lucrează alții și știi la ce nu lucrează, profită de asta. Oferă lumii ceva care încă nu există.

Scoate-ți ochii. Dacă toate aceste metode nu au funcționat, nu mai urmăriți! Nu mai verificați cât de obsedați, numărul de urmăritori sau listele de clienți, mai bine priviți în interior. La ce lucrezi acum? Toată lumea vrea să-și arate cea mai bună parte. Străduiește-te nu doar să arăți, ci și să fii mai bun.

Acoperi:„Mann, Ivanov și Ferber”

Vă avertizez imediat că nu sunt o susținătoare a afirmațiilor pretențioase că o mamă adevărată ar trebui să se gândească doar la copil, uitând de ea însăși.

Cert este că legătura dintre copil și mamă nu este întreruptă în momentul traversării cordonului ombilical.

Bebelușul continuă să fie dependent fizic și psihologic de mamă până la vârsta de trei ani (până la așa-numita „criză de trei ani”). El nu este încă conștient de sine ca o persoană separată. Pentru el, mama este o extensie a lui.

Prin urmare, dacă mama este bolnavă, sau este iritată, sau își simte slăbiciunea și neputința, atunci această stare se transmite copilului, manifestându-se sub formă de mofturi nerezonabile, agresivitate și neascultare.

Copilul nu va fi fericit dacă mama lui s-a săturat de monotonie și de viața de zi cu zi, dacă a acumulat dorințe neîmplinite.

Prin urmare, este vital să-ți organizezi activitățile astfel încât atât mama, cât și copilul să fie confortabil.

Când s-a născut copilul nostru, atunci, ca în orice familie, au căzut asupra mea o grămadă de probleme legate de îngrijirea unui copil, o rutină zilnică, o lipsă de comunicare...

Dar problema psihologică s-a dovedit a fi cea mai dificilă:

Ca orice altă femeie modernă, obișnuită cu libertatea de activitate, libertatea de mișcare și libertatea de comunicare, era foarte greu să suporte dependența de copilul ei și dependența materială de soțul ei. Nu voi minți și au fost defecțiuni...

Da, nu mai era posibil, ca înainte, să mă întrerup brusc în weekend... A trebuit să mă adaptez la regimul de zi al copilului, să iau cu mine o grămadă de lucruri pentru copii.

Da, nu a existat nicio oportunitate de a merge calm la cumpărături... Da, multe ore de conversații intime cu un prieten s-au redus... deoarece bebelușul a cerut constant atenție.

Nici măcar nu puteam să merg calm la toaletă, pentru că copilul stătea în afara ușii și plângea, iar inima îmi rupea de milă. Avem deja 10 luni și chiar am învățat să batem pe ușă...

Desigur, dacă mama are ajutoare, atunci situația este mult mai simplă. Dar situația este foarte comună când mami rămâne singură cu copilul, iar tati se apropie de miezul nopții, pentru că acum lucrează pentru doi.

S-a întâmplat în familia mea. Mama mea, a locuit cu noi trei zile, a arătat elementele de bază ale îngrijirii copiilor și a plecat, deoarece are un loc de muncă..

Mai devreme, când femeile nu cunoșteau altă viață, decât ca „casă – soț – copii”, această „lipsă de libertate” a fost trăită de ele destul de ușor. Dar acum o femeie modernă poate compara cum a fost înainte și cum a devenit DUPĂ.

În acest context, apar așa-numita „depresie postpartum”, „depresia de un an” și așa mai departe.

Nu am avut depresie pronunțată, dar uneori trebuia să fiu nervos!

Asta abia mai târziu, când o femeie devine mai în vârstă și mai înțeleaptă, îi vine o perspectivă, care este adevăratul sens al cuvintelor „fericirea maternității” (cel mai adesea ea înțelege acest lucru când devine bunică). Dar pentru o mamă tânără, aceste cuvinte sună doar ca o consolare.

Am înțeles când copilul avea 10 luni. Ii multumesc soacrei mele, m-a ajutat sa inteleg asta! O femeie foarte bună și înțeleaptă!

Există două păreri în rândul mamelor tinere.

Unii cred că o femeie prin natură a fost creată pentru a da naștere și a crește copii, pentru a le transfera cunoștințele și experiența ei, astfel încât oamenii buni să crească din ei, precum și pentru a-și susține și inspira soțul în treburile sale și pentru a creează confort în casă.

Alții cred că scopul principal al oricărei persoane, inclusiv al unei femei, este să-și dea seama de ea însăși, potențialul ei, că orice femeie ar trebui să se bucure de munca ei, să fie o femeie modernă mobilă, frumoasă și încrezătoare în sine.

Și, interesant, susținătorii acestor opinii se ceartă între ei, fiecare insistând asupra propriului punct de vedere, fără a bănui că ambii au perfectă dreptate.

Ideea este că aceste două opinii nu sunt opuse!

Nimic (cu excepția unui complex de inferioritate) nu o împiedică pe o mamă modernă să se dedice copilului și familiei sale, rămânând o femeie interesantă, atrăgătoare, care nu cade din ritmul modern al vieții, care se realizează în creativitate.

IN CREATIVITATE! Creativitatea nu este doar artă (muzică, literatură, pictură), este crearea a ceva nou, interesant pentru tine, care surprinde și presupune, dă o mare satisfacție din proces și, bineînțeles, rezultat. Sau consideri ca munca de la 9 la 18 ani este o realizare de sine?

„Cum poți să le combini pe una și pe cealaltă?”

Maternitatea este o mare fericire pentru o femeie, are și un minus, despre care am menționat mai sus - este dependența de un copil (o femeie nu-i aparține ei).

Dacă nu sunteți de acord să suportați acest lucru, atunci veți căuta din ce în ce mai multe moduri noi de a interacționa cu copilul, vă veți gândi în mod constant la cum să faceți astfel încât ambii - copilul și dvs. - să fiți interesanți, confortabili, și distracție.

Maternitatea necesită concentrare a atenției, luare rapidă a deciziilor, muncă constantă asupra propriei persoane, analiza cuvintelor și acțiunilor cuiva în raport cu copilul. Toate acestea necesită resurse mentale suplimentare. Creierul, forțat să perceapă informații necunoscute anterior, începe să lucreze din greu, ceea ce duce la o reînnoire masivă a celulelor. Natura a prevăzut totul!

Aruncă o privire mai atentă la copilul tău, urmărește-l. Înțelesul lucrurilor pe care nu le înțelegeai înainte se va deschide pentru tine. Vei deveni mai bun la înțelegerea oamenilor, pentru că vei vedea, prin exemplul copilului tău, de unde le vin complexele, obiceiurile, dependențele (da, da, din copilărie!). Și dacă ai un fiu, vei înțelege mai bine bărbații.

Veți înțelege ce rol URIAș joacă mama în viața unei persoane. Cât de mare? Acum va deveni clar pentru tine.

Potrivit cercetărilor oamenilor de știință, un copil în primii 3 ani de viață primește 70% din toate informațiile pe care le va primi în întreaga sa viață. Mai mult, aceste informații ajung direct în subconștient.

Ce informații ați dori să înregistrați în subconștientul copilului dumneavoastră? Sau poate vrei să încredințezi asta altor oameni? Bunica, profesoară de grădiniță, dădacă?

De ce crezi că Natura a încredințat femeii nașterea și creșterea bărbatului? Mama, ca nimeni altcineva, își simte intuitiv bebelușul (la urma urmei, el încă nu poate exprima exact în cuvinte ce vrea), mama reacționează subtil la cele mai mici modificări ale comportamentului său și poate lua măsuri la timp, fără să aștepte când va fi prea târziu şi va fi imposibil ca -sau să se schimbe.

Psihicul copilului este foarte mobil, el percepe cu ușurință informații noi. Fiecare dintre cuvintele tale va fi pentru totdeauna „întipărit” în subconștientul lui și va avea un impact asupra vieții sale viitoare.

În primii trei ani se pune bazele personalității, caracterul unei persoane, se stabilește direcția și ritmul dezvoltării sale. Apoi, această fundație este doar „împrăștiată” cu cunoștințe și experiență de viață.

Dacă copilul nu a primit ceva în copilărie, se va strădui să compenseze la o vârstă mai înaltă. De exemplu, dacă copilul nu a avut suficientă dragoste și afecțiune maternă, este probabil să înceapă viața sexuală devreme.

Prin urmare, mama are o responsabilitate colosală!

Iubito, cel mai bun din lume, mamă! Pentru a nu te scufunda, a nu deveni plictisitor de rutină, nemulțumire și un sentiment de gol, ci pentru a te autoactualiza în sensul deplin al cuvântului, abordează CREATIV maternitatea și limitarea forțată a libertății!

Nu urmați orbește tipare, ci bazați-vă pe ele pentru a reinventa ceva nou! Atunci nu vei avea niciodată întrebarea „Ce să faci cu copilul?”

Poți veni cu un număr infinit de jocuri educaționale, ținând cont de caracteristicile copilului tău, să împletești în ele elemente de antrenament și educație (dacă nu știi de unde să începi, citește secțiunea articolelor mele Învățând jucând, și atunci totul va merge ca un ceas pentru tine).

Ai o experiență de viață uriașă în spate, cunoștințe și abilități pe care le poți transmite copilului tău. Nu vă fie teamă că este prea devreme pentru a oferi copilului dumneavoastră câteva cunoștințe. Când bebelușul începe să fie interesat de ceva, atunci este timpul!

De exemplu, copiii încep să fie interesați de simboluri și semne încă de la un an, așa că de ce să nu le introduci litere, cifre, forme geometrice? Pentru el, acestea sunt aceleași obiecte ca jucăriile, cuburile, mingile. Desigur, nu trebuie să vă așteptați ca bebelușul dumneavoastră să învețe să citească la această vârstă. Deși va recunoaște unele cuvinte după contur (la fel cum recunoaște ceea ce este desenat în imagine).

Creează basme pentru micuțul tău! Da, vine tu cu el! Lăsați copilul să fie personajul principal al acestor basme, spuneți-ne cum intră în diferite povești, cum iese din ele, fantezează împreună! Acest lucru are un efect educațional foarte puternic.

Împreună cu bebelușul tău, construiește o casă de la designerul la care ai visat mereu, dar nu ți-ai putut permite.

Puteți să decupați din hârtie sau să sculptați eroii basmelor din plastilină și să jucați o performanță adevărată.

Gândește-te la ce altceva îți poți arăta creativitatea? Poate îți place să desenezi, să cânți, să tricotezi, să cânți la instrumente muzicale?

Organizează-ți ziua corect!

Răsfățați-vă cu somnul în timpul zilei. Dormiți cu bebelușul în timpul zilei. Nu-ți pasă de treburile casnice! Fă-le când copilul se trezește sau soțul tău vine acasă de la serviciu. Chiar și o jumătate de oră de somn vă va reda forța și veți avea timp să faceți mult mai multe lucruri decât dacă nu ați fi dormit deloc.

Odihna este o schimbare de activitate. Fă-ți un fel de hobby, hobby. Citirea clasice, aerobic acasă (în același timp, refaceți-vă silueta), muzică, crearea propriului site (acesta este hobby-ul meu). Lăsați această afacere să vă treacă la o nouă activitate și, astfel, să vă ofere o ușurare psihologică. Începe-ți hobby-ul din când în când când simți nevoia să faci asta.

3. Comunicare.

Dacă nu există oameni vii în apropiere, atunci comunicați cel puțin prin Internet. Pe forumuri de femei sau pe forumuri de interes (aveți o meserie sau un hobby?).

4. Ieși în sălbăticie.

Sincer, sunt și o persoană și nu țin mereu pasul cu rutina gospodăriei. În astfel de cazuri, îmi las soțul și fiul singuri unul cu celălalt și ies afară la o plimbare în ritm alert. Mersul într-un ritm alert ameliorează stresul acumulat. Gândurile sunt ordonate, starea de spirit se ridică. O oră de astfel de mers și deja începi să-ți fie dor de copilul tău. Verificat!

5. Implică-ți copilul în treburile casnice.

Copiii mici sunt foarte interesați să facă munca de adulți pe care o pot, ei o percep ca pe un joc și o confirmare a maturității lor.

Păcat că unii părinți omoară la un copil această dorință de a-i ajuta pe mama și pe tata la treburile casnice cu cuvintele „Du-te la joacă, nu te băga în picioare!”

Da, mai întâi trebuie să termini și să refaci totul pentru copil. Dar apoi - frumusețe!

Nu face pentru copil ceea ce vrea să facă el însuși! Lasă-l să studieze, să umple denivelări, să se bucure de succes. Nu-l privați de această bucurie!

Tot ceea ce ți se cere este să-ți susții copilul în eșecuri și să lauzi pentru succese.

6. Combină lucrurile.

De exemplu, puteți să cântați versuri sau să recitați poezii în timp ce spălați vasele.

7. Scapă de complexul de inferioritate.

Din păcate, în societatea rusă există un stereotip că, dacă o femeie este gospodină, atunci ea este proastă, dacă nu lucrează, atunci ea este un freeloader.

Și, să fiu sincer, acest stereotip influențează chiar și cele mai persistente mame. Cineva este pur și simplu enervat, iar cineva scade stima de sine la nivelul plintei.

Să facem imediat o rezervare, o mamă care stă acasă cu un bebeluș nu este doar o gospodină! Ea îndeplinește funcțiile de psiholog, educator, profesor, medic pediatru, economist, îngrijitor, ca să nu mai vorbim de specialități de lucru (bucătar, spălătorie, femeie de curățenie, spălat vase, croitor etc.).

Calculați cât timp, bani și nervi ați economisit pentru tot timpul petrecut cu copilul acasă.

Criza a lăsat mulți șomeri. Deveniți într-un centru de angajare și primiți beneficii, desigur, puteți trăi ceva timp, iar dacă nu ați avut un salariu oficial prost, atunci este destul de decent să trăiți. Dar ce să faci cu timpul rezultat? Cum să nu înnebunești de lenevia forțată și să nu înnebunești oamenii care au avut norocul să fie alături de tine în această perioadă dificilă?

Dacă ești cu adevărat norocos atât cu indemnizația de concediere, cât și cu înregistrarea la un centru de angajare, atunci îți poți planifica vacanța. Consideră aceasta o pauză binemeritată de la muncă, după care te vei întoarce la muncă. Și, în același timp, în timp ce te odihnești, gândește-te unde ai vrea să mergi la muncă și ce să faci în viitorul apropiat. Mai mult, după ce te-ai odihnit și a câștigat forțe, îți va fi mai ușor să-ți cauți de lucru.

Reguli pentru un timp de monotonie

Pentru a nu te deprima de monotonia zilelor petrecute acasă, amintește-ți câteva reguli.

• Nou loc de muncă

Dacă sunteți deja în căutarea unui loc de muncă, atunci abordați căutarea dvs. ca pe postul în sine. Și anume - faceți o căutare în fiecare zi a săptămânii, cumpărați ziare, răsfoiți site-uri web, trimiteți CV-uri, mergeți la centrul de angajare și întrebați despre posturile vacante care au apărut acolo.

• Treaba prin casa

Profitați bine de pauză - faceți treburile casnice care au fost amânate de mult timp, cum ar fi renovările, sau vizitați medicii care au întotdeauna puțin timp, cum ar fi un stomatolog. Nu economisiți bani, oricum vor merge undeva, iar bolile vor rămâne. Mai mult, nu vei sta mereu acasă, în curând vei câștiga mai mult.

• Hobiul tau

Gândește-te ce hobby ar putea fi nu numai plăcut pentru tine, ci și să-ți aducă venituri? Poate că tricotați sau coaseți bine, sau poate că sunteți pasionat și acum puteți repara ceva pentru colegii dvs. de casă pentru bani. Nu renunța la noile abilități și abilități, mai ales că la centrul de angajare vi se va oferi cel mai probabil să urmați orice cursuri de formare. Când mai vei fi învățat ceva nou și chiar pe cheltuiala statului?

• Regimul zilnic

Nu neglija rutina zilnica. Oricât de banal ar suna acest sfat, știu direct cât de greu este să te implici în muncă de la 9 la 18, dacă de curând m-am obișnuit să dorm până la prânz. Mai mult, cei de acasă nu vor aprecia nici privegherile tale de la miezul nopții când se trezesc devreme la serviciu. Este mai bine să nu cădeți din rutina obișnuită a vieții și chiar mai bine să o completați cu lucruri atât de utile precum exercițiile de dimineață sau joggingul, mai ales că acum aveți suficient timp pentru asta.

Hand-made - un hobby care generează venituri

Dacă mai devreme lucrurile făcute manual erau mai mult un mod de auto-exprimare, acum din ce în ce mai des este o modalitate bună de a obține venituri suplimentare. Și uneori cel principal. Creatorii de lucruri și accesorii hand-made se unesc pe site-uri și comunități specializate din rețelele de socializare, unde își oferă lucrările (ca să le spună bunuri, cumva, nu se dovedește a fi o limbă) spre vânzare.

Pentru un creator începător care nu are bani pentru promovare, aceasta este o opțiune foarte bună - fără a cheltui bani pe propriul site, fără a vinde printr-o pagină de pe o rețea de socializare sau a se alătura unui site pe care alții vând. Principalul lucru este să faceți fotografii de înaltă calitate ale produselor dvs. și să decideți asupra prețului acestora. Uneori poate fi foarte dificil să stabiliți un preț pentru ceea ce este investit o bucată de suflet.

Dar aici trebuie să activați partea practică a creierului și să adăugați cel puțin 50% la costul materialelor, în funcție de complexitatea lucrării și de timpul alocat producției sale. Prețul articolelor tricotate, de exemplu, este egal cu dublul costului materialului. Dar această formulă nu este deloc universală pentru toate produsele.

Ce altceva poate fi clasificat ca fiind făcut manual și ce este popular acum?

• Pânză

Practic, acestea sunt articole tricotate, țesute, brodate sau pictate manual. Încălțămintea realizată manual este mai puțin obișnuită, de cele mai multe ori este doar un produs de serie cu un model original. O tendință populară este o cravată de designer.

• Accesorii

În primul rând, acestea sunt insigne realizate dintr-o mare varietate de materiale, de la polimer și lut obișnuit până la lemn lăcuit și metal. Gențile de designer realizate manual sunt la fel de populare. Printre acestea se numără cele mai simple - țesătură, vopsite sau brodate în conformitate cu imaginația proprietarului, și stiluri, dimensiuni și culori complexe, neobișnuite, astfel încât să puteți vedea imediat că nimeni altcineva nu are o astfel de geantă. Pe lângă gențile de designer pentru femei, husele pentru laptop realizate manual și diverse huse pentru telefoane și iPod-uri au devenit tendințe populare.

• Bijuterie

Un loc separat în produsele realizate manual a fost întotdeauna ocupat de bijuterie. Varietatea de cercei, inele, margele și brățări nu împiedică imaginația creatorilor lor. Lemnul, bronzul, cupronickelul, argintul, pietrele de la obișnuite la semiprețioase, scoici și tot ceea ce vine la îndemână este folosit la fabricarea bijuteriilor. Există chiar și mai multe direcții care sunt cunoscute de mulți ani, cum ar fi filigranul - țesutul din plăci și fire subțiri de metal.

• Cadouri

Direcția cadourilor făcute manual, care a venit la noi din vest, unde cel mai bun cadou a fost mult timp considerat nu o carte, ci lucruri făcute cu propriile noastre mâini, tocmai ia amploare. Puțină imaginație și material se transformă în cărți poștale frumoase, ursuleți unici și cele mai drăguțe inimi.

• Mobila

Cea mai scumpă direcție realizată manual este mobila. Asta dacă o faci complet cu propriile mâini. Mai mult decât atât, pe lângă costurile de fabricație, veți avea nevoie și de anumite cunoștințe pentru fabricarea mobilei. O variantă mai simplă și mai ieftină este decorarea mobilierului, care îi transformă complet aspectul și, uneori, poate schimba scopul piesei de mobilier.

Cred că pentru prima dată vor fi suficiente la care să te gândești, dar dacă acest lucru ti se pare că nu este suficient, notează-ți gândurile și publică-le aici. Am început să public și pe Depils „e tot felul de note în timpul căutării prelungite pentru mine. Până acum, succes tuturor!