Tehnica de machiaj pentru ochii profund plantați. Machiaj uimitor pentru ochii profund plantați. Secretele alegerii și aplicării umbrelor

03.03.2020

Putem vorbi despre proprietățile benefice ale țelinei pentru o perioadă lungă de timp. Potrivit experților, instalația are un efect general de sănătate asupra corpului și, de asemenea, ajută la combaterea kilogramelor suplimentare și elimină umflarea. Care este secretul? În primul rând, țelina însăși nu este o calorii. Și în al doilea rând, corpul uman cheltuiește mult mai multă energie asupra prelucrării sale, care primește și, prin urmare, grăsimile urâte sunt arse în mod activ.

Este supa de țelină care este una dintre cele mai frecvente primele feluri de mâncare dietetice. Conținutul său caloric este de numai 11-13 calorii la 100 ml. Dacă credeți că feedback-ul, atunci timp de 3-4 zile de băutură și supa ușoară din țelină puteți pierde în greutate cu 2-3 kg, iar într-o săptămână - până la 9 kg!

Dieta pentru slăbire pe supa de țelină

O dietă întreagă a fost dezvoltată pe supa de țelină. Trebuie să pierdeți în greutate în fiecare zi în fiecare zi există o supă miracolă în cantități nelimitate. În plus față de vasul principal, alte produse trebuie să fie prezente în meniu: legume fierte sau brute, băuturi, carne de vită sau vită, lapte degresat, unele fructe, verdeață etc. Din dietă, este exclusă: pâine, unt sau orice grăsimi, precum și alcool, băuturi prăjite și dulciuri.

"Supa de țelină dreaptă"

Cum de a găti supa de țelină pentru pierderea în greutate? Rețeta corectă include numai țelină, varză, ceapă, roșii și ardei. Toate componentele sunt tăiate și fierte până la pregătire. În versiunea originală, sarea nu este adăugată și numai piperul negru și curry sunt permise din condimente. Dar, după cum arată practica, pentru o persoană "nepregătită" și fără nici o iubire specială pentru un gust deosebit de țelină, nu există supa de sare, deci este permisă adăugarea la cantități limitate.

Ingrediente

varză albă 500 g
Țelina de țelină 250 g
ceapă 6 buc.
piperul bulgar 1 buc.
tomate 2 buc.
apa 2 L.
sare și condimente la gust

Cum se gătește supa de țelină pentru pierderea în greutate

Cuțitul anvelopelor de varză. Va dura aproximativ jumătate din Kochanul Mijlociu, greutatea de 400-500 g.
Țelina (tulpini) tăiată în bucăți mici. Va dura 3-4 dulciuri. În general, tăierea pentru această supă trebuie să nu fie suficientă prea grosieră, astfel încât legumele să fie mai rapide și reținerea maximă de vitamine.
Ceapa a tăiat jumătatea inelelor. În rețeta originală este necesară o cantitate mare de ceapă - 5-6 piese de dimensiuni medii. De aceea, supa de țelină este adesea numită Lukov.
Piperul bulgar se purifică din cutia de semințe și taie un cub. În timpul iernii, când piața oferă legume nu o calitate mai bună și la prețuri la spațiu, puteți folosi piperul înghețat.
Tomatele au zdrobit, de asemenea, bucăți mici. Dacă doriți, roșiile pot fi curățate de piele, scaldarea cu apă clocotită sau lăsați așa cum este.
Cântând într-o cratiță (volum 3 L) și turnați apă rece. Am pus un foc puternic și aduc la fierbere. Am adăugat sare și mirodenii la gust.
Variază de 15 minute, cu fierbere slabă. Puteți găti mai mult, dar este încă de dorit ca legumele să rămână un pic crocante, netransabile.

Supa de supă este specială, țelină, trebuie să vă obișnuiți cu ea. Puteți servi imediat după gătit. Dacă nu vă plac bucăți de legume fierte, puteți ucide un blender - se oprește o supă de țelină (gătit apoi puțin mai mult, până când varza este moale).

Supa de țelină pentru pierderea în greutate poate fi servită imediat după gătire. Promite un rezultat rapid și este absolut sigur pentru sănătate. Thug pe sănătate!

Fiecare femeie se străduiește pentru auto-îmbunătățire, vrea să arate mai bine, mai frumos, bine păstrat. Figura frumoasă și subțire - visează fetele. Mulți cred - pentru a scăpa de excesul de greutăți trebuie să stea pe diete stricte, să-și limiteze greu dieta. Dar acum există tehnici care vă permit să pierdeți kilograme și nu răniți corpul. Trebuie doar să faceți o dietă competent. Una dintre opțiunile pentru o astfel de mâncare alimentară este.

Din acest articol veți învăța:

Utilizarea țelinei pentru pierderea în greutate

Țelina - o plantă bogată în microelemente, aminoacizi și vitamine. Puteți mânca frunze și rădăcină albă. Cu ea pregătește o varietate de feluri de mâncare, standuri de țelină, coapte, fierte. Este foarte bun pentru pierderea în greutate, utilizat de susținători de nutriție adecvată. Există o dietă specială de țelină, iar rețetele cu această plantă sunt incluse în popularul Detox - Programul.

Țelina este utilizată pentru a reduce greutatea, deoarece:

el are calorii scăzute;
accelerează metabolismul;
ușor și rapid saturat corpul;
normalizează echilibrul apei.

Produsul conține fibre în cantități mari. Datorită acestui fapt, în folosirea țelinei, saturația vine rapid, sentimentul de retrageri de foame. Ideal pentru cei care doresc să piardă în greutate - și nu mai există o lungă perioadă de timp, iar calorii minime sunt utilizate. În plus, fibra curăță corpul de zgură și toxine, acționează favorabil asupra peristaltismului intestinal. Primele mâncăruri de țelină au un efect diuretic, ajută la îndepărtarea excesului de fluid din corp, prevenind astfel aspectul celulitei, au un efect tonic asupra pielii.

Cât de repede este greutatea cu țelina

Dacă utilizați mâncăruri de țelină în trei zile, puteți pierde în greutate cu câteva kilograme. Dieta de telina - minus 5-9 kilograme. În acest timp, corpul va fi curățat de grăsimi și toxine. Unele fete sporesc starea pielii datorită purificării interne a corpului.

Rețete de supa de țelină

Dacă trebuie să resetați rapid kilogramele suplimentare, dieta expresă va ajuta. Pierderea în greutate cu supa de țelină este ușoară. Este posibil în orice moment, va apărea un sentiment de foame și în cantități nelimitate. Nu este permisă în multe diete. Cu telina, nu trebuie să vă limitați, experimentați foamete dureroase.

Un astfel de mâncare, deoarece supa de țelină pentru pierderea în greutate are mai multe opțiuni de gătit. Supa "Bonnie" este una dintre cele mai populare și mai eficiente.

Bonn Soup Retepe:

Ingrediente de bază: Rădăcină și frunze de țelină (300 g), varză (la fel de mult), ceapă, morcovi, usturoi, piper verde (100 g), cartofi de roșii (un pahar), ulei de măsline (două linguri), verdeață și frunze de bază.

Gătit: Toate legumele, cu excepția usturoiului și ceapei, tăiate, așa cum vă simțiți confortabil. După aceea, luați o tigaie de 4 litri cu un volum de 4 litri, pliați legume, turnați apă și gătiți timp de aproximativ 45-50 de minute. Becul este tăiat fin, apoi se prăjește pe ulei de măsline, după ce arcul devine aur - adăugați un pahar de cartofi piure de roșii. Glisați ceapa și roșii, opriți și adăugați un amestec într-o cratiță cu legume. La sfârșit, adăugați foi de usturoi, verdeață și laurel pentru a gusta și găti timp de încă 5 minute.

Atenţie! Această supă delicioasă din țelină nu necesită adăugarea de sare. Dacă gustul nu-i place, puteți adăuga sos de soia.

Supa "Bonsky" poate fi consumată nu mai mult de trei zile, este perfectă pentru o dietă scurtă. Folosind această rețetă, puteți aranja zile de descărcare, după care trebuie să mergeți la o altă alimentație alimentară.

Supă de țelină

Pentru prepararea supa - piureul poate fi folosit ca partea superioara a plantei si partea inferioara. Ambele rețete sunt destul de simple în pregătirea și promovarea pierderii în greutate.

De la rădăcină

Supa de rădăcină a lui Țeline este un pic mai calorii, dar același lucru util. În plus, îi place și bărbați.

Ingrediente de bază: O țelină rădăcină, cartofi (4 bucăți), bulb, bulion diluat sau încruntat de pui (2 litri), frunze de bază, usturoi și verdeață.

Gătit: Ceapă cu usturoi se taie fin și se prăjește pe petrol. Pentru a adăuga o rădăcină de țelină tocată la el, adăugați o apă și tocană într-o tigaie cu un capac închis aproximativ 5-10 minute. În bulionul finit adăugați cartofi și țelină cu arcul. Se fierbe de cartofi gata, la sfârșitul adăugării unei frunze de bază și a condimentelor. După ce supa este gata, frunza de bay din tigaie trebuie să fie scoasă. Luați un blender și mănâncă supa la starea de piure. Supă - Puree de la rădăcină de țelină Gata!

De la tulpină

Ingrediente de bază: Telina (4 buc.), Ceapă și morcovi, bulion diluat sau fixat gata (1 litru), ulei de măsline 30 de grame, biscuiți de pâine albă, frunze de bază.

Gătit: Tăiați ceapa și țelina, crabul pentru a freca pe grater. Ceapa se prăjește, apoi adăugați țelină și după 4 minute morcovi. Se toarnă bulionul gata în tigaie, adăugați conținutul tigaiei de prăjire și gătiți aproximativ o jumătate de oră, cu câteva minute înainte de gătit aruncați o frunză de bay. După oprirea foii de supă, trebuie să eliminați. Supa pentru a grind un blender pentru a face un piure. După aceea, adăugați crotonii din pâinea albă și verdele. Supă de sodiu de țelină Gata de folosire.

Atenţie! Bulion pentru pregătirea unor astfel de supe în nici un caz nu ar trebui să fie gras și sudură! Ca fundație, trebuie să luați doar un decoct slab și este mai degrabă pentru gust. Dacă doriți să pierdeți greutatea cât mai repede posibil, bulionul trebuie înlocuit complet cu apă.

Cu suc de roșii

Supa delicioasă de țelină este obținută prin adăugarea de varză și suc de roșii. Varza conține, de asemenea, fibre și ajută la accelerarea lucrărilor intestinale. Aici este reţetă:

Ingrediente: Varză mică Kochan, țelină (rădăcină, aproximativ 200 de grame), piper verde (mai multe bucăți), roșii (6 buc.), Suc de roșii (aproximativ 1,5 litri), fasolea este podlocul, verdele.

Gătit: Toate legumele trebuie să taie, să toarnă suc de roșii, să gătească timp de aproximativ 20 de minute. Adăugați verdele, după oprire este încă 10 minute.

Este atât de ușor și rapid preparat supa de țelină pentru pierderea în greutate. În plus, este foarte gustos.

Supă cu broccoli și țelină

Pentru iubitorii de legume și broccoli, oferim o astfel de rețetă cu fotografia:

Ingrediente de bază: Țelina Stem (4 buc.), 300 de grame de broccoli, un morcov, un bec, ulei de măsline și verdeață.

Gătit: Toate legumele sunt zdrobite și fierte într-o cratiță, după gătit pentru a bate mixerul spre starea de piure, adăugați un pic de ulei de măsline și verdeață.

După cum puteți vedea, toate rețetele pentru a găti supele sunt foarte plămâni și nu ocupă o mulțime de timp.

O supă minunată ușoară din țelină este utilă pentru figură, nu conține grăsimi - pregătiți-vă cu plăcere!

Supa de țelină Pentru pierderea în greutate este preparată din legume proaspete, nu conține grăsimi animale, legume amidon și cereale. Dintre așa-numitele alimente dăunătoare figurii din supa dietetică din țelină, există doar un cub de bulion de legume și două lingurițe de ulei de măsline bun, care, vedeți, nu poate afecta puternic conținutul caloric al unei porțiuni.

Primul fel de mâncare fierbinte fără grăsimi, aproape fără sare, puteți mânca de 3-4 ori pe zi, dar merită remarcat faptul că pe o supă să piardă în greutate din greu. Acesta ar trebui să fie inclus în porțiunea de meniu zilnică a cărnii cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci, ouă fierte și cu crupe și pâine, pentru momentul pierderii în greutate, este mai bine să spunem la revedere.

2 l de apă filtrată;
800 g de țelină tulpină;
500 g varză tânără;
150 g de ceapa răspunzătoare;
200 g de conopidă;
80 g de piper bulgar;
80 g roșii;
10 ml de ulei de măsline;
5 g de ciocan de turmeric;
5 g ciocan de paprika roșu;
1 cub de bulion de legume;
sare, frunze de bază, lămâie, piper negru.

Începem în mod tradițional cu tăieturile lui Luca. Apoi, măsurați două lingurițe de ulei de măsline de înaltă calitate, turnați într-o cratiță cu pereți groși sau în prăjire profundă. Vasele trebuie să aibă un capac strâns adiacent.

Apoi aruncați ceapa tocată în ulei încălzit, adăugați o lingură de apă, passerum 3-4 minute.

Arcul ar trebui să fie translucid, dar să nu ardă dacă frunzele de umiditate și arcul nu este încă gata, apoi adăugați mai multă apă.

Strălucind cu benzi subțiri o varză tânără albă, adăugați la restul ingredientelor.

Acum treburile legumelor, care dau numele supaului, adică țelină. Cea mai mică parte a tulpinilor din apropierea rizomilor tăiați (este utilă pentru prepararea bulionului de carne). Tulpini și verzi tăiate fin, aruncați într-o cratiță.

Pentru a da vasul de crestătură acidă, puneți roșii cu felii groase.

Și pentru parfum, adăugați un ardei de clopot dulce în supă în supă, mai bine decât roșu, pentru a crea o paletă de culori bogată.

Se toarnă apă filtrată la rece în tigaie, pun 2-3 frunze de laur, turmeric de măcinat și paprika, adaugă un cub de bulion de legume.

Închidem supa strânsă, bine, dacă aproape nici o evaporare atunci când fierberea nu va pătrunde. Aducem la fierbere, reducem gazul, găzduim 35-40 de minute.

Deversați o supă de țelină într-o farfurie fierbinte, presărați cu ardei neagră proaspăt grași, stoarceți sucul de lămâie chiar în placă, decorați verdele. Nu este necesar să sare: Paprika, piper negru, suc de lămâie și un cub de bulion de legume în supă suficient pentru un gust saturat.

Alimente, care pierde în greutate, nu există. Cu toate acestea, există produse care să digeră pe care organismul cheltuiește mai multă energie decât este conținut. Printre aceste produse sunt legume utile minore - telina.

Reteta 2: supa subtire pentru pierderea in greutate (cu fotografie)

Cele mai multe greutăți de pierdere știu despre proprietățile minore ale țelinei. Această supă ar trebui să devină cea mai importantă fel de mâncare din dieta dvs., dacă vă grăbiți să pierdeți câteva kilograme suplimentare.

Ceapa 1 buc.
Țelina 1 bucată
Mere 1 bucată
Ulei de rapiță 2 linguri
Bulevard de legume 600 ml
Fenicul 1pcs.
Sarat la gust
Ardei negru la gust
Crema de soia 100 ml

Pentru pregătirea avem nevoie de: țelină, ceapă, măr, rădăcină de fenicul, bulion de legume, rapiță, sare, piper și cremă de soia.

Curățați arcul. Mănâncă-l. Tăiați telina și mărul. Grind rădăcina feniculului.

Încălziți uleiul într-o cratiță și o ceapa prăjită. Adăugați țelina și măr, prăjiți 1 minut, apoi turnați bulionul și aduceți la fierbere. Apoi fierbe încă 45 de minute la căldură scăzută.

Fry pe fenicul de petrol. Adăugați sare și piper.

Grind blenderul toate ingredientele din cratiță.

Treci peste supa prin sită și umpleți înapoi în tigaie.

Adăugați crema de soia, sare și piper. Puneți fenicul prăjit și serviți.

Reteta 3: Supa cu telina cires (pas cu pas)

Pentru cei care preferă alimente sănătoase și gustoase, vreau să sfătuiesc o supă de pui minunată cu telina de cereale. O rețetă cu o fotografie va arăta cât de simplu se pregătește.

Vom găti pe un bulion de pui ușor, cu adăugarea de cartofi, parse, morcovi. O astfel de supă este dietetică, dar în același timp delicioasă, parfumată și foarte utilă.

cherry Cherry - 5 buc.,
tuburi de cartofi - 3 buc.,
carne de pui (Ham) - 1 - 2 buc.,
ceapă repka - 1 buc.,
morcovi rooteplood - 1 buc.,
verzii, condimente, ulei de floarea-soarelui - la gust.

Mai întâi de toate, gătiți bulionul. Dacă avem un pui de casă, atunci l-am tăiat cu bucăți, clătiți și turnați apă. Gătit un bulion pentru câteva ore la căldură scăzută. De asemenea, fac chips-uri etaje, dar gătesc mult mai repede. Carnea este îndepărtată din bulion, locuiește pe os și măcinat.

Curățați morcovul de șlefuire cu cercuri, iar arcurile de ceapă shinku fin.

Stalkele de țelină tăiate paie și legume de patiserie în ulei timp de aproximativ 5 minute.

Noi punem tresserul în supă și gătesc încă 5-7 minute pe o căldură mică până când legumele devin moi.

De asemenea, vă sfătuiesc să pregătiți supa de pe bulionul de pui cu o lentilă roșie, care se pregătește, de asemenea, ușor și se dovedește foarte gustos și satisfăcător. Poftă bună!

Reteta 4: supa de arbore de telina

Cherry Cires (tulpini) - 4 buc
Ceapa - 1 buc
Morcov - 1 buc
Cremă unt - 2 linguri. L.
Bulion (pui sau legume) - 1 l
Crema (am avut 10%) - 200 ml
Brânză fuzionat (tip de orbită, speranțe etc.) - 1 ambalaj.
Lovel Lavar - 2 buc
Busuioc (uscat) - 1 lingurita. L.
Pâine (alb) - 1 fracție.
Usturoi - 1 dinte.

Tăiați ceapa de fin, cuburi de țelină, frecați morcovul.

În cratița de ulei cremoasă. Fry Bow aproximativ cinci minute, adăugați telina și prăjiți încă trei minute, acesta din urmă adaugă morcovi, salvează puțin și se prăjește timp de aproximativ 5 minute.

Adăugați bulionul, frunza de bay și busuiocul pentru a friga. Când se fierbe, reduceți focul, acoperiți cu un capac și gătiți timp de aproximativ 30 de minute înainte de înmuierea țelinei.

Când legumele sunt sudate, schimbându-le într-un blender, adăugați bulion și turnarea.

Se toarnă din nou în tigaie, adăugați cremă și mai caldă timp de 5 minute. Tăiați brânza în bucăți și adăugați-o treptat pentru a se topi. Va dura aproximativ 10 minute. Este în cele din urmă sare și în sufletul.

Luați o felie groasă de pâine, tăiați coaja și împărțiți în 4 dungi. Măturați într-o tigaie la o crustă și apucați usturoiul.

Aplicați supa. Poftă bună!

Rețetă 5: Supă de pui din țelină și roșii

După ce am pregătit un alt prânz, am vrut să fac ceva nou la supa obișnuită de pui, iar aceste noi au devenit roșii și țelină stem. Supa, într-adevăr, sa dovedit cu un gust nou, destul de comestibil și gustos.

apă - 2 litri
piept de pui - 2 buc.
tomate - 3 mari
telina stem - 1 buc.
cartofi - 3 buc.
ceapa - 1 buc.
morcov - 1 buc.
usturoi - 4 dinți
green Dill.
frunza de dafin
uleiul vegetal pentru prăjire

Cu tomata a scos pielea și le-a tăiat în bucăți. După ce a fost așezat pe o tigaie uscată fără ulei și scoateți tot lichidul complet evaporat. Au postat roșii pe o farfurie.

Turnarea uleiului vegetal pe tigaie pură, ceapă încălzită și prăjită, tăiată cu paie, usturoi, tăiată cu plăci subțiri. Un pic mai târziu, morcovul a fost ras într-un grater mare și un minut înainte de sfârșitul gătitului - tulpina de țelină, curățată de piele și tăiată pe felii subțiri.

În același timp, un piept de pui a fost gătit în cratița mea. De mult timp, nu o gătesc niciodată, am luat-o timp de aproximativ 12 minute. Am scos dintr-o tigaie, răcit și separat de fibre, astfel încât a fost mai plăcut.

În bulionul de pui așezat cartofi tăiate și a sudat-o complet. A câștigat un pui de pui și roșii moi în bulion.

Apoi aderența din tigaie. Am adus bulionul la fierbere, așezat mărarul tocat și frunza de golf.

Reteta 6, pas cu pas: supa de legume cu telina

Supa are un gust interesant, evidențiatorul care dă țelină.

cartofi - 5-6 buc;
morcovi - 1 buc;
fIGU - 250-300 gr.;
sarat la gust;
bay frunze - 2-3 buc.;
coriander - 1 lingurita;
ceapa - 1 buc;
bulion de pui - 2,5-3 litri;
rosemary - 1-2 ramuri;
Țelina (tulpini) - 3 bucăți;
unt de unt - 50-60 gr.;
ardei roșu ascuțit - la gust

Curățați legumele și încasările la gătit. Pe partea inferioară a panei care pune o bucată de 50-60 de grame. Unt.

Tăiați morcovii în bucăți mici, care îi plac mai mult:

Și adormi morcovi în tigaie:

Apoi, telina tăiată fin:

Adăugăm la morcovi într-o cratiță:

De asemenea, ceapă fină de ceapă:

Îl trimitem la legume:

Roxym Rosemary. Finly nu-l dau, îmi place atunci când frunzele de rozmarin plutesc în supă.

Se toarnă într-o cratiță.

Adăugați 2-3 frunze de laur la legume:

Lingura de ceai de coriandru de teren:

Toate amestecurile și puneți focul de mijloc. Fry la transparența arcului, aproximativ 5-7 minute.

În acest moment, tăiați cartofi cu cuburi medii:

Când legumele sunt prăjite și arcul va deveni transparent:

Adăugați cartofi la ei:

Și ardei roșii ascuțiți (puteți iubi dulce, după cum doriți):

Se amestecă și se prăjește până când cartofii sunt trași moale, va dura încă 5-7 minute. Fotografia de mai jos arată că cartofii au devenit mai transparenți:

Apoi adăugați orez, îmi place să folosesc constant. În loc de orez, puteți folosi o floare de flower pe care vă place mai mult.

Se amestecă și se prăjește literalmente un minut, astfel încât orezul să fie înmuiat în sucurile de legume și încălzit:

Apoi turnați bulionul în tigaie, am folosit carnea de pui, dar puteți înlocui peștele.

Eu aduc supa la fierbere, reducem focul, acoperind capacul și gătesc până când cartofii și orezul sunt gata, o iau aproximativ 15 minute. Puteți servi și aveți nevoie de verdeață proaspătă, mărar și verde.

Rețetă 7: supa de țelină de roșii și pește

Rețetă delicioasă pentru prepararea supa de pește simplu și rapidă cu legume. Datorită faptului că fileul de pește este fiert de timpul minim, acesta păstrează gustul și textura. Acest lucru nu este chiar supă de pește și supă cu pește :) și aceasta este o supă de pește dietetică, iar fulgii de piper de chili nu pot fi adăugate dacă există contraindicații.

O astfel de supă poate fi preparată din filetul oricărui pește albă cu conținut scăzut de grăsimi - amestecat, Heck, Cod, Tilapia.

File de pește albă (Mintai, Heck, Cod, Tilapia) - 1 kg
Tomate - 1 kg
Cartofi - 500 g
Ceapa - 1 mare
Morcov - 1 medie
Țelina Cherry - 1 tulpină
Usturoi - 4 dinți mari
Pește sare mică (ambulanță picantă) - 2 buc.
Thyme uscat - 1 lingurita.
Fulgi de piper Chile - 1/3 h.
Piper negru - la gust
Sarat la gust

Cum de a găti supa de pește: File de pește sărate, piper și tăiat.

Puneți pește într-un castron și amânați.

Roșii mari tăiate în șase părți, iar dimensiunea medie este de patru părți.

Într-o cratiță prăjită pe un ulei vegetal, ceapa tocată, morcovi și tulpini de țelină.

Pentru a fi confundat într-un usturoi de mortar cu sare.

Adăugați la file de usturoi de pește fină Ambulanță picantă.

De asemenea, pierde.

Se prăjește cu legume 1 minut.

Adăugați roșii feliate.

Se toarnă condimente și tocană fără capac 15 minute.

Se toarnă apa, fierbe. Adăugați cartofii tăiați, bucătațiați timp de 30 de minute.

Adăugați pește la supă cu legume, gătiți timp de 10 minute.

Când supa cu pește va fi gata, opriți focul și adăugați o patrunjel tăiat.

Supa de pește cu legume este gata.

Poftă bună!

Reteta 8: supa de conopida si telina

Supa ușoară și gustoasă pentru fetele care sunt urmate cu sârguință de figura lor.

Rădăcina de țelină 50 gr.
Cartofi 100 gr.
Morcov 40 gr.
Ceapă de 40 gr.
Usturoi 3 gr.
Culoarea variantei 50 gr.
Salt Chipotch.
Ardei negru
Dill 10 Gr.
Ulei de măsline 10 gr.

Țelina și morcovii tăiați într-o paie subțire, cartofi cu un cub de mijloc, usturoi cu un cub mic, ceapă tăiată în jetoane. Am avut o conopidă deja pregătită și feliată la inflorescență.

Pro și contra dietei pe supa de țelină

Țelina nu este considerată a fi o instalație de depozitare. Acesta conține vitamine de grup B, E, PR, fosfor, fier, potasiu, magneziu, zinc, calciu, fibră, uleiuri esențiale, ulei, oxal și acid acetic. Această legumă este eficientă pentru pierderea în greutate, deoarece:

are mici calorii;
are un efect diuretic;
promovează o digestie bună;
transmite rapid un sentiment de saturație;
crește vitalitatea.

În plus, telina este disponibilă la un preț și de la rădăcina sa, tulpina și frunzele pot fi pregătite o varietate de feluri de mâncare dietetice.

Dieta pe supa de țelină ajută pacienții să pregătească organismul la intervenții chirurgicale și să se recupereze în perioada de reabilitare.

Potrivit nutriționistilor, această dietă nu poate fi respectată la mai mult de 14 zile, deoarece absența grăsimilor și a proteinelor din dietă poate duce la complicații. Medicii nu sfătuiesc să piardă în greutate pe supa din țelină, cu ulcer al stomacului, bolile tractului gastrointestinal, urolitiasis, epilepsie, sân însărcinate și care alăptează.

Rețetă de supa de țelină pentru slăbire

Supa de țelină pentru pierderea în greutate va ajuta la resetarea până la 14 kg în 14 zile. Pentru a găti, ar trebui să știți rețeta potrivită.

Prima rețetă pentru supa de țelină

Ingrediente:

3 roșii;
5 becuri;
1 piper bulgar;
condimente și verdeață.

Spălați legumele și se culcă fin. Se toarnă în cratiță, umpleți două litri de apă și lăsați supa să se deranjeze 10 minute. Puneți temperatura și fierbeți până la pregătire. Adăugați condimente, verdeață și îndepărtați de la foc.

A doua rețetă de supa de țelină

Ingrediente:

200 g frunze de rădăcină și de țelină;
polkilograma varză albă;
polikilogram de morcovi;
350 g de fasole Podolkova;
5 roșii;
4 becuri;
2 ardei bulgari;
suc de roșii - 1,5 litri;
condimente și verdeață.

Spălați legumele, tăiați paie, turnați într-o cratiță, turnați suc de roșii, adăugând 500 ml de apă în ea. Se fierbe supa 10 minute, apoi, având legat focul, fierbe până la pregătirea. Adăugați condimente, verdeață, scoateți din foc și acoperiți supa cu un capac.

Telina supa de piure reteta

Supă de țelină din țelină este foarte blând, ușor și ușor de pregătit.

Ingrediente:

200 g tulpini și rădăcină de țelină;
doi morcovi;
400 g de broccoli;
pereche de becuri;
două lingurițe de ulei de măsline;
condimente și verdeață.

Curățați legumele, tăiate, umpleți litrul de apă și fierbeți până la pregătire. Adăugați condimente, ulei de măsline și supa de transpirație la consistența piurelor cu un blender. Decoreaza vasul finit de verde.

Astfel încât substanțele utile să fie păstrate în legume, este mai bine să rămână anormali.

Diete de meniu pe supa de țelină timp de 14 zile

Supa de țelină pentru pierderea în greutate este necesară pentru 14 zile în orice cantitate, aderarea la un meniu specific. Încercați să pregătiți un vas timp de 1-2 zile, astfel încât să fie proaspăt. Pentru o varietate puteți alterna o rețetă de supă cu altul.

Meniu pentru 14 zile

Luni: Orice număr de supă din țelină, 1 kg de fructe (cu excepția bananelor).

Marți: supa de țelină, 1 kg de legume crude.

Miercuri: supa pe bază de țelină, 1 kg de legume, în seara - cartofi fierți tineri (2-3 bucăți).

Joi: Supă de țelină din țelină, 1 litru de Kefir scăzut de grăsime, 3 banane.

Vineri: supa de țelină, 220 g de file de pui fierte, 1 kg de roșii.

Sâmbătă: supa de țelină, 320 g pește de mare coaptă, 1 kg de legume crude.

Duminică: supa pe bază de țelină, 240 g de orez brun fiert, 1 kg de legume crude.

Următoarele dietă de 7 zile gestionează același meniu.

Nu uitați să beți într-o zi cel puțin o jumătate de litri de apă, precum și să excludeți sare, zahăr, mâncăruri prăjite și grase din dietă.