Stocarea unei cantități mari de informații. Cum să înveți texte mari și să le memorezi. sfaturi despre cum să înveți rapid ceea ce este imposibil de învățat rapid

29.08.2021

Memorie proastă? Ați uitat lucruri importante? Trebuie să înveți rapid ceva nou? Citește cât de ușor este să memorezi cantități mari de informații și să devii mai inteligent!

Acest articol vă va ajuta să vă pregătiți rapid pentru examene, să vă îmbunătățiți cu ușurință calificările la locul de muncă, să învățați limbi noi sau să stăpâniți cu ușurință orice nouă direcție pentru dvs. În același timp, creierul tău va memora cantități mari de informații mai bine și mai repede, iar memoria ta va crește automat!

1. Ne amintim informațiile vizual!
2. De ce merită menționat videoclipul separat?
3. Conectăm auzul și senzațiile!
4. Dormi și învățarea somnului!
5. Cum să memorezi corect cantități mari de informații?
6. Combinăm informații noi cu experiența trecută!
6. Cum să înveți să memorezi o cantitate mare de informații deodată?
7. Exercițiu pentru îmbunătățirea memoriei!
8. Program de sincronizare a emisferelor cerebrale!

Ne amintim informațiile vizual!

Oamenii de știință au descoperit că, în ciuda diferenței dintre sistemul de reprezentare (după cum știți, audial, vizual și kinestezic se disting, vă puteți determina tipul), creierul oricărei persoane percepe vizual informațiile de bază.

Mai mult, vederea afectează foarte mult toate celelalte simțuri și adesea distorsionează informațiile pe care le primesc.

S-a efectuat un experiment...

Iubitorii de vin și cunoscătorii au fost rugați să recunoască ce era în paharul lor. Vinul alb se servea într-un pahar, la care se adăuga colorant alimentar roșu.

Niciun participant la experiment nu a spus că vinul era alb, deoarece era de culoare roșie !!

Cum poți folosi aceste cunoștințe pentru a memora cantități mari de informații?

Creierul nu percepe niciun text ca pe un flux, ci doar ca pe o imagine. Pe măsură ce citim un cuvânt sau o expresie, ne folosim imaginația pentru a capta sensul. Cu alte cuvinte, traducem textul alfabetic în unul vizual.

Dar acest lucru reduce semnificativ viteza și calitatea memorării!

Dar dacă vedem imediat o imagine în fața ochilor noștri, atunci sensul ei devine clar fără „traducere” și este reținut mult mai bine!

Prin urmare, fiecare gând nou al textului memorat ar trebui să fie asociat cu o imagine vizuală. Acestea pot fi imagini explicative, grafice, tabele, diagrame etc.

De ce merită menționat videoclipul separat?

Informațiile vizuale sunt percepute deosebit de bine în mișcare. O imagine statică este mult mai puțin eficientă decât un videoclip dinamic. Prin urmare, dacă memorezi informații noi, include videoclipuri tematice în procesul de învățare!

Conectăm auzul și senzațiile!

Chiar dacă ești kinestezic sau auditor, auzul și senzațiile vor fi totuși surse suplimentare de asimilare a informațiilor pentru tine. Dar nici măcar imaginile strălucitoare nu ar trebui să le reducă.

Cu cât folosim mai multe canale de percepție în timpul memorării, cu atât informația este mai bine asimilată și cu atât rămâne mai mult în memoria RAM.

Prin urmare, amintindu-ți textul, nu fi prea leneș să-l citești cu voce tare. Folosiți, de asemenea, ajutoare vizuale pe care le puteți aminti prin atingere.

Dormi și învățăm somn!

Somnul în sine, mai ales înaintea unui examen sau a unui alt eveniment important, când trebuie să „încasați” cunoștințele pe care le-ați învățat, joacă deja un rol important. Câteva sute de studenți au fost testați pe acest subiect. Acei studenți care au dormit liniștiți în noaptea dinaintea examenului au dat rezultate mult mai bune decât cei care erau angajați în înghesuiala nocturnă.

Prin urmare, dacă dormi bine, atunci vei avea mult mai multe șanse să-ți amintești ceea ce ai învățat!

De remarcat este și fenomenul de învățare a somnului.

Oamenii de știință au descoperit că creierul uman memorează bine informațiile în primele 60 de minute după ce a adormit. Prin urmare, memorând informațiile cu voce tare, puteți porni reportofonul și îl puteți înregistra, apoi porniți redarea când adormi.

Cum să memorezi corect cantități mari de informații?

Rezultatul final depinde și de modul în care vă organizați antrenamentul.

Mulți oameni folosesc metoda înghesuirii și „risipesc” din cauza cunoștințelor până când „învață”. Cu toate acestea, această abordare nu este eficientă.

Este mult mai ușor și mai ușor să vă amintiți o cantitate mare de informații dacă:

luați pauze între studierea fiecărui nou bloc de informații;
studiază blocuri noi intercalate;
faceți un scurt rezumat al celor învățate;
repetă ceea ce s-a învățat într-o oră, apoi după 3 ore și apoi a doua zi.

Ce înseamnă să studiezi noi blocuri împreună?

Când studiați informații noi, puteți merge secvenţial. Mai întâi, învață unul, apoi al doilea, care urmează din primul, apoi al treilea, strâns legat de al doilea. S-ar părea că această abordare ar trebui să fie corectă. Dar nu.

Când o persoană își mută atenția asupra unui aspect nou care nu are legătură cu cel anterior, percepe mult mai bine informațiile. Așadar, să zicem, dacă înveți limba engleză, ia 15 minute pentru a memora cuvinte noi, apoi odihnește-te timp de 5 minute și începe să asculți engleză timp de 15 minute, apoi ia din nou o pauză și începe să citești. Încă o pauză, apoi traducerea textului. Și după o oră, repetă cuvintele învățate. Rezultatul te va surprinde!

Ar trebui să spunem și câteva cuvinte despre sinopsis...

Nu este nevoie să scrieți totul acolo și să transformați conturul într-o foaie de cheat. Este suficient să scrieți un cuvânt din fiecare gând nou, în timp ce cuvântul ar trebui să reflecte chiar acest gând. Cu această abordare, trebuie doar să vă uitați la cuvântul scris pentru a vă aminti tot ceea ce este asociat cu acesta.

Combinăm informațiile noi cu experiența trecută!

Acesta este un alt aspect important! Noile cunoștințe ar trebui să-și ocupe propriul departament în memoria ta, apoi îți va fi ușor să le „extragi” atunci când este necesar.

Să ne uităm la un exemplu...

Mulți oameni au probleme în a-și aminti nume sau numere noi. Pentru a remedia această problemă, încercați să vă amintiți să asociați aceste informații cu o imagine care vă este deja în cap.

De exemplu, numele noului angajat este Ivan. Vă amintiți că acesta era numele eroului poveștilor populare rusești. Tot! Acest nume va fi ferm imprimat în memoria ta! Sau, să presupunem că ați fost sfătuit să contactați Marya Ivanovna pentru o problemă. Pentru a nu uita-o pe aceeași Marya Ivanovna (la urma urmei, nici măcar nu ați văzut-o încă), trebuie doar să vă amintiți că acesta a fost numele primului vostru profesor... În general, esența este clară.

La fel este și cu cifrele!

Nu este nevoie să căutați un fel de logică în raționamentul dvs. atunci când încercați, de exemplu, să vă amintiți parola pentru un card bancar nou. Gândul poate veni așa: 18 - tinerețe, 70 - bătrânețe. Acum îți vei aminti parola 1870 pentru tot restul vieții!

Trebuie doar să-ți ridici asociația!

Ce se întâmplă dacă, de exemplu, înveți o nouă afacere sau stăpânești o nouă abilitate?

Tot ce trebuie să faci este să analizezi ce aspecte și detalii știi deja.

Să presupunem că doriți să începeți o afacere de producție de ardezie și înainte de aceasta ați fost angajat în furnizarea de produse alimentare.

Ce poate fi în comun?

Nu atât de mic pe cât ai putea crede. Pentru orice afacere, va trebui să întocmiți un plan de afaceri, să achiziționați echipamentul necesar, să determinați publicul țintă, să vă gândiți la o campanie de publicitate și să rezolvați problema cu angajații. Și toate acestea știți deja cum! Trebuie doar să vă concentrați pe diferențe și să vă adânciți în procesul de realizare a acestei liste.

De acord, pare mult mai ușor decât stăpânirea unui tip de activitate complet nou și necunoscut.

Cum să înveți să memorezi o cantitate mare de informații simultan?

Îți amintești că la școală exista o formă ca repovestirea? Dar nu este o coincidență!

Repovestind cuiva informațiile primite, ne amintim imediat de ea și pentru foarte mult timp. Prin urmare, dacă există „urechi libere”, folosiți-le pentru binele cauzei. În același timp, este mai bine să repovestiți uitându-vă la sinopsis, atunci chiar și o cantitate mare de informații se va instala în memoria dvs. complet și complet.

Dar dacă nu ar exista urechi libere la îndemână, o oglindă va veni în ajutor.

În același timp, încearcă să explici totul reflecției tale cât mai clar posibil - folosind expresii faciale și gesturi.

Cu cât folosiți mai multe mișcări corporale în procesul de repovestire, cu atât informațiile vor fi absorbite mai bine. Și în „ora X” în sine (un examen sau alt eveniment similar), îți poți aminti grimasele și gesturile, în timp ce informațiile însoțitoare pe care ai încercat să le explici reflecției tale vor apărea în memorie de la sine.

De asemenea, după cum am menționat mai sus, pentru claritate, merită să includeți imagini în rezumat.

Exerciții pentru a îmbunătăți memoria!

Acest exercițiu simplu este incredibil!

Ajută la extinderea memoriei de lucru a creierului și vă permite să memorați cu ușurință cantități mari de informații.

Unii școlari care anterior aveau dificultăți în a-și aminti lecțiile, după ce făceau în mod regulat acest exercițiu, și-au crescut semnificativ performanțele academice, au devenit mai inteligenți și au scăpat de problemele cu studiile.

După câteva săptămâni de cursuri, adulții au remarcat că au încetat să uite de lucruri importante, au început să memoreze cu ușurință cantități mari de informații, a fost mai ușor să suporte încărcăturile de informații și stresul!

Doar 5 minute pe zi vă vor ajuta să memorați rapid cantități mari de informații!

Acest exercițiu sincronizează activitatea ambelor emisfere ale creierului, ceea ce vă permite să vă amintiți mai mult, mai rapid și mai bine!

Ce trebuie sa facem?

1. Stați astfel încât picioarele să fie depărtate la lățimea umerilor.

2. Cu mâna dreaptă trebuie să prindeți lobul urechii stângi, iar cu mâna stângă - pentru lobul dreptei.

3. În timp ce inhalați în această poziție a brațelor, efectuați o ghemuire.

4. În timp ce expirați, ridicați-vă în aceeași poziție a mâinii.

Puteți face mai multe abordări, astfel încât timpul total de ghemuire să fie de 5 minute, sau puteți face genuflexiunile deodată. Acest timp pe zi va fi suficient.

Yoga pentru creier (practica) are, de asemenea, un efect benefic asupra memoriei, deoarece asigură un flux sanguin suplimentar către creier.

Un program pentru sincronizarea emisferelor creierului!

Pentru a îmbunătăți memoria și a memora cantități mari de informații, este bine să folosiți și un program audio special care sincronizează activitatea emisferelor cerebrale și îi crește capacitatea de „debit” de a primi informații. În plus, programul contribuie la auto-dezvoltarea individului în ansamblu. Este indicat să-l ascultați în fiecare zi în timpul zilei.

Programul de sincronizare a emisferelor cerebrale

Note și articole de referință pentru o înțelegere mai profundă a materialului

¹ Sistem reprezentativ - conceptul de programare neurolingvistică, adică modalitatea predominantă prin care o persoană primește informații din lumea exterioară (

Pentru pregătirea cu succes a sesiunii. Dar am decis să nu ne oprim aici și să vă prezentăm cel puțin patru metode mai eficiente de memorare rapidă a textului sau a oricăror alte informații. Citiți, gândiți-vă, alegeți-l pe cel potrivit.

Toate tehnicile de mai jos se bazează pe citirea repetată. Dar nu vorbim despre lectură întâmplătoare și fără sens, ci despre o muncă profundă asupra textului.

Asimilarea textului în 4 repetări: metoda GDD

Numele este format din primele litere ale numelor principalelor etape ale memorării textului:

O principal gând. Textul este citit pentru percepție semnificativă și evidențierea gândurilor principale, stabilind relații între ele. Nu trebuie să luați totul din text. Dacă este necesar, informațiile principale sunt subliniate sau scrise pe o foaie separată.
V neesențială citind. A doua lectură se distinge prin atenție sporită și atenție, ar trebui să acordați atenție micilor detalii, detalii. Textul se citește încet. Sarcina principală a acestei etape este de a lega mental detaliile de gândurile principale. La sfârșitul etapei, trebuie să încercați să vă amintiți gândurile principale și detaliile deja atașate acestora.
O revizuire... Textul este scanat fluent, fără citire în profunzime. Vizionarea începe de la sfârșit. Cititorul își pune mental întrebări despre punctele principale, încearcă să facă paralele cu informațiile deja primite despre text. În această etapă, se întocmește un contur brut al textului și se reține succesiunea gândurilor principale.
D tainic... Repetarea textului din memorie într-o anumită secvență: amintiți-vă punctele principale, trecând treptat la detalii. Ar trebui evitată aruncarea cu ochiul în text ori de câte ori este posibil în această etapă. Apoi există o a doua lectură cu „serifuri” mentale în acele locuri pe care cititorul le-a ratat sau le-a uitat. De ce s-a întâmplat? Dacă informațiile lipsă sunt materiale, ar trebui să fie rezolvate.

Dintre toate metodele de asimilare a informațiilor, aceasta este potrivită pentru textele de volume mici.

Deoarece informațiile noi sunt uitate rapid după cunoștința inițială, merită să le repetați puțin mai târziu (după câteva ore în aceeași zi sau în următoarea). În timp, dinamica uitării încetinește.

Citirea cu voce tare și revizuirea mentală: metoda HPGS

Această metodă de memorare rapidă a informațiilor este similară cu cea anterioară, dar are și propriile diferențe.

A fost efectuat un experiment la Universitatea Kazan, în timpul căruia subiecții au format 4 grupuri. Provocarea pentru toată lumea este să-și amintească textul. În prima grupă, textul a fost citit cu voce tare de 4 ori. În a doua, textul a fost citit cu voce tare de 3 ori și repovestit mental de către elevi o dată. În a treia, textul a fost citit de două ori și repovestit mental de două ori. În a patra, textul a fost citit cu voce tare o singură dată, iar de 3 ori a fost repovestit mental de ascultători.

Rezultatele au arătat cea mai mare eficiență de memorare în rândul elevilor din grupa a patra. Ascultătorii celui de-al treilea grup și-au amintit informațiile puțin mai puțin eficient, al doilea grup și mai puțin, elevii din primul grup și-au amintit informațiile mai rău decât ceilalți.

Datorită acestui experiment, a apărut metoda HPGC:

O orientare... Când citiți textul, este important să înțelegeți ideea lui principală. Dacă este necesar, notează-l sau subliniază-l, repetându-l de mai multe ori în memorie.
H umbră... Când recitiți informațiile, sunteți familiarizat cu informațiile cu mai multă atenție, detaliile mai mici sunt evidențiate, se stabilește o legătură între acestea și gândurile principale ale textului. Gândurile principale atașate detaliilor se repetă în mintea mea de mai multe ori.
O revizuire... O scanare rapidă a textului determină dacă gândurile principale și legătura lor cu detaliile au fost identificate corect. Pentru o înțelegere mai profundă, puteți pune întrebări pentru părțile principale.
G lavnoe... Se efectuează o repovestire mentală și, dacă este posibil, cu voce tare. În această etapă, este important să ne amintim gândurile principale, să răspundem la întrebările puse.

Încercați să mențineți numărul de citiri la minimum. În acest caz, numărul de repetări mentale poate fi absolut orice necesar pentru o mai bună asimilare în memorie.

Metode de memorare a unor cantități mari de informații: metoda lui Cicero

Metodele anterioare sunt potrivite pentru lucrul cu texte mici. Dar dacă trebuie să stăpânești și să memorezi rapid note întregi, cărți, lucrări?

După cum probabil ați ghicit, această tehnică a fost numită după Mark Tullius Cicero, un strălucit orator și mare om de stat al Romei care a trăit în anii 106-43. î.Hr.

Gloria acestui om a fost adusă nu numai de gândurile sale cele mai deștepte. În discursurile sale, nu a folosit niciodată înregistrări, reproducând din memorie un număr imens de date, fapte, citate din evenimente istorice și nume.

Aceasta este una dintre cele mai bune metode de memorare a informațiilor datorită simplității sale. Se mai numeste sistem de cameră sau metoda locurilor.

Cheia este să aranjați mental faptele importante într-o anumită ordine într-o cameră familiară. Apoi, dacă este necesar, va trebui doar să vă amintiți chiar acea cameră pentru a afla informațiile necesare. De această tehnică s-a ghidat Cicero însuși, pregătindu-se pentru spectacole: mental se plimba prin casa lui, așezând în ea cât mai convenabil prevederile principale ale spectacolului.

Înainte de a începe să stăpânești metoda, este important să-ți alegi singur succesiunea de parcurgere a camerelor, pentru a nu te încurca în propria logică de plasare a informațiilor.

Pentru prima cunoaștere a memorării informațiilor în acest fel, încercați să vă plimbați efectiv prin casă, plasând mental informațiile în locurile ei. Atunci plimbarea prin casă nu va fi deloc necesară, este suficient să repeți mental traseul parcurs.

Și iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să obțineți corect informațiile:

cel mai bine este să începi cu propria ta cameră. Luați ușa ca punct de plecare, apoi urmați regula mâinii stângi (examinați totul din partea stângă în ordine) și mișcați încet mai departe în sensul acelor de ceasornic;
atunci când plasați informații secvențial, merită luate în considerare obiectele staționare care stau mereu în aceleași locuri (draperii, candelabru, lampadare, canapea, tablou, ramă foto, cornișă, rafturi etc.);
ar trebui să utilizați mișcarea secvențială nu numai de la stânga la dreapta, ci și de sus în jos, deoarece adesea obiectele sunt unul sub celălalt (covor sub canapea, masă sub candelabru etc.);
dacă aveți nevoie să memorați liste pe mai multe niveluri, folosiți nu numai casa dvs., ci și casele rudelor, prietenilor, sala de curs și chiar rute bine studiate de acasă la școală, la magazin etc.

De-a lungul timpului, pe măsură ce stăpânești din ce în ce mai mult această metodă, vei putea folosi din ce în ce mai multe obiecte mici din camere și vei găsi tot mai multe locuri retrase pentru a stoca informații în memoria ta. Dar la început, este mai bine să te limitezi la cele mai vizibile obiecte din cameră.

Această metodă s-a dovedit perfect atunci când lucrați cu texte mari, rutina zilnică, memorarea ordinii apelurilor telefonice. În plus, dacă informațiile importante sunt într-un fel conectate între ele și nu sunt doar un set de date fără sens, atunci puteți reutiliza aceeași cameră de mai multe ori.

Metoda Cicero este excelentă pentru memorarea numerelor. Adevărat, mai întâi trebuie să traduceți numerele dintr-o formă abstractă într-una mai concretă în orice mod convenabil. Și numai atunci puteți umple locurile din cameră cu obiecte în care au fost convertite numerele.

Uriașul avantaj al acestei metode este că 2-3 antrenamente sunt suficiente pentru a o stăpâni, spre deosebire de multe alte tehnici. In plus, poate fi folosit in absolut orice situatie si in orice loc. În același timp, locul în care vă aflați într-un anumit moment (public, dacha, muzeu, decanat) vă va servi drept sprijin și ajutor. Tot ce ai nevoie este să-ți amintești în detaliu o cameră familiară sau să o folosești pe cea în care te afli în acest moment.

Vă invităm să exersați și să încercați să reproduceți din memorie cuvintele de mai jos folosind metoda Cicero: plutitor, șervețel, bigudiuri, iarbă, oglindă, album, pieptene, carte, pisică, bec, chibrituri, pătură, foarfece, linguriță. Puteți folosi imaginea ca o cameră de probă:

Această tehnică este una dintre cele mai eficiente metode de memorare eficientă a informațiilor text.

Utilizarea memoriei vizuale: metoda pictogramei

O pictogramă este o colecție de imagini grafice pe care o persoană le vine pentru a memora și apoi a reproduce orice cuvinte și expresii.

Metoda pictogramei în psihologie este adesea folosită pentru a studia, diagnostica și întări memoria oamenilor despre imaginea (imaginile) "vizuală".

În timpul studiului gândirii folosind metoda pictogramei, a fost elaborat următorul plan când se lucrează cu informații text:

Cuvintele cheie sau frazele scurte sunt evidențiate în text, care trebuie scrise și subliniate.
Pentru fiecare cuvânt sau frază este desenată o pictogramă - un fel de imagine, care mai târziu va ajuta să vă amintiți acest anumit cuvânt / frază. Imaginea de aici joacă rolul de asociere vizuală. Când desenați, nu trebuie să utilizați schița, precum și detalii inutile. Imaginea nu trebuie să conțină cifre și litere. Procesul de creare a unei imagini nu trebuie să dureze mai mult de 10-20 de secunde. Exemplu: Pentru a memora expresia „muncă grea”, puteți trage un ciocan sau o persoană îndoită sub o sarcină grea. Puteți asocia artificii, steaguri, brad etc. cu sintagma „sărbătoare veselă”.

Pictograma nu poate fi corectă sau greșită. Aceasta este o asociație care vă aparține și a fost creată pentru a îndeplini scopul principal - să vă reamintească de cuvântul sau expresia de care a fost atașată.

Este mult mai ușor să desenezi un desen pentru un anumit obiect (înghețată, urs, nas) decât pentru un proces sau un concept abstract (dezvoltare, dor, gândire). Dar în acest caz, puteți rezolva cu ușurință problema - trebuie doar să le atribuiți o asociere mai obiectivă, să le transformați în ceva concret. De exemplu, pentru cuvântul „dezvoltare” puteți folosi imaginea unei spirale, pentru cuvântul „dor” - o lacrimă sau anti-zâmbet, pentru „gândire” - un bec etc.

Există și cuvinte de complexitate medie de concretizare, de exemplu, o școală poate fi reprezentată printr-un birou, o tablă, un spital - printr-un pat sau o cruce roșie etc.

Înainte de a începe să utilizați metoda pictogramei, trebuie să exersați. Acest lucru vă va permite să puneți mâna pe desen și să vă pregătiți pentru sarcina imediată.

Exemplu de exercițiu : Desenați pictograme pentru cuvintele de mai jos. Vă rugăm să rețineți că aici sunt folosite cuvinte de complexitate diferită. Încercați să desenați o astfel de imagine, astfel încât după câteva ore să vă amintiți cuvântul pentru care ați creat imaginea.

Folosind metoda pictogramelor în pregătirea pentru examene, puteți folosi o foaie de hârtie cu imagini ca o foaie de cheat, care nu va fi înfricoșător de pus pe birou la examenul în sine.

Apropo! Pentru cititorii noștri, acum există o reducere de 10% la .

Utilizarea sistemului de acumulare: metoda Atkinson

Dar Atkinson este sigur că memoria ar trebui să se îmbunătățească treptat, fără sărituri bruște și supraîncărcări. Prin urmare, singura metodă sigură și dovedită de întărire a memoriei este metoda de acumulare.

Omul de știință își propune să lăsăm deoparte toate metodele artificiale, folosind doar ceea ce natura însăși ne-a dat. Creierul, ca toți mușchii, are nevoie de antrenament și efort treptat. Pe măsură ce volumul de lucru crește, crește și eficiența memoriei.

Esența sistemului este următoarea:

Textul este selectat (optim - în formă poetică). În prima zi, învață pe de rost de la 4 la 6 rânduri.
În a doua zi, ei repetă rândurile învățate de ieri și, în plus, învață de la 4 la 6 rânduri.
În a treia zi se adaugă noi 4-6 rânduri celor deja învățate.

Cu cât mai multe repetări, cu atât noul material va fi reținut mai bine.

Este în regulă dacă te uiți la carte din când în când. Nu vă supărați dacă se uită ceva: în timp, cantitatea de memorie va crește, memorarea va deveni mai ușoară.

După o lună, dublați cantitatea de informații pe care o asimilați. În altă lună, puteți tripla cantitatea de informații.

Cercetările au arătat că, ca urmare a acestei tehnici:

cunoștințele învățate rămân mult timp și apar cu ușurință în memorie,
capacitatea de a memora absolut orice lucru se îmbunătățește tot timpul,
cu ajutorul voinței, orice informație este ușor de reținut.

Esența acestei metode nu este altceva decât repetarea. Cursurile se desfășoară cel mai bine dimineața, deoarece percepția noastră este încă proaspătă în acest moment al zilei. Antrenează-te în fiecare zi și vei vedea: într-o lună creierul tău va începe să memoreze de multe ori mai multe informații.

Ce este important de reținut?

Repetarea multiplă întâmplătoare a informațiilor este neproductivă.

Iar memoria poate și trebuie antrenată! Memorarea a ceva nou este utilă nu numai atunci când vă pregătiți pentru examene, ci și pentru viață în general. La scurt timp după începerea utilizării tehnicii alese, puteți vedea cum creierul începe să memoreze alte informații pe care le folosim în viață: memorați telefoane, adrese, reglementați corespondența de intrare/ieșire și multe altele.

Secretul este că, după antrenamente repetate, memoria începe automat să aplice abilitatea de a memora mai multe informații. Și asta fără utilizarea unor tehnici mnemonice și antrenament. Cu toate acestea, încă merită să vă ajutați creierul din când în când prin sortarea informațiilor importante și neimportante. De exemplu, atunci când vă pregătiți pentru un examen la o disciplină care nu vă va fi de folos în viața reală, nu este absolut necesar să predați o mulțime de informații inutile. Este suficient să ceri ajutor de la oameni care o vor face pentru tine.

Și aici puteți viziona un videoclip despre tehnicile de memorare a GDD și HPGC - cel mai popular mod de a crește memoria:

Întrebarea din titlul articolului sună foarte provocatoare, chiar dacă doar pentru a vă avertiza încă o dată: dacă cineva dorește să vă învețe cum să vă amintiți ușor și rapid informațiile, atunci un astfel de sfat ar trebui luat cu prudență.

Pune-ți întrebarea: de ce uităm? În condiții la fel de egale (loc, vârstă, nivel de dezvoltare și educație etc.) unii oameni își amintesc rapid informațiile, apucând-o literalmente din zbor, în timp ce alții zboară într-o ureche și zboară în cealaltă?

Probabil că sunteți familiarizat cu situația în care colegul dvs. de clasă trebuie doar să fie prezent la lecție pentru a repeta ceea ce a auzit cu propriile cuvinte a doua zi. Când tu, elev harnic, aproape că trebuie să înghesui un manual, să memorezi fraze și propoziții întregi, bucăți de text individuale pentru a arăta decent, dacă deodată te cheamă să răspunzi. Printre colegii mei de clasă erau atât de agile, ceea ce nu se poate spune despre mine și despre majoritatea celorlalți elevi.

Rețeta la acea vreme era simplă: trebuia să invidiezi invidia albă și să suporti această stare de lucruri. Puneți și predați, predați și învățați să repovestiți. Nu știam până acum despre diferite moduri și metode care ne ajută să ne amintim orice informație și să ne antrenăm memoria.

S-ar părea că astăzi există toate căile, metodele și antrenamentele posibile, dar totuși un număr mare de oameni se întreabă ce să facă cu memoria proastă și cum să o antreneze?

În primul rând, trebuie să realizezi că toți avem amintiri diferite. Memoria noastră este foarte selectivă: cineva poate memora cu ușurință numerele de telefon mobil, iar numele unei persoane din mai multe litere uită deodată. Alții își folosesc cu plăcere memoria vizuală, care nu le dă greș niciodată, și memorează tabla înmulțirii cu o zgârietură. De ce se întâmplă asta? Care este motivul? Iată cinci motive pentru memoria slabă pentru a înțelege mai bine cum să ne amintim ceva:

1. Lipsa de interes

Cel mai frecvent motiv. Cu mare dificultate, se reamintește tot ceea ce nu este interesant și nu provoacă dorința de a se dezvolta în acest domeniu. Pentru a-ți aminti măcar ceva, necesită mult efort și timp. Dacă nu ești un fan al poeziei, atunci învățarea poeziei pe de rost va fi asemănătoare cu o ispravă pentru tine.

2. Incapacitatea de concentrare, neatenția și incapacitatea de a vă gestiona atenția

În vremea noastră de abundență excesivă de informații, vedem volume uriașe de informații, obișnuindu-ne să absorbim superficial informațiile fără să ne adâncim în esența conținutului. Obiceiul de a face mai multe lucruri în același timp, de fapt, nu face decât să agraveze starea de lucruri.

3. Incapacitatea de a memora informații și de a vă folosi memoria pentru aceasta

Știați că memoria funcționează după propriile sale legi? Capacitatea de a memora informații nu este un dar de sus, ci o abilitate care poate fi antrenată. Există tehnici interesante care vă ajută să memorați.

4. Lipsa oxigenului, lipsa vitaminelor și alimentația nesănătoasă

Sunt sigur că știi despre asta: dacă creierul nu are oxigen și nutrienți, nu va putea funcționa eficient. Există o cale de ieșire: mâncăm alimente sănătoase, facem sport și ne plimbăm în aer curat.

5. Sănătate precară și depresie

Amintirea în această stare este puțin probabil să reușească. Ne revenim și ne întoarcem la o viață activă. Toată lumea are astfel de perioade, trebuie să le poți experimenta.

Ei bine, acum să trecem mai departe, de fapt, la ceea ce poate ajuta la reținerea informațiilor. Adică, vom lua în considerare câteva metode care sunt cele mai eficiente pentru majoritatea oamenilor. Deși, repet încă o dată că suntem atât de individuali încât va trebui să încercăm să găsim singuri exact sistemul de memorare care să fie eficient pentru tine.

Este important să înțelegem că procesul de memorare este voluntar și involuntar. Probabil, cu toții ne dorim ca cantități mari de informații să fie memorate de noi în mod arbitrar. Dar nu toți sunt atât de norocoși. Munca de memorie este un proces destul de complex, care depinde de datele fizice ale unei anumite persoane și de reacțiile chimice. Nu vom merge atât de departe, este mai bine să începem cu acele tehnici care pot ajuta majoritatea oamenilor.

Înțelegerea și înțelegerea materialului

Este posibil ca pentru unii să fie singurul lucru necesar: să citești și să înțelegi ceea ce ai citit. Dacă includeți logica și construiți mai multe lanțuri asociative, atunci asigurați-vă că astfel de informații vor rămâne în memorie mult mai mult decât memorarea memorată. Important: să înțelegeți și să înțelegeți ceea ce trebuie să vă amintiți.

Contur

Cel mai important secret al multor oameni. Pentru a vă aminti ceea ce auziți sau vedeți, trebuie să vă obișnuiți să scrieți. Scrie, scrie și scrie din nou. Tot ceea ce schițați pe hârtie va fi amintit de câteva ori mai repede. Și înregistrările pot fi revizuite și reîmprospătate rapid în orice moment.

Repovesti

Cel mai universal secret. Amintiți-vă că la școală îi spunem din nou mamei, surorii sau prietenului lecția pe care am învățat-o pe de rost. Și dacă a început să funcționeze, atunci dorința de a repeta cuiva era uriașă. Rezultatul a fost evident - la lecție temele au sărit de pe dinți. Ar fi bine să adăugați puțină logică și sens aici - nu ar fi niciun preț în acest fel.

Spam

Învățați-vă cum să separați spam-ul și informațiile utile. În timpul nostru, o abundență de material informațional duce la faptul că ne înfundam creierul cu informații complet inutile, uităm în același timp să ne curățăm memoria și să ștergem informațiile inutile. Este imposibil să știi totul, dar se pot învăța multe, iar lucrurile importante trebuie amintite. Apropo, citiți câteva sfaturi pe acest subiect în articol.

Metoda memorării în masă

Patru tipuri de memorie funcționează simultan: vizuală, de vorbire, auditivă și mecanică. În același timp, ascultăm informațiile necesare memorării, le rostim cu voce tare și le notăm în mod sistematic, evidențiind listele cu subliniere, numerotând listele și împărțind-le în paragrafe. O metodă foarte interesantă, încercați-o - și dacă vă place?

Vizualizați

Această metodă este perfectă pentru acei oameni care au o imaginație bogată. Dacă trebuie să înveți o poezie, trebuie doar să-ți imaginezi fiecare rând, fraza este ceea ce sunt pentru tine. Puteți adăuga gesturi, conectați intonația, în general, folosiți tot ceea ce va ajuta la vizualizare.

Mers pe jos

Mersul pe jos în timp ce memorezi un text promovează fluxul sanguin și oxigenarea creierului. De asemenea, vă va scuti de a da din cap într-un caiet sau manual. Cel mai bine este să folosiți această metodă singur cu dvs.: retrageți-vă în mod special pentru a învăța o anumită cantitate de informații și, în acest moment, încercați să profitați la maximum de diferitele tehnici zgomotoase nu stând la birou sau pe o canapea, ci într-un loc de lucru. , ca să spunem așa, poziție. Concentrați-vă atenția asupra a ceea ce trebuie învățat.

Evidențierea structurii

Dacă nu-ți place să iei notițe, atunci această metodă este pentru tine. Citiți-l, înțelegeți despre ce este vorba și scrieți ceea ce înțelegeți în câteva teze. Conturează textul. Evidențiați punctul principal, iar aceste teze vor deveni faruri pentru dvs. în procesul de repovestire.

A desena

Este clar că această metodă nu este pentru toată lumea, dar pentru unii va fi ideală. În unele tipuri de informații, desenele dvs. pot servi drept balize. Se dovedește că desenează - desenează pentru sănătate! Creează-ți propriile pictograme pe care doar tu le poți înțelege. Dar, la momentul potrivit, astfel de cheat sheets vor restabili imaginea de ansamblu și va fi mult mai ușor să faci față repovestirii textului.

Repeta

Repetarea corectă vă va permite să vă amintiți informații mult mai mult timp. Repetați prima dată imediat după studiu, a doua oară după o jumătate de oră, a treia oară la două zile și a patra oară după o săptămână.

Rima

Dacă trebuie să înveți numere și numere, încearcă să le rimezi. Faceți memorarea distractiv. De exemplu, trebuie să memorați 6 numere: 358593, să veniți cu o rimă care să se potrivească cu cuvântul trei.

Trei cinci opt cinci nouă trei

Niciodată să nu spui nimic nimănui.

Puteți pune un sens mai profund în astfel de rime))

Memorăm propoziții

Este posibil ca această metodă să pară veche pentru cineva, dar încă funcționează. Câte procente, stabiliți singur. Deci, mai întâi trebuie să citiți întregul text, să-l împărțiți în bucăți mici, amintiți-vă că Și apoi începem să învățăm fiecare propoziție: mai întâi o memorăm pe prima, apoi pe a doua și repetam prima și a doua propoziție împreună, apoi vom învață a treia propoziție și pronunță prima, a doua și a treia propoziție și așa mai departe. Facem același lucru cu paragrafele când toate propozițiile din ele sunt învățate. Colectând, în același mod, blocuri de text, învățăm întregul text. Această metodă este potrivită pentru memorarea acelor texte care nu pot fi învățate în alt mod.

Creați hărți mentale, prezentări de diapozitive, prezentări

Prezentările de astăzi reprezintă o verigă de lucru în orice afacere. Pentru a spune și a transmite informații în mod competent și interesant altor persoane, schițați o diagramă a textului folosind o hartă mentală sau o prezentare de diapozitive - acest lucru este ușor de făcut într-un program special sau un serviciu online. Cuvintele cheie, frazele și propozițiile nu vă vor lăsa să uitați tot materialul, ele vă vor servi drept ghid și indicii pentru a nu vă pierde și a nu pleca.

Rețineți că nu puteți spune despre toate metodele de lucru într-un articol. Prin urmare, în concluzie, voi oferi câteva reguli generale pentru a ajuta la reținerea informațiilor:

Mai întâi trebuie să aflați sau să înțelegeți de ce sunt necesare aceste informații (material, text, formule etc.). Pune-ți întrebarea: ce rău se poate întâmpla dacă nu-ți amintești de ce ai nevoie. ai raspuns? Atunci - treci la treabă!

Aflați ce să vă amintiți și ce nu (amintiți-vă despre spam).

Traduceți informații complexe într-o limbă pe care o puteți înțelege.

Selectați și blocați ceea ce doriți să vă amintiți.

Este important să ne amintim esența, detaliile pot fi omise. Deci, principalul lucru este să găsești esența!

Adaugă imagini vizuale, desenează imagini - asocieri pe care doar tu le poți înțelege.

Repetați materialul conform algoritmului corect.

Vino cu o recompensă pentru tine! Motivează-te.

Stabiliți termene limită, luați pauze, nu predați dacă nu vă simțiți bine.

Spuneți tuturor că aveți o memorie fenomenală!

Antrenamentul memoriei cu metode atât de eficiente, dacă, desigur, nu ești leneș, cu siguranță va aduce rezultate bune. Cu atât de multe moduri și tehnici diferite, acum știi cum să memorezi informații și orice altceva! Munca de succes asupra ta!

Urmăriți un videoclip despre cum să vă antrenați memoria, vă asigur că vă veți aminti cu siguranță de această fată))

Adesea, o persoană pune întrebarea: cum să înveți rapid textul? Mai ales adesea, problema apare dacă cantitatea de informații este mare, iar subiectul nu a fost studiat temeinic. O persoană nu reușește întotdeauna să-și amintească materialul prima dată, prin urmare există mai multe tehnici speciale care vor ajuta la memorarea rapidă.

Nu ar trebui să încercați neatenționat să memorați informații, o astfel de acțiune nu este capabilă să ducă la un rezultat pozitiv, prin urmare, una dintre regulile principale spune că capacitatea de a citi cu atenție materialul, de a încerca să înțelegeți și să înțelegeți ideea sa principală - acestea sunt două componente ale unui rezultat pozitiv de memorare.

Tehnica de memorare rapidă a textului

Există mai multe tehnici speciale, a căror acțiune vizează accelerarea memorării informațiilor de orice volum. Acestea includ:

Analiza completă și înțelegerea datelor citite, este important să înțelegeți ce este scris și care este ideea principală a informațiilor studiate.
Vizualizarea citirii, și anume, încercați să alegeți mental o imagine potrivită pentru fiecare propoziție sau cuvânt.
După citirea informațiilor, este recomandabil rescrie totul care a fost amintit pe o coală de hârtie. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți ce date au fost asimilate și ce trebuie reelaborate.
Este considerat un ajutor excelent pentru memorarea textului lectura autorului, adică ascultarea datelor folosind înregistrarea audio.
Încercați de mai multe ori pe zi recitiți ceea ce se studiază.
Pentru a învăța textul pe de rost aveți nevoie citeste-l inainte de culcare.
Pentru a memora rapid textul, aveți nevoie ia pauzeîn perioada de muncă.
Mediu confortabil și absența stimulilor externi vă va ajuta să vă amintiți cu ușurință o cantitate mare de date.

Cum să-ți antrenezi memoria pentru a memora text

Creierul uman trebuie antrenat în mod constant, pentru că fără nicio sarcină se „oprește”, iar informația nu este capabilă să se asimileze bine. Vă puteți antrena memoria folosind anumite tehnici care vă vor ajuta să vă amintiți mai bine informațiile. Memorează textul cât mai repede posibil:

o metodă eficientă de antrenare a memoriei este amintirea diferitelor situații neplăcute care s-au întâmplat recent cu o persoană și, cel mai bine, este o luare de note scrise a celor menționate;
o schimbare a decorului, la memorarea anumitor tipuri de informații, de exemplu, în diferite încăperi, această metodă are un efect benefic asupra dezvoltării memoriei;
pentru a memora rapid textul și a antrena memoria, experții recomandă să încerci să pronunți fiecare cuvânt cu voce tare și clar;
vă puteți antrena memoria cu ajutorul gesturilor și expresiei, și anume, ajutați-vă cu ajutorul exprimării sentimentelor și experiențelor, de exemplu, dacă trebuie să învățați un dialog, trebuie doar să-l jucați cu interlocutorul și gesticularea cuvintele și frazele individuale vor fi, de asemenea, un ajutor excelent;
pentru a-ți antrena memoria și a memora cantități mari de informații, este suficient să te asculți din exterior, să înregistrezi un fragment din text pe un dictafon și să asculți sunetul în căști înainte de culcare;
O altă metodă eficientă este mersul în timpul memorării datelor, fapt este că în timpul mersului, celulele creierului sunt activate, iar informația este rapid și bine absorbită;
îți poți antrena memoria folosind tehnica 60 de cuvinte în 60 de secunde, adică în 1 secundă trebuie să pronunți 1 cuvânt, poate fi atât numele de plante, cât și capitalele lumii;
memorarea cuvintelor străine poate duce la o îmbunătățire a memoriei.

Datorită acestor tehnici, puteți antrena o memorie excelentă și o gândire logică, ceea ce va ajuta la îmbunătățirea memorării informațiilor și la întrebarea „cum să memorați un text mare?” va dispărea de la sine.

Cum să citești pentru a memora mai bine

Dar, cu toate acestea, cum să vă amintiți și să asimilați cel mai bine o cantitate mare de informații? O memorie antrenata este capabila sa accepte o cantitate mare de informatii, daca apelam la imbunatatirea calitatii asimilarii acestora. Există o întreagă tehnică care vă poate ajuta să asimilați informațiile și să le amintiți cât mai curând posibil:

Concentrați-vă și încercați să realizați scopul, și anume să vă gândiți cât de utile vor fi aceste informații și dacă vor aduce rezultate pozitive.
Citiți cuprinsul și conținutul materialului. Scopul principal al acestei tehnici este de a realiza ceea ce cititorul este pe cale să învețe. Această metodă nu poate doar să vă antreneze memoria, ci și să pregătească cititorul pentru pasaje lungi sau scurte.
Pentru memorarea și îmbunătățirea asimilației informațiilor furnizate, este indicat să alegeți numai suporturi de hârtie, deoarece corectarea textului de pe un suport electronic reduce productivitatea cu 30%.
A scăpa de factorii externi enervanti este un alt punct important pentru un rezultat productiv.
Un scurt rezumat al fiecărui capitol va fi o metodă utilă pentru o mai bună asimilare a informațiilor.
O încercare de a repovesti interlocutorului materialul citit îl va ajuta pe cititor să înțeleagă bine informațiile. Trebuie doar să citești, nu să memorezi informațiile, ci să încerci să le afundi.

Cum să memorezi rapid textul și să-l repovesti

Adesea, în școli sau universități li se cere o sarcină - repovestirea informațiilor citite. Această metodă este folosită pentru ca cititorul să nu numai să îmbunătățească și să întărească memoria, ci și să învețe cum să-și exprime corect și corect gândurile, în special pentru școlari. Pentru a repovesti corect informațiile citite, ar trebui să urmați câteva reguli:

pentru o mai bună asimilare a datelor este necesar să citiți cel puțin o dată cele afirmate în prealabil;
momentul corect al lecturii vă va ajuta să asimilați materialul și să îl interpretați cu acuratețe în propriile cuvinte;
identificarea punctelor dificile de învățat și repetarea lor separat;
determinarea punctelor cheie ale textului, relația și succesiunea acțiunilor, aceasta va ajuta la repovestirea completă și calitativă a materialului învățat;
odihna bună după materialul învățat este o garanție a repovestirii de înaltă calitate a informațiilor.

Nu doar școlarii și elevii se confruntă cu problema necesității memorării unei cantități mari de texte, ci și oameni de diverse profesii: avocați, medici, actori etc. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor sunt obișnuiți să memoreze texte folosind înghesuirile obișnuite și nesfârșite. repetarea materialului text care le zboară din cap a doua zi. Vă vom arăta cum să învățați rapid textul, dar în același timp semnificativ și pentru o lungă perioadă de timp.

Cum își amintesc actorii versurile

Dacă trebuie să înveți cum să memorezi rapid un text, ar trebui să profiti de experiența actorilor care trebuie să memoreze scenarii pentru filme și spectacole de teatru aproape cuvânt cu cuvânt. Fiecare dintre ei are propriile modalități de memorare a informațiilor care îi ajută să facă față acestei sarcini, așa că psihologii au obținut rezultate generalizate de cercetare pe această problemă și au aflat ce îi ajută pe actori să învețe textul rapid și eficient.

Împărțirea în fragmente

Primul lucru pe care ar trebui să-l facă oricine dorește să învețe rapid un text este să citească întregul material o dată, apoi să îl împartă în părți. În același timp, este important ca aceștia să aibă un gând complet și să fie ușor de reținut. Împărțirea fiecărui paragraf în propoziții va fi cea mai eficientă.

Gruparea textului

După ce ați împărțit textul în părți și ați învățat prima propoziție, începeți să grupați materialul. Învață prima și a doua propoziție. Odată ce ați stăpânit acest lucru, memorați primul, al doilea și al treilea. Continuați să combinați propoziții până când ați învățat primul bloc — ar putea fi introducerea sau prima apariție pe scenă etc. Apoi faceți din nou aceeași combinație, adunând împreună fragmente și mai mari, de exemplu, primul și al doilea paragraf.

Continuați gruparea cu mărirea părților până când ați învățat întregul text.

Verificarea calitatii

Fiecare etapă de memorare a materialului ar trebui să fie însoțită de o verificare a textului fără a arunca o privire. Acest lucru vă permite să evidențiați acele fragmente cu care este dificil de lucrat, pentru ca ulterior să vă puteți concentra mai mult asupra lor. În plus, acest pas vă va ajuta să consolidați ceea ce ați învățat.

Imersie în context

Dacă aveți ocazia să studiați textul chiar în mediul în care va avea loc spectacolul, atunci asigurați-vă că îl utilizați. Așadar, de exemplu, puteți asocia părți din textul pe care îl pronunțați cu mișcările efectuate pe scenă de dvs. sau de partenerii dvs., interacțiunea cu recuzita și decorațiunile, ceea ce va facilita învățarea rapidă a textului.

Memorie automată

Deși scopul principal este memorarea în mod conștient a materialului, puteți folosi un alt mecanism al memoriei noastre care vă permite să reproduceți automat textul memorat. Astfel, de exemplu, unii oameni memorează rugăciuni sau texte care trebuie repetate des din cauza datoriei, cum ar fi discursul unui însoțitor de bord. Deși această performanță nu este întotdeauna simțită și emoționantă, ea vă permite să vă amintiți bine materialul chiar și în situații stresante.

Afacerile sunt timp

Un rol foarte important în memorare îl joacă timpul petrecut nu doar studiului, ci și odihnei. Mulți oameni nu se pot concentra efectiv asupra materialului pentru mai mult de patruzeci de minute, așa că nu fi obosit sau forțat să înveți rapid textul dintr-o singură ședință. Luați o pauză, faceți o plimbare sau schimbați-vă activitatea pentru un timp.

Nu uitați de 7-8 ore de somn obișnuit, plin. Deși memorarea și reproducerea informațiilor au loc în timpul stării de veghe, procesarea acesteia continuă chiar și în somn. Lipsa somnului duce la stres, precum și la afectarea memoriei și a performanței.

Metoda în patru pași sau metoda GDD

Există o altă modalitate de a învăța cum să memorezi un text mare rapid și eficient. Utilizați una dintre cele mai eficiente metode de memorare a textelor numită GAD, care constă în patru etape: Ideea principală, Lectură atentă, Revizuire și Rafinare. Vă permite să învățați rapid textul - în doar 4 repetări. GED diferă de memorarea și repetarea nesistematică printr-o abordare semnificativă, analitică a textului. Asa de:

În primul rând, trebuie să citiți textul și să evidențiați ideea principală din el. Nu încercați să vă amintiți imediat de la început până la sfârșit, concentrați-vă atenția doar pe ceea ce dezvăluie ideea principală a materialului. Puteți scrie aceste gânduri sub formă de rezumate. Când s-a terminat lectura, lăsați textul deoparte și încercați să îl reproduceți oral.

În continuare, ar trebui să citiți textul a doua oară, de data aceasta cu mai multă atenție, ținând cont de toate detaliile narațiunii. Amintiți-vă ideea principală a textului și încercați să o conectați în mintea dvs. cu detaliile pe care tocmai le-ați identificat. Cum ajută ele să dezvăluie punctul principal, ce adaugă ei la poveste? Acum încercați să repetați textul, ținând cont atât de ideea principală, cât și de detalii.

Revizuirea textului este de a crea o schiță aproximativă a ceea ce citiți. Citiți materialul înapoi și puneți-vă întrebări despre punctele din planul dvs. Ele vă vor ajuta să vă amintiți ce informații sunt conținute în fiecare parte a textului.

Rafinamentul înseamnă finalizarea lucrării asupra textului, aducerea procesului de memorare până la capăt. Amintind textul, treceți de la general la specific: începeți cu gândurile principale, completându-le ulterior cu detalii. Repetați încet textul cu voce tare, dacă este posibil, cereți pe cineva să vă verifice. Nu te uita sub nicio formă. Dacă ai uitat ceva, atunci încearcă să analizezi acest segment, pentru a înțelege de ce l-ai ratat.

După câteva ore, repetă din nou ceea ce ai învățat. Dacă este necesar, completați golurile care apar, folosind din nou această schemă în patru pași.

Cum să înveți textul cât mai rapid și eficient posibil

Dacă trebuie să înveți textul cât mai repede posibil și nu neapărat textual, atunci această metodă te va ajuta.

Împărțiți materialul în fraze sau propoziții semnificative. Determinați semnificația principală a fiecărui pasaj.
Acum descrieți fiecare dintre fragmente cu o frază mică, dacă este posibil, apoi cu un cuvânt cu care asociați fiecare bloc specific. Principalul lucru este să creați o imagine memorabilă.
Ultimul pas este memorarea unei secvențe de imagini care vă va permite să vă amintiți conținutul textului pas cu pas.

Un exemplu de metodă de memorare non-verbală

Să vedem cum funcționează această metodă folosind acest pasaj ca exemplu:

Paradoxul este că oamenii în ziua de azi primesc o educație excelentă, dar nu se pot lăuda cu o inteligență mare, au cunoștințe suficient de ample, dar nu sunt întotdeauna capabili să evalueze bine situația. Avem mulți experți, dar sunt și mai multe probleme, medicina este una dintre cele mai bune, dar majoritatea nu se pot lăuda cu sănătate.

Acum vom împărți acest pasaj în fragmente de frază și vom selecta propria noastră imagine vie pentru fiecare:

Paradoxul este că oamenii din ziua de azi primesc o educație excelentă, dar nu se pot lăuda cu o inteligență mare ( Pacient psihiatru care deține o diplomă roșie). Avem mulți experți, dar există și mai multe probleme stringente ( Un bărbat în costum de afaceri care ține o șurubelniță). Medicina este una dintre cele mai bune, dar majoritatea nu se pot lăuda nici cu sănătate ( Un medic îmbrăcat în halat stă întins cu gips).

Ca urmare, nu trebuie să memorați întregul text simultan, ci să memorați doar următoarele imagini asociate cu acesta:

Bolnav mintal cu onoruri.
Om de afaceri cu o șurubelniță.
Un doctor în ghips.

Pentru a reține succesiunea imaginilor, combină-le creând propria ta poveste, în care prima imagine va interacționa cu a doua, a doua cu a treia etc. Exemplul nostru a fost mic și familiar, așa că pentru un volum mare de text trebuie să va avea nevoie de mai multe imagini. Toate acestea vă vor lua mai puțin timp decât învățarea textului în sine și, cel mai important, datorită imaginilor vii, acesta va rămâne în memorie pentru o lungă perioadă de timp.

Și dacă sunteți interesat de cum să dezvoltați memoria și să învățați poezia pe de rost, atunci vă puteți familiariza cu o tehnică interesantă în următorul videoclip:

Ia-o pentru tine, spune-le prietenilor tăi!

Citește și pe site-ul nostru:

Afișați mai multe

Aproape toată lumea știe despre sculpturi celebre-repere precum Statuia Libertății din New York sau Mica Sirenă din Copenhaga. Cu toate acestea, există și alte sculpturi, nu prea faimoase, dar foarte neobișnuite, care împodobesc orașe din întreaga lume - unele dintre cele mai dinamice pe care le-am adunat în acest articol.