Mi-e frică să nasc. Cum să te adaptezi la naștere și să nu-ți fie frică? „Toți bebelușii se nasc urâți”. Cum să nu-ți fie frică de naștere: cărți pentru a ajuta viitoarele mamici

Conștientizarea că în curând familia ta va fi completată provoacă o mulțime de griji pentru mame. Aceasta este o condiție complet normală, deoarece o femeie însărcinată sau o femeie care intenționează să rămână însărcinată înțelege că nașterea este asociată cu durere, cu posibile consecințe negative atât pentru femeia însăși, cât și pentru copilul ei. Cu toate acestea, uneori, emoția depășește, transformându-se într-o adevărată fobie, iar femeile încearcă să găsească răspunsul la întrebarea: „Frica de naștere, cum să facă față?”.

Medicul obstetrician spune: „Nașterea este un proces natural și inventat de natura însăși. Nu trebuie să-ți fie frică! În plus, procesul este ireversibil.”

Din viața lui: „Eu însumi eram foarte îngrijorat când soția mea a născut, deși nu ar fi trebuit!”

Ce este tocofobia

Tokofobia este considerată o frică puternică de naștere, care în unele cazuri se transformă într-o tulburare mintală gravă, care, ca urmare, duce la refuzul complet de a avea copii.

Cauzele și simptomele unei stări psihice

Există două opțiuni pentru dezvoltarea evenimentelor când se formează frica de a naște - o fobie. Cel mai adesea, originile patologiei pot fi găsite în copilăria unei fete, când a asistat la durerea trăită de propria mamă, la naștere dificilă sau a aflat despre complexitățile nașterii unui copil din poveștile prietenilor, de la filme sau pe internet. Această frică se mai numește și primară. Dacă o femeie are deja un copil, apare tocofobia secundară. Este direct legată de problemele trăite la nașterea primului copil.

Cel mai adesea, simptomele patologiei sunt observate în al treilea trimestru de sarcină, dacă apare. De obicei, fetele cărora le este frică să nască folosesc mai multe metode de contracepție deodată, încercând să evite fecundarea.

Tokofobia poate fi recunoscută după mai multe semne:

• frica de panică la menționarea nașterii și a copiilor mici;
• încrederea că apariția unui copil va fi în mod necesar însoțită de complicații;
• apariția durerii în abdomen, amețeli din cauza stresului emoțional puternic;
• letargie, letargie, letargie;
• dorința de a facilita sarcina prin operație cezariană, gânduri de avort.

Factori care afectează distribuția

De ce le este frică femeilor să nască? Cel mai adesea, le este frică de naștere din cauza durerii care însoțește procesul de naștere sau le este frică că ceva nu va fi în neregulă cu copilul sau că l-ar putea pierde. Amplifică astfel de temeri ale mass-media. Fetele însărcinate sau pur și simplu curioase urmăresc reportaje din spitale, diverse emisiuni, videoclipuri care prezintă procesul de naștere, cazuri dificile sau copii bolnavi, ceea ce provoacă un sentiment de frică.

Unelor fete le este frică de naștere din cauza hărțuirii sexuale și a suferinței pe care le-au experimentat, unele se îndoiesc de puterea lor fizică sau se tem de sărăcie.

Internetul devine, de asemenea, o sursă de panică, unde femeile încearcă să găsească răspunsuri la întrebările lor. Se duc pe rețelele de socializare, forumuri și bloguri, mărturisind și cerând sprijin: Îmi este foarte frică să nasc, ce să fac? Dar, în cele din urmă, învață despre experiența tristă a femeilor în travaliu, gândindu-se că li se va întâmpla un lucru similar.

Fapte interesante:Conform statisticilor, fiecărei femei a șaptea îi este frică să nască, iar în rândul femeilor însărcinate, o astfel de fobie este observată la aproape toată lumea. Așadar, actrița Helen Mirren, care a vizionat un film despre naștere în adolescență, a decis să nu aibă niciodată un copil.

Iar oamenii de știință suedezi au descoperit în 2011 că frica le face pe multe femei însărcinate să apeleze la o operație cezariană. Așadar, din 353 de femei care au vorbit despre o fobie, 16,5% au insistat să se opereze, în timp ce din 579 de femei cărora nu le-a fost frică de apariția unui copil, doar 9,6% au cerut ajutor medical.

Cum să lupți

Psihoterapia și hipnoza le ajută pe femei să scape de gândurile rele. Când vă pregătiți pentru naștere, este important să aflați mai multe despre caracteristicile modificărilor corpului, cursul nașterii de către obstetricieni și să participați la cursuri speciale la spital. Este important să vă protejați de orice informație negativă referitoare la aspectul fătului, posibile abateri și să nu vă construiți opinii nefondate. Pentru a vă calma, participați la exerciții de yoga, relaxare și respirație.

Cele mai frecvente divizări:

• frică să nască pentru prima dată;
• frica de a da naștere unui al doilea copil;
• 3 copii sau mai mult;
• fobie de a da naștere unui copil bolnav.

Întrebări frecvente și răspunsuri ale medicului

Mi-e frică să mor în timpul nașterii, ce ar trebui să fac?

Gândiți-vă pe ce se bazează teama voastră de a muri în timpul nașterii, aveți personal vreo premisă pentru o astfel de dezvoltare a evenimentelor? Probabilitatea de deces a unei femei în travaliu odată cu dezvoltarea medicinei moderne este aproape zero, deoarece în cazul abaterilor, medicii vă vor ajuta întotdeauna pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră. Dacă nu aveți boli grave, probleme cu coagularea sângelui, atunci nu aveți de ce să vă faceți griji.

Îmi doresc un copil de mulți ani, dar mi-e frică. Prietenii și mama spun că acest lucru nu este înfricoșător, acesta este un proces fiziologic natural, dar totuși îmi este frică să am copii.

Singura modalitate de a scăpa de frică este să-i înțelegem natura. Spui „mi-e frică să am un copil”, dar nu știi de ce? Ți-e frică de ceva anume: să experimentezi durere, să nu-l hrănești, să dai pe lume un bebeluș nesănătos sau să-ți strici silueta. Află ce anume te îngrijorează, încearcă să-l elimini.

De mulți ani mi-a fost frică să nu rămân însărcinată și să nasc, ce să fac?

Ți-e mai frică de necunoscut. Sarcina este o stare nouă pentru tine, prin urmare, pentru a nu-ți fi frică de ea, trebuie să obții mai multe informații despre naștere și creșterea copilului în uter. Participați la cursuri și traininguri, citiți literatură despre creșterea copiilor, nu vă gândiți la rău. Acest lucru vă va ajuta să luați decizia corectă.

Cum să elimin frica de naștere, ce ar trebui să fac dacă trebuie să nasc curând, dar mi-e frică?

Frica de a avea un copil este trăită de aproape fiecare femeie într-un fel sau altul. Anxietatea apare pentru că nu știi suficient despre schimbările care se întâmplă în corpul tău. Discutați cu medicul dumneavoastră toate detaliile nașterii, acesta vă va spune cum să vă comportați corect, care vor fi acțiunile personalului medical. Temeri de naștere la femeile însărcinate - cum să faci față: pregătiți tot ce aveți nevoie pentru spital, comunicați mai mult cu cei dragi, găsiți pe cineva în care aveți încredere, lăsați-l să fie prezent în secție, cumpărați lucruri pentru copil, gândiți-vă la bine.

Ce se poate sfătui dacă îmi este groaznic de frică să nasc?

Panica înainte de naștere nu trebuie să deranjeze femeia însărcinată, deoarece nu va face decât să agraveze procesul de naștere, iar aspectul bebelușului va fi mai lent. Stabilește de ce anume ți-e frică, dacă temerile tale sunt justificate, discută despre asta cu un obstetrician și un psiholog. Frica de panică a nașterii este în zadar, pentru că multe femei, după ce au văzut firimiturile, zâmbesc deja.

Unele mame sunt preocupate nu numai de travaliul în sine, ci și de dificultățile financiare, iar unele femei trebuie să facă față situațiilor nestandardizate, de exemplu, când un medic vorbește despre sarcina cu un făt mare.

Ce ar trebui să fac dacă vreau un copil, dar mi-e teamă că nu am destui bani?

Stabiliți exact pentru ce aveți nevoie pentru a avea suficienți bani, astfel încât să vă simțiți suficient de confortabil. Gândește-te la ce poți renunța în favoarea bebelușului, din ce bani vei trăi cât timp ești în concediu de maternitate. Păstrează suficient pentru tine suma care te va sprijini în caz de lipsă de fonduri, fă o listă cu tot ce deții în prezent (apartament, mașină, cabană), ține cont de credite. Calculați cât cheltuiți pe lună fără copil, de ce sumă suplimentară veți avea nevoie după apariția lui.

Mi-e frică să nasc - am un făt mare

Dacă greutatea fătului este mai mare de 4 kg, la naștere, mama și copilul sunt observați cu mai multă atenție. În timpul contracțiilor, inima este ascultată de obstetrician de fiecare dată, iar dacă există probleme, atunci se efectuează o corecție imediată. Imediat după naștere, bebelușul este examinat de un neonatolog pentru a exclude leziuni și hipoxie. În unele cazuri, mamelor li se injectează un medicament pentru a stimula uterul, face o incizie pentru a evita rupturi. Nașterea unui copil mare durează puțin mai mult, dar în general nu diferă de cele obișnuite, așa că mama nu ar trebui să-și facă griji.

Am 37 de săptămâni... dorm deja prost noaptea...? Sunt îngrozit de procesul în sine, îmi este teamă că nu voi putea suporta durerea, îmi este teamă că ceva nu va merge prost ... Pe scurt, sunt un laș teribil - nu mă pot opri să-mi fie frică! Citesc tot felul de informatii pe internet, ar fi mai bine sa nu le citesc... In general, cand incep sa simt durere, creierul incepe sa se opreste, incepe o panica groaznica, isteria incepe, eu sa nu auzi pe nimeni si sa nu vezi nimic in jur... Probabil sunt acolo imediat te vor baga intr-un spital de psihiatrie... Si in timpul nasterii va trebui sa te legi ca sa nu fugi departe undeva... Deci, în general, probabil că o să înnebunesc mai aproape de naștere... Înțeleg că nu te poți termina așa și nu vei da naștere unui copil în alt mod, dar Nu pot să o fac altfel... Panica mă prinde imediat... Lacrimile curg înainte de a merge la culcare la gândul la ce durere va trebui să suport...

(citat de pe forum)

Asta e ciudat. Pe de o parte, internetul este plin de sfaturi despre cum să depășim frica de naștere, pe de altă parte, forumurile pentru viitoarele mame sunt pur și simplu pline de descrieri sfâșietoare ale fricii pe care gravidele o experimentează în așteptarea unui viitor „vesel”. ” eveniment. Se pare că cei care continuă să experimenteze panică înainte de naștere fie nu citesc aceste sfaturi, fie aceste sfaturi nu funcționează la ele. Sau lucrează doar pe cei cărora nu le este atât de frică.

Ca mamă a trei copii, am o experiență destul de bogată în observarea diferitelor tipuri de comportament ale viitoarelor mame în secția prenatală. Privind pe alții este destul de distractiv - vă distrage atenția de la propriile dureri. Unii se întind pe paturile lor, nu vorbesc cu nimeni, doar geme tragic. Acestea din urmă pufă în concentrare, efectuează tehnici de respirație, încercând să urmeze cu atenție toate exercițiile și instrucțiunile de pregătire pentru naștere pe care le-au învățat dinainte. Alții încă nu pot să mintă sau să rămână într-un singur loc - se plimbă prin secție, încearcă să ia poziții diferite, alegând-o pe cea mai convenabilă. Unii chiar fac asta cu un picurător atașat de o venă, purtând un trepied cu o soluție în spate. Dar cel mai interesant lucru începe atunci când un astfel de „înfricosat” intră în secție. Atât femeile în travaliu, cât și doctorii devin literalmente „pe urechi”.

Comportamentul ei amintește oarecum de comportamentul unui copil mic, pe care părinții l-au adus cu forță să-i facă o analiză de sânge: se pare că înțelege de ce este nevoie, și vede că toți copiii părăsesc biroul în viață. Și totuși este atât de speriat încât se sufocă cu țipete și lacrimi. O astfel de femeie nu numai că nu se poate descurca cu ea însăși, dar își răspândește și panica, anxietatea și anxietatea altor femei aflate în travaliu.

Poate că astfel de lași sunt doar niște isterici nebuni? La urma urmei, femeile nasc de mii de ani, iar dacă tuturor le-ar fi atât de frică de naștere, atunci niciuna dintre noi nu ar fi fost pe lume de multă vreme!

Cui îi este cea mai frică de naștere?

Într-adevăr, aproape tuturor femeilor însărcinate le este frică să nască: este normal să vă faceți griji pentru necunoscut. Dar nu toată lumea ajunge la nivelul fricii de panică, aproape de fobie, umbrind până și bucuria unei viitoare întâlniri cu copilul lor. Ce e în neregulă cu aceste femei? Și cum să nu-ți fie frică de cel mai important eveniment din viața unei femei? Răspunsul este dat de Psihologia System-Vector a lui Yuri Burlan.

Toate aceste femei - fericite posesoare ale vectorului vizual - sunt prin natura lor foarte emoționale și impresionabile, sensibile și vulnerabile, având o imaginație bogată și, ca nimeni altcineva, sunt capabile să experimenteze și să exprime o mare varietate de sentimente: bucurie și tristețe, iubire si frica.

Cum sunt aceste femei diferite de toate celelalte? Faptul că totul emoțiile lor sunt mult mai puternice decat altii. Din punctul de vedere al psihologiei sistem-vector, baza tuturor emoțiilor este frica de moarte. O fată cu un vector vizual încă din copilărie îl simte cel mai acut. Dar treptat, prin comunicarea cu cei dragi și citirea cărților potrivite, ea învață să-l scoată afară, adică să se teamă nu pentru ea însăși, ci pentru altul: mai întâi pentru iepuraș, care a fost abandonat de gazdă, mai târziu pentru băiatul Pinocchio, care poate fi jignit de răul Karabas, și pentru Bestia, care se simte rău singur în frumosul său castel. Așa că, treptat, cea mai timidă fată încetează să-i mai fie frică și devine cea mai sensibilă, plină de compasiune și iubitoare femeie din lume, capabilă să învingă orice frică de dragul iubirii.

De ce problemele de frică continuă să chinuie astfel de femei? Faptul este că nu întotdeauna în copilărie fetele cu un vector vizual reușesc să-și scoată complet toată frica. La urma urmei, părinții nu știau că un copil atât de sensibil crește cu ei și puteau, de exemplu, să citească povești înfricoșătoare înainte de culcare, să le ia cu ei la înmormântări sau să rănească într-un alt mod psihicul delicat al unui copil vizual. . Sau pur și simplu nu puteau fi învățați să aibă grijă de ceilalți. În acest caz, frica ei înnăscută nu poate fi transformată în dragoste și atunci crește o fată, în care emoțiile ei violente se transformă în furie, iar după ele este atât de greu să te calmezi. Apoi, când devine femeie, o parte din fricile ei sunt îndepărtate de un bărbat. Dar există evenimente prin care doar ea trebuie să treacă – iar nașterea este unul dintre ele.

Și totuși, având o emotivitate atât de violentă, este posibil să încetezi să-ți fie frică de naștere și să începem să le tratezi ca pe un proces fiziologic dificil, dar totuși normal?

Psihologia vector-sistem susține că este posibil să depășești frica doar dacă o scoți afară - în empatie și compasiune pentru altul. Sună paradoxal, dar este adevărat.

Cel mai important, amintiți-vă că aveți un copil în burtă. El este conectat la tine și complet dependent de tine, așa că toată anxietatea ta este transferată lui. Vorbește cu el, încearcă să-l calmezi, promite-i că vei face totul pentru a te asigura că se naște cât mai ușor. Dacă înveți să te concentrezi suficient de bine asupra copilului, atunci el va răspunde, va împinge înapoi și asta e grozav. Când te atacă un alt atac de frică, amintește-ți copilul, vorbește-i din nou, cântă-i un cântec.

O conexiune emoțională cu un copil este cel mai important remediu pentru frică, acel sedativ magic care funcționează impecabil. Ești mamă, iar el este copilul tău care crede în tine și te iubește! Nu mă vei dezamăgi?

Psihologia vector-sistem susține că frica de panică a nașterii apare atunci când o femeie este concentrată doar asupra ei și asupra sentimentelor ei. Dacă a reușit să-și îndrepte atenția către altcineva - către un copil, către soțul ei, către colegii ei de cameră, frica dispare în mod natural.

Mulți le sfătuiesc femeilor însărcinate să urmărească comedii pentru a ameliora anxietatea. Acest lucru ajută la relaxare pentru un timp, dar comedia nu înlătură temerile profunde - dimpotrivă, după ele, poate apărea devastarea și anxietatea poate începe din nou. Cel mai bine este să eliminați diverse teme pentru o persoană cu un vector vizual, filme bune pentru empatie. Dar nu seriale de săpun, în care eroinele sunt mereu înșelate și trădate de bărbați și iubite insidioși, ci cele în care poți plânge lacrimi strălucitoare din inimă.

Femeile însărcinate cu siguranță nu ar trebui să se uite la filme de groază, la fel ca la filmele erotice. Este mai bine să mergi la o expoziție sau la un concert de muzică clasică - asta transformă fricile și anxietățile în senzualitate și pace. Evitați să vizionați știri sau alte programe despre violență, crime, dezastre la cină - nu vă lăsați intimidați.

Cât timp ești acasă și mai ai timp să te pregătești, nu ezita să studiezi procesul de naștere în sine, exercițiile de respirație și exercițiile fizice. Forma fizică bună nu a deranjat niciodată pe nimeni.

Vectorul vizual este plin de frumusețe. Fotografii frumoase, priveliști ale naturii, arhitectură - asta este ceea ce privitorul nu se satură să privească. Acum, de exemplu, este foarte la modă să fii fotografiat „într-o poziție interesantă” – nu neglija această oportunitate. Dacă fondurile permit, rezervați o ședință foto. Aceste fotografii emoționante și blânde vă vor încânta pentru o perioadă foarte lungă de timp. Toate gravidele sunt frumoase, chiar și cele care nu cred așa!

Încearcă să comunici cu acei oameni care te susțin, și nu cu cei care te sperie. Dacă nu mai trebuie să mergi la muncă și ai timp liber, fă ceva nou și interesant. Multe femei, de exemplu, în timpul decretului vin cu și încep o nouă afacere.

Mulți spectatori cred în semne de prevestire: nu cumpără lucruri pentru copil în avans, le este frică să-l strică. Dar nici pisicile negre, nici ochi răi, nici ace nu contează dacă tu însuți te afli într-o stare normală de echilibru. Formarea în psihologia sistem-vector de către Yuri Burlan este garantată și elimină pentru totdeauna credința în prevestiri, conferă imunitate absolută împotriva daunelor, a ochiului rău și a altor prostii ezoterice. Schimbă anxietățile și fricile în senzualitate.

Și mai departe. Nu uita de bărbatul tău - viitorul tată al bebelușului tău. În curând vei fi complet absorbit de îngrijirea copilului, astfel încât acesta s-ar putea simți singur. Nu uita că acum el are nevoie și de dragostea și grija ta. Cât de puternică este relația ta acum va depinde de ce fel de tată va avea copilul tău.

Acum există o mulțime de cursuri diferite pentru pregătirea pentru naștere. Acolo veți fi învățate tehnici de respirație în timpul travaliului, cum să înfășați, ce să hrăniți și cât de mult să mergeți. Dar pentru a învăța cum să crești un copil sănătos din punct de vedere mintal, dezvoltat și vesel, cum să construiești relații de familie fericite, vei fi ajutat doar la formarea de psihologie sistem-vector de Yuri Burlan.

„... Am avut o frică sălbatică să nasc. Mi-a fost teamă că voi muri în timpul nașterii, că nu voi suporta. Și, în general, sincer, nu îmi doream cu adevărat copii. În plus, sunetul - doar zgomotul de la ei nu a fost suficient! Câteva luni mai târziu, mi-am dat seama că va veni timpul și voi face acest pas. În mod conștient și cu bucurie. Când va exista cu adevărat o persoană cu care vrei să-ți creezi o familie și copii..."
Anna N., antrenor, Novosibirsk

Înregistrează-te pentru un training online gratuit.

Articolul este scris pe baza materialelor cursului online de psihologie sistem-vector de Yuri Burlan
Capitol:

Cu cât este mai aproape ziua nașterii, cu atât o femeie își face griji mai mult: ce se întâmplă dacă ceva nu merge bine sau se încurcă în cel mai crucial moment... site-ul și terapeutul spun cum să se pregătească corect pentru una dintre cele mai importante zile din viață a fiecărei mame, astfel încât apariția nașterii copilului a decurs fără probleme, fără complicații și panică inutilă.

De câteva luni grele porți un viitor copil sub inimă. Te-ai obișnuit de mult cu statutul unei femei însărcinate și începi să te gândești din ce în ce mai des la momentul cheie al poziției tale „speciale” - nașterea.

Acest gând trezește temeri și îndoieli: „Voi putea? O fac? Toți oamenii sunt ca oamenii, dar eu... Dacă ceva nu merge bine?...».

Luați în considerare dacă ar trebui să vă faceți griji. La urma urmei, nașterea este doar un alt test în viața ta. Doar mai responsabil decât cei deja luati înainte și cel mai important - va aduce în viața ta sentimente atât de încântătoare pe care nu le vei uita niciodată și nu le vei putea explica în cuvinte.

Când un nou-născut se calmează la sânul tău pentru prima dată, vei uita de tot ce este în lume.

Durerea, oboseala și entuziasmul vor rămâne la altcineva și doar dragostea, fericirea și pacea vor rămâne cu tine.

Examen promovat! Amenda! Ești pregătită să fii mamă și acum vei face față oricăror dificultăți în calea creșterii copilului - ai dovedit-o.

Organismul se pregătește pentru naștere

Te pregătești pentru procesul nașterii fără să observi singur. Până la sfârșitul sarcinii, metabolismul se accelerează, circulația sângelui se îmbunătățește, rețeaua de vase de sânge se extinde, iar rezistența organismului la hipoxie în timpul contracțiilor crește.

Inima și plămânii se obișnuiesc să lucreze într-un mod îmbunătățit pentru a satisface nevoia de energie și oxigen în timpul nașterii.

În ultimele luni de sarcină, țesutul cartilajului se umflă, articulația pubiană devine mai mobilă, extensibilitatea și elasticitatea țesuturilor perineale cresc, ceea ce facilitează trecerea fătului prin canalul de naștere și previne leziunile la naștere.

Și cel mai important lucru, în creier, se formează o dominantă pentru naștere - o stare specială a sistemului nervos, care vă permite să coordonați activitatea tuturor organelor și sistemelor corpului și să le direcționați pentru a îndeplini singura sarcină care este importantă în acest moment - nașterea normală.

Orice altceva devine secundar, nesemnificativ și inutil.

Nu fără motiv printre obstetricieni-ginecologi există un informal conceptul de „pântec inteligent” care se supune celui dominant și „pântec rău” care este distras de psihicul femeii, panica și îndoiala ei de sine.

Nașterea la femeile cu „uter inteligent” se desfășoară de obicei fără probleme și fără complicații, iar femeile în travaliu cu „uter prostesc” au adesea dificultăți, trebuie să recurgă la medicamente și, uneori, la îngrijire chirurgicală.

Prin urmare, pentru o femeie care se pregătește pentru naștere, pregătirea psihologică adecvată este foarte importantă.

Trei motive să nu-ți fie frică de naștere

3 motive să nu-ți fie frică de naștere

1. Nașterea este dificilă și dureroasă, dar se și termină. Vei depăși totul la fel ca mama și bunica ta, ca milioane de femei din întreaga lume.

Durerea este teribilă atunci când semnalează o boală, o rănire, un fel de defectare a corpului.

Durerea în timpul nașterii este o reacție fiziologică, prețul pe care îl plătim pentru capacitatea de a merge drept.

La animale, nașterea este mult mai ușoară, iar la om, în procesul de trecere la locomoția bipedă, aparatul musculo-scheletic al pelvisului, obstacol în calea unui nou-născut, a fost întărit.

Deci principalul este nu-ți fie frică de durere, ci îndură-o. Este mult mai ușor când știi că totul merge după cum urmează.

2. Trebuie să crezi în tine, în forța și voința ta. Ai experimentat deja atât de multe de dragul firimiturii tale, ai muncit în doi timp de-a lungul sarcinii - ai îngrijit și crescut viitorul copil în pântec.

Și ai reușit. Dar sarcina este o eternitate în comparație cu nașterea.

3. Pe lângă încrederea în sine, este important să știi că vei fi întotdeauna calificat să ajuți în orice situație.

Pentru asta trebuie să vă familiarizați în prealabil cu medicul care va prelua livrarea. Este mai bine dacă faci asta deja în al doilea trimestru de sarcină.

Principalul lucru este să găsești un medic în care să ai încredere orbește la naștere. La urma urmei, altfel orice îndoială sau teamă poate distorsiona întregul proces de naștere.

Deci, încrederea în sine - este! Un medic competent de încredere, la orice oră din zi sau din noapte, vă poate veni în ajutor.

Știi unde va avea loc totul și prezici când va începe totul. Geanta este împachetată, cei dragi sunt gata, iar tu te grăbești zilele înainte de a-l întâlni pe bebe.

Ca în orice examen, în timpul nașterii veți avea nevoie de o foaie mică, pe care, totuși, este mai bine să o memorați.

Când să mergi la spital?

E timpul să mergi la spital

Există diverse situații în care este mai bine să te aștepți la naștere într-un spital.

Acestea sunt complicații atât de grave ale sarcinii ca: hipertensiune arterială, placenta previa, hipotrofie fetală, conflict Rh, patologia severă a inimii, rinichilor, sistemului sanguin etc.

Dacă sarcina a decurs normal, puteți rămâne acasă până la începerea activității obișnuite de muncă.

Este mai bine dacă reușești să dormi bine și să te relaxezi, pentru că te așteaptă lucruri grozave! Dar dacă simți frică și entuziasm, nu întârzia și mergi imediat la spital.

Când contracțiile devin vizibile, regulate și apar după 8-10 minute, este timpul să pleci.

Dacă observați o scurgere din tractul genital a unui lichid limpede sau verzui, nu trebuie să așteptați dezvoltarea evenimentelor. Du-te la spital cât mai curând posibil.

Este posibil să fi avut o ruptură prenatală de lichid amniotic și aveți aproximativ șase ore pentru o naștere normală.

Extinderea perioadei anhidre peste șase ore contribuie la complicații infecțioase pentru tine și copilul tău.

O indicație pentru spitalizare urgentă este sângerarea din tractul genital. Sângerarea este o amenințare gravă atât pentru mamă, cât și pentru făt.

Pregătirea pentru plecare

În ajunul nașterii, dacă cunoașteți data exactă (de exemplu, în cazul unei operații cezariane planificate) și la începutul travaliului nu pot mânca.

Dacă senzația de foame nu dă odihnă, poți lua o gustare ușoară. Bea un pahar de chefir, mănâncă niște iaurt sau descurcă-te cu ceai dulce cu o chiflă.

Lichidul este o necesitate în timpul nașterii. Dar asta nu înseamnă că trebuie să bei apă cât mai des posibil și mai mult.

Una sau două înghițituri de apă minerală fără gaz la fiecare 10-15 minute vor fi suficiente pentru a satisface nevoile organismului.

Înainte de a pleca la spital tăiați-vă unghiile, spălați-vă părul și faceți un duș. Este indicat să bărbierești zona pubiană și perineul pentru a nu fi nevoit să faci acest lucru la internarea în maternitate.

Așează-te „pe pistă” și gândește-te din nou. Geanta ta ar trebui să conțină:

• pașaport,
• polita de asigurare obligatorie de sanatate,

certificat de nastere,

card de schimb,

• articole de igienă și alte lucruri pe care le-ați pregătit în avans pentru naștere.

Cum să te comporți în diferite etape ale nașterii

Prima etapă a travaliului

Prima etapă a travaliului

În prima perioadă, canalul de naștere este pregătit pentru trecerea fătului prin ele. Această perioadă este cea mai lungă, dureroasă și dificilă.

Acum este nevoie doar de răbdare și de o atitudine adecvată față de ceea ce se întâmplă în interiorul tău.

Cu țipete, cereri de ajutor, teamă, aruncări în jurul secției, nu vei epuiza decât pe tine și pe personalul medical.

1. Încercați să luați o poziție confortabilă în pat. În diferite poziții ale fătului, este util să se întindă fie pe partea stângă, fie pe partea dreaptă. Întrebați-vă medicul despre asta. Dacă doriți, atunci sub supravegherea personalului vă puteți plimba prin cameră, vă puteți așeza, vă puteți întinde.

2. Util pentru reducerea durerii mângâiați-vă pe stomac de la linia mediană în lateral, masați partea inferioară a spatelui, regiunea sacră cu mișcări circulare.

3. Încearcă să respiri profund și uniform, ceva mai rar decât de obicei. Odată cu începutul luptei, inspiră adânc și numără pentru tine: unu, doi, trei - durerea crește, patru, cinci - devine insuportabilă, șase, șapte - expiră, durerea slăbește.

Oricât de greu ar fi, într-o secundă va deveni mai ușor și durerea va dispărea complet. Va fi un moment pentru a lua o pauză de la ea. Încearcă să nu-ți ții respirația.

4. Concentrează-te pe ceea ce se întâmplă în interiorul tău. Porniți-vă fantezia. Imaginați-vă cum, cu fiecare contracție, vă ajutați copilul să se nască în această lume.

5. Aveți încredere în medicul dumneavoastră. Acum nu este momentul să vă îndoiți, să vă certați și să înjurați. Ai luat deja decizia de a naște cu acest medic.

Își cunoaște mai bine afacerea – ceea ce înseamnă că te va ajuta să dai naștere unui om sănătos și puternic, așa cum a făcut deja de sute de ori.

Vă puteți exprima doar sugestiile, iar cuvântul medicului este decisiv.

A doua etapă a travaliului

A doua perioadă are loc după dezvăluirea completă și netezirea colului uterin. În acest moment, la luptele care până acum au dus de la sine, încercări de aderare - contractii voluntare ale muschilor abdominali si ale diafragmei.

Cu ajutorul încercărilor, puteți schimba cursul travaliului, grăbindu-l și ajutând copilul să depășească rezistența canalului de naștere.

În această perioadă, trebuie să muncești din greu, să profiti la maximum de toate forțele și abilitățile corpului.

1. De obicei, în a doua perioadă, femeia în travaliu este transferată în sala de nașteri și așezat pe masa de livrare. Aici trebuie să vă pregătiți pentru etapa finală a nașterii.

Întinde-te confortabil. Asigurați-vă că picioarele sunt bine pe genunchii mesei.

Dacă vă simțiți inconfortabil, asigurați-vă că îi spuneți medicului dumneavoastră. Rezultatul depinde de cât de confortabil vei fi în timpul încercărilor.

Cereți personalului să ridice capul patului, astfel încât să puteți împinge mai tare.

2. Pentru munca productiva, trebuie sa ai timp sa impingi de trei ori pentru fiecare contractie.

Pentru a face acest lucru, la începutul luptei după o expirație profundă, trebuie să respirați adânc, să vă țineți respirația și să împingeți cu toată puterea, ca și cum ați încerca să împingeți durerea.

Apoi expirați încet și inspirați din nou și încercați. Și așa de trei ori. Apoi întinde-te pe masă și relaxează-te. Odată cu apariția unei noi lupte - din nou.

Este foarte important să nu întrerupeți încercarea cu o expirație ascuțită. Expiră încet prin buzele strânse.

În timpul luptei nu poți țipa, mârâi și gemi. Dacă vrei neapărat, strigă după plăcere după luptă.

Trebuie să împingeți de parcă v-ați lupta să vă goliți intestinele - îndreptați-vă eforturile către abdomenul inferior și nu spre față.

3. În perioada expulzării, este important să ascultați cu atenție instrucțiunile medicului și ale moașei. Deși uneori nu este ușor.

De obicei, de una sau de mai multe ori moașa interzice împingerea. În acest moment, trebuie să vă relaxați, să vă întindeți pe spate, să vă încrucișați brațele peste piept și să respirați cu gura deschisă.

Dacă dorința de a împinge devine foarte puternică, „cainele” de respirație superficială frecventă ajută.

Această tactică contribuie la prevenirea leziunilor la naștere la copil și a lacrimilor perineale la mamă.

4. O perioadă epuizantă este de obicei însoțită de excreția involuntară a urinei și a conținutului intestinal. Nu te rușina.

Nu vei speria și nu vei surprinde pe nimeni în sala de nașteri. Alocările indică doar că împingeți corect și că procesul de naștere este aproape de finalizare.

1. Dacă nu există complicații grave postpartum pentru tine și copilul tău, cere să fii alăptat!

Este inutil să descrii sentimentele pe care le vei trăi atunci când copilul se lipește de ea pentru prima dată. Pur și simplu nu există cuvinte pentru asta.

Dar este de remarcat faptul că alăptarea imediat după naștere nu este doar un factor emoțional puternic, ci contribuie și la formarea unei lactații bune, contracția activă a uterului și reducerea pierderilor de sânge.

În afară de, bebelusul, care a primit o portie de colostru in primele ore de viata, creste mai sanatos si mai puternic.

2. Fii pregătit pentru faptul că chiar pe masa de livrare vei rămâne uluit de întrebarea consimțământului la vaccinările copiluluiîmpotriva tuberculozei în primele 24 de ore și împotriva hepatitei B în primele 12 ore de viață. Este mai bine pentru tine să rezolvi această problemă în avans.

3. În primele ore după naștere, încercați să vă culcați. Ai pierdut multă putere și energie.

Ca urmare a euforiei fericite, este posibil să nu vă calculați puterea și să vă întindeți pe podea - la urma urmei, mișcarea în mod obișnuit poate fi o sarcină extrem de dificilă.

În plus, odihna este necesară pentru a preveni complicațiile perioadei postpartum.

4. În cele din urmă, sunați-vă familia și prietenii. Sunt foarte îngrijorați pentru tine. Împărtășiți fericirea cu ei.

Nașterea este cel mai mare miracol al naturii. Este greu să înțelegem cu mintea toate mecanismele cele mai complexe ale acestui proces, chiar și în epoca noastră progresivă, când a rămas atât de puțin necunoscut.

Încearcă să abordezi nașterea bebelușului tău cu o curiozitate sănătoasă. La urma urmei, este mult mai interesant și mai extrem decât, să zicem, un salt cu parașuta.

Ei bine, în ceea ce privește semnificația, nașterea unei persoane noi este în general incomparabilă cu orice. Va doresc nastere usoara si reusita!

Natalia DOLGOPOLOVA,
medic generalist

Corpul uman este un sistem foarte atent, construit cu înțelepciune. Pentru ca nașterea să se desfășoare fără probleme și corect, există o zonă în creier care declanșează așa-numita dominantă a nașterii. Când această funcție este activată, nașterea devine un proces prioritar, în timp ce orice altceva este întrerupt. Datorită acestei funcții, femeile cu o grămadă de boli cronice nasc, nașterea poate avea loc în condiții extreme - și toate acestea fără a dăuna fătului și mamei.

Dacă ați văzut o femeie în travaliu care are contracții, nu ați putut să nu fiți atenți: ochii ei sunt ușor încețoșați, este posibil să nu răspundă la stimuli sau să ia acțiuni imprevizibile: acum trebuie să vă plimbați, acum - stați și respirați . .. Aceste ciudățenii sunt o manifestare a muncii nașterii dominante: ceea ce noi obișnuiam să numim conștiință (care este dominată de logică), se retrage și procesul nașterii este controlat de un anumit mecanism natural, implicat în biomecanica naturală.

Corpul nostru are capacități puternice - în special, suntem capabili să blocăm lansarea dominantei nașterii prin voință. Cum? De exemplu, să reziste în orice mod posibil stării în care dominanta nașterii cufundă o femeie - să facă treburi casnice, să dea instrucțiuni valoroase soțului ei (la urma urmei, el rămâne singur acasă!), să-ți faci griji pentru ceilalți și să nu plătească. atentie la sine. Așa că blocăm funcționarea adecvată a sistemului nervos, iar dominanta nașterii rămâne într-o stare de repaus. În acest caz, nașterea nu va decurge conform scenariului firesc, cel mai favorabil pentru mamă și copil. Cum să revii la cel mai bun scenariu?

Planificarea familială a intrat într-o nouă etapă - acum este posibil să oferi un astfel de viitor hormonilor și ovulelor tale încât să nu te împiedice să dai pe lume un copil fără probleme în 5-10 ani. Iată ce trebuie să știe femeile de toate vârstele despre fertilitate.

Calea către liniștea sufletească deplină înainte de naștere

Pentru a intra în procesul de naștere ușor și natural, trebuie doar să permiteți lansarea dominantei nașterii.

Aruncă tot! De îndată ce încep contracțiile, sarcina principală a femeii în travaliu este să se relaxeze și să se predea procesului. Și pentru asta trebuie să renunți la toate treburile casnice. Sunt femei cu adevărat devotate familiei, care în primele ore de travaliu au timp să gătească supă cu o săptămână înainte, să facă ordine și să călce cămășile soțului. Amintiți-vă: aceste fapte sunt efectuate în detrimentul procesului generic. Primele contracții ar trebui să te îndepărteze de exploatările de zi cu zi.

Adunați-vă în avans. O geantă cu care vei merge la spital, haine pregătite, un set de telefoane la care să suni după începerea travaliului (soț - la muncă, mama - la stațiune, obstetrician - la spital) - toate aceste precauții vor permite să vă ocupați rapid de partea de zi cu zi a problemei generice și să vă relaxați.

Găsiți ajutoare. Pentru ca nasterea sa fie cat mai confortabila, este indicat sa te intelegi din timp cu maternitatea unde vei naste. Dacă este posibil, este și mai bine să te uiți în avans și să rezervi o cameră, să vorbești cu medicii și obstetricienii. De asemenea, este important să găsești o persoană (persoane) în avans care să te ajute după naștere. În societățile tradiționale, această întrebare nu este pusă: după naștere, numeroase rude ajută o femeie și un copil: în timp ce sunteți în maternitate, care va cumpăra tot ce este necesar pentru copil (scutece, produse cosmetice, scutece - tot ceea ce nu a avut încă fost achiziționat din anumite motive), care vă va ajuta cu copilul în primele zile de recuperare după naștere. Amintiți-vă, un tată tânăr nu este întotdeauna capabil să navigheze ceea ce au nevoie o femeie și un copil. Pentru el, nașterea nu este mai puțin, dar în anumite privințe chiar mai stresantă decât pentru o femeie. Prin urmare, este mai bine să ceri ajutor uneia dintre rudele rezistente la stres, un prieten sau o dădacă angajată.

Planifică-ți nașterea. Durata nașterii stabilită de natură este de aproximativ 20 de ore. La mijlocul secolului trecut, acest proces a început să fie accelerat cu ajutorul medicamentelor, iar nașterile la 12 ore au început să fie considerate norma. In orice caz, indiferent daca vei naste natural sau cu ajutorul medicamentelor, perioada de deschidere a uterului va dura plus sau minus 10 ore. Și acest timp ar trebui să ne bucurăm! Prin urmare, dacă aveți ocazia să rezervați o cameră prenatală individuală, gândiți-vă ce veți face. Ia-ți muzica sau filmele preferate cu tine, invită-ți soțul, rudele, prietenii (colegii?!) - acum, în principiu, totul este posibil. Vrei să lași o amintire din acest moment și să comanzi o ședință foto? Sau vrei să te bucuri de a fi singur? Gândește - și implementează! Un plan clar și înțelegerea modului în care doriți să petreceți acest timp va reduce semnificativ nivelul de anxietate și va neutraliza temerile.

Greșeli înspăimântătoare ale femeilor însărcinate înainte de naștere

Prieteni cu experiență. Există un tip de femeie căreia îi place să sperie femeile însărcinate. Dintr-un motiv necunoscut, ei le spun cu entuziasm viitoarelor mame cât de teribil au suferit la naștere. Recomandarea este simplă: dacă au suferit, aceasta este problema lor – și nu trebuie să repeți această experiență tristă. Sunt multe femei pentru care nașterea a devenit unul dintre cele mai fericite momente din viață. Ascultă povești înălțătoare și inspiratoare. Și păstrați contactele neplăcute la minimum.

Nu responsabilitatea mea.În lumea occidentală, procesul de sarcină și naștere are loc sub supravegherea vigilentă a medicilor. Potrivit medicinei oficiale, sarcina este echivalată cu o boală periculoasă: încă din prima zi, sarcina medicilor este să caute posibile abateri în dezvoltarea fătului și probleme de sănătate a mamei. O astfel de abordare precis planificată salvează multe vieți, totuși, din punct de vedere psihologic, afectează negativ viitoarea mamă. Nu mai are nevoie să-și dezvolte sensibilitatea față de corpul ei, să asculte starea copilului, să pornească acel mecanism intuitiv care face din femeie o mamă responsabilă, încrezătoare în sine. Responsabilitatea pentru sănătatea și bunăstarea copilului revine medicilor.

Desigur, nu ar trebui să abandonați complet sprijinul medical în timpul sarcinii și al nașterii. Dar este mai bine să-l tratezi cu un grăunte de sare. Știți de ce medicii ginecologi competenți nu le spun femeilor însărcinate despre toate rezultatele testelor? Pentru că nu ai nimic de bătut în cap! Vorbește cu copilul tău, simți-l, bucură-te de cum crește în tine - cum în fiecare zi comunicarea ta devine mai interesantă și mai profundă. Aici ascultă muzică și se liniștește, acum se trezește și face exerciții... În acest caz, în momentul nașterii, vei avea contact cu o persoană mică, al cărei sistem hormonal începe chiar aceste nașteri. Vei simți cu tot corpul ce este mai bine pentru el și pentru tine, iar nașterea va fi prima ta afacere comună în viață - tu și copilul tău veți acționa împreună. Multe povești spun despre cum, de exemplu, un copil, chiar înainte de naștere, stătea cu picioarele spre ieșire, dar mama lui l-a întrebat, l-a mângâiat pe stomac - și s-a răsturnat. Poți oricând să o anulezi ca o coincidență - sau poți încerca să-ți asumi responsabilitatea pentru sarcină și naștere.

Ce ar trebui să facă un bărbat când soția lui naște?

Nașterea este un proces interesant pentru o femeie, iar pentru viitorul tată, este un coșmar! O femeie care naște se află într-un moment dificil și emoționant, nu are timp să reflecteze, în timp ce un bărbat în acest moment nu poate face absolut nimic. Doar așteptați și faceți griji.

Prin urmare, este mai bine să iei un bărbat cu tine la naștere numai dacă ai puterea și dorința de a avea grijă de confortul lui psihologic. Dacă nu ai puterea, ai grijă de tine și de copil și lasă-l pe bărbat să aștepte acasă și să facă față singur emoției.

Cum să ajuți un bărbat care este prezent la naștere? Foarte simplu: să spui ce să faci. În timpul deschiderii colului uterin, când au loc contracții, puteți viziona împreună un film, el vă poate ajuta să mergeți sau chiar să dansați cu voi - o activitate foarte plăcută care o ajută pe viitoarea mamă să facă față durerii. Când încep eforturile, spune-i să te țină de mână sau să te îmbrățișeze și să-i apasă obrazul de obraz. Dacă ai suficientă putere să-i arăți toată frumusețea nașterii unei noi persoane, această zi poate fi unul dintre cele mai fericite evenimente din viață pentru amândoi.

Ce este gata să facă o femeie când ceasul ei biologic începe să bată și nu există un bărbat ideal la orizont? Eroina noastră, după ce a cântărit toate argumentele pro și contra, a decis să aibă un copil

Bună ziua, dragi cititori! Tot ce este mai bun se naște în durere și, cel mai adesea, cei fericiți - experiența convinge. Cu toate acestea, femeilor continuă să se teamă de naștere, deși așteaptă această zi semnificativă cu entuziasm bucuros.

Să privim obiectiv: sunt aceste temeri justificate? Ce sfătuiesc psihologii despre asta: cum să nu-ți fie frică de naștere și să schimbi concentrarea senzațiilor către pozitiv? Se pare că „iadul” fricilor nu este deloc la fel de formidabil pe cât ne pictează imaginația.

Ceea ce este natural nu este groaznic!

Sociologii spun: un subiect preferat în conversațiile femeilor este nașterea . Și, sincer, în amintiri apar de obicei deloc ca povești de groază, dimpotrivă, multe povești „epopee” sunt marcate cu umor, colorate cu note nostalgice calde. Aici constă principalul secret al modului de a te acorda cu nașterea și să nu-ți fie frică de durere: procesul este „dureros de” natural, toată lumea trece prin el!

Unii chiar nasc acasă sau în mașină sau avion, îmbogățind analele familiale cu un „epos” incitant cu elemente de tragicomedie.

Capacitatea de a ne naște pe toți, dragi doamne, este dată de natură, codificată în gene! Este suficient să ne amintim cum să nu ne fie frică de naștere pe care știau strămoșii noștri cei mai apropiați.

Există cazuri speciale de procese patologice, dar sunt rare, iar nivelul de îngrijire medicală a crescut de-a lungul anilor.

Și există o idee tot mai mare despre apariția unui copil în această lume ca un mister cosmic, o ceremonie sacră binecuvântată de cer. Înțelegerea acestei misiuni de către o viitoare mamă este extrem de importantă atât într-un sens global, cât și în ceea ce privește modul în care să te adaptezi la naștere și să nu-ți fie frică de ei.

Ce au în mintea fetelor tale?

Pentru a face față fricilor, trebuie să le cunoașteți rădăcinile. De ce ne este frică de fapt? Este ușor să prezici cele mai populare răspunsuri:

• dintr-o dată ceva nu este în regulă cu copilul;
• frică de durere;
• un prieten a spus...;
• da, in general...

Psihologii sfătuiesc: pentru a nu vă teme de naștere, renunțați imediat la ultimele două argumente. În ceea ce privește copilul: de ce să te închizi din timp? Neproductiv și chiar periculos: gândește pozitiv!

Durerea este un argument serios. Dar să calculăm cât de „infinit” este. 10 secunde cu un interval de 20 de minute la începutul contracțiilor, apoi mai des, dar și înainte de încercări, contracția nu durează mai mult de un minut!

Și să nu spun că durerea este insuportabilă: toată lumea îndură! Iar procesul de a părăsi moștenitorul din canalul de naștere durează câteva minute.

Și ce faci ceva? Există rețete!

Mai este înfricoșător? Bine, haideți să vorbim despre ce se poate face în mod specific pentru a reduce durerea și a ameliora atacurile de anxietate în timpul.

Pentru a începe, înscrie-te la cursuri pentru femeile însărcinate. Te vor învăța cum să nu-ți fie frică de durere în timpul nașterii - care sunt metodele de auto-antrenament, atitudinea psihologică, ameliorarea durerii prin activarea punctelor de masaj etc.

Dacă nu există cursuri, metodele sunt ușor de găsit pe Web, în ​​publicații pe hârtie și în broșuri speciale.

Principalul lucru: să te adaptezi la naștere ca o muncă dificilă, dar necesară. Ascultă sfaturi despre cum să nu-ți fie frică de naștere de la moașe, ajută-te activ pe tine și pe copilul tău.

Alegerea unei posturi confortabile, respirația competentă, automasajul spatelui și alte tehnici simple vor ajuta cu siguranță la reducerea durerii. Vrei să țipi? Este mai bine să înlocuiți țipetele cu cântatul, recitarea versurilor și alte vrăji.