Energia corpului și modalități de a o crește. Medicamente pentru îmbunătățirea performanței. Modalități de îmbunătățire a performanței mentale

23.04.2019

Energia corpului este o forță care umple o persoană din interior. Fiecare persoană ar trebui să fie capabilă să-și păstreze, să acumuleze și să-și distribuie corect energia. Pentru că atunci când nu este suficient, o persoană devine letargică, capacitatea sa de lucru scade și începe să obosească repede. Cineva ar putea crede că acest lucru îi privește în principal pe bătrâni, dar generația mai tânără are și o scădere a energiei organismului.

Energia corpului - ce este?

Energia unui organism este potențialul său și o anumită cantitate de energie din fiecare persoană necesară pentru viață. Energia umple fiecare persoană și fiecare are propriul nivel de energie. Sanatatea, vitalitatea si, bineinteles, starea noastra de spirit depind de cantitatea ei. Cu o cantitate suficientă de energie în organism, este mai puțin probabil să ne îmbolnăvim, să simțim suficientă putere pentru a face acțiuni și a ne bucura de viață.

Suntem mereu în stare de spirit și nu observăm negativitatea din jurul nostru. De asemenea, energia corpului nostru este responsabilă de creșterea intelectuală, de procesele fizice care au loc în interiorul nostru și de imunitate. Se crede că corpul nostru primește energie din alimente sau activitate fizică, după care simțim un val de forță. Avem nevoie de încărcături pentru a menține corpul în formă bună, iar mâncarea este doar un material de construcție pentru celule. Aceste procese generează doar energie brută pentru activitatea vitală a corpului fizic.

Energia corpului este complet diferită, este mai spirituală și intră în corp prin canale complet diferite. Este foarte bine dacă energia fizică a unei persoane este la același nivel cu energia corpului, atunci totul este în ordine pentru o persoană și toate procesele decurg normal. Energia corpului trebuie mereu menținută, dezvoltată și crescută, atunci condiția ta fizică va fi în regulă.

Cum să crești energia corpului

Cel mai simplu mod de a crește și de a crește energia corpului este să intri în contact cu frumusețea. În aceste momente, când privim obiecte frumoase, capodopere de artă, ne plimbăm într-un parc frumos sau ne aflăm într-un loc neobișnuit de frumos, energia noastră crește, suntem copleșiți de emoții pozitive și apare vitalitatea. Energia care este continuta in spatiul inconjurator si pe care suntem capabili sa o percepem prin respiratie are 4 stari de vibratii, corespunde cu 4 culori si 4 chakre.

Culoarea roșie - energia necesară activității vitale a organismului fizic, energie vitală.

Energia galbenă este necesară pentru gândire, procesele mentale.

Energia albastră este necesară pentru dezvoltarea chakrelor superioare, dezvoltă super-conștiința.

Energia albă este necesară pentru activitatea mentală superioară: clarviziunea, percepția gândurilor.

Este necesar să saturați următoarele părți ale corpului cu energie roșie - abdomenul inferior, organele genitale și partea din spate a capului.

Este necesar să saturați partea superioară a pieptului, chakra gâtului și fruntea cu energie galbenă.

Energia albastră - plexul solar, chakra inimii și coroana capului.

Este necesar să umpleți brațele, picioarele, picioarele, mâinile și fața cu energie albă.

Stai pe un scaun. Ține-ți coloana dreaptă. Relaxa. Picioarele la distanță scurtă, nu ar trebui să se alăture. În primul rând, expiră tot aerul care se află în pieptul tău. Apoi în 7 secunde. inspiră încet, închizând ochii, imaginându-ți că inhalezi energie roșie sub formă de ceață roșie, 1 sec. ținându-vă respirația, apoi la număr de 7 expirați în abdomenul inferior, organele genitale, umplându-le cu energie roșie și în ceafă. Vă puteți imagina 2 râuri, unul curgând în jos și celălalt în sus.

Apoi inspirați și energia galbenă, direcționând-o în timp ce expirați spre partea superioară a pieptului și a frunții.

Apoi inspirați energia albastră, direcționând-o în timp ce expirați în plexul solar, chakra inimii și lotus.

După aceea, respiri energie albă, umplându-ți mâinile, picioarele, fața cu ea.

Toate aceste exerciții vor dura 3 minute. 12 sec.

Exercițiile cresc rezerva de energie, dezvoltă clarviziunea, capacitatea de a simți vibrații mai subtile.

Cum afectează energia organismul

Energia corpului are două stări - slabă și puternică. Fiecare dintre ele afectează și se manifestă în moduri complet diferite.

Cu o energie slabă a corpului, o persoană se manifestă: depresie, apatie, oboseală; sănătate precară, boli cronice, boli virale frecvente; nesiguranță, lipsă de interes pentru viață, fobii și alte simptome.

Lumea interioară a unei persoane este ascunsă de ochii din jur, nu este vizibilă, dar asta nu înseamnă că este absentă. Fiecare persoană are propria sa energie, când te întâlnești cu oameni pozitivi simți bucurie, îți crește starea de spirit. Atunci când are loc comunicarea cu o persoană nefericită, supărată, atunci tot negativul este turnat asupra interlocutorului, iar acest lucru este foarte vizibil.

Aceste fluxuri invizibile se numesc energie. Creează starea de spirit a unei persoane, crește energia, vitalitatea, îl face încrezător, îl împinge să îndeplinească anumite acțiuni, îl face să muncească și în cele din urmă să trăiască. De asemenea, oamenii cu energie mare au mai multa putere pentru a-si atinge obiectivele, dorintele le sunt indeplinite. O persoană cu energie scăzută este în mod constant obosită, nu vrea să facă nimic, este deprimată. Este într-o descurajare constantă, se dovedește un cerc vicios, care este pur și simplu important să rupă.

Tipuri de energie

spiritual - conștientizarea valorilor vieții, sensul vieții;
intelectual – a citi, a învăța, a descoperi lucruri noi, nu te opri aici;
emoțional - o bună dispoziție, o garanție a norocului;
fizic - nivelul principal, restul energiei este ținută pe el.

Postulatele de bază

Pentru a vă crește energia, este corect să respectați anumite norme, cu ajutorul cărora starea interioară a unei persoane va fi întotdeauna într-o formă excelentă. De asemenea, va îmbunătăți și întări starea corpului în ansamblu.

Nutriție adecvată, care conține toate oligoelementele și vitaminele necesare.
Rutina zilnică, munca și somnul ar trebui să alterneze, asigurați-vă că oferiți corpului odihnă, relaxare.
O bună dispoziție este una dintre cele mai importante reguli. Când o persoană este supărată, supărată, se programează să fie negativă. Acest lucru este foarte rău, deoarece aceasta distruge energia.

Acestea sunt cele mai simple reguli, a căror respectare va presupune deja o îmbunătățire a lumii interioare, a energiei umane. Și în viitor, nu va fi necesar să dedică mult timp energiei pentru a o reface. Dar totul are nevoie de întreținere constantă, prin urmare ei alimentează și energie.

Unde se duce energia

Motivele pentru energie scăzută sunt împărțite în două tipuri - externe și interne.

Cauze externe ale energiei scăzute

Dieta dezechilibrata. Gustările constante, alimentele instant dăunează atât sănătății, cât și organismului în ansamblu, și energiei interne. O persoană nu primește vitamine și putere din alimente. Nutriția necorespunzătoare scade vitalitatea și energia.
Comportament pasiv. Dacă o persoană stă mult, minte și merge puțin, aleargă, adică duce un stil de viață sedentar, atunci nu primește reîncărcare din surse externe de energie. Interiorul lui este epuizat, stagnant.
Contact cu oameni răi. Dacă petreci mult timp cu oameni cu mintea negativă care emană rea voință, atunci energia ta interioară este irosită și nu reaprovizionată. Deoarece toate forțele sunt cheltuite pentru a neutraliza negativul din exterior.
Proastă dispoziție, frustrare. Într-o stare de negativitate, energia unei persoane este irosită: nu este completată, ci pur și simplu dispare în neant.
Lucrare neterminata. Dacă începeți orice afacere și o lăsați fără a o finaliza, atunci toată energia cheltuită se va evapora. Nu este bine să pleci de la muncă la jumătate, întoarcerea constantă a gândurilor la ea nu va da odihnă. Doar aducand lucrurile la concluzia lor logica, va fi posibil sa va linistiti si sa uitati de munca. După terminarea lucrării, energia se va acumula.
Emotii, frici Nervozitatea, anxietatea, incertitudinea iau cea mai mare parte a energiei din corpul uman. Incapacitatea de a lua o decizie are un efect negativ asupra componentei energetice a corpului. Dacă o decizie este impusă cu forța, ea nu reflectă nici prea bine starea generală a individului, starea de spirit, bunăstarea acestuia. Îndoiala este o risipă de energie.
Iritație, oboseală Tensiunea nervoasă constantă, fricile nefondate, panica iau multă putere și energie din organism. Gândirea la același subiect are un efect negativ asupra unei persoane.
Obiceiuri proaste Organismul încearcă să neutralizeze toată otrava care provine din consumul de alcool și tutun și cheltuiește multă energie pentru aceste acțiuni.
Mediu prost. Condițiile de mediu nefavorabile afectează o persoană în același mod ca și obiceiurile proaste. Otrăvește corpul din interior și este necesară o cantitate mare de energie pentru a restabili funcționalitatea în general. Cel mai bun lucru de făcut este să călătorești în mod regulat în pădure, în afara orașului. Aerul proaspăt, natura va ajuta la restabilirea energiei pierdute în organism, umple corpul cu vitalitate.

Cauzele interne ale pierderii de energie

Aceste probleme sunt legate de structura internă a corpului și membranele acestuia. Sistemul energetic uman este după cum urmează:

Corpuri subtile. Acestea sunt biocâmpuri, invizibile pentru ochiul uman, care înconjoară corpul fizic. Există 9 corpuri subtile care sunt interconectate între ele. Fiecare este responsabil pentru propriul site. Un corp formează aura, celălalt este responsabil pentru schimbul de energie cu lumea.
Meridianele. Acestea sunt fluxuri direcționate de-a lungul cărora curge energia. Se presupune că punctele de acupunctură sunt situate de-a lungul acestor căi.
Chakrele. Acestea sunt locuri de concentrare a energiei, situate în corpul uman, nu au cochilie. În total există 7 chakre în corp. Corespunde punctelor nervoase principale. Fiecare chakră transmite mediului extern date importante despre starea corpului. Un lucru rămâne - să duci un stil de viață sănătos și să înveți constant cum să lucrezi cu chakrele.

Când apar probleme în corpurile subtile, meridianele sau chakrele, echilibrul interior al unei persoane este perturbat. Problemele apar din gânduri negative, neînțelegere a lumii. Dacă nu se face nimic, atunci în timp, dezvoltarea bolii este posibilă. De regulă, o boală apare într-unul dintre corpurile subtile și apoi trece la fizic. Perturbarea activității corpurilor subtile provoacă agresivitate, lipsă de dispoziție și depresie în general.

Restabilirea echilibrului energetic

Oboseala, lipsa puterii sugerează că o persoană este devastată din punct de vedere moral. Există metode simple care vor reda forța într-un timp scurt. Recuperarea se realizează atât extern, cât și intern. Una dintre cele mai utile metode de recuperare internă și conservare a energiei este „discul solar”.

Exercițiu „disc solar”

Instructiuni de executie:

Metoda consta in urmarirea unor pasi simpli care vor ajuta la returnarea energiei organismului in doar cateva ore.

Trebuie să stai singur, să te relaxezi și să te concentrezi pe tine și pe lumea ta interioară. Apoi imaginați-vă un disc solar uriaș care se rotește în sens invers acelor de ceasornic. Neapărat, acesta este un simbol care scoate energia negativă, cea care încă există într-o persoană.

Treptat, discul crește, ceea ce înseamnă că crește atunci când absoarbe energie proastă, în același timp - acest lucru va indica curățarea corpului. Al doilea pas este să vă imaginați cum discul își schimbă direcția, începe să se rotească într-un mod diferit, umplând astfel corpul cu energie pozitivă și vitalitate.

Următoarea etapă este prezentarea unei sfere de oglindă în spatele umerilor tăi, care absoarbe lumina soarelui și o dă corpului uman.

Etapa finală este coborârea mentală a discului în adâncurile pământului. Și încearcă să-ți imaginezi la nivelul conștiinței că acolo dispare tot negativul, iar energia pozitivă îi ia locul.

Lucrul cu blocuri

Desigur, sunt cunoscute un număr mare de opțiuni care ajută la scăparea corpului de energia proastă și la întoarcerea bucuriei vieții. Metoda bazată pe reprezentarea discului solar este una dintre cele mai accesibile. Aceasta este o versiune internă a recuperării, care lucrează cu gânduri.

O alta dintre variante este lucrul cu meridiane, dar pentru ca aceasta metoda sa fie eficienta, trebuie sa ai un nivel initial de pregatire in lucrul cu corpurile subtile. Esența acestei tehnici este eliminarea blocurilor care nu permit energiei să curgă prin canale.

Cum se lucrează cu blocuri?

Blocurile sunt obstacole în fluxul de energie. Ele apar ca urmare a unor probleme și sarcini nerezolvate. În cazul în care o persoană se gândește constant la negativ, se formează și un bloc energetic. Blocurile controlează persoana reală. Acest lucru amintește foarte mult de codul de program pe care o persoană și l-a stabilit și în astfel de situații acționează întotdeauna conform unui algoritm predeterminat. Trebuie să înțelegeți natura fricii și să scăpați de ea.

Energia poate fi returnată prin mijloace externe, cum ar fi practicarea sportului, procedurile de apă (înot, călire, scăldat), meditație și odihnă sănătoasă.

Lucrul cu chakre

Este important să restabiliți energia internă atât extern cât și intern. Acest lucru ar trebui să se completeze unul pe celălalt. Lucrul cu corpurile subtile, chakrele este direct conectat cu munca corpului fizic.

Chakrele sunt locuri de acumulare de energie în corpul uman care transmit date despre o persoană către univers. Și o persoană primește de la lume doar ceea ce el însuși transmite. Practic, oamenii înșiși nu știu ce este în interiorul lor. Ei se uită în ei înșiși și se uită la ceea ce se transmite lumii exterioare și, în funcție de aceasta, prezic viitorul apropiat, la ce să se aștepte de la univers.

Dacă o persoană înțelege că transmite negativitate, atunci este valoros să lucreze cu chakrele și să-și schimbe starea de spirit într-o stare pozitivă, prevenind astfel pierderea de energie. Energia interioară va crește și se va acumula deoarece blocurile sunt îndepărtate din chakre. Energia blocată în blocuri este eliberată și cheltuită pentru îmbunătățirea lumii interioare a unei persoane.

Energia unui bărbat și a unei femei

Energia interioară a unui bărbat și a unei femei sunt de natură diferită și diferă în esență. Energia feminină este îndreptată toată spre bărbat, la rândul său, energia masculină este îndreptată către femeie. Cel mai important lucru este că o femeie este inerentă inițial faptului că aduce pace, dragoste, liniște. Un bărbat, pe de altă parte, trebuie să fie încrezător și hotărât, sarcina lui este să îi protejeze pe ceilalți. Cum să crești energia feminină, astfel încât să ai suficientă putere pentru tine, familia și prietenii tăi? Cum să restabiliți energia masculină?

Creșterea energiei feminine

Este dificil pentru o femeie în această lume în continuă schimbare. Pe umerii ei fragili se află munca, soțul și copiii și, desigur, ea însăși trebuie să rămână atractivă și să suporte căldură și bunătate. Cum să faci asta când vitalitatea este la zero?

A se uita la filme. Comediile minunate pentru doamne, melodramele sunt capabile să restabilească energia cheltuită.
Ascultând muzică. Notele vesele preferate vă vor înveseli și vă vor restabili starea de spirit.
Dulap pentru haine. Încercați să alegeți culori deschise și atrăgătoare în haine. Pentru a face viața mai strălucitoare, este util să fii cel mai vizibil și strălucitor.
Nutriție adecvată, îmbogățirea organismului cu vitamine și microelemente esențiale.
Lumea interioara. Gândește numai pozitiv, pregătește-te pentru noroc. Oferă dragoste lumii din jurul tău.

Caracteristicile energiei masculine

Pentru a crește energia, un bărbat trebuie doar să lucreze cu el însuși, cu lumea sa interioară. Privește constant în interiorul tău și înțelege acțiunile, faptele, cuvintele rostite. Ca și doamnele drăguțe, este recomandat să vizionați filme, să ascultați muzică. Ei aleg haine confortabile.

Stabiliți un obiectiv și atingeți-l. Doar după ce am realizat ceva în viață, va veni încrederea, astfel energia nu va fi cheltuită pe suspiciune și îndoieli. Fiecare bărbat ar trebui să încerce să ia propriile decizii, acesta este un moment foarte important pentru energia masculină. Rămâneți întotdeauna calm și judicios. Agresiunea irosește energie.

Oferă bunătate, trăiește viața la maxim și paharul tău de energie nu se va goli niciodată. Este atât de ușor să zâmbești lumii și cu siguranță va zâmbi în schimb. Auto-îmbunătățirea este cea mai dificilă. La urma urmei, trebuie să depășești lenea, să te adâncești în tine și să-ți corectezi propriile neajunsuri, dar asigură-te că te iubești pe tine, altfel le va fi greu pentru ceilalți să te iubească.

S-ar putea sa-ti placa si:

Poți să te lași de fumat prin meditație și cum poți să o faci?
Meditație „Sfera de aur” (Gibert)
Vindecarea întregului corp - Meditație izocronă a bătăilor inimii

„Ce este o persoană fără energie? Nu costă nimic, absolut nimic ... ”- așa că, poate, scriitorul, specialist în istoria americană Maurice Mendelssohn a exclamat, poate, în biografia lui Samuel Clemmens, care a intrat în cultura mondială sub numele de Mark Twain. Dacă are chiar puțin dreptate, este deosebit de înfricoșător faptul că plângerile de lipsă de energie sunt printre cele mai comune astăzi. Întrebările adresate de Samira Pavlova despre ce este energia vitală a unei persoane din punct de vedere psihologic, cu ce poate fi conectată lipsa acesteia, cum să o contribuim la creșterea, primesc răspuns psihologul și antrenorul de creștere personală Alexei Pavlov.

Pe site-ul nostru, atenția a fost deja acordată subiectului creșterii vitalității (în special în articolul publicat recent „Legile energetice", Sau publicat acum un an"Cum să economisiți energia pe parcursul zilei de lucru”), Dar toate acestea au fost texte mai puțin profunde și mai puțin semnificative - nu au răspuns la întrebările principale. Așa că citim și ne adâncim în el.

S.P.: Am văzut mai multe persoane cu probleme psihologice enorme și evidente, care aveau totuși multă energie. Au participat constant la unele proiecte, au organizat ceva, au protestat împotriva a ceva, au învățat ceva, au cucerit ceva.

A.P. Și este foarte posibil să nu fi gândit așa: adică nu au crezut că au multă energie. Adesea există oameni care își simt subiectiv slăbiciunea și lipsa de forță constantă, iar din exterior chiar arată super-energetici. Este necesar să înțelegem clar diferența dintre aspect și starea internă. În același timp, observația externă este de obicei mai obiectivă.

În general, cred că întotdeauna există energie! Trebuie doar să ajungi la ea. Toată lumea stă în propria mină de aur de energie, aceste bogății trebuie doar stăpânite.

S.P. Și ce ar trebui să facă o persoană pentru a se simți subiectiv plină de energie?

A.P. Sentimentul „am scăzut de energie” este de obicei asociat cu moștenirea experiențelor anterioare: lipsa de energie în copilărie, de exemplu. Te simți neputincios și copleșit. Și această experiență trecută se transformă în realitate. Ca și în cazul tuturor problemelor psihologice, cu cât o astfel de experiență este dobândită mai devreme, cu atât este mai dificil să se lucreze cu problema, deoarece mecanismul conceptual nu a fost format. Dar în aceste cazuri, terapia orientată spre corp ajută de obicei, pentru care exprimarea verbală a sentimentelor sau a experiențelor anterioare nu este atât de importantă.

De obicei, starea de „fără forță” apare la copiii cărora li s-au impus niște acțiuni foarte nedorite, dacă acești copii nu erau predispuși la răzvrătire. Cineva putea rezista atunci când era forțat să cânte la o vioară plictisitoare, să meargă la o școală urâtă sau pur și simplu să comunice cu o mătușă neiubită, iar cineva a ales inconștient o cale obișnuită de rezistență. Cel mai adesea acestea sunt boli: răceli constante, vărsături, febră mare, dureri abdominale. Copilul părea să le spună adulților: „Uite, sunt supus, sunt gata să fac ce vrei tu, dar pur și simplu nu pot, pentru că sunt bolnav”. A doua cea mai frecventă apărare după boală este oboseala constantă. Același lucru funcționează aici: „Sunt pregătit, sunt de acord, doar că nu pot”. Acest lucru îl ajută pe copil să-și apere drepturile fără a se certa cu părinții. Acesta este un protest inconștient al unui copil, format într-un obicei care a fost păstrat pentru viață.

Un alt mod de a te priva de energie este să-ți amintești cuvintele părinților sau ale profesorilor „tot nu vei reuși”. Dacă copilul le-a crezut, dar și-a pierdut încrederea în sine, atunci s-a „asigurat” de înfrângere printr-o lipsă constantă de putere. Frica de înfrângere coexistă cu atitudinile părinților.

O defecțiune poate fi, de asemenea, o formă de auto-pedepsire (aici trebuie să cauți exact ce, fiecare pentru ceva diferit): o persoană se chinuie atât de mult cu gânduri tulburătoare (citește „ Cum să scapi de gândurile negative”), Experiențe, temeri, dureri psihice de care îi lipsește constant puterea. Uneori, aceasta nu este o pedeapsă, ci o evadare dintr-un fel de experiență globală sau un sentiment insuportabil din trecut sau prezent. Această stare de „sângerare de energie” constantă cu ajutorul experiențelor devine și ea un obicei.

Și uneori o persoană trebuie să-și demonstreze șieși și lumii că părinții lui nu l-au subestimat, ci au avut dreptate în privința lui când au spus că este un slab sau că nu va ieși nimic din el. O „modalitate grozavă” pentru aceasta este autosabotarea: o persoană trezește în sine dorința de a face ceva și apoi se întrerupe. În mod inconștient, dar eșuând persistent, aceasta este și o metodă eficientă de a vă priva de energie.

Starea de oboseală psihologică poate fi asociată și cu faptul că o persoană pur și simplu nu își permite să trăiască, nu trăiește pentru sine.

Încă ceva: o persoană are multă energie atunci când face ceea ce vrea. În plus, când nu faci ce vrei, mergi împotriva curentului și simți că ești în închisoare.

S.P. Și de ce, de fapt, o persoană nu poate face ceea ce își dorește? Dimpotrivă, mulți sunt siguri că fac ce vor, dar totuși simt o lipsă de forță.

A.P. O persoană adesea - mai des decât vrea să creadă - își suprimă dorințele reale. Și ceea ce consideră el a fi dorințele sale nu sunt acelea: acestea sunt fie așteptările societății, fie ale părinților.

Adesea, noi oamenii pur și simplu nu știm ce vrem. De exemplu, o persoană crede că vrea să fie vedetă, dar, de fapt, vrea atenție. O persoană este sigură că vrea să aibă succes, dar de fapt vrea să demonstreze cuiva (părinților, de exemplu, sau unui frate mai de succes) că și el este bun. Dacă cineva spune că vrea să fie frumos sau atrăgător, asta înseamnă foarte des că își dorește dragoste. Este destul de evident că împlinirea acestor dorințe superficiale nu aduce adevărată satisfacție și, prin urmare, energie. De exemplu, o femeie suferă mai multe operații plastice, urmărește cu grijă silueta, se îmbracă foarte atent. Ea își îndeplinește dorința de a fi frumoasă și atrăgătoare, dar dorința de iubire din spatele lui nu este împlinită. Sau persoana a obținut un succes extraordinar, este recunoscută, apreciată, lăudată, dar nu a obținut acceptarea necondiționată a părinților săi. Chiar dacă i-au spus până la urmă: „Uau! Bine făcut! Suntem mândri de tine! Ne bucurăm că avem un astfel de fiu!”, El înțelege că acesta nu este un sentiment necondiționat de dragoste și mândrie părintească pentru el. Are nevoie de ei să iubească și să fie mândri pur și simplu pentru că el este copilul lor, că ei cred în el ÎNAINTE, și nu după ce a făcut ceva.

Să te cunoști pe tine însuți ar trebui să te ajute să înțelegi ce își dorește cu adevărat o persoană. Ar fi ușor dacă nu am avea apărări psihologice care uneori nu dau nici cel mai mult oameni cu discernământ vezi nevoile tale ascunse sau soluțiile la problemele tale. Lucrul cu un specialist, de exemplu, poate ajuta aici.

Încă un lucru: există adesea interdicții asupra dorințelor adevărate. Mai mult, acestea nu sunt niște dorințe erotice sau exotice. Oamenii au inhibiții inconștiente puternice în privința odihnei, a cheltuirii banilor pentru ei înșiși, a se lăuda și a reușite. Și aici, trebuie să te uiți individual, pentru a rezolva o problemă specifică.

Dorințele superficiale sunt adesea dorințe ale dorințelor. O persoană crede că vrea să învețe să cânte la chitară, dar din anumite motive nu are putere. Dar, de fapt, nu vrea să învețe să cânte la chitară: adică să aleagă un instrument, să facă exerciții, să meargă la profesor, să exerseze în fiecare zi - pe scurt, tot ce este plăcut și interesant pentru cineva care vrea cu adevărat să cânte chitara. Vrea să iasă și să se joace frumos în public. „A putea”, dar nu „a învăța”. Procesul nu este interesant pentru el. Iar calea către dorințele dorințelor este întotdeauna mai lungă și mai consumatoare de resurse.

S.P. Care sunt adevăratele dorințe și cum le cunoașteți?

A.P. În mod convențional, se pot distinge trei niveluri: dorințe ale dorințelor, dorințe adevărate și nevoi de bază.

Dacă o persoană trăiește la nivelul dorinței de dorințe, atunci nu are în mod constant putere. Dacă la nivelul dorințelor adevărate, atunci el are energie. Dacă la nivelul nevoilor de bază, atunci este foarte energetic. Nevoile de bază sunt cele mai profunde și foarte simple. Este mâncare, căldură, protecție, apropiere cu ceilalți. Ele se rezumă în esență la un singur lucru: un sentiment de siguranță. Se pare că totul este primitiv simplu. Dar dacă problemele psihologice ale unei persoane nu îi permit să le satisfacă, atunci primește doar ecouri de satisfacție, prin urmare înlocuiește. De exemplu, o persoană adânc în suflet visează la un refugiu sigur, dar nu este capabil să-l creeze singur, în sufletul său. Apoi construiește un conac în spatele unui gard înalt, cumpără imobile. Dar nu era nici un sentiment de securitate și nu. Iluzia securității apare pentru o vreme. Este ușor să înțelegi acest lucru, dar să realizezi, să simți profund, este foarte dificil.

„Marea forțelor” este o iluzie din dicționarul unei persoane care a avut întotdeauna puține dintre ele și visează că va exista o cantitate inepuizabilă. În caz contrar, ar trebui să fie doar confortabile și suficiente.

S.P. Cum te poți ajuta să-ți înțelegi adevăratele dorințe?

A.P. Mișcă-te mai adânc: de exemplu, ne scriem dorințele. Apoi căutăm beneficii secundare de la ele (20 de bucăți fiecare, nu mai puțin). Beneficiile secundare sunt deja dorințe mai profunde, mai adevărate. Pot fi trecute prin aceeași „mașină de tocat carne” de mai multe ori. Toate acestea duc la descoperirea unor nevoi profunde.

A.P. Luați această listă și găsiți zece moduri de a aduce acest lucru la viață. Și apoi doar practică: trebuie să încerci, să implementezi.

Desigur, cel mai bine este să faceți acest lucru cu un specialist, deoarece psihologul trebuie să reglementeze unde ar trebui să se oprească o persoană, cum să evitați autodistrugerea sau vătămarea altora, ce experiențe este cel mai bine să „retrăiți” la birou și nu afară. , stricând relațiile cu cineva sau provocându-ți un rău.

Calitatea vieții este întotdeauna mai mare dacă ne îndreptăm spre adevăratele noastre dorințe. Deși în primul moment o persoană poate deveni mai rău, din moment ce zona de confort este lăsată... Este ca în masaj: cu un curs de masaj terapeutic, persoanele cu boli cronice se înrăutățesc adesea la început, iar îmbunătățirea apare abia la sfârșitul procesului. În lucrarea asupra stărilor mentale, tendința este aceeași: la început, disconfortul crește, deoarece o persoană a trăit într-un anumit fel și a considerat-o legi universale. Trebuie doar suportat și regândit. Cineva merge la pauză, cineva face compromisuri. Și cineva se retrage și rămâne singur cu dorințele sale superficiale și cu lipsa de energie.

Un alt fapt grav: noi - oamenii - suntem creaturi sociale, iar din copilărie avem tendința de a ne suprima pe noi înșine, impulsurile și sentimentele de dragul normelor și cerințelor sociale. Iar atunci când o persoană este eliberată de interdicții, chiar superficiale, din el iese „răul”: cei dezaprobați social. De exemplu, furie acumulată. Acest lucru este adesea înfricoșător, dar este important să ne amintim că aceasta nu este adevărata esență a unei persoane, acesta este balast care s-a acumulat de-a lungul anilor de interdicții pentru a o exprima. Abia atunci când iese la iveală, o persoană începe să înțeleagă ce își dorește cu adevărat. Și pentru a face față negativității: furia, de exemplu, este util și un specialist.

S.P. Când nu există energie, nu există nici dorințe. Chiar așa?

A.P. De obicei, există două opțiuni. Dacă o persoană începe să-și îndeplinească dorințele (și nu le-a îndeplinit înainte, de exemplu, din cauza atitudinilor), atunci într-o zi atitudinile vor începe să se retragă, rezistând acestei „schimbări de curs”. El va fi îndepărtat de dorințele lui ( gânduri obsesive„De ce am făcut asta?”, De exemplu), prin urmare, un clinch și un rollback: a început să-și îndeplinească dorințele, și-a cheltuit toată energia și a rămas fără apărare în fața atitudinilor. Atunci trebuie să lucrezi cu atitudini, este depășit. Dar adesea o persoană se defectează în acest moment și se oprește.

De asemenea, se întâmplă că o persoană a făcut o greșeală cu alegerea dorințelor, atunci aceasta nu returnează energie, ci ia: de exemplu, o persoană începe să facă afaceri, dar de fapt vrea doar să fie bogat și să nu facă nimic. Și afacerile îl fac să muncească, iar acest lucru este contrar dorinței sale.

S.P. Trebuie să mă depășesc atunci când nu există putere? Este neputința atât de învinsă?

A.P. Neputința este un concept destul de universal. Dacă frustrarea este un stereotip al comportamentului, atunci neputința este fundalul. Desigur, adevărata calitate a vieții nu se construiește pe autodepășirea. Dar depășirea poate fi de ajutor în situații ad-hoc. De exemplu, forțându-te să faci o acțiune de succes. Te face să faci sport. Dacă autodepășirea este realizată, alimentată de o resursă (aceasta poate fi ajutorul unui grup, ajutorul unui psiholog sau mentor, o carte de succes sau o tehnică de autoajutorare sau altceva care îi va permite personal acestei persoane să ajungă sfârșitul în a se depăși și a câștiga) și bine planificat, poate plăti dividende uriașe.

S.P. Și ce, în afară de conștientizarea și împlinirea adevăratelor dorințe, ajută la creșterea energiei vitale?

A.P. Blocurile sub formă de atitudini, interdicții și temeri pe calea energiei trebuie fie îndepărtate, fie făcute transparente. Frica, resentimentele, agresivitatea, durerea, vinovăția și rușinea acumulate consumă energie în cantități înspăimântătoare.

Orice eliberare profundă de emoție eliberează energie. Când o persoană arată pentru prima dată emoții reprimate în psihoterapie, aceasta este o fântână și, uneori, Cascada Niagara: adică sentimentul reprimat este foarte puternic și, pentru a-l suprima, a-l împinge înapoi, a-l menține constant sub control, trebuie să folosiți aceeași putere sau mai mare. Imaginează-ți ce consum mare de energie este. Dar adesea un sentiment suprimat sau o experiență „uitată” (uitată doar la nivel conștient) la o persoană nu este singura! Cinci astfel de „suprimare” și nu există nicio rezervă de energie pentru plinătatea vieții.

„Lumea noastră este scufundată într-un ocean imens de energie, zburăm în spațiu nesfârșit cu o viteză de neînțeles. Totul se învârte, se mișcă - totul este energie. Ne confruntăm cu o sarcină descurajantă - să găsim modalități de a extrage această energie. Apoi, extragându-l din această sursă inepuizabilă, omenirea va merge înainte cu pași uriași.”

Nikola Tesla

S.P. Se spune adesea că este necesar să exprime agresivitatea...

A.P. Exprimând agresivitatea, o persoană face exerciții pentru a deschide și închide porțile energiei. Dar trebuie să o faci corect. Există criterii interne și externe pentru caracterul complet al exprimării sentimentelor, aici trebuie să lucrați cu un specialist. În special, este important să găsiți obiectul corect de exprimare a agresiunii. Dacă doar mergi și înjuri, atunci nu vei crește energia.

Înapoi la lucrurile care ajută la creșterea vitalității. Sportul ajută. Sună banal, dar este un fapt absolut. Aici trebuie să te uiți la un caz specific: cineva are nevoie de un sport doar pentru a „obține” nivelul potrivit de endorfine care sunt eliberate în timpul efortului fizic.

S.P. Ieși în evidență exact? Sunt oameni care spun că sportul nu le dă putere.

A.P. În primul rând, trebuie să alegeți sarcini rezonabile și utile. Acest lucru necesită un antrenor bun sau un psihoterapeut orientat spre corp. În al doilea rând, nu trebuie să ne așteptăm ca plăcerea de la sport să vină după prima dată. Cu siguranță va veni atunci când mușchii se vor adapta la sarcinile obișnuite, când nivelul de acid lactic după fiecare antrenament încetează să iasă din scară. Și (acest lucru este foarte important din punct de vedere moral) vor veni primele succese. Acest lucru se întâmplă de obicei după o lună de muncă regulată a corpului.

Deci unul este suficient antrenamentele în presa de bancă sau în fitness. Alții au nevoie de ceva mai specializat, precum munca de prindere, relaxare, yoga.

Pentru o energie ridicată, trebuie să te accepți așa cum ești. Un caz real: O femeie în vârstă este foarte generoasă, cu un caracter destul de dezordonat. Era bântuită de eșantionul mamei ei demult moarte, care (în opinia fiicei ei în vârstă) era perfectă menajeră. Și această femeie a încercat, de exemplu, să înceapă o carte de venituri și cheltuieli. Avea o mulțime de caiete obișnuite în casa ei, unde, să zicem, o jumătate de pagină era plină cu texte de genul „30 de ruble cheltuite cu asta și asta”. Îți poți imagina câtă energie a irosit pentru a încerca constant să devină o persoană diferită? Și cât de mult a fost nevoie mai târziu pentru a experimenta disperarea din cauza faptului că din nou nu s-a întâmplat nimic?

Și igiena mentală simplă este, de asemenea, importantă: obosit - odihnește-te. Nu face nimic până când nu ai dorința clară de a face ceva concret. O persoană nu este conștientă de ceea ce își dorește, pentru că este mereu obosită. Orice activitate (chiar și cea mai plăcută) este costisitoare atunci când nu vrei să faci, ci faci.

Există, de asemenea, lucruri mici care generează resurse, funcționează pentru a crește energia vitală a unei persoane:

Fii în aer liber. Petreceți cel puțin o oră pe zi în aer liber. Nu este nimic mistic aici, deși, dacă îți place, îl poți înțelege mistic. Doar că nivelurile adecvate de oxigen funcționează pentru a crește energia. În plus, una dintre cele mai răspândite psihoze ale timpului nostru în orașele mari este iluzia de expunere. Și acest lucru nu este surprinzător, deoarece o persoană din blocuri de apartamente și birouri este înconjurată constant de alți oameni, există întotdeauna un tavan deasupra capului său, iar oamenii merg de obicei deasupra lui, în spatele pereților și sub podea. Prin urmare, în cazurile clinice, există atât de multe idei nebunești despre razele pe care extratereștrii, serviciile speciale sau vecinii răi le eliberează. Dar chiar și la persoanele perfect sănătoase din punct de vedere psihic apartamentele (deși spațioase și cu o bună izolare fonică - și nu sunt toate așa) sunt „presate”. Eliberați-vă cel puțin o oră pe zi. După o lună, vei fi mulțumit de rezultate.
Îngrijirea și îngrijirea în sine stimulează energia. Întrucât în țara noastră există o interdicție internă foarte răspândită a atenției față de sine, a oricărei „indulgențe de sine”, oamenii înlocuiesc adesea aceasta cu grijile legate de sănătatea lor și de a sta la cozi pentru a vedea un medic. Dar dacă mergi la spa, coafor, masaj, cumperi lucruri frumoase, efectul nu va fi mai mic.
Meditaţie. Nu este nevoie de fapte: timp de cinci minute pe zi, urmărește respirația, concentrându-te doar asupra ei. Pe parcursul unui an, un exercițiu atât de ușor va calma starea de spirit, va îmbunătăți metabolismul și va crește voința și energia.
Muzica . Ascultă și cântă singur. Acesta este punctul la care oamenii ajung adesea în mod intuitiv pe cont propriu: prin urmare, în mega-orașe sunt mulți oameni care poartă căști: nu numai că se îngrădesc de ceilalți, dar încearcă și să se hrănească cu energia muzicii lor preferate. Vreau doar să spun că aici, ca orice altceva, este nevoie de regularitate: ascultă muzică înainte de culcare, cântă de mai multe ori pe săptămână. Dacă este posibil, cântă într-o companie, chiar și într-un cor, sau într-o mașină cu prietenii. Acesta este un plus.

S.P. Cărțile de creștere personală vă sfătuiesc adesea să fiți aici și acum. Dar tocmai lipsa de perspectivă este cea care de obicei suprimă foarte mult o persoană, scade energia. Acesta este un lucru care (pe lângă dificultățile evidente prezente în acest moment) ruinează adesea bătrânii și persoanele fără adăpost: gândul „ce se va întâmpla cu mine în continuare?” Are nevoia în perspectivă dreptul de a exista? Sau este o senzație falsă și trebuie combătută?

A.P. A trăi aici și acum nu exclude gândirea la viitor. Acest concept („aici și acum”) a fost foarte simplificat și... aplatizat sau ceva? Și și-a pierdut sensul. Și totuși ajută doar prospectul. Mai degrabă, este asociată cu conștientizarea, și nu cu lipsa de planuri pentru viitor. Și sunt necesare planuri și obiective. Chiar și Viktor Frankl a spus că o persoană nu există fără un scop.

Deși, desigur, întrebarea este în atitudini. Chiar și la 30 de ani, poți spune: „Vom muri cu toții într-o zi, așa că nu fac nimic”. De aici, de altfel, apare o frustrare „universală”, care duce la o lipsă totală de energie. În acest caz, trebuie să schimbați perspectiva. Îți amintești povestea Catedralei Chartres? Când trei muncitori în construcții sunt întrebați ce fac aici. Unul raspunde „Caror pietre grele”, celălalt spune „Castig bani pentru a-mi hrăni familia”, al treilea răspunde „Ajut la construirea frumoasei catedrale din Chartres”. Într-un fel, putem face același lucru cu viața noastră, cu obiectivele noastre: stabiliți o sarcină mare și împărțim-o în scopuri și obiective zilnice. Este util ca o persoană să aibă un lanț de puncte de referință zilnice din care să nu se retragă.

S.P. Dar dacă o persoană, să zicem, simte întotdeauna un val de energie într-un punct geografic și un declin în altul? Să presupunem că simte în mod clar energie când se află în Thailanda, dar după ce s-a întors la Moscova, simte o cădere? Sau doar se pare?

A.P. Nu mi se pare. În Thailanda, această persoană nu are legături asociative stabile care să amintească de momentele negative trăite, dar în patria sa (indiferent în ce țară își are casa), evocă constant amintiri negative. Mai mult, nouăzeci la sută dintre ei nu sunt conștienți. Ca orice experiență inconștientă, ei atrag energie asupra lor. În plus, doar asociațiile pozitive sunt adesea asociate cu o altă țară. Nu există probleme de zi cu zi (mai precis, dacă vorbim de turism, pur și simplu nu au fost testate încă). Și în sfârșit, sunt țări a căror mentalitate ni se potrivește mai mult sau mai puțin. Uneori este o idee bună să schimbi o țară pentru cea a cărei mentalitate este mai potrivită.

Dacă găsiți o eroare, vă rugăm să selectați o bucată de text și apăsați Ctrl + Enter.

Instrucțiuni

Obiective stabilite.
Obiectivele clare, motivante și realiste comunică în mod constant organismului energie pentru realizarea lor cu succes. Conectați o privire creativă asupra a tot ceea ce există, umpleți-vă obiectivele cu emoții pozitive. Pentru a face acest lucru, imaginați-vă că sunteți deja pe drumul spre sarcina dvs.: cum vă simțiți? Ce vezi și auzi în jur? Ce crezi despre tine in acest moment? Ești pregătit să stabilești următoarele obiective și ești pregătit să le atingi? De fiecare dată când îți pierzi încrederea în tine (adică într-o scădere a energiei interne) imaginează-ți un câștigător din nou și din nou. Ajută, verificat.

Relaxa.
De înaltă calitate este capabil să acumuleze o cantitate imensă de energie revigorantă. Din păcate, viața noastră de astăzi și termenul de „stres” devin foarte des sinonime. Facem practic totul într-o stare de tensiune extremă - lucrăm, ne mișcăm, chiar stăm și ne culcăm. În același timp, un semnal de pericol trece în mod constant de la corp la creier, pentru a lucra la tranziția la modul de pregătire pentru cel mai rău, iar pentru această funcție este alocată o cantitate colosală de energie. Este posibil într-o asemenea stare să vorbim despre creativitate, bune intenții, vitalitate, sănătate bună? Desigur că nu. Singura cale de ieșire este doar relaxarea - conștientă, regulată, de înaltă calitate. Fiecare își alege metodele și metodele, poate fi meditație, muzică, plutire, masaj, odihnă pasivă, comunicare cu animalele etc.

Dormi suficient.
Somnul sănătos ne umple invariabil corpul cu energie, promovează reînnoirea celulelor, restabilirea centrală și normalizarea activității tuturor organelor.

Mănâncă corect.
Mănâncă alimente mai mari consumatoare de energie (dând energie) - legume, fructe, nuci,. Și eliminați consumul de alimente care iau energie, - semifabricate, chipsuri și diverse „chimie”, a căror abundență se observă pe rafturile magazinelor noastre. Bea multă apă curată.

Respirați corect.
Citiți literatura pentru multe tehnici de respirație. Alege ceea ce crezi că ți se potrivește cel mai bine. După ce stăpânești tehnica respirației corecte, te vei salva de multe probleme de sănătate, iar apoi energia cheltuită anterior pentru combaterea bolilor va fi direcționată către muncă creativă și pozitivă.

Mișcare.
Chiar și exercițiile ușoare sunt uimitoare. Se știe că după antrenament activ, i.e. activitate fizică, organismul se relaxează cât mai mult posibil, ceea ce servește ca mecanism de declanșare pentru producerea de energie. Principalul lucru este să nu exagerați. Nu aduceți corpul la suprasolicitare și epuizare, timp în care toată energia acumulată mai devreme va dispărea.

A se îndrăgosti.
Dragostea dă vieții un sens special, umplând astfel corpul și mintea cu energie creativă. Nu întâmplător, în perioadele de dragoste un bărbat poate rostogoli un munte.

Mulțumește universului (Dumnezeu, natură, univers) pentru viața dată ție.
Recunoștința și simțul bucuriei de a fi, după cum știți, fac posibilă schimbul de energie cu alți oameni și chiar cu universul (spațiul, principiul divin). Există o astfel de lege: ai dat mult - ai primit și mai mult. Învață să creezi o atitudine pozitivă.

Videoclipuri similare

Articol înrudit

Surse:

cum să ridici energia

De ce are nevoie o persoană pentru o viață normală? Energie, desigur. Dar de unde și de ce să atragă această vitalitate, mai ales când este slăbită de răceli frecvente, stres, radiații nocive și alți factori negativi de mediu. Dar se dovedește că sursele de energie sunt prezente atât într-o persoană, cât și în jurul său. Trebuie doar să le poți folosi.

Instrucțiuni

Energie organism depinde în mare măsură de stilul de viață și de mediu. Aceasta include hrana, respirația, mișcarea, puritatea minții și a corpului, armonia cu natura. Folosește acești factori cu înțelepciune și vei fi mereu plin de energie.

Mănâncă corect! Nimic nu privează corpul de energie precum mesele frecvente și abundente. Ea concentrează toată energia organismîn jurul sistemului digestiv. De aceea, după un prânz sau o cină copioasă, slăbiciune și somnolență sunt resimțite în mod deosebit. Dar senzații complet diferite sunt aduse de mâncarea ușoară, care este fără simțire.

Respirați din plin! Respirația corectă afectează starea tuturor organismși este capabil să vindece multe boli. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor nici măcar nu observă cum sunt. Și, între timp, respirația lor este superficială, ventilează doar lobii superiori, uneori mijlocii, ai plămânului. În timp ce lobii inferiori suferă de oxigen cronic, care afectează inevitabil funcționarea creierului și a altor organe vitale, privându-le de energie.

Mișcă-te constant! Nu este necesar să te epuizezi cu activitate fizică activă pentru a crește energie organism... Plimbările zilnice și lungi sunt destul de suficiente, care vor dispersa sângele și limfa, precum și vor întări sistemul osteoarticular și muscular.

Fiecare persoană este înconjurată de o înveliș invizibil de energie. O persoană obișnuită nu este capabilă să simtă asta, dar își poate imagina. Simțiți întreaga suprafață a corpului, așa cum este atunci când sunteți scufundat într-o baie fierbinte.

Nu spun să încerci. Doar fă-o. Când nu încerci, dar faci, se dovedește imediat și nu este nevoie de antrenament. Energia se răspândește ca o undă lentă din centrul corpului tău, iese la suprafață și se transformă într-o minge. Imaginează-ți o minge în jurul tău. Aceasta este învelișul tău energetic. Nu contează că nu este cu adevărat tangibil. Doar cu imaginația ta, faci primul pas spre gestionarea cochiliei. Cu timpul, va veni un sentiment real.

Oamenii cu abilități psihice dezvoltate pot vedea atât carcasa în sine, cât și toate defectele de pe ea. Fiecare persoană are deja abilități extrasenzoriale inițial, pur și simplu nu sunt folosite și, prin urmare, sunt într-o stare latentă. Îi poți trezi printr-un antrenament lung sau într-un moment - este doar o chestiune de puterea intenției. Desigur, este destul de dificil să dobândești o astfel de intenție. Dar pentru scopurile noastre va fi destul de suficient pentru a vă aduce energia într-o stare sănătoasă. O carapace slabă este lipsită de apărare împotriva unei invazii violente.

Energia sănătoasă poate fi dezvoltată și menținută făcând exerciții speciale în mod regulat. Este foarte simplu și necesită puțin timp.

1. Stai drept, pentru ca iti este confortabil, fara a te eforta. Inspirați și imaginați-vă că fluxul de energie iese din pământ, intră în perineu, se mișcă de-a lungul coloanei vertebrale (aproximativ la distanța indicată mai sus), iese din cap și merge spre cer.

2. Acum expiră și imaginează-ți că un flux de energie coboară sus din cer, intră în cap, se mișcă de-a lungul coloanei vertebrale și intră în pământ. Nu trebuie să simți fizic acești curenti. Este suficient să ne imaginăm. În timp, sensibilitățile tale vor fi antrenate astfel încât să înveți să le simți.

3. Apoi imaginați-vă cum ambele fluxuri se deplasează simultan unul spre celălalt, fără a se traversa, fiecare în canalul său. La început, faceți acest lucru în timp ce inhalați și expirați, dar în timp, încercați să abandonați legarea fluxurilor de respirație. Puteți folosi puterea imaginației (intenției) pentru a accelera fluxurile, pentru a le oferi putere. Acum imaginați-vă că curentul ascendent iese și se revarsă deasupra ca o fântână. De asemenea, curentul descendent iese și se revarsă, de asemenea, în direcția opusă, chiar sub picioarele tale. Ai două fântâni deasupra și dedesubt. Combinați mental stropii ambelor, astfel încât să vă aflați în interiorul sferei energetice.

4. Apoi fii atent la suprafata corpului tau. Simțiți-vă suprafața pielii și apoi întindeți acea senzație într-o sferă, așa cum se extinde un balon atunci când este umflat. Când vă umflați mental suprafața pielii, se fixează o sferă de fântâni de energie închise. Toate acestea se fac fără stres. Nu trebuie să ieși din calea ta pentru a simți ceva.

Nu vă faceți griji că nu simțiți fizic curenții centrali. Ești atât de obișnuit cu ele încât ai încetat să le mai simți, ca orice alt organ intern sănătos. Concentrându-te regulat pe curenți din când în când, vei simți în curând o senzație fizică. Nu la fel de puternic ca, să zicem, atingerea, nu suficient de real.

Aceasta este gimnastica energetică. Închizând fluxurile unul față de celălalt într-o sferă, creați o înveliș protector în jurul vostru. Prin întinderea energiei de suprafață a corpului într-o minge, ancorați această coajă într-o stare stabilă.

Este greu de supraestimat beneficiile unei astfel de gimnastici. În primul rând, carapacea te protejează de înfrângere. În al doilea rând, antrenându-ți energia, eliberezi canalele subtile. dopurile care împiedică mișcarea energiei zboară afară, iar găurile din carcasa prin care se consumă sunt strânse. Toate acestea nu se întâmplă deodată, treptat. Dar, pe de altă parte, nu trebuie să căutați în mod constant ajutor de la reflexologi și psihici. Tu însuți restabiliți circulația normală a energiei.

Trebuie remarcat faptul că învelișul energetic nu poate proteja împotriva vampirilor și pendulilor. Aceste freeloaders pompează energie prin acordarea la frecvența ta. Când pendulul încearcă să prindă victima, se abate de la echilibru. În acest moment, pentru a cădea prin pendul, trebuie să vă treziți și să vă resetați importanța. Mușchii se vor relaxa, energia se va echilibra, iar pendulul va cădea în gol. La urma urmei, dacă tu însuți nu te balansezi, el nu va putea prelua energie. Mindfulness este necesar pentru a monitoriza constant acele momente în care devii involuntar de la echilibru.

O creștere a energiei nu înseamnă deloc acumularea acesteia. Acest lucru poate părea ciudat, pentru că suntem obișnuiți cu expresii precum „Îmi lipsește energie” sau „Sunt plin de energie”. Nu poți stoca decât energia fiziologică sub formă de calorii. Pentru a face acest lucru, este suficient să mănânci bine și să te odihnești în mod regulat. O persoană nu are unde să acumuleze energie gratuită. Vine în corp din Cosmos. Dacă canalele sunt suficient de largi - există energie, dacă sunt înguste - nu. Prin urmare, energia mare este, în primul rând, canale largi.

Energia liberă este întotdeauna prezentă în fiecare punct în cantități nelimitate - luați cât puteți transporta. Este necesar să înveți să-l lași să intre și să te simți ca o parte a Universului. Nu trebuie să fie un act unic. Este necesar să ne străduim constant pentru un sentiment de unitate energetică cu lumea exterioară.

O persoană i se pare că, dacă acumulează multă energie, va deveni puternic și va putea obține succesul. O astfel de acumulare servește doar ca o pregătire pentru influențarea lumii prin forța intenției interioare. După cum știți deja, încercarea de a schimba sau de a cuceri lumea prin forță este extrem de dificilă, ingrată, ineficientă și, prin urmare, consumatoare de energie. O persoană, care interacționează cu lumea prin puterea intenției interioare, se gândește prea mult la sine. De fapt, el este doar o picătură în ocean.

Intenția externă nu schimbă și nu luptă cu lumea. Pur și simplu alege ceea ce este necesar în această lume. Intenția exterioară într-un „magazin de spațiu de variație” nu trebuie să negocieze pentru bunuri sau să le ia de la vânzători. Nu este nevoie să acumulați energie pentru a lucra cu o intenție externă. Este deja în vrac peste tot - ne facem literalmente baie în el. Acumularea este ca și cum să înoți într-un lac și să ții apă în spatele obrajilor în rezervă. Nu încercați să acumulați energie, ci doar lăsați-o să curgă liber prin voi sub forma a două fluxuri opuse. Uneori puteți închide aceste pârâuri în două fântâni opuse. Atât este nevoie.

Nu te strădui să te transformi într-o grămadă de energie, ci imaginează-te ca o picătură în ocean. Recunoașteți și simțiți că sunteți una cu Universul, sunteți o parte a acestuia și atunci toată energia vă este la dispoziție. Nu concentra energia în tine, ci fuzionează cu energia Universului. Extindeți-vă sfera de energie și dizolvați-o în spațiul înconjurător, fără a uita că sunteți o particulă separată. Apoi, doar prin mișcarea degetului mic al intenției tale exterioare, vei face, într-o anumită perioadă de timp, ceva ce nu poate fi făcut niciodată prin puterea intenției tale interioare. Vorbesc despre atingerea scopului tău, nu despre o intenție interioară de a lovi pe cineva în față. Nevoile de moment pot fi într-adevăr satisfăcute numai prin puterea intenției interioare.

Energia liberă va fi prezentă în cantitate suficientă dacă canalele de energie nu sunt îngustate. Îngustarea canalelor energetice are loc din două motive: înfundarea corpului și expunerea constantă la stres. Într-un organism cu zgură, energia nu poate circula liber. În condiții stresante, canalele sunt prinse și mai mult. Exploziile pe termen scurt de creștere a energiei sunt de obicei urmate de perioade lungi de declin. În astfel de perioade, o persoană nu poate trăi o viață activă cu drepturi depline, ci trage o existență măsurată.

În timp, canalele de energie se atrofiază din ce în ce mai mult. Acest lucru se datorează faptului că, odată cu vârsta, o persoană încetează să se dezvolte, intră într-un ritm măsurat de viață, iar munca cu canalele se oprește practic. Antrenamentul canalului are loc atunci când trebuie să folosiți intenția la nivel maxim. Prin atingerea obiectivelor vitale, o persoană stimulează intenția și, prin urmare, canalizează. De îndată ce vârfurile majore sunt atinse, ștacheta intenției începe să scadă treptat. Așa că vine momentul când seara (și nu numai) îți dorești un singur lucru - să te întinzi într-un fotoliu în fața televizorului. Canalele energetice sunt înguste, nu există energie a intenției, viața nu este o bucurie, ci o povară.

Din fericire, lucrurile se pot rezolva cu ușurință. Acest lucru nu necesită să vă forțați intenția de a atinge noi vârfuri. Canalele energetice sunt bine antrenate cu gimnastica energetică. Dar va fi și mai bine dacă vei purta mereu cu tine simțirea curenților centrali și a corpului subtil ori de câte ori este posibil. Această stare are o serie de beneficii. Ești în armonie și echilibru cu lumea din jurul tău, ești sensibil la schimbările din mediu și te miști cu succes odată cu fluxul. Sunteți conectat la câmpul de informații - o sursă nelimitată pentru creativitate. Ai acces la energia Cosmosului. Transmiți radiații armonioase care creează în jurul tău o oază de bunăstare și succes. Dar principalul lucru este că acționați în pragul unității sufletului și minții, adică mai aproape de intenția exterioară. Așa că se dezvoltă capacitatea ta de a controla intenția externă, ceea ce înseamnă că dorințele încep să fie îndeplinite mai repede și mai ușor.

Va fi suficient din când în când în timpul zilei să aprinzi fântânile fluxurilor de energie și să încerci să le întărim psihic, dar fără zel, fără efort. Dacă în același timp simți o oarecare greutate în cap, înseamnă că fluxul ascendent este mai puternic decât cel în jos. În acest caz, concentrați-vă asupra curentului descendent și amplificați-l ușor. Curenții trebuie să fie în echilibru, astfel încât punctul central să fie undeva în mijlocul corpului. Din acest punct, dirijați mental radiația către întreaga sferă energetică, în timp ce senzația corpului subtil este clar îmbunătățită. Astfel, ar trebui să ai o senzație complexă în sus și în jos combinată cu senzația corpului tău energetic.

Dacă vă concentrați pe fluxul descendent, centrul energetic se va deplasa în jos. În schimb, dacă te concentrezi pe fluxul ascendent, energia se va acumula în partea superioară a corpului. În plus, centrul fizic de greutate se va mișca în același mod ca și cel energetic. Această proprietate poate fi folosită în sport. Dacă este necesară stabilitate pe picioare, ca în schiul alpin, merită să întăriți curentul descendent. Și dacă trebuie să sari, atunci întărește fluxul ascendent. Maeștrii artelor marțiale sunt bine conștienți de aceste proprietăți ale fluxurilor de energie. Există acei profesioniști care sunt aproape imposibil de clintit dacă se concentrează pe aval. În schimb, dacă maestrul se concentrează pe amonte, el poate efectua sărituri inimaginabile.

În timp ce faci exerciții fizice, fii atent la fluxurile centrale. Nu ar trebui să faceți acest lucru cu prea multă sârguință - diligența nu va obține nimic. Doar aruncați o privire interioară uneori în fața coloanei vertebrale și vizualizați un flux în sus și un flux în jos. Dacă mișcați regulat mental curenții centrali, abilitatea liberă de a le simți se va dezvolta treptat. Poate părea că unele dintre mișcări nu sunt în niciun fel în concordanță cu vizualizarea fluxurilor. Fă-ți timp, cu timpul vei învăța să corelezi ușor orice mișcare cu senzația de fluxuri.

Dacă faci antrenament de forță, îți poți crește semnificativ energia concentrându-te pe curenții centrali. Când se face o mișcare cu tensiune, se atrage atenția asupra mușchilor. Când se face o mișcare reciprocă, în care mușchii se relaxează, atenția trece la curenții centrali. Momentul de relaxare trebuie amânat cu una sau două secunde și mișcarea fluxurilor trebuie simțită.

Luați bara în sus ca exemplu. La începutul ascensiunii, respirația este întârziată, se realizează ascensiunea, se face expirația, se concentrează atenția pe efort. Apoi, la întoarcerea în jos, se face o inhalare, mușchii se relaxează, iar atenția trece la fluxurile centrale. Imaginați-vă cum, în timpul relaxării, fluxurile de energie se mișcă simultan în ambele direcții. Este necesar să îndreptați complet coatele și să atârniți de mâinile relaxate timp de una sau două secunde. Apoi veți simți clar fluxurile de energie - par a fi eliberate și încep să se miște încet. În momentul relaxării, nu trebuie să le accelerați, să le eliberați și să le oferiți posibilitatea de a se mișca liber.

Efectuând flotări de la podea, fluxurile centrale pot fi, dimpotrivă, împinse cu forță. Îndreptându-vă coatele, simultan împingeți mental fluxurile cu forță în timp ce expirați. Inspirați și expirați în exerciții în ordinea care vă este mai convenabilă, astfel încât să nu provoace disconfort. Dar, în general, în majoritatea exercițiilor de forță, în faza de efort, respirația este întârziată sau expirată, iar în faza de relaxare, inhalarea.

Acordând atenție fluxurilor, deja stimulezi amplificarea lor. Alternanța tensiunii și relaxării le stimulează și mai mult dacă atenția este îndreptată corect. În faza de tensiune s-au oprit și s-au comprimat ca niște arcuri. În timpul relaxării, arcurile sunt îndreptate și forța poto-koe crește. După tensiune, energia acumulată și comprimată este eliberată și literalmente împinsă cu forță prin canalele centrale.

Creșterea energiei nu numai că vă va crește vitalitatea, dar vă va face și o figură mai influentă. Radiația ta va deveni mai semnificativă. Acest lucru va fi util atunci când trebuie să influențați sau să convingeți pe cineva de ceva. Se cunosc și metode puternice de influență energetică asupra oamenilor, dar ele contravin principiului transurfing-ului, care spune că nu ai dreptul să schimbi nimic, ci poți doar să alegi. Nu este nevoie să lupți și să puneți presiune asupra lumii exterioare. Aceasta este o modalitate foarte ineficientă de a vă atinge obiectivele. După cum știți, lumea, de regulă, răspunde în natură la presiunea forței.

Cu cât ai mai multă energie, cu atât oamenii te tratează mai bine, pentru că în mod subconștient simt energie și chiar o consumă într-o oarecare măsură. Dar oamenii obișnuiți nu se hrănesc intenționat, ca pendule. Ei par să se scalde în energia altcuiva, dacă energia în exces se revarsă peste marginea „fântânilor” tale.

Oferind surplus de energie oamenilor, le câștigați favoarea. Oamenii sunt atât de obișnuiți să dea energie pendulelor încât sunt întotdeauna mulțumiți de sursa care dă energia însăși. Aceste surse includ așa-numitele personalități magnetice sau carismatice. Se spune despre ei: au un fel de farmec inexplicabil, magnetism. Acest lucru nu este surprinzător. Ce te face mai simpatic: o baltă de apă stătătoare sau un izvor curat? Nu-ți face griji dacă energia ta este consumată de alții. Acel mic exces de energie pe care îl oferi celorlalți va lucra doar în favoarea ta.

Să presupunem că aveți o întâlnire foarte importantă. Renunță la importanță și activează fluxurile tale centrale. Lasă-i să bată cu fântâni. Veți avea nevoie de mult mai puține cuvinte inteligente și argumente convingătoare. Doar porniți-vă fântânile. Prin atragerea și trecerea energiei gratuite prin tine, îi oferi altora cadou. La nivel subconștient, ei o vor simți și, fără să-și dea seama, vor fi impregnați de simpatie pentru tine. Secretul farmecului tău va fi un mister doar pentru ei.

După cum sa menționat deja, energia pătrunde în corpul uman sub formă de fluxuri centrale, este formată din gânduri și, la ieșire, dobândește parametri corespunzători acestor gânduri. Energia modulată se suprapune sectorului corespunzător în spațiul variantelor, ceea ce duce la realizarea materială a variantei. Modularea are loc doar atunci când sufletul și mintea sunt una. Altfel, energia mentală este ca interferența într-un receptor radio.

Cu puterea intenției interioare, puteți efectua acțiuni elementare în lumea materială. Cu toate acestea, realizarea materială a unui potențial în spațiul variantelor se produce numai prin forța intenției exterioare. Apare atunci când sufletul și mintea sunt unite în aspirațiile lor.Forța este proporțională cu nivelul de energie.Intenția externă este o determinare absolută combinată cu un potențial energetic ridicat.

Energia este crescută prin antrenarea fluxurilor centrale și curățarea corpului. Dar în transurfing există o altă metodă grozavă care va ajuta la extinderea canalelor - vizualizarea procesului.

Pentru a ridica energia intenției necesită intenția însăși. Vă puteți oferi această setare: canalele mele se extind, iar energia intenției crește. În timp ce faci gimnastică, vizualizează acest proces. După cum vă amintiți, esența vizualizării procesului este de a afirma un fapt: astăzi este mai bun decât ieri și mâine va fi mai bun decât astăzi. Lansând fântâni de energie, repetă în gândurile tale afirmația că energia ta de intenție crește în fiecare zi. Deci intenția în sine se va susține și crește energia în mod progresiv.

Nu uitați că intenția de creștere a biocâmpului trebuie curățată de potențialele de dorință și importanță. Diligența și diligența în efortul de a crește fluxurile de energie vor inversa efectul de blocare. Orice efort și diligență creează un potențial în exces, deoarece acordați o importanță excesivă atingerii scopului. Intenția nu este diligență, ci concentrare. Concentrați-vă doar asupra procesului. Dacă faci exercițiile cu toată puterea, dar mintea ta visează la un străin, atunci pierzi timpul și energia. Slăbiți-vă strânsoarea și concentrați-vă doar asupra acțiunii.

Din cartea lui V. Zeland
„Realitate Transurfing.

Desert