Cum se face un masaj spate spaniol. Masaj spaniol - caracteristici, momente interesante. Masajul spaniol, ce este

30.10.2019

Masajul este una dintre cele mai vechi tehnici terapeutice care vizează vindecarea, întinerirea și îmbunătățirea puterii întregului corp. Și de-a lungul mileniilor, această metodă de îngrijire a feței și a corpului nu a încetat niciodată să se îmbunătățească. La începutul secolului al XX-lea, a fost inventată o metodă complet nouă de întinerire a corpului în Spania, care a fost prezentată lumii de către chiropracticianul Enrique Garcia. El și-a numit tehnica „drenaj hemolimfatic”, dar este mai bine cunoscut sub numele de „masaj spaniol”.

Nou este bine uitat vechi

Mulți oameni știu că aproape 27-30% din corpul nostru este format din lichid intercelular. Acesta joacă un rol esențial în viața corpului uman. Cu ajutorul acestuia, există un schimb bilateral de diverse substanțe biologic active între celulele tisulare și sânge. Pe acest mediu lichid, efectul principal apare în timpul procedurilor de masaj. Garcia a reușit să combine cele mai bune tehnici ale tehnicilor antice:

tradițiile de o mie de ani ale Tibetului, practicile sale spirituale;
una dintre cele mai vechi medicamente ayurvedice din lume;
cea mai veche predare indiană a yoga de control al corpului.

Tehnica chiromasajului a fost luată ca bază principală a masajului spaniol, care vizează întărirea și eliminarea diferitelor deficiențe ale țesuturilor musculare. Tratamentele de masaj ale lui Enrique Garcia sunt considerate una dintre cele mai eficiente dintre alte tipuri de tehnici de masaj.

Care este unicitatea masajului

Masajul facial spaniol vizează restabilirea maximă a elasticității țesuturilor întregii fețe, care are loc în procesul de relaxare profundă. Garcia a definit câteva postulate de bază, legi, pe care se bazează terapia sa de masaj:

Este inacceptabil să folosiți două sau mai multe tehnici în același timp, deoarece acestea pot avea acțiuni opuse, care vor anula întregul efect.
La masaj, caracteristicile corpului unei persoane date sunt luate în considerare cu atenție.
În procesul de desfășurare a sesiunilor de masaj, se utilizează mai mult de o sută de tehnici diferite, care elimină complet dependența organismului de aceleași influențe (în timpul procedurii, tehnicile nu se repetă de două ori).
Toate tehnicile se disting prin plasticitatea unică, ceea ce face procedura complet nedureroasă și în același timp cât mai profundă posibil.

Garcia a pus un accent deosebit pe realizarea sentimentelor de plăcere și încântare ale pacientului în timpul masajului. El credea că apariția endomorfinelor (hormonii bucuriei) asigură efectul maxim de vindecare și întinerire. Tehnica masajului facial spaniol este, de asemenea, unică, care include mai multe practici diferite:

Miotensiv... Scopul său este de a consolida elasticitatea articulației musculo-articulare. Mișcările speciale de relaxare afectează fiecare grup muscular, elaborând cu atenție o singură articulație și articularea acesteia.

Somato-emoțional... Are ca scop antrenarea întregului sistem nervos. Acest lucru se realizează prin senzații contrastante: de la impacturi dure asupra anumitor zone la tehnici blânde, relaxante, de mângâiere. Pene, pietre ovale, fire sunt foarte des utilizate în masaj.

Drenaj limfatic... Destinat îndepărtării excesului de lichid tisular. Produsele de descompunere, toxinele și diverse toxine dispar cu el.

Hemolimfatic... O tehnică care acționează pentru întărirea și îmbunătățirea activității circulației sângelui, normalizarea tensiunii arteriale.

Neurosedativ... Ameliorează ușor și foarte eficient apatia, iritabilitatea, stresul. Stabilizează somnul și stimulează centre specifice din creier. Această tehnică pare să transfere pacientul într-o stare de dezvoltare intrauterină. Are loc „renașterea” fizică a unei persoane.

Posibilități magice

Ce este masajul facial spaniol? Aceasta este supunerea timpului, întinerirea eficientă a epidermei. Datorită combinației de tehnici unice, cursul de masaj spaniol crește elasticitatea epidermei de multe ori, îndepărtează ridurile și reduce. Îmbunătățește culoarea și ameliorarea pielii. În timpul sesiunilor, are loc modelarea profundă a întregii fețe:

distrugerea „bărbiei duble”;
ridicarea întregii zone a ochilor, ridicarea pleoapei superioare;
corectarea formei buzelor („efect siliconic”);
scăpând de „efectul Shar Pei” (lifting facial profund).

Masajul spaniol întinerește în mod eficient nu numai zona feței, ci și zona gâtului și decolteului. Această tehnică este ideală chiar și pentru femeile însărcinate (ceea ce indică siguranța sa absolută). După un curs de ședințe, toate celulele epidermei vor fi umplute cu oxigen care dă viață, dispariția feței dispare, bio- și foto-îmbătrânirea epidermei încetinește de multe ori. Masajul spaniol este foarte eficient pentru următoarele probleme:

scăderea imunității;
limfostaza feței (încălcarea fluxului limfatic);
modificări ale funcției nutriționale a țesuturilor epidermice;
formarea constantă de umflături;
, varice;
creșterea pielii uscate.

Tehnica magică are, de asemenea, o serie de contraindicații. Masajul spaniol nu trebuie efectuat pentru tumorile canceroase, bolile infecțioase și fungice ale pielii, exacerbarea astmului.

Tehnica masajului

Masajul spaniol, spre deosebire de altele, începe nu prin încălzirea mușchilor, ci prin relaxare. Apoi, maseurul trece treptat la recepții mai intense. Mișcările de masaj (aproape toate sunt circulare) se efectuează cu tampoanele degetelor sau cu toată palma. Lucrarea maestrului terapeut de masaj seamănă cu dansul original al mâinilor, atunci când mișcările de fluturare din plastic cu periile se transformă într-o frecare dură cu marginea palmei și, după o secundă, în efecte de ciupire și devin imediat din nou fluide.

Pe parcursul întregii sesiuni, un acompaniament muzical hipnotic servește drept fundal, se folosesc uleiuri aromatice special selectate și lumânări. Masajul facial pentru modelare spaniol necesită frumusețe în toate. Înainte de a se întinde pe masa maseurului, fața este curățată temeinic de toate urmele de produse cosmetice.

Întrebare răspuns

"Pot să fac eu singur un masaj spaniol?"

Această știință a fost studiată de mulți ani. Această practică necesită cel mai înalt nivel de antrenament (nu uitați că masajul spaniol este un impact grav care afectează mușchii adânci ai feței și sistemul osos). O tehnică de masaj individuală este dezvoltată pentru fiecare client, luând în considerare starea feței, pielii, problemele existente. Alegerea uleiurilor și cremelor necesare este, de asemenea, strict individuală.

Cu un curs de masaj spaniol desfășurat în mod competent, puteți rezolva aproape toate imperfecțiunile pielii și problemele de aspect. Masajul spaniol a fost comparat cu activitatea unui chirurg plastic experimentat din punct de vedere al eficienței și al rezultatelor. Efectul procedurilor este observat după prima sesiune.

"Cât de des ai sesiuni de masaj spaniol?"

Experții recomandă efectuarea procedurilor de masaj sculptural de 2-3 ori pe săptămână. Cursul complet este calculat personal pentru fiecare pacient (de obicei include 10 proceduri). Masajul spaniol poate fi efectuat de două ori pe an.

Video cu masajul facial spaniol:

Masajul spaniol este o tehnologie destul de nouă, care, cu toate acestea, a câștigat deja popularitate în diferite țări. Aceasta este o tehnică complet unică, care vă permite să acționați cu ușurință asupra pielii și a mușchilor, relaxându-vă și în același timp eliminând probleme precum celulita, umflarea, flască și flăcarea pielii.

Ce este masajul spaniol?

După cum sa menționat deja, această metodă de masaj este destul de nouă. În 1920, dr. Ferrandisa a deschis o celebră școală de masaj, unde a fost folosită pentru prima dată o tehnică numită chiromasaj. Ea a devenit baza formării tehnicii de masaj spaniol.

Trebuie remarcat faptul că această tehnică are multe avantaje. Cele mai comune tehnici de masaj corporal, de regulă, includ nu mai mult de 6-8 tehnici eficiente. Corpul uman se adaptează foarte rapid la astfel de tehnici, iar efectul ședințelor scade după câteva săptămâni. Masajul spaniol este o sinteză a celor mai eficiente tehnici din est și european și include, de asemenea, metodele de kinesiologie și chiropractica americană. Specialistul are peste 100 de tehnici eficiente în arsenalul său.

Astăzi, masajul spaniol este considerat un sistem de tratament complet unic, care este folosit pentru refacerea corpului.

Pentru ce este masajul spaniol?

Acest soi poate fi împărțit în două zone principale care sunt utilizate în scopuri diferite.

Tehnica de masaj mio-intensivă este concepută pentru a lucra pe articulații. Faptul este că după rănire apare în jurul articulațiilor. Astfel, se formează un bloc care restricționează libertatea de mișcare. Masajul spaniol poate rezolva această problemă.
Tehnica neurosedativă este destinată în primul rând ameliorării stresului emoțional și mental, care afectează negativ corpul, provocând tulburări de oboseală și somn, probleme cu tractul digestiv etc.

În orice caz, masajul spaniol are un efect excelent asupra pielii, normalizează scurgerea de sânge și limfă, are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, relaxează perfect mușchii și, desigur, ajută la eliminarea consecințelor leziunilor și la scăderea kilogramelor în plus.

Masaj facial spaniol

Astăzi, această tehnică devine din ce în ce mai populară. La urma urmei, un efect ușor, dar profund, ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, care la rândul său oferă celulelor cantitatea necesară de oxigen. După mai multe ședințe, pielea devine mai fermă, are o culoare plăcută și o strălucire sănătoasă. În plus, această tehnică vă permite să eliminați edemul și retenția de lichide.

Masaj de corp spaniol

Masarea corpului poate scăpa de multe probleme. În primul rând, masajul spaniol ajută la scăderea celulitei, eliminarea laxității pielii și reducerea vergeturilor. În plus, această tehnologie vă permite să tratați cu ușurință și rapid zonele cu probleme, distrugând depozitele de grăsime în cele mai inaccesibile locuri. De asemenea, această tehnică vă permite să relaxați rapid mușchii, să ușurați oboseala, tensiunea și spasmele.

Istorie... Masajul spaniol este un sistem destul de tânăr. Tehnica de masaj spaniolă a fost dezvoltată de savantul spaniol Enrique Garcia. Garcia s-a bazat pe experiența doctorului Ferrandis, care a fondat Școala de masaj în Spania în 1920, unde și-a răspândit tehnica numită Chiromassage. Tehnica lui Enrique Garcia a fost numită drenaj hemolimfatic, pe care a dezvoltat-o \u200b\u200bla INMASTER Institute of Manual Therapy, pe care l-a condus. Această tehnică se distinge prin efectul său specific asupra sistemului venos, precum și asupra fluidului interstițial, care joacă rolul cel mai important ca mediu intermediar prin care are loc un schimb bidirecțional de substanțe între sânge și celulele altor țesuturi. Tehnica de masaj a lui Enrique Garcia a inclus diverse tehnici de medicină ayurvedică, practică spirituală budistă și yoga.

Metodologie... Tehnica de masaj spaniolă se bazează pe trei postulate de bază formulate de E. Garcia. În primul rând, utilizarea a două tehnici nu este permisă în masaj, deoarece unele dintre ele se pot exclude reciproc, având efectul opus. În al doilea rând, tehnica de masaj spaniolă include mai mult de o sută de tehnici diferite. Cu o astfel de varietate, sunt luate în considerare caracteristicile individuale ale corpului pacientului și este exclusă dependența de tehnicile repetitive, ceea ce reduce semnificativ eficacitatea acestora. În al treilea rând, acest masaj se distinge printr-o flexibilitate incredibilă a tehnicilor, eliminând astfel senzațiile dureroase (în timp ce masajul asigură o penetrare profundă în țesuturi). Garcia, în acest caz, subliniază importanța efectului vindecător al endomorfinelor, care provoacă sentimente de bucurie și plăcere atunci când apar în corp.

Așa cum am menționat mai devreme, tehnica masajului spaniol Garcia se bazează pe tehnica chiromasajului de către Dr. Ferrandis („chiro” în spaniolă înseamnă „mână”), care are ca scop eliminarea patologiilor țesutului muscular și întărirea acestuia. Chiromasajul se efectuează numai pe membrele inferioare, pe spate și pe față ca fiind cele mai problematice zone. Pe parcursul întregii sesiuni, nu se repetă nicio tehnică. Masajul începe cu relaxare (și nu cu încălzirea mușchilor), după care trec la tehnici mai profunde (de regulă, acestea sunt mișcări circulare care se efectuează cu palma sau vârful degetelor).

Masajul spaniol include mai multe tehnici unice. Tehnica mio-intensivă include efecte relaxante asupra fiecărei grupe musculare, timp în care articulația este activată și lucrată de articulație. O tehnică similară vizează restabilirea elasticității articulației musculo-articulare. Tehnica somato-emoțională vizează întărirea sistemului nervos și este construită pe contrastul senzațiilor: de la tehnici de relaxare la acțiuni suficient de intensificate pentru a irita zonele reflexe (mișcările se efectuează cu palma sau degetele în direcții diferite, cu viteză și forță de presiune diferite). Uneori se folosesc materiale suplimentare: pietre sau pene. O altă tehnică - drenajul limfatic - vizează îndepărtarea excesului de lichide și produse metabolice din țesuturi. Tehnica hemolimfatică vizează normalizarea circulației sanguine locale, reducerea presiunii arteriale și intracraniene, iar tehnica masajului neurossdativ ameliorează stresul, apatia, iritabilitatea, tulburările de somn și constă în stimularea anumitor centre cerebrale (un astfel de masaj provoacă senzații similare celor „experimentate de o persoană în perioada prenatală ).

Sesiunile de masaj spaniol pot fi efectuate de cel mult 3 ori pe săptămână.

Indicații:

varice
limfostază
scăderea imunității
malnutriția celulelor și a țesuturilor
uscăciunea legată de vârstă și patologică
elasticitate crescută a pielii
reducerea edemului
reduce stresul
îmbunătățirea tonului
scăderea tensiunii arteriale

Contraindicații:

boli în stadiul acut,
boli de piele,
neoplasme maligne,
astm bronșic în perioada de înflorire (mai-iunie)

Lectii video:

Masajul facial spaniol este o procedură care va ajuta la prelungirea tinereții pielii, la redarea unui aspect proaspăt și la eliminarea diferitelor defecte. Schimbările pozitive vor fi vizibile după prima sesiune, cu toate acestea, pentru a obține un rezultat durabil, veți avea nevoie de un curs de proceduri. Acest tip de masaj este în prezent foarte popular în Rusia și Europa. Ce este atât de neobișnuit la această procedură?

Masajul spaniol pentru corp și față combină multe tehnici de yoga, medicină indiană, terapie manuală, practică budistă. Procedura se efectuează cu acompaniament muzical obligatoriu folosind uleiuri aromate și lumânări. Unii experți folosesc pietre și pene. O astfel de tehnică poate fi realizată doar de profesioniști care au fost instruiți de câțiva ani.

Unicitatea masajului spaniol este că acțiunea sa este îndreptată simultan către mușchi, articulații, sisteme circulatorii, nervoase și limfatice. În timpul sesiunii, specialistul folosește mai mult de o sută de metode de expunere: cu articulații sau vârfurile degetelor, cu toată palma sau marginea acesteia. Procedura se efectuează cu mișcări blânde, mângâiate, relaxante. Aici nu se folosesc tehnici intensive.

O altă caracteristică unică a masajului spaniol este absența repetărilor aceleiași tehnici. Datorită acestei tehnici, sistemul nervos al clientului nu are timp să se obișnuiască cu un efect specific, dar rămâne sensibil la fiecare nouă atingere. Cu alte tipuri de masaj, corpul se adaptează rapid la acțiunea repetitivă, datorită căreia eficacitatea procedurii scade în timp.

Indicații și contraindicații pentru masajul spaniol

Cursul de masaj spaniol ajută nu numai la eliminarea defectelor estetice ale feței, ci și la rezolvarea multor probleme de sănătate. Această procedură este utilă pentru următoarele probleme:

rozacee;
imita ridurile;
schimbarea formei feței;
prezența cearcănelor și a pungilor sub ochi;
alte modificări ale pielii legate de vârstă;
umflarea în timpul sarcinii;
situație stresantă transferată;
imunitate redusă;
insomnie;
iritabilitate;
depresie.

Masajul facial spaniol are un număr minim de contraindicații. Este permis chiar și în cazurile în care ședințele de terapie convențională nu sunt recomandate. Cu toate acestea, procedura este interzisă pentru diferite boli de piele, exacerbări ale bolilor cronice și prezența tumorilor maligne.

rezultate

Masajul spaniol atrage nu numai femeile, ci și bărbații cu efectul puternic anti-îmbătrânire. În timpul procedurii, alimentarea cu sânge a țesuturilor se îmbunătățește, acestea sunt saturate cu oxigen, procesele metabolice sunt activate și toxinele sunt eliminate. Pielea este uniformizată, capătă o nuanță frumoasă și devine elastică. Manipularile abile vă permit să scăpați corpul de excesul de lichid, din cauza căruia pungile de sub ochi și umflăturile dispar.

Ce alte rezultate puteți obține cu un masaj facial spaniol? Această procedură ajută:

reglați tensiunea arterială și intracraniană;
îmbunătăți starea de spirit pentru o perioadă lungă de timp;
scapă de oboseală;
elimina efectele stresului;
crește volumul buzelor;
neteziți zona pliului nazolabial;
îndepărtați a doua bărbie;
strângeți ovalul feței.

Cum se efectuează procedura?

Masajul facial spaniol începe cu o curățare temeinică a pielii de impurități și produse cosmetice. Fața este apoi acoperită cu un ulei selectat individual, astfel încât mâinile specialistului să alunece ușor peste el. În masajul spaniol, nu există mișcări de încălzire, toate manipulările vizează relaxarea. Efectul profund se realizează datorită relaxării complete a mușchilor și a efectului asupra sistemului osos.

Nu numai uleiul, ci toate mișcările sunt selectate individual de către un specialist. Maseurul pune diagnosticul corect, evaluează localizarea terminațiilor nervoase de pe față, determină sarcinile care trebuie rezolvate în timpul procedurii. Masajul facial poate fi efectuat de până la 3 ori pe săptămână. Cursul este de cel puțin 7 proceduri. Terapia se poate repeta după 2 luni.

Alegeți un maseur căruia îi sunteți gata să vă încredințați corpul. În timpul procedurii, există un schimb invizibil de informații între pacient și specialist. Contactul stabilit intuitiv promovează o relaxare mai profundă și un efect mai bun.

În ciuda faptului că cursul de masaj spaniol necesită bani și timp, este imposibil să se obțină efectul pe care îl dă acasă. Dacă există modificări ale feței legate de vârstă sau alte probleme, nu amânați „până mai târziu” o vizită la un specialist. Veți obține rezultate uimitoare care vor dura mult timp.

In secret

Ți-a fost dor de o întâlnire de colegi pentru că ți-e frică să afli că ai îmbătrânit ...
Și din ce în ce mai rar surprinzi privirile admirative ale bărbaților ...
Produsele mult îngrijite pentru îngrijirea pielii nu reîmprospătează fața așa cum obișnuiau ...
Iar reflexia din oglindă amintește tot mai mult de vârstă ...
Crezi că arăți mai în vârstă decât vârsta ta ...
Sau doar vrei să-ți „mothball” tinerețea de mulți ani ...
Nu doriți cu disperare să îmbătrâniți și sunteți gata să profitați de toate oportunitățile pentru asta ...

Ieri, nimeni nu a avut șansa de a recâștiga tinerețea fără o intervenție chirurgicală plastică, dar astăzi a apărut!

Urmăriți linkul și aflați cum ați reușit să opriți bătrânețea și să reveniți la tinerețe

Nu ai suficienți bani pentru o vacanță în însorita Spania? Poate atunci ar trebui să încercați să vă predați în mâinile unui terapeut profesionist, deoarece în multe saloane de înfrumusețare, clienților li se oferă o astfel de procedură care aproape că a încetat să mai fie exotică, ca un masaj spaniol. Masajul spaniol oferit în salon este pe deplin în concordanță cu ceea ce vă puteți bucura în stațiuni, singura diferență este că nu trebuie să mergeți nicăieri.

Masajul „Spania” s-a născut relativ recent (cu puțin mai puțin de 20 de ani în urmă), dar recenziile despre acesta sunt invariabil pozitive, a câștigat deja o mulțime de fani, deoarece nu este doar o procedură unică, universală și plăcută, ci și foarte eficientă. Schema unui astfel de masaj a fost inventată de chiropracticianul E. Garcia, care a îmbunătățit tipurile de masaj existente anterior. Bazat pe tehnica chiromasajului, el a luat tot ce-i mai bun din practicile spirituale tibetane antice și de la yoga pentru a crea un masaj de drenaj hemolimfatic, care mai târziu a devenit cunoscut sub numele de spaniol.

Efecte de masaj spaniol

De ce este atât de remarcabilă procedura inventată de Enrique Garcia?

Acțiunea sa vizează în primul rând relaxarea profundă a mușchilor, datorită căreia pielea este transformată, întinerită, strânsă, edemul este eliminat, excesul de grăsime și toxinele sunt îndepărtate.
Stres, tensiune musculară, probleme cu sistemul cardiovascular - cine s-ar fi gândit, dar puteți uita de toate acestea pur și simplu urmând un curs de masaj de către Enrique Garcia.
După cum știm, corpul nostru este de aproape 30% lichid intercelular, ceea ce este extrem de important pentru toate procesele vitale. Și, dacă lucrați bine cu acest lichid, puteți obține o îmbunătățire a metabolismului, întinerire generală și, desigur, o îmbunătățire a bunăstării și aspectului. Masajul spaniol este direcționat pentru a lucra cu fluidul intercelular.
Efectul cosmetic al masajului spaniol este pur și simplu uimitor: fața după ce arată ca după o procedură costisitoare de ridicare de înaltă calitate: ovalul este strâns, ridurile sunt netezite. Acasă, pur și simplu aplicând o cremă sau o mască pe cont propriu, acest lucru nu se poate realiza.
Pentru organism, efectul masajului spaniol este comparabil cu efectul anticelulitic, rezultatele pot fi obținute după câteva proceduri. Deci, dacă aveți nevoie să vă simțiți bine în fotografie și nu aveți timp pentru diete și sală, înscrieți-vă pentru o sesiune de masaj înainte de un eveniment responsabil. Pentru rezultate și mai impresionante, va trebui să urmați un curs de 10-12 proceduri.

Masajul spaniol nu este traumatic, nu are contraindicații, este potrivit atât pentru față, cât și pentru corp.

Masaj de corp spaniol

Se pare că nu numai drenajul limfatic și masajele anticelulitice sunt capabile să ofere corpului nostru subțire și potrivire. Flagelul tuturor femeilor moderne - celulita - va ajuta la înfrângerea masajului spaniol. În plus, poate elimina complet vergeturile sau cel puțin le poate face mai puțin vizibile. După sesiune, rezervele ascunse ale corpului sunt activate, acesta începe să funcționeze în deplină forță și să lupte cu propriile sale probleme.

Nu numai că tehnica de masaj spaniolă este recomandată femeilor, dar și bărbații au probleme pe care le va ajuta să le rezolve. Oboseala la locul de muncă, congestia musculară după antrenamente sportive intense, stres și tensiune - toate acestea aduc senzații neplăcute, de care sunt absolut necesare pentru a scăpa.

Masaj facial spaniol

Valoarea principală a masajului facial spaniol este relaxarea tuturor mușchilor. Combinația diferitelor tehnici, atmosfera special creată pentru procedură - toate acestea contribuie la relaxare. Un bun terapeut de masaj știe în mod clar ce grup de mușchi este mai bine să influențeze cu mișcări ușoare, mângâind vârfurile degetelor și care - cu mișcări de ciupire, frământare sau frecare, care locuri necesită presiune intensă și care doar atingere ușoară. Toate aceste subtilități oferă clientului o experiență extraordinară. Tehnici de masaj facial spaniol:

îmbunătățirea alimentării cu sânge a țesuturilor;
crește elasticitatea pielii;
îmbunătățirea drenajului limfatic și a fluxului de sânge venos;
uniformizează tenul și ușurarea;
reduce umflatura;
strângeți ovalul feței și îndepărtați ridurile;
promovează ridicarea pleoapei superioare și corectarea formei sprâncenelor;
neteziți pliul nazolabial;
elimină a doua colecție (și cineva, poate, a treia);
întineri zona gâtului și a decolteului.

Masaj spaniol la domiciliu

Puteți încerca să repetați tehnici de masaj spaniol acasă, dar acest lucru va necesita instrucțiuni. Slavă Domnului, acum există o mulțime de videoclipuri de antrenament (cel mai bun dintre ele este în partea de jos a articolului) despre modul în care vă puteți oferi un masaj nu mai rău decât în \u200b\u200bsalon. Cel mai convenabil mod este să vizionați un videoclip, unde vă spun pas cu pas cum și ce mișcări să faceți, pas cu pas și în detaliu. Nu ne vom opri asupra acestui lucru, trebuie doar să introduceți în motorul de căutare interogarea „Masaj facial spaniol” sau „Masaj corporal spaniol” și veți vedea imediat lecțiile necesare.

Drenajul hemolimfatic are nu numai un efect cosmetic, ci are și un efect terapeutic pronunțat. Este recomandat persoanelor:

care au o problemă precum umflarea;
care sunt îngrijorați de varice;
care sunt diagnosticați cu limfostază;
care sunt predispuși la stres cronic;
a căror imunitate este redusă;
în care, dintr-un motiv sau altul, nutriția celulelor și a țesuturilor este perturbată;
care au tensiune arterială crescută.

Practici de masaj spaniol

Tehnica acestui masaj este destul de complicată și implică mai multe practici.

În primul rând, practica mio-intensivă. Scopul său este de a îmbunătăți elasticitatea articulației musculo-articulare. Fiecare articulație este elaborată cu atenție.
În al doilea rând, practica somato-emoțională care antrenează sistemul nervos. Cum? Prin combinarea senzațiilor contrastante: un impact dur este combinat cu lovituri ușoare. Uneori se folosesc obiecte: pene, pietre, fire.
În al treilea rând, practica de drenaj limfatic. A fost deja discutat mai detaliat mai sus, obiectivul său principal este eliminarea excesului de lichid.
În al patrulea rând, practica hemolimfatică. Datorită acestei tehnici, aportul de sânge se îmbunătățește, tensiunea arterială este normalizată.
Și, în sfârșit, al cincilea, practica neurosedativă. Ultimul, dar nu cel din urmă. Stresul, apatia, iritarea, somnul slab - toate acestea dispar datorită ei. O persoană pare să se nască din nou.