Cum să salvezi relațiile. Dragoste într-o relație. Vorbește calm, inspiră încredere

13.05.2019

Probabil că toată lumea a auzit fraza lui F. Begbeder: „Un țânțar are un secol - o zi, un trandafir are trei. O pisică are treisprezece ani, dragostea are trei ani. Și nu vei scrie nimic. Mai întâi, un an de pasiune, apoi un an de tandrețe și, în cele din urmă, un an de plictiseală.Într-adevăr, în timp, sentimentele îndrăgostiților își pierd fiorul de odinioară, devin banale și uneori se transformă în unele negative. De ce se întâmplă asta și cum să salvezi dragostea? Se poate face deloc? Să ne dăm seama.

Ce este dragostea?

Fiecare persoană are propria idee despre iubire. Cineva numește o pasiune atotconsumătoare dragoste, alții o numesc imposibilitatea de a trăi fără un iubit și o zi, alții o numesc dorința de a avea grijă și de a-și proteja alesul. Există dragoste-mania și există dragostea mamei pentru copii, dragostea pentru Dumnezeu. O persoană poate experimenta întreaga gamă de sentimente, dar fără următorii factori, o relație de dragoste este imposibilă:

Desigur, această caracterizare a iubirii nu se termină aici. Pentru majoritatea, atributul dorit (sau obligatoriu) al unei relatii este: toleranta si acceptarea neajunsurilor celuilalt, dorinta de a darui, respect, intelegere, interese comune, capacitatea de a sustine in momentele dificile. Să ai o persoană atât de apropiată și iubită este o adevărată fericire.

Ce distruge sentimentele?

Din păcate, nimic nu durează pentru totdeauna, nici măcar dragostea. Despre sentimente care nu sunt supuse timpului și loviturile destinului, poți citi doar în cărți. Chiar și cea mai puternică dragoste poate fi distrusă de viața de zi cu zi, situația financiară dificilă, distanța, dizabilitățile unui partener etc. Fiecare are propriul motiv. Cu toate acestea, psihologii identifică 10 factori care pot distruge sentimentele de dragoste foarte repede:

nemulțumire față de partener și cu sine, respingere, dorință de reeducare;
incapacitatea de a fi de acord, atenuând problemele și nemulțumirile;
indiferență, neatenție față de partener;
incapacitatea de a ierta, acumularea de emoții negative;
gelozie patologică;
nesinceritate, minciuni;
neîncredere;
strângerea minții, conflicte frecvente pentru fleacuri;
confruntare publică;
dificultăți materiale, casnice, boli și alte lovituri ale sorții

Sentimentele serioase nu dispar într-o clipă. Aproape orice problemă dintr-o relație poate fi rezolvată dacă știi să păstrezi dragostea. Principalul lucru este să preveniți un punct fără întoarcere, când partenerul se răcește complet și devine dezamăgit de tine.

dragoste într-o relație

Relația dintre un tip și o fată, sentimentele dintre ei, sunt semnificativ diferite de dragostea în căsătorie. Aici sunt probleme și dificultăți. Cel mai adesea, cuplurile tinere se plâng de prieteni nepotriviți, diferența de aspirații și vederi, frivolitate, infidelitate, lipsă de calități externe atractive. Când apar probleme într-o relație, tinerii se comportă adesea infantil - vorbesc ascuțit, manipulează și duc în orice mod posibil la reacția partenerului lor.

Din anumite motive, multora li se pare că atunci când se căsătoresc, problemele vor dispărea de la sine sau iubitul nu va merge nicăieri. Dar întemeierea unei familii nu face decât să agraveze problema. De aici și statisticile triste despre divorț - mai mult de 50%.

Pentru a păstra dragostea într-o relație, este important să înțelegeți că acestea trebuie să se dezvolte. Perioada de întâlnire este momentul să cunoști partenerul, să înveți să negociezi cu el, să accepti. Concluzia logică a relației este căsătoria. Pentru a nu distruge, ci pentru a păstra iubirea până în acest moment, ar trebui:

angajamentul de a fi credincios, cinstit, grijuliu cu partenerul tau;
exprimă-ți dragostea nu numai în cuvinte, ci și în fapte;
ai încredere într-un partener mai mult decât în alții;
petreceți timp împreună cu interes și beneficii, dezvoltați;
fii reținut, rezolvă conflictele cu calm;
critica rar și exclusiv constructiv;
sprijin în situații dificile;
luptă pentru independență, nu pentru a depinde de familia părintească.

Este important să înțelegeți că doi oameni trebuie să lucreze la relații. Dragostea poate fi salvată doar lucrând împreună.

dragoste în căsătorie

După ce au intrat în căsătorie, un cuplu în câțiva ani se poate răci foarte mult unul față de celălalt. Te obișnuiești repede cu tot ce este bun. Ceea ce inițial a entuziasmat și a stârnit admirația devine obișnuit. Adesea, soții se transformă în concubinatori, care sunt legați doar printr-o viață comună. Unii sunt destrămați de nașterea unui copil. Ar părea un eveniment fericit, dar de fapt este încă un test pentru familie. Și dacă dintr-o dată cineva rămâne fără loc de muncă? Pe scurt, problemele în căsătorie sunt pe acoperiș.

Este posibil să păstrezi dragostea într-o căsnicie? Desigur. Numai în același timp este important să înțelegem că sentimentele nu vor mai fi la fel de fierbinți ca la început. Dragostea în căsătorie este mai calmă, mai profundă. După zece ani, soții devin nu numai prieteni și iubiți, ci și rude. Pentru a menține relații de familie bune și pentru a-ți purta sentimentele de-a lungul anilor, trebuie să ții cont de următoarele sfaturi:

Dragoste în depărtare

„Despărțirea slăbește pasiunile mărunte și le intensifică pe cele mari, așa cum vântul stinge lumânările și avântă flacăra” F. La Rochefoucauld

Relațiile la distanță sunt un adevărat chin pentru inimile îndrăgostite. Atingerile intime, îmbrățișările, privirile, sexul sunt foarte importante pentru un cuplu. Acest lucru nu va fi înlocuit cu apeluri telefonice frecvente sau apeluri video. În despărțire, îndrăgostiții au adesea neîncredere, anxietate că partenerul dorește să construiască o nouă relație cu altcineva sau pur și simplu se înțărcă și sentimentele lui dispar.

Dragostea unui bărbat și a unei femei

„Când un bărbat se căsătorește, el speră că soția lui va rămâne aceeași, iar o femeie se așteaptă ca alesul ei să devină diferit.” J. Gray

Celebrul scriitor, psihoterapeut american, John Gray, care a publicat o serie întreagă de cărți „Venus și Marte”, insistă că un bărbat și o femeie sunt creaturi fundamental diferite. Ceea ce este important pentru un bărbat este secundar pentru o femeie și invers. Când intrăm într-o relație, adesea judecăm singuri. Dar este corect?

După cum arată practica, este necesar să păstrați dragostea unui bărbat și a unei femei în moduri diferite. Pentru ca o relație sau o căsnicie să fie fericită, este important să luăm în considerare diferențele importante între sexe:

ea are nevoie de îngrijire - el are nevoie de încredere;
ea are nevoie de înțelegere - el are nevoie de acceptare;
respectul este mai important pentru ea - recunoștință față de el;
ea apreciază mai mult devotamentul – el este admirație;
she need recognition - el are nevoie de aprobare;
ea are nevoie de o întărire a încrederii - el este încurajat;
este mai aproape de a distribui și de a accepta - este mai aproape de el să extragă și să cucerească;
ea vrea să-i dirijeze gândurile și dorințele - el ia decizii;
she need actions for her sake - el trebuie să acționeze;
ea trebuie să facă planuri, să viseze - el le va aduce la viață, creându-și propria lume unică;
ea vrea să se simtă aparținând unui bărbat - el deține o femeie;
este ca un vas - este energia, puterea, informația care îl umple;
ea dă formă - el o umple;
este mai important pentru ea să interacționeze cu copiii și cu casa – pentru el cu lumea exterioară;
ea vrea să se simtă încrezătoare în viitor - el își va realiza abilitățile;
este important ca ea să se simtă singurul, iubit, dorit - el este mai bogat, mai talentat, mai puternic decât toți ceilalți;
dezvoltarea spirituală și personală este mai aproape de ea - generația de fantezii, jocuri, planuri este mai aproape de ea.

Irina, Irkutsk

Acest articol se concentrează pe două aspecte foarte importante și similare: cum să păstrezi dragosteași cum să salvez o relație? Dacă o persoană începe să pună astfel de întrebări și nu contează dacă este bărbat sau femeie, aceasta înseamnă că ceva a mers prost în viața sa personală. Anterior, totul era minunat: a dat flori, a sunat, a încercat să petreacă cât mai mult timp, dar acum nu mai e timp și nici timp. Sau obișnuia să răspundă la apeluri, nu refuza să se revadă, accepta cadouri cu bucurie și recunoștință, împărtășea totul, iar acum toate acestea se întâmplă din ce în ce mai puțin. De ce se întâmplă asta? Ce sa schimbat? Și cum să ieșim din această situație?

Cum să salvezi dragostea?

De obicei, atunci când un cuplu se căsătorește, el și ea cred că partea cea mai grea a trecut și acum te poți relaxa și trăi în pace. Cândva, în timp ce ea alerga la o întâlnire cu machiaj, iar el o îngrijea frumos cu flori, era necesar să se gândească cum să salveze dragostea. El a venit cu surprize, a făcut cadouri, iar ea s-a îmbrăcat frumos pentru el, l-a ascultat. Pe scurt, înainte de căsătorie, cuplul a făcut totul pentru a salva relația. Și acum, când sunt căsătoriți și locuiesc împreună, ei cred că nu mai este necesar să se gândească la asta. Aici constă marea greșeală. Familia este muncă, rutină și zilnică.În această perioadă dragostea este slăbită semnificativ.

Dar relațiile se deteriorează adesea chiar și înainte de căsătorie, când el și ea nu sunt încă căsătoriți. Vom vorbi mai jos despre cum să menținem o relație. Acum este important pentru mine să dau un răspuns acelor cupluri care sunt căsătorite și simt că dragostea lor slăbește, dacă nu chiar a dispărut complet.

Primul lucru pe care trebuie să-l înțelegi este că păstrarea dragostei este muncă. Să luăm sportul de exemplu. Când o faci intens, silueta ta este tonifiată, energia este la un nivel ridicat - ești mereu în formă. Dar odată ce renunți la sport, după un timp, să zicem un an, rezultatele tale nu vor mai fi aceleași ca înainte. De îndată ce te hotărăști să faci sport din nou, vei simți că corpul tău nu mai este deloc ceea ce era înainte. Nu vei putea apăsa 150 de kilograme de la piept, alergi continuu 1,5 ore, sări 2,5 metri lungime. Te vei simți ca o ruină. Se pare că sportul s-a răcit în raport cu tine și acum nu este ușor.

Același lucru se întâmplă și în relația dintre un bărbat și o femeie. La începutul unei relații, ești implicat în ele, le dedici timp și anume: bărbații vin cu modalități de a-și surprinde femeile, femeile încearcă să arate uimitor în fața bărbaților lor, astfel încât să le admire și așa mai departe .

Îl urmăresc pe fratele meu și văd că acum încearcă să-și ia iubita. El studiază chiar și materiale despre cum să o facă să se simtă bine. Și când se va căsători, cel mai probabil nu va mai face asta, deoarece multe cupluri încetează să mai încerce unul pentru celălalt după căsătorie. Apropo, imposibilitatea de a-ți satisface partenerul în pat duce la faptul că el sau ea începe să caute un partener de partea care să facă acest lucru plăcut.

Deci, pentru a salva dragostea - trebuie să ai grijă de relația ta mai degrabă decât să-i abandoneze după căsătorie. Un cuplu căsătorit se relaxează în zadar, crezând că nu va pleca nicăieri de la ei. A te implica în relații înseamnă să arăți mereu bine, să-ți asculți soțul, să faci lucruri împreună, de exemplu, să participi la diferite cercuri, seminarii, secțiuni, comune și, cel mai important, respect reciproc unul pentru celălalt. Mai simplu spus, dacă vrei să păstrezi dragostea într-o relație de familie, fă ceea ce ai făcut la începutul relației.

Sexul bun este ceea ce va păstra orice bărbat și femeie. De fapt, femeile își doresc sex mai mult decât bărbații. Bărbații se gândesc la sex mai des, în timp ce femeile se gândesc mai mult. Dar sexul grozav trebuie învățat. Nici măcar nu suntem învățați în școală și universități cât de important este să faci sex uimitor într-o relație. Tot ceea ce este inutil este bătut în noi și tot ceea ce este necesar este păstrat tăcut. Prin urmare, vreau să vă ofer ceva pe acest subiect la sfârșitul articolului. Deocamdată, citește mai departe.

Cum să salvezi o relație?

Multe cupluri se despart înainte de căsătorie. Aici pot spune că acest lucru este destul de firesc, iar în multe cazuri relația nu poate fi salvată. Relațiile sunt distruse din cauza certurilor constante, lipsei de înțelegere, lipsei capacității de a se asculta, neîncrederii. Uneori, separarea ajută la salvarea relației atunci când cuplul începe să înțeleagă că nu pot trăi unul fără celălalt. Uneori, certurile apropie un cuplu, deoarece certurile trezesc pasiune. Și uneori nu se întâmplă nimic - cuplul se desparte și atât.

Relația nu poate fi salvată din cauza faptului că cuplul timpuriu de îndrăgostiți s-a obișnuit deja unul cu celălalt. Adică creșterea relațiilor s-a oprit și s-a instalat monotonia. După cum am spus mai sus, tipul încetează să-și surprindă iubita, iar ea încetează să se îmbrace pentru el.

Există o modalitate excelentă de a salva o relație. Se numeste - "Distanţă" . Când observi că celălalt tău semnificativ "tolereaza" Tu, trebuie să te îndepărtezi de ea temporar. Nu mai sunați, trimiteți mesaje și chiar să vă gândiți la această persoană. În schimb, fă ceva util. Apoi „relație șir” va slăbi, iar celălalt al tău semnificativ va fi bucuros să te vadă după o anumită despărțire. Dacă acest lucru nu se întâmplă și tot observi că ești tolerat, atunci relația nu poate fi salvată.

Pentru a păstra relația trebuie variat dar cu moderatie. O persoană se obișnuiește cu totul, emoțiile slăbesc și pur și simplu devine neinteresant. Tot ce este nou trezește noi emoții în oameni. Trezirea emoțiilor este ceea ce aveți nevoie pentru a salva relațiile. Dacă observi că iubita ta este din ce în ce mai puțin dispusă să meargă de fiecare dată cu tine la teatru, invită-o să călărească. Dacă înainte nu a călărit cai, atunci va fi de acord cu bucurie. Dacă observi că iubitul tău a încetat să-ți mai acorde atenție și a devenit mai puțin probabil să facă sex cu tine, este timpul să-ți schimbi imaginea. În sex, poți fi și creativ.

Un alt punct important! Pentru a păstra o relație, ai nevoie încetează să fii obsedat de aceste relații. Când o persoană încearcă din toate puterile sale să facă ceva, această afacere se îndreaptă spre el. Dacă o altă persoană vede că este importantă pentru tine, automat începe să-și piardă interesul pentru tine. Te duci undeva de la el sau ea? În acest moment vine distanța persoanei dragi. Pentru a păstra dragostea, celălalt semnificativ ar trebui să fie într-o mică tensiune. Trebuie să existe o teamă de a pierde. Pentru a trezi această frică - crea intrigi.

De exemplu, nu ridicați telefonul de mai multe ori când primiți un apel. Dacă ești întrebat unde ai fost - nu răspunde în mod specific ca: „Da, lucrurile sunt la lucru!” sau „Un prieten mi-a cerut să fac ceva”. Apoi, celălalt semnificativ, văzând că te ții înapoi, va fi intrigat. Vei deveni o persoană misterioasă pentru ea și tot ceea ce este misterios atrage.

Ți-am spus toate elementele de bază. Dar asta nu este tot. După cum am spus mai sus, pentru a menține dragostea și relațiile, trebuie să existe emoții. Emoțiile puternice creează sex rece. Dar în multe cupluri, sexul devine o rutină. Adică, în loc să întărească relațiile sexuale, acesta devine cauza trădării, în special de către bărbați. Sexul uimitor între un bărbat și o femeie este ceva care nu numai că va salva 100% relațiile, ci și le va întări ferm. Dar cum înveți cum să faci sex grozav dacă nu este predat nicăieri? Am rezolvat problema asta pentru tine!

Factori care indică o pierdere a simpatiei

În cazul pierderii sentimentelor de iubire din partea unuia dintre parteneri, este important să luați măsurile necesare cât mai curând posibil pentru a nu pierde momentul și a nu pierde o persoană dragă. Primul semn că uniunea a crăpat pot fi următoarele semne:

certuri și conflicte frecvente pentru fleacuri;
A doua jumătate ia decizii importante fără să te consulte;
A dispărut grija și tandrețea sentimentelor. În loc de apeluri afectuoase, poți auzi adesea insulte și cuvinte grosolane;
Weekend-urile și serile petrecute separate: soțul tău este mult mai interesant în compania prietenilor și colegilor, iar după serviciu nu se grăbește să plece acasă;
Comunicarea se reduce la discutarea problemelor de zi cu zi și la clarificarea relațiilor;
Lipsa intereselor comune și a subiectelor de conversație;
Este mai puțin probabil să vă împărtășiți experiențele, problemele și succesele unul cu celălalt;
Declinul pasiunii și lipsa relațiilor intime.

Dacă ați bifat câteva dintre elementele de pe această listă, este logic să vă reconsiderați relația. Nu trebuie să puneți presiune asupra persoanei iubite sau să plecați în grabă - încercați să aflați motivele pierderii interesului și reluați sentimentele din trecut. Poate că se ascund undeva adânc și așteaptă o ocazie să izbucnească din nou.

Motive de indiferență

Uneori, atracția dispare de la sine, dar cel mai adesea este o consecință a construirii necorespunzătoare a comunicării între parteneri și a refuzului de a căuta compromisuri în viața de familie. Analizează-ți comportamentul - următoarele acțiuni ar putea duce la o răcire a sentimentelor:

Schimbări cardinale ale aspectului - reprezentanții sexului puternic iubesc cu ochii lor, astfel încât o scădere bruscă în greutate / creștere în greutate poate respinge și speria o persoană iubită;
Pierderea atractivității - după căsătorie, multe femei își pierd stimulentele de a-și îmbunătăți pe ale lor și au mai puțină grijă de sine;
Schimbare de stil – de-a lungul anilor, rochiile și tocurile feminine sunt înlocuite cu pulovere și blugi voluminosi.

Cum să păstrezi dragostea unui bărbat și să trezești vechi sentimente

De-a lungul timpului, îndrăgostirea este înlocuită de respect, iar apoi – un obicei și monotonie care pot transforma viața de familie într-o povară grea de obligații și rutină zilnică. Ca urmare - certuri sau dizolvarea cuplului. Puteți întoarce pasiunea cu ajutorul unor reguli simple care vă vor spune cum să păstrați dragostea unui bărbat în căsătorie:

Învață să surprinzi și să intrigi cu comportamentul tău. Bărbații sunt vânători din fire, așa că o ușoară joacă sau inexpugnabilitate din partea ta va trezi interesul și dorința de a te cuceri, ca la primele întâlniri;
Nu vă fie teamă să luați inițiativa;
Încearcă să-ți amintești de ce iubitul tău s-a îndrăgostit de tine și ce complimente ți-a făcut în perioada florilor de bomboane. Încearcă să subliniezi aceste calități în tine;
Îmbracă-te nu numai pentru străini - din când în când încearcă acasă ținute atractive. Chiar și un astfel de fleac precum o rochie sau un set frumos de lenjerie intimă îi va arăta bărbatului tău că îți pasă de părerea lui despre aspectul tău;
Exprimați-vă sentimentele și emoțiile sincer - dacă sunteți copleșit de tandrețe pentru o persoană, spuneți așa. Strângerea și rigiditatea duce la creșterea distanței dintre îndrăgostiți, chiar dacă sentimentele lor nu s-au slăbit;
Nu-ți fie rușine cu corpul tău și nu evita atenția soțului tău;
Diversifică-ți viața sexuală;
Surprindeți-vă soțul cu surprize și întâlniri spontane: de exemplu, trimiteți-i o notă la serviciu cu o invitație la o întâlnire de afaceri și aranjați singuri o întâlnire romantică la adresa specificată.

Rezolvarea litigiilor

Fiecare ceartă și neînțelegere mărește distanța dintre soți, așa că este important să poți găsi un limbaj comun și un compromis. Încercările de a-și impune opinia provoacă rezistență și agresivitate la un tânăr care nu dorește să perceapă în mod adecvat punctul de vedere al altcuiva. Pentru a nu trece linia și a nu provoca conflicte, urmați acest algoritm:

Să știi să te oprești la timp și să nu te bucuri, după ce ai câștigat o victorie verbală asupra adversarului tău, altfel țipetele și insultele la adresa ta nu pot fi evitate;
Încercați să luați partea partenerului dvs. - în timpul unei certuri, puțini oameni sunt ghidați de această regulă, dar acest lucru face posibil să priviți situația dintr-un unghi nou și să reconciliați soții chiar și în cel mai fără speranță;
Nu vă aplecați niciodată la insulte și nu atingeți subiecte personale, mai ales dacă acest lucru se întâmplă în vizorul rudelor sau prietenilor. Un cuvânt nepăsător aruncat într-un acces de furie poate răni și răni profund un bărbat;
Respectă-ți sufletul pereche și oferă întotdeauna ocazia de a vorbi. În același timp, nu trebuie să fii de acord cu niciun punct de vedere al soțului tău și să taci cu umilință - respectul nu este necondiționat, ci se câștigă prin acțiuni și cuvinte;
Scenele de gelozie duc la distrugerea căsătoriei, nu la întărirea acesteia. Încrederea este un punct cheie; fără ea, nu va fi posibil să construiți o familie fericită;
Nu ar trebui să-i reproșați soțului dumneavoastră pentru fiecare infracțiune minoră - cel mai probabil, el își înțelege greșeala și se învinovățește nu mai puțin decât tine.

Încheierea corectă a conflictului este o adevărată artă.

Nu ar trebui să adăpostiți resentimente și să suportați mânia: când ardoarea pleacă, vorbiți calm cu el și încercați să aflați motivele neînțelegerii.
În căsătorie, una dintre părți face întotdeauna concesii, iar acest lucru nu este în întregime corect. Moliciunea naturală și bunătatea unei femei nu înseamnă că ar trebui să-și ierte totul soțului și să îndure replici tăioase și insulte din partea lui. Îngăduința constantă în orice va duce la permisivitate și neglijență față de voi, care, la rândul lor, vă vor împinge departe unul de celălalt.

Secretele unei relații lungi și fericite

Dragostea este o flacără care trebuie menținută constant. Sentimentele pasionale sunt bune, dar acest lucru este departe de a fi principalul. Toată lumea vrea să vadă în alesul său un umăr de încredere, grijă și prieten.

„A iubi nu înseamnă a te uita unul la altul, ci a privi în aceeași direcție” (Antoine de Saint-Exupery).

Pentru a crea confort și căldură în familie, urmați aceste recomandări:

Încredere. Nu este nevoie să închideți ochii la înșelăciune și trădare, dar nici nu merită să vă suspectați soțul fără motive. Reproșurile și interogațiile constante îl vor împinge doar să caute dragostea de partea;
dreptate. Fiecare resentimente sau revendicare nerostită se acumulează ca un bulgăre de zăpadă și se împrăștie în cel mai inoportun moment. Dacă ai pretenții față de iubitul tău - nu le ascunde în tine;
Timp liber. Găsiți cât mai multe puncte de contact. Discutarea despre filme, cărți sau evenimente sportive te apropie și îți oferă un motiv în plus pentru a petrece timp împreună: mergi la film sau la un concert;
Acasă. Nu este vorba doar despre curățenie și mâncare delicioasă. O persoană dragă ar trebui să fie atrasă de casă, unde va fi întotdeauna acceptată, ascultată și înțeleasă;
Planuri de viitor. Obiectivele tale în viața de familie ar trebui să coincidă sau să nu se contrazică între ele;
Răbdare. Fiecare persoană are mici defecte cu care nu are sens să le lupți. Încercați să vă împăcați cu ei și iertați-vă soțul pentru micile slăbiciuni;
Spatiu personal. Doar pentru că sunteți un cuplu nu înseamnă că trebuie să fiți împreună 24 de ore pe zi. Toată lumea ar trebui să aibă timp să fie singur. În astfel de situații, nu este necesar să enervezi întrebările și să-ți enervezi persoana iubită. De asemenea, nu verificați lucrurile personale - acest lucru crește neîncrederea din ambele părți;
Respect. Consultați-vă cu soțul în luarea deciziilor și nu neglijați părerea acestuia: astfel îi veți sublinia importanța în viața ta;
Toleranţă. Arătați atenție și interes față de rudele și prietenii partenerului dvs., chiar dacă acestea sunt neplăcute pentru dvs. Conflictele dintre persoanele apropiate au un impact negativ asupra vieții de familie și asupra stării de spirit a unui tânăr.

În fiecare familie se întâmplă certuri și scandaluri, viața împreună nu este niciodată lină și nu toată lumea reușește să-și salveze căsnicia de mulți ani. Se crede că conviețuirea pe termen lung trebuie să ducă inevitabil la o răcire a relațiilor în familie, la o răcire a sentimentelor. Dar aceasta nu este norma, oamenii ar trebui să fie interesanți unul pentru celălalt chiar și după mulți ani de căsnicie. De foarte multe ori oamenii pierd relațiile bune din cauza stereotipurilor, vi se pare că știți totul unul despre celălalt, că nimic nou nu vă așteaptă împreună. În loc să reînvie, să revigoreze relațiile, oamenii se transformă în dușmani care locuiesc adesea în același apartament din singurul motiv că nu pot pleca.

De-a lungul anilor de căsătorie, se pot acumula cu adevărat o mulțime de pretenții și nemulțumiri, în spatele cărora toate lucrurile bune care s-au întâmplat sunt adesea uitate. Nu credeți că vă cunoașteți bine soțul, aceasta este o mare amăgire. Indiferent de câți ani trăiți împreună, s-ar putea să nu știți jumătate din ceea ce este cu adevărat important pentru soțul dvs., ce îi pasă lui, ce îngrijorează, ce îi lipsește. Devine foarte dificil pentru oameni să vorbească inimă la inimă în timp, dar ce se poate face pentru a salva iubirea.

Ar trebui să încercați să vă adânciți în treburile și problemele soțului dvs., nu să-l ridiculizați, ci să-l laudați. În fiecare seară, faceți o regulă să vorbiți la cină, să spuneți unul altuia cum a mers copilul, să consultați și să împărtășiți. Fii mereu nou, neașteptat pentru soția ta, încearcă să arăți bine. Un bărbat ar trebui să-ți spună totul și să nu-ți fie teamă că, ca răspuns, va auzi un flux ascuțit de critici. Nu va aduce beneficii relației dacă bărbatul se închide în sine. Poți oricând să găsești timp pentru o vacanță comună, să mergi undeva măcar în weekend, să obții noi emoții, noi impresii.

Multe femei în căsătorie pun un bărbat în situația că îi datorează ceva tot timpul, dar femeia însăși nu face nimic pentru bărbat. De-a lungul anilor, multe femei se transformă în oameni neîngrijiți, mormăitori și mereu nemulțumiți, care evită sexul. Un bărbat face niște încercări, dă ceva, acordă atenție, dar femeia este nemulțumită de cadouri, tot ceea ce face soțul ei nu este potrivit pentru ea. De-a lungul timpului, soțul încetează să mai vrea să facă orice. Un bărbat de-a lungul anilor începe să se simtă lipsit de atenție și grijă în familie, fiecare zi este asemănătoare una cu cealaltă, el caută noutate în altă parte. Dar stă în puterea ta să-ți împiedici soțul să plece, să creezi cel puțin uneori o atmosferă de sărbătoare, să te îmbraci pentru soțul tău, să nu mai mormăiești la el. Nu vei schimba un bărbat, dar îți poți schimba atitudinea față de multe lucruri.
Recomand cu căldură să citești următoarea carte. O mulțime de feedback pozitiv.

Text: Sasha Gluvein

Să-ți găsești sufletul pereche nu este ușor. Este și mai dificil să construiești relații, astfel încât barca familiei să nu se transforme în Titanic și să nu ajungă la fund, prăbușindu-se în viața de zi cu zi. Totul este în mâinile noastre: putem ucide iubirea sau o putem salva.

Înarmați-vă cu teoria despre fazele iubirii

Emoție chinuitoare înainte de fiecare întâlnire, un foc de pasiune și o cascadă de tandrețe, sex magic și o dorință constantă de a ține mâna unui bărbat 24 de ore pe zi... Crezi că dacă nu mai este cazul, atunci dragostea a dispărut și este timpul ca și tu și partenerul tău să-ți spui la revedere? Gresit! De fapt, tocmai ați ajuns la sfârșitul primei faze - faza de „simbioză”. Următorul pas într-o relație este, inevitabil, faza distanțării. Barbatii se distanteaza prin reluarea intalnirilor cu prietenii sau urmarindu-si hobby-urile (daca sunt "tinuti in lesa scurta", pot incepe sa se distanteze in alte moduri, mult mai putin inofensive - de exemplu, intra in alcoolism sau boala). Femeile fac același lucru, dar în alte moduri - încep să se ceartă cu un partener sau refuză sexul. Atunci începe adevărata luptă pentru putere în familie (și în același timp stabilirea limitelor și a regulilor).Caracteristica principală a acestei faze este dorința atât de autonomie, cât și de organizarea spațiului personal. Din păcate, în această etapă, unele cupluri aleg să pună capăt relației. Alții continuă să trăiască împreună, „crescând” în același timp disponibilitatea interioară de a pleca în orice moment. Alții încep să vadă un adversar în persoana iubită cândva și declanșează un război intern în care nu vor exista câștigători. Fuziunea și distanțarea, dependența și independența, frica de intimitate și intimitate, posibilitatea unei a treia persoane într-o relație și sentimentele asociate cu aceasta - rușine și gelozie - fiecare dintre aceste faze se încadrează în ciclul natural, fiecare dintre aceste faze este necesară pentru a aduce partenerii la un nou nivel de relație.
Ce se poate face:în timpul unei crize, nu ezitați să vă apărați punctul de vedere, să vă certați și să vă certați - este normal! Principalul lucru - nu folosi argumentul „Dacă te comporți așa, atunci nu mă iubești!” și nu amenința că pleci, chiar dacă ești jignit și dezamăgit.

Rămâi femeie

La începutul romanului, atât bărbatul, cât și femeia înfloresc la propriu, pentru că simt că sunt iubiți și doriti. De fiecare dată, comunicând cu a doua jumătate, primesc de la ea confirmarea masculinității sau feminității lor. Adăugați la acestea complimente - atât de la un partener, cât și de la alții - și devine clar de ce stima noastră de sine urcă la cote fără precedent. Cu toate acestea, în timp, deliciile înflăcărate ale iubitului nu devin atât de arzătoare, pasiunea începe să se estompeze - ca urmare, stima de sine suferă. În acest moment, este important să nu ceri partenerului tău să-și recunoască atractivitatea (cu toate acestea, nici nu ar trebui să-i cerși aprobarea) - acest lucru poate duce la rezultatul exact opus.
Ce se poate face: nu-ți „rezerva” atractivitatea și sex-appeal-ul exclusiv pentru persoana iubită. „Forțat” să te forțezi să-l folosești – flirtează, trage în ochi etc. când ieși la oameni. Regula este următoarea: cu cât alți bărbați ca tine, cu atât vei fi mai atractiv pentru propriul tău soț. Puțină gelozie într-o relație nu doare, este ca și cum ai adăuga sare în supă, principalul lucru este să nu exagerezi!

Prioritizează: mai întâi „eu”, apoi „noi”

Dacă te percepi mai mult ca jumătate dintr-un întreg numit „Noi” (și spui „Vom veni”, „Vom gândi”, etc.), atunci în această relație ești o parte dependentă. Cu cât ești mai gelos, cu atât simți mai mult că nu poți trăi fără persoana iubită, cu atât partenerul tău simte mai mult că este legat de mâini și de picioare și visează să iasă din „închisoare” acasă la libertate (și uneori nu numai vise). Poate fi și invers - partenerul tău nici măcar nu poate face un pas fără tine, așa că simți constant că ești ținut cu o lesă scurtă.
Ce se poate face: nu este nimic în neregulă ca „Eu” + „Eu” să se transforme din când în când în „Noi”. Un alt lucru este că pentru a menține o relație este necesar ca „dependenții” și „liberi” să-și schimbe rolurile din când în când. Dacă simți că ești „blocat” într-unul dintre aceste roluri, „derulează” mental banda pe care a fost „surprinsă” viața ta până în momentul în care ai avut șansa de a juca un alt rol și amintește-ți cum a fost (chiar și dacă ați primit experiență în alte privințe, vă va fi totuși la îndemână). În plus, are sens ca partea „dependentă” să se concentreze pe propria sa autonomie și să se ocupe de dorința lor de libertate, independență. Iar partea „independentă” să se gândească la modul în care îi poți transmite celeilalte jumătăți un sentiment de fiabilitate care îl va împăca cu setea ta de libertate. În orice caz, este grozav dacă, pe lângă soțul tău și prietenii comuni, ai propriul tău cerc de prieteni (setarea „Soțul meu este cel mai bun prieten al meu și nu am nevoie de nimeni altcineva” este plină de pierderea sensul propriei mele vieți).

Acceptă că încă nu a învățat să-ți citească gândurile.

„Dacă mă iubește, atunci trebuie să ghicească de ce am nevoie” - această atitudine feminină, totuși, precum și concluzia „logică” desprinsă din ea - „Și dacă nu ghicește, înseamnă că a încetat să mă mai iubească” complet ruinat viața intimă multe cupluri. O mulțime de probleme sexuale apar din incapacitatea de a vorbi despre această latură a relației. Cu „consimțământul” tacit al ambilor parteneri, același ritual se naște și apoi se practică ani de zile, care în cele din urmă se transformă într-un set de mișcări bine dezvoltat (dar atât de plictisitor!).
Ce se poate face: oricât de greu ar fi, vorbește cu un bărbat despre sex. Doar nu te lăsa dus de cap și nu transforma apelul tău într-un discurs acuzator. Sarcina ta nu este să-ți critici partenerul (acest lucru nu va face decât să înrăutăți), ci să-i spui exact de ce ai nevoie, să-ți spui dorințele clar și inteligibil.

Nu mai mergeți pe aceeași greblă

Analizează-ți certurile cu un bărbat. Întrebați-vă ce strategii folosiți atunci când rezolvați relațiile? De regulă, atunci când un cuplu se ceartă, comportamentul partenerilor este întotdeauna același (ne comportăm ca niște copii jigniți și folosim inconștient aceleași trucuri pe care le-au folosit părinții noștri când s-au certat), scenariul este același, doar conținutul este diferit. Nimeni altcineva nu se poate compara cu o persoană dragă în „arta” de a ne înnebuni - la urma urmei, el știe exact pe ce „buton” bolnav să apăsăm, ce cuvinte să spună, ce să reproșeze (în dreptate, observăm că și tu au cunoștințe secrete similare). Desfășurarea evenimentelor este foarte previzibilă - „explodăm”, apoi suntem și supărați pe noi înșine pentru că ne-am permis să reacționăm la provocare în acest fel.
Ce se poate face:în general, cu ajutorul unei certuri, dorim să obținem atenția unui partener, dragostea lui sau controlul asupra situației. Profită de înțelepciunea orientală, care spune că cea mai bună luptă este cea care nu a început niciodată. Abandonați strategia obișnuită - nu atacați. Nu trebuie să-i demonstrezi unui bărbat că ai dreptate, doar ascultă ceea ce vrea să-ți spună (chiar dacă știi că greșește) și încearcă nu numai să-l înțelegi, ci și să simți ceea ce simte.

Treceți de la gânduri la sentimente

Stilurile de viață estice și occidentale sunt foarte diferite unul de celălalt. Europenii fac doar ceea ce gândesc, analizează, planifică, organizează etc. Și n-ar fi nimic în neregulă în asta dacă nu am uita să trecem de la valul rațional la cel emoțional în momentele de intimitate.
Ce se poate face: să înveți cum să oprești vârtejul gândurilor, măcar să începi să respiri corect, concentrându-te asupra a ceea ce se întâmplă cu corpul. Fii ghidat de următorul principiu: respirația profundă ne intensifică sentimentele, iar superficială - munca intelectului. Efectuați adesea exerciții tactile foarte plăcute pentru a vă dezvolta propria sexualitate.

Amintește-ți mai des de ce ai ales acest bărbat anume

Chiar dacă prietenii și cunoștințele te consideră perechea perfectă, există zile în care, vrând-nevrând, îți pui întrebarea: „La ce mă gândeam când l-am ales pe acest tip”. În acest moment, tot ceea ce era minunat și strălucitor care era între voi se estompează imperceptibil în fundal.
Ce se poate face: porniți-vă „mașina timpului” personală - întoarceți-vă la vremea când erați îndrăgostită de această persoană și amintiți-vă ce v-a vrăjit atunci? Salvează acest sentiment și întoarce-te în prezent!