Fete frumoase slabe. Dolofană sau zveltă? Slab - frig? Sexolog despre care femeile sunt cele mai pasionate în pat

27.05.2019

Excesul de greutate este un adevărat dezastru al timpului nostru. Kilogramele în exces dăunează semnificativ sănătății noastre. Cu toate acestea, există și tendința opusă: oamenii, în căutarea unei siluete frumoase, se epuizează cu diete și exerciții fizice într-o stare absolut teribilă, iar greutatea lor mică devine o amenințare pentru viață.

Pentru unii oameni, dorința de a pierde în greutate devine o adevărată obsesie (acest lucru este mai adevărat pentru jumătatea frumoasă a umanității). Această dorință se poate transforma într-o tulburare psihică, pe care medicii o numesc anorexie nervoasă sau anorexie psihiatrică. În acest caz, dorința de a pierde în greutate se transformă într-o teamă patologică de exces de greutate. Cel mai adesea, această boală este inerentă femeilor tinere.

Cu toate acestea, greutatea corporală excesiv de scăzută poate fi asociată cu diferite afecțiuni medicale. De obicei, acestea sunt boli ale sistemului endocrin care duc la tulburări metabolice. Lista de astăzi include cei mai subțiri oameni din lume!

Cei mai răi oameni:

1. Lucia Zarate

Cea mai slabă persoană care a trăit vreodată este recunoscută oficial drept Lucia Zarate. Această femeie s-a născut în Mexic în 1863. Subțirea ei a fost asociată cu o boală gravă a glandei pituitare (aceasta glandă este cea care reglează creșterea umană). La șaptesprezece ani, înălțimea fetei era de doar 43 de centimetri, iar ea cântărea 2,3 kilograme. Când Lucia a stat nemișcat multă vreme, mulți oameni din jurul ei au luat-o drept păpușă. Nu se poate spune că viața ei a fost plină de suferință. A putut să profite de unicitatea ei și să facă bani din asta. Lucia s-a angajat la circ și s-a bucurat de un mare succes la public. Ea putea câștiga până la douăzeci de dolari pe zi - bani foarte serioși în acel moment. Adevărat, numerele de circ i-au fost date cu mare dificultate și antrenamentul a luat mult timp. Cu timpul, greutatea ei a ajuns la 5,9 kilograme, dar talia i-a rămas doar 16 centimetri. Fata a murit într-un accident: trenul în care călătorea s-a blocat în munți, majoritatea călătorilor, inclusiv ea, au murit de hipotermie. Este puțin probabil ca cineva să poată doborî acest record, deoarece greutatea lui Zarate a fost rezultatul înălțimii sale unice, care, la rândul ei, a fost rezultatul unei boli grave.

2. Valeria Levitina

Valeria Levitina, originară din Moscova, a fost inclusă pe lista celor mai răi oameni din lume.
În 1989, Valeria s-a mutat împreună cu părinții ei de la Moscova în Statele Unite. Tânăra a avut o înfățișare foarte frumoasă și a câștigat cu ușurință un concurs de frumusețe în 1994, devenind proprietara titlului de Miss Chicago. Acesta a fost începutul sfârșitului pentru Valeria...

Lera a primit obiceiul să se cântărească constant în copilărie: toate femeile din familia ei aveau probleme cu greutatea, așa că o mamă grijulie își cântărea constant fiica și se temea că este prea grasă. După ce a câștigat un concurs de frumusețe în Statele Unite și a decis să devină model, Levitina a început să slăbească cu disperare. În foarte scurt timp, tânăra de 19 ani a slăbit foarte mult, dar nu s-a oprit aici - iar la 24 de ani cântărea doar 38 de kilograme.

Așa arăta Valeria înainte.

3. Lizzie Velazquez

Lizzie Velazquez, originară din statul american Texas, este considerată oficial printre cei mai slabi oameni din lume în acest moment. Acest fapt este înregistrat oficial în Cartea Recordurilor Guinness. Înălțimea fetei este de 157 de centimetri, iar greutatea ei este de doar 28 de kilograme. Aspectul lui Lizzie este pur și simplu terifiant.

Cel mai interesant și mai trist lucru din această poveste este că motivul unei astfel de subțiri este complet de neînțeles. Pentru a supraviețui pur și simplu, Lizzie trebuie să mănânce la fiecare 15 minute și să consume între 5 și 8 mii de calorii pe zi. Cu toate acestea, ea nu se poate îmbunătăți nici măcar cu un kilogram. Cel mai probabil, în acest caz avem de-a face cu o tulburare metabolică, dar medicii nu pot spune cu ce se leagă.

Merită să-i acordăm credit: în ciuda unei boli groaznice care a făcut-o să devină unul dintre cei mai subțiri oameni din lume, ea nu a renunțat și a început activități educaționale. În ultimii ani, Velazquez a scris mai multe cărți și a organizat peste 200 de spectacole.

4. Isabelle Caro

Una dintre cele mai slabe femei care a lucrat în afacerea de modelling a fost Isabelle Caro. Ea suferea de anorexie de la vârsta de 13 ani. Mama ei suferea de tulburări psihice evidente și nu și-a lăsat fiica să iasă din casă. Puțin mai târziu, însăși Isabelle a început să se limiteze la mâncare pentru a-i face pe plac mamei sale. La 28 de ani, cântărea 28 de kilograme, înălțimea ei era de 163 de centimetri. Isabelle a înțeles clar că era bolnavă și a încercat să scape de starea ei. Cu toate acestea, acest lucru nu a funcționat pentru ea și în 2010 a murit. Și după puțin timp, mama ei s-a sinucis. Iată o poveste atât de tristă.

5. Joanna Spangenberg

Ioana Spangenberg a fost supranumită de presa europeană „o clepsidră vie”: circumferința taliei ei este de doar 50 de centimetri, iar greutatea ei depășește cu puțin 38 de kilograme. Ce a cauzat subțirea extremă - nimeni nu știe: însăși Ioana în toate interviurile neagă neobosit că suferă de anorexie.

În copilărie, Ioana a fost un copil cu totul obișnuit, și a început să slăbească încă din adolescență. În ciuda eforturilor sale, Spangerberg nu a reușit niciodată să se îngrașească – deși, conform propriei declarații, este hrănit zilnic cu pizza, batoane de ciocolată și alte surse de „kilograme rapide”.

În ciuda faptului că fata se află pe lista celor mai subțiri oameni din lume, în 2006 Spangerberg s-a căsătorit și a început să lucreze ca model de modă - se pare că designerii de la „manechinul viu” sunt complet încântați.

6. Jeremy Gillitzer

De obicei, bărbații nu se deranjează prea mult cu aspectul lor și kilogramele în plus nu le pot strica starea de spirit. Dar există și excepții. Jeremy Gillitzer a lucrat în afacerea de modeling și a decis să scape de acele kilograme în plus.

S-a stins din viață în urmă cu câțiva ani, la vârsta de 38 de ani. Înainte de asta, timp de douăzeci de ani, luptase fără succes împotriva anorexiei. Înainte de moarte, cântărea doar 30 de kilograme. Tipul a suferit de anorexie încă din copilărie - la vârsta de unsprezece ani i s-a dat acest diagnostic teribil. Pentru a-și reduce greutatea, a luat laxative. Apoi, timp de mulți ani, Jeremy a încercat să revină la greutatea normală, dar nu a putut depăși boala.

7. Maria și Katie Campbell

Un alt dintre cei mai răi oameni din lume sunt surorile gemene Maria și Katie Campbell. În copilărie, au făcut un jurământ de a nu se îngrașa și, din păcate, l-au împlinit. Au încercat să-i trateze, dar acest lucru nu a adus niciun rezultat. Drept urmare, competiția pentru ambii s-a încheiat cu moartea.

Trebuie amintit că greutatea excesivă mică reprezintă un pericol grav pentru sănătatea și viața umană. Ai grija!

Vezi și videoclipul „Cei mai răi oameni din lume”!

locul 1

De peste 150 de ani, a fost considerată cea mai slabă femeie din lume Lucia Zarate care locuia în San Carlos. Ea a atins greutatea maximă la vârsta de douăzeci de ani. Până la această oră, avea 6 kilograme cu o creștere de 55 de centimetri. Datorită constituției sale mici, Lucia a făcut o carieră amețitoare în circul american, unde a jucat în spectacole ciudate. Viața ei s-a încheiat în 1890, la vârsta de 29 de ani. Ea a murit de hipotermie, împreună cu alți pasageri, devenind prizoniera unui tren blocat în munți.

locul 2

Dintre cei care trăiesc astăzi, compatriotul nostru, rezident al regiunii Chelyabinsk, se distinge prin cea mai mare subțire Natalia Zhultaeva... După ce a suferit un stres sever după despărțirea de un tânăr, fata a încetat să mănânce și, în cele din urmă, s-a îmbolnăvit de anorexie. După ce a slăbit 30 de kilograme, Natalya, cu o creștere de 68 de centimetri, cântărește doar 21 de kilograme.

locul 3

Una dintre cele mai slabe femei din lume este americancă Lizzie Velazquez... Cu o înălțime de 157 de centimetri, fata cântărește 28 de kilograme. Lizzie s-a născut cu o greutate mai mică de 1 kilogram, iar medicii i-au prezis viața scurtă. Dar fata a crescut, a intrat la universitate. Lizzie duce o viață normală. Singurul lucru care îi provoacă unele inconveniente este nevoia de a mânca alimente bogate în calorii la fiecare sfert de oră. Lizzie nu suferă de anorexie. Medicii nu și-au dat seama încă motivele subțirii ei extreme.

locul 4

Franțuzoaica avea doar 28 de kilograme Isabelle Caro care a murit de anorexie la vârsta de 28 de ani. De la vârsta de 13 ani, Isabelle a suferit de o depresie severă din cauza mamei sale, care era atât de atașată de ea încât nici măcar nu o lăsa să iasă pe stradă. Treptat, Isabelle a început să se limiteze la mâncare, încercând să rămână o fetiță. Caro și-a descris viața în cartea „Fetita care nu a vrut să se îngrașă”. În 2003, cu 3 ani înainte de moartea ei, Isabelle a jucat pentru o ședință foto dedicată luptei împotriva anorexiei.

locul 5

Până de curând, cea mai mică greutate din lume (25 de kilograme) avea Valeria Levitina, originară din Rusia, luată de părinții ei din Chicago în copilărie. Deoarece toate femeile din familie erau supraponderale, mama a limitat constant Valeria la mâncare. Apoi, după ce a câștigat concursul Miss Chicago, Valeria a decis să-și conecteze viața cu afacerea de modeling și a început să urmeze o dietă strictă. Drept urmare, până la vârsta de 24 de ani, ea a început să cântărească 38 de kilograme, având o înălțime de 172 de centimetri. Și nu am putut să mă îngraș din nou. În 2013, Valeria a murit de anorexie la vârsta de 39 de ani.

locul 6

Gemeni din Anglia Cattyși Maria Campbell, au început să-și „îmbunătățească” corpul la vârsta de 11 ani. Nu au vrut să se îngrașească odată cu vârsta și și-au redus în mod deliberat aportul alimentar la minimum posibil. În acest moment, surorile cântăresc 38 de kilograme. Au dobândit anorexie, și odată cu ea o mulțime de probleme de sănătate și un aspect neatractiv.

locul 7

Model Anna Reston a murit de anorexie în 2006, cântărind 40 de kilograme. După ce a câștigat concursuri de frumusețe, fata a avut un succes uriaș ca model. Dar în 2004, în China, a fost numită completă și a decis prin toate mijloacele să atingă o siluetă ideală. O dietă din doar mere și roșii a adus-o la un final trist în 2 ani.

locul 8

Manechin Twiggy, cu o creștere de 169 de centimetri, cântărea doar 40 de kilograme. Destul de ciudat, era admirată, iar multe femei visau să aibă proporții de 80-50-80 precum cele ale unei vedete a modei. Se crede că Twiggy a fost cea care a devenit trendsetter pentru anorexie.

locul 9

Potrivit Cartei Recordurilor Guinness, proprietarul celei mai înguste talii din lume este Kati Jang... Această femeie poartă corset de la 28 de ani, aproape fără să-l dea jos. Drept urmare, talia ei a ajuns la 38 de centimetri. Deși Katya are acum peste 70 de ani, nu intenționează să renunțe la obiceiurile ei.

locul 10

În sfârșit, să spunem câteva cuvinte despre Ione Spangerberg , care se numește clepsidra vie. Pe lângă greutatea foarte mică (doar 40 de kilograme), Iona are una dintre cele mai înguste talii din lume. Volumul său este de 50 de centimetri. Jonah este destul de sănătos. Lucrează ca model de modă și are o familie. Motivul greutății mici rămâne un mister, atât pentru fată însăși, cât și pentru medici.

Duminică, 02 august 2015 14:01:26 +0300
Urăsc fetele slabe
Nu am ură pentru fetele slabe. Pentru unii, aceasta este o chestiune de familie, iar cineva ajunge la anorexie (afacerea maestrului), dar unora le place asta - fie un fetiș dureros, fie vorbesc despre asta într-un mod cinic. Urăsc ideologii și susținătorii acestei „mode” mai degrabă decât victimele înseși. Duminica, 28 Dec 2014 02:03:28 +0300
Iubesc fetele slabe
Iubesc fetele foarte slabe, când se văd coastele și o burtă plată sau scufundată. Îmi place când o fată își trage burta până la coloană, mângâindu-și și lingându-și burta retrasă. Duminica, 28 Dec 2014 00:19:17 +0300
Urăsc fetele slabe
Aceste femei anorexice sunt femei bolnave, prea multă atenție le-a fost acordată în mass-media în ultimii ani, asta e „tendința” poper. Presupun că creierul are aceleași dimensiuni în miniatură, deoarece le place să arate ca un prizonier de Buchenwald. . Râsul și păcatul. Moda pentru subțire este nevoie pentru cei care învârtesc o afacere shmotosh, au nevoie să-și promoveze producția, sunt promovați și trăiesc fericiți pentru totdeauna, ei înșiși sunt departe de idealul estetic, iar acești proști naivi cred că acest lucru este frumos... .slăbesc, încă mor, Doamne, cât de idioți !!! Acesta este ceea ce privește femeile care se epuizează în mod deosebit. Nu am nimic împotriva constituțiilor naturale de orice tip, aceasta este o chestiune de gust. Vineri, 26 septembrie 2014 02:41:11 +0400
Iubesc fetele slabe
E frumos! Fetele slabe sunt grozave! Ce om s-ar uita la un gras cu 5 barbii?! Așa ar trebui să fie în închisoare pentru ca ea să mănânce pe toți criminalii. Fetele subțiri sunt încarnări boeme ale frumuseții, care nu înțelege acest lucru este foarte departe de viața boemă de elită)) Luni, 25 august 2014 20:59:34 +0400
Iubesc fetele slabe
rețineți, cele mai multe fete grase critică fetele slabe. Și obezitatea, așa cum știm de mult timp, este probleme cu armonici, probleme cardiace, prea lene pentru a avea grijă de sine. Fetele slabe pot mânca orice și nu se îngrașă, dar merită fata grasa la intarcare de la dieta si aici imediat o vaca.Si fetele cu sanii mici sunt mai putin susceptibile la cancer de san.Am avut diferite fete,dar nu am stat mult cu cele cu sanii mari.Aici am gasit-o pe una si una singura cu 2 marimi de sani.Chiar imi este placut sa iau 2 marimi cu mainile decat ar fi 3 -5. Iubita mea are 1,72 si greutatea ei 46, silueta e uimitoare.Si cred ca este mai placut sa adormi cu o fata cu talie subtire, cu fund ingrijit, maini blande decat cu o vaca cu uger. Vineri, 15 aug 2014 00:25:28 +0400
Iubesc fetele slabe
Îmi plac picioarele subțiri (dacă nu sunt strâmbe), talia subțire, brațele subțiri. A fi slab este mai bine decât gras. Îmi place să fiu slabă, dar să fiu prea slabă nu înseamnă prea mult. Sunt norocos să fiu slabă (dar nu slabă). Fetele zvelte arată grozav în orice ținută (deși un decolteu nu le va potrivi dacă au sânii mici). În copilărie, visam doar să fiu slabă, deși nu am fost niciodată grasă. Luni, 11 aug 2014 14:16:41 +0400
Iubesc fetele slabe
Greutatea mea este de 47 kg, înălțimea 172 cm, nu au fost probleme cu purtarea și nașterea unui copil, este pur și simplu absurd))) Acest proces este profund individual și într-o măsură mai mică depinde de greutatea unei persoane, cu excepția. dintre limitele extreme ale normei, este firesc. , a fi gras sau slab este cumva ridicol, toata lumea stie ca excesul de greutate este periculos pentru sanatate, la fel ca lipsa lui. Armonia este importanta in orice. Un corp sanatos este cel mai minunat lucru, pentru asta ar trebui să te străduiești) estetica este o chestiune secundară. Iubește-te pe tine însuți. Luni, 02 iunie 2014 18:16:34 +0400
Urăsc fetele slabe
Nu-mi plac fetele care slăbesc cu sârguință, care, împreună cu „excesul” de greutate, își pierd sănătatea și frumusețea naturală. Luni, 02 iunie 2014 18:00:08 +0400
Iubesc fetele slabe
Fetele slabe arată mult mai bine decât fetele plinuțe sau plinuțe. Nu, nu mă refer la anorexic, dar chiar și orice anorexic ar fi mai bine decât o fată supraponderală. E amuzant când cei completi vin cu scuze de genul „omul nu e câine pe os nu se aruncă”) Este clar că complexele pentru că grăsimea bombată sunt urâte și nu sunt plăcute estetic. Și, de asemenea, după cum se spune, frumusețea și sănătatea sunt concepte inseparabile. Prin urmare, este mai bine să ai o formă în formă, atletică, și nu două extreme, dacă nu grăsime, deci oase. Luni, 02 iunie 2014 17:44:41 +0400
Urăsc fetele slabe
Fetelor. Totul ar trebui să fie cu moderație. Nu subțire și nu plină. Este necesar ca grăsimea să nu fie amuzantă și de ce se poate ține tipul. Subțire nu înseamnă slabă. Zvelt este atunci când este moderat. Și cel subțire este cel subțire. La fel și plinuțe și există plinuțe. Vă rog să nu confundați subțirețea cu armonia. Când oasele ies afară și nu există nimic de înțeles. E mai rău decât să fii plinuță. Joi, 23 Ian 2014 17:32:23 +0400
Iubesc fetele slabe
O fată zveltă este frumoasă, înainte să fiu plinuță, dar la un moment dat mi-am dat seama că trebuie să schimb ceva, și am decis să mă schimb, (mi s-a spus mereu că am un potențial mare, iar dacă și eu slăbesc, în general va fi fi uimitor) Și acum m-am hotărât, peste vară am slăbit mult. Și nu ai idee ce senzație uimitoare este! Când te transformi dintr-o rățușă urâtă într-o lebădă! Toți cei care odată mi-au spus ceva deloc măgulitor, au început să mă admire, fosta mea iubită care a încercat constant să se afirme pe cheltuiala mea, au venit în șoc. Și, în general, acesta este un sentiment ireal! Toți băieții care îmi plăceau înainte și care nu mă plăceau, au început să aibă grijă de mine, dar este clar că au fost trimiși departe și pentru mult timp. Dar, în general, viața a început să se joace cu culorile) Dar pot spune că totul este individual, cel mai important este cât de confortabil ești și cum te simți! Și încrederea în sine este, de asemenea, importantă, pentru că nu este un secret că bărbaților le plac fetele încrezătoare în sine!) Sâmbătă, 11 ianuarie 2014 18:51:45 +0400
Iubesc fetele slabe
În primul rând, pentru că ea însăși este așa) Cu o creștere de 160, greutatea mea fluctuează acum undeva între 44-45 kg și îmi place foarte mult) Acum câțiva ani cântărim aproximativ 50 kg și nu voiam să slăbesc deloc. Dar de când am început să lucrez, nu am reușit să mă îngraș și, sincer să fiu, nu vreau să fac asta deloc. Și dacă se va dovedi că voi recupera cu câteva kilograme, nici asta nu e rău. Principalul lucru nu este mai mult de 50 kg, acest lucru este foarte înfricoșător pentru mine personal. Și fetele slabe arată mai feminine decât junincile care au înotat în grăsime. Și ce e amuzant (și în același timp groaznic) că multe fete grase se mândresc cu grăsimea lor, pune-o în public. Cum s-ar târî o femeie atât de grasă în ceva strâmt și revoltător de scurt, chiar dacă strigi gardianul! Dintre două rele, aș prefera să fiu zdrobit de un os decât să mă înec în straturi nesfârșite de grăsime, beeeeee... Joi, 02 Ian 2014 23:42:58 +0400
Iubesc fetele slabe
Ele sunt frumoase. Fetele astea nu au nimic de prisos. Doar o figură. Fără pliuri groaznice, fără kilograme în plus. Persoanele supraponderale sunt adesea jenate să se dezbrace la lumină. Iar cei subțiri își iubesc trupurile. Joi, 02 Ian 2014 23:10:26 +0400
Urăsc fetele slabe
ce inseamna subtire? Consider acest lucru atunci când există deja greutate mai mică (kg) = înălțimea (cm) -110. Desigur, o doamnă dolofană cu o siluetă bună și dacă ambele drăguțe nu lasă șanse pentru una slabă.Naturei în sine nu-i plac pe cele slabe, le este mai greu să rămână însărcinate.Dar de ce ar trebui un bărbat să alerge după prada si scutur grasimea?Ma uit cu groaza la cei slabi care au picioare si brate ca chibrituri si un fel de picior sanatos.Si se pare ca multora le place.Ba chiar imi spun ca bogatilor le place.Din care eu concluzionează că ei (bogații) sunt plini de grăsime și își caută opusul (deși ar trebui să fie invers, ei înșiși ar trebui să fie în formă și să fie doamne cu grăsime), predispuși la pedofilie sau să aibă capacități sexuale modeste. cazul în care fesa sau coapsa pot fi înfășurate în jurul unei mâini, nici măcar cu o mână, ci cu o palmă. joi, 02 ianuarie 2014 23:00:00 +0400
Urăsc fetele slabe
Nu-mi plac acelea. După părerea mea, este teribil de urât când o fată nu are un fund sau coapse volumetrice rotunde. Nici mâinile de chibrit nu pictează o fată. Și oasele pelvine care ies în față în fața mea chiar mă sperie =) Acum există o mulțime de astfel de oameni, moda este... Și nu au la ce să se uite. Distrofic = (Așa cum se spune, „bărbații nu sunt câini, nu se aruncă pe oase”. Vineri, 27 septembrie 2013 22:47:57 +0400
Iubesc fetele slabe
Fetele slabe arată mult mai plăcut din punct de vedere estetic decât zvelte, dar ușor plinuțe. Este groaznic când o fată are un păr frumos, vârful este frumos, dar picioarele groase și grăsimea care îi atârnă de brațe strică totul. Și imediat ea devine necompletabilă. Iar fetele slabe care vor sa se ingrase si nu inteleg ca slabirea feminina este foarte frumoasa, eleganta si cocheta (nu vorbesc de femeile anorexice in 20-30 kg) sunt teribil de furioase. După ce au auzit destule de mătuși grase sau de tipi care preferă o siluetă de tip vacă, nu au idee cât de norocoși sunt. E mult mai rău pentru băieții slabi. Trebuie doar să tasteze. Și o fată slabă care nu are picioare grase, brațe - din nou, foarte frumoasă. Duminică, 01 septembrie 2013 23:06:17 +0400
Urăsc fetele slabe
Nu imi plac cele subtiri.Le urasc pe cele subtiri.De ce?Pentru ca SUNT LA fel,cu o crestere de 165 am 40 kg.Am 22.nu mai putin decat nici mai mult.Grosimea incheieturii mele este ca un 10- copil de ani.E o minciună că oamenii slabi pot purta orice. Nu pot purta fuste, pantaloni scurți sau rochii. pentru că am picioare teribil de slabe. Sunt foarte timid de toate astea și visez doar să devin plinuță, astfel încât pieptul, fesele și mâinile mele să fie normale. si sa am un aspect si o culoare sanatoasa imi doresc obraji.Mi-e rusine sa fac sex,pentru ca se pare ca nu ma intorc pe un tanar.Nu pot sa ma plimb prin casa in tricou si pantaloni scurti, Nu pot alege haine pentru mine. Nu sunt marimi, nu pot sta in oglinda, pot sa ma uit. Arat 15-16 ani. si nichrome nu este bun! Nu am avut o relatie si nu Nu am o relație și sunt de acord cu băieții. Nu știu cum să sar peste oase, iubesc pyshechek. și voi femeile sunteți proaste că slăbiți. cei care au nevoie - bineînțeles, vă rog. De asemenea, nu sunt necesari trei metri de grăsime deasupra nivelului corpului. și așa... ridică-te... Joi, 25 Iul 2013 19:57:27 +0400
Iubesc fetele slabe
Oh, mare ca. Și ador subțirea, picioarele subțiri, oasele proeminente, coroanele, încheieturile subțiri. Farmece, tandrețe. Estetică. Îmi place senzația de foame. Un fel de imponderabilitate, lejeritate, puritate. Mai ales când iei medicamente și simți că apa curge în stomac. Minunat Sâmbătă, 20 iulie 2013 12:28:43 +0400
Iubesc fetele slabe
Depinde cum vrei sa spui cuvantul "subtire"... Foarte, foarte subtire, din fericire ca nu este suficient, dar le ador pe cele zvelte. Chiar dacă o iei pe cea subțire, atunci o prefer pe ea, și nu pe femeia grasă :)
Iubesc fetele slabe
Arată frumos .. Au o siluetă ușoară grațioasă. Dar subțirea ar trebui să fie cu moderație, desigur, fără a se transforma în subțire)) Totuși, nu vreau să spun că fetele grase sunt urâte, pur și simplu îmi place mai mult un corp zvelt.

Care femeie este cea mai tare în pat, plinuță sau slabă? Este adevărat mitul că „femeile slabe sunt frigide”? Contează greutatea și ce este nevoie pentru a deveni cel mai priceput iubit? Psihologul-sexolog Valentin Denisov-Melnikov răspunde la aceste întrebări corespondenților iReactor.

„Ai spus foarte corect - „există un mit „că femeile slabe sunt frigide. Pare un mit. Distribuit probabil chiar de femeile supraponderale.

La fel ca mitul că bărbații cheli sunt cei mai buni îndrăgostiți, este răspândit, aparent, și de cei chelii înșiși. Este obișnuit ca o persoană să vorbească despre beneficiile stilului său de viață, religie și chiar despre greutatea sau modul de utilizare a produselor cosmetice și să subțire un stil de viață diferit, credință, fizic sau trăsături de machiaj. Acest lucru este de înțeles, dar puțin copilăresc. De asemenea, copiii își spun cât de tare este să aibă exact ceea ce au acum.

Desigur, femeile obeze pot fi înțelese. Acum, nu numai corpurile zvelte sunt la modă, ci și corpurile atletice, în formă. Și cum rămâne cu cei supraponderali? Nu este ușor pentru ei. Nu sunt în mainstream, ei înșiși își doresc de mult să slăbească, le amintesc de excesul lor de greutate prin opiniile altora, modele din reviste și chiar comentarii de la rude și prieteni. Deci apărarea psihologică funcționează. Și unii oameni încep să devalorizeze zveltețea cu fraze precum „Un om nu este un câine, nu se aruncă pe zaruri”. Dar este?

Practica arată că este aruncat! Cum se grăbește! Pune 10 fete slabe, zvelte și 10 fete supraponderale una lângă cealaltă, apoi întreabă-i pe bărbați cu cine ar prefera să facă sex? Crezi că fetele zvelte vor fi respinse și vor rămâne să plângă, iar bărbații le vor alege pe toți plinuti ca parteneri? Ei bine, să fiu sincer? Ce crezi?

O altă expresie inerentă protecției psihologice și justificării excesului de greutate este „O vacă slabă nu este încă o gazelă”. Ei bine, cu siguranță. O vacă grasă este o gazelă? Mai mult, nu. Oricum, nimic nu poate face o vacă o gazelă. Nu este nevoie să comparăm două specii diferite. Dar o gazelă zveltă este cu siguranță mai bună și mai naturală decât o gazelă obeză. Iată din aceeași serie și afirmația că femeile supraponderale sunt pasionate și slabe frigide, "- a spus psihologul-sexolog Valentin Denisov-Melnikov.

„Da, există o părere că cele mai pasionate femei sunt femeile scunde, de complexitate normală. Adică, se crede că femeile nu înalte, slabe de tip astenic și nu scunde, pline de fizic hiperstenic, și anume normostenei, au un oarecare avantaj în ceea ce privește sexualitatea - femei de fizic normal, proporțional, cu picioare zvelte, talie subțire. și, în general, o figură frumoasă armonioasă. Înălțimea este de obicei medie. Deci, dacă există vreun adevăr aici, atunci este la mijloc. Un fizic normal, statura mică pot indica probabilitatea unor apetite sexuale mai mari. Dar este vorba despre probabilitate și nu despre faptul că întotdeauna este așa.

Sexualitatea unei femei este foarte dependentă de mulți factori. Și în primul rând din componenta emoțională. Dacă o femeie este îndrăgostită de un bărbat și pur și simplu se dizolvă în acest sentiment, cel mai probabil, va avea o viață sexuală uimitor de vibrantă, indiferent de fizicul ei. Dacă este critică, sceptică și fără entuziasm față de partenerul ei, atunci ea poate avea dificultăți de excitare și orgasm, chiar dacă totul era grozav în viața ei intimă înainte.

În general, cu cât greutatea este mai departe de normă, cu atât este mai probabil să aibă probleme în viața sexuală. Prea slabi pot fi cufundati in ganduri despre corpul lor, despre pierderea in greutate si mentinerea greutatii. Prea grăsime poate fi foarte îngrijorată de greutate. Ambele nu sunt propice unei vieți sexuale armonioase și unei activități sexuale.

Conform statisticilor, 30-40% dintre femei au dificultăți cu orgasmul. Și nu prea depinde de greutate. Alți factori joacă un rol mult mai important aici. Da, cu ajutorul unui psiholog, sexolog, multe femei reușesc să-și îmbunătățească viața sexuală, dar câte apelează la specialiști pentru ajutor? Nu, aceasta este mai degrabă o excepție. De cele mai multe ori, oamenii preferă să nege și să ignore problema, decât să o rezolve cu un specialist. Mulți apucă probleme sexuale. Și de mai multe ori am văzut cum o fată fragilă și slabă a devenit treptat mai mare și mai completă, dar problemele ei cu orgasmul nu au dispărut din asta. Nici ea nu a devenit mai sexy. Mai degrabă, opusul este adevărat.

Așa că ține minte, indiferent de fizicul tău, poți fi sexy, dorită și împlinită. Și renunțarea la unele dintre apărările psihologice (cum ar fi „slăbănog – frigid”) te va ajuta să începi să faci față problemelor tale și să nu te consolezi cu faptul că cineva face sex și mai rău. Și amintiți-vă că sexul bun ameliorează stresul, reduce greutatea, pompează presa ”, a rezumat psihologul-sexolog Valentin Denisov-Melnikov.

Hashtag-uri: #sexolog # psiholog

Ziua Femeii prezintă fete care pot fi doar invidiate - frumoase, zvelte. Admiră-le fotografiile și învață din experiența de a-ți menține silueta în stare perfectă.

Dinara Akhmadova, producător, gazdă radio, tânără mamă

Vârsta - 24 de ani

Înălțime - 167 cm

Greutate - 52 kg

- Știind cât de mult îmi place să gătesc, toată lumea întreabă cum reușesc să nu mă fac mai bine. Totul este foarte simplu - capodoperele culinare sunt pregătite pentru soț. Am un meniu separat: fulgi de ovaz cu miere, pui sau peste, legume, orez, hrisca, branza de vaci, supa usoara, branza, nuci si cel mai important - fara sare (deloc). Ca asta. Mănânc de cinci până la șase ori pe zi în porții mici după următoarea schemă: micul dejun - carbohidrați, prânz - proteine + grăsimi sau proteine + carbohidrați complexi, cina - proteine, gustări - grăsimi. Și desigur, în viața mea există mereu sportul în toate manifestările lui!

Julia Gritsuk, prezentatoare TV, producător. Fondator al Școlii de Televiziune Hello TV

Vârsta - 31 de ani

Înălțime - 165 cm

Greutate - 52 kg

Cum să mă mențin în formă? Incerc sa merg pe jos cat mai mult, plus de 3 ori pe saptamana exersez programul celebrei australiance Kayla Itsines. Dupa aparitia bebelusului am revizuit orarul mesei. Acum încerc să rămân la o dietă separată. La prânz, doar primul sau al doilea fel. Ceai - cel puțin o oră mai târziu. Probabil că nu voi putea refuza niciodată dulciurile, dar am început o farfurie mică în care am pus desertul. Motto-ul meu: totul este posibil, dar volumul ar trebui să fie mic. Ei bine, ciocolată - în fiecare zi, dar numai amară! Uneori, desigur, îmi încalc dieta, dar regulile au fost create pentru a le încălca!

Yulia Biryukova, model, agenție V.G.models

Vârsta - 22 de ani

Înălțime - 179 cm

Greutate - 56 kg

- În trecut sunt un atlet profesionist, dar acum sunt angajat în dans modern și activitate fizică pentru a mă menține în formă.

Secretul meu pentru a fi slabă: un stil de viață sănătos. Sport, alimentație adecvată și cel puțin 1,5 litri de apă pe zi. Regula mea este: „Mănâncă micul dejun ca o regină, ia masa ca o prințesă și ia masa ca un cerșetor”. În loc de cină, o plimbare în aer curat este cea mai bună.

Veronika Budyanskaya, model, agenție de management de modele CARMEN

Vârsta - 17 ani

Inaltime - 174 cm

Greutate - 49 kg

- Primul secret al armoniei este dragostea pentru tine și pentru corpul tău, deoarece corpul nostru este templul sufletului nostru. Al doilea secret este antrenamentul dimineața. Ia 15-20 de minute pentru tine și înveselește-te toată ziua! Al treilea secret: apa este cel mai bun prieten al nostru! Cu 15-20 de minute înainte de masă, beți un pahar cu apă și apoi începeți să mâncați, apa curăță corpul de toxine și toxine.

Al patrulea secret este să mănânci des, dar puțin. Mănâncă de cel puțin 4 ori pe zi, porțiile ar trebui să fie de 1,5-2 ori mai puține decât de obicei, mestecați bine (de cel puțin 30 de ori!) Fiecare mușcătură, acest lucru vă va ajuta nu numai stomacul, ci și silueta! Al cincilea secret este dulce doar până la 12:00. Urmați cele două reguli de aur: consumați cu moderație și doar până la ora 12:00, deoarece carbohidrații nu interferează cu organismul nostru în prima jumătate a zilei. Al șaselea secret - jos cu fast-food! Uită de drumul către McDonald's și tarabele de fast-food. Acest aliment nu aduce niciun beneficiu, ci doar dăunează sănătății. Iar al șaptelea secret - nu muri de foame, pentru că foamea dă un semnal pentru organism - fă provizii!

Tatiana Vyshinskaya, cosmetolog

Vârsta - 32 de ani

Înălțime - 160 cm

Greutate - 47 kg

- Am avut noroc din fire - Am un metabolism accelerat determinat genetic. Dar, desigur, aceasta nu este o garanție că vei rămâne subțire toată viața. Ca medic de formare, pot spune că este o necesitate să duci un stil de viață sănătos pentru a menține frumusețea și sănătatea. Dar baza armoniei este alimentația frecventă fracționată cu alimentele potrivite, activitatea fizică și respectarea regimului zilnic.

Victoria Gerasimova, model, agentie de management de modele CARMEN

Vârsta - 22 de ani

Înălțime - 167 cm

Greutate - 46 kg

- Secretul meu pentru a fi slabă este să mănânc corect și să fac mișcare zilnic dimineața. Pentru a fi mereu în formă, trebuie să alegi o dietă corectă și sănătoasă. Principalul lucru este să-ți începi ziua corect. Fac mișcare dimineața și apoi iau micul dejun cu fulgi de ovăz. În timpul zilei mai mănânc de câteva ori în porții mici și nu mănânc niciodată în exces. Principalele produse pentru mine sunt legumele și fructele. Dar cea mai importantă regulă a mea de a fi slab este să nu fii leneș.

Aliana Ustinenko (Gobozova), fosta participantă la proiectul „Dom-2”.

Vârsta - 21 de ani

Înălțime - 177 cm

Greutate - 55 kg

- În timpul sarcinii, am luat kilograme în plus, dar apoi m-am pus rapid în formă. Fetelor, daca vreti sa slabiti dupa nastere, alaptati-va bebelusul! Într-adevăr, în această perioadă trebuie să urmați o dietă: mâncați brânză de vaci, pui, curcan, beți ceai cu lapte. Este mai bine să nu folosiți în exces nici fructe sau dulciuri. Singurul lucru care mi-a părăsit rapid stomacul, am dormit pe el. Nu ajung des la sală, dar abdomenele mele erau acolo chiar înainte de sarcină. Prin urmare, nu am vergeturi pe stomac. Dacă o fată a făcut sport înainte de sarcină, ca mine, atunci se va pune rapid în formă și cu puțină pierdere.

Irina Dyakova, coregraf, școala de dans Hogwarts

Vârsta - 29 de ani

Înălțime - 164 cm

Greutate - 48 kg

- Secretul frumuseții mele este simplu: dansul și un stil de viață activ, sănătos. De fapt, nu am secrete nutriționale speciale. Am o predispoziție genetică de a fi slabă, pot să mănânc orice și să nu mă îngraș. Dar tot trebuie să-ți ai grijă de burtă! Exerciții pentru abdomene, întindere și dans - în fiecare zi la clasă. Încerc să iau unul lichid la prânz. Este bun pentru stomac. Eu iau un mic dejun bun si incerc sa iau o gustare de fiecare data cand imi este foame, pentru ca ulterior sa nu mananc portii uriase la pranz si cina. Dar asta nu pentru că mă forțez să fac asta, ci pentru că mănânc când vreau și atât. Doar că dacă nu mă hrănesc până la prânz, atunci cu siguranță voi mânca mai mult la prânz. Nu vreau să-mi umplu stomacul și să merg la clasă cu burta bombată!

Natalia Emelianenkova, gazda emisiunii matinale de la Volgograd FM

Vârsta - 23 de ani

Înălțime - 177 cm

Greutate - 53 kg

- Nu am niciun secret special de armonie. Eu doar muncesc din greu. Și când am timp, merg la centrul de fitness. Și bineînțeles că încerc să mănânc corect! În toți cei 23 de ani nu am ținut încă o dietă. De asemenea, sunt o persoană foarte pozitivă. Se știe de mult că o dispoziție bună și un zâmbet au un efect foarte pozitiv asupra sănătății și pot transforma orice fată într-o frumusețe!

Anastasia Zheltova, Miss Students - 2015

Vârsta - 22 de ani

Înălțime - 170 cm

Greutate - 57 kg

- Ca să mă mențin în formă, dansez, uneori merg la piscină. Încerc să mănânc mai puțină făină și dulciuri, prefer să mănânc alimente sănătoase: fructe, legume, carne de pui, mai ales. După ora 18.00 este mai bine să nu mănânci dulciuri și carbohidrați rapidi. Am renunțat complet la sifon.

Julia Kovalchuk, cântăreață și prezentatoare TV

Vârsta - 32 de ani

Înălțime - 165 cm

Greutate - 50 kg

Secretul armoniei cântăreței este în continuă mișcare. Julia s-a angajat în coregrafie încă din copilărie, dansurile sunt prezente în viața ei creativă până astăzi și în cantități uriașe. Kovalchuk încearcă să înlocuiască dulciurile cu fructe uscate. Nu începe niciodată desertul până nu a mâncat primul și al doilea. Mâncați mese mici de cinci până la șase ori pe zi. Ketchup-ul, maioneza și muștarul au fost complet eliminate din dietă.

Anna Kryukova, model, agenție V.G.models

Vârsta - 18 ani

Înălțime - 177 cm

Greutate - 58 kg

- Studiez la VolgGASU, lucrez la Teatrul de Operă Tsaritsyn ca dansator de balet - acesta este hobby-ul și distracția mea preferată, pe lângă desen, uneori cânt la pian pentru mine. Îmi place ciclismul și patinajul cu rotile. Secretul meu pentru a fi slabă este activitatea fizică în fiecare zi, alimentația adecvată. Urmează o rutină zilnică obișnuită.

Daria Martynova, model, agenție de management de modele CARMEN

Vârsta - 19 ani

Înălțime - 176 cm

Greutate - 49 kg

- Fiecare fată vrea să fie slabă. Subțirența nu este doar frumusețe. Aceasta este, în primul rând, sănătate și energie bună. Din ce în ce mai des, fetele recurg la diete pentru a scăpa de câteva kilograme în plus. Ținând o dietă, vei obține un rezultat temporar, iar dacă revii la modul obișnuit de a mânca, greutatea se va întoarce rapid înapoi, luând cu tine și în rezervă. Așa funcționează corpul nostru. Orice aspect poate fi atât stricat, cât și transformat. Subțirența nu este un rezultat final obținut o dată pentru totdeauna, ci un proces continuu de îngrijire a siluetei tale. Subțirența „ține pasul” întotdeauna cu stilul de viață corect.

Yulia Maryashina, prezentatoare TV, este acum în concediu de maternitate, fiica Milana are 8 luni

Vârsta - prefer să nu mă gândesc la asta

Înălțime - 171 cm

Greutate - 52 kg

- Secretul meu al armoniei este că alături de bărbatul meu iubit, stimulentul meu. Fără diete, doar un stil de viață activ. Nu pot sta pe loc, așa că am ales jurnalismul ca profesie. Și pentru a nu se plictisi în concediul de maternitate, și-a deschis propria afacere - un magazin de îmbrăcăminte de designer pentru copii de la producătorii ruși „Fashionable Baby”. In general, nu am timp sa ma ingras! Pentru cei care nu sunt ajutați de muncă, vă sfătuiesc să faceți aerobic în apă. Exercițiile în apă sunt cea mai bună modalitate de a tonifica corpul - mai rapid și mult mai plăcut decât exercițiile în sală.

Ekaterina Meleshnikova, actriță a teatrului NET

Vârsta - 34 de ani

Înălțime - 172 cm

Greutate - 57 kg

- Nu am secrete speciale ale armoniei. Doar mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult. Profesia de actorie include o activitate fizică enormă. După o performanță serioasă, te simți ca după un antrenament în sală. Prin urmare, cu cât mai multă muncă - cu atât mai puține kilograme! Încerc să merg la aerobic de două ori pe săptămână, să nu mănânc lucruri dăunătoare precum cârnați, pâine și maioneză. Îmi plac salatele de legume, ierburile și preparatele din carne. Sunt foarte impresionat de bucătăria georgiană. Cu greu mananc dulciuri (doar ca nu imi plac). Încerc să beau mai multă apă. In general, inainte de premiera, minus 3 kg este norma, fara diete si costuri speciale.

Julia Mikhailova, doamna Volzhsky - 2014

Vârsta - 31 de ani

Înălțime - 170 cm

Greutate - 55 kg

- După părerea mea, o figură frumoasă se bazează pe „trei piloni”: alimentație adecvată, proceduri sportive și cosmetice. S-a scris mai mult de un articol despre alimentația adecvată. Voi repet doar că mâncarea trebuie să fie echilibrată, să mănânci des și în porții mici și, dacă este posibil, să excluzi alimentele nesănătoase. Îmi încep ziua cu un pahar de apă caldă cu jumătate de lămâie și o lingură de miere. Acesta este un cocktail energetic uimitor! Asigurați-vă că aveți un mic dejun consistent cu terci. Nu-mi pot imagina cum unii oameni se pot mulțumi cu o singură ceașcă de cafea dimineața! La prânz, cu siguranță mănânc primele feluri de mâncare calde, asta e bună pentru stomac și pentru silueta în ansamblu. Dar cina în familia noastră este ușoară: o salată de legume sau pește copt la cuptor. Mă descurc cu un pahar de chefir, iar după ora 19:00 încerc să nu mănânc.

Sportul este a doua componentă a unei siluete frumoase! Activitatea fizică este necesară și regulată! Principalul lucru este să găsești ceva pe placul tău: yoga, pole dance, aerobic în apă, Pilates, sală de sport. Am încercat toate direcțiile și acum m-am hotărât pe pole dance. În plus, dimineața mea începe cu un exercițiu de 15 minute care mă ajută să mă trezesc și să am chef de muncă! Am alergat dimineața timp de 10 ani, dar după nașterea unui copil am renunțat la această activitate, ceea ce regret.

Și a treia „balenă” a unei figuri frumoase este diferite proceduri cosmetice. Personal, nu îmi pot imagina viața fără să merg la baie. Cu prietena mea, aceeași însoțitoare inveterata de baie, mergem în fiecare săptămână duminica, chiar și în căldura verii. Baia este un tezaur de proceduri cosmetice! Și după nașterea copilului, m-am „prins” literalmente de masaj. Acest lucru nu este numai bun pentru organism, ci și incredibil de plăcut.

Deci, a avea o silueta zveltă frumoasă nu este atât de dificil. Principalul lucru este să nu fii leneș și, desigur, să te iubești!

Yulia Onufrienko, model, agenție de management de modele CARMEN

Vârsta - 20 de ani

Înălțime - 175 cm

Greutate - 52 kg

- În vremea noastră, probabil că nu mai este un secret pentru nimeni cum să se ajungă la armonia dorită: un stil de viață activ, o alimentație adecvată, sport, tot felul de diete etc. Aceste și alte metode sunt de mult auzite de fiecare persoană. S-a întâmplat ca natura să mă răsplătească cu armonie și, spre fericirea mea, nu îmi este prea greu să mă mențin în forma dorită. Pe baza experienței, pot presupune că menținerea la timp a unui regim special este deosebit de dificilă pentru pierderea în greutate. În zilele noastre, există o mulțime de factori care au un impact diferit asupra sănătății și stării noastre psihologice din exterior. Prin urmare, nu există secrete! Totul este în interiorul nostru și depinde direct doar de persoană. Sfatul meu: cât de mare este scopul tău - cât de fericit vei fi cu tine însuți în viitor. Acest lucru se aplică nu numai aspectului. Protejați-vă de circumstanțe dăunătoare, oameni inutile și gânduri rele și veți reuși!

Elina Semenenko, prezentatoarea Primului Canal Volgograd

Vârsta - 28 de ani

Înălțime - 166 cm

Greutate - 49 kg

- Nu am fost niciodată o „goasă” și am iubit mereu sportul. Înainte de sarcină, a mers la sală, a jucat tenis de masă și a mers la piscină în timpul sarcinii. Odată cu nașterea unui copil, ea nu a renunțat la sport. O data pe saptamana merg la piscina, cand am timp - sar coarda, rasucesc un cerc, balansez abdomenul acasa, merg cu bicicleta. Principalul secret al armoniei este mișcarea. Fetelor! Nu-ți fie frică să dai pe lume copii, fie-ți frică să devii „găini”. În timp ce te miști mult - ești tânăr! Acesta este principiul meu! Nu mă limitez deloc la mâncare! Mănânc chiar și noaptea, mănânc dulciuri și chifle. Și dimineața pun copilul într-un „cangur” și merg la o oră de plimbare în parc. Caloriile suplimentare au dispărut! Recomand tuturor să facă fulgi de ovăz după această rețetă: turnați fulgi de ovăz instant cu apă clocotită, insistați, adăugați-le o lingură de miere, nuci. Este foarte gustos si sanatos pentru par, unghii si intreg organismul.

Olesya Semenova, model, agenție V.G.models

Vârsta - 19 ani

Înălțime - 180 cm

Greutate - 56 kg

- Cred că fiecare fată ar trebui să-și urmărească silueta. Nu contează dacă ești model sau avocat. Cred că chiar dacă nu aș fi model, tot mi-ar plăcea să arăt slăbită și îngrijită. Secretul subțirii mele nu este unul, ci o serie de pași de zi cu zi pe drumul către un corp perfect. Ori am auzit toate astea de la cineva, ori le-am citit. Acum există o mulțime de informații despre pierderea în greutate, dar fiecare alege exact ce i se potrivește. Eu, la rândul meu, respect aceste reguli:

Prima este, desigur, alimentația sănătoasă. Alimentele tale ar trebui să conțină toate substanțele de care organismul are nevoie. Trebuie să mănânci fibre, cereale și produse proteice. Dacă lipsește ceva, puteți adăuga vitamine. Eu personal beau o pastila pe zi cu un complex de vitamine si minerale. Desigur, nu uitați de apă, abia recent m-am învățat să beau 1,5 litri pe zi. Și, desigur, toată lumea cunoaște regula - nu mâncați cu 3-4 ore înainte de culcare. Acest lucru afectează foarte mult pierderea în greutate, deoarece organismul are timp să proceseze toate alimentele înainte de a intra în, ca să spunem așa, „modul de somn”.

Nici cu a doua regulă nu voi surprinde pe nimeni. Mișcarea este viață, după cum se spune. Cel mai bun dintre toate, desigur, antrenamentul sau sporturile de care ești pasionat. Mă antrenez în sală de 2-3 ori pe săptămână, aleg în principal sarcini cardio: mers, alergare, sărituri, elipsoid etc., plus exerciții pentru toate grupele musculare, dar cu greutate mică și multe repetări. Adică lucrez să ard grăsimile. În viața de zi cu zi, trebuie să vă mișcați mai mult, să uitați de lift și să mergeți mai mult.

Al treilea și cel mai important lucru este să vrei să fii într-un corp subțire! La urma urmei, dacă nu vrei asta, nimeni nu te va forța și nu te va urma. Toate limitările pentru a obține rezultatul ar trebui să fie o bucurie și să nu trezească un sentiment de ură. Desigur, nu sunt perfect deloc aceste reguli. Eu, ca orice fată, iubesc dulciurile și îmi permit, dar trebuie să înțelegi că trebuie să „plătești” pentru asta fie prin antrenament greu, fie prin restricționarea alimentelor. Și încerc să rezolv antrenamentele ratate făcând jogging prin casă seara. Dacă ceva a mers prost în lupta ta pentru silueta perfectă, principalul lucru este să nu renunți la jumătate. Începe de la capăt și cu și mai multă perseverență! Și niciodată nu-ți alerga corpul, pentru că este mai bine să renunți imediat la ceva de dorit, dar dăunător siluetei tale, decât să-ți refaci corpul ideal pentru o lungă perioadă de timp.