Proceduri de combatere a celulitei. Celulita: metode eficiente de luptă. Exerciții simple pentru distrugerea celulitei

02.05.2019

Vara nu numai că ne dă ocazia de a vă arăta în toată gloria ei, dar și ideală pentru îngrijire. Cu siguranță, mulți au observat că în timp cald mâncăm mai puțin și ne străduim pentru realizări mari. De ce să nu petreceți vara cu beneficiul corpului?

Celulita nu va trece

Din păcate, câțiva dintre noi se laudă cu o piele perfectă fără un indiciu de celulită. Profesionale înseamnă a combate această nenorocire. Acestea sunt diferite tipuri de masaj, talasoterapie, mezoterapie, electrostimulare și altele. Dar ele sunt scumpe și nu sunt disponibile tuturor. Cu toate acestea, există remedii eficiente la domiciliu care ajută la îmbunătățirea stării zonelor problematice. În lupta împotriva "crustei portocalii" vor fi câteva fonduri care sunt deosebit de încântați să le folosească în timpul verii, când avem mai multă putere, dorința de a face ceva și de a ieși din moropele noastre.

Înseamnă 1. Sports.

Fără ele nu pot face. Numai clasele regulate sunt capabile să beneficieze și să remedieze situația. La urma urmei, ei nu numai că antrenează mușchii și calorii arse, ci și îmbunătățesc circulația sângelui, limfotok și activează metabolismul, rezultând un strat de grăsime, mușchii sunt întăriți și tonul pielii este întărit.

Din fericire, nu este necesar să picteze ceasul "pe sport". Acum, multe programe au fost dezvoltate pentru a reduce manifestarea celulită, petrecând 20 - 30 de minute pe zi pentru aceasta. De exemplu, un complex de exerciții de exerciții Gillian Michaels, conceput pentru persoanele cu diferite niveluri de pregătire și datorită acestui fapt, o lărgită pentru toată lumea, dar este foarte eficientă și nu necesită aproape nici un inventar, cu excepția formei sportive, mici (! ) Dumbbells și covor. Există multe altele, inclusiv sisteme anti-celulită, de ocupație.

Înseamnă 2. frecare

După clase intensive, asigurați-vă că faceți un duș, frecați întregul corp, și în special zone problematice cu o perie anti-celulită sau o mănușă rigidă. Pentru un efect mai larg, este mai bine să le umezi într-o soluție de reintroducere.

Rețetă Soluție anti-celulită:

2 linguri. Linguri de sare de bucătar

1 lingură. Lingura de otet de mere (fara aromatizare)

Grabingul trebuie să fie făcut mișcări scurte și puternice într-o anumită ordine: Primele picioare de la degete până la șolduri, stomac, spate, laturi, umeri, gât și piept (este în creștere semnificativ mișcări circulare mai prudente, de la axile de jos până la mijlocul, în sus, din nou la armpituri). În timpul verii, după ce a frecat pielea, este mai bine să plecați umed.

Dacă realizăm frecarea în mod regulat, efectul nu se face să aștepte mult timp. La urma urmei, această procedură face ca pielea să fie mai elastică și mai elastică, o întărește și ajută la acoperirea cu celulita.

Înseamnă 3. Wraps.

Îmbrăcăminte anti-celulită fierbinte sau rece sunt ieftini, acționează activ asupra manifestărilor celulitei și a umflat în mod semnificativ bugness. Cele mai eficiente au arătat astfel de wraps:

1. Miere înfășurată

Mierea hrănește și trage pielea în același timp stimulând procesele metabolice.

Aplicați miere pe piele și vina pelicul de polietilenă alimentară. Lăsați mierea să acționeze în decurs de 20-30 de minute. După aceea, spălați. Cel mai bine este să folosiți miere proaspătă, încă lichidă. Dacă el a plantat deja, se topeste într-o baie de apă, dar asigurați-vă că temperatura apei nu depășește 60 de grade, altfel miere va pierde majoritatea proprietăților sale utile. Alte ingrediente utile pot fi adăugate la miere: uleiuri esențiale, cafea măcinată, muștar uscat etc.
Ajută la combaterea celulitei și a masajului de miere. Nu necesită practic nici un efort fizic. Aplicați doar o miere mică la palmă, aplicați-le în zone cu probleme și scoateți-vă. Curând, palmele vor începe să rămână foarte mult pe piele, masându-l. Dacă efectul "lipirii" nu se produce mult timp, utilizați o altă miere, poate prea bătrână sau pur și simplu falsă.

2. Înfășurarea luturilor

Puteți utiliza oricare dintre argile disponibile în farmacii, toți dau un rezultat bun: restabiliți echilibrul de sare, accelerați procesele metabolice și afectați grăsimile subcutanate.

Injectați lut cu o cantitate mică de apă caldă și aplicați un strat subțire pe piele. Verificați filmul de polietilenă alimentară de sus și se lasă timp de 20 până la 30 de minute.

3. Ambalarea acetică

O altă rețetă ieftină. Se amestecă în părți egale oțet de mere și apă (oțetul "curat" nu poate fi folosit!). Marcați în amestecul rezultat cu tifon, împachetați-l, schimbând filmul alimentar de sus, și aspect (de exemplu, pus pe un pulover cald sau chiar se află sub pătură). Durata înfășurărilor este de cel puțin 30 de minute.

Este bine ajutat să lupte pentru pielea netedă și alte wraps: ciocolată, ulei, alge. Încercați diferite și asigurați-vă că ați găsit pe cei care vă vor ajuta.

Înseamnă 4. Samomassage.

În plus față de frecare ar fi frumos să faceți în mod regulat auto-masaj. A va ajuta această invenție utilă cum ar fi borcanele de masaj. Acestea pot fi cumpărate în farmacii, magazine de echipament medical sau la comanda pe Internet. Prețurile pentru băncile de masaj fluctuează de la 100 - 200 de ruble pentru cele mai simple copii de până la 4000 - 5.000 de ruble. Iar cele mai ieftine specimene nu sunt mai puțin eficiente, cu excepția cazului în care sunt folosite o mână mai puternică obosită. Masaj deosebit de eficient cu băncile, dacă acestea sunt aplicate pe piele orice cremă anti-celulită sau chiar ulei vegetal pe piele. Auto-masaj, ca și alte modalități de combatere a celulitei, trebuie făcută în mod regulat. Numai în acest caz poate conta pe rezultate tangibile și vizibile.

Înseamnă 5. Nutriție adecvată

Printre alte mijloace împotriva celulitei, sfaturi privind organizarea nutriției raționale. Mâncarea corectă poate fi o prevenire excelentă a aspectului unei "coajă de portocale", dacă nu este încă sau accelerată procesul de a vă aduce la starea dorită, dacă, din păcate, ați avut deja probleme.

Cum să mănânci pentru a da celulita de luptă:

Mai ușor mâncați prajit. Alimentele pregătite pentru o pereche sau coapte sunt mult mai utile și mai puțin contribuie la aspectul celulitei.
Beți o zi nu mai mult de o ceașcă de cafea sau ceai negru puternic.
Întoarceți-vă în produsele feroase cu fermentate zilnic (cel puțin o porțiune pe zi).
Locul mai mic pe alimente conservate, sarate, murate, afumate și carbogazoase, fast-food și dulce, inclusiv jeleu, gemuri, coacere.
Mancati legume, fructe si fructe de padure, salate din verdeata, combusti-le cu orice ulei vegetal, si nu maioneza.
Mai multă băutură. Dacă permite stomacului - apa minerală, dacă nu - consumul obișnuit.
Din produsele proteice de origine animală mai des alegeți pește sau pasăre.
Asigurați-vă că aveți produse care conțin vitamina E în meniul dvs.: pește de roci de somon, morcovi, banane, tărâțe de grâu, semințe, pâine de secară.

Fotografie - Foto Bank Laurie

El nu vine singur. De regulă, celulita este în profunzime cu depozitele excesive de grăsime, o întrerupere a microcirculației, fragilitatea vaselor, slăbirea tonului pielii ... prin urmare, programe bune pentru a scăpa de lucrările de celulită, care afectează toate problemele enumerate. Acesta este un proces de minunate și pe termen lung în care sunt combinate diferite metode: înfășurarea, peelingul, cursurile de masaj limfatic, procedurile hardware. Am ales 10 moduri de combatere a celulitei, care funcționează cu adevărat.

Locul 1: lipoliza ultrasonică

Alternativa de liposucție securizată. Sub influența undelor ultrasunete în celulele grase, lipocitele, bulele de vid microscopic sunt formate. De îndată ce "explodează", cochilii lipocite nu rezistă la presiune și explozie. Grăsimea presupune în spațiul dintre celule, unde se ridică și ridică limfa.

Popular

2 Locul: GPL

Această abreviere populară ascunde un masaj de drenaj limfatic vid, care se face pe un dispozitiv special. Acesta poate stabili diverse programe - anti-celulită, drenaj limfatic, tragerea (în special recomandată pentru a le combina). Dispozitivul captează pliurile pielii, laminare și "laturi". Aceste manipulări au atins un efect puternic de proiectare limfatică. Excesul de lichid este apoi excretat în mod activ din corp cu urină. Și ceea ce este deosebit de mulțumit - procedurile sunt nedureroase. Principalul lucru este de a bea într-un litru de apă simplă înainte și după procedura de masaj în vid, altfel înainte de deshidratare.

De regulă, zece proceduri LPG sunt prescrise cu intervale în două sau trei zile. Rezultatul este impresionant: în volumul este pierdut până la 4-6 cm. Costul: din 2000 de ruble.

3 Locul: Programul Cellulit'Vib

Medicamentul estetic este constant fericit cu noile elemente care promite un rezultat rapid. Este frumos că multe dintre ele sunt nedureroase, nu au contraindicații și complicații. Printre ultimele evoluții sunt Celulit'vib de la brandul profesional francez Ericson Laboratoire. Procedura elimină celulita și depunerile excesive de grăsime. Creatorii au declarat-o cu o alternativă cosmetică la lipoliza cu ultrasunete. În timpul procedurii, preparatele cu conținutul ingredientelor de plante obținute prin biotehnologie sunt aplicate pielii într-o anumită secvență. Aceste componente secrete sunt declanșate în celulele grase aceleași mecanisme ca ultrasunete (vezi mai sus). Ca bonus, sistemele enzimatice sunt activate care sunt responsabile pentru divizarea și eliminarea grăsimilor, iar modificările fibroase sunt eliminate, deformarea suprafeței pielii ("coaja de portocale").

Locul 4: Biocell

Acest aparat a combinat energia masajului cu ultrasunete și vid. Această metodă este eficientă chiar și la etapele târzii de celulită. Valurile cu ultrasunete sparge fibrele conjunctive, returnând aspectul natural al pielii. În plus, ultrasunetele stimulează aprovizionarea cu sânge, care contribuie, de asemenea, la divizarea grăsimilor. În paralel, se efectuează un masaj cu role de vid, care îmbunătățește drenajul limfatic. Crește fluxul sanguin și oxigenul la țesuturi, stimulând schimbul intracelular. Ca rezultat, tonul pielii se ridică și aspectul său se îmbunătățește. Aparatul Biocell permite, de asemenea, echipamente electrolimpice și miostimularea folosind benzi cu electrozi integrat. Contraindicațiile la utilizarea sa sunt boli inflamatorii acute ale organelor interne, defecte ale pielii în domeniul expunerii, biliarului și urolitiazei, tromboflebită recurentă.

Locul 5: Myostimularea

Această procedură populară este aproape universală: crește tonul muscular, activează metabolismul celular, îmbunătățește structura pielii, elimină simptomele de celulită, restabilește forma glandelor toracice, blochează sindroamele durerii. Un dispozitiv special determină contracția musculară, ca și în sport, numai mai frecventă. O sesiune a Minionului înlocuiește aproximativ două ore de formare în sala de gimnastică. Zone pe care puteți efectua o procedură: șolduri, caviar, burtă, umeri, piept, față. Bolile cardiovasculare și prezența unui stimulator cardiac, a bolilor cutanate în stadiul de agravare, boala tiroidiană (pentru procedurile din gât); Patologia organelor mici pelvis (pentru procedurile din abdomen) etc.

Locul 6: Pressoterapie

Terapia de presă sau presare este o altă armă populară în combaterea celulitei. Scopul este sistemul limfatic: este afectat de aer comprimat prin manșete speciale. (În liniște, totul este controlat: presiunea este dozată cu un computer!) În timpul procedurii, vi se va oferi să rămâneți pe canapea. În funcție de zona de impact, este necesar să se potrivească cu cizme lungi speciale (pentru picioare), o centură largă (pentru abdomen și coapse) sau mănuși lungi (pentru mâini). Manșoanele elastice sunt conectate la dispozitiv și au un efect mecanic asupra pielii și mușchiului corpului cu alternând o presiune a aerului crescut și redusă. Durează de la 30 de secunde la 2 minute. Procedura extinde navele, crește fluxul sanguin pe piele, țesutul și mușchii subcutanați. Contraindicații: sarcină, începând cu a patra lună; leziuni ale pielii (inflamație, supurare); insuficiență renală, hepatică sau cardiovasculară; tumori maligne; fracturi; leziuni ale vaselor mici și mari cu diabet zaharat; boli de piele; Începutul ciclului menstrual.

Locul 7: Mesoterapie

Celulita nu va rezista cu siguranta daca adaugi mezoterapie la proceduri hardware. Cu ajutorul microiniacităților în straturile adânci ale pielii în zone problematice, este introdus un cocktail de ardere a grăsimilor. Compoziția sa este selectată individual. Consultarea în organism, componentele lipolitice încep să dizolve depunerile grase. Excesul de fluid este apoi afișat cu urină.

Locul 8: Ridicarea frecvenței radio (terminarea)

Pregătește-te - va fi fierbinte! În timpul procedurii, straturile profunde ale dermelor sunt încălzite. Stimulează producția de fibre de colagen și elastină. Și ei, după cum știți perfect, susțineți și strângeți pielea. Într-un cuvânt, corpul tineretului. Este curios că efectul procedurii nu este vizibil imediat. Se manifestă prin creșterea timp de șase luni. Dar rezultatele sunt păstrate de una și jumătate sau doi ani. Contraindicații sunt: \u200b\u200bprezența driverelor artificiale ale ritmului cardiac, știfturile metalice în domeniul funcționării dispozitivului, diabetului zaharat, hipertensiune arterială, bolile oncologice și neurologice, sarcina, alăptarea etc.

Locul 9: Wraps

Poate că una dintre cele mai plăcute proceduri anti-celulite este diferite Wraps folosind noroi, alge, sare de mare, extracte de legume. În cosmetologia modernă, WRAPS bazate pe laminaria și Fukus sunt deosebit de populare. Aceste componente sporesc despicarea grăsimilor, îmbunătățesc schimbul de sare de apă, îndepărtați toxinele și creșteți tonul pielii. În "Meniu" de saloane de înfrumusețare există mai multe opțiuni non-standard. De exemplu, ambalarea cu cafea verde. Se pare că acest produs este capabil să conducă doar somnul, ci și să stimuleze despicarea grăsimilor, să accelereze metabolismul, să reducă umflarea și să îndepărteze excesul de lichid din țesuturi. Pentru aceasta, totuși, numai boabele de cafea neformate sunt potrivite și apoi ca parte a produselor cosmetice speciale (geluri concentrate și seruri). Ele sunt bogate în acid clorogenic, polizaharide, proteine \u200b\u200bși uleiuri esențiale.

Un alt medicament neobișnuit pentru ambalarea anti-celulită este un concentrat de guarana. Are o acțiune complexă lipolitică și anti-celulită. Înfășurarea poate fi utilizată atât ca o singură procedură pentru efectul de ridicare instantanee, cât și tonul bun al pielii și ca cursuri de curs pentru a obține un rezultat anticelulit persistent. Pentru efectul maxim de ambalaj, de regulă, combinat cu peeling (aceeași cafea sau sare de mare), masaj anti-celulit, expunerea la temperaturi scăzute sau înalte, tehnici hardware.

Costul: de la 1.500 de ruble.

Locul 10: Îngrijirea la domiciliu

Auxiliare, dar importante legături în terapia complexă de celulită este utilizarea cosmeticelor anti-celulite la domiciliu. Pentru a îmbunătăți microcircularea în preparate anticelulită, se adaugă mentol, camfor, acid nicotină. Pentru a întări navele - extractele de castan de cal, ginko-biloba, nevoii sunt înțepați. Pentru a influența materialul gras - cofeina, extractele de alge iod bogate, guarana, mate. Pentru a îmbunătăți aprovizionarea cu celule de oxigen și a accelera procesele metabolice - coenzima Q10 și carnitină. Ajutați "cauza comună" și vitaminele, în special C, E, A și Group V. Utilizarea zilnică a medicamentelor anti-celulite în combinație cu metode profesionale, corectarea dependențelor alimentare și o creștere a activității fizice este cheia succesului. Celulita nu va rezista la un astfel de atac.

Ajutor cu sourness

Luați obiceiul de a bea cu o jumătate de oră înainte de micul dejun un pahar de apă caldă, cu lobul de lămâie - numai prin toate mijloacele fără zahăr. Această băutură simplă contribuie la normalizarea metabolismului și la purificarea corpului de la toxine, ceea ce este important în confruntarea celulitei. Efectul de neegalat al acestui obicei a fost evaluat de multe stele, inclusiv Eva Mendez. Uită-te dacă ai crescut aciditatea, asigurați-vă că vă sfătuiți cu medicul dumneavoastră.

Utilizare:

Cremă corporală corectivă "Masaj 3D anti-celulită" de la Avon; Activator de Ziua celulitei de lapte Stop Pasul 1 din Babor; Cremă cremă Vivax din biologică; Anti-celulita taitement anti-celulita Intensif de la Swisso Logical; Sistemul de ridicare a sistemului de întărire a corpului din eleman; Modelarea cremei de gel Slimissime 360 \u200b\u200b° de la Lancome; Crema Anti-Cellulite Day Fat Girl Slim de la Bliss

Text: Daria Gvozdeva. Articole: Alexander Zelentsov

Mulțumim pentru ajutorul pregătirii directorului general al Studioului de Frumusețe "Anima" Faith Kulakovo și Coach-Cosmetolog, Ericson Laboratoire Julia Kaplin.

De fapt, celulita a existat întotdeauna și femeile însoțite de-a lungul unei anumite perioade de viață, un alt lucru este că atitudinea față de el la momente diferite a fost ambiguă. Când o frumoasă podea purta rochii lungi, atunci celulita nu a fost vizibilă și, prin urmare, indiferent cât de mult. Dar, în secolul corpului deschis, prezența unei "coajă de portocale" și a pielii fragy devine una dintre principalele probleme ale frumuseții feminine, care nu este atât de ușor de a decide, dar poate. Există metode destul de eficiente de combatere a celulitei care vor ajuta femeile și fetele să scape de acest defect cosmetic. Fondurile de top consideră în acest articol.

Care sunt motivele apar "coaja de portocale"?

Celulita se aplică mai mult la problemele de sex feminin și este o particularitate cosmetică a pielii care are un ton slăbit. Fenomenele congestive în circulația sângelui, precum și depunerea inegală a grăsimilor subcutanate contribuie, de asemenea, la apariția celulitei. Este demn de remarcat faptul că pielea buggy apare numai în anumite locuri: pe șolduri, abdomen, fese și partea superioară a mâinilor.

Dezvoltarea celulită poate apărea din cauza diferitelor motive:

Întreruperea glandei tiroide;
încălcarea fundalului hormonal;
hipodinamia;
ereditate;
greutate excesiva;
tulburare / metabolism circulator;
nutriție necorespunzătoare;
stres;
obiceiuri proaste.

Apariția problemelor de celulită pe piele este ca regulă rezultatul stilului de viață care a condus fiecare dintre femei. Principala sarcină în lupta împotriva acestei probleme este, în primul rând, eliminarea numărului maxim de motive care determină dezvoltarea unei "crustă portocalie".

Cum să se ocupe de celulita care apare?

Cosmetologia actuală are o listă mare de metode de combatere a celulitei în arsenalul său. Unele dintre ele pot fi folosite numai în saloane, alții lucrează bine acasă. Un număr mare de femei, lăsând feedback despre procedurile salonului, consideră doar o astfel de cale.

Specialiștii Cosmetologi ai saloanelor oferă clienților lor un set complet de metode de îndepărtare a celulitei hardware:

electroforeză;
miostimulare;
vibroterapie;
vid;
entermologie;
terapie de presă;
mezoterapie;
lampă limfatică;
termoterapie;
noroi;
electrololiza;
terapie microcurrentă / ultrasunete.

În plus față de aceste proceduri, un rezultat bun asupra pielii arată utilizarea cosmeticelor anti-celulite, care este produsă sub formă de geluri, scrumieri și creme. Principala componentă a ingredientului unor astfel de produse cosmetice din celulită este cofeina în formă pură sau extractele de plante care conțin o astfel de substanță. Dar nu este necesar să se bazeze pe cosmetice, chiar și pe o anti-celulită, deoarece acționează numai în rolul agentului auxiliar și este atribuită îngrijirii pielii la domiciliu în timpul intervalelor dintre vizitele la cabină.

Este important ca lenjeria de arme anti-celulita (pantaloni, pantaloni scurți, pantaloni) să nu poată fi purtați la femeile cu probleme ginecologice, dermatită, vene varicoase și boli de inimă.

O modalitate comună de combatere a celulitei este utilizarea lenjeriei anti-celulite, fabricate prin tehnologie specială. Materialul de îmbrăcăminte este alcătuit din 3 straturi: țesături elastice cu Lycra (pentru a trage zonele problematice), latexul (materialul hipoalergenic creează un efect de saună), bumbacul este un material plăcut care nu poartă funcții.

Instrumente naturale pentru a elimina problema

În plus față de salonul Proceduri scumpe pentru tratamentul celulitei, nu există mijloace mai puțin eficiente care pot fi ușor pregătite pe cont propriu acasă fără costuri de numerar și de timp. Acest lucru necesită astfel de componente, cum ar fi miere, argilă, cafea, sare, uleiuri esențiale care pot fi cumpărate la farmacie sau găsiți în bucătărie. Comentariile femeilor despre utilizarea remediilor la domiciliu împotriva celulitei sunt cele mai pozitive.

Cafea

Cafeaua naturală trebuie să mănânce și să se combine cu argilă albastră în aceleași proporții, se diluează amestecul cu apă caldă la consistență cremoasă. Aplicați amestecul rezultat în locuri afectate de celulită și înfășurați pielea cu un film. După 30 de minute, spălați cu apă caldă.

O altă rețetă utilizând cafeaua: Aplicați un gel la duș pe piele și apoi puneți mișcările de masaj circular peste cafeaua măcinată, deplasându-se în sus. Timpul unui astfel de masaj este de 5 minute, după care rămășițele mijloacelor trebuie spălate cu apă. Comentariile femeilor despre o astfel de rețetă arată că procedura ajută în plus pentru a scăpa de vergeturile.

Sare

Sarea de mare din celulită pe piele poate fi utilizată sub forma unui scrub, care se aplică corpului strălucitor sub duș. La toate zonele problematice aplicați sare și masați-le timp de 10 minute, apoi spălați și hidratați pielea cu smântână.

Oţet

Apă diluată cu oțet de mere în proporție 1: 1, adăugați rozmarin sau ulei de lămâie pentru a spori efectul efect. Aplicați un amestec la scaunele cu celulită, înfășurați filmul și peste partea de sus pentru a îmbrăca hainele calde. În funcție de dorință, puteți alege varianta de mișcare activă sau de odihnă pasivă sub pătură timp de o oră. După spălarea amestecului pentru a utiliza crema de hidratare. În acest caz, efectul de saună funcționează.

Pentru aceeași procedură, se utilizează un amestec de uleiuri esențiale cu măsline, migdale, jojoba (așa-numitul "ulei de bază" în proporții în loc de o oțet de mere (așa-numitul "ulei de bază" în proporții: 20 ml de bază și 3 picături ale fiecărui ulei esențial).

Rețete de baie de casă anti-celulită

Cadurile de celulita de casă sunt calea cea mai eficientă și mai ușoară, dacă le faceți în conformitate cu regulile. Ca urmare a scăldei, curățarea și întinerirea pielii, ieșirea zgurii și amplificarea metabolismului. Cel mai adesea pentru astfel de proceduri, se utilizează sarea de mare. Studierea recenziilor femeilor, devine clar că majoritatea preferă băile cu adăugarea de sare de mare.

Se dizolvă în sarea de baie (350 g), temperatura apei nu trebuie să depășească 36 de grade. Timpul de ședere în baie durează 20 de minute. Astfel de proceduri ajută nu numai la combaterea celulitei, ci și să restabilească circulația sângelui, să îmbunătățească starea generală și să vindece corpul. Baza băilor de sare este proiectată pentru 10 proceduri, care trebuie luate strict în fiecare zi.

Sarea de mare într-o cantitate de 0,5 kg este amestecată cu 10 picături de ulei de grapefruit și divorțată în baie, apoi ½ litru de ceai verde. Puteți umple baie cu apă și adăugați nu mai mult de 10 picături de ulei (pini, bergamot, ienupăr, citrice), dizolvând-o mai întâi în cremă. Luați băi celulite cu un curs proiectat timp de 3 săptămâni. Uleiurile esențiale în acest caz ajută la eliminarea excesului de lichide și arde calorii.

Pregătiți de la 100 de grame de iarbă (menta, cimbru, melissa, mușețel, salvie) și 1 litru de decocție a apei, insistă în timpul zilei, se toarnă în baie. De asemenea, lămâi în cantitatea de 2-3 bucăți pot fi tăiate în cercuri, apă fiartă fierte, în 20 de minute se adaugă la apă.

Următoarea baie utilă cu adăugarea de miere. Se dizolvă în apă un pahar de miere și se află în el aproximativ 20 de minute. La sfârșitul procedurii, este necesar să se încheie în foaie fără a șterge și relaxa în pat, acoperind pătură. Ca rezultat, pielea devine matasoasă și delicată, zone problematice netezite.

Reguli de baie celulită.

Înainte de a începe procedurile, este necesar să se efectueze un test asupra reacției alergice a componentelor incluse în compoziția lor. În cazul alergiilor la un anumit ingredient, puteți alege pur și simplu o altă rețetă adecvată.

Înainte de a primi baia, trebuie să curățați pielea corpului cu sufletul;
În timpul recepției dușului, se recomandă efectuarea unui masaj anti-celulitic cu o perie de masaj sau o frecare de uzură;
după primirea băii, trebuie să luați din nou dușul și să curățați pielea corpului;
utilizare;
băile iau un curs (până la 15 băi) în fiecare zi.

În ciuda estimării procedurii, nu puteți lua băi nu toată lumea. Este imposibil să le facem femeile însărcinate, după naștere având boli de inimă, nave, rinichi, piele și vene. În orice caz, înainte de a lua băi anti-celulite, se recomandă consultarea medicului de participare.

Înfășurarea acasă pentru arderea grăsimilor

Înfășurarea este o altă metodă disponibilă și eficientă pentru a îmbunătăți figura și starea pielii întregului corp. Semnificația acestei proceduri este de a aplica suprafața întregului corp sau numai zonele de mască problematică cu ingrediente active sub formă de argilă cosmetică, alge, murdărie medicină, miere, ciocolată. De regulă, măștile pentru ambalare sunt cu un efect rece sau fierbinte, dar în orice caz contribuie la eliminarea celulitei, purifică corpul de toxine, o scădere a depozitelor de grăsime. Potrivit recenziilor femeilor despre ambalaje la domiciliu, devine clar că această metodă de combatere a "crustei portocalii" nu este mai puțin eficientă decât baia.

Uleiul de migdale de legume (poate fi înlocuit cu semințe de struguri sau cafea verde) în cantitatea de 5 linguri pentru a combina mandarina sau rozmarin cu ulei esențial (10 picături). Lubrifiați locurile cu celulită și înfășurați cu un film. Într-o altă formă de realizare, puteți înmuia bandaje elastice cu soluție de ulei și împachetați probleme cu celulita, acoperind pelicula de sus. O astfel de mască trebuie să reziste în decurs de o oră și jumătate în timp ce într-o stare relaxată. Apoi spălați corpul sub duș și profitați de crema anti-celulită. Amestecurile din uleiuri au un efect de spălare în regiunea celulită, reduc elasticitatea pielii.

Amestec de piper roșu cu praf de scorțișoară, adăugați ulei de măsline pentru a face o masă de smântână și se aplică pe câmpul celulitei, pentru a menține filmul alimentar. De sus pentru a îmbrăca hainele calde sau înfășurate într-o pătură. Este necesar să păstrați masca timp de 20 de minute până la toleranța arderii, după spălare pentru a umezi pielea cu crema.

O altă rețetă pentru măști pentru ambalarea împotriva celulitei: Se topește cu o baie de apă 2 plăci de ciocolată neagră (poate fi înlocuită cu pulbere de cacao 1/2 cană), adăugați apă caldă, miere (1 lingură), piper roșu măcinat și amestecați totul înainte de formare de masă groasă.

Pudră de lut albastră Se toarnă apă pentru a obține un amestec cremos, adăugați ulei de lămâie sau ienupăr la el.

Notă: Orice WRAPS concepute pentru a combate celulita trebuie să fie făcute printr-un curs, cel puțin 12 proceduri cu o pauză între ele 2-3 zile.

Toate metodele descrise mai sus sunt eficiente și utile pentru a elimina celulita, dar pot aduce doar rezultatul dorit numai atunci când se utilizează toate metodele în același timp, în complex (băi, masaje, împachetări, produse cosmetice, stil de viață sănătos și rație echilibrată).

Abilități profesionale: Centrul Medical Chief, cosmetologul practician.

Biografie scurtă și realizări personale: Predarea: predarea subiectului "Medicina socială și organizarea sănătății", inclusiv pentru studenții străini (limbă engleză), pregătirea de consultare și pre-examinare.

Aproape toate femeile s-au confruntat cu celulita într-o anumită etapă a vieții lor. Celulita uneori se întâmplă cu supermodele, dansatorii, sportivii - cei care observă sistematic diete, nu au excesul de greutate și mănâncă în mod corespunzător. Celulita, ca boală, poate afecta toată lumea. Există diferite forme de celulită, fiecare dintre acestea fiind considerate individual. Care este acest atac și care sunt cele mai eficiente modalități de combatere a celulitei? Acest lucru va fi discutat mai jos.

Ce este celulita?

Faptul că majoritatea dintre noi recunoaște modul în care celulita este de fapt un simptom extern de boli grave. Încălziile suprafeței pielii, aspectul coajelului portocaliu este doar simptomele inițiale. Contrar credinței populare, nu este doar o condiție neatractivă a pielii, ci o boală gravă a țesutului conjunctiv.
Și pielea încrețită este doar partea de sus a aisbergului. Deteriorarea externă implică manifestarea unor schimbări mai profunde care apar în țesutul conjunctiv. Aceasta este o consecință a tulburărilor circulatorii, extinderea celulelor grase și reținerea toxinelor în ele. Deși celulita are loc în țesutul adipos, dar cauzele și modalitățile de îndepărtare nu are nimic de-a face cu dietele, exercițiile sau schimbarea stilului de viață. Acest lucru poate fi rezultatul unor factori mai complexi, variind de la nivelul nivelurilor hormonale în ereditate.

Cine se află în grupul de risc?

Se estimează că 95% dintre femeile cu vârsta peste 20 de ani suferă un anumit grad de celulită. Acest indicator include, de asemenea, femei sportive, modele super, femei care conduc un stil de viață sănătos. La femei, celulita apare sub formă de piele ondulată, vergeturi, coaja de portocale. În plus, în anumite părți ale corpului, femeile sunt situate un strat de grăsime de rezervă, care este absent la bărbați. De obicei, bărbații nu suferă de celulită, deoarece dispozitivul grăsimii lor subcutanate este diferit de femei. La femei, navele sunt perpendiculare pe suprafața pielii. La bărbați, se intersectează unul cu celălalt, formând camere mai puțin poligonale. Diferența în forma celulei și a grosimii pielii la bărbați le face mai puțin predispuși la depozitarea grăsimilor și deformării celulare.

Celulita apare adesea în timpul modificărilor hormonale, inclusiv în timpul sfârșitului pubertății și în timpul sarcinii. Procesul natural al îmbătrânirii poate consolida poziția manifestării sale externe, datorită tendinței la pielea subțire.

Cele mai comune forme de celulită

Celulita compactă este caracterizată prin întărirea sau fibroza țesutului conjunctiv, adesea datorită circulației slabe a limfei. Acest tip de celulită se observă în principal la femeile mai în vârstă. Celulita compactă este probabil cea mai dificil de îndepărtat, deoarece se acumulează profund în țesuturi pentru o lungă perioadă de timp. Atingerea acestei părți a corpului, care este uimită de celulita compactă, poate fi sensibilă și chiar dureroasă.

Aparatul sau celulita conține mai mult lichid decât grăsimea și este adesea definită ca o boală ereditară. Femeile care au un trunchi scăzut vizibil pot suferi de dezvoltarea celulitei apoase în șolduri. Acest lucru încalcă în mod semnificativ liniile și formele generale ale corpului.

Celulita locală este mai superficială decât alte tipuri de celulită. Este un exemplu clasic de celulită locală, care adesea uimește chiar și femeile subțiri. De regulă, femeile afectate de această formă de celulită sunt sfătuiți să o reducă cu o dietă sau activitate fizică. Dar rezultatul dezamăgește adesea și frustrant. Nu ajută la vindecarea acestei celulite.

Celulita este cea mai frecventă în domeniul șoldurilor și feselor la toate femeile. Astăzi, medicina are multe fonduri și metode noi și îmbunătățite pentru determinarea tipului de celulită și numirea celor mai eficiente metode de combatere a celulitei. Înainte de a lua orice acțiuni, trebuie să contactați un specialist pentru a determina tipul de boală pe care le suferiți. Motivele aspectului său sunt, de asemenea, importante pentru a recomanda forme adecvate de tratament.

Cele mai eficiente modalități de combatere a celulitei

Combaterea celulitei începe cu o nutriție adecvată și un consum adecvat de apă. Există mai multe tipuri de produse care trebuie incluse în această dietă, ceea ce poate contribui la dezvoltarea sănătoasă a celulelor și țesuturilor din corpul dumneavoastră. Unul dintre cei mai importanți nutrienți este o proteină. Asigurați-vă că includeți proteine \u200b\u200bcare sunt în formă pură în carne, într-un pui și curcan, în plante leguminoase și nuci. În plus față de proteine, experții recomandă luarea de lecitin suplimentar sau consumați produse bogate în lecitină. Astfel de produse sunt roșii, spanac, soia și ouăle. Iar acizii grași din urmă sunt, de asemenea, importanți pentru menținerea sănătății celulare. Acești acizi sunt conținuți în pește, piulițe, avocado și măsline. Dar în lupta împotriva celulitei, este important nu numai ceea ce mâncați. Este important să beți. Cea mai importantă și mai utilă băutură în acest caz este apa pură. Doza recomandată este de opt pahare de apă pe zi. În plus, sunt recomandate sucul de rodie și ceai de zmeură.

Al doilea mijloc de celulită este o exercitare fizică regulată. Faptul pe care îl faceți sau nu vă faceți exerciții, aveți consecințe grave pentru sănătatea dumneavoastră. Când consumați mai multe calorii decât organismul poate recicla - apare excesul de grăsime. Acest lucru afectează, fără îndoială, aspectul celulitei. În plus, exercițiile îmbunătățesc circulația sângelui și ajută procesul de îndepărtare a toxinelor și previne degradarea celulelor în organism. Circulația sângelui poate fi îmbunătățită prin masajul zonei afectate zilnic. Dar acest lucru se va spune separat.

Ca urmare a căutării eterne a căilor de a elimina celulita, piața oferă toate medicamentele noi și noi sub formă de creme, loțiuni, comprimate, aditivi, chiar și cizme anticelulită și pantaloni. Deși eliminarea celulitei toate acestea afectează minimul. Nicio cremă nu este eficientă fără o dietă și un exercițiu regulat. Exercițiile regulate conduc la tonul muscular, ajută la arderea caloriilor și îmbunătățirea circulației sângelui, oferind un impact direct asupra celulitei. O dietă sănătoasă de grăsimi, cu grăsimi scăzute și antioxidante și lichide, poate ajuta la prevenirea aspectului celulitei, dar nu poate reduce ceea ce există deja. În același timp, chirurgia plastică poate îmbunătăți contururile corpului. Operațiunea este de a elimina celulele grase, dar acest lucru nu afectează direct cauzele celulitei.

Masaj

Una dintre modalitățile cele mai populare și cele mai eficiente de combatere a celulitei este un masaj anti-celulitic. Aceasta este o procedură cosmetică la care se desfășoară straturile acumulate de grăsime subcutanată atunci când se utilizează echipament special. Ajută la obținerea controlului asupra depunerii grăsimilor în zonele problematice și îmbunătățirea metabolismului. La femeile cu o formă moale de celulită, această tehnică durează mai puțin timp și oferă rezultate mai rapide. La femeile tinere cu o greutate corporală normală, aceasta, de regulă, durează aproximativ 10-15 proceduri, în timp ce mai în vârstă cu tulburări metabolice sau probleme hormonale este probabil să fie necesară aproximativ 20-25 de proceduri. Informații detaliate despre procedura pentru fiecare client sunt individuale, în funcție de complexitatea diagnosticului. Consultarea experților va determina specificul acestei probleme și va oferi cea mai potrivită decizie. Procedurile simple de masaj sunt ținute în fiecare zi sau în fiecare zi. În principiu, acest tip de masaj se poate face acasă. Dar terapia este mai eficientă dacă este efectuată de un specialist și este însoțită de utilizarea uleiurilor esențiale. Ei pot avea un efect de încălzire sau răcire, scopul lor este de a pătrunde în epidermă la celulele grase și efectul asupra lor. Astfel, nu numai grăsimea este arsă, dar și stagnarea limfilor este eliminată. Masajul anti-celulitar este o soluție sigură și bună în lupta împotriva celulitei, ajutând multe femei. În combinație cu alte metode moderne de tratament, ea devine o metodă și mai eficientă.

Masajul profund este un tip de procedură menită să elimine temporar focarea de celulită nedorită din anumite părți ale corpului. Cea mai puțin agresivă intervenție este tocmai masajul profund al zonelor afectate din celulită. În timpul procedurii, cunoscut sub numele de enddermologie, se utilizează o rolă de masaj și o pompă de vid. Ei vin la salvare atunci când se ridică și se mișcă adânc straturi de grăsime. Acest lucru asigură un masaj complet al țesutului conjunctiv fibros și al stratului de grăsimi subcutanate. În combinație cu privire la aceste două acțiuni, se oferă confiscarea și compresia circulației de sânge și îmbunătățirea sângelui. Această procedură vă va permite nu numai să vă simțiți, ci să arătați bine.

Utilizarea masajului anti-celulitar al celor care au făcut liposucția poate accelera procesul de recuperare și poate îmbunătăți rezultatele procedurii. Sesiunile de masaj în tratamentul celulitei sunt relativ scurte și pot fi efectuate chiar și în timpul pauzei de prânz. Pentru a obține cele mai bune rezultate, trebuie să fiți supuși unui masaj anti-celulit de mai multe ori pe săptămână, timp de cel puțin 2-3 săptămâni.

Terapia cu ozon

Acesta este un relativ nou, dar deja dovedit modalitatea sa eficientă de a combate dincelulită. Cel mai rapid și cel mai pozitiv efect este observat într-o etapă timpurie a problemei. În astfel de cazuri, este nevoie doar de câteva sesiuni pentru a curăța complet pielea pielii cu celulita. Cu toate acestea, în stadiile mai avansate ale celulitei, terapia cu ozon este utilizată în combinație cu masaj, mezoterapie și alte modalități de a atinge scopul final.
Baza tratamentului este utilizarea de ozon medical, care este un amestec de oxigen cu ozon cu proprietăți oxidative puternice. În plus, ozonul elimină, de asemenea, tulburările microvasculare și derivă excesul de lichid acumulat în țesuturi. Procedura îmbunătățește tonul muscular general, stimulează circulația sângelui. În plus, terapia cu ozon are un puternic efect antiinflamator, antibacterian și imunomodulator, ceea ce îl face o metodă pe scară largă în medicină în multe boli.

În cosmetologia terapiei cu ozon ocupă un rol important în îndepărtarea toxinelor din organism prin diverse proceduri. Terapia cu ozon are impactul global asupra corpului, contribuie la sinteza colagenului și a elasinei și restabilește proprietățile naturale ale pielii pentru a menține umiditatea, vindecarea și refuzarea aspectului său. Terapia cu ozon este foarte eficientă în îndepărtarea și prevenirea celulitei, stabilește un mecanism de prelucrare fizică a stocurilor existente în corpul de energie și depozite de grăsimi. Procedura este foarte eficientă și utilă, dar trebuie efectuată de un specialist calificat!

Mezoterapie

Mesoterapia este o altă formă de tratament de celulită. Procedura implică introducerea unui cocktail de preparate, vitamine, minerale și aminoacizi la stratul subcutanat pentru a sparge celulita. Se aplică numai sub supravegherea medicului, are o serie de contraindicații. Efectul rămâne doar pentru o perioadă de timp, necesită o întreținere suplimentară sub formă de dietă și exerciții speciale.

Retete populare

Este bine ajutat să facă față ambalajului celulitei cu alge. Pentru a face acest lucru, puteți folosi uzual "varza de mare". În 2 litri de apă încălzită la 60 de grade, Puneți 2 pachete uscate "varză de mare". Stați o oră și apoi treceți prin tifon. Apoi răspândiți algele în zonele problematice și înfășurați-le cu polietilenă. În partea de sus pentru a lega prosopul cald sau eșarfa. Lăsați poziția orizontală timp de 1 oră. Acest tip de procedură este foarte util, deoarece "cauldonul marin" conține aproape toate vitaminele și mineralele. Ele contribuie la restaurarea celulelor și regenerării pielii și, de asemenea, încetinesc îmbătrânirea.

Masca pe șolduri: Se amestecă 5 linguri de suc de struguri cu 1 linguriță de miere și 2 ppm
Cremă de nutrienți. Aplicați masca ar trebui să fie într-o zonă problema timp de 15 minute, apoi clătiți cu apă. Dacă mergeți la saună - aplicați acest instrument acolo. Căldura va accelera efectul.

Tonic pentru bust. Se toarnă 1 lingură de rozmarin 250 ml de apă clocotită, adaugă 1 lingură de săruri, 2 linguri de oțet de vin și 1 lingură de alcool. Apoi, un tampon, umezit în soluție, ștergeți zona pieptului și a gâtului. Apoi puneți o tifon impregnată cu lichid, pe piept timp de 5 minute. Această procedură excită pielea, nemustrează rugozitatea și stimulează circulația sângelui.

Masca de san. Se amestecă 1 lingură de iaurt, 1 linguriță de vitamina E și 1 ouă. Mișcările de masaj distribuie masca toracică. După 20 de minute, clătiți cu apă caldă.

Masca pentru burtă. Se amestecă 1/2 pachete de drojdie, 4 lingurițe de cremă și 4 lingurițe de miere. Aplicați un amestec pe stomac cu semne de întindere. Masca hrănește, îngustă porii, face pielea mai elastică și elimină celulita.

Împotriva vergeturilor. Se amestecă 100 ml de suc de ulei de aloe și ulei de măsline, 10 picături de vitamina E și 5 picături de vitamina A. Puneți amestecul în borcan. Depozitați în frigider. De două ori pe zi aplicați o mască pe zone cu vergeturi - șolduri, fese și piept.

Adesea, fetele se confruntă cu formarea celulită. Motivele apariției defectului sunt multe. Acest lucru poate include stresul zilnic, particularitatea individuală, ecologia, eșecul hormonal, lipsa de apă, obiceiurile proaste, un stil de viață sedentar, lipsa exercițiului fizic, nutriția necorespunzătoare și o dietă, sarcină. Indiferent de motivele, această caracteristică trebuie eliminată.

Metoda numărul 1. Masaj din celulita

Masajul este considerat cel mai frecvent mod de a scăpa de celulită. Procesul îmbunătățește circulația sângelui în locurile problematice, provocând o generație crescută de colagen. Enzimele sunt implicate în divizarea bodybasselor. Pentru a obține efectul dorit, procedura trebuie efectuată cu 1 oră pe zi timp de 3 luni.

Masaj cu cutii de vid

Băncile de vid pe bază de silicon pot fi achiziționate la farmacie, ele sunt ideale pentru procedura de a scăpa de celulită.
Faceți o baie, petreceți suficient timp în ea, astfel încât corpul să se refere, iar pielea sa încălzit. Aplicați un gel de duș pe zone problematice.
Luați un borcan de silicon, strângeți puțin și atașați la locul cu o crustă portocalie. Conduceți dispozitivul cu mișcări circulare în locurile problematice.
Fii atent, nu ar trebui să stai pe un site mai mare de 2 secunde. În caz contrar, nu evitați vânătăi mari. Nu vă fie frică dacă găsiți sânge mici.
Prima procedură trebuie făcută cu aproximativ 4 minute înainte de înroșirea dermului. După dependența de piele la manipulări, creșteți timpul treptat, vino până la 10 minute 1 timp.

Masaj cu mijlocul.

Luați o baie fierbinte cu sare de mare. Puneți pielea, îndulciți zonele problematice cu o cârpă rigidă. După aceea, repetați procedura de frecare. Îndepărtați prosopul Terry o umiditate suplimentară în zona procedurii.
Luați 120 gr. Dragă, aplicați-o la palmă, atașați la o zonă problema, rămâneți pentru câteva secunde. Apoi obțineți mâna uscată brusc.
Apoi, efectuați pattering pe loc cu o crustă portocalie, astfel încât mierea să se răcească la derma. Tăiați manipularea non-turație timp de 25-30 de minute.
Dacă produsul nu a fost suficient, înainte de următoarea procedură, puneți-o în camera de refrigerare timp de 20 de minute. Pentru a crește eficiența, adăugați piper chili sau pulbere de muștar în mierea.

Masaj de jet de apă

Primul lucru este să clătiți sub duș și să vă relaxați. După aceea, expuneți regimul de temperatură a apei un pic mai cald răcoros. Reglați duza de duș prin reglarea unui curent puternic de apă.
Faceți o poziție convenabilă pentru dvs. Suflete directe într-un spațiu problematic. Tăiați masajul cu mișcări circulare. La fiecare 2-3 minute, schimbați temperatura apei de la rece până la cald și invers. Apoi, du-te la o altă zonă cu o crustă portocalie.
Prima dată face un masaj cu o diferență la o temperatură de cel mult 10 grade. Durata procedurii nu este mai mare de 12 minute pe zonă. După 6-8 zile, rezultatul va fi vizibil.
De asemenea, puteți efectua un masaj de burtă. Este interzisă efectuarea manipulărilor femeilor însărcinate. Procedura este de a combina cu mici eforturi fizice.
Începeți să legeți apăsată la domiciliu, lăsați bicicleta pentru a respira aerul proaspăt. Nu există restricții speciale în sport, selectați cea mai potrivită pasiune pentru dvs.

Metoda numărul 2. Dieta celulitei

Începeți să utilizați produse utile cu un conținut ridicat de proteine \u200b\u200bnaturale. Este în păstrăv, ton, pui, somon și curcan. Merită să lipiți de dietă împreună cu sporturile. Astfel de alimente în ansamblu sunt bine afectate de elasticitatea pielii și de starea de sănătate.
Luați obiceiul de a consula un minim la îndemână al oricărui piuliță pe zi. Mananca salate de legume proaspete si steare, reaplicate de ulei de masline. Acordați separat capsule pe bază de grăsime de pescuit sau batchuchea. Componentele îmbunătățesc activitatea sistemului cardiovascular.
SuGper Celulite ajută, de asemenea, sucul natural și sucul de citrice, fructe de padure roșii, stafide, varză, afine uscate. Unele condimente sunt capabile să livreze corpul de grăsime. Acestea includ turmeric, ceapă, usturoi, tmitch, nucșoară și ghimbir.
Nu este necesar să abandonați zahărul, sarea și diferitele soduri dulci. Uitați de barele de ciocolată și de fast-food. Sucul ambalat nu este, de asemenea, un produs util. Preferă propria noastră preparare Phreas.
Pentru a salva corpul de la zgură și toxine dăunătoare, merită să aveți un obicei de a folosi apa filtrată într-o cantitate de cel puțin 2-3 litri pe zi. Combinați lichidul purificat cu ceaiuri pe bază de plante și tinctură. Este permisă utilizarea amestecurilor de lapte și boabe fără a adăuga înghețată.
Costul pentru a vă limita în primirea unor rase mari de alimente. Este rar, dar multe nu este considerată acțiunea potrivită. Împărțiți recepția produselor de aproximativ 5 ori pe zi, în timp ce servirea ar trebui să fie mică (aproximativ 300 gr.).
Fiți pregătiți pentru faptul că noua dietă ar trebui să fie formată din 65% din fructele și legumele proaspete. În același timp, carbohidrații corecți vor lua 20%, și grăsimi doar 15%. Începeți corect o nouă zi, faceți un obicei de a bea un pahar de apă cu lămâie după trezire.
Verificați, apoi treceți la masă. Pentru hrănirea dimineții, terciul este cel mai potrivit. În loc de zahăr, produsul poate fi îndulcit cu miere. Adăugați la boabe, muesli, fructe sau nuci.
De asemenea, în recepțiile zilnice trebuie să includă cașul de cereale și produsele lactate naturale. Nu uitați să mâncați periodic fructe de mare, carne fiartă, ouă, leguminoase și cereale.
Este necesar să refuzați compoturile interne, rotirile și alimentele conservate. Excludeți sandvișuri rapide sandwich-uri și alte produse similare. Pentru că uitați de produsele de făină. Este interzisă utilizarea pâinii albe, cartofi și dulciuri, înlocuiți-le cu fructe uscate.

Metoda numărul 3. Exerciții fizice din celulită

Conduceți lenea și scuzele eterne, începeți să alergați. Ștergeți procedura zilnic timp de 20 de minute. Rezultatul va fi vizibil după 12-14 zile. Dacă este posibil, alternați o alergare ușoară cu accelerații.
Dacă aveți ocazia să mergeți adesea la piscină, faceți gimnastică de apă. Procedurile vizează persoanele cu probleme de sănătate. Puteți efectua cu ușurință exerciții în apă fără sarcină suplimentară.
Învățați să sari pe frânghie, dacă nu ați practicat niciodată așa. Exercițiile sunt eficiente și pot înlocui bine executarea. În procesul de a efectua salturi, aproape toți mușchii sunt implicați, sângele accelerează în organism. Grăsimea începe să se ascundă chiar și în locuri ascunse.
De asemenea, nu uitați de înot, exerciții fizice în timpul acestui exercițiu afectează toți mușchii. Nu numai că strângeți pielea și scăpați de excesul de greutate, dar și întăriți corpul în ansamblu. Astfel, puteți stabili metabolism natural.
Dacă nu aveți mijloace pentru o excursie în sala de gimnastică, efectuați squats fără a părăsi acasă. Luați cele mai profund plâns în 2-3 abordări până la 10-12 ori. Repetați exercițiul de două ori pe zi.
Fă-te. Concentrați-vă pe un picior, al doilea servește cât mai mult posibil. Zrush în această poziție timp de 15-20 de secunde. Schimbați piciorul, efectuați 2 abordări din 12 repetări. Dacă este posibil, combinați mai multe exerciții pentru un antrenament.
Un exercițiu important este semi-omul. Stați puțin în genunchi în acest fel, dacă ați așezat pe scaun. Țineți apăsată în această poziție timp de 25 de secunde. Efectuați un exercițiu de 3 abordări de 10 ori.
Nu uitați de picioarele mahi. Căldura pe partea dreaptă, începeți să ridicați piciorul stâng cât mai mare posibil. Efectuați 15 repetiții pe fiecare parte.

Metoda numărul 4. Împachetare anti-celulită

La pregătirea amestecului, este necesar să o agitați în așa fel încât să rămână bulgări. În caz contrar, concentrația substanței poate afecta negativ pielea.
Odată ce ați pregătit o masă, faceți un test de testare într-o mică zonă a corpului. Aplicați o pastă pe piele, așteptați aproximativ 25 de minute, spălați. Uite, nu există inflamație sau reacții alergice. Dacă procesul a trecut cu succes, aplicați cu îndrăzneală compoziția pentru zonele problematice.
Este important să urmați starea de sănătate pe parcursul ambalajului. Dacă simțiți căldura sau deteriorarea bunăstării, spălați amestecul de apă non-rigging, utilizați un pahar de lapte sau kefir.
Dacă este necesar, scoateți compusul suplimentar cu prosoape de hârtie. După aceea, luați dușul de contrast. În primul rând, apa ar trebui să fie caldă, apoi rece. Apoi, înfășurați corpul cu un prosop Terry uscat, aplicați crema anti-celulită în zonele problematice.
Procedura de a scăpa de coaja de portocale ar trebui făcută în mai multe etape. Încercați să efectuați Wraps după ce ați făcut o baie fierbinte. Astfel, eficacitatea procedurii va crește la 3 ori.
Înfășurarea trebuie efectuată o dată pe zi timp de 2,5 luni. Dacă rezultatul nu vă satisface, extindeți procedura timp de încă 3 săptămâni. Proporțiile enumerate mai jos sunt luate în considerare atunci când cântăresc 65-75 kg. Dacă este necesar, măriți numărul de componente bazate pe greutatea corporală.

Coffe naturale.

Calculați cantitatea necesară de compoziție vrac astfel încât să fie posibilă gătitul 120 ml. cafea tare. Adăugați 45 gr. Gelatină instantanee, așteptați umflarea, se toarnă 35 gr. Bani, amestecați cu atenție.
Aplicați uniform compoziția asupra zonelor problematice, înfășurați filmul alimentar, așteptați 50 de minute. După timp pentru a lăuda în locurile de aplicare a amestecului timp de 4 minute, clătiți cu apă rece.

Lut

Cumpărați luturi patru culori. Se amestecă la 35 gr. Fiecare compoziție, adăugați 40 de grame. Sare de mare. În paralel, începeți să pregătiți perfuzia de la ierburi. Umpleți 150 ml. Apă fierbinte 40 gr. Coaja de mesteacan, lăsând o oră. Apoi, tensionați lichidul.
După aceea, amestecați perfuzia din coaja și baza de lut. Obțineți omogenitatea compoziției. Aplicați amestecul în zona problemei, înfășurați partea corpului corpului cu polietilenă, așteptați 1,5 ore. Apoi spălați dușul răcoros, petreceți locuri tulburi cu o cârpă rigidă.

Pentru a scăpa de celulită, trebuie să faceți o mulțime de eforturi. Pregătește-te să îți abandoneze mâncarea preferată, dulciuri. Începeți să conduceți un stil de viață activ. Legați cu obiceiuri delicate, alcătuiesc dieta potrivită. Luați în considerare opțiunile pentru gimnastică (critic, lunge, săritură, alergare), faceți masaj și împachetări.