Starea psihică a unei femei în timpul sarcinii. Starea psihologică și emoțională a unei femei însărcinate

08.05.2019

Chiar daca nu ti-a fost deloc usor sa porti un copil, odata cu nasterea lui viata se va colora cu culori noi. Crede-mă, nu ești singur – nici în bucurie, nici în tristețe! Starea în timpul sarcinii uneori se schimbă cu mare viteză și nu este nimic groaznic sau rușinos în asta.
Există ideea că fiecare femeie, după ce abia a aflat despre sarcină, este copleșită de un sentiment de bucurie strălucitoare și rămâne în această stare până la naștere. Acest lucru se numește „a fi o mamă bună” și a te comporta destul de „corect”. Despre cum ar trebui să se comporte viitoarea mamă, ce să gândească și să simtă, s-au scris cărți și articole, acest lucru este predat în cursuri și în emisiuni TV pentru viitorii părinți. Cu toate acestea, în viață, totul nu este atât de roz, iar multe viitoare mămici se întreabă între ele: „Îți place să fii însărcinată?”, sperând să audă că nu este singură și că nu totul îi duce pe alții la o încântare de nedescris.

Povești din viața femeilor însărcinate

„Aștept pentru a doua oară un copil și de fiecare dată sunt confuză de senzațiile pe care mi le dă sarcina. După părerea mea, doar mișcările bebelușului pot fi numite plăcute, dar pentru unii se transformă curând într-un „joc de fotbal”.

„Nu m-am simțit prea dulce în timpul sarcinii – greață, mirosuri care nu pot fi evitate. Mâncare care este „recomandată” să mănânci, nu cea pe care o dorești. Lipsa oportunității de a dansa, de a bea cu prietenii. Despre prieteni, apropo, este în general o conversație separată. De îndată ce am rămas însărcinată, majoritatea au fost pur și simplu duse de vânt.”

Mulți vor clătina din cap: „Este greșit! Sarcina este o bucurie, ce spune ea?! Probabil că nu vrea un copil și va fi o mamă rea!” Și femeile, ale căror gânduri se strecoară în cap, încep imediat să se simtă vinovate, inferioare și greșite. Dar să știi că nu ești singur! Iată ce își amintesc mamele, care și-au trăit sarcina fără prea mult entuziasm: „Bineînțeles, îmi amintesc imediat de toxicoza de 4 luni, slăbire de 9 kg, nervii ciupiți ulterior și nopțile nedormite când fiica mea și-a băgat picioarele în burtă până când 5 dimineața... Dar ceea ce este fericirea este să simți că un omuleț trăiește în tine. Aceasta acoperă orice problemă. Chiar vreau să experimentez totul din nou!”

„Pentru mine, am ajuns la concluzia că sarcina nu poate fi numită ceva plăcut, ci este pregătirea pentru tot ce este mai bun - rezultatul tuturor suferințelor - pentru un copil! A fost necesar să-l suport pentru a obține acel dorit, de ce eu, poate, m-am născut. Sarcina a fost grea pentru mine, dar primele momente dupa nastere sunt cele mai fericite momente din viata mea. O astfel de euforie pe care o înțelegi: de dragul acestor câteva minute de fericire, a meritat să mergi o călătorie de 9 luni cu toxicoză până la 16 săptămâni, arsuri la stomac, dificultăți de respirație, palpitații, dureri de cap, edem și așa mai departe!”

Sunt o mamă rea?

Deci, sentimentele neplăcute pot fi asociate cu sarcina, iar acest lucru este absolut normal! De acord, puținora dintre noi le plac greața sau letargia. Dar aceștia sunt însoțitori frecventi ai începutului sarcinii. Este greu să fii copleșit de 3 luni de greață și să începi să experimentezi beatitudine. Dar la doar un mic procent de femei, greața și somnolența vor dura mai mult de 12 săptămâni. Chiar dacă aveți această perioadă puțin mai mult, amintiți-vă - în curând va deveni mai ușor.

Acordați-vă că deja în al doilea trimestru vă veți simți mult mai bine și, dacă doriți, puteți chiar să mergeți undeva să vă relaxați alături de soțul dvs., deoarece odihna pentru femeile însărcinate este importantă pentru.

Provoacă o anumită iritare și o dorință constantă de a adormi în picioare, stând și în toate pozițiile posibile. Faptul că nu-ți place această stare de lucruri este destul de acceptabil și, desigur, nu spune nimic despre calitățile tale morale, sau despre disponibilitatea și dorința ta de a deveni în curând mamă. Doar că nu te simți bine. Asta este normal starea in timpul sarcinii, psihologia personalității unei femei însărcinate este următoarea.
Dar în curând va trece!

Starea unei femei însărcinate în al doilea trimestru

Și acum toxicoza se retrage, nu mai vreau să dorm. Începe, după toate punctele de vedere, cel mai liniștit trimestru de sarcină.

În al doilea trimestru de sarcină multe femei se vor simți în sfârșit confortabil și se vor bucura de sarcină. Dar și aici sunt momente care nu sunt pe placul tuturor. Acestea sunt plângerile comune ale acestei perioade.

„Sunt foarte îngrijorat și îngrijorat dacă totul este în regulă și dacă pot să nasc singură.”
„Sunt îngrijorat, desigur, nervii mei sunt groaznici:” Ce este acolo? Cum se simte copilul? De ce nu simt nicio mișcare? La urma urmei, probabil că este timpul ca el să împingă!"
„Acum sunt în mod constant pe margini - cel puțin pentru că puțini oameni mă înțeleg. Ei întreabă în mod constant de ce sunt supărat, dar numai această întrebare îmi face rău.”
„Oh, acele teste pentru patologie - cine tocmai le-a inventat! Până nu aștepți rezultatul, poți înnebuni de emoție!”
„Plâng pentru tot! Se pare, arată-mi degetul tău - voi izbucni în lacrimi!"

Dacă poți spune același lucru despre tine, atunci știi că nu ești singur. În al doilea trimestru de sarcină multe femei se plâng de lacrimi nemotivate și iritabilitate. Ei așteaptă cu răsuflarea tăiată și își fac griji de ce nu sunt acolo. Sunt îngrijorați că sunt prea mulți sau mai puțini decât de obicei. Anxietatea și iritabilitatea nu vă sporesc confortul.

Dar asta stare în timpul sarcinii nu înseamnă că vă simțiți cumva „incorect” propria stare sau nu sunteți mulțumit de așteptările unui copil. Dimpotrivă, entuziasmul este mai degrabă un semn că ești foarte îngrijorat de copilul tău nenăscut. Și vei fi o mamă foarte bună! Pentru a fi mai calm cu privire la starea copilului tau, este important sa alegi un medic bun in care sa ai incredere. El va sfătui și va consola. Iar zilele tale „însarcinate” vor deveni mai luminoase!

Dacă simțiți că ați devenit excesiv de sensibil, discutați cu medicul dumneavoastră. El va prescrie sedative ușoare și aprobate. Acest lucru vă va salva pe dumneavoastră, pe cei dragi și pe copilul dumneavoastră de griji inutile.

Vorbește cu familia ta, explică-i că acum ai o condiție specială și de multe ori te enervezi sau plângi deloc pentru că familia ta nu ți-a plăcut într-un fel, ci pur și simplu pentru că aceste emoții sunt mai puternice decât tine și îți este greu să reține-i. Ceea ce, însă, nu înseamnă deloc că îi poți chinui pe cei dragi cu crizele tale de proastă dispoziție. Controleaza-te!

Starea unei femei însărcinate în al treilea trimestru.

În al treilea trimestru de sarcină, multe femei se pot confrunta cu astfel de însoțitori de sarcină neplăcuți, cum ar fi edem, în special, umflarea mâinilor în timpul sarcinii, arsuri la stomac, dificultăți de respirație, vergeturi. Pur și simplu le înnebunesc pe viitoarele mame și puțini oameni sunt încântați de ele. Femeile se tem de ei stare în timpul sarcinii, gânduri negative despre un eveniment atât de fericit precum purtarea unui copil.

Sarcina și căderile nervoase devin din ce în ce mai frecvente, dar peste tot se spune că ar trebui să gândești și să simți diferit!

Iar anxietății legate de bunăstarea cuiva și schimbările nefavorabile ale aspectului se adaugă și un imens sentiment de vinovăție în fața celorlalți și a bebelușului pentru faptul că mama îl așteaptă „cu gânduri greșite”. Simți arsuri la stomac, te lupți cu umflături, îți este greu să-ți nasturezi pantofii și devine dificil să mergi. Copilul împinge toată noaptea și nu poate adormi. Îți pare rău pentru tine și de multe ori îți vine în minte gândul: „Când se va termina asta?” Ei bine, gândul este foarte caracteristic celui de-al treilea trimestru și în esență corect.

Te simți negativ față de TINE în timp ce îți faci griji și îngrijorări pentru copil! Nu-ți face griji, ești cea mai drăguță mamă și totul în familia ta va ieși în cel mai bun mod!

Pentru alții este mai greu.

Gândiți-vă măcar la acele femei a căror sarcină este (sau a fost) dificilă, cu complicații. Unii sunt nevoiți să petreacă jumătate din termen, sau chiar toate cele 9 luni în spital, sau medicul prescrie repaus la pat în timpul sarcinii acasă. Desigur, puțini dintre ei vor spune că sarcina a fost o perioadă minunată și fericită pentru ei.

Femeile care au avut o sarcină foarte dificilă își amintesc adesea cu un înfior. Îl asociază cu anxietatea, examinări și proceduri nesfârșite. Din impresiile plăcute - mișcarea copilului și nașterea (și chiar și atunci nu pentru toată lumea). Și, cu toate acestea, sunt cele mai blânde și grijulii mame. Și mulți dintre ei, în ciuda fricii și posibilei repetari a negativității, își doresc mai mulți copii! Indiferent dacă ești încântată de sarcină sau că această stare nu îți aduce altceva decât emoție, ești gata să experimentezi din nou o astfel de stare de dragul a ceea ce este cel mai de preț din lume - copilul tău minunat!
Dacă vrei, iubește-l și așteaptă-l - vei fi o mamă bună, grijulie și cea mai iubitoare!

Introducere

Capitolul 1. Starea emoțională a unei femei în timpul sarcinii

1.1 Sarcina și impactul acesteia asupra stării emoționale a unei femei

1.2 Conceptul de stabilitate neuropsihică

1.3 Conceptul de anxietate. Cauzele anxietății la o femeie în timpul sarcinii

Capitolul 2. Metode de cercetare a sferei emoționale a unei femei în timpul sarcinii

Capitolul 3. Rezultatele studiului sferei emoționale a femeilor în timpul sarcinii

Concluzie

Lista bibliografică

Apendice

Introducere

Caracteristicile stării psihice a femeilor în timpul sarcinii au atras atenția specialiștilor de mulți ani. În același timp, se remarcă atât rolul negativ emoțional al sarcinii, cât și cel pozitiv. Hipocrate a scris despre efectele benefice ale sarcinii.

In timpul sarcinii, psihicul femeii se schimba, atitudinea fata de ceilalti, gravida reactioneaza in mod special la stimulii externi si interni. Psihicul unei femei însărcinate este plin de propriile sentimente, afectează funcția sistemului neuroumoral, metabolismul neurotrofic, precum și sinteza enzimelor și alți parametri biochimici. Reactivitatea întregului corp al unei femei, inclusiv forma mentală, se schimbă semnificativ

Ca toate momentele de schimbare intensă, sarcina ne prezintă provocări noi și uneori foarte dificile. Însuși faptul apariției sale te face adesea să trăiești o întreagă furtună de emoții, care este greu de înțeles. Emoțiile vin complet diferite, contradictorii, chiar dacă femeia și-a planificat sarcina, a avut o premoniție și a așteptat. Adesea, în imaginație, sarcina este o perioadă fericită, lipsită de griji și probleme, dar în realitate se dovedește că alături de debutul și bucuria ei anxioasă vine și anxietatea, teama de a schimba viața, relațiile în familie și cu soțul, regretul. despre ceva neterminat. În același timp, femeia continuă să-și trăiască viața, plină de experiențe și probleme diverse. Și mai dificilă poate fi situația în care sarcina este neașteptată, iar situația familială nu este atât de stabilă pe cât ar putea fi. Din punct de vedere al fiziologiei, începutul sarcinii este, de asemenea, un moment dificil: o schimbare hormonală puternică are loc în corpul unei femei, rata de formare și dezvoltare a unui copil este foarte mare, toate acestea afectând bunăstarea viitoarea mamă

Problema maternității și, în special, o etapă atât de importantă de pregătire pentru maternitate precum sarcina nu este prezentată foarte pe deplin în literatura științifică, atenția a început să i se acorde abia în ultimul deceniu și se poate găsi luarea în considerare a acestei probleme. într-un număr limitat de autori (Filippova GG, Meshcheryakova, S.Yu., Brutman VI, L. Stone, L. De Maus, E. Shorter, D. Polok, F. Aries, J. Kagan, MS Radionova, E. Badinter, VA Wagner, N.A.Tich, E. Erickson, D. Winnicot, M. Mahler.)

Aș dori să notez relevanţă studierea problemei schimbărilor în sfera emoțională a unei femei în timpul sarcinii.

Ipoteză cercetarea noastră: sfera emoțională a unei femei însărcinate se caracterizează prin instabilitate emoțională, anxietate crescută.

Scopul cercetarea noastră este de a studia caracteristicile stării emoționale a unei femei în timpul sarcinii.

Obiect studiile sunt femei de diferite vârste în timpul sarcinii.

Subiect de studiu- trăsături ale sferei emoționale a unei femei însărcinate.

Pentru a atinge scopul cercetării, am stabilit următoarele sarcini:

1.să studieze literatura despre problema sferei emoționale a unei femei însărcinate

2. să studieze nivelul de stabilitate neuropsihică și nivelul de anxietate al gravidelor și al femeilor care nu sunt însărcinate.

3. să analizeze relația dintre stabilitatea neuropsihică și nivelul de anxietate cu viitoarea maternitate.

Pentru a îndeplini sarcinile stabilite, am folosit următoarele metode:

1. din cel organizatoric - am ales metoda comparativa, intrucat s-au comparat anxietatea si rezistenta neuropsihica a gravidelor si a femeilor care nu sunt insarcinate.

2. a metodelor empirice a folosit metodologia de determinare a nivelului de „stabilitate neuropsihică” și „nivel de anxietate” de J. Taylor

3.U - Testul Mann-Whitney a fost folosit pentru prelucrarea datelor matematice

Studiul femeilor însărcinate a fost realizat pe baza maternității №7.

Cercetarea a fost efectuată pe bază individuală. Studiul a implicat 15 femei însărcinate (cu vârste între 18 și 39 de ani) și 15 femei care nu sunt însărcinate (cu vârste între 18 și 40 de ani).

Capitolul 1: Starea emoțională a femeii în timpul sarcinii: abordări teoretice ale problemei

1.1 Sarcina și impactul ei asupra stării emoționale a femeilor

Sarcina este o perioadă cu totul specială de schimbare constantă, de transformare. Procesul de dezvoltare și creștere a copilului are loc în pântecele mamei, iar femeia însăși se schimbă în timpul sarcinii și al nașterii - devine mamă, își înțelege destinul feminin. Acest proces de trecere la maternitate are loc la toate nivelurile: fizic, psihic, emoțional, corpul și sufletul unei femei se transformă. Contextul hormonal al sarcinii poate duce la schimbări frecvente de dispoziție, anxietate crescută, modificări ale libidoului, oboseală și lacrimi și alte schimbări emoționale neașteptate. Uneori, o femeie are multe încercări din cauza situației sale generale de viață. Toate acestea care se întâmplă în interiorul și în jurul unei femei însărcinate necesită adesea mult efort din partea acesteia. În acest moment, calitatea și suficiența sprijinului pe care o primește o femeie este foarte importantă; poate fi solicitat ajutorul profesional al unui psiholog, moașă sau o femeie cu experiență care a avut experiența purtării și a nașterii unui copil.

Studiul stării psihologice a femeilor în timpul nașterii (V.I.Brutman, A.Ya. Varga, M.S. Radionova, G.G. Filippova, I.Yu. , dinamica sa inerentă de agravare și slăbire a problemelor femeii. În primul trimestru, problemele cu propria mamă și cu alte obiecte de afecțiune, problemele relațiilor cu soții sunt actualizate și trăite acut. În al doilea și al treilea trimestru apare o evitare pronunțată a emoțiilor negative, problemele din primul trimestru sunt clar slăbite, frica de naștere și incompetența lor în perioada postpartum devin relevante. La începutul celui de-al treilea trimestru se exprimă „sindromul de aranjare a cuiburilor”, care se manifestă prin creșterea activității, dorința de a eficientiza problemele existente. Direcția de activitate în această perioadă de pregătire pentru naștere și perioada postpartum se corelează cu dinamica favorabilă a cursului sarcinii și valoarea copilului, activitatea nelegată de copil - cu dinamică nefavorabilă. Până la sfârșitul sarcinii, cel mai adesea frica de naștere, incompetența lor a fost slăbită, tensiunea tuturor celorlalte probleme scade. Situația opusă reflectă dinamica pronunțată nefavorabilă a experienței sarcinii și a valorii copilului.

Criza primei sarcini la nivel subiectiv poate fi însoțită de stări emoționale negative. Acestea includ iritabilitate, instabilitate emoțională, sensibilitate specială la factorii de stres, perspective de viață neclare și un sentiment de singurătate. În fața acestei crize, o femeie încearcă adesea să nu observe cum s-a schimbat situația ei de viață, deși se poate simți nefericită, deprimată și dezamăgită. Absența completă a emoțiilor negative, o experiență senină a sarcinii pot fi un simptom al abandonării eforturilor de a depăși criza. Femeile care au ignorat dificultățile, exagerând sentimentele pozitive în timpul sarcinii, ulterior nu au crezut în ele ca mamă, relațiile lor conjugale s-au înrăutățit, nașterea a fost mai dificilă, au avut o atitudine mai negativă față de alăptare, copiii lor erau mai puțin dezvoltați decât alții.

O schimbare a conștiinței de sine a unei femei se datorează în mare măsură acțiunii mecanismelor biologice dezvoltate evolutiv pentru formarea atitudinii mamei față de copil (atașament). Un rol important în formarea atașamentului la mamă îl joacă experiența „paraceptivă” (adică experiența asociată cu senzația mamei de mișcări fetale, determinând viitoarea mamă să simtă o „afinitate” cu propriul copil). (bazele psihologiei familiei și consilierii familiale)

Având în vedere sarcina, pot fi identificate principalele caracteristici distinctive ale acestei perioade. În opinia noastră, schimbările afectează trei niveluri ale vieții umane: fiziologic, psihofiziologic și psihologic. Luați în considerare nivelul psihologic al schimbării.

Modificările psihologice din timpul sarcinii se manifestă în așa-numitul sindrom al sarcinii. În ceea ce privește sarcina, sindromul este o stare psihogenă nouă, limitată la o anumită perioadă de timp, care începe nu în ziua concepției, ci atunci când femeia își realizează noua poziție și se termină nu odată cu nașterea, ci în momentul pigmalionizării. a copilului ei. Sindromul sarcinii este experimentat de o femeie la nivel inconștient, are anumite limite de timp și se caracterizează prin următoarele simptome

În prima etapă, afectul de a fi însărcinată este cel mai adesea experimentat. În cadrul acestui simptom, de regulă, se manifestă următoarea diferență: cu cât nivelul social și intelectual al unei femei însărcinate este mai ridicat, cu atât este mai independentă și mai reușită din punct de vedere profesional, cu atât va pune mai multe întrebări despre semnificația nașterii. ea însăși, cu atât îi va fi mai greu să decidă să devină mamă.

Următoarea etapă în dezvoltarea sindromului de sarcină este acceptarea reflexivă a unei noi imagini de sine: „Sunt în poziție”. Această etapă se caracterizează prin recunoașterea modificărilor fiziologice din corpul tău. Modificările reale biologice și neuroendocrine care însoțesc sarcina pot avea un impact psihologic profund asupra viitoarelor mamici.

Sarcina este o stare nouă pentru o femeie, care, pe lângă faptul că este absolut logică în organism, afectează și psihicul unei femei însărcinate. Pe parcursul celor nouă luni de așteptare, viitoarea mamă poate experimenta diverse emoții: anxietate, ridicare emoțională, bucurie și frică, iar uneori chiar femeia însăși nu poate înțelege de ce are loc schimbarea dispoziției.

Ce schimbări în propriul tău comportament merită femeie insarcinata cum se vor schimba relațiile din familie în legătură cu „situația specială” și cum aceste schimbări pregătesc părinții pentru viitoarea naștere a unui copil, să încercăm să răspundem la aceste întrebări pe baza periodizării tradiționale a sarcinii: primul, al doilea și al treilea trimestru .

Primul trimestru de sarcină

Nu este foarte bine ca o femeie să lucreze cu dăruire deplină: există o distragere constantă în gândurile ei, viitoarea mamă visează, gândește, plănuiește și gândește la ceva. Dacă o femeie este îngrijorată că se simte rău sau acest lucru, de asemenea, nu adaugă optimism și performanță.

Consiliere pentru viitorul Papă : Prima reacție la mesajul unei soții despre sarcină este un factor important care poate schimba permanent relația dintre soți. Și dacă reacția ta la cuvintele: „Dragă, vei deveni în curând tată” nu a fost suficient de veselă, ai fost doar în stare de șoc și nu știai cum să te comporți, asigură-te că mai apoi încearcă să găsești cuvintele corecte și necesare care poate convinge o femeie că ești cu adevărat fericit pentru copilul nenăscut, gata să ai grijă și responsabilitatea față de el și viața de familie în general.

O altă sarcină provocatoare din punct de vedere psihologic din al doilea trimestru: acceptați modificările care au avut loc deja cu un corp feminin, să-ți simți noua stare, frumusețe și stil. Dacă hainele tale obișnuite au devenit prea mici, ia asta ca pe o oportunitate excelentă, culori și materiale. Este important să nu te percepi dintr-un punct de vedere negativ, îngrijorându-te de pierderea taliei unei viespi sau de stângăcia unui mers ponderat, ci să-ți vezi noua frumusețe interioară și să te bucuri de armonie, să te simți ca o păstrătoare, o femeie de coastă. , o femeie adevărată.

Consultație pentru viitorii tați : în această perioadă, soțul trebuie să fie implicat în mod constant în viața iubitei sale soții, să nu fie eliminat în timpul discuțiilor despre alegerea unui medic, chiar dacă nu înțelegeți absolut nimic despre asta, să vizitați o ecografie cu un femeia însărcinată, însoțiți în timpul analizelor necesare. Desigur, experiențele multor femei vor fi prea emoționante și nu în totalitate clare pentru bărbații pragmatici, dar, în orice caz, arată-i soției tale disponibilitatea de a răspunde solicitărilor ei, ascultă o poveste prea detaliată și nu critici emoționalitatea excesivă. Nu uita să-i spui soției tale cât de frumoasă este, cât de frumoasă o iubești, să observi cum i se întâmplă maternitatea și cât de nerăbdătoare să-ți cunoști copilul.

Oricum ar fi, dar atunci când burtica unei gravide este rotunjită și începe să simtă mișcările bebelușului, instabilitatea psihică a primului trimestru face loc unui fel de detașare interioară, protecţie specifică împotriva anxietăţilor externe , iritanți puternici și experiențe.

În această perioadă, viitoarea mamă se poate apropia într-un mod uimitor de mama și bunica ei, încearcă învață din experiența rudelor mai în vârstă , întrebați despre cum au decurs sarcina și nașterea lor, ce au gândit și simțit. Apropierea în relații poate veni și cu soacra: o soție însărcinată începe să fie interesată de probleme cărora nu le acordase anterior atenție, de exemplu, unele trăsături ale soțului ei iubit în copilărie, obiceiurile și caracterul său. În al doilea trimestru, o femeie poate simți dorința de a lua parte din nou la sărbătorile și treburile de familie, să simtă unitatea cu familia ei.

Una dintre caracteristicile psihologice originale ale unei femei însărcinate poate fi dorinta de a face totul până la ora „X”. Intuitiv, o femeie înțelege că într-o anumită lună se va termina cursul obișnuit al vieții ei și va începe un altul, despre care nu va fi cunoscut cu siguranță, și, prin urmare, femeia însărcinată încearcă să facă cât mai mult posibil. Finalizarea unui proiect important, deschiderea unui magazin, finalizarea unei diplome, susținerea unei dizertații, finalizarea reparațiilor sau cumpărarea unui apartament - fiecare femeie are propria ei listă de probleme importante care trebuie rezolvate înainte de naștere, iar eforturile maxime ale femeii însărcinate vor să fie aruncate în implementarea lor. Încercarea de a restricționa o femeie în activitatea ei nu merită, totul se va întâmpla de la sine, în al treilea trimestru de sarcină, conform dorinței interioare a viitoarei mame.

Al treilea trimestru

Până la sfârșitul sarcinii, o femeie este din ce în ce mai puțin îngrijorată de agitația din jur, ea rămâne într-o stare de ascultare de sine , sentimentele și mișcările lor ale copilului. Iar tremurăturile cu brațe și picioare minuscule sunt deja destul de palpabile, ceea ce nu poate decât să inspire viitoarea mamă cu gânduri despre viața ei viitoare cu una minusculă.

Pentru a vă întâlni copilul acasă cu maxim confort și confort, femeia însărcinată începe antrenamentul : se cumpara un carucior, un patut, haine pentru bebelus si toate celelalte accesorii necesare. Procesul de alegere a lucrurilor necesare are loc la o femeie însărcinată sub control special : viitoarea mamă nu vrea să se înșele și verifică totul de mai multe ori, află păreri și recenzii despre modelul ales de cărucior sau pătuț, studiază cu atenție etichetele de pe lenjerie de pat și haine pentru bebeluș.

Acesta nu este sfârșitul muncii de pregătire, în principal în timpul celui de-al treilea trimestru încep familiile viitorilor părinți. reparatii si modificari in apartament sunt comise achiziții necesare , de exemplu, o mașină de spălat sau un multicooker, care o va ajuta pe viitoarea mamă să aibă grijă de bebeluș mai ușor.

În această perioadă, multe femei însărcinate încep să coasă, să tricoteze, sunt pasionate de broderie, construiesc jucării pentru bebeluș cu propriile mâini, încercând să ofere viitorului lor bebeluș tot ce e mai bun, natural și sigur.

Odată cu apropierea travaliului, chiar și cele mai stabile femei însărcinate din punct de vedere psihologic pot experimenta anxietate și exacerba temerile. În acest caz, un remediu excelent și deja dovedit este un soț care înțelege pacientul, o examinare planificată și o consultare cu un specialist care va confirma că totul este în regulă cu copilul sau, dacă este necesar, va prescrie tratamentul adecvat.

Pentru a insufla unei femei însărcinate cât mai mult posibil mai multa incredere faptul ca nu exista motive de ingrijorare, ar fi util ca un sot sau rude apropiate sa insoteasca gravida cat mai des in timpul vizitelor la medic, sa nu o lase singura cu situatii care necesita decizii rapide.

Situația în care o femeie însărcinată chiar lucrează până la naștere nu este acum neobișnuită, dar din punct de vedere psihologic, ar fi corect să ia o lună sau două pentru a relaxa gravida, conectați-vă la un nou program , rezolva cu calm toate chestiunile necesare inainte de a naste si intra confortabil intr-un nou ritm de viata alaturi de bebelusul tau.

Oricât de naturale ar fi sarcina și nașterea, este necesar să ne pregătim pentru ele și tranziție bruscă de la viața unei femei care lucrează activ, cu un cerc social larg, până la rolul de gospodină și mamă a unui copil mic, care la început își petrece aproape tot timpul acasă, este plină de probleme emoționale și psihologice, de exemplu, depresia postpartum .

Consultație pentru viitorii tați : Dacă, înainte de sarcină, partea leului din atenția soției tale era pe drept a ta, al treilea trimestru este cel mai bun moment pentru a-ți da treptat grijă de soția ta și susținând-o, să realizezi că în curând cea mai mare parte din atenția ei va fi îndreptată către copilul tău. Învață să fii independent: află unde sunt cele mai apropiate magazine, încearcă să gătești supă cu propriile mâini, află unde în cartierul tău poți cumpăra scutece și cum să ajungi la cea mai apropiată clinică pentru copii. În curând toate aceste cunoștințe îți vor fi necesare, pentru că rolurile în familie se vor schimba, iar dintr-un soț nesăbuit care nu știe unde sunt lucrurile lui, vei deveni un asistent indispensabil pentru o tânără mamă.

Am încercat să alcătuim o listă cu mai multe criterii, aderând la care, starea ta psihologică din timpul sarcinii va fi cât se poate de pozitivă :

Nu rezista schimbarilor pe care le aduce sarcina, mai degraba incearca sa simti cat de placute sunt acestea.
Simțiți-vă liber să arătați slăbiciune și să cereți ajutor, acest lucru nu vă va diminua atractivitatea.
Spune-i soțului tău grijile și bucuriile tale, dar numai în cuvinte, și nu izbucniri de emoții, și asigură-te mai întâi că el este gata să te asculte.
Începeți să învățați tehnici speciale de relaxare, cum ar fi auto-training, yoga, exerciții de respirație. Acest lucru vă va ajuta să faceți față suișurilor și coborâșurilor emoționale din timpul sarcinii.
Menține simțul umorului, datorită căruia poți câștiga în absolut orice situație.
Nu vă schimbați drastic stilul de viață: întâlniți prieteni, faceți lucruri interesante, descoperiți noi cunoștințe și abilități. Sarcina nu este un motiv de închisoare, ci o modalitate de a te cunoaște într-un mod nou.
Nu-ți fie frică de emoțiile tale, nu împinge gândurile întunecate în adâncul sufletului tău, ci dă-le o cale de ieșire. Dacă ai chef, plânge după plăcerea ta, percepând-o ca pe o profilaxie curativă.
Afundându-te în sarcină, amintește-ți că, pe lângă copil, ai și un soț, iar el are nevoie și de atenția și căldura ta. Nu lua un bărbat doar ca mijloc de a-ți consola și de a-ți îndeplini dorințele, discută problemele care îl preocupă, crezi în soțul tău, sprijină-l în eforturile și aspirațiile sale.
Încercați să vă odihniți puțin în timpul zilei și să vă obișnuiți cu ideea că schimbările de dispoziție fac, desigur, parte din „situația interesantă”, dar aceasta este temporară. La scurt timp după naștere, izbucnirile emoționale nu o vor mai deranja pe tânăra mamă, pentru că se va naște o mică minune care îți va aduce fericire și bucurie.

Pe parcursul a nouă luni de sarcină, trebuie să treci prin multe schimbări fiziologice și psihologice, dar sarcina principală a viitorilor părinți este să-ți schimbe relația, astfel încât să poți accepta cu ușurință un copil în familie și dintr-un cuplu căsătorit să devii o adevărată familie fericită. .

Lumea emoțională a unei femei în trimestrul 3 de sarcină.

Așa că a venit al treilea trimestru de sarcină. Ce se întâmplă cu bunăstarea unei femei? Atât viitoarea femeie în travaliu, cât și rudele ei ar trebui să știe despre acest lucru pentru a o sprijini în această perioadă minunată și dificilă pentru ea. În primul rând, dacă o femeie nu își simte sarcina ca pe o boală și nu asociază nașterea cu intervenția chirurgicală, în această perioadă importantă a vieții apar schimbări în lumea ei emoțională care sunt importante pentru o maternitate de succes.

Toate condițiile psihologice din timpul sarcinii din ultimul trimestru pot fi caracterizate printr-o singură frază - imersiunea în sine. Adică, o femeie își ascultă constant starea interioară, își imaginează ce fel de copil se va naște, cu care va arăta. 99% dintre femei le este greu să raționeze rapid și logic despre altceva. Gândurile despre un copil pot ocupa tot timpul unei femei și se pot manifesta în fantezii vii, care pot chiar interfera cu calmarea înainte de culcare. Mișcările bebelușului devin acum în centrul atenției viitoarei mame, deoarece devin foarte tangibile. Și, de asemenea, toate procesele care au loc în burtă afectează în mod direct bunăstarea acesteia. De exemplu, dacă copilul adoarme, atunci și mama se va simți adormită. În același timp, starea viitoarei mame afectează în mod direct starea bebelușului. Dacă mama este stresată, copilul se simte și anxios. Dar nu ar trebui să acordați prea multă importanță acestui lucru, deoarece numai o stare de stres prelungită și obiceiurile proaste ale mamei pot afecta negativ dezvoltarea copilului. Dar totuși, viitoarea mamă nu ar trebui să se uite la filme și programe cu teme agresive și suprasolicitare sistematic.

Pentru un curs favorabil al sarcinii, este recomandat să vă odihniți pe deplin, să mergeți mai mult și să vă înconjurați de emoții pozitive.

Al treilea trimestru de sarcina la viitoarea mama se manifesta si prin oboseala de la comunicare. Ea nu mai vrea să contacteze foarte mult cu prietenii, să viziteze locuri ale unei mulțimi mari de oameni: teatre, expoziții, companii etc. Ea încearcă să evite situațiile dificile, relațiile și spectacolele. Dimpotrivă, o femeie trezește instinctul de „cuibărire” atunci când caută să-și doteze locuința pentru a primi un pui. În același timp, se străduiește să dezvolte o activitate viguroasă, să aibă timp pentru toate, să termine și să doteze totul. Viitoarea mamă ar trebui să-și amintească că nu va fi prea lung și prea mult și atunci nu va mai rămâne forță pentru nașterea în sine. Nu te supraîncărca în ultimele luni, măsoară-ți puterea și timpul.

Aceste caracteristici pot fi explicate prin faptul că din a doua jumătate a sarcinii la o femeie, emisfera dreaptă a creierului începe să lucreze din greu, ceea ce este direct legat de zona sentimentelor, emoțiilor și creativității. Prin urmare, viitoarea mamă poate trezi sentimente intuitive asociate cu armonia. Orice lucru urât, greșit, va provoca iritare și respingere, uneori chiar până la greață. Natura a încercat să se asigure că viitoarea mamă va dobândi intuiție, gust și simțul proporției, de care va avea atât de mult nevoie la nașterea unui copil.

În sfera emoțională a unei femei însărcinate pot apărea schimbări, care au laturile lor pozitive și negative. De obicei, sentimentalismul ei se intensifică, ceea ce se exprimă în lacrimi sporite atunci când vizionați melodrame, citiți romane etc. Odată cu aceasta cresc și anxietatea viitoarei mame, sugestibilitatea și resentimentele. Ele pot fi asociate cu viitoarea naștere, relația conjugală. Cei dragi ar trebui să fie pregătiți pentru faptul că ochii tăi sunt adesea într-un loc umed, trebuie să selectezi cu atenție cuvintele și tonul în comunicare pentru a nu jigni.

Aceste stări sunt complet naturale pentru o femeie însărcinată, trebuie doar să înveți să le faci față: încearcă să nu fii jignit pentru o lungă perioadă de timp, să-ți distragi atenția cu emoții plăcute, astfel încât soțul tău să nu creadă că caracterul tău este stricat irevocabil.

Latura pozitivă a sensibilității este sensibilitatea și intuiția, care în viitor vor ajuta la surprinderea stării bebelușului, iar acum îi permit femeii însărcinate să empatizeze mai bine cu alte persoane. Pofta de un mediu frumos la viitoarea mamă duce la faptul că poate descoperi în ea însăși talente creative necunoscute. De exemplu, desenați, creați haine originale, proiectați un interior frumos, compunând poezie și muzică. Grija pentru cei dragi crește, pe măsură ce instinctul matern trezit și nerealizat pe deplin se face simțit.

Toate modificările psihosomatice la femeile însărcinate sunt o pregătire necesară pentru maternitate și durează pe toată perioada alăptării.

Folosește-le pentru a-ți întări relația conjugală, astfel încât, după nașterea copilului, să poți face față grijilor alături de tatăl tău.

Sarcina! Cum ar fi, ce e în neregulă cu asta? Aproape fiecare femeie se află în această stare de mai multe ori! În femeie se dezvoltă o nouă viață. Sună atât de misterios și, în același timp, simplu! Dar cum își percep însăși viitoarele mame noua stare?

A simți dragoste pentru copilul ei, pe care nu l-a cunoscut încă, și apoi a-i accepta nașterea poate fi un test serios pentru o femeie. Este de înțeles că multe femei experimentează schimbări emoționale în timpul sarcinii, cum ar fi stresul, anxietatea și multe chiar devin depresive. Și acest lucru este de înțeles. Pe de o parte, bucuria maternității, iar pe de altă parte, incertitudinea, anxietatea. S-ar părea că nu trebuie să vă faceți griji: „Lasă-ți copilul să se dezvolte”! Aceasta este în cuvinte! Dar in realitate?

Cauzele schimbărilor emoționale în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, nu numai corpul femeii se schimbă, ci și starea ei emoțională. Modificările hormonale sunt de vină pentru schimbările de dispoziție. Starea de spirit se poate schimba aproape în fiecare oră.
Chiar dacă sarcina este mult așteptată și planificată, iar viitoarea mamă a fost deja verificată și reverificată de toți medicii, tot există teamă și incertitudine. Nu poți prevedea totul dinainte, dar iată o astfel de responsabilitate: nașterea unui om nou! Și indiferent de cum se acordă viitoarea mamă, oricum, vrând sau fără voie, frica este prezentă: cum va merge nașterea, va fi totul în regulă cu copilul? Ce se întâmplă dacă un avort spontan? Există o femeie care nu se teme de contracții? Durere în timpul travaliului? Probabil ca nu!

Mai este o latură! Care? Multe femei sunt calme cu privire la schimbările de aspect. Exista insa si astfel de viitoare mamici care sunt foarte ingrijorate de propriul lor corp. În primul rând, se umflă, apoi pieptul crește, stomacul crește. Și aici apare din nou frica: „Dacă soțul meu nu mă va plăcea așa?” "Daca raman grasa dupa nastere?"
Îți poți controla emoțiile? După cum spun experții, adică medicii: „Trebuie să înveți să controlezi emoțiile. Și de preferință chiar înainte de sarcină.”

În lumea modernă, viitoarele mămici dedică mult timp computerului, se odihnesc puțin și sunt inadecvate, în plus, în mod constant nu dorm suficient. Și asta duce mai întâi la tulburări hormonale, iar apoi la tulburări psihice. Gandeste-te la asta!
Dar nu numai hormonii afectează starea unei gravide, ci și anumite aspecte fizice, același disconfort.
Pentru o femeie însărcinată, sprijinul moral și fizic al celor dragi este foarte important.

Este posibil să evitați stresul în timpul sarcinii?

Sentimente atât de diferite copleșesc o femeie când află despre sarcină. Sarcina dorită - bucurie și fericire! Și aceste senzații pur și simplu copleșesc sufletul: vreau să strig cu voce tare lumii întregi; "Sunt însărcinată!" Senzația de vacanță este în sufletul meu! Aripi păreau să crească la spatele meu! "Oameni! Sunt însărcinată! Voi fi mamă!” Treptat, aceste sentimente se potolesc, iar viitoarea mamă începe să se gândească la sarcină într-o altă direcție. Mai exact, cum să te asiguri că sarcina se încheie în siguranță și că se naște un copil sănătos și fericit.

Practic, viitoarele mamici adoptă o abordare responsabilă în ceea ce privește purtarea unui copil. O femeie îndeplinește toate cerințele medicilor, aderă la regim, aderă la o dietă, urmează cursuri de pregătire pentru naștere.

Și totul ar fi bine, dar viața reală poate aduce astfel de surprize!
Femeile însărcinate sunt atât de vulnerabile încât uneori un fleac nesemnificativ sau o neînțelegere enervantă poate provoca o furtună de indignare. Și apoi își face griji pentru starea lui de spirit, se certa, comportamentul lui. Pentru că ea crede că a rănit copilul cu furia ei.
Și ea nu vrea asta! „Cum să eviți stresul?” - nici o singură viitoare mamă nu își pune această întrebare singură și specialiștilor. Și ce fel de mamă vrea ca bebelușul să se simtă inconfortabil și chiar din vina ei?

Cert este că nicio mamă singură nu va putea evita o astfel de condiție. Psihicul unei femei însărcinate diferă în multe privințe de starea ei dinaintea sarcinii. O femeie poate striga la soțul ei iubit dintr-un motiv greșit și apoi din nou remușcări.
Secretul constă în faptul că, după o izbucnire violentă de emoții, când emoția se potolește și emoțiile se potolesc, doar vorbește cu bebelușul și calmează-l. Vorbind cu un copil nenăscut, femeia însăși se calmează. Intrând într-un dialog cu bebelușul, gravida se eliberează de sentimentele de vinovăție în fața lui. Cu cât mama este mai încrezătoare, cu atât copilul este mai încrezător.
„Și, ce nu poți face ca femeia să nu devină nervoasă?”

Merită un efort incredibil, dacă nu imposibil. Și merită făcut?
Să privim această situație dintr-un unghi diferit. Bebelușul din perioada prenatală nu experimentează deloc emoții negative. Viitorul tată și întreaga familie se străduiesc din greu să protejeze viitoarea mamă, și deci copilul, de toate situațiile negative. Puștiul trăiește în paradis timp de 9 luni. Dar vine timpul și se naște. Într-o lume nouă pentru el, unde există probleme și griji. Iar bebelușul nu este pregătit pentru asta, nu a trăit așa ceva în timp ce a trăit și a crescut în burta mamei sale. Prin urmare, la copil apare confuzia și refuzul lui de a rezista lumii exterioare. Și acest lucru poate afecta negativ caracterul viitor al copilului.
Dar, asta nu înseamnă deloc că viitoarea mamă ar trebui să fie isterică și fără motiv. Stresul moderat va aduce beneficii bebelușului tău, îl va pregăti și îl va învăța să facă față provocărilor viitoare.

Aveți schimbări frecvente de dispoziție, acțiuni neașteptate? Nu te bate pentru asta! Asta este normal. Vorbește cu copilul tău, explică-ți comportamentul. Învață să treci la ceva plăcut în timp. Porniți muzica preferată, aprindeți lumânări!
Învață să ai încredere în tine, în cei dragi. Gândește-te la tine cu dragoste, iubește-te!

Gândurile și emoțiile rele, negative, nu sunt dăunătoare copilului nenăscut doar dacă, după ce le stropiți, vă despărțiți de ele! Nu purta în tine negativitate, gânduri tulburătoare. Ai încredere în tine, în sentimentele tale. Dăruiești lumii o viață nouă! Și în momentul de față ești lumea întreagă pentru omulețul care naște. Cu cât lumea ta interioară este mai bogată, cu atât paleta sentimentelor tale este mai bogată, cu atât pesmetul va primi mai multe informații. Și asta este foarte important pentru el, pentru viitorul lui!

Uită-te mai mult