Un masaj indian relaxant cu ulei pentru întregul corp și față. Masaj indian cu ulei

O procedură simplă precum un masaj de dimineață sau un automasaj ne poate îmbunătăți semnificativ starea de bine și starea de spirit. Un masaj efectuat corespunzător cu ulei selectat individual îți va crește vitalitatea, ceea ce tradus din limbajul practicilor orientale înseamnă imunitate îmbunătățită, energie și activitate sporită. Masajul cu ulei imbunatateste functionarea sistemului cardiovascular, imbunatateste circulatia sangelui, imbogateste intregul organism cu oxigen si ajuta la eliminarea toxinelor (gaze reziduale si substante chimice). Pentru a conduce o ședință de masaj ayurvedic, nu este nevoie să aveți abilități speciale, dorința și timpul dumneavoastră sunt suficiente.

Reguli obligatorii

Există câteva reguli destul de stricte după care ar trebui să se facă masaj. Corpul este împărțit în mod convențional în trei zone, în cadrul cărora ar trebui să existe o direcție specială de mișcare, în funcție de structura mușchilor. Prima zonă este capul și trunchiul. Pe partea din față a corpului, mișcările de masaj trebuie făcute în jos: de la față până la gât, până la piept, abdomen și talie. Pe spatele trunchiului, mișcarea urcă de la baza coloanei vertebrale până la coroană, de-a lungul spatelui și umerilor - de la coloana vertebrală spre exterior. A doua zonă - de la pelvis până la vârful degetelor de la picioare: Începeți de la buric pe partea din față sau din regiunea pelviană pe spate - și masați uniform pe picioare, până la vârful degetelor de la picioare. A treia zonă - de la clavicule până la vârful degetelor: începem de la clavicule și, cu mișcări spre exterior, masăm brațele. Pentru a vă face masajul fiziologic, este suficient să vă amintiți această schemă simplă.

De asemenea, în timpul masajului ayurvedic (spre deosebire, să zicem, de masajul thailandez sau Shiatsu), evităm orice senzație neplăcută, dureroasă, nici măcar nu provocăm durere „plăcută” nouă înșine sau partenerului. Masajul cu ulei trebuie să fie întotdeauna 100% ușor și plăcut, atunci beneficiază și energizează întregul corp! De asemenea, nu masăm niciodată direct coloana, articulațiile, nu apăsăm pe oase: asemenea efecte nu sunt nici benefice.

Automasaj

Dacă doriți să vă faceți un masaj cu ulei, acest lucru este foarte posibil. Cu excepția cazului în care vă puteți masa spatele de înaltă calitate. Aplicați ulei în următoarele zone: zona tâmplei (și masați întregul cap, inclusiv zonele sub creșterea părului), baza craniului (partea superioară a gâtului, unde coloana vertebrală intră adânc în craniu), zona inimii și buricului, precum și axile, pubis, gambe și tălpi... Masați ușor aceste părți ale corpului conform regulilor celor trei zone (vezi mai sus).

Ce uleiuri să folosești

Masajul ayurvedic se face intotdeauna cu ulei. Masajul fără ulei este dăunător sănătății: ridică temperatura pielii și perturbă schimbul de gaze în organism. Masajul fara ulei este plin de raceli in sezonul rece, in timp ce masajul cu ulei, dimpotriva, atenueaza efectele schimbarilor bruste de temperatura si umiditate (casa-masina-birou-strada).

• Uleiul pentru masaj (sau automasaj) trebuie selectat individual, în funcție de nevoile dumneavoastră. Să vorbim pe scurt despre câteva uleiuri.
• Uleiul de muștar curăță porii, întărește pielea și îmbunătățește pigmentarea. Nu este înfricoșător dacă intră în ochi sau urechi (aceasta este o proprietate unică a acestui ulei).
• Uleiul de măsline este util în sezonul rece, deoarece face organismul mai sensibil la percepția energiei solare. Are efect curativ, de aceea este recomandat vârstnicilor, bolnavilor, copiilor.
• Uleiul de susan (semințele negre) poartă multă prană (energie vitală). Este adesea folosit ca bază pentru amestecurile de masaj.
• Lemn de santal (în amestecuri) - curăță și tonifică pielea, un antiseptic natural, are un miros puternic și plăcut, îmbunătățește imunitatea. Atenție la imitațiile ieftine.
• Uleiul de migdale întărește părul, promovează activitatea mentală și îmbunătățește memoria. Ei masează în principal pielea, deși este posibil și întregul corp.
• Uleiul din germeni de grâu îmbunătățește tenul. Are proprietăți anticelulitice și de vindecare a rănilor. Îndepărtează ridurile, rugozitățile pielii, este bine să-l aplici și pe fața și buze crăpate iarna - pentru a reface pielea.
• Uleiul din samburi de struguri hidrateaza si catifeleaza bine pielea, lupta impotriva imbatranirii si este folosit si pentru tenul cu probleme (acnee, puncte negre, pori dilatati, ten gras). Este adesea folosit ca bază pentru amestecuri.
• Uleiul de cocos este hrănitor, anti-îmbătrânire. Are un miros placut, hidrateaza bine; este util in cantitate mica pentru a o aplica pe par. Înmoaie și hrănește pielea. Se absoarbe rapid.

Daca te deranjeaza raceala, pe langa masajul zilnic, maseaza-ti doar picioarele si palmele noaptea cu o cantitate foarte mica de ghee (ghee).
Amestecuri ayurvedice de diferite uleiuri sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă pentru masaj. De exemplu, amestecul de uleiuri „Mahanarayan” este cunoscut pe scară largă pentru proprietățile sale dătătoare de viață. Aceste amestecuri de vindecare sunt vândute în magazinele orientale și sunt accesibile.

Încercați să nu folosiți uleiuri gata preparate pentru masaj de la farmacie, în special „bebe” și „minerale” – acestea sunt cel mai probabil uleiuri de origine anorganică, cu arome artificiale, sărace în energie și nutrienți naturale; atunci când este masat cu un astfel de ulei, corpul poate fi „înfundat”.

Puteți face singur amestecurile de masaj, citind literatura pe această temă. Amestecarea, precum și masajul în sine, este un proces rafinat și captivant.

Contraindicatii

Masajul nu este utilizat dacă persoana are febră mare, constipație, vărsături și în timp ce ia laxative.

Masajul este un obicei bun

Masajul cu ulei (ca și alte practici orientale) are un efect pozitiv asupra întregului corp în ansamblu. Nu numai că previne multe boli de piele și ameliorează problema uscăciunii sezoniere a pielii în timpul iernii, dar activează și abilitățile intelectuale, crește energia sexuală, îți oferă încredere în sine și armonie în mișcările tale, pe care ceilalți le percep ca frumusețe naturală. Este suficient să faci un masaj timp de 15-30 de minute pe zi, cel puțin 1 dată pe săptămână (sau mai bine, în fiecare zi) pentru a obține un rezultat semnificativ, vizibil. Vă dorim sănătate, frumusețe și dispoziție excelentă!

Comunitatea de yoga vorbitoare de limbă rusă este acum pe Telegram!
Alăturați-vă - https://telegram.me/ru_yoga

Mențiunile despre masaj provin din civilizațiile antice, oamenii antici își frământau și își frecau corpurile pentru a elimina toate senzațiile dureroase. Trecând din antichitate în civilizație, poți vedea că masarea corpului tău nu a dispărut nicăieri. Oamenii, dându-și seama de toate beneficiile și plăcutele sesiunii de masaj, au început nu numai să amelioreze durerea prin frământarea corpului, ci și pur și simplu să se bucure de procedură. Astăzi, în acest articol, vrem să vă vorbim despre o astfel de procedură precum masajul cu ulei. Masajul cu ulei de corp este împărțit în mai multe tehnici de execuție, vă vom prezenta mai bine fiecare dintre ele.

Tehnici de masaj uleios

Așa cum am spus deja, masajul cu ulei de corp este o procedură cu mai multe tehnici, fiecare tehnică are propriul ei poftă și reguli pentru sesiune. Prima ședință la rând a fost masajul cu ulei indian, să ne dăm seama care sunt farmecele lui.

Masaj indian cu ulei

Aceasta este o tehnică străveche care vizează refacerea completă a corpului și întinerirea pielii, ameliorarea stresului și îmbunătățirea metabolismului.

• Sesiunea se desfășoară pe părțile moi ale capului, zonele faciale și ale umerilor, deoarece tocmai în aceste părți ale corpului ușor „motolite” sunt concentrate punctele importante care sunt responsabile de starea organelor interne.
• Cel mai adesea, o sesiune se desfășoară pe un scaun special, deoarece zona umerilor, capul, fața, tâmplele și gâtul sunt cele mai supuse masajului. Masajul întregului corp este un tip complet diferit de procedură de relaxare.
• Maestrul masajului indian nu folosește nicio tehnică dureroasă în timpul masajului, toate mișcările sunt moi și netede, doar relaxare și odihnă.
• În ceea ce privește uleiul, acest masaj cu ulei permite utilizarea atât a unui amestec fierbinte, cât și a unuia ușor încălzit, aici nu există criterii clare de selecție.
• O sesiune de masaj indian cu ulei dureaza in medie 1,5 - 2 ore, in timpul unei astfel de sedinte o persoana isi poate imbunatati fluxul sanguin, amelioreaza durerile de cap, imbunatateste metabolismul, obtine relaxarea totala a corpului si chiar creste tonusul muscular si elimina celulita urata.

Și acum instrucțiunile noastre pas cu pas pentru desfășurarea unei sesiuni conform metodei indiane:

1. Se prepară în prealabil o baie de apă pe care amestecul de ulei este ulterior încălzit. Amestecul este încălzit și turnat în palmă; maestrul are nevoie de aproximativ 50 de mililitri de ulei pentru sesiune.
2. Uleiul se toarnă în porțiune mică, direct pe capul clientului, apoi se freacă ușor și lin pe toată „suprafața de lucru”. După, există mișcări ale degetelor care seamănă ușor cu șamponarea.
3. Maestrul lucrează întreaga suprafață a scalpului cu mișcări circulare ale degetelor.
4. Se toarnă din nou puțin ulei în palmă și se distribuie pe fața și urechile clientului. Masarea acestor zone este la fel de lină și blândă.
5. Acum există o tranziție la gât, gâtul este masat cu palmele.
6. După gât, maestrul coboară lin în mișcări descendențe până la umerii și brațele clientului.
7. Ultimul pas este masarea coatelor, acestea se lucrează cu frecare circulară.

Gata, sesiunea de masaj indian cu ulei s-a terminat. Coborând mai jos în corp, treci de la tehnica indiană la una complet diferită, dar despre această tehnică puțin mai târziu.

masaj Abhyanga

Masajul Abhyanga (masajul abhyanga) este una dintre direcțiile indiene și această procedură servește la relaxarea întregului corp și la îmbunătățirea sănătății corpului uman în ansamblu.

Această procedură se efectuează cu uleiuri extrem de calde, chiar și abia încălzite. Maestrul se mișcă în această tehnică de la cap la picioare, lucrând cu atenție fiecare parte a corpului. O schemă detaliată a acțiunilor vrăjitorului va fi descrisă de noi puțin mai târziu.

De obicei, o sesiune de masaj nu durează mult, procesul poate dura de la 15 la 35 de minute.Efectul care poate fi obținut folosind acest tip de procedură:

• scăpa de insomnie și normalizarea somnului;
• dispariția oboselii oculare și restabilirea acuității vizuale;
• normalizarea nivelului hormonal;
• relaxare completa a corpului obosit.

În tehnologia indiană, nu numai corpul și membrele sunt afectate. Se acordă o mare atenție „tratamentului” capului și feței. Acționând asupra feței, poți obține rezultate notabile în întinerire și întărire a pielii.

Toată lumea a spus despre beneficii, acum puteți continua la modul în care se efectuează masajul cu ulei de abyanga:

1. În primul rând, amestecul de ulei este ușor încălzit, maestrul coboară vârfurile degetelor în uleiul încălzit, iar apoi ușor, cu mișcări relaxante, distribuie compoziția uleioasă pe tot corpul clientului.
2. Uleiul este distribuit pe piele, acum durează 5 minute - acest lucru este necesar pentru absorbția completă a particulelor de ulei în piele.
3. Masarea tuturor părților corpului se efectuează atât cu degetele, cât și cu palmele.
4. Mișcările în zona inimii și a buricului sunt blânde, în zona bărbiei și a feței sunt mai puternice cu elemente de presiune ușoară.
5. Cu mișcări energice se lucrează capul, urechile și picioarele clientului.
6. Mâinile și picioarele sunt masate în linie dreaptă, în timp ce maestrul face manipulări de mângâiere.
7. Articulațiile, palmele, picioarele și vârfurile degetelor sunt masate în mod circular și nu prea intens.

Iată o tehnică atât de simplă de execuție, pe care, în principiu, o puteți face față singur acasă, urmărind o instrucțiune video cu acțiunile unui maestru de masaj de salon abhyanga. Dar, după cum spun multe recenzii de pe forum despre astfel de proceduri acasă: „Este mai bine să nu încercați să vă masați sau să chinuiți pe cineva cu frecare ineptă, mergeți fetele și băieții la salon la specialiști!”

Masaj thailandez cu ulei

Masajul thailandez cu ulei este o procedură care îmbunătățește în mod activ circulația sângelui, hrănește toate celulele corpului cu oxigen și, desigur, relaxează complet.

• Impactul în această procedură este asupra unor zone precum: mușchii, oasele și tendoanele, se masează capul, gâtul, fața, spatele, picioarele, pieptul și coapsele.
• Nu este foarte ușor pentru tine să faci o astfel de procedură, dar totul pentru că tehnica uleiului thailandez este plină de nuanțele sale dificile.Așa că dacă vrei să experimentezi miraculozitatea acestei sesiuni, mergi la un salon specializat, unde maeștri cu dreptul predarea și abilitățile se stabilesc rapid și te vor frământa corect.
• Această procedură nu este asemănătoare cu masajul thailandez clasic și aici nu există manipulări de putere, ci doar frecări relaxante și mângâieri.
• Înainte de a merge la salon pentru acest tratament de relaxare, selectați o zonă a corpului pe care doriți să o întindeți și să vă relaxați complet. De ce un site?! Da, totul pentru că această procedură dă efectul maxim dacă lucrați local pe o zonă și nu vă dispersați în tot corpul.

La despărțire, putem spune un lucru că salonul de masaj al practicilor Abhyanga, thailandeze sau indiene este locul în care vi se va asigura cea mai înaltă calitate și cel mai sănătos masaj pentru corp. Mai bine să nu experimentezi. Nu este necesar să efectuați acasă, frământând „convulsii” corpului cu mâinile voastre stângace, după ce vizionați clipurile video, în care maeștri de neînțeles își macină treptat studenții virtuali, tehnici de masaj miraculos. Un videoclip de cinci minute nu te poate învăța ceea ce maeștrii au învățat de ani de zile! Mergeți la profesioniști și relaxați-vă trupul și sufletul.

Publicare 2017-06-20 Mi-a plăcut 4 Vizualizări 1098

Masajul indian: argumente pro și contra

Medicina alternativa indiana antica Ayurveda este conceputa pentru a aduce armonie sufletului, mintii si corpului. Masajul este considerat una dintre componentele principale ale acestei științe. Masajul tradițional indian se numește abhyanga.

Masajul indian are un efect benefic nu numai asupra corpului, ci și asupra spiritualității.

Uleiul este baza masajului indian

Din când în când, fiecare dintre noi are dorința de a „reporni”. Masajul indian în acest caz este o soluție minunată. Mijlocul de bază al masajului ayurvedic este uleiul. Doar uleiurile naturale sunt luate ca bază, adesea presate crud:

• măsline
• nucă de cocos
• susan
• porumb
• ulei de ghee
• ulei de muștar etc.

Uleiul de cocos folosit în masajul indian devine transparent și lichid atunci când este încălzit

Masajul indian se face strict conform dosha-urilor. Uleiul de susan este mai potrivit pentru persoanele cu vata dosha, deoarece pielea lor este adesea uscată și iritată. Pentru pita doshas, ​​se recomandă ulei de floarea soarelui sau de nucă de cocos, deoarece le răcește natura încălzită constant. Masajul cu ulei de porumb este recomandat persoanelor de tip kapha - prin încălzirea mușchilor și activând circulația sângelui, dă un impuls proaspăt vieții. Dacă este necesar, adăugați uleiuri esențiale naturale la bază:

• tămâia
• iasomie
• iarba de lamaie
• sandală
• lavandă
• ylang-ylang
• mentă etc.

Ierburi + masaj indian = sănătatea minții și a corpului

Cu ajutorul lavandei, cei cărora li s-a prescris un masaj indian ameliorează stresul și tensiunea, menta și eucaliptul sporesc atenția, datorită citricelor starea de spirit se ridică, iar cu vanilie senzualitatea se trezește. Pentru a vindeca pielea și articulațiile, ierburi sunt uneori adăugate la baza de ulei:

• bhringaraj
• salvie
• calendula
• Melissa
• rozmarin etc.

Masajul indian folosește numai ingrediente naturale - acestea sunt absorbite rapid de piele

Amestecul individual nu este compilat întâmplător - înainte de procedura de masaj indian, specialistul determină dosha clientului (vata, kapha sau pitta) și, pe baza datelor obținute, amestecă ingredientele. Unele uleiuri răcesc pielea și mușchii, altele o încălzesc. Cele care accelerează fluxul de sânge la o persoană nu vor funcționa la alta.

Abhyanga este cunoscută omenirii de aproximativ cinci mii de ani.

Masaj indian - ritual de sănătate

Un terapeut de masaj ar trebui să fie bine versat în Ayurveda și în canalele energetice subtile ale corpului uman. În procesul delicat al abhyanga, munca se face nu atât cu trupul, cât cu sufletul și mintea. Masajul indian are un efect pozitiv nu numai asupra eliminării toxinelor. Pacienții observă că migrena dispare, clemele musculare sunt slăbite, stratul de grăsime subcutanat scade, excesul de lichid este îndepărtat și iritația și uscăciunea pielii sunt eliminate.

Masajul indian la picioare nu va fi uitat niciodată de cel care l-a făcut măcar o dată

Într-o cameră cu muzică plăcută și o atmosferă confortabilă, terapeutul de masaj stoarce excesul de lichid de sub piele cu mișcări de rotație moi și netede. Turnand ulei pe suprafata corpului, el trece prin toate zonele importante, de la coroana pana la degete.

Direcția de mișcare în masajul indian este foarte importantă: de la spate la cap, de la cap la spate, de la spate la călcâi, de la călcâie la spate. Astfel, circulația sângelui este accelerată și canalele energetice ale nadisului sunt activate.

Nu veți găsi accesorii din plastic sau sintetice de la un masaj terapeut indian

Se crede că conștiința este strâns împletită cu punctele corpului, iar dacă abhyanga este efectuată corect, blocajele, prejudecățile, furia, agresivitatea și resentimentele dispar. Într-adevăr, după masajul indian, mulți oameni constată relaxare, un sentiment de puritate interioară și exterioară, absența gândurilor obsesive și ușurință în corp.

Un curs de masaj facial indian - și doar o amintire va rămâne din riduri

Tehnica masajului indian

În abhyanga, masajul se efectuează cu vârful degetelor, „foarfece”, adică. degetele arătător și mijlociu, foarte des în patru mâini. Se acordă multă atenție capului, gâtului, picioarelor. Presiunea pe zonele sensibile este redusă la minimum. Principalele mișcări sunt mângâierea, frecarea și strângerea. Accentul în masajul indian este pus pe mușchi, piele și marmas - puncte invizibile de împletire a canalelor energetice din corp.

Mâinile noastre sunt demne de plăcerea masajului indian

Pe lângă clasicul masaj indian abhyanga, există și alte tehnici mai înguste. De exemplu, Shirodhara. O procedură neobișnuită, dar foarte plăcută, în care uleiul este turnat pe frunte într-un jet subțire pentru o lungă perioadă de timp.

Set minim pentru masaj indian

Masajul Champi este un masaj indian al capului în care se frecă tâmplele pentru a calma migrenele și pentru a crește concentrarea. Strângerea, lovirea și apăsarea pe tot capul sunt folosite pentru a ameliora oboseala de la gât, ochi, mușchii feței și pentru a alunga gândurile negative. Chiar și părul este adesea uns cu ulei.

Masajul indian simultan pentru doi este efectuat nu numai pentru tinerii căsătoriți

Masajul Marma este un masaj cu ulei din 107 puncte speciale numite marma. Când prana intră liber în corp, circulă înăuntru și afară, o persoană devine sănătoasă, plină de putere și inspirație.

Masajul Marma este cel mai bine făcut de un specialist indian

Snehana - masaj intern. Destul de ciudat, masajul cu ulei indian poate fi mai mult decât extern. Ungerea organelor interne cu uleiuri vegetale și animale tratează bolile tractului gastrointestinal, elimină toxinele și stimulează organele interne.

La Jocurile Olimpice din 1996, masajul a fost recunoscut ca principala îngrijire medicală

Udwartana este un tratament balnear plăcut care începe cu un masaj indian cu ulei, urmat de o împachetare corporală cu tinctură naturală din plante. De ceva timp clientul „se odihnește” – pielea absoarbe bulionul medicinal. Apoi se reia masajul. Pentru boli precum artrita, artroza, leziuni articulare, cu aderențe necorespunzătoare ale oaselor după fracturi, precum și dureri în mușchi, se recomandă un masaj indian cu pungi calde de ierburi înmuiate în ulei - kizhi.

Interiorul în Abhyanga este la fel de important ca atingerea, aromele, muzica și temperatura aerului.

Masajul indian nasyam este recomandat pentru bolile cronice ale cavității nazale și ale tractului respirator. Nasul este instilat cu uleiuri medicinale. Trec încet și ușor prin sinusuri, intră în gât și îl încălzesc din interior, ameliorând inflamația. Înainte de a efectua nasyama, ar trebui să consultați un medic ayurvedic.

O modalitate străveche de a restabili corpul - masaj indian cu pungi calde din plante

Masajul indian: argumente pro și contra

Masajul indian este incredibil de benefic. Mai mult, toată lumea. Abhyanga este universal, nu este legat de teritoriu, religie, religie. Acesta este un proces magic, după care se simte o „a doua naștere”. Cu toate acestea, dacă te decizi asupra unui masaj indian, trebuie să fii foarte atent și să avertizi terapeutul de masaj dacă ai:

• boli oncologice
• alergie la ulei sau ierburi
• boli de piele
• tumori
• leziuni și fracturi
• a transferat operațiuni complexe
• hipotensiune sau hipertensiune arterială
• boli ale sistemului cardiovascular

Înainte de a vă înscrie pentru un masaj indian, ar trebui să consultați un medic

Poți să faci singur masaj indian? Da! Spre deosebire de majoritatea tipurilor de masaj, unde are loc doar acțiune mecanică, abhyanga se vindecă la un nivel subtil. Acționând prin piele asupra organelor interne, asupra sistemului endocrin și cardiovascular, trezește organismul să lucreze cu ajutorul forțelor naturii.

După cum am menționat mai sus, acest masaj tonifică și întărește perfect pielea, ameliorează stresul și tensiunea. În plus, această procedură are un efect special asupra articulațiilor. Mișcările blânde de translație nu pot dăuna țesutului osos, dar îl încălzesc perfect, ceea ce este atât de util pentru osteoporoză, osteocondroză și artrită. Uleiurile folosite in sedintele de masaj indian previn perfect imbatranirea prematura a pielii, in unele cazuri, elimina celulita si micile vergeturi. Astfel de proceduri de relaxare sunt foarte recomandate persoanelor al căror stil de viață poate fi numit sedentar, al căror lucru necesită rezistență la stres și dedicarea deplină a propriilor forțe. Dacă suferiți de păr slab lipsit de viață sau căderea părului, atunci va fi foarte util masajul cu ulei al capului, care stimulează perfect circulația sângelui, hrănește foliculii de păr și face părul îngrijit și ascultător. În plus, masarea capului este o modalitate excelentă de a ameliora durerile de cap.

Descrierea tehnicii de efectuare a masajului ayurvedic indian

Sesiunea ar trebui să aibă loc într-o cameră caldă confortabilă. Va fi grozav dacă există un acompaniament muzical relaxant care vă va ajuta să vă acordați o dispoziție meditativă. Masajul ayurvedic trebuie efectuat pe o saltea sau o saltea moale.

Dintre uleiuri, lemnul de santal, susanul, măslinele sunt perfecte.

Procedura ar trebui să înceapă cu masajul picioarelor, mișcându-se treptat mai sus în cap. Apăsarea trebuie făcută cu degetele, dacă mușchiul este voluminos (de exemplu, pe coapse sau pe fese), atunci poți apăsa cu cotul. Gleznele și mâinile trebuie mișcate într-o mișcare de rotație. Ciupește ușor zonele cu piele subțire (pe încheietură, gât).

Cu masajul indian al capului, mai întâi masăm umerii, apoi gâtul, urcând treptat până la capul însuși. Mișcarea ar trebui să fie îndreptată împotriva creșterii părului, astfel încât să permiteți uleiului să pătrundă în foliculii de păr.

Durata totală a unei sesiuni de masaj indian pentru întregul corp este de aproximativ două ore. Nu fi surprins dacă te simți somnoros și în general relaxat după această procedură.

Acest tip de masaj ayurvedic este recomandat să fie făcut cel puțin o dată pe săptămână. Prin participarea regulată la aceste sesiuni, vă veți îmbunătăți vizibil sănătatea, activitatea, veți deveni mai vesel și mai încrezător în sine. Nu este atât de greu să înveți această afacere și, prin urmare, îi poți mulțumi și pe cei dragi cu acest masaj.

Pentru o tehnică de execuție mai detaliată, puteți vedea acest videoclip:

Toată lumea știe că în Orient se efectuează cele mai bune reparații. Masajul indian este capabil să restabilească puterea, afectând anumite puncte ale corpului. În special, este util pentru acele persoane care duc un stil de viață sedentar. Circulația sângelui în întregul corp se va îmbunătăți, iar o anumită tehnică de masaj ajută la dirijarea fluxurilor de energie în direcția necesară.

Mulți consideră că acest tip de masaj este erotic. Acest masaj va fi un adevărat cadou pentru cealaltă jumătate a ta. Cu el, îți poți exprima toate sentimentele cele mai calde. Relația ta va străluci cu culori noi, se vor adăuga sentimente necunoscute, armonia va veni între iubitul tău. Desigur, o poți răsfăța pe persoana iubită și poți face un masaj acasă. Cu toate acestea, dacă vrei să obții rezultate eficiente și să te bucuri de tehnica profesională, cel mai bine este să mergi la saloane specializate.

Masajul cu ulei saturează corpul cu microelemente utile

Tehnica specială de masaj

Cu ajutorul unei tehnici speciale, ajută o persoană să găsească echilibrul energetic, precum și să regleze activitatea tuturor organelor într-o manieră armonioasă. În timpul ședințelor, o persoană este eliberată de gândurile rele și obsesive, mușchii și articulațiile se relaxează, sufletul își găsește liniștea. Persoana începe să se vindece, corpul intră în armonie cu sufletul.

Masajul se face cu mult ulei. Masajul cu ulei hrănește pielea cu uleiuri naturale valoroase, țesuturile corpului relaxează și întineresc. se folosește numai natural.

Poti scapa de celulita, un fel de intamplare. Tehnicile speciale descompun straturile grase, elimină toxinele din organism și conferă pielii mai multă elasticitate.

Ședințele sistematice normalizează metabolismul, ameliorează durerea, cresc imunitatea, ameliorează spasmele și umflarea. Principalul lucru este că veți găsi liniște, armonie și un sentiment de reînnoire.

Se efectuează și un masaj sau masaj al capului cu ulei, care are ca scop normalizarea circulației sângelui și întinerirea feței.

Ce alte beneficii pentru sănătate puteți obține:

• restabilirea forței mentale și fizice
• normalizarea metabolismului și încetinirea îmbătrânirii
• eliminarea toxinelor și toxinelor din organism
• scapa de celulita
• normalizarea somnului
• eliminarea tensiunii și a nervozității
• dezvoltarea tandreței și a sensibilității

Masaj indian picioarelor

Reflexologia folosește într-o măsură mai mare acest tip de masaj. Piciorul este considerat aici ca o hartă prin care poate fi identificat unul sau altul organ al corpului. După cum știți, pe picior există un număr mare de puncte de energie, care pot fi stimulate pentru a afecta organele interne. Apăsând asupra acestui sau aceluia punct, îmbunătățim funcționarea unui sau aceluia organ.

Dacă aprofundați în subiectul zonelor reflexogene, puteți întocmi o hartă destul de uimitoare pe picior, care reflectă locația organelor interne. Masajul picioarelor efectuat corect poate ameliora durerea și normaliza funcționarea corpului. Timp de multe secole în India, această tehnică de masaj a fost capabilă să vindece multe afecțiuni.

Figura arată punctele. Care sunt responsabile de munca anumitor organisme. Principalul efect care trebuie atins în reflexoterapie este relaxarea. Prin reducerea tensiunii, îmbunătățiți astfel circulația sângelui și normalizați funcționarea tuturor organelor.

De regulă, masajul picioarelor se efectuează în timp ce stai întins sau stând, astfel încât să nu existe tensiune. Dacă pacientul a luat poziția culcat, în acest caz, o rolă este plasată sub articulația gleznei. Maseurul se spală pe mâini, ia uleiul încălzit necesar și își unge picioarele. Se folosesc tehnicile de mângâiere, frecare și presare.

În primul rând, se efectuează un masaj general al picioarelor. Talpa exterioară este frecată de la călcâi până la degete și spate. Apoi fiecare deget este scos ușor, după care piciorul este strâns din lateral cu două palme. Apoi maseurul efectuează mișcări ușoare, intermitente. Această tehnică tonifică și ajută la ameliorarea senzației de oboseală. Loviturile trebuie făcute cu vârful degetelor pe tot piciorul.

Pentru a întări consistența energetică, se execută frecare cu avans și oprire. Această tehnică nu este efectuată profund. Aceasta este urmată de presiune joasă și înaltă. Dar merită să manipulați aceste tehnici cu prudență, presiunea și durata prea intense pot da rezultate complet diferite. La sfârșitul procedurii, se efectuează atingeri ușoare și frecări, astfel încât piciorul să fie complet relaxat.

Adesea, degetele mari sunt implicate în masaj, dar în unele cazuri sunt folosite și celelalte patru degete.

Contraindicatii:

• febră mare și infecție acută
• inflamația venelor și a ganglionilor limfatici
• infecție fungică, atrofie a picioarelor
• stare aproape operativă
• osteoporoza
• sarcina

Un masaj complet include corpul, iar separat picioarele. Întreaga procedură poate dura între 80 și 90 de minute. Cel mai optim curs este de 10 sesiuni. Desigur, totul este individual, pentru cineva vor fi suficiente 5 ședințe. Prin urmare, trebuie să țineți cont de propriile sentimente.