Droguri 

Învățați să exprimați emoțiile! Cele mai bune moduri de a-ți exprima sentimentele persoanei dragi


Exprimarea emoțiilor și sentimentelor este importantă și corectă. Dar, în unele cazuri, puteți fi confundat cu. De exemplu, spui: „Ce supărat sunt! - sau, „Mă supără”. Ca răspuns, interlocutorul își corectează imediat comportamentul - înseamnă că manipulezi, chiar dacă nu-ți dai seama. Și dacă acest lucru se întâmplă din nou, poate apărea un conflict grav.

Este important să-ți exprimi emoțiile în așa fel încât să nu-i spui persoanei că vrem ceva de la el. Acest lucru este dificil și pentru asta este acest articol. Avem dreptul să ne simțim supărați, supărați, vinovați sau descurajați, dar trebuie să ne exprimăm aceste emoții într-o manieră constructivă.

Psihologul Marshall Rosenberg a identificat patru principii prin care îți poți exprima emoțiile fără să-i enervezi pe oamenii la care apelăm. Este necesar să adere la aceste principii atât cu prietenii și familia, cât și cu străinii. Să nu crezi că dacă o persoană este aproape de tine sau complet îndepărtată, schimbă regulile jocului.

Patru principii fundamentale ale comunicării nonviolente

  • Observare... Pentru a fi un mare conversator, trebuie să înveți să te concentrezi asupra faptelor înainte de a defini sau a judeca o situație. Dacă cineva nu s-a prezentat la întâlnire în termenul limită, atunci acestea sunt singurele informații care vă sunt disponibile. Nu ar trebui să vă pierdeți cumpătul, sunați pentru a vă exprima nemulțumirea. Nu trebuie să credeți că acest lucru este nepoliticos sau că persoana respectivă nu prețuiește relația. Acestea nu sunt fapte. Sucumând acestor gânduri, te vei comporta ca un manipulator emoțional, cerând explicații și exprimând resentimente și furie. Pot exista zeci de motive pentru care o persoană nu s-a prezentat la o întâlnire sau a întârziat. Încercând să-i induci vinovăție, riști să obții rezultatul opus.
  • Simturile... Pentru tine, trebuie să-ți exprimi sentimentele și emoțiile sincer și sincer. Când șeful tău refuză să-ți ofere o promovare, începi să crezi că este necinstit, echivalând-o cu faptul că propriul șef este necinstit. Vă puteți aștepta la alte concesii și la faptul că el însuși va ghici despre ele. S-ar putea chiar să începi să lucrezi mai rău, să te comporți nepoliticos. Toate acestea sunt manipulare emoțională. Exprimați-vă sentimentele fără supărare: „Mă simt supărat”, „Sunt dezamăgit pentru că...”.
  • Are nevoie... Este util să înțelegeți că aproape toate sentimentele și emoțiile sunt nevoi. Prin urmare, este important să vorbiți despre nevoile dvs. în mod adecvat, nu în copilărie. Imaginați-vă situația. Soția îi spune soțului ei: „Petreci prea mult timp la serviciu”, după care el își ia o zi liberă și pleacă la pescuit cu prietenii. Din exterior este amuzant, dar este puțin probabil ca soția mea să fie amuzantă. Când cereți cuiva o cerere sau un sfat, amintiți-vă să nu fiți interpretat greșit.
  • Întrebări... Nevoile pot lua forma cererilor. În același timp, este important ca acestea să fie cereri, nu cerințe. Respectă ceilalți oameni. Se pot realiza multe de la o persoană dacă știe că este respectată. Nu uita că cererea este cererea ta și aceasta este persoana de care ai nevoie, și nu invers.

Respectarea acestor linii directoare este un început excelent pentru aproape orice comunicare. Ceea ce, desigur, nu neagă faptul că cererea dumneavoastră poate fi respinsă, nevoia nu este satisfăcută, sentimentele nu sunt acceptate, iar observațiile se pot dovedi a fi inexacte.

Sentimentele sunt o stradă cu două sensuri. Faptul că simți ceva nu înseamnă că va fi înțeles de interlocutor. Cu toate acestea, ținând cont de aceste principii, probabilitatea înțelegerii reciproce crește de multe ori.

Cum să-ți exprimi sentimentele într-un mod prietenos

Iată câteva sfaturi:

  • Fii sincer cu privire la sentimentele tale.... Acest sfat pare banal și tocmai din acest motiv rareori îl ascultă cineva. În plus, majoritatea oamenilor nu își înțeleg sentimentele și emoțiile. Prin urmare, dacă întâmpinați dificultăți similare, îmbunătățiți-le pe ale dvs. Incapacitatea de a exprima sentimentele îl lovește pe pacient însuși - relația cu ceilalți oameni.
  • Asumă-ți responsabilitatea pentru emoțiile și sentimentele tale... Când anumite persoane sau situații ne afectează sentimentele și emoțiile, trebuie să ne amintim că suntem responsabili pentru ele. Dacă cineva sau ceva ne enervează, atunci este vina noastră, reacția noastră. Când cineva ne dezamăgește, ar trebui să acceptăm și responsabilitatea pentru emoția noastră. Nimeni și nimic nu ne poate obliga să trăim emoții până când noi înșine o dorim. Ce se întâmplă când refuzăm să ne asumăm responsabilitatea pentru o emoție? Așa este, folosim asta ca scuză pentru deciziile proaste și pentru comportamentul prost. Devenim imediat manipulatori emoționali.
  • Comunicați-vă nevoile fără judecată... A spune ceea ce vrei fără a condamna sau a învinovăți pare o sarcină copleșitoare pentru majoritatea oamenilor.
  • Faceți o cerere specifică... Cererea trebuie să fie exactă, pentru că dacă poate fi înțeleasă greșit, va fi. Oamenii au semnificații diferite ale cuvintelor precum „mult” și „puțin”, „dragoste” și „trădare”. Prin urmare, primul pas este să fii în același sistem de coordonate, să vorbești aceeași limbă. Este curios, dar uneori este util pentru sine să răspundă la întrebările „Ce înțeleg prin relație?” și „Ce este libertatea și fericirea pentru mine?”
  • Amintiți-vă că și cealaltă persoană are sentimente și nevoi.... începe acolo unde nevoile și dorințele uneia dintre părți sunt luate în considerare. Interlocutorului tău nu trebuie neapărat să i se dea ceva material, uneori mâncarea este suficientă pentru respect. Fiecare persoană vrea să fie apreciată și meritele lor respectate. Prin urmare, mai întâi, ascultă, încearcă să înțelegi și să arăți că a fost ascultat și înțeles. Și în niciun caz nu arătați că sentimentele tale sunt mai importante decât sentimentele lui, altfel îți va fi mult mai greu să ajungi la o înțelegere comună.
  • Respectați interlocutorul când spune nu... Este foarte ușor să iubești și să respecți oamenii care sunt de acord cu tine, te răsfăț, dăruiești ceea ce îți dorești. Și cât de greu este să facem același lucru când nu obținem ceea ce ne dorim. Acest lucru necesită înțelepciune, respect, înțelegere. Sunt foarte puțini oameni cu asemenea calități. Refuzul poate fi dureros pentru tine, dar reține că aceasta nu este vina persoanei respective. Este în interesul lui să te refuze și asta e perfect. Trebuie să-i accepți decizia și să mergi mai departe.

Vă dorim mult succes!

„În primii doi ani de căsătorie, eu și soțul meu ne-am certat din când în când. O nuntă, mutarea într-un apartament nou, nașterea unui copil – a trebuit să ne adaptăm acestor stresuri. La început, ne-am revărsat oboseala și mânia acumulate în pretenții nesfârșite unul față de celălalt, am spus lucruri dureroase și neplăcute. Odată, într-un acces de furie, am spart chiar o farfurie. În acel moment, amândoi ne-am dat seama că este imposibil să continuăm să trăim așa - a trebuit să învățăm să ne comportăm civilizat și să ne respectăm reciproc sentimentele”, descrie Maria, în vârstă de 34 de ani, situația prin care trec multe familii tinere. cu mai mult sau mai putin succes.

„Câteva ore mai târziu, ne-am liniștit, am vorbit despre ceea ce se întâmpla, am găsit puterea și înțelepciunea de a ne cere scuze unul față de celălalt. Certurile și conflictele nu au dispărut deloc din viața noastră, dar au apărut noi pârghii pentru a ne controla starea de spirit. Au trecut opt ​​ani de atunci. Am învățat să vorbim. La început, timp de câteva zile au discutat problemele apărute, negăsind o soluție și un compromis, s-au jignit, dar deja fără să strige. Cel mai interesant este că, după câteva zile de conversații, subiectul disputei a dispărut de la sine. Acum perioadele de nemulțumiri reciproce au scăzut la câteva ore. S-ar putea să ne suprimăm sentimentele lăsând prea multe nespuse. Prefer să cred că am învățat să separăm principalul de secundar și să negociem.”

Identificați sursa

„Experimentați acest sentiment sau acela dintr-un motiv foarte specific și sarcina dumneavoastră este să îl înțelegeți”, spune Joan Harvey, psiholog la Universitatea din Newcastle (Marea Britanie). Dacă ratezi motivul și cedezi fluxului de sentimente, te poate duce departe de țărmurile realității.

Adesea, iritația sau furia este un semnal că cineva ți-a încălcat limitele și nu ai avut curajul să le aperi.

Furia te obligă să spui sau să faci prostii și te pune în pericol pe tine și pe cei din jur. Anxietatea, frica, tristețea vă pot scoate pământul de sub picioare și pot duce la depresie atunci când nu puteți face nici măcar ceea ce vă place de obicei. O dispoziție proastă reduce mecanismele de apărare ale sistemului tău imunitar.

Întrebați-vă: ce se întâmplă? De ce mi se întâmplă asta? Când ești furios, anxios sau trist, înțelegi întotdeauna motivul stării tale? Mulți nici nu se gândesc la asta. În cel mai bun caz, răspunsul lor este „Sunt supărat pentru că nu a făcut ce vreau eu”, „Sunt îngrijorat pentru că am întârziat la un eveniment important”.

Aceasta este o reacție la circumstanțe externe sau la comportamentul altor persoane, nu ați mers mai departe, nu v-ați analizat propriile experiențe. La urma urmei, indiferent cine a spus ce, tu ești cel care reacționează emoțional. Cu cât înveți mai bine să-ți înțelegi emoțiile, cu atât îți va fi mai ușor să le faci față.

De exemplu, iritația sau furia este adesea un semnal că cineva ți-a încălcat limitele și nu ai avut curajul să le aperi. Nu ai putut refuza pe cineva să te ajute și atunci te simți copleșit și obosit? Oboseala maschează probabil furia aici. Dacă ți-ai permis să te enervezi cu adevărat, s-ar putea să nu fii nevoit să-ți sacrifici bunăstarea.

Anxietatea și anxietatea apar adesea în situațiile în care ne este frică să nu ne ridicăm la nivelul așteptărilor celorlalți. Pune-ți întrebarea: ale cui așteptări te strădui cu adevărat să le îndeplinești? Și de ce este un dezastru pentru tine să devii de la această sarcină?

Darul atenției

În urmă cu patru ani, Anna (acum 37 de ani) s-a trezit simțindu-se vinovată de starea ei de spirit. „Eram căsătorită și aveam doi copii, dar mă simțeam fără valoare, mi se părea că îmi pierd viața. Am înțeles că starea mea de spirit era o reacție la circumstanțe: o slujbă neiubită, probleme cu banii, dar nu știam ce să fac în privința asta.”

Odată ce profesorul fiicei celei mai mici i-a cerut lui Anna să se întâlnească - fata plângea adesea la școală. „Am fost în pragul disperării și am încetat să mai observ lucrurile bune din viața mea. Dar este și mai teribil că am încetat să-i mai observ pe cei mai apropiați de mine - am pierdut complet din vedere starea copiilor mei."

Acest incident a ajutat-o ​​pe Anna să realizeze că, în ciuda tuturor, numai ea este responsabilă pentru ceea ce i se întâmplă. Nu trebuie să așteptați schimbări, ci să vă schimbați. A învățat să fie mai atentă la ea însăși, la copii și la soțul ei, și-a schimbat locul de muncă și a început să aibă mai multă plăcere din viață.

Nu putem preveni evenimentele neplăcute, dar stă în puterea noastră să schimbăm atitudinea față de ele. Remedierea unui sentiment, oferindu-i un nume și un loc în tine este primul pas pentru a dobândi capacitatea de a-ți controla starea de spirit.

Dacă ești supărat sau supărat pentru ceva, este important să treci prin minte acest sentiment și să încerci să-i înțelegi sensul.

Un jurnal vă va ajuta să faceți față acestei sarcini. Formulând sentimentele pe hârtie, le treci simultan prin conștiință și le eliberezi astfel încât să nu se acumuleze în interior.

„Următorul pas este un dialog intern despre sentimente”, spune Willem Kaiken, șeful centrului psihologic din Exeter, Marea Britanie. - Adesea dăm sentimentelor o evaluare logic incorectă, ne duce într-o fundătură. Determinați ce v-a neliniștit și nu ezitați să schimbați formularea. De exemplu, o situație tipică pentru șoferi: ați fost tăiat. Ești speriat, furios.

Furia este cel mai greu de controlat. Începe atunci când simțim o amenințare la adresa sănătății, stimei de sine și demnității noastre. Încercați să vă schimbați trenul gândurilor, înlocuiți: „Cine conduce așa? Ar fi putut să mă ucidă... „pentru:” Poate pur și simplu nu m-a observat sau este prea nervos astăzi. În cele din urmă, totul a funcționat, nimeni nu a fost rănit.”

Trăiește și crește

Fiecare sentiment are un motiv, un sens și ne învață ceva. Psihanaliștii numesc această funcție de învățare „structurare mentală”. Când o persoană descoperă că unele dintre nevoile sale nu pot fi satisfăcute, experimentează nu numai furie, ci și tristețe. Ea este cea care îți permite să realizezi că nu principiul plăcerii domină în viață, ci principiul realității, că atât tu, cât și oamenii din jurul tău aveți granițe.

Dezamăgirea și tristețea când nu putem obține ceea ce ne dorim ne învață să respectăm alegerea altei persoane și să găsim sprijin în noi înșine. Aceasta este o etapă necesară a creșterii, care este adesea ignorată de dorința de a vedea numai binele în toate și de a evita experiențele negative.

Învață să te accepti în diferite dispoziții. Este imposibil să fii mereu vesel - perioadele de tristețe, dezamăgire, frustrare a speranțelor sunt inerente fiecăruia dintre noi. Pe lângă faptul că ne fac viața mai diversă, ele reprezintă o experiență neprețuită de maturizare interioară și regândire a vieții. Deci, dacă vă întrebați ce să faceți cu sentimentele, lăsați-le să fie doar pentru început.

Întrebarea declarațiilor originale și neobișnuite de dragoste este interesantă pentru mulți, în special pentru oameni înflăcărați și romantici. Într-adevăr, cu greu se poate imagina măcar o inimă îndrăgostită care nu vrea să-și exprime emoțiile sub forma unor mărturisiri unice etc. Confesiunile unui tip - asta este ceea ce îngrijorează multe fete cu debutul primăverii...

Dragostea este chiar Este incomparabilă cu orice, doar iubind poți dărui fără să ceri în schimb, să dăruiești, fără să aștepți un cadou de la o altă persoană, să respiri, doar să vezi și să simți. Lumea modernă este atât de crudă încât practic nu există loc pentru dragoste în ea. Cât de des confesiunile nu sunt sincere și au ca scop doar obținerea de foloase. Același lucru este valabil și pentru fete: bărbații nu mai sunt pregătiți să comită acte, să arunce toate florile lumii la picioarele lor, să-și dedice viața unei singure. Mărturisirea sentimentelor unui tip a devenit o raritate decât o particularitate. Probabil că există singura zi a anului în care oamenii își amintesc dragostea - Ziua Îndrăgostiților. În această sărbătoare, toată lumea vrea să vină cu cea mai originală declarație de dragoste.

Fiecare fată ar trebui să înțeleagă, în ciuda întregii sale masculinități și inaccesibilitate aparentă, are nevoie de cuvinte blânde. Poate fi un soț sau doar un tip, principalul lucru este o persoană iubită și dragă. Jumătatea puternică prețuiește foarte mult cuvintele de dragoste, dar pur și simplu nu le admit din cauza fricii de a fi prinși în infantilism. iubitul îți va face relația și mai puternică, tandră și sinceră. Îi vor aminti bărbatului tău că ești femeia lui iubită, vor apărea imediat florile de mult uitate, dulciurile, curmalele și curtarea.

Confesiunile nu trebuie făcute publice doar de sărbători. Amintiți-vă de ele dimineața, apoi toată ziua va merge bine, sau noaptea, astfel încât, adormind, bărbatul tău a crezut că nu s-a înșelat și că ești cea mai bună femeie de pe pământ.

Nu există loc pentru jenă în declarațiile de dragoste. Spune ce este în inima ta, nu-ți fie frică să pari prost sau naiv. Amintiți-vă că bărbații iubesc și au nevoie de complimente chiar mai mult decât femeile. În societate, concentrați-vă pe inteligența și ingeniozitatea lui, în privat - pe frumusețea, masculinitatea și chiar sexualitatea lui, veți vedea, rezultatul va fi plăcut.

Multe femei nu vor să-i spună bărbatului lor despre dragoste, temându-se că îl vor strica și dizolva. Este un mit. Analizează-ți viața împreună sau relația. De câte ori noi, femeile, suntem nedreapte față de cei dragi, ne dărâmăm. Un bărbat va aprecia originalitatea confesiunilor tale, nu fii banal. Veniți cu porecle și comparații afectuoase neobișnuite, mărturisiri amuzante, fraze bizare - bărbați ca asta, cu atât mai mult va fi un motiv în plus pentru a zâmbi.

Romantismul este cheia unei relații de succes. Gătește-ți felul de mâncare preferat al iubitului sau al soțului tău, aprinde lumânări, cumpără vin - o scuză grozavă pentru a-ți mărturisi sentimentele iubitei tale. O poți face altfel: invită-ți persoana iubită la o întâlnire, de exemplu, la o plimbare în parc. Mersul, ținerea de mână, îmbrățișarea, este foarte utilă pentru întărirea sentimentelor. Oricând ai chef să-ți mărturisești dragostea, oprește-te și fă-o. O mărturisire neașteptată îl va lovi pe bărbatul tău pe loc și își va aminti multă vreme de această zi.

Iată câteva fraze care să te ajute:

ü Draga mea, te iubesc!

ü Ești cel mai bun om din lume!

ü Ești omul vieții mele!

ü Dacă nu te-aș fi întâlnit, viața mea ar fi fost irosită!

ü Nu am nevoie de nimeni în afară de tine!

ü Sunt cea mai fericită femeie pentru că ești soțul meu!

ü Visez că fiul nostru va avea înțelepciunea și puterea ta

ü Dragul meu, dragul meu, iubitul meu, cel mai bun al meu și mulți alții

Spune-i bărbatului tău cuvinte de dragoste la ureche sau cu o respirație. Lasă doar el să audă și va avea nevoie doar de tine.

Atenția, exprimată într-un cuvânt blând, este necesară oricărei persoane, indiferent de sex, vârstă, statut social. Există o părere că bărbații sunt indiferenți la astfel de manifestări din a doua jumătate. Articolul de mai jos va dezminți acest mit și îți va spune cum să-i exprimi sentimentele omului iubit în cuvinte frumoase, în propriile tale cuvinte.

De ce este important să nu uiți să spui cuvinte frumoase unui bărbat

  1. Cu brutalitatea și independența inerente bărbaților, cei mai mulți dintre ei au nevoie de un simplu sentiment de tandrețe, de sentimentul că sunt dragi, iubiți de o femeie.
  2. Psihologii consideră că bărbații care aud în mod regulat cuvinte frumoase din cealaltă jumătate au adesea mai mult succes în afaceri. Acest fapt se explică prin încrederea în sine. Sentimentul de superioritate „pozitivă” față de concurenți față de tânăr este dat de iubitul său cu cuvinte, afecțiune, atenție.
  3. Mulți băieți au fost crescuți de bărbați încă din copilărie, ceea ce înseamnă că rareori au auzit cuvinte tandre. Crescând, pentru a câștiga încredere în luarea deciziilor masculine, un „băiat” are nevoie de cuvinte frumoase, laude de la persoana cea mai apropiată - iubita lui.
  4. Un cuvânt tandru ales corect poate rezolva multe conflicte, poate orienta un bărbat în direcția corectă de care are nevoie o femeie pentru a lua o decizie importantă.

Cuvinte afectuoase: cum se folosesc

Cuvintele frumoase adresate bărbatului tău iubit în propriile tale cuvinte sunt modalitatea perfectă de a ilustra o atitudine caldă, reverentă și atentă. Cuvintele blânde adresate „jumătății puternice” pot lua mai multe forme.

Psihologii spun că pentru cea mai bună percepție a complimentelor de către un bărbat, frazele și cuvintele ar trebui să fie scurte, extrem de „transparente”.

Această caracteristică este posedată de forme diminutive de cuvinte:

  • iepuraș;
  • pisică;
  • dragă;
  • Soare;
  • dragă;
  • zâmbet.

100 de cuvinte scurte de compliment pentru bărbatul tău iubit

1.frumos
2.inteligent
3. grijuliu
4.atrăgătoare
5.sexy
6.fel
7. blând
8. drăguț
9. fermecător
10. fermecător
11.unic
12.de nedescris
13.de neuitat
14. irezistibil
15.chic
16.arzitoare
17.pasionat
18.indisponibil
19. divin
20.vrăjitor
21. angelic
22. radiind
23.Sexy
24.Strălucitor
25.pufos
26. Minunat
27.
28.Suplu
29. seducatoare
30. cochet
31.Sofisticat
32. Grațios
33. Veselă
34.
35. creatoare
36.Elegant
37.
38. plin de tact
39.
40. romantic
41. versatil
42. fabulos
43. iubitor
44.
45. singurul
46.
47.Dulce
48.
49.
50. imprevizibil
51.
52.
53.
54.
55.
56.
57. cel mai bun
58.
59.
60.
61.
62.
63.
64.
65.
66.
67.
68.
69.
70.
71.
72.
73.
74.
75.
76.
77.
78.
79.
80.
81. Sincer
82.
83.
84. Jucăuș
85.
86.
87.
88.
89. Feminin
90.
91.
92.
93.
94.
95.
96.
97.
98.
99. iubit
100. cele mai-mai

Fraze frumoase în cuvintele tale

Frazele care implică comparații vor atinge cu siguranță sufletul.

În special, un bărbat va fi impresionat de cuvintele care sunt de înțeles doar pentru el și pentru a doua jumătate:


O femeie poate rosti cuvinte frumoase unui bărbat iubit cu propriile ei cuvinte în scopul de a laudă, de a încuraja cealaltă jumătate. Nu trebuie să lăudați niciun fleac, făcut de „câștigător”. Această acțiune pare sarcastică, poate jigni o persoană. Se cuvine să notăm promovarea primită de bărbat, sarcina finalizată rapid.

O masă rezervată cu prudență în restaurant pentru Ziua Îndrăgostiților:

  • Ai înțeles deja ordinul șefului? Dragă, nu aveam absolut nicio îndoială că te descurci!
  • Dragă, mulțumesc că ai rezervat o masă. Alaturi de tine ma simt ca o fata mica, fragila, pentru ca ai grija pana si de cele mai mici „detalii”!
  • Îl sprijin absolut pe Ivan Ivanovici în decizia sa de a te promova. Ești cel mai demn candidat pentru post. A fost obligat să scoată în evidență un angajat atât de responsabil, de execuție!
  • Eram sigur că vei face față ordinului lui Igor Sergheevici! Cu perseverența și abordarea dumneavoastră scrupuloasă, această cooperare este sortită succesului!

Când lăudăm un bărbat, este important să observați linia dintre sinceritate și lingușire. Într-un astfel de caz, cuvintele frumoase vor provoca negativitate, îl vor înstrăina pe tânăr.


Cuvintele frumoase pentru un bărbat iubit nu sunt greu de obținut din adâncul sufletului, principalul lucru este să le introduci în timpul

Având dorința de a face un bărbat să se simtă bine, merită să folosiți cuvinte de sprijin din timp. În lumea modernă, prea multe responsabilități sunt impuse de societate „jumătății puternice a umanității”.

Anumite așteptări sunt greu de justificat fizic. În astfel de momente, este potrivit să-i amintim unui bărbat că „jumătatea” lui este în apropiere, gata să împărtășească fericirea împreună cu emoțiile negative.

Fraze frumoase pot da putere pentru acțiuni ulterioare:

  • Aceste circumstanțe sunt absolut lipsite de importanță, pentru că suntem împreună indiferent de ce.
  • Mereu te poți baza pe mine.
  • Această situație este temporară. Lucrurile se vor îmbunătăți în curând, nu vă faceți griji.
  • Nu contează ce sa întâmplat. Am încredere în competența dumneavoastră în această problemă. Este nevoie de puțin mai mult efort și lucrurile vor merge în sus.

Cuvinte frumoase către un bărbat iubit în propriile tale cuvinte, merită vorbit în funcție de contextul situației, fără a scăpa de amploarea emoțiilor trăite de un bărbat.

Cuvinte frumoase dimineața

Cu cuvinte frumoase, poți formula sprijin, poți exprima dragostea pentru un bărbat, poți da tonul zilei ce urmează. Declarațiile de dragoste de dimineață vor oferi un stimulent pentru a rezolva schimbul cât mai eficient posibil., întoarce-te repede la îmbrățișarea „blândă” a iubitului tău. După ce a simțit o doză de tandrețe dimineața, un bărbat nu va putea să se enerveze, să rămână blocat într-un ambuteiaj în drum spre serviciu sau să asculte mormăitul unui curățen de birou.

Cuvintele frumoase de la o femeie la un bărbat iubit dimineața se vor putea încărca pozitiv pentru întreaga zi, iar o fată, exprimând sentimentele în propriile cuvinte, nu își va putea scoate zâmbetul la serviciu, gândindu-se la ea " jumătate” și fiind în așteptarea unei întâlniri de seară cu iubitul ei.

Tot ce este evidențiat cu verde mai sus este apă pură, pentru că acestea sunt reflecțiile tale personale despre asta și asta. În schimb, trebuie să scrieți cuvinte și fraze specifice, dulci și frumoase. Și „zburați în nori” și descrieți totul.

Ai nevoie de detalii:

  • Buna draga! Dorm atât de dulce lângă tine încât a început să-mi displace și mai mult să mă trezesc dimineața. Deși, fără să mă trezesc dimineața, nu te voi vedea, așa drăguț, somnoros, cel mai frumos pui de urs din lume.
  • Este un sentiment atât de uimitor când te visez într-un vis frumos, apoi mă trezesc și te văd, atât de aproape... Vreau să mă opresc un moment pentru a te admira la nesfârșit și a simți sentimentul de dragoste atotconsutor!
  • Bună dimineața miere! Știu că ziua care vine va fi productivă, reușită și plină de emoții extrem de pozitive. Lăsați programul de lucru să treacă neobservat, și în curând vă veți găsi acasă, lângă mine! Te iubesc!

Cuvinte blânde înainte de culcare

Cuvintele frumoase nu numai că pot oferi o bună dispoziție pentru bărbatul tău iubit pentru întreaga zi, dar te pot ajuta și să te relaxezi în propriile tale cuvinte după zile grele de muncă, sprijină, da speranța că „mâine” va diferi radical de „azi” în bine. .

Auzind cuvinte calde înainte de a merge la culcare, un bărbat va adormi cu un zâmbet. În acest caz, trezirea de dimineață într-o bună dispoziție va fi mult mai ușoară pentru ambele părți ale unui cuplu îndrăgostit.

Cuvintele frumoase adresate bărbatului tău iubit în propriile tale cuvinte vor deveni cheia somnului său profund calm.

Acest fapt poate crește semnificativ productivitatea timpului ulterior petrecut la locul de muncă:

  • Știu că ești foarte obosit astăzi și visezi la o vacanță. Fie ca tu să visezi la un apus de soare pe malul oceanului, unde noi doi putem vedea ziua, ținându-ne de mână strâns. Lasă toate dificultățile și necazurile să fie rezolvate de la sine mâine. Noapte bună! Te iubesc!
  • Știi, astăzi am numărat minutele până te-am cunoscut. Îmi doream atât de mult să te îmbrățișez cât mai curând posibil, să te sărut și să dorm dulce în brațe. Cu tine sunt calm și confortabil, pentru că știu că ești fortăreața mea. Vă mulțumesc că sunteți alături de mine. Noapte bună!
  • Noapte buna draga! Astăzi cu siguranță ne vom întâlni într-un vis. Și mâine vei simți dragostea și tandrețea mea în realitate. Dormi bine.

Cuvinte de dragoste pentru fiecare zi

Rutina de zi cu zi conține de obicei puține motive pentru a zâmbi, bucurie. Există un remediu universal care nu te poate lăsa indiferent - fraze blânde despre sentimentele pentru o persoană.

În cazul transmiterii acestui mesaj la momentul „potrivit”, când, mi-a spus șeful, nu există forță de lucru, eficiența unei astfel de recunoașteri crește de câteva ori. Îți poți exprima sentimentele prin comunicare personală, prin apel telefonic, SMS, opțional, comandând un curier cu pizza și un bilet blând să lucrezi pentru cealaltă jumătate.

Sentimentul de nevoie, dragostea îi oferă omului puterea de a cuceri orice vârf.

  • Kitty, vreau să știi că ești mereu în mintea mea. Nu mă pot concentra pe muncă, pentru că în capul meu există doar unul, cel mai frumos, curajos, vesel, amabil și de încredere om de pe această planetă - tu.
  • Când sunt trist, mă gândesc să te întâlnesc curând. Când mi se pare că totul merge prost, mă gândesc să te întâlnesc curând. Când mi se pare că această lungă zi de lucru nu se va termina niciodată, mă gândesc să te întâlnesc curând. Doar gândurile la tine îmi dau puterea de a duce la bun sfârșit munca, deoarece singura mea dorință azi și mereu este să fiu în brațele tale.
  • Când ești lângă mine, în sufletul meu se aprinde o flacără de iubire, care mă încălzește în orice vreme. Tu ești lumea mea, cu excepția căreia nu vreau să văd și să știu nimic. te iubesc
  • Mi-e dor de ochii tăi, care mă privesc cu tandrețe. Mi-e dor de brațele tale în care mă simt protejată. Mi-e dor de buzele tale, care se sărută atât de dulce încât se pare că poți muri de fericire în astfel de momente. Imi lipsesti atat de mult. Mi-e dor și te iubesc la nebunie, soarele meu!
  • Nu am fost azi la serviciu, la sală sau la cumpărături pentru că am vrut să petrec toată ziua cu tine. Știu că nu mi-ai cerut. Dar ziua fără tine se prelungește insuportabil de lung, ca o veșnicie. Și îmi doresc ca în conceptul de „eternitate” să fim mereu aproape de tine. Te iubesc!

Cuvinte delicate în proză

Cuvintele frumoase către un bărbat iubit pot fi exprimate în poezie, proză, citate din opere literare și filme, pot fi formulate într-un gen umoristic.

Sau pot suna extrem de simple și scurte, dar pleacă din inimă, atinge sufletul.

  • Vreau să vă spun ce mi-am dat seama recent. Probabil, aceasta va fi o descoperire pentru tine și, să fiu sinceră, nu mi-am putut recunoaște asta multă vreme. Te iubesc. Iubește ca un nebun. Îmi place cum arăți, cum te comporți, îmi place cum vorbești, îmi place cum râzi. Iubesc tot ce faci pentru mine. În fiecare dintre acțiunile tale, văd un bărbat adevărat cu care vreau să fiu în restul zilelor mele. Mulțumesc că te-ai avut.
  • Dragă, îți sunt recunoscător pentru faptul că ai apărut în viața mea și ai umbrit pe toți și pe toate. Uneori uit de mine, de prietenii mei, de muncă, de probleme, dar nu te las nicio secundă să ieși din gânduri. Poate asta este dragostea. Mulțumesc pentru acest sentiment din inima mea.
  • Mi s-a părut că ți-am spus deja toate cuvintele despre iubire. Dar astăzi mi-am dat seama cât de mare este potențialul sentimentelor mele pentru tine. Nu se usucă. Sunt incredibil de recunoscător sorții pentru faptul că ai apărut în viața mea. Nu am nevoie de cadouri, cuvinte zgomotoase și promisiuni de la tine. Văd dragostea și grija voastră în fiecare acțiune și cuvânt adresat mie. Văd intențiile tale serioase în fiecare acțiune. Apreciez tot ce faci pentru relație și sunt gata să ajut în orice. Tu esti fericirea mea. Mulțumesc că m-ai primit.

SMS-uri scurte către soț, iubit

SMS-urile au devenit o parte integrantă a vieții moderne. Folosind mesajele mobile, devine posibil să-i reamintiți soțului/soției despre cumpărarea alimentelor, să felicite rudele de sărbători sau să-i exprimați dragostea și tandrețea unui soț sau iubit. Este convenabil să scrieți acest tip de mesaj dacă o persoană dragă se află pe drum, la serviciu sau în orice alt loc unde este incomod să vorbiți folosind telefonul.

Văzând un SMS drăguț, cu siguranță va zâmbi, amintiți-vă de a doua jumătate.

  • Buna draga. Îmi pare rău că vă distrag atenția - doar mi-e dor nebunesc de tine. Vreau să-ți spun încă o dată că ești cel mai bun soț din lume. Tu ești cel mai mare dar al meu destin în această viață. Te iubesc foarte mult. astept acasa.
  • Nu am nevoie de bijuterii din aur și diamante. Acestea sunt doar bibelouri obișnuite. Tu ești principalul meu decor. După ce te-am întâlnit, înfloresc din ce în ce mai mult în fiecare zi. Este meritul tău. Astept cu nerabdare seara sa te sarut draga!

Cuvinte emoționante despre dragoste în depărtare

Viața îi poate face pe iubiți să-și testeze sentimentele. Există situații în care un bărbat și o femeie sunt forțați să trăiască la distanță pentru ceva timp. Dragostea adevărată va trece cu siguranță un astfel de test.

Pentru a lumina circumstanțele actuale, este necesar să ne oferiți în mod constant cuvinte blânde, chiar și prin telefon sau SMS.

  • Draga mea, lasa ca dupa ce ai citit acest mesaj sa simti sentimentele mele pentru tine, in ciuda distantei. Dragostea ta mă ține de cald, chiar și atunci când ești departe. Acești kilometri dintre noi nu înseamnă nimic, pentru că în fiecare secundă mă gândesc la noi și la fericirea pe care o va acoperi când vom fi în sfârșit aproape.
  • Nu contează deloc pentru mine dacă ești departe sau aproape. Pot să-ți simt dragostea. Știu cât de puternice sunt sentimentele mele pentru tine. Și asta este suficient din dragostea noastră. Traiesc pentru tine. Așteptăm întâlnirea noastră!

Cuvinte frumoase „dor”

La distanță, merită să subliniezi mai des cât de drag este un bărbat iubit, recunoscând cu sinceritate că despărțirea te face să-ți fie dor de un bărbat drag. Acest lucru este important, deoarece este plăcut pentru orice persoană să-și dea seama că este dor, se gândesc la el, fiind la sute de kilometri distanță.

Un astfel de comportament va fi o altă dovadă de iubire, care nu va rămâne „neapreciată” de către un bărbat.

  • Înainte de a te întâlni, mă consideram o femeie puternică și independentă. Eram sigur că pot controla totul, chiar și sentimentele și emoțiile mele. Dar acum îmi dau seama că nu mă pot decide să-mi „dor” de tine. Mi-e dor și o să-mi fie dor de tine în fiecare secundă a despărțirii noastre, pentru că ești cel mai important lucru din viața mea pentru mine.
  • Nu mă pot concentra la muncă, totul pare să scape de sub control când ești departe. Toate circumstanțele sunt împotriva mea, pentru că mi-e atât de dor de tine. Toate gândurile sunt ocupate doar de tine. Sunt sigur că totul se va rezolva imediat ce ne vedem. Dragă, te rog vino curând.

Cuvinte blânde în complimente

Puteți exprima sentimente calde unui bărbat nu numai cu mărturisiri frumoase, ci și cu complimente discrete. Este oportun să remarcăm trăsăturile de caracter inerente unui bărbat, pentru a sublinia masculinitatea și inteligența.

Este important ca un om să-și confirme puterea, să-și recunoască superioritatea.

  • Cu tine, mă pot relaxa și îmi permit să fiu slab. Vă mulțumim pentru încredere.
  • Doar glumele tale pline de spirit mă pot face să zâmbesc, chiar și atunci când sunt proastă dispoziție.
  • Este uimitor cum nu te-ai pierdut într-o astfel de situație și ai continuat să acționezi. Sunt sigur că, fiind în locul tău, mi-aș fi pierdut inima.

Cum să nu exagerezi cu tandrețe

O femeie, care creează un climat favorabil în familie, are nevoie să susțină „jumătatea”, să ajute la fapte, „caldă” cu cuvintele. Este important ca un bărbat iubit să audă cuvinte frumoase care confirmă sentimentele puternice ale fetei, exprimate în propriile ei cuvinte.

Nu trebuie să uităm: trebuie să existe o măsură în fiecare componentă a relațiilor de familie.

Bărbații răsfățați de cuvinte blânde, de regulă, încetează să aprecieze acțiunile unei femei pentru ei, devin egoiști în sentimente, pretențioși, nu sunt pregătiți să lucreze la relații. Trebuie reținut: într-un cuplu, ambele părți ar trebui să aibă un rol egal în crearea condițiilor confortabile pentru cealaltă jumătate.

Video: cuvinte frumoase pentru bărbatul tău iubit

O declarație emoționantă de dragoste:

Declarații frumoase de dragoste pentru un bărbat:

S-ar putea să-ți fie teamă că cineva va fi supărat sau jenat dacă îi spui acelei persoane despre sentimentele tale. Cu toate acestea, ascunderea lor poate duce la anxietate, depresie, resentimente și chiar boli fizice. În plus, este posibil să aveți probleme în relațiile personale și de muncă. Învățând să-ți exprimi sentimentele, te poți înțelege mai bine, ceea ce va contribui la sănătatea ta fizică și emoțională.

Pași

Conștientizarea sentimentelor tale

    Recunoaște-ți sentimentele.Înainte de a începe să faci ceva, trebuie să definești cum te simți și să accepți acele sentimente. Înțelegeți că nu este nimic rău în a simți ceva. Sentimentele nu sunt nici rele, nici bune. Sentimentele sunt doar acolo.

    • Ori de câte ori te lovește o emoție, nu fi supărat pe tine însuți. Mai bine să-ți spui: „Da, pot să simt asta și este acceptabil”.

  1. Analizați modul în care corpul dumneavoastră răspunde la sentimente. Sentimentele provin din emoții, iar emoțiile sunt controlate de creier. Acordați atenție răspunsurilor fiziologice. De exemplu, atunci când ești speriat, s-ar putea să transpiri foarte mult, iar când ți-e rușine, fața ți se poate înroși. Dacă o persoană este supărată, inima lui începe să bată foarte repede. Analizarea răspunsurilor corpului tău te va ajuta să lucrezi cu emoțiile tale.

    • Dacă îți este greu să-ți înțelegi corpul, încearcă să găsești un loc liniștit, relaxează-te și respiră adânc de câteva ori. Repetați fraza „Ce este acest sentiment?” Pentru a înțelege ce reacții apar ca răspuns la fiecare emoție.

  2. Studiați cuvintele folosite pentru a descrie sentimentele. Dacă nu știi cuvintele potrivite, îți poate fi dificil să-ți exprimi sentimentele. Încercați să căutați liste speciale cu nume pentru sentimente care reflectă diferite nuanțe de emoție.

    Întreabă-te de ce simți ceva. Pune câteva întrebări începând cu „de ce” pentru a ajunge la cauza principală a emoțiilor tale. De exemplu: "Îmi vine să plâng. De ce? Pentru că sunt supărat pe șeful meu. De ce? Pentru că m-a insultat. De ce? Pentru că nu mă respectă." Continuați să puneți aceste întrebări până când ajungeți la problema principală.

    Împărțiți emoțiile complexe în emoții simple. Foarte des, o persoană experimentează mai multe emoții în același timp. Este important să le separați unul de celălalt, astfel încât să fie mai ușor să vă ocupați de fiecare separat. De exemplu, dacă o rudă care a fost bolnavă de mult timp moare, s-ar putea să fii supărat din cauza pierderii, dar te vei bucura că persoana respectivă nu mai are nevoie să sufere.

    Cum să-ți exprimi sentimentele altor oameni

    1. Folosește pronumele „eu”. Când vorbești despre sentimentele tale, este mai bine să folosești pronumele „eu” pentru că îți conectează emoțiile cu tine și nu o face pe persoană să se simtă vinovată de sentimentele tale. A spune „Mă faci să simt...” va transfera vina asupra persoanei cu care vorbești. Formulează din nou gândul: „Simt...”.

      Începe să vorbești despre sentimentele tale. Să vorbești cu cineva despre sentimentele tale poate fi înfricoșător. Dacă decideți să vorbiți cu cineva despre cum vă simțiți, începeți conversația cu cuvinte plăcute despre cealaltă persoană și despre relația dvs. cu ea. Apoi treceți la a spune „eu” și fiți sincer.

      • Oamenii apropiați vă pot ajuta și să priviți situația dintr-un unghi diferit. Aceasta este o sursă bună de informații pentru a vă ajuta să vă rezolvați sentimentele.

    2. Ascultă cu atenție persoana când vorbește cu tine. Interesul reciproc este important în comunicare, așa că trebuie să fii capabil să asculți când oamenii vorbesc cu tine. Când cineva îți spune ceva, acordă-i acelei persoane toată atenția ta (lasă toate dispozitivele deoparte!), Da din cap și răspunde la anumite fraze.

    3. Respirați adânc. Respirați adânc înainte de a reacționa cu emoție. Este o modalitate excelentă de a vă relaxa și de a reduce tensiunea arterială și a fost dovedit științific. Dacă iei câteva respirații înainte de a reacționa, poți să-ți eliberezi capul de inutil și să-ți exprimi în mod conștient reacția.

      • Pentru a profita la maximum de exercițiu, fă-l de trei ori pe săptămână.

    4. Înconjoară-te de oameni pozitivi în care ai încredere. Oamenii sunt creaturi sociale și ne adaptăm la situații. Dacă ești înconjurat de oameni care vorbesc nemăgulitor despre ceilalți, tu însuți vei gândi negativ. Dacă te conectezi cu oameni pozitivi, te vei simți confortabil și energizat de alții. Oamenii pe care îi ții aproape de tine formează un mediu în care poți fie să reușești, fie să eșuezi. Dacă aveți prieteni de încredere, vă va fi mai ușor să vă exprimați sentimentele în compania lor.

      • Alegerea prietenilor este o călătorie lungă de încercări și erori. Alege oameni care te inspiră, te susțin, te înveselesc și te energizează.

    5. Căutați ajutor profesional dacă vă este dificil să vă exprimați emoțiile. Dacă îți este greu să vorbești despre sentimentele tale, asta nu înseamnă că ceva nu este în regulă cu tine. S-ar putea să vă fie util să vorbiți cu un terapeut despre sentimente și despre cum să le exprimați. Ajutorul profesional vă va permite nu numai să învățați cum să exprimați sentimentele, ci și să ajungeți la problema care vă împiedică să o faceți.

      • Căutați un terapeut în orașul dvs., citiți site-uri speciale, sunați la linia fierbinte sau discutați cu un duhovnic.

    Cum să-ți exprimi sentimentele în privat

    1. Medita. Meditația este un instrument bun care vă permite să canalizați energia în direcția corectă și să vă calmați în momente de stres și anxietate. Găsiți un loc liniștit și liniștit unde să puteți sta. Începeți să inspirați și să expirați în mod normal, apoi inspirați profund și încet pe nas. Lasă-ți pieptul să se extindă pe măsură ce plămânii ți se umplu de aer. Apoi expirați încet pe gură.

      • Pe măsură ce respiri, gândește-te la fiecare sentiment, la motivele acestuia și la cum vrei să răspunzi.