Cum să hipnotizi o persoană pentru a te supune. Privirea hipnotică: cum să determinați cum să învățați să o posedeți, sfaturi

14.06.2019

Hipnoza este o abilitate străveche care îți permite să subjugi orice persoană la voința ta și să o faci complet sugestibilă. Tehnica hipnozei este veche de peste trei mii de ani. Se știe că această abilitate a fost folosită în Egiptul antic, India și Tibet. Astăzi, deprinderea de hipnoză este, de asemenea, foarte populară.

Cum să stăpânești singur hipnoza acasă?

Hipnoza este o stare scurtă a unei persoane în care conștiința sa are o concentrare ascuțită a atenției și o susceptibilitate ridicată la sugestie. În această stare, o persoană cade în transă, iar de ceva timp conștiința sa își încetinește activitatea.

În timp ce persoana hipnotizată se află în transă, alții au ocazia să-i studieze mai bine comportamentul, sau să-l oblige să renunțe definitiv la obiceiurile proaste.

Au fost cazuri când, cu ajutorul hipnozei, au încercat să vindece oameni grav bolnavi. Uneori, aceste încercări au avut un succes considerabil.

Astăzi, datorită popularității uriașe a hipnozei, mulți oameni sunt dispuși să învețe singuri această abilitate uimitoare.

Pentru a înțelege secretul hipnozei, trebuie mai întâi să înveți câteva reguli simple:

pentru a stăpâni tehnica hipnozei, trebuie să fii o persoană complet încrezătoare în sine;
pentru a hipnotiza o persoană trebuie să ai o voce fermă și încrezătoare;
pentru o ședință de hipnoză reușită, trebuie să stabiliți un contact ferm cu pacientul dvs., trebuie să lăsați persoana să se relaxeze și să-și înroleze întreaga dispoziție;
în niciun caz nu trebuie să apelezi la efectele substanțelor psihotrope.

Principalul secret al stăpânirii aptitudinii hipnozei constă în concentrare. Promovează concentrarea. Mai întâi ar trebui să înveți să-ți concentrezi privirea asupra unui punct din spațiu.

Cel mai simplu mod de a învăța acest lucru este să iei o foaie de hârtie și să desenezi un punct mic în centrul acesteia, de dimensiunea unei monede mici. După aceea, încercați să priviți cât mai mult posibil în centrul acestui punct, fără să clipiți din ochi. Concentrându-ți ochii, îți vei putea concentra toată atenția. Repetă acest exercițiu în fiecare zi, iar după un timp privirea ta va avea proprietatea de a subjuga atenția altei persoane.

După ce stăpânești capacitatea de a-ți concentra privirea, poți trece la stăpânirea abilității ideomatorii. Secretul acestui sistem este că, cu ajutorul concentrării privirii, poți trimite mesaje sau comenzi unei alte persoane pentru a efectua orice acțiune.

Pentru început, încearcă să-ți concentrezi atenția asupra unei persoane din apropiere și trimite-i mental o anumită comandă. De exemplu, fixarea părului pe cap, privirea la pantofi, deschiderea sau închiderea unei cărți etc. Treptat, stăpânind priceperea ideomotrică, vei putea stimula oamenii să ia decizia de care ai nevoie sau să ia acțiunea de care aveți nevoie.

Cum să pui o persoană în transă?

După ce ați stăpânit elementele de bază ale hipnozei, încercați prima sesiune. Pentru a hipnotiza o persoană rapid, de exemplu în câteva secunde, trebuie să stabiliți o relație de deplină încredere cu el.

Pacientul trebuie să aibă deplină încredere în tine. După aceea, așezați-l pe un scaun confortabil. Spune-i să se concentreze cu atenție asupra senzațiilor sale interioare, dar, în același timp, continuă să te uiți în ochi.

Concentrându-ți toată atenția și privirea asupra pacientului tău, după câteva secunde îl vei putea pune într-o stare de transă ușoară.

Odată ce persoana a intrat în stare de transă, continuați să faceți contact vizual cu ea. Încercați sentimentele pacientului. Ascultați-i respirația, observați semne de încordare în ochi. Încercați să surprindeți mental experiențele sale interioare.

Pentru a obține efectul dorit cât mai curând posibil, îți poți conduce partenerul de-a lungul „scării hipnotice”. Această tehnică a fost folosită de mult în tehnica hipnozei. Spune-i subiectului că stă pe ultima treaptă a unei scări mari într-o cameră caldă și confortabilă. Invită-l să-și ia timp pe scări. Anunțați-l că cu fiecare pas se cufundă mai adânc în conștiința și în mintea lui. Imediat ce pacientul ajunge la ultima treaptă, se poate cufunda într-o stare de hipnoză reală.

Cum să hipnotizi o persoană cu o privire astfel încât să urmeze ordinele?

Pentru a face o persoană aflată în stare de hipnoză să urmeze diversele tale comenzi și ordine, folosește tehnica ideomotorie. După ce ai intrat anterior o persoană într-o stare de hipnoză profundă, concentrează-te și trimite-i în mod persistent comenzi impulsive. Dacă stăpânirea ta asupra hipnozei a atins cote medii, pacientul tău va începe cu siguranță să te supună și să execute comenzi.

Hipnoza oculară este una dintre cele mai populare tehnici de hipnoză. După cum am menționat mai sus, principalul lucru în stăpânirea acestei tehnici este concentrarea și concentrarea maximă a privirii.

Trebuie să-ți antrenezi în mod regulat vederea și să înveți o concentrare puternică a atenției și a conștiinței. Un factor la fel de important este capacitatea de a câștiga rapid pacientul.

Influențarea pacientului cu cuvinte

Hipnoza cu ajutorul cuvintelor nu este mai puțin populară. Pentru a face acest lucru, trebuie să stăpânești arta retoricii. Pentru o ședință de succes, așezați pacientul pe un scaun moale și confortabil și spuneți-i să se relaxeze și să închidă ochii.

Cu o mână, țineți mâna pacientului în zona pulsului, iar cealaltă puneți pe umăr. Spune-i încet și calm pacientului că este extrem de obosit și că are nevoie de o odihnă bună.

În același timp, priviți cu atenție puntea nasului hipnotizatului. Apropiați-vă încet de pacient din spate și masați-i încet tâmplele. Spune-i că somnul lui va fi extrem de rodnic și benefic. După aproximativ 1 minut, spuneți clar pacientului: „Dormiți”. După aceea, ar trebui să fie deja într-o stare de hipnoză.

Transă în 2 secunde?

Pentru a pune o persoană într-o stare de hipnoză într-o perioadă scurtă de timp, de exemplu, în doar 2 secunde, va trebui să utilizați un set de tehnici de hipnoză. Aici, atât abilitățile de hipnoză cu ajutorul unei priviri, cât și cu ajutorul cuvintelor vor fi la îndemână. O astfel de hipnoză ar trebui efectuată la cea mai apropiată distanță posibilă.

Pentru cea mai rapidă realizare, puteți folosi orice obiect asupra căruia pacientul își poate concentra atenția. Poate fi celebrul aur de pe un lanț.

Obține relaxarea și concentrarea maximă a pacientului asupra subiectului tău. În timp ce faci acest lucru, ține-ți ochii pe pacient. De îndată ce vezi că o persoană a început să se cufunde într-o stare de transă ușoară, cu un răspuns ascuțit sau cu un pocnit din degete, suspendă activitatea conștiinței sale. Astfel, pacientul va fi complet într-o stare de hipnoză profundă.

Cea mai veche abilitate, hipnoza, permite unei persoane să se uite în subconștientul său și să rezolve multe probleme diferite, să ajungă într-o stare mai calmă. Această tehnică are deja mai bine de 3 mii de ani. Chiar și locuitorii lumii antice (India, Egipt, China și Tibet) au folosit această abilitate. Dar cunoștințele despre cum să hipnotizi o persoană sunt încă populare astăzi.

informatii de baza

Nu este dificil să hipnotizi un pacient care dorește să experimenteze o stare de transă, deoarece aproape toată hipnoza este autohipnoză. Această tehnică provoacă multe controverse. Există multe informații despre ea, dar puțin de încredere. Contrar credinței populare, hipnotismul nu este un fel de abilitate mistică care este caracteristică magicienilor și vrăjitorilor și nu este manipularea conștiinței umane.

Sarcina principală a hipnotizatorului este să-l ajute pe hipnotizat să se relaxeze și să-l pună într-o transă hipnotică. Procedura necesită o pregătire atentă a ambelor părți. Întregul proces constă din patru etape, fiecare dintre ele având propriile sale caracteristici. Cunoașterea lor va da răspunsul cum să hipnotizezi oamenii.

Avertismente obligatorii

Nu ar trebui să încerci să apelezi la hipnoterapie și să tratezi tulburările mentale sau fizice fără o bază bună de cunoștințe teoretice și abilități practice. Hipnoza nu trebuie să înlocuiască psihoterapie. Nu trebuie folosit pentru a îmbunătăți relațiile intra-familiale.

În timpul unei transe hipnotice nu se recomandă perturbarea amintirilor pe termen lung. Pentru unii, în subconștient sunt stocate situații dificile din punct de vedere emoțional, pe care pacienții le-au suprimat în încercarea de a le uita. Impactul lor va dăuna sănătății emoționale a unei persoane.

Mulți hipnotizatori, din cauza lipsei de experiență, cred că toate consecințele necinstei lor pot fi acoperite de efectul amneziei post-hipnotice, dar nu este așa. Mulți aflați în procesul de hipnoză își amintesc bine tot ce li se întâmplă. Dacă ceva nu le convine, pur și simplu ies din starea hipnotică. Apoi hipnotizatorul va trebui să-și explice comportamentul cu un partener.

Relaxarea este cheia principală pentru inițierea și intrarea într-o transă hipnotică. Dacă o persoană este complet relaxată, simte confort și pace, atunci poate fi hipnotizat.

Înainte de începerea sesiunii, hipnotizatorul poate întreba persoana despre locurile preferate de relaxare. Poate fi un spa, o plajă sau un alt loc confortabil unde o persoană se relaxează complet. Aceste informații vă vor fi utile în timp ce vă pregătiți pentru hipnoză. Unii profesioniști recomandă înregistrarea sunetului valurilor sau a altor sunete liniștitoare pentru a crea o atmosferă.

Etapa pregătitoare

Mai întâi trebuie să găsești o persoană care are o dorință sinceră de a avea o ședință. Aceasta este o condiție prealabilă. Dacă persoana hipnotizată nu crede în eficacitatea hipnoterapiei și nu dorește să cedeze, atunci este extrem de dificil să-l pui în transă, mai ales pentru un hipnotizator începător. Nu poți intra într-o stare de conștiință alterată a persoanelor care au tulburări mintale. Procedura poate provoca o recidivă și poate duce la consecințe grave și uneori periculoase.

Este necesar să se pregătească un loc unde se va desfășura sesiunea. Aceasta include următoarele puncte:

Alegeți o cameră liniștită în care persoana se va simți liniștită și confortabilă.
Minimizați iluminarea și curățați camera cât mai mult posibil, acest lucru va ajuta persoana hipnotizată să se concentreze asupra cuvintelor și acțiunilor hipnotizatorului.
Opriți telefoanele mobile și alte mijloace de comunicare în timpul sesiunii.
Închideți toate ferestrele dacă afară este zgomot.
Avertizați toate persoanele apropiate care locuiesc în casă (apartament) să nu intre în cameră până la sfârșitul ședinței.

Înainte de procedură, discutați cu partenerul dvs. Pacientul trebuie să știe la ce să se aștepte. Hipnoza este o tehnică de relaxare simplă, dar în același timp eficientă, care ajută nu doar să te relaxezi, ci și să găsești răspunsurile necesare în subconștientul tău. O persoană intră în transă singură în timp ce citește o carte sau se uită la un film etc. Este mai bine să spuneți în avans că:

Nimeni nu controlează pe nimeni în timpul sesiunii.
El nu va fi cufundat într-o stare inconștientă (limitată).
Nu va fi obligat să facă ceea ce nu-i place.

Hipnoza ajuta la scaparea gandurilor tulburatoare, intareste mindfulness-ul, este folosita pentru relaxare completa in situatiile stresante. Înțelegerea scopurilor și motivelor de către parteneri ajută la aducerea rapidă a unei persoane într-o stare de transă hipnotică.

Un alt punct important care ar trebui clarificat cu persoana hipnotizată este dacă acesta a suferit anterior ședințe de procedură. Dacă da, atunci trebuie să aflați ce i s-a spus, care a fost reacția lui la anumite acțiuni? Acest lucru îl va ajuta pe hipnotizator să înțeleagă ce să evite, care este gradul de sugestibilitate al unei persoane. Pentru un contact bun cu pacientul, pregătiți-vă pentru cele mai populare întrebări.

Introducere în starea hipnotică

Pentru a finaliza corect această etapă, trebuie să respectați următoarele instrucțiuni: discursul hipnotizatorului trebuie să fie calm; cuvintele sunt pronunțate clar, dar mai lung decât de obicei; pe tot parcursul sedintei, tonul vocii nu provoaca agresivitate sau neincredere, ci calmeaza. Stabiliți contactul de la bun început și mențineți-l.

Faza initiala

Expresii pentru a începe hipnoza:

„Există securitate, pace și liniște în jurul tău. Permiteți-vă să vă relaxați cât mai profund posibil.

„Pleoapele tale devin grele, vrei să închizi ochii. Lasă-ți corpul să cadă în poziția sa naturală pe măsură ce mușchii tăi se relaxează. Pe măsură ce te scufunzi în pace, simți-ți corpul și ascultă-mi vocea.”

„Sunteți în control complet asupra a ceea ce se întâmplă. Veți accepta doar acele instrucțiuni pe care doriți să le acceptați și care vă vor aduce beneficii.”

Acțiuni ale partenerilor

Persoana care este hipnotizată încearcă să inspire adânc și să expire. Pentru a obține un rezultat mai bun, merită să ajutați pacientul să prindă ritmul. Acest lucru se face prin sincronizarea respirației.
Hipnotizatorul îi cere partenerului să se concentreze asupra unui obiect sau punct. Este de dorit ca pacientul însuși să aleagă obiectul. Dar dacă o persoană este relaxată și vrea să stea sau să se întindă cu ochii închiși, atunci nu ar trebui să-l împiedicați să facă acest lucru. Dacă hipnotizatorul își propune să concentreze privirea partenerului asupra sa, atunci, dacă este posibil, este necesar să rămâi nemișcat pentru a nu-i distrage atenția de la cuvintele rostite.
Corpul pacientului trebuie relaxat treptat. Dacă persoana care este hipnotizată este calmă, respiră uniform și percepe bine cuvintele hipnotizatorului, atunci i se cere să-și relaxeze picioarele și degetele de la picioare. Când se face acest lucru, treceți la gambe, apoi la mușchii piciorului inferior, apoi la coapse. Pas cu pas ajung la față. După aceea, coboară spre spate și membrele superioare. În acest caz, nu este loc de grabă, totul este rostit și făcut cu calm. Dacă pacientul arată tensionat, atunci procesul de relaxare musculară se repetă.
Hipnotizatorul observă mișcările corpului și ritmul respirației celui hipnotizat. Acest lucru va ajuta la evaluarea gradului de relaxare și a stării mentale. De asemenea, este important să găsiți și să notați momentele de tensiune: degetele extremităților superioare și inferioare, ochii, respirația. În paralel, hipnotizatorul continuă să lucreze cu tehnica liniștirii.

Tehnica de relaxare profundă

La sfarsitul acestei etape se aplica tehnica Hypnotic Ladder. Pentru a o efectua, hipnotizatorul îi cere partenerului să-și imagineze că stă într-o cameră liniștită și confortabilă pentru el, la începutul scărilor. Începe să se miște în jos și cu fiecare pas următor se scufundă din ce în ce mai mult într-o stare de odihnă.

De îndată ce dinamica pozitivă devine vizibilă, trebuie să raportați că ultimii 10 pași au mai rămas de parcurs, iar fiecare pas următor va fi însoțit de anumite instrucțiuni:

„Coborâți primul pas și simțiți-vă că vă scufundați mai adânc într-o stare de relaxare. Fiecare pas în jos este un pas către subconștientul tău. Faci al doilea pas și devii mai calm. Când ajungi la a treia treaptă, vei simți ca și cum corpul tău va pluti în beatitudine în spațiu... și așa mai departe.

Așa că poate deschide ușa din partea de jos. Conduce la relaxare totală.

Hipnotizatorul, începând să efectueze unele acțiuni, trebuie să-și amintească că ordinele rostite sub hipnoză de multe ori nu funcționează, ci doar provoacă neîncredere. Fiind supuși formei clasice de hipnoză, în cele mai multe cazuri, hipnotizații își amintesc ce au făcut în timpul ședinței, așa că hipnoterapeuții cu experiență oferă de obicei pacientului să determine în mod independent cursul și metodele care se desfășoară, fără a-și impune propria părere.

Starea hipnotică ajută la o persoană mai puțin anxioasă. Cei care hipnotizează de mult timp știu că transa reduce sentimentele de depresie și stres. Posibilitatea relaxării complete este destul de rară în viața trecătoare a unei persoane moderne, așa că hipnoza este un bun ajutor în eliminarea stărilor depresive.

În timpul hipnozei, puteți cere unei persoane să-și vizualizeze în mod independent problema și opțiunile de rezolvare. Nu este recomandat să-ți impuni părerile și opiniile persoanei hipnotizate. Este mai bine să-l puneți să-și imagineze o soluție de succes. Cum se vede el în viitorul apropiat și îndepărtat? Ce trebuie schimbat pentru a obține ceea ce îți dorești?

Hipnoza ajută la rezolvarea problemelor psihologice ușoare. Dar este mai bine în astfel de situații să contactați un psiholog calificat. Nimeni nu scade demnitatea hipnoterapiei, este folosită cu succes pentru a combate fobiile și dependența, dar trebuie să înțelegeți că acesta nu este un remediu pentru probleme, ci una dintre cele mai eficiente modalități de a ajuta o persoană să se cufunde în subconștientul său. Hipnoza este un fel de autoreflecție care întărește sănătatea mentală și emoțională.

Finalizarea procedurii

Etapa finală nu este mai puțin importantă decât toate precedentele. Mulți se pierd adesea și nu știu cum să se comporte cu un partener. Hipnoterapeuții profesioniști recomandă să urmați următorii pași:

Scoateți persoana din transa hipnotică. Este imposibil să faceți acest lucru brusc, deoarece pot apărea consecințe nedorite. Pentru a ieși dintr-o stare de relaxare profundă, hipnotizatorul spune că conștiința revine treptat la persoană, iar după ce numără până la 5, pacientul se trezește. Dacă persoana care este hipnotizată este încă scufundată într-o transă hipnotică, atunci se poate folosi tehnica „scării hipnotice”, doar în ordine inversă.
Discutați sesiunea. Acest lucru este necesar pentru a înțelege ce greșeli sau gafe au fost făcute. În acest fel, hipnotizatorul va putea să-și îmbunătățească tehnica și să acționeze mai eficient data viitoare. Puteți începe un dialog numai cu permisiunea partenerului. Dacă arată relaxat, atunci are nevoie de timp suplimentar pentru a-și reveni complet. În această situație, pentru a obține cel mai detaliat răspuns, este mai bine să așteptați momentul potrivit.

Concluzie

Nu este atât de greu să hipnotizi o persoană. Dar nu ar trebui să abordați această problemă fără o pregătire adecvată. Hipnotizatorul are o mică influență asupra minții unei persoane, deoarece ajută la relaxare, la rezolvarea problemelor și la găsirea de răspunsuri în subconștientul pacientului. În timpul sesiunilor, este necesar să monitorizați cu atenție cursul evenimentelor pentru a fi pregătit la momentul potrivit pentru a scoate o persoană din transă fără a-i afecta starea mentală.

Nu este greu să hipnotizi o persoană care vrea să fie hipnotizată, pentru că, până la urmă, hipnoza este autohipnoză. Contrar concepțiilor greșite populare, hipnotismul nu este manipularea minții sau abilitate mistică. Hipnotizatorul ajută practic persoana hipnotizată să se relaxeze și să intre într-o stare de transă. Metoda de relaxare progresivă descrisă aici este foarte ușor de învățat și poate fi folosită chiar și de persoanele fără experiență.

Pași

Partea 1

Pregătirea pentru o ședință de hipnoză

Găsiți pe cineva care dorește să se supună unei ședințe de hipnoză. Dacă o persoană nu vrea să cedeze în fața hipnozei sau nu crede în eficacitatea hipnozei, va fi foarte greu să-l hipnotizezi, mai ales dacă ești un hipnotizator începător. Găsiți un partener interesat care este dispus să se supună unei ședințe de hipnoză și este dispus să urmeze cu răbdare toate instrucțiunile.

Alegeți o cameră liniștită și confortabilă. Partenerul tău ar trebui să se simtă confortabil și relaxat în ea. Camera trebuie să aibă o iluminare ordonată și slabă. Invitați-vă partenerul să stea pe un scaun confortabil și să eliminați orice distragere a atenției, cum ar fi televizorul aprins sau alte persoane din jur.

Opriți telefoanele mobile și muzica.
Închideți geamurile dacă afară este zgomot.
Avertizați-vă familia să nu vă deranjeze până când voi părăsiți camera.

Spune-i partenerului tău la ce să se aștepte de la hipnoză. Majoritatea oamenilor au idei eronate despre hipnoză, impuse de cinema și televiziune. De fapt, hipnoza este doar o tehnică de relaxare care îi ajută pe oameni să găsească soluții la probleme și răspunsuri la întrebările din subconștientul lor. Cu toții intrăm într-o stare hipnotică în mod regulat - în timpul visării cu ochii deschisi, când ne cufundam în ascultarea muzicii, vizionarea unui film sau cădem în gânduri adânci. În realitate, în timpul unei ședințe de hipnoză:

Întrebați-vă partenerul de ce vrea să aibă o ședință de hipnoză. S-a descoperit că hipnoza ameliorează gândurile anxioase și chiar întărește sistemul imunitar. Aceasta este o modalitate excelentă de a întări mindfulness, mai ales înainte de examene sau evenimente importante. Poate fi folosit pentru relaxare profundă în timpul stresului. Înțelegerea motivelor partenerului tău te va ajuta să-l pui într-o stare de transă.

Întrebați-vă partenerul dacă a mai fost hipnotizat și care sunt impresiile sale. Dacă era sub hipnoză, întrebați ce i s-a spus să facă și cum a reacționat la asta. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți cât de receptiv va fi el la instrucțiunile dvs. și ce ar trebui să evitați în timpul sesiunii.
- De regulă, persoanele care au fost deja hipnotizate sunt mai ușor hipnotizate mai târziu.
Cereți partenerului dvs. să vizualizeze soluții la probleme.În loc să-i impuni partenerului tău soluții specifice, invită-l să-și imagineze că își rezolvă propria problemă. Cum își imaginează el o soluție de succes? Cum a venit la el?
- Cum vrea să-și vadă viitorul? Ce schimbări vor face posibil acest lucru?
Amintiți-vă că hipnoza poate fi folosită pentru multe probleme mentale. Desigur, este mai bine să căutați ajutorul unui psihoterapeut profesionist, cu toate acestea, hipnoterapia a fost folosită cu succes pentru a combate dependențele, durerea fizică, fobiile, îndoiala de sine și o serie de alte probleme. Nu ar trebui să încercați să „reparați” persoana, ci mai degrabă să folosiți hipnoza pentru a o ajuta să se vindece.
- Ajută-ți partenerul să vizualizeze o lume în care problemele lui nu există. Lasă-l să-și imagineze că a petrecut o zi fără fumat, sau să-și imagineze o situație care îi crește stima de sine.
- Hipnoterapia este mult mai eficientă atunci când persoana este dispusă să lucreze la problema sa înainte de a intra în transă.
Amintiți-vă că hipnoza este doar un pas către rezolvarea oricăror probleme psihologice. Principalele avantaje ale hipnozei sunt relaxarea și capacitatea de a reflecta în siguranță asupra unei probleme. Îți permite să te scufunzi în tine și să găsești răspunsul în propria ta minte. Cu toate acestea, hipnoza nu este un panaceu sau o soluție rapidă la probleme, este doar o modalitate de a ajuta o persoană să se scufunde mai adânc în propria sa minte. Acest tip de autoreflecție este foarte important pentru o bună sănătate mintală, dar pentru tratarea bolilor cronice și a problemelor psihologice grave, trebuie să apelați la un profesionist calificat.

Partea 4

Încheierea unei sesiuni

Scoate-ți încet partenerul din transă. Nu trebuie scos brusc dintr-o stare de relaxare profundă. Spune-i partenerului tău că conștientizarea mediului se întoarce treptat la el. Spune-i că va fi pe deplin conștient după ce vei număra până la cinci. Dacă vezi. că este încă într-o transă profundă, du-l pe o scară imaginară, readucându-l la conștiință cu fiecare pas.
- Începeți prin a spune: „Acum voi număra de la unu la cinci, iar la numărarea până la cinci veți fi complet treaz, revenind la conștiință împrospătat și plin de energie.”
Discutați sesiunea de hipnoză cu un partener pentru a vă îmbunătăți tehnica în viitor.Întrebați-l ce momente i-au plăcut, ce amenința să rupă starea de transă și cum s-a simțit în timpul ședinței. Acest lucru vă va ajuta să fiți mai eficient data viitoare.
- Nu ar trebui să insistați imediat asupra unei conversații. Doar începeți o conversație și, dacă partenerul dvs. pare relaxat și vrea să mai tacă o perioadă, acordați-i puțin timp și așteptați momentul potrivit.
Pregătește-te pentru întrebările frecvente viitoare. Fii pregătit să răspunzi la astfel de întrebări în avans, deoarece înțelegerea procesului și încrederea vor determina susceptibilitatea unei persoane la instrucțiunile tale. Cele mai frecvente întrebări despre hipnoză sunt:
- Ceea ce ai de gând să faci?„Vă voi cere să vizualizați scene plăcute, în timp ce eu însumi vă voi sugera cum să vă folosiți mai eficient abilitățile psihice. Puteți refuza oricând să faceți ceea ce nu doriți și oricând puteți întrerupe singur sesiunea dacă este necesar.
- Cum este să fii hipnotizat?„Cei mai mulți dintre noi experimentăm schimbări în conștientizarea de mai multe ori pe zi, fără să le observăm. De fiecare dată când ești profund cuprins de o melodie sau de un pasaj dintr-o poezie, ori de câte ori îți lași imaginația să scape sau devii atât de implicat în evenimentele unui film încât simți că ești mai degrabă un participant la scenă decât un spectator , experimentezi o formă de transă. Hipnoza te ajută să te concentrezi și să observi aceste schimbări în percepția conștientă pentru a-ți folosi facultățile mentale mai eficient.”
- Este sigur?„Hipnoza nu este o stare alterată a conștiinței (cum ar fi somnul, de exemplu), este doar o schimbare a gradului de conștientizare. Este imposibil ca o persoană să impună orice acțiuni sau gânduri împotriva voinței sale.
- Dacă este doar o lucrare a imaginației, la ce folosește ea?„Nu trebuie să confundăm tendința în limbaj de a folosi cuvântul „imaginar” ca antonim cu cuvântul „real” și, de asemenea, să îl confundăm cu termenul „imagine”. Imaginația este un grup foarte real de facultăți mentale al căror potențial este abia acum explorat de oamenii de știință, iar aceste facultăți nu se limitează la capacitatea de a forma imagini mentale!”
- Poți să mă faci să fac ceea ce nu vreau să fac?„Într-o stare de hipnoză, personalitatea ta rămâne cu tine, rămâi tu însuți, așa că nu vei spune și nu vei face nimic din ce nu ai face într-o situație similară în afara stării de transă. Puteți refuza cu ușurință orice sugestie pe care nu doriți să o acceptați.”
- Ce pot face pentru a răspunde mai bine la instalări?„Hipnoza seamănă foarte mult cu a fi prins într-o melodie sau într-o poezie, cufundat într-un apus de soare sau într-un foc de tabără pâlpâit sau să simți că faci parte dintr-o scenă de film mai degrabă decât un spectator. Totul depinde de capacitatea și dorința ta de a urma instrucțiunile hipnotizatorului.”
- Dacă o iubesc atât de mult încât nu vreau să mă întorc?„Sugestiile hipnotice sunt practic exerciții pentru minte și imaginație, la fel ca, să zicem, o poveste cinematografică. Dar la finalul sesiunii, vei reveni la viața normală, ca după terminarea emisiunii de film. Cu toate acestea, poate fi nevoie de mai multe încercări pentru ca hipnotizatorul să vă aducă înapoi la normal. Este foarte frumos să fii complet relaxat, dar nu poți face mare lucru în timpul hipnozei.”
- Dacă nu funcționează?„Ai fost vreodată atât de dependent de joc în copilărie încât să nu ai auzit-o pe mama ta chemându-te la cină? Sau poate ești unul dintre acei oameni care se pot trezi în fiecare dimineață la o anumită oră, doar gândindu-se la asta seara? Cu toții avem facultăți mentale de care adesea nu suntem conștienți, iar unii dintre noi sunt mai dezvoltați decât alții. Dacă pur și simplu permiți gândurilor tale să răspundă liber și natural la cuvintele și imaginile care ți se oferă, îți poți urmări mintea oriunde te-ar duce.”

Amintiți-vă că relaxarea este cheia principală. Dacă vă ajutați partenerul să se relaxeze, îl veți putea pune în hipnoză.
Nu aveți încredere în mitul obișnuit conform căruia hipnoza vă permite să convingeți pe oricine să facă orice cu doar o pocnire a degetelor.
Înainte de sesiune, cereți partenerului dvs. să se imagineze într-un loc plăcut și calm. De exemplu, în spa, pe plajă, în parc. Sau luați un player audio și porniți sunetul valurilor, vântului sau alte sunete liniștitoare.
Persoana hipnotizată nu trebuie să fie prea animată și veselă înainte de ședință, dar nici prea obosită.
Vorbește cu o voce calmă și relaxată.
Nu pocniți din degete și nu bateți din palme pentru a scoate persoana din transă.

Avertizări

Nu încercați să utilizați hipnoza pentru a trata tulburările fizice sau mentale (inclusiv durerea) decât dacă sunteți un profesionist calificat, instruit în tratamentul unor astfel de tulburări. Hipnoza nu trebuie folosită niciodată ca un substitut pentru psihoterapie sau pentru a salva o relație eșuată.
Nu încerca să-i aduci pe oameni înapoi la amintirile tinereții lor. Dacă vrei, roagă-i partenerului tău să se comporte ca și cum ar avea din nou zece ani. Unii oameni au amintiri reprimate pe care nu ar dori să le întoarcă (umilire, resentimente etc.). Ele suprimă aceste amintiri ca parte a unei apărări psihologice naturale.
Deși mulți oameni se bazează pe efectul amneziei post-hipnotice, aceasta nu este o modalitate sigură de a ascunde consecințele necinstei hipnotizatorului. Dacă încerci să faci o persoană hipnotizată să facă ceva ce nu vrea să facă, pur și simplu va ieși din starea hipnotică.
Nu hipnotizați aceeași persoană prea des, acest lucru îi poate afecta sănătatea.

Hipnoza - basm sau realitate? Cu toții, probabil, am auzit despre efectul uimitor pe care hipnoza îl poate avea asupra unei persoane. Astăzi puteți găsi o mulțime de materiale despre cum să hipnotizați o persoană. Și orice psihanalist calificat are această abilitate, care uneori este foarte eficientă și utilă. Cu toate acestea, puteți învăța pe cont propriu cum să hipnotizați o persoană rapid și eficient.

Cum să hipnotizi o persoană chiar pe stradă?

Cine nu a auzit de escroci țigani cărora tu însuți le vei da banii și atunci nici nu-ți amintești despre asta? Asta pentru că știu să hipnotizeze o persoană fără probleme (chiar și într-un loc aglomerat). Tehnica este de fapt foarte simplă, dar dă rezultate cu adevărat uimitoare. Alege-ți o „victimă” pentru tine (este mai bine să te concentrezi pe persoana cea mai relaxată) și spune-i că acum vei spune ceva foarte interesant. Apoi priviți persoana în ochi cu o privire detaliată și începeți să o convingeți de ceea ce aveți nevoie cu o voce încrezătoare și calmă. Principalul lucru este să ai încredere în abilitățile tale (pentru aceasta, exersează mai mult).

Cea mai rapidă cale de hipnoză

Cel mai simplu mod de a inspira ceva pentru o persoană este dacă acesta experimentează anumite emoții care deschid o scurtătură către subconștientul său. De exemplu, poți încerca să faci o persoană să se simtă îngrozită punându-ți brusc mâna pe ceafă și apăsând pe bărbie. Acest lucru va provoca confuzie, ceea ce va toci percepția critică, astfel încât persoana are mai multe șanse să facă tot ce doriți. Și cu cât exersați mai mult, cu atât îl veți obține mai rapid și mai ușor!

Cum să hipnotizi o persoană cu o privire?

Aceasta este cea mai spectaculoasă metodă de sugestie, care pare să fi coborât din paginile cărților fantastice. Doar că este folosit de țigani când iau bani de la oameni destul de obișnuiți în plină zi. Pentru a atinge perfecțiunea în această metodă, poate, va fi nevoie de cel mai mult timp și antrenament, dar credeți-mă, rezultatul merită cu siguranță!

Cum să dezvolți un ochi magic?

În primul rând, trebuie să faci exerciții speciale zilnic. Luați o foaie albă de hârtie și desenați pe ea un punct cu diametrul de 2 cm, concentrați-vă asupra ei și, fără să clipiți, priviți-o mai întâi timp de 5 minute, apoi creșteți treptat timpul. În curând, ochii tăi vor înceta să lăcrimeze, iar acest antrenament va deveni prea ușor. Apoi începeți să vă mișcați prin cameră fără a vă lua ochii de la punct. Când acest exercițiu este perfecționat, faceți mai multe dintre aceste coli de hârtie. Priviți alternativ la fiecare dintre ele, concentrându-vă uneori pe un singur punct. De asemenea, trebuie să exersați zilnic în concentrarea privirii pe puntea nasului. Poți face acest lucru cu ajutorul unei oglinzi, începând cu trei minute, apoi crescând treptat durata lecției. Apoi poți testa eficacitatea abilității dobândite pe prietenii tăi apropiați, după ce le-ai informat ce vei face.

Modern practica psihologica salută metode complet diferite de influență: consultații, terapie prin artă și chiar hipnoză - sesiunile video cu utilizarea corectă a hipnozei pot fi chiar vizionate online.

Cu toate acestea, înainte de a începe să stăpâniți elementele de bază ale hipnozei reale, aflați secretele privirii magnetice și încercați să le aplicați în viața de zi cu zi, amintiți-vă câteva reguli.

Desigur, pentru a hipnotiza o persoană, noi trebuie să ai acordul lui. Singura cale. Secția dumneavoastră trebuie să aibă deplină încredere în dumneavoastră, altfel nu va fi posibil să stabiliți contactul.
Folosește hipnoza numai în scopuri pozitive. Desigur, nu va fi dificil pentru un adevărat profesionist să pună o persoană într-o stare de somn hipnotic în doar 2 secunde. Cu toate acestea, utilizarea hipnozei în scopuri medicale și psihologice necesită o licență specială. Acasă, putem aduce o persoană într-o stare de transă superficială, când începe să se concentreze pe deplin asupra sentimentelor sale interioare. O practică similară este folosită de yoghini.
Tine minte regula principală este să nu faci rău. Învață-i pe persoană calea corectă de a ieși din hipnoză.

Hipnoza este o experiență alterată a conștiinței.

Nu trebuie confundat cu un vis. În timpul hipnozei, caracteristicile imaginației sunt structurate pe baza sugestiei. După cum știți, aproape oricine poate fi hipnotizat. Cel mai susceptibil la hipnoză este cel care este într-o stare relaxată. Deci, înainte de a putea hipnotiza o persoană, trebuie să o relaxezi. Acest proces are loc în prima etapă a hipnozei.

De îndată ce stabiliți contactul cu clientul dvs., întrebați-l despre experiența sa anterioară cu hipnoza și asigurați-vă că este gata să vă urmeze comenzile.

Deci, să trecem la stadiul inițial al hipnozei - relaxare. Întreabă un bărbat luați o poziție confortabilăîntr-o cameră întunecată. Asigurați-vă că nimeni nu vă interferează în avans. Pentru trecerea la etapa de relaxare, trebuie să vă pregătiți nu numai partenerul, ci și pe voi înșivă. Și anume - pentru a ridica fraze cu care îți vei scufunda secția în relaxare, îți antrenezi vocea, controlezi intonația. Toate acestea le poți învăța singur. Sapă în literatura tematică, după care vei putea opera cu cuvinte și propoziții care pot relaxa orice persoană.

Cu toate acestea, pentru a hipnotiza o persoană, relaxarea singură nu va fi suficientă. Treptat a ta vocea ar trebui să devină mai impresionantă, va trebui să treci atenția partenerului la imersiunea în hipnoză. Sentimentul central aici este pacea și liniștea. Frazele tale ar trebui să fie inspirate, iar vocea ta ar trebui să sune monotonă și naturală.

Hipnoza și ieșirea din ea

Următorul pas este hipnoza însăși. În această stare, o persoană își pierde capacitatea de a privi lucrurile critic. În același timp, își va aminti și va realiza totul. Dacă nu ești încă încrezător în abilitățile tale de sugestie, încearcă să hipnotizi o pisică.

Există diferite metode:

poți mângâia animalul și acesta va fi impregnat de încredere în tine și va adormi pur și simplu;
poți folosi momentul surprinderii și prinde animalul în timpul săriturii, îl iei de gât și îl răsuci în aer;
folosește metode mecanice de influență: pisica se uită la mașina de spălat sau la ceas etc.

Există o mulțime de videoclipuri despre cum să înveți hipnoza. Și poți încerca să hipnotizi atât animalele, cât și oamenii. Amintiți-vă că pentru fiecare persoană frazele și metodele individuale funcționează efecte în timpul hipnozei. Cu toate acestea, nu încercați niciodată să sperii sau să comiteți vreun act ilegal.

Faptul că o persoană este cufundată într-o stare de hipnoză, vei fi anunțat de către el respirație uniformă și o privire liniștită. Încercați să vă potriviți cu ritmul respirației sale. Nu vorbi prea repede, dar nici nu-ți întinde cuvintele.

Un pas relativ mic va fi ieșirea din hipnoză. Scoate bărbatul afară incet dar sigur. De exemplu, numără cu voce tare până la cinci și cere-le să deschidă ochii. Asigurați-vă că subliniați că a fost o experiență pozitivă și cereți-i persoanei să împărtășească cum s-a simțit.

Cum să înveți hipnoza: exerciții simple

Sesiunile sunt sesiuni, dar întrebarea rămâne nerezolvată: cum să înveți hipnoza? Acest lucru vă va ajuta exerciții simple cu puncte de privit în fiecare zi.

Deoarece cea mai simplă metodă este hipnotismul privirii, vom învăța cum să o controlăm. Ați văzut vreodată cum o persoană poate opri un intrus cu o singură privire sau poate calma un animal furios? Nu este nimic fantastic în asta, doar se pretează la o astfel de abilitate ca privire magnetică. Și poate fi dezvoltat cu ușurință.

A începe desenați un punct pe o bucată de hârtie, al cărui diametru este de doi centimetri. Atârnă o bucată de hârtie la o distanță de 2-3 metri de ochi. Concentrează-ți privirea asupra acestui punct, încearcă să-l privești timp de 5 minute fără să clipești. Când începeți să reușiți, creșteți timpul.

Mai departe complică exercițiul- deplasați-vă prin cameră și priviți punctul de pe perete. Dacă brusc aveți ochii lăcrimați, continuați să priviți punctul într-o poziție statică. Repetă exercițiul în fiecare zi și vei reuși. După un timp, așezați pe perete simultan mai multe coli de hârtie cu puncte desenate pe ele. După aceea, trebuie să vă concentrați pe fiecare punct alternativ.

Prin exerciții zilnice, vei învăța să-ți concentrezi privirea și să poți hipnotiza o persoană să urmeze ordinele. Desigur, conceptul de ordin este condiționat - trebuie să fie de înțeles și simplu. Nu forța pe cineva să facă ceva ce nu vrei pentru tine.