Enciclopedie 

Lupte constante într-o relație - ce să faci? Certe în relații. Cum să vă certați corect

Nu există un singur cuplu în lume care să nu se fi certat măcar o dată. Toți se ceartă, și părinți între ei, și părinți cu copii, rude, prieteni, cei dragi, colegi, mici și adulți, tineri și bătrâni, bărbați și femei și chiar iubiți. Conflictele apar dintr-o varietate de motive - de la aparent inocent la cu adevărat grave. Pentru a evita astfel de probleme, trebuie să încercați din greu, deoarece există o mulțime de motive pentru ele. Și merită să începem tocmai prin a afla de ce oamenii se ceartă și se conflictează între ei. Cunoașterea acestor informații vă va ajuta cu siguranță să evitați dezacordurile și neînțelegerile cu oamenii dvs. importanți. La urma urmei, chiar și un comportament adecvat în timpul unei cearte sau imediat după, poate afecta radical rezultatul conflictului.


Principalele cauze ale certurilor

De ce oamenii se ceartă atât de des?

Oamenii se ceartă din cauza lipsei de atenție și ajutor.

Certurile apar cel mai adesea din cauza faptului că oamenii cred că sunt ignorați, nu prețuiesc nimic și nu vor să audă și să înțeleagă. Când se simt rău, greu, sunt obosiți și epuizați, când au atât de mult nevoie de sprijin, dar tot nu îl pot obține, sincer nu înțeleg de ce cei care sunt lângă ei nu observă cât de greu le este să facă față cu ce le-a căzut peste ei și nu contează că pentru cineva nu este o problemă. Aceasta este o problemă pentru ei și vor să fie înțeleși și auziți.

Se întâmplă adesea ca ei înșiși să nu ceară simpatie sau ajutor, crezând că este ușor să ghicești despre asta doar privindu-i. Atunci când acest lucru nu se întâmplă, pot izbucni conflicte care nu au nicio legătură cu ceea ce se întâmplă. Orice motiv, cel mai nesemnificativ, poate deveni ultima picătură. Dar în miezul certurii va fi tocmai acest resentiment pândit, că nimeni nu observă cât de greu este pentru o persoană, nimeni nu se grăbește să ajute.

Cel la care țipă sau fac pretenții poate nici măcar să nu înțeleagă ce a făcut atât de groaznic, din cauza unui astfel de conflict și ca urmare a unei cearte. Prin urmare, pentru ca oamenii să nu se ceartă, este important să poți vorbi despre ce îngrijorează, jignește, îngrijorează, să nu te sfiești să ceri sprijin imediat. Cine, dacă nu cel care iubește și este aproape, o va arăta. La urma urmei, pentru asta nu este deloc necesar să faci ceva.

Multe femei au destulă simpatie și cuvinte încât să înțeleagă cât de greu este pentru ea acum. Adevărat, bărbații sunt obișnuiți să răspundă la plângeri prin acțiuni care cred că ar trebui să ajute. Le este greu să nu facă nimic, iar femeile sunt uneori incapabile să înțeleagă acest lucru și sunt jignite că, în loc de cuvinte de susținere, el va merge să-l pună pe șeful care a jignit-o în locul lui. Și deja apare cearta, pentru că femeia nu a spus exact ce are nevoie de la bărbat, iar el nu înțelege de ce toate ofertele lui de ajutor concret sunt respinse, iar ea este din nou supărată.


Oamenii înjură adesea dacă nu există dragoste.

Acolo unde dragostea s-a stins sau nu a existat deloc, dacă unul dintre parteneri încearcă să spună sau să ceară ceva, ei nu îl înțeleg și nu vor să-și dea seama cât de important este pentru el sau ea să fie auzit. Nu este nimic surprinzător când o astfel de indiferență doare. Oricine nu-și găsește timp pentru cei dragi, ridică din umeri cererile, cuvintele, propozițiile sau încearcă să se liniștească cu niște fraze generale, în loc să ia mâna și să spună că este gata să audă de ce le este greu, este condamnat. la o confruntare constantă cu cei care sunt aproape. Înjurăturile și ceartarile în astfel de situații sunt inevitabile.


Pentru că un astfel de comportament îi face pe oameni să se simtă viciați, răi, cei pe care alții nu îi respectă și nu îi apreciază, nu îi înțeleg și nu îi plac.


Și apare resentimente, pentru că nu vor să se considere răi, nu înțeleg de ce sunt tratați astfel și cum merită. O astfel de atitudine jignește nu numai atunci când vine de la un partener, ci și de la conducere, copii, părinți, rude, prieteni. Și chiar dacă o persoană tăce mult timp, încercând să nu spună nimic și să supraviețuiască cumva la ceea ce se întâmplă, tot va veni un moment în care se va sătura să fie bun tot timpul, încercând să câștige recunoașterea cuiva și el va aranja un debriefing.

Pentru a nu te certa, trebuie să rezolvi lucrurile

Este mai corect să rezolvi lucrurile imediat. Dar e înfricoșător, pentru că după aceea trebuie să iei o decizie: fie să te despărți de cineva atât de surd, orb și obișnuit că totul este numai pentru el, fie să-l accepți așa cum este, fără să mai reacționezi. Dar, după cum se spune, cei mai mulți oameni încă speră că după o altă ceartă, ceva se va schimba, o persoană îi va auzi, își va da seama că este imposibil să te comporți așa, iar când acest lucru nu se întâmplă, de teamă să nu ia o decizie, continuă. sa ne certam mai departe... Datorita faptului ca traiul cu cineva al carui comportament nu ti se potriveste nu va reusi niciodata calm, nici pentru o persoana care are un psihic normal, nici pentru un nevrotic care este obisnuit cu suferinta.

Este clar că dacă oamenii se ceartă, atunci există un motiv. Și pentru a evita conflictele inutile, este întotdeauna important să-l găsim în spatele masei de cuvinte, lacrimi, furie, resentimente și iritare care se împrăștie în timpul încercării de a exprima în cuvinte ceea ce arde din interior. Dacă nu vă dați seama de ce apare o reacție atât de violentă, certurile vor izbucni din nou și din nou.

Cele mai frecvente cauze ale certurilor umane

Oamenii se ceartă pentru a-și apăra opiniile.

Fiecare persoană este ghidată de propria sa scară de valori, iar ea și opinia lui, formată în conformitate cu aceasta, este singura corectă. Și din moment ce alții fac același lucru în viața lor, nu este de mirare că oamenii se ceartă și înjură din cauza asta. Pe acest fond, apar contradicții și nemulțumiri la cei care nu sunt de acord cu un alt punct de vedere, care pentru cineva este singurul corect.

Oamenii prea mândri încearcă mereu să insiste asupra punctului lor de vedere, iar dacă întâlnesc pe cineva care nu va fi de acord cu ea, nu se vor da înapoi și treaba se va termina rapid într-o ceartă, de care va avea de suferit și familia lui, din moment ce se va întoarce acasă în mod clar nu într-o dispoziție roz.

Adesea, oamenii se ceartă din cauza unei dispoziții stricate de cineva, mai ales dacă persoana este prea emoțională, are o stimă de sine scăzută și, în același timp, este destul de iute.

Din cauza neînțelegerii și a lipsei de dorință de a auzi, oamenii se ceartă


Lipsa de înțelegere a celorlalți oameni, incapacitatea de a-i auzi, obsesia doar pentru propriile afaceri este și motivul pentru care oamenii se ceartă și înjură. Pentru că adesea, din cauza unei astfel de miopie, comportamentul celorlalți este perceput prea părtinitor. De fapt, comportamentul altor oameni poate să nu însemne nimic, oamenii sunt mai preocupați de ei înșiși decât de alții, iar interesele lor sunt pe primul loc pentru ei.

Se întâmplă ca, din cauza masei problemelor lor, oamenii s-ar putea să nu aibă suficientă putere pentru a-i auzi pe restul, chiar și pe cei mai apropiați. Capul este ocupat cu probleme, anxietăți, experiențe, în general în acest moment sunt îngrijorați doar de propria bunăstare și de restabilirea armoniei spirituale. Și acesta, pentru cineva care rămâne neobservat în apropiere, este un motiv de ceartă și supărare.

Stima de sine scăzută a unei persoane este motivul agresivității și certurilor sale

Oamenii se ceartă și înjură adesea din cauza stimei de sine scăzute și a îndoielii de sine.

Oamenii educați și amabili nu îi vor ignora pe ceilalți, dar chiar și comportamentul lor poate provoca pretenții în altă persoană. Și acest lucru va fi deja legat nu de ceea ce au făcut ei, ci de faptul că această persoană are o stima de sine prea scăzută, o masă de complexe, invidiază el, crede că toată lumea îi datorează și, prin urmare, vine cu nemulțumiri, iar atunci când există prea mulți dintre ei, el este mulțumit de scandal.

Nicio cantitate de îndemn, încercările de a liniști, încercările sincere de a înțelege ceea ce se întâmplă nu vor ajuta. Până nu va exprima tot ce a fiert, nu eliberează sufletul, nu se va liniști. Și în acest moment deja începe să-l jignească pe cel cu care este următorul.

Incapacitatea de a menține sus și jos

Incapacitatea de a exprima plângeri fără a da vina pe ceilalți, de a spune că tu însuți simți din cauza cuvintelor, acțiunilor celui care a supărat, rănit, în loc să încerci să-l faci să se simtă vinovat, rău, teribil și indiferent față de sentimentele celorlalți este de asemenea. răspunsul la întrebarea de ce oamenii se ceartă și înjură. Cui îi place să fie acuzat, criticat și făcut să se simtă vinovat, mai degrabă decât să rezolve neînțelegerea care a apărut.

Pentru a păstra cât mai puține certuri în viața ta, încearcă să iei mai puțin în serios ceea ce se întâmplă. Asta nu înseamnă să ignori încălcarea intereselor tale, înseamnă să te obișnuiești să vorbești despre ceea ce nu-ți place, nu-ți place, imediat când s-a întâmplat. Dar numai într-o formă calmă reținută, fără strigăte, blasfemie, umilințe.


Dacă vă este greu să vă controlați pentru a vă certa mai puțin și a evita consecințele grave, înainte de continuarea conversației, descrieți pe hârtie ceea ce s-a întâmplat, sentimentele dvs. și ceea ce doriți să spuneți infractorului și găsiți o oportunitate de a dedica timp unora. exercițiu fizic. Important este să te răcori, să treci la ceva plăcut și util, este nevoie de timp. Poți să mergi repede, să exersezi lovituri pe o peră, să te ghemuiești sau să dansezi. Acest lucru vă va permite să aruncați mânia, furia și apoi să priviți din nou ce sa întâmplat cu alți ochi. Și după aceea, spune-i persoanei cum te-a rănit, nu acuzându-l, ci explicându-i. Oricine vă apreciază și vă respectă cu siguranță va lua notă de acest lucru. Nu - decideți: fie acceptați, fie nu mai comunicați cu el. Așa că îți vei salva sănătatea și vei elimina orice motiv de certuri și conflicte.



A ști de ce oamenii se ceartă, care sunt cele mai comune motive pentru conflicte și neînțelegeri, îi va ajuta pe cei care vor să le evite. Adevărat, va trebui să devii mai răbdător și mai atent, deoarece există oameni care pot căuta ei înșiși un motiv pentru a se certa cu cineva. Și aici aveți nevoie de ingeniozitate reală pentru a scăpa de o ceartă, altfel cu greu vă veți putea proteja sănătatea și buna dispoziție comunicând constant cu o astfel de persoană.

16 au ales

„Să nu ne mai luptăm niciodată!”– îi spune iubitei sale eroul filmului, repetând cuvintele a milioane de îndrăgostiți care au spus asta înaintea lui și anticipând cuvintele miliardelor care încă nu au spus-o. Totuși, în viață și în filme, totul se întâmplă altfel. Un an, o lună, o săptămână, o zi, sau în cel mai rău caz – trece o oră, iar cei drăgălași îi ceartă din nou. De ce se întâmplă acest lucru și pot fi evitate deloc certurile?

Se pare că cearta nu este doar dăunătoare, ci și benefică. Într-adevăr, în timpul unei certuri, oamenii își exprimă nemulțumirea, își exprimă pretenții acumulate, eliberează emoții negative. Și dacă o persoană nu vorbește despre experiențele sale și păstrează totul în sine, mai devreme sau mai târziu poate exploda. Dar totul este bine cu moderație. Nu trebuie să aduci în punctul în care certurile apar prea des, să se transforme într-un ritual obișnuit, precum micul dejun-pranz-cina. Cum să menținem echilibrul și să evităm certurile inutile, ne-a spus ea psiholog Maria Pugacheva:

Certurile sunt diferite. Unii parteneri sunt întotdeauna drăguți să se muște unul pe celălalt, alții înjură periodic din diverse motive și, în general, alții se pot aduce reciproc la o cădere nervoasă. Cineva luptă sincer, pentru că este copleșit de sentimente și emoții, iar cineva pur și simplu încearcă să-și împingă interesele.

Da, trebuie să rezolvi lucrurile , trebuie să vorbiți, trebuie să discutați, să argumentați și să demonstrați ceva, dar ar fi bine să faceți tot la fel mai mult sau mai puțin constructiv, și nu cu ajutorul înjurăturii.

Dacă se întâmplă lupte din când în când, acest lucru este adecvat, este normal pentru o relație în curs de dezvoltare. th, pentru că tot ceea ce avansează și se îmbogățește trebuie să se poticnească periodic de unele dificultăți, să treacă peste crize.

Asta nu înseamnă că dacă oamenii nu se luptă, ceva nu este în regulă în relația lor. ... Poate, dimpotrivă, nu au pretenții reciproce, nu observă neajunsurile celuilalt, așa că sunt mulțumiți și mulțumiți de toate. Aceasta este opțiunea ideală, se poate doar visa la asta. Dar s-ar putea să nu existe certuri din alte motive. De exemplu, indiferență totală față de viața și perspectivele celuilalt în relații sau frică - în acele cupluri în care un partener este excesiv de autoritar, iar celălalt nici măcar nu îndrăznește să rostească un cuvânt în fața lui.

Aș recomanda să tratezi luptele într-un mod mai constructiv.: nu-ți face griji dacă s-au întâmplat din cauza prostiilor, analizează-le din unghiuri diferite, dacă au conținut serios și încearcă să evaluezi obiectiv, să-ți revizuiești neajunsurile și neajunsurile partenerului tău, încercând să repari ceva în bine.

Dacă simți că în relația ta sunt mai multe certuri decât ți-ai dori, merită să încerci să schimbi asta. Vechiul principiu funcționează aici - dacă vrei să schimbi lumea, începe cu tine însuți. Așa că începi cu tine însuți: fă ceva așa cum dorește partenerul tău și privește rezultatul. Dacă partenerul tău răspunde în același mod pozitiv și încearcă să schimbe ceva în bine în sine în același mod, să te întâlnească la jumătate - este grozav, relația ta va intra într-o nouă fază promițătoare! Dacă observi că partenerului tău îi place, dar nu primește nimic constructiv în schimb, îi poți sugera cu atenție și bunăvoință: „Uite, cât de bun am devenit eu și tu? Să o facem împreună!” Ei bine, dacă în timp începi să înțelegi că acesta este un joc cu un singur scop, partenerul tău nu vrea să facă nimic din partea lui, atunci ar trebui să te gândești serios la o astfel de relație: au o perspectivă.

Dar problema este că toate aceste gânduri corecte în momentul unei certuri dispar de obicei - în locul lor sunt gânduri și emoții complet diferite, care sunt cel mai bine exprimate în cuvinte jignitoare și ton mârâit. Acesta este motivul pentru care este cel mai greu să opriți o luptă când a început deja. Maria Pugacheva a explicat cum poți face asta:

Cel mai bine se face cu umor. : Spune ceva amuzant pentru a dezamorsa atmosfera. De exemplu: „oh, încă nu m-am înverzit de furie pe tine, te rog, uită-te la mine cu atenție?”

O altă variantă - în timpul unei cearte, poți spune: „Spun asta pentru că te iubesc, ești cel mai bun din lume”, „Vreau să ajung la fundul asta, pentru că te iubesc atât de mult încât nu-mi pot imagina că sunt aici puțin – aproape imperfect.” Imaginați-vă cum vă va fi convenabil, în mod interesant, amintiți-vă câteva lucruri iconice speciale - la urma urmei, fiecare cuplu le are - cuvinte, expresii, porecle drăguțe și încercați să le folosiți și pe acestea.

Te cearți des? Știi cum să oprești certurile? Cum functioneazã?

Conflictele și rezolvarea lor constructivă sunt singura modalitate de a obține armonia într-un cuplu. Află ce poți obține dacă încetezi să lupți.
1.Veți începe să aveți mai multă încredere unul în celălalt.
Conflictele care nu pot fi rezolvate rapid îngrozesc multe cupluri pe care preferă să le evite prin orice mijloace necesare. Oamenii consideră că astfel de certuri sunt fatale pentru o relație. Și complet în zadar.

Atenţie! Doar dacă reușești să vorbești fără să devii personal, dar în același timp să nu-ți suprimi emoțiile, ci dimpotrivă, punându-le la dispoziție partenerului tău, o astfel de ceartă nu va face decât să-ți întărească relația. Veți înțelege acest lucru când furtuna se va așeza.
După ce ai experimentat o luptă, vei fi mai puțin frică de următoarea. Vei deveni mai încrezător în partenerul tău și în tine, știind că poți face față posibilelor dezacorduri. Drept urmare, nu vei amâna conversațiile dificile cu soțul tău până la ultima. Vei intelege ca este mai bine sa nu acumulezi emotii negative, ci sa afli ce este in neregula cat mai repede.
2. După o ceartă, te vei simți mult mai bine.
Astfel, dacă reușiți să vă exprimați emoțiile și să vă eliberați din abur, veți scăpa de tensiune, anxietate și frică. Acest lucru va avea un efect pozitiv atât asupra sănătății dumneavoastră mintale, cât și asupra sănătății fizice.
Acest lucru nu înseamnă, desigur, că trebuie să-ți canalizezi toate gândurile toxice către partenerul tău. Deși uneori este mai bine să exprimi tot ceea ce fierbe decât să-l ții înăuntru și să aștepți până când totul se formează de la sine.
Greg Godek, autorul cărții Love: The Course They Forgot to Teach You in School, consideră că regula de aur a eticii funcționează rareori în lupte reale. A vorbi prea atent nu te va duce nicăieri. Prin urmare, uneori este mai bine să eliberați toate emoțiile pentru a afla în sfârșit care este problema.
Singura regulă de urmat în ceartă este să nu-ți lovești partenerul sau să arunci cu obiecte grele în el. În rest - mergeți mai departe: faceți zgomot, trântiți ușile, înjurăți cu ultimele cuvinte. Fă orice dacă simți că te va ajuta.
Greg este un godeck.
3. Partenerul învață despre gândurile și sentimentele tale.
Indiferent cât de aproape ești, partenerul tău nu îți poate citi gândurile. Probabil că pur și simplu nu știe cât de mult te atinge un subiect.
În același timp, apare întrebarea: cum să-ți transmiți gândurile partenerului tău, astfel încât să le perceapă corect și să nu se supără? Mai ales dacă acestea sunt un fel de pretenții în legătură cu el. Cum să nu-l descurajăm cu nemulțumirea lui?
Încearcă să nu dai vina, ci să vorbești despre sentimentele tale, despre modul în care comportamentul partenerului tău se reflectă asupra ta. Psihologii numesc asta eu - enunțuri. De exemplu, ați putea spune: „M-am săturat deja de munca ta”. I - o afirmație care transmite același gând va suna astfel: "Sunt foarte supărat că veniți adesea târziu acasă. Mi-ar plăcea să petrecem mai mult timp împreună."
Se spune că certurile arată toate cele mai rele trăsături ale noastre. Dar ei pot descoperi și cele mai bune calități ale noastre dacă abordăm partea cea mai grea dintre ele.
4. te vei apropia.
În timpul luptei, îți dai seama ce este important pentru partenerul tău, ce iubește, ce vrea, cum stabilește limite, cât de flexibil este, ce îl doare și ce are nevoie pentru a se simți mai bine.
În cazul în care te-ai certat pentru faptul că jumătatea ta aruncă șosete prin apartament, chestiunea poate fi complet diferită. Poate că motivul constă în respect și spațiu personal, nu în ordine.
Greg este un godeck.
Mai este un fapt care trebuie menționat. Sexul după o scuipă este aproape orice ceartă. Și el, de asemenea, vă va apropia unul de celălalt. În toate sensurile.
5. Vei înțelege că sufletul tău pereche este o persoană separată.
Certurile risipesc foarte repede iluzia că ai fuzionat deja într-un întreg și ai atins o înțelegere reciprocă completă. Este chiar bine dacă asta nu se întâmplă niciodată. Așa că vă puteți cunoaște din părți noi toată viața.
6. vei deveni mai bun.
Înveți să te concentrezi asupra lucrurilor esențiale. Pe faptul că sufletul tău pereche este foarte important pentru tine și vrei ca persoana iubită să fie fericită. Așa că devii mai răbdător, înțelegător și grijuliu, înveți să iubești cu adevărat.
Când ești în mijlocul unei lupte, evident că nu ai chef de distracție. Te simți dezgustător. Într-un fel, certurile amintesc de antrenamentul sportiv. Este întotdeauna plăcut să transpiri în sală? Nu. Dar așa îți pompezi slăbiciunile.
Greg este un godeck.
A te certa înseamnă a forja o sabie din oțel. Abia după întărire, după scufundarea repetată în ulei fierbinte și apă rece, obții o operă de artă care poate supraviețui oricărei încercări. Așa este și cu uniunea voastră.
7. Vei intelege ca nu trebuie sa fii perfect.
Luptele arată că ești doar om. Uneori ești într-o dispoziție proastă, alteori ești copleșit de stres și alteori ești pur și simplu obosit. În consecință, nici relația voastră nu poate fi perfectă.
Toți gândacii tăi interiori, de care ești conștient sau nu, se vor face simțiți în relațiile apropiate. Este inevitabil.
În timpul unei certuri, copiii noștri interioare intră în contact. Sunt vulnerabili și iraționali. Parcă ai avea din nou doi sau trei ani. Prin urmare, atunci când ești rănit, amintește-ți că un copil o face. Pentru a face acest lucru, poți să ții la îndemână o fotografie a bebelușului cu iubitul tău. Hedi Schleifer, Psiholog Consultant Licențiat, Director al Centrului de Terapie Relațională.

Ceruri constante în relații. De ce apar certuri.

Faptul că vă certați sugerează că vă pasă ce se întâmplă între voi. Încă nu sunteți indiferenți unul față de celălalt. Altfel, nu ai reacționa atât de violent la ceea ce se întâmplă, nu ar fi căldura pasiunii. Cu toate acestea, cearta sugerează, de asemenea, că nu totul este atât de perfect și de lin între voi pe cât ne-am dori. Există o problemă care provoacă conflictul.

O ceartă indică o schimbare a situației și că relația voastră de cuplu se dezvoltă. Problemele controversate și situațiile conflictuale care apar între oamenii iubitori sunt cele care îi obligă să caute împreună o soluție la problemă, să încerce să se schimbe și să devină mai buni pentru a-și păstra dragostea.

Datorită certurilor care s-au încheiat cu reconciliere, și conflictelor, din care eforturile comune au reușit să găsească o ieșire, cuplurile își ridică relația la un nou nivel. Astfel de shake-uri sunt un fel de test pentru puterea sentimentelor pentru un cuplu care vrea să fie împreună.

De ce apar luptele de relație

Uneori pot apărea situații de conflict dacă oamenii sunt deja într-o dispoziție proastă înainte de ceartă sau într-o stare negativă după o zi de lucru, epuizare. De asemenea, motivul apariției sale poate fi o lipsă de înțelegere din partea cealaltă.

De exemplu, o soție se așteaptă de la soțul ei ca, după ce a mâncat, să spele vasele și să curețe masa, dar nu o face, poate apărea un conflict. Dacă soția este ocupată și într-o dispoziție bună, totul va funcționa și ea însăși va putea să-l îndepărteze, dar altfel pare a fi un fleac, sau poate exista deja un motiv sau un motiv pentru o ceartă.

Situațiile conflictuale sunt aproape constant declanșate emoțional. Uneori, într-o ceartă puternică, care începea mic, la final, fraze jignitoare sau neplăcute precum „Îmi pare rău că te-am cunoscut!”, „Cum aș putea măcar să-ți permit să faci parte din viața mea?!” Fără să observi, poți exprima tot ceea ce a fiert și dureros de-a lungul mai multor ani. Rezultatul este disconfort, starea de spirit se strică pentru ambele, nervii sunt uzați, dar nu există concluzii, iar acesta este cel mai rău rezultat al unei certuri.

Situații similare pot apărea pentru acele cupluri care se iubesc foarte mult. Aceste tipuri de certuri nu fac decât să dăuneze relației și practic nu există rezultate. Puteți îndepărta acest lucru în diferite moduri: într-o oră sau după câteva săptămâni. Dar, din nefericire, faptul unei cearte poate apărea după un timp. Există câteva reguli pentru a menține certurile la minimum pentru ambii.

1. Cearta, dacă a apărut deja, trebuie să aibă un motiv întemeiat. În exemplu, s-ar putea răspunde pur și simplu: „Nu-mi place că nu spălați vasele după voi și nu curățați masa”.

2. În caz de abatere reciprocă de la subiectul ceartei, este mai bine să încetați să o faceți.

3. Cu siguranță nu merită să subliniem neajunsurile, de exemplu, cu cuvintele „Slob, neatent, frivol”, deoarece există o discuție asupra problemei, și nu caracterul persoanei.

4. Merită să luați în considerare faptul că, dacă curățenia este importantă pentru unul, este posibil să nu fie atât de importantă pentru altul.

5. În niciun caz nu trebuie să vă fie frică să vă părăsiți apartamentul pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece un fleac poate provoca divorțul.

Este imposibil să trăiești viața fără certuri. Ne certăm cu prietenii, părinții și partenerul. Nu este nimic în neregulă cu conflictul, pentru că deseori duce la rezolvarea problemelor și limpezește atmosfera: „După o furtună, soarele vine mereu”. Important este însă să poți argumenta constructiv, adică să conduci o discuție deschisă, sinceră, fără strigăte și violență.

Dar cum poți argumenta calm când emoțiile negative „sunt rupte din interiorul nostru”?

O ceartă la început dă naștere la furie, dezacord cu situația actuală. Nu ar trebui să suprimi emoțiile rele în tine, pentru că ele, în cele din urmă, vor găsi o cale de ieșire și vor izbucni cu răzbunare în cel mai puțin potrivit moment.

Furia suprimată este o forță distructivă care poartă o mare sarcină de energie. Această energie poate fi, totuși, canalizată în activități creative și pline de satisfacții, cum ar fi atunci când te simți supărat pe tine, mergi la jogging în parc, faci curat în casă, scuturi covoarele sau mergi la piscină. Fă ceva pentru a împiedica furia să-ți strice relația.

La începutul dezvoltării unei relații, este imposibil să prezicem totul, așa că bărbații și femeile se confruntă cu diverse dificultăți. Se pare că totul este în regulă, dar după câteva zile încep neînțelegeri, dispute, apoi încep scandalurile. Acest lucru se datorează faptului că toți oamenii sunt diferiți, iar într-o relație cu o altă persoană trebuie să ții cont de dorințele și principiile sale.


Dar nu toată lumea este obișnuită să inventeze, să cedeze și să înțeleagă, prin urmare, deja la începutul unei relații apar certuri. Uneori se termină cu reconcilierea și recunoașterea greșelilor de către fiecare dintre parteneri, dar se întâmplă și ca cuplurile să se despartă. În acest caz, mult depinde de femeia însăși, care poate aborda situația cât mai competent și înțelept posibil. Despărțirea unei relații este mult mai ușor decât a veni cu o strategie de comunicare cu persoana iubită și de a găsi înțelegere reciprocă cu el. Dacă doriți să remediați problema, în loc să fugiți de ea, consultați recomandările de mai jos.

De ce au loc lupte la începutul unei relații?

Mulți oameni se întreabă de ce au loc luptele chiar la începutul unei relații și cât vor dura. De fapt, acest lucru este destul de normal, pentru că doi oameni complet diferiți vor să înceapă o viață împreună. Nu uita că bărbații și femeile sunt foarte diferiți atât ca aspect, cât și ca gândire, așa că nu spera că persoana iubită te va înțelege perfect în toate.

În primul rând, acordați atenție faptului că, la începutul relației, are loc o măcinare a personajelor, așa că, în acest caz, certurile sunt inevitabile. Cineva intră în conflict foarte puțin, iar cineva nu poate înțelege partenerul, în urma căruia apar certuri. De exemplu, să presupunem că îți place să faci o baie fierbinte, în timp ce iubitul tău se bucură de un duș răcoritor.

În acest caz, se pune întrebarea cu privire la achiziționarea de instalații sanitare, așa că uneori trebuie să căutați cele mai acceptabile opțiuni pentru doi. Pentru mulți, certurile apar exclusiv în stadiul inițial al unei relații, pentru că atunci oamenii se obișnuiesc unii cu alții și evaluează sobru toate argumentele pro și contra. Dacă această persoană este perfectă pentru tine, atunci după o perioadă scurtă de timp veți găsi un limbaj comun și veți înceta să vă certați pentru fleacuri. Dacă nu se schimbă nimic între voi, gândiți-vă dacă persoana de lângă voi este.

Poate pune capăt relației din cauza unei certuri?

Se întâmplă adesea ca puterea de a îndura o persoană iubită pur și simplu să nu rămână, iar separarea pare să fie singura opțiune logică. Aceasta este o soluție complet logică a problemei, dar te-ai gândit vreodată la probabilitatea că nu vei avea același lucru cu un alt bărbat? Psihologii spun că, pentru ca relația dintre un bărbat și o femeie să fie de înaltă calitate și normală, este necesar să se așteaptă stadiul inițial. Dar mulți nu au suficientă răbdare, ceea ce duce la despărțire.

Încercați să nu fiți atenți la certuri și scandaluri pentru un anumit timp, așteptați până când relațiile dintre voi revin la normal. Nu uita că poți încheia relația în orice moment convenabil pentru tine. Dacă vrei să te întâlnești sau să trăiești din nou cu fostul tău iubit, atunci este puțin probabil să ai totul la fel. Încercați să treceți prin această etapă dificilă pentru amândoi, pentru că dacă doriți să fiți împreună, va trebui să învățați să faceți față dificultăților. În acest caz, nu ar trebui să-ți asculți mama sau prietenii, deoarece aceștia nu cunosc toate trăsăturile relației dintre voi și nu vă vor face decât să vă încurce cu sfaturile lor.

Cum să faci față certurilor într-o nouă relație?

Dacă nu știi cum să pui capăt certurilor și scandalurilor nesfârșite, încearcă să găsești cele mai alternative metode. De exemplu, nu mai dovedi nimic partenerului tău. Poate fi o ceartă despre cine pregătește cina astăzi, sau poate vrei ca persoana iubită să nu-și mai arate blândețea în anumite situații de viață. Prin urmare, în primul rând, va trebui să lucrați asupra dvs.

De îndată ce deveniți o reticență de a vă certa, veți observa că și bărbatul a încetat să-și dovedească cazul. Nu-ți permite să ridici vocea, pentru că asta construiește un zid imens între voi. Vorbește despre orice neînțelegere cu o voce liniștită și calmă, încercând să găsești un compromis.

Învață să respecti spațiul altora. Chiar înainte de a începe relația, fiecare dintre voi avea libertate, interese personale și hobby-uri care vă făceau fericiți. După ce oamenii creează cupluri, există dorința de a controla un partener și de a alege independent petrecerea timpului liber. Acest lucru nu merită făcut, pentru că astfel vei sparge sentimentul de confort interior în persoana iubită și vei provoca o nouă ceartă.

Încearcă să înțelegi că o relație fericită înseamnă să-ți iubești, să-ți înțelegi și să-ți apreciezi partenerul și interesele, indiferent de starea ta de spirit sau de principiile tale. Când vrei să faci ceva, ghidează-te după cum ai vrea să te trateze persoana iubită.

Fiecare familie are probleme și adesea conflicte. Acest lucru se datorează faptului că toți oamenii sunt diferiți și, uneori, gândurile despre asta sau aceea nu coincid. Așa apare un conflict. Dacă un cuplu căsătorit este familiarizat cu acest lucru, nu ar trebui să fie descurajat că familia se despart. Conflictele sunt un fenomen normal și merită să ne îngrijorăm dacă nu există, deoarece asta înseamnă că oamenii acumulează toată energia negativă și o păstrează în ei înșiși. În acest caz, mai devreme sau mai târziu emoțiile vor ieși la iveală și totul se va termina destul de prost.

Există multe aspecte pozitive ale conflictelor familiale. În primul rând, certurile îi învață pe soți să aibă răbdare unul cu celălalt, să asculte părerea jumătății lor, prin urmare, după un val de emoții, soții devin mai calmi.

În al doilea rând, certurile în familie cimentează și mai mult relația dintre soți. Dacă soțul și soția se ceartă adesea, atunci acesta este un semn că sentimentele lor nu s-au răcit încă, se iubesc în continuare și nu sunt indiferenți la problemele jumătății lor. O ceartă te învață să-ți analizezi comportamentul, caracterul și să te perfecționezi ca persoană.

De asemenea, un conflict familial ajută la rezolvarea problemei care a provocat cearta. Dacă problema nu este discutată, nu va merge nicăieri. Prin urmare, dialogul, deși pe un ton ridicat, este mai bine.

Dar există o serie de aspecte negative ale unei lupte. Foarte des se face reclamă la certuri în familie. Aceasta este o greșeală uriașă, deoarece familia este o planetă separată, unde nu există loc pentru străini. Conflictele familiale ar trebui să aibă loc în cadrul familiei și nimeni nu are dreptul să-și scoată nasul acolo.

Uneori se întâmplă ca copiii să fie martori ai scandalurilor conjugale. Acest lucru nu ar trebui niciodată permis. În primul rând, copilul își formează o părere proastă despre părinți și, în al doilea rând, acesta este un factor psihologic foarte negativ.

Adesea, într-o ceartă, o soție sau un soț își poate jigni sufletul pereche. Aceasta este o altă latură negativă a conflictelor familiale. Poate fi foarte greu să te stăpânești în astfel de momente, dar pur și simplu este necesar să o faci, pentru că insultele rostite în inimi te pot face foarte dureroasă și te pot grava în memorie.

Într-o ceartă, nu ar trebui să-ți compari sufletul pereche cu cineva cunoscut. Aceasta este o mare greșeală care formează anumite complexe în personalitate și poate provoca, de asemenea, mai multe conflicte.

Oricum ar fi, ar trebui să te gândești mereu la sufletul tău pereche, să o respecți și să o iubești, atunci familia va fi puternică și nicio ceartă nu o va distruge.


f. ceartă, dezacord, discordie, abuz, (ceartă), ceartă, vrăjmășie, capre, neînțelegeri, discordie, ostilitate, discordie, prostie; câmp opus. pace, armonie, prietenie, armonie. Certe și ceartă, certuri și intrigi. Oriunde va veni, va duce o ceartă. El este în dezacord cu toată lumea. Suntem în dezacord cu el, nu ne înclinăm. Fiecare ceartă mondială este spălată. Cearta nu duce la bine. Ceartă în familia ta la prima vedere. Copii pentru jucării, regine (pentru ei) în ceartă. | Vezi și mâzgălire și gunoi. Ceartă, legată de o ceartă. Ceartă, morocănos, abuziv, certăreț. - știri, aceasta este o proprietate. A se certa cu cine, a aplana discordia, a fi cauza a carei cearta, dezacord, dezacord. - cu cine, a socoti, a certa, a se certa, a fierbe, a discordie, a se certa. Doamne ferește să vă certați, dar Doamne ferește și înălțați! Ne-am certat pentru fleacuri. Toată familia s-a certat. Ne-am certat toată seara. S-au certat și s-au despărțit. Ceartă mier acțiune în vb. ceartă. O ceartă, o femeie care se ceartă pe alții sau, în general, îi excită, incită la certuri. Și trimite la închisoare, Vasily, hoți de sclavi și urechi și certuri, Fapte.

Există multe modalități de a evita luptele constante într-o relație, dar folosim întotdeauna acest sfat? Luptele constante într-o relație nu sunt normale. Dacă vedeți că certurile nu se opresc, atunci ar trebui să aruncați o privire asupra modalităților propuse de a pune capăt acestei lupte eterne și de a începe să vă bucurați din nou de compania celuilalt. Amintiți-vă că cele mai multe lupte apar atunci când apar neînțelegeri.

1. Nu răscoli trecutul

Acesta este un pas uriaș și trebuie doar să-l înveți. Aș spune că acesta este punctul cheie dacă vrei să închei luptele constante. Nu mai agita trecutul! Trecutul este trecut și cu cât îți amintești mai mult, cu atât vor apărea mai multe certuri. Amintirile trezesc adesea o mulțime de emoții vechi, iar acest lucru nu va avea niciodată un efect bun asupra relației noastre actuale.

2. Nu lăsa întrebări nerezolvate

Știu că este dificil, și probabil ați auzit despre asta de mai multe ori, dar până când problema nu este rezolvată și nu simți resentimente sau furie, nu ar trebui să te culci cu aceste emoții. Acest lucru vă poate face pe amândoi și mai jigniți, iar lupta va dura mult timp. De ce să nu rezolvi problema înainte de a merge la culcare, sau măcar să vorbești despre asta, astfel încât amândoi să se simtă mai bine?

3. Învață să te accepti unul pe celălalt

Toată lumea din această lume are propriile neajunsuri, pe care va trebui să le faci față și unele dintre ele să le suporti. Trebuie să vă acceptați unii pe alții așa cum sunteți. Iubitul tau nu vine niciodata acasa cu un buchet de flori, iar iubita ta se vaica incontinuu, dar asta trebuie sa inveti sa accepti.

4. Aflați rădăcina problemei

Fiecare ceartă are originea și rădăcina ei. Dacă aflați care este motivul acestei cearte, atunci puteți rezolva această problemă și puteți scăpa de certurile inutile. Nu va fi ușor, dar merită!

5. Controlează-te

Una dintre cele mai mari probleme ale mele este că atunci când încep să mă cert, îmi pierd controlul asupra mea și nu mă pot opri. Este greu să recunoști că greșești sau să iei vina asupra ta. Cu toate acestea, faceți acest lucru cel puțin o dată. La urma urmei, aceasta este decizia corectă care îl va face pe partenerul tău să te aprecieze și mai mult.

6. Interzicerea „Dar”

„Dar dacă ai făcut asta”, „dar dacă ai făcut asta”, acest „dar” este suficient, scoate-l din vocabular și uită că există. Folosisem foarte des acest „dar” și, de îndată ce am scăpat de el, toate luptele au încetat să mai dureze atât de mult. Deci frânează-ți limba!

7. Este aceasta o „performanță” recurentă?

Este aceeași întrebare care apare în mod constant și de fiecare dată când apare o ceartă? Același lucru iar și iar? Nu credeai că este un semn? Dacă cearta ta se învârte în jurul unei întrebări specifice, de ce să nu te așezi și să discutăm calm totul și să pui capăt pentru totdeauna certurilor constante pe aceeași problemă?

8. Amintiți-vă că acest lucru este important.

În cele din urmă, nu uita niciodată că relația ta este foarte importantă și ar trebui să fie prețuită. La urma urmei, sunteți împreună cu un motiv. Este greu să-ți amintești asta când te cearți, dar acest lucru este atât de important!

Ceruri constante cu un tip. Instrucțiuni

1. Să nu te mai certați cu persoana iubită este mult mai ușor decât ar părea. Pentru început, luați „măsuri preventive”. Pentru a nu te mai certa cu iubitul tău, învață să te angajezi într-un dialog constructiv. Învață să-ți asculți și să-l auzi pe persoana iubită, precum și să-ți explici poziția, fără a deveni personal, fără a da frâu liber emoțiilor tale. Învață-l pe iubitul tău la fel.

2. Pentru a nu te mai certa cu iubitul tău, fii dispus să faci compromisuri. Este imposibil să aveți același punct de vedere asupra tuturor problemelor, iar interesele îndrăgostiților nu vor coincide întotdeauna. Prin urmare, căutarea unei a treia opțiuni care să se potrivească ambilor îndrăgostiți poate fi o ieșire bună din oricare situație conflictuală.

3. Nu te mai certa cu persoana iubită, învățând să discuti despre probleme și să faci compromisuri, va fi mai ușor. Dar uneori emoțiile copleșesc literalmente, nepermițând să ne gândim bine la strategia comportamentului. Dacă ești gata să-ți înfrunți iubitul, încearcă să-ți ții emoțiile sub control. Încercați să respirați adânc, lentă, numărați până la zece. În acest timp, emoțiile se vor potoli puțin și vei putea înțelege că o discuție calmă îți va da mult mai mult decât strigăte și reproșuri reciproce.

4. Puteți înceta să vă certați cu un tip dacă uneori îl lăsați să se răcească. Dacă ai învățat să-ți controlezi emoțiile, atunci este posibil ca iubitul tău să nu aibă această abilitate. Dacă acesta este cazul, iar persoana iubită începe „o jumătate de tură”, lasă-l să-și răcorească ardoarea. Uneori este util să îndreptați conversația către un alt subiect. Renunțând la emoțiile tale, îți vei putea rezolva problemele mult mai eficient.

5. Pentru a nu mai lupta cu persoana iubită, învață să schimbi și să glumești. Psihologii au dovedit că umorul și agresivitatea sunt incompatibile. Odată ce începeți să râdeți, nu vă veți mai putea certa între ei. Iar când te-ai calmat, poți trece la discutarea situației. Uneori, în loc de umor, poți folosi tandrețe și afecțiune. Niciun tip nu poate rezista unei asemenea arme în mâinile femeilor.

Notă

După un timp de comportament „corect”, îndrăgostiții se obișnuiesc cu această ordine de lucruri. Dacă la început o astfel de comunicare este dificilă, atunci, în timp, vei folosi din ce în ce mai mult aceste abilități în rezolvarea conflictelor tale.

Sfaturi utile

Dacă apare o ceartă, cereți-vă scuze unul față de celălalt. După un timp, încercați să rezolvați problema într-un mediu calm.

Video de luptă în relație

Certe în relații apare atunci când încep dezacordurile cu privire la orice problemă și nimeni nu vrea să cedeze sau să renunțe la dorințele lor în detrimentul lor.

Astfel de certuri pot fi cauzate de lucruri mărunte, care se pot transforma într-un adevărat conflict și, ca urmare, la ruina familiei.

Și astăzi vom vorbi despre cum să înveți să te cearți corect, dacă toate aceleași certuri se întâmplă în relația ta? Și merită să ignori certurile, să uiți de ele, să acumulezi resentimente în secretul tău?

Amintește-ți zicala: „Cei drăguți ceartă, doar se distrează”, sunt sigur că ai auzit-o de mai multe ori. esti de acord cu asta?

Voi spune asta, dacă acestea sunt certuri drăguțe, glume drăguțe, atunci netezește situația. Ele ajută nu numai la reducerea tensiunii care apar în relație, dar uneori pot servi ca un fel de preludiu sexual.

Dacă certurile devin ireconciliabile și agresive, atunci, desigur, este dificil să-l numim distractiv. Se naște un conflict, o neînțelegere, care trebuie tratată separat. Și aceeași esență a discordiei poate fi percepută diferit de oameni diferiți.

Certe în relații apar din diverse motive și motive, dar merită să înțelegi un lucru că conflictul trebuie rezolvat, nu fugi de el.Când taci în legătură cu ceva, tot creează o atmosferă de neîncredere, iar dacă vorbești, relația devine mai clar și devine mult mai aproape și mai puternic.

Motivele certurilor într-o relație înainte de căsătorie sunt diferite de certurile într-o familie. De exemplu, de îndată ce romantismul dispare, când îndrăgostiții sunt fascinați unul de celălalt, vine următoarea etapă - să ne vedem printr-o prismă mai reală și aici pot apărea revendicări și dezamăgiri.

Între soți, certurile sunt deja mai dureroase în natură, când măcinarea a apărut deja și toate obiceiurile unul altuia sunt familiare. Aceasta este deja o psihologie a auto-îmbunătățirii, când este necesar să învățăm să ne tratăm reciproc mai condescendent.

Certe în relații. Cum să vă certați corect?

Oamenii de știință susțin că cearta este benefică și mai bună decât acumularea resentimentelor. În parte, sunt de acord cu oamenii de știință. emoțiile negative nu pot fi păstrate în sine, ele trebuie date, eliberate. Dar, puteți schimba politica comportamentului și percepției dvs. într-o relație, ceea ce vă va ajuta să scăpați complet de aceste scandaluri neplăcute.

  • În primul rând, este util să vă certați, principalul lucru nu este des

Dacă ești întrebat când ai avut o ceartă ultima dată și răspunzi că nu-ți amintești, atunci aceasta este cea mai bună dintre cele mai bune opțiuni.

  • Du-te într-o ceartă până la capăt

Deschide-te complet, exprima ceea ce nu iti place, ceea ce te enerveaza, ceea ce s-a acumulat in interior. Este important ca acest preludiu să nu dureze mai mult de două ore. De regulă, în această perioadă de timp vasul tău este golit și ești deja pregătit pentru reconciliere. Dacă încă fierbeți ca un ibric, atunci este mai bine să vă împrăștiați și să vă lăsați unul pe altul să se răcească, gândiți-vă.

  • Fără martori sau demonstrații ale conflictelor tale
  • Concentrează-te pe un singur lucru

Dacă începi să răscoliți trecutul, vor apărea o mulțime de ceva vechi, atunci este puțin probabil să rezolvați esența reală a conflictului. Cel mai bine este să faci totul treptat și în timp util.

  • Uitați de cuvintele jignitoare care vă înjosesc partenerul

Găsiți alte cuvinte care să vă exprimă nemulțumirea, acest lucru poate și ar trebui făcut, cel puțin de dragul iubirii și sentimentelor voastre.

  • Uită de slăbiciunile și vulnerabilitățile despre care știi.

În caz contrar, indignați-vă până când situația este lămurită.

  • Și ultimul

După cearta și clarificarea relației, discutați, găsiți un compromis sau un numitor comun care să se potrivească ambelor părți. În același timp, este important să fii de acord și să-ți asumi responsabilitatea pentru a nu evita regulile stabilite sau punctele cheie ale dezacordurilor tale.

ceartă, de regulă, apropie un cuplu doar dacă totul este făcut corect și nu fac din asta un cult fascinant! suferă mereu suișuri și coborâșuri, principalul lucru este să nu ne lăsăm unul pe altul să cadă dureros, pentru că suntem cei mai apropiați oameni unul de celălalt.

Și acum un scurt videoclip despre cum să vă certați corect, nuanțe utile:

Când doi oameni se iubesc și vor să fie împreună, nu este de mirare că sunt îngrijorați de conflictele care apar între ei. Scandalurile obișnuite, și chiar deseori peste fleacuri, epuizează pe amândouă și amenință viitoarea fericire a familiei. Dacă certurile dintre un bărbat și o femeie sunt norma, cum să le transformi într-un dialog constructiv și ce metodă de reconciliere este corectă - psihologia dă răspunsuri la toate aceste întrebări dureroase.

Sunt normale luptele într-o relație?

În primul rând, trebuie să încetați să credeți în miturile care sunt ferm înrădăcinate în mintea multor oameni.

Mitul 1. Nu există relație fără certuri.

Există multe zicale pe această temă, cum ar fi „Relațiile fără certuri sunt ca supa fără sare”. Acest mit comun este liniștitor, deoarece sugerează că aceasta este norma, că cuplul tău nu este singurul și oricine ai începe să te întâlnești, ciocnirile sunt inevitabile.

De fapt, aproximativ 18% dintre cupluri nu se ceartă. Pe de o parte, aceasta este o cifră nesemnificativă. Pe de altă parte, distruge mitul că este imposibil să construiești relații fără scandaluri. Cu toate acestea, aici merită să aruncăm o privire mai atentă asupra motivelor unei astfel de conviețuiri pașnice:

  • 10% dintre cupluri nu se ceartă pentru că au mai mult de 10 ani de conviețuire;
  • 3% nu văd rostul acestui lucru, pentru că din anumite motive beneficiază amândoi de pe urma acestei relații, iar restul închid ochii (căsătorii de conveniență);
  • 5% sunt, mai degrabă, o excepție: în aceste cupluri, oameni de același temperament s-au reunit cu opinii similare asupra vieții, atât calme, înțelepte și deloc conflictuale.

Încă un punct. Nu merită întotdeauna să-i crezi pe cei care convinge în mod deliberat pe toată lumea că nu există certuri cu sufletul pereche. Poate că pur și simplu nu vor să aducă aceste probleme publicului și încearcă să mențină statutul de relații bune și pașnice.

Un caz din practică. Tânărul a încercat în zadar să construiască relații cu fetele. De fiecare dată, certurile frecvente și conflictele ireconciliabile au devenit motivul despărțirii. A început să viziteze un psiholog și după un timp a spus că l-a găsit pe cel care nu-i dădea isteric, nu era gelos pe fleacuri, nu a prezentat cereri imposibile. Fericirea nu a durat mult: după un an și jumătate, a aflat că în tot acest timp ea l-a înșelat și a locuit cu el din cauza apartamentului în care locuiau împreună. Și nu a făcut nicio pretenție dintr-un singur motiv: nu-l iubea și nu-i păsa unde este, cu cine și de ce nu o complimenta.

Mitul 2. Certurile întăresc relațiile

Da, există argumente în psihologie pentru a susține acest lucru:

  • după ele, sufletul devine mai liniştit, pentru că nemulţumirile se exprimă;
  • ele arată că ambii parteneri sunt imperfecți;
  • acesta este un motiv pentru a te gândi la adecvarea și realitatea dorințelor și pretențiilor tale;
  • prevenirea egocentrismului: în certuri oamenii înțeleg că și celălalt are dreptul să-și apere interesele;
  • amândoi știu ce crede cealaltă jumătate despre ei și ce simte cealaltă jumătate.

În ciuda tuturor argumentelor, certurile nu întăresc întotdeauna unirea a două inimi. Dacă apar o dată pe lună și cauza lor nu este borșul suprasat, dar în situații grave pot fi benefice. O adrenalină, exprimarea punctului de vedere, ascultarea partenerului, rezolvarea unei probleme - toate acestea sunt necesare pentru a construi o relație bună. Dar, dacă aproape zilnic apar scandaluri violente cu strigăte către toată casa, iar motivul lor este o privire piezișă sau o întârziere de cinci minute la locul de muncă, ele nu poartă nimic bun în sine.

Înțelegeți singuri că o ceartă este o ceartă. Dacă partenerii își pot reține emoțiile și sunt concentrați pe menținerea relației, ei vor purta un nucleu rațional și sănătos. Dacă scandalurile sunt însoțite de țipete, isterie, lupte, acesta devine adesea motivul despărțirii.

Pietre de poticnire

Dacă scopul tău este să scapi de luptele dintr-o relație, trebuie să te așezi și să discuti cu partenerul tău care este cel mai adesea cauza lor. Potrivit psihologilor, în fiecare pereche sunt aceleași:

  • gelozie, lipsă de atenție, trădare, flirt, lipsă de romantism;
  • diferite personaje, temperamente, stiluri de viață, vederi, convingeri politice, statusuri sociale, interese;
  • probleme legate de creșterea copiilor, relațiile cu părinții;
  • probleme casnice, financiare, locative;
  • dependențe: alcoolice, droguri, joc;
  • nemulțumire în pat.

Odată ce principalele pietre de poticnire au fost identificate, încercați să vă dați seama de dimensiunea lor.

Există unele mari, de care depinde viitorul cuplului. De exemplu, dacă să ierți un partener după trădare. În acest caz, trebuie să vă așezați pentru un dialog serios și constructiv, în timpul căruia trei probleme sunt discutate cu calm:

  1. Ce vrea partenerul?
  2. Ce vrei?
  3. Cum se pot împăca aceste dorințe?

Dacă nu puteți ajunge la un consens pe cont propriu, psihologii vă vor ajuta la rezolvarea pașnică a conflictului și la oprirea certurilor.

Există pietre mai mici, care nu sunt mai puțin obositoare decât cele mari. Sunt niște fleacuri ca cel care nu stinge lumina în toaletă seara sau de ce a salutat vreo fată pe stradă. Dacă astfel de ciocniri apar frecvent și au ca rezultat scandaluri majore, trebuie să te așezi și să notezi drepturile și responsabilitățile din relație. Până la ridicol: înainte de a merge la culcare, verific să văd dacă luminile sunt stinse peste tot, iar tu, la rândul tău, nu te uiți la alte fete. Crede-mă, asta pare absurd doar din exterior. De fapt, când totul este programat, vor fi mai puține conflicte.

8 cauze comune ale certurilor în familie și instrucțiuni detaliate despre ce trebuie făcut. Despre - .

Linia de conduită în timpul unei certuri


Este imposibil să prezici totul. Chiar dacă ai rezolvat cauzele care stau la baza luptei, nimeni nu este imun de neprevăzute. Dacă izbucnește un scandal, încearcă să te comporți corect:

  • Nu plânge;
  • nu-ți da drumul mâinilor;
  • nu vă insultați partenerul, nu vă amintiți trecutul;
  • nu ignora cuvintele lui, nu întrerupe;
  • nu arunca lucruri, nu sparge vase;
  • nu implicați o terță parte în conflict;
  • nu șantajați cu fraze de genul „Plec”, „Depun cererea de divorț”.

Dacă situația scapă de sub control, trebuie să spui calm, dar ferm, că nu intenționezi să o mai înduri și să reiei conversația abia după ce furtuna s-a stins. Al doilea scenariu este să te apropii de persoana iubită, să te îmbrățișezi și să-ți ceri iertare.

De asemenea, se întâmplă că este incredibil de greu să te reținești. Mai ales când un flux nesfârșit de insulte și reproșuri se repezi la adresa ta. Pentru a nu se scufunda la același nivel și a nu se desprinde atunci când nervii sunt deja la limită, este mai bine să spargi placa.

Încă câteva sfaturi de la psihologi despre cum să te comporți în timpul unei certuri cu persoana iubită:

  • uită-te în ochii lui, nu pierde contactul vizual;
  • spune „noi” în loc de „eu” sau „tu”;
  • pune întrebări ce simte, ce vrea;
  • ascultă până la sfârșit;
  • incearca sa-i prinzi ritmul respiratiei si respira la unison cu el - in felul acesta il poti calma supunand ritmul tau mai masurat.

Cu cât te comporți mai înțelept în timpul conflictelor, cu atât acestea vor continua mai ușor și cu atât se vor termina mai repede. Acest lucru va ajuta la menținerea unei relații sănătoase și la evitarea despărțirilor.

Un caz din practică. Ea e doctor. Este o persoană care suferă de hipertensiune arterială încă din copilărie. Se certau des. Deoarece în timpul experienței unor emoții negative puternice, hormonii de stres sunt eliberați în corp, tensiunea arterială i-a sărit, capul a început să se învârtească, s-a îmbolnăvit. Ea, văzându-l într-o asemenea stare, a încercat să oprească scandalurile, dar el nu s-a liniștit. În cele din urmă, ea a găsit o cale de a-l răcori în astfel de momente, la propriu și la figurat: a înmuiat un prosop în apă rece și a făcut comprese pe frunte și încheieturi. Cearta s-a încheiat în 5 minute.

Reconciliere

Dacă a avut loc deja un scandal, se pune întotdeauna întrebarea cum să se întoarcă vechea relație după o ceartă. Armistițiul va depinde de cât de mult are nevoie de el fiecare partener. Dacă amândoi vor, va fi rapid și netraumatic. Dacă o singură persoană face contact, în cele din urmă se va sătura de el - despărțirea este inevitabilă. Dacă amândoi sunt prea mândri pentru a-și cere iertare, despărțirea va avea loc în curând.

Ce poți face pentru a-ți relua relația după o ceartă:

  • cere iertare (dacă ești de vină);
  • discutați cu calm o problemă dureroasă, găsiți o soluție și nu vă întoarceți niciodată la ea;
  • aranjați o cină conciliantă;
  • ți-a uimit partenerul cu vești bune ca să uite de ceartă: „Sunt însărcinată”, „Căsătorește-te cu mine”, „Am cumpărat o chinchilla”, „Te iubesc” (dacă aceasta este prima declarație de dragoste);
  • fă un cadou (de la margarete elementare dar romantice până la cel mai recent iPhone);
  • scrie un SMS sau o notă, înregistrează un videoclip.

De fapt, există o mulțime de modalități de reconciliere. Atunci când alegeți contează mulți factori:

  1. Natura partenerului: cineva va pune doar după un buchet superb, iar cineva va avea doar un compliment.
  2. Vârsta relației: tinerii au nevoie de dragoste cu o cină pe acoperiș, în timp ce persoanele în vârstă se pot împăca la o ceașcă de ceai și covrigi.
  3. Gradul de vinovăție: pentru o vază spartă, poți cere pur și simplu iertare, dar pentru bara de protecție a iubitului tău „înghițișor” soț, acest lucru nu va fi suficient.
  4. Scopul ceartei: dacă a fost doar o ceartă cu voce ridicată, poate fi mai ușor și mai rapid să faci pace, iar după un scandal pe care l-au auzit toți vecinii, este nevoie de ceva timp pentru a se liniști.

Luați în considerare toate aceste puncte atunci când doriți să reînnoiți o relație. Amintiți-vă că fiecare pereche este unică. Ceea ce a funcționat pentru Vicki și Vasya se poate dovedi a fi absolut inutil în cazul tău. Căutați cele mai bune modalități, dar niciodată nu trageți armistițiul. O zi este maximul pentru ca o persoană să-și revină în fire, să se calmeze și să fie gata să construiască punți.

Profilaxie


Pentru a nu duce problema la scandaluri, psihologii dau sfaturi despre cum să evitați certurile într-o relație:

  • comunicați: vorbiți unul cu celălalt în fiecare zi, astfel încât să nu existe puncte neexplorate pe harta relației voastre;
  • petreceți timpul liber împreună: ieșiți în oraș, mergeți la cinema, vizitați expoziții, faceți un cerc comun de cunoștințe - nu va mai rămâne energie sau timp pentru certuri;
  • studiați unul pe celălalt, puneți întrebări despre ceea ce le place și invers - acest lucru ar trebui făcut pe tot parcursul vieții;
  • nu ezitați să vă arătați dragoste unul față de celălalt, să faceți mai des cadouri și complimente;
  • fii sincer, chiar dacă adevărul este neplăcut;
  • când se dezvoltă o problemă serioasă, este mai bine să solicitați ajutor de la o terță parte (cea mai bună opțiune este un psiholog).

Cazuri speciale

  • Ceruri frecvente în relații

Dacă luptele în relație sunt constante? Psihologii sfătuiesc partenerii să se împrăștie timp de 2-3 zile și să reflecteze dacă aveți nevoie sau nu de această relație. Dacă sunteți plictisit, sunteți atrași unul de celălalt, atunci are sens să lucrați asupra voastră de dragul unui viitor comun. Dacă toată lumea menține cu calm această pauză și nu caută să reia legătura veche, nu este nevoie să se înșele singur: mai devreme sau mai târziu, dar ruptura se va întâmpla.

  • Primele certuri

Prima ceartă într-o relație este deosebit de dificilă. În fața ei, totul pare romantic și fabulos: cuplul tău este pur și simplu perfect și nu există niciun motiv pentru scandaluri. Dar punctul de cotitură ar putea veni în orice moment. De regulă, un fleac devine cauza. Cel mai adesea, totul se termină cu o împăcare dulce, dar uneori dă primul crac. Partenerii încep să realizeze că relația lor nu este perfectă. Mai mult, într-o situație de conflict, se văd într-o nouă capacitate. Nu drăguți iepurași pufosi zâmbitori, ci ofensați, supărați și plângând.

Principalul lucru este să trageți concluziile corecte: dacă un bărbat, care s-a inflamat, își lovește femeia, o astfel de relație nu ar trebui continuată. Sau dacă un tip a prins o fată înșelând, chiar dacă s-a întâlnit doar de o lună, o astfel de uniune nu are viitor.

Certurile de la începutul unei relații își scot ochelarii de culoarea trandafirii și revin la realitate. Cu toate acestea, este necesar să începem construirea unui viitor comun. Perioada de buchet și bomboane nu poate dura la nesfârșit, trebuie să treci la următoarea etapă, mai serioasă. Și, uneori, conflictele sunt cele care ajută la acest lucru.

  • Certe într-o relație la distanță

Mulți consideră că aceasta este una dintre cele mai dificile situații. După o ceartă cu o persoană dragă, când acesta se află la sute sau mii de kilometri distanță de tine, multe căi de împăcare nu sunt disponibile. Să nu dau un buchet, să nu mergi la restaurant, să nu îmbrățișez și să sărut. În plus, jumătatea jignită s-ar putea să nu ridice telefonul, să nu răspundă la SMS-uri sau să meargă pe Skype cu o persistență de invidiat. Toate acestea sunt foarte enervante.

Pe de altă parte, luați în considerare avantajele. În primul rând, de cele mai multe ori cearta are loc la telefon, așa că maximul pe care îl puteți face este să țipi unul la altul, să jignești cu cuvinte. Dar nu va exista zdrobire de feluri de mâncare, atacuri și fețe răsucite de furie. În al doilea rând, dacă relația este cu adevărat importantă, poți oricând să iei un bilet pentru weekend și să te grăbești la persoana iubită, să faci o surpriză neașteptată. Oricine se va topi din această metodă de împăcare.

Relația dintre un bărbat și o femeie este o barcă care se deplasează de-a lungul unui râu. Pietrele, rapidurile, vremea rea ​​vor interfera întotdeauna cu înotul ei calm. Mântuirea depinde de conducerea comună competentă a acesteia. Prin urmare, învață să vâsli și nu-l lăsa să se răstoarne.