Câte ore pot continua contracțiile? Semne ale acestei caracteristici. Respirarea în contracții

13.05.2019

Pentru ca o femeie să suporte mai ușor nașterea și travaliul, trebuie să înțeleagă bine modul în care se desfășoară acest proces, cât durează această sau acea etapă și, de asemenea, să se comporte corect în timpul nașterii, urmând instrucțiunile date de către moașă sau medic. Numai dacă femeia aflată în travaliu este absolut calmă și nu intră în panică, putem garanta că totul se va termina complet în siguranță și, cel mai important, suficient de repede. Să ne dăm seama cum să definim contracțiile și cât vor dura contracțiile?

Ce sunt contracțiile și cum încep acestea

Debutul travaliului este marcat de contracții involuntare ale mușchilor care alcătuiesc pereții uterului. Aceste contracții se numesc contracții, pe care femeia începe să le simtă. Contracțiile durează până când colul uterin este complet deschis. Aici se termină prima etapă a travaliului.

Dacă aveți contracții, este imperativ să înregistrați cu exactitate timpul la care a început prima contracție, cât a durat și timpul la care s-a încheiat. Cel mai bine este să înregistrați cu atenție începutul și sfârșitul fiecărei contracții pe o foaie separată de hârtie. Acest lucru este necesar pentru ca medicul să poată stabili corect dacă activitatea dumneavoastră de muncă a încetinit, dacă a apărut slăbiciunea acesteia - aceasta este o condiție în care intervalele dintre contracții încep să crească și ele însele devin mai scurte. Apropo, acest lucru vă va ajuta, de asemenea, să acordați mai puțină atenție durerii.

Remedierea contracțiilor vă va ajuta să vă luptați dacă acestea sunt cu adevărat dureri de travaliu sau până acum numai purtătorii lor sunt contracții false. În acest din urmă caz, contracțiile vor fi neregulate, la intervale diferite, care vor crește în loc să se contracte.

Destul de des se întâmplă ca înainte de începerea contracțiilor să fie vărsat lichid amniotic. Dacă s-a întâmplat acest lucru, asigurați-vă că înregistrați momentul când v-a rupt apa și pregătiți-vă rapid pentru spital. Același lucru trebuie făcut și în cazul în care apa nu a plecat complet, ci tocmai a început să se scurgă. Faptul este că lichidul amniotic, cuplat cu vezica urinară, protejează copilul de infecție și, dacă trec mai mult de 12 ore din momentul ieșirii lor, bebelușul poate fi infectat.

Ce este durerea preliminară

Durerile preliminare sunt senzații dureroase de natură atractivă care apar uneori înainte de naștere în spatele inferior sau în abdomenul inferior. Acestea nu sunt încă contracții, nu sunt ondulate în natură și nu au un început și un sfârșit pronunțat. Dacă aveți dureri inițiale, încercați să luați câteva pastile fără shpa și relaxați-vă, probabil să adormiți. Dacă acest lucru nu ajută, atunci consultați un medic, deoarece dezvoltarea durerii preliminare poate duce la o slăbire în viitorul contracțiilor și al travaliului în general.

Cât durează contracția

Anterior, se credea că nașterea normală nu putea dura mai mult de o zi din momentul în care au început contracțiile. Astăzi, acest timp a scăzut semnificativ, iar femeile moderne aflate în muncă sunt gestionate cu această chestiune importantă în mai puțin de 18 ore. Dacă contracțiile unei femei durează mai mult, atunci travaliul este deja considerat prelungit.

De fapt, munca este împărțită în trei perioade, iar contracțiile, care sunt prima lor perioadă, durează cel mai mult. În medie, în timpul primei nașteri, durata contracțiilor este de aproximativ 10 ore, la femeile multipare se întâmplă puțin mai repede - 4-6 ore. În acest timp, colul uterin este complet deschis, iar copilul începe să se miște de-a lungul canalului de naștere, de obicei capul întâi.

Ascultați cu atenție ce vă spune moașa, nu începeți să împingeți înainte, chiar dacă vi se pare că contracțiile durează suficient de mult și este timpul. Dacă colul uterin nu este complet deschis, este posibil să nu numai să-l rupeți, ci și să vă răniți copilul nenăscut.

Așadar, sarcina a ajuns la sfârșit, iar nașterea, oricât de mult și-ar dori viitoarele mame, este inevitabilă. Dar ce îi sperie cel mai mult pe femei în procesul nașterii? Contracții în timpul nașterii, desigur. Temerile sunt agravate de tot felul de povești despre prieteni, mame, bunici și alții, despre modul în care le-a fost greu în perioada travaliului.

În acest caz, putem oferi doar un singur lucru: să nu ascultăm pe nimeni, corpul fiecărei persoane este aranjat în felul său, ceea ce înseamnă că totul se întâmplă în moduri diferite. Cineva tolerează cu ușurință durerea, în timp ce cineva se îmbolnăvește din intepatura unui ghimpe de trandafir. Cunoștințele despre procesul travaliului, cum să reduci durerea în timpul travaliului și cum să respiri corect în acest moment te vor ajuta să scapi de temerile durerii viitoare la naștere.

Nașterea și perioadele lor

Nașterea este un proces fiziologic complex care pune capăt unei sarcini. În funcție de vârsta gestațională, nașterea este împărțită în prematur (până la 36 de săptămâni), urgent, adică la 38 - 41 de săptămâni și târziu, care au loc la a 42-a săptămână. Procesul generic în sine este împărțit în 3 perioade:

1 perioadă se numește perioada de deschidere a faringelui uterin sau perioada contracțiilor;
A doua perioadă este perioada de expulzare (adică nașterea) fătului;
Perioada 3 - succesivă (în această fază se naște după naștere).

Cea mai lungă perioadă de naștere este. Se caracterizează prin contracții și durere care le însoțește. Perioada exilului este greșit concepută greșit de multe femei ca naștere. Deși durează în mod normal 5-10 minute și este însoțit de încercări care apar pe fundalul contracțiilor și împing fătul în afara uterului. A treia perioadă este expulzarea (nașterea) placentei, care este, de asemenea, de scurtă durată și este de 5 - 15, maxim 30 de minute. Devine clar că nașterea nu este doar procesul de a naște un copil, ci și contracțiile, la sfârșitul cărora lichidul amniotic pleacă și nașterea placentei („locul bebelușului” sau placentă).

Contracții: ce este și pentru ce este

Contracțiile se numesc contracții uterine involuntare (efectuate de stratul muscular), care apar în mod regulat și sunt necesare pentru expulzarea fătului din uter. Contracțiile sunt clasificate în fals și adevărat.

Contracțiile înainte de naștere sau viitoarele mame false încep să se simtă cu câteva săptămâni înainte de debutul travaliului. Pentru prima dată, astfel de contracții uterine apar după 24 de săptămâni. Acestea se caracterizează printr-o durată scurtă, doar câteva secunde (mai puțin de un minut), neregularitate, intervalele dintre contracții variază de la 10 la 15 minute până la jumătate de oră și nu durează mai mult de două ore. Apariția la sfârșitul perioadei de gestație înseamnă abordarea nașterii. Astfel de contracții uterine se mai numesc contracții de antrenament, deoarece pregătesc corpul femeii, în special uterul, pentru lucrările viitoare în timpul nașterii.

Adevăratele contracții marchează începutul actului de naștere. Este imposibil să nu le observi și să le ratezi, deoarece majoritatea femeilor se tem, în special cele care nasc pentru prima dată. În primul rând, debutul travaliului este precedat de numeroșii lor precursori, în special de mare importanță este descărcarea dopului mucos (3 - 7 zile înainte de naștere). În al doilea rând, este posibilă evacuarea lichidului amniotic. Și în al treilea rând, contracțiile au proprii parametri, știind despre care, chiar și o femeie primipară nu se va îndoi de începutul actului de naștere.

Sunt necesare contracții pentru ca faringele uterin să se deschidă, mai întâi capul bebelușului va trece prin el, apoi întregul bebeluș ca întreg. Faringele uterin este faringele extern și intern al canalului cervical. În mod normal, înainte de apariția travaliului, faringele uterine sunt închise (închise) sau ratează vârful degetului. Pentru a facilita expulzarea fătului din cavitatea uterină, faringele uterine se deschid până la 10 - 12 cm. O astfel de dilatație se numește completă. În plus, în procesul primei etape a travaliului, din cauza contracțiilor, are loc nu numai deschiderea gâtului, ci și mișcarea părții prezentatoare a fătului de-a lungul planurilor bazinului mic. Când colul uterin al uterului se deschide complet, iar capul bebelușului trece de inelul osos al pelvisului și ajunge pe podeaua pelviană (adică în vagin), apar încercări care indică faptul că a doua etapă a travaliului a început. Încercările și contracțiile se referă la forțele fructifere, devine clar că nașterea fără contracții este imposibilă.

Contracții: cum să le recunoaștem

După cum sa menționat deja, este imposibil să ratezi o contracție, chiar dacă o femeie se pregătește să devină mamă pentru prima dată. Dar nu trebuie să credem filmele, în care arată foarte des o astfel de situație: o femeie aflată în ultimele etape ale sarcinii, pe fondul sănătății depline, începe brusc și violent activitatea de muncă și, după câteva ore, devine o mamă fericită. Da, astfel de situații nu sunt excluse, dar acest lucru se aplică nașterii rapide, care nu durează mai mult de 4 ore în primipare, iar la a doua naștere, trec 2 ore sau mai puțin de la începutul contracțiilor uterine până la nașterea copilului.

Contracțiile adevărate (în mod normal) încep treptat, cresc treptat, iar decalajul dintre ele scade. Cum să înțelegem că contracțiile au început dacă nașterea este prima? Trebuie să te asculți. Sentimentele pot fi diferite. Cineva compară contracțiile uterine cu durerile menstruale, iar cineva are dureri de tragere sau întindere în regiunea lombară, răspândindu-se treptat la nivelul abdomenului inferior, înconjurând femeia. Contracțiile adevărate, pe măsură ce scriu pe multe site-uri de pe Internet, nu se referă la purtătorii nașterii, ci la începutul nașterii. Pentru a recunoaște contracțiile forței de muncă, ar trebui să le cunoașteți caracteristicile:

contracțiile sunt întotdeauna regulate și reînnoite la intervale regulate;
durata contracțiilor uterine crește, iar diferența dintre ele este scurtată;
senzațiile de durere (dacă există) cresc treptat.

O altă senzație pe care viitoarea mamă o experimentează în timpul contracțiilor uterine, mai ales dacă nu este îngrijorată de durere, este că uterul este „pietros”. Este ușor de determinat manual. De la începutul contracției, uterul se contractă și devine ferm la atingere, iar până la sfârșit se relaxează treptat.

Cât durează contracțiile? Când travaliul tocmai a început, fiecare contracție uterină durează 10-15 secunde, în timp contracțiile se prelungesc și până la sfârșitul primei perioade ajung la 1-1,5 minute (60-90 secunde). Pauzele dintre contracții sunt la început 10-15 minute, apoi devin din ce în ce mai scurte, iar în perioada intensă, contracțiile apar în medie după 1,5-2 minute, dar posibil într-un minut.

Fazele perioadei contracțiilor

Având în vedere faptul că gâtul se deschide inegal, iar fătul se deplasează de-a lungul inelului osos la viteze diferite, perioada contracțiilor este împărțită în trei faze:

Prima (faza latentă)

Începutul său coincide cu stabilirea contracțiilor regulate și se termină cu netezirea colului uterin și deschiderea acestuia până la 3-4 cm. Contracțiile continuă de la 20 la 45 de secunde, au loc la fiecare 15 minute, faza însăși durează până la 6 ore. Această fază se numește „latentă” din cauza nedurerii sau a durerii ușoare și nu necesită ameliorarea durerii medicamentoase.

A doua (faza activă)

De îndată ce faringele uterin s-au deschis 4 cm, începe faza activă. Această fază se caracterizează printr-o muncă intensă și o dilatare destul de rapidă a colului uterin. Faza activă durează 3 - 4 ore, durata contracțiilor uterine ajunge la 60 de secunde, iar intervalele dintre ele durează 2 - 4 minute. Când se atinge deschiderea gâtului de 8 cm și întreaga vezică fetală, aceasta ar trebui să fie deschisă (amniotomie în timp util).

A treia sau decelerarea fazei

Începe cu o deschidere cervicală de până la 8 cm și se termină cu o dezvăluire completă. Dacă există contracții în timpul primei nașteri, atunci a treia fază durează 40 de minute - 2 ore. În cazul unei a doua nașteri, este posibil să nu existe o fază de încetinire. Contracțiile uterine durează 1 până la 1,5 minute și se repetă în fiecare minut.

Pe baza celor de mai sus, este ușor de calculat cât durează contracțiile și nașterea în general. Deci, durata unei perioade și nașterea în general la primipari este de aproximativ 10 - 12 ore. La nașterea repetată, această distanță este redusă la 6 - 8 ore. Dacă durata travaliului depășește normele specificate, se vorbește despre travaliul prelungit.

Când este timpul să mergi la spital

Dacă contracțiile au început înainte de naștere, când să mergi la spital? Așa cum se întâmplă adesea, mai ales la femeile primipare, acestea vin la spital fie prea devreme (ceea ce face femeia aflată în travaliu foarte nervos), fie târziu. Pentru a evita această situație sau alta, vom decide când este momentul să chemăm o ambulanță.

A înțelege că contracțiile au început, mai ales în cazul primei nașteri, este destul de simplu. Contracțiile uterine sunt regulate, adică se repetă la fiecare 10 minute, iar apoi intervalul dintre contracții încet, dar sigur începe să scadă la 7, apoi la 5 minute și așa mai departe. Deoarece nașterea este prima, atunci când femeia însăși stabilește contracții regulate cu un interval de 5 - 7 minute, este timpul să sunați la ambulanță. Dacă travaliul se repetă, atunci regularitatea contracțiilor se stabilește de obicei aproape imediat, iar perioadele de odihnă dintre ele scad rapid. Prin urmare, este necesar să chemați imediat medicii pentru a evita grăbirea la intrarea în spital, când dezvăluirea este completă și este timpul să mergeți la masa de naștere. Există, de asemenea, un risc crescut de așa-numitele nașteri rutiere (în special în orașele mari, unde călătoriile sunt adesea dificile din cauza „blocajelor de trafic”).

În plus, este necesar să apelați și imediat o brigadă de ambulanță în următoarele cazuri:

scurgerea de lichid amniotic (de multe ori acest lucru se întâmplă într-un vis, o femeie se trezește într-un pat umed și crede cu groază că s-a udat singură);
suspiciunea unei revărsări de apă (a apărut o scurgere ușoară, inodoră sau o descărcare de lichid suspectă);
a apărut sângeros, cu cheaguri sau fără scurgeri de culoare închisă sau stacojie (abruptia placentară nu este exclusă).

Debutul nașterii, apariția contracțiilor regulate îi face pe femeie și familia ei să fie agitați și nervoși. Prin urmare, geanta din maternitate trebuie colectată în avans, conform listei întocmite anterior, pentru ca în grabă și în grabă să nu uiți ceva important. Înainte de sosirea unei ambulanțe, viitoarea mamă, precum și rudele ei, ar trebui să se liniștească și să se acorde la rezultatul favorabil al unui eveniment important (uneori echipa de ambulanță nu știe cui să ofere asistență primului: o femeie în travaliu - să o însoțească la mașină sau la rudele ei agitate).

Cum să ameliorați durerile din travaliu

Aceasta nu înseamnă că durerea la naștere este atât de insuportabilă încât este mai ușor să mori decât să supraviețuiești. Repet, dacă credeți poveștile prietenilor și rudelor, a fost atât de greu și de rău pentru toți în momentele travaliului, a fost durerea insuportabilă încât au decis să o treacă din nou, dând naștere celui de-al doilea sau al treilea lor. copil. A zâmbit? Aceasta înseamnă că diavolul nu este atât de cumplit pe cât este pictat. Totul în această viață poate fi experimentat, iar nașterea este un proces natural și este stabilit de natură. Ca o asigurare pentru viitoarele mame, aș dori să citez un alt fapt bine cunoscut: bărbații nu puteau suporta durerea pe care o suferă o femeie în timpul travaliului. Ce inseamna asta? Acest lucru nu face decât să confirme faptul că femeile sunt mult mai puternice și mai rezistente decât bărbații, prin urmare, natura le-a oferit femeilor, nu bărbaților, posibilitatea de a naște și a naște un copil.

Fără îndoială, senzațiile de durere într-un anumit grad sau altul vor însoți contracțiile, dar nu este întotdeauna nevoie de ameliorarea durerii de droguri și viitorul tău copil are nevoie de ea? Există o serie de recomandări, observând durerea în timpul contracțiilor, dacă nu dispare, cel puțin scade.

Cum se ameliorează durerea în timpul nașterii:

Antrenament psihoprofilactic

O astfel de pregătire începe în a doua jumătate a sarcinii. În sala de clasă a „școlii de mame”, medicii și moașele acoperă în detaliu întregul proces al nașterii, de la A la Z, răspund la întrebări și vă spun cum să vă comportați în fiecare etapă a travaliului, cum să respirați corect și cum vă puteți ajuta în timpul travaliului pentru a le ușura ... Principalele temeri feminine își au originea în ignorarea procesului la ce să ne așteptăm și cum să ne comportăm într-o anumită situație. O bună pregătire psiho-preventivă nu numai că va elimina decalajul în cunoașterea procesului de naștere, ci va stabili și viitoarea mamă la un rezultat reușit al nașterii, la fericita așteptare de a-și întâlni copilul.

„Ieșim pe demoni”

Demonii înseamnă frici de nașterea care urmează. Nu ar trebui să retrăiești procesul sufletului tău din nou și din nou, să te relaxezi și să te gândești la durere, cum să supraviețuiești sau la posibile complicații. În caz contrar, se formează un cerc vicios: cu cât vă este mai frică, cu atât vor apărea complicații și dureri severe în timpul contracțiilor. Amintiți-vă că toate gândurile sunt materiale, în termeni științifici, emoțiile negative „setează” creierul și el va încerca să pună în aplicare acest cadru. Nașterea ar trebui să fie așteptată nu cu teamă, ci cu bucurie, deoarece de atâtea luni lungi o femeie a purtat un copil sub inimă, cum vrea să-l întâlnească și să-l cunoască cât mai curând posibil.

Apa calda

Dacă contracțiile au început acasă și timpul permite, este recomandat să faceți o baie caldă, dar fierbinte (cu condiția ca lichidul amniotic să nu plece). Apa caldă vă va ajuta să vă relaxați cât mai mult posibil și să ușurați tensiunea mușchiului uterin, contracțiile vor deveni mai moi, iar deschiderea cervicală se va accelera. Dacă apele s-au retras, este permis un duș cald. În maternitate, la internare, femeia aflată în travaliu este trimisă și la duș, unde poate sta sub fluxuri calde pentru propria ei plăcere.

Relaxare maximă

Dacă contracțiile încep acasă și există pauze lungi între ele, trebuie să vă asigurați confortul și relaxarea. Puteți asculta muzică plăcută, puteți urmări filmul preferat, puteți bea calm ceai (dacă nu trebuie) și chiar să faceți un pui de somn. Prima perioadă, în special la primipare, este destul de lungă, așa că o femeie trebuie să câștige putere și energie pentru naștere.

Comportament activ

Comportamentul activ în timpul contracțiilor înseamnă mers și adoptarea unor posturi confortabile în momentul contracției uterine. Nu cu mult timp în urmă, unei femei în travaliu i s-a prescris o poziție orizontală în prima perioadă. Până în prezent, s-a dovedit că mișcarea într-o poziție verticală forțează deschiderea colului uterin (partea de prezentare apasă pe colul uterin) și facilitează contracțiile. Puteți să vă balansați bazinul, să dansați sau să faceți mișcări circulare cu șoldurile.

Masaj

Prima etapă a travaliului pentru sami este timpul pentru un masaj. Puteți face masajul singur, dar este mai bine să încredințați această problemă soțului dvs. (dacă acesta este prezent la naștere). Cu mișcări ușoare în timpul contracției, puteți mângâia abdomenul (dar numai în sensul acelor de ceasornic). De asemenea, este permisă masarea lombarei și a sacrului, presiunea cu pumnii pe punctele de pe laturile coloanei vertebrale în coloana lombară și presiunea cu degetele mari în locurile coloanelor vertebrale anterioare superioare ale pelvisului (sunt ușor de identificat - părțile a bazinului care ies cel mai mult din față).

Postura corectă

În momentul contracției, femeia aflată în travaliu ia cea mai confortabilă poziție pentru ea. Aceasta poate fi o înclinare înainte a corpului, cu accent pe perete sau tăblie (ca opțiune - soțul), în timp ce picioarele sunt întinse la lățimea umerilor. Puteți să vă ridicați în patru sau să vă ghemuiți, de asemenea, este convenabil să ridicați un picior așezându-l pe un scaun, sprijinindu-vă de perete (pat, pervazul ferestrei). În multe maternități există astăzi bile mari speciale pe care poți sări în timpul contracției uterine sau să te întinzi. Atunci când alegeți și adoptați o poziție confortabilă, este important să nu uitați de respirația corectă.

Respirăm corect

Respirația adecvată nu numai că va reduce durerea în timpul contracțiilor, dar va maximiza și fluxul de oxigen către făt. Nu este recomandat țipatul în timpul contracțiilor. În primul rând, atunci când plângeți, respirația este întârziată, ceea ce înseamnă că oxigenul nu curge către copil. În al doilea rând, se cheltuiește multă energie pentru țipat, care va fi încă necesară în perioada de efort. Și, în al treilea rând, doar speri copilul țipând (da, el crede că, din moment ce mama țipă, atunci totul nu este în regulă).

Distras

Ajută la ameliorarea durerii sau măcar să uite de distrageri. Puteți citi poezie sau cânta cântece, puteți repeta cu voce tare tabelul de înmulțire sau puteți efectua operații aritmetice simple.

Încredere în medic

Un alt punct important care afectează intensitatea durerii în prima perioadă este încrederea în medic. Dacă nu-ți place medicul sau instinctiv nu-l crezi, cere să înlocuiască obstetricianul. Dar cea mai bună opțiune este un acord preliminar cu medicul care va naște copilul.

Exemplu practic

Vedeam o femeie tânără, prima gravidă. Cumva i-am câștigat încrederea și a decis că ar trebui să iau parte la livrare. Și apoi într-o zi, într-un weekend, dimineața devreme a sunat soneria. O deschid și o văd pe această femeie care spune că a început să aibă contracții și a venit după mine să mă ducă la spital. Nu a venit singură, desigur, cu soțul ei. Am întrebat dacă a început demult și este încă tolerabil? Ea a răspuns că este tolerabil, contracțiile se desfășoară de aproximativ 4 ore, apa nu a plecat. Ei bine, din moment ce așa ceva nu se grăbește, am băut ceai, am vorbit și am râs și ne-am dus încet la spital (spitalul se vede de la fereastra casei mele). Când femeia aflată în travaliu a fost formalizată, au fost măsurate dimensiunile abdomenului și pelvisului (pelvisul, de altfel, s-a dovedit a fi normal), am determinat poziția fătului și prezentarea acestuia, am ascultat bătăile inimii și am invitat femeie la scaunul ginecologic. În timpul examinării, sa dovedit că deschiderea faringelui uterin este completă, capul este deja în drum spre ieșirea din pelvisul mic. Aproximativ o oră mai târziu, am născut un băiat sănătos pe termen lung.

Rezumând, vreau să menționez de ce femeia nu a suferit durere, ci doar ușor disconfort în timpul travaliului:

dimensiunea suficientă a pelvisului și un făt de dimensiuni medii;
o atitudine pozitivă față de naștere și finalizarea cu succes a acestora;
sprijinul soțului;
încredere nelimitată în medic.

Respirație corectă

Respirația corectă în timpul nașterii și contracțiilor nu numai că ameliorează durerea, dar ajută și femeia aflată în travaliu să se relaxeze cât mai mult posibil, asigură corpului oxigen atât pentru mamă, cât și pentru făt și favorizează deschiderea faringelui uterin. Din păcate, multe femei tratează nevoia de a învăța o respirație corectă cu o cantitate echitabilă de scepticism, fără a crede în capacitățile sale „miraculoase”, ci în zadar. Cum să respirați corect în timpul travaliului și al nașterii este predat în „școala mamelor”, în termeni de 30 - 32 de săptămâni. Este necesar să se stăpânească tehnica de respirație în așa fel încât toate mișcările să fie efectuate automat, acest lucru facilitând cursul nașterii în viitor.

Tehnica respirației

Modul de a respira corect depinde de forța contracției și de faza lor. Este important să respectați regula: cu cât contracțiile sunt mai lungi și mai intense, cu atât respirația este mai frecventă. Tehnici de respirație corecte:

Respirăm adânc și încet

Această metodă de respirație este recomandată în faza latentă a contracțiilor, când acestea nu provoacă încă durere, ci aduc doar disconfort. Inspirăm scurt și repede și expirăm încet și mult timp. Trebuie să inspiri prin nas și să expiri prin gură, întinzând buzele cu un „tub”. Se recomandă să se numere în timp ce respirați: în timp ce inhalați, numărați până la 3, în timp ce expirați la 5.

Tehnica lumânării

De îndată ce contracțiile au căpătat forță și au devenit mai lungi, respirăm frecvent și superficial. Inspirați prin nas, expirați prin gură cu buzele întinse. Respirăm atât de des și nu profund, ca și când am sufla o lumânare. Până la sfârșitul contracției, puteți reveni la respirația profundă și lentă. Amețeala ușoară care apare după această tehnică de respirație se datorează hiperventilației plămânilor. Respirația frecventă superficială promovează, de asemenea, eliberarea de endorfine („hormoni de bucurie”), care reduc durerea.

Tehnica Lumânării Mari

Până la sfârșitul primei etape a travaliului, trecem la tehnica „lumânării mari”. Respirăm cu efort, inspirând ca și cum ar fi nasul înfundat și expirând prin buzele aproape închise.

Respirație în cazul unor încercări timpurii

Când gâtul nu este complet deschis și capul începe să coboare, apar încercări timpurii, care sunt contraindicate și pot provoca rupturi ale gâtului. În acest caz, este recomandat să schimbați poziția corpului (ridicați-vă sau ghemuiți-vă), la începutul luptei respirați o „lumânare” (superficial și des), apoi inspirați scurt și repetați „lumânarea”. Astfel, respirați până la sfârșitul contracției. În intervalele dintre contracțiile uterine, respirăm liber.

Metoda „câine”

Respirăm des și superficial, dar gura este deschisă (inspirăm și expirăm prin gură).

Împingând respirația

La începutul încercării, inspirăm cât mai profund și împingem în perineu, încercând să-l împingem pe copil afară. Evitați împingerea feței (în caz contrar, se vor rupe vasele de sânge retiniene și vor apărea dureri de cap). Pentru luptă, trebuie să împingi de trei ori. De îndată ce capul se naște, nu mai împingem și respirăm ca un câine. După comandă, se reia împingerea, timp în care copilul se naște.

Prin contracții după naștere, femeile înseamnă contracțiile din perioada ulterioară. După nașterea copilului, este necesar să se nască după naștere. Când placenta s-a separat de pereții uterini, durerile se reiau, dar nu la fel de intense ca în prima perioadă. În acest caz, nu este necesar niciun efort special, este suficient să împingeți puțin și „locul bebelușului” iese din uter.

Cu cât ziua nașterii devine mai apropiată, cu atât viitoarea mamă va avea în suflet mai interesantă și cu atât este mai înfricoșător gândul că va începe curând travaliul. În capul meu sunt o mulțime de întrebări și incertitudine completă: ce, când și cum?

Nu poți intra în panică contracții în ajunul nașterii
Mama-to-be Lucrând
Simptomele suportului contracției false

Când încep contracțiile, nu vă panicați. În primul rând, trebuie să vă liniștiți, să respirați adânc și să vă dați seama dacă acestea sunt contracții înainte de naștere sau sunt false. Pentru a înțelege exact ceea ce vi se întâmplă, ar trebui să vă amintiți semnele contracțiilor înainte de naștere și apoi să calculați intervalul dintre ele, deoarece „durerile false” diferă de senzațiile dureroase dinaintea nașterii.

Semne ale acestei caracteristici

În primul rând, să facem cunoștință cu simptomele contracțiilor înainte de naștere.

Cu o săptămână sau două înainte de a naște, majoritatea femeilor se confruntă cu așa-numita „ptoză abdominală”. În același timp, viitoarea mamă devine mai ușor să respire, mersul se schimbă și devine incomod să stea.
Unul dintre principalele semne ale contracțiilor înainte de naștere este descărcarea dopului mucos - aceasta este o descărcare care poate fi abundentă sau nu foarte mare, se îndepărtează la un moment dat sau într-o perioadă. Ele seamănă cu mucusul prin consistență, după cum sugerează și numele.
Senzațiile din timpul durerilor de travaliu sunt diferite de senzațiile „false”. În primul caz, durerea se va intensifica numai în timp, iar în al doilea, poate rămâne aceeași și apoi dispare cu totul.
Frecvența contracțiilor trebuie măsurată, adică frecvența cu care sunt repetate. Doar cu dureri de travaliu, frecvența va fi redusă sever în timp. Dacă opțiunea este falsă, timpul dintre apucarea abdomenului poate crește sau scădea.
Intervalul trebuie calculat, adică perioada de timp care durează contracția în sine, spasmul în sine. La început, contracțiile înainte de naștere durează câteva secunde, ajungând la 1-2 minute în timp, în timp ce cele false de obicei nu cresc în timp.

Nu puteți intra în panică în timpul contracțiilor.

Mai jos este un semn mic pentru a ajuta la distingerea contracțiilor false de la naștere.

Contracții	Cum procedează	Interval
Fals	Se întinde în abdomenul inferior, adesea fără dureri de spate. Apucarea poate avea aceeași forță sau poate deveni mai slabă și apoi dispare complet.	Nu există un interval clar între contracții: poate rămâne același, apoi se poate scurta și apoi se poate prelungi din nou. Setarea în sine durează o perioadă diferită de timp, fără a se prelungi.
Generic	Începe cu dureri ușoare la nivelul spatelui inferior și al abdomenului inferior. În timp, senzațiile de durere cresc, nu mai dispar înainte de naștere, dacă nu se introduce anestezie.	Intervalul este clar, scăzând treptat. Lupta în sine durează mai puțin de un minut; în timp, această cifră crește doar. La un moment dat, contracțiile durează mai mult decât pauzele intermediare.

Cum să ameliorezi durerea?

Iată câteva modalități simple, dar puternice, de a vă ajuta să ușurați durerile de muncă înainte de travaliu.

Nu fi lăsat singur în ceea ce privește sprijinul moral. Dacă soțul tău nu este acasă și nu poate veni acasă în curând, suna-o pe mama ta. Dacă nici mama nu poate, atunci nu ezitați, sunați la prieteni, alte rude, chiar și vecini, dacă aveți o relație bună cu ei. Principalul lucru este că vă simțiți confortabil cu această persoană.
Nu fiți singur în ceea ce privește ajutorul. Când stabiliți că contracțiile au început înainte de naștere, trebuie imediat să mergeți la spital. Aici aveți nevoie de ajutor pentru a transporta geanta înapoi la mașină sau chiar doar pentru a vă trage geaca și a vă pune încălțămintea.
Trebuie să te miști mai mult. Nu ar trebui să te duci la culcare, să nu mai vorbim să stai pe canapea și să înduri, tot nu vei putea dormi. Va trebui să înduri mult timp, deci este mai bine să îți faci treaba în intervalele dintre apucare. În timpul apucării, trebuie să încercați să găsiți o poziție confortabilă a corpului și, în această poziție, așteptați durerea ulterioară.
Rugați pe cineva din apropiere să vă maseze spatele - masajul spatelui inferior îi ajută pe mulți.
Respirația este un subiect de gândire foarte lung. Puteți participa la cursuri, puteți urmări videoclipuri despre cum arată contracțiile înainte de naștere, puteți asculta poveștile prietenilor. Cel mai probabil, înainte de a naște, îți vei aminti doar cum să recunoști contracțiile, iar restul le vei uita. Deci, respirați, nu vă țineți respirația și încercați să nu vă lăsați agățați de ea.
Un duș sau o baie caldă vă vor ajuta să vă relaxați, să vă odihniți. Principalul lucru este să nu ratați când apele se retrag.
Unele femei beneficiază de swinging pe un fitball.
În timpul apucării, nu este nevoie să vă stăpâniți emoțiile sau să vă fie rușine de nimic. Aceasta este ziua ta: vrei să plângi - să plângi, să țipi - să țipi, să mergi la duș de 5 ori - să mergi.

De regulă, medicii recomandă să vină la spital când intervalul dintre convulsii este de 10 minute, iar durata convulsiei este de aproximativ 1 minut. Aceasta este ceea ce privește mamele primipare. Dacă sunteți îngrijorat, temător, atunci este mai bine să mergeți imediat, deoarece este strict interzis ca viitoarea mamă să fie nervoasă.

E timpul să naști

Este mai bine pentru mai mulți oameni să meargă mai devreme, deoarece toate procesele sunt mai rapide pentru ei. Dacă aveți puterea, atunci este mai bine să efectuați singuri anumite proceduri de igienă acasă. De îndată ce apa a plecat, trebuie să mergeți imediat la spital.

Lucrurile pentru maternitate ar trebui colectate în avans. Este mai bine să pregătiți 3 pachete: veți lua unul cu dvs. imediat la spital, al doilea vă va fi adus de rude sau prieteni după nașterea bebelușului, iar al treilea veți avea nevoie doar înainte de externare.

Ce este apucarea?

Probabil că toate femeile însărcinate sunt interesate de modul în care apar contracțiile, ce senzații are o femeie înainte de naștere? Putem spune în siguranță că absolut toate nașterile și contracțiile sunt diferite. Chiar și pentru o femeie, prima și a doua sarcină vor fi diferite, la fel ca nașterea.

Să încercăm să descriem ce experimentează o femeie în timpul travaliului înainte de naștere.

Dureri de desen în abdomenul inferior.
Dureri de tragere în regiunea lombară, uneori răspândind pe întregul spate.
Durere în zona coccisului.
În intervalul dintre convulsii, durerea poate fi complet absentă sau poate fi nesemnificativă.
La început, când intervalul dintre contracții ajunge la 20-30 de minute, o femeie își poate face treaba, întrerupându-se pentru o contracție, dar durerea este foarte mică. Nu aveți nevoie de nicio postură specială sau respirație în acest stadiu.
Fiecare contracție devine puțin mai dureroasă. După 2-3 ore, durerea este deja semnificativă și pur și simplu nu veți putea să o așteptați. Puteți să respirați, să vă așezați sau să vă aplecați, în funcție de poziția pe care o alegeți.
La un moment dat, apucarea se va transforma în încercări. În această perioadă, o femeie își dorește cu adevărat să împingă, dar acest lucru nu se poate face fără permisiunea medicului. Limitarea este foarte dificilă, dar trebuie să încercați foarte mult.
Încercările nu durează mult. Pe de o parte, vă simțiți ușurat după contracții, deoarece senzațiile sunt mai puțin dureroase și complet diferite, pe de altă parte, este într-adevăr foarte dificil să rețineți dorința de a împinge.
Când medicul îngăduie să împingă, să știi că dacă totul merge bine, în curând se va termina și copilul tău va fi lângă tine.
Însuși procesul de naștere a unui copil este cel mai scurt la naștere, durează adesea 10-30 de minute, în timp ce perioada contracțiilor poate dura până la 20 de ore.

În ajunul nașterii

Metode de apelare a grapples

Uneori medicii trebuie să inducă în mod specific contracții. Iată câteva dintre modalitățile prin care pot profita de aceasta.

Injectați un medicament relaxant muscular.
Sugerează o pastilă fără shpa care să relaxeze și mușchii.
Oferiți-vă activitate fizică, dacă timpul o permite: mergeți pe scări, ajungeți cu mâinile până la cer sau conduceți mașina pe un drum accidentat.

Aproape fiecare femeie merge până aici până cel puțin o dată în viață. Nașterea și contracțiile nu trebuie să se teamă, este mai bine să vă pregătiți pentru ele, atât mental cât și fizic. De-a lungul timpului, acestea sunt amintite ca ceva bun și ușor, care a fost doar în ajunul nașterii bebelușului tău.

Aflați, precum și adevărul despre

Prima naștere este un eveniment mult așteptat și foarte interesant. O femeie primipară își face adesea griji cu privire la rezultat puțin mai mult decât este rezonabil. Îngrijorările și grijile ei sunt explicate în primul rând - la urma urmei, nu este clar prin ce va trebui să treacă. Ea își poate pune la nesfârșit aceleași întrebări despre comportament, durerea lor, durata. Dar nu trebuie să vă faceți griji mai ales.

Cât poate dura travaliul

Anterior, se credea că în timpul primei nașteri, această perioadă nu ar trebui să dureze mai mult de 24 de ore. Acum, acești termeni sunt considerați a fi ușor diferiți. Potrivit medicilor, la nașterea primului copil, este destul de normal ca nașterea să continue până la 18 ore. Durata medie a primei nașteri este de 11-12 ore.

Trebuie avut în vedere faptul că pot exista destul de mulți factori de care va depinde durata travaliului. Aproape niciodată nu este posibil să ghiciți exact cât va dura până la nașterea unui copil. Vârsta gravidei este, de asemenea, importantă, precum și starea de sănătate a bebelușului și a mamei, precum și prezentarea.

Un rol important îl joacă starea psihologică a gravidei, caracteristicile fiziologice, medicamentele pe care femeia le-a luat și multe altele.

Cum se calculează timpul travaliului

Timpul total poate fi calculat din momentul în care încep contracțiile până se naște după naștere. Contracțiile normale necomplicate durează aproximativ 10 ore. Etapa inițială poate fi complet invizibilă pentru viitoarea mamă. Următoarea etapă va dura aproximativ o oră - la sfârșit, copilul se va naște. După aceea, începe a treia etapă - durata sa este cea mai scurtă, cu greu mai mult de o jumătate de oră. Aici, aproape nici un efort nu este necesar de la femeia aflată în travaliu. În cele mai multe cazuri, după naștere apare una dintre contracțiile care devin mult mai ușoare după nașterea bebelușului.

Munca poate fi considerată completă. În unele cazuri, va trebui să mai efectuați câteva manipulări. De exemplu, în timpul nașterii, ar putea apărea rupturi ale țesuturilor perineului - în acest caz, sutura este necesară. Și după naștere, sângerarea se va deschide - va trebui oprită. O sticlă de apă fierbinte cu gheață este așezată pe stomacul femeii și va fi o vreme în sala de naștere.

Când prima naștere are loc în decurs de 4-6 ore, se numește naștere rapidă. Cu o perioadă mai scurtă, aceasta este deja o naștere rapidă. Munca este considerată prelungită dacă durează mai mult de 18 ore. Medicii din acest caz pot decide să stimuleze procesul cu ajutorul medicamentelor sau să decidă dacă se efectuează o operație cezariană.

În așteptarea primului copil, o femeie nu experimentează întotdeauna doar emoții pozitive. Foarte des, viitoarea naștere este alarmantă. Viitoarea mamă este îngrijorată când începe nașterea, dacă va fi însoțită de dureri severe, cât va dura.

Cât timp va dura travaliul depinde de mulți factori: greutate, dimensiunea pelviană, vârsta mamei, ereditate. Prioritatea este, de asemenea, un punct important. În mod normal, la o femeie multipară, întregul act durează 10-12 ore, iar nașterea primului copil durează chiar mai mult - de la 15 la 20 de ore.

În ciuda faptului că toate femeile vor să nască cât mai repede posibil, un timp de muncă mai mic de 4-6 ore este considerat nefavorabil.

Nașterea naturală

Nașterea naturală este un proces care constă din trei etape principale: dezvăluirea, expulzarea fătului și eliberarea placentei. Perioada de dezvăluire începe din momentul stabilirii activității efective de muncă -. Uneori, nașterea începe cu ruperea prematură a lichidului amniotic, care este considerat un factor nefavorabil. Începutul celei de-a doua perioade este considerat a fi dezvăluirea completă până la 10-12 cm. În această etapă, există o creștere a contracțiilor, scăderea părții prezentatoare a fătului în pelvisul mic și apariția încercărilor. A doua etapă se încheie cu nașterea unui copil. În etapa de ieșire a placentei, placenta și membranele fetale sunt expulzate.

Diferențele primei nașteri

Prima naștere este diferită de următoarea. Subiectiv, femeile le consideră cele mai dificile și dureroase. Sosirea primului copil durează mai mult, în principal datorită primei etape mai lungi. Dilatarea completă a colului uterin durează 13-18 ore pentru prima dată și 10-11 ore mai târziu. Acest lucru se datorează faptului că la prima naștere, sub acțiunea contracțiilor, se deschide mai întâi faringele uterin intern și apoi cel extern. La o femeie multipară, ambele procese continuă în același timp.

Multe femei consideră că contracțiile se simt mai puțin dureroase a doua oară. Acest lucru poate fi explicat prin flexibilitatea mai mare a colului uterin și disponibilitatea psihologică a femeii în travaliu.

Perioada de expulzare în prima naștere durează 1-2 ore. În cazul în care o femeie a născut deja, atunci această etapă este ceva mai scurtă - 0,5-1 oră. În ceea ce privește a treia etapă, durata acesteia în prima travaliu și în cea ulterioară nu diferă semnificativ și variază de la câteva minute la 2 ore.

De ce prima naștere este mai lungă

Pentru prima dată, travaliul nu este stabilit imediat - regulatorii centrali din creier și receptorii din „învață” interacțiunea corectă în timpul nașterii primului copil. În consecință, a doua oară când corpul nu mai „învață”, ci doar „își amintește” mecanismele necesare.

Principalul hormon responsabil de travaliu, oxitocina, este produs în hipotalamus. Rolul său este deosebit de mare în prima etapă a travaliului.

Durata primei nașteri este semnificativ mai mare datorită duratei etapei de deschidere. În plus, expulzarea fătului durează mai mult. Trecerea fătului prin canalul de naștere în etapa a doua este mai lentă în primipare, deoarece țesuturile suferă pentru prima dată o întindere puternică și oferă o rezistență puternică la mișcarea părții prezentatoare.

Contracțiile sunt contracții dureroase repetitive ale uterului în timpul travaliului, însoțite de dureri de tragere în abdomenul inferior și / sau în partea inferioară a spatelui.

Cum încep contracțiile? La început, contracțiile sunt slabe, durează câteva secunde, iar intervalul dintre ele este de 10-12 minute. În unele cazuri, contracțiile încep imediat la fiecare 5 până la 6 minute, dar nu foarte puternice. Treptat, contracțiile devin mai frecvente, puternice, prelungite, dureroase.

Contracțiile ritmice ale uterului sunt resimțite ca o senzație de presiune în cavitatea abdominală, dar de obicei nu aduc prea mult disconfort; Uterul se simte greu și presiunea poate fi simțită pe tot abdomenul. Și importanța acestei caracteristici nu constă în faptul contracției în sine, ci în ritmul ei. Femeia însărcinată poate simți anumite contracții chiar și cu câteva săptămâni înainte de nașterea bebelușului, dar dacă nu se stabilește un ritm regulat și continuu, atunci ele, de regulă, nu înseamnă debutul travaliului.

Cu real durerile nașterii treptat intervalele dintre ele scad până când contracțiile uterului încep să se repete la fiecare trei până la patru minute. Este de remarcat faptul că în perioada dintre contracții, când abdomenul este relaxat, nu se observă durere.

Primele contracții sunt resimțite de obicei în abdomen, dar uneori în partea inferioară a spatelui. Se pare că durerea se rostogolește ca un val, originar din mijlocul spatelui, apoi, despărțindu-se, se extinde la șolduri și se conectează în abdomen. La început nu sunt foarte puternici (precum modificările ușoare), dar se intensifică treptat, devin prelungite (6-10 secunde), apar din ce în ce mai des, devin regulate, adică se repetă la intervale regulate.

De obicei la contracțiile primipare durează 10 - 12 ore, în multiple -6-8 ore.

Uneori contracțiile sunt rare- după 25 - 30 de minute. Acestea nu sunt dureri de travaliu, ci purtătorii nașterii. Dacă nu te obosesc foarte mult, atunci poți să aștepți și să nu mergi la maternitate. Este posibil ca totul să se termine.

De frecvența contracțiilor stabiliți când să mergeți la spital. Este mai bine să mergeți la spital când contracțiile sunt mai frecvente decât o dată la 10 minute. O altă opțiune pentru debutul travaliului este revărsarea lichidului amniotic sau scurgerea acestuia în porțiuni mici. În acest caz, nu mai este necesar să așteptați apariția contracțiilor, dar este mai bine să mergeți imediat la spital, deoarece cu cât este mai lung intervalul fără apă, cu atât este mai probabil un curs complicat de travaliu, penetrarea infecției în uter și la făt.

Vezica fetală se poate scurge foarte încet sau poate izbucni brusc și complet neașteptat, iar apoi apa se va repezi într-un curent puternic. Uneori, acest lucru se întâmplă chiar înainte de a începe contracțiile ritmice ale uterului și, mai des, acest lucru se întâmplă în timpul nașterilor repetate și nu în timpul primei. Și, deși durerea nu se simte atunci când membranele se rup, aceasta poate speria o femeie.

Dacă apele se vor scurge, este imperativ să vă anunțați imediat medicul sau moașa. Contracțiile ritmice în sine, dacă sunt încă absente, pot apărea numai după una sau două ore. Uneori este posibil să nu înceapă în două sau trei zile; dar, în orice caz, acesta este un indicator că nașterea va veni relativ curând, prin urmare, după deversarea apelor, este imperativ ca o femeie să contacteze un medic sau moașă, chiar dacă există îndoieli, și apoi să le urmeze sfatul. . Medicii vă vor spune când să mergeți la spital.

O nevoie urgentă de a merge la spital fără nicio consultație, dacă există sângerări din tractul genital. Cu 24-48 de ore înainte de naștere, o femeie dezvoltă o ușoară descărcare mucoasă, adesea pătată cu sânge, care este cauzată de eliberarea dopului mucos - conținutul canalului cervical. Acest lucru apare de obicei după începerea contracțiilor uterine pentru a lărgi canalul cervical - deplasând astfel dopul mucos care a menținut canalul închis în timpul sarcinii. Atenție: atunci când sângerările din vagin apar în ultimele săptămâni de sarcină, trebuie să mergeți cu siguranță la spital - acest lucru este grav.

Conduceți la faptul că colul uterin începe să se deschidă activ. La sfârșitul primei perioade, de regulă, există o revărsare de lichid amniotic. Este mai bine să mergeți la maternitate când contracțiile devin mai frecvente decât o dată la 5-7 minute, când nu slăbesc, ci se intensifică și devine deja clar că acesta este începutul travaliului.