Cum să uiți o persoană care îți place. Pentru a întâmpina o nouă rundă de viață. Îmbunătățiți-vă stima de sine

Aș putea sfătui mulți oameni despre cum să iubești și cum să-l uiți pe fostul iubit pe care îl iubești. Psihologia propriilor mele acțiuni s-a dovedit a fi un mister când am căzut personal într-o fundătură. Nu mi-aș putea oferi un răspuns inteligibil, cum să fiu într-o lume rece și singuratică fără el, cum să uit și să renunț.

Epuizat. Mi-am dorit doar ca numele tău să nu mai răsune cu un tremur pe tot corpul meu, să nu măture cu senzația mâinilor tale, să nu mă țină cu o voce blândă în receptor, să nu mă târască mă înapoi în abis. Am vrut să înțeleg, să-l smulg din inimă. Se spune că timpul se vindecă. Am găsit o modalitate mai eficientă decât timpul.

Psihologia sistem-vector a lui Yuri Burlan mi-a arătat cum să uit persoana pe care o iubești, dar nu pot fi cu ea.

Voi împărți pașii simpli spre mântuire cu cei care caută o modalitate de a uita rapid persoana pe care o iubești. Ca să nu mai existe jurnalele nefericite ale femeilor și lacrimi în pernă.

Cum să-l uiți pe cel drag în trei pași simpli

Voi fugi de tine, de mine însumi. Eu pot. Principalul lucru este că nu ajungeți din urmă. Când te îmbrățișezi, nu pot rezista. Deci, trebuie să fugim departe, dar nu-mi pot imagina cum să uităm iubirea, cum să ieșim din obișnuința celei mai dragi persoane.

Când vă grăbiți și căutați mai întâi cum să-l uitați și, după o oră - cum să-l înapoiați, este puțin probabil că va ieși ceva din el. Cu psihologia vectorială sistemică, am reușit să-mi separ dorințele reale de ceea ce a devenit o obsesie, dar nu mai era plină de bucurie.

În cele din urmă, a devenit clar ce fel de relație visez și ce pot face pentru a o realiza. În cele din urmă, am putut să-mi răspund la întrebarea cum să uit un tip cu un plan specific de acțiune:

Pasul 1. Faceți față cu amintiri chinuitoare.

Pasul 2. Învață să iubești cu adevărat.

Pasul 3. Realizează oportunitatea nelimitată de a fi fericit.

De ce exact aceste acțiuni sunt instrucțiuni pentru fată despre cum să-și uite fosta? Răspunsuri, clare și de înțeles, mi-au venit la antrenamentul psihologie vector-sistem a lui Yuri Burlan și m-au scos din strânsoarea iubirii nefericite.

Cum să-l uiți pe cel iubit după o despărțire - gata de repornire

Chiar vrei să te las să pleci?

M-am ținut de dragostea veche, ca ghearele, eu însumi. Am crezut că știu cum funcționează totul într-o relație. Aș putea sfătui mulți oameni cum să-l iubească pe tipul pe care îl iubești. Psihologia propriilor mele acțiuni s-a dovedit a fi un mister când am căzut personal într-o fundătură. Nu mi-aș putea oferi un răspuns inteligibil, cum să fiu într-o lume rece și singuratică fără el, cum să uit și să renunț.

La urma urmei, tu ești singurul căruia i-am mărturisit dragostea mea! Cum să îl lași pe bărbatul pe care îl iubești? Când nu te poți ține într-un pumn, cum uiți de persoana pe care o iubești? Psihologia este necesară aici sau poate altceva care să-mi ofere o rețetă despre cum să-l uit pe tipul care îmi place.

Caracteristici ale psihicului care nu vă permit să uitați

Dacă te-ai îndrăgostit, atunci pentru totdeauna. Proprietarul este pentru coerență. Psihicul ei se simte confortabil în condiții familiare cu persoanele îndelung familiare în circumstanțe previzibile. Așadar, cu toată ființa mea, am vrut dragoste eternă, astfel încât să nu mai trebuiască să mă obișnuiesc cu o persoană. Mi-a fost chiar rușine să-mi imaginez că într-o zi aș putea să-i mărturisesc altcuiva într-un sentiment care fusese deja dat chiar primului.

Îl iubesc în continuare, străduiește-mă ca un știft mic la un magnet mare. Cum să uiți când îți amintești de tine este singurul lucru care îți place acum?

O fată cu un vector anal este mai confortabilă în trecut decât în \u200b\u200bprezent. Ceea ce a fost, pentru ea, un farmec aparte. Și din viitorul necunoscut devine rău. Prin urmare, ostaticilor inflexibili psihologic ai primei experiențe le este atât de greu să iasă din relațiile din trecut. Dar există o modalitate fiabilă de a vă reconfigura.

Cum să nu mai iubești un bărbat? Am putut să nu sufăr și să-i dau drumul fostului tânăr, folosindu-mi memoria nu în propriul rău, ci în folosul altora. Psihologia sistem-vector mi-a permis să-mi dau seama că pot face mult mai mult decât să redau în cap momentele din trecut și să mă afund tot mai adânc în mocirla amintirilor.

Nu merită să te lupți cu calitățile naturale ale vectorului anal.

Amintire grozavă, valoarea trecutului, atenția la detalii nu ni se dă astfel încât să rămânem blocați în trecut. Merită să le folosiți în scopul propus - în beneficiul societății:

• să studieze, să devină un profesionist în domeniul lor,
• transmite altora cunoștințe importante.

M-am aruncat într-o muncă interesantă, proprietățile memoriei au început să funcționeze în direcția corectă și, în cele din urmă, m-am eliberat de amintirile dureroase care mi-au stricat viața. Îmi amintesc ce ne-a legat de el, dar acest lucru nu mai este umbrit de resentimente, ci este plin de o recunoștință ușoară pentru momentele plăcute. Cu acest sprijin, puteți merge mai departe pe calea fericirii.

Dependența emoțională - cum să ieși din obișnuința persoanei pe care o iubești

Iată-o, marea furtunoasă pe care o așteptam! Dar dragostea s-a transformat într-un tsunami devastator. Stai așa! Dar de ce? Acolo nu este nimic. Numai ochii albaștri fac semn să nicăieri. Și nu știu cum poți uita vreodată omul pe care îl iubești?

Toată esența vieții pentru mine era în iubitul meu. Cum aș putea continua să trăiesc dacă el nu este cu mine? Toți proprietarii vor doar să se stropească în marea iubirii. Dar pentru unii, dintr-un anumit motiv, se usucă sau furtunile, astfel încât cu greu poți ține pe linia de plutire. Fără el - ca un pește pe țărm. Și de ce crezi că dragostea provoacă atât de multă suferință?

Poate te doare pentru că te străduiești să iubești, dar se naște ceva complet diferit?

Psihologia sistem-vector infuzează abilitatea de a distinge între concepte:

Simțiți diferența? Dependența emoțională apare atunci când vreau să mă iubesc pe mine și nu pot ajunge. Iar iubirea adevărată nu cere, ci dă sentimente altuia. Dacă alesul nu are nevoie de ele, înseamnă că ceva nu s-a potrivit în setările sentimentelor. Puteți rezolva această problemă realizând particularitățile structurii dvs. interne și învățând să oferiți sentimente acolo unde este nevoie de ele. Abia atunci schimbul de sentimente va fi o plăcere.

Cum poți să-l uiți pe cel drag? Sfatul sistemic al unui psiholog: dependența emoțională este tratată cu dragoste adevărată.

Mi-am dat seama profund că locul iubirii nu este doar în cupluri. Dar chiar și într-un magazin în care o bunică singură nu poate stabili data de expirare a laptelui, într-un spital în care un copil nu vede lumina soarelui, într-o casă părintească care are nevoie de îngrijirea copilului - există pretutindeni un loc pentru manifestarea unui suflet vizual sensibil, receptiv, dispus să ofere dragoste.

Atât de mulți oameni au nevoie de căldură umană! Proprietarii vectorului vizual îl au din abundență. Atunci când empatizezi, lucrezi cu sufletul tău - devii fericit. În interiorul tău, înconjurat de alți oameni și în cuplu. Abilitatea este dobândită pentru a oferi dragoste și a se bucura de realizarea proprietăților lor naturale.

Cum să-ți uiți persoana iubită și să iubești viața însăși

Psihologia sistem-vector a făcut posibil să ne dăm seama că avem mai mult de o jumătate potențială și posibilitățile de a fi fericiți sunt nelimitate. Atunci ce te împiedică să fii fericit?

Relațiile nu se adaugă iar și iar, deoarece:

• Propria noastră avere provoacă eșecuri pe plan personal.

Nu mă știam. Iar sentimentul de dor, nemulțumire față de viață și de sine a fost proiectat asupra relației, transformându-i într-o nenorocire pentru amândoi. Am tot sperat că fericirea va cădea din cer, în loc să o construiesc cu bună știință.

Când o femeie se cunoaște pe ea însăși și își înțelege partenerul, devine capabilă să construiască relații fără vina, fără mânie. Ea nu se plânge, nu aranjează rabdările, nu se supără, ci se bucură de viață și atrage un bărbat care se poate realiza pe sine și o poate face fericită pe iubita ei.

• Nu știm cum să construim relații strânse, chiar dacă inițial se potrivesc reciproc.

A devenit atât de ușor când, odată pentru totdeauna, a fost posibil să abordăm problema. Sfaturile psihologului au arătat, de asemenea, cum să construim relații noi, calde, intime. Secretul se află în conexiunea emoțională care ține în mod invizibil două inimi. Parcă am intrat într-o mare de sentimente, unde nu simțeam fundul, am găsit ceea ce căutam - am înțeles ce sunt experiențele cu adevărat fericite în cupluri.

Articolul a fost scris pe baza materialelor de instruire „ Psihologia sistem-vector»

Veștile destul de dificile pentru orice persoană se despart de iubitul lor partener. De ce s-a întâmplat asta? Fiecare fost cuplu își va da motivele. Cineva s-a despărțit pentru că sentimentele s-au răcit. Cineva s-a despărțit din cauza unei certuri majore. Cineva a fost prins, deci a existat un decalaj. La nivel exterior, oamenii se separă. Cu toate acestea, dragostea poate rămâne în inimile noastre, care nu se răcorește doar pentru că cineva s-a schimbat, a înșelat, a devenit urât sau a încetat să mai iubească. Într-o astfel de situație, devine dificil să uiți de partenerul pe care îl iubești, dar nu mai reciproc.

Pentru orice cititor al unui site de ajutor psihologic, site-ul ar fi o lovitură pentru nevoia de a se despărți de un partener. Chiar dacă nu este foarte iubit, oamenii s-au obișnuit deja cu el. Dacă o persoană nu este el însuși inițiatorul despărțirii, atunci îi este greu să se despartă de un partener. Dificultatea apare chiar și atunci când o persoană a fost forțată să întrerupă o alianță cu un partener din cauza trădării sale, întrucât faptele corecte au fost făcute la nivel extern, iar dragostea din inimă nu s-a potolit de acest lucru.

Atât bărbații, cât și femeile suferă de rupturi. Fiecare experimentează despărțirea în felul său. Este bine doar pentru persoana care nu iubește, a încetat deja să iubească sau se pregătește de mult timp să se despartă. Și oricine altcineva suferă oricum.

Pentru a uita rapid un fost partener, unei persoane i se oferă multe sfaturi. Nu vom spune că există metode eficiente și ineficiente, deoarece totul este individual. Este mai bine să încercați tot ceea ce vă va ajuta să scăpați inima de iubirea inutilă. Să luăm în considerare toate sfaturile și regulile posibile pentru a uita mai departe.

De obicei, persoana este încurajată să uite următoarele în efortul de a uita pe cineva drag:

1. Începeți să cunoașteți oameni noi.
2. Începeți să vă interesați de ceva nou sau vechi.
3. Scufundați-vă în muncă sau studiu.
4. Mergeți mai mult.
5. Umpleți-vă viața cu noi impresii și imagini.
6. Participați la cursuri de perfecționare personală și echilibrarea psihicului, de exemplu, „Cum să deveniți fericiți?” sau „Cum să câștigi încredere în sine?”

Cineva sugerează să nu te lupți deloc cu propriile sentimente. Cu cât încercați mai mult să nu le observați sau să le uitați, cu atât acestea prind mai multe rădăcini și rănesc sufletul. Este mai bine să suferi, să te enervezi, să plângi până când inima obosește și se calmează, ceea ce, desigur, se întâmplă în timp.

Dar cea mai sigură opțiune pentru a uita o persoană dragă este timpul. În timp, totul este uitat, chiar și cel mai dureros și neplăcut. Trebuie doar să aștepți și să încerci să dedici cât mai puțin timp amintirilor neplăcute. Continuă să trăiești așa cum este și, în timp, gândurile și experiențele inutile vor trece cu siguranță. Uneori trec ani când iubirea este uitată. Dar toate acestea sunt individuale.

Cum te împiedică să uiți de persoana pe care o iubești?

Ce vă împiedică să renunțați la relația din trecut? Tu, a trecut ceva timp, dar tot nu poți uita ce a fost odată. De ce se întâmplă asta?

Motivul principal pentru care o persoană nu poate să renunțe la ceva în trecut și să înceapă o nouă viață este lipsa de dorință de a realiza că trecutul nu poate fi returnat. Mulți oameni, având relații ruinate cu partenerii, suferă mult timp doar pentru că nu vor să accepte faptul că nu există o uniune de dragoste. Ei redau în mod constant în memorie modul în care a existat relația, modul în care au divergut și converg cu partenerii lor și, prin urmare, continuă să creadă în continuare că încă nu s-a terminat nimic. În orice moment, el / ea poate bate la ușă sau numele unei persoane dragi va fi afișat pe telefon, care va cere iertare și va oferi reluarea relației.

Refuzul de a accepta realitatea - relația s-a destrămat - duce la așteptarea constantă a ceea ce poate fi încă restabilit. Așteptările din adâncul sufletului tău cu privire la întoarcerea unei persoane dragi te fac să continui să-ți amintești ce a fost între tine, să-ți amintești toate dependențele și dorințele partenerului tău.

Nu țineți în minte relațiile din trecut. Deveniți conștienți de faptul că nu sunt acolo. Te-ai despărțit de persoana iubită, ceea ce înseamnă că poți uita de ceea ce a fost legat de el. Nu vă așteptați sau nu vă așteptați să vi se returneze cu dorința de a reînnoi relația. Mai bine nu te mai gândi la trecut, începe să te gândești la viața prezentă când ești singur și la viitor (cum vei realiza fericirea pe cont propriu?). Există o viață întreagă pe care încă nu ați văzut-o și nu ați trăit-o. Vei avea multe cunoștințe cu alte persoane cu care poți construi o relație de dragoste. Toate acestea vă vor permite să uitați rapid de relația din trecut.

Dacă accepți faptul că ai fost abandonat (ceea ce s-a întâmplat și se va întâmpla în continuare în ciuda dorinței de a iubi pentru totdeauna) și scapi de speranța de a restitui relația înapoi, atunci procesul de uitare a persoanei iubite se va accelera. Psihologii dau următoarele recomandări:

• Ai grijă de sănătatea și aspectul tău. Cu siguranță a început ceva: fie ai îngrășat, fie ai nevoie să-ți vindeci dinții, fie să mergi la sport. Oricum ar fi, dar puneți-vă în ordine pentru a vă mulțumi.
• Începeți să trăiți o viață nouă. Ia-ți timpul liber cu ceva. Lăsați aceste activități sau oameni să vă intereseze, ceea ce vă va ajuta să începeți o nouă viață.
• Îndepărtează lucrurile din ochii tăi care îți amintesc de fostul tău. Este recomandabil să le aruncați cu totul. Cu toate acestea, dacă utilizați ceva, atunci, cel puțin, nu vă amintiți de unde a venit acest lucru. Dar fotografiile sunt mai bine fie eliminate, fie eliminate.
• Schimbați-vă mediul. După ce ai fost puțin singur, scoate-te din această stare. Du-te unde va fi interesant. Du-te unde n-ai fost niciodată și ai vrea să fii. Noile impresii, oameni și emoții îți vor umple gândurile, înlocuind treptat amintirile din trecut.
• Promite-ți că vei parcurge această etapă cu demnitate. La început va fi dificil, dar măcar nu te dezamăgești. Sprijiniți-vă, încurajați-vă, vă rog să vă ajutați cu ceva care să vă ajute în trecerea unei perioade neplăcute.

Dacă nu vă puteți descurca singuri, atunci nu ar trebui să ignorați ajutorul unui specialist - un psiholog. El va asculta, va găsi motivul obsesiei tale, va oferi opțiuni pentru a scăpa de dragoste - nu asta vrei?

Să fim sinceri cu noi înșine. Dacă spui că iubești și vrei să uiți, în timp ce cauți întâlniri cu fostul tău în toate modurile, mergi la pagina lui de pe rețelele de socializare, nu-ți șterge numărul de telefon în speranța că iubitul (iubitul) tău va suna, atunci te înșeli. Ori faci totul pentru a uita, ori continui să iubești și să speri. Fii sincer cu dorințele tale, pentru a nu pierde timpul cu acțiuni inutile, care, într-o situație contradictorie, pur și simplu nu vor funcționa.

Oricine dorește cu adevărat să uite de dragostea lor este recomandat:

1. Fă-ți cea mai valoroasă persoană pentru tine. La urma urmei, în timp ce ești îndrăgostit, atunci îl pui pe persoana iubită mai presus de tine. Este timpul să schimbați locul: prețuiți-vă mai mult decât oricine altcineva. Realizează-ți propria valoare!
2. Vedeți defectele partenerului dvs. Nu este atât de perfect. Atâta timp cât ești îndrăgostit, ți se pare că această persoană este cea mai potrivită pentru tine. De fapt, nu este cazul. În orice persoană există multe neajunsuri, pur și simplu nu vreau să le observ. Iar principalul dezavantaj al fostului tău partener este că nu te iubește, te-a trădat, te-a înșelat, te-a părăsit.
3. Crede în viitorul tău fericit. Începe să visezi. Imaginează-ți un viitor în care ești fericit, dar fără fostul tău. Nu este în viitorul tău. Ești înconjurat de alți oameni, printre care există o persoană dragă cu care încă nu ești familiar. Credeți că totul va fi bine cu voi - doar această credință ar trebui să fie reală.

Cum să uiți persoana pe care o iubești, dar nu o face?

Într-un efort de a uita de persoana pe care o iubești, dar nu o face, oamenii fac adesea două greșeli principale. Încercând într-un mod intuitiv, amestecat cu un model stereotip de comportament în astfel de situații, să uite de o uniune necomplicată, o persoană încearcă nu numai să depășească ceea ce nu poate fi distrus, ci și să-și facă propria memorie să nu mai amintească brusc evenimentele care s-au întâmplat către el.

Ce fel de oameni greșesc încercând să renunțe la relațiile din trecut?

• Prima greșeală este amestecarea furiei și a iubirii. Reacția naturală a unei persoane la o despărțire este furia. El este supărat că uniunea dorită s-a prăbușit, iar planurile pentru viitor s-ar putea să nu se împlinească niciodată. Și aici o persoană începe să combine două sentimente complet opuse - iubirea și furia. Persoana pe care o iubește începe să urască. El dă vina, se pregătește pentru faptul că partenerul nu este demn de dragostea lui. Cu alte cuvinte, el încearcă să-și transforme iubirea în ură pentru a-l lăsa pe „dușman” (fostul iubit) să se întoarcă în trecut.

Dar unde ai văzut că o persoană își poate depăși propriile sentimente? Puteți trăi cu sentimente, vă puteți împăca cu ele sau pur și simplu experimenta. Dar omul nu a scăpat niciodată de ceea ce a luptat cu înverșunare. În timp ce vă luptați cu ceva, îi acordați multă atenție. Și cum poți să uiți de ceva dacă îți amintești constant despre asta?

• A doua greșeală este de a începe rapid o nouă relație. Mulți oameni spun: „Băteau o pană cu o pană”. Dar uită de un lucru. Este cu adevărat posibil să uiți relația trecută și fostul partener dacă va începe doar o nouă relație cu partenerul care va fi cu adevărat interesat și care va fi iubit reciproc. De multe ori, o nouă relație pripită este un zbor care nu face decât să exacerbeze durerea persoanei. Faptul este că un individ „fugind de o relație din trecut” își transferă sentimentele, experiențele și emoțiile unui nou partener. Se pare că se întâlnește cu el de mult timp, cerându-i dragoste, afecțiune și aceleași planuri de viitor care au fost construite în uniunea trecută. Persoana încearcă să finalizeze relația trecută în prezent. Dar, în acest caz, este posibil doar un singur scop - ruperea următoarei uniri.

Nu trebuie să vă înșelați și să fugiți undeva în efortul de a renunța la relația din trecut. Adesea, trebuie doar să aștepți și să experimentezi sentimentele care ți-au rămas. Acest lucru poate dura câteva luni.

Cu toate acestea, de data aceasta vă va oferi posibilitatea nu numai să vă liniștiți și să renunțați la trecut, ci și să vă reconsiderați propriile greșeli, să le corectați și să începeți o nouă relație doar cu cineva cu care nu se vor termina rapid și tragic.

Rezultat

Este foarte posibil să uiți de persoana de care ești îndrăgostit, dar nu este în tine, dacă încetezi să varsi lacrimi și să-ți pară rău pentru tine. Ar trebui să începi să trăiești după ce-ți iei rămas bun de la fostul tău. Am fost triști pentru câteva zile, dar acum continuăm să trăim, pentru că nimeni nu este demn de ceilalți să sufere și să-și piardă energia vitală din cauza lui. S-ar putea să fie bine că te-ai despărțit, pentru că această persoană nu te-ar putea face fericit.

Cu siguranță despărțirea de o persoană iubită cândva ... nu cel mai plăcut eveniment din viață. Dar într-un fel sau altul, aproape fiecare persoană s-a confruntat cu situații similare. Un număr incredibil de circumstanțe externe neplăcute care afectează fără îndoială cursul natural al evenimentelor și relația oamenilor în general.

Conflictele noastre interne și stările negative, unele situații incontrolabile și incontrolabile sau o răceală bruscă a sentimentelor, atât din partea ta, cât și din partea celei mai iubite persoane - și aici, la propriu, o separare inexorabilă a pândit deja la prag. Și cumva casa noastră devine brusc goală și cumva telefonul nostru tace mult timp și - doare și doare și din nou doare și doare ...

Și mă doare că nici măcar nu-l relatezi pe toate în cuvinte. Pot exista nopți nedormite și o pernă aproape complet udă de propriile noastre lacrimi și disperare completă și chiar haos în sufletele noastre și în gândurile noastre. Oricât de trist ar fi să realizezi toate acestea, însă niciun sfat din partea prietenilor cu experiență sau a persoanelor apropiate nu este complet capabil să clarifice situația și să explice cum să trăiești acum ...

Am descris câteva clasice ale genului care sunt familiare celor mai mulți. Acum să ne dăm seama cum să poți uita în continuare pe acel iubit și aparent singurul?

Multe minute dureroase de așteptare, multe speranțe care se topesc cu fiecare nouă zi - cu siguranță toate acestea au reușit odată să supraviețuiască sutelor de mii de femei abandonate. Din păcate, astfel funcționează această lume imperfectă, ceea ce implică faptul că femeile, de regulă, abandonează bărbații mult mai rar decât bărbații înșiși.

Și, probabil, întrebarea incredibil de dureroasă despre cum să uiți persoana cândva iubită, mai devreme sau mai târziu, poate apărea în fața aproape tuturor femeilor frumoase. Rețineți că unele dintre femei au învățat chiar cum să facă față cu ușurință și cu demnitate durerea sau melancolia care poate însoți despărțirea. Sau poate, în această chestiune, cineva a fost deja ajutat de sfaturi bune din partea psihologilor sau a prietenilor cu experiență ... cine știe.

Și totuși, cea mai mare parte a domnișoarelor abandonate, din durerea lor inevitabilă, pot ajunge adesea la unele extreme și chiar pot începe să acționeze absolut nerezonabile din toate punctele de vedere și, uneori, chiar mai mult decât acțiuni sau fapte inadecvate. Mai mult, rezultatele unor astfel de acțiuni, de regulă, sunt direct opuse tuturor așteptărilor. Deci, cum poți evita toate acestea? Cât de repede și nedureros pentru tine să uiți o persoană iubită anterior puternic? În această publicație, vom încerca să găsim cele mai bune sfaturi de la psihologi pentru voi, domnișoare minunate, care au reușit deja să ajute multe femei să facă față pierderii lor cu demnitate și să o facă cât mai repede și mai ușor posibil.

Învățând să uiți o persoană dragă

Fără îndoială, despărțirea de o persoană dragă este întotdeauna un șoc, care poate fi un test foarte serios și chiar o traumă pentru psihicul tău. Mulți sunt convinși că o femeie abandonată de o persoană dragă este într-un fel chiar o victimă care a căzut într-o capcană periculoasă de separare de o persoană incredibil de dragă și apropiată de ea.

Aceasta este o victimă care, în principiu, nu știe cum să iasă dintr-o capcană atât de periculoasă până la urmă. Și, de regulă, orice mișcare poate provoca dureri insuportabile victimei, cu toate acestea, a rămâne într-o astfel de capcană mai mult timp este aproape ca moartea. Deci, ce să faci, întrebi? Cum să poți schimba situația actuală pentru ceva mai bun și ce trebuie făcut pentru a putea uita complet de iubit și drag, cel care anterior era mai drag și mai valoros decât viața?

Pentru început, să încercăm să ne uităm la situația despărțirii de un om în sine, ca un fapt care a avut loc deja și nu poate fi infirmat fără echivoc. Și apoi ne vom aminti că o femeie este, în primul rând, o persoană și o persoană puternică, pentru care astfel de teste se pot dovedi a fi doar un alt pas către o mai mare îmbunătățire de sine. Ei bine, desigur, foarte puțini oameni ar dori ca o astfel de urcare la următorul pas să fie atât de dificilă. Dar soarta are propriile reguli și legi. Desigur, nu poți să te certi cu soarta ... De fapt, de aceea, ne-a mai rămas un singur lucru - să încercăm să urcăm chiar acea treaptă cu cele mai puține griji pentru noi înșine și pierderi minime.

Cum se poate face acest lucru? Ei bine, în general, desigur, acest proces de cădere și creștere este strict individual. Cu toate acestea, o experiență colectivă cu adevărat imensă, precum și numeroase sfaturi din partea doamnelor care au fost cândva separate de bărbații lor iubiți, oferă psihologilor o oportunitate excelentă de a crea un model strict de comportament. O schemă care ar putea să răspundă pe deplin la întrebări despre modul în care este posibil să-ți uiți persoana iubită rapid și cel mai nedureros pentru tine.

Deci, ce va trebui să faceți pentru a obține rezultatul?

1. Ei bine, în primul rând, când vă despărțiți, în niciun caz nu trebuie să încercați categoric să aflați prea persistent și activ cum, unde și cu cine locuiește fostul dvs. iubit după despărțire. Puteți întreba orice psiholog care vă va răspunde că, pe lângă faptul că astfel de informații vă aduc doar dureri cumplite, astfel de acțiuni în cele din urmă vă pot provoca în acțiuni extrem de nepăsătoare.

   Pentru astfel de acțiuni, pentru care după o scurtă perioadă de timp vei deveni cu siguranță incredibil de rușinat. Și mai mult, dacă, după despărțire, persoana iubită ar putea avea în continuare îndoieli cu privire la corectitudinea actului sau pur și simplu în legătură cu femeia lăsată odată de el, astfel de acte pot risipi astfel de îndoieli complet și irevocabil.

   De fapt, prin urmare, dacă vă grăbiți, nu știți cum să-l uitați pe omul iubit, ar trebui să încercați să vă amintiți și, odată pentru totdeauna, după despărțire, ar trebui să stați departe de un astfel de om cât mai mult posibil. Și chiar și în acest caz periculos, dacă tot nu ești în stare să-ți uiți iubitul la fel ca înainte, este categoric imposibil să dai peste acest om în mod constant - aceasta este legea, deoarece acest lucru poate provoca doar o iritare mai mare și dorințe negative!

   Cu toate acestea, dacă pur și simplu decideți asupra unor astfel de măsuri drastice (din vedere, din inima voastră) pur și simplu nu aveți suficientă forță mentală sau chiar doriți ca iubitul dvs. să sune și să audă o voce, atunci, desigur , formează numărul său de telefon este cu siguranță posibil. Potrivit psihologilor, dorințele de acest fel complet neîndeplinite pot provoca chiar dezvoltarea în continuare a celei mai profunde depresii, iar acest lucru, după cum înțelegeți, nu va contribui cu siguranță la refacerea psihicului dumneavoastră după stresul suferit. De fapt, prin urmare, dacă este imposibil de suportat, luăm și sunăm, totuși, în același timp încercăm să spunem mai corect, vorbim fără isteric, ca și cum ar fi într-un mod amical și casual interesat de afacerile sale zilnice, poate de sănătate sau muncă.

   La urma urmei, în cele din urmă, acest om a fost odată o persoană apropiată de tine, ceea ce înseamnă că s-ar putea să întrebi cum trăiește acum. Rețineți că, în general, pentru majoritatea femeilor abandonate, astfel de apeluri pot ajuta la calmarea mai rapidă. Mai mult, astfel de apeluri vor corespunde pe deplin schemei corecte, permițându-vă să-l uitați pe fostul dvs. iubit pentru totdeauna. Rețineți că, datorită unor astfel de apeluri, treptat un bărbat din categoria celor dragi se poate muta într-o anumită categorie numită prieteni. Mai mult, după astfel de apeluri, în timp, un bărbat poate dispărea complet din viața ta, rămânând pur și simplu o amintire plăcută (sau nu).

2. Și în al doilea rând, pentru o lungă perioadă de timp este cu siguranță imposibil să fii singur cu propria ta durere, ca un pisoi, strângându-te în cel mai întunecat colț și îndepărtându-i pe toți cât mai departe. Desigur, nu ar trebui să vă chinuiți în acest fel cu amintiri cu săpături detaliate în fiecare minut care a fost petrecut odată cu cineva drag.

   Astfel, puteți începe să inventați cele mai incredibile motive pentru plecarea unei persoane dragi, poate începeți să vă scufundați în voi înșivă, recompensați-vă cu complexe și, în același timp, înfățișând un psiholog inadecvat de casă ... Nu este mai bine , în loc de tot ce este descris, să încerci să mergi cât mai mult sau să fii în public.

   Comunicarea simplă Povet este uneori capabilă să pășuneze o persoană. Cu toate acestea, dacă într-o anumită perioadă de timp nu aveți o societate potrivită cu care vă veți simți relativ suportabil, atunci va fi posibil să mergeți în cel mai simplu mod, să zicem, de-a lungul străzilor orașului sau undeva într-un frumos plăcut parc.

3. Și, în al treilea rând, nu poți să-ți ascunzi în mod constant propriile emoții sau să-ți oprești plânsul în mod constant și în niciun caz real. Și totuși, cu toate acestea, noi, desigur, nu suntem susținătorii dvs. care vorbește despre problema dvs. fiecărei persoane pe care o întâlniți. Poți să te apropii mai mult de mama ta sau de un prieten apropiat și să fii banal cu ea după conținutul inimii tale, după cum se spune, înainte de a se bâlbâi.

   Ca o concluzie, observăm că răspunsul principal la întrebări precum cum să poți supraviețui despărțirii sună astfel - comunică într-o perioadă dificilă cu oamenii apropiați. Într-adevăr, altfel, dezvoltarea celei mai puternice psihoze va fi pur și simplu asigurată pentru dvs. De asemenea, cu siguranță nu merită să încercați să vă retrageți în voi înșivă și astfel să continuați să vă cultivați propria durere - credeți-mă, poate crește până la dimensiuni gigantice de care nimeni nu are nevoie.

   Și chiar dacă nu există persoane cu care să puteți plânge într-o vesta, ar trebui să căutați în mod activ o comunicare nouă - comunicarea este cea care vă va ajuta să alungați gândurile apăsătoare inutil și, cel mai important, va ajuta la stabilizarea izbucnirilor de emoții negative.

Unele dintre fete, odată ce și-au pierdut iubitul și, în principiu, nu știau și nu înțelegeau bine cum să poată uita sentimentele din trecut, încearcă să-și înece durerea în alcool.

Unii încearcă să scape de probleme, făcând sex în mod constant cu tot mai mulți parteneri noi și complet necunoscuți. Desigur, a face atât primul, cât și al doilea nu este doar ilogic și impracticabil, ci și extrem de periculos și dăunător pentru sănătate și, uneori, pentru viață.

Ajutorul cu alcoolul agravează de obicei problema, iar același raport sexual promiscu în orice moment poate provoca o gamă incredibilă de unele probleme suplimentare, chiar mai neplăcute.

Și, în plus, reputația emergentă a unui alcoolic complet sau a unei persoane licențioase nediscriminatorii nu poate ajuta în niciun caz cu siguranță fostul iubit odată să decidă să regrete cândva pauza sa cu tine.

Uitându-l pe iubitul tău bărbat ... care este cel mai bun mod de ao face?

Pentru a realiza și a înțelege pe deplin cum să-l uiți pentru totdeauna pe fostul bărbat iubit, trebuie să încerci să accepți adevărul pe care toți psihologii îl rivalizează între ei. Și anume, pentru a realiza faptul că din propria ta viață viitoare va trebui să îndepărtezi tot ceea ce te leagă, chiar și cu amintiri banale. Prin urmare, este foarte de dorit să eliminați cât mai curând posibil toate obiectele care ar putea avea cel puțin o relație cu omul iubit anterior.

Va trebui să aruncăm sau să oferim cuiva de la cunoștințe îndepărtate toate lucrurile care îi aparțineau, toate darurile care i-au fost prezentate și așa mai departe. Iti pare rau? Fără dubii! Cu toate acestea, amintiți-vă, sănătatea mintală este, fără îndoială, mai scumpă. Înțelegeți, de îndată ce toate reamintirile materiale despre această persoană dispar din mediul dvs., tot felul de ancore pe care ni le-am aruncat, care ne-au ținut lângă el, vor dispărea complet. Și apoi barca ta a sorții va primi din nou o oportunitate minunată de libertate completă și nedivizată.

Fără îndoială, barca dvs. nu va putea folosi pe deplin această libertate atât de repede. Numai după ce șocul inițial de la separarea dureroasă a trecut complet, va veni următoarea perioadă. Și aceasta va fi o perioadă de prosternare completă, un fel de stare depresivă neplăcută, dar mai puțin dureroasă, când îți amintești nenorocirea, dar nu o mai percepi la fel de acut ca înainte, problema se simte parcă de departe. Întrebi, cum poți experimenta o separare completă de iubitul tău bărbat în această perioadă de timp la fel de dificilă?

Să explicăm acum.

Fără îndoială, acesta este un moment psihologic destul de dificil, un moment în care emoțiile au reușit treptat să se scurgă, dar gândurile sunt încă, ele se învârt în jurul problemelor trecute, împiedicându-vă în mod constant să faceți ceva serios. Desigur, o femeie trebuie să scape de o astfel de stare, aplicându-i toată puterea.

Ar trebui să fiți distras în compania prietenilor apropiați sau a colegilor, să participați la diferite evenimente corporative, să mergeți la teatre sau la expoziții - în general, faceți orice, atâta timp cât toate aceste distracții vă ajută să ștergeți reflecțiile triste periculoase asupra relațiilor din trecut.

Și toate acestea „orice îți dorește inima”, desigur, ar trebui să fie cel puțin un pic dintre voi cele mai interesante, altfel efectul dorit nu va funcționa. De asemenea, este de dorit ca companiile dvs. și numeroasele locuri de vizită să nu fie deloc familiare sau noi, mai presus de nimic și, în niciun caz, să nu vă amintească de dragostea voastră odată pierdută.

Psihologii moderni au o tehnică minunată care ajută o femeie să înțeleagă incredibil de repede cum să uite o dată pentru totdeauna pe cineva iubit anterior. Pentru a face acest lucru, ar trebui să creați o „Carte a fericirii” specială - poate fi un caiet obișnuit sau, să zicem, un caiet, în care, în sens literal, fiecare dintre pagini va fi atribuită unei zile strict definite a săptămânii .

Direct în titlurile fiecăreia dintre aceste pagini, ar trebui să scrieți o expresie de mare autoritate „Fericirea mea incredibilă pentru această (astăzi) zi a săptămânii” și apoi, în fiecare zi, de exemplu, seara, să rescrieți cu calm în aceste pagini tot ceea ce ți-a adus chiar și cea mai mică, deși complet puțină bucurie. Mai mult, orice lucruri mărunte din ziua trecută, cel puțin puțin plăcute pentru tine, vor face.

Să presupunem că poate fi un fel de câine amuzant pe stradă care te-a adulmecat, sau o geantă de mână frumoasă care te privește de la vitrina magazinului tău preferat, poate un zâmbet de trecător, flori strălucitoare și așa pe. Și credeți-mă, numai după ce ați scris câteva zeci de pagini cu o „fericire” atât de mică, psihicul dvs. obosit de durere va începe să se concentreze pe deplin exclusiv asupra celor mai vesele evenimente din viață, iar apoi necazurile vor dispărea complet.

Cum să ștergi din memoria unui om iubit pentru totdeauna

În momentul în care durerea ta dintr-o despărțire bruscă de o persoană dragă și iubită a încetat treptat să te sfâșie, dar sufletul încă geme puțin și, ocazional, vine vremea creației. Da, da, nu v-ați confundat tocmai cu creația, deoarece astfel de stresuri, de regulă, ne permit să ne eliberăm puțin potențialul interior și acel potențial, la puterea căruia nici noi nu ne-am putea gândi nici măcar înainte și literalmente nu chiar suspect. De fapt, tocmai în acest lucru se află beneficiul fără îndoială al tabelului situațiilor dureroase și neplăcute și, într-o oarecare măsură, acesta poate fi considerat chiar norocul nostru.

Vă întrebați, cum va fi exprimată o astfel de creație? Credeți în literalmente orice! Vă puteți schimba radical propria imagine sau puteți schimba interiorul propriului apartament, poate începeți să învățați o limbă străină iubită de mult sau doar să faceți cumpărături. Cineva în această perioadă a vieții va scrie o carte, cineva va învăța să tricoteze frumos sau să brodeze cu o cruce, iar cineva să deseneze, să planteze plante exotice ... și multe altele.

Poate fi incredibil de util în acest moment să aveți un fel de animal de companie plăcut în casa dvs., desigur, dacă nu aveți încă unul și, ca rezultat, răsfățați-vă cu îngrijirea deplină a acestui animal. Ei bine, într-un cuvânt, va trebui să începeți să vă creați din nou propria viață și să faceți toate acestea în așa fel încât, literalmente, fiecare mică schimbare din viață să aducă maximă plăcere.

În astfel de acțiuni, în general, stă baza pentru o înțelegere deplină a modului de a uita cu adevărat pentru totdeauna o persoană iubită anterior și încă destul de dragă (apropiată).

Este extrem de important într-o perioadă atât de crucială a vieții să acordați o atenție specială propriei stări de aspect. La urma urmei, fostul tău bărbat iubit nu este deloc singura persoană de pe pământ și în sfârșit ești liber. Și asta înseamnă într-o măsură mai mare că este în sfârșit un moment minunat să încercăm să găsim un alt prinț frumos. Încercăm să actualizăm, pe cât posibil, garderoba, să ne asigurăm că facem o coafură complet nouă și literalmente în fiecare zi încercăm să zâmbim la reflecția noastră mult mai frumoasă, pe care o veți observa în oglindă. Zâmbim mereu, complet, în ciuda posibilelor necazuri.

Nu reacționăm la eventualele vremuri nefavorabile sau, bineînțeles, la o dispoziție lipsită de importanță. Amintiți-vă, un zâmbet, chiar dacă îl puneți cu reticență pe față, mai devreme sau mai târziu, 100% vor putea acționa ca cel mai eficient antidepresiv, ceea ce înseamnă că vor apărea forțe complet noi pentru acțiunile corecte. Crede-mă, viața va fierbe și din nou va putea să se joace cu toate culorile, ca urmare a fostului descurajare, pur și simplu nu va exista absolut niciun loc real în viața ta. Drept urmare, vom înțelege în cele din urmă că nicio despărțire de cei dragi nu poate fi sfârșitul vieții tale. Mai degrabă, toate acestea sunt doar începutul. Mai mult, începutul unei noi etape incredibil de fericite în viață.

Cum să te comporti în așteptarea unei fericiri complet noi

În cele din urmă, am putut să vă povestim în detaliu, dragi doamne, despre cum, într-un mod acceptabil, să puteți uita, cândva iubit și drag, dacă acesta din urmă a decis brusc să dispară din viața voastră. Fără îndoială, astfel de tehnici psihologice nu pot fi considerate un fel de panaceu - amintiți-vă că fiecare dintre noi este întotdeauna strict individual și, prin urmare, poate suporta durerea noastră în felul nostru. Cu toate acestea, de regulă, aceste tehnici încă funcționează cu succes, salvându-ne de probleme.

În general, sarcina principală a unei femei care se găsește într-o situație similară poate fi doar aceea de a-și putea schimba în timp util propria atitudine față de situația actuală neplăcută. Dar doar pentru a concepe și a afla cum să faceți toate acestea și mai repede, va fi posibil să solicitați sfatul acelor tinere care au reușit să supraviețuiască mult și cu succes ceva similar. Crede-mă, chiar și simpatia și înțelegerea sincere pentru astfel de oameni pot fi de mare ajutor într-un moment atât de dificil pentru o femeie.

Deși trebuie remarcat faptul că o despărțire neplăcută de un bărbat iubit nu este în nici un caz un dezastru la fel de mare pentru o femeie pe cât pare din exterior. Este probabil ca bărbatul iubit să nu fie perfect 100% așa cum părea cândva.

Deci, după ce am pierdut un astfel de bărbat, vom avea ocazia unică de a întâlni ulterior cea mai reală fericire familială. Ei bine, și în plus - așa cum am menționat mai devreme - este o astfel de separare nejustificată care devine adesea începutul celor mai serioase realizări, deoarece încurajează o femeie să cucerească toate culmile incredibile noi.

Și trebuie să recunoașteți, cine poate să știe - poate după o scurtă perioadă de timp vom experimenta doar o recunoștință nemăsurată față de deja fostul și profund uitatul iubit doar pentru faptul că odată ce această persoană a plecat atât de brusc și nerezonabil, lăsându-vă singur cu problema .

Într-un fel sau altul, dar după despărțire, chiar și cu un bărbat iubit, o femeie ar trebui să trăiască și să trăiască fericită. La urma urmei, viața noastră, dată de natură, este atât de polifacetică și complet imprevizibilă încât fericirea te poate depăși destul de repede! În același timp, fericirea, absolut nouă, de încredere, cu care poți parcurge toată viața.

O astfel de fericire te poate aștepta literalmente la fiecare pas! Mai mult, chiar și acum, când ești o domnișoară, știi deja perfect cum să scapi de amintirea unui bărbat cândva iubit, vei deveni complet liber și vei putea să te predai fericirii noi în întregime și complet, complet fără a privi înapoi.

Cum să uiți o persoană dragă pentru totdeauna? La urma urmei, despărțirea este, poate, unul dintre cele mai dificile teste din viața tuturor. Stresul pe care îl trăiește o persoană în acest moment dificil este capabil să nu doar o absoarbă complet și complet, făcând imposibilă trăirea și mersul înainte. O astfel de situație de viață poate provoca o puternică criză nervoasă și, ca urmare, poate duce la stagnare depresivă prelungită și complexă.

În situația actuală, este important să realizăm în timp amploarea posibilelor consecințe ale problemei și să înțelegem pentru sine cum să uităm nedureros pe cineva drag și să învățăm să existe fără el. Acceptarea faptului de încetare a relației este diferită pentru toată lumea, deoarece totul este foarte individual. Dar esența problemei rămâne aceeași - este un proces psihologic destul de complicat și înflorit, care uneori este foarte dificil și poate avea chiar un rezultat tragic.

Semne de avertizare: Semne de depresie

Pentru a înțelege cum să-ți uiți persoana iubită după despărțire și să faci față propriului dezechilibru emoțional, trebuie mai întâi să depășești starea de șoc. Trebuie să vă acordați ceva timp pentru a vă recupera. Dar este important să nu trageți acest moment, care de obicei devine o perioadă de scufundare în gânduri negative și de învinovățire pe toată lumea și pe voi înșivă pentru ceea ce s-a întâmplat. Acesta este, de fapt, teribilul proces de realizare și acceptare a faptului de separare: gândurile despre cum să uiți o persoană dragă nici măcar nu-ți vin în minte - totul este fixat pe neînțelegere, imposibilitatea de a accepta faptul că ieri nu există mai lungă o puternică uniune de dragoste astăzi

Acest tip de negare și opoziție față de realitate duce de obicei la depresie suplimentară. Primele sale semne semnalează despre simptome alarmante ale modelului de comportament al pacientului, aproape de o tulburare mentală periculoasă.

1. Există o închidere metodică în sine - se manifestă o lipsă totală de dorință de a comunica cu oricine.
2. Se observă o tulburare a apetitului - dorința de a mânca delicios dispare împreună cu zelul de comunicare cu lumea exterioară.
3. Se remarcă o vulnerabilitate și o iritabilitate crescute - dacă mai devreme a fost posibil să se evalueze rațional această sau acea viață, muncă, situația de zi cu zi, atunci în timpul perioadei de separare și chinuri despre cum să te faci să uiți de o persoană dragă, o restructurare completă a procesul conștient are loc în termeni de ascuțire a sensibilității și susceptibilității. Un sandviș care tocmai a scăpat untul te poate face isteric.
4. Se manifestă un proces intensificat de autocritică, învinovățindu-se pe sine și pe ceilalți pentru ceea ce s-a întâmplat - un sentiment plâns de propria inferioritate, inutilitate și stima de sine scăzută conduce într-o stare apatică, prelungită de depresie.

Trebuie să înțelegeți că semnele acestui tip de cădere în prosternare trebuie să cedeze rezistenței maxime și să prevină agravarea acesteia. Într-adevăr, o astfel de luptă de brainstorming și internă cu sine poate fi înlocuită de amenințarea unei crize nervoase.

Ce trebuie să faci când ești în pragul colapsului

O criză nervoasă este chiar mai periculoasă decât o depresie treptată, deoarece schimbările de dispoziție, izbucnirile de furie și iritare și acțiunile afective necontrolabile de conștiință pot duce la consecințe neintenționate, inclusiv un atac asupra celorlalți sau asupra propriei persoane. Statisticile sinucigașe sunt dezamăgitoare în ceea ce privește indicatorii lor, din moment ce sunt suficiente un numar mare de oamenii din lume au încercat să se sinucidă din cauza incapacității de a se depăși și de a răspunde la propria întrebare despre cum să uite o persoană dragă după despărțire.

În ajunul sabotajului mental și al presimțirii unei crize nervoase iminente, atunci când vine conștiința de sine a acestui perfid „pe margine”, este necesar să vă adunați tot curajul într-un pumn și să contracarați o tulburare psihologică periculoasă:

Acțiuni și fapte interzise în perioada separării

Ce altceva nu se poate face în timpul perioadei de separare, în plus față de ne-admiterea deja convenită asupra sa într-o stare de destrămare emoțională? Pentru a se înțelege pe sine și pentru a înțelege cum este mai ușor să uiți o persoană dragă, este necesar, în consecință, să-i fie mai ușor prin interzicerea anumitor acțiuni greșite în perioada post-ruptură.

Deci, ceea ce nu trebuie făcut și este strict interzis, având în vedere starea de spirit deja slăbită:

Trebuie să aruncați o privire sobră asupra lucrurilor și să înțelegeți clar faptul că, dacă s-au luat măsuri drastice precum despărțirea, atunci nu are rost să încercați să întoarceți totul înapoi impunându-vă în mod constant pe voi înșivă și pe dragostea voastră. Acest tip de acțiune nu numai că umilește și jenează ambele părți, ci stimulează și mai mult sentimentele supărate și le împinge către o mai mare frustrare și suferință. Aici ar fi cel mai logic să solicitați ajutor de la un specialist.

A vedea un psiholog nu este deloc rușinos. Ajutorul calificat al unei persoane care are cunoștințe și cunoștințe în astfel de chestiuni nu va fi niciodată de prisos; dimpotrivă, va contribui la eliberarea rapidă a depresivului din starea sa de profundă descurajare. Și, cel mai important, un psiholog vă va ajuta să vă înțelegeți și să înțelegeți cum să uitați rapid persoana iubită fără autoflagelare morală și tortură a propriului suflet.

Recomandările psihologilor se bazează pe o analiză a stării actuale a lucrurilor, luând în considerare particularitățile conștiinței și viziunea pacientului asupra situației. Acesta nu este doar un sprijin puternic pentru o persoană cu o opinie obiectivă și propria viziune asupra problemei, este, de asemenea, o oportunitate reală de a ieși din prostrația apatică și de a primi un răspuns prețios la întrebarea principală despre cum să uiți o persoană dragă . Sfaturile psihologului vor justifica pas cu pas nevoia de a se abstra din momentul neplăcut din viața secției sale și îi vor permite să revină la viața normală într-un timp destul de scurt. De obicei, acest tip de problemă este rezolvată printr-o tehnică în trei pași pentru stabilizarea stării emoționale a pacientului.

Cum să uiți un iubit: Trei pași simpli

Nu are sens să negăm faptul că, dacă a trebuit deja să apelezi la un profesionist pentru ajutor, înseamnă că o cale independentă de a ieși dintr-o dispoziție deplorabilă este aproape imposibilă. Pe baza opiniei unui specialist, în urma recomandărilor sale, a ascultării discursurilor sale explicative fundamentate și a primit răspunsuri constructive la întrebările sale, cel care a cerut ajutor vine treptat la răspunsul la întrebarea cum să uiți o persoană dragă. Sfaturile psihologului demonstrează adesea secției un model de comportament care iese pas cu pas din situația actuală prin trecerea a trei pași principali către vârful autocontrolului și întoarcerea păcii emoționale către sine. Trei puncte cheie în cursul unui astfel de tratament duc în cele din urmă la stabilizarea disciplinei interne și la recuperarea planificată a pacientului.

Deci, un model exhaustiv de cunoaștere a răspunsurilor la toate întrebările este de a parcurge trei pași simpli. persoană?

Primul pas: acceptarea faptului decalajului. Ce s-a întâmplat s-a întâmplat. Este necesar să ne dăm seama că toate încercările de a corecta sau îmbunătăți situația vor fi în zadar, deoarece nu sunt necesare obiectului care a inițiat pauza în pereche. Încetarea tuturor încercărilor de a reveni în trecut și de a relua comunicarea ar trebui să fie pe primul loc în lista sarcinilor care trebuie îndeplinite. A nu vedea, a nu auzi, a nu urma și a nu impune - aceasta este baza pentru o reușită venire la realizarea a ceea ce s-a întâmplat și umilința cu aceasta.

Pasul doi: reorientarea gândurilor pe drumul cel bun. În loc să suferiți zilnic, să vă gândiți cum să uitați pentru totdeauna pe cineva drag, precum și să vă descurajați cu privire la ceea ce s-a întâmplat, trebuie să mergeți mai departe și să vă concentrați asupra succesului într-o altă problemă. De exemplu, du-te cu capul la muncă. Deși mulți cred că aceasta nu este o opțiune, în combinație cu implementarea anumitor recomandări ale specialistului în observare, funcționează cu adevărat. Imersiunea în activități care necesită activitate cerebrală activă și concentrarea asupra obiectului travaliului deplasează destul de ușor, deși pentru o vreme, gândurile deprimante. O opțiune și mai bună ar fi să te dedici nu muncii, ci unui hobby pe placul tău: desen, tricotat, modelarea structurilor tehnice, participarea activă la antrenamentele sportive - toate acestea ajută la uitarea problemei și, în timp, o îndepărtează de viață , ca ceva care nu are o importanță deosebită.

Pasul trei: căutați senzații proaspete și un nou obiect de atenție. După cum se spune, trebuie să puteți întoarce pagina și să începeți de la zero. Aruncarea gunoiului din cap și lucruri care îți amintesc de fostul tău de pe noptieră este un truc psihologic excelent împotriva amintirii constante a trecutului. Trebuie să vă acordați ceea ce ne așteaptă - o mare întreagă de evenimente plăcute, impresii vii, emoții vesele. Găsirea unui nou obiect de atenție este cel mai ideal răspuns la întrebarea cum să uiți o persoană dragă după o despărțire pentru totdeauna. Prin urmare, trebuie să închizi ușile trecutului și să te deschizi către noi sentimente și noi iubiri.

Autoexaminarea și informarea

În procesul de promovare a metodologiei în trei pași a unui curs de psihologie despre cum să uiți o persoană dragă, înveți involuntar să analizezi ceea ce s-a întâmplat nu mai mult din partea victimei, ci din partea obiectivității. O evaluare solidă a situației, care vine doar cu timpul, ajută la evaluarea, cântărirea tuturor avantajelor și dezavantajelor, identificarea minusurilor și avantajelor relațiilor anterioare și trecerea fără probleme la deplasarea lor treptată din viața ta.

Rezumând din problemă

Auto-programarea axată pe un rezultat pozitiv este foarte utilă în găsirea răspunsurilor la întrebarea cum să uiți rapid pe cineva drag. Abstrându-vă de suferința voastră și de actul rău al sufletului pereche, puteți obține un succes extraordinar în eliminarea gândurilor obsesive și a sentimentelor de pierdere, amestecate cu disperare copleșitoare. Este ca în cartea lui Allen Carr despre o modalitate ușoară de a renunța la fumat: trebuie doar să înțelegeți singur că toate problemele sunt ascunse în capul dvs. și nu în atracția fizică sau dependența morală.

Căutați senzații noi

Un alt impuls puternic pentru auto-vindecare și pentru a scăpa de gândurile despre cum să uiți o persoană dragă după o separare scandaloasă este o mai bună cunoaștere a unui astfel de concept precum adrenalina. Nimic nu poate zdruncina lucrurile mai mult emoțional decât o vizită la un parc cu leagăne extreme sau plimbări în cădere liberă pentru adulți și altele asemenea. Explozia de adrenalină ajută la umplerea plăgii sfâșietoare cu o masă interesantă și înălțătoare de impresii pozitive primite după o distracție atât de neobișnuită.

Motivație

Revenind treptat la viață, trebuie să aveți o motivație puternică și un stimulent pentru a merge mai departe. A avea un animal de companie în fața unui câine sau a unei pisici vă va ajuta să scăpați de descurajare în momentele de singurătate: plimbările de seară în parc cu un câine nu vor fi necesare doar animalului, ci și utile proprietarului acestuia, deoarece aerul nu a rănit încă pe nimeni. Așadar, va exista o motivație zilnică pentru „a ieși din cochilia ta”, a ieși și a te deschide către lume și a nu te opri asupra ta acasă, întinsă sub învelitoare și salivând. Motivarea cu propriile atitudini vă va ajuta să vă stabiliți sarcina cum să uitați și să renunțați la persoana iubită și să o depășiți cu succes. De exemplu, stabiliți-vă obiectivul de a nu vă gândi la trecutul de azi și recompensați-vă cu produse de patiserie delicioase la sfârșitul zilei. Este un fleac, este amuzant, dar funcționează.

Schimbări dramatice în viață

Și, în cele din urmă, cel mai important lucru - trebuie să înveți să te străduiești pentru cel mai bun, să te îmbunătățești, să faci lucruri utile și să-ți faci propria istorie. Cum să ierți și să uiți o persoană dragă care a provocat durere? Este ușor și simplu - să înlocuiți o pereche de pantofi vechi cu una nouă, să schimbați o coafură plictisitoare într-o coafură elegantă la modă, să renunțați la locul de muncă anterior și să găsiți de lucru pe placul dvs., să schimbați o pasiune veche pentru una nouă - găsiți o vrednic înlocuitor al iubitei jignite.

Să uiți o persoană dragă, precum și să faci față emoțiilor tale, uneori poate fi foarte dificil. Dar teoria, dovedită de-a lungul anilor, că nimic nu este imposibil, nu înșală nici de această dată. Pentru a face față fricilor, depresiei și disperării, trebuie doar să depuneți un efort și, dacă este necesar, să recurgeți la ajutorul oamenilor care vă vor ajuta să depășiți căldura pasiunilor și să faceți față controlului de sine.

Dacă nu puteți înceta să vă gândiți la obiectul afecțiunii voastre. Îți pui întrebarea: „Cum să uiți de persoana pe care o iubești?”

El sau ea nu răspunde la apeluri telefonice, mesaje, vorbește evaziv atunci când se întâlnește, dar nu poți înceta să iubești. Atitudinile te distrug, te răpesc de bucuria vieții, dar nu poți uita de persoana pe care o iubești.

Există multe motive pentru care oamenii se despart, dar sentimentul de a te îndrăgosti este același pentru toată lumea. Iubirea și relațiile există pentru plăcere și fericire, așa că trebuie să puneți la îndoială relațiile care nu respectă, nu dau dragoste și tandrețe. Și faceți tot ce este necesar pentru a nu mai iubi.

S-ar putea să credem că obiectul iubirii noastre se comportă într-un anumit mod, datorită unui caracter dificil sau unei copilării dificile. S-ar putea argumenta că este nevoie de răbdare pentru a ajuta obiectul iubirii noastre. Acest lucru poate fi adevărat, dar este și adevărat că toată lumea merită să fie respectată și tratată bine. Prin urmare, dacă partenerul tău este în mod constant abuziv verbal, fizic sau emoțional (sau chiar pur și simplu lipsit de respect), te face să suferi, această dependență de dragoste nu este sănătoasă pentru tine. Același lucru este valabil dacă partenerul tău te ignoră în mod regulat. Sau face o alegere, respectându-și exclusiv propriile interese.

O altă problemă obișnuită este atunci când încercați să vă țineți de partenerul dvs., în timp ce el arată clar în orice mod posibil că vrea să meargă mai departe în viață. Puteți face acest lucru pentru că sunteți încă îndrăgostit sau aveți frică de respingere sau vă temeți să fiți singuri. Și apoi respingerea partenerului tău te face să încerci mai mult și să fii respins din nou și din nou. Acest lucru este foarte distructiv. Această situație subminează semnificativ încrederea în sine și are un efect dăunător asupra stimei de sine.