Veți obține o folie caldă cu uleiuri care. O rețetă pentru un amestec de masaj cu uleiuri esențiale. De ce uleiurile sunt atât de utile
Pentru a slăbi bine, trebuie să-ți moderezi pofta de mâncare, ceea ce nu fiecare dintre noi poate face. Aromoterapie, împachetări corporale, băi anticelulitice și liniștitoare, masajul cu anumite uleiuri esențiale (aromatice) va ajuta nu numai la calmarea poftei de mâncare, ci și la îmbunătățirea aspectului și a stării pielii, la restabilirea elasticității pielii și la scăderea celulitei.
Beneficiile și eficacitatea uleiurilor esențiale pentru pierderea în greutate.
Valoarea uleiurilor se datorează compoziției lor bogate și complexe; fiecare ulei are propriile sale proprietăți unice, care sunt utilizate destul de activ în domeniul cosmetologiei și medicinei. Pentru pierderea în greutate, ar trebui să alegeți uleiuri cu efect calmant și relaxant, care au capacitatea de a elimina excesul de lichid din organism și de a reduce foamea.
Se știe că, în condiții de stres, începem fără discernământ să absorbim totul în frigider sau să cumpărăm alimente nu foarte sănătoase și bogate în calorii din magazin. Stresul în sine plus, creșterea rapidă în greutate, provoacă un apetit și mai mare și, ca urmare, excesul de greutate. Uleiurile esențiale vor ajuta la evitarea acestei afecțiuni. Uleiurile esențiale precum ylang-ylang, portocală, iasomie, lavandă, trandafir, bergamotă calmează și relaxează, ajută la ameliorarea stresului.
Adesea, cauza excesului de greutate este acumularea de lichid în țesuturi, ceea ce duce la perturbarea proceselor metabolice și a echilibrului apă-sare. Uleiurile esențiale cu efect diuretic ajută la eliminarea excesului de lichid, prevenind dezvoltarea edemului. În plus, elimină toxinele și refac metabolismul. Uleiurile cu aceste proprietăți includ lămâie, ienupăr, fenicul, rozmarin, grapefruit, geranium, ghimbir, chiparos și cardamom.
Astăzi, cu o mulțime de alimente la prețuri accesibile la fiecare colț, am încetat să mai aderăm la orice rutină. În timpul zilei, mestecăm constant ceva și mulți continuă să o facă noaptea. Utilizați uleiuri esențiale pentru a vă controla nevoia de a mesteca, chiar dacă nu vă este foame. Ele elimină eficient senzația de foame, care se datorează conținutului de eter, care este ușor absorbit în fluxul sanguin, care activează procesele metabolice. Aceste uleiuri includ menta, rozmarin, fenicul, iarba de lamaie, scortisoara, vanilie si nucsoara. Pur și simplu purta cu tine o sticlă mică cu unul dintre uleiurile esențiale și inhalează-i aroma ori de câte ori vrei să mănânci ceva de care corpul tău nu are nevoie (dulciuri bogate în calorii, produse de patiserie, fast-food etc.).
Uleiurile vor ajuta nu numai la pierderea în greutate, ci și la strângerea, întinerirea pielii, eliminarea aspectului celulitei și prevenirea apariției vergeturilor (vergeturi), ceea ce este deosebit de important în cazul pierderii semnificative în greutate. Cel mai mare efect este dat de uleiurile de anason, citrice, iasomie, ylang-ylang, paciuli, chiparos, muscata, bergamota, guarana.
Utilizarea uleiurilor esențiale pentru pierderea în greutate.
Uleiurile pot fi folosite în diferite moduri: adăugate în amestecuri pentru masaj, incluse în formulările pentru împachetări, faceți băi cu ele, folosite în aromoterapie (lampi cu aromă, aparate de aromoterapie, aromaculoni) și chiar pentru uz intern. În acest din urmă caz, este important să urmați cu exactitate doza și să țineți cont de contraindicații. Ar trebui să vă consultați medicul înainte de a utiliza uleiuri esențiale, indiferent de modul în care le utilizați, și trebuie făcut un test de alergie. Toate aceste metode dau un efect tangibil de pierdere în greutate, în timp ce producția de colagen și elastină este activată, tonusul vaselor de sânge crește, iar starea pielii se îmbunătățește. În procedurile care vizează pierderea în greutate, cantitatea de componente esențiale și volumul acestora va fi mai mare decât în procedurile de îngrijire a pielii.
O bază excelentă pentru dizolvarea uleiurilor esențiale (pentru orice procedură de masaj, împachetări, frecare) este uleiul de jojoba, măsline, semințe de struguri și migdale, puteți folosi și loțiuni cosmetice gata preparate, creme, lapte.
Masaj cu uleiuri esentiale pentru slabit, retete de amestecuri de masaj.
Masajul zilnic al corpului cu uleiuri esențiale este una dintre cele mai eficiente metode de a scăpa de kilogramele în plus și de modelare a corpului, creșterea tonusului muscular și îmbunătățirea stării generale.
În 20 g de bază, se adaugă cinci picături de ulei de arbore de ceai, aceeași cantitate de nucșoară, trei picături de scorțișoară, zece picături de bergamotă, aceeași cantitate de grepfrut și opt picături de muscata. Această compoziție este eficientă împotriva celulitei și, în același timp, ajută la reducerea volumului. Aplicați produsul prin mișcări de masaj după ce ați făcut un duș sau o baie timp de zece minute.
Uleiul de grepfrut poate reduce semnificativ vergeturile. Luați 10 ml bază sau bază uleioasă și adăugați patru picături din acest ulei eficient. Metoda de aplicare este aceeași.
Pentru a prepara un amestec de masaj în 15-20 g de ulei de bază, adăugați un amestec de uleiuri esențiale: două picături de muscata, aceeași cantitate de bergamotă, o picătură de ienupăr, mărar și trandafir sau un amestec de două picături de mandarină cu adaos de ghimbir, mentă, chiparos, luate câte o picătură. Aplicați după baie sau duș.
Și iată o altă rețetă eficientă pentru pierderea în greutate, care ajută să facă față manifestărilor celulitei. Combinați 30 ml de bază cu cinci picături de grapefruit, trei picături de ienupăr și aceeași cantitate de rozmarin sau adăugați în bază un amestec de zece picături de uleiuri esențiale diferite. Utilizați amestecul zilnic pentru masaj.
Și iată un alt amestec pentru frecare pentru pierderea în greutate. Combinați 50 ml de ulei de jojoba cu 13 picături de chiparos și 12 picături de ienupăr. Frecați compoziția în zonele cu probleme cu mișcări de masaj în fiecare zi.
Uleiurile de portocale si mandarina sunt foarte bune de folosit la masaj, deoarece stimuleaza detoxifierea organismului de toxine si regleaza procesele metabolice. Adăugați la bază, pentru 10 g, luați 6-10 picături dintr-unul dintre uleiuri, sau un amestec al acestora (în proporții egale).
Bai de slabit cu uleiuri esentiale, retete.
Băile cu uleiuri esențiale sunt un ajutor excelent în lupta împotriva excesului de greutate, mai ales dacă se efectuează în combinație cu masaj și împachetări corporale (puteți alterna), adică după procedura de baie, faceți o zi masaj, alta împachetări corporale. . Metoda de aplicare este destul de simplă, uleiurile trebuie mai întâi dizolvate într-un emulgator (sodă, miere, smântână, sare de mare, lapte), aproximativ cinci până la opt picături la 60 g. Abia apoi adăugați acest amestec într-o baie caldă (38 grade), dar nu apa fierbinte (ca la baie). Când apa este fierbinte, uleiurile esențiale se evaporă, caz în care utilizarea lor este inutilă. Pentru a spori efectul, înainte de a face o baie de aromă, este indicat să masați pielea corpului cu o perie specială. Timpul pentru efectuarea procedurii este de cincisprezece minute. Iată câteva rețete simple pentru băi de slăbit.
Un amestec de rozmarin, chiparos, mărar, luat în 2 picături.
Un amestec de uleiuri de lamaie, grapefruit, lavanda, luat in 3 picaturi.
Un amestec de lavandă, bergamotă și rozmarin (4 picături fiecare).
Un amestec de 2 picaturi de lamaie si aceeasi cantitate de piper negru si muscata.
Amestecul de mentă, ghimbir și ienupăr, luat în 2 picături.
Un amestec de mandarină și portocală, luat în trei picături.
Un amestec de uleiuri de rozmarin și grapefruit (4 picături fiecare) cu adaos de 2 picături de lămâie.
Pentru vergeturi, este eficient să folosiți ulei de cardamom, doar adăugați 8 picături în emulgator și apoi turnați în apă.
De asemenea, este eficient să folosiți un amestec de uleiuri de ienupăr și chiparos, luate câte trei picături. Este indicat să le dizolvați în sare de mare (300 g). Această baie se poate face de două ori pe săptămână.
Puteți combina mai multe uleiuri esențiale în același timp, apoi adăugați amestecul în baie, amestecându-l în prealabil cu un emulgator. Așadar, combină câte zece picături de uleiuri de ienupăr, lămâie, grepfrut, rozmarin, lavandă și bergamotă. Pentru început, utilizați amestecul în cantitate de opt picături pe baie, crescând treptat volumul până la douăzeci de picături. Se dizolvă în orice emulgator, puteți folosi unul diferit în fiecare zi și apoi adăugați în baia umplută.
O baie cu adăugarea a cinci picături de ulei de scorțișoară va reduce pofta de mâncare pe timp de noapte, iar cu adăugarea unui amestec de 3 picături de ulei de bergamotă, 4 picături de smirnă și o picătură de ylang-ylang va calma și ameliora tensiunea.
O baie cu uleiuri de muscata si bergamota va calma atacul de foame nocturna, este suficient sa luati trei picaturi.
Apropo, uleiul de bergamotă va fi mai eficient în reducerea apetitului dacă este luat intern. Se amestecă o picătură de ulei cu o linguriță de miere, apoi se adaugă la ceai sau suc cald și se bea. Acest amestec trebuie luat de una până la trei ori în timpul zilei, înainte de mese.
Aromoterapie de slabit.
O altă modalitate de a folosi uleiurile esențiale pentru pierderea în greutate este de a respira aromele uleiurilor, care au capacitatea de a stinge pofta de mâncare. Scorțișoara și menta ocupă primele poziții în această listă, de asemenea eficiente sunt uleiurile de vanilie, nucșoară, ghimbir, cuișoare, anason, chimen, piper negru. Este recomandat să respiri profund (trei respirații) înainte de a mânca, și mai întâi una, apoi cealaltă nară, în timp ce în acest proces ciupești una sau cealaltă nară cu degetul. Se recomanda alternarea uleiurilor astfel incat sa nu existe dependenta.
Impachetări de slăbit cu uleiuri esențiale.
Slăbirea împachetării corporale cu uleiuri esențiale este o parte importantă a procesului de pierdere în greutate. Baza pentru prepararea compozițiilor pentru ambalare poate fi argila cosmetică, uleiurile vegetale (jojoba, migdale, măsline, semințe de struguri, semințe de in).
Iată o rețetă eficientă: diluați trei linguri de argilă cu apă caldă, ar trebui să obțineți o consistență cremoasă, la care adăugați o lingură de ulei de migdale (puteți înlocui sămânța de struguri) și un amestec de uleiuri esențiale în cantitate de 8-10 picaturi (alegeti uleiurile dupa propriul gust). Întindeți compoziția într-un strat uniform pe corp, zonele cu probleme, înfășurați cu folie alimentară și încălziți. Apoi luați o poziție confortabilă, acoperiți-vă cu o pătură groasă și întindeți-vă liniștit timp de o oră și jumătate. Apoi faceți un duș cald și masați cu uleiuri esențiale.
Toate aceste proceduri necesită regularitate, iar procesul de slăbire este aplicarea lor complexă.
Exfoliante corporale cu uleiuri aromatice.
Pentru cei care nu au timp suficient pentru băi și masaje, este prevăzut un fel de procedură expres - un duș folosind un scrub cu uleiuri esențiale. Numai că această metodă nu este potrivită pentru pierderea în greutate, dar îmbunătățește starea pielii, combate celulita. Astfel de proceduri îmbunătățesc microcirculația, ca urmare elasticitatea crește și netezimea revine treptat. Exfoliantul trebuie frecat în zonele cu probleme timp de zece minute, apoi clătit cu apă caldă (nu mai mare de 38 de grade).
Cea mai simplă rețetă de scrub este să combinați zațul de cafea cu 10 picături de ulei de arbore de ceai (poate fi înlocuit cu piper negru).
Puteți pregăti în prealabil o bază pentru un scrub, iar înainte de procedură, o puteți îmbogăți cu uleiuri esențiale și vegetale și aplicați. Pentru baza, este necesar sa macinati cu un blender in proportii egale fulgi de ovaz si nuci (500 g fiecare). Acest amestec poate fi păstrat într-un loc uscat și răcoros. Pentru procedură, luați două linguri din amestecul rezultat de ovăz-nuci, adăugați o linguriță de orice ulei gras (jojoba, migdale, măsline) și patru picături din orice ulei esențial pentru pierderea în greutate.
Contraindicații pentru utilizarea uleiurilor esențiale.
- Sarcina și alăptarea.
- Intoleranță individuală.
- Nu folosiți înainte de a ieși afară (în combinație cu lumina UV, acestea cresc pigmentarea).
Ambalajele cu argilă, miere, cafea, chiar și alge marine sunt populare la mulți. Ele pot fi folosite pentru a menține frumusețea și tinerețea pielii, după naștere - pentru a restabili turgența pielii, precum și în timpul și după un curs de alimentație alimentară - pentru a preveni lăsarea pielii, care poate apărea cu pierderea bruscă în greutate.
De ce sunt uleiurile atât de utile?
Doamnele de vârstă „elegante” vorbesc despre împachetări cu ulei cu aprobare specială. Cert este că la împlinirea vârstei de 35-40 de ani, pielea începe treptat să devină mai uscată, este predispusă la pierderea umidității, ceea ce înseamnă că îi lipsește nutrienții și vitaminele.
Uleiurile – precum măsline, brusture, migdale – conțin multe substanțe necesare pentru a ne menține pielea în stare bună. Și dacă adaugi puțin uleiuri esențiale, efectul va crește semnificativ. Amintiți-vă de frumusețile tinereții omenirii: pentru locuitorii Egiptului Antic, Greciei Antice și Romei, uleiul de măsline era una dintre cele mai importante produse cosmetice. Și fără nicio operație plastică, aceste femei au arătat grozav până la bătrânețe! Să încercăm câteva dintre secretele lor?
Înainte de a cumpăra tot felul de uleiuri esențiale de la farmacie, să aflăm singuri care pot aduce cele mai multe beneficii pielii.
- În primul rând, acestea sunt citrice (grapefruit, portocale, uleiuri de lămâie). Acestea previn aparitia vergeturilor si au efect anticelulitic.
- Îmbunătățitorii circulației sanguine includ uleiul de scorțișoară și uleiul de rozmarin. Acesta din urmă, apropo, elimină stagnarea lichidelor, care este adesea cauza edemului.
- Vrei să întinerești - și nu numai vizual, ci și în funcție de propriile sentimente? Luați ulei de Ylang Ylang.
Rețete populare pentru împachetări cu ulei
În general, alegerea este foarte largă. Dar asta nu înseamnă că poți amesteca fără discernământ multe uleiuri într-o singură folie. Acest lucru poate provoca alergii. Mai bine faceți-o puțin diferit: folosiți unul sau două tipuri de uleiuri esențiale într-o singură folie. Apropo, nu pot fi folosite în forma lor pură! Ar trebui să luați un ulei de bază (nuci, migdale, chiar și doar legume presate la rece) într-un volum suficient pentru întregul corp și să adăugați 5-10 picături din uleiul esențial selectat. Numai un astfel de amestec poate fi aplicat pe corp.
Te-ai hotarat asupra tipului de ulei esential? Atunci să începem. Să începem cu poate cel mai îndrăgit de femei pentru mirosul minunat de ulei de portocale. Pentru această ambalare luăm:
- - câteva linguri de ulei de bază;
- - câteva linguri de miere;
- -5 până la 10 picături de ulei de portocale.
Amestecam totul. Amestecul poate fi ușor încălzit înainte de a adăuga eter. Se aplica pe tot corpul intr-un strat subtire. Se simte bine? Și ce parfum! Chiar și o seară nămoloasă de toamnă te va înveseli! Acum ne înfășurăm în folie de plastic, deasupra - într-o pătură și așteptăm. Cât de mult să aștepți? Depinde de cum te simți și de răbdarea ta. Dar, în orice caz, nu merită să păstrați amestecul mai mult de o oră. Apoi spălăm masca cu apă caldă și ungem corpul cu crema ta preferată. Gata, sesiunea s-a terminat pentru azi.
- Dacă doriți să diversificați învelișul cu ulei, adăugați argilă. Se poate lua un pachet din orice argilă cosmetică (albastru, alb, roz), se diluează cu apă până se formează un amestec gros asemănător cu smântâna, apoi se adaugă 4 picături de ulei esențial (portocale, anason, lămâie) dizolvate în bază. ulei. Este necesar să înfășurați întregul corp cu folie alimentară, astfel încât să nu pătrundă aer înăuntru, și să vă încălziți sub huse timp de aproximativ 50 de minute.
- Un înveliș cu ulei pur este foarte plăcut pentru simțuri, care se realizează după cum urmează. Trebuie să pregătiți 4 linguri de ulei de măsline și literalmente 4-5 picături de ulei esențial - de exemplu, ienupăr, rozmarin, portocală. Apoi, ca și în cazul altor împachetări, trebuie să acoperiți bine toate zonele corpului pe care a fost aplicat uleiul cu folie de plastic pentru a crea un efect de saună. Puteți pune o pătură deasupra. După o oră, uleiul trebuie spălat ușor într-un duș cald.
- Uleiul de măsline este bun pentru celulită. Și dacă doriți să sporiți și mai mult efectul, atunci încercați această rețetă: amestecați 1 pahar întreg de mala de măsline și sare de mare fiecare, turnați puțină apă în amestec și încălziți doar puțin. Sarea trebuie să se dizolve ușor. Această compoziție trebuie aplicată și pe piele timp de aproximativ o oră. În acest caz, sarea de mare va acționa ca un catalizator al metabolismului și va putea „extrage” toxinele și toxinele din piele. O astfel de înfășurare poate fi făcută o dată pe săptămână într-un curs de 10 proceduri.
- Iubitorii de miere dulce pot organiza o sesiune de miere-ulei combinând împreună un ulei de bază (de exemplu, migdale), miere și câteva picături de eter: lămâie, rozmarin, chiparos. Mierea va hrăni pielea, saturând-o cu substanțe utile, iar uleiurile esențiale vor grăbi procesul de „livrare” a acestor substanțe la destinație.
- Dacă scopul tău nu este doar să îți hidratezi pielea și să-i aprovizionezi cu vitamine, ci și să slăbești puțin, poți înfășura cu această compoziție de ingrediente: cafea, sare și ulei de portocale. Sarea va ameliora umflarea, va furniza pielea cu iod, "funcționează" ca adsorbant. Cafeaua măcinată va servi atât ca un exfoliant ușor, cât și ca un spărgător de grăsimi. Uleiul de portocale va spori acțiunea ambelor ingrediente și va adăuga un efect de încălzire. Puteti lua componentele in urmatoarele proportii: un pahar de sare de mare, 50 g cafea, 5 picaturi de ulei si putina apa. Sarea și cafeaua merg bine și cu uleiul de măsline. Durata procedurii de împachetare nu trebuie să depășească o oră.
Dacă pielea ta este foarte sensibilă, nu experimenta cu miere și cafea - acestea pot provoca iritații. În schimb, înfășurați cu orice culoare de argilă și ulei - de preferință „neutru”, cum ar fi ulei de jojoba, migdale, semințe de struguri. Argila este cunoscută ca un cosmetic minunat și este, de asemenea, capabilă să lupte împotriva celulitei și vergeturilor, în plus, o face foarte blând.
Argila poate fi adăugată și la amestec atunci când înveliți cu ulei de scorțișoară. În general se crede că pudra de scorțișoară este potrivită pentru procedurile cosmetice, dar uleiul de scorțișoară este la fel de valoros pentru calitățile sale. Este un excelent antioxidant care îmbunătățește circulația sanguină și limfatică. Pune 5 picaturi de ulei de scortisoara in doua linguri de ulei de baza si combina amestecul parfumat cu argila rosie. Toate ingredientele acestui wrap completează perfect și întăresc reciproc acțiunea.
Mai cald sau mai rece?
Vrei ceva mai fierbinte? În acest caz, împachetările cu muștar vă vor oferi un ajutor neprețuit. Muștarul se va încălzi perfect, crește fluxul de sânge, iar acest lucru este foarte important. Mai ales în locurile „cu probleme” în care fluxul de sânge și limfa este afectat, în urma cărora apare stagnarea. În plus, muștarul promovează separarea rapidă a stratului mort al epiteliului, făcând loc celulelor noi, tinere.
Câteva linguri de pudră de muștar, combinate cu patru linguri de miere lichidă și 4 picături de ulei de portocale, vor avea un efect minunat asupra pielii, împrospătând-o și strângând-o. Tocmai când adăugați puțină apă în amestecul minune, nu turnați prea fierbinte. Maxim - până la 45 ° C.
O alta reteta de slabit presupune folosirea urmatoarelor alimente: piper, mustar si ulei de masline. Știm deja despre proprietățile muștarului, dar cum va ajuta ardeiul? Se dovedește că are un efect similar: se încălzește perfect și crește fluxul sanguin. Nicio grăsime corporală nu poate rezista eforturilor combinate a doi luptători supraponderali atât de puternici. Ei bine, pentru o absorbție ușoară și pentru furnizarea de vitamine a pielii, adăugați 4 linguri de ulei de măsline. De asemenea, puteți scăpa o picătură de esențial - oricare dintre fructele citrice, rozmarin.
Această mască, acoperită cu folie, trebuie păstrată pe corp nu mai mult de 50 de minute. Este posibil să simțiți o ușoară senzație de arsură. Dar dacă acest sentiment devine mai puternic și încetează să fie plăcut, spălați amestecul fără a aștepta sfârșitul timpului programat. La urma urmei, nu vrei să ai o arsură în loc de piele netedă, roz, nu-i așa?
Dacă împachetările la rece sunt mai confortabile pentru dvs., încercați acest lucru: înmuiați 300 g de alge marine în apă rece timp de aproximativ 2 ore și adăugați o lingură de ulei de măsline. Dacă ați cumpărat varecul nu în tali întregi, ci sub formă de pulbere, atunci 2 linguri vor fi suficiente. Ca bonus frumos, puteți adăuga câteva picături de rozmarin.
O altă rețetă de ambalaj la rece este următoarea. Lua:
- - argila cosmetica (1 pachet);
- - ulei de baza (4 linguri);
- - ulei de mentă (5 picături).
Se amestecă toate acestea și se aplică pe corp. Menta oferă un efect de răcire suplimentar de lumină. Puteți adăuga ulei de mentă în împachetări cu oțet, ceai verde răcit sau împachetări de alge.
Un butoi de miere și o muscă în unguent: despre beneficiile și contraindicațiile pentru împachetări
Impachetările corporale cu adaos de uleiuri sunt o procedură cosmetică foarte utilă, care, în plus, se poate face cu ușurință acasă și singur. De asemenea, este destul de ieftin. Singurul „dar”: atunci când plănuiți să vă răsfățați cu această „saună acasă” în miniatură, amintiți-vă că ar fi bine să alegeți o altă metodă de întinerire și pierdere în greutate dacă:
- - suferă de boli ale pielii;
- - au suferit vreo boală oncologică;
- - aveți probleme cu inima sau tensiunea arterială;
- - afecțiunile „feminine” nu au fost tratate corespunzător.
În plus, ar trebui să refuzați împachetările fierbinți dacă aveți vene varicoase severe. Dar împachetări la rece în acest ultim caz se pot face.
Dacă sănătatea permite, experimentați cu împachetări cu ulei (deși, amintindu-vă să respectați regulile - diluați întotdeauna uleiurile esențiale cu uleiuri de bază și nu depășiți concentrația recomandată). Fie ca pielea ta să fie mereu fragedă și elastică, ca a unui copil, și vei vedea celulita doar în tablourile celebrilor clasici, înfățișând frumusețile magnifice ale secolelor trecute!
Ca bază pentru acasă împachetări cu ulei pentru slabit sau celulita se iau anumite uleiuri vegetale si esentiale, in functie de proprietatile lor active.
Principiul procedurii foarte simplu - un ulei ușor încălzit până la o stare caldă sau un amestec de ulei se aplică pe părțile necesare ale corpului (de obicei fese, coapse, abdomen, uneori mâini) după duș. Ar trebui să-l înfășurați deasupra cu folie alimentară, dar nu foarte strâns, iar apoi, în funcție de tipul de ambalaj cu ulei (rece sau fierbinte), să vă încălziți îmbrăcând haine calde, sau nu dacă aceasta este o procedură de tip rece.
Este necesar să petreceți cel puțin 1 oră pe corp cu compoziția, este posibil și mai mult, 1,5-2 ore. Apoi clătiți bine totul și ungeți pielea cu o cremă specială anticelulitică sau hidratantă obișnuită.
Cursul este de obicei de 10-12 sesiuni, o dată la două zile, sau cel puțin la fiecare 2 zile.
Alte recomandări în timpul procesului- aceasta:
- folosirea unui scrub în timp ce faci duș înainte de procedura în sine (dar nu mai mult de o dată pe săptămână);
- restricție în utilizarea alimentelor grase, prăjite și a altor alimente nesănătoase pe tot parcursul împachetărilor.
- bea in aceste zile cat mai mult lichid, mai bun decat apa pura.
Ce uleiuri se folosesc pentru ambalare
Dacă efectuați un wrap acasă cu uleiuri esențiale, atunci puteți lua ca bază uleiul de măsline clasic. Unul dintre st. l. Se ia 1 picătură dintr-un agent esențial (dar nu mai mult de 5 picături pentru întreaga compoziție). În funcție de volumele și zonele corpului implicate, poate fi nevoie de 3 până la 7 linguri. l. cele elementare.
Asa de, următoarele uleiuri esențiale au proprietăți anticelulitice:
- citrice - portocala, grapefruit, lamaie, mandarina;
- scortisoara;
- ienupăr;
- rozmarin;
- plin de suflet;
- cedru.
Pentru a îmbunătăți elasticitatea pielii, precum și împotriva laxității, obezității și neclarității contururilor corpului:
- lemn de santal;
- paciuli;
- cassia;
- var.
Din uleiurile naturale vegetale pentru împachetări de slăbit se recomandă:
- ulei de cafea verde, din boabele de cafea neprajite, ajuta la eliminarea depozitelor de grasime de pe abdomen, coapse si alte zone, precum si are un efect anticelulitic pronuntat. Previne vergeturile, face pielea netedă și elastică;
- ulei din semințe de struguri, care are efect anticelulitic, eliminand sigiliile de pe piele si crescand elasticitatea pielii cu probleme;
- ulei de migdale, care are un efect bun asupra elasticității întărite și pierdute a pielii. Ajută la netezirea aspectului celulitei.
Este posibil, și chiar necesar, să adăugați uleiurile esențiale descrise mai sus la oricare dintre aceste fonduri, în proporție de 1-2 picături la 1 lingură. o lingură de bază vegetală.
Foarte eficient înveliș cu ulei de portocale pe bază de miere... Pentru o singură utilizare, veți avea nevoie de aproximativ 5 linguri. linguri de miere lichidă (plus sau minus). Adăugați 4-5 picături de ulei esențial de portocale dulci în miere.
Pentru un efect de împachetare la rece, adăugați încă 2-3 picături de ulei esențial de mentă.
Aplicați în același mod ca un amestec de ulei, de exemplu. aplicati miere cu esteri in zonele cu probleme ale corpului si inveliti partea superioara cu folie alimentara. Doar timpul de reținere este puțin mai mic - 1-1,5 ore.
Această procedură dă un rezultat dublu, datorită mierii, care atrage excesul de apă din țesuturile pielii la suprafață, și uleiului de portocale, care are aceeași proprietate și, de asemenea, ajută la accelerarea proceselor metabolice din organism, la resorbția umflăturilor celulitei și la creșterea turgența pielii.
Cei mai mulți oameni din ziua de azi își doresc o silueta subțire, în formă. Nutriția adecvată și exercițiile fizice sunt pași esențiali pentru atingerea obiectivului tău prețuit. Dar există și metode alternative de slăbire. De exemplu, folosind uleiuri esențiale pentru masaj, împachetări corporale și aromoterapie.
Ce uleiuri sunt potrivite pentru pierderea în greutate
Cele mai potrivite uleiuri esențiale pentru arderea grăsimilor sunt:
- arbore de ceai;
- grapefruit;
- lămâie;
- muscate;
- scorţişoară;
- nucşoară;
- guarana;
- mărar;
- ienupăr;
- mandarină;
- paciuli;
- iasomie;
- neroli;
- trandafiri;
- mentă;
- piper negru;
- bergamota.
Există multe uleiuri esențiale care sunt potrivite pentru pierderea în greutate.
Toate aceste substanțe îmbunătățesc producția de colagen, întăresc și refac pielea, îmbunătățesc starea vaselor de sânge și au, de asemenea, un efect tonic. Cu toate acestea, ar trebui să luați în considerare caracteristicile efectului asupra corpului fiecărui ulei esențial.
Interesant este că compoziția uleiului esențial al aceleiași plante cultivate în zone diferite va diferi.
Proprietățile uleiurilor esențiale pentru pierderea în greutate
Uleiurile esențiale din diferite plante au propriile lor proprietăți unice care vor ajuta la pierderea în greutate:
- eterul de mărar ajută la reducerea apetitului;
- uleiul de piper negru accelerează semnificativ procesele metabolice în celulele pielii;
- esterii de ienupăr, lămâie, guarana, mușcate și scorțișoară îmbunătățesc activitatea sistemului limfatic, datorită căruia umiditatea și diferitele tipuri de poluare sunt îndepărtate rapid din organism;
Uleiul esențial de lămâie întărește sistemul limfatic
- paciuli, mandarina, grapefruit și nucșoară strâng vizibil pielea;
- susține starea emoțională în timpul dietei cu uleiuri de bergamotă, mentă, trandafir, neroli, arbore de ceai, iasomie și patchouli. Acest lucru este foarte important, deoarece minimizează probabilitatea de întrerupere.
Uleiul esențial de iasomie reglează starea emoțională în timpul dietei
Folosind uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate acasă
Există diferite moduri de a folosi uleiurile esențiale pentru pierderea în greutate.
Lămpi cu aromă
Pentru a folosi eteri într-o lampă cu aromă, veți avea nevoie de apă și de dispozitivul în sine. Câteva picături de ulei vor fi suficiente pentru a umple întreaga cameră cu parfum. Practic, această metodă este folosită pentru a calma nervii pentru a evita căderile. Puteți folosi lampa cu aromă în mod constant, dacă procedura nu provoacă consecințe negative sub formă de sănătate precară.
Lampa cu aromă este un instrument excelent pentru menținerea unei bune dispoziții la dietă.
Aromavanne
Înmuiați apă caldă după o zi grea de muncă - visul oricărei persoane. Iar dacă adaugi în baie câteva picături din orice ulei esențial pentru slăbire, atunci plăcerii se vor adăuga și beneficiile. Puteți face procedura de mai multe ori pe săptămână în mod regulat. Programează pauze la discreția ta. Durata recomandată a procedurii este de o jumătate de oră. Eterul trebuie mai întâi dizolvat în smântână sau lapte pentru ca substanțele active să pătrundă adânc în țesuturi.
Temperatura apei din baie nu trebuie să depășească 38 ° C, altfel uleiul se va evapora pur și simplu.
După o baie de aromă cu uleiuri esențiale, nu îmi vine deloc să mănânc
Masaj aromatic
Această metodă este cea mai eficientă în lupta împotriva excesului de greutate cu ajutorul esterilor. Pentru masaj, veți avea nevoie de două linguri de orice ulei de bază: nucă de cocos, migdale sau măsline. Adăugați câteva picături de ester de slăbit (cum ar fi grepfrutul sau paciuliul) și frământați pielea până se înroșește. O culoare roz bogată este un semn clar că ați făcut totul bine, iar sângele a început să se grăbească activ către celule. Masajul nu trebuie să dureze mai mult de jumătate de oră. Curs - 10 proceduri care se efectuează o dată la două zile. Apoi trebuie să faceți o pauză de o lună. După aceea, puteți relua lupta împotriva excesului de greutate.
Masajul cu uleiuri esențiale este excelent pentru combaterea excesului de greutate
Învelișuri
Împachetările corporale ajută la eliminarea excesului de apă din organism și luptă eficient cu toxinele. Uleiurile esențiale pentru pierderea în greutate sunt adăugate la miere, argilă și chiar înveliș de alge. Pentru a conduce o sesiune pe cont propriu, trebuie să vă aprovizionați cu folie alimentară și o pătură caldă. Aplicați pe piele o compoziție de miere, argilă sau alge în combinație cu câteva picături de ulei esențial. Apoi înfășurați zonele cu probleme cu folie alimentară. Este indicat să vă înfășurați într-o pătură sau o pătură. Procedura durează 40-70 de minute. Curs - 10 sesiuni. După aceea, luați o pauză de câteva săptămâni. Repetați cursul dacă este necesar.
Învelișurile cu argilă cu adaos de uleiuri esențiale sunt deosebit de eficiente pentru îndepărtarea excesului de lichid din celule.
Rețete de amestec de slăbit
Pe lângă faptul că sunt folosite în forma sa pură, diferite uleiuri esențiale pot fi amestecate între ele.
Pentru masaj cu aromă
Pentru masaj, puteți folosi amestecuri:
- 20 de grame de miere, câte două picături de eter de arbore de ceai, nucșoară, bergamotă și scorțișoară;
- 10 ml ulei de cocos, cate trei picaturi de muscata, ienupar, grepfrut si eter de marar;
- 10 ml ulei de măsline, patru picături de eter de grepfrut;
- 30 ml ulei de migdale, câte cinci picături de grepfrut, ienupăr și eter de rozmarin;
- 50 ml ulei de jojoba, 11 picături de eter de ienupăr;
Baze de uleiuri esentiale - galerie foto
Masajul cu miere este unul dintre cele mai eficiente pentru pierderea în greutate Uleiul de cocos este o bază excelentă pentru masaj Uleiul de migdale este o bază excelentă pentru masajul anticelulitic
Uleiul de măsline este unul dintre cele mai bune pentru masaj
Pentru lampă cu aromă
Pentru a umple lampa cu aromă, puteți folosi următoarele amestecuri:
- două picături de scorțișoară și eter de ghimbir la 10 ml apă;
- trei picături de eter de nucșoară și piper negru la 15 ml apă;
- o picătură de trandafir și eter de vanilie la 10 ml apă.
Uleiurile esențiale nu pot fi dizolvate în apă. Datorită acestui lucru, parfumul de la lampă va fi puternic, chiar dacă adăugați doar câteva picături de parfum în lichid.
Învelișuri
Pentru împachetare, puteți pregăti un amestec după una dintre rețetele:
- adăugați puțină apă caldă la trei linguri de lut. Se amestecă până la o consistență groasă de iaurt. Adăugați o lingură de ulei de migdale și 5 picături de eter de grepfrut la substanța rezultată;
- adăugați 10 picături de ienupăr și eter de mentă la 20 de grame de miere. Combinați bine ingredientele și bucurați-vă de procedură;
Video: scrub cu ulei esențial pentru a pregăti corpul pentru o înfășurare
Pentru baie de aromă
Puteți adăuga unul dintre amestecuri într-o baie parfumată de slăbire:
- adăugați 2 picături de rozmarin și eter de mărar la 3 linguri de smântână;
- adăugați 4 picături de lavandă, bergamotă și rozmarin la 20 ml lapte;
- adăugați 3 picături de mentă, ghimbir și eter de ienupăr la 3 linguri de smântână groasă;
- adăugați 4 picături de eter roz în laptele gras (20 ml);
- adăugați 5 picături de ulei de neroli la 2 linguri de smântână.
O baie cu ulei esențial nu numai că te va ajuta să slăbești, dar îți va pune ordine în starea emoțională. Chestia este că în apa fierbinte corpul se relaxează complet, gândurile rele dispar, iar amintirile bune umplu capul.
Contraindicatii
Singura contraindicație pentru utilizarea esterilor pentru pierderea în greutate este intoleranța individuală.
Celulita este o problemă a multor femei moderne, care nu este atât de ușor de rezolvat pe cât ar părea la prima vedere. Uneori, nicio dietă și exerciții fizice nu ajută în lupta împotriva celebrei „coji de portocală” de pe șolduri, fese și abdomen. Totuși, nu te grăbi la saloanele de înfrumusețare: împachetările anticelulitice la domiciliu te vor ajuta să rezolvi rapid această problemă.
Reguli de bază pentru efectuarea împachetărilor anticelulitice acasă
Ce sunt împachetările anticelulitice? Un amestec special preparat este aplicat pe zonele cu probleme ale corpului, acoperite cu o „coaja de portocala”, si se creeaza un efect de sera (termic) datorita impachetarii. Amestecurile conțin substanțe active care îmbunătățesc microcirculația subcutanată. Dar tulburările la nivelul limfei și ale circulației sanguine sunt principalele cauze ale celulitei.
Pentru ca împachetările anticelulitice de acasă să aducă rezultate maxime, trebuie să le poți face corect. Dacă respectați cu strictețe anumite reguli prezentate mai jos, vă puteți aștepta la cel mai rapid efect de la procedurile de împachetare - pierderea în greutate și dispariția „cojii de portocală”.
1. Înainte de a împacheta cel puțin 20 de minute, trebuie să faceți o baie fierbinte, astfel încât porii corpului să se dilate și să fie gata să preia substanțele active din amestecul anticelulitic.
2. Aplicați un scrub pe zonele cu probleme ale corpului și curățați temeinic pielea, astfel încât nici o murdărie să interfereze cu pătrunderea nutrienților.
3. Amestecul preparat se aplica numai pe zonele cu „coaja de portocala” si intotdeauna - in strat gros.
4. Cel mai important punct este să împachetezi cu folie alimentară, care trebuie aplicată de jos în sus în așa fel încât să se potrivească bine în jurul corpului, dar să nu o strângă.
5. Deasupra filmului, corpul este acoperit cu ceva cald (o batistă, eșarfă etc.).
6. Respectați cu strictețe timpul de ambalare: este diferit pentru fiecare amestec, dar principiul „cu cât este mai lung, cu atât mai bine” nu funcționează.
7. Amestecul se spală cu apă caldă sub duș. Încercați să evitați gelurile și săpunurile.
8. Aplicati o crema anticelulitica (oricare) pe zona tratata dupa dus.
9. Impachetările anticelulitice se fac cel mai bine la fiecare trei zile. Cursul este de 10 proceduri, se va putea repeta într-o lună.
După ce v-ați familiarizat cu tehnologia de a efectua împachetări anticelulitice acasă, puteți începe să alegeți rețeta în sine. Acordați o atenție deosebită ingredientelor: nu trebuie să fiți alergic la acestea. Puteți încerca să faceți mai multe amestecuri pentru a vedea care dintre ele se vor potrivi cel mai bine corpului dumneavoastră.
Folie cu argila anticelulitica
Impachet corporal anticelulitic cu uleiuri esentiale
Una dintre cele mai plăcute senzații sunt împachetările cu adaos de uleiuri esențiale, care vor ameliora celulita și vor pune în ordine sistemul nervos.
Ingrediente
Ulei de bază (măsline, piersici, caise) - 30 ml.
Ulei esential (ienupar, fenicul, rozmarin, muscata, lamaie, grapefruit, portocala) - 15 ml.
Reţetă
Amestecam uleiurile de baza si esentiale in proportiile prescrise si aplicam pe piele.
Durata împachetării este de 30 de minute.
Învelișuri cu alge anticelulitice
Celebrul wrap anticelulitic cu alge este o adevărată compoziție vindecătoare pentru piele și corp.
Ingrediente
Alge marine - 4 linguri.
Apă - 2 linguri.
Reţetă
Algele sunt înmuiate în apă timp de 20 de minute (rece sau fierbinte) și apoi aplicate pe părțile corpului.
Durata împachetării este de 40 de minute.
Impachet cu sare anticelulitica