Șapte reguli ale unei femei bine îngrijite. Cum să arăți bine îngrijit? Câteva reguli simple

17.09.2019

Să ai grijă de tine în fiecare zi poate părea o sarcină obositoare, dar este mult mai ușor decât pare! Dacă vrei să arăți mai bine îngrijit, cel mai important lucru este să creezi un aspect bine echilibrat, care să se potrivească cu stilul tău personal unic. Există câteva trucuri destul de simple pe care oricine caută un aspect bine îngrijit le poate folosi, de la obținerea unei coafuri potrivite până la îmbunătățirea posturii.

Pași

Partea 1

Acordați atenție detaliilor

Pentru un aspect mai îngrijit, acordă atenție coafării părului. Un look bine îngrijit este un aspect din mai multe părți, așa că nu uita de părul tău. Dacă aveți timp, încercați să scoateți în evidență o parte din el în fiecare zi pentru a vă coafa părul: îndreptați, ondulați, adunați într-un coc frumos, modelați cu un gel. Daca nu esti foarte puternica la coafat, alege o tunsoare usor de intretinut, pe care o poti coafa singur. Întreabă-ți coaforul care tunsoare este cea mai bună pentru tine.

Purtați întotdeauna parfum sau colonie. Indiferent dacă mergi la o întâlnire, să lucrezi la birou sau doar să te plimbi prin oraș, întotdeauna purta mirosul tău. Oamenii observă întotdeauna dacă miroși bine și au impresia că aspectul tău este bine îngrijit și complet. Nu ar trebui să turnați parfum asupra dvs., este mai bine să le adăugați discret în timpul zilei. În mod ideal, ar trebui să porți întotdeauna cu tine o sticlă mică de parfum sau de colonie.

Ai grijă de mâinile tale. Oricât de simplu sună, îngrijirea mâinilor și a unghiilor este unul dintre cele mai importante semne ale unei persoane bine îngrijite. Persoanele cu manichiură arată mai bine îngrijite decât fără manichiură. Nu este necesar să vă vopsiți constant unghiile, dar este necesar să procesați marginea unghiei și să îndepărtați cuticula. Poartă cu tine loțiune sau cremă de mâini pentru a-ți menține mâinile moi și fragede în orice moment.

Dacă vă place să aplicați lac pe unghii, asigurați-vă că îl schimbați imediat ce începe să se dezlipească. Este convenabil să folosiți culori pastelate moi, cum ar fi maro deschis sau roz pal. Când un astfel de lac începe să se dezlipească, nu este atât de vizibil.

Completați aspectul cu machiajul potrivit. Dacă te străduiești să arăți bine îngrijit, trebuie să ai grijă de tine. Încercați să obțineți un ten impecabil fără a vă machia tone. Alege un fond de ten care iti catifeleaza si uniformizeaza pielea fara a-i elimina stralucirea naturala. Adaugă puțin fard de obraz și pudră de accent pentru a sublinia subtil contururile feței, modelează sprâncenele cu un creion, adaugă puțin rimel și ruj. Un astfel de aspect luminos și proaspăt te va ajuta cu siguranță să arăți mai bine îngrijit.
- Pentru bărbați: acordați o atenție deosebită îngrijirii personale. Unii băieți sunt bine cu miriști, dar ține-o sub control. Folosește aftershave pentru a evita iritația pielii, folosește întotdeauna o cremă hidratantă pentru pielea ta. Dacă aveți mult păr pe nas sau sprâncene topite, smulgeți-le pentru un aspect mai îngrijit.
Partea 2
Cum să-ți creezi imaginea
1. Gândește-te la garderoba ta de bază. Fiecare dintre noi are propriul stil, chiar dacă o persoană nu știe întotdeauna care. Ai blugii tăi preferați, croiala preferată a rochiei, stilul tău preferat de pantofi și așa mai departe. Afla care sunt caracteristicile garderobei tale si foloseste-le. Dacă creezi o garderobă de bază, poți combina look-uri pline de farmec și fii sigur că arăți grozav.

Vrei să arăți ca o stea? Apoi luați la bord cele 5 reguli ale unei femei bine îngrijite.

Actrițe, modele, oameni celebri din media ne uimesc literalmente de pe copertele revistelor și ale ecranelor TV cu îngrijirea lor. Pe de o parte, acest lucru se datorează capacităților lor. Un aspect elegant, bine îngrijit, poate fi numit și o parte a muncii lor, așa că vizitarea saloanelor pentru ei este ceva asemănător cu sarcinile profesionale.

Dar, pe de altă parte, nu este imposibil ca o mamă și o soție, nefiind o celebritate, să arate și stilate, îngrijite și scumpe. Și astăzi vă vom arăta 5 sfaturi simple despre cum să realizați acest lucru.

1. Pielea ta trebuie să fie perfectă

Pielea sănătoasă, radiantă este primul semn de piele bine îngrijită. Prin urmare, îngrijirii pielii trebuie acordată o atenție deosebită. Și cel mai important, îngrijirea trebuie să fie regulată. Este naiv să presupunem că o mască o dată pe săptămână te va face să arăți tânăr și frumos. Ar trebui să ai grijă de el zilnic.

În primul rând, nu uitați să vă curățați pielea în mod corespunzător. Tonifică și hidratează-l. Când utilizați produse cosmetice pentru îngrijirea pielii, aplicați mai întâi produse mai ușoare și apoi produse mai groase. Acest lucru le asigură o mai bună asimilare, penetrare și impact.
În al doilea rând, obișnuiește-te să cercetezi compoziția produselor cosmetice înainte de a cumpăra. Alegeți produse care includ peptide. Aceste elemente favorizează hidratarea intensă și stimulează producția de colagen.
În al treilea rând, scruburile și măștile ar trebui să fie, de asemenea, prezente în arsenalul tău. Cu ajutorul lor, este posibil să îngustați porii, să scăpați de celulele moarte, să hidratați și să hrăniți pielea. Cu toate acestea, ele trebuie folosite cu înțelepciune pentru a evita deteriorarea pielii și pentru a nu provoca iritații. Vă recomandăm să acordați atenție măștilor de pânză. Această hidratare profundă și hrănire maximă vă vor lăsa pielea strălucitoare.

2. Lucrul la sprancene

Nu este surprinzător, dar sprâncenelor le acordă o atenție deosebită artiștilor moderni de machiaj. De fapt, imaginează-ți o față pe care ochii și buzele sunt frumos subliniate, dar în același timp sprâncenele sunt practic invizibile sau au forme diferite. De acord, o astfel de imagine va strica impresia generală.

Astăzi, accentul este pus pe naturalețe. Prin urmare, primul lucru de făcut este să ai grijă de creșterea și densitatea sprâncenelor. Pentru a face acest lucru, puteți folosi remedii populare sau produse cosmetice speciale oferite pe piață. De asemenea, companiile de cosmetice oferă produse și diverse dispozitive care facilitează îngrijirea sprâncenelor.

Următorul punct important este să alegeți forma potrivită a sprâncenelor. Să nu uităm din nou de naturalețe. Și pentru a determina forma ideală pentru fața ta, folosește următoarea metodă: ia un creion, atașează-l de aripa nasului și plasează celălalt capăt la irisul exterior - acesta va fi punctul cel mai înalt al sprâncenei, unde se îndoaie. va incepe. Cu același creion, definiți direcția de la aripa nasului până la colțul exterior al ochilor - acesta va fi capătul sprâncenei.

3. Buze hidratante

Buzele sunt un alt element care atrage imediat atenția. Nu trebuie să fie crăpate sau crăpate. Folosește scrub-uri și balsamuri speciale hrănitoare de buze.

Poti sa iti faci si tu un scrub dupa aceasta reteta: amesteca bine o lingurita de miere si zahar, adauga cateva picaturi de ulei de masline. Utilizați compoziția nu mai mult de o dată pe săptămână.

4. Păr și volum

Părul sănătos, strălucitor și voluminos este o adevărată podoabă pentru orice femeie. Este foarte important să alegeți produsele de îngrijire potrivite. Nu uitați să aplicați periodic măști hrănitoare. Faceți vizite regulate la coafor. Tăierea capetelor este una dintre metodele de îngrijire obligatorii.

5. Mâini și unghii bine îngrijite

Pielea mâinilor necesită hidratare și îngrijire atentă. Mâinile sunt în primul rând capabile să ne trădeze vârsta. Prin urmare, acestea ar trebui hrănite și hidratate nu mai puțin sârguincios decât pielea feței.

Următorul punct important este manichiura. Unghiile neîngrijite atrag instantaneu privirea, iar într-o astfel de situație este deja dificil să vorbim despre stil și perfecțiune. Unghiile trebuie să fie de aceeași lungime, fără bavuri și margini neîngrijite ale cuticulelor. Chiar dacă nu puteți vizita un salon de unghii în mod regulat, aveți grijă de îngrijirea la domiciliu. Folosiți produse de îngrijire a cuticulelor, obțineți un set de manichiură bun.

Și, în sfârșit, amintiți-vă despre cea mai importantă podoabă feminină - un zâmbet!

Celebrul designer Yves Saint Laurent a spus: „Pentru a fi frumoasă, o femeie trebuie doar să aibă un pulover negru, o fustă neagră și să meargă braț la braț cu bărbatul pe care îl iubește”. Dar se dovedește că acest lucru nu este suficient pentru a deveni o doamnă cu adevărat îngrijită.

Lumea modernă necesită eforturi din partea sexului frumos, necunoscut femeilor din peșteră. Fiecare domnișoară încearcă să-și sublinieze cumva meritele și să-și ascundă defectele de ochii curioșilor. Care sunt regulile moderne ale unei femei bine îngrijite, citiți în acest articol.

9 reguli ale unei femei bine îngrijite

Părul curat este cheia succesului

Părul murdar era ținut în mare cinste abia în secolul al XVIII-lea, când turnurile de păr, pene și fluturi uscați erau considerate o tendință de modă. Astfel de ecosisteme au durat câteva luni și nu au necesitat practic nicio întreținere, cu excepția faptului că praful a fost suflat de pe ele cu un ventilator.

Acum mătreața, buclele matuite, firele de păr lipite sunt considerate proaste maniere. Dacă bunicile îți spun că a-ți spăla părul în fiecare zi este rău, iar părul tău se îngrașă în fiecare dimineață, atunci aceasta cu greu poate fi considerată o regulă bună.

De asemenea, incearca sa nu exagerezi cu fixativ, mai ales cu coafuri de seara, altfel efectul parului ud va arata ca un cuib de randunica.

Unghiile și mâinile

Unghiile trebuie să fie întotdeauna bine îngrijite și curate. Unghiile scurte cu modele interesante sunt acum la modă. Dacă unghiile lungi și roșii arată vulgar, atunci cele scurte de aceeași nuanță sunt foarte drăguțe.

Ghearele lungi nu sunt în favoarea bărbaților și, în plus, este pur și simplu incomod în viața reală. Amintiți-vă, strasurile de pe unghii se vor potrivi doar celor mai îndrăzneți, iar culoarea verde a lacului de unghii se va potrivi doar celor mai tineri.

Pe lângă îngrijirea unghiilor (ar fi bine să faci și băi pentru a întări placa unghiei), nu uita de îngrijirea pielii pentru mâini, pentru că toată lumea este încântată să mângâie mâinile delicate ale unei frumuseți.

Machiaj corect

Acesta este ceea ce sporește frumusețea unei femei. O doamna ingrijita se machiaza minim. Nu confunda niciodată machiajul de zi cu machiajul de seară. Accentul trebuie făcut fie pe buze, fie pe ochi. Subliniază virtuțile pe care natura ți le-a acordat.

Umbrele albastre evocatoare și buzele roșii în același timp nu vor face decât să sperie sexul opus și să provoace nedumerire în rândul restului umanității.

De asemenea, tonul nu trebuie să fie foarte închis, altfel diferența dintre gât și față te va face un clovn (deci nu uita să-ți pudra gâtul când folosești fond de ten).

Nu uitați să vă curățați pielea în mod regulat pentru a evita apariția a tot felul de erupții cutanate.

Alege-ți parfumul corect

Urma de parfum care te urmărește de acasă până la locul de muncă poate aduce oamenii din apropiere să leșine. Parfumul este un lucru grozav care poate da încredere și poate atrage un bărbat.

Dar dacă sunteți iubitor de arome dulci, atunci încercați să le turnați asupra voastră cât mai puțin posibil. Amintiți-vă că locuiți într-o comunitate. Regulile unei femei bine îngrijite sugerează o aromă ușoară și plăcută care emană din ea.

Fiecare doamnă ar trebui să aibă un parfum bun și scump. Un miros plăcut, discret este un semn de îngrijire. Parfumul trebuie aplicat pe un corp curat doar în cantitate mică.

Scapă de imprimeurile leopard din garderoba ta

Dacă vrei să atingi înălțimi, atunci nici măcar în cele mai nebunești vise ale tale, nu purta imprimeu leopard! Chiar și cu mâinile și picioarele bine îngrijite de la urechi, ea va face un monstru din tine.

Pe lângă el, poartă cu grijă un imprimeu floral. Desi nu s-a demodat de mai multe sezoane, nici in garderoba nu merge intotdeauna bine cu el. Pentru unii, astfel de haine vor fi foarte iertătoare. Prin urmare, o rochie cu flori poate fi purtată pentru a merge la magazin pentru pâine, iar o rochie cu flori pentru un bal.

Nu trebuie să ai în garderobă multe haine scumpe, de marcă. Principalul lucru este că lucrurile ți se potrivesc și se combină bine între ele. Garderoba fiecărei femei ar trebui să aibă o fustă creion, o bluză și pantaloni clasici, o rochie neagră, un pulover și o haină de cașmir. Experimentați cu accesorii.

Purtați tocuri

Încălțămintea potrivită face sexul frumos mai feminin. Odată, Marilyn Monroe a spus: „Dă-i unei femei o pereche de pantofi frumoși și ea va cuceri întreaga lume!” Avea perfectă dreptate. În pantofi buni, o femeie arată nu numai sexy, ci și mai încrezătoare.

Din păcate, nu toată lumea își poate lungi picioarele. Mai exact, toată lumea poate, dar nu toată lumea vrea. Prin urmare, încearcă să porți tocuri de până la cel puțin 5 cm pentru a arăta vizual ca Irina Shayk.

Dacă nu te poți lăuda cu gleznele drepte, atunci nu te concentra asupra lor. Acest lucru nu înseamnă că ar trebui să vă ascundeți vehiculele în spatele fustelor până la podea și picioarelor largi.

Alege lungimea optimă a hainelor și pantofilor buni, comozi și frumoși.

Obiceiuri proaste- la asta trebuie să renunți. Uită de alcool, țigări, junk food și așa mai departe.

Fii încrezător și zâmbește

Un zâmbet frumos poate cuceri toți bărbații și poate oferi o bună dispoziție prietenilor și familiei. Cu toate acestea, amintiți-vă că dinții ar trebui să strălucească ca diamantele, dar să fie drepti și curați. Respirația proaspătă este, de asemenea, un factor la fel de important.

Dezvoltare de sine

Pentru a nu strica prima impresie a unui aspect frumos, fiecare fată bine îngrijită ar trebui să se angajeze, de asemenea, în auto-dezvoltare.

Nu este necesar să memorezi citate de la oameni mari pentru a-ți demonstra ulterior cunoștințele în societate. Vizionați filme educaționale fascinante, citiți cărți care sunt interesante pentru dvs., găsiți un hobby care vă place. Atunci vei deveni un conversator interesant.

Cum să arăți bine îngrijit cu ajutorul profesioniștilor

Fiecare femeie ar trebui să viziteze saloanele de înfrumusețare. Chiar dacă sunt puțini bani, chiar dacă face o treabă bună de a avea grijă de ea însăși, chiar dacă îi lipsește crunt timp.

O excursie la salon este o vacanță și nu este nimic mai plăcut decât să te predai în mâinile profesioniștilor.

Procedurile obligatorii ale salonului ar trebui să fie:

Manichiură.
Pedichiură.
Tunderea și vopsirea părului (opțional).
Masaje și tratamente corporale (cum ar fi spălare, mască cu miere sau ambalaj cu ciocolată).
Curățarea feței și alte tratamente cosmetice.

Cum ar trebui să arate, potrivit bărbaților, o femeie bine îngrijită

Bărbații iubesc femeile care pot arăta bine îngrijite, indiferent de circumstanțele lor sau de vârsta lor.

Dacă citiți pe forumuri pentru bărbați sau citiți textele din reviste pentru domni, veți înțelege că sfaturile despre cum să arăți bine îngrijit, care au fost date, sunt relevante pentru fiecare.

Separat, aș vrea să spun că bărbaților nu le place.

Reprezentanții sexului puternic cred că interferează cu aspectul unei femei bine îngrijite:

Sprâncene prea smulse sau tatuate.
Dinții s-au albit într-o stare nenaturală.
Miros de sudoare.
Lac decojit pe mâini și picioare.
Picioare păroase, axile, linia bikinilor, antene deasupra buzei superioare.
Extensii de păr și unghii.
Vizite frecvente la solar.
Piele de pe față cu acnee, puncte negre, strălucire uleioasă.
Hainele dezordonate.
Un strat gros de ipsos pe față.
Mizerie sub unghii.
kilogramele in plus si celulita.

Da, acești bărbați sunt atât de răsfățați, dar fiecare femeie încearcă să arate bine îngrijită nu numai pentru ea însăși, ci și pentru a câștiga atenția bărbaților.

Un contur clar al feței, fără riduri. O alternativă eficientă la chirurgia plastică

Opinia bărbaților și femeilor

Pe tema cum arată o femeie bine îngrijită și ce este necesar pentru a deveni una, am colectat informații de pe forumuri

Sergey 23 de ani, student

Pentru mine, o fată îngrijită este, în primul rând, părul, curat, lung, strălucitor, mătăsos, pe care vreau doar să-l ating. Și este întotdeauna îmbrăcată îngrijit și elegant: poartă rochii, fuste, tocuri, lăsând adidași și blugi la picnic și pentru cei care nu se îngrijesc de ei înșiși.

O frumusețe bine îngrijită nu va purta niciodată lenjerie spălată, colanți învechiți sau haine neîngrijite. O astfel de fată miroase a prospețime și un corp curat, poate un miros ușor, ușor de parfum. Dar când miroase a parfumerie, eu personal încep să trezesc necazuri și imediat apare întrebarea, ce fel de miros ei încearcă să întrerupă cu asta?

Elena, 27 de ani, contabilă

Indicatorul real al îngrijirii este ceva care nu este imediat vizibil. O femeie care are grijă de ea însăși o face în fiecare zi, nu înainte de vacanță, de Revelion sau de mers la plajă. Este o nebunie pentru mine să aud că unele fete nu fac iarna pedichiură sau epilare, „pentru că oricum nimeni nu vede”. Dar ei înșiși o văd în fiecare zi!

O femeie ingrijita are intotdeauna o tunsoare proaspata, cel putin cu un styling minim, ten curat, brate si picioare tratate, sprancene ingrijite.

Un alt punct important este dinții. De dragul lor, am făcut sacrificii uriașe – atât estetice, cât și financiare – și mi-am pus aparatul dentar, merg cu ei de mai bine de un an. Daca cineva este mai norocos decat mine, atunci curatenia profesionala cel putin o data pe an este unul dintre elementele esentiale ale ingrijirii.

Andrey, 33 de ani, programator

Nu-mi plac domnișoarele prea elegante. Avem impresia că astfel de fete care, precum păpușile, cu manichiură, machiaj și coafură perfecte, sunt ocupate doar cu crearea propriei frumuseți și nu sunt interesate de nimic altceva în viață.

Pentru mine, îngrijirea este identică cu conceptele de sănătate și ordine, adică păr curat, strălucitor, unghii fără margini de doliu și lac peeling, dinți fără îngălbenire de nicotină. Și, de asemenea, un corp zvelt și tonifiat. Conform observațiilor mele, primul „clopot” căruia o femeie nu-i pasă de ea însăși este obezitatea excesivă.

Angelina, 24 de ani, profesoară

O femeie bine îngrijită poate fi văzută de departe. De exemplu, mă consider foarte bine îngrijită, iar oamenii din jurul meu îmi amintesc constant de acest lucru. Care este secretul? Mă gândesc în atenția pe care o acord aspectului meu. Datorită acestui lucru, arăt întotdeauna cel mai bine. Este pur și simplu de neconceput pentru mine să ies la oameni „fără față”.

În fiecare dimineață îmi fac un machiaj amănunțit, aplic o cremă hidratantă, un fond de ten, folosesc un corector pentru a corecta necazurile minore precum un coș pe nas, îmi „sculptez” fața cu 2-3 tonuri de fond de ten, puțină pudră minerală și „ meteoriți” deasupra pentru o strălucire sănătoasă a pielii, fard de obraz, bineînțeles, creion de ochi, fard de ochi, rimel și atingerea finală - luciu de buze.

Poate sună greu, dar folosesc doar produse cosmetice de înaltă calitate, așa că machiajul meu arată impresionant, dar în același timp destul de natural. O astfel de îngrijire nu este ieftină și necesită mult timp, dar ce rezultat! Când mă uit la femeile de pe stradă, la cele care se machiază cu o mână în timp ce își pun bocancii, pot spune că comparația nu este în favoarea lor.

Anatoly, 39 de ani, om de afaceri

Eu cred că o femeie trebuie pur și simplu să fie bine îngrijită, altfel pur și simplu încetează să mai fie femeie și devine ceva de genul „sexului mijlociu”. Eu personal nu am nicio plângere specială cu privire la aspectul lor, îmi plac femeile foarte diferite.

Insa machiajul ingrijit, fara efect de chit, coafat usor, manichiura ar trebui sa fie mereu prezenta in cea care nu ii este rusine sa arate nici prietenilor, nici mamei. Nu este nimic de spus despre depilare, nu este nimic mai respingător decât o femeie cu picioare sau axile păroase.

Elena, 41 de ani, doctor

După părerea mea, capul face o femeie bine îngrijită. Uite câte femei sunt prin preajmă cu părul neîngrijit, ars până la pai, cu rădăcini recrește și vârfuri despicate. Crearea unei imagini a unei doamne care se îngrijește de ea însăși este posibilă numai cu un cap curat, bine așezat și vopsit în timp util. Și nu pot exista compromisuri de genul „pieptănă-l bine, leagă-l într-un” coc „și trece pentru fresh” aici.

Cel mai important lucru pe față este pielea bună, nu contează, cu sau fără machiaj, chiar și dinții fără întuneric. Sprâncenele nu trebuie să fie informe, smulse „într-o sfoară”, incolore sau înfiorătoare permanente. Iar o femeie îngrijită miroase bine, curățenie și un miros ușor discret care apare cu o secundă înaintea ei și dispare la un minut după ea.

Yuri, 31 de ani, expeditor

Apreciez îngrijirea la femei, dar ar trebui să fie cu moderație, fără fanatism. De exemplu, este frumos când o femeie are un ten proaspăt, un bronz deschis, dar pielea, suprafiertă la solar sau unsă cu autobronzant, arată respingătoare. Sau abundenta de cosmetice, cand fondul de ten, pudra, fardul de obraz zac ca ipsos, de sub care fata nu se vede, de asemenea, enervant. Aceste fete nu înțeleg că o astfel de „îngrijire” este izbitoare prin caracterul său nefiresc și respingător.

Natalia, 34 de ani, designer

Bine îngrijit, cred, presupune întotdeauna un anumit stil de viață și un anumit nivel de bogăție. Nu există îngrijire în trenurile electrice, în zdrobire la metrou, în noroi și în condiții grele, ea nu supraviețuiește acolo. O femeie elegantă primește bani și timp gratuit atunci când poți dormi suficient în fiecare zi, poți mânca alimente sănătoase, face sport și te plimbi în aer curat și nu te învârti în roata „copii-acasă-lucru”. Ei bine, și, de asemenea, munca unui cosmetolog, coafor și stomatolog.

Dacă vrem să fim bine îngrijiți, atunci de la urechi până la degetele de la picioare. Imbraca-te modest dar cu gust, evita culorile provocatoare, ingrijeste-ti parul, fata si mainile, mergi regulat la dentist si bea ceai verde, atunci vei arata ca o regina si altii vor fi incantati sa te priveasca. Regulile unei femei bine îngrijite presupun îngrijire de sine de bază, sănătate și bună dispoziție!

Poveștile cititorilor noștri

Am devenit cu 10 ani mai tânăr într-o săptămână! Fara botox, fara interventii chirurgicale sau medicamente scumpe. Cu fiecare zi de naștere era din ce în ce mai înfricoșător să realizez câți ani aveam și și mai înfricoșător să mă privesc în oglindă. Ridurile au devenit din ce în ce mai adânci, iar cercurile de sub ochi au devenit mai vizibile. M-am gândit deja să recurg la injecții, dar, slavă Domnului, m-au descurajat. Credeți sau nu, am scăpat literalmente de aproape toate ridurile într-o săptămână și arăt cu 10 ani mai tânăr, și totul datorită acestui articol. Oricine vrea să scape de riduri într-un mod natural acasă - trebuie să citească!

Surse parțial: dnevnyk-uspeha.com, takprosto.cc, lady.tut.by

SFAT EZOTERIC: Practica pentru tineret Jalambhara Kriya

Ce este Kriya? Kriya este ceea ce face o persoană de-a lungul vieții. Întreaga noastră viață este formată din astfel de ritualuri: mănânci - acesta este Kriya, te piepteni - acesta este și Kriya.

Se crede că, dacă o persoană îndeplinește acest Kriya, atunci devine instantaneu mai tânăr. Datorită acestui exercițiu, energia sexuală a unei persoane nu îi distruge conștiința. Cu alte cuvinte, bărbatul nu devine mai prost, iar femeia nu are multe gânduri dezordonate.

Majoritatea femeilor suferă de o supraabundență de energie sexuală: apar un milion de gânduri negative (sau doar gânduri). Și pentru un bărbat, dimpotrivă: cu o supraabundență de energie sexuală în cap, există o absență absolută a gândurilor.

Jalambhara este o rearanjare a energiei sexuale și de viață. În Qigong, aceasta se numește practica mișcării apei și a focului.

Ce este Apa, Focul, Pământul, cum sunt situate în corpul uman și cum să armonizez aceste elemente în mine, spun în detaliu în A doua etapă reînnoită a școlii Kailash... Practicile din a doua etapă sunt ceea ce poate face o persoană absolut sănătoasă, veșnic tânără, incredibil de atractivă, plină de vitalitate și energie.

Deci, cum se desfășoară practica de tineret Jalambhara Kriya?

Respirați lung cu dinții strânși.

În acest moment, fă-ți o sugestie: „E frig în cap, frig în cap, frig în cap”.

Expiră mult timp cu sunetul " XO„Și spune-ți: „Este cald în picioare, cald în picioare, cald în picioare.” În același timp, simți căldura în picioare, șolduri, fese.

Pe măsură ce inspiri, energia rece va începe să apară în capul tău. Îți răcorește capul.

Când expirați, energia fierbinte din cap curge în jos în regiunea pelviană. În acest fel, obțineți căldură în zona pelviană, nu frig. Și acest lucru este foarte corect, pentru că adesea o persoană dezvoltă frig în partea de jos a corpului. Acest lucru face ca o femeie să fie neatrăgătoare. Iar când căldura apare în cap, femeia suferă de un număr mare de gânduri. Dar poate fi invers: gândurile sunt puține, dar ea este foarte atractivă sexual! Este foarte confortabil.

În general, capacitatea de a-ți controla energia sexuală este o calitate foarte utilă. Deci, o persoană poate învăța să fie de succes, inteligentă, atractivă, norocoasă și fericită. Dacă va afla secretele pe care le deschid la a doua etapă reînnoită a școlii Kailash.

TRECUȚI AL DOILEA PAS ACTUALIZAT

Ondulator spiralat inovator Nova, face posibilă crearea unei coafuri excelente în doar câteva minute. Cu ajutorul unui design orgonomic și a unui sistem spiralat avansat, buclele și buclele tale vor fi fixate uniform pentru o lungă perioadă de timp. Acum nu ai nevoie de ajutor din exterior pentru a crea o coafură elegantă de sărbători. Rezultatul te va surprinde! Mai multe detalii ...

Urmărește videoclipul despre cum să faci bucle frumoase.

Faceți exerciții profitabile. 5 greșeli de fitness pe care le faci (video)

Astăzi, vreau să ridic o astfel de întrebare care îngrijorează mintea femeilor din întreaga lume - cum să arăți bine îngrijit, ce trebuie făcut pentru asta și cum să fii astfel încât, privindu-te, toți cei pe care îi întâlnești să spună : "ce fată bine îngrijită!"

Nu toată lumea poate fi frumoasă și zveltă, dar fiecare femeie trebuie să fie bine îngrijită. Mi se pare că fiecare persoană ar trebui să aibă grijă de frumusețea sa externă și interioară.

CUM SĂ FIȚI O FATĂ ÎNGRIJITĂ ȘI FRUMOASĂ: PAS CU PAS

De fapt, există anumite reguli și trebuie doar să le respectați. Nu vă voi deschide America, ci pur și simplu punem cap la cap principalele acțiuni, etapele, ca să spunem așa, la care fiecare fată ar trebui să le adere în viața de zi cu zi, nu uitați de ele și atunci totul va fi perfect!

PASUL 1: MÂINI ȘI unghii

De fapt, uneori totul este simplu până la punctul de a fi banal - există principalele semne ale aspectului nostru, prin care oricine poate distinge o fată bine îngrijită de un slob. După cum obișnuia să spună marea Coco Chanel: „mâinile sunt cartea de vizită a fetei, gâtul este pașaportul ei, iar pieptul este pașaportul”. Mâinile sunt primul lucru care atrage atenția interlocutorului. S-a întâmplat:

când gesticulezi;
întinderea sau arătarea ceva;
în timpul unei prelegeri sau a unui interviu, când trebuie să subliniezi ceva;
în momentul în care ții telefonul în mâini și privirea interlocutorului vrând-nevrând va aluneca peste degete;
sau în cele din urmă, când doar întinzi mâna pentru o strângere de mână.

Mâinile sunt întotdeauna vizibile, sunt întotdeauna vizibile și atrag atenția asupra lor. Evident, cuticulele neîngrijite, pielea uscată și crăpată, manichiura neglijentă și neîngrijită creează întotdeauna primele impresii neplăcute ale unei persoane. În cazul în care acesta este scopul tău, atunci poți să-ți mușchi unghiile, să le tai la diferite lungimi, să nu piliți sau să hidratezi.

Cu toate acestea, dacă sunteți una dintre doamnele care preferă să arate prezentabil și îngrijit (și nu am nicio îndoială că aparțineți acestei categorii), atunci în mod firesc, trebuie să monitorizați constant că aveți o manichiură îngrijită. Desigur, poate fi foarte dificil și consumatoare de timp să actualizați și să vopsiți constant lacul, mai ales când lucrați mult și doriți să vă relaxați după o zi de muncă, mai degrabă decât să faceți astfel de lucruri - dar cu siguranță merită.

Dacă nu reușiți să vopsiți și să reînnoiți stratul la timp, atunci există întotdeauna trucuri simple, de exemplu, nuanțați zonele ciobite și acoperiți cu un strat superior sau aplicați sclipici deasupra. Acest lucru va reîmprospăta manichiura și va ascunde defectele formate.

Fă-o o regulă: dacă trebuie urgent să alergi undeva, nu ai timp suficient și manichiura ta nu este perfectă - asigură-te că o ștergi, hidratează-ți mâinile cu cremă, hidratează-ți cuticulele și mergi cu unghiile nevopsite. Crede-mă, mâinile tale vor arăta mult mai frumoase și mai îngrijite decât ar fi cu o manichiură care nu a fost prima prospețime.

Este foarte important să păstrați pielea unghiilor, mâinilor și cuticulelor în stare bună și să aveți cu dvs. ulei sau un fel de cremă hidratantă. Din fericire, acum există o masă uriașă de tot felul de creme de mâini în recipiente compacte care sunt ușor de transportat și de aplicat oriunde, după cum este necesar.

Pe lângă manichiură, ar trebui să acordați atenție și pedichiurii. Nu contează că nu este întotdeauna vizibil, totuși, o poate vedea bărbatul tău, care nu va fi încântat să observe unghiile neîngrijite și călcâiele aspre. In plus, este important din punct de vedere igienic, mai ales vara.

PASUL 2: PAR

Următorul punct, care nu este mai puțin important decât mâinile și unghiile, dacă nu chiar mai important, pentru că orice fată frumoasă poate fi distrusă de un cap murdar, rădăcini nevopsite, coafură neîngrijită - la urma urmei, părul creează primul tău portret vizual care va fi gravat în memoria interlocutorului tău chiar înainte de modul în care îți vede mâinile. Și în acest sens, este foarte important să-ți păstrezi părul curat și ordonat tot timpul. Dacă nu ai timp să-ți speli părul și trebuie să alergi urgent, bag-le în coadă sau aplică șampon uscat (deși mulți stilisti îl recomandă ca alternativă temporară la spălarea părului, aș recomanda totuși să-l folosești în cazuri extreme ).

Dacă vă vopsiți părul, este foarte important să vopsiți rădăcinile și să tundeți vârfurile din timp, astfel încât vârfurile părului să nu se despartă și să aibă cel mai bun volum. Există, de asemenea, concepția greșită că este pentru a crește părul lung. Din păcate, nu este așa. Dacă nu tundeți în mod regulat vârfurile părului, acestea vor părea neîngrijite și plictisitoare, deoarece vârfurile vor fi tocate, neuniforme și vor ieși în lateral, ceea ce este cel mai vizibil pe părul nevopsit. Cel putin o data sau de doua ori in trei luni, tunde varfurile si ofera coafurii un aspect finit, pentru ca oricare ar fi lungimea lor, orice culoare superba au, toate eforturile vor iesi in zadar din cauza varfurilor urate ale parului.

Frumusețea și îngrijirea externă permit unei femei să se simtă încrezătoare.
De asemenea, merită să spuneți câteva cuvinte despre îndepărtarea părului în exces. Puteți face acest lucru atât în salon, cât și acasă - totul depinde de abundența vegetației dvs. în locuri inacceptabile pentru o femeie și de abilitățile de a le elimina. Există o mulțime de moduri - de la bărbierit de bază la epilare cu ceară. Cu toate acestea, recomand în continuare pe acesta din urmă.

PASUL 3: PIELEA FEI

Următorul punct foarte important este pielea feței, care oferă stilul nostru de viață. La 20 de ani, multe sunt încă de iertare - alcool, lipsa somnului, petreceri până dimineața și țigări - toate aceste lovituri pot rezista pe pielea unei fete tinere. Cu toate acestea, până la vârsta de 30 de ani, pielea ta nu te va ierta pentru asta. Îți va reflecta toate „păcatele” ca un test de turnesol, difuzându-le pentru ca toți să le vadă pe fața ta, ca un proiector de film pe o pânză albă.

Oricât de mulți bloggeri de frumusețe spun că culoarea și tonul feței depind în mare măsură de o cremă bine aleasă, rolul principal îl joacă în continuare somnul sănătos, alimentația și hidratarea în timp util a pielii - băutură și hidratare abundentă. Toată frumusețea și aspectul nostru sănătos se bazează pe acești trei piloni:

Încercați să urmați o rutină și să dormiți suficient, chiar dacă munca sau școala nu vă permit - încercați să găsiți timp. Este posibil să fii nevoit să renunți la petrecerile de noapte, la întâlnirile lungi cu prietenele sau prietenii - pielea ta nu va uita o astfel de îngrijire și cu siguranță te va răsplăti cu un aspect radiant și sănătos.
Mâncați o dietă echilibrată și urmați un program specific de alimentație. Evitați alimentele prăjite, picante și grase. În schimb, mâncați mai multe fructe, legume și fructe de pădure - acestea pot fi și fructe uscate în afara sezonului (caise uscate, prune uscate, stafide). Alimentele bogate în fibre și fier sunt deosebit de utile. Pe lângă vitamine, consumați alimente bogate în micronutrienți - leguminoase, pește roșu, ciuperci porcini, ciocolată, nuci și produse lactate.
Bea cat mai multa apa in timpul zilei - 1 litru toamna si iarna, minim 2 litri primavara si vara. Cremele hidratante și serurile sunt, de asemenea, foarte importante în îngrijirea pielii feței. Spălați-vă fața cel puțin dimineața și seara - nu doriți să luați nicio infecție de la praful sau murdăria care se depune pe piele în timpul zilei. Asigurați-vă că vă spălați machiajul înainte de a merge la culcare - în caz contrar, câteva zile de astfel de treceri și riscați să prindeți o erupție sau erupții pe față.

Ai grijă de fața ta de la o vârstă fragedă și cheltuiește mai mult pe produse de înfrumusețare în loc de capricii de moment - rochii, tricouri sau genți de mână. După un timp, tu însuți îți vei mulțumi.

PASUL 4: SPRINCENE

Sprancenele joaca si ele un rol important in mentinerea unui aspect bine ingrijit. Aceasta este încadrarea feței noastre, a ochilor, iar ochii noștri sunt oglinda sufletului nostru. In plus, acum este la moda sa ai sprancene proeminente si bine ingrijite. Există o mulțime de trucuri și trucuri, cum să schimbi complet expresia feței cu ajutorul sprâncenelor și al machiajului ochilor, dând aspectului un aspect complet diferit. Pentru a face acest lucru, trebuie să le smulgeți în mod constant, să le modelați și, dacă este necesar, să le nuanțați.

Din fericire, acum există o tendință spre naturalețe, așa că poți rămâne la forma ta naturală a sprâncenelor, smulge la mijloc, de-a lungul însăși creșterea sprâncenelor. Îngrijirea sprâncenelor tale nu este greu de întreținut, așa că economisește bani și nu mergi la o cosmeticiană pentru asta. Apropo, maestrul din salon nu face întotdeauna această treabă mai bine decât tine.

PASUL 5: ÎMBRĂMĂMÂNȚĂ ȘI ÎNCĂLĂTĂMÂNT

Desigur, ar trebui să fie curată și îngrijită, ca să nu mai vorbim de bine aleasă pentru silueta ta și la zi. Hainele, exact ca pantofii, trebuie călcate, reparate (dacă este necesar), acest lucru se aplică în special pantofilor, deoarece pantofii frumoși și la modă pictează o imagine completă a unei femei, la fel ca un ceas sau un costum despre un bărbat.

PASUL 6: MACHIAJ

Pentru a completa look-ul, trebuie să ai pe față un machiaj ușor, neutru. Și acest lucru nu se aplică în niciun caz „vopselei de război” sau altor analogi ai machiajului de seară. Acesta ar trebui să fie un machiaj aerisit, neutru atunci când ați aplicat pudră translucidă, gene accentuate, luciu de buze sau orice preferi. De fapt, machiajul ușor pentru o femeie este un semn de bună etichetă. Și în societate, nu ar trebui să aparăm deloc fără el. Evident, există și excepții care se referă la nevoile casnice, când ieșim la cumpărături, scoatem gunoiul sau ne plimbăm cu câinele.

PASUL 7: PARFUM

Să rezumam cu ultimul pas, care include un parfum bun. Fără un parfum frumos, o femeie nu va fi femeie. Acesta este un detaliu foarte important, mai ales într-o rochie de seară, când un puf din parfumul tău preferat trage o linie în completitudinea imaginii. Această atingere dezvăluie individualitatea unei femei, subliniază unicitatea imaginii. Mirosul unic al parfumului, care poate spune mult mai multe despre o femeie decât aspectul în sine, va rămâne în memoria oamenilor din jur multă vreme.

PASUL 8: ORGANIZAȚI TIMPUL

Pentru a fi la timp pentru toate, ar trebui să planificați din timp programul săptămânii viitoare, mai ales dacă aveți copii / studii / muncă. De exemplu, petreceți o zi spălând rufe, călcând și alte treburi casnice. Alocați încă o zi pentru procedurile de înfrumusețare - manichiură, pedichiură, proceduri cosmetice, precum și ceea ce vă oferă plăcere personală - lectura, muzica preferată, vizionarea filmului preferat. Asigurați-vă că găsiți timp pentru sport de 2-3 ori pe săptămână. Pentru asta nu trebuie să vizitezi sala de sport - niște exerciții de bază dimineața sau seara timp de 30-40 de minute sunt suficiente și vei fi mereu în formă. Ei bine, dacă reușiți să vă faceți timp pentru jogging - considerați-vă norocos!

Acestea au fost toate articolele pe care le-am adunat pentru tine pe care fiecare fată ar trebui să le folosească cu siguranță pentru a arăta scump și bine îngrijit în fiecare zi, fără costuri prea mari. Aceasta este multă muncă și muncă și în niciun caz nu trebuie să ignorați toți pașii enumerați mai sus, dacă doriți să faceți o impresie bună, faceți cunoștințe - găsiți un tânăr, un partener de viață - trebuie să fiți bine îngrijit si frumos. Gradul de percepție asupra ta de către ceilalți depinde de nivelul și gradul de îngrijire. Acest lucru vă crește valoarea pentru sexul opus.

Astăzi, vreau să ridic o astfel de întrebare care îngrijorează mințile femeilor din întreaga lume - cum să arăți bine îngrijit, ce trebuie făcut pentru asta și cum să fii astfel încât, privindu-te, toți cei pe care îi întâlnesc să spună: — Ce fată bine îngrijită!

CUM SĂ FIȚI O FATĂ ÎNGRIJITĂ ȘI FRUMOASĂ: PAS CU PAS

PASUL 1: MÂINI ȘI unghii

De fapt, uneori totul este simplu până la punctul de a fi banal - există principalele semne ale aspectului nostru, prin care oricine poate distinge o fată bine îngrijită de un slob. După cum a spus marea Coco Chanel: „Mâinile sunt cartea de vizită a fetei, gâtul este pașaportul ei, iar pieptul este pașaportul”. Mâinile sunt primul lucru care atrage atenția interlocutorului. S-a întâmplat:

când gesticulezi;
întinderea sau arătarea ceva;
în timpul unei prelegeri sau a unui interviu, când trebuie să subliniezi ceva;
în momentul în care ții telefonul în mâini și privirea interlocutorului vrând-nevrând va aluneca peste degete;
sau în cele din urmă, când doar întinzi mâna pentru o strângere de mână.

Fă-o o regulă: dacă ai nevoie urgent să alergi undeva, nu ai timp suficient și manichiura ta nu este perfectă - asigură-te că o ștergi, hidratează-ți mâinile cu cremă, hidratează-ți cuticulele și mergi cu unghiile nevopsite. Crede-mă, mâinile tale vor arăta mult mai frumoase și mai îngrijite decât ar fi cu o manichiură care nu a fost prima prospețime.

PASUL 2: PAR

Frumusețea și îngrijirea externă permit unei femei să se simtă încrezătoare.

De asemenea, merită să spuneți câteva cuvinte despre îndepărtarea părului în exces. Puteți face acest lucru atât în salon, cât și acasă - totul depinde de abundența vegetației dvs. în locuri inacceptabile pentru o femeie și de abilitățile de a le elimina. Există o mulțime de moduri - de la bărbierit de bază la epilare cu ceară. Cu toate acestea, recomand în continuare pe acesta din urmă.

PASUL 3: PIELEA FEI

Încercați să urmați o rutină și să dormiți suficient, chiar dacă munca sau școala nu vă permit - încercați să găsiți timp. Este posibil să fii nevoit să renunți la petrecerile de noapte, la întâlnirile lungi cu prietenele sau prietenii - pielea ta nu va uita o astfel de îngrijire și cu siguranță te va răsplăti cu un aspect radiant și sănătos.
Mâncați o dietă echilibrată și urmați un program specific de alimentație. Evitați alimentele prăjite, picante și grase. În schimb, mâncați mai multe fructe, legume și fructe de pădure - acestea pot fi și fructe uscate în afara sezonului (caise uscate, prune uscate, stafide). Alimentele bogate în fibre și fier sunt deosebit de utile. Pe lângă vitamine, consumați alimente bogate în micronutrienți - leguminoase, pește roșu, ciuperci porcini, ciocolată, nuci și produse lactate.
Bea cat mai multa apa in timpul zilei - 1 litru toamna si iarna, minim 2 litri primavara si vara. Cremele hidratante și serurile sunt, de asemenea, foarte importante în îngrijirea pielii feței. Spălați-vă fața cel puțin dimineața și seara - nu doriți să luați nicio infecție de la praful sau murdăria care se depune pe piele în timpul zilei. Asigurați-vă că vă spălați machiajul înainte de a merge la culcare - în caz contrar, câteva zile de astfel de treceri și riscați să prindeți o erupție sau erupții pe față.