Simptomele și tratamentul fricii de pierderea celor dragi. A iubi înseamnă să nu-ți fie frică de a pierde

02.06.2019

Frica de a pierde oameni dragi poate apărea de la zero sau poate fi rezultatul unor acțiuni. Dacă vrei să înțelegi cum să nu-ți fie frică să nu-ți pierzi persoana iubită, mai întâi găsește sursa acestei frici și blochează-o, apoi grijile tale se vor evapora, permițându-ți să te bucuri de relație fără să te uiți înapoi.

Obiceiul de anxietate

Anxietatea este o trăsătură de caracter care este inerentă unor femei. Ei găsesc motive de îngrijorare în literalmente orice. În acest caz, trebuie să înveți să deosebești problemele care apar în mod obiectiv de propriile conjecturi. Când o mamă își face griji că fiica ei nu vine să petreacă noaptea pentru prima dată, nu este deloc necesar să i se fi întâmplat ceva groaznic. Dar mama a fanteziat deja imagini groaznice. Același lucru poate fi și cazul dvs.

Iubita nu a ridicat telefonul când ai sunat, a întârziat cu câteva minute mai mult decât de obicei de la serviciu, a spus cuvintele greșite la care te așteptai. Și ești deja agitat, nu-ți găsește un loc pentru tine din ceea ce s-ar fi putut întâmpla.Încercați să eliminați astfel de gânduri de la cele care au cu adevărat sens. Găsește-ți o activitate la care vei trece imediat de îndată ce gândurile negative încep să se învârtească în capul tău. De exemplu, ține la îndemână o carte de poezie, meșteșuguri sau jocul tău preferat. Desigur, acest lucru merită făcut doar dacă știi de la tine însuți că scopul este tocmai suspiciunea.

Încredere în sine

Îndoielile cu privire la faptul că soțul tău încă te iubește apar din îndoiala de sine. Nu crezi că un tip poate iubi o fată ca tine. Apoi, enumera multe dintre trăsăturile tale negative. Stop. Trebuie să te privești prin ochii altei persoane și apoi să te iubești ca pe propria ta fiică. Răsfățați-vă mai des, puneți-vă în ordine mintea și corpul. Acest lucru vă va elibera de obiceiul de a vă face griji pentru fleacuri. Ei bine, un bărbat nu va părăsi niciodată o femeie care are încredere în sine, lucrează constant la caracterul ei, are grijă de ea însăși și, cu toate acestea, se iubește cu aceeași putere cu care o iubește.

Temeri de neînțeles

Opinia este adânc înrădăcinată în oameni că nu există bine fără rău, la fel ca fericirea fără durere. De aceea nu își permit să se bucure de moment uneori. De parcă ar fi fost furat de la cineva. Nu întâmplător teama de pierdere apare pe fondul bunăstării. Încercând să găsească un echilibru între bine și rău, subconștientul aruncă această anxietate nerezonabilă.

De asemenea, anxietatea nefondată se poate datora unei schimbări complet normale în relația voastră. Dacă în urmă cu un an erai în culmea îndrăgostirii, astăzi euforia s-a domolit, dar acest lucru este absolut firesc. Asta nu înseamnă că ceva este în neregulă cu tine. Doar că acum trebuie să te adaptezi la noile condiții, motiv pentru care apare frica de necunoscut, pentru că nu ai fost încă într-o astfel de situație. Dacă înțelegi că printre motivele numite ale tale, relaxează-te și bucură-te de ceea ce ai fără să te uiți înapoi.

În acest articol, vom analiza cum să facem față fricii că un bărbat va pune capăt relației. S-ar părea că este bine atât când această frică nu este acolo (nu strică nervii fetei), cât și când această frică este acolo (o obligă să facă totul pentru ca bărbatul să nu plece).

De fapt, totul este diferit și asta ar trebui să știe fetele cărora le este frică să se despartă de cei dragi.

De ce numai ei? Iti voi explica. Există, desigur, fete cărora nu le este deloc frică să pună capăt unei relații la inițiativa unui bărbat: „Nu-mi pasă, voi găsi altul!” - deci, acum vorbim putin despre altceva: despre cazul in care o fata isi da seama ca un barbat este cu adevarat bun si sunt putini ca el. Acestea. când un bărbat îi este cu adevărat drag.

În acest caz, teama de a pierde un bărbat este normală. La fel cum gelozia este destul de firească în acest caz - am scris despre asta în articol.

Dacă o fată este cu adevărat dragă bărbatului ei și dragă relației lor, atunci nu este nimic surprinzător în faptul că îi este frică să nu piardă totul. Dar poți să-ți fie frică în moduri diferite, iar acum vei simți diferența.

Pentru cele mai încrezătoare fete, teama că un bărbat decide să plece nu este un factor în acțiunile lor. Pentru cei mai puțin încrezători, așa este.

Mai mult, această frică controlează acțiunile fetelor mai puțin încrezătoare în moduri diferite: unele fete știu deja să facă față acestei frici cu înțelepciune și competență, în timp ce altele (și majoritatea dintre ele) nu.

În timp ce fetele mai încrezătoare în sine cred: „Trebuie să se întâmple ceva ca el să mă părăsească”, fetele mai puțin încrezătoare în sine cred: „Trebuie să fac totul acum ca el să nu mă părăsească”.

Fetele mai puțin înțelepte își demonstrează frica urmându-i exemplul. Ei nu ascund că le este frică să piardă un bărbat, arătându-i acest lucru atât prin cuvinte, cât și cu acțiuni:

„Mi-e atât de frică să nu te pierd”, „Nu mă vei părăsi?”, „Fără tine, nu aș putea respira” și fraze similare sunt repetate de astfel de fete destul de des - deci frica este demonstrată prin cuvinte.

În plus, astfel de fete se străduiesc să prevadă și să îndeplinească orice dorințe și capricii ale unui bărbat: sunt întotdeauna gata să renunțe la tot pentru a veni sau a ajuta cu ceva, își abandonează planurile, dorințele și mândria. Așa se demonstrează frica prin acțiuni.

Și așa se întâmplă: un bărbat o aude, o vede, mai mult, o simte și el! Noi, oamenii, suntem creaturi naturale. Știm nu numai să recunoaștem frica prin cuvinte și acțiuni, ci și cum să o simțim.

Și dacă un bărbat simte și vede frică, și nu încredere, nu începe să se gândească: „O, ce tare sunt, din moment ce le este atât de frică să nu mă piardă! ..” - nu. Începe să se gândească: „Ceva este în neregulă cu ea, s-a atașat prea mult, și-a pierdut autosuficiența... În plus, dacă îi este atât de frică, poate că nu știu ceva? Poate că nu e așa de bună?” - adica fata începe să-și piardă atractivitatea în ochii lui.

Și dacă, dimpotrivă, un bărbat simte și vede încredere, creierul lui evaluează situația astfel: „Ea se apreciază și se respectă atât de mult, așa că există ceva pentru asta. Nu se teme să mă piardă, ceea ce înseamnă că va găsi cu ușurință pe altul. Nu, va fi a mea!” - adică se trezește un instinct competitiv, de cuceritor.

Chiar dacă acest gând stă constant în tine: „Mi-e teamă că iubitul/bărbatul/soțul meu nu mă va părăsi, nu vreau să-l pierd...” - nu-ți arăta frica în mod obsesiv, persistent, constant ... Mai bine să-l lași pe bărbat să se teamă să nu te piardă, și nu invers. Asigurați-vă că vă construiți încrederea - începeți prin a citi articolul. Treptat, frica ta va dispărea.

Dar aici este vorba despre cum să nu înstrăinezi un om bun. Și dacă vrei să înveți cum să fii cel mai de dorit, mai atractiv și mai încântător pentru un om bun - despre acest curs Puterea atracției feminine- citeste acest link pentru a vedea daca ti se potriveste.

În viața aproape oricărei femei, există momente în care îi este frică să nu piardă o persoană iubită. Cineva are momente trecătoare, pentru că fiecare persoană are teama de a pierde ceea ce îi este drag, ceea ce iubește, pentru unii devine un gând obsesiv care interferează cu trăirea și perceperea corectă a lumii din jur și a acțiunilor oamenilor, inclusiv ale lor, și, în general, să evalueze situația în mod adecvat. Dar paradoxul este că, cu cât ești mai frică, cu atât vei avea mai multe șanse să pierzi cu adevărat ceea ce îți este atât de drag. Singura modalitate de a face diferența este să nu-ți mai fie frică. Asta nu înseamnă că vei înceta să mai iubești, pur și simplu vei avea încredere în tine și în persoana iubită, pentru că atunci când ești încrezător, nu îți este frică. Cum să nu-ți fie frică de a-ți pierde persoana iubită?

2 782952

Galerie foto: Cum să nu-ți fie frică de a-ți pierde persoana iubită

De cele mai multe ori, nesiguranța apare din stima de sine scăzută. În continuare, vă voi oferi câteva sfaturi despre cum să o creșteți.

În primul rând, încearcă întotdeauna să înveți ceva nou, învață ceva. Puteți începe să învățați japoneză, puteți învăța să patinați cu rolele sau să stăpâniți secretele artelor culinare, dar acest lucru ar trebui făcut nu pentru altcineva, ci pentru dvs. O persoană care duce o viață interesantă este interesantă pentru cei din jur.

Iubeste-te. Faceți sport, înscrieți-vă la piscină, faceți drumeții pentru a vă menține corpul în formă. Și indiferent dacă ești o blondă zveltă sau o brunetă plinuță, oricine poate găsi o opțiune acceptabilă pentru un stil de viață activ. Poți să-ți schimbi coafura, să-ți actualizezi garderoba, să-ți faci o manichiură. Te rog, te vor plăcea și alții.

Observați toate lucrurile bune care vi se întâmplă. S-ar putea chiar să începi să ții un jurnal cu evenimente bune. Nu te critica prea des, toți facem greșeli, principalul lucru este să tragi concluziile corecte din ele. Nu-ti pare rau pentru tine, nu te considera slab, atunci nu vei provoca sentimente de mila celor din jur. Ar trebui să fii respectat, nu milă.

Conectați-vă la pozitiv. Viața este minunată și minunată, plină de surprize. Gândește-te la lucrurile bune care ți se pot întâmpla și gândurile tale vor funcționa și îți vor ghida viața într-un mod bun.

Nu trebuie să te compari cu altcineva. Fiecare persoană este diferită, iar cealaltă poate avea defecte pe care nici măcar nu le bănuiești. Nu te poți compara decât cu tine însuți, cu ceea ce ai fost și cu ceea ce ai devenit. Dacă nu vă place această comparație, atunci ceva trebuie schimbat.

Puteți obține un câine sau o pisică. Ei te vor iubi orice, în ciuda defectelor. Și când cineva te iubește doar pentru că ești, este mai ușor să ai încredere în iubirea celorlalți.

Nu-ți fie frică de dificultăți. Depășindu-le, ne depășim pe noi înșine. Și astfel ne creștem stima de sine. Urmați fiecare sarcină pe care o întreprindeți până la sfârșit. Și dacă te-ai hotărât deja să faci ceva, nu-l pune pe dos.

Dacă te gândești dinainte ce să faci, dacă totuși persoana iubită te părăsește, vei înceta să-ți fie frică de asta, pentru că vei vedea că viața nu se termină acolo.

Dar pentru asta trebuie să ai propria ta viață, propriile interese și hobby-uri. Doar pentru că vă iubiți nu înseamnă că trebuie să fiți împreună douăzeci și patru de ore pe zi. Permite-ti sa mergi cu prietenii la o cafea la o cafea, fara iubit, ofera-ti putina libertate.

Se spune că nu trebuie să-ți ții persoana iubită în lesă scurtă dacă nu vrei să-l pierzi, pentru că dacă vrea, oricum va pleca. În același timp, uită să clarifice că cu această lesă te legi de ea și cu cât lesa este mai scurtă, cu atât îți va fi mai dificil dacă relația nu merge.

Stai, pentru el este întotdeauna un mister, o carte necitită și va dori să te cunoască mai bine. Surprinde-l si nu se va plictisi de tine. Fii variat, iar el va fi interesat de tine. Cu cât ești mai completă și mai autosuficientă, cu atât vei fi mai atrăgătoare pentru ceilalți și pentru persoana iubită.

O persoană trebuie în primul rând să se iubească pe sine. Asta nu înseamnă că ar trebui să fie egoist, dar dacă nu știi să te iubești pe tine însuți, nu vei putea să iubești pe altcineva. Ai încredere în tine, ai încredere în persoana iubită. La urma urmei, adesea le este frică pentru că nu au încredere. Și ce poate fi iubirea dacă vă îndoiți unul de celălalt.

Deci, ce concluzii se pot trage?

Cum să nu-ți fie frică de a-ți pierde persoana iubită? Frica apare din neîncredere și incertitudine. Neîncrederea este doar o chestiune de credință, dacă nu există și te îndoiești de alesul tău, atunci poate că nici nu ai nevoie de această relație. Și cu incertitudinea, trebuie să lupți, în primul rând, prin creșterea stimei de sine. Crede în tine, că ești unic, minunat și ai ceva de iubit. Iubeste-te pe tine, iubeste-te pentru cine esti, cu toate avantajele si dezavantajele, iar cei din jur te vor iubi. Nu fi legat de frică, aceasta nu poate decât să-ți distrugă relația. Fii o persoană cu drepturi depline, încrezătoare în tine și nu îți va fi frică de ziua de mâine, dar vei privi viitorul cu încredere.

De cele mai multe ori, nesiguranța apare din stima de sine scăzută. În continuare, vă voi oferi câteva sfaturi despre cum să o creșteți.

Puteți obține un câine sau o pisică. Ei te vor iubi orice, în ciuda defectelor. Și când cineva te iubește doar pentru că ești, este mai ușor să ai încredere în iubirea celorlalți.

Dacă te gândești dinainte ce să faci, dacă totuși persoana iubită te părăsește, vei înceta să-ți fie frică de asta, pentru că vei vedea că viața nu se termină acolo.

Deci, ce concluzii se pot trage?

Frica de a pierde pe cineva apropiat poate apărea oricând. Inițial, copilului îi este frică să nu-și piardă părinții. Fiind deja la o vârstă conștientă, există teama de a pierde o persoană iubită. Se formează diverse gânduri obsesive, care nu permit să trăiești, să lucrezi, să te odihnești în pace.

Frica de a-i pierde pe cei dragi se formează în copilărie

Fobia de a pierde o persoană dragă este rezultatul morții cuiva foarte semnificativ. Este greu să supraviețuiești unui astfel de eveniment. Având o tulburare fobică, pacientul nu-și mai poate controla emoțiile și acțiunile, care au apărut din cauza fricii puternice. Dar datorită dezvoltării psihologiei, astfel de temeri sunt vindecabile.

Cauze

Frica de a pierde o persoană dragă poate apărea încă din copilărie. Este o consecință a traumei copilăriei. Este important pentru un copil ca mama ei să fie acolo non-stop. Bebelușul are o legătură specială cu mama, care este important să nu se rupă. Dacă mama nu este prin preajmă de mult timp, va începe să se îngrijoreze, să devină nervos. Dacă acest lucru se repetă de mai multe ori, frica se va forma treptat. Copilul va avea un fel de asociere și reacție dezvoltată la separarea de persoana cea mai dragă. Acest lucru va fi însoțit de isterie și plâns prelungit. Dacă această frică nu este eliminată inițial, se va dezvolta într-adevăr într-o fobie. Și, de asemenea, tulburările fobice asociate vor începe să se dezvolte - frica de singurătate, moarte.

Teama de a pierde o persoană iubită, de a fi lăsat neprotejat apare din cauza traumelor din copilărie, precum abuzul sexual sau moral, umilirea constantă din partea colegilor sau părinților, atacurile colegilor de clasă etc.

Alte motive din cauza cărora se dezvoltă teama de a pierde cei dragi: divorțul părinților, moartea unei rude, absența prelungită a tatălui.

Se întâmplă ca copilul să fie speriat de frații sau surorile mai mari. Ei susțin că noaptea copilul va fi furat de un monstru și luat de la mama lui. Drept urmare, copilul experimentează panică, groază și isterie. Dacă mama este plecată pentru o perioadă lungă de timp, poate începe un atac de panică.

Un alt motiv este urmărirea depresiei severe după o despărțire. De obicei, obiectele de observație sunt frații sau surorile mai mari care se confruntă cu pierderea unei persoane dragi. Se opun în mod agresiv tuturor. Orice reproș se răspunde cu furie. Copilul vede acest lucru și își amintește reacția unei persoane dragi. În viitor, el poate evita orice contact amoros pe care le asociază cu durere, dezamăgire și frică de pierdere.

Când o persoană este în adolescență sau adolescență, sunt posibile experiențe personale de separare dureroasă. Este fixat pe o singură personalitate și este foarte supărat de pierderea unei persoane dragi.

O altă situație este atunci când oamenii se întâlnesc sau locuiesc împreună de câțiva ani. Se atașează unul de celălalt și nu mai reprezintă viața separat. De ceva vreme se simt bine împreună, dar la un moment dat totul se prăbușește și vine momentul despărțirii.

Alte cauze ale fricii includ:

Fixarea atenției asupra negativului. Tremuratul intern nu mai este normal și persoana începe să intre în panică din orice motiv. În orice acțiune, el vede doar un rezultat rău, negativ.
Stimă de sine scazută. Fata începe să fie geloasă pe tip și crede că în curând va avea cu siguranță o amantă. Ea are un sentiment de vinovăție în fața iubitului ei. Ca urmare, se dezvoltă gândurile obsesive. Ea încearcă să-și păstreze soțul prin orice manipulări, făcându-și milă. Dacă un bărbat suferă de frică de pierdere, începe să-și controleze prea mult iubitul. Interzice sa iesi tarziu din casa, te face sa iti schimbi stilul vestimentar intr-unul foarte retinut, suna deseori sau scrie SMS-uri.
Știri în mass-media. Recent, din ce în ce mai des apar rapoarte despre moartea sau dispariția unor persoane. Oamenii foarte emoționați încep să-și facă griji pentru cei dragi. Ei încearcă să-și controleze fiecare pas pentru a-i proteja de pericol, dar din această cauză situația nu poate decât să se înrăutățească, iar contactul este întrerupt.

Unele motive sunt asociate cu caracteristicile și calitățile personale ale unei persoane. Frica de a pierde o persoană apare la persoanele cu emoționalitate excesivă, suspiciune. De asemenea, apare adesea la persoanele cu probleme de încredere. Le este frică că o persoană îi va înșela și va începe să se îngrijoreze fără motiv.

Semne

Frica se formează treptat datorită experiențelor frecvente și intense. Inițial, persoana este adesea vizitată de gânduri obsesive și tulburătoare. De multe ori începe să devină nervos, să se teamă de ceva.

Apoi devine foarte intruziv. Zilnic face mai multe apeluri la rude, intreband constant daca totul este normal si daca s-a intamplat ceva rau.

Orice știre despre dispariția copiilor sau adulților din știri provoacă panică și isterie. După o astfel de veste, pacientul plânge îndelung. Boala se dezvoltă treptat. Atacurile de panică pot crește. Au următoarele manifestări:

cardiopalmus;
a nu se simti bine;
ameţeală;
probleme de respirație;
tensiune arterială ridicată sau scăzută;
tremur ușor;
transpirație excesivă;
dureri de cap frecvente etc.

Pacientul începe să aibă probleme cu somnul. S-ar putea să adoarmă, iar dacă adoarme, se trezește adesea cu o sudoare rece. Am coșmaruri.

Dacă boala progresează, pot apărea căderi nervoase. De exemplu, cu părinții, când copilul lor se află la distanță și din anumite motive nu mai răspunde la apeluri. Aceasta poate deveni stadiul inițial al unei boli numite nevroză mentală.

Pacientul sună compulsiv pe cei dragi de mai multe ori pe zi.

Efecte

Rezultatul formării fricii de pierdere este frica de a vă face rău celor dragi sau pe propria persoană. Cel mai adesea se dezvoltă la persoanele cu distonie vasculară (VVD). În psihologie, se referă la tulburările obsesiv-compulsive.

Se manifestă ca o frică de panică de a face rău altora. Apar diverse gânduri inadecvate. Pacientul poate începe halucinații. I se pare că a făcut ceva groaznic, deși în realitate nu s-a întâmplat. Rezultatul este că trăiește în mod constant cu frică pentru viața lui. Încearcă să se izoleze de ceilalți. Îi este frică, într-un acces de furie, să facă rău altora sau chiar să omoare pe cineva.

Frica de a face rău cuiva apropiat apare adesea la somnambuli. Fiind într-o stare de somn, nu își pot controla acțiunile. Impresionați de somn, se pot târâ pe podea cu un cuțit sau alt obiect perforator.

Un astfel de comportament provoacă panică în rândul membrilor gospodăriei și interferează cu viața pacientului. Unii trimit pe bolnav la preot, explicându-i că somnambulismul este o obsesie. Dar, deoarece somnambulismul este o tulburare psihologică și neurologică, este nevoie de ajutorul unui psiholog calificat.

Mama are adesea frică de rău. Îngrijorarea că cineva îi va jigni copilul. Așa se dezvoltă treptat supraprotecția. Mama nu permite copilului să facă singur o alegere, ceea ce strică relația cu el. Trebuie să înveți să te controlezi.

Frica apare din aproape aceleași motive ca și frica de pierdere. Doar reacția la aceste motive diferă. Frica de a pierde un bărbat sau o femeie iubită este înlocuită de faptul că persoana se teme să nu devină neprotejată.

Somnambulilor le este adesea frică să facă rău celor dragi

Tehnici eficiente

Dacă pacientul, în stadiul inițial, a observat ceva ciudat în comportamentul său și a descoperit prezența fricii de pierdere sau de vătămare, puteți încerca auto-tratament. De obicei dă rezultate bune, dar pe termen scurt.

Principalele moduri sunt:

Tehnici de respirație. O respirație profundă, o expirație lentă este regula de bază a oricărui exercițiu de respirație. Inspiră și ține-ți respirația timp de 3-4 secunde. Expirația durează 2-3 sec. Intervalul dintre respirații este de 2-3 s. Numărul de repetări nu este mai mare de 7 ori. Tehnicile de respirație sunt adecvate atunci când frica tocmai a început să apară. Acest lucru vă va ajuta să o depășiți rapid.
Afirmații. Ori de câte ori simțiți un atac de panică iminent, amintiți-vă de afirmațiile pozitive. Repetați că totul va fi bine, frica se retrage și nimic rău nu se va întâmpla cu cei dragi. Gândește-te că viața este frumoasă și că necazurile nu-i vor afecta pe cei dragi. Tehnica funcționează prin autohipnoză. Deoarece gândurile sunt materiale, tehnica într-adevăr ajută o persoană să se calmeze și să se recupereze.
Atitudine pozitiva. Citirea cărților interesante sau vizionarea de filme cu un final bun și optimist va ajuta la alungarea gândurilor obsesive. Acest lucru va face clar că viața este plină de evenimente pozitive. Este indicat să vă limitați la vizionarea știrilor.

În fiecare zi trebuie să bei ceaiuri și ceaiuri din plante. Mai ales înainte de culcare. Acest lucru vă va ajuta să vă calmați.

Faceți ședințe de aromoterapie. Este convenabil să faci asta acasă. Umpleți lampa cu aromă cu lavandă, mușețel, balsam de lămâie, mentă sau alte uleiuri cu aromă florală. Puneți niște muzică liniștită, intrați într-o poziție confortabilă, închideți ochii și imaginați-vă ceva bun.

Amintiți-vă că astfel de proceduri nu vă vor ajuta să scăpați complet de boală. Este mai bine să cereți ajutor de la un specialist pentru a vă recupera cât mai repede posibil.

Vizionarea unor filme amuzante vă va ajuta să vă conectați la ceea ce este pozitiv.

Ajutorul psihologului

Este necesar să consultați un psiholog dacă boala nu permite unei persoane să trăiască în pace, iar sentimentul de anxietate nu pleacă mult timp. Inițial, medicul va stabili stadiul de dezvoltare a fricii pentru a prescrie corect tratamentul. De obicei, se administrează printr-o combinație de terapie cognitiv-comportamentală și de expunere. În plus, pot fi prescrise medicamente. Cel mai adesea acestea sunt antidepresive.

La prima ședință, psihologul dorește ca pacientul să dea răspunsuri la următoarele întrebări:

ce se întâmplă dacă pierd o persoană dragă;
care este motivul acestei frici;
ceea ce simt când nu pot contacta o persoană;
ce se va întâmpla dacă o persoană dragă bate sau cumva își face rău;
ce se întâmplă dacă rănesc pe cineva;
de ce sunt atât de îngrijorat pentru cei dragi;
care a spus că se va întâmpla ceva cu familia mea etc.

Acest lucru va ajuta o persoană să realizeze esența problemei sale și să înțeleagă cu ce sunt conectate experiențele. Pacientul se va vedea pe sine din lateral. Această etapă implică și descrierea senzațiilor care apar atunci când teama de pierdere sau de vătămare este activată.

În ședințele ulterioare, medicul ajută pacientul să scape de frică scufundându-se într-o situație periculoasă. Îi cere pacientului să închidă ochii și să-și imagineze ceva care este foarte înfricoșător pentru el. Aceasta poate fi pierderea celor dragi, vătămarea dumneavoastră sau a rudelor. Este important să apară principalele semne de frică.

După aceea, imaginea terifiantă din subconștient se schimbă în ceva plăcut. Poate fi o vizualizare a unui vis cu ochii deschisi sau o reprezentare a ceva care dă un sentiment de bucurie și fericire.

Așa are loc o schimbare bruscă a gândurilor și a comportamentului. Această terapie de expunere durează aproximativ 20 de minute. Scopul este de a învăța o persoană să-și facă față fricilor și să poată trece la ceva pozitiv atunci când fobia se intensifică brusc.

Potrivit medicilor, manifestările fricii la sexul feminin sunt mai pronunțate. Prin urmare, tratamentul durează mai mult decât la bărbați. În medie, numărul de sesiuni este de 7-8. Dar fetele au adesea nevoie de 10-12 ședințe pentru a-și reveni pe deplin și pentru a nu-și mai face griji cu privire la membrii familiei din cauza unor fleacuri.

Concluzie

Frica de a pierde o persoană dragă este rezultatul traumei copilăriei, divorțului părinților și scandalurilor familiale frecvente. Copilului îi este frică să nu-și piardă părinții, motiv pentru care se dezvoltă tulburări psihice. Boala se poate forma la o vârstă conștientă din cauza influenței negative a mass-media, a stimei de sine scăzute și a calităților personale ale unei persoane.

Semnele principale sunt amețeli, isterie, palpitații ale inimii. Uneori apar atacuri de panică. Puteți încerca să scăpați singur de frică, dar acest lucru va avea doar un efect temporar. Este mai bine să căutați ajutor de la un psihoterapeut pentru a uita pentru totdeauna de o astfel de problemă.