Cum să opriți emoțiile negative, gândurile și acțiunile. Eliberați dorința de a schimba tendințele negative ale altor persoane. Căutați oameni pozitivi și situații pozitive

Oamenii experimentează sentimente negative, cum ar fi tristețea, furia, gelozia sau ura, când situația în care sunt situate, iese din sub controlul lor. Negativitatea este un fenomen foarte comun, mai ales la locul de muncă. Aceste emoții tind să forțeze oamenii să se îndoiască și să afecteze modul în care lucrează și percep diferite lucruri. În ciuda faptului că, în general, este destul de natural să intrăm uneori în situații care pot provoca emoții negative cu noi, merită să știi cum să facă față unor astfel de emoții negative. Mai jos sunt 25 de sfaturi care vă vor ajuta să faceți față emoțiilor negative cauzate de situații neplăcute.

25. Evaluați obiectivul în mod obiectiv

Niciodată nu suflă dintr-un zbor elefant
Când se întâmplă ceva rău, încercați să evitați exagerarea și dorința de a face situația mai negativă decât este într-adevăr. Uneori o persoană se poate înșela și umflată din zbura unui elefant, gândindu-se în mod constant peste el și din nou. Acest lucru nu este necesar, ceea ce duce la stres nedorit. În schimb, încercați să vă gândiți la rezolvarea soluțiilor și aplicați o parte din sovieticii pe care o veți găsi în această listă.

24. Învață să fii prudent


Acest sfat este manual în mână cu sfaturi de la paragraful 25. Când se întâmplă situații rele, tentația de a acționa pradă, pe valul de emoții în loc de logică, prea mult. În primul rând, ar trebui să învățați să vă păstrați emoțiile sub control și să nu le oferiți să vă influențeze judecata. Dacă se întâmplă ceva neplăcut, pur și simplu acceptați modul în care apar problemele uneori și găsiți o modalitate de a face față lor și să trăiți.

23. Gândiți-vă la modalități de a vă ajuta să vă relaxați


Aceasta este o soluție simplă, dar, totuși, este una dintre cele mai eficiente. Dacă există un val de negativ, poate fi un semn luminos pe care l-ați "suflat". Ieșiți din situația negativă și relaxați-vă. Dacă sunteți la locul de muncă, poate fi o sarcină dificilă. Cu toate acestea, există ieșiri aici, puteți merge și discuta cu cineva dintr-un alt departament și în timp ce masa de prânz, în loc să mănânci cu colegii în interior.

22. Încercați să înțelegeți situația și să faceți o lecție de la ea


Adevărul trist este că trăim în lumea completă negativă. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că sunteți condamnat pentru a intra în rețeaua sa. Învățați să recunoașteți situațiile negative și să efectuați lecții de la ei, depășindu-le, rămânând în mod pozitiv. De obicei, în fiecare situație există o parte pozitivă, chiar dacă este mică. Învață să o găsești și să te concentrezi pe ea.

21. Faceți exerciții fizice


Nu mulți oameni cunosc faptul că, pe lângă menținerea figurii dvs. în formă bună, exercițiul ajută, de asemenea, la reducerea nivelului de stres din organism. Clase, de exemplu, gimnastică, permit corpului mai bine să facă față emoțiilor negative, deoarece endorfinii sunt produse în acest proces, forțându-vă să vă simțiți mai bine.

20. Nu țineți pentru trecut


Este adevărat, într-adevăr învățăm din greșelile voastre (cel puțin ar trebui să fie). Dar un lucru de a extrage o lecție din greșeala mea și de a merge în viață și lucruri complet diferite de gândit la trecut și se scufundă în eticheta negativă. Învață să înțelegi că trecutul va rămâne trecut. Doar așa, pentru că încă nu o poți schimba. Nu veți putea să îl influențați, să vă înfrumusețați, să opriți momentul în trecut, să-l ștergeți din memorie sau să expuneți orice altă formă de ajustare. Prin urmare, dacă încă nu puteți schimba nimic în trecut, de ce aveți nevoie pentru a petrece energie vitală valoroasă și timp în gândire și regret? În schimb, concentrați-vă pe prezent și să vă deplasați pentru un viitor luminos. Vă veți simți mai fericiți și mai productivi când vă concentrați întreaga energie risipă asupra a ceea ce puteți face în prezent.

19. Aflați nu ușor de ascultat, dar auzind oamenii


Ascultat este unul dintre cele mai bune modalități de a face față negativului asupra lucrării. La fel ca tine, colegii de lucru doresc să fie auziți și au nevoie de unul care le poate asculta pur și simplu. În timpul discuțiilor de grup, încercați să ascultați cu atenție alte persoane și nu doar ceea ce doriți să spuneți. Acest lucru vă va îmbunătăți relația cu colegii și va ajuta la prevenirea situațiilor care altfel pot deveni o sursă de negativitate.

18. Recunoașteți că sunteți aceeași persoană, ca oricine altcineva și, uneori, permiteți greșeli.


Recunoaște că sunteți doar o persoană și că uneori susțineți soluțiile pe care nu le place într-adevăr.

Desigur, este foarte dificil să recunoașteți că sunteți, de asemenea, capabili să promovați răspândirea negativă în jurul vostru. Dacă învățați să vă recunoașteți capacitatea de a face greșeli, veți fi mult mai ușor să percepeți negativul altor oameni și cel mai bun mijloc împotriva negativului, după cum știți, este toleranța. Cu toate acestea, toleranța nu înseamnă absorbția acestui negativ. Încercați doar să creați un cadru pozitiv și să fiți o persoană reglată pozitivă.

17. Petreceți ceva timp gândindu-vă la aspectele pozitive ale vieții voastre.


Petreceți ceva timp singur în fiecare zi și gândiți-vă la aspectele pozitive ale vieții voastre. Foarte ușor de rupt sub presiunea negativă evidentă, dar când te oprești pentru un minut și gândește-te la viața ta, devine clar că ai multe lucruri pe care le poți fi soarta recunoscătoare, adică mult, ce altul oamenii nu au.

16. Faceți pauze sau luați singuri plimbări


Când vă aflați într-o situație extrem de stresantă și simțiți că solul este pe punctul de a ieși din picioare, căzându-vă în abisul negativului, luați o pauză și plimbare. În plus față de faptul că plimbările reduc stresul în organism, ei nu dau și emoțiile negative să strige și să te facă să spui ceva pe care îl vei tulbura ulterior.

15. Luați-vă așa cum vă aflați, împreună cu toate dezavantajele și avantajele dvs.


Nivelarea negativă presupune parțial să se facă și să învețe cum vă puteți ajuta. Dacă nu ați reușit să obțineți un fel de scop, nu vină niciodată și nu vă provocați o decizie incorectă sau pentru o eroare în judecată. Știți că sunteți o persoană și puteți face abateri, ca toți ceilalți oameni.

14. Încercați să nu ocupați poziția prea defensivă


Încercați să nu vă permiteți prea luminos să vă manifestați autoapărare.
Acest lucru este deosebit de adecvat în locurile de loc de muncă în care skirmishele cu colegii în timpul situațiilor stresante nu sunt rare. Dacă cineva spune ceva negativ, încercați să nu vă ridicați imediat. Ascultați ceea ce sa spus și dacă există un bob de adevăr în acest sens, faceți-o, în consecință. Cu toate acestea, dacă nu există adevăr într-o declarație negativă, nu lăsați pe cei care au spus să atingă, să păstreze calm și să rămână configurați pozitiv.

13. În loc să informeze asupra situației negative, încercați să reflectați asupra modalităților posibile de ao rezolva.


Scopul final este de a finaliza cazul cu rezultatul optim. Dacă vă gândiți la situația sau gândirea negativă, pierdeți timpul, pentru că nu se mișcă din loc. În schimb, recunoașteți gravitatea situației, dar începeți să vă gândiți la posibilele căi de permisiune sau mai presus de îmbunătățirile care pot fi făcute pentru al ușura acest lucru.

12. Introduceți întrebări deschise


Specificați întrebări deschise pentru a vă ajuta să determinați sursa situației negative. Specificând astfel de întrebări deschise ca: "Ce veți putea să vă întâmpinați dacă ___?", "Ce doriți să știți despre _____" "Ce știți deja despre _____" Ce știți deja despre _____? ", Permiteți-vă deja Oamenii să dea mai multe răspunsuri naturale care vor ajuta la dezvăluirea mult mai largă. Problema dezbătută. Este minunat, deoarece astfel de întrebări și discuții dau locul individualității și potențialului creativ al colegilor și colegilor dvs. la locul de muncă (într-o situație pozitivă). Pe de altă parte, astfel de întrebări închise ca: "Te simți mai bine astăzi?", Crezi că ai dreptate? "," Ce este mai bun, verde sau roșu? ", Să-și limiteze răspunsurile cu cuvintele" da " Și "nu" că, în funcție de context, poate fi percepută ca o manifestare a confruntării. Dacă încercați să determinați motivul pentru situația negativă sau să creați o decizie mai pozitivă, cea mai bună tactică este sarcina de a deschide probleme.

11. Decideți să rămână calm


Avem o putere mai mare asupra acțiunilor lor decât credem noi. Decizia de a intra în furie sau de a rămâne rațională și calmă este doar soluția. Acceptă decizia conștientă și orientată pentru a menține pacea minții atunci când apar situații negative. Nu numai că vă va ajuta să rămâneți calm, dar vă va oferi și o șansă de a transforma o situație negativă într-o situație mai pozitivă.

10. Decideți cu privire la o singură problemă la un moment dat.


Discutați toate întrebările și decideți cu privire la o singură problemă la un moment dat. Acest lucru vă va permite să vă concentrați mai eficient pe găsirea unei ieșiri din situația care este motivul apariției negative la locul de muncă.

9. Să dăm altor persoane posibilitatea de a-și exprima opinia


Uneori, tot ceea ce este necesar pentru a reduce negativitatea este persoana ascultată. Suntem toți oamenii și fiecare dintre noi vrea să fie auziți și apreciat.

8. Nu dispar niciodată din plângere, chiar dacă se pare foarte trivială


Acest lucru este valabil atât pentru atmosfera de lucru, cât și pentru condițiile de domiciliu. Nu vă faceți obiceiul să ignorați plângerile, chiar dacă ele par triviale pentru dvs. Dacă cineva contează, această plângere este importantă, atunci pentru această persoană este departe de trivial. Ascultați ceea ce spune această persoană și încercați să nu percepeți ceea ce sa spus pe cheltuiala voastră. O plângere poate fi o observație valoroasă, care merită luată în considerare. După ce o ascultați, veți da o persoană de vorbire să înțeleagă că apreciază opinia sa și va crea o situație mai pozitivă și mai productivă.

7. Încercați să nu vă implicați în crearea excesivă a regulilor.


Nu creați niciodată reguli pentru toată lumea, cu excepția cazului în care nu mai sparge instrucțiunile
Acesta este un alt exemplu al unei plăci pe care le puteți utiliza atât la locul de muncă, cât și la domiciliu. Dacă ocupați o poziție influentă la locul de muncă, încercați să nu creați un număr mare de reguli. Este important să se ofere oamenilor libertatea de a-și exercita individualitatea, în același timp, menținând în același timp modul de funcționare adecvat. Cu toate acestea, prea mult numărul de reguli creează un mediu stresant și poate deveni o sursă de negativitate atât la locul de muncă, cât și la domiciliu.

6. Introduceți caseta casetei pentru propuneri


În cele mai multe cazuri, apar probleme la locul de muncă datorită faptului că nu există un dialog necesar între angajați și administrație. Datorită introducerii unei casete pentru propuneri, angajații vor putea să vorbească liber și, prin urmare, administrația va înțelege cu exactitate care probleme trebuie rezolvate mai întâi.

5. Sponsorizează evenimentele companiei care servesc ca un mediu ideal pentru dezvoltarea relațiilor prietenoase între angajați.


Acest sfat este mai potrivit pentru mediul de lucru. Este foarte util cel puțin o dată pe an pentru a organiza un eveniment pentru angajații săi, care este capabil să le raliu. Astfel de evenimente vă vor oferi sentimentul de distracție subordonat și, de asemenea, să contribuie la menținerea echilibrului dintre muncă și viață și să se simtă foarte apreciate.

4. Investigați situațiile în care mai mulți angajați sunt implicați imediat.


La locul de muncă uneori există probleme care se referă la unul sau doi angajați, ci un întreg grup. Astfel de probleme contribuie la creșterea negativității și trebuie să fie rezolvate cât mai curând posibil. Pentru a face față unei astfel de probleme, încercați să explorați această problemă și să o rezolvați cel mai mult.

3. Întotdeauna răspundeți rapid


Soluția rapidă la această problemă ajută la scăderea negativă a echipei cât mai curând posibil. Cu cât trageți mai mult și amânați căutarea de ieșire din situație, cu atât mai mult negativ și vă afectează care vă înconjoară oamenii și chiar acei oameni cu care lucrați.

2. Întotdeauna au la planul de acceptare cum să facă față negativului


Este întotdeauna bine să aveți un plan de modul în care vă puteți ocupa de negativ, ceea ce înseamnă că ar trebui să vă gândiți la situații care sunt potențial surse negative și să vă gândească la acțiunile dvs. în prealabil, care contribuie la căutarea cu succes a ieșirii din ele. Firește, nu puteți prevedea viitorul, dar planificarea și gândirea unor scenarii diferite vă vor permite să fiți mult mai bine pregătiți pentru situații problematice, în cazul apariției lor. De exemplu, sunteți la locul de muncă și ați auzit cum angajații dvs. sunt bârfe în legătură cu șeful dvs. Cum te comporți în această situație negativă? Gândiți-vă acum la asta și dacă o astfel de situație se întâmplă în viața reală, veți ști exact ce trebuie să faceți.

1. Împiedicați răspândirea bârfei de birou


Dacă țineți o poziție superioară, avertizați-vă subordonații cu privire la pericolele de alocație și răspândirea este bârfă. Bârfa se numără printre cele mai frecvente cauze ale apariției negative la locul de muncă, deoarece provoacă gânduri negative despre alte persoane și afectează în mod negativ munca și relațiile interpersonale în echipa de lucru.

Dacă nu doriți probleme în viață, este important să știți cum să vă protejați de energia negativă a oamenilor care vă înconjoară. Perfect dacă împrejurimile dvs. constă în personalități pozitive, care sunt bune pentru tine, - apoi să vă faceți griji cu privire la ce. În caz contrar, trebuie să învățați cum să puneți blocurile de energie. Vorbește despre cum să faci asta.

Cu toții obișnuim să protejăm corpul de la rece sau de căldură, imunitate - de la boli. Dar protecția energiei în lista evenimentelor obligatorii nu este de obicei inclusă. Și în zadar - pentru că foarte des există "oameni toxici" pe calea vieții noastre. Acestea sunt vampiri de energie care vă pot face rău în serios.

Care sunt contactele periculoase cu vampiri de energie:

• Plângeri, invidie, negative, aceste personalități sunt capabile să fie obositoare. După comunicarea cu astfel de oameni există un sentiment de oboseală emoțională, anxietate, apar gânduri neplăcute
• Răultul mental de la oamenii toxici este transferat la coaja fizică a unei persoane - puteți observa deteriorarea bunăstării, începeți să vă îmbolnăviți
• Criticizarea, condamnarea dvs. sau exprimarea imparțială, vampirii energetici sunt capabili să afecteze cursul vieții voastre. Ei au nevoie de literalmente noroc, vă lipsesc de energie, de aceea pot apărea multe probleme în afacerile financiare și personale

Dacă este imposibil să excludeți complet contactele cu astfel de personalități, merită să aveți grijă de purificarea spațiului propriu și de carcasa energetică din întregul efect negativ.

Cum să eliminați energia negativă cu dvs.: 2 Metodă dovedită

Dacă experimentați impactul negativ al energiei altor persoane, utilizați una sau mai multe dintre următoarele moduri. Ele sunt destul de simple - tren și le aplică în mod constant.

Metodă mai întâi: Puneți frontierele

Această metodă este aplicată în cazurile în care persoana energetică "toxică":

1. Plângeri despre viață. El vede totul în jurul exclusiv în lumina neagră. Se plânge de toți, Whines, spune despre problemele sale, dorind să-ți aducă simpatia
2. Răspunde negativ tuturor celor din jur. Guvernul este rău, șeful nebunului, copiii sunt obraznici, soțul - atât de la tot diavolul din carne. Toate în jur este de a da vina, numai "vampir" - bine făcut

Plângerile și condamnarea altor persoane nu trebuie să asculte deloc. Pleacă sau se ocupă de afacerile tale. Dacă nu opriți conversația, utilizați fraze de protecție:

• "Veți reuși, veți decide cu siguranță toate problemele". Continuă să plângă și să se plângă - "Nu, nu cred, poți să faci față cu toate astea, știu sigur"
• Traduceți subiectul: "Apropo, ieri un nou film a ieșit, a privit?"
• Și cel mai bine marcați în mod clar frontierele: "Îmi pare rău, dar nu mă interesează să-l ascult"
• Sau: Oh, serios? Și ce crezi despre a face asta? (Dacă se plângea)

Când vampirul înțelege că nici păcat, nici simpatia de la tine nu vă vor aștepta și nu susțineți conversațiile despre păcatele altor oameni, el se va întoarce de la dvs. și va căuta un alt "sacrificiu".

Metoda a doua: Porniți conștientizarea

Învățați să vă controlați inconștientul - înseamnă să obțineți o protecție puternică împotriva energiei negative a altcuiva. Trebuie să vă controlați emoțiile care apar în procesul de comunicare cu negativele.

De câte ori ați rupt, răspunzând la Hama Rudeness? A redus istericele în cazurile în care o persoană vă provoacă în mod deliberat la emoții? Toate sentimentele negative pe care le experimentați în astfel de momente, vă fură foarte mult energia.

Prin urmare, trebuie să învățați "includeți" conștientizarea și învățați să percepeți calm situația, fără emoții inutile.

Cum să o facă:

• Să presupunem că cineva ți-a provocat furia. Înainte de a începe să vă respingeți, să țipați sau să răspundeți, gândiți-vă pentru o secundă, faceți o pauză
• Gândiți-vă la ceea ce se poate spune ca răspuns. De exemplu, hamit dirijor: "Și unde vă voi găsi cu mii de mii, a condus aici, bogați!". În loc să aranjeze un scandal, calm și cu un zâmbet, arătat: "Din păcate, nu am bani minori, dar sunt sigur că veți găsi predarea, voi fi foarte recunoscător".
• Hamul primește o reacție care nu se așteaptă - și se calmează sau se învârte în spatele tău, pleacă

Măriți conștientizarea în orice situație care vă provoacă negativului. Amintiți-vă în mod constant: este mai important să păstrați calm decât să "hrăniți" o persoană toxică cu emoțiile negative.

Spațiul de curățare de la energia și entitățile negative

În mod separat, merită să vorbim despre spațiul de curățare din energia negativă. Aceste tehnici ar trebui aplicate dacă v-ați mutat într-o casă nouă sau un apartament și doriți să scăpați de energia distructivă a chiriașilor din trecut.

De asemenea, astfel de practici pot fi efectuate după conflicte cu prevenirea "internă sau pur și simplu pentru energie.

Urmăriți videoclipul despre cum să curățați casa de energie negativă:

Moduri elementare:

• Curățarea cu afirmații pozitive. Curățenie generală, în cursul căreia aruncați întreaga gunoaie veche și scoateți murdăria - aceasta este o modalitate excelentă de a curăța camera de energie negativă. Pentru a spori efectul, puteți pronunța cu mental afirmațiile: "Toți membrii familiei mele sunt sănătoși, de succes și fericiți", "am devenit mai sănătos și mai bun în fiecare zi". Etc.
• Catering toate rupte. Robinetul curget, încuietori sparte, uși uimitoare ale dulapurilor - toate acestea se suprapune fluxul de energie pozitivă. Prin urmare, dacă acasă am rupt ceva - reparații imediat
• Curățați oglinzile și ferestrele. Menținând în mod constant curățenia și frecați strălucirea strălucită. Acest lucru se aplică și oricărei alte suprafețe reflectorizante.

Credincioșii pot, de asemenea, să agară icoane sfinte la domiciliu.

Mark Twain

Care sunt oameni negativi

O persoană negativă este cea care se plânge în mod constant și se revarsă din problemele voastre asupra dvs. El nu va mișca degetul pentru a le rezolva independent, dar în mod consecvent și, uneori, cere să solicite ajutor. Este necesar să mergeți la cel puțin o dată și veți fi responsabili pentru toate nenorocirile care au avut loc sau se întâmplă numai în viitor cu o astfel de persoană.

O persoană negativă nu vă va sprijini niciodată. Mai mult, este gata să depună toate eforturile pentru ca ideea dvs. să nu reușească. Dacă începeți să pierdeți în greutate, așteptați ca el să viziteze cu un tort delicios. Dacă renunți la fumat, el va fi fericit să lase fumul în ochi. Eșecurile și sentimentul propriului dvs. impotenție fac mai fericiți.

Oamenii negativi sunt de obicei complet închise pentru critică și o percepută extrem de dureroasă. Ei nu doresc să se schimbe și cu ura se referă la orice încercare de a schimba ordinea existentă a lucrurilor. Succesul străin cauzează iritarea de la ei și eșecul - batjocorit. O persoană negativă în tot ceea ce vede rău, nu crede în forța sa și se răspândește rușinea și lipsa de speranță în jurul atmosferei.

De ce este atât de important să eliminați oamenii negativi din viața voastră? Există trei motive principale.

1. Oamenii negativi nu vă permit să creșteți și să atingeți obiective de viață. Ele vă descurate de acțiunile active, se îndoiesc de îndoieli și vă bateți pe drum.
2. Energia negativă a acestor persoane afectează nivelul dvs. de energie. În plus, ei pot provoca stres și anxietate.
3. Viața ta depinde direct de înconjurătoare. Cu cât sunt mai multe dintre acestea personaje negative, cu atât mai mult va fi mai dificil și mai aterizat. Oamenii pozitivi vă vor ajuta să obțineți cele dorite, negative vă vor transforma viața într-o mlaștină în care vă îneci.

Cum să scapi de oameni negativi

Pasul 1. Determinați-vă obiectivele

Pentru a începe, aflați ce probleme aveți și apoi faceți un plan pentru a le rezolva. Întrebați-vă, indiferent dacă vă aranjați în voi înșivă și în viață. Gândiți-vă că vă împiedicați să obțineți obiectivele. Decideți ce obiective și cât de mult doriți să le atingeți. Sunteți capabil să vă schimbați obiceiurile, împrejurimile, stilul de viață pentru ei? Determinați ce oamenii din împrejurimile voastre vor interfera cu dvs. și care împing înainte.

Pasul 2. Găsiți dăunători

Oamenii negativi vă fac să vă simțiți rău. Ei vă reduc energia și lăsați un sentiment de devastare și supărare. După comunicarea cu ei, simțiți declinul, iritarea, insultarea.

Astfel de oameni vă descurajează întotdeauna de acțiuni. Ei sunt angajați în tine și intențiile voastre sănătoase, dar nu oferiți niciodată asistență, ci doar descurajați modificările. "Nu veți reuși," "Acest lucru este prea periculos", "Trebuie să aștept", "deja târziu" - acestea și aceste cuvinte sunt întotdeauna gata pentru ei.

Oamenii negativi pot fi diferiți și uneori pot fi plăcuți. Dar dacă ați mai văzut încă o taxă toxică într-o persoană, este mai bine să stați departe de el.

Pasul 3. Lăsați-i să plece

Începeți. Voi voi înșivă să eliminați în mod eficient și fără durere oamenii negativi din mediul dvs. Evita-i. Nu luați telefonul. Eliminați-le de la prieteni pe rețelele sociale.

Evitați explicațiile. În orice caz, adevărat. În caz contrar, se poate transforma în clarificarea relațiilor, ceea ce va da un alt motiv să vă bea sângele. Oamenii negativi pot efectua cursuri de masterat pentru a clarifica relația, atât de bine nu se asociază cu ei. Lăsați-i să scape de viața ta.

Pasul 4. Nu vă simțiți vinovați

Viața este singură, așa că nu ar trebui să o distrugeți numai pentru că vă fie frică să striciți starea de spirit la o altă persoană. Trebuie să fii cel mai bun prieten al tău. Dacă nu vă asumați responsabilitatea pentru viața și bunăstarea voastră, nimeni nu o va face pentru dvs.

Dacă vă decideți să eliminați o persoană din viața voastră, cel mai probabil, înainte de a încerca toate modalitățile de ao schimba. Dacă nu au ajutat cuvinte înțelepte, atunci nu aveți altă cale de ieșire, cum să scăpați de o astfel de persoană. Nu trebuie să-mi conduci toată viața cu aceiași oameni. Oricare ar fi motivul, oamenii cresc și se schimbă. Iar relația dintre ele se poate dezvolta sau se estompează.

Nu uitați că impactul negativ al oamenilor negativi nu poate fi subestimat. Este capabil să treacă toate planurile dvs. de viață și să priveze puterea chiar a celor mai puternice persoane.

Trebuie să vă schimbați mediul în rădăcină?

Starea slabă și pesimismul sunt surprinzător de contagioase. Ei pot strica o stare bună și ne pot descărca. Cum să înveți să nu iau negativ altor oameni despre tine, despre el și va fi discutat în articol. Emoțiile sunt energia. Furia, dezamăgirea, frica își radiază frecvența. Oamenii ca succesorii prinde acest val și încep să vibreze la această frecvență. Următoarele se întâmplă în continuare: În funcție de sensibilitatea și forța energiei sale, există o interacțiune cu negativul. Răspundeți la întrebarea despre cât timp sunteți impresionați de știrile audiate neplăcute, arătând negativ. Cât timp digerați și continuați să vă gândiți la asta? Când auziți din nou un bărbat pesimist, amintiți-vă de timpul, după câte minute sau ore nu vă vor gândi la asta. Să vorbim despre sensibilitatea naturală la vibrațiile negative. Semne de sensibilitate ridicată. 1. Te simți îngrijorat, frica de alți oameni este literalmente fizic. 2. Îți obosesc rapid în grupul de oameni. 3. Reflectați în mod constant asupra propriilor dvs. și alte experiențe. 4. Încerci să dai seama orice situație, descompune totul în jurul rafturilor, este necesar sau nu este necesar. 5. Pentru a restabili forța pe care trebuie să o fiți în singurătate și într-o stare de odihnă completă. 6. Sunteți ascultătorul perfect și vă căutați să vă spuneți despre problemele dvs. în căutarea simpatiei. Se pare că semnul speră pentru dvs., voi asculta pe cineva și voi regreta. O astfel de abilitate este minunată, dar ar trebui să reduceți deloc timpul influenței persoanelor care nu le place sau de la care vă simțiți disconfort. Nu le oferiți ocazia de a vă vadă și să vă luați timpul și energia. Ajutați-le, de regulă, nu este necesară, dar este important să resetați negativul de la ei înșiși. Cum să nu absoarbă negativ altor persoane, căi. Cea mai bună regulă este de a învăța să înțelegeți și să vă ascultați sentimentele. 1. Întrebați-vă de unde vine această emoție? Aveți emoții sau emoții ale altor oameni? Încercați să determinați cine și ce a provocat anxietatea dvs. Urmăriți lanțul dintr-o stare bună la rău. Adesea, schimbarea nu apare brusc, dar vine cu o întârziere. Doar vorbind cu un bărbat, sa gândit la ea și până când nu ați ajuns complet la sensul cuvintelor sale. Și când vă relaxați, dorința de melancolie și anxietate. Probabil că ați numărat că acestea sunt sentimentele și încălțările tale. 2. Când puteți urmări și găsiți sursa negativă, încercați să o evitați. Creșteți distanța față de o persoană când vorbiți. Nu îl invadează în spațiul tău personal. Distanța confortabilă este lungimea mâinii alungite. 3. Dacă nu există posibilitatea de a pleca sau de a vă deplasa pentru a reduce influența negativă, a transfera atenția asupra senzațiilor interne sau respirației. Nu ascultați ceea ce spune o persoană, gândiți-vă la dvs., poate fi considerată de la o sută la zero, luând trei. Suneți o melodie, amintiți-vă anecdotul. Încărcați informațiile despre minte, apoi pierdeți o parte din cuvinte. Respirația are același efect. Mintea ta va observa respirația și, în plus, energia va rămâne echilibrată. Urmăriți respirația și expirarea. Vă puteți concentra pe extern. Luați în considerare atenția pe stradă în afara ferestrei sau zgârieturilor pe o masă lustruită. Nu dați vibrații negative la rezonanță cu vibrațiile dvs. Cel mai important lucru este să înveți să urmărească senzațiile. Toate celelalte tehnici de la construirea pereților de cărămidă la un perete sau oglinzi aprinse au aceeași natură pe care am descris-o mai sus. Și anume comutarea atenției la externe sau interne. Ceea ce veți vizualiza nu contează. Ceea ce este mai bun și vedeți, apoi utilizați. 4. Învățați să vă concentrați asupra energiei pozitive. Suntem mai des în acele locuri în care sunteți foarte bun și confortabil. Amintiți-vă aceste senzații și, dacă vă despărțiți din nou, jucați-le și veți deveni mai ușor. Este bine să punem farmece pentru tine, iubiți. Cum să faceți acest lucru în banda de bandă.

Este dificil să trăiți o viață pozitivă înconjurată de oameni negativi.

Pentru a face față negativului poate fi echivalentă cu conceptul de "complicitate viața ta". La ultima lucrare, am avut un coleg cu o energie constantă negativă și ea a turnat toate astea zilnic. În conversațiile noastre, ea sa plâns în mod constant de tot - pe fluxul de lucru, pe prieteni, despre sănătate sau altceva, la ce sa putut gândi la a vorbi. Ea a tratat constant cinic altor oameni și-au îndoit intențiile și le-a judecat foarte strict. Conversațiile au fost neplăcute și obositoare.

Deci, protecția împotriva energiei negative, 7 etape eficiente:

Cum să vă curățați de la negativ? Stabiliți marginea comunicării

Este dificil să se ocupe de persoanele negative care sunt legate de problemele lor și nu se pot concentra pe decizia lor. Ei doresc să implice oamenii din afară în milă de vacanță de 24 de ore pe zi, își ridică stima de sine, pentru că cineva vine la ei. Înțelegi că ești doar forțat să-i asculți plângerile, dar nu poți face nimic despre asta, pentru că Nu vreau să pară purtați sau nepoliticoși. Dar trebuie să păstrați o linie clară între, pentru a fi o "vestă" și să fiți atrași în drama lor emoțională.

Puteți evita această dramă de stabilire a restricțiilor și amânarea atunci când este necesar. Imaginați-vă dacă o persoană ar fuma țigări unul după altul, ai sta lângă el toată ziua și ai inhalat fumul secundar? Desigur, nu te vei îndepărta. Situația este similară plângerilor atunci când înțelegeți că au fost deja ascultați suficient, plecați pentru un timp pentru a relua nivelul de energie.

Dacă nu vă întoarceți în viitorul apropiat, există o altă modalitate excelentă de a stabili frontierele - să solicitați o persoană negativă, deoarece intenționează să rezolve problema cărora se plânge.

De obicei, după această problemă, oamenii negativi se calmează sau traduc conversația într-o direcție mai armonioasă, cel puțin temporar.

Cum să scapi de energia negativă? Nu reacționați - Răspundeți conștient

În majoritatea cazurilor, reacționăm acut la ceva în timpul perioadei de suprapresiune emoțională. De obicei, reacția este controlată de ego-ul nostru, așa este natura noastră umană.

Există o secundă secundă pentru a alege să răspundă sau să răspundă conștient. Când vă simțiți supărat sau încântat, înseamnă că ați răspuns la provocare și nu răspundeți conștient. Răspunzând în mod conștient cu dvs., există un sentiment de echilibru și vă gândiți la cuvintele voastre.

Să ne rezumăm când întâmpinați cu atitudinea negativă a cuiva, nu răspundeți la el insulte, păstrați-i cu voi. Nu uitați de sentimentul de demnitate și nu mergeți la nivelul său. După cum se spune, este necesar să fie destul de îndrăzneț pentru a scăpa de nonsens cu un cap foarte ridicat.

Acorda plămâni subiecte pentru discuții

Atitudinea negativă a oamenilor este de obicei asociată, ar părea probleme inofensive. De exemplu, unul dintre prietenii mei devine foarte greu atunci când vine vorba de muncă. Și nu contează ce spun eu, el se plânge de tot ceea ce privește munca și când încerc să fac comentarii pozitive, el reacționează și mai acut. Și conversația noastră devine foarte dificilă.

În general, dacă intrați într-o situație similară și interlocutorul dvs. va fi blocat pe un subiect, înțelegeți, poate că problema se află foarte profund de la el înăuntru, schimbați subiectul o dată și nu o mai atingeți. Cel mai bine este să transferați subiectul unei discuții despre lucruri simple, cum ar fi amintirile amuzante, succesul personal sau alte subiecte ușoare. Păstrați interlocutorul în cadrul atitudinii pozitive.

Concentrați-vă pe deciziile și nu pe probleme

Ce vă concentrați atenția determină starea dvs. emoțională. Dacă vă concentrați asupra problemelor, puteți crea emoții negative și puteți extinde stresul. Dar dacă transferați atenție acțiunilor care pot îmbunătăți circumstanțele actuale, există un sentiment de stima de sine, eficiență și un fel de mândrie pentru ei înșiși, care vă aduce cu dvs. emoții pozitive și reduce stresul.

Același lucru se întâmplă într-o situație cu oameni negativi, concentrându-se gândurile asupra cât de complexe și tensionate îmbunătățește doar suferința, dându-le putere asupra voastră.

Dacă încetați să vă gândiți cât de dificilă este persoana, concentrați-vă în schimb cum putem trimite comportamentul său într-o cheie pozitivă, alegem ceva pentru dvs. Este mult mai profitabil să vă puneți în poziția managerului situației, vă permite să reduceți semnificativ numărul de stres. Încercați să găsiți un răspuns și decizii, puneți-vă în poziția "Solver" a problemelor și nu înotați prin flux.

Sprijină nivelul de îndepărtare emoțională din opiniile altor persoane despre tine.

Menținerea nivelului de detașare emoțională este vitală pentru a menține stresul la distanță. Nu lăsați oamenii negativi (sau altcineva) să-și pună problemele pe umerii dvs., este foarte important pentru sănătatea și fericirea dvs. emoțională. Soluția la această sarcină se reduce la modul în care vă apreciați și cât de mult credeți în voi înșivă.

Oamenii care își administrează efectiv viața, de regulă, ei lucrează la "I. Inner", adică. Acei oameni care știu că succesul și bunăstarea vin din interior.

Oamenii negativi supraviețuiesc, de obicei, în detrimentul altora, adică. Acuzând alte persoane sau circumstanțe externe pentru tot ceea ce în viața lor apare sau nu se întâmplă.

Când sentimentul dvs. de satisfacție sau bunăstare depinde de opiniile altor persoane, nu vă mai controlați fericirea. Stiu. Când oamenii puternici din punct de vedere emoțional se simt bine despre lucrurile făcute, ei nu permit nimănui să-i strică un sentiment de victorie asupra noii sarcini.

În adevăr, alții se subestimează sau revaluați, vă puteți evalua numai forțele. Ține minte asta. Indiferent că ați pierdut sau ați câștigat, aveți o experiență neprețuită. Asta e important.

Eliberați dorința de a schimba tendințele negative ale altor persoane

Unii oameni pe care îi puteți ajuta un bun exemplu, dar alții nu pot ajuta. Amintiți-vă și puteți obține echilibrul, între ajutorul și retragerea. Dacă oamenii nu percep exemple bune, apoi se retrage din aventura lor pentru a înființa o persoană la un mod pozitiv. Nu va funcționa.

Nu oferiți acțiunii vampirilor energetice, manipulatorilor și șantajului emoțional, care încearcă cu disperare să controleze comportamentul altor oameni.

Având în vedere cele de mai sus, dacă persoana dvs. preferată are tendințe negative și vă gândiți la momentul în care se va schimba spre bine, eliminați ochelarii roz, nu va fi.

Dacă chiar vrei să-l schimbi pentru orice motiv bun, fii cinstit și stai toate cărțile de pe masă, cel puțin această persoană va ști ce simți și de ce.

În cea mai mare parte, deși nu le puteți schimba, în teorie nu ar trebui să încercați să o faceți. Sau acceptați o persoană așa cum este sau trăiți fără el. S-ar putea să sune puțin nepoliticos, dar este. Când încercați să schimbați oamenii, adesea rezistă, dar când nu încercați să le schimbați - le sprijiniți și le dați libertate, astfel încât ei să fie singuri, ei se schimbă treptat în mod miraculos. Deoarece singurul lucru care le mișcă este cum le vedeți.

Dedicați în fiecare zi lucrați asupra dvs.

Trebuie să vă neglijați, doar pentru că alții fac. Și dacă sunteți obligat să trăiți sau să lucrați cu o persoană negativă, asigurați-vă că aveți suficient timp să vă relaxați și să restaurați.

Joacă rolul "adultului rațional orientat" în razele negative poate fi foarte obositor, iar dacă nu sunteți atent, negativul vă poate absorbi.

Gândurile despre oamenii negativi vă pot completa viața chiar și noaptea, când vă întrebați în mod constant următoarele întrebări:

• Am dreptate?
• Sunt atât de teribil că oamenii vorbesc cu mine așa?
• Nu pot să cred că a făcut-o
• Am rănit atât de rău

Astfel de gânduri vă pot menține dureros timp de câteva săptămâni de luni sau chiar ani. Din păcate, uneori scopul unei persoane negative este să te înnebunească și să cadă la nivelul său, astfel încât să nu fie singuri. Și pentru că Nu puteți controla ceea ce fac, este important să aveți grijă de voi înșivă, atunci puteți rămâne în centrul negativului, senzație de forțe sănătoase și complete, atunci când este necesar.

Mai mult…

Chiar dacă este dificil să recunoașteți, faptul că o persoană negativă este tu, trebuie să o faci. Uneori acesta este propriul tău negativ te face mai mult decât orice altceva.

Dacă criticul dvs. interior vă mănâncă, încercați să scăpați de toate gândurile și reflecțiile care vă rănesc sau cel puțin din partea lor și veți deveni mai ușor.

Amintiți-vă, nu aveți nevoie de gânduri negative.

Începeți și urmăriți modul în care acest mic sfat vă schimbă viața.

Ei bine, un desen animat mic în cele din urmă ...