Atașament foarte puternic față de o persoană ce trebuie să facă. Mecanismul apariției „iubirii” și canalul emoțional. Planuri de viață

Relația s-a încheiat cu mult timp în urmă, dar afecțiunea a rămas? Ea te face să suferi și să suferi, amintește-ți de momentele fericite din trecut și înțelegi că nu va mai fi posibil să le întorci. Atașamentul este de obicei o completare naturală a sentimentului de iubire. Dar, spre deosebire de iubire, se bazează pe amintiri pozitive. O persoană ar fi putut să ne facă multe lucruri rele, dar încă ne amintim ce s-a întâmplat mai bun și continuăm să „ținem” de relație.

Cum să scapi de atașamentul față de un bărbat? Să ne uităm la principalele modalități de a face acest lucru.

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să recunoașteți problema. Și dacă te gândești constant la un bărbat, îți amintești de zilele și nopțile tale împreună, te simți trist, plângi și, în adâncul sufletului, ai vrea să returnezi totul, există o problemă. Relațiile nu durează întotdeauna o veșnicie - este mai bine să o luați de la sine înțeles și să încercați să „plecați”.

Pentru a depăși atașamentul:

• Recunoașteți că relația nu mai este și nu va mai fi. Da, poți fi rănit, trist, jignit - acceptă aceste emoții, simți-le și mergi mai departe.

• Amintește-ți ce ți-a făcut un bărbat rău - atașamentul se concentrează întotdeauna pe bine, dar nu a fost doar atât. Pornește cățeaua răzbunătoare și notează nemulțumirile într-o listă - când le vei vedea, vei dori imediat să închizi ușile trecutului. Nu aruncați lista - poate fi necesar să reveniți la ea din când în când.

• Găsește ceva pe placul tău - muncă, hobby-uri, întâlniri cu prietenii; nu contează pe care alegi, principalul lucru este că ajută. Unele femei pur și simplu merg cu capul înainte în ceea ce iubesc, mai ales dacă înainte nu a fost posibil să facă asta, altele sunt atât de supraîncărcate de muncă încât nu mai rămâne putere pentru gândurile rele. Principalul lucru este să reziste timpului - nu se vindecă de la sine, dar vă permite să puneți o mulțime de lucruri la locul lor.

• Citiți mai multe cărți despre cum să abordați filozofic viața și să renunțați la orice. În acest caz, va trebui să-l lași pe bărbat să plece, apoi va trebui să faci același lucru cu prietenii, copiii, munca, problemele, resentimentele, gândurile rele. Beneficiu absolut!

• Găsiți un terapeut bun sau urmați un curs de grup. Psihicul nostru este conceput în așa fel încât să nu observăm ceea ce este evident, iar acest lucru ne împiedică să luăm decizii și să ne schimbăm viața. Cealaltă persoană vă va atrage atenția asupra lucrurilor importante și vă va ajuta să părăsiți rapid atașamentul dureros.

Afecțiunea este un sentiment ciudat al nevoii de a comunica cu cineva care nu este într-o relație iubitoare, reciproc avantajoasă sau materială. Pe de o parte, se pare că nu există nimic negativ în atașamentul față de o persoană, dar, pe de altă parte, dorința de a vedea și auzi obiectul dependenței se poate dezvolta într-o adevărată obsesie.

Problema este că atașamentul este o formă de dependență distructivă de circumstanțe externe.

Cum apare atașamentul?

Atașamentul este normal și obsesiv. Cu dependența normală, o conexiune emoțională apare la momentul potrivit, dar de îndată ce trece, nevoia unei persoane dispare. Când absența unei persoane provoacă suferință emoțională, este foarte posibil ca atașamentul să fi dobândit un aspect obsesiv, nesănătos.

Atașamentul nevrotic -. Acesta este un fel de defalcare, doar nu la nivel de fiziologie, ci la nivel subtil - mental. Dependența umană te privează de libertate, te împiedică să trăiești fericit și interferează cu pacea emoțională.

Initial, dependenta este sub forma unui obicei. Acesta este rezultatul contactului pe termen lung, al comunicării, al întâlnirilor și al unui sentiment de apropiere. Când experiențele pe scară largă tind să fie repetitive, se dezvoltă dependența. Dacă oamenii necunoscuti comunică, se întâlnesc, petrec timp sau trăiesc împreună, în timp, relația va duce inevitabil la dependență și atracție.

Atașamentul este un fel de hrănire emoțională de la o altă persoană pentru a-ți îmbunătăți propria stare.

Cum să scapi de atașament?

Această dependență psihologică nu poate fi vindecată de timp. O persoană care este atașată de altcineva nu percepe viața în mod adecvat și nu acționează rațional. Dacă dependența a apărut pe baza unei relații de dragoste, atunci a scăpa de ea nu este atât de ușor. Aceasta pentru că iubirea este o experiență puternică, „cea mai înaltă plăcere”. De aceea apar dificultăți. O persoană în mod subconștient nu vrea să renunțe la acest sentiment. Și cine ar refuza? Mai ales dacă relația s-a încheiat recent, amintirile sunt proaspete, iar pierderea este neobișnuită.

Cum să scapi de atașamentul nevrotic? Algoritmul este următorul:

Concentrați-vă pe evenimentele curente. De îndată ce există o atracție față de obiectul dependenței, în același moment transferați-vă gândurile și atenția la ceea ce se întâmplă în momentul prezent. Să te bucuri de viață aici și acum este cel mai important lucru pentru a atinge armonia cu lumea și cu propriul tău sine. Abilitatea de a trece atenția la momentul actual al vieții te va salva de majoritatea problemelor. În momentul săpăturii în memorie, trăiești într-un trecut care nu mai există. Calcularea a ceea ce se va întâmpla peste 10 ani - în viitor, care încă nu există. Acestea sunt fantezii și. Viața reală se întâmplă chiar acum, chiar în acest moment.
După ce te-ai gândit la obiectul atracției emoționale, răspunde la întrebarea: „Ce vreau?” Se întâmplă să interpretăm greșit. Dacă ești sincer cu tine însuți, răspunsul este: „Simt un gol interior, emoțional. Trebuie să-l completez. În afară de atracție și dependență, nu am cu ce umple golul.” Aceasta este dovada că o persoană față de care există o atracție inexplicabilă nu este nevoie de tine ca persoană. Este indicat să găsești ceva care să umple golul interior și apatia. Acestea sunt lucruri care ajută la creșterea unei persoane: cărți, o nouă afacere, un hobby, un hobby. Fă ceea ce îți aduce bucurie. Odată ce umpleți golul și eliminați plictiseala, atașamentul față de persoană va scădea sau va dispărea pentru totdeauna.

Totul pare simplu, dar nu a fost așa! Afecțiunea este un sentiment insidios. Adesea nu vrem deloc să scăpăm de el, dar a trăi așa devine insuportabil. Ce să fac?

Ce să faci când nu vrei să scapi?

Nu te atașa de nimic, căci totul este temporar.

Starea în care nu vrei să uiți și să renunți la obiectul dependență este destul de normală. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece starea de iubire este aproape de starea de nirvana și cine vrea să o refuze în mod voluntar?

Cu toate acestea, trebuie să realizezi că nimic nu se întâmplă întâmplător în viață. Situațiile problematice îi ajută pe oameni să se dezvolte, să crească ca persoană. de la o altă persoană te face să pui întrebări și să găsești răspunsuri la ele. Și așa se întâmplă.

Dacă nu vrei să scapi de atașament, atunci nu mai este de ales: fie să realizezi că situația creează o problemă și să o rezolvi, eliberându-te de dependență, fie să continui să suferi și să crezi naiv că vechea relație cu atrăgătorul persoana poate fi returnata.

Apropo, nu va fi posibil să deveniți o trambulină pentru apariția dependenței și a atracției. Si de aceea:

Nu se întâmplă nimic în viață. Această situație nu ți se dă întâmplător. Te dezvolți, crești, te schimbi. Speranța de a reveni la o relație este rezistența la evenimentele din propria viață. Uită-te la ceas - mâinile merg doar înainte, iar ceea ce a fost acum o săptămână/lună/an nu mai contează. Oricât de dureros, ofensator și neplăcut ar fi să renunți la o persoană, va trebui să renunți.
Persoana dependentă trăiește într-o lume a iluziilor și a propriilor fantezii. Se preda complet imaginilor pe care creierul insidios le desenează. Recunoaste. De fapt, această relație și-a depășit deja utilitatea, nu aveți nevoie de ea. Adevărul este că există un gol interior care trebuie umplut.

Renunțați la dependență. Realizează că această stare este doar dorința ta de a primi ceva din exterior, de a umple golul emoțional, de a realiza nevoia de iubire și grijă. Poți ameliora „sindromul de sevraj” lăsându-te purtat de ceea ce iubești, umplând golul cu ceea ce îți place cu adevărat. De îndată ce se întâmplă acest lucru, nevoia de a comunica cu obiectul dependenței va dispărea de la sine, va deveni un balast inutil și un obstacol pe calea spre auto-îmbunătățire.

Înconjoară-te de oameni fericiți. Nu mai comunicați și întâlniți cu obiectul de atracție. Doare, dar contactul constant este mult mai dureros. Umple-ți propria viață cu evenimente noi care sunt de valoare aici și în acest minut. Plonjează-te cu capul în viața actuală și nu mai trăiești evenimentele din trecut. În timp, absența unei persoane care dă dependență în viață nu va fi percepută ca fiind puternic.

Băieții și fetele nu știu cum scapă de atașament persoanei și ce trebuie să faci pentru a uita persoana respectivă. Adesea, oamenii folosesc unele tehnici ineficiente și, ca urmare, se întorc la atașament și nu pot face nimic în acest sens.

În acest articol, psihologii vă vor spune cum să scapi de el ataşamentul faţă de o persoană ce și cum să faci asta pentru a uita persoana o dată pentru totdeauna și a nu fi atașat de el. La urma urmei, obișnuirea cu o persoană se întâmplă rapid, iar retragerea, dacă nu este ciudată, este suficient de lentă și deloc plăcută.

Fă un lucru mare pe care-l iubești

Pentru a scăpa definitiv de atașamentul față de o persoană și nu numai, trebuie să-ți găsești o mare afacere preferată și să o faci toată viața. Acest lucru îți va permite să rămâi fericit, bucurându-te de fiecare zi și să nu fii atașat de nimic sau de altcineva, cu excepția muncii tale preferate. Fii o persoană liberă și găsește ceva în viață pe care ești mereu gata să faci și în același timp nu doar să primești bani, ci și plăcere și bucurie.

Discutați și cu alte persoane

Dacă ești prea atașat de o persoană de sex opus, de un prieten sau de o prietenă, atunci singura modalitate de a scăpa și de a scăpa de atașamentul față de o persoană este să începi să comunici cu multe persoane. Când atenția și energia voastră sunt concentrate pe o singură persoană, atunci, în consecință, cei mai mulți dintre voi vă aflați în persoana de care sunteți atașați. După ce ați început să comunicați cu un număr mare de oameni, vă veți împărți energia, în părți, ceea ce vă va permite să nu vă atașați de nimeni altcineva, deoarece energia, gândurile voastre sunt împrăștiate către toți oamenii și nu către unul singur. Aflați: despre ce să vorbiți cu un tip și un bărbat.

Găsește bucurie în viața ta

Frecvent cauzal afecţiune lipsește fericirea și bucuria. Ne atașăm de cei care ne aduc bucurie și fericire. Pentru a scăpa de atașamentul față de o persoană, găsește-ți propria bucurie în viață fără ajutorul altora, atunci nu vei avea nevoie de nimeni pentru a simți fericirea și bucuria. Trebuie să comunici cu oamenii, dar simțind fericire și bucurie în interiorul tău independent de cei din jurul tău, nu vei fi niciodată supărat și nu vei suferi.

Găsește o altă iubire

Dacă ești atașat de un tip sau de o fată și nu poți scăpa de el, atunci nu o face, continuă să te întâlnești. Dar dacă o persoană nu răspunde și sentimentele tale nu au sens, atunci ar trebui să găsești persoana care te va plăcea și el ești tu. Acest lucru vă va permite să dezlegați o persoană și să vă atașați de cineva care este atașat de dvs., apoi relația voastră nu se va destrama și va dura pentru totdeauna.

Învață să te relaxezi și să meditezi

Deveniți mai veseli

Trebuie să începi să zâmbești, să râzi și să te bucuri de viață mai des, pentru că nu este eternă. Atașamentul se datorează faptului că nu ești capabil să te mulțumești și să te distrezi. Învață să faci asta și atunci vei scăpa de atașamentul față de persoană și de orice altceva. La urma urmei, tot ceea ce este necesar pentru o viață de succes și fericită este stocat în interiorul nostru, în subconștient. Învață să comunici cu tine însuți și atunci vei fi mereu într-o dispoziție bună și vei fi atașat de tine și nu de ceilalți.

Dar amintiți-vă, prin natură, toți oamenii sunt interconectați prin fire subțiri și legați unii de alții prin frânghii puternice și puternice de energie comună, așa că nu are rost să trăiți singuri, să comunicați, să vă ajutați aproapele, să iubiți, să apreciați și să respectați pe toți cei înconjurați. tu, atunci vei observa că, mediul tău este cel care se schimbă de îndată ce te schimbi.

Atașamentul față de un bărbat este un lucru complex și cu mai multe fațete. O face pe femeie să-și trateze partenerul cu mare atenție și să uite adesea de ea însăși. Astfel de fete se sacrifică, nici măcar nu se gândesc la faptul că permit umilirea și suferă diverse inconveniente. Pentru a deveni fericit, trebuie să găsești puterea de a scăpa în timp de atașamentul obositor. În caz contrar, femeia riscă să-și piardă respectul de sine și bărbatul care se află lângă ea. Cum să scapi de atașamentul față de un bărbat? Există mai multe moduri importante. Să încercăm să ne dăm seama.

Cum să scapi de atașamentul față de un bărbat: moduri

Dezvoltarea personalității

O femeie încrezătoare nu are doar succes. În general, ea nu este înclinată să fie puternic atașată de nimeni și cu atât mai mult de un bărbat. Un bărbat este atât de aranjat încât este interesat să-și stabilească un scop și să se străduiască să-l atingă. Simte nevoia să-l caute pe ales, să o cucerească treptat. În caz contrar, își pierde interesul și trece la un alt obiect, mai luminos.

Dezvoltarea propriei individualități permite unei femei să rămână interesantă și solicitată pe tot parcursul timpului în care interacționează cu un bărbat. Bărbatul, la rândul său, admiră inaccesibilitatea fetei și face totul pentru a o face să-i acorde atenție. Cum să-ți dezvolți propria autosuficiență? În primul rând, renunțați la gândul de a vă simți rău pentru voi înșivă. Nu trebuie să le demonstrezi în mod constant altora, și cu atât mai mult bărbaților, cât de mult suferi. Dacă ești interesat de o anumită persoană față de care ai o afecțiune puternică, pentru început, distanță-te puțin, găsește ceva propriu, o activitate sau un hobby interesant. Fii inimitabil, vibrant și îndrăzneț. Nu permiteți acestui atașament să devină dependență.

Găsiți hobby-uri

Fiecare persoană este interesată de ceva, ceva îl fascinează mai ales. Nu fiți ca acei oameni care și-au limitat lumea mică la lucruri obișnuite și ocolesc tot ce este nou. Astfel nu vei putea simți adevăratul gust pentru viață. Poți scăpa de atașamentul opresiv doar atunci când tu însuți stabilești limitele intereselor tale. Cine știe dacă mai târziu vei avea nevoie de aceeași persoană. Suferința pentru cineva este sarcina cea mai ingrată. Numai pentru că bărbații nu-i apreciază și nu-i observă pe cei care aleargă după ei.

Caracter independent

Poți scăpa de atașament dacă urmezi cu strictețe cuvântul dat ție. Trebuie să-ți promiți că niciun alt bărbat nu te va face să suferi și să te umilească. Nu este nimic mai rău decât atunci când o femeie nu realizează cât de nedemn este comportamentul ei. Nu deveni un sclav mizerabil într-o relație. Nu te oferi, nu insista când ei nu vor să te cunoască. Independența de caracter se formează printr-o muncă fructuoasă asupra propriei persoane. Va fi dificil la început, dar trebuie să încerci să lupți împotriva atașamentului. Munciți din greu - vă ajutați singur. O femeie independentă este întotdeauna autosuficientă și frumoasă. Așadar, de ce să nu începi să-ți dedici timp aspectului tău în fiecare zi?