Arată o rețetă simplă pentru tineri după 30 de ani. Mască cu caviar de dovlecel. Luptă împotriva expunerii la soare

14.07.2019

La 30 de ani, o femeie este tânără și plină de forță, dar are deja acea experiență de viață care îi conferă un fel de farmec care reflectă sexualitatea, unicitatea și frumusețea fiecărei femei. Această vârstă este cea care răsplătește o femeie cu primele riduri, umflături sub ochi și un ten palid, care nu numai că poate strica starea de spirit, dar poate și speria o femeie, o cufundă într-o depresie profundă. Cum să-ți păstrezi pielea tânără, ochii strălucitori și bucuria unui zâmbet pentru o lungă perioadă de timp? Bineînțeles, începe să ai grijă de tine dacă nu ai făcut-o până acum sau adaptează-ți îngrijirea pentru a se potrivi cu vârsta ta.

Pentru a îndeplini pragul de 30 de ani „înarmat complet”, este necesar să începeți îngrijirea feței, gâtului și mâinilor de la aproximativ 25 de ani. Dacă nu ți-ai dedicat suficient timp pentru tine mai devreme, atunci după 30 de ani, în funcție de tipul de piele, îngrijirea feței ar trebui să fie deosebit de amănunțită și sistematică. Un factor important este că îngrijirea atentă la vârsta de 30 de ani va pregăti o femeie pentru următoarele etape de vârstă: îngrijirea feței după 50 de ani va fi mai ușoară, iar ofilirea inevitabilă va fi mai puțin rapidă. Îngrijirea pielii sub 30 de ani a constat în principal în curățare și hidratare. Tânărul de 30 de ani necesită adăugarea de nutriție și protecție, ar trebui acordată mai multă atenție stilului de viață și obiceiurilor care nu sunt doar dăunătoare, ci și inofensive la prima vedere.

Regulile de aur ale tinereții după 30 de ani

Site-ul oferă sfaturi simple, în urma cărora puteți prelungi tinerețea pielii. Somnul lung și respectarea regulilor pentru o odihnă bună este necesară pentru o femeie după 30 de ani. Ar trebui să alegeți accesoriile potrivite pentru lenjerie de pat, o saltea și o pernă care să favorizeze circulația sângelui, adică să prevină umflarea și să restabilească tenul.

Protectia UV este esentiala la orice varsta. Ar trebui să fiți mai atenți când vizitați un solar. Chiar si iarna se recomanda aplicarea unei creme care protejeaza impotriva radiatiilor UV. Nu neglijați această protecție atunci când lucrați la un computer, a cărui radiație contribuie la îmbătrânirea pielii.

Oxigenul va accelera sinteza de elastină și colagen în celulele pielii, care încetinește după 30 de ani. Prin urmare, mersul pe jos și practicarea sporturilor sunt o modalitate eficientă și cea mai ieftină de a vă îngriji pielea. Este necesar să renunți la fumat, deoarece acest obicei prost le determină pe majoritatea femeilor să consulte un chirurg plastician.

Este necesar să se reducă semnificativ cantitatea de lichid consumată înainte de culcare: excesul de lichid duce la umflături și paloare nesănătoasă. De asemenea, ar trebui să vă revizuiți dieta, să mâncați alimente nu mai târziu de 3 ore înainte de culcare.

Utilizarea produselor cosmetice si a procedurilor suplimentare (masaj, gimnastica fetei si gatului, masti etc.) este obligatorie si trebuie sa fie regulata.

Îngrijirea zilnică a pielii după 30 de ani

Îngrijire regulată de dimineață- una dintre regulile de bază care ajută la menținerea tinereții după 30 de ani, dar nu vă lăsați intimidați - îngrijirea feței este simplă și va necesita doar 15 minute din timpul dumneavoastră dimineața și înainte de culcare. Tratamentul de dimineață constă în trei etape simple: spălare, utilizarea produselor cosmetice active, protejarea pielii feței.

Pentru spălare, este mai bine să folosiți apă minerală rece, puteți folosi și apă obișnuită, soluționată pentru o zi. Spălarea cu cuburi de gheață va ameliora umflarea, va crește circulația sângelui și va strânge porii.

După spălare se aplică un agent activ: o cremă de față hidratantă, ser, cocktail de vitamine etc. Se recomandă schimbarea periodică a acestor agenți. De exemplu, serurile sunt bogate în substanțe active de origine biologică, astfel încât utilizarea lor constantă poate afecta negativ starea pielii. De obicei, serurile sunt folosite în cursuri toamna și primăvara timp de cel mult 2 săptămâni.

Crema barieră îndeplinește mai multe funcții. În primul rând, ar trebui să conțină componente responsabile de sinteza colagenului la nivel molecular în celulele pielii, care vor ajuta la netezirea ridurilor și la prevenirea apariției altora noi. De asemenea, protectia fetei trebuie sa includa si protectie UV si un complex de vitamine responsabile de procesele de intinerire: C, F, A, E. Machiajul de zi se aplica pe stratul protector, daca este necesar.

Îngrijire de seară constă în curățare, tonifiere, hidratare și hrănire. Tinerețea pielii feței depinde în mare măsură de curățarea adecvată. Pentru aceasta se folosesc crema cosmetică, lapte și alte produse. Seara, este necesar să curățați temeinic tenul, chiar dacă nu a fost aplicat machiaj.

Curățarea este urmată de o etapă de recuperare a acidității. Tonicele, lotiunile, decocturile din plante de casa vor ajuta la tonifierea pielii. După ce te-ai frecat pe față, așteaptă să se evapore umezeala. Aplica apoi o crema hidratanta usoara si o crema de noapte hranitoare. Crema hranitoare trebuie sa contina vitaminele A si E si sa fie mai grasa.

Măști după 30

Pielea după vârsta de 30 de ani necesită îngrijire suplimentară. Măștile care trebuie aplicate de 2 ori pe lună sunt deosebit de utile. Măștile după 30 de ani sunt concepute pentru a înmuia pielea, pentru a elimina semnele de iritație și pentru a hrăni pielea. Prin urmare, majoritatea rețetelor folosesc ierburi, gălbenuș de ou, miere, ulei vegetal, smântână etc. Puteți pregăti acasă măști anti-îmbătrânire, măști hrănitoare și de albire, care includ ingrediente destul de accesibile. Măștile de față de casă, atunci când sunt aplicate în mod regulat, vor oferi pielii un aspect sănătos și bine îngrijit.
Rețete pentru măști de față după 30

Mască de întinerire. Faceți o groapă din frunze de salată verde, spanac și pătrunjel, adăugați o linguriță de fulgi de ovăz aburiți și aplicați pe față. Masca trebuie îndepărtată după 20 de minute. cu un tampon înmuiat în apă caldă. Apoi fața se clătește cu apă rece și se aplică o cremă hrănitoare.

Mască de catifelare. La o jumătate de linguriță de amidon se adaugă o linguriță de smântână și piure de banană, amestecul se aplică pe față timp de 20 de minute. Clătiți masca cu apă rece, folosiți o cremă hrănitoare.

Femeile de peste 30 de ani ar trebui să viziteze regulat un cosmetician care va oferi recomandări individuale pentru îngrijirea feței. Metodele de lifting facial includ gimnastica, masajul și automasajul feței pentru a preveni îmbătrânirea pielii, dar aceste proceduri trebuie efectuate sub supravegherea unui specialist, deoarece masajul necorespunzătoare poate dăuna semnificativ. De asemenea, pentru frumusețea și tinerețea feței, este necesar să se echilibreze dieta, să se introducă mai multe legume și să se consume mai puține grăsimi animale și carbohidrați. Suc util de varză, țelină și pătrunjel. Când vă îngrijiți fața, nu uitați să vă îngrijiți pielea mâinilor și a decolteului, deoarece acestea oferă vârsta unei femei nu mai puțin decât starea pielii feței.

Fiecare reprezentant al frumoasei jumătăți a umanității dorește să păstreze tinerețea pielii feței. Nu numai femeile, ci și fetele tinere se gândesc la asta. Viața modernă își lasă amprenta, stresul și anxietatea constantă, mâncarea nedorită și aerul murdar contribuie la îmbătrânirea prematură a pielii. Nu toată lumea își poate permite proceduri costisitoare în salon, așa că vom lua în considerare aspectele importante ale îngrijirii adecvate.

Nutriție

Unele doamne folosesc o varietate de seruri și creme, dar toate sunt în zadar. Petele pigmentate și cearcănele sunt încă acolo, ridurile de sub ochi se acumulează cu viteza fulgerului. Totul ține de dieta greșită.

Revizuiește-ți meniul zilnic, mănâncă mai multe fructe. Preferă pere, caise, piersici, pepeni, pepeni verzi, mere. Pentru legume, consumați zilnic spanac, ardei gras, castraveți, sparanghel, varză și morcovi.
Înlocuiți pâinea albă nesănătoasă cu semințe de chimen negru. Dacă această opțiune nu este potrivită, cumpărați produse care conțin semințe, nuci și alte culturi de cereale. Fibrele vegetale conțin fibre, care îmbunătățesc elasticitatea și tonusul pielii. În plus, toxinele sunt eliminate din organism, iar activitatea tractului gastrointestinal este normalizată.
Mănâncă mai multe fructe de mare, care sunt bogate în vitamine Omega-3 și promovează producția de elastină. Cumpărați cocktail de somon, ton, somon, creveți și fructe de mare în suc propriu. Mananca 1 citrice de cateva ori pe zi. Portocalele, lămâile, kiwi, grapefruitul sunt responsabile de formarea colagenului.
Înlocuiți ceaiul negru cu ceai verde, faceți ceaiuri de mentă și beți câte 150 ml fiecare. zilnic. Renunta la bauturile carbogazoase zaharoase, da preferinta compotului de casa sau apei minerale plata. Dacă bei des cafea, diluează-o cu smântână groasă, limitează consumul la 1 dată pe zi.
Se beau aproximativ 3 litri de lichid pe zi, din care 2 litri de apa, 1 litru - ceai, compot, suc etc. Nu abuzați de băuturi alcoolice, dacă doriți cu adevărat, beți vin roșu sau alb sec.
Reduceți consumul de alimente picante, sărate și cu amidon. Mănâncă fructe uscate, stafide, caise uscate în loc de prăjituri dulci. Rețineți că alimentele puternic piperate contribuie la formarea punctelor negre și măresc porii.

Stil de viata

Dacă ai voință, renunță la fumat. În caz contrar, reduceți consumul de țigări la 10 bucăți pe zi. Dependența nu numai că contribuie la îmbătrânirea pielii, dă epidermei o nuanță galbenă și, în plus, provoacă cancer pulmonar.
Ai grijă de somn sănătos, de preferință culcat pe spate pentru a te odihni. Lipsa somnului provoacă apariția cercurilor întunecate de ură sub ochi.
Doamnelor care petrec mult timp la soare sunt sfătuite să-și acopere fața cu o pălărie/șapcă. Aplicați întotdeauna pe piele o cremă de protecție maximă. Dacă vă este teamă că corpul se va bronza și fața va rămâne albă, alegeți un orar sigur de plajă (de la 09.00 la 11.00, de la 16.00 la 18.00).

Îngrijire cosmetică

Nu lăsați niciodată machiajul peste noapte. În acest moment al zilei, pielea trebuie să respire și să se repare singură.
Dimineața și seara, folosește o cremă hidratantă special formulată pentru tipul tău de piele.
Când vă ștergeți fața cu loțiune sau toner, țineți cont de gât și decolteu.
Nu utilizați cantități mari de preparate pentru acnee fără prescripție medicală, deoarece usucă epiderma. Faceți măști de întindere și hidratare, treptat echilibrul hidric va reveni la normal și producția de sebum va scădea.
Crema de față este ca un șampon și trebuie schimbată la fiecare trei luni. În caz contrar, pielea se obișnuiește, drept urmare îngrijirea devine minimă.
Nu toată lumea știe despre un astfel de remediu minune precum apa termală. Îl poți folosi nu numai pe pielea curată, ci și pe machiaj. Opțiunea este potrivită pentru doamnele care lucrează într-o cameră înfundată. Stropiți-vă cu apă termală pe față, apoi ștergeți excesul cu un tampon de bumbac. De asemenea, instrumentul este un asistent de neînlocuit în zilele toride de vară.
Nu folosiți în exces scrub-urile și peelingurile, cosmetologii sfătuiesc să efectuați procedura nu mai mult de 1 dată pe săptămână.

Remediile populare nu sunt cu mult inferioare procedurilor cosmetice profesionale, astfel încât utilizarea lor regulată va scuti pielea de lipsa de umiditate, va netezi ridurile, va elimina pistruii și pungile de sub ochi. Încercați să utilizați compoziția de cel puțin 4 ori pe săptămână.

Mască de kiwi

brânză de vaci cu un conținut de grăsime de 20% - 70 gr.
kiwi - 2 buc.
banane - 1 buc.
lapte - 80 ml.
tărâțe de ovăz - 30 gr.

Se taie coaja de kiwi, se taie bucati si se pune intr-un blender. Faceți același lucru pentru banană, apoi combinați fructele. Turnați lapte peste tărâțe, adăugați brânză de vaci, combinați toate componentele într-o compoziție omogenă. Acoperiți-vă fața cu amestecul și așteptați 50 de minute.

Masca cu Aloe Vera

suc proaspăt de aloe - 50 ml.
tulpini de aloe - 2 buc.
ulei de porumb - 35 ml.
gălbenuș de prepeliță - 1 buc.
amidon de cartofi - 10 gr.

Răzuiți tulpinile pe răzătoarea fină, combinați terciul cu sucul de aloe din farmacie. Se toarnă ulei, se adaugă gălbenușul și amidonul. Amestecați bine, dacă amestecul se dovedește a fi lichid, stoarceți-l cu tifon. Aplică masa pe față, întinde-te să se odihnească timp de 3 ore.

Mască de drojdie de bere

drojdie de bere - 20 gr.
chefir - 40 ml.
miere - 30 gr.
ulei de măsline - 20 ml.

Turnați chefir peste drojdie și așteptați până se umflă. Topiți mierea în cuptorul cu microunde, turnați untul, apoi amestecați ingredientele într-o masă omogenă. Acoperiți fața, acordând atenția cuvenită pielii de sub ochi, pliurilor nazolabiale și ridurilor de pe frunte. Așteptați 1 oră, clătiți cu apă rece și tamponați fața cu loțiune ușoară.

Mască cu caviar de dovlecel

gelatină - 25 gr.
caviar de dovleac - 40 gr.
apă minerală cu gaz - 50 ml.
ulei de brusture - 20 ml.

Încălziți apa în cuptorul cu microunde, umpleți-o cu gelatină, așteptați 10 minute. Adăugați caviarul și uleiul în amestec. Se amestecă bine, se aplică pe piele și se așteaptă o jumătate de oră. Amestecul poate picura, așa că acoperiți-vă umerii, gâtul și decolteul cu un prosop. Puteți înlocui caviarul de somon granulat cu dovleac, dar ingredientele sunt mai scumpe.

Mască de argilă

argilă albastră - 30 gr.
argilă albă - 35 gr.
argilă verde - 25 gr.
argilă roz - 30 gr.
sare de mare - 20 gr.
suc de lamaie - 40 ml.
smantana cu un continut de grasimi de 15% - 50 gr.
miere - 30 gr.

Se toarnă 200 ml de argilă. apă caldă, adăugați suc de lămâie și smântână. Pune mierea la cuptorul cu microunde pentru 30 de secunde, combina cu restul ingredientelor si lasa compozitia timp de 15 minute. Acoperiți fața cu masa, puneți folie alimentară pe frunte, bărbie și obraji (acoperind zona de sub ochi). Întindeți-vă să vă odihniți timp de 40 de minute.

Mască de mărar

mărar proaspăt - 40 gr.
patrunjel - 25 gr.
făină de ovăz - 30 gr.
ulei de migdale - 30 ml.
gălbenuș de ou - 1 buc.

Tăiați mărarul și pătrunjelul, bateți gălbenușul și adăugați-l la ierburi. Se fierb fulgi de ovăz în 40 ml apă clocotită, se toarnă uleiul. Se amestecă ingredientele, se bat cu o furculiță și se aplică pe piele. Ține-l aprins timp de 45 de minute.

Mască de ceai verde

ceai cu melisa sau iasomie - 30 gr.
măr verde - 0,5 buc.
ulei de măsline - 40 ml.
tărâțe de secară - 40 gr.
miere - 25 gr.

Mărul cu coaja se da pe răzătoare fină. Preparați ceai în 70 ml. apă fierbinte, adăugați imediat miere, așteptați 40 de minute. După ce a trecut timpul, se toarnă uleiul și tărâțele și se încălzește amestecul la cuptorul cu microunde. Acoperiți pielea cu compoziția și lăsați 50 de minute.

Mască portocalie

suc de lamaie - 20 ml.
gălbenuș de pui - 1 buc.
smântână - 40 gr.
portocaliu - 1 buc.
ulei de migdale - 20 ml.

Stoarceți sucul din portocală; nu aveți nevoie de el. Se macină coaja cu o răzătoare și se amestecă cu zeama de lămâie. Se adauga untul, smantana si galbenusul, se bate cu mixerul. Aplicați amestecul și întindeți-vă să se odihnească timp de 1 oră.

Mască de ceară de albine

ceară de albine naturală - 40 gr.
miere - 30 gr.
ceapa - 1 buc. mărime mică
ulei din samburi de struguri - 30 gr.

Tăiați ceapa într-un blender pentru a elibera sucul. Adăugați miere și unt la el. Topiți ceara într-o baie de apă. Combinați ingredientele, acoperiți fața cu compoziția și așteptați 35 de minute. După procedură, îndepărtați ușor masca cu un șervețel, clătiți cu apă rece și ștergeți pielea cu cuburi de gheață.

Pentru a păstra tinerețea pielii feței, nu este necesar să vizitați un cosmetician de două ori pe lună. Este suficient să renunți la obiceiurile proaste, să bei mai multe lichide și să mănânci alimente sănătoase. Faceți în mod regulat măști din rețete populare, după o lună și jumătate pielea va deveni strălucitoare și încordată. Ai grijă de tine și fii irezistibil!

Video: cum să rămâi tânăr și să arăți la 50 ca la 30

Text: Elena Biryukova

Perioada de glorie a feminității cade la vârsta de „30+”. Dar, după ce am depășit pragul de treizeci de ani, dimineața suntem adesea nemulțumiți de reflectarea noastră în oglindă.

O jumătate de oră pe zi de îngrijire personală și pielea va fi tânără pentru o lungă perioadă de timp

Ten tern, umflături, urme de oboseală sub ochi, riduri... Nu dispera, fă-ți pielea frumoasă - în mâinile tale.

La aceasta varsta, procesul de regenerare in celule este redus considerabil, pielea isi pierde tonusul din cauza incetinirii sintezei de colagen si elastina, astfel apar primele riduri. Doar hidratarea pielii nu este suficientă. Încă trebuie restaurat și protejat.

Îngrijirea trebuie să fie continuă, cuprinzătoare și minuțioasă. Într-un cuvânt, dacă vrei să arăți tânăr, nu fi leneș! Nu este deloc dificil să-ți dedici cincisprezece minute dimineața și seara. Iar rezultatul va fi pe față.

La solicitarea noastră, directorul medical al brandului Vichy Olga Ganelina a format după 30 de ani opt reguli „de aur” pentru îngrijirea pielii. Asa de!

1 Regula unu: Pentru a evita umflarea dimineața, reduceți cantitatea de lichid pe care o beți noaptea. Este mai bine să bei o ceașcă de ceai, un pahar cu apă minerală sau suc nu mai târziu de două ore înainte de culcare. În acest caz, tot excesul de lichid va avea timp să „părăsească” corpul.
2 Regula a doua: Încercați să vizitați regulat un cosmetician, cel puțin o dată pe lună. Îngrijirea profesională a pielii este esențială.
3 Regula trei: De două ori pe an este util să urmați un curs de masaj cu drenaj limfatic pentru față. De obicei, un curs include cinci până la șapte sesiuni. După aceste proceduri, microcirculația sângelui în vase se îmbunătățește, pielea arată vizibil întinerită, tonusul ei crește, ridurile fine dispar timp de câteva luni, în special în pliurile nazolabiale. Daca nu ai timp sa mergi la un salon de infrumusetare, atunci o data pe saptamana, dupa o masca demachianta, fa-ti singur un masaj facial. Ciupește ușor pielea de-a lungul liniilor de masaj într-o mișcare circulară.
4 Regula patru: O cremă protectoare ar trebui să fie pe masa ta de toaletă! Alege-le pe cele care stimulează producția de colagen în celulele tale. Substanțele conținute în astfel de creme „împinge” ridurile din interior, uniformizează textura pielii, îi întăresc bariera lipidică și îmbunătățesc tenul.
O cremă hrănitoare este cel mai bine folosită dacă aveți pielea uscată sau foarte uscată. Compoziția cremei nutritive trebuie să includă vitaminele antioxidante A, E, C și vitamina F, care ameliorează bine iritația și elimină senzația de strângere.
5 Regula cinci: Toate cremele și machiajul dvs. ar trebui să conțină un filtru SPF. Protejarea pielii de radiațiile ultraviolete este deosebit de importantă dacă stai toată ziua la computer.
6 Regula șase: Nu neglija serurile de față! Dar trebuie să le folosiți împreună cu crema. Spre deosebire de cremă, concentrația de componente biologic active în seruri este mult mai mare, ele pătrund mai repede în straturile profunde ale epidermei. Pentru a preveni suprasaturarea pielii cu substanțe puternice, folosește seruri în cure, de două ori pe an - toamna și primăvara. În mod ideal, aplicați serul sub cremă dimineața sau seara.
7 Regula șapte: Este bine să aplici o mască pe față de două ori pe săptămână. La dispoziția dumneavoastră sunt curățarea (pentru tenul gras – mai bine pe bază de argilă), regenerarea, tonifierea și hidratarea.
Compoziția unor astfel de măști, de regulă, include colagen, elastina, vitamine B, vitamine A, E, minerale și acizi din fructe. Toate aceste componente îngrijesc perfect pielea feței, o hrănesc, o saturează cu umiditate și o tonifică.
Dacă ai tenul mixt, poți folosi două măști în același timp: de exemplu, aplică o mască de curățare pentru tenul gras pe zonele grase, iar pentru pielea uscată pe cele uscate. Măștile anti-îmbătrânire și de strângere a pielii pot fi folosite nu mai mult de o dată la două săptămâni. Concentrația de substanțe active din astfel de măști este foarte mare, pielea se poate obișnui cu ea și nu mai răspunde. Sau, și mai rău, va începe o alergie. Îndepărtați orice mască de pe față cu foarte mare grijă, fără a întinde pielea.
8 Regula opt: Îngrijirea pielii din jurul ochilor ar trebui să fie specială. Modificările legate de vârstă sunt vizibile în primul rând sub ochi. Alege remediile in functie de problema de care vrei sa scapi. De exemplu, există o cremă de ochi cu efect de lifting, o cremă care elimină umflarea, o cremă pentru cearcănele de sub ochi... Crema pe care o folosești pe față nu va funcționa. În această zonă, pielea este deosebit de subțire și delicată, grosimea sa fiind de o treime din restul pielii. Nu există celule adipoase și glande sebacee pe pleoape, ceea ce înseamnă că sunt mai puțin protejate de influențele mediului. În plus, expresiile faciale sunt de mare importanță pentru aspectul pleoapelor. Când cumpărați o cremă sub ochi, acordați atenție că borcanul trebuie să fie marcat „produsul a trecut controlul oftalmologic”. Acest lucru va ajuta la evitarea posibilelor reacții alergice.

1 Crema de față și crema de ochi nu trebuie aplicate imediat înainte de culcare! De obicei, astfel de creme contin multe ingrediente hidratante, daca nu au timp sa fie absorbite in piele, a doua zi dimineata fata se va umfla.
Este ideal să aplicați crema cu patruzeci de minute înainte de a merge la culcare. Sterge restul de crema cu un servetel.
2 Includeți în dietă sucuri de țelină, varză proaspătă, pătrunjel. Gustul lor nu este pentru toată lumea, dar există o mare de substanțe utile pentru piele!
3 Spălarea dimineață cu apă minerală rece oferă un plus bun de vivacitate pielii.
4 Când vă îngrijiți fața, nu uitați de pielea gâtului și a mâinilor. Aceste zone sunt primele care renunță la vârsta. Pentru îngrijirea gâtului, folosește aceeași cremă pe care o folosești pe față. Este util să faci gimnastică o dată pe săptămână: stai în fața unei oglinzi, strânge-ți mușchii gâtului și trage-ți capul în sus. Relaxa. Strecoară din nou. Și așa de 10-15 ori.

În viața fiecărei femei, vine un moment în care este necesar să tragem concluzii. Nu vorbim despre viață și reflecții filozofice precum „Cine sunt eu? Unde este locul meu în viață ”, dar despre lucruri mai superficiale, dar nu mai puțin importante - despre frumusețe și tinerețe. Poate că machiajul tău obișnuit fără machiaj este deja plictisitor pentru tine și nu ascunde imperfecțiunile pielii cu care te-ai descurcat anterior bine. Sau poate ai început să observi riduri „frumoase” în jurul ochilor. Sau părul îți cade mai des. Oricum ar fi, este timpul să preia controlul asupra procesului de îmbătrânire. Vă vom spune secrete de frumusete că fiecare femeie de 30 de ani care vrea să păstreze tinerețea multă vreme ar trebui să știe. Un nou regim de îngrijire personală începe acum.

Cum să rămâi tânăr și atrăgător după 30 de ani

1. Spălați-vă întotdeauna fața

In prezent, curățarea feței in fiecare dimineata si seara este singura procedura care nu trebuie ratata. Pentru multe femei care au împlinit vârsta de 30 de ani, cariera nu este ultimul loc în viață. Ritmul frenetic al vieții, când nu ai voie să te așezi nici la serviciu, nici acasă, te poate convinge că nu există deloc timp pentru o simplă spălare. Dar curățarea feței de sebum, machiaj și murdărie nu aparțin categoriei de lux. Aceasta este o procedură de rutină care este necesară pentru ca pielea să respire, să rămână fermă și strălucitoare. Curățarea feței ar trebui să fie la fel de importantă pentru tine ca și spălatul pe dinți. Omitând această procedură și lăsând machiajul și murdăria să se absoarbă noaptea în piele, provoci apariția de acnee și acnee, piele uscată, roșeață. De asemenea, duce la îmbătrânirea prematură a pielii feței. Ai nevoie de el? Desigur că nu. Așa că investește într-un produs de curățare bun, potrivit tipului tău de piele și folosește-l de două ori pe zi.

2. Găsește-ți rujul roșu perfect

Culorile la modă vin și pleacă, dar există întotdeauna un loc pentru clasici. Mai ales când vine vorba de ruj roșu. Acest produs de frumusețe este potrivit pentru orice ocazie, fie că este vorba despre un eveniment social, o simplă slujbă de birou sau o plimbare cu un prieten. Rujul roșu poate fi purtat dimineața, după-amiaza și seara. Și se potrivește tuturor, fără excepție. Adevărat, există o avertizare: nuanța de ruj roșu trebuie să se potrivească cu tipul tău de culoare. Atunci orice aspect cu un astfel de asistent de frumusețe va arăta elegant și elegant. Fetele cu ten deschis, cu subton roz (tip de culoare de iarnă) au nevoie de ruj roșu cu pigmenți albaștri. Adică, rujul unei nuanțe de roșu rece - de obicei producătorii numesc astfel de nuanțe Claret, Ruby. Dar pentru fetele cu o nuanță de piele măsline sunt mai potrivite nuanțele de roșu cu tonuri portocalii sau maro. În numele producătorilor de ruj, aceste nuanțe sunt cel mai adesea numite Scarlett, Brick Red, Rusty Red. Dacă ți-e prea lene să-ți petreci toată ziua căutând rujul roșu perfect, atunci rămâi cu clasicii. Găsiți un ruj roșu care are echilibrul perfect de pigmenți albaștri și portocalii. Cel mai adesea, aceste nuanțe sunt numite Classic Red, Allur sau True Red. Și acest ruj se va potrivi cu siguranță oricărei culori de piele, păr, ochi.

Modificările pielii legate de vârstă încep destul de devreme. Multe fete observă apariția ridurilor nedorite după ce ajung la majoritate. Dar după treizeci de ani, acest proces capătă avânt și trebuie să încerci să-l încetinești.

Pielea la 30 de ani

Cosmetologii numesc de obicei pielea matură după 30 de ani. În această etapă de vârstă, pe față devin vizibile diferite schimbări legate de vârstă:

Epiderma începe să piardă vizibil umiditatea.
Procesele metabolice încetinesc.
Există o îngroșare a stratului cornos al epidermei, care se explică prin activitatea redusă a glandelor sebacee.
Scade elasticitatea.
Se formează primele riduri destul de vizibile.
Procesele de flux sanguin sunt perturbate.
Elasticitatea epidermei scade, tonusul scade, iar căderea colțurilor gurii devine vizibil vizibil.
Apar pliuri nazolabiale pronunțate.

Desigur, întoarcerea ceasului este imposibil. Dar există șanse de a încetini îmbătrânirea pielii și de a face schimbările legate de vârstă mai puțin vizibile.

Reguli fundamentale

Tânără care se spală pe față

Pentru cei care se gândesc la cum să păstreze tinerețea pielii feței după 30 de ani, este important să-și amintească regula unei abordări integrate și a regularității. Doar o implementare sistematică a procedurilor clasice de îngrijire a pielii poate încetini îmbătrânirea. În special, îngrijirea zilnică ar trebui să includă:

Curățarea epidermei. În niciun caz nu trebuie să folosiți săpun, deoarece nu face decât să stimuleze procesul de îmbătrânire. Dimineata este permisa folosirea apei la temperatura camerei sau se poate folosi si spuma, lapte sau gel. Seara, se recomanda suplimentar din cand in cand aplicarea de scrub-uri si masti care au efect de curatare (de 1-2 ori pe saptamana, in functie de tipul de epiderma).
Tonifiere. Acesta este un tratament important care completează procesul de curățare și restabilește echilibrul optim de umiditate al epidermei. Pentru posesorii de ten uscat, este important să folosească exclusiv produse fără alcool (în timpul zilei este indicat să folosești în plus apă termală), iar pentru fetele cu tenul gras, poți folosi loțiuni care conțin puțin alcool.
Hidratare completă în timpul zilei. Fără îndoială, este necesar să alegeți o cremă în conformitate cu nevoile pielii. Nu ar trebui să folosești produse cosmetice anti-îmbătrânire sub 35 de ani, deoarece la o vârstă mai mică, poate accelera îmbătrânirea. Este de dorit ca crema de zi sa contina vitamine cu calitati antioxidante, acid hialuronic, precum si elemente care pot activa sinteza colagenului cu elastina, si retinoizi care accelereaza procesele de reinnoire celulara.
Mâncare adecvată noaptea. Atunci când alegeți un produs de îngrijire de noapte, este indicat să acordați prioritate unui produs care va avea puternice calități nutritive și regeneratoare. Este optim ca acesta să conțină coenzime cu vitamine, precum și colagen cu retinodie. Printre alte componente importante, este important să se evidențieze ceramidele, precum și peptidele și hidroxiacizii. Este foarte recomandat să aplicați o astfel de cremă cu aproximativ o oră și jumătate înainte de o noapte de odihnă, combinând procedura de aplicare a acesteia cu automasajul.

Fără îndoială, starea pielii depinde direct de stilul de viață: o dietă echilibrată, absența obiceiurilor proaste, o noapte bună de odihnă și activitate fizică suficientă.

Fonduri suplimentare

Este dificil să ne imaginăm îngrijirea obișnuită a pielii fără aplicarea:

Serumov. Serurile cosmetice pot face minuni atunci când îngrijești epiderma matură. Acestea adaugă elasticitate pielii și îi măresc elasticitatea cu un ordin de mărime. Astfel de formulări sunt capabile să elimine petele de vârstă și să netezească ridurile. Se recomandă aplicarea serurilor într-un curs - în decurs de una până la două luni, aplicând înainte de crema de zi și de noapte. Repetă aceste cursuri de două ori pe an.
Mijloace pentru eliminarea cosmeticelor decorative. În rolul unor astfel de formulări se poate folosi o cremă sau loțiune specială de curățare.
Creme pentru pielea delicată din jurul ochilor. O astfel de zonă are nevoie de o îngrijire deosebită, deoarece este lipsită de glande sebacee și, în consecință, este foarte susceptibilă la formarea ridurilor. Cosmetologii le sfătuiesc pe fete după 30 de ani să-și cumpere creme speciale pentru ea, concepute pentru a rezolva problemele existente (elimină umflarea, netezește ridurile, oferă un efect de lifting etc.).
Măști. Măștile de farmacie pot hrăni și hidrata în plus fața, precum și pot oferi lifting pielii. În principiu, produsele self-made pot fi un înlocuitor demn pentru ele.

Desigur, alegerea fondurilor ar trebui efectuată luând în considerare nu numai vârsta, ci și tipul de piele. Trebuie amintit că până la vârsta de treizeci de ani epiderma se poate schimba sub influența factorilor naturali.

Măști de acasă

Puteți crea multe produse decente de îngrijire a pielii cu propriile mâini. Deci, acasă puteți construi:

Mască de aloe vera. Se crede că un astfel de remediu poate prelungi cu adevărat tinerețea pielii feței. Și pentru a-l pregăti, mai întâi trebuie să stați câteva frunze cărnoase de aloe la rece timp de 1-2 săptămâni. În plus, pulpa lor în cantitate de 1 lingură. l. trebuie combinat cu 1 lingura. l. ulei de măsline încălzit în orice mod convenabil. Atât, produsul de îngrijire a epidermei este gata. Trebuie să-l folosiți timp de 15-30 de minute.
Nutrient. Luați o banană coaptă și amestecați 1 lingură. l. pulpă cu aceeași cantitate de fulgi de ovăz (folosește o lingură de cereale într-o râșniță de cafea). Combinați amestecul cu 1 gălbenuș și 1 linguriță. Miere. Dacă amestecul este gros, diluați-l cu puțin ulei călduț (ulei de măsline nerafinat). Rezultatul este un agent nutritiv puternic, care poate elimina semnele de oboseală și ridurile de expresie netede. Durata optimă de utilizare este de o jumătate de oră.
Mască de fermitate. Acesta este un alt remediu simplu care poate fi preparat cu ușurință acasă. Combinați părți egale de glicerină de la cea mai apropiată farmacie, miere și fulgi de ovăz (făcuți din fulgi de ovăz). Aplicați în 20 de minute.
Mască de argilă. Pentru curățare profundă și întinerire paralelă, cumpărați argilă albă de la un magazin de cosmetice. Și folosirea lui nu este deloc dificilă. 1 lingura. l. diluați o astfel de pulbere cu ceai verde puternic preparat până la consistența dorită. Cel mai bine se aplică pe pielea bine aburită. Durata optimă de aplicare este de 20 de minute.
Mască multivitaminică de întinerire. Acest produs va fi o descoperire grozavă pentru pielea obosită și plictisitoare. Luați aproximativ cantități egale de frunze de pătrunjel, spanac și salată verde. Rotiți astfel de ingrediente într-o mașină de tocat carne sau măcinați cu un blender. Adăugați aproximativ 1 linguriță. făină de ovăz sau amidon de cartofi și se aplică pe piele cu o spatulă. Durata de aplicare - 15 minute.
Masca de ridicare. Pentru un efect de lifting puternic, combinați 20 g. drojdie proaspata cu 1 galbenus. Amestecați și amestecați untul de piersici cald pentru un amestec ușor gros. Păstrați masca pe piele timp de 30 de minute.

Majoritatea măștilor trebuie aplicate la fiecare 3-4 zile. După îndepărtarea amestecului de vindecare, pielea trebuie uscată cu un prosop și trebuie aplicată o cremă hrănitoare adecvată.

Proceduri de salon

Desigur, pentru o îngrijire cu adevărat cuprinzătoare și prevenirea îmbătrânirii timpurii, este foarte important să vizitați periodic un cosmetician. Cei care sunt interesați de cum să prelungească tinerețea pielii pot fi de folos:

Curățare regulată. Curățarea mecanică nu este întotdeauna necesară pentru pielea matură (singura excepție este epiderma grasă și problematică). O alternativă excelentă la aceasta va fi procedurile cu ultrasunete sau vacuum mai moi.
Masaj manual sau hardware. Când este efectuată ca un curs, o astfel de procedură oferă un efect pur și simplu uimitor, ridică și tonifică pielea, previne apariția ridurilor profunde și a colțurilor lăsate ale buzelor. Desigur, este foarte posibil să efectuați auto-masajul acasă, dar munca unui specialist oferă un rezultat mai vizibil și vă va ajuta să arătați mai tânăr.
Terapia cu microcurent. Această tehnică constă în influențarea epidermei cu curenți de joasă frecvență, ceea ce permite literalmente în fața ochilor noștri să îmbunătățim starea pielii, să o facem întinerită, catifelată și chiar colorată.
Peelinguri. Aceasta este o procedură puțin mai agresivă decât cea de mai sus. Constă în aplicarea diverșilor acizi pe piele, eliminând straturile superioare ale epidermei. Peelingul curăță eficient pielea, o netezește, elimină ridurile și urmele de pigmentare.
Criolifting. Aceasta este o procedură uimitoare, a cărei esență este efectul frigului asupra pielii. Metoda criolifting activează sinteza de colagen și acid hialuronic în epidermă, îndepărtează perfect primele riduri și îmbunătățește relaxarea pielii. Această procedură face fața tânără aproape instantaneu; mulți cosmetologi recomandă să o faceți înainte de o întâlnire.
Mezoterapie. La efectuarea acestei proceduri, cosmetologul efectuează multe injecții mici (injecții), injectând în piele un adevărat cocktail de vitamine, elemente minerale, antioxidanți și alte substanțe suplimentare. Datorită acestui fapt, fața se vindecă, devine mai elastică și mai rezistentă. Mulți cosmetologi susțin că mezoterapia este o procedură excelentă de salon pentru pielea tânără.

Când vă tratați fața la vârsta de 30 de ani sau mai mult, este important să nu vă grăbiți la extreme și să nu încercați să vă întineriți cu ajutorul artileriei sincere grele. Injectarea cu Botox, peelingul profund și resurfacingul cu laser sunt proceduri pentru pielea mai matură, cu mult mai multe schimbări legate de vârstă.

Dacă vrei să zâmbești la reflectarea ta în oglindă și să-ți vezi fața tânără și tonifiată, nu uita de sfaturi simple, dar eficiente:

Fără o noapte de odihnă de înaltă calitate, pielea tânără nu va fi văzută de nimeni. Un minim de opt ore de somn pe zi pe un pat confortabil și confortabil este cea mai importantă condiție pentru menținerea frumuseții.
Un regim bun de băut este foarte important pentru prelungirea frumuseții și prevenirea ridurilor premature. Merită să bei 1,5 litri de apă pe zi, dar să nu te lași purtat de lichide seara pentru a evita pungile sub ochi și umflarea generală.
Soarele după 30 de ani devine dușmanul tinereții. Pentru a-ți păstra pielea frumoasă și tonifiată, ar trebui să folosești întotdeauna produse cu filtru SPF.
Depresia și condițiile stresante sunt întotdeauna în vârf pentru cel puțin cinci ani, sau chiar zece. Prin urmare, cei care vor să arate tineri trebuie să învețe să fie fericiți.
O varietate de probleme de sănătate adaugă și vârsta. Prin urmare, trebuie să aveți grijă nu numai de frumusețea pielii, ci și să vizitați în mod regulat un medic pentru a nu rata dezvoltarea bolilor grave.

Îngrijirea corectă a feței la 30 de ani este o garanție a unui aspect excelent pe viitor. Prin urmare, trebuie neapărat să-ți dezvolți obiceiul de a avea grijă de frumusețea ta în fiecare zi, indiferent de circumstanțe.