Sarcina 21 săptămâni ce trebuie făcut. C) Înghițirea lichidului amniotic. Medicamente și proceduri medicale

15.07.2019

Întrebarea: „21 de săptămâni de sarcină, câte luni este” - îngrijorează multe mame tinere și fără experiență. În timp ce o femeie este însărcinată, este necesar să memorezi fiecare moment al acestei stări minunate. Este necesar să țineți un calendar al sarcinii, deoarece primul, apoi a doua săptămână va aduce femeia mai aproape de sfârșitul sarcinii.

O săptămână este diferită, și nu se va mai întâmpla niciodată. Au trecut deja 5 luni obstetricale - este mult timp. Când vine săptămâna 21 de sarcină - aceasta este considerată prima săptămână din șase luni. Această perioadă pentru o femeie este cea mai calmă și mai bună.

În acest moment, trebuie să ai timp să faci toate lucrurile planificate.... Zi de zi, burtica este din ce in ce mai mare. Aceasta înseamnă că el va interfera cu femeia din ce în ce mai mult. Bebelușul crește literalmente cu salturi. Medicii observă că în a 21-a săptămână de sarcină ritmul dezvoltării fetale încetinește ușor.

Cum se dezvoltă fătul, mărimea sa și sexul bebelușului

Bebelușul din săptămâna 21 de sarcină se dezvoltă activ, greutatea sa este suficientă. Dacă numărați de la 20 de săptămâni, atunci puteți stabili creșterea fătului de la tocuri până la coroană. Pentru multe femei în acest moment, dimensiunea copilului este de 26,8 cm. Greutatea fătului cântărește în medie 360 \u200b\u200bg. Acum se dezvoltă activ. Crește rapid, se mișcă mult, începe să formeze primul strat de grăsime, așa că are nevoie de multe resurse pentru o dezvoltare adecvată.

În timpul sarcinii, o femeie începe să-și formeze preferințele gustative la copilul ei. Deja într-o stare gravidă, bebelușul trebuie îmblânzit în alimente sănătoase și sănătoase. Dacă în timpul sarcinii, viitoarea mamă bea alcool și fumează mult, acest lucru se reflectă în gustul lichidului amniotic.

Un corp mic digeră alimentele cu ajutorul acidului clorhidric și al enzimelor, acestea fiind produse în proporții mici. Începând să devin mai puternic în fiecare săptămână mușchiul și țesutul osos al bebelușului, acestea sunt fixe și cresc din ce în ce mai mult. În acest moment, glandele endocrine ale bebelușului încep să funcționeze dinamic și, până la data țintă de 21 de săptămâni, splina începe să se formeze.

Bebelușul are, de asemenea, o statură foarte mică, dar în ciuda acestui fapt, în pântecele mamei sale este foarte confortabil și în largul său. Există mult spațiu în burtă pentru trucuri cum ar fi căderea și rularea. Copilului îi place foarte mult să ducă un stil de viață activ în interiorul burții..

Dacă în această perioadă genul firimii nu este determinat, atunci este necesar să se abordeze universal, dar cu siguranță trebuie să existe dragoste și căldură în voce. Bebelușul o simte foarte bine. Noaptea, mișcările bebelușului sunt activate cu o forță specială. În această perioadă, mama nu poate aștepta să se odihnească, dar acest lucru nu funcționează întotdeauna. Dacă copilul împinge tare, atunci trebuie să fie liniștit, ca un nou-născut ... Trebuie să-ți mângâi burta și să cânți un cântec de leagăn.

Care este burta la 21 de săptămâni de gestație

În acest moment, burta tuturor celor din jur îi „arată” poziția specială. Și puteți vedea și ce face bebelușul în burtica mamei. Mișcările și mișcările copilului devin vizibile pentru ochiul exterior. Uneori este posibil să se determine cu certitudine în ce bokeh se află copilul.

De regulă, în această perioadă, loviturile încep să se simtă foarte bine.... Datorită tensiunii mușchilor, abdomenul doare, uterul crește foarte activ în acest moment. Astfel, un loc este câștigat pentru propriul său locuitor.

Uter

Începe să apese din ce în ce mai tare pe organele interne. Astfel, consecințele a ceea ce se întâmplă sunt afișate asupra femeii. Datorită proeminenței uterului, fata se poate simți lipsită de respirație, uneori nu există deloc modalitate de a face o expirație profundă și inhalare. Dar în niciun caz nu trebuie să vă faceți griji.

În această perioadă trebuie să începi să stăpânești tehnicile de respirație, iar acestea vor oferi apoi o asistență neprețuită în procesul generic. La 21 de săptămâni de gestație, uterul începe să se ridice deasupra buricului, este cu 1 cm mai înalt.Gradul de poziție al fundului uterului este la nivelul de 22 cm față de pubis.

Senzații dureroase

Senzații dureroasecare încep în acest interval nu prezintă nici o amenințare. În această perioadă, femeia simte o durere pronunțată. Dacă este obsedantă, se simte în abdomenul inferior și dă în spatele inferior, apoi nu poate fi lăsat necontrolat.

De regulă, acesta este un vestitor al tonusului crescut al uterului, iar acest lucru este foarte rău.
În acest moment, apar diferite dureri, care enervează foarte mult femeia însărcinată. Această durere poate apărea la nivelul spatelui inferior, buricului sau spatelui. Multe femei raportează dureri la nivelul picioarelor și al sacrului.
În acest moment, uterul începe să apese pe buric din interior și este detectată și presiunea asupra regiunii pelvine. Greutatea femeii crește în acest moment. Acest lucru pune multă presiune pe coloana vertebrală. Și, de asemenea, genunchii și partea inferioară a spatelui sunt sub presiune.

Viitorul copil de la mamă trage tot calciu, astfel încât pot apărea contracții în mușchii gambei. În timpul sarcinii, pot exista multe motive pentru durere, dar situația dumneavoastră poate fi ameliorată ... Pentru a face acest lucru, trebuie să urmați următoarele instrucțiuni:

Nu poți merge cu tocuri.
Nu trebuie să petreci mult timp pe picioare.
Trebuie să stai pe un scaun cu spătar.
Nu trebuie să-ți încrucișezi picioarele.
Este necesar să mergi și să mergi frecvent.
Nu poți sta liniștit mult timp.
Picioarele ar trebui să fie ridicate dacă le doare.
Este strict interzis să dormiți pe spate și pe stomac.

În timpul sarcinii, este necesar să vă ridicați corect din pat. Pentru a face acest lucru, în primul rând, trebuie să coborâți picioarele. Într-o stare gravidă, o femeie trebuie să se îndoaie și să se ghemuit corect, pentru aceasta trebuie să-și separe ușor picioarele, îndoite la genunchi. Astfel, există o supraîncărcare pe șolduri, umeri și fese.

Este interzis ca o femeie însărcinată să poarte greutăți. Cu toate acestea, există momente în care o femeie poartă saci grei din magazin. În acest caz, severitatea trebuie distribuită pe ambele mâini în mod egal. Nu trebuie făcute mișcări bruște și neașteptate. Nu puteți ridica mâinile deasupra capului și țineți-le în această poziție pentru o lungă perioadă de timp. Un medic ar trebui consultat cu privire la modul de a purta corect un bandaj. Postura trebuie să fie dreaptă și corectă în timpul sarcinii.

Ce senzații are viitoarea mamă la 21 de săptămâni de sarcină

Foarte curând, femeia începe să tensioneze gravitatea sarcinii, care diferă de cele experimentate în primul trimestru.

În acest timp, multe femei încep să dezvolte colostru. Astfel, glandele mamare sunt pregătite pentru hrănirea bebelușului. În acest moment, este necesar să se respecte igiena crescută a sânului, laptele din sân nu trebuie stors.

21 de săptămâni - câte luni

21 de săptămâni sunt 5 luni... Aproape a cincea lună se apropie de sfârșit. Au mai rămas 4 luni înainte de începerea procesului de muncă, dar femeia trebuie să se pregătească pentru acest eveniment.

Poate fi necesar să vă înscrieți la cursuri specializate pentru femeile însărcinate. În această etapă, aproape toate femeile se îngrașă într-un volum de 4 kg, iar apoi, în timp, greutatea va începe să ajungă și mai repede.
În acest moment, viitoarea mamă arată foarte frumoasă, are părul strălucitor, pielea netedă și unghiile puternice.

În perioada prezentată, starea unei femei însărcinate nu ar trebui să fie umbrită de nimic. La 21 de săptămâni însărcinate, bebelușul are dimensiunea unui grapefruit, are o lungime de 18 cm și cântărește 300 g.

Ce fel de externare are mama la 21 de săptămâni de sarcină

În acest moment, se observă deversarea din vagin.... Starea lor bună în acest moment:

Incolor.
Apos.
Nu miroase nimic.

Pe rufe nu trebuie să existe amprente colorate. Dacă descărcarea unei femei diferă de cele descrise mai sus, adică are o culoare sau miros pronunțat sau o consistență prea groasă, atunci este nevoie urgentă de a lua un frotiu pentru analiză.

La multe femei, în timpul sarcinii, aftele crește, dacă se întâmplă acest lucru, atunci trebuie tratată într-un mod strict. Dacă există urme sângeroase pe chiloți, atunci acest lucru poate fi rezultatul constipației severe și al hemoroizilor. Dacă depistarea a dispărut din vagin, atunci trebuie să apelați urgent o ambulanță.

Ecografie pentru 21 de săptămâni de sarcină

Dacă apare cursul sarcinii Ei bine, atunci pentru întreaga perioadă - aceasta este a doua ultrasunete. Dar dacă medicul prescrie mai multe proceduri, atunci nu este nevoie să vă supărați în legătură cu acest lucru.

Acum echipamentul este modern, nu există niciun rău pentru sănătatea femeii. Mai mult, efectuarea unei ecografii nu va afecta copilul. O ecografie în această perioadă poate determina sexul bebelușului. Dar acest lucru este posibil dacă copilul este în poziția corectă.

De obicei, în această perioadă, organele genitale ale bebelușului încep să fie clar vizibile... Medicul diagnostichează copilul pentru apariția patologiilor. În acest moment, parametrii sunt evaluați:

Palpitatii.
Dimensiunea fătului și a uterului.
Activitatea motorie.
Starea lichidului amniotic.

Și, de asemenea, uzistul va determina cum merge sarcina în general. Acum există posibilitatea de a efectua ultrasunete în format 4D sau 3D. Dacă se ia o decizie de a efectua o astfel de ultrasunete, atunci copilul poate fi văzut clar. Și acum există, de asemenea, posibilitatea de a face un videoclip despre cum se comportă copilul în burtica mamei.

Ce teste trebuie luate la 21 de săptămâni de sarcină

În acest moment, se iau indicatori pentru screening. Dar rezultatele screening-ului nu pot fi evaluate singure. Doar un program specializat poate oferi o astfel de evaluare. Acesta combină datele tuturor markerilor într-o singură imagine:

Estriol independent.

Aceasta este o condiție indispensabilă, deoarece fiecare marker nu poate fi descifrat separat. Screeningul ia în considerare greutatea mamei însărcinate, vârsta ei, starea de sănătate, numărul făturilor, ereditatea și alți factori.

Rezultatul final al screening-ului arată ca un indicator al riscului. Limita este 1: 350. Dacă mami are un astfel de indicator sau mai mic, apoi medicii vor clasifica fătul ca un grup cu risc scăzut.

Riscul ridicat începe de la 1: 250 și mai mare. Aceasta înseamnă că una din 250 de mame cu un rezultat similar poate avea un copil bolnav. Vă rugăm să rețineți că acesta este doar un risc presupus scăzut sau ridicat de boli ereditare la făt. În centrele de ultrasunete domestice, screeningul nu se efectuează întotdeauna corect. Prin urmare, poate fi considerat informativ scăzut.

În concluzie, aș vrea să spuncă 21 de săptămâni de sarcină sunt 5 luni obstetricale. În acest moment, puteți afla sexul și dimensiunea fătului și, în această perioadă, sunt efectuate screening-urile necesare, care ajută la identificarea bolilor patologice ale copilului nenăscut.

Mama la 21 de săptămâni însărcinată

Întrucât întreaga noastră carte este legată de viața copilului înainte de naștere, întrebarea despre componenta intimă a vieții părinților sugerează o reflecție: cât de liberă este de orice „participare” a copilului mic în ea? Răspunsul este simplu: la fel de liber ca părinții în gândurile și comportamentul lor să-l considere ca atare. Cu alte cuvinte, dacă crezi că o relație intimă te privește doar pe tine și pe partenerul tău, atunci este. Și aceasta este cea mai competentă poziție.

Și totuși, ar trebui luate în considerare unele dintre nuanțele asociate cu viața ta intimă și influența sa (deși indirectă) asupra Copilului.

Deci, este util pentru Copil:

simți că mama și tata se iubesc și că sunt împreună;
să audă în vocea lor intonații blânde, adresate reciproc;
obține emoții pozitive dacă relațiile sexuale îi oferă mamei plăcere;
„scrie” în mintea subconștientă că relațiile sexuale sunt naturale pentru un bărbat și o femeie, sunt capabile să ofere plăcere și să umple viața cu culori strălucitoare, să îți permită să te simți nevoit și iubit și că astfel de relații sunt întotdeauna egale;
antrenează-te în trecerea canalului de naștere în momentele în care mama se confruntă cu un orgasm. Faptul este că Copilul dezvoltă un reflex condiționat: contracțiile uterului sunt plăcere. Aceasta înseamnă că atunci când începe nașterea reală, prima emoție va fi, de asemenea, pozitivă;
plus indirect: material seminal înmoaie țesuturile colului uterin, făcându-l mai elastic. Acest lucru este facilitat de hormonii prostaglandini, care joacă un rol important în pregătirea colului uterin pentru naștere. Aceasta înseamnă că va fi mult mai ușor pentru copil să treacă prin canalul de naștere.

Este dăunător pentru copil:

infecție cu infecții cu transmitere sexuală. Pentru firimituri, atât infecțiile în sine, cât și medicamentele cu care sunt tratate sunt periculoase. Un număr de viruși se transmit în timpul nașterii - trebuie să recunoașteți că bolile cu transmitere sexuală și tratamentul lor nu sunt cel mai plăcut început din viață. Situația va fi salvată de informații fiabile despre sănătatea sexuală a ambilor parteneri (pe baza rezultatelor unui test de sânge) și de lipsa relațiilor sexuale din partea tatălui;
fii stresat dacă mama (și adesea tatăl!) se teme, nu vrea să întrețină relații sexuale, nu se simte bine sau se abuzează pentru a satisface nevoile partenerului ei;
dacă în subconștientul său (copilul) este „scris” că relațiile sexuale sunt o datorie care nu aduce bucurie, o datorie față de un partener, că un partener este obligat să se supună celuilalt (de bunăvoie sau nu), că aceasta este o act fiziologic care nu aduce bucurie sau, mai rău, atât de urât încât duce la experiențe negative puternice. Acest lucru va afecta comportamentul sexual viitor al copilului dvs. adult;
dacă relațiile sexuale duc la o contracție intensă a mușchilor uterului, care poate provoca naștere prematură (aceasta, de regulă, este asociată cu starea mamei, despre care medicii o vor informa cu siguranță).

În toate cazurile, există o singură cale de ieșire - să nu întrețineți relații sexuale până când ambii parteneri nu doresc sănătos sau până când corpul mamei nu este pe deplin pregătit pentru asta.

21 de săptămâni însărcinate: video despre raportarea sarcinii la locul de muncă

O perioadă de gestație de 21 de săptămâni este pentru mulți cea mai favorabilă perioadă pentru purtarea unui copil. Cinci luni obstetricale rămân în urmă, însoțite de o varietate de simptome neplăcute, și începe prima săptămână a celui mai calm și plăcut moment al sarcinii. Copilul se dezvoltă, devine mai mare și mai mobil, aducând momentul crucial al nașterii mai aproape. În acest moment, este recomandabil să finalizați toate aspectele importante, deoarece în continuare va fi mai dificil pentru corp să facă față efortului fizic. Principalul lucru pentru o mamă la 21 de săptămâni este să se relaxeze și să se bucure de această stare.

La 21 de săptămâni de gestație, majoritatea femeilor se descurcă bine. Cel mai proeminent simptom este arsurile la stomac. Sentimentele de amărăciune și iritabilitate în gură apar din cauza faptului că uterul crește semnificativ în dimensiune și apasă pe stomac, schimbându-și poziția obișnuită. Astfel, mediul acid intră în esofag și provoacă simptome neplăcute ale arsurilor la stomac.

Senzațiile pot crește în poziție culcat, dar pot fi reduse la minimum prin respectarea unei anumite diete. Pentru a face acest lucru, trebuie să mâncați alimente în porții mici, dar mai des. După o consultare preliminară cu un medic, este permis să luați medicamentul "Renny" sau analogii săi. De asemenea, se recomandă să beți apă minerală Borjomi, care elimină rapid simptomele arsurilor la stomac.

Pentru o femeie, 21 de săptămâni vor fi marcate de o creștere bruscă a greutății. Motivul pentru aceasta este o creștere a țesutului adipos al fătului. În acest moment, corpul mamei se caracterizează printr-un metabolism accelerat, astfel încât alimentele sunt ușor absorbite în aproape orice cantitate. Este recomandat să evitați să mâncați junk food, să vă controlați dieta și să încercați să suprimați dorința puternică de sațietate.

Un moment pozitiv de 21 de săptămâni de purtare a unui bebeluș este scăderea nivelului de iritabilitate, precum și a stabilității fondului emoțional. Dacă apare neliniște, este recomandat să beți ceaiuri din plante și să faceți băi calde înainte de culcare. Amintiți-vă că o baie fierbinte este interzisă pentru corpul unei femei însărcinate.

Simptomele neplăcute includ apariția vergeturilor, mâncărimea pielii și constipația. Pentru a face față ultimei afecțiuni, este recomandabil să includeți în dietă mai multe legume, alimente măcinate grosier, produse lactate, suc de casă, iaurt.

Pe măsură ce bebelușul crește și se dezvoltă activ în uter, are nevoie de tot mai mult spațiu în burtă. Din acest motiv, femeia are dificultăți de respirație. Acesta este un fenomen complet normal, care indică o lipsă de spațiu pentru plămâni și constrângerea lor de către uter. În acest sens, pot apărea probleme de somn. devine din ce în ce mai dificil să alegi o poziție confortabilă.

Important! Creșterea uterului și creșterea circulației sângelui, care provoacă dificultăți de respirație, sunt similare ca simptome cu deficiența de fier din sânge. Acest lucru este extrem de important, de aceea se recomandă verificarea nivelului de hemoglobină. Amintiți-vă că anemia severă poate provoca întârzierea creșterii fetale și sângerări în timpul nașterii.

Merită, de asemenea, să ascultați natura durerii. Simptomele care apar din expansiunea uterului nu amenință sănătatea. Dar tragerea sau durerea spasmodică în abdomenul inferior este un semn alarmant, semnalând un posibil ton al uterului. În acest caz, trebuie să vă contactați ginecologul.

Însărcinată în 21 de săptămâni: bebelușul se mișcă

La 21 de săptămâni de gestație, mișcările devin mai pronunțate. Bebelușul crește activ, dar încă nu are suficient spațiu pentru mișcare. În săptămânile anterioare, viitoarea mamă simțise deja încântare de la primele șocuri din pântec, dar până în acest moment scheletul bebelușului se maturizase deja suficient și copilul lovea periodic pereții uterului, semnalându-i activitatea. Adesea, o mică firimitură nu dă odihnă tocmai în acele momente în care mama are nevoie să se odihnească. În astfel de cazuri, puteți mângâia ușor burtica, liniștind copilul.

În plus, la 21 de săptămâni, fătul începe să răspundă la sunete, starea de spirit a mamei, atingerea ei. Prin urmare, medicii recomandă să discute cu bebelușul cât mai des posibil, contactându-l cu afecțiune - bebelușul simte totul. Dacă sexul copilului nenăscut este încă necunoscut, îl puteți numi doar un cuvânt dulce.

Însărcinată în 21 de săptămâni. O fotografie:

21 de săptămâni însărcinate: sâni și secreție

În acest moment, unii experți recomandă să înceapă să pregătească sânul pentru hrănire, dar opiniile medicilor sunt împărțite. Unii cred că aceasta este o etapă pregătitoare obligatorie, care va evita apariția fisurilor în mameloane și, de asemenea, va stimula fluxul de lapte în glande. Alții sunt de părere că astfel de manipulări cresc riscul de avort spontan. Dacă intenționați să masați glandele mamare, atunci ar trebui să respectați următoarele acțiuni:

Masați pieptul în sensul acelor de ceasornic cu atingeri ușoare ușoare, folosind un prosop moale sau un prosop de legume.
Acordați o atenție specială mameloanelor. Ele trebuie masate trăgându-le. Pentru a evita rănirea, se recomandă tratarea prealabilă cu măceș, aloe sau ulei de cătină.
După masaj, sânii trebuie spălați cu apă ușor rece.

Important! Amintiți-vă că manipularea mameloanelor determină contractarea uterului. Prin urmare, în cazul celui mai mic disconfort, opriți imediat masajul sânilor. În acest caz, este mai bine să nu riscați starea fătului și pur și simplu să înlocuiți antrenamentul practic cu citirea diverselor informații despre captarea corectă a sânului de către sugar.

În acest stadiu al sarcinii, corpul feminin poate fi deranjat de aftoasă - un proces inflamator al vaginului și al organelor genitale externe, în care există o descărcare abundentă, precum și mâncărime și arsură. În acest caz, este strict interzisă auto-medicarea, deoarece metodele tradiționale de tratare a candidozei sunt complet contraindicate pentru o femeie în timpul gestației. Dacă găsiți astfel de simptome, trebuie să vă contactați medicul, care va efectua testele adecvate și vă va prescrie un tratament sigur.

Important! Este necesar să se elimine toate semnele de candidoză înainte de livrare. În caz contrar, ciuperca poate intra în gura bebelușului.

21 de săptămâni însărcinate: ce se întâmplă cu burta

Burtica viitoarei mame la o perioadă de 21 de săptămâni este deja suficient de rotunjită și vizibilă pentru alții. Mai mult, în timpul mișcărilor bebelușului, puteți vedea cum s-a deplasat în lateral, și-a scos piciorul sau fundul. În această perioadă, este interzisă purtarea hainelor strânse, așa că încercați să alegeți un dulap special conceput pentru o „poziție interesantă”.

De asemenea, stomacul la 21 de săptămâni de gestație poate suferi, care provine din tensiunea țesutului muscular, care eliberează cât mai mult spațiu posibil pentru omulețul din uter. Așa cum s-a menționat mai sus, astfel de simptome nu trebuie temute. Un semnal alarmant este durerea spasmodică care radiază în spate.

Însărcinată în 21 de săptămâni: ce se întâmplă cu copilul?

La 21 de săptămâni de gestație, dimensiunea fătului crește semnificativ. Copilul este deja bine dezvoltat și este în continuă mișcare. Înălțimea bebelușului este de aproximativ 27 cm, iar greutatea este de 310-370 g. Acești indicatori sunt în continuă creștere, deoarece fătul dezvoltă un strat gras, care necesită utilizarea din ce în ce mai multe resurse. Această perioadă pentru bebeluș se caracterizează prin următoarele modificări:

pielea fătului devine mai densă și devine ușor mai aspră;
apar cilii și sprâncenele;
în a 21-a săptămână a termenului, medicii pot determina deja factorul Rh și grupa sanguină a firimiturilor;
splina începe să funcționeze;
sub piele se formează mici depuneri de grăsime, datorită cărora învelișul devine mai puțin transparent;
pe limba firimiturilor se formează papilele gustative - papile, datorită cărora poate simți gustul lichidului amniotic;
glandele subcutanate încep să producă un lubrifiant special, care constă din solzi epidermici și secreții de glande sebacee. Acest strat ajută la protejarea pielii subțiri și delicate a fătului de daune și, de asemenea, protejează în mod fiabil acoperirea de bacteriile dăunătoare și formează imunitatea. Datorită acestei protecții, lichidul amniotic nu va putea pătrunde firimiturile prin piele. În plus, acest lubrifiant original îi permite copilului să „alunece” de-a lungul canalului de naștere.

În acest moment, se formează imunitatea pasivă a copilului, care este asigurată de furnizarea de celule imune din corpul mamei. Schimbul are loc prin sacul placentar. De asemenea, la 21 de săptămâni de gestație, dezvoltarea creierului, a sistemului nervos central continuă și funcțiile aparatului vestibular sunt formate.

Bebelușul este deja capabil să guste lichidul amniotic, în timp ce substanțele nutritive sunt absorbite de corp, iar restul sunt transformate în deșeuri. Vor ieși după naștere, împreună cu placenta fătului. De regulă, un copil bea aproape 1,5 litri de lichid în 24 de ore.

În plus, săptămâna 21 de sarcină diferă prin faptul că aproape întregul sistem endocrin al corpului bebelușului începe să funcționeze: glanda pineală, pancreasul, hipofiza, suprarenalele, tiroida. Hormonii secretați de aceștia contribuie la creșterea și dezvoltarea activă a fătului.

De asemenea, un copil la 21 de săptămâni de gestație își schimbă adesea poziția. S-ar putea să observați că are deja pozițiile sale preferate de dormit. În plus, ia diferite poziții în diferite momente ale zilei.

21 de săptămâni însărcinate: risc de naștere prematură

Nașterea prematură reprezintă un mare pericol pentru viața bebelușului. Acesta este un fenomen extrem de periculos, deoarece fătul la 21 de săptămâni de gestație nu este încă pregătit pentru supraviețuire independentă. Puteți minimiza riscul cunoscând principalele semne și simptome ale unui avort spontan. O mamă însărcinată ar trebui să fie precaută și să solicite sfatul unui ginecolog dacă s-au observat astfel de manifestări:

Debutul durerii ascuțite sau ascuțite la nivelul abdomenului inferior.
Creșterea contracțiilor uterine.
Greață și vărsături continue.
Debutul unei presiuni puternice în abdomenul inferior.
Scurgere vaginală sângeroasă.
Apariția senzațiilor dureroase în timpul urinării.
Scurgere vaginală apoasă bruscă.

Dacă găsiți cel puțin unul dintre simptomele de mai sus, ar trebui să solicitați imediat asistență medicală de urgență.

Ecografie la 21 de săptămâni de gestație

Efectuarea unei examinări cu ultrasunete în acest moment este o procedură planificată cu ajutorul căreia puteți vizualiza cu precizie structura organelor interne și externe ale fătului. Conform rezultatelor ultrasunetelor, puteți vedea următoarele schimbări în dezvoltarea copilului:

membrele firimiturilor devin mai lungi, ceea ce se observă imediat la ultrasunete. Prin urmare, datorită creșterii picioarelor, corpul devine mai proporțional;
ochii sunt încă într-o stare ușor deschisă, însă încep să reacționeze la iluminare;
se dezvoltă percepția tactilă a mediului - copilul începe să simtă cordonul ombilical și părțile corpului său;
puteți observa grimase ca răspuns la intrarea diferitelor tipuri de alimente în lichidul amniotic;
în cadrul studiului, o reacție motorie este vizibilă la sunete puternice sau la stimularea tactilă a corpului mamei.

În plus, un studiu efectuat în a 21-a săptămână a termenului vă permite să evaluați modificările în toate structurile interne ale fătului, iar rezultatele sunt introduse într-un protocol special cu ultrasunete. Să dăm decriptarea sa:

Primul criteriu este evaluarea stării placentei. Norma pentru o anumită perioadă de gestație este maturitatea zero. De asemenea, experții examinează placenta pentru atacuri de cord sau apariția calcificării. În mod normal, aceste fenomene sunt absente. Nu există restricții stricte în ceea ce privește locația scaunului copilului; acesta se poate alătura oricărui perete al uterului. Cu toate acestea, se are în vedere o patologie dacă placenta se suprapune faringelui intern al uterului sau este situată la 70 mm sub acesta.
Starea cordonului ombilical. Un specialist examinează cordonul ombilical pentru numărul de nave. În mod normal, ar trebui să conțină două artere și o venă. În caz contrar, fătul poate avea deficit de oxigen. Înțelegerea cordonului ombilical la 21 de săptămâni nu este de obicei descrisă, deoarece fătul se mișcă activ în uterul mamei. Cu toate acestea, este important să faceți măsurători Doppler.
Starea colului uterin. În mod normal, indicatorul are 2,5 cm, în timp ce faringele extern și intern ar trebui să rămână închis.
Lichid amniotic. Ecografia poate determina oligohidramnios sau polihidramnios. Dacă lipsește protocolul, se scrie „oligohidramnios”, care poate indica malnutriție fetală sau prezența infecției intrauterine. Dacă există o cantitate în exces, medicul notează „polihidramnios”. Acest fenomen indică patologia rinichilor fătului, prezența infecției sau dezvoltarea diabetului zaharat la o femeie.
Ecografia determină și sexul copilului.

Examinarea cu ultrasunete la 21 de săptămâni de termen are ca scop evaluarea dezvoltării măduvei spinării și a creierului. Posibile abateri fac posibilă identificarea bolilor patologice. De exemplu, structura corectă a cerebelului face posibilă excluderea sindromului Bad-Chiari. În mod normal, adâncimea ventriculilor creierului nu trebuie să depășească 8-9 mm.

În plus, ultrasunetele examinează integritatea măduvei spinării și structura generală a coloanei vertebrale fetale. În special, acești indicatori sunt importanți pentru femeile însărcinate care s-au dovedit a avea o creștere a β-fetoproteinei în timpul screeningului prenatal.

Nutriție la 21 de săptămâni de gestație

Începând cu prima săptămână a celei de-a șasea luni de sarcină, bebelușul dezvoltă papilele gustative și poate gusta alimentele pe care le-a mâncat mama sa. Din acest motiv, este necesar să monitorizați dieta dietei dvs., deoarece în viitor acest lucru va afecta preferințele gustative ale omulețului.

Este extrem de important să faceți o evaluare sobră a ceea ce doriți să includeți în dieta dumneavoastră. Fără îndoială, produsele potențial „dăunătoare” pot fi consumate în continuare, pur și simplu nu vă prindeți prea mult de cârnați, produse din făină și dulciuri. În acest caz, veți obține două beneficii simultan: veți forma o tendință către mâncare sănătoasă la bebeluș și vă veți păstra silueta după sarcină.

În a 21-a săptămână a termenului, este extrem de important să includeți în dietă alimente care conțin vitamine - legume, fructe, sucuri naturale. Dacă gustul legumelor proaspete devine plictisitor, încercați să le combinați cu alte alimente care declanșează gustul. De exemplu, puteți găti mâncăruri aburite, le puteți combina cu carne, garnituri fierte sau pește. Principalul lucru este evitarea produselor vegetale de origine străină.

De asemenea, merită să înțelegem că începând cu săptămâna 21 și în toate lunile următoare, fătul acumulează în mod activ grăsime subcutanată, ceea ce afectează sănătatea mamei cu apetitul crescut. Prin urmare, nu ar trebui să vă refuzați produse sănătoase. De asemenea, nu fi alarmat dacă preferințele tale gustative se schimbă și vrei ceva complet extraordinar - acest lucru este destul de normal în timpul sarcinii. Este important doar să vă abțineți de la alimente grase. Mai bine înlocuiți cu produse lactate sau suc de fructe proaspete.

Însărcinată în 21 de săptămâni. Video

La a 21-a săptămână obstetrică de sarcină, există o creștere a intensității și a forței mișcărilor bebelușului, ceea ce nu poate plăcea mamei. Se simte bine și se bucură de starea ei.

A 21-a săptămână obstetrică de sarcină este începutul celei de-a 6-a luni.

Datorită aruncării conținutului acid al stomacului în esofag, viitoarea mamă dezvoltă arsuri la stomac.

Uter

Uterul la 21 de săptămâni de gestație continuă să crească și să apese asupra intestinelor. Din aceasta, o femeie poate prezenta constipație. Presiunea asupra diferitelor organe devine palpabilă și provoacă disconfort. De asemenea, vezica urinară suferă de creșterea uterului, astfel încât viitoarea mamă simte o dorință frecventă de a urina. Uterul crescut deplasează stomacul: acum este situat deasupra și în spate. În acest organ, presiunea crește, iar unghiul dintre intestin și stomac se schimbă.

Făt

Ochii bebelușului se deschid treptat, își aude bine mama. Bebelușul este încă subțire, dar deja acum începe să câștige greutate corporală. Corpul său este acoperit cu grăsime și puf original. Adesea, fătul se mișcă activ la 21 de săptămâni de gestație, iar mama simte mișcări în abdomenul inferior.

Poziția fătului se poate schimba - există mult lichid amniotic, iar bebelușul se simte spațios. Bebelușul doarme aproximativ 20 de ore pe zi și chiar visează.

Bebelușul continuă să acumuleze grăsimi pentru dezvoltarea mușchilor și creșterea în greutate, astfel încât viitoarea mamă este atât de înfometată în această perioadă.

În a 21-a săptămână de sarcină, sistemul digestiv al copilului se îmbunătățește: o parte din alimente este absorbită de corp, iar cealaltă parte trece în rect. Munca intestinelor este facilitată de enzime și acid clorhidric, care sunt produse în organism în cantități mici.

Țesutul muscular și osos continuă să se întărească. Glandele endocrine sunt pe deplin funcționale, iar splina a început să funcționeze recent. Se produc celule albe din sânge, care sunt responsabile de suprimarea infecțiilor. Măduva osoasă se îmbunătățește. Dimensiunea fătului la 21 de săptămâni de gestație este deja de 26 cm.

Papilele gustative de pe limba firimiturilor sunt aproape dezvoltate și foarte curând bebelușul va aprecia pe deplin gustul lichidului amniotic. Stratul placentar se îngroașă treptat, la 21 de săptămâni este de 22,81 cm. Bătăile inimii bebelușului sunt ascultate acum cu ajutorul unui tub mic numit stetoscop.

Stomac

Burtica la 21 de săptămâni de gestație este destul de mare: bebelușul crește constant în interior și ocupă tot mai mult spațiu. De aceea, mișcările și șocurile devin mai pronunțate. Persoanele din exterior pot vedea mișcările firimiturilor. Cele mai observatoare vor observa o proeminență a brațului, piciorului sau fundului. În acest moment, durerea apare din cauza tensiunii mușchilor abdominali.

Sentimente la 21 de săptămâni de gestație

Dacă o femeie este slabă, atunci burtica ei poate fi încă mică acum. Femeia însărcinată continuă să experimenteze dureri la nivelul spatelui, abdomenului și părților laterale. Acestea sunt cauzate de presiunea severă a uterului asupra corpului și nu reprezintă un pericol pentru mama și bebeluș.

Viitoarea mamă poate avea umflături la picioare: aceasta este cauzată de o acumulare mare de lichid în corpul ei. Colostrul poate fi excretat din sân.

În a 21-a săptămână de sarcină, majoritatea femeilor însărcinate simt mișcări în abdomenul inferior, ceea ce le oferă o mare plăcere. Cu toate acestea, dacă mama încă nu simte mișcările bebelușului, atunci acest lucru se poate întâmpla puțin mai târziu - la unele femei, mișcările încep să se simtă chiar și la 24 de săptămâni. Specialistul ascultă cu ușurință bătăile inimii bebelușului? Aceasta înseamnă că mama însărcinată nu are motive să se îngrijoreze.

Durere

Durerea în săptămâna 21 de sarcină poate fi de o natură foarte diferită: este o senzație de furnicături în buric, durere în zona lombosacrală, spate și picioare. Senzațiile neplăcute apar din cauza încărcării în continuă creștere a coloanei vertebrale. Copilul exercită presiune asupra regiunii pelvine, care se simte mai ales după șezut sau în picioare prelungit.

Dar durerea de tragere sau crampe în abdomenul inferior, care radiază în regiunea lombară, nu este o normă. Poate apărea odată cu tonul uterului.

Crampele musculare la nivelul extremităților inferioare pot rezulta din deficit de calciu.

Greutatea

Creșterea în greutate este de aproximativ 6,5 kg. Greutatea săptămânală la 21 de săptămâni de gestație crește cu 0,3 kg. Pofta de mâncare pentru această perioadă este bună, dar nu ar trebui să mâncați excesiv. Trebuie să mănânci o dietă echilibrată, nu ai nevoie de calorii în plus.

În săptămâna 21 de sarcină, toate organele firimiturilor sunt aproape formate. Dar asta nu înseamnă că viitoarea mamă ar trebui să neglijeze anumite recomandări.

Alimente

Nutriția la 21 de săptămâni de gestație ar trebui să fie corectă. Fătul crește rapid, astfel încât femeia se confruntă cu foame constante. În acest sens, puteți câștiga kilograme nedorite, care sunt periculoase pentru ea și pentru bebeluș.

Pentru a facilita nașterea, ea ar trebui să mănânce legume și fructe, carne de vită sau pește fierte sau coapte în porții mici. Dacă o femeie își dorește cu adevărat ceva dulce, atunci îl puteți înlocui cu smochine, curmale sau fructe uscate în cantități mici.

Vitamine

Viitoarea mamă continuă să ia complexul de vitamine și minerale recomandat de medic. Dacă este necesar, ginecologul vă va recomanda să luați medicamente.

Când consumați fructe și fructe de pădure în cantități mari, puteți face fără a lua vitamine sintetice.

Sex

Dacă uterul este tonifiat, purtând gemeni sau anumite probleme de sănătate, viitoarea mamă este mai bine să renunțe la sex la 21 de săptămâni de gestație și nu numai.

Activitate fizica

Activitățile sportive încă nu sunt contraindicate, ar trebui să fie moderate, fără încărcături grele.

Cu o activitate fizică adecvată, bebelușul primește oxigen, iar corpul mamei este întărit. Medicii recomandă înotul. În cursul normal al sarcinii, poate fi continuat până la naștere.

De asemenea, o femeie este potrivită pentru aerobic pe apă, antrenamente pe simulatoare sau exerciții gimnastice la domiciliu care nu împovără spatele și abdomenul la 21 de săptămâni de gestație. Dar acestea ar trebui tratate numai după consultarea unui specialist. Sporturile periculoase ar trebui abandonate pentru o vreme.

Medicamente și proceduri medicale

Viitoarea mamă ar trebui să se ferească de droguri în săptămâna 21 de sarcină până la naștere. Doar după recomandarea unui medic poate începe să utilizeze anumite medicamente.

Cu siguranță, o femeie și-a studiat deja corpul și, având o răceală obișnuită la a 21-a săptămână obstetrică de sarcină, se poate limita la metodele tradiționale de tratament. Cu ARVI, ar trebui să consultați în continuare un specialist și să excludeți consecințele grave.

Astăzi, fiecare farmacie are remedii homeopate sigure care îmbunătățesc imunitatea și vă ajută să vă recuperați mai repede. Dacă viitoarea mamă are febră, atunci trebuie să fie doborâtă numai după 38 de grade.

Posibile probleme

Este necesar să vă faceți griji că viitoarea mamă nu simte mișcările bebelușului dacă specialistul nu ascultă bătăile inimii bebelușului. În acest caz, medicul va trimite femeia însărcinată la 21 de săptămâni pentru o ecografie. Studiul va clarifica situația, va exclude sau va confirma o sarcină înghețată.

Alocări

O femeie trebuie să fie atentă la externare la 21 de săptămâni de sarcină: în mod normal, sunt transparente, albe sau gălbui. Dacă aveți cantități mari de descărcare de gestiune verde, urât mirositoare, ar trebui să consultați un specialist. În caz de sângerare, sunați la o ambulanță. Cu o descărcare sângeroasă, viitoarea mamă nu ar trebui să ezite, ci să se adreseze urgent medicului ginecolog.

Ecografie și analize

lungimea coapsei - 37 mm;
diametrul pieptului - 50 mm;
circumferința abdominală - 144 mm.

În plus față de o ecografie, un specialist va prescrie teste la 21 de săptămâni de sarcină. Dacă o femeie a donat recent sânge, atunci medicul se va limita la un test general de urină.

Caracteristicile sarcinii FIV

În cea de-a 21-a săptămână obstetrică a sarcinii FIV, medicul va trimite viitoarea mamă pentru o ecografie pentru a vedea sau a exclude problemele din dezvoltarea copilului.

Dacă gestația nu prezintă anomalii, atunci femeia poate merge la o clinică prenatală obișnuită. Cu toate acestea, dacă specialistul vede o anumită amenințare, atunci observația ar trebui extinsă la 28 de săptămâni.

Sarcina multiplă

Cu o gestație multiplă la 21 de săptămâni, mai mult de jumătate din termen este deja în urmă, deoarece astfel de copii se nasc mai repede: nașterea are loc la aproximativ 37 de săptămâni.

Restul sarcinii nu este remarcabil. Singurul lucru care o îngrijorează pe viitoarea mamă este creșterea rapidă a abdomenului și presiunea uterului asupra organelor interne.

Videoclipul celei de-a douăzeci și prima săptămână de sarcină

Cum arată bebelușul (greutatea și dimensiunea fătului)

În dimensiune, bebelușul seamănă cu un grapefruit mare. Înălțimea sa este de optsprezece centimetri, iar greutatea sa este de trei sute de grame - și poate chiar mai mult. Toate organele și sistemele din corpul firimiturilor și-au finalizat mult timp formarea. În săptămâna 21, ei continuă să-și perfecționeze funcționarea:

sistemul digestiv își continuă antrenamentul: bebelușul înghite lichidul amniotic, forțând tractul gastro-intestinal să funcționeze;
„Necomestibile” care nu au fost absorbite de corpul copilului se acumulează în intestine - vor ieși în primele câteva zile de viață ale bebelușului după naștere sub masca meconiului;
bebelușul trăiește conform unui program clar format;
firimiturile continuă să acumuleze țesut adipos;
cu alte cuvinte, crește nu atât în \u200b\u200bsus, cât în \u200b\u200blățime;
corpul unei persoane mici din interiorul tău este acoperit de puf;
copilul a dezvoltat deja imunitate celulară;
rudimentele dinților de lapte au apărut deja în gingii.

Determinarea sexului copilului

Medicul care vă va conduce vă va putea spune cu ușurință cine crește exact în burtă - fiica sau fiul. În acest moment, informațiile despre sexul copilului, care sună de pe buzele medicului, nu mai sunt presupuneri și nu presupuneri, ci adevărul. Dacă medicul a spus „fată”, nu vă puteți îndoi o secundă.

Apropo, poți afla singur genul bebelușului tău, pentru aceasta folosește calendarul chinezesc -.

TU

Ecografie

Perioada cuprinsă între 21 și 22 de săptămâni este considerată ideală pentru o a doua ecografie programată. În timpul studiului, medicul va acorda atenție următoarelor puncte:

maturitatea placentei;
localizarea placentei;
numărul de vase pe care le conține cordonul ombilical.

Implicarea în săptămâna 21 nu este indicativă. Chiar dacă are loc, nu este nimic de îngrijorat: bebelușul își va schimba poziția în stomacul mamei de o mie de ori mai mult.

Screening

La 21 de săptămâni, probabil că veți avea deja mâna pe rezultatele celui de-al doilea screening perinatal. Puteți citi despre ce este și cât de obligatoriu este în materialul tematic de pe site-ul nostru -. Ar fi trebuit să faceți un test de sânge pentru anumiți hormoni în urmă cu câteva săptămâni. Acum, medicul va putea să se familiarizeze cu rezultatele, familiarizându-vă cu ele pe parcurs și să concluzioneze cu încredere că nu există riscuri de dezvoltare anormală a bebelușului în această etapă a sarcinii. Screeningul între 16 și 20 de săptămâni de sarcină se efectuează indiferent de instituția medicală unde este înregistrat sexul frumos. Acesta poate fi triplu screening (un test de sânge pentru prezența a trei markeri: hCG, estriol și alfa-fetoproteină) sau dublu screening trunchiat (un test de sânge pentru prezența a doi markeri: hCG și alfa-fetoproteină).

Greaţă

Manifestările toxicozei sunt adânci în trecut. Nu trebuie să aveți greață sau vărsături, care nu vă permit să respirați normal dimineața. Simptomele toxicozei îi pot deranja puțin mai mult pe femeile însărcinate care nu poartă unul, ci mai mulți copii. În rest, manifestările toxicozei în acest moment sunt considerate o abatere de la normă. Pentru a scăpa în cele din urmă de semne enervante, trebuie să-i spuneți medicului obstetrician-ginecolog despre problemă, oferindu-i posibilitatea de a rezolva în mod independent această problemă - fără intervenția dumneavoastră.

Rata medie a lichidului amniotic pentru această perioadă este de 143 milimetri. Cu toate acestea, decalajul acceptabil este suficient de mare. Dacă rezultatele unui studiu cu ultrasunete arată că corpul tău are lichid amniotic de la 88 la 233 milimetri, atunci totul este în regulă cu bebelușul tău. În acest caz, nu se pune diagnosticul polihidramnios (sau oligohidramnios - dacă lichidul amniotic este mai mic decât cel normal).

Dacă în această etapă medicul cu ultrasunete află că nu există suficient lichid amniotic în corpul gravidei, el va scrie diagnosticul „oligohidramnios”. Cantități mici de lichid amniotic se pot datora infecției. Dacă există mult lichid amniotic, diagnosticul va fi după cum urmează: polihidramnios. O cantitate crescută de lichid amniotic poate fi, de asemenea, rezultatul unei infecții. În plus, funcționarea insuficientă a rinichilor fetali poate duce la un astfel de diagnostic.

Abonați-vă la buletinul informativ al calendarului sarcinii!

CE CREZI?

Ce se întâmplă cu corpul tău - senzații

Pe fundalul unei stări de sănătate destul de bune și a senzațiilor plăcute pe care mi le dau mișcările firimiturilor, la 21 de săptămâni se poate dezvălui și un negativ semnificativ - edem -. O cantitate mare de lichid este reținută în corpul dumneavoastră, care în a doua jumătate a zilei se manifestă într-o stare de umflare. Nu este nimic surprinzător într-o astfel de situație, este destul de logic, deoarece organele tale interne sunt acum supraîncărcate serios. Nu vă fie frică de edem, nu sunt înspăimântători pentru cei care știu să le facă față.

Nu reduceți în niciun caz cantitatea de apă curată pe care o beți pe zi. Opinia că cu edem trebuie să bei mai puțin este eronată. Limitați consumul de alimente prea sărate și prea condimentate. Ei sunt cei mai frecvenți vinovați pentru umflarea dvs. la 21 de săptămâni de gestație. Va trebui să vă luați rămas bun de la tocuri până la sfârșitul sarcinii. Dacă încă nu ați cumpărat câteva perechi de pantofi plati confortabili, este timpul să mergeți la cumpărături. Acum nu este un capriciu, este o necesitate vitală. Tocul maxim permis pentru această perioadă de sarcină este de doi centimetri.Când mergeți la culcare sau citiți o carte pe canapea, încercați să utilizați mijloacele disponibile pentru a ridica picioarele deasupra nivelului inimii. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza o pătură laminată sau mai multe perne stivuite una peste alta.

Tragerea durerii abdominale

Dacă abdomenul inferior trage la săptămâna 21 de sarcină, dacă aceste dureri sunt similare cu contracțiile și, în paralel cu acestea, observați sângerări din tractul genital, trageți alarma. Riscul de avort spontan este acum mult mai mic decât în \u200b\u200bprimul trimestru, dar încă există. Este singura dată când merită să ne temem de durerile abdominale inferioare. Cu toate acestea, cel mai adesea, ceea ce femeile însărcinate numesc cu mândrie „dureri” sunt spasme ale intestinelor transmise de uterul în creștere. Maximul cu care te amenință o astfel de durere este constipația. Prin urmare, nu vă faceți griji degeaba. Trebuie să recunoaștem că fetele aflate într-o poziție interesantă tind să exagereze tot ce li se întâmplă.

Dureri de spate

Da, în acest moment, partea inferioară a spatelui poate fi dureroasă. Umflarea și durerile de spate sunt probleme care pot fi rezolvate cu un bandaj. Poate că sută la sută dintre acești însoțitori însoțitori ai sarcinii nu vor dispărea, dar parțial din umflarea și durerea din partea inferioară a coloanei vertebrale, puteți scăpa cu adevărat de acest mod. Pentru a nu rata alegerea unui bandaj, consultați un medic înainte de a cumpăra. El va da recomandări clare cu privire la tipul produsului discutat care ar trebui preferat în cazul dumneavoastră.

Alocări

Descărcarea normală rămâne neschimbată în caracteristicile sale: complet transparentă sau ușor lăptoasă, lichidă, mai abundentă decât înainte de sarcină și în stadiile incipiente, având un miros de kefir - acru, dar nu respingător. Dacă scurgerea și-a schimbat caracterul (a devenit brânză, spumoasă, cu un amestec de puroi sau sânge), dacă și-a schimbat culoarea (a devenit alb, verde, maro, galben, stacojiu), dacă și-a schimbat mirosul ( pentru a fi insuportabil de acru, mirosul de pește putred sau orice altul care este dificil de clasificat ca plăcut), trebuie să contactați un obstetrician-ginecolog. El va putea afla rapid cauza unei astfel de descărcări și, nu mai puțin rapid, va selecta modalități de a scăpa de problema care s-a manifestat. Calm - și numai calm. Lasă această regulă a lui Carlson să fie principalul lucru pentru tine de acum înainte până la sfârșitul perioadei de gestație.

CE FACI?

Ce să faci și ce să nu faci

Sensibilitatea zonelor dvs. erogene continuă să crească, ceea ce înseamnă că dorința sexuală poate deveni și mai puternică, chiar mai puternică decât până acum. Nu vă fie frică de dorințele voastre, simțiți-vă liber să le aduceți la viață alături de viitorul tată al copilului dumneavoastră. Și nu vă fie teamă să răniți copilul: amintiți-vă că intimitatea îmbunătățește circulația sângelui în organele pelvine, oferind copilului o cantitate echitabilă de oxigen.

Evitați activitatea fizică intensă. Chiar dacă ești un atlet profesionist. Chiar dacă nu poți trăi o zi fără o sală de sport. Nimeni nu îți recomandă să renunți la sport. Doar că acum este momentul să alegeți ceva mai potrivit pentru poziția dvs. interesantă. Aceasta poate fi o piscină de maternitate, yoga, Pilates sau altă activitate fizică de intensitate moderată. Sportul în viața viitoarei mame este obligatoriu, trebuie doar să îl luați în doză. Vrei să afli mai multe despre ceea ce este permis la 21 de săptămâni de sarcină și despre ceea ce este considerat un tabu pentru femeile însărcinate.

Alimentație corectă

Bazele unei nutriții bune la 21 de săptămâni de gestație rămân aceleași. Cu toate acestea, cel mai important lucru acum este să vă saturați dieta cu alimente care conțin cantități suficiente de calciu. Dar asta nu este tot. Trebuie să citiți și să respectați cu strictețe o serie de recomandări care contribuie la absorbția corectă și de înaltă calitate a calciului de către corpul dumneavoastră:

este necesar să se efectueze sarcina cât mai activ posibil, deoarece activitatea musculară favorizează absorbția calciului în sânge;
zilnic în dieta dvs. ar trebui să existe alimente precum lapte, brânză de vaci, chefir, ouă sau stavrid (oricare dintre aceste produse poate fi înlocuit cu un alt produs din listă pe care nu îl consumați din cauza preferințelor gustului);
pentru ca calciul obținut din complexele alimentare și vitaminice să fie absorbit cât mai bine, ar trebui să consumați alimente saturate cu fluor și magneziu - aceste substanțe contribuie, de asemenea, la absorbția de înaltă calitate a calciului în sânge.

Viitoarea mamă va trebui să abandoneze complet:

cafea;
grăsimi nesănătoase;
mancare sarata.

Substanțele enumerate mai sus nu permit absorbția normală a calciului.

Vitamine

Corpul viitoarei mame are nevoie de vitamine în oricare dintre etapele de a purta un copil. Dar la 21 de săptămâni de gestație, calciul rămâne cea mai importantă urmă de mineral. Dacă sarcina se desfășoară în mod normal, dacă mama este absolut sănătoasă și nu suferă de nicio problemă, medicul va refuza cel mai probabil să utilizeze complexe de poli sau monovitamine și va recomanda femeii însărcinate să își adapteze propria dietă. Cu toate acestea, calciul este adesea prescris sub formă de tablete. A lua vitamine este un punct important, deoarece din cauza lipsei de calciu din corpul mamei, în primul rând, ea însăși va suferi. El va obține calciul de care are nevoie pentru firimituri și nu veți avea nimic de compensat pentru lipsa acestuia din propriul corp fără complexele alimentare și vitaminice necesare.