Ce să faci pentru constipația unei femei însărcinate. Alimente optime pentru constipație. Cauzele constipației în timpul sarcinii

03.08.2019

Dureri de desen și crampe, balonare, greață și iritabilitate, oboseală și apatie - constipația în timpul sarcinii este însoțită de o grămadă de simptome.

Sub conceptul de „constipație” se înțelege nu numai absența scaunului timp de 1,5-2 zile, ci și o scădere a frecvenței mișcărilor intestinale, o cantitate mică de fecale, uscăciunea și duritatea acestuia. Dacă după folosirea toaletei există o senzație de golire incompletă, aceasta este considerată și o abatere de la normă.

Este o greșeală să suporti stagnarea, considerându-le însoțitoare inevitabile de sarcină. Problemele de golire intestinală sunt depășite fără a afecta sănătatea mamei și a copilului nenăscut.

Dificultățile de defecare care apar în perioada de așteptare a bebelușului sunt cauzate de un complex de factori provocatori. Medicii enumera cele mai frecvente motive:

modificări ale nivelului hormonal. Efectul relaxant al progesteronului se extinde nu numai la mușchii uterului, ci și la intestine;
luând monopreparate care conțin fier și calciu. Acești macronutrienți îngroașă scaunul;
utilizarea de diuretice și sedative, antispastice;
lipsa activității fizice;
alimentație necorespunzătoare;
lipsa lichidului;
presiunea uterului în creștere asupra intestinelor;
exacerbarea bolilor regiunii anale - hemoroizi, fisuri în anus;
stres. Aceasta include, de asemenea, teama de efort, chiar și cea mai mică.

Prunele sunt principalul fruct uscat în lupta împotriva constipației.

Golirea întârziată aduce disconfort atât mamei, cât și copilului. Procesele putrefactive din intestine se intensifică, substanțele toxice sunt absorbite în sânge, deprimând bunăstarea femeii însărcinate. Produsele dăunătoare, rezultatul defalcării alimentelor, provoacă intoxicație și provoacă înfometarea de oxigen a fătului.

Gruelul digestiv este un mediu în care microorganismele se dezvoltă activ. Congestia poate provoca inflamarea apendicelui și a regiunii sigmoide, iar fecalele dure vor provoca dezvoltarea proctitei, fisurilor anale și creșterea hemoroizilor.

Intestinul gros, care este plin de gaze, afectează negativ tonusul uterului.

Tensiunea excesivă și prelungită a mușchilor abdominali atunci când se încearcă golirea intestinelor este nedorită. În etapele ulterioare ale sarcinii, crește presiunea intraabdominală, provocând ruperea lichidului amniotic și debutul travaliului.

Cum să atenuați starea unei femei însărcinate fără a afecta sănătatea și bunăstarea copilului nenăscut? Ține-te de tratamente delicate. În rezolvarea problemelor defecării, medicii nu preferă luarea de pastile, ci revizuirea dietei, inclusiv exercițiile fizice moderate în regimul zilnic. Ei prescriu remedii populare crunte care nu sunt contraindicate în timpul gestației. Medicamentele sunt conectate ultimele.

Schimbări de dietă

Corectarea în timp util a dietei îmbunătățește starea viitoarei mame. În timpul sarcinii, dieta include alimente bogate în fibre pentru a ajuta la ameliorarea constipației.

Tabelul conține o listă de produse care afectează funcțiile motorii și excretorii ale sistemului digestiv:

Îmbunătățește motilitatea intestinală:

morcovi, sfeclă, dovleac, verdeață cu frunze, dovlecel, castraveți;
pâine cu tărâțe;
cereale integrale - hrișcă, fulgi de ovăz, orz, orz perlat, mei;
produse lactate fermentate cu conținut scăzut de grăsimi;
uleiuri vegetale;
fructe uscate, pepene verde, pepene galben, mere, caise, cireșe;
supe ușoare calde;
sucuri de fructe;
1,5-2 litri de lichid, dacă nu există contraindicații.

Îngreunează digestia:

supe vâscoase;
feluri de mâncare piure și gătite;
carne afumată;
pâine albă și chifle;
gris și orez decojit;
dulciuri;
soiuri de brânză tare;
ceai negru puternic, cafea și cacao;
jeleu.

Contribuie la formarea gazelor:

varză;
leguminoase;
spanac și măcriș;
mâncăruri sărate și picante.

Mâncarea tărâțelor de grâu este posibilă numai în porții măsurate: au un efect puternic, provoacă colici și flatulență. În perioada de gestație, este de preferat terci, legume și fructe cu fibre mai delicate.

Preparate gata făcute

Pentru doamnele aflate într-o poziție interesantă au fost introduse restricții semnificative în ceea ce privește aportul de laxative. Multe dintre medicamente sunt contraindicate: irită receptorii colonului, crescând motilitatea acestuia și în același timp crescând tonusul uterin.

Un laxativ pentru femeile însărcinate, care este aprobat pentru utilizare acasă, este prescris dintre cele mai sigure medicamente care au un efect minim asupra mușchilor uterului:

Forlax, Fortrans;
preparate de lactuloză (Duphalac, Portalak, Prelax);
supozitoare rectale cu glicerină;
microclistere Microlax.

Autoadministrarea laxativelor este interzisă. Tratamentul medicamentos se efectuează cu prudență și sub supravegherea unui medic.

Exemple de metode populare

Folosiți cu precauție rețetele din plante medicinale. Plantele laxative, ca și materiile prime din plante ale altor acțiuni, au propriile lor contraindicații. În perioada de gestație, cele mai populare remedii sunt interzise: frunze de senna, rubarbă, aloe, pelin, plantă de urzică și șoricel, coajă de cătină, fructe de joster. Prin stimularea activității motorii a intestinelor, acestea afectează și mușchii netezi ai uterului. Procesul este periculos prin contracțiile premature ale organului genital. Este contraindicată administrarea de medicamente pe bază de plante enumerate.

Din motive similare, utilizarea uleiului de ricin este limitată. Poate fi folosit doar extern, de exemplu, pentru a întări și a hrăni părul. Sub supravegherea unui medic, ei beau infuzii de semințe de in, care măresc și tonusul uterin. Chiar și mușețelul inofensiv poate provoca sângerări, așa că decocturile sale sunt folosite cu prudență.

Pentru femeile însărcinate, tratamentul este permis cu următoarele remedii populare care au un efect laxativ, antispastic și analgezic ușor:

pătlagină;
violet;
mamă;
Melissa;
mentă;
floare de tei;
Mărar;
ghimbir;
calendula (în colecții);
coacăze și frunze de afin;
fructe și flori de frasin comun de munte;
fructe de pădure de măceș.

Luând infuzii naturale, ei observă cu exactitate doza și monitorizează reacția organismului.

Rețete

Mișcările intestinale se vor îmbunătăți dacă bei un pahar cu apă rece dimineața, cu un sfert de oră înainte de micul dejun. Puteți adăuga în lichid câteva picături de suc proaspăt de lămâie sau o linguriță de miere. Ceaiul laxativ pentru femeile însărcinate se prepară punând felii de mere uscate într-o băutură fierbinte.

Prunele sunt un produs eficient pentru constipația în timpul sarcinii. Se consumă crud, fiert sau înmuiat și, de asemenea, combinat cu alte produse.

Bulion de sfeclă

100 de grame de prune uscate, fulgi de ovăz și sfeclă,
2 litri de apa.

Fructele uscate se spala, sfecla se curata de coaja si se rade. Componentele se amestecă, se pun într-un vas și se umplu cu apă. Se fierbe aproximativ o oră, se filtrează și se răcește. Bulionul se păstrează la frigider.

Bea 200 ml înainte de culcare.

Amestecul de miere

100 de grame de prune uscate, caise uscate, stafide,
2 linguri. l. nectarul de albine.

Fructele uscate sunt spălate și uscate, răsucite într-o mașină de tocat carne. Amestecați bine.

Se ia 2 linguri cu apa seara. Popularul laxativ natural pentru femeile însărcinate este, de asemenea, o sursă de vitamine.

Medicamentul este indicat dacă nu există alergie la produsele apicole.

Desert cu miere de dovleac

200 gr dovleac
2 lingurite Miere.

Dovleacul se coace la cuptor, macinat cu un produs apicole.

Chefir cu unt

200 ml chefir proaspăt cu conținut scăzut de grăsimi,
1 lingura ulei de masline.

Amestecul de lapte fermentat se ia înainte de culcare.

Compot de agrișe

1 lingura. l. fructe proaspete,
200 ml apă,
zahăr după gust.

Compotul finit este filtrat. Se bea 50 ml de 4 ori pe zi.

Agrișa nu numai că are efect laxativ, dar poate reduce durerea în cazul unor tulburări digestive.

Băutură cu mere

3-4 mere proaspete
1 litru de apă.

Fructele, nedecojite de coajă, se taie felii și se fierb până la 15 minute. Se lasa 4 ore, inchizand ermetic capacul si invelind tigaia.

Ei beau în loc de ceai de până la 3 ori pe zi.

Cu seminte de in

1 lingura. l. seminte de in,
200 ml apă clocotită.

Compoziția se insistă timp de 3-4 ore. Remediul se ia înainte de culcare.

Infuzia se bea cu prudență și numai după consultarea medicului.

ceai violet

10 grame de iarbă violetă,
1 cană apă clocotită

Ingredientele se pun intr-o tigaie emailata, se fierb in baie de apa timp de 15 minute. După îndepărtarea de pe foc, insistați timp de 1 oră. După ce ați filtrat, diluați lichidul cu un pahar cu apă clocotită. Luați de trei ori pe zi pentru 1 lingură. l.

Infuzie de mărar

2 linguri. l. seminte de marar,
200 ml apă clocotită.

Remediul se insistă timp de 2 ore. După ce s-au strecurat, beau 1 lingură. l. cu o jumătate de oră înainte de masă.

Medicamentul combate balonarea.

bulion de rowanberry

10 grame de flori
200 ml apă.

Compoziția se fierbe timp de 10 minute. După strecurare, luați 50 ml de 3 ori pe zi.

Dulciuri naturale

Smochine și prune uscate în proporții egale,
un praf de coriandru.

Fructele uscate sunt zdrobite, se adaugă condimente. Masa se amestecă până se omogenizează, se rulează în bile mici. Pentru prevenirea tulburărilor de defecare sunt suficiente 2 buc. într-o zi. Bomboanele finite se păstrează la frigider.

Măsuri preventive

În timp ce așteptați un copil, trebuie să fiți atenți la orice disconfort și să îl raportați medicului. Când apar primele semne ale mișcărilor intestinale dificile și tratament în timp util, starea pacientului se îmbunătățește mai repede și nu lasă consecințe adverse. Cazul ideal este evitarea fenomenului nedorit prin respectarea măsurilor preventive.

Lipsa activității fizice încetinește semnificativ digestia. Cu o stare de sănătate normală, tuturor gravidelor li se arată plimbări zilnice, cu permisiunea medicului ginecolog - cursuri speciale în centrele de sănătate. Înotul, yoga sau fitness-ul sunt bune pentru sănătate și bunăstare, energizează și pregătesc corpul pentru viitoarea naștere.

Imediat după conceperea unui copil în corpul unei femei, începe restructurarea majorității organelor și sistemelor. Acest proces se manifestă prin diferite simptome, dintre care unul este constipația la începutul sarcinii.

Medicii clinicii prenatale constată o tulburare a tractului gastrointestinal în primul trimestru de sarcină la mai mult de jumătate dintre pacienții lor. Constipația la viitoarele mame nu poate fi considerată o boală, deoarece acestea au motive complet fiziologice și sunt cauzate de modificări ale corpului mamei. Cu toate acestea, astfel de tulburări digestive pot provoca tulburări grave la femei.

Citiți în acest articol

Ce cauzează problemele intestinale în timpul sarcinii

Tulburările digestive la viitoarea mamă sunt adesea exprimate prin absența scaunului pentru mai mult de trei zile. Acest simptom este o consecință a modificărilor fiziologiei și biochimiei în timpul sarcinii, precum și a diferitelor erori în dieta și stilul de viață al unei femei tinere.

Experții se referă la motivele fiziologice ale constipației în această perioadă:

Modificări hormonale în sângele unei femei însărcinate. Imediat după momentul fertilizării, glandele endocrine încep să producă intens hormonul progesteron, care este responsabil în corpul feminin pentru cursul cu succes al sarcinii și pregătirea pentru naștere. Această substanță are proprietatea de a relaxa mușchii netezi ai multor organe, inclusiv intestinul subțire și gros.
Un efect similar al hormonului duce la o scădere a peristaltismului și provoacă retenție de scaun la viitoarea mamă.

Pentru a stabiliza procesele metabolice din corpul unei femei în primul trimestru de sarcină, medicii recomandă să ia un complex special de vitamine și oligoelemente, pe baza căruia este fierul și calciul. Aceste substanțe afectează indirect tractul gastrointestinal al unei femei, provocând stagnare în intestinul gros, reducând contractilitatea musculară a acestuia, provocând astfel constipație la o femeie însărcinată.
Procesul de purtare a copilului provoacă o schimbare a echilibrului hormonal la viitoarea mamă. Hormonii nu numai că reduc funcția intestinală, ci au un efect negativ asupra sistemului nervos al pacientului. O femeie în primul trimestru de sarcină este predispusă la stres, iar orice tulburare a tractului gastrointestinal îi poate provoca iritații severe. O defecțiune a sistemului nervos central provoacă adesea o retenție a scaunului la pacient.

Însăși însăși viitoarea mamă, prin acțiunile sale, duce adesea la tulburări în activitatea sistemului digestiv.

Dacă o femeie suferă de constipație în timpul sarcinii timpurii, motivele sunt adesea înrădăcinate în dieta și stilul de viață al pacientului:

Pentru viitoarea mamă, este foarte important să fie corectă în primele săptămâni după concepție. O cantitate mare de alimente care conțin fibre ar trebui incluse în dieta zilnică, ceea ce este foarte important pentru restabilirea motilității intestinului gros. Un exemplu de astfel de alimente pot fi mâncărurile din sfeclă, care pot rezolva în mod pozitiv problema constipației.
Multe viitoare mămici, sub influența sfatului prietenilor sau după citirea recomandărilor de pe site-uri pseudoștiințifice populare, se limitează brusc în lichid încă din primele zile de sarcină. Așa că încearcă să lupte cu posibilul, complet fără să înțeleagă mecanismul apariției lor.

Lipsa lichidului nu numai că va provoca constipație la o femeie tânără. Este plin de încălcarea compoziției fluide a sângelui, îngroșarea acestuia și, ca urmare, diferite stări patologice. Există dovezi ale unui risc crescut de cheaguri de sânge la acești pacienți și diferite tulburări ale sistemului nervos central cu lipsă de lichid.

Orice femeie, chiar și cele care aveau o sănătate excelentă înainte de sarcină, se poate confrunta cu o problemă similară în primul trimestru de sarcină. Constipația la viitoarele mame nu este considerată o boală, cu toate acestea, ele reprezintă o anumită amenințare pentru o femeie însărcinată și pentru copilul ei nenăscut.

De ce este periculoasă constipația la începutul sarcinii

Perturbarea tractului gastrointestinal la pacienții care așteaptă un copil este cel mai adesea exprimată prin retenția de scaun timp de câteva zile. Dacă o astfel de condiție durează mai mult de 3 zile, este necesar să se ia măsuri adecvate, deoarece constipația poate provoca diverse probleme la viitoarea mamă:

O femeie va fi cel mai adesea deranjată de severitatea și, posibil, durerea severă în cavitatea abdominală. Deoarece în primele 2 până la 3 luni de dezvoltare fetală, pacienților nu li se recomandă să utilizeze multe dintre medicamentele obișnuite, va fi dificil să facă față unor astfel de simptome.
Constipația persistentă poate crește presiunea în cavitatea abdominală, ceea ce poate provoca. Aceasta este deja o amenințare directă la adresa posibilului.
În primul trimestru, sunt depuse toate organele principale ale copilului nenăscut, iar o întrerupere a activității tractului gastrointestinal contribuie la stagnarea intestinelor. Această situație duce adesea la faptul că produsele de descompunere a alimentelor intră în fluxul sanguin al pacientului. Aceasta este deja o amenințare imediată pentru făt.
Problema constipației se rezolvă cel mai bine la începutul sarcinii și nu se amână până la debutul travaliului. Microflora patologică a colonului poate provoca diferite boli inflamatorii ale canalului de naștere, care pot afecta negativ nașterea.

Perturbarea funcționării normale a intestinelor devine adesea cauza dezvoltării hemoroizilor la viitoarea mamă. O femeie însărcinată are deja o probabilitate mare de probleme cu hemoroizii, deoarece procesul de naștere a fătului este însoțit de congestie în venele pelvisului, iar constipația nu face decât să agraveze această problemă.

Există destul de multe motive pentru care apare constipația la începutul sarcinii.Chiar și problemele psihologice pot deveni un imbold pentru mișcările intestinale neregulate. Medicii clinicii prenatale pot recomanda gravidei o serie intreaga de masuri pentru combaterea acestei afectiuni. La baza tuturor acestor măsuri este prevenirea stagnării intestinale și stabilizarea tractului gastrointestinal.

Urmărește videoclipul despre cauzele constipației:

Ce poate ajuta o viitoare mamă

Deoarece perturbarea intestinelor, pe lângă disconfort, reprezintă o amenințare imediată pentru sănătatea femeii și a copilului nenăscut, este necesar să se acționeze decisiv. Pentru tratamentul constipației, nu se poate limita doar la medicamente sau la dietă. Doar o combinație de eforturi va face posibilă rezolvarea cu succes a acestei probleme.

Alimentația viitoarei mame este o problemă destul de serioasă. Pe de o parte, pacientul trebuie să primească o cantitate suficientă de nutrienți, pe de altă parte, alimentele nu trebuie să provoace tulburări gastro-intestinale și să conțină ingrediente dăunătoare copilului nenăscut.

Experții consideră că cheia prevenirii constipației la o viitoare mamă este o implementare clară a următoarelor recomandări:

Pentru o evacuare completă și în timp util, hrana unei femei trebuie să conțină o cantitate mare de fibre. Medicii recomandă să includeți o mulțime de legume crude și fructe proaspete în dieta dumneavoastră. Ar trebui să se acorde preferință acelor daruri ale naturii care nu sunt capabile să provoace reacții alergice la viitoarea mamă. Sfecla, merele, perele, prunele sunt potrivite pentru dietă.

Carnea trebuie să conțină mult țesut conjunctiv. Soiurile grase ar trebui limitate. Vițelul tânăr, mielul și păsările de curte s-au dovedit a fi excelente pentru alimentația femeilor însărcinate.
O cantitate mare de ulei vegetal sau de măsline ar trebui inclusă în dieta zilnică. Acest produs este excelent pentru restabilirea funcției intestinale.
Este recomandabil să acordați preferință terciului de ovăz și hrișcă, pâine brună, fructe uscate, în special prune uscate în dieta acestor pacienți.

Medicii clinicii prenatale vor spune cu siguranță viitoarei mame la ce ar trebui să renunțe. Dacă aveți astfel de probleme, nu este recomandat să consumați orez, varză, pâine albă și alte alimente care provoacă constipație.

Separat, trebuie remarcată importanța regimului apei pentru rezolvarea problemei. O femeie însărcinată ar trebui să consume cel puțin 3 litri de lichid pe zi. Ar trebui să se acorde preferință sucurilor, decocturilor de fructe și legume. Iubită de multe doamne și cafeaua nu va face decât să agraveze dificultatea de a goli intestinele.

Produse pentru constipație în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, următoarele alimente vor ajuta la constipație, care au un efect laxativ:

Legume	Morcovi, ceapă, sfeclă, castraveți proaspeți, varză albă, dovleac. Este indicat să le folosiți proaspete, dar și fierte/înăbușite, acestea, trecând prin intestine, acționează iritant asupra pereților acestuia. Acest lucru îmbunătățește peristaltismul și garantează eliberarea fecalelor.
Terci	Hrișcă, orz perlat, fulgi de ovăz sau mei. Se fierb în apă, nu în unt, ci se pune ulei vegetal în vasul finit. Medicii recomandă adăugarea de fructe proaspete în terci pentru a spori efectul laxativ.
Lactate	Toate fără excepție, la fel și kumis și iaurturi acre. În timpul sarcinii, ar trebui să acordați atenție conținutului de grăsime al unor astfel de produse și să preferați ratele scăzute.
Fructe	Prune, banane, pere și mere. Ele nu numai că au un efect pozitiv asupra motilității intestinale, dar cresc și cantitatea de apă din fecale - pur și simplu ies mai ușor.

Uleiurile vegetale au, de asemenea, un efect laxativ puternic; ele pot înlocui toate grăsimile în preparatele gata preparate. Pentru constipatie severa/persistenta, poti consuma 30 ml de ulei vegetal dimineata pe stomacul gol.

Ce puteți bea pentru constipație pentru femeile însărcinate

Pentru constipația femeilor însărcinate, puteți bea următoarele băuturi:

compot de fructe uscate - gătit fără a adăuga zahăr;
apă minerală cu magneziu și sulfați în compoziție - "Essentuki" nr. 4 și 17 ½ pahar de 2-3 ori pe zi;
decoct de măceș - preparat fără zahăr, băut fără adăugare de miere;
ceai de fenicul - comercializat în farmacii, consumat în cantitate de cel mult 300 ml pe zi;
băutură de cicoare - cel mai bun moment pentru a bea este dimineața și prânzul.

În general, cu constipație, femeile însărcinate sunt sfătuite să bea mai multă apă curată - ajută la înmuierea fecalelor din intestine. Dar recomandările privind utilizarea oricărui lichid trebuie coordonate, primite de la un medic - de exemplu, cu boli ale rinichilor și ale sistemului urinar, unele băuturi vor fi contraindicate.

Dacă o femeie însărcinată are constipație, atunci nu ar trebui să bea ceai negru, cafea sau băuturi dulci carbogazoase.

Exercițiile fizice ca remediu pentru constipație la femeile însărcinate

Gimnastica regulată poate fi un remediu excelent pentru constipație, un efect suplimentar va fi o creștere a tonusului general al corpului gravidei, întărirea fibrelor musculare. Un total de 6 exerciții sunt efectuate zilnic cu 1 oră înainte de masă sau 2 ore după masă:

Poziția de pornire - în patru labe, genunchii și brațele depărtate la lățimea umerilor. Este necesar să rupeți mâna dreaptă de pe podea și, aplecându-vă ușor înainte și transferând greutatea către mâna de odihnă, ajungeți la genunchiul stâng cu palma. După revenirea la poziția inițială, efectuați imediat exercițiul pentru celălalt membru.
Stați drept pe podea, cu picioarele întinse înainte și cu mâinile pe șolduri. Trebuie să vă întoarceți capul și corpul în lateral. Mâinile și picioarele rămân în aceeași poziție, spatele este drept.
Luați o poziție așezată pe podea cu spatele lipit de perete, îndoind genunchii. Efectuați respirații adânci în interior și în aer cu stomacul timp de cel mult 3 minute la rând.
Poziția de pornire - culcat pe spate, picioarele îndoite la genunchi, dar nu la amplitudine maximă. Piciorul drept trebuie ridicat, iar călcâiul trebuie să atingă genunchiul membrului inferior stâng. Apoi exercițiul se repetă pentru celălalt picior.
Fără a schimba poziția de pornire, trebuie să vă îndoiți genunchii, să-i întindeți în lateral și să vă conectați picioarele. Sarcina este să-ți cobori genunchii cât mai aproape de podea.
Din poziția anterioară, sprijiniți-vă picioarele pe podea și îndoiți genunchii. Sarcina este să atingeți podeaua cu genunchii, rotindu-vă pelvisul spre dreapta / stânga.

Fiecare exercițiu se repetă de 10-15 ori, gimnastica nu trebuie să provoace tensiune puternică și disconfort. Dacă sarcina continuă cu complicații, atunci oportunitatea efectuării complexului propus trebuie consultată cu un medic.

Metode tradiționale

Specialistii in medicina traditionala au la dispozitie un numar suficient de plante medicinale pentru a rezolva problemele gastrointestinale la viitoarele mamici. În literatura specială, există un efect pozitiv al sfeclei, prunelor uscate sau strugurilor asupra funcției intestinale a pacientului. Puteți sugera utilizarea următoarelor remedii populare pentru prevenirea constipației:

200 de grame de sfeclă proaspătă măcinată se amestecă cu 100 de grame de fructe uscate și 150 de grame de fulgi de ovăz. Masa rezultată se toarnă cu 3 litri de apă rece și se fierbe la foc mic timp de 60 - 90 de minute. Băutura este răcită și depozitată într-un loc întunecat și răcoros. 200 de grame de bulion înainte de culcare o vor ajuta pe viitoarea mamă să uite de constipație pentru o lungă perioadă de timp.
Nu lipsit de interes pentru femeile însărcinate și un amestec medicinal din cote egale de caise uscate, stafide, prune uscate și miere. Aceste ingrediente sunt bine amestecate cu un mixer sau blender și transferate într-o formă specială. Amestecul se infuzează timp de 12 ore, după care se recomandă ca o femeie să mănânce 50 de grame din această poţiune vindecătoare înainte de culcare.

Dar nu toate laxativele populare cunoscute pot fi folosite de viitoarele mame. Experții sunt categoric împotriva utilizării de către pacient a bulionului și a infuziilor pe bază de cătină, frunze de senă și rubarbă. Ierburile enumerate pot provoca o defecțiune a sistemului hormonal, care este plin de amenințarea întreruperii sarcinii.

Medicină tradițională

Dacă, cu ajutorul dietei și rețetelor populare, nu este posibilă prevenirea constipației la o femeie în timpul sarcinii timpurii, tratamentul acestei probleme ar trebui să fie încredințat medicilor. Chestia este că, după concepție, domnișoarele sunt contraindicate în majoritatea medicamentelor obișnuite. Ce sfătuiesc medicii:

Rezolvarea problemei constipației în primele etape ale sarcinii necesită o abordare individuală, deoarece probabilitatea reacțiilor patologice la orice medicament la astfel de pacienți este foarte mare.

Pastile pentru constipație în timpul sarcinii

Dacă corectarea dietei și utilizarea diferitelor băuturi nu dă un rezultat pozitiv, atunci constipația în timpul sarcinii poate fi vindecată cu pastile și pulberi, iar acestea din urmă sunt deosebit de eficiente:

Mukofalk

Crește volumul fecalelor (nu cantitatea!), Previne întărirea acestora. Reprezintă granule, care sunt destinate preparării soluției. Se ia 1 lingurita (din aceasta cantitate se prepara o solutie in 150 ml apa) de maxim 6 ori pe zi.

Fiberlex

Defecarea este normalizată prin îmbunătățirea motilității intestinale. Ajută la rezolvarea problemei diareei nervoase.

Vândute în plicuri de unică folosință - conțin o pulbere care trebuie dizolvată în 150 ml apă caldă. Este permis 1 plic pe zi.

Fitomucil

Remediu natural ce contine patlagina si prune. Ajută în stadiile inițiale ale constipației, deoarece acționează asupra problemei cu blândețe, cu moderație.

Nu este acceptat mai mult de 1 pachet pe zi.

Chiar și cele mai ușoare remedii ar trebui luate numai cu consultarea medicului dumneavoastră. Tabletele mai puternice (Senade) sunt adesea interzise în timpul sarcinii, deoarece cresc peristaltismul prea mult și sunt absorbite de pereții intestinali.

Constipație în primul trimestru: ce să faci

Pentru constipație din primul trimestru, puteți folosi clisme, în timp ce cea mai bună soluție ar fi folosirea microclisterelor - de exemplu, Microlax. Volumul lor este de doar 15 ml (acesta este maxim), se disting printr-un efect blând, curățarea blândă a intestinelor. O femeie ar trebui să se consulte cu un ginecolog despre tratamentul constipației, acesta va acorda permisiunea pentru clisme numai în anumite circumstanțe:

constipația durează mai mult de 5 zile;
metodele conservatoare nu dau un rezultat pozitiv;
din cauza acumulării fecalelor apar simptome de intoxicație (otrăvire) a organismului.

În general, această metodă de rezolvare a problemei este considerată extremă atunci când alte mijloace nu ajută, iar stagnarea maselor fecale are un curs cronic. Este strict interzisă efectuarea unor astfel de proceduri atunci când:

istoricul unei femei de avort spontan;
creșterea tonusului uterin;
amenințare diagnosticată de întrerupere prematură a sarcinii;
insuficienţă istmico-cervicală depistată anterior.

Probleme intestinale la începutul sarcinii: constipație, diaree, durere

În cele mai multe cazuri, gravidele constată probleme cu intestinele în stadiile incipiente - spasme/colici, constipație, diaree, medicii le asociază cu restructurarea organismului, noi condiții pentru funcționarea acestuia. Colicile intestinale pot apărea pe un fundal de dezechilibru hormonal, care duce la balonare și tensiune musculară severă. Constipatia si diareea sunt o consecinta a colicilor intestinale, a alimentatiei dezechilibrate.

Pentru a rezolva problemele, trebuie doar să urmați recomandările generale ale medicilor:

ajustați dieta - organismul la începutul sarcinii are nevoie de legume, fructe și orice alimente cu conținut scăzut de grăsimi;
bea mai multa apa - curata si nu carbogazoasa;
preferați nu ceaiul negru și cafeaua, ci bulionul de măceșe, compotul de fructe uscate și alte băuturi sănătoase;
mâncați fracționat - în porții mici și, adesea, evitați supraalimentarea.

Urmărește acest videoclip despre alimentația în timpul sarcinii:

Cel mai bun tratament pentru constipație la o femeie însărcinată este prevenirea apariției acestora

Pentru a evita tulburările la nivelul tractului digestiv și nevoia asociată de tratament, o femeie care se pregătește să devină mamă trebuie să urmeze câteva reguli simple:

Nu te poți limita la lichid. Pe zi trebuie să bei cel puțin 2 - 3 litri de compoturi, sucuri, apă minerală sau bulion medicinal. Dacă se dezvoltă edem, raportul dintre băut și lichidul secretat trebuie monitorizat cu atenție și este imperativ să cereți sfatul unui medic.
Pentru o femeie. Stresul va provoca cu siguranță constipație la viitoarea mamă.
Astfel de doamne ar trebui să adere la o dietă pe care specialiștii din clinica antenatală o vor ajuta să o dezvolte. Toate alimentele care formează gaze și constipație ar trebui evitate din dieta dumneavoastră.

Sarcina nu este un motiv pentru a reduce activitatea fizică a viitoarei mame. Este sarcina dozată, plimbările în aer curat și un stil de viață activ care vor ajuta la prevenirea tulburărilor gastrointestinale în timpul sarcinii.

Constipația ca semn al sarcinii

Până la 2-3 săptămâni, semnele de sarcină sunt aproape invizibile, iar femeia pur și simplu nu bănuiește că a avut loc concepția, dar există și modificări pronunțate ale stării de bine - durere în abdomenul inferior, senzație de distensie intestinală. si constipatie. În plus, arsurile la stomac severe pot fi prezente chiar și după consumul de alimente familiare. Ce se poate face pentru a ameliora starea:

revizuiți-vă meniul și excludeți din acesta alimentele murate, afumate și prăjite;
bea mult lichid, dar renunță la cafeaua de dimineață și la ceaiul tare timp de câteva zile;
introduceți în dietă legume proaspete, bulion slab de carne, cereale pe apă;

Și mai detaliat despre senzațiile care apar în primele etape ale sarcinii.

Aceste sfaturi simple sunt utile tuturor sexului frumos.Și dacă o doamnă se află în primele etape ale sarcinii, atunci un control atent al sănătății și al îngrijirii sănătății este pur și simplu necesar pentru ea.

Din păcate, fiecare femeie trebuie să facă față surprizelor neplăcute în timpul celor 40 de săptămâni de sarcină. Constipația este una dintre ele. Ele nu numai că oferă senzații incomode, dar sunt și periculoase pentru o femeie în poziție.

Simptome de constipație în timpul sarcinii

Fiecare persoană are o frecvență diferită a mișcărilor intestinale. Cineva are mișcări intestinale de 2-3 ori pe zi, în timp ce alții o fac după 2 zile. Acest lucru este considerat normal. Multe persoane suferă de constipație, dar viitoarele mame sunt mult mai predispuse decât altele să se confrunte cu această problemă.

Principalele simptome ale constipației în timpul sarcinii:
- modificarea descendentă a frecvenței mișcărilor intestinale;
- o cantitate mică de fecale;
- uscăciunea și duritatea fecalelor;
- prezența unei senzații de golire incompletă a intestinelor după o mișcare intestinală.

O femeie într-o poziție poate prezenta toate aceste semne sau doar unele dintre ele.

Cauzele constipației în timpul sarcinii

Pentru femeile care așteaptă un copil, cauzele constipației pot fi diferite. Unul din ei - niveluri crescute de progesteronîn organism. Acest hormon are un efect relaxant asupra mușchilor intestinali (peristaltismul său este perturbat, apare hipotensiune arterială).

Constipația la începutul sarcinii poate fi cauzată de fier si calciu... Acestea sunt oligoelemente utile necesare femeilor în poziție. Medicii chiar prescriu uneori medicamente care conțin fier și calciu.

Femeile însărcinate nu sunt suficient de active. Unii, cu amenințarea unui avort spontan, respectă repausul la pat. Exact activitate fizică scăzută poate provoca constipație.

În timpul sarcinii, viitoarea mamă ar trebui să-și monitorizeze dieta. Din cauza lipsa de lichid mișcarea intestinală poate fi lentă și dificilă.

Constipația în timpul sarcinii poate apărea și din cauza boli ale zonei anale... De exemplu, o fisură în anus sau hemoroizii pot fi cauza acestui fenomen neplăcut.

Sarcina nu este completă fără stres... Ele apar din cauza restructurării fiziologice a corpului, a fricii de naștere, a gândurilor despre nopțile nedormite viitoare și a altor griji. Experimentarea afectează negativ frecvența mișcărilor intestinale.

De ce este periculoasă constipația în timpul sarcinii?

Femeile care nu au suferit niciodată de golire întârziată și dificilă pot experimenta acest lucru în timpul sarcinii timpurii. Multe dintre ele suferă de constipație la sfârșitul sarcinii. Acest fenomen neplăcut nu trece fără urmă. Constipația pentru viitoarea mamă și pentru copilul ei nenăscut este deosebit de periculoasă.

Din cauza dificultăților de golire, substanțele nocive care se formează ca urmare a defalcării alimentelor sunt reținute în corpul femeii. Ele, fiind în intestin, sunt absorbite în fluxul sanguin prin pereții săi. Acest lucru poate afecta negativ mama și fătul.

Constipația poate fi inconfortabilă. O femeie într-o poziție poate simți o greutate în abdomen, durere. Toate acestea pot provoca experiențe nedorite și frustrări.

Multe femei sunt îngrijorate cu privire la întrebarea dacă este posibil să împingeți pentru constipație în timpul sarcinii. În perioada nașterii unui copil încercările nu sunt de dorit... Dacă o femeie trebuie să împingă nu tare și rar, atunci acest lucru nu va cauza probleme grave. Constipația regulată este periculoasă, deoarece tensiunea în mușchii abdominali poate duce la hemoroizi sau avort spontan.

Stagnarea conținutului în intestine poate provoca complicații. De exemplu, proctosigmoidita (inflamația rectului și a colonului sigmoid), colita secundară, paraproctita (inflamația țesutului peri-rectal), fisura anusului pot apărea din cauza constipației prelungite.

Produse pentru constipație în timpul sarcinii

Nu orice femeie știe ce să facă pentru constipație în timpul sarcinii. Produsele alimentare joacă un rol important în tratamentul lor. O femeie însărcinată ar trebui să includă în alimentație alimente care conțin substanțe care favorizează mișcarea intestinală. De asemenea, ar trebui să fiți conștienți de alimente, a căror utilizare poate provoca constipație.

Golirea intestinului este facilitată de:
- legume si fructe crude;
- paine neagra;
- paine care contine tarate in cantitati semnificative;
- fructe uscate (în special prune uscate);
- hrisca, fulgi de ovaz, crupe de orz;
- carne cu mult tesut conjunctiv.

Aceste alimente pentru constipație în timpul sarcinii ar trebui incluse în meniul tău.

Femeile însărcinate care se plâng de constipație și balonare ar trebui să limiteze sau să elimine alimentele bogate în fibre.

Pentru a evita constipația, trebuie să vă asigurați că intestinele funcționează corect pe toată durata sarcinii și că nu există probleme digestive. Dieta trebuie să conțină alimente bogat in fibre.

Acestea includ:
- orice fel de varză,
- morcov,
- castraveți,
- rosii,
- Sfeclă,
- dovlecel,
- paine neagra,
- produse din făină din făină neagră (sau roșie),
- nuci,
- produse lactate fermentate cu termen de valabilitate de până la 3 zile,
- dovleac,
- fasole,
- mazăre,
- mere,
- portocale,
- pepeni,
- piersici,
- caise,
- prune,
- Căpșună.

Și, de asemenea, trebuie să bei apă plată fără gaze.

Legumele pot fi consumate atât crude, cât și fierte (sau coapte), precum și ca dressing cu ulei vegetal.

Fructele pot fi consumate atât proaspete, cât și coapte, precum și în fructe uscate, sucuri (sau compoturi).

Femeile însărcinate trebuie să mănânce des, dar puțin, de 5-6 ori pe zi, în porții mici. Mâncarea uscată este interzisă.
Înainte de fiecare masă, asigurați-vă că beți 1-2 pahare de apă caldă fără gaze.

Din dieta de care ai nevoie a exclude alimente și băuturi precum:
- ceai,
- cafea,
- cacao,
- ciocolata,
- Pâine albă,
-faina facuta din faina alba,
- supe lipicioase,
- gris și produse din gris,
- afine.

Și a exclude alimente grase si prajite.

Ar trebui abandonat din mâncăruri de spanac, măcriș, varză, fasole, care provoacă creșterea formării de gaze.

Din dieta dvs., ar trebui să excludeți, dacă este posibil, unele feluri de mâncare piure (în special gris și terci de orez), substanțele vâscoase (de exemplu, supele moale). Unele viitoare mămici nu știu dacă există constipație în timpul sarcinii de la cacao și ceai negru puternic și folosesc aceste băuturi. De fapt, acestea ar trebui eliminate din meniu, deoarece interferează doar cu golirea intestinelor.

Femeie însărcinată în pe zi ar trebui să bei 1,5-2 litri de lichid... Poate fi apă plată, sucuri, produse lactate. Trebuie avut în vedere că atât de mult lichid se poate consuma dacă nu există contraindicații: boli de inimă sau edem.

Medicamente pentru constipație în timpul sarcinii

După cum știți, pentru femeile aflate într-o poziție, luarea medicamentelor este nedorită, deoarece acestea pot afecta negativ fătul. Atunci, cum să tratezi constipația în timpul sarcinii? Medicamentele trebuie prescrise numai de medicul curant dacă există indicații serioase pentru acest lucru. În niciun caz nu trebuie să vă automedicați. Prin acțiunile tale, poți doar să-ți faci rău pe tine și pe copilul nenăscut.

Aproape toate pastilele pentru constipație în timpul sarcinii sunt contraindicate. Substanțele care compun majoritatea medicamentelor irită receptorii din colon. Acest lucru îi sporește peristaltismul. La femeile însărcinate, medicamentele pot provoca o creștere a tonusului uterului și contracția acestuia, iar consecința acestui lucru poate fi un avort spontan.

Medicii pot prescrie lumânări cu glicerină de la constipație în timpul sarcinii. Acestea irită ușor receptorii rectali și nu afectează tonusul uterin.

Prin urmare, utilizarea medicamentelor este nesigură în timpul sarcinii. Medicamentele pot provoca avort spontan, tulburări de dezvoltare a fătului. O viitoare mamă care visează la un copil sănătos nu ar trebui să ia medicamente fără prescripția medicului. Doar un specialist poate stabili dacă este necesar să tratați constipația în timpul sarcinii cu medicamente sau dacă vă puteți descurca fără ele.

Remedii populare pentru constipație în timpul sarcinii

Un remediu popular bun și sigur pentru constipație este decoct de prune uscate... Pentru a-l pregăti, trebuie să luați 100 de grame de fructe uscate spălate, 100 de grame de ovăz și 100 de grame de sfeclă. Se amestecă toate aceste ingrediente, se scufundă într-o cratiță și se toarnă 2 litri de apă. Se fierb prunele uscate, ovăzul și sfecla la foc mic timp de o oră. După aceea, strecoară bulionul și pune la frigider. Înainte de a merge la culcare, ar trebui să bei 1 pahar.

De asemenea, ajută la constipație în timpul sarcinii prune uscate, caise uscate și stafide cu miere... Pentru a pregăti acest amestec, veți avea nevoie de fructe uscate (100 g fiecare) și 2 linguri. l. Miere. Clătiți bine prunele uscate, caisele uscate și stafidele și tocați. Apoi adăugați miere și amestecați bine. Este recomandat să folosiți acest remediu înainte de culcare pentru 2 lingurițe cu apă caldă.

Este bine să bei pentru constipație compot de caise uscate și prune uscate... Are un efect laxativ ușor, care este deosebit de important atunci când transportați firimituri.

Ingrediente:
Prune uscate - 100 gr;
caise uscate - 150 gr;
Apa - 2 litri.

Preparare:
Înmuiați fructele în apă fierbinte timp de 15 minute.
Scurgeți apa și clătiți fructele.
Transferați fructele aburite într-o cratiță și acoperiți-le cu apă rece.
După ce fierbe compotul, reduceți focul. Fierbe fructele uscate timp de 7-10 minute.
După aceea, adăugați zahăr și luați tigaia de pe foc.
Lăsați fructele înăbușite să stea 1 oră, acoperite.
Într-un astfel de compot, puteți adăuga miere (după gust), puțin suc de lămâie sau un praf de scorțișoară/vanilie (după gust).

Este de remarcat faptul că unele remedii populare pentru constipație în timpul sarcinii interzisă(de exemplu, frunze de senna, rubarbă, scoarță de cătină, fructe de joster).

Prevenirea constipației în timpul sarcinii

Este posibil ca femeile însărcinate să nu sufere de constipație dacă respectă unele măsuri preventive.

În primul rând, ar trebui să acordați atenție alimentației dvs. Dieta ar trebui să includă alimente bogate în fibre. Îmbunătățește procesul de digestie. Este indicat ca meniul zilnic să conțină un preparat lichid (de exemplu, supă sau borș). Alimentele care contribuie la constipație ar trebui excluse din dietă.

O atenție deosebită trebuie acordată regimului de băut. Multe femei se tem să consume multe lichide din cauza posibilei apariții a edemului. Acest lucru este total greșit. O femeie însărcinată ar trebui să bea suficientă apă. Alimentele sărate ar trebui excluse de la consum. Acest lucru este pentru a vă asigura că sarea nu reține apă în organism.

Pentru a evita constipația severă în timpul sarcinii, ar trebui pe cât posibil misca mai mult... Mamele moderne duc un stil de viață sedentar. Cuiva îi este frică să se miște din nou, crezând că mișcările pot dăuna copilului, în timp ce cineva este mai ocupat să comunice pe rețelele de socializare.

Lipsa activității fizice provoacă o încetinire a digestiei. Desigur, în poziție nu vei face jogging sau niște exerciții dificile, dar nu trebuie să uiți de mersul în aer curat, mersul obișnuit.

În concluzie, este de remarcat faptul că cea mai rezonabilă opțiune, datorită căreia o femeie într-o poziție poate evita golirea dificilă, este prevenirea. Dacă încă a trebuit să te confrunți cu constipația în primele etape ale sarcinii sau la o dată ulterioară, atunci poți folosi remedii populare.

Cu toate acestea, trebuie avut în vedere că nu toate sunt inofensive. Nu vă fie teamă să vizitați un medic. El poate să sfătuiască un remediu bun și sigur pentru constipație în timpul sarcinii și, dacă este necesar, să prescrie un medicament și să explice cum să-l ia.

_______________________
P.S.:În ciuda faptului că urmez o dietă pentru dane, la 25 de săptămâni am fost atât de puternic fixat încât s-au format microfisuri, scaunul a mers cu dureri severe și sânge. Mai întâi m-am întors către G. Ea mi-a atribuit lumânări. Nu l-am folosit, deoarece instructiunile spun: Femeile insarcinate sunt contraindicate. Am apelat la Proctolog. A prescris supozitoare -G și o dietă pentru normalizarea scaunului (vezi mai sus). Deși instrucțiunile spun că aceste supozitoare pot fi folosite deja din primul trimestru, medicul m-a rugat să aștept până la începutul celui de-al treilea trimestru. Exact asta am facut, am folosit aceeasi dieta. Dieta a ajutat rapid, nu m-a mai întărit. Pentru ca fisurile să se vindece repede, după fiecare drumeție, am fost spălată cu apă rece și am aplicat o cremă pe pielea uscată. Lumânările nu mi-au fost de folos.

O problemă delicată precum constipația îngrijorează adesea femeile însărcinate. Vom răspunde la întrebarea de ce se întâmplă acest lucru, vom explica de ce constipația este periculoasă în timpul sarcinii timpurii și cum să facem față acestei afecțiuni fără a răni viitoarea mamă și copilul ei.

Când să sune alarma?

Constipația este o afecțiune când există o mișcare incompletă a intestinului sau absența acesteia pentru mai mult de două zile. Este important să acordați atenție acestei probleme din timp. Mai ales pentru femeile aflate în situații delicate. Constipația este o afecțiune periculoasă atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru fătul ei. Chiar dacă o femeie nu simte simptome neplăcute pronunțate, cu o întârziere regulată a procesului de defecare, ar trebui să solicitați urgent ajutor de la un medic.

Cauze

Constipația apare la 70% dintre femeile aflate în poziție, mai des în a doua jumătate a sarcinii. Acest fapt se explică prin încărcarea în creștere a intestinelor din cauza creșterii uterului. Cu cât perioada este mai lungă, cu atât greutatea bebelușului este mai mare, ceea ce înseamnă că și presiunea asupra vaselor crește, limfa și fluxul sanguin încetinește și se formează edem. Toate acestea duc la congestie intestinală.

O schimbare a fondului hormonal al unei femei însărcinate afectează și slăbirea peristaltismului. Acest lucru se reflectă în activitatea aproape a tuturor organelor interne, deoarece există o redistribuire a sarcinii în creștere. Din acest motiv, constipația apare la începutul sarcinii. Ce să faci în acest caz? Din păcate, această condiție este extrem de greu de corectat. Faptul este că, în această perioadă, majoritatea medicamentelor cunoscute pot afecta negativ dezvoltarea fătului.

Un alt factor care contribuie la constipație la viitoarele mame este stresul corporal. Această condiție nu este întotdeauna cauzată de suprasolicitarea nervoasă. Chiar și sarcina, care are loc într-un mediu psiho-emoțional calm, poate fi complicată de întârzierea mișcărilor intestinale. Deoarece însuși faptul dezvoltării embrionului în organism este un stres fiziologic grav asociat cu restructurarea activității multor organe și sisteme. În plus, odată cu debutul concepției, pot apărea modificări autoimune sau reacții alergice, ceea ce duce și la o complicație a actului de defecare.

Care este pericolul?

Absența defecației la viitoarea mamă, mai ales dacă este îngrijorată constipația la începutul sarcinii, este o afecțiune extrem de periculoasă atât pentru femeie, cât și pentru copil. Chiar dacă simptomele severe precum durerea, febra sau alte semne nu reprezintă o îngrijorare, lipsa mișcărilor intestinale naturale poate duce la tonusul uterin și, în consecință, la avort spontan.

Care este pericolul constipației în timpul sarcinii? Dacă defecarea nu are loc în decurs de 5 zile, fecalele se întăresc, astfel posibilitatea de auto-defecare este redusă semnificativ, iar probabilitatea apariției fisurilor intestinale (și odată cu acestea sângerări) crește. În plus, cu fenomene de stagnare, începe să apară putrezirea maselor. În acest caz, substanțele toxice sunt eliberate în timpul unei reacții chimice. Prin peretele intestinal, ele intră în fluxul sanguin, provocând otrăviri grave în organism. Substanțele periculoase pot pătrunde și în bariera placentară, ajungând la făt și provocând perturbări grave în dezvoltarea acestuia.

Pot fi folosite laxative pentru femeile însărcinate?

Cum să faci față constipației în timpul sarcinii și pot fi luate laxative? Majoritatea medicamentelor sunt categoric contraindicate femeilor însărcinate, deoarece pot provoca contracții ale uterului și pot duce la avort spontan. Unele medicamente perturbă echilibrul apă-sare, provocând tulburări digestive, dureri abdominale, diaree, care este, de asemenea, foarte periculoasă pentru viitoarea mamă și copilul ei.

Dar, în același timp, netratarea constipației este, de asemenea, extrem de periculoasă. Ce sa fac? În primul rând, ar trebui să urmați măsurile preventive (care sunt descrise în detaliu mai jos). Dar dacă problema a apărut deja, atunci în niciun caz nu trebuie să vă prescrieți medicamente sau să practicați tratamentul constipației cu remedii populare. Într-adevăr, chiar și astfel de preparate din plante aparent sigure, cum ar fi frunzele de fân, magnezia, sarea Karlovy Vary, uleiul de ricin și altele, pot provoca daune ireparabile unei femei însărcinate.

Laxative sigure

La primele simptome de constipație, ar trebui să raportați imediat problema medicului dumneavoastră. Doar un specialist, după ce a evaluat severitatea afecțiunii, poate prescrie medicamente pentru constipație viitoarei mame. Deci, medicamentele care nu sunt absorbite în sânge sunt considerate cele mai sigure. Acestea au ca scop slăbirea (datorită absorbției unei cantități mari de lichid din țesuturi) și excreția naturală a fecalelor. Acestea sunt așa-numitele probiotice, care au efect laxativ. De exemplu, „Duphalac”, „Forlax”, „Tranzipec” și altele. Pe lângă utilizarea lor directă, ele contribuie la refacerea microflorei intestinale, ceea ce previne apariția problemei constipației în viitor. Dar chiar și astfel de medicamente au contraindicații și reacții secundare, așa că ar trebui utilizate numai în cazuri extreme și cu mare grijă. În plus, nu trebuie să vă așteptați la un efect imediat de la medicamentele de mai sus: rezultatul poate fi observat numai după câteva zile.

Microclistere și supozitoare

În timpul sarcinii, medicii pot prescrie medicamente pentru constipație, cum ar fi supozitoare sau microclistere. Acţionează la nivel local, deci sunt suficient de sigure pentru o singură utilizare. Se recomanda in primul rand sa apelezi la ajutorul supozitoarelor, deoarece acestea nu contin diferiti aditivi si s-au dovedit a fi un remediu eficient pentru constipatia in timpul sarcinii. Dacă nu există efect, puteți utiliza medicamente precum "Normacol", "Microlax", "Norgalax". Dar adesea este imposibil să utilizați astfel de medicamente: ele pot provoca contracția uterului.

Dietă

Nutriția adecvată pentru constipație în timpul sarcinii este cea mai sigură și eficientă metodă de a trata problema. Următoarele alimente ar trebui adăugate în dietă:

care conțin fibre de origine vegetală: morcovi, dovleac, dovlecei, hrișcă, fulgi de ovăz, orz, pâine integrală;
care conțin acizi organici: fructe uscate, în special caise uscate, stafide, prune uscate, curmale;
lactate.

Alimentele pentru constipație exclud alimente precum:

carne grasă;
produse de patiserie și dulciuri;
carne afumată;
cartof;
Paste;
Pâine albă;
ceai, cafea, băuturi carbogazoase dulci.

Remedii populare

În medicina populară, plantele medicinale care au efect laxativ sunt utilizate pe scară largă. Dar în timpul sarcinii, majoritatea nu pot fi folosite. Prin urmare, tratamentul constipației cu remedii populare în perioada de naștere a copilului se limitează doar la câteva recomandări și rețete bazate pe produse care activează peristaltismul:

bea 100 ml de apă rece înainte de masă;
se amestecă 50 ml suc de aloe cu o lingură de miere, se lasă peste noapte și se ia o linguriță de 3 ori pe zi;
bea compot de prune.

Profilaxie

Puteți preveni constipația la începutul sarcinii cu ajutorul măsurilor preventive. Ce este nevoie pentru asta?

Monitorizați-vă cu atenție dieta: trebuie să mâncați legume proaspete și fierte, fructe și să excludeți alimentele grase și dulci.
Bea suficientă apă purificată.
Conduceți un stil de viață activ: nu uitați de plimbările în aer curat, vizitați piscina sau sala de sport pentru femeile însărcinate.

După cum am aflat, constipația la începutul sarcinii este o afecțiune foarte periculoasă. Prin urmare, nu trebuie să vă prescrieți singur medicamente sau să apelați la rețete de medicină tradițională. Este mult mai eficient să cauți la timp ajutor calificat și să asculți recomandările medicului.

Problema constipației este foarte delicată, așa că adesea o femeie nu consultă un medic pentru o lungă perioadă de timp, ci încearcă să facă față singură. Acest lucru este frecvent în special la femeile care au suferit de constipație înainte de sarcină. În acest caz, se formează un anumit tipar de viață în condiții de afectare a funcției intestinale cu utilizarea diferitelor laxative, inclusiv a celor medicinale. În acest sens, o femeie însărcinată consideră că situația este destul de normală pentru ea însăși și nu apelează la un medic pentru ajutor. Trebuie subliniat faptul că constipația în afara sarcinii nu trebuie tratată ca o rană inofensivă. Mișcarea intestinală întârziată creează condiții favorabile pentru dezvoltarea diferitelor tulburări în intestinul însuși, precum și în întregul corp. În timpul sarcinii, toți factorii adversi care afectează corpul viitoarei mame afectează direct sau indirect starea fătului. Situația este agravată de faptul că majoritatea medicamentelor folosite pentru a trata constipația nu sunt recomandate în timpul sarcinii. Și, în unele cazuri, este pur și simplu periculos pentru copilul tău.

Ce este constipația?

Constipația este o disfuncție a intestinului, care se manifestă de obicei printr-o întârziere a mișcării intestinale de mai mult de 48 de ore cu dificultăți în defecare. Trebuie să spun că fiecare persoană este diferită, iar pentru fiecare dintre noi, frecvența mișcărilor intestinale poate varia foarte mult. Pentru diagnosticul de constipatie nu este decisiva nici macar frecventa scaunului, ci scaderea cantitatii acestuia, aparitia fecalelor dure, uscate si absenta senzatiei de golire completa a intestinelor dupa o evacuare. Cu alte cuvinte, dacă munca intestinelor nu vă aduce niciun inconvenient și disconfort, atunci nu poate fi numit dureroasă, chiar dacă nu aveți o mișcare intestinală în fiecare zi. Constipația este acută și cronică. Constipația acută apare ca urmare a acțiunilor oricărei cauze temporare. O astfel de constipație „temporară” poate fi asociată cu călătoriile, stresul, schimbările dietetice, nevoia de a restricționa activitatea fizică, de exemplu din cauza unei boli și în absența condițiilor adecvate pentru a merge la toaletă. Când revii la viața normală, funcția intestinală este complet restabilită. Cu toate acestea, constipația acută poate deveni cronică dacă efectul factorilor nocivi continuă pentru o perioadă destul de lungă. În acest caz, în intestine apar anumite modificări, ceea ce necesită luarea de măsuri suplimentare.

În mod normal, alimentele care au intrat în corpul nostru sunt evacuate din intestine în 24 de ore.În constipația cronică, aceasta apare în decurs de 60-120 de ore sau mai mult.

Ca urmare a mișcării lente a conținutului intestinal, o cantitate mare de lichid este absorbită din acesta în intestin, ca urmare a faptului că fecalele devin uscate și dense.În intestin, procesele de degradare și fermentație, creșterea bacteriile patogene se intensifică, iar substanțele toxice formate în urma acesteia intră în sânge. Pe de o parte, aceasta crește încărcătura asupra ficatului, care trebuie să neutralizeze toxinele, iar pe de altă parte, aportul de substanțe toxice către organe și țesuturi perturbă activitatea acestora, ducând la o deteriorare a bunăstării. În sarcină, când toate organele „servesc” deja două, „încărcarea” suplimentară sub formă de substanțe toxice obligă organismul să lucreze la limita sa. În prezența constipației cronice, există o senzație de greutate în abdomen, zgomot și balonare, un gust neplăcut în gură și o limbă îngroșată. Se pot dezvolta dureri de cap și dureri musculare, performanța se deteriorează, somnul este perturbat. Constipația de lungă durată poate provoca modificări ale proprietăților pielii, care își pierde elasticitatea, devine moale, cu o tentă gălbuie. Este posibilă perturbarea activității altor părți ale tractului digestiv, inclusiv a tractului biliar, inflamarea intestinului subțire și gros etc.. tonul uterin și amenințarea întreruperii sarcinii. Trebuie să spun că nu se menționează efectul nociv direct al constipației la o femeie însărcinată asupra stării fătului. Dar, perturbând starea de sănătate a viitoarei mame, influențând starea ei emoțională, constipația afectează indirect copilul nenăscut.

Cauzele constipației

Pentru a lupta împotriva constipației, trebuie să înțelegeți ce le cauzează. Majoritatea oamenilor duc un stil de viață sedentar, mănâncă alimente rafinate care nu conțin fibre, dar sunt suprasaturate cu zahăr și grăsimi. Mai mult, pentru majoritatea oamenilor este normal să mănânce de 1-2 ori pe zi. Orice altceva este o gustare cu mâncare uscată sau cu multă cafea. Adăugați la asta stresul cronic și progresele civilizației sub formă de mașini, lifturi și telecomenzi și aveți condițiile ideale pentru constipație. În plus, mulți oameni pur și simplu nu au timp să meargă la toaletă, motiv pentru care sensibilitatea terminațiilor nervoase ale rectului se modifică în timp și persoana pur și simplu nu simte nevoia de a-și face nevoile.

În timpul sarcinii, în corpul unei femei apar o serie de modificări care creează condiții favorabile pentru perturbarea funcționării normale a intestinelor:

Progesteronul, necesar pentru menținerea sarcinii, are un efect relaxant asupra mușchilor netezi ai diferitelor organe, inclusiv a intestinelor. Ca urmare, intestinele devin lente și mișcarea maselor alimentare încetinește.
Sensibilitatea terminațiilor nervoase intestinale la acțiunea diverșilor stimuli scade. Acest lucru este necesar deoarece intestinele și uterul au inervație asociată, iar stimularea intestinelor poate provoca o creștere a tonusului uterin.
Uterul în creștere comprimă intestinele, ceea ce îi perturbă și funcția motorie.

În plus, în timpul sarcinii, nu sunt neobișnuite afecțiunile care provoacă apariția constipației fie de la sine, fie din cauza medicamentelor utilizate în tratamentul lor. În special, arsurile la stomac și gastrita, care necesită numirea medicamentelor pentru a reduce aciditatea, anemia, în care sunt prescrise suplimente de fier, diverse complicații ale sarcinii care necesită restricționarea mobilității unei femei gravide, contribuie, de asemenea, la constipație.

Cum mă pot ajuta?

În primul rând, trebuie să înțelegi că este imposibil să scapi de constipație peste noapte. După ce ați simțit probleme cu mișcarea intestinală, este necesar, în primul rând, să vă schimbați imediat dieta și dieta.

Este necesar să mănânci de 4-5 ori pe zi în porții mici, ceea ce este bun pentru tractul digestiv în ansamblu. Nu permiteți pauze lungi între mese, precum și supraalimentarea. Ar trebui să includeți în dieta dumneavoastră alimente care conțin fibre în fiecare zi. În primul rând, acestea sunt fructe și legume crude, precum și sucuri din ele cu pulpă (dacă le tolerați bine). Daca esti intoleranta, poti folosi fructe si legume fierte. Dacă orice alimente vă provoacă gaze (cel mai adesea includ leguminoase, varză, ceapă, usturoi, ridichi, ridichi, precum și sucuri de mere și struguri), ar trebui să vă abțineți de la a le folosi. De asemenea, vă recomandăm prune uscate și caise uscate, care conțin o cantitate mare de acizi organici și, prin urmare, facilitează mișcarea intestinală. Fructele uscate (3-5 bucăți) pot fi turnate noaptea cu apă clocotită și consumate dimineața pe stomacul gol. Pâinea se mănâncă cel mai bine nu din făină albă, de preferință cu tărâțe. Taratele pot fi, de asemenea, achizitionate separat si adaugate in cantitati mici la alimente sau consumate sub forma de paine. Conțin o cantitate mare de fibre, care măresc volumul scaunului și stimulează activitatea intestinală. Taratele contine si vitamine B si este un substrat alimentar pentru bacteriile care colonizeaza in mod normal intestinele.

Grăsimile vegetale sunt utile: atunci când sunt descompuse, ele formează acizi grași care sporesc motilitatea intestinală. Asezonați salatele cu ulei vegetal, folosiți-l pentru a găti mâncăruri fierbinți.

Seara înainte de culcare, puteți bea un pahar din orice produs lactat fermentat, de preferință îmbogățit cu bifidobacterii. Ar trebui să limitați utilizarea alimentelor rafinate, alimentelor grase și dulci, fast-food. Cofeina care se găsește în cafea și ceai, afinele și lingonberries este astringentă și poate provoca, de asemenea, constipație. Trebuie să bei suficiente lichide ca lipsa acestuia duce la formarea de fecale uscate dense, care împiedică defecarea. Pentru a activa activitatea tractului digestiv, se recomandă să beți un pahar cu apă caldă dimineața, pe stomacul gol. Dacă constipația este însoțită de balonare, puteți lua cărbune activat, un decoct din flori de mușețel și frunze de mentă. Odată cu utilizarea dietei, este necesar să se efectueze exerciții speciale de gimnastică corespunzătoare vârstei gestaționale, dacă acest lucru nu este contraindicat din motive de sănătate. Înotul și plimbarea în aer curat sunt de asemenea utile. Orice activitate fizică crește tonusul general al corpului, crește aportul de oxigen către țesuturi, întărește mușchii, care, la rândul său, are un efect benefic asupra funcționării intestinelor. În plus, activitatea fizică declanșează producția de hormoni ai bucuriei în organism – endorfine, care ne ajută să luptăm cu stresul.

Cum va ajuta medicul?

Dacă, în ciuda măsurilor luate, nu este posibil să scăpați de constipație, trebuie să consultați un medic. În unele cazuri, constipația se poate dezvolta pe fondul altor boli ale sistemului digestiv, glandelor endocrine (tiroidă, suprarenale etc.), tulburări vasculare, precum și boli ale intestinului gros. Pentru a exclude aceste motive, vi se poate atribui o consultație cu un gastroenterolog și alți specialiști. Dacă se identifică o boală care provoacă constipație, se va efectua un tratament complex. Dacă nu se constată că ai vreo boală care poate provoca constipație, în primul rând, medicul îți va oferi aceeași dietă și gimnastică. În plus, ea poate recomanda medicamente anti-anxietate. prezența problemelor de sănătate ale unei gravide îi provoacă inevitabil anxietate. Iar experiențele inutile, la rândul lor, agravează funcția intestinală.

Uneori, medicul trebuie să recurgă la medicamente. Încă o dată, vă atragem atenția asupra faptului că numai un medic poate prescrie medicamente pentru tratamentul constipației. Utilizarea oricărui medicament pe cont propriu este periculoasă pentru tine și copilul tău.

Medicamente pentru tratamentul constipației.În prezent, există un număr mare de laxative pentru tratamentul constipației. Toate pot fi împărțite în mai multe grupuri. Este permisă utilizarea în timpul sarcinii:

Mijloace care cresc cantitatea de conținut intestinal: MUKOFALK, FIBERLAX. Pentru a obține efectul, este necesar să luați o cantitate mare de lichid, ceea ce poate duce la o supraîncărcare a rinichilor și la dezvoltarea edemului, care este deosebit de important în timpul sarcinii. Cu un aport insuficient de lichide, medicamentele sunt ineficiente. În timpul sarcinii, utilizarea este posibilă sub controlul funcției renale. Efectul se dezvoltă lent, pe parcursul a 10-20 de zile.
Laxative de înmuiere - ulei de vaselină.Cu utilizarea regulată, aceste medicamente se acumulează în peretele intestinal, ficat, splină, ceea ce poate duce la dezvoltarea inflamației. În plus, absorbția vitaminelor liposolubile în intestin este afectată.
Medicamente osmotice - sulfat de magneziu, sare Karlovy Vary, FORLAX, TRANSIPEG, DUFALAC.Acţionează prin creşterea conţinutului de lichid din intestin, drept urmare fecalele se înmoaie, iar actul de defecare este facilitat. Medicamentele în sine nu sunt absorbite în intestine, prin urmare nu afectează activitatea altor organe.

Sarurile de magneziu si Karlovy Vary nu se folosesc in timpul sarcinii, deoarece poate provoca o amenințare de întrerupere datorită stimulării pronunțate a activității intestinale. FORLAX și TRANSIPEG sunt mai moi. DUFALAC, pe lângă efectul laxativ, crește creșterea bacteriilor lactice, reduce formarea de produse toxice în intestinul gros, de aceea este utilizat și în tratamentul disbiozei. Medicamentele pot fi utilizate în timpul sarcinii, dacă este indicat. Doza de medicament este selectată individual de către medicul curant.

Este interzisă utilizarea laxativelor în timpul sarcinii care provoacă iritații chimice a mucoasei intestinale, printre care BISACODIL, REGULAX, SENNA, SENADE etc.. Utilizarea acestor medicamente, de regulă, este însoțită de dureri abdominale crampe, scaunul devine frecvent , lichid.La utilizarea prelungita se dezvolta diaree, care poate duce la deshidratare si pierderea sarurilor necesare organismului. Medicamentele pot provoca contractii reflexe. Ele provoacă „dependență”, o scădere a tonusului intestinal, care nu face decât să agraveze situația.