Ce este o contracție și cum să o recunoaștem. Cum să distingem contracțiile false de cele reale. După ce copilul este deplasat în jos, femeia poate experimenta senzații incomode la nivelul spatelui inferior. Aceste senzații sunt cauzate nu numai de presiunea copilului, ci și de creșterea raselor

26.04.2019

Ce senzații indică abordarea nașterii

Din apucarea înainte de naștere - spasme periodice ale mușchilor uterului, caracterizate prin creșterea dinamicii și intensității. Înțelegerea mecanismului acestui proces și a scopului său va ajuta la depășirea fricii și la acțiunea conștientă în timpul nașterii.

În practica modernă de obstetrică, nașterea începe tocmai cu apariția de contracții uterine ritmice de intensitate crescândă. Este important să cunoaștem diferența dintre contracțiile adevărate pentru a fi în spital în timp util.

După cum observă obstetricienii, comportamentul și starea de spirit a femeii în travaliu au un efect vizibil asupra evoluției travaliului. Atitudinea corectă oferă unei femei o înțelegere a proceselor care au loc în corpul ei. Contracțiile sunt într-adevăr una dintre cele mai dificile perioade ale nașterii, dar sunt forța care contribuie la nașterea unui copil. Prin urmare, acestea ar trebui percepute ca o stare naturală.

Antrenament, contracții precursoare sau prenatale

Începând cu a cincea lună de sarcină, viitoarele mame pot prezenta tensiuni ocazionale la nivelul abdomenului. Uterul se contractă timp de 1-2 minute și se relaxează. Dacă îți pui mâna pe burtă în acest moment, poți simți că a devenit greu. Femeile însărcinate descriu adesea această afecțiune ca „pietrificare” a uterului (burta de piatră). Acestea sunt contracții de antrenament sau contracții Braxton Hicks: pot apărea constant până la sfârșitul sarcinii. Trăsăturile lor caracteristice sunt neregularitatea, durata scurtă, durerea.

Natura aspectului lor este asociată cu procesul de pregătire treptată a corpului pentru naștere, dar cauzele exacte ale apariției lor nu au fost încă clarificate. În plus, există opinia că „antrenamentul” este provocat de o activitate fizică și emoțională crescută, stres, oboseală, acestea putând fi și răspunsul mușchilor uterului la mișcările fetale sau la actul sexual. Frecvența este individuală - de la o dată la câteva zile până la câteva ori pe oră. Unele femei nu le simt deloc.

Inconvenientele cauzate de contracțiile false pot fi ușor eliminate. Trebuie să vă întindeți sau să vă schimbați postura. Contracțiile Braxton Hicks nu deschid colul uterin sau provoacă vătămări fătului, deci ar trebui luate doar ca unul dintre momentele naturale ale sarcinii.

Aproximativ din a 38-a săptămână de sarcină începe perioada precursorilor. Împreună cu scăderea fundului uterin, pierderea în greutate, o creștere a cantității de evacuare și alte procese vizibile pentru o femeie însărcinată, se distinge prin apariția unor contracții precursoare sau false.

De asemenea, la fel ca cele de antrenament, acestea nu deschid faringele uterului și nu amenință sarcina, deși prin forța senzațiilor sunt mai luminoase și pot inspira entuziasm la femeile primipare. Contracțiile Harbinger au intervale care nu se diminuează în timp, iar severitatea spasmelor care comprimă uterul nu crește. O baie caldă, somn sau gustare pot atenua aceste contracții.

Este imposibil să oprești durerile reale sau de travaliu cu odihnă sau schimbare de poziție. Contracțiile se manifestă involuntar, sub influența proceselor hormonale complexe din corp și nu pot fi controlate de femeia aflată în travaliu. Frecvența și intensitatea lor crește. În faza inițială a travaliului, contracțiile sunt scurte, durează aproximativ 20 de secunde și se repetă la fiecare 15 până la 20 de minute. Până când colul uterin este complet deschis, intervalul scade la 2-3 minute, iar durata contracțiilor crește la 60 de secunde.

Caracteristică	Contracțiile Braxton Hicks	Bătălii vestitoare	Adevărate lupte
Când începe să simtă	Din săptămâna 20	De la 37-39 săptămâni	Odată cu apariția travaliului
Frecvență	Abrevieri unice. Se produc sporadic.	Aproximativ la fiecare 20-30 de minute. Intervalul nu este scurtat. Se potolesc în timp.	Aproximativ o dată la 15-20 de minute în prima fază și o dată la 1-2 minute în finalul travaliului.
Durata contracțiilor	Până la 1 minut	Nu se schimba	De la 20 la 60 de secunde în funcție de faza travaliului.
Durere	Nedureroasă	Moderat, în funcție de pragul individual de sensibilitate.	Crește odată cu cursul nașterii. Severitatea durerii depinde de pragul individual de sensibilitate.
Localizarea durerii (senzații)	Peretele anterior al uterului	Abdomenul inferior, zona ligamentului.	Micul din spate. Durere de brâu în abdomen.

Pentru a vă asigura la începutul luptelor reale, merită să calculați corect intervalul dintre ele. De regulă, contracțiile false sunt haotice, intervalul dintre primul și al doilea poate fi de 40 de minute, între al doilea și al treilea - 30 de minute etc. În timp ce se află în procesul contracțiilor reale, intervalul devine stabil, iar lungimea contracțiilor crește.

Descrierea și funcția contracțiilor

O contracție este o mișcare în formă de undă a mușchilor uterului în direcția de jos până la faringe. Cu fiecare spasm, gâtul se înmoaie, se întinde, devine mai puțin convex și, subțierea, se deschide treptat. Ajuns la o deschidere de 10-12 cm, este netezit complet, formând un singur canal de naștere cu pereții vaginului.

Vizualizarea procesului durerilor de travaliu vă poate ajuta să faceți față durerii și emoțiilor incontrolabile.

În fiecare etapă a travaliului, mișcările spastice ale organului vizează obținerea unui anumit rezultat fiziologic.

În prima perioadă, contracțiile oferă deschidere.
În al doilea rând, împreună cu încercările, funcția de apucare a contracțiilor este de a scoate fătul din cavitatea uterină și de a-l deplasa de-a lungul canalului de naștere.
La începutul perioadei postpartum, pulsația mușchilor uterini favorizează separarea placentei și previne sângerarea.
La sfârșitul perioadei postpartum, spasmele mușchilor uterului readuc organul la dimensiunea sa anterioară.

După aceea, există încercări - contracția activă a mușchilor presei și a diafragmei (durata 10-15 secunde). Aparând reflex, încercările îl ajută pe copil să se deplaseze de-a lungul canalului de naștere.

Fazele și durata contracțiilor înainte de naștere

Există mai multe tipuri: latent, activ și fază de decelerare. Fiecare dintre ele diferă în ceea ce privește durata perioadei, intervalele și contracțiile în sine.

Caracteristică	Faza latentă	Faza activă	Faza de decelerare
Durata fazei	7-8 ore	3-5 ore	0,5-1,5 ore
Frecvență	15-20 minute	Până la 2-4 minute	2-3 minute
Durata luptei	20 de secunde	Până la 40 de secunde	60 de secunde
Gradul de divulgare	Până la 3 cm	Până la 7 cm	10-12 cm

Acești parametri pot fi considerați medii și aplicabili cursului normal al travaliului. Timpul real al contracțiilor depinde în mare măsură de faptul dacă o femeie naște pentru prima dată sau de o naștere repetată, de disponibilitatea sa fizică și psihologică, de caracteristicile anatomice ale corpului și de alți factori.

Contracții înainte de prima naștere și ulterioară

Cu toate acestea, un factor comun care afectează durata contracțiilor este experiența travaliului anterior. Aceasta se referă la un fel de „memorie” a organismului, care determină diferențele în timpul anumitor procese. În timpul celei de-a doua nașteri și ulterioare, canalul de naștere se deschide în medie cu 4 ore mai repede decât în timpul primei nașteri. Acest lucru se datorează faptului că la femeile care nasc un al doilea sau al treilea copil, faringele interior și exterior se deschid în același timp. La prima naștere, deschiderea are loc secvențial - de la interior la exterior, ceea ce crește timpul contracțiilor.

Natura contracțiilor înainte de nașterea repetată poate diferi, de asemenea: femeile în travaliu își notează intensitatea și dinamica mai activă.

Factorul care netezește diferențele dintre prima și următoarea naștere este intervalul de timp care le separă. Probabilitatea divulgării prelungite este mai mare dacă au trecut mai mult de 8-10 ani de la nașterea primului copil.

În articolele dedicate maternității și sarcinii, există informații că contracțiile înainte de a doua naștere vin mai des nu înainte, ci după ce apele au plecat și acest lucru se întâmplă nu la 40, ci la 38 de săptămâni. Astfel de opțiuni nu sunt excluse, dar nu există date confirmate științific care să indice o legătură directă între numărul de serie al genurilor și natura apariției acestora.

Este necesar să înțelegem că scenariile descrise sunt doar opțiuni și în niciun caz o axiomă. Fiecare naștere este foarte individuală, iar cursul lor este un proces multifactorial.

Sentimente în contracții

Pentru a determina apariția contracțiilor, merită să acordați atenție naturii durerii: înainte de naștere, acestea sunt similare cu durerile menstruale. Trage abdomenul inferior și partea inferioară a spatelui. Este posibil să simțiți presiune, senzație de plenitudine, greutate. Este mai potrivit aici să vorbim mai degrabă despre disconfort decât despre durere. Durerea apare mai târziu, cu contracții în creștere. Este cauzată de tensiunea ligamentelor uterine și de deschiderea colului uterin.

Localizarea senzațiilor este destul de subiectivă: la unele femei aflate în travaliu, spasmul are o zona zoster în natură, răspândirea acestuia poate fi asociată în mod clar cu un val care se rostogolește din partea de jos a uterului sau de pe una dintre părți și acoperă întregul abdomen. , la alții durerea apare în regiunea lombară, la altele - direct în uter ...

Cu toate acestea, în marea majoritate a cazurilor, femeile se confruntă cu vârful spasmului ca compresie, contracție puternică, „apucare”, care rezultă din chiar denumirea contracției.

Este posibil să nu observați contracțiile?

Nu toate femeile aflate în travaliu au tensiunea mușchilor uterului provocând dureri insuportabile. Modul în care o tolerează o femeie depinde de pragul de sensibilitate, de maturitate emoțională și de pregătirea specială pentru naștere. Cineva suferă contracții, pentru cineva este prea dureros pentru a împiedica un strigăt. Dar este imposibil să nu simțiți contracțiile. Dacă nu sunt acolo, atunci nu există activitate de muncă, care este o condiție esențială pentru nașterea fiziologică.

O anumită incertitudine în așteptările viitoarelor mame poate fi introdusă de poveștile femeilor care au născut deja, la care nașterea a început nu cu contracții, ci cu trecerea apei. Trebuie să înțelegeți că acest scenariu în obstetrică este considerat o abatere. În mod normal, la vârful uneia dintre contracții, presiunea intrauterină trage și rupe membrana vezicii urinare fetale, iar lichidul amniotic este turnat.

Descărcarea spontană de apă se numește prematură. Această situație necesită intervenția imediată a unui medic; așteptarea contracțiilor la domiciliu este inacceptabilă.

Mecanismul de acțiune la debutul contracțiilor

Este important să înțelegeți ce să faceți acasă în cazul apariției travaliului și a forței de muncă iminente. Câteva recomandări:

Primul este să nu intrați în panică. Incompetența și emoțiile neconstructive interferează cu concentrarea, ducând la acțiuni nerezonabile.
După ce ați simțit începutul contracțiilor, trebuie să determinați tipul lor: sunt într-adevăr contracții înainte de naștere sau înțelegeri. Pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați un cronometru sau aplicații speciale pe telefonul dvs. mobil pentru a înregistra ora și a număra durata intervalelor și contracțiilor. Dacă frecvența și durata nu cresc, atunci nu este nimic de îngrijorat. De obicei, jefuitorii scad complet în decurs de două ore.
Dacă spasmele au devenit regulate, timpul de pauză dintre ele este clar definit, puteți începe să mergeți la spital. Plecarea trebuie planificată astfel încât să fie examinată de un medic până când frecvența contracțiilor ajunge o dată la 10 minute. În cursul normal al nașterii, acest lucru se va întâmpla aproximativ nu mai devreme decât după 7 ore. Prin urmare, dacă contracțiile au început noaptea, ar trebui să încercați să vă odihniți cel puțin.
Puteți face duș, face proceduri de igienă.
În cazul nașterilor repetate, trebuie să mergeți la spital imediat după ce contracțiile devin regulate, fără a aștepta ca intervalul lor să se scurte.

Sarcina este un moment al multor întrebări interesante. Mai ales multe dintre ele apar în ultimul trimestru înainte de naștere, când evenimentul mult așteptat este deja atât de aproape. Cum să recunoaștem contracțiile? Această întrebare este cea care îi îngrijorează mai ales pe fete.

Ce senzații apar, cât de puternică va fi durerea și cât de curând va începe travaliul - toate acestea sunt informații importante care vor ajuta la determinarea apariției lor. În special, astfel de întrebări sunt preocupante pentru femeile care vor naște pentru prima dată. Dar este important, de asemenea, pentru a naște din nou să ne amintim punctele cheie ale acestui proces, care vor ajuta la o mai bună pregătire pentru acesta.

Ce sunt contracțiile?

Pentru a ști cum să determinați apariția contracțiilor și să nu le ratați, trebuie mai întâi să vă familiarizați cu ce este acest proces și care este importanța acestuia. Totul în ordine. Deci, contracțiile se numesc contracții periodice ale uterului, care nu pot fi reglate. Ei sunt principalii purtători ai nașterii apropiate. Durerea în abdomenul inferior, precum și în intestine, șolduri, zona lombară și regiunea pelviană sunt considerate un simptom al acestora. Nivelul de disconfort depinde de pragul de durere al femeii și de alte caracteristici individuale ale corpului. În plus, sentimentele sunt asociate cu dispoziția psihologică a viitoarei mame.

Descrierea contracțiilor poate provoca frică la o femeie însărcinată, mai ales dacă aceasta este prima naștere și nu știe ce anume o așteaptă. Dar trebuie avut în vedere că cu cât vă este mai frică de ei, cu atât vor fi mai dureroși. Emoțiile pozitive vor asigura o livrare ușoară.

Contracții false și adevărate: cum să recunoaștem

Există un astfel de fenomen ca contracțiile false, care se mai numesc și contracții de antrenament. În ceea ce privește gradul de senzații dureroase, acestea nu au nimic de-a face cu cele adevărate. Contracțiile false pot începe după 20 de săptămâni, în funcție de caracteristicile individuale ale corpului. Puteți chiar sări peste ele, deoarece, de regulă, este doar un disconfort ușor în abdomenul inferior. Sunt neregulate și de scurtă durată, în plus, dispar dacă faci o baie caldă sau te plimbi puțin.

Și, deși contracțiile reale încep destul de calm, senzațiile dureroase cresc treptat. Cu cât sunt mai des și mai intense, cu atât vei ajunge mai repede în sala de naștere. De aceea, este recomandabil ca, până când încep, să fiți deja în spital.

Intensitatea contracțiilor și intervalul dintre ele

Primele contracții încep destul de inofensiv. Veți simți doar o ușoară senzație de furnicături în abdomen și poate chiar vă va fi dor de această senzație. Cu cât uterul începe să se contracte, cu atât vei simți mai multă durere. Un semn al unei nașteri iminente este descărcarea dopului mucos, care protejează bebelușul de influențele externe, precum și fluxul de lichid amniotic. În acest moment, contracțiile se vor intensifica și vor deveni mai frecvente, ceea ce înseamnă, în majoritatea cazurilor, că rămâne foarte puțin înainte de nașterea bebelușului.

Mai mult, pot dura suficient, până la 20 de ore. Prin urmare, dacă o femeie nu este încă în spital, dar are contracții, aceasta nu înseamnă întotdeauna că trebuie să se grăbească la spital. Multe viitoare mame care naște nu pentru prima dată preferă să rămână acasă până în ultimul moment. Cu toate acestea, o astfel de decizie poate fi riscantă, în acest moment trebuie să existe specialiști în apropiere. În general, nu întârzia călătoria la spital!

Dar dacă totuși decideți să nu vă culcați în avans, trebuie să fiți gata să numărați frecvența contracțiilor și durata acestora. Există trei faze:

iniţială;
activ;
tranzitorie.

Prima etapă durează în medie 7-8 ore cu un interval de aproximativ 5 minute între contracții. Și durata lor este de aproximativ 30-45 de secunde. Dilatarea uterului în această fază este de la 0 la 3 cm.

Următoarea etapă durează 3-5 ore, cu un interval de 3-4 minute și o durată de 50-60 de secunde. În același timp, gâtul se deschide cu 3-7 cm.

Ultima etapă de tranziție este cea mai scurtă, durează de la 30 de minute la 1,5 ore. Totuși, în același timp, contracțiile se intensifică și se prelungesc, acestea se simt timp de 70-90 de secunde cu un interval de cel mult un minut. Aici colul uterin se deschide până la 7-10 cm, iar medicii se pregătesc să primească copilul.

Astfel de faze sunt comune atât primiparului, cât și renasterilor. Singura diferență constă în durata contracțiilor și în intervalul dintre ele. Dacă o femeie nu naște pentru prima dată, totul se întâmplă, de regulă, mai repede.

Cazuri speciale

Activitatea generică este diferită pentru toată lumea. Există situații neobișnuite când medicii trebuie să întreprindă anumite acțiuni pentru a începe și a o finaliza cu succes.

De exemplu, s-ar putea ca data scadenței să fi venit deja, iar ștecherul să fi ieșit. Dar, în același timp, contracțiile nu au început, iar apa nu a plecat. În acest caz, medicul efectuează o examinare pentru a afla dacă corpul este pregătit pentru naștere. În cazul unei decizii pozitive, se efectuează o amniotomie - o puncție a vezicii urinare fetale. După aceea, de regulă, apa pleacă imediat și încep contracțiile. În același timp, senzațiile sunt destul de dureroase, deoarece aceasta nu este o etapă inițială, ci o fază de tranziție (prenatală). Dacă după această acțiune contracțiile nu încep, medicii conduc stimularea prin introducerea medicamentelor în organism pentru a le induce. După aceea, nașterea are loc ca de obicei.

Astfel de exemple nu sunt de obicei periculoase. Prin urmare, dacă aveți doar un astfel de caz, nu vă faceți griji.

Cum se reduce durerea în timpul travaliului?

Fiecare femeie vrea să mențină disconfortul la minimum. În timpurile moderne, există multe modalități de ameliorare a durerii în timpul travaliului și al nașterii, dar nu ar trebui să recurgeți la ele decât dacă este absolut necesar. La urma urmei, acestea pot afecta negativ sănătatea copilului. Este mult mai sigur să încercați să vă ușurați singuri durerea. Acest lucru se poate face în mai multe moduri, care sunt disponibile pentru fiecare mamă însărcinată.

În primul rând, creați atitudinea mentală corectă. În loc să vă gândiți la durere, îndreptați-vă gândurile către bebelușul care va naște curând. Imaginați-vă cum se va simți atunci când este în mâinile voastre și va deveni mult mai ușor să îndurați durerea.

Respirația adecvată este o modalitate eficientă de ameliorare a afecțiunii. Această tehnică poate fi stăpânită în cursuri speciale sau în mod independent folosind tehnici. Munca va fi mult mai ușoară dacă respirați și ieșiți corect, deoarece acest lucru va ajuta la relaxarea mușchilor, aducând ușurare.

De asemenea, ajută un masaj special al spatelui inferior. Puteți să o faceți singur sau să întrebați o persoană dragă. Acestea sunt lovituri simple care te ajută să te relaxezi. O astfel de tehnică vă va ajuta să așteptați contracțiile și este mai ușor să îndurați durerea.

Pentru ca nașterea să nu fie un șoc pentru viitoarea mamă, se recomandă participarea la cursuri speciale. Este recomandabil să le vizitați împreună cu soțul / soția dvs., astfel încât ambii părinți să fie pregătiți psihologic pentru schimbări în viață. În plus, sprijinul unei persoane dragi înseamnă foarte mult pentru o femeie însărcinată în această perioadă. În astfel de cursuri, ei vă vor învăța cum să respirați, să vă masați și, de asemenea, să vă ajute să creați starea de spirit potrivită.

Nu uita că vei naște singur, medicii te pot ajuta doar. Prin urmare, cu cât te pregătești mai bine pentru un eveniment atât de important, cu atât îți va fi mai ușor. Comportamentul corect, emoțiile pozitive, cunoștințele teoretice și încrederea în sine sunt principalele componente ale unei nașteri ușoare și rapide.

Ce senzații indică abordarea nașterii

Antrenament, contracții precursoare sau prenatale

Caracteristică	Contracțiile Braxton Hicks	Bătălii vestitoare	Adevărate lupte
Când începe să simtă	Din săptămâna 20	De la 37-39 săptămâni	Odată cu apariția travaliului
Frecvență	Abrevieri unice. Se produc sporadic.	Aproximativ la fiecare 20-30 de minute. Intervalul nu este scurtat. Se potolesc în timp.	Aproximativ o dată la 15-20 de minute în prima fază și o dată la 1-2 minute în finalul travaliului.
Durata contracțiilor	Până la 1 minut	Nu se schimba	De la 20 la 60 de secunde în funcție de faza travaliului.
Durere	Nedureroasă	Moderat, în funcție de pragul individual de sensibilitate.	Crește odată cu cursul nașterii. Severitatea durerii depinde de pragul individual de sensibilitate.
Localizarea durerii (senzații)	Peretele anterior al uterului	Abdomenul inferior, zona ligamentului.	Micul din spate. Durere de brâu în abdomen.

Descrierea și funcția contracțiilor

Vizualizarea procesului durerilor de travaliu vă poate ajuta să faceți față durerii și emoțiilor incontrolabile.

În fiecare etapă a travaliului, mișcările spastice ale organului vizează obținerea unui anumit rezultat fiziologic.

În prima perioadă, contracțiile oferă deschidere.
În al doilea rând, împreună cu încercările, funcția de apucare a contracțiilor este de a scoate fătul din cavitatea uterină și de a-l deplasa de-a lungul canalului de naștere.
La începutul perioadei postpartum, pulsația mușchilor uterini favorizează separarea placentei și previne sângerarea.
La sfârșitul perioadei postpartum, spasmele mușchilor uterului readuc organul la dimensiunea sa anterioară.

Fazele și durata contracțiilor înainte de naștere

Există mai multe tipuri: latent, activ și fază de decelerare. Fiecare dintre ele diferă în ceea ce privește durata perioadei, intervalele și contracțiile în sine.

Caracteristică	Faza latentă	Faza activă	Faza de decelerare
Durata fazei	7-8 ore	3-5 ore	0,5-1,5 ore
Frecvență	15-20 minute	Până la 2-4 minute	2-3 minute
Durata luptei	20 de secunde	Până la 40 de secunde	60 de secunde
Gradul de divulgare	Până la 3 cm	Până la 7 cm	10-12 cm

Contracții înainte de prima naștere și ulterioară

Natura contracțiilor înainte de nașterea repetată poate diferi, de asemenea: femeile în travaliu își notează intensitatea și dinamica mai activă.

Este necesar să înțelegem că scenariile descrise sunt doar opțiuni și în niciun caz o axiomă. Fiecare naștere este foarte individuală, iar cursul lor este un proces multifactorial.

Sentimente în contracții

Cu toate acestea, în marea majoritate a cazurilor, femeile se confruntă cu vârful spasmului ca compresie, contracție puternică, „apucare”, care rezultă din chiar denumirea contracției.

Este posibil să nu observați contracțiile?

Descărcarea spontană de apă se numește prematură. Această situație necesită intervenția imediată a unui medic; așteptarea contracțiilor la domiciliu este inacceptabilă.

Mecanismul de acțiune la debutul contracțiilor

Este important să înțelegeți ce să faceți acasă în cazul apariției travaliului și a forței de muncă iminente. Câteva recomandări:

Primul este să nu intrați în panică. Incompetența și emoțiile neconstructive interferează cu concentrarea, ducând la acțiuni nerezonabile.
După ce ați simțit începutul contracțiilor, trebuie să determinați tipul lor: sunt într-adevăr contracții înainte de naștere sau înțelegeri. Pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați un cronometru sau aplicații speciale pe telefonul dvs. mobil pentru a înregistra ora și a număra durata intervalelor și contracțiilor. Dacă frecvența și durata nu cresc, atunci nu este nimic de îngrijorat. De obicei, jefuitorii scad complet în decurs de două ore.
Dacă spasmele au devenit regulate, timpul de pauză dintre ele este clar definit, puteți începe să mergeți la spital. Plecarea trebuie planificată astfel încât să fie examinată de un medic până când frecvența contracțiilor ajunge o dată la 10 minute. În cursul normal al nașterii, acest lucru se va întâmpla aproximativ nu mai devreme decât după 7 ore. Prin urmare, dacă contracțiile au început noaptea, ar trebui să încercați să vă odihniți cel puțin.
Puteți face duș, face proceduri de igienă.
În cazul nașterilor repetate, trebuie să mergeți la spital imediat după ce contracțiile devin regulate, fără a aștepta ca intervalul lor să se scurte.

O gravidă rară nu a auzit că există contracții false. Acest lucru se întâmplă la toată lumea, astfel încât uterul „se antrenează” înainte de naștere, sunt denumiți și „antrenament”. Dar se întâmplă ca o femeie să nu le simtă în niciun fel. Prin urmare, nici prezența, nici absența acestui fenomen nu indică nicio încălcare.

Simptome de fals înainte de naștere Mama însărcinată
contracții îmbrăcăminte durere
monitorizarea durerilor gravide

Ce este și de ce este nevoie

Fenomenul muncii false este cunoscut de mult timp. Unul dintre nume este dat de numele medicului care a descris-o prima dată. S-a întâmplat în 1872 de britanicul John Braxton Hicks. Ei spun diferit:

Tăieturi Braxton Hicks;
purtători sau înaintași;
Instruire;
braxtoni;

Femeile primipare simt de obicei acest lucru din al doilea trimestru, multipar mai devreme. Unii și-au observat apariția în ultimele săptămâni, în timp ce alții nu le observă deloc. În străinătate, fenomenului nu i se acordă de obicei importanță, deoarece este necesar să se explice unei femei ce se întâmplă. În Rusia, contracțiile false în timpul sarcinii pot fi desemnate ca un ton crescut al uterului și pot fi plasate în spital „pentru a fi salvate”.

Ton crescut al uterului

Mușchii uterului reacționează la fondul hormonal al corpului gravid, uneori fenomenului i se acordă importanța pregătirii mușchilor uterini netezi pentru nașterea viitoare. Comparați-l cu antrenamentul sportiv. Acest lucru se întâmplă la toate femeile însărcinate. Dar cei mai sensibili dintre ei găsesc contracții false, altele pur și simplu nu observă contracții, cu excepția poate chiar înainte de naștere.

Acest lucru se manifestă prin următoarele simptome.

Tensiunea spontană, non-periodică a uterului.
Se poate întâmpla de mai multe ori, în câteva zile la rând.
De obicei nu există durere.
Pentru multe femei, contracțiile false provoacă senzații incomode de uter „pietros”, „rigid”.
Durata - de la câteva secunde, dar nu mai mult de două minute.
Puterea și numărul contracțiilor cresc de obicei odată cu durata sarcinii.
Nu există dilatare a colului uterin.

Simptomele contracțiilor antrenamentului pot varia de la femeie la femeie. Acest lucru este valabil mai ales pentru severitatea lor. Se întâmplă să apară chiar și unele dureri, care se apropie de naștere. Dacă nu există semne de avertizare, nu vă faceți griji.

Contracțiile apar involuntar, dar s-a văzut că unele cauze declanșează semnele contracțiilor antrenamentului. Unele dintre ele pot fi eliminate, ceea ce va reduce numărul și durata spasmelor. Acești factori sunt:

activitate fizică prea mare sau, dimpotrivă, insuficientă a mamei;
creșterea activității fetale;
emoții puternice - pozitive sau negative;
lipsă de apă;
vezică urinară debordantă;
actul sexual;
chiar atingând burta.

Chiar înainte de a naște, contracțiile false sunt chiar utile. Ele ajută la înmuierea colului uterin, la scurtarea acestuia. Acest lucru face procesul de deschidere mai ușor și mai rapid.

Exerciții de antrenament chiar înainte de naștere

Diferențele dintre manifestările false și „adevărate”

Este destul de înțeles că pentru prima dată un astfel de fenomen este alarmant. Prin urmare, trebuie să știți cum să distingeți contracțiile de antrenament de naștere sau reale. Pentru a face acest lucru, țineți cont de durata, frecvența, periodicitatea, intensitatea lor, locul în care se simte contracția.

Semn	În timpul antrenamentului	Cu generic
durată	durează câteva secunde, nu mai mult de 120	crescând treptat
frecvență	de la o dată pe zi la patru până la cinci pe oră	mai mult de cinci pe oră
periodicitate	murdar	regulat, intervalul dintre contracții scade
intensitate	scade rapid	în continuă creștere
durere	de obicei nu există durere din contracțiile de antrenament în timpul sarcinii	de obicei au
un loc	simțit de obicei într-un singur loc, oricare	spasmul începe din spate, curgând complet către stomac
alte semne	de obicei absent	pluta se desprinde, se varsă apă, se deschide colul uterin

Știind cum să distingă contracțiile false de cele reale, o femeie evită grijile inutile și vizitează medicul. Dar pentru propria dvs. asigurare, este mai bine să verificați din nou, să discutați despre această stare. „Antrenamentul” uterin repetat va fi deja destul de previzibil, așteptat și nu atât de înfricoșător.

Fiecare femeie experimentează simptomele precursorilor în felul ei. Puterea acestor senzații este diferită, iar momentul apariției lor este, de asemenea, diferit. Unii raportează crampe încă din a șasea săptămână, alții chiar înainte de naștere. Cel mai adesea, femeile însărcinate descriu experiențele lor după cum urmează.

Acest lucru se întâmplă mai des dimineața sau seara.
Dintr-o dată, abdomenul se tensionează brusc, de obicei se simte chiar și cu palma, dacă îl puneți sub sau deasupra buricului.
În timpul contracțiilor de antrenament, este inconfortabil să vă mișcați cât durează.
Dacă îți schimbi postura, te ridici sau, dimpotrivă, te întinzi, spasmul dispare repede.

Există modalități de a ameliora spasmele, puteți antrena respirația generică în timpul lor. Acțiunea imediată necesită apariția unor simptome de avertizare suplimentare.

Comportamentul corect al unei femei însărcinate

Luptele de încercare diferă de cele reale prin faptul că trec rapid. Există modalități de a accelera acest proces.

Eliminați pe cât posibil cauzele contracțiilor uterine.
Bea un pahar sau mai mult lichid, consumă cel puțin un litru și jumătate pe zi. Puteți lua o gustare.
O modalitate simplă, cum ar fi schimbarea poziției corpului, va ajuta la distingerea contracțiilor de precursori. Dacă femeia mințea, trebuie să te ridici și să mergi și invers. Masajul ușor ajută.
Apa caldă calmează mușchii, dușul sau baia vă vor ajuta.
Dacă emoțiile sunt cauza, vă puteți distrage atenția, puteți asculta muzică, doar închideți ochii.

Contracțiile false pot fi benefice atunci când începe travaliul. În timpul lor, se fac exerciții de respirație. Vor înmuia spasmul, vor asigura fluxul de oxigen prin placenta.

Când mușchii se strâng, trebuie să expirați încet, încet aerul. Apoi respirați bine adânc.
Când începe să prindă, respirația adesea superficială. Acest exercițiu se face nu mai mult de trei până la patru minute, astfel încât capul să nu se învârtă.
Inspirați profund prin nas, țineți-vă respirația. Apoi eliberați rapid și brusc aerul prin gură.

Intensitatea contracțiilor de antrenament crește la 38 de săptămâni de gestație. Uneori este dificil de înțeles că nu este încă naștere. Atunci este mai bine să vezi un medic. O examinare ginecologică va arăta dacă colul uterin se dilată și va risipi toate îndoielile.

Viitoarea mamă se odihnește

Semne suplimentare vor indica faptul că procesul a început cu adevărat. Distingerea durerilor de travaliu de cele false sunt semne suplimentare precum:

apă drenată;
secreție mucoasă sângeroasă;
spatele doare din partea inferioară a spatelui și dedesubt.

Acest lucru se întâmplă deja în ultimele săptămâni de sarcină. Uneori, în etapele ulterioare, contracțiile reale pot fi distinse de cele false numai printr-un astfel de semn ca o creștere stabilă a frecvenței și intensității. Orice altceva - apă, durere - va apărea mult mai târziu.

Dar există simptome în care este nevoie urgentă de a merge la medic. Faptul că acestea nu sunt contracții false, ci semne ale nașterii premature, indiferent de câte zile înainte de acestea, este indicat de următoarele simptome:

descărcare cu sânge (este posibilă abruptul placentar);
descărcare mucoasă sau apoasă;
senzații dureroase puternice;
scăderea activității fetale;
o senzație de presiune în zona inghinală;
contracții care se repetă de mai mult de patru ori pe minut.

Atenţie!

Informațiile publicate pe site au doar scop informativ și sunt destinate doar informativ. Vizitatorii site-ului nu trebuie să le folosească drept sfaturi medicale! Editorii site-ului nu recomandă auto-medicarea. Determinarea diagnosticului și alegerea metodei de tratament rămâne prerogativa exclusivă a medicului curant! Amintiți-vă că numai diagnosticul complet și terapia sub supravegherea unui medic vă vor ajuta să scăpați complet de boală!

Sarcina se apropie de sfârșit, iar nașterea, oricât de înfricoșătoare ar suna pentru viitoarea mamă, este inevitabilă. Cu toate acestea, principalul factor înspăimântător pentru femei nu este nașterea în sine, ci contracțiile în timpul nașterii. Poveștile spuse de bunici, mame și prietene, despre cât de greu a fost să faci față durerii în timpul travaliului, nu fac decât să agraveze situația.

În astfel de cazuri, există un singur sfat: să ascultați mai puțin pe ceilalți, deoarece fiecare organism este individual, prin urmare orice proces din el se desfășoară în moduri diferite. Unii fac față ușor durerii, alții leșin cu o injecție ușoară. Prin urmare, pentru a face față fricilor, ar trebui să studiezi procesul nașterii și să înveți cum să respiri corect în timpul nașterii.

Nașterea și perioadele lor

Nașterea este un proces fiziologic complex care finalizează sarcina. În funcție de cât timp a avut loc gestația, se disting travaliul prematur (până la 36 de săptămâni), travaliul urgent care a avut loc la timp (38-41 săptămâni) și travaliul întârziat (42 săptămâni). Procesul nașterii în sine este împărțit în trei perioade:

perioada contracțiilor sau perioada deschiderii faringelui uterului;

perioada de expulzare - retragerea fătului (nașterea unui copil);

perioada ulterioară - îndepărtarea locului de naștere.

Cea mai lungă este perioada de dilatare a colului uterin. În acest moment, contracțiile și durerea însoțitoare sunt prezente. Majoritatea femeilor consideră perioada expulzării fetale drept naștere, dar în mod normal acest proces durează 5-10 minute și se distinge prin încercări care decurg din contracții. Astfel, fătul este împins afară din uter. Nașterea placentei este, de asemenea, o etapă de scurtă durată și durează aproximativ 5-15 minute, cu maximum 30 de minute. Din cele de mai sus, rezultă că nașterea nu este doar procesul de expulzare a fătului, ci și perioada contracțiilor cu evacuarea lichidului amniotic și nașterea locului unui copil (placentă).

Contracții

Contracțiile sunt contracții uterine involuntare care se efectuează datorită stratului muscular al organului. Ele apar în mod regulat și sunt necesare pentru a muta fătul din uter. Contracțiile sunt clasificate drept adevărate și false.

O femeie însărcinată începe să experimenteze contracții înainte de naștere (contracții false) cu câteva săptămâni înainte de procesul de naștere. Pentru prima dată, astfel de contracții uterine sunt înregistrate după 24 de săptămâni. Se caracterizează printr-o durată scurtă (de la câteva secunde la un minut), neregularitate, intervalul dintre șocuri este de la 10-15 minute la 2 ore. Contracțiile false care apar în etapa finală a gestației indică abordarea iminentă a nașterii. Astfel de contracții ale uterului se mai numesc antrenament, deoarece datorită lor, corpul femeii este pregătit pentru viitoarea lucrare a uterului în timpul nașterii.

Contracțiile adevărate sunt punctul de plecare al actului de naștere. Este imposibil să îi lăsați să plece sau să nu observe, o astfel de opinie și frică este inerentă femeilor care nasc pentru prima dată. În primul rând, debutul travaliului este evidențiat de precursorii procesului, o importanță deosebită este descărcarea dopului mucos (de obicei cu 3-7 zile înainte de debutul travaliului). În al doilea rând, poate apărea descărcare de lichid amniotic. În al treilea rând, contracțiile au parametri caracteristici, știind despre care este dificil să ne îndoim de începutul travaliului, chiar dacă acestea sunt primele pentru o femeie.

Sunt necesare contracții pentru a avea loc deschiderea faringelui uterin, deoarece capul bebelușului va trece mai întâi prin el, apoi trunchiul cu membrele. Faringele uterin este faringele intern și extern al canalului cervical. În cursul normal al travaliului, faringele uterine sunt închise și pot trece maximul vârfului degetului. În timpul nașterii, pentru a facilita trecerea bebelușului, acesta se deschide până la 10-12 centimetri. Această dezvăluire se numește completă.

În plus, în procesul actului de naștere, contracțiile asigură mișcarea fătului de-a lungul planurilor din pelvisul mic. Când colul uterin este complet dilatat, iar capul fătului trece de inelul osos al pelvisului și ajunge la podeaua pelviană (vagin), apar încercări care indică începutul etapei următoare a procesului de travaliu. Contracțiile și încercările sunt forțe motrice, fără de care procesul nașterii este imposibil.

Cum să recunoaștem contracțiile

După cum sa menționat anterior, contracțiile nu pot fi ratate, chiar dacă femeia naște pentru prima dată. Cu toate acestea, nu trebuie să aveți încredere în filmele în care astfel de situații sunt destul de frecvente: o femeie se află în ultimele etape ale sarcinii și dintr-o dată, fără cele mai mici condiții prealabile, apare travaliul, care se termină după câteva ore și este deja o mamă fericită. Da, astfel de situații nu pot fi complet excluse, dar se referă la nașterea rapidă, care nu durează mai mult de 4 ore la femeile primipare. Dacă nașterea este a doua - trec două sau mai puține ore din momentul în care încep contracțiile uterine până la nașterea bebelușului.

Contracțiile adevărate încep (cu un curs normal) cresc treptat și treptat, iar intervalul dintre contracții scade. Pentru a înțelege că contracțiile au început, trebuie să vă ascultați. Sentimentele pot fi foarte variate. Unii oameni compară contracțiile uterului cu durerea în timpul menstruației, pentru alții este o durere care se întinde sau trage în abdomen care se răspândește în regiunea lombară, care în cele din urmă devine zona zoster. Munca adevărată este începutul travaliului. Pentru a recunoaște durerile de travaliu, trebuie să le cunoașteți caracteristicile:

senzațiile de durere cresc sistematic (treptat);

contracțiile sunt întotdeauna regulate, cu pauze la intervale regulate;

durata contracțiilor uterului crește treptat, în timp ce intervalul dintre contracții este redus.

O altă senzație pe care majoritatea femeilor însărcinate o descriu în timpul travaliului este „petrificarea uterină” (mai ales dacă durerea nu deranjează prea mult). Această afecțiune este ușor identificată prin palpare. Odată cu apariția travaliului, uterul se contractă și se întărește și, până la sfârșitul procesului de muncă, se relaxează treptat.

Durata contracțiilor

La stadiul inițial al travaliului, fiecare contracție a uterului durează 10-15 secunde, în timp ce se trece la a doua etapă a travaliului, durata contracțiilor este de 60-90 secunde. Pauzele dintre contracții sunt inițial 10-15 minute, pe măsură ce procesul progresează, intervalele sunt reduse. În perioada de tragere, pauza este de 90-120 de secunde și, în unele cazuri, chiar de 60 de secunde.

Fazele perioadei contracțiilor

Având în vedere că dilatația cervicală este inegală și fătul se deplasează de-a lungul inelului osos la viteze diferite, perioada contracțiilor este de obicei împărțită în trei faze separate:

Prima fază sau latentă.

Începutul fazei coincide în timp cu stabilirea contracțiilor uterine regulate, iar sfârșitul fazei se reflectă în netezirea gâtului și deschiderea acestuia la un diametru de 3-4 centimetri. Durata contracțiilor uterine în această fază este de 20-45 de secunde, iar intervalele dintre contracții durează aproximativ 15 minute, durata fazei în sine este de aproximativ 6 ore. Această fază se numește de obicei latentă (latentă), deoarece în această etapă durerea este fie ușoară, fie absentă cu totul, respectiv anestezia medicamentoasă nu este necesară.

A doua, sau faza activă.

Imediat după deschiderea colului uterin până la 4 centimetri, faza activă intră în vigoare. Această fază se caracterizează prin dilatarea rapidă a colului uterin și travaliul intens. Durează aproximativ 3-4 ore, în timp ce durata contracțiilor crește la 60 de secunde, iar intervalele sunt scurtate, la 2-4 minute. Dacă colul uterin s-a extins la un diametru de 8 centimetri, iar vezica fetală rămâne intactă, atunci trebuie efectuată o amniotomie în timp util (deschiderea vezicii fetale).

A treia fază (faza de decelerare).

Ea intră în vigoare la atingerea dezvăluirii faringelui uterin cu diametrul de până la 8 centimetri și se încheie cu dezvăluirea sa maximă. Dacă contracțiile sunt prezente în timpul primei nașteri, durata celei de-a treia faze este de la 40 de minute la 2 ore. Dacă femeia se află la a doua naștere, atunci faza de decelerare poate fi complet absentă. Contracțiile uterului durează 60-90 de secunde, iar intervalul dintre repetări este de 1 minut.

Pe baza informațiilor de mai sus, este ușor să calculați durata totală a contracțiilor, precum și a travaliului în general. Astfel, durata primei etape de travaliu pentru femeile primipare variază, în general, între 10 și 12 ore. Dacă nașterea se repetă, atunci distanța primei perioade se reduce la 6-8 ore. Dacă durata primei etape a travaliului este depășită în raport cu timpul indicat, ar trebui să vorbim despre travaliul prelungit.

Când să mergi la spital

Mulți oameni sunt interesați de întrebarea: „Când, după începerea travaliului, să mergi la spital”? Destul de des, mai ales dacă este planificată prima naștere, femeile ajung la spital prea devreme (ceea ce provoacă nervozitate excesivă a femeii aflate în travaliu) sau, dimpotrivă, întârzie. Pentru a evita astfel de situații, ar trebui să determinați când este timpul să apelați o ambulanță.

Este destul de ușor de înțeles că contracțiile au început, mai ales în timpul primei nașteri. Contracțiile uterului devin regulate, iar intervalul dintre contracții ajunge la 10 minute, treptat începe să scadă, mai întâi până la 7 minute, apoi la 5 și mai departe. Când femeia însăși stabilește că perioada dintre contracții este în termen de 5-7 minute, ar trebui să apelați o ambulanță. La nașteri repetate, regularitatea contracțiilor se stabilește aproape imediat, iar intervalele dintre contracții sunt reduse rapid. În consecință, un medic ar trebui chemat imediat, pentru a exclude o grabă cu internarea la maternitate, atunci când, atunci când colul uterin este complet dilatat, tocmai după ce a sosit, este deja necesar să se afle pe masa de naștere. În astfel de cazuri, crește și probabilitatea nașterii pe drum (această problemă este relevantă mai ales pentru orașele mari cu trafic intens („blocaje”)).

În plus, trebuie să contactați imediat o ambulanță în astfel de cazuri:

scurgerea de lichid amniotic (de foarte multe ori acest lucru se întâmplă într-un vis, iar o femeie, trezindu-se, crede că s-a udat);

suspiciunea unei revărsări de lichid amniotic (un lichid ușor începe să curgă sau apare o descărcare ușoară, inodoră, destul de lichidă);

a apărut o descărcare sângeroasă cu cheaguri, de culoare stacojie sau de culoare închisă (probabil abruptie placentară).

Debutul travaliului cu contracții regulate face ca femeia, dar și familia ei, să fie nervoasă și agitată. Astfel, geanta necesară internării în spital trebuie colectată în prealabil, conform listei existente, pentru a nu rata ceva important în grabă. Înainte de sosirea echipei de ambulanță, rudele ar trebui să sprijine psihologic viitoarea mamă și să o pregătească pentru un rezultat pozitiv al evenimentului (destul de des, la sosirea unei ambulanțe, medicul nu știe pe cine să ajute mai întâi, o femeie în travaliu sau rudele ei semi-slabe).

Ameliorarea durerii prin travaliu

Aceasta nu înseamnă că durerea din timpul nașterii este atât de insuportabilă încât ar fi mai ușor să mori decât să supraviețuiești. Repetăm încă o dată, să credem poveștile celor dragi despre cât de insuportabil și dureros a fost pentru ei în timpul nașterii, că aproape fiecare secundă dintre ei a născut unul sau mai mulți copii. Deci nu a fost atât de greu. Fiecare femeie din viața ei trebuie să treacă prin acest proces natural, deoarece aceasta este singura modalitate de a deveni o mamă fericită.

Fără îndoială, durerea și uneori durerea intensă vor însoți procesul de contracții și expulzare a fătului. Da, este posibil să opriți senzațiile dureroase cu ajutorul medicamentelor, dar este necesar pentru copilul nenăscut. În plus, există o serie de tehnici și recomandări, cu ajutorul cărora durerea în timpul contracțiilor va scădea semnificativ sau, cu totul, va dispărea.

Cum se ameliorează durerile din travaliu?

Antrenament psihoprofilactic.

Acest preparat începe în a doua jumătate a sarcinii. În sala de clasă a clinicii prenatale (așa-numita „școală a mamelor”), moașele și un medic explică în detaliu întregul proces al nașterii și răspund la întrebări de interes pentru viitoarele mame. Se explică algoritmul comportamentului la fiecare etapă a nașterii, tehnica respirației corecte pentru a ușura contracțiile și a ameliora durerea. Principalele temeri ale femeilor provin din necunoașterea procesului în sine și din lipsa de informații despre cum să se comporte corect într-o anumită situație. Antrenamentul psihoprofilactic competent nu numai că elimină lacunele în înțelegerea nașterii, ci și înființează o femeie însărcinată pentru un rezultat pozitiv și o întâlnire cu copilul ei nenăscut.

Abstracție de frici.

Nu este nevoie să derulați în mod constant procesul viitoare de naștere din cap și să vă faceți griji cu privire la posibilele dureri sau să vă gândiți cum să supraviețuiți posibilelor complicații. Dacă acest lucru nu este oprit, se formează un cerc vicios în care cu cât o femeie experimentează și se teme, cu atât vor apărea complicații mai probabile, pe fondul tensiunii nervoase. Nașterea ar trebui așteptată nu cu frică, ci cu sentimente vesele, după o purtare atât de lungă a bebelușului sub inima ta, este posibil să-l vezi și să-l apesi de sân.

Apa calda.

Dacă au apărut contracții acasă și timpul ne permite, atunci medicii recomandă să faceți o baie caldă, dar în niciun caz fierbinte (numai cu condiția ca lichidul amniotic să nu se îndepărteze). Baia de apă caldă maximizează relaxarea și ameliorează tensiunea mușchilor uterini, rezultând contracții mai fine și dilatare cervicală mai rapidă. Dacă apele au plecat deja, puteți face un duș cald. În maternitate, mama proaspăt sosită este trimisă și la duș, unde vă puteți relaxa sub fluxuri de apă caldă.

Relaxare maximă.

Dacă contracțiile apar acasă, pauzele lungi între contracții trebuie efectuate într-o stare de confort și relaxare maximă. Puteți porni muzica preferată, puteți bea ceai în liniște (numai dacă nu aveți cezariană), puteți urmări emisiunea preferată. Prima etapă a travaliului este foarte lungă (în special la femeile primipare), deci ar trebui folosită pentru a câștiga energie și forță pentru viitoarea muncă activă.

Comportament activ.

Comportamentul activ în perioada contracțiilor uterine este adoptarea unor posturi confortabile și mersul în timpul contracțiilor. Mai recent, în practica obstetrică, au existat recomandări conform cărora o femeie din prima perioadă ar trebui să fie exclusiv în poziție orizontală, dar astăzi s-a dovedit că o poziție verticală accelerează doar dilatarea favorabilă a colului uterin și facilitează mult procesul de contracții. De asemenea, puteți face mișcări circulare cu șoldurile sau vă puteți balansa bazinul, puteți dansa.

Masaj.

Prima etapă a travaliului este cea mai potrivită pentru masaj. Puteți efectua auto-masaj, dar este mai bine să vă implicați soțul în acest proces. Mișcările circulare ușoare (în sensul acelor de ceasornic) pot mângâia abdomenul. De asemenea, este permisă masarea sacrului și a spatelui inferior, presiunea cu pumnii pe părțile laterale ale coloanei vertebrale și cu degetele mari în zona coloanelor vertebrale anterioare superioare ale centurii pelvine (acestea sunt ușor de identificat, deoarece oasele proeminentă aici cel mai mult dintre toate).

Postura corectă.

În momentele luptei, mama însărcinată ar trebui să ia poziția cea mai confortabilă pentru ea. Puteți să vă sprijiniți în față și să vă sprijiniți de tăblie sau de perete, în timp ce vă întindeți picioarele la lățimea umerilor. Puteți să vă ghemuiți sau să vă ridicați la patru picioare și, în unele cazuri, ridicarea unui picior vă ajută, ca opțiune, să îl puneți pe un scaun și să vă sprijiniți de perete. Multe maternități sunt echipate cu bile imense speciale, pe care este convenabil să se întindă sau să sară în timpul contracției uterine. Principalul lucru atunci când luați o poziție confortabilă este să nu uitați de tehnica corectă de respirație.

Respirăm corect.

Așa cum s-a menționat mai sus, respirația adecvată nu numai că ajută la reducerea durerii în timpul travaliului, dar, de asemenea, saturează fătul cu oxigen cât mai mult posibil. Nu este indicat să țipăm în timpul contracțiilor, deoarece, în primul rând, în timpul plânsului, se ține respirația, respectiv, fătul nu primește oxigen. În al doilea rând, țipatul necesită multă energie, care va fi utilă în timpul împingerii. În al treilea rând, copilul este pur și simplu speriat, pentru că dacă mama țipă, atunci ceva nu este în regulă.

Suntem distrasi.

O varietate de distrageri vă pot ajuta să uitați sau să ușurați durerea. Puteți cânta melodii sau citi poezii, puteți efectua calcule aritmetice cu voce tare sau puteți repeta tabelul de înmulțire.

Încredere în medic.

Un punct important pentru influențarea intensității senzațiilor dureroase este încrederea în medicul curant. Dacă medicul, din orice motiv, o îngrijorează pe mamă, trebuie să-i cereți medicului obstetrician să îl înlocuiască. Cu toate acestea, cea mai bună opțiune este să aranjați în prealabil cu medicul pe care femeia aflată în travaliu dorește să îl vadă în rolul persoanei care livrează.

Respirație corectă

Respirația corectă în timpul travaliului și al nașterii nu numai că ușurează senzațiile dureroase, ci și relaxează corpul cât mai mult posibil, saturează corpul fătului și a viitoarei mame cu oxigen și promovează deschiderea rapidă a faringelui uterin. Spre marele nostru regret, un număr semnificativ de viitoare mame sunt sceptici cu privire la învățarea tehnicii de respirație corectă, nu cred în posibilitățile „miraculoase”, un lucru atât de simplu ca respirația și, după cum arată practica, apoi se plâng de scepticismul lor în această contează. Tehnicile de respirație corecte sunt predate în „școlile mamelor” (de obicei cu clinici prenatale) pentru o perioadă de 30-32 săptămâni. Este necesar să se stăpânească această tehnică pentru ca executarea mișcărilor să devină automată și în viitor să faciliteze cursul nașterii.

Tehnica respirației

Respirația corectă depinde în primul rând de faza și forța contracției. Este foarte important să respectați regula: cu cât contracțiile sunt mai intense și mai lungi, cu atât trebuie să respirați mai des. Tehnici de respirație corecte:

Respirăm încet și profund.

Această tehnică de respirație este recomandată pentru utilizarea în faza latentă a contracțiilor, și anume în perioada în care acestea aduc doar disconfort și nu provoacă durere. Inhalarea se efectuează rapid și în scurt timp, iar expirația se face cât mai mult și mai lent posibil. Inhalarea trebuie să fie prin nas, iar expirația prin gură, în timp ce buzele ar trebui să fie pliate într-un tub. Medicii recomandă să respirați în număr - atunci când inhalați, numărați până la trei și expirați, numărați până la cinci.

Tehnica lumânării.

Cu un set de contracții de putere și durata contracțiilor, este necesar să începeți să respirați frecvent și superficial. Inhalarea se face cu nasul, iar expirația - cu gura, cu buzele „tub”. Respirația trebuie să fie rapidă și superficială, ca și când ar încerca să stingă o lumânare. La sfârșitul luptei, revenim la o respirație profundă lentă. Apariția amețelilor ușoare după respirație conform tehnicii „supozitorului” poate fi explicată prin hiperventilația plămânilor. În plus, respirația superficială promovează eliberarea de endorfine în sânge, care ameliorează durerea.

Tehnica Marii Lumanari.

Această tehnică se aplică la sfârșitul primei perioade de travaliu. Inhalarea se efectuează cu efort (ca și în cazul unui nas înfundat), iar expirația se efectuează prin buze aproape închise.

Respirarea la încercările timpurii.

Când colul uterin nu este încă complet deschis și capul începe să coboare, apar încercări timpurii, care sunt contraindicate, deoarece pot provoca o ruptură a colului uterin. În astfel de cazuri, este necesar să schimbați poziția corpului (ghemuiți-vă sau ridicați-vă), la începutul luptei trebuie să respirați tehnica lumânării, apoi inspirați scurt și repetați „lumânarea” din nou. Ar trebui să respiri în acest ritm până la sfârșitul luptei. Se recomandă să respirați liber între contracții.

Tehnica „câinelui”.

Respirația este superficială și frecventă, dar gura trebuie să fie deschisă (expirați și inspirați prin gură).

Respirație la împingere.

Inițial, atunci când împingem, inspirăm cât mai adânc posibil și apoi împingem în perineu, făcând eforturi pentru a-l împinge pe copil afară. Este imposibil să transpuneți împingerea în față, deoarece va exista o durere de cap și o ruptură a vaselor de sânge pe retină. În perioada luptei, trebuie să împingi de trei ori. După apariția capului copilului, ar trebui să încetați să împingeți și să treceți la respirație conform metodei „câine”. La comanda medicului, se reiau încercările, în această etapă se naște un copil.

Contracțiile postpartum sunt contracții postpartum. Faptul este că, după nașterea bebelușului, trebuie totuși să naști locul bebelușului (placentă, după naștere). După separarea placentei de pereții uterului, durerea reapare, cu toate acestea, intensitatea acesteia este mult mai mică decât în prima perioadă. În astfel de cazuri, nu este nevoie de încercări puternice; eforturi mici sunt suficiente pentru a părăsi placenta.