Alimente complementare vegetale la 6. Când este timpul să introduci alimente complementare? Terci gata preparat sau auto-gătit
Primul dinte, primul cuvânt, primul pas și, bineînțeles, prima lingură - toate aceste lucruri mărunte aduc o fericire de neînchipuit părinților care își iubesc micuțul.
Pe lângă un număr mare de momente de bucurie și mândrie pentru bebelușul tău, toate aceste evenimente reprezintă și o responsabilitate uriașă pentru sănătatea și viața viitoare a unui copil complet neajutorat.
Cum să introduceți corect alimentele complementare la șase luni și să evitați problemele cu digestia, imunitatea și dezvoltarea bebelușului, vom vorbi în acest articol.
Indiferent dacă bebelușul este alăptat sau se folosesc formule adaptate, vârsta recomandată de experți pentru introducerea alimentelor complementare este de șase luni. La aceasta varsta copilului nu mai este suficient din acele substante pe care le primeste cu laptele matern sau formula. Acest lucru poate fi evidențiat de faptul că bebelușul rămâne înfometat, golind ambii sâni într-o singură masă, sau o reducere a intervalelor dintre alăptări. Pentru bebelușii artificiali, pe lângă hrănirea frecventă, un semnal pentru introducerea alimentelor complementare poate fi necesitatea unui volum de amestec, mai mult de 1 litru pe zi.
Introducerea alimentelor complementare este exact cazul când este mai bine să nu ascultați sfaturile bunicilor cu experiență. Anterior, recomandările medicilor privind extinderea alimentației sugarilor diferă de cele moderne: conform opiniei medicale din secolul trecut, alimentele complementare ar trebui introduse încă de la vârsta de 4 luni.
Studii recente au arătat că, în această etapă de dezvoltare, sistemul digestiv al copilului nu este capabil să facă față niciunui aliment în afară de lapte sau formulă, prin urmare, în cel mai bun caz, o astfel de hrănire complementară timpurie va fi pur și simplu inutilă și, în cel mai rău caz, poate provoca. indigestie, reactii alergice, dermatite si altele.probleme de sanatate ale firimiturii. Alimentele complementare timpurii de la patru până la cinci luni pot fi indicate în caz de subpondere, anemie (hemoglobină scăzută), probleme în dezvoltarea copilului, hrănire artificială. Dar nu trebuie să uităm că decizia de a introduce alimente complementare mai devreme decât perioada recomandată se poate baza doar pe recomandările unui medic și se realizează sub stricta supraveghere a unui medic pediatru.
De unde știi dacă bebelușul tău este pregătit să introducă alimente complementare?
Dezvoltarea fiecărui copil este extrem de individuală. Ceea ce este bun pentru unul poate să nu funcționeze deloc pentru altul. In cazul alimentelor complementare, fiecare bebelus trebuie abordat si tinand cont de caracteristicile si nevoile sale de dezvoltare. Indicatorul 6 luni este vârsta medie, așa că dacă să introduci alimente complementare la 6 luni în timp ce alăptezi bebelușul, te sfătuim să consulți un medic pediatru.
Părinții înșiși pot fi atenți și la unele semne că copilul lor este deja pregătit să mănânce hrană diferită de laptele mamei cunoscute de mult, dacă copilul a fost alăptat anterior, sau o formulă de lapte adaptată, dacă este artificială.
Semne ale pregătirii bebelușului pentru alimente complementare
De asemenea, nu merită să strângeți cu alimente complementare. Lipsa vitaminelor și mineralelor esențiale din dieta bebelușului poate duce la probleme cu sănătatea și dezvoltarea copilului.
Deci, dacă observați semnele de mai sus la bebelușul dvs., iar opinia medicului pediatru coincide cu a dvs., atunci este timpul ca firimiturile să se familiarizeze cu gusturi noi.
Meniul bebelușului la șase luni
După ce au decis să înceapă să hrănească copilul, toți părinții, în special cei fără experiență, au o întrebare firească: de unde să încep?
Conform ultimelor recomandări ale medicilor, cel mai bine este să începeți alimentele complementare la 6 luni când alăptați cu legume. Dacă copilul nu se îngrașă bine sau există o lipsă de greutate din cauza nașterii premature, este permisă înlocuirea legumelor cu terci.
- dovlecel;
- brocoli;
- conopidă;
- dovleac.
După ce bebelușul se obișnuiește cu aceste legume, îi poți încerca cartofi și morcovi.
Dacă dintr-un motiv oarecare decideți să începeți introducerea alimentelor complementare la 6 luni cu terci, acordați atenție conținutului de gluten din cereale- o substanta continuta in proteinele multor cereale. Această substanță este greu de digerat și poate provoca reacții alergice în corpul fragil al bebelușului.
Cu ce cereale să începem
După introducerea cerealelor menționate mai sus, puteți oferi bebelușului ovaz care este foarte sănătos, dar conține gluten.
Desigur, meniul fiecărui bebeluș este selectat în funcție de nevoile sale și de capacitățile corpului său, dar ar trebui să acordați atenție produselor care nu sunt recomandate a fi date unui bebeluș de șase luni.
Ce nu trebuie dat unui copil la 6 luni
La vârsta de 6 luni este permisă familiarizarea copilului cu unt și ulei vegetal, dar volumul acestor produse nu trebuie să depășească o jumătate de linguriță pe zi. De asemenea, începeți să adăugați 1/8 linguriță de gălbenuș.
O altă întrebare importantă care apare în calea tinerilor părinți, ce să aleagă: piureuri de legume și cereale din preparatul propriu sau cele gata făcute din magazin?
Avantajul produselor gata preparate pentru copii este că compoziția lor se potrivește cel mai bine nevoilor corpului copilului. Dar, doar preparând singur piure de cartofi sau terci, poți cunoaște exact compoziția preparatului și să fii sigur de prospețimea acestuia.
Te-ai familiarizat deja cu acele produse care pot fi folosite pentru prima cunoaștere a unui copil cu hrana pentru adulți. Mai jos veți găsi câteva recomandări pentru bebelușii alăptați și hrăniți cu lapte praf.
Ce să ia în considerare
Bebelușul tău este o persoană mică, care este complet dependentă de părinții săi. Amintiți-vă că corpul lui nu este un loc pentru experimentare. Urmați recomandările OMS și ale medicului pediatru.
Bebelușul tău are deja 4 luni. A crescut vizibil, a devenit mai activ, este interesat de obiectele care intră în câmpul său vizual, le examinează și le întinde. Reacțiile emoționale ale copilului au devenit mult mai bogate: zâmbește fericit tuturor persoanelor pe care le vede mai des, scoate diverse sunete.
Îți alăptezi în continuare copilul sau a trebuit să treci la hrănirea mixtă sau cu formulă. Copilul crește activ și numai cu lapte matern sau formulă pentru sugari nu mai poate primi întotdeauna toți nutrienții necesari. Aceasta înseamnă că a sosit momentul să ne gândim la alimente complementare.
Momentul optim pentru a începe introducerea acestuia este un interval de 4 până la 6 luni, indiferent dacă bebelușul primește lapte matern sau formulă. În această perioadă copiii răspund cel mai bine la alimentele noi. Până la 4 luni, copilul nu este încă pregătit să perceapă și să digere orice alt aliment. Și odată cu introducerea tardivă a alimentelor complementare - după 6 luni, copiii au deja deficiențe semnificative ale anumitor nutrienți și, în primul rând, micronutrienți (minerale, vitamine, acizi grași polinesaturați cu lanț lung etc.). În plus, bebelușii la această vârstă refuză adesea alimente noi, dezvoltarea lor a abilităților de a mesteca alimente groase este întârziată și se formează obiceiuri alimentare inadecvate. Este important de știut că, oricât de ciudat ar părea la prima vedere, odată cu numirea întârziată a alimentelor complementare, la acestea apar adesea reacții alergice.
În ce cazuri este indicat să dai alimente complementare încă de la 4 luni și când poți aștepta până la 5,5 sau chiar 6 luni? Pentru a rezolva această problemă, asigurați-vă că consultați medicul pediatru.
De regulă, la o vârstă mai fragedă (4 - 4,5 luni), alimentele complementare sunt introduse copiilor cu risc de a dezvolta anemie feriprivă, precum și copiilor cu creștere în greutate insuficientă și tulburări digestive funcționale.
Momentul optim pentru a începe introducerea alimentelor complementare unui copil sănătos este vârsta de 5 - 5,5 luni.
Organizația Mondială a Sănătății recomandă bebelușilor alăptați să înceapă alimente complementare începând cu vârsta de 6 luni. Din punctul de vedere al pediatrilor domestici, care se bazează pe o vastă experiență practică și cercetare științifică, acest lucru este posibil numai în cazurile în care copilul s-a născut la timp, fără malnutriție (deoarece în aceste cazuri rezervele de substanțe minerale sunt foarte mici) , este sănătos, crește bine și se dezvoltă. In plus, mama trebuie sa fie si sanatoasa, sa manance bine si sa foloseasca fie alimente fortificate specializate pentru femeile insarcinate si care alapteaza, fie cure de complexe de vitamine si minerale. Astfel de restricții sunt asociate cu epuizarea rezervelor de fier chiar și la un copil absolut sănătos până la vârsta de 5 - 5,5 luni și o creștere semnificativă a riscului de anemie în absența alimentelor bogate sau fortificate cu fier. De asemenea, apar și alte condiții de deficiență.
Primul produs al alimentelor complementare poate fi piure de legume sau terci, este mai bine să-i oferi bebelușului piure de fructe mai târziu - după fructe dulci delicioase, copiii mănâncă de obicei piureuri de legume și cereale mai rău, adesea le refuză cu totul.
Unde este cel mai bun loc pentru a începe? In cazurile in care copilul are tendinta la constipatie sau se ingrasa prea repede, trebuie preferate legumele. Cu o probabilitate mare de anemie, scaun instabil și creșteri mici în greutate - din cereale pentru copii îmbogățite cu micronutrienți. Și dacă ați început introducerea alimentelor complementare cu cereale, atunci al doilea produs va fi legumele și invers.
Daca la 6 luni se introduce primul aliment complementar, acesta trebuie neaparat sa fie terci pentru bebelusi, imbogatita cu fier si alte minerale si vitamine, a caror aport cu laptele matern nu mai este suficient.
Un alt produs alimentar complementar important este piureul de carne. Conține fier, care este ușor de absorbit. Și adăugarea cărnii la legume îmbunătățește absorbția fierului în și în afara acestora. Este indicat să introduceți piureul de carne unui copil la vârsta de 6 luni. Doar utilizarea zilnică a terciului fortificat pentru bebeluși și a piureului de carne poate satisface nevoile bebelușilor de fier, zinc și alți micronutrienți.
Dar este mai bine să introduceți sucuri mai târziu, când copilul primește deja alimentele de bază ale alimentelor complementare - legume, cereale, carne și fructe. La urma urmei, sunt necesare alimente complementare pentru ca bebelușul să primească toate substanțele necesare creșterii și dezvoltării, iar în sucuri sunt foarte puține dintre ele, inclusiv vitamine și minerale.
Sucurile nu trebuie date între alăptari, ci după ce copilul a mâncat terci sau legume cu piure de cartofi, precum și pentru o gustare de după-amiază. Obiceiul de a bea sucuri între mese duce în continuare la gustări dese, se insuflă dragostea pentru dulciuri, cariile sunt mai frecvente la copii și riscul de obezitate crește.
Odată cu începerea introducerii alimentelor complementare, copilul este transferat treptat la un regim de hrănire de 5 ori.
Reguli suplimentare de hrănire:
- ar trebui să se acorde preferință produselor pentru copii de producție industrială, acestea sunt preparate din materii prime ecologice, au o compoziție și un grad de măcinare garantate
- produsul alimentar complementar trebuie oferit bebelușului cu o lingură la începutul hrănirii, înainte de a fi aplicat la sân (hrană cu formulă)
- volumul produsului crește treptat, începem cu ½ - 1 lingură, iar în 7 - 10 zile îl aducem la norma de vârstă, produsele ulterioare din cadrul unei grupe (cereale din alte cereale sau legume noi) pot fi introduse mai rapid, în 5 - 7 zile
- începem introducerea cu produse monocomponente
- nu este de dorit să oferiți un produs nou după-amiaza, este important să urmăriți modul în care copilul reacționează la acesta
- Nu se introduc produse noi în cazul bolilor acute, precum și înainte și imediat după vaccinarea profilactică (ar trebui să vă abțineți câteva zile)
Când introduceți un nou tip de aliment complementar, încercați mai întâi un produs, crescându-i treptat cantitatea, apoi „diluați” treptat acest produs cu unul nou. De exemplu, puteți începe alimente complementare vegetale cu o linguriță de piure de dovleac. In timpul saptamanii, ofera bebelusului tau doar acest produs, crescand treptat volumul acestuia. După o săptămână, adăugați o linguriță de piure de broccoli sau conopidă în piureul de dovlecei și continuați să creșteți volumul total în fiecare zi. Piureul de legume din trei tipuri de legume va fi optim. Porția ar trebui să fie adecvată vârstei. Cu timpul, poti inlocui mai repede legumele introduse cu altele.
După introducerea unei legume (aducând volumul acesteia la cantitatea necesară), puteți trece la primirea terciului și puteți diversifica ulterior dieta cu legume.
Dacă copilului nu i-a plăcut preparatul, de exemplu, broccoli, nu renunțați la plan și continuați să oferiți această legumă în cantități mici - 1-2 linguri pe zi, puteți chiar nu o dată, ci de 2-3 ori înainte de mese , iar dupa 7-10, iar uneori timp de 15 zile bebelusul se va obisnui cu noul gust. Acest lucru diversifică dieta, ajută la formarea obiceiurilor de gust corecte la bebeluș.
Hrănirea cu lingura trebuie făcută cu răbdare și cu grijă. Nu este permisă hrănirea forțată!
În alimentația copiilor sănătoși, terciul, de regulă, este introdus după legume (cu excepția copiilor sănătoși alăptați, când se introduc alimente complementare de la 6 luni). Este mai bine să începeți cu cereale fără lactate și fără gluten - hrișcă, porumb, orez. În același timp, este important să folosiți cereale pentru hrana pentru copii de producție industrială, care conține un complex de vitamine și minerale. În plus, este deja gata de utilizare, este necesar doar să-l diluați cu laptele matern sau amestecul pe care îl primește bebelușul.
Pentru copiii cu alergii alimentare se introduc alimente complementare la 5 - 5,5 luni. Regulile de introducere a produselor sunt aceleasi ca si pentru copiii sanatosi, in toate cazurile se introduce incet si incepe cu produse hipoalergenice. Portabilitatea individuală trebuie luată în considerare. Singura diferență este în corectarea dietei, ținând cont de alergenii identificați. Când vine vorba de produse din carne, piureul de curcan și iepure ar trebui să fie preferat mai întâi.
Diete pentru diferite perioade de vârstă
Este mai bine să explici cum poți compune o dietă folosind câteva exemple care te vor ajuta să navighezi în elaborarea unui meniu special pentru copilul tău.
De la 5 luni, volumul unei hrăniri este în medie de 200 ml.
Opțiunea 1.
Dacă copilul dumneavoastră a început să primească alimente complementare de la 4 la 5 luni, atunci la 6 luni dieta lui ar trebui să arate astfel:
| mă hrănesc ora 6 |
Lapte matern sau VHI * | 200 ml |
| II hrănire 10 ore |
Terci fără lactate ** |
150 g |
| III hrănirea 14 ore |
Piure de legume Suplimentare cu lapte matern sau VHI* |
150 g 5 - 30 g 1 lingura 30 ml |
| hrănire IV 18 ore |
Piure de fructe Lapte matern sau VHI * |
60 g 140 ml |
| V hrănire 22 de ore |
Lapte matern sau VHI * | 200 ml |
* - formule pentru sugari
Opțiunea 2.
O altă opțiune pentru dieta unui copil de 6 luni, dacă s-au introdus alimente complementare de la 4 la 5 luni:
| mă hrănesc ora 6 |
Lapte matern sau VHI * | 200 ml |
| II hrănire 10 ore |
Terci fără lactate ** Piure de fructe |
150 g 20 g |
| III hrănirea 14 ore |
Piure de legume Piure de carne Ulei vegetal Suc de fructe |
150 g 5 - 30 g 1 lingura 60 ml |
| hrănire IV 18 ore |
Piure de fructe Lapte matern sau VHI * |
40 g 140 ml |
| V hrănire 22 de ore |
Lapte matern sau VHI * | 200 ml |
* - formule pentru sugari
** - diluat cu lapte matern sau VHI
Opțiunea 3.
O dietă zilnică aproximativă pentru un copil la 6,5 luni alăptat, dacă alimentele complementare au început să fie introduse de la 6 luni:
| mă hrănesc ora 6 |
Lapte matern | |
| II hrănire 10 ore |
Terci fără lactate ** Suplimentarea laptelui matern |
100 g |
| III hrănirea 14 ore |
Piure de legume Piure de carne Ulei vegetal Suplimentarea laptelui matern |
100 g |
| hrănire IV 18 ore |
Lapte matern | |
| V hrănire 22 de ore |
Lapte matern |
** - diluat cu lapte matern
Până la 7 luni, volumele de terci și piure de legume trebuie crescute la 150 g și trebuie introdus piure de fructe.
Materialele au fost întocmite de personalul Departamentului de Nutriție pentru Copilul Sănătos și Bolnav al Centrului Științific pentru Sănătatea Copilului și au la bază recomandările date în „Programul Național de Optimizare a Hrănirii Copilului Primului An de viață în Federația Rusă”, aprobat la al XVI-lea Congres al Medicilor Pediatri din Rusia (02.2009)
Pe la vârsta de aproximativ 6 luni, copilul începe să stea cu sprijin, de obicei în acest moment primii dinți sunt pe drum. Nevoia organismului de energie, proteine, fier, fosfor și vitamine crește. Această perioadă este amintită de părinți pentru primii pași ai bebelușului în drumul spre maturitate - introducerea alimentelor complementare în alimentația copilului.
Sistemul digestiv al bebelușului se pregătește pentru asimilarea de noi alimente: o serie de enzime digestive se maturizează, se formează un nivel suficient de imunitate locală, iar permeabilitatea mucoasei intestinului subțire scade. „Reflexul de împingere a lingurii” se estompează, iar pesmetul capătă capacitatea de a înghiți mâncare semi-lichide și mai groasă.
Momentul și succesiunea introducerii alimentelor complementare sunt determinate de caracteristicile individuale ale bebelușului și depind de maturitatea acestuia, starea de sănătate și tipul de hrănire. Așadar, dacă ai o lipsă de greutate sau un scaun instabil, este mai bine să începi cu cereale. Cu exces de greutate și tendință la constipație, dimpotrivă, introduceți piure de legume. Daca bebelusul tau este absolut sanatos, pediatrii si nutritionistii recomanda in prezent piureul de legume ca prim aliment complementar.
Este foarte dificil să prepari acasă piure omogen, sigur, de înaltă calitate, îmbogățit cu vitamine și minerale. Când gătiți alimente acasă, o parte din vitamine este distrusă și uneori este imposibil să obțineți gradul dorit de tocare a legumelor fără utilizarea unui echipament special. De aceea, pentru etapa inițială a introducerii alimentelor complementare, pediatrii recomandă produse industriale.
Avantajele produselor industriale includ:
- siguranța microbiologică;
- sa aiba o compozitie garantata cu un raport de nutrienti perfect potrivit si echilibrat, corespunzator caracteristicilor de varsta ale corpului copilului;
- o garanție că piureul din borcanul cu care îți hrănești copilul nu este doar făcut din produse special selectate, ci și testat pentru conținutul de substanțe nocive pentru copilul mic precum nitrați, pesticide, antibiotice, elemente radioactive etc.
- îmbogățit suplimentar cu vitamine esențiale, calciu, fier și minerale.
Alimentele industriale complementare fac posibilă diversificarea cât mai mult posibil a meniului copilului, introducând în el multe componente care sunt inaccesibile din motive de sezonalitate și, de asemenea, ceea ce este foarte important, economisesc semnificativ timp, lăsând mamei mai multe oportunități de a comunica cu bebelus.
Reguli suplimentare de hrănire:
- nu se recomandă introducerea unui produs nou în timpul bolii copilului, pe vreme caldă și în timpul vaccinărilor preventive;
- introducerea unui nou produs începe cu 1 / 4-1 / 2 linguriță și crește treptat cantitatea acestuia până la volumul zilnic necesar în 5-7 zile;
- urmatorul tip de alimente complementare trebuie introdus abia dupa 2 saptamani;
Introducerea în timp util a alimentelor complementare contribuie la formarea aparatului de mestecat și la orientarea corectă a gustului copilului.
Piureurile de legume conțin fier, potasiu, acizi organici și fibre vegetale, sunt bogate în pectine care reglează activitatea intestinală, sunt o sursă de proteine vegetale, carbohidrați și vitamina C. Este indicat să folosiți legume cu fibre delicate ca prim piure de legume: dovlecel, broccoli, conopida, atunci poti intra dovleac și morcovi.
Cum este util dovlecelul? Este un produs dietetic si hipoalergenic, sursa de sodiu, magneziu, calciu, fosfor, zinc, vitaminele B, C, E. Dovlecelul este bogat in pectine care regleaza activitatea intestinala.
La ce este bun dovleacul? Fibra sa delicată este ușor absorbită și normalizează funcția motorie a intestinelor, β-carotenul contribuie la dezvoltarea organelor de vedere. Dovleacul este o sursă de potasiu, cupru, vitaminele B și A.
Care sunt beneficiile morcovilor? Vitaminele care alcătuiesc morcovii sunt responsabile pentru creșterea oaselor, dezvoltarea vederii, metabolismul, procesul de coagulare a sângelui, reglează activitatea sistemului nervos, a organelor digestive, asigură funcționarea normală a celulelor pielii, vindecă rănile, îmbunătățește fluxul de oxigen către toate celulele corpului, crește stabilitatea organismului la infecții; au proprietăți antioxidante pronunțate. Morcovii sunt bogați în beta-caroten, care este transformat în vitamina A în corpul uman și în vitamine din grupa B, C, PP, E.
Odată cu vârsta, nevoile copilului cresc nu numai pentru proteine, grăsimi și carbohidrați, ci și pentru vitamine și minerale. Majoritatea vitaminelor și mineralelor nu sunt sintetizate în organism și trebuie obținute din alimente. De ce sunt atât de utile?
Vitamina A (retinol):
- Asigură funcționarea normală a celulelor pielii, mucoaselor;
- Influenteaza permeabilitatea membranelor celulare;
- Responsabil de vedere, necesar pentru adaptarea vizuală în întuneric;
- Accelerează vindecarea rănilor;
- Esențial pentru creșterea oaselor.
Vitaminele B:
- Participa la respirația tisulară și la producerea de energie;
- Reglează activitatea sistemului nervos;
- Afectează toate tipurile de schimburi;
- Joacă un rol important în menținerea sănătății emoționale.
Vitamina C (acid ascorbic):
- Crește rezistența organismului la infecții;
- Reduce permeabilitatea vasculară;
- Posedă proprietăți antioxidante pronunțate;
- Îmbunătățește secreția biliară și funcția ficatului;
- Afectează formarea proteinelor.
Vitamina D (calciferol):
- Participă la metabolismul calciu-fosfor;
- Promovează formarea dinților și a oaselor.
Vitamina E (tocoferol):
- Protejează membranele celulare de distrugere;
- Îmbunătățește aportul de oxigen către toate celulele corpului.
Calciu:
- Participă la procesele de excitabilitate a țesutului nervos, contractilitatea musculară, procesele de coagulare a sângelui;
- Are efecte antialergice și antiinflamatorii;
- Activează o serie de enzime și hormoni;
- Reglează permeabilitatea membranelor celulare.
- Necesar pentru funcționarea normală a creierului;
- Face parte din hormonul tiroidian - tiroxina;
- Este necesar pentru crearea fagocitelor (celule protectoare) din sânge.
Magneziu:
- Participa la metabolismul enzimatic, hormonal, al carbohidratilor;
- Sprijină activitatea sistemului cardiovascular;
- Ajută organismul să reziste la stres;
- Reglează echilibrul de calciu și sodiu în celule.
Potasiu:
- Împreună cu sodiul, reglează echilibrul hidric din organism și normalizează ritmul cardiac;
- Promovează o activitate mai bună a creierului prin îmbunătățirea aportului de oxigen;
- Participă la transmiterea impulsurilor nervoase;
- Reduce reactiile alergice.
Sodiu:
- Previne deshidratarea organismului;
- Influenteaza functionarea sistemului nervos;
- Întărește sistemul cardiovascular;
- Stimulează digestia (activează o serie de enzime digestive, participă la formarea sucului gastric);
- Reglează activitatea sistemului excretor.
Zinc:
- Participă la formarea, creșterea și metabolismul celulelor, sinteza proteinelor;
- Promovează vindecarea rănilor;
- Esențial pentru menținerea și îmbunătățirea memoriei;
- Sprijină sensibilitatea gustativă și olfactiva;
- Reglează absorbția carbohidraților și a grăsimilor.
Fier:
- Participă la transferul de oxigen către celule și țesuturi;
- Face parte dintr-un număr de enzime, protejând celulele de distrugere.
Articol oferit de „Heinz”
Discuţie
Am început hrana complementară a fiului nostru cu piure de cartofi de la Heinz Pumpkin, apoi am adăugat în dietă piure de broccoli și conopidă, iar până la vârsta de șapte ani am introdus o carne fragedă de iepure. Înțeleg că hrănirea unui copil cu piureuri conservate nu este întotdeauna o opțiune, dar fiului meu îi plac, iar producătorii pentru copii încearcă, spre deosebire de jucătorii de pe piață. Deci, dacă nu aveți propria fermă și grădină de legume, atunci este mai bine să cumpărați piure de cartofi într-un borcan.
Am aflat recent despre brandul Marmaluzi. Mâncare pentru copii de casă lituaniană. Chiar avea gust de parcă gătea bunica mea. Fiul meu are deja un an-doi, au incercat piure de cartofi cu peste (ce surpriza a fost pentru Nick sa vada bucati adevarate de peste, le-a mestecat cu o placere fara precedent) si piure de cartofi iepure + orez + dovlecel. Micul nostru aristocrat a fost încântat de iepure, în general, ca și eu și soțul meu. Piureul de cartofi chiar are un gust de casă, iar sucurile par a fi compoturi. Il recomand tuturor mamicilor care incearca sa insufle copilului lor gustul produselor naturale, fara impuritati, catalizatori si alte gunoaie artificiale.
Am introdus alimente complementare sub formă de cereale din cauza lipsei de greutate la 4 luni. Am început cu hrișcă VINNY fără lactate, slab alergenică, fără zahăr cu prebiotice. De la 5 luni a trecut la lactate. Legumele și fructele au fost introduse pe rând. Acum mâncăm brânză de vaci și pui.
Pah-pah, nicio problema, produsul este hipoalergenic, cu vitamine. Nu avem nici constipație, nici colici, slavă Domnului
Mariba, ce zici de burta ta? Bebelusul tau are scaun obisnuit?
Lumaha, nu-ți face griji, trebuie să începi să introduci alimente complementare la timp. Îi dau fiicei mele Semper fără îndoială, chiftelele de curcan sunt deja delicatesa ei preferată)
Mi-e frică cumva să dau borcane, pot apărea colici. până acum mâncăm doar supe
Am început și cu caș, alergia bebelușului a început de la cele cu fructe de pădure (Apoi am trecut la supe de legume, bebelușul a mâncat, dar cumva fără prea mult entuziasm. Acum vrem să încercăm piureul de carne Semper, ne-a sfătuit medicul pediatru. Ce fel de borcane au făcut. le dai copiilor tai?
Am inceput cu lactate, branza de vaci pentru bebe si apoi cu piureuri de legume.
Comentează articolul „Introducerea alimentelor complementare la 6 luni: de unde să începem?”
Primul aliment complementar pe care îl scriu începe la câteva zile după vaccinare cu câteva picături de suc de mere și aduc până la 2-3 lingurițe până la sfârșitul lunii + încep să dea piure de fructe. Vă rugăm să ne spuneți cum și când ați început primele alimente complementare?
Prima hrănire a copilului este online. Puteți începe să vă hrăniți copilul cu piure de legume sau terci. persoană online. Sectiunea: Nutritie, introducerea alimentelor complementare (alimente complementare in timpul zilei). Hrănirea complementară la 6 luni: de unde să începem?
Discuţie
Mâncăm de 5 ori pe zi
Azi:
1 - amestec
2 - 30 grame piure de fructe + 150 cereale
3 - 20-30 grame suc de fructe + amestec
4 - 100-120 piure de legume (uneori cu galbenus de ou), 90-120 amestec
5 - Amestecați
Uneori îl înlocuiesc pe primul cu lapte acru.
Mâncăm de 5 ori, avem așa -
Prima hrănire - amestec complet
2e - terci (în curând îl vom aduce la volum maxim)
3e - legume (apoi se adauga carnea acolo) + se spala putin amestec
4- vor fi fructe, caș + amestec
5e - hrănire noaptea - amestec
Discuţie
6 luni este o medie. La momentul începerii hrănirii complementare, copilul trebuie să-și dubleze greutatea la naștere și să stea cu sprijin (nu să se întindă pentru a se hrăni). Cred că vara este totuși mai bine să începeți să dați natural, iar iarna conservele sunt mai utile. Acum as incepe cu pere sau mere, apoi dovlecei, cartofi. Și terciul va aștepta până în toamnă. și despre care este mai bine, este necesar ca copilul să decidă. Gusturile lor diferă de ale noastre, uneori îl cumperi, îl încerci, este delicios, iar copilul țipă și scuipă și mănâncă niște prostii lichide, ieftine și acre pe ambii obraji.
Ultima dată am început alimentele complementare de la 6 luni. Am inceput cu dovlecel, apoi cu conopida. Am gătit chiar eu legume. Când a introdus piureul de fructe, băncile Gerberovskie le-au cumpărat, erau fără aditivi. Terciul a fost administrat mai aproape de 9 luni.
Prima hrănire ???. Experiență parentală. Un copil de la naștere până la un an. Sectiunea: Experienta parentala (Cum sa introduc primele alimente complementare, mai exact, pana la ce ora va fi necesara suplimentarea MG (planuiesc sa inlocuiesc treptat hranirile)).
Discuţie
Alimentele complementare se introduc la 6 luni. Suplimentarea cu lapte matern rămâne. Dar dacă sunteți complet insuportabil, aveți răbdare cel puțin până la șase luni, alăptați - după 6 luni, concentrația de anticorpi în lapte scade, iar până atunci, fiecare zi de hrănire îi oferă bebelușului ceva util.
Da, da, spun asta, plângând în fiecare zi, dar încă rezistând de la GV până la 5 luni. si saptamani. :))
alimente complementare - introducerea unui nou terci. Nutriție, introducerea alimentelor complementare. Un copil de la naștere până la un an. Îngrijirea și creșterea unui copil sub un an: alimentație, boală 1. Mâncăm o porție din primul și la sfârșit o lingură din unul nou? sau la inceput? 2. într-o hrănire au mâncat-o pe cea obișnuită, iar în alta au dat-o la...
Discuţie
Chiar azi am mers după a doua variantă: dimineața am dat linguriță. terci „nou”, seara (ca întotdeauna) va primi ceva mai puțin decât porția obișnuită din terci „vechi”.
Dar aceasta este doar pentru prima zi (ca și în știință - un produs nou dimineața, astfel încât reacția să fie văzută). Începând de mâine o să scad porția din cea „veche” și o să măresc cantitatea din cea „nouă”. Pe cel „nou” îl voi da înaintea celui „vechi”.
Am introdus imediat 60 de grame a doua zi 120, a doua zi 150. Al doilea terci este același, dar nu doi terci deodată, ci doar același. Terciul se introduce în trei zile, două dintre ele pot fi experimentate cu o porție mai mică. DIN PUNCTUL MEU DE VEDERE. Și te vei împușca cu linguri pentru a introduce terci :)
Hrănirea complementară astăzi este introdusă conform uneia dintre cele două tehnici, care sunt fundamental diferite una de cealaltă. Fiecare dintre ele se bazează pe propriul concept.
- Alimente complementare pediatrice. Baza ei este convingerea că unui copil mai mare de 4-6 luni începe să-i lipsească valoarea energetică a laptelui matern sau a formulei. Introducerea de noi produse în alimentația bebelușului are scopul de a umple lipsa elementelor necesare.
- Alimentația complementară pedagogică este al doilea tip de tehnică, care presupune continuarea lactației până la un an sau mai mult. Cunoașterea noilor produse are doar scop informativ și nu are scopul de a umple lipsa necesarului de energie. Copilul, conform acestei tehnici de hrănire, încearcă absolut tot ce mănâncă părinții, în timp ce mâncarea nu este zdrobită sau măcinată în piure de cartofi.
Ce punct de vedere are Organizația Mondială a Sănătății cu privire la această problemă? Ea ia o poziție neutră, despre care vom vorbi în continuare.
Alimentatia complementara pediatrica presupune introducerea in alimentatie tocmai a acelor produse care vor suplini valoarea nutritiva lipsa a laptelui matern atunci cand bebelusul creste.
Cercetările și dovezile științifice au făcut posibilă formularea unor reguli de bază pentru alimentația copiilor sub 2 ani. Problema dezvoltării conceptului de hrănire a copiilor mici, inclusiv cu alimente complementare, a fost abordată pe scară largă, care a fost luată în considerare la o conferință globală la care au participat experți de la OMS și UNICEF. Au fost adoptate o serie de prevederi.
Reguli de alimentare complementare
- Cea mai bună mâncare este laptele matern. Având de ales între hrănirea naturală și artificială, prima ar trebui să fie preferată. Alăptarea creează condiții ideale pentru dezvoltarea armonioasă a bebelușului.
- Alimentatie complementara conform indicatiilor medicale.În primele șase luni de viață, copilul este alăptat exclusiv la sân. Absența oricăror alte indicații medicale prevede introducerea alimentelor complementare după 6 luni. Până în această perioadă, copilul nu are nevoie de băuturi și alimente suplimentare. Se recomandă menținerea lactației până la 2 ani sau mai mult.
- Dieta echilibrata. Hrana pentru un bebeluș ar trebui să fie bogată în minerale și vitamine utile și, de asemenea, să corespundă capacităților corpului copilului. Cantitatea de alimente trebuie cântărită în raport cu normele de vârstă. Alimentele noi ar trebui introduse în alimentație treptat, în doze mici. Creșterea unui bebeluș implică o creștere a cantității de alimente consumate.
- Varietate de arome. Conform schemei aprobate de introducere a alimentelor complementare de către OMS, hrana copilului ar trebui să fie variată. Dieta copiilor trebuie sa includa legume, cereale, pasare, carne, oua si peste. Lipsa laptelui matern poate fi completată cu complexe minerale și vitamine, care ar putea adăuga valoare nutritivă dietei zilnice.
- Adaptarea alimentelor în funcție de vârstă. La vârsta de 6 luni, copilul începe să mănânce piure sau alimente semisolide, piure. De la varsta de 8 luni se poate trece la utilizarea alimentelor care pot fi consumate manual (recomandăm să citiți :). După un an, copilul poate începe să hrănească alimentele pe care le consumă restul familiei.
- Continuarea lactației. Hrana principală este încă laptele matern. Alimentația complementară, conform OMS, este introdusă pentru a satisface nevoile energetice tot mai mari, deoarece odată cu vârsta copilul devine mai activ. Copilul trebuie să primească lapte matern în cantitatea necesară. Tandemul „mamă-bebe” și hrănirea „la cerere” durează până la un an sau chiar doi.
Voi hrăni toate vârstele supuse?
Descrierea regulilor și acțiunilor este prezentată mai sus în conformitate cu opiniile unui întreg consiliu de specialiști. Printre altele, părinții ar trebui să țină cont de caracteristicile individuale și de disponibilitatea copilului lor de a introduce alimente complementare. Un bebeluș care rămâne în urmă în creșterea în greutate va avea nevoie de date mai devreme pentru începerea alimentelor complementare - vârsta de 4 luni în acest caz va fi justificată. Un alt copil se simte grozav și se dezvoltă pe deplin, mâncând doar lapte de mamă. Poate că, în acest caz, introducerea alimentelor complementare ar trebui începută mai aproape de 8 luni.
Toți bebelușii sănătoși, conform recomandărilor OMS, ar trebui să înceapă să încerce alimente complementare nu mai devreme de 6 luni. Perioadele mai timpurii de hrănire complementară vor ajuta la reducerea lactației, care în cele din urmă va deveni imposibilă până la un an și jumătate, conform recomandărilor principalelor pediatrie din Rusia, sau până la 2 ani, conform Organizației Mondiale a Sănătății.
Yakov Yakovlev, expert AKEV, susține că vârsta de 6 luni nu este un număr obligatoriu, ci doar timpul mediu pentru a începe hrănirea complementară. Este de preferat să începeți introducerea de noi produse puțin mai târziu. Mamele de bebeluși hrăniți cu lapte praf sau alăptați, ai căror copii se îngrașă bine, ar putea să țină cont de acest sfat (pentru mai multe detalii, vezi articolul :). Singurul indicator pentru un început mai devreme al hrănirii complementare este subponderea (recomandăm să citiți :).
Masa de hranire complementara
Acest articol vorbește despre modalități tipice de a vă rezolva întrebările, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să știți de la mine cum să vă rezolvați problema particulară - adresați-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!
Alăptarea se menține pe cât posibil atunci când sunt introduse produse noi. Bebelușii pe IV ar trebui să primească 1-2 căni de lapte de vacă de la 8 luni. Pentru un plan nutrițional mai detaliat, consultați tabelele întocmite de pediatri.
Organizația Mondială a Sănătății subliniază importanța următoarelor puncte:
- Este dificil să găsești un echilibru atunci când treci la produse noi. Nu numai că organismul copilului se confruntă cu greu cu asimilarea de noi tipuri de alimente, dar este posibil ca alimentele în sine să nu fie suficient de hrănitoare. Experții de la Organizația Mondială a Sănătății notează că mulți copii sub 5 ani nu primesc cantitatea necesară de alimente nutritive și energizante. Dieta copilului trebuie să fie echilibrată și completă și oferită în cantitate suficientă.
- Siguranța produsului. Când pregătiți mâncarea, trebuie să o faceți cât mai sigură pentru copilul dumneavoastră. Mâncarea gătită corespunzător va reduce riscul de infecții intestinale.
- Interesul pentru lucruri noi este încurajat. Interesul bebelușului pentru noi tipuri de alimente ar trebui menținut și dezvoltat, ajutându-l să se familiarizeze cu noile tipuri de alimente.
Daca copilul este interesat de un produs care nu este interzis, poti incerca sa il dai neprogramat Algoritm pentru introducerea alimentelor complementare
Instrucțiunile pas cu pas ale OMS pentru mame sunt următoarele:
- Răbdare. Introducerea alimentelor complementare necesită o sensibilitate maximă din partea mamei. Fii pregătit pentru faptul că nu tot ceea ce gătești va fi apreciat de pesmet. Ai răbdare, nu țipa și te obligă să mănânci. Vorbește cu o voce blândă în timp ce mănânci și fă contact vizual. Hrănirea trebuie făcută încet, încet.
- Puritate. Nu uitați de igiena tacâmurilor și a farfuriilor, precum și de spălarea temeinică a alimentelor. Învață-ți copilul să mănânce curat. Pentru a face acest lucru, ștergeți întotdeauna masa murdară și nu uitați să îndepărtați urmele de mâncare de pe fața și mâinile copilului.
- Introducerea treptată a produselor. Introducerea alimentelor noi ar trebui să înceapă cu porții mici. Cu o reacție pozitivă a corpului, crește treptat volumul.
- Adaptați-vă mâncarea. Consistența alimentelor trebuie să respecte standardele de vârstă. Un bebeluș mai mare primește și o consistență mai variată a produselor.
- Numărul de hrăniri în funcție de vârstă. Luați în considerare recomandările de vârstă pentru hrănirea bebelușilor. Alimentele complementare pentru bebeluș de 6 luni sunt introduse de 2-3 ori pe zi (pentru mai multe detalii în articol:). Acest număr crește la 4 când copilul crește puțin. Când apare pofta de mâncare între hrăniri, puteți introduce încă 1 sau 2 gustări.
- Luați în considerare preferințele copilului dvs. Încearcă să-i faci copilului tău să-i placă mâncarea pe care i-o oferi. Lipsa de interes pentru un anumit fel de mâncare poate fi schimbată prin experimentarea cu combinația sau consistența alimentelor.
- Creșterea cantității de băut. După un an, când se consumă mai puțin lapte matern, copilului ar trebui să i se administreze diverse compoturi, sucuri pentru bebeluși fără zahăr sau ceaiuri pentru bebeluși să bea mai des.
Răbdarea și dragostea sunt cheile pentru un apetit bun
Este strict interzis să forțați copilul să mănânce. Introducerea alimentelor complementare ar trebui să fie voluntară. Violența în acest sens va duce la refuzul copilului de la orice tip de hrană. Creați un mediu propice pentru a încerca alimente noi, astfel încât copilul să se bucure de acest proces. Atitudinea pozitivă a părinților, afecțiunea și atenția sunt principalii însoțitori ai începerii unei noi activități.
Introducerea alimentelor complementare este o etapă importantă în viața și dezvoltarea unui copil. Motivația corectă și stăpânirea ușoară vă vor ajuta în cele din urmă să obțineți un copil bine hrănit, și nu un încăpățânat și puțin. Toate sfaturile OMS au scopul de a organiza hrănirea cât mai sigur și confortabil posibil. Tinand cont de sfaturile specialistilor, ii garantezi copilului tau o dezvoltare armonioasa bazata pe o alimentatie sanatoasa si echilibrata.
Un bebeluș de șase luni este adesea interesat de hrana pentru adulți, de care organismul său începe să aibă nevoie. De la masă, părinții vor învăța cum să hrănească corect un copil de 6 luni. Schimbarea corectă a dietei vă va permite să treceți la noi feluri de mâncare fără a perturba digestia.
Specialiștii magazinului online „Dochki-Sinochki” se vor familiariza cu gama de alimente pentru copii utilizate ca alimente complementare.
O schemă detaliată pentru introducerea alimentelor complementare de la 6 luni
Inainte de a incepe hranirea, este important sa stii ce alimente si in ce portii ii poti da bebelusului in primele zile. Schema de introducere a alimentelor complementare de la 6 luni este concepută pentru 7-10 zile și presupune utilizarea de către copil a unei jumătăți sau a unei lingurițe de hrană suplimentară. Aceasta este porția pentru prima zi. Felul principal al alimentelor complementare ar trebui să fie terci de lapte, piure de legume sau fructe.
Schema de alimentatie complementara de la 6 luni. Primele alimente complementare sunt semnate zilnic pe parcursul săptămânii. Fiecare zi a săptămânii are propria sa porțiune:
- micul dejun din prima zi - 2,5-5 g (până la 1 linguriță);
- micul dejun din a doua zi - 10 g (2 linguri);
- micul dejun din a treia zi - 15-20 g (3-4 linguri);
- prânzul din a patra zi - 20-30 g (4-6 lingurițe);
- prânzul din a cincea zi - 50-75 g (10-15 h. l.);
- prânzul din a șasea zi - 100-120 g (10-12 linguri de desert);
- prânzul din a șaptea zi - 150-160 g (15-16 linguri de desert).
Important!
Schema de hrănire pentru un copil la 6 luni prevede introducerea treptată a alimentelor noi de consistență groasă (fără bucăți). Este mai bine să începeți hrănirea înainte de prima, a doua sau a treia alăptare principală sau alăptarea cu lapte praf. După-amiaza, va fi timp pentru a monitoriza reacția corpului bebelușului la un nou produs.
Introducem alimente complementare la 6 luni. Tabel în grame
Din a doua săptămână de hrănire cu succes, o porție de porumb, hrișcă, terci de lapte de orez sau piure de dovlecei, conopidă, dovleac ar trebui să fie de 150-160 g pe zi. Schema de hrănire arată optim de la 6 luni, când masa include brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și legume sau unt, utile pentru formarea țesuturilor osoase și musculare. Nu puteți adăuga mai mult de 4 g de unt în felul principal (terci, piure de cartofi).
Masa de hrănire complementară de la 6 luni a fost dezvoltată odată cu introducerea în ea a unor preparate și produse exclusiv monocomponente. Aceasta înseamnă că bebelușii de șase luni nu li se recomandă să pregătească mesele din mai multe ingrediente simultan, deoarece va fi dificil să se determine componenta alergenă.
Important!
Masa de hrănire complementară de la 6 luni include puține produse și feluri de mâncare, iar porțiile din prima săptămână sunt foarte mici. Cu toate acestea, la o jumătate de lună după începerea hrănirii complementare, volumul zilnic de hrană suplimentară este suficient pentru a înlocui o hrănire zilnică.
Hranire complementara de la 6 luni. Meniu din tabel
Pentru un copil de șase luni cu o greutate subponderală, felul principal de alimente complementare ar trebui să fie terci de hrișcă sau lapte de porumb. Este terciul care va contribui la creșterea rapidă în greutate. Tabelul pentru prima hrănire de la 6 luni include și piure de cartofi din legume verzi antialergenice. Acest fel de mâncare este recomandat copiilor cu probleme cu scaunul.
În magazinul nostru online puteți alege alimente complementare sănătoase pentru bebelușii de șase luni: piureuri de legume (broccoli „coșul bunicii”, dovlecel Hipp cu cartofi), fructe („Agusha” măr-banana, brânză de vaci cu mere, „FrutoNyanya” mar-caise cu
smântână, măr-pere cu smântână), diverse cereale (Heinz, Fleur Alpine Organic, „Baby”) și alte preparate.
Când pregătiți alimente pentru alimente complementare, nu trebuie:
- vasul conținea aditivi alimentari (condimente, sare, zahăr, agenți de îngroșare);
- mancarea nu avea consistenta de piure;
- S-au folosit boabe de gluten (orz, secară, grâu).
concluzii
Schema de hrănire pentru un bebeluș de la 6 luni se bazează pe introducerea treptată a noilor produse în dietă timp de 10 zile. Doza inițială este de 2,5-5 g de terci sau piure de cartofi cu o creștere zilnică a volumului alimentar zilnic de 1,5-2 ori. După o a doua săptămână de hrănire complementară fără probleme, o hrănire complementară poate fi înlocuită.
Masa de hranire complementara de la 6 luni contine produse si vase extrem de utile pentru dezvoltarea copilului. Înainte de a le introduce în meniu, trebuie să vă consultați cu medicul pediatru pentru a obține recomandări suplimentare privind alimentația specifică pentru copilul dumneavoastră.