Păstrarea sănătății fizice a copiilor preșcolari. Caracteristici de îmbunătățire a sănătății în copilărie, preșcolară, școală și adolescență. Organizarea de evenimente care vizează conservarea, întărirea și dezvoltarea generală a corpului copilului

06.05.2019

Toată lumea are nevoie de sănătate - copii, adulți și chiar animale. Sănătatea copiilor este viitorul țării noastre.

În condițiile moderne, există o deteriorare bruscă a stării de sănătate a copiilor. Potrivit Institutului de Cercetare a Organizației de Igienă Socială și Sănătate, numită după V.I. PE. Semashko, în Rusia, aproximativ 40% dintre copii pot fi considerați sănătoși condiționat. Cu toate acestea, sănătatea nu există de la sine, odată dată, este permanentă și neschimbătoare. Trebuie să fii dispus și capabil să ai grijă de sănătatea ta. Dacă nu vă monitorizați sănătatea, o puteți pierde. Menținerea și îmbunătățirea sănătății este o muncă zilnică extraordinară, începând de la naștere.

După ce am analizat starea de sănătate a copiilor care vin la grădinița noastră, am remarcat că majoritatea copiilor au deja o grămadă de boli, precum: astm bronșic, dermatită alergică, boli neurologice, hernie ombilicală, FSS, sunt copii cu un deschis. fereastra ovala.

Sunt tot mai mulți copii cu răceli frecvente. Deci, în medie, în 2008, există 22 de zile de boală ARVI la un copil la vârsta preșcolară timpurie (MDOU „Grădinița nr. 72”, Biysk).

Întărirea sănătății copiilor ar trebui să fie realizată în comun de familie și grădiniță. În acest caz, rolul principal revine instituției preșcolare, unde copilul își petrece cea mai mare parte a timpului activ.

În consecință, întărirea sănătății copiilor din instituțiile preșcolare este sarcina primordială a personalului didactic și medical. Ce trebuie să faci pentru a fi sănătos? Din cele mai vechi timpuri, s-a observat că întărirea promovează sănătatea. Prin urmare, măsurile de temperare ar trebui să stea la baza procesului educațional și recreativ, al cărui scop este reducerea incidenței bolilor la copii.

Pentru a-i ajuta pe copii să-și păstreze și să întărească sănătatea copiilor, să le educe nevoile de sănătate ca valoare vitală, o dorință conștientă de a duce un stil de viață sănătos, o atitudine responsabilă față de sănătatea lor, a fost dezvoltat programul „Bebelușul este puternic”. . Acest program este conceput pentru copiii de vârstă preșcolară primară care frecventează grădinița, al cărei scop este de a crea condiții pentru întărirea sănătății copiilor prin utilizarea activă a călirii.

Întărirea este unul dintre cele mai eficiente mijloace de promovare a sănătății și de prevenire a bolilor. Are un efect pozitiv asupra mecanismelor de adaptare la frig și căldură, slăbește reacțiile negative ale corpului nostru la schimbările meteorologice, crește rezistența la infecții virale și bacteriene, creează un scut puternic împotriva răcelii și, prin urmare, prelungește semnificativ viața creativă activă a unui persoană. Toată lumea trebuie să-și tempereze corpul. Este mai bine să începeți să vă întăriți de la o vârstă fragedă. Principalii factori naturali de întărire sunt aerul, soarele și apa. Expunerea suficientă a copilului la aer; ventilație regulată a încăperii; îmbrăcăminte care vă permite să vă mișcați liber fără supraîncălzire - toți acești factori au în mod constant și natural un efect de întărire asupra corpului. Acest program a elaborat un set de măsuri menite să ofere condiții pentru întărirea sănătății copiilor. (Anexa 1):

prin ventilație;
respectarea regimului sanitar si igienic;
exerciții de dimineață într-o zonă ventilată;
exerciții de respirație (de 2-3 ori pe zi);
masaj de joacă (de 2-3 ori pe zi);
gimnastică în pat după un pui de somn;
mersul desculț pe covoare „minune”;
poteci de sare;
spălare cu apă rece;
plimbați-vă în aer curat;
jocuri de afara;
zile de sănătate;
divertisment comun al părinților și copiilor;
alternarea optimă a diferitelor activități

Planificare prospectiv-tematică (Anexa 2).

Exerciții de dimineață. Sarcina principală a exercițiilor de dimineață este de a întări și îmbunătăți corpul copilului. Mișcările care sunt date în exercițiile de dimineață întăresc toate procesele psihologice: respirația, circulația sângelui, metabolismul, ajută la dezvoltarea unei posturii corecte.

Încep exercițiile de dimineață cu cuvintele:

„Dili-dili! Dili-dili!
Clopotele s-au trezit
Toată lumea este iepuraș și toată lumea este arici,
Toți urșii leneși.
Și vrabia s-a trezit
Și micuța s-a animat...
Pentru încărcare,
Pentru încărcare,
Cine sare,
Cine se ghemuiește
Prin câmp,
Drept -
Sari, sari, sari..."

Pe lângă valoarea de îmbunătățire a sănătății, exercițiile de dimineață au și valoare educațională. Cu ajutorul exercițiilor de dimineață, copiii sunt obișnuiți cu un anumit regim.

Prin exercițiul zilnic, copiii își îmbunătățesc mișcările de bază: alergare, mers, sărituri. Copiii dobândesc și consolidează abilitățile de plasare în spațiu - construind în coloane la o anumită distanță unul de celălalt folosind un indicator de ochi, și nu brațele întinse. Copiii sunt crescuți rezistență, organizare, disciplină. Exercițiile de dimineață ajută la dezvoltarea atenției copiilor. Fără atenție, nu se poate obține o bună calitate a mișcării. Copiii dezvoltă memoria, capacitatea de a face exerciții arătând, prin cuvânt. Exercițiile zilnice de dimineață îi organizează pe copii pentru activități suplimentare.

Pentru ca copilul să primească o încărcătură de vivacitate, bună dispoziție și să se simtă confortabil după încărcare, încerc să o petrec cât mai interesant, folosind un cuvânt artistic, diverse obiecte (cuburi, batiste, steaguri, mingi, sultani). La sfârșitul încărcării, conduc un joc în aer liber.

Masajul de joacă este baza pentru întărirea și vindecarea corpului copilului.

Orez. 1

Orez. 2

Orez. 3

Gimnastica respiratorie întărește mușchii respiratori, îmbunătățește circulația sângelui în tractul respirator superior și crește rezistența la răceli, precum și rezistența în timpul efortului fizic. Esența sa constă în implementarea unui set de exerciții de joc cu nasul.

O acțiune intensă asupra vârfurilor degetelor stimulează fluxul de sânge către mâini. Aceasta favorizează stabilitatea psiho-emoțională și sănătatea fizică, crește activitatea funcțională a creierului, tonifică întregul corp.

Un număr mare de puncte biologic active sunt situate pe auriculă, care sunt conectate în mod reflex cu toate organele corpului. Joaca cu urechile este utila, in special, pentru imbunatatirea functionarii sistemului respirator si pentru protejarea organismului de raceli.

Exercițiile le fac de 2-3 ori pe zi, folosind diverse rime care corespund acțiunilor efectuate. Copiii iau parte la un astfel de joc cu mare plăcere.

Gimnastica in pat. După un pui de somn, fac un exercițiu de întărire în pat. Copiii se trezesc la sunetul muzicii curgătoare, al cărei volum crește. Încep să fac gimnastică cu copiii treziți, restul se alătură pe măsură ce se trezesc. Include elemente precum întinderea, ridicarea și coborârea alternativă a brațelor, picioarelor, gimnastica cu degetele, gimnastica oculară și exerciții de respirație. Regula principală este excluderea mișcărilor bruște, care pot provoca încordare musculară, supraexcitare și, ca urmare, amețeli. Durata gimnasticii la pat este de 2-3 minute. Apoi copiii trec la efectuarea unui complex de exerciții de respirație, care este foarte important pentru prevenirea răcelilor și a bolilor căilor respiratorii superioare.

Pentru a evoca un răspuns emoțional la copii, precum și dorința de a face exercițiile cu profesorul, folosesc exerciții de joacă, însoțindu-le cu diverse versuri.

Orez. 4

Orez. 5

Căi de sare, „miracol” - covoare. Mersul pe căile de sare este un mijloc eficient de întărire. Efectul benzilor de sare este că sarea irită piciorul copilului, care este bogat în terminații nervoase.

Procedura este după cum urmează.

Copilul stă cu picioarele pe primul șervețel umezit cu ser fiziologic, apoi trece la al doilea umed, șterge sarea de pe tălpile picioarelor și merge la uscat, ștergând picioarele. Un punct important atunci când se efectuează călirea pe benzi de sare este că piciorul trebuie preîncălzit. Piciorul este ușor de întins și de încălzit în urma exercițiilor naturale. Prin urmare, copiii trec mai întâi peste „miracolul” - covoare. „Miracol” - covoarele sunt realizate din diverse deșeuri și materiale naturale: pixuri, capace de sticle, nasturi, pietricele, conuri. Toți copiii se bucură de aceste exerciții.

Orez. 6

Orez. 7

Proceduri aeriene. Practica arată că orice expunere la aer cu temperatură scăzută are un efect benefic de întărire, antrenând reacții vasculare vegetative, adică. îmbunătățește termoreglarea fizică.

Prin urmare, mersul dezbrăcat pe covoare „minune”, îmbrăcarea copilului înainte de culcare, dormitul într-un tricou pe vreme rece și în chiloți pe vreme caldă, precum și mersul pe covoare „minune” după somn este cel mai valoros eveniment de temperare. .

Proceduri de apă. Procedurile cu apă au un efect de întărire mai intens decât băile de aer. Spălarea este cel mai accesibil tip de întărire a apei în viața de zi cu zi. Copiii mici sunt sfătuiți să se spele zilnic nu numai pe față, ci și pe mâini până la cot.

Copiilor le place să se joace cu apa; astfel de activități le îmbunătățesc starea de spirit, le evocă emoții vesele. Folosesc acest lucru pentru a îmbunătăți sănătatea corpului copilului.

Orez. opt

Mers pe jos. Jocuri de afara. Menținerea copiilor în aer curat este de mare importanță pentru dezvoltarea fizică. Plimbarea este primul și cel mai accesibil mijloc de întărire a corpului unui copil. Ajută la creșterea rezistenței sale și a rezistenței la influențele negative ale mediului, în special la răceli.

Mergem la plimbare pe orice vreme, cu excepția vântului puternic sau a ploilor abundente și când temperatura aerului nu este mai mică de - 15 C. Voi organiza plimbarea astfel încât să fie interesantă pentru copii. Copiii nu ar trebui să aibă voie să-și ude mâinile și picioarele iarna. Se știe că mâinile și picioarele conțin mulți termoreceptori care sunt direct legați de membrana mucoasă a tractului respirator, prin urmare, la răcire, o manifestare rapidă a unui efect reflex asupra membranei mucoase sub formă de tuse, secreție, strănut. , etc. este posibil. Plimbarea include un joc activ cu un regim motor sporit, în care predomină exercițiile cu caracter ciclic (alergare, sărituri, jocuri cu mingea). În timpul plimbării, joc 2-3 jocuri diferite. Jocurile populare de grup ajută la menținerea unui regim motor activ. Oboseala nesemnificativă cauzată de participarea la jocuri în aer liber este utilă: prin repetarea sistematică, ajută organismul să se adapteze la o activitate fizică crescută, crește eficiența.

Zilele de sănătate. O dată pe lună am o zi de sănătate. În timpul zilei, în recepție sunt postate un anunț colorat, afișe cu proverbe și zicători despre sănătate, despre beneficiile întăririi corpului. Primirea copiilor în această zi este condusă pe sunete de muzică veselă. Pe tot parcursul zilei, copiii iau parte activ la jocuri în aer liber, dansuri, atracții. În locuri accesibile sunt expuse diverse echipamente sportive (mingi, baloane, aruncări cu ring, cercuri, popice). Momentele surpriză îi așteaptă pe copii (pisica Leopold, Winnie the Pooh, Carlson vine în vizită). Aceste zile de sănătate s-au impus ca cea mai acceptabilă și eficientă formă de recreere activă pentru copii.

Lucrul cu părinții. În munca mea, acord o atenție deosebită interacțiunii cu părinții, deoarece consider că familia, inclusiv toți membrii săi, ar trebui să fie și ea în centrul muncii pentru păstrarea și îmbunătățirea sănătății copiilor. Introduc metode și forme active împreună cu familia. A devenit o tradiție să organizeze divertisment de cultură fizică pentru părinți și copii. De fiecare dată după astfel de evenimente, copiii și părinții se înțeleg mai bine, primesc o mare încărcătură emoțională. Organizarea muncii cu părinții în problema conservării și întăririi sănătății copiilor include.

Orez. nouă

Orez. zece

Orez. unsprezece

- chestionar „Consolidarea sănătății copiilor și reducerea morbidității” (Anexa 3).

- intalniri de parenting: „Prevenirea racelii prin activitati de intarire”,

- consultații: „Călirea corpului cu soare, aer, apă”,

- Mutarea dosarelor: „Sfaturi utile pentru părinți”, „Jocuri care vindecă”, „Prevenirea răcelilor”,

- convorbiri pedagogice cu parintii (individual si de grup) pe probleme de intarire

- organizarea de afaceri comune: divertisment de cultură fizică „Târg”

- expoziții foto: „Suntem prieteni puternici cu soarele, aerul, apa cu toată familia”, „O minte sănătoasă într-un corp sănătos”.

Alternarea optimă a diferitelor activități. Când susțin cursurile, folosesc tehnologii de păstrare a sănătății menite să păstreze și să întărească sănătatea bebelușilor. În clasă, copiii merg, stau în picioare, stau pe un scaun, pe podea, caută obiecte, întind mâna spre ele. Complexul de minute fizice petrecute în timpul orelor este de natură ludică și creativă, cuprinde: elemente de exerciții de respirație, exerciții pentru ochi, exerciții pentru degete, exerciții pentru spate, gât, brațe, picioare. Selectez minutele de educație fizică în conformitate cu tema lecției, nu sunt o parte separată a lecției. La sfârșitul lecției, conduc un joc în aer liber sau execut mișcări de dans pe muzică.

Petrec educația fizică, tot în timpul zilei, când trec de la un tip de activitate la altul.

Au fost create condiții pentru dezvoltarea fizică a copiilor din grup. Există echipamente sportive și echipamente pentru activitate fizică: mingi (cauciuc, imprimat); cercuri de diferite dimensiuni; Jucării de rulare; scări (oblică și verticală)... Grupul are un loc unde copiii să se joace împreună, există un spațiu deschis pentru agățarea jucăriilor. Toate echipamentele și echipamentele sportive sunt disponibile pentru copii.

Rezultatul muncii mele sunt următorii indicatori: o scădere a proporției copiilor bolnavi frecvent, o scădere a numărului de zile din cauza bolii ARVI și o scădere a numărului de zile ratate de un copil în medie din cauza bolii.

Literatură:

Berestneva Z.I. Bebeluș sănătos. Program de îmbunătățire a sănătății copiilor la instituția de învățământ preșcolar [Text] / Z.I. Berestnev; M: Creative Center 2008.
Veselova L. I. Divertisment de cultură fizică [Text] // Copil la grădiniță М: № 5 2008.
Galanov A.S. Dezvoltarea psihică și fizică a unui copil de la unu la trei ani [Text] / AS. Galanov; M: ARKTI 2003.
T. I. Osokina... Jocuri în aer liber și divertisment pentru copii [Text] / T. I. Osokina, E. A. Timofeeva, L. S. Furmina; M: Iluminismul 1983.
Shiryaeva I. Călirea copiilor [Text] // Copil la grădiniță M: Nr. 6 2001.
M. N. KuznetsovaÎntărirea contrastului [Text] // Copil la grădiniță M: № 12 2001.
Egorov B. Muncă recreativă și educativă cu copii slăbiți [Text] // Copil la grădiniță M: Nr. 12 2001.

În prezent, una dintre cele mai importante și globale probleme este starea sănătății copiilor. Creșterea unui copil sănătos este cel mai important lucru pe care trebuie să îl facem noi, profesorii instituțiilor preșcolare. Dezvoltarea fizică deplină și sănătatea copilului reprezintă baza formării personalității. La vârsta preșcolară, copilul învață abilitățile de bază pentru formarea sănătății, acesta este momentul cel mai favorabil pentru dezvoltarea obiceiurilor potrivite, care, în combinație cu predarea copiilor preșcolari a metodelor de îmbunătățire și menținere a sănătății, va duce la rezultate pozitive. . Și, prin urmare, într-o instituție de învățământ preșcolar, sarcina obligatorie și primară de a lucra cu copiii ar trebui să fie sarcina de a întări sănătatea copilului și de a crește rezistența corpului său la factorii de mediu nefavorabili. Aceasta implică importanța enormă a muncii de îmbunătățire a sănătății cu copiii, care este definită ca un sistem de măsuri igienice, de îmbunătățire a sănătății și terapeutico-profilactice menite să protejeze și să întărească sănătatea copiilor, precum și dezvoltarea acestora. Doar un copil sănătos este fericit să fie implicat în toate tipurile de activități, este vesel, optimist, deschis în comunicarea cu colegii și profesorii. Aceasta este cheia dezvoltării cu succes a tuturor sferelor personalității, a tuturor proprietăților și calităților sale.

Nu mi-e teamă să repet iar și iar: îngrijirea sănătății este cea mai importantă muncă a unui educator. Sanatatea unui copil inca din primele zile de viata depinde de microsocietatea care il inconjoara. Sănătatea copiilor este viitorul țării noastre și securitatea ei națională. Atitudinea copilului față de sănătatea sa este fundamentul pe care să se construiască necesitatea unui stil de viață sănătos.

Scopul principal al lucrării:

asigurarea unui nivel ridicat de sănătate a copiilor;
promovarea unei culturi a atitudinii conștiente a copilului față de un stil de viață sănătos.

În acest sens, au fost stabilite următoarele sarcini:

oferi preșcolarului posibilitatea de a-și menține sănătatea;
să formeze la copii cunoștințele, abilitățile și abilitățile necesare unui stil de viață sănătos;
promovează dorința de a avea grijă de propria sănătate;
învață să folosești cunoștințele dobândite în viața de zi cu zi.

Grupul a creat condițiile pedagogice necesare procesului de păstrare a sănătății al creșterii și dezvoltării copiilor: organizarea diferitelor tipuri de activități ale copiilor în mod ludic; construirea procesului educațional al preșcolarilor; dotarea grupului cu o varietate de echipamente sportive. Colțul de sănătate conține: mingi, frânghii, cercuri, steaguri, panglici, bețe, genți, popi, diverse echipamente pentru masajul mâinilor, căi de masaj pentru mers, pentru prevenirea picioarelor plate, frânghii, frânghie, fișe de jocuri și gimnastică. , echipamente netradiționale realizate de propriile noastre mâini. Grupul are o mulțime de jucării, jocuri sportive: Fotbal, Hochei, Badminton, Pescuit, Loviți ținta, Bannere, Rewind etc.

În activități comune, jocuri de rol, copiii se familiarizează cu profesii care îi ajută să fie sănătoși. De exemplu, în timpul jocurilor de rol „Spitalul”, „Ambulanța”, copiii își extind cunoștințele despre munca unui medic. Toată această muncă se desfășoară într-o manieră integrată, în timpul zilei. O abordare jucăușă a lucrului cu copiii le permite să-și formeze discret atitudinea conștientă față de sănătatea lor, fără îndrumări inutile, antrenament lung și obositor.

Copiilor li se învață direct tehnici elementare ale unui stil de viață sănătos (wellness, respirație, articulare, gimnastică cu degetele, exerciții pentru ochi, automasaj, presopunctură, terapie în basm, relaxare, terapie prin joc și alte tehnologii de sănătate).

Element obligatoriu de păstrare a sănătăţii organizarea este exerciții de dimineață. Selectez complexul de exerciții de dimineață ținând cont de abilitățile motorii și abilitățile copiilor. Folosesc acompaniamentul muzical pentru a ajuta copiii să se elibereze emoțional și fizic.

Acord o atenție deosebită învățării preșcolarilor mișcările și abilitățile de bază ale unui stil de viață sănătos; Aplic în practică introducerea diferitelor metode și tehnici pentru a crea un proces de conservare a sănătății în grupul meu.

Bunastare minute, sau așa cum le numim în mod tradițional exerciții fizice, pot include exerciții de respirație într-o formă jucăușă, exerciții pentru ochi, exerciții pentru degete și auto-masaj.

Folosesc pauze dinamice în timpul orelor de 2-5 minute pe măsură ce copiii obosesc.

2. Gimnastica pentru ochi

În fiecare zi, în timpul unei pauze dinamice, petrec cu copiii gimnastica pentru ochi.

Scopul vizualului gimnastică- este formarea la copiii preșcolari a ideilor despre necesitatea de a avea grijă de sănătatea lor, despre importanța vederii, ca parte integrantă a menținerii și întăririi sănătății.

Astfel de exerciții sunt necesare pentru a păstra vederea bebelușilor. La urma urmei, 90% din informații vin doar prin ochi. Ele lucrează pe tot parcursul timpului în care copilul este treaz, uneori se confruntă cu un stres extraordinar. Exercițiile pentru ochi pe care le poți face cu bebelușii sunt destul de simple. Este necesar să clipiți cu ei, să le cereți să închidă ochii, să deschidă larg ochii și să privească în depărtare. De asemenea, este interesant pentru copii să urmărească un deget care fie se apropie de nas, fie se îndepărtează de acesta Simulatoare vizuale. Acestea pot fi imagini, obiecte care vă permit să vă antrenați ochii. Cu ajutorul lor, se țin cursuri la grădiniță. Mai ales în grupurile mai în vârstă. Astfel de tehnologii de păstrare a sănătății ar trebui utilizate în mod constant la grădiniță.

Ideea este că nu puteți folosi exerciții pentru copiii mai mari atunci când lucrați cu copiii mai mici. În primul rând, bebelușii sub 3 ani reacționează mai rău la așa-numitele mișcări rapide, iar în al doilea rând, copiii foarte mici nu pot dedica prea mult timp exercițiilor. Prin urmare, complexul ar trebui limitat la exerciții scurte nu prea lungi (timp de până la 5 minute). Cu cât copilul este mai mare, cu atât poți petrece mai mult timp.

Folosind atribute suplimentare, se pot distinge următoarele tipuri de exerciții.

1. Cu obiecte, de exemplu, lucrul cu cărți amplasate pe pereți.

Folosind câmpuri speciale (sunt afișate orice cifre colorate (oval, figura opt, val, spirală, romb etc.) sau linii încrucișate în mod fantezist de diferite culori de 1 cm grosime.Acest poster este plasat deasupra nivelului ochiul oriunde convenabil (deasupra tablei, pe peretele lateral)... La cererea profesorului, copiii încep "Alerga prin" prin ochi de-a lungul unei traiectorii date. Totodată, este indicat să dai fiecărui exercițiu un caracter ludic sau creativ exercițiilor.

2. Fără atribute (nu sunt folosite articole și afișe)

Clipind. Exercițiul de deghizare ca un joc. De exemplu, acţionează o anumită situaţie. Zborul spre Lună, de exemplu, imaginați-vă într-o rachetă și apoi, pentru a o porni, trebuie să clipiți. Și copiii o vor repeta cu plăcere. 10-12 clipiri sunt suficiente. Frecvent la început, apoi mai lent.

Următorul lucru este să închizi ochii. Literal de 3-5 ori.

Desen cu o gura de scurgere. Pentru a face acest lucru, cereți copiilor să deseneze o figură simplă ca și cum un creion ar fi atașat la nas.

Astfel, într-un mod ludic cu preșcolari, te poți încălzi pentru ochi. Ca rezultat, vedere sănătoasă, mai puțină oboseală și mai multe oportunități de învățare.

3. Gimnastica respiratorie

Este foarte important să acordați atenție respirației corecte. În timpul inhalării, pieptul ar trebui să se extindă, în timp ce aerul care intră în plămâni intră în alveole, unde sângele este saturat cu oxigen. Este important ca bebelușii să nu respire superficial, ci profund. Exercițiile de stimulare sunt necesare nu numai pentru copiii care suferă de răceli frecvente, bronșită, pneumonie, astm bronșic, ci și pentru bebelușii relativ sănătoși. Gimnastica pentru respirație este deosebit de eficientă în tratarea bolilor, poate completa perfect medicația, kinetoterapie și chiar tratamentul homeopat. Exercițiul „antrenează” este bine potrivit pentru aceste scopuri. Când mergeți, este necesar să faceți mișcări cu mâinile, înfățișând o călătorie cu trenul și să spuneți „chug-chukh”. De asemenea, este bine să faci îndoituri - mai întâi inspiră, apoi corpul se aplecă în lateral și expiră. Exercițiul „ceas” este, de asemenea, popular în DO: copiii se ridică drept și încep să-și fluture brațele înainte și înapoi, în timp ce pronunță „tic-tac”.

4. Gimnastica cu degetele

Pentru dezvoltarea abilităților motorii fine și distracția copiilor, este important să efectuați încălziri regulate cu aceștia. Oamenii de știință au demonstrat că stimularea degetelor firimiturii este cea care contribuie la dezvoltarea vorbirii. În plus, este necesar ca bebelușul să se descurce mai bine cu desenul și scrisul și mai puțină oboseală în timpul orelor. Copiii de 4-5 ani pot face singuri multe exerciții. Din degetele tale, te poți oferi să pliezi ochelari, să faci un iepuraș, un câine sau o mască. Acestea sunt tehnologii pedagogice de conservare a sănătății destul de simple, dar beneficiile lor cu greu pot fi supraestimate. Utilizarea regulată a acestora în grădină și acasă va ajuta copilul să dezvolte abilitățile motorii fine și, în consecință, să stimuleze vorbirea.

5. Gimnastica de trezire

Un alt element legat de complexul de măsuri care vizează menținerea și promovarea sănătății sunt exercițiile care se efectuează după un pui de somn. Acestea pot diferi în funcție de condițiile instituției de învățământ preșcolar. Adesea fac exerciții pe pătuțuri, se automasează, efectuează spălare extinsă, plimbări pe scânduri cu nervuri, jogging din dormitor în camera de joacă, în care se menține o ușoară diferență de temperatură. Complexul de gimnastică revigorantă poate include exerciții pentru prevenirea tulburărilor de postură, prevenirea picioarelor plate, elemente de exerciții pentru degete și respirație și alte tipuri. Tehnologiile care salvează sănătatea pentru a menține bebelușii sănătoși și activi includ, de asemenea, mersul în cerc pe degetele de la picioare, călcâiele și joggingul lent. După astfel de exerciții, întărirea este considerată eficientă. Astfel de proceduri revigorante permit corpului bebelușului să se angajeze rapid într-un ritm de lucru și să-și întărească sănătatea.

În multe instituții preșcolare, un rol important este acordat dezvoltării abilităților de automasaj. Ajută nu numai la relaxarea mușchilor, la ameliorarea tensiunii, dar și la îmbunătățirea coordonării. Exercițiile special concepute vă pot ajuta să învățați cum să comutați mișcările - încetiniți-le pe cele inutile și activați-le pe cele necesare. Copiii sunt învățați să maseze palmele, antebrațele, mâinile. Pentru aceasta se folosesc mișcări precum mângâiere, apăsare, frecare, mângâiat, ciupire, extensie/flexie a degetelor. Pentru un astfel de masaj pot fi folosite si obiecte improvizate: creioane, mingi, mingi. În acest caz, este important ca mișcările să fie efectuate în direcția ganglionilor limfatici: de la degete la încheieturi, de la mâini la coate. Automasajul feței este foarte util. Crește activitatea intelectuală a copiilor cu 75%.

7. Jocuri în aer liber

Jocurile în aer liber și cele sportive dezvoltă la copii perseverența, curajul, determinarea, inițiativa, inteligența și gândirea. Setul de activități, care în documentele oficiale poartă denumirea de „tehnologii de conservare a sănătății la grădiniță”, trebuie să includă jocuri în aer liber. Se poate alerga în perechi, depășind obstacole simple. Jocuri populare în care copiii, împărțiți în 2 echipe, trebuie să colecteze anumite obiecte pentru viteză. Orice alte tipuri de jocuri în aer liber sunt, de asemenea, binevenite.

Odihna și relaxarea sunt de o importanță deosebită. În aceste scopuri, activez sunetele naturii sau muzica clasică calmă pentru copii.

Pauzele de relaxare ajută la ameliorarea stresului mental, nervos și emoțional. Relaxarea la timp poate ajuta la refacerea puterii, la odihna mușchilor și la prevenirea copleșirii emoțiilor. Acestea sunt tehnologii foarte importante pentru păstrarea sănătății, conform standardului educațional de stat federal.

9. Cursuri de educație fizică

O atenție deosebită este acordată educației fizice. Cultura fizică și tehnologiile de sănătate constau într-un program stabilit, conform căruia copiii ar trebui să fie angajați cu un instructor special sub supravegherea educatorilor.

Tehnologiile de conservare a sănătății ale culturii fizice sunt mai solicitate în rândul copiilor mai mari. Pentru cei mai mici, 10 minute de educație fizică sunt suficiente. Pentru copiii mai mici, lecția ar trebui să dureze până la 20 de minute, cea din mijloc - până la 25, cea mai mare - 25-30 de minute. Înainte de educația fizică, camera este ventilată, abia după aceea este posibil să aibă copii în ea.

Sarcina principală a acestor clase este formarea abilităților și abilităților motrice necesare la bebeluși, dezvoltarea calităților fizice. De asemenea, este important să se creeze condiții pentru ca copiii să își dea seama de nevoia lor de activitate fizică. Toate acestea sunt fundamentul pentru bunăstarea lor fizică și psihică.

Astfel, fiecare dintre tehnologiile luate în considerare are o orientare de îmbunătățire a sănătății, iar activitatea de conservare a sănătății folosită în complex ajută în cele din urmă la formarea copiilor unei motivații persistente pentru un stil de viață sănătos.

Una dintre direcțiile principale în formarea unui copil sănătos fizic și psihic este munca cu părinții.

Încurajarea părinților să participe la activități de educație fizică din învățământul preșcolar.

În lucrul cu părinții, ne străduim să le formăm ideile despre influența sănătății copilului asupra succesului educației sale, să le creștem activitatea în planificarea și organizarea de evenimente care vizează îmbunătățirea sănătății copiilor în procesul de activități educaționale (întâlniri tematice cu părinți). , consultații ale profesorilor). Sunt organizate diverse evenimente sportive și activități de agrement („Ziua Sănătății”, „Mama, tata și eu suntem o familie sportivă”, „Suntem bărbați!”) în cadrul cărora profesorii, părinții și copiii cooperează în beneficiul sănătății.

Întărirea și menținerea sănătății copiilor

vârsta preșcolară

Toată lumea are nevoie de sănătate - copii, adulți și chiar animale. Sănătatea copiilor este viitorul țării noastre.

În condițiile moderne, există o deteriorare bruscă a stării de sănătate a copiilor. Cu toate acestea, sănătatea nu există de la sine, odată dată, este permanentă și neschimbătoare. Trebuie să fii dispus și capabil să ai grijă de sănătatea ta. Dacă nu vă monitorizați sănătatea, o puteți pierde. Menținerea și îmbunătățirea sănătății este o muncă zilnică extraordinară, începând de la naștere.

După ce am analizat starea de sănătate a copiilor care vin la grădinița noastră, se observă că majoritatea copiilor au deja o grămadă de boli, precum: astm bronșic, dermatită alergică, boli neurologice, hernie ombilicală, FSS etc. Sunt tot mai mulți copii cu răceli frecvente.

Întărirea este unul dintre cele mai eficiente mijloace de promovare a sănătății și de prevenire a bolilor. Are un efect pozitiv asupra mecanismelor de adaptare la frig și căldură, slăbește reacțiile negative ale corpului nostru la schimbările meteorologice, crește rezistența la infecții virale și bacteriene, creează un scut puternic împotriva răcelii și, prin urmare, prelungește semnificativ viața creativă activă a unui persoană. Toată lumea trebuie să-și tempereze corpul. Este mai bine să începeți să vă întăriți de la o vârstă fragedă. Principalii factori naturali de întărire sunt aerul, soarele și apa. Expunerea suficientă a copilului la aer; ventilație regulată a încăperii; îmbrăcăminte care vă permite să vă mișcați liber fără supraîncălzire - toți acești factori au în mod constant și natural un efect de întărire asupra corpului.

A fost elaborat un set de măsuri pentru asigurarea condițiilor pentru întărirea sănătății copiilor..

prin ventilație;

respectarea regimului sanitar si igienic;

exerciții de dimineață într-o zonă ventilată;

exerciții de respirație (de 2-3 ori pe zi);

masaj de joacă (de 2-3 ori pe zi);

gimnastică în pat după un pui de somn;

mersul desculț pe covoare „minune”;

poteci de sare;

spălare cu apă rece;

plimbați-vă în aer curat;

jocuri de afara;

zile de sănătate;

divertisment comun al părinților și copiilor;

alternarea optimă a diferitelor activități

Exerciții de dimineață. Sarcina principală a exercițiilor de dimineață este de a întări și îmbunătăți corpul copilului. Mișcările care sunt date în exercițiile de dimineață întăresc toate procesele psihologice: respirația, circulația sângelui, metabolismul, ajută la dezvoltarea unei posturii corecte.

Exercițiile de dimineață pot fi începute cu cuvintele:

“Dili-dili! Dili-dili!
Clopotele s-au trezit
Toată lumea este iepuraș și toată lumea este arici,
Toți urșii leneși.
Și vrabia s-a trezit
Și micuța s-a animat...
Pentru încărcare,
Pentru încărcare,
Cine sare,
Cine se ghemuiește
Prin câmp,
Drept -
Sari, sari, sari..."

Pentru ca copilul să primească o încărcătură de vivacitate, bună dispoziție și să se simtă confortabil după încărcare, este necesar să o desfășoare cât mai interesant, folosind un cuvânt artistic, diverse obiecte (cuburi, batiste, steaguri, mingi, sultani) .

Joacă masaj sta la baza intaririi si vindecarii corpului copilului.

Exerciții de respirație întărește mușchii respiratori,

îmbunătățește circulația sângelui în tractul respirator superior și crește rezistența la răceli, precum și rezistența în timpul exercițiilor fizice. Esența sa constă în implementarea unui set de exerciții de joc cu nasul.

Exercițiile se efectuează de 2-3 ori pe zi, folosind diverse rime corespunzătoare acțiunilor efectuate. Copiii iau parte la un astfel de joc cu mare plăcere.

Gimnastica in pat. După un pui de somn, se efectuează un exercițiu de întărire în pat. Copiii se trezesc la sunetul muzicii curgătoare, al cărei volum crește. Începem să facem gimnastică cu copiii treziți, restul se alătură pe măsură ce se trezesc. Include elemente precum întinderea, ridicarea și coborârea alternativă a brațelor, picioarelor, gimnastica cu degetele, gimnastica oculară și exerciții de respirație. Regula principală este excluderea mișcărilor bruște, care pot provoca încordare musculară, supraexcitare și, ca urmare, amețeli. Durata gimnasticii la pat este de 2-3 minute. Apoi copiii trec la efectuarea unui complex de exerciții de respirație, care este foarte important pentru prevenirea răcelilor și a bolilor căilor respiratorii superioare.

Pentru a evoca un răspuns emoțional la copii, precum și dorința de a face exercițiile cu profesorul, folosesc exerciții de joacă, însoțindu-le cu diverse versuri.

Căi de sare, „miracol” - covoare. Mersul pe căile de sare este un mijloc eficient de întărire. Efectul benzilor de sare este că sarea irită piciorul copilului, care este bogat în terminații nervoase.

Procedura este după cum urmează.

Proceduri aeriene ... Practica arată că orice expunere la aer cu temperatură scăzută are un efect benefic de întărire, antrenând reacții vasculare vegetative, adică. îmbunătățește termoreglarea fizică.

Proceduri de apă ... Procedurile cu apă au un efect de întărire mai intens decât băile de aer. Spălarea este cel mai accesibil tip de întărire a apei în viața de zi cu zi. Copiii mici sunt sfătuiți să se spele zilnic nu numai pe față, ci și pe mâini până la cot.

Mers pe jos. Jocuri de afara. Menținerea copiilor în aer curat este de mare importanță pentru dezvoltarea fizică. Plimbarea este primul și cel mai accesibil mijloc de întărire a corpului unui copil. Ajută la creșterea rezistenței sale și a rezistenței la influențele negative ale mediului, în special la răceli.

Mergem la plimbare în orice vreme, cu excepția vântului puternic sau a ploilor abundente și la o temperatură a aerului de cel puțin - 15 CU ... Plimbarea este organizată astfel încât să fie interesantă pentru copii. Copiii nu ar trebui să aibă voie să-și ude mâinile și picioarele iarna. Se știe că mâinile și picioarele conțin mulți termoreceptori care sunt direct legați de membrana mucoasă a tractului respirator, prin urmare, la răcire, o manifestare rapidă a unui efect reflex asupra membranei mucoase sub formă de tuse, secreție, strănut. , etc. este posibil. Plimbarea include un joc activ cu un regim motor sporit, în care predomină exercițiile cu caracter ciclic (alergare, sărituri, jocuri cu mingea). În timpul plimbării au loc 2-3 jocuri diferite. Jocurile populare de grup ajută la menținerea unui regim motor activ. Oboseala nesemnificativă cauzată de participarea la jocuri în aer liber este utilă: prin repetarea sistematică, ajută organismul să se adapteze la o activitate fizică crescută, crește eficiența.

Zilele de sănătate. O zi a sănătății este organizată o dată pe lună. În timpul zilei, în recepție sunt postate un anunț colorat, afișe cu proverbe și zicători despre sănătate, despre beneficiile întăririi corpului. Primirea copiilor în această zi este condusă pe sunete de muzică veselă. Pe tot parcursul zilei, copiii iau parte activ la jocuri în aer liber, dansuri, atracții. În locuri accesibile sunt expuse diverse echipamente sportive (mingi, baloane, aruncări cu ring, cercuri, popice). Momentele surpriză îi așteaptă pe copii (pisica Leopold, Winnie the Pooh, Carlson vine în vizită). Aceste zile de sănătate s-au impus ca cea mai acceptabilă și eficientă formă de recreere activă pentru copii.

Lucrul cu părinții. O atenție deosebită este acordată interacțiunii cu părinții, deoarece consider că familia, inclusiv toți membrii săi, ar trebui să fie și ea în centrul muncii pentru păstrarea și îmbunătățirea sănătății copiilor. Se introduc metode și forme active cu familia. A devenit o tradiție să organizeze divertisment de cultură fizică pentru părinți și copii. De fiecare dată după astfel de evenimente, copiii și părinții se înțeleg mai bine, primesc o mare încărcătură emoțională. Organizarea muncii cu părinții în problema conservării și întăririi sănătății copiilor include.

– chestionar „Consolidarea sănătății copiilor și reducerea morbidității”

– întâlniri parentale: „Prevenirea răcelilor prin activități de întărire”,

– consultații: „Călirea corpului cu soare, aer, apă”,

– foldere-mutare: „Sfaturi utile pentru părinți”, „Jocuri care vindecă”, „Prevenirea răcelilor”,

– convorbiri pedagogice cu parintii (individual si de grup) pe probleme de intarire

– organizarea de afaceri comune: cultura fizică divertisment „Târg”

– expoziții foto: „Suntem prieteni puternici cu soarele, aerul, apa cu toată familia”, „O minte sănătoasă într-un corp sănătos”.

Alternarea optimă a diferitelor activități. La desfășurarea cursurilor, este necesar să se utilizeze tehnologii de păstrare a sănătății care vizează păstrarea și întărirea sănătății bebelușilor. În clasă, copiii merg, stau în picioare, stau pe un scaun, pe podea, caută obiecte, întind mâna spre ele. Complexul de minute fizice petrecute în timpul orelor este de natură ludică și creativă, cuprinde: elemente de exerciții de respirație, exerciții pentru ochi, exerciții pentru degete, exerciții pentru spate, gât, brațe, picioare. Minutele de educație fizică sunt selectate în conformitate cu tema lecției, nu sunt o parte separată a lecției.

Educația fizică se poate desfășura, și în timpul zilei, la trecerea de la un tip de activitate la altul.

Pentru dezvoltarea fizică a copiilor din grup este necesar să se creeze condiții. Există echipamente sportive și echipamente pentru activitate fizică: mingi(cauciuc, imprimat) ; cercuri de diferite dimensiuni; Jucării de rulare; scări(oblică și verticală) ... Grupul ar trebui să aibă un loc unde copiii să se joace împreună, un spațiu deschis pentru agățarea jucăriilor. Toate echipamentele și echipamentele sportive sunt disponibile pentru copii.

Rezultatul acestei lucrări sunt următorii indicatori: o scădere a proporției copiilor bolnavi frecvent, o scădere a numărului de zile din cauza bolii ARVI și o scădere a numărului de zile ratate de un copil în medie din cauza bolii.

Literatură:

Berestneva Z.I. Bebeluș sănătos. Program de îmbunătățire a sănătății copiilor la instituția de învățământ preșcolar [Text] /Z.I. Berestnev; M : Creative Center 2008.

Veselova L. I. Divertisment de cultură fizică [Text] // Copil la grădiniță М: № 5 2008.

Galanov A.S. Dezvoltarea psihică și fizică a unui copil de la unu la trei ani [Text] / AS. Galanov; M: ARKTI 2003.

T. I. Osokina ... Jocuri în aer liber și divertisment pentru copii [Text] /T. I. Osokina, E. A. Timofeeva, L. S. Furmina ; M: Iluminismul 1983.

Shiryaeva I. Călirea copiilor [Text] // Copil la grădiniță M: Nr. 6 2001.

M. N. Kuznetsova Întărirea contrastului [Text] // Copil la grădiniță M: № 12 2001.

Egorov B. Muncă recreativă și educativă cu copii slăbiți [Text] // Copil la grădiniță M: Nr. 12 2001.

În instituțiile preșcolare există mari oportunități de întărire a sănătății copiilor, formând în ei bazele unui stil de viață sănătos. Pe toată perioada de ședere a unui copil la grădiniță, nu se asigură doar protecția sănătății acestuia, ci se folosesc și mijloace pentru îmbunătățirea funcțiilor organismului.

Activitatea de wellness se desfășoară într-o varietate de moduri care sunt strâns legate între ele. Prin urmare, necesită un contact constant al personalului didactic cu lucrătorii medicali, precum și cu părinții, de care depinde bunăstarea și sănătatea copiilor într-un mediu familial.

Îngrijirea copiilor, bunăstarea, fericirea și sănătatea acestora vor fi întotdeauna principala preocupare a familiei. Cultura fizică ar trebui să ocupe un loc ferm în rutina zilnică a familiei. Sănătatea bebelușului, dezvoltarea intelectului său, formarea caracterului, creșterea deprinderilor și abilităților utile în el - acestea sunt cele mai importante sarcini cu care se confruntă părinții. Principalele direcții ale formării unui stil de viață sănătos în rândul preșcolarilor vor fi:

Educația fizică a copiilor... În procesul de educație fizică a copiilor preșcolari, trebuie să existe în mod necesar o secțiune de pregătire teoretică menită să formeze la copii cunoștințe despre caracteristicile structurale ale corpului uman, funcționarea corpului, localizarea organelor interne și scopul acestora. O secțiune importantă ar trebui să vizeze formarea cunoștințelor despre obiceiurile dăunătoare care sunt dăunătoare sănătății și factorii utili care întăresc sănătatea. De asemenea, este necesar să le oferim copiilor cunoștințe despre alimentația adecvată, despre impactul produselor de mediu asupra sănătății umane. În acest scop, ei folosesc conversații cu copiii înainte de plimbări, cursuri, arătându-le afișe, diapozitive și filme despre un stil de viață sănătos. De asemenea, prelegeri organizate separat pentru părinți despre particularitățile dezvoltării corpului copilului, organizarea regimului motor corect pentru ei, pericolele tulburărilor de dezvoltare, mijloacele de îmbunătățire a sănătății ale culturii fizice.
Optimizarea activității motorii... Experții consideră că un copil ar trebui să fie în mișcare pentru cel puțin 50% din starea de veghe. Între timp, un studiu al regimului zilnic în grădinițe a arătat că exercițiile fizice reprezintă cel mult 25-30% din timp. Exercițiile în familie pot ajuta la compensarea acestui deficit de mișcare. În acest scop, este necesar să se dezvolte exerciții la domiciliu pentru copiii cu abateri de sănătate, recomandări pentru părinți pentru a activa regimul motor al copiilor.

3) Proceduri de întărire efectuate într-o grădiniță și familie. Călirea este un sistem de măsuri care vizează creșterea rezistenței organismului la frig, căldură, radiații solare, în special cu fluctuații bruște.

Întărirea se bazează pe formarea reflexelor condiționate, datorită cărora se realizează cea mai perfectă adaptare a organismului la condițiile în continuă schimbare ale mediului extern. O persoană experimentată este capabilă să suporte mai ușor influențele negative ale mediului. Se știe că întărirea creează capacitatea de a menține și întări sănătatea și performanța.

La vârsta preșcolară, sunt utilizate în principal următoarele tipuri de întărire:

- Intarire cu aer. Aerul este mereu în mișcare. Pielea copilului, fiind expusă la aer lent sau mai rapid, se răcește, respectiv, într-o mai mare, apoi într-o măsură mai mică, ceea ce determină la rândul său o continuă activitate de protecție a mecanismelor vasomotorii: fie îngustarea, fie extinderea capilarelor pielii. Ca urmare a antrenării sistematice a pielii cu băi de aer, organismul își dezvoltă capacitatea de a regla rapid și rapid circulația sângelui în piele, în funcție de efectul de răcire al mediului extern.

- Întărire la soare. Băile de aer ușor și de soare în aer în timpul verii, precum și iradierea cu raze ultraviolete din surse artificiale de radiații în perioada toamnă-iarnă ar trebui să fie supuse unor proceduri speciale de îmbunătățire a sănătății și de întărire.

- Intarire cu apa. Întărirea apei începe cu cele mai slabe - proceduri locale de apă. Acestea includ stropirea părților individuale ale corpului, șervețele umede până la talie. Cel mai adesea, în instituțiile de îngrijire a copiilor, udarea picioarelor este utilizată cu o scădere treptată a temperaturii.

4) Formarea rutinei zilnice corecte. Toate procesele fiziologice din organism au loc într-un anumit ritm. Prin urmare, este foarte important să obișnuiești copilul cu un regim strict alternant de veghe, somn, jocuri, odihnă și aport alimentar. Așa se formează încă din copilărie obiceiuri și abilități utile, a căror creștere este de mare valoare pentru întărirea sănătății și creșterea eficienței. Dacă copiii nu sunt obișnuiți cu ordinea și regimul strict, atunci cresc iritabili, capricioși, cu un sistem nervos foarte dezechilibrat.

5) P Invatarea cu copiii tehnici de automasaj, elemente de corectie si exercitii de respiratie.

- Cultura fizică care îmbunătățește sănătatea oferă astăzi o mulțime de tehnici de respirație, tehnologii, sisteme de îmbunătățire a sănătății, dovedite prin practică și fundamentate științific. Mulți medici cu minte progresivă au obținut rezultate uimitoare de vindecare prin utilizarea diferitelor tipuri de respirație.

- Gimnastica corectiva este un set special de exercitii cu accent preventiv. Este folosit pentru îmbunătățirea stării sistemului nervos, creșterea tonusului corpului, ameliorarea emoțiilor negative, îmbunătățirea fizicului și postura corectă. Principalele forme de gimnastică corectivă sunt:

- kinetoterapie;

- gimnastica dupa un pui de somn;

- gimnastica cu degetele;

- educație fizică.

- Când se efectuează automasaj cu copiii, acestea afectează adesea mușchii brațelor și picioarelor, picioarelor, degetelor de la mâini și de la picioare. Masajul ar trebui să înceapă cu mângâiere, apoi frecare, strângere, apoi frământare, scuturare și, dacă este necesar, tehnici de vibrație cu șoc. Între toate tehnicile se face mângâiere, scuturare, iar masajul se termină cu ele.

6) Organizarea planificată a procesului de educație fizică într-o instituție de învățământ preșcolar. Una dintre direcțiile principale ale activității de îmbunătățire a sănătății în instituțiile preșcolare este implementarea tuturor formelor de măsuri medicale și preventive. Acestea sunt examinări medicale de rutină, examen clinic, urmate de tratamentul copiilor care au nevoie de ea; vaccinări preventive; determinarea nivelului de dezvoltare fizică pe baza măsurării datelor antropometrice; organizarea consultării la timp a specialiștilor pentru copiii cu dizabilități; control medical asupra educației fizice; munca sanitara si educationala.

Studiul stării de sănătate a copiilor din instituțiile preșcolare presupune evaluarea acestuia în funcție de patru criterii principale (Evaluarea cuprinzătoare a stării de sănătate a copiilor preșcolari):

prezența sau absența unei boli;
nivelul de dezvoltare fizică și neuropsihică, armonia lor;
nivelul sistemelor fiziologice ale corpului;
rezistență la factorii de mediu nocivi (inclusiv boli).

Dinamica pozitivă a principalilor indicatori la copii se manifestă în procesul de examinări medicale regulate, a căror eficacitate depinde în mare măsură de munca profesorilor. Profesorul este cel care, înaintea oricui, poate observa orice modificări ale stării de sănătate a copiilor, toate îmbunătățirile care apar sub influența tratamentului și informează din timp lucrătorul medical. În acest sens, în instituțiile de învățământ preșcolar se construiește sistematic procesul de educație fizică, ale cărei scopuri și obiective sunt dedicate întăririi sănătății copiilor, dezvoltării fizice și psihice armonioase. Include exerciții de dimineață, educație fizică, evenimente sportive și jocuri în aer liber pentru plimbări.

Bibliografie

Abramishvili, G.A., Karpov V.Yu., Dobezhin A.V., Ovsyannikova I.N. Educația fizică diferențiată a elevilor de școală primară în funcție de caracteristicile lor tipologice // Uchenye zapiski im. P.F. Lesgaft. -2012. - Nr. 9 (91). - S. 7-14.
Alekseeva, S. I. Satisfacerea nevoilor de mișcare ale copiilor preșcolari mai mari prin intermediul culturii fizice și orelor de ritm / materiale ale conferinței științifice și practice din întreaga Rusie (Volgograd, 18-20 octombrie 2012). - Volgograd: FGBOU VPO "VGAFK", - p. 160-165.
Aslakhanov, S.-A.M. Principii pedagogice ale transformării culturii fizice etnologice în practica modernă a educației fizice // Uchenye zapiski im. P.F. Lesgaft. - 2013. - Nr. 7 (101). - pp. 15-18.
Astashina, M.P. Educația fizică a copiilor de 3-7 ani în tradițiile culturii populare rusești: monografie. - Omsk: Editura Universității de Stat de Cultură Fizică din Siberia, 2010 .-- 176 p.
Glazyrina, L. D., V. A. Ovsyankin. Metodologia educației fizice a copiilor preșcolari. Un ghid pentru profesorii preșcolari. instituţiilor. - M .: VLADOS, 1999 .-- 176 p.
Evseev, S.P., O.E. Evseeva. Tehnologii ale culturii fizice și activității sportive în cultura fizică adaptativă: manual / S. P. Evseev, O. E. Evseeva. - M .: Sportul sovietic, 2013 .-- 388 p.
Ivanova, L.A., Zvonova T.A. Una dintre direcțiile de menținere a sănătății, îmbunătățire a sănătății și dezvoltare a muncii într-o instituție preșcolară // Note științifice ale Universității care poartă numele P.F. Lesgaft. - 2013. - Nr. 3 (97). - S. 72-77.
Fomina, N.A., S.V. Karpushin. Educația fizică a copiilor preșcolari bazată pe o abordare integrată / materiale ale Conferinței științifice și practice All-Russian (Volgograd, 18-20 octombrie 2012). - Volgograd: FGBOU VPO "VGAFK", - 2012. - p. 51-56.

Întâlnire cu părinți pe tema:

„Consolidarea și menținerea sănătății preșcolarilor”

Ţintă: de a familiariza părinții elevilor cu principalii factori care contribuie la întărirea și păstrarea sănătății unui preșcolar acasă și la grădiniță.

Sarcini: informarea părinților despre starea de sănătate a elevilor pe perioada ședinței; creați condiții pentru ca părinții să înțeleagă unii dintre factorii care pot afecta negativ sănătatea preșcolarilor; crearea condițiilor pentru ca părinții să conștientizeze necesitatea ca grădinița și familia să colaboreze pentru a păstra și întări sănătatea preșcolarilor.

Realizarea planului:

1. Discurs al șefului secției „Sănătatea copilului este în mâinile noastre”.

2. Spectacol de un felscher „Vitamine”.

3. Soluţie

Progresul evenimentului:

„Părinții sunt primii educatori. Aceștia sunt obligați să pună bazele dezvoltării fizice, morale și intelectuale a personalității copilului”, spune Legea RF „Cu privire la educație”.

Îngrijirea sănătății unui copil și a unui adult a început să ocupe poziții prioritare în întreaga lume. Orice țară are nevoie de personalități creative, armonios dezvoltate, active și sănătoase.

Îngrijirea pentru creșterea unui copil sănătos este o prioritate în activitatea oricărei instituții preșcolare. Un copil sănătos și dezvoltat are o bună rezistență corpului la factorii nocivi de mediu și rezistență la oboseală, adaptat social și fiziologic.

În copilăria preșcolară, se pune bazele sănătății copilului, are loc creșterea și dezvoltarea intensivă a acestuia, se formează mișcările de bază, postura, precum și abilitățile și obiceiurile necesare, se dobândesc calități fizice de bază, se dezvoltă trăsături de caracter, fără de care un stil de viață sănătos este imposibil.

Ce crezi că este sănătatea?

Ce este un stil de viață sănătos?

(nutriție rațională, aderență la regim, regim motor optim, somn bun, mediu igienic sănătos, atmosferă psihologică favorabilă, întărire).

Astăzi, există o tendință generală de deteriorare a stării de sănătate a copiilor.

Factorii de mediu urban afectează negativ dezvoltarea și sănătatea copilului. Deci, poluarea mediului cu substanțe nocive duce la boli ale amigdalelor, adenoidelor și ganglionilor limfatici la copii. Și o ședere lungă în astfel de condiții nefavorabile provoacă o suprasolicitare a capacităților de adaptare ale organismului și duce la o epuizare a sistemului imunitar. Există boli cronice ale sistemului bronhopulmonar, organelor ORL și alte boli.

Creșterea numărului de boli ale copilăriei este asociată nu numai cu situația socio-ecologică, ci și cu însuși stilul de viață al familiei copilului, care depinde în mare măsură de tradițiile familiei și de natura regimului motor. Cu o activitate motorie insuficientă a copilului, dezvoltarea funcției motorii se deteriorează inevitabil, iar performanța fizică a copilului scade.

Ce pot face părinții pentru a introduce copiii într-un stil de viață sănătos?

În primul rând, este necesar să folosiți în mod activ vindecarea factori naturali de mediu: apă curată, razele ultraviolete ale soarelui, aer curat, proprietăți fitoncide ale plantelor, deoarece forțele naturale ale naturii sunt componentele obișnuite ale mediului și sunt necesare pentru viața corpului.

Copilul are nevoie de calm climat psihologic binevoitor.

Cercetele în prezența copilului contribuie la apariția unei nevroze în el sau agravează tulburările deja existente ale sistemului nervos. Toate acestea reduc semnificativ capacitățile de protecție ale corpului copilului.

Iar iritația noastră este transferată mecanic copilului.

Reziliența emoțională și comportamentele asociate sunt hrănite. Este important aici să ne putem raporta corect și rațional la ceea ce vedem, percepem, auzim.

Adulții nu trebuie doar să protejeze corpul copilului de influențele dăunătoare, ci și să creeze condiții care sporesc forțele de protecție ale corpului copilului și eficiența acestuia. Și lucrul important aici este rutina zilnică bine organizată.

regim zilnic - acestea sunt perioadele combinate optim de veghe și somn ale copiilor în timpul zilei. Le satisface nevoile de hrană, activitate, odihnă, activitate fizică etc. Modul disciplinează copiii, promovează formarea multor abilități utile și îi învață într-un anumit ritm.

Mers pe jos - una dintre componentele esențiale ale rutinei zilnice. Acest tip de odihnă cel mai eficient restabilește bine resursele funcționale ale organismului, reduse în procesul de activitate și, în primul rând, eficiența. Expunerea la aer crește rezistența organismului și îl întărește. După o plimbare activă, apetitul și somnul copilului sunt întotdeauna normalizate.

Plimbarea trebuie efectuată în orice vreme, cu excepția condițiilor deosebit de nefavorabile. În același timp, hainele și încălțămintea trebuie să respecte condițiile meteo și toate cerințele de igienă. În timpul plimbării, copiii nu trebuie lăsați să stea într-o poziție monotonă pentru o perioadă lungă de timp, de aceea este necesar să-și schimbe tipul de activitate și locul de joacă. Este bine să îmbine o plimbare cu sport și jocuri în aer liber.

Copiii ar trebui să meargă la plimbare de cel puțin două ori pe zi timp de două ore, nelimitat vara.

O parte la fel de importantă a regimului este vis, ceea ce este necesar în special pentru copiii slăbiți. Este important ca bebelusul sa adoarma la aceeasi ora in fiecare zi (zi si noapte).

Astfel, regimul de acasă al copilului ar trebui să fie o continuare a regimului de zi de grădiniță, și mai ales în weekend.

Nutriție bună - includerea în alimentație a alimentelor bogate în vitaminele A, B, C și D, săruri minerale (calciu, fosfor, fier, magneziu, cupru), precum și proteine. Este indicat sa pregatiti toate preparatele pentru copii din produse naturale, nerafinate, fara aditivi, condimente si conservanti. Mai des includ brânza de vaci, hrișcă și fulgi de ovăz în dieta copiilor.

La copii este important a-şi forma interesul pentru îmbunătăţirea propriului corp. Cu cât copilul își face mai devreme o idee despre structura corpului uman, învață despre importanța întăririi, a mișcării, a alimentației adecvate, a somnului, cu atât mai devreme va fi introdus într-un stil de viață sănătos.

Când un copil intră la școală, contează nu numai dezvoltarea sa intelectuală, ci și nivelul dezvoltării sale fizice. Principiul „nu face rău” ar trebui să fie baza pentru creșterea și dezvoltarea unui copil. Trebuie amintit că „învățarea timpurie” duce la suprasolicitare, afectează negativ sănătatea, provoacă nevroze și alte fenomene nedorite, în urma cărora interesul pentru învățare scade.

Pregătirea pentru școală la grădiniță se desfășoară nu numai la orele de matematică și de dezvoltare a vorbirii, ci și la orele de educație fizică, care formează atenția, gândirea, memoria, vorbirea, imaginația, motricitatea fină a mâinilor și coordonarea mișcărilor necesare pentru școlarizare de succes. Activitatea de joacă a copiilor este de asemenea importantă. Cu cât copilul joacă mai bine jocuri de rol, cu atât va avea mai mult succes la școală. Jocul se pregătește bine pentru școală. Fără joacă, copiii dezvoltă un sentiment de frică, letargie și pasivitate. Jocul este principala nevoie umană.

Pentru a promova sănătatea și a normaliza greutatea mersul și alergarea sunt eficiente, care protejează organismul uman de apariția bolilor. Au un efect pronunțat de antrenament și ajută la întărirea corpului.

Ce este întărirea?

Aceasta este o creștere a rezistenței organismului la efectele adverse ale unui număr de factori de mediu prin expunerea sistematică pe termen scurt la organism a acelorași factori în doze mici.

Ca urmare a întăririi, organismul se adaptează la condițiile de mediu în schimbare. În timpul întăririi, imunitatea este, de asemenea, crescută în același timp datorită creșterii producției de interferon și alți factori de protecție în organism.

Care dintre voi acasă desfășoară activități de temperare cu copilul și ce?

întărire, alături de metodele tradiționale de întărire (băi de aer, băi de apă pentru picioare, gargară), metodele netradiționale sunt, de asemenea, utilizate pe scară largă:

1.Întărirea aerului Kontrasnoe (dintr-o cameră caldă, copiii cad într-una „rece”).

2. Mersul desculț. În același timp, arcadele și ligamentele piciorului sunt întărite, iar picioarele plate sunt, de asemenea, prevenite.

În timpul verii, oferă copiilor posibilitatea de a merge desculți pe nisip fierbinte și asfalt, pe pietricele mici și denivelări care acționează ca iritanti puternici. Dimpotrivă, nisipul cald, iarba moale și covorul de interior au un efect calmant. Mersul desculț crește intensitatea activității aproape a tuturor mușchilor, stimulează circulația sângelui în întregul corp și îmbunătățește activitatea mentală.

Un duș de contrast este cea mai eficientă metodă de întărire acasă. După o scurtă încărcare, copilul intră sub duș, stropit cu apă la 36-38 de grade timp de 30-40 de secunde, apoi temperatura apei scade cu 2-3 grade, iar durata stropirii este redusă la 20-25 de secunde. . Procedura se repetă de două ori. După 1-1,5 săptămâni, diferența de temperatură a apei crește la 4-5 grade. În 2-3 luni, temperatura este adusă la 19-20 de grade.

Gargara cu apă rece cu scăderea temperaturii este o metodă de prevenire a bolilor nazofaringiene. Gargara incepe la o temperatura apei de 36-37 de grade, scade la fiecare 2-3 zile cu 1 grad si se aduce la temperatura camerei.

De retinut ca o pauza de intarire de 2-3 saptamani reduce rezistenta organismului la raceli si de aceea este extrem de nedorita.

Este imposibil să nu ținem cont de caracteristicile individuale ale copilului, de vârsta lui, de sensibilitatea lui la procedurile de întărire. Nu este recomandat să se întărească pe fondul stărilor emoționale negative, de exemplu, frică, resentimente, anxietate.

Ce concluzie se poate trage despre întărire?

Dacă vrem să ne vedem copilul sănătos, trebuie să efectuăm proceduri de întărire în fiecare zi. Întărirea minimă este procedurile de aer și apă, îmbrăcăminte selectată corespunzător.

Se pare că poți tempera și corpul unui copil cu mâncare. Ce alimente sau substanțe credeți că vă ajută copilul să devină mai temperat?

Ce plante - arbuști, depozite de vitamina C, ajută împotriva răcelilor? Coacăzele negre și măceșele cresc rezistența organismului la răcire și ARVI),

Ce „băutură de protecție” crește rezistența organismului la boli ale căilor respiratorii superioare și plămânilor, este bogată în vitamina A? „Băutură de protecție” - suc de morcovi. Se recomandă să beți suc proaspăt de morcovi de la 1 lingură la jumătate de pahar pe zi, dar nu mai mult de 100 g, deoarece în cantități mari poate provoca decolorarea icterică a pielii, în plus, provoacă alergii la unii copii.

Ce este mai sănătos pentru un copil - sucul sau un măr? Sucurile sunt produse organice mai curate. Acestea sunt absorbite mai repede de organism și aproape imediat după consum sunt incluse în metabolism, ceea ce are un efect benefic asupra proceselor de recuperare a organismului. Există multă apă în sucuri, dar aceasta este apă cu adevărat vie - este îmbogățită cu substanțe biologic active ale celulelor vegetale. Toate sucurile au un efect general de întărire, stimulează digestia și asimilarea alimentelor și, de asemenea, elimină substanțele toxice din organism, inclusiv cele radioactive (morcovul și mărul). Sucurile sunt, de asemenea, o sursă de vitamine, săruri minerale și numeroase oligoelemente.

Administrarea sistematică de eleuterococ pe cale orală cu compot sau lapte timp de 1-2 luni poate reduce incidența gripei și a bolilor asemănătoare gripei la copii de peste 2,5 ori.

Pentru creșterea apărării organismului copilului se recomandă luând vitamine. Discursul unui paramedic de grădiniță.

Decizia întâlnirii părinților:

1. Folosiți informațiile primite la întâlnirea cu părinți pentru a păstra și întări sănătatea copiilor.

2. Introduceți un stil de viață sănătos în fiecare familie.

3.Setați regimul de acasă al copilului în conformitate cu regimul zilnic al grădiniței.

4. Întărește sistematic copilul într-un cadru familial.

5. În weekend, ai grijă să ieși cu copiii la plimbare de cel puțin două ori pe zi. Oferiți copilului posibilitatea de a se mișca mai mult, de a juca jocuri în aer liber în timpul plimbării.