Folosind prune în timpul sarcinii. Beneficiile și daunele de prune uscate (prune) în timpul sarcinii

19.06.2019

Prune - Fructe de prune uscate fără oase. Utilizarea prunelor contribuie la îmbunătățirea activității tractului digestiv, ajută la combaterea constipației și previne dezvoltarea anemiei. Ce altceva este utile în timpul sarcinii?

Compoziția este prune

Plum uscat, sau prune, este folosit pentru a pregăti o mare varietate de feluri de mâncare. Fructul uscat face parte din diverse sosuri și deserturi, adăugate la mâncăruri de carne și legume. Prunele sunt o parte integrantă a TSimes (mâncăruri evreiești de morcovi și fasole) și Tajina (fel de mâncare de carne din populațiile din Africa de Nord). În țările scandinave, Kissel tradițional este pregătit din prune, care este servit împreună cu terci de orez pentru Crăciun.

Următoarele substanțe merită o atenție deosebită ca parte a proiectelor:

vitamine: B, C, E, PP;
elemente minerale: fier, iod, potasiu, calciu, fosfor, sodiu, cobalt, zinc, cupru;
zahăr de fructe;
celuloză;
acizi organici (măr, oxal, lămâie).

Prunes sunt un produs destul de înalt caloric. La 100 de fructe uscate au reprezentat de la 200 la 350 kcal, în funcție de metoda de preparare. Femeile gravide cu supraponderali ar trebui să fie utilizate acest produs cu prudență.

Proprietăți utile Prunes

Prunele sunt renumite pentru influența favorabilă asupra tractului digestiv. Dacă intrați în stomac, acesta activează producția de suc gastric și a unor enzime, îmbunătățind astfel digestia tuturor alimentelor primite. În intestin, prunele înmoaie fecalele și facilitează excreția lor din corp. Vasele cu adaosul de prune sunt recomandate în a doua jumătate a sarcinii ca mijloc optim împotriva constipației. În perioada postpartum, prunele contribuie, de asemenea, la goala blândă a intestinului.

Prunele stimulează sistemul imunitar și crește rezistența organismului la infecții. Această proprietate utilă va fi deosebit de relevantă în toamnă, iarna și primăvara anterioară, în timpul epidemiei gripale și ARVI. Prunele au, de asemenea, un efect antioxidant. Absorbirea radicalilor liberi agresivi, are un efect general de întinerire asupra întregului corp și avertizează dezvoltarea cancerului.

Vasele de la prune vor aduce beneficii femeilor însărcinate, care suferă de anxietate și iritabilitate crescută. Se recomandă utilizarea prunelor sub insomnie, inclusiv în timpul sarcinii târzii. Acest fruct este, de asemenea, evaluat pentru capacitatea sa de a spori sustenabilitatea corpului la diferite situații stresante.

Prune - un instrument natural frumos, ajutând la combaterea anemiei. O cantitate mare de fier face ca acest produs să fie indispensabil în a doua jumătate a sarcinii, când sarcina pe sistemul cardiovascular al femeii este în creștere. Prunele sunt recomandate în special pentru viitoarele mame cu greutate redusă și aderă la o dietă vegetariană.

Prunele sunt considerate un diuretic bun. Compotul din fructele uscate este recomandat să se utilizeze la sfârșitul sarcinii atunci când se umflă. Prunele vor beneficia și în anumite boli ale sistemului urinar. Proprietățile antioxidante și diuretice ale prunelor ajută la combaterea infecției în timpul cistitei și a pielonefritei, creșteți tonul total al corpului și accelerați recuperarea.

Dăunează prunei

Prunele rar rareori provoacă reacții alergice sub forma unei erupții cutanate sau a hrănirii chinque. O astfel de complicație se găsește de obicei în utilizarea produsului slab de calitate, atunci când au fost utilizate un număr mare de aditivi chimici. Unii aditivi utilizați în industria alimentară cresc durata de viață a prunelor, dar acestea sunt reduse la toate proprietățile sale utile și conduc la dezvoltarea reacțiilor alergice.

Metoda de utilizare

Norma zilnică a prunelor în timpul sarcinii este una sau două mâini de fructe uscate. Excesul de volum specificat nu este recomandat. Înainte de utilizare, sunt necesare prune pentru spălarea temeinic cu apă caldă și uscați.

Prunes - un produs gata de utilizare. În forma brută, poate fi folosit ca o gustare satisfăcătoare și utilă. Pentru micul dejun, prunele sunt adesea adăugate la fulgi, iaurturi, cabane. Prunele sunt, de asemenea, parte din multe feluri de mâncare din carne și legume, sosuri și gustări. Compotul din fructele uscate este considerat unul dintre cele mai utile băuturi în timpul sarcinii.

Cele mai bune prune sunt obținute cu uscare naturală fără utilizarea glicerolului și a altor substanțe. Astfel de fructe își păstrează toate proprietățile lor utile și nu dăunează corpului unei femei însărcinate. Pentru uscare, numai fructele coapte și suculente sunt potrivite, deoarece conțin toate vitaminele și elementele minerale necesare.

Pe baza prunelor cu adăugarea de kuragi, miere, nuci și lămâie pregătesc un amestec de calorii de înaltă calitate și foarte nutrient. Un astfel de amestec stimulează imunitatea, mărește tonul total al corpului și rezistența la infecții și stimulează, de asemenea, funcționarea tractului digestiv și a sistemului urinar. Utilizarea unui amestec de prune poate fi zilnic pe orice perioadă de gestație.

Deci, unde este luminată, opțiunea optimă pentru dulciuri dulciuri, în mod constant frică să se recupereze! În prune, care este, de asemenea, o calorii, dar nu ca ciocolată (231/539 kcal). Și în dulciuri, nu este inferior oricărei bomboane, plus încă conține o mulțime de vitamine și minerale.

În timpul sarcinii, prunele devin atât dulci din uzură pentru femei, urmate strict de greutatea lor și un instrument din "poziția interesantă" însoțitoare.

Ce sunt prune bune pentru femeile însărcinate

Primul dintre avantajele viitoarelor mame remarcă faptul că prunele beat este aproape aceeași bomboană, numai cu un risc mai mic de recuperare. Un alt avantaj al prunelor - nu poate provoca carii ca pentru femeile însărcinate să fie foarte relevante, deoarece rezervele de calciu sunt împărțite cu fructele și chiar o cantitate mică de dulciuri în această perioadă poate afecta negativ emailul dentar.

Compoziția prunelor este atât de echilibrată și armonioasă încât produsul este capabil să afecteze în mod favorabil, sistemul nervos, sânge, imun și digestiv - adică pe corp ca întreg. De fapt, chiar și două organisme - la urma urmei, vorbim despre utilizarea prunelor în timpul sarcinii.

O altă caracteristică a delicateței, foarte interesantă și importantă pentru femei: prune - nimic altceva decât "tableta" naturală a frumuseții. Utilizarea regulată a prunelor uscate (în cantități moderate) are un efect benefic asupra stării unghiilor, părului și pielii - asupra principalilor indicatori ai frumuseții feminine, ceea ce este important pentru femeile însărcinate, poate chiar mai mult decât pentru femeile însărcinate.

Ce este frica

Din contraindicații la utilizarea prunelor în timpul sarcinii, medicina oficială se referă numai la:

Îmbunătățirea zahărului din sânge și urină;
riscul de a câștiga excesul de greutate.

Deși în al doilea rând, opiniile medicilor de medic sunt radical diferite: unii susțin că, datorită abundenței zaharurilor în compoziția prunelor kilogramelor suplimentare și lipiți de femeile însărcinate, alții, dimpotrivă, atrage atenția asupra efectul choleretic al prunelor, ajutând la controlul și reducerea greutății.

Rolul prunelor în procesul de schimb de zgârieturi

Prunele sunt numărate categoriei de produse de înaltă calorii, dar îl folosesc ca mijloc excelent pentru pierderea în greutate. Nu paradox? Pentru femeile însărcinate, această proprietate uimitoare a prunelor devine foarte relevantă, deoarece în această perioadă o femeie este pur și simplu obligată să-și reconsidere dieta, să mănânce, ținând cont de nevoile fătului, să introducă tradiția gustărilor, nu se simt foame, dar în același timp să nu câștige excesul de greutate.

Și aici pentru salvare vine utilă delicioasă sub formă de scurgeri uscate: abilitatea de a activa încheierea zgârieturilor din organism afectează în mod pozitiv procesul digestiv deloc. Folosind prune, gravide se simte și sunt mulțumiți și simte ușurința în stomac, iar starea ei este excelentă. Ce altceva este necesar pentru fericire?

Da ... Un alt lucru - prunele aduce toate tipurile de toxine din organism: și cele care cad cu alimente de calitate slabă și cele care "recompensează" un mediu de mediu nefavorabil gravidă.

Impactul prunelor asupra corpului

Antioxidant. Protejează corpul însărcinată cu impactul negativ al factorilor externi.
Restaurat. Datorită prezenței vitaminelor de vitamine B-grup, o calitate foarte rapidă și foarte înaltă restabilește sistemul nervos, care este extrem de important în timpul sarcinii.
Antibacterian. Compoziția chimică bogată a prunei permite produsului să aibă proprietăți antibacteriene și să servească ca agent medical și profilactic pentru răceli.
Diuretic și choleretic. Ajută la edem, este util pentru normalizarea procesului de digestie.
Laxativ. Prunele sunt folosite în constipație, deoarece este bogat în pectine și fibre de legume.
Preventiv. Folosind în mod regulat prune, puteți preveni bolile virale, anemia și avitaminoza, pentru a consolida în mod semnificativ imunitatea.

Mai multe rețete relevante

Ceai de prunes.

Băutura este utilă pentru o cale rapidă din stres sau depresie, precum și pentru a reduce presiunea.

5-7 fructe de padure de prune mănâncă, adăugați o linguriță de ceai negru uscat, turnați apă clocotită. Lăsați să se rupă timp de 15 minute.

Infuzie de prune pentru a normaliza scaunul

15 bucăți de prune complete în dimineața se toarnă apă fiartă caldă (O, 25 litri), insistă toată ziua. Noaptea, beți perfuzia și mâncați toate fructele de padure. Efectul se va manifesta în dimineața zilei următoare.

Infuzie împotriva anemiei și a avitaminozei

100 g de prune umple 2 pahare de apă fierbinte, lăsați-o să se prelească mai multe ore (înainte de răcire) și să bea cu 15 minute înainte de mese de 2 ori pe zi cu o jumătate de ceașcă.

Prunes în loc de dulciuri ("bombardament de vitamina")

Grind un număr egal de smochine și prune, se amestecă, se adaugă pulbere de coriandru la masa rezultată (1 TSP), formează bilele (sau selectați o altă formă de bomboane). Păstrați în frigider, mâncați când dorește. O astfel de "bomboane" contribuie la normalizarea echilibrului de vitamine în organism și reducerea greutății.

Prune cu probleme dentare

O delicatețe care nu afectează dinții afectează negativ starea generală a cavității bucale. În timpul sarcinii, sunt posibile problemele dentare ale diferitelor tipuri - mai ales, acestea sunt procese inflamatorii.

Pentru a scăpa de senzații neplăcute și miros neplăcut, trebuie doar să mănânci câteva bucăți de fructe uscate zilnic. O astfel de modalitate simplă de a face față stomatitei va priva femeia însărcinată nevoia de vizite frecvente la medicul dentist.

Prunes sunt un produs util, important și nutritiv pe care medicii sunt recomandați în mod special pentru a fi utilizat în timpul sarcinii și este posibil să o utilizați ca în formă normală și să-l gătească din ea. Nu conține coloranți, arome și aditivi alimentari artificiali, în plus, se distinge prin accesibilitatea prețurilor, ceea ce permite mamă viitoare să o cumpere, fără teama de a acționa un prejudiciu grav asupra bugetului.

Multe mame viitoare sunt interesate dacă este posibilă utilizarea prunelor în timpul sarcinii. Întrebarea este destul de clară, deoarece fiecare mamă în timpul sarcinii se teme că există produse familiare, deoarece este frică să vă răniți copilul viitor.

Trebuie remarcat faptul că prunele în timpul sarcinii pot fi chiar necesare, deoarece conține proprietăți pozitive.

În primul rând, conține un procent destul de mare de potasiu, care are un efect pozitiv asupra activității rinichilor, astfel încât prunele avertizează și elimină umflarea, ceea ce este deosebit de important în timpul sarcinii.
În al doilea rând, conține o mulțime de fier și, prin urmare, un astfel de fruct uscat este util pentru prevenirea și tratamentul avitaminozei și anemiei.
În al treilea rând, el trezește apetitul, contribuie la îmbunătățirea digestiei și elimină constipația, care sunt adesea în rândul femeilor însărcinate.
În al patrulea rând, un astfel de fruct uscat vă permite să ajustați presiunea, îmbunătățește pielea, luptele cu supraponderali și este un excelent agent diuretic și choleretic.
În al cincilea rând, ca parte a proiectelor conține antioxidanți, care vă permit să vă protejați mama de factori negativi.
A șasea, prune, este o prevenire excelentă a cariilor și contribuie la consolidarea gingiilor.

Indicații pentru utilizare

În timpul sarcinii, femeile au schimbat fundalul hormonal, care afectează mușchii netezi ai intestinului, care presează, de asemenea, uterului, atât de frecvent că mama viitoare se confruntă cu un scaun. O astfel de problemă se manifestă în majoritatea cazurilor - constipație, care este la fel ca și este o indicație pentru utilizarea prunelor, care este un fel de medicament.

Cum să aplicați prunele?

Femeile gravide nu pot fi îngrijorate și chiar mai mult pentru a mânca sedative. Cu o presiune ridicată și nervozitate, puteți prepara ceai gustos și util din prune. Pentru gătit, 6-7 boabe ar trebui să fie luate și tăiate fin, adăugați 1 lingură de ceai negru și turnați apă clocotită. Ceaiul este încorporat timp de 15 minute, după care poate fi utilizat.

Când vor fi făcute probleme cu scaunul, ar trebui să se facă o perfuzie specială, pe care trebuie să beți peste noapte, iar boabele folosite la gătit pot să mănânce. Pregătiți perfuzia pur și simplu, este necesar să se toarnă 15 fructe de padure cu apă fiartă dimineața și să o lasaze pentru o zi întreagă.

Reducerea greutății va ajuta bomboanele din prune și fig. Este ușor să le pregătiți, trebuie să luați aceeași cantitate de fructe de padure și să le tăiați fin. Adăugați 1 linguriță. Pulberea coriandru și amestecul rezultat este împărțit în porțiuni. O astfel de bomboane trebuie depozitate exclusiv în frigider.

Pentru a preveni anemia și avitaminoza, puteți utiliza perfuzia de la prune. Procesul de gătit este simplu, este necesar să se toarnă fructele uscate cu 2 pahare de apă fierbinte și să bea perfuzie cu 15 minute înainte de a mânca de 2 ori pe o jumătate de zi.

PROPENEW în timpul sarcinii poate fi, de asemenea, utilizat ca aditiv la feluri de mâncare principale, de exemplu, la carne sau la Pilaf. De asemenea, puteți face un amestec diferit, adăugând la prunele de miere, nuci sau alte fructe uscate.

Este posibil în combinație cu prunei, există stafide, care sunt bogate în fier, calciu, bor și magneziu. Trebuie remarcat faptul că un produs de înaltă caloric stabilește, deci nu se recomandă utilizarea femeilor cu diabet zaharat și tuberculoză, ulcerul stomacului și duodenalului și enterocoliților.

De asemenea, puteți include pur și simplu în dieta dvs. utilizarea zilnică de 100 de grame de prune. O soluție excelentă va combina Kfir și prune, deoarece astfel de produse vor permite să scape de ori și pentru totdeauna de constipație.

În timpul sarcinii, puteți, de asemenea, să fiarbă compotul de la prune. Înainte de gătit, este necesar să mutați prunele, să clătiți bine și de câteva ori de trei ori pentru al țipa cu apă fierbinte. Prunesurile trebuie să revină în continuare apă, să adauge zahăr, să aducă la fierbere și să gătească timp de 10 minute pe un mic incendiu.

Nu mai puțin util în timpul sarcinii este Kuraga, iar combinația cu prune va ajuta o femeie însărcinată să scape de constipație și să satureze corpul cu vitamine. Nucul adăugat în cantitatea necesară va face o combinație de mai satisfăcătoare și mai utile, deoarece nuci conțin vitamine și afectează în mod favorabil sistemul nervos al unei femei însărcinate.

Atenție

Cu prune, ca și în cazul altor produse, indiferent cât de utile, ei trebuie să simtă o măsură, altfel efectul unui astfel de produs poate fi direct opus. Utilizarea prunelor nu amenință rău dacă se consultă în prealabil, consultați-l cu un medic. Când se respectă dozele recomandate, este posibilă prevenirea creșterii nivelului zahărului din sânge, urină, reducerea greutății și evitați reacțiile alergice.

Ce prune pot fi folosite?

Astfel încât fructele uscate să beneficieze de fructe și nu a afectat corpul unei femei însărcinate, trebuie să fie aleasă cu grijă deosebită, deoarece este important să luați doar prune proaspete. Nu este prea moale, dar nu uscat, negru, gust dulce și cel mai important fără pete maro.

Dacă fructul este strălucitor, atunci înainte de utilizare trebuie să le clătiți cu apă fierbinte pentru a îndepărta uleiul la care au fost procesate înainte de a fi eliberați.

Prunele nu au contraindicații pentru utilizare în timpul sarcinii. În același timp, conține o cantitate mare de substanțe utile care sunt foarte importante pentru viitoarele mame. Unul dintre avantajele prunelor este disponibilitatea ei în timpul iernii, când este atât de mică vitamine.

În timpul sarcinii, dinții încep să se prăbușească. Prunes va ajuta la a face față acestei probleme fără efecte secundare pentru sănătatea copilului viitor. El va avea efectul de vindecare asupra gingiilor inflamate și, în același timp, va ajuta la combaterea cariilor. Fără a avea în coloranții săi, arome și alți aditivi artificiali, prunele sunt una dintre cele mai eficiente resurse naturale care ajută la consolidarea sănătății mamei viitoare și a copilului, fără a provoca vătămări.

De ce este util să mănânci pruneuri în timpul sarcinii?

Prunes sunt capabili să îmbunătățească digestia și apetitul. Conține o mulțime de potasiu în compoziția sa, care ajută la îmbunătățirea echilibrului de sare de apă, care afectează în mod direct funcționarea rinichilor. Prunele au proprietăți antibacteriene care acționează mai moale și mai sigure decât medicamentele. Este un instrument de prevenire bun din anemie și avitaminoză, datorită conținutului mare de fier în compoziția sa.
Utilizarea regulată a prunelor va îmbunătăți starea pielii. Prunele vor ajuta la reducerea presiunii. Pentru a face acest lucru, puteți pregăti ceai de la prune, ceea ce îl va reduce în siguranță. Trebuie să tăiați fin 7 bucăți de prune și să le adăugați la ceaiul negru uscat. Puteți fierbe cu apă clocotită și lăsați timp de 15 minute. Ceaiul de la prune va contribui, de asemenea, la îndepărtarea tensiunii nervoase.

Beneficiile prunelor pentru digestia femeilor însărcinate

Prunes ajută la funcționarea corectă a sistemului digestiv. În cazul unor probleme cu stomacul sau constipația, prunele vor avea un efect de vindecare moale. Are proprietăți choleretice și diuretice și ajută la reducerea greutății.

Puteți face bomboane sănătoase care vor ajuta la susținerea în timpul greutății sarcinii în normă. Pentru a face acest lucru, utilizați 6 bucăți de smochine și prune. Ei trebuie să mănânce și să adauge 1 h. Spoon coriandru, se amestecă. Din amestecul rezultat, faceți mai multe porțiuni egale de 1 lingură. linguriţă. Candy Store în frigider. Eu sunt 3 bomboane, după 2,5 ore veți simți efectul. O astfel de bomboane din prune va ajuta atunci când constipația este mai bună și mai sigură decât medicamentele. De asemenea, pentru folosind prune ca laxativ, Puteți înmuia 14 bucăți de prune în apă caldă. Și mâncați pe stomacul foame pentru noapte.

Cât de mult, cum și ce oră este mai bine să mănânci prune în timpul sarcinii?

Decizia este prunele în fiecare zi, încercați să nu exagerați cu numărul său. Este suficient să utilizați 100 g. Și este de dorit să vă consultați cu medicul dvs. participant. Dacă nu doriți să mâncați prune într-o formă proaspătă, puteți face o perfuzie din ea. A prepara infuzie de prune, Umpleți 100 g de prune 2 pahare de apă clocotită. Trebuie să fie beat în fiecare zi cu 15 minute înainte de a primi alimente la 0,5 pahare de 2 ori pe zi.

Luarea prunelor în timpul sarcinii curăță corpul. Fiind un antioxidant excelent, prunele vor ajuta la protejarea corpului mamei din radicali liberi și factori nocivi externi. Prunele sunt capabile să consolideze imunitatea și să îmbunătățească rezistența corpului, ceea ce este deosebit de relevant pentru mamele care trăiesc în zone ecologice. Datorită substanțelor pectină, prunele sunt capabile să normalizeze activitatea stomacului și intestinelor mamei viitoare. Dacă doriți ca viitorul dvs. copil să fie sănătos, atunci fără prune, pur și simplu nu faceți.

Utilizarea prunelor în timpul sarcinii are o serie de caracteristici și restricții. Cum se adaugă fructe uscate în dietă? Ce proprietăți utile și contraindicații au prune uscate și cum să alegeți prune de înaltă calitate, puteți învăța din acest articol.

Este posibil să folosiți pruneuri la viitoarele mame?

În timpul unei astfel de perioade speciale în viața unei femei, ar trebui să fie foarte atent legată de produsele care alcătuiesc dieta zilnică. Femeile gravide sunt adesea interesate de întrebarea: Este posibil să se utilizeze pruneuri în timpul perioadei de așteptare a nașterii copilului? Experții nu observă contraindicații grave la utilizarea acestui produs în cantități minore. Cu toate acestea, ar trebui să fie încă consultată cu medicul cu participare.

Dacă doriți ca prunele în timpul sarcinii, acest lucru poate indica avitaminoza, lipsa de calciu sau fier în corpul viitoarei mame.

Beneficii și dăunează prunetelor unei femei însărcinate

Ca parte a scurgerii uscate, există multe vitamine și minerale utile necesare pentru o femeie pentru sarcină normală. În timpul așteptării copilului, organismul feminin are nevoie de vitamine suplimentare pentru a asigura dezvoltarea corectă a fătului.

Aceste fructe uscate conțin multe vitamine și minerale care ajută la consolidarea imunității la viitoarele mame.

Beneficiile prunelor Pentru femeile gravide:

consolidează sistemul nervos și sanguin;
are un efect de imunostimulare;
ajută la evitarea stagnării fluidului în organism;
îmbunătățește starea pielii;
ajută la prevenirea lipsei de calciu în organism;
îmbunătățește activitatea rinichilor;
normalizează presiunea sub hipertensiune arterială.

Trebuie remarcat faptul că utilizarea excesivă sau incorectă a datelor de fructe uscate poate duce la probleme grave de sănătate, poate fi o reacție alergică, o creștere în greutate sau o creștere a zahărului din sânge. Este recomandabil să abandonați adăugarea de prune uscată în dietă dacă există următoarele probleme:

stomac deranjat;
zahăr din sânge ridicat;
formarea pietrelor în rinichi.

Prunele au calorică ridicată, prin urmare femeile însărcinate care au marcat supraponderal ar trebui să se limiteze la utilizarea acestui produs.

Efect laxativ

Când utilizați scurgeri uscate, puteți scăpa de problemele cu digestia. Acest produs sa dovedit a fi bine ca un laxativ natural. Utilizarea sa pentru a elimina problema de mai sus este aplicată cu succes pentru cel puțin un secol.

Cu utilizarea regulată a prunelor uscate, puteți scăpa de constipație, care este foarte des găsită pe întreaga perioadă de sarcină.

Femeile aflate în poziție, specialiștii recomandă utilizarea unui decoct proaspăt preparat de prune sau doar mâncați pe un stomac gol de 5-10 fructe uscate, luând un pahar de apă fiartă. O astfel de procedură trebuie efectuată până când problema este completă.

Este de dorit înainte de tratamentul constipației cu ajutorul prunelor, după toate să se consulte cu medicul cu participare.

Cum să utilizați prunele?

Zilnic poate fi utilizat de la 50 la 100 de grame de prune uscate. Puteți adăuga acest produs în diferite feluri de mâncare pentru a îmbunătăți gustul, pentru a face diferite perfuzii și decțiuni și a utiliza ca produs independent.

Nu există restricții speciale în momentul utilizării acestui produs. Totul depinde de starea corpului unei femei însărcinate și de rețeta pentru care sunt pregătite fructele uscate menționate mai sus.

Rețete

Decoction.

Deoarece multe femei din poziție se confruntă cu o încălcare a scaunului, în special cu constipație, puteți pregăti un decoct util de prune uscate. Utilizarea regulată a unei astfel de băuturi va ajuta la normalizarea deschiderii intestinului.

Puneți 100 de grame de fructe de prune uscate într-o cratiță mică. Se toarnă 500 g apă clocotită. Aduceți la fierbere și lăsați la căldură scăzută timp de 15-20 de minute.

Băutura gata este de dorit să se folosească înainte de mese.

Compot

Puteți pregăti băutură mai puțin concentrată. În acest caz, metoda de pregătire este similară cu cea precedentă, dar un mic raport diferit de produse. Pentru a pregăti un compot, raportul dintre prune și apă este de la 1 la 10 (pentru prepararea a 1 litru de băutură, trebuie luate 100 de grame de prune uscate și de 1 litru de apă clocotită).

O astfel de compot poate fi folosită atât copii, cât și gravide în orice moment al zilei.

Cum să puneți pe Plum

La pregătirea unor astfel de fructe uscate în bucătărie, se poate confrunta cu adevărat că acest lucru este într-adevăr un produs natural fără o varietate de parfumuri și tratamente dăunătoare. Este suficient să alocați o zi de timp pentru a crea prune de casă. Rețeta este destul de simplă și chiar și o gazdă începător va face față cu ea.

Ingrediente:

foarte coapte, dar prune solide (cantitate opțională);
soluție de sodea (50 de grame de sodă se dizolvă în 5 litri de apă).

Este recomandabil să utilizați fructe cu un ușor conținut de suc, astfel încât prunele gata făcute vor fi mai gustoase.

Fructele de clătire și curățate din cozi (osul poate fi lăsat după cum doriți).

În prune uscate cu os, sunt păstrate substanțe semnificativ mai utile.

Vârful pre-gătit (dar nu fierbeți) cu o soluție.

De exemplu, descompune fructele de pe foaia de copt și puneți în cuptor încălzit la 50 ° C timp de 3 ore. După ieșirea de fructe, scoateți fructele din cuptor, amestecați și lăsați până la răcirea completă. Apoi ridicați temperatura în cuptor la 70 ° C și puneți fructele să fie uscate timp de 5 ore. Scoateți fructele din nou, amestecați și răciți. Temperatura din dulapul din alamă pentru a crește la 80 ° C și a uscat fructele timp de încă 4 ore. Dacă, după timp, fructele uscate nu sunt încă gata, le puteți pune uscate cu încă o oră suplimentară.

Cum să alegeți prune bune și cum să o stocați

Dacă nu aveți timp să pregătiți astfel de fructe uscate la domiciliu, atunci pot fi achiziționate în cel mai apropiat supermarket sau pe piață.

Pentru a obține un maxim de proprietăți benefice de la prune, precum și pentru a evita consecințele nedorite din utilizarea produsului de calitate slabă, ar trebui să învățați cum să o alegeți.

Ce ar trebui să se acorde atenție mai întâi atunci când alegeți o prune uscată:

Culoare. Fructele de înaltă calitate ale prunelor uscate au întotdeauna o culoare neagră bogată. Dacă produsul are o nuanță de maro, poate indica dezinfectarea boabelor cu apă clocotită înainte de uscare.
Structura. Suprafața fructelor uscate de înaltă calitate ar trebui să fie mată. Dacă se observă o strălucire pronunțată, acest lucru poate indica prelucrarea produsului glicerină. Un astfel de fruct nu este recomandat să se utilizeze fără spălare cu apă. De asemenea, la fructe de boabe ar trebui să fie elastice și să nu lase urme în mâini.
Gust. Plum uscat de înaltă calitate are un gust dulce exprimat puternic, cu acrustate, nu ar trebui să simtă amărăciunea.

Calitatea prunelor dobândite poate fi determinată prin scăderea pur și simplu a fructului în apă timp de 30 de minute. Dacă produsul luminează ușor, înseamnă că prunele nu au renunțat la un tratament dăunător.

Este posibilă stocarea unui astfel de produs timp de un an, atât în \u200b\u200brecipiente cu alimente sigilate, cât și în saci de țesături. Este de dorit să se usuce fructele în aer liber câteva zile. Acest lucru se face pentru a evita formarea produsului. Depozitați prune uscate, de preferință departe de lumina directă a soarelui.

Plum uscat (video)

În acest videoclip, este descris în detaliu despre proprietățile acestor fructe uscate, efectul asupra corpului uman, a metodelor de stocare, a alegerii produselor și a mai multor rețete interesante pentru gătit pe baza canalelor uscate.

Prunele în cantități moderate au un efect benefic asupra corpului femeilor însărcinate, ajută la prevenirea avitaminozei, curățarea corpului de zgură, duce la tonul pielii și să îmbunătățească bunăstarea în general. Și datorită efectului laxativ, procesul de defectare normalizează.