Cum să îngrijești locurile intime ale femeilor. Obțineți obiceiuri sănătoase. Cum să alegi produsul potrivit de igienă intimă

07.05.2019

Cu toții știm trucurile și secretele părului și a pielii sănătoase, dar cum rămâne cu un vagin sănătos? Majoritatea femeilor au fost învățate să folosească săpunuri sau spray-uri „de igiena feminină” încă din copilărie, dar pot face mai mult rău decât bine. Dacă știi să rămâi curat, alege alimente care te vor ajuta să fii sănătos și chiar și cum să-ți exerciți vaginul, îl poți menține în stare de top. Citiți mai departe pentru a afla cum să vă îngrijiți vaginul.

Pași

Păstrează-ți vaginul curat

Se spală numai cu apă fierbinte. Poate părea contraintuitiv, dar curățarea vaginului cu săpun, solid sau lichid, nu este cea mai bună modalitate de a-l menține curat. Vaginul se curăță fără ajutorul detergenților. Ca și alte părți ale corpului, vaginul are un nivel de pH care trebuie menținut în anumite limite - 3,5 și 4,5 - pentru a preveni creșterea bacteriilor și pentru a promova dezvoltarea unei microflore bune. Utilizarea demachiante puternice poate deranja acest echilibru, ceea ce poate duce la infecții, iritații și chiar respirație urât mirositoare.

Oamenii se referă de obicei la întreaga zonă „acolo jos”, dar amintiți-vă că vaginul este de fapt un mușchi asemănător unui tub care se află în interiorul corpului. Vulva, pielea din jurul vaginului, poate fi curățată cu săpun obișnuit atâta timp cât nu irită pielea.
Dacă vă spălați vaginul cu săpun, clătiți-l bine cu apă după aceea, astfel încât să nu rămână urme. Săpunul din interiorul vaginului poate provoca iritații.

Nu utilizați spray-uri de parfum feminin. Ele ar trebui să ofere vaginului tău parfum de flori, dar de fapt, efectul va fi exact opusul. Ele elimină toate bacteriile bune care curăță și protejează vaginul de infecții. Produsele chimice pulverizate pot provoca iritații și chiar o senzație de arsură. Dacă utilizați toate celelalte metode de igienă, nu va trebui să vă ascundeți mirosul.
- Cremele parfumate, care sunt oferite ca modalitate de a schimba mirosul vaginului, provoacă aceleași probleme, așa că trebuie și ele evitate. Același lucru se poate spune despre tampoanele și șervețelele parfumate.
- Dacă simți că trebuie doar să ascunzi mirosul vaginului, cumpără produse naturale fără chimicale. Îți poți crea propriul spray de corp amestecând câteva picături dintr-un ulei esențial precum trandafir, lavandă sau iarbă de lămâie cu apă într-o sticlă de pulverizare. Pulverizați după duș și îmbrăcați-vă numai când pielea este complet uscată.
- Nu există dovezi că dusul va preveni infecțiile și ITS.
Ai grija de igiena in timpul menstruatiei. Pentru multe femei, bolile infecțioase escaladează în timpul menstruației, deoarece sângele din vagin modifică nivelul pH-ului și deranjează echilibrul. Pentru a rămâne sănătos în timpul menstruației, adoptă următoarele obiceiuri:
- Schimbați-vă frecvent tamponul. Tampoanele absorb sângele menstrual, iar dacă îl lăsați mult timp, sângele va continua să modifice pH-ul vaginului. Schimbați-vă tampoanele la fiecare câteva ore pentru a preveni acest lucru.
- Nu folosiți prosopurile pentru chiloți (inclusiv prosopurile pentru chiloți) mai mult decât este necesar. Tampoanele, atât cele obișnuite, cât și cele zilnice, pot fi iritante dacă sunt folosite o lună întreagă.
- Luați în considerare instalarea unei cupe menstruale. Aceste cupe de cauciuc sunt introduse în vagin pentru a colecta sânge și trebuie spălate la fiecare câteva ore. Cupele menstruale sunt o metodă alternativă fără substanțe chimice și te pot ajuta dacă tampoanele și tampoanele provoacă iritații.
Ștergeți din față în spate. Este foarte important să te deplasezi în această direcție, și nu invers, astfel încât particulele de fecale sau orice alt produs care conține arome sau substanțe chimice să nu pătrundă în vagin.

Obțineți obiceiuri sănătoase

Purtați lenjerie de corp din bumbac. Lenjeria din bumbac se usucă rapid și permite aerului să circule în țesătură. Acest lucru previne formarea umidității care favorizează creșterea ciupercilor și a bacteriilor dăunătoare care pot duce la infecție. De asemenea, lenjeria din țesături sintetice, mătase, dantelă sau alte materiale nu respiră.

Dacă îți place să porți lenjerie din alte materiale, asigură-te că partea din lenjerie care atinge vaginul tău are un tampon de bumbac.
Dacă aveți infecții vaginale frecvente, încercați să alegeți lenjerie din bumbac organic, nevopsit, care nu a fost tratat cu substanțe chimice.

Purtați haine largi. Pantalonii strâmți, blugii strâmți și dresurile captează umezeala în piele și împiedică trecerea aerului, ducând adesea la infecții fungice. Încercați să purtați țesături mai largi, mai ușoare, bine ventilate. Poarta fuste si rochii mai des, alege dresuri cu o potrivire joasa, si nu pana la talie. Alege pantaloni scurți cu o potrivire lejeră.

Schimbați întotdeauna hainele ude. Dacă te plimbi în costum de baie sau trening ud după un antrenament, vei dezvolta o infecție fungică. Dacă este necesar, luați cu dvs. o lenjerie de corp foarte curată și uscată și îmbrăcați-o cât mai curând posibil după înot sau antrenament. Este posibil să aveți nevoie și de un kit suplimentar de urgență.
- Daca te hotarasti sa iti rade zona intima, ai mare grija sa nu te tunzi cu briciul. Foloseste crema de ras (nu ar trebui sa intre in vagin) si rade-te incet pentru a evita taieturile nedorite.
- Epilarea cu ceară este o altă metodă pe care o folosesc multe femei. Dacă alegeți unul, asigurați-vă că alegeți mai întâi un salon cu o bună reputație, unelte curate și ceară de calitate. Saloanele de înfrumusețare cu condiții insalubre pot provoca răspândirea infecțiilor bacteriene.
Spălați-vă după sex.În timpul sexului cu un partener, este literalmente deschis la bacterii și alte microorganisme, care pot irita vaginul și pot duce la infecții. Soluţie? Spălați-vă vaginul cu apă caldă după sex. Acest lucru va reduce foarte mult șansele unui efect secundar neplăcut de la dată.
- Este o idee bună să-i cereți partenerului să se spele înainte de sex, mai ales dacă nu folosiți prezervative.
- Spălarea altor părți ale corpului înainte de a face sex poate ajuta și el! Dacă sunteți predispus la infecții, faceți un duș cu partenerul pentru a reduce riscul pătrunderii bacteriilor în organism.
- Utilizați baraje de cauciuc și mănuși pentru protecție suplimentară în timpul sexului oral sau al stimulării cu degetele.
Urinați după sex. Urinați după sex, chiar dacă sunteți pe cale să faceți baie. Când faci sex, bacteriile nedorite pot pătrunde în uretra, care este conectată la vezica urinară. Urinarea după sex vă poate ajuta să eliminați bacteriile din zona vaginală și să evitați infecțiile tractului urinar.

Folosiți prezervative. Spermatozoizii și vaginul au pH diferit. Dacă spermatozoizii rămân în vagin după sex, acesta perturbă nivelul pH-ului în sistemul reproducător feminin și creează un mediu favorabil pentru dezvoltarea bacteriilor în acesta. Prezervativele sau o altă metodă contraceptivă de barieră vă vor ajuta să faceți față acestei probleme. Dacă nu doriți să folosiți prezervative, spălați-vă materialul seminal imediat după sex, astfel încât să nu aibă timp să vă afecteze pH-ul vaginal.

Nutriție adecvată și exerciții fizice

Mănâncă mult iaurt. Iaurtul conține același tip de bacterii benefice de care vaginul tău are nevoie pentru a rămâne sănătos. Puteți restabili numărul de bacterii din organism prin includerea iaurtului în dieta dumneavoastră. Iaurtul poate ajuta la prevenirea și tratarea infecțiilor fungice.

Și alte alimente vă pot ajuta organismul. Alimentele fermentate pot înlocui iaurtul dacă nu vă place.
Dacă nu doriți să adăugați iaurt în dieta dumneavoastră, sunt disponibile capsule de iaurt.

Mănâncă multe fructe. Merișoarele, ananasul, căpșunile și alte fructe ajută la împrospătarea mirosului de secreții pe care le secretă vaginul. Vaginul tău nu va începe să miroasă fructat, dar mirosul ar putea deveni mai plăcut dacă te-ai simțit vreodată jenat de el. Fructele sunt, de asemenea, bogate în apă, iar hidratarea ajută organismul să elimine toxinele care pot cauza respirația urât mirositoare.

Mănâncă mai puțin zahăr, carbohidrați procesați și alcool. Zahărul poate agrava o infecție cu drojdie, așa că este important să vă limitați aportul de zahăr. Nu adăugați zahăr în mâncare și citiți etichetele de pe alimente pentru a vă asigura că nu există zaharuri adăugate. De asemenea, stai departe de carbohidrații procesați și alcool, deoarece acestea sunt bogate în zahăr.

Mănâncă usturoi. Usturoiul ucide ciupercile și previne și tratează infecțiile fungice. Consumul de usturoi prăjit sau crud de câteva ori pe săptămână este o modalitate excelentă de a vă menține vaginul sănătos.

Faceți exerciții Kegel. Exercițiile Kegel întăresc mușchii pelvisului și ai vaginului. Acești mușchi își pierd elasticitatea și forța odată cu vârsta și după naștere. Consolidați-le pentru a evita problemele de incontinență urinară și, de asemenea, pentru a crește plăcerea sexuală. Pentru a efectua exerciții Kegel, urmați instrucțiunile:
- Aflați unde sunt acești mușchi. Pentru a face acest lucru, pretindeți că ați încetat să faceți pipi în mijlocul procesului. Exercițiul Kegel este direcționat asupra mușchilor pe care îi strângeți acum.
- Strângeți mușchii și țineți apăsat timp de trei secunde, apoi relaxați-vă. Repetați de 15 ori.
- Continuați să faceți exercițiul Kegel în fiecare zi, ținând intervale mai lungi și făcând mai multe repetări.
Aflați mai multe despre cum să vă exercitați vaginul. Vaginul este, de asemenea, întărit de sex și plăcere, deoarece sexul îl menține suplu și tonifiat. Sexul regulat este o modalitate bună de a vă menține în formă. Strângeți și relaxați-vă vaginul în timpul sexului pentru a-l exercita cât mai mult posibil.

Infecții și alte boli

În caz de infecții fungice, utilizați medicamente de farmacie. Majoritatea femeilor se confruntă cu infecții fungice din când în când, care pot fi tratate cu creme și supozitoare antifungice. În funcție de cât de gravă este infecția, tratamentul poate dura 1, 3, 5 sau 7 zile. Majoritatea medicamentelor cu drojdie sunt, de asemenea, vândute cu o cremă pentru iritația și arsurile vulvare.

Dacă sunteți însărcinată, asigurați-vă că consultați medicul înainte de a lua orice medicament, chiar dacă sunteți sigur că aveți o infecție cu drojdie.
Dacă nu sunteți sigur dacă aveți o infecție fungică, trebuie să consultați un medic. O infecție fungică poate fi identificată printr-o scurgere gălbuie brânză, cu un miros urât, mâncărime și arsură în zona vaginală, o erupție pe vulve, arsuri și durere.

Faceți-vă testat regulat pentru BTS. Bolile cu transmitere sexuală, cum ar fi HIV, chlamydia și altele, pot provoca daune ireparabile organismului dumneavoastră. Dacă faceți sex neprotejat și există posibilitatea să fi contractat o BTS, faceți-vă testarea în consecință.

Consultați un medic dacă observați ceva neobișnuit. Multe femei nu știu cum ar trebui să arate vaginul lor, așa că le este greu să știe dacă ceva a mers prost. Fiecare vagin este diferit, așa că este important să știi cum ar trebui să arate vaginul tău, cum ar trebui să se simtă și cum ar trebui să miroasă, astfel încât să poți consulta un medic dacă lucrurile se schimbă. Faceți o programare la medicul dumneavoastră dacă observați o schimbare bruscă a culorii, negi sau alte umflături, o schimbare a aspectului sau a culorii sau dacă aveți durere.

Fii matur urmând instrucțiunile noastre. Îngrijirea vaginală ar trebui să facă parte din rutina ta.
Dacă știți că aveți probleme vaginale, nu faceți sex și nu vă masturbați.
Bea suc natural de afine
Fă-ți testul pentru boli cu transmitere sexuală cu partenerul tău. Așa că vei fi sigur că totul este în ordine cu tine. Nu-ți fie teamă, sănătatea ta depinde de asta.
Îndepărtarea părului din zona intimă va face vaginul mai proaspăt și mai curat.
Nu vă spălați vaginul cu săpun sau alte produse care conțin ingrediente chimice. Ele provoacă iritații și infecții.
Fă întotdeauna o baie în mod regulat și folosește multă apă. Mai ales dacă ai menstruație.
Bea multa apa.
Spălați-vă imediat după sex.
Păstrează-ți vaginul uscat și poartă lenjerie de corp din bumbac.

Avertizări

Dacă aveți o BTS, începeți tratamentul cât mai curând posibil. Rularea bolilor cu transmitere sexuală poate crea multe probleme.
Dacă vă confruntați cu sângerare vaginală irruptivă - o cantitate mică de sânge între menstruații, sângerare care durează o săptămână sau sângerare foarte abundentă - consultați medicul dumneavoastră. Este posibil să aveți un fel de boală.
Dacă aveți probleme cu mirosul vaginal persistent (mai ales dacă este un miros „de pește”), consultați-vă medicul. Este posibil să aveți vaginoză.

În fiecare zi ne îngrijim cu grijă fața, gâtul, corpul, folosind diverse produse cosmetice, creme, facem măști și comprese terapeutice. Zona intimă a unei femei necesită, de asemenea, îngrijire atentă și, cel mai important, îngrijire regulată și adecvată.

De mult s-a crezut că săpunul este cel mai bun mod de îngrijire a zonelor intime, dar, din păcate, nu este cazul. Săpunul poate chiar răni. Dacă spuma de săpun intră constant în vagin, mediul din acesta nu devine acid, ci alcalin, în timp ce numărul de lactobacili scade și acest lucru duce la disbacterioză.

Deci fiecare fată, femeie ar trebui să știe reguli de îngrijire adecvată a zonelor intime:

1. Este necesar să se spele dimineața și seara cu apă caldă, de la pubis până la anus;

2. În zilele critice, nu puteți înota, face baie, înota în lac, mare sau piscine dacă este necesar;

3. Ai propriul prosop pentru zonele intime;

4. Când faceți un duș, nu direcționați jetul de apă direct în vagin, acest lucru poate spăla microorganismele benefice;

5. Foloseste sapun doar pentru a spala pielea;

6. În zilele critice, schimbați des tampoanele - de 3-4 ori pe zi;

7. Nu purtați lenjerie prea strâmtă și strâmtă, pentru a nu perturba circulația sângelui în pelvis.

Pentru a îngriji cele mai delicate organe ale corpului nostru, puteți folosi remedii populare, dar trebuie să vă amintiți că aceste remedii nu sunt curative. Orice fel de boală este tratată de un medic, iar remediile populare sunt folosite pentru prevenire.

Remedii populare pentru îngrijirea zonelor intime

Infuzie antibacteriană de mușețel

Puteți folosi infuzia de 2 ori pe zi. Se toarnă linguri de flori de mușețel cu o jumătate de litru de apă clocotită, se lasă 15 minute, se strecoară. Utilizați pentru spălare.

Infuzie de rădăcină de marshmallow pentru iritația pielii

Dacă apare o ușoară iritație pe piele de la haine, sau de la căldură, este bine să folosiți o infuzie de rădăcină de bezele: 2 linguri. rădăcină uscată de marshmallow se toarnă un pahar cu apă rece și se lasă timp de 6-8 ore. Incalziti la o temperatura placuta inainte de utilizare.

Infuzie antimicrobiană

Se amestecă 3 linguri. scoarță de stejar, 1,5 linguri. serie, 2 linguri. urzica, 1 lingura. lavandă. 1 lingura plantele uscate se toarnă 150 ml apă fiartă și se infuzează aproximativ 2 ore. Se strecoară părțile din încă 150 ml apă clocotită. Utilizați infuzia noaptea ca agent antiinflamator și antimicrobian.

Infuzie de eucalipt pentru calmarea si dezinfectarea pielii

1 lingura frunze uscate de eucalipt se toarnă un pahar cu apă fiartă și se lasă timp de 20 de minute. Utilizați în fiecare seară.

Infuzie Coltsfoot pentru piele sensibilă

Se toarnă 125 ml de apă clocotită cu un amestec de 1 lingură. coltsfoot și 1 lingură. musetel, se lasa 20 de minute, se strecoara. Adăugați încă 125 ml de apă în perfuzie. Utilizați de 2 ori pe zi pentru pielea iritată și sensibilă.

Puteți comanda produse scriindu-mi o scrisoare cu numărul produsului și adresa dumneavoastră.

Îngrijirea necorespunzătoare a locurilor intime ale unei femei poate duce nu numai la disconfort (roșeață, mâncărime sau arsuri), ci chiar și la boli. Disconfortul și boala sunt neplăcute în sine, dar nu trebuie să uităm că scopul unei femei este de a da naștere copiilor, iar pentru aceasta este de dorit să aibă o sănătate bună.

Care sunt regulile de igienă intimă pentru femei? Sunt simple și ușoare, dar neglijarea lor poate duce la consecințe triste.

În primul rând, vreau să spun despre lenjeria pentru femei - chiloții trebuie să fie cu siguranță din țesături naturale, nu trebuie să fie excesiv de strâmți. Țesăturile naturale absorb bine transpirația și umezeala și permit aerului să treacă. Sinteticele, dimpotrivă, absorb slab transpirația și umezeala, nu permit trecerea aerului, ceea ce duce la supraîncălzirea corpului în zona intimă, creând un efect de seră, care contribuie la dezvoltarea agenților patogeni. Atunci când cumpărați chiloți, trebuie să vă asigurați că cel puțin garsonul este din material natural. Chiloții trebuie schimbati zilnic. Sub nicio formă lenjeria pentru femei nu trebuie spălată cu șosete sau pantaloni.

Fetele moderne poartă chiloți - șireturi. Desigur, sunt confortabile în sensul că nu ies în evidență sub pantaloni strâmți sau fustă. Cu toate acestea, din punctul de vedere al igienei intime feminine, acestea sunt complet inacceptabile:

în primul rând, nu protejează absolut locurile intime,
în al doilea rând, decupează corpul și irită suprafețele intime mecanice delicate - pielea și mucoasele.

Acum fetele și femeile tinere folosesc în mod activ tampoanele în zilele critice. Sunt de acord - este convenabil, protecția împotriva scurgerilor este mai fiabilă decât garniturile. Totuși, trebuie să ne gândim la asta: este bine să reținem în interiorul corpului ceea ce trebuie îndepărtat din el? Și ce se întâmplă în acest moment cu corpul? Sunt sigur că nu e bine! Recomandările medicilor ginecologi sunt fără echivoc: tampoanele, tampoanele zilnice, tampoanele din materiale sintetice sunt extrem de dăunătoare și trebuie folosite în cazuri extreme pentru un timp foarte limitat (nu mai mult de 3 ore).

Știm cu toții din copilărie că, după ce ai vizitat toaleta, trebuie neapărat să te speli pe mâini. Vreau să spun că înainte de a merge la toaletă trebuie să te speli și pe mâini, mai ales dacă ai fost pe stradă, într-un loc public, unde este multă infecție. Mersul la toaletă este o afacere destul de intimă și necesită o curățenie specială. Nu vorbesc despre schimbarea unui tampon sau tampon - înainte de această procedură, mâinile trebuie spălate bine, sper că acest lucru este evident pentru toată lumea.

Desigur, trebuie să fiți atenți când vizitați piscina, sauna, sala de sport. Locurile intime trebuie să fie închise pe cât posibil și să nu intre în contact cu locurile publice.

Articolele de igienă intimă trebuie să fie separate pentru fiecare membru al familiei, ca să nu mai vorbim de străini. Aceste articole includ: prosop, gel intim, aparat de ras etc.

Și, în sfârșit, să trecem la întrebare.

Majoritatea femeilor încearcă să aibă grijă de fața și corpul lor - sunt la vedere. Cu toate acestea, nu toată lumea acordă atenția cuvenită igienei intime feminine: multe femei nu știu să îngrijească în mod corespunzător zona intima. Unii oameni cred că este suficient să se spele o dată pe zi, folosind săpun obișnuit. Acest lucru este fundamental greșit!

În timp ce suntem tineri, organismul are o capacitate mare de auto-vindecare, adică de regenerare. Dar odată cu vârsta, această capacitate scade. Utilizarea prelungită a săpunului (chiar dacă este de înaltă calitate) duce la o distrugere permanentă a membranei mucoase a locurilor intime ale unei femei și poate duce, de asemenea, la o boală - afte. De aceea, este necesar să se utilizeze mijloace speciale pentru îngrijirea intima, al căror echilibru acido-bazic este cât mai aproape de echilibrul mucoaselor zonei intime a femeii.

La vârsta adultă, multe femei simt disconfort în locuri intime, cea mai mică frecare provoacă abraziuni și arsuri. Este greșit să credem că numai la această vârstă este necesar să se acorde o atenție sporită igienei intime feminine. Pentru a avea o sănătate bună a femeii la vârsta adultă, îngrijirea intima a corpului ar trebui începută literalmente încă de la nașterea fetei.
Principala îngrijire intimă este spălarea zilnică.

Este necesar să se spele de două ori pe zi: dimineața și seara. Se folosește apă caldă - nu rece și nu fierbinte, este mai bine să folosiți apă fiartă - este mai moale. Pentru spalare folosim mijloace speciale pentru igiena intima - cosmetica intima. Recomand cu incredere produsele de igiena intima Oriflame - acestea sunt produse naturale la preturi accesibile intr-o gama larga.

Despre cosmeticele intime vom vorbi în detaliu în articol. În ea, vorbesc cât mai detaliat despre compoziția, proprietățile și metodele de utilizare a unuia sau altuia mijloace de igienă intimă feminină.

Când spălați, nu folosiți o cârpă de spălat. În primul rând, poate deteriora mecanic pielea delicată și membranele mucoase. Și, în al doilea rând, poate conține agenți patogeni care nu vor dăuna pielii corpului, dar pot fi dăunătoare mucoasei vaginale și pot provoca boli.

La ștergere, nu frecați zona locurilor intime, ci doar mișcări de umezire. Pentru ștergere, din nou, este mai bine să folosiți un prosop din țesături naturale. Prosopul trebuie spalat periodic (este indicat sa se schimbe prosopul saptamanal). Permiteți-mi să vă reamintesc - un prosop ar trebui să fie individual pentru fiecare persoană!

În viața fiecărei femei, există situații în care trebuie să împrospătezi zona intima, dar nu există nicio modalitate de a te spăla: de exemplu, în călătorie sau la serviciu. În acest caz, vă vor veni în ajutor șervețelele umede, dar nu cele obișnuite, ci pentru igiena intimă feminină. In acest scop este bine sa folosesti si un spray pentru igiena intima.

În ultimii ani, zonele de bikini au devenit populare printre tinerele și fetele. Nu voi comenta dacă este frumos sau nu, sexy sau nu - este o chestiune de gust. Însă, dacă nu respectați unele reguli de igienă intimă în timpul acestei proceduri, atunci puteți obține probleme de sănătate: prin microtăieturi, microbii patogeni pătrund ușor în piele și pot provoca apariția de papiloame și negi.

Briciul trebuie folosit doar pentru bărbierirea zonei intime. Este mai bine să folosiți aparate de ras pentru bărbați, în cazuri extreme, casete înlocuibile pentru aparatele de ras pentru bărbați. După utilizare, aparatul de ras trebuie clătit bine cu apă și uscat.

Pentru a evita tăieturile și firele de păr încarnate ulterioare, bărbierește doar în direcția de creștere a părului. Pentru bărbierirea mai ușoară și înmuierea părului de pe piele, trebuie mai întâi să aplicați un agent de bărbierit, de preferință al unui bărbat. După bărbierit, cu siguranță ar trebui să utilizați o cremă, din nou este mai bine să folosiți o cremă pentru bărbați - este dezvoltată ținând cont de bărbierirea zilnică și posibilele micro-tăieri.

Deci, dacă efectuați îngrijire intima zilnică și respectați regulile de igienă intima, atunci vă veți păstra sănătatea pentru mulți ani, și odată cu aceasta atât atractivitatea feminină, cât și sexualitatea.

ÎȚI DOUR SĂ FIȚI ÎNTOTDEAUNA SĂNĂTĂTOARE, FRUMOSĂ ȘI SEXY

Inflamație, mâncărime, iritație în zonă organele genitale destul de comun la multe femei. Cu ce este legat? Medicii spun că acest lucru se datorează necunoașterii regulilor de igienă personală. Datorită îngrijirii necorespunzătoare, numărul de microbi benefici din mucoasa vaginală este redus semnificativ, după care bariera de protecție împotriva infecțiilor slăbește. Ca urmare, începe reproducerea activă a ciupercilor și bacteriilor. Este foarte simplu să eviți astfel de probleme - învață cum să îngrijești zona intima folosind produse cosmetice speciale.

Anterior, pe rafturile magazinelor se găsea doar unul. produs de igiena intimă- săpun lichid îmbogățit cu uleiuri naturale și extracte din plante. Acum la reducere găsești sute de produse diferite pentru igiena zonelor intime: spumă, săpun, gel, șervețele și cremă. Toate aceste produse sunt diferite de săpunul obișnuit. Nu încalcă microflora, nu usucă pielea și nu irită mucoasa vaginală. În compoziția multor produse, puteți găsi acid lactic, care susține activitatea vitală a microorganismelor benefice. Majoritatea produselor prezentate conțin și extracte și componente din plante medicinale.

Curățați organele genitale este necesar in trei cazuri: dupa contactul intim, dupa trezire si inainte de culcare. Este recomandabil să folosiți produse cosmetice doar o dată pe zi, acest lucru va fi suficient. Nu trebuie să vă lăsați duși de geluri și șervețele - nu veți deveni mai curat, iar microflora se poate prăbuși, în ciuda inscripțiilor promițătoare de pe etichete, care indică faptul că produsul poate fi utilizat în cantități nelimitate. Nu direcționați un jet de apă în vagin. Presiunea puternică îndepărtează grăsimea, ceea ce facilitează pătrunderea bacteriilor dăunătoare în interior. Pentru a curăța organele genitale, folosiți numai apă caldă.

Pentru igiena intimă, ar trebui să aveți un prosop separat. Asigurați-vă că este foarte moale și curat. După spălare, nu ștergeți pielea uscată: doar ștergeți-o pentru a nu atinge membrana mucoasă. În zilele critice, igiena trebuie monitorizată în mod deosebit cu atenție. Încercați să vă spălați de cel puțin trei ori pe zi, deoarece sângele este considerat un teren de reproducere ideal pentru bacterii. Nu vizitați baia sau sauna, precum și piscina. Schimbați tampoanele la fiecare trei ore, indiferent de cantitatea de descărcare.

Umed servetele de ingrijire intimă pot fi folosite doar la ocazii speciale, deoarece nu sunt destinate utilizării zilnice. Folosiți-le numai atunci când nu puteți face un duș, de exemplu, într-o călătorie lungă sau în țară. Șervețelele sunt impregnate cu o soluție specială: uleiuri hidratante, acid lactic și extract din plante medicinale.

Medicii nu sfătuiesc dusuri vaginale. Aceasta este o procedură specială pe care un medic o poate prescrie din motive medicale. Cu microflora normală, dușul nu se face. Acest lucru nu numai că va perturba microflora, dar va duce și la uscarea membranei mucoase. Poate apărea un proces inflamator sau vaginoză bacteriană.

Este mai bine să cumpărați orice produse cosmetice la o farmacie sau un magazin specializat. La cumpărare, verificați data de expirare a produsului. Studiati intotdeauna compozitia produsului de igiena intima: nu trebuie sa contina alcali, arome si coloranti. Cel mai bine este să alegeți un produs care conține aloe sau mușețel printre alte ingrediente. Extractele acestor plante protejează împotriva infecțiilor și hidratează mucoasa.

O dată pe săptămână. Dar puțini părinți au povestit despre igiena zonei intime și, de fapt, nerespectarea acestor reguli elementare poate duce la multe boli neplăcute. Despre de ce este atât de important să respectați în mod regulat regulile de igienă intimă și cum să o faceți, citiți mai jos.

Al meu, al meu - curat, curat

Cea mai simpla si importanta conditie pentru sanatatea ta intima este spalatul zilnic dimineata si seara, si spalarea obligatorie dupa intimitate. Este mai bine să vă spălați cu apă caldă fiartă. Uită o dată pentru totdeauna de săpunul obișnuit, acesta conține alcali, ceea ce este inacceptabil pentru microflora organelor genitale. MirSovetov recomandă utilizarea gelurilor intime speciale. Când cumpărați, acordați atenție compoziției gelului, acesta ar trebui să includă acid lactic. Va ajuta la mentinerea echilibrului natural acido-bazic al zonei intime. Va fi un mare plus dacă gelul conține substanța triclosan. A fost recunoscut de mult timp ca cel mai sigur ingredient cosmetic, de la care nu va exista iritație sau alergie. Gelul intim nu trebuie să conțină coloranți și parfumuri, așa că evitați borcanele sau trandafirii parfumate multicolore.
Asigurați-vă că vă spălați pe mâini înainte de a vă spăla. Dacă ai unghii lungi și ascuțite, fii foarte atent. O singură mișcare incomodă și vă puteți deteriora sau zgâria pielea. După spălare, ștergeți (în loc să ștergeți) orice umiditate rămasă cu un prosop curat. Este mai bine să ai un prosop mic separat pentru zonele intime, ar trebui să fie doar al tău. Asigurați-vă că îl spălați cel puțin o dată pe săptămână și îl călcați cu abur. În acest fel, vei distruge orice bacterie care ar fi rămas în vilozități.
Nu te lăsa dus de șervețele umede pentru zonele intime, acestea constau din multe elemente cosmetice care, după utilizare, rămân totuși pe piele și pot provoca alergii.

Tanga - să porți sau să nu porți? În ultimii ani, oamenii de știință au dovedit totuși că o bandă îngustă pe un tanga contribuie la transferul bacteriilor de la anus la organele genitale. Așa că este mai bine să păstrați această lenjerie sexy pentru o noapte romantică, și nu pentru viața de zi cu zi. Același lucru este valabil și pentru lenjeria sintetică. Nu permite trecerea aerului, provocând transpirație și creând condiții favorabile pentru apariția și dezvoltarea unor astfel de surprize neplăcute precum papilomul, afte și disbacterioza. Și atât la bărbați, cât și la femei. Doar că femeile simt imediat sindroamele bolilor, iar bărbații sunt purtătorii ei, uneori fără să știe de ani de zile.
Lenjeria trebuie să fie făcută numai din materiale naturale, să nu aibă cusături grosiere și să nu simți. Este foarte util cel puțin noaptea să vă odihniți de lenjeria constrângătoare, dar în acest caz, vă rugăm să rețineți că lenjeria de pat trebuie să fie și curată, călcată, naturală și plăcută la atingere. Și Doamne ferește să lași animalele în patul tău. Chiar și animalele de companie sunt purtătoare de multe infecții care abia așteaptă să intre în patul tău și apoi în corpul tău.

Pentru femei

Femeile ar trebui să-și amintească că cel mai vulnerabil moment pentru ele este perioada menstruației. În aceste zile funcția protectoare a florei slăbește. Deci, este necesar să vă abțineți de la relații sexuale, să înotați în rezervoare și să faceți o baie. În zilele critice, tampoanele trebuie schimbate cel puțin o dată la 3-4 ore, dacă utilizați tampoane, această cifră scade la 2 ore. Și în niciun caz nu folosiți tampoane noaptea, secrețiile pe care le absorb se descompun într-un mediu umed, cald, formând bacterii. Același lucru este valabil și pentru tampoanele pentru fiecare zi. Acestea trebuie schimbate la fiecare 4 ore. MirSovetov recomandă, de asemenea, să se abțină de la a cumpăra tampoane aromate. Substantele-arome pot provoca alergii si aparitia candidozei. Și la fiecare schimbare de lenjerie, fiți atenți dacă aveți scurgeri. Dacă sunt abundente și nu se opresc, consultați imediat un medic.

Pentru bărbați

Pentru bărbați, există o singură regulă - să spele cât mai bine zona intimă, în special pentru prepuț, în ale cărui pliuri se acumulează cel mai mare număr de bacterii, care, apropo, provoacă un miros foarte neplăcut. De aceea, în multe țări o fac. Dar această procedură dureroasă poate fi evitată prin menținerea curată a organelor genitale. Acest lucru este valabil mai ales pentru a merge la toaletă. Deoarece, din cauza caracteristicilor fiziologice, bărbații trebuie să atingă în mod constant organele genitale cu mâinile, acestea trebuie spălate atât înainte, cât și după ce merg la toaletă. Și asigurați-vă că vă ștergeți organul intim cu hârtie igienică, altfel lichidul rămas va lăsa urme neplăcute pe lenjerie, creând un mediu excelent pentru infecții. La fel ca și femeile, bărbații ar trebui să fie atenți la apariția secrețiilor. Dacă la femei scurgerea este în unele cazuri sigură, atunci la bărbați este un semn clar al bolii.

Despre

Desigur, nu este foarte erotic când, în mijlocul mângâierii sexuale, îți întrebi partenerul „Te-ai spălat pe mâini?” Și totuși, asigură-te că atât mâinile tale, cât și mâinile partenerului tău sunt curate, acest lucru este deosebit de important pentru iubitorii de mângâiere. Amintiți-vă că cel mai mic microb care intră în membrana mucoasă a zonei intime începe să se dezvolte cu viteza luminii într-un mediu umed și cald. Pe lângă mâini, păstrează-ți unghiile curate. Sub unghii se acumulează bacterii care nu sunt vizibile cu ochiul liber. Fanii sexului oral ar trebui să aibă grijă de curățenia cavității bucale. Mai ales dacă aveți pustule și răni mici în gură, numite stomatită. De asemenea, acumulează bacterii dăunătoare care se transmit prin salivă. Și, desigur, fără sărut sub centură dacă tu sau partenerul tău aveți herpes sau herpes pe buze. MirSovetov vă atrage atenția și asupra faptului că, după actul sexual, este necesar să faceți un duș și să mergeți la toaletă, astfel încât să vă protejați de apariția cistitei.

In regulile de igiena intima este foarte important sa ascultati senzatiile. Dacă simțiți disconfort când purtați lenjerie intimă, cumpărați una nouă, mai confortabilă. Dacă aveți iritații de la părul aspru, faceți-o. Și încearcă să păstrezi întotdeauna zona intima într-o curățenie perfectă până când devine un obicei.