Învață să intri într-o stare de transă. Cum să pui o persoană într-o stare de transă hipnotică

28.06.2019

Hipnoza și autohipnoza sunt tehnici populare pentru corectarea gândirii și comportamentului unei persoane. Pentru a grefa atitudinile necesare, persoana hipnotizată are nevoie să intre în transă ca stare specială atunci când personalitatea este deconectată de stimulii externi, concentrată și colectată.

Autohipnoza este o tehnică populară de corectare a gândirii și comportamentului unei persoane.

Definirea conceptului

Fiecare persoană poate intra într-o transă puternică: o astfel de stare este necesară pentru o legătură directă cu subconștientul individului. În viața obișnuită, conștiința controlează informațiile primite. Când o persoană intră într-un semi-somn, mecanismele de protecție sunt oprite. O persoană nu poate pune la îndoială informațiile primite sau nu poate analiza oportunitatea noilor instalații.

O persoană cu dependență este introdusă în starea limită: hipnoterapia în mai multe etape este utilizată în scopuri terapeutice. Intrarea într-un semi-somn vă permite să scăpați de un obicei prost, din cauza principală a percepției afectate.

Pentru a intra într-o stare care se învecinează cu somnul și starea de veghe, un începător trebuie să stăpânească una dintre tehnicile de autohipnoză: pentru un medic, procesul de intrare într-un semi-somn durează nu mai mult de 5 minute, dar un începător nu va ajunge la starea dorită prima dată. Doar practica și răbdarea vă vor permite să stăpâniți tehnologia de a intra într-o stare hipnotică.

Un începător nu va putea stăpâni imediat tehnologia de a intra într-o stare hipnotică. Este nevoie de timp și practică

Capabilități tehnologice

Poți intra în semi-somn pe cont propriu sau sub supravegherea unui medic: ambele tehnici sunt eficiente, dar diferă prin durata ședinței și efectul maxim care se obține într-o ședință. Cum să intri în transă pe cont propriu:

indicați motivul pentru care este necesară priceperea de a intra în starea limită (între somn și vigoare);
pregătiți mental;
utilizați tehnici de relaxare și calmare;
învață să-ți controlezi propriile gânduri și studiază influența lor asupra vieții și obiceiurilor;
utilizați cele mai simple tehnici de autohipnoză.

Autohipnoza permite unei persoane să scape de tot ceea ce îl supără sau îl împiedică să trăiască: de complexe, obiceiuri proaste, credințe greșite. Într-o stare pe jumătate adormită, o persoană este lipsită de apărare; nu poate percepe atitudinile prin prisma credințelor sau complexelor false.

Sugestiile de semi-somn sunt eficiente pentru persoanele cu tulburări mintale. Le este mai greu să intre într-o transă puternică, dar efectul hipnoterapiei este mai bun. Transa profundă dezvăluie adevăratele probleme ale personalității. Hipnoza este folosită pentru a diagnostica fobiile și fricile reprimate. Transa profundă durează de la câteva minute la câteva ore, în funcție de ce și când este folosită.

Hipnoza profundă vă permite să diagnosticați fricile și fobiile ascunse

Etapele procesului

Intrarea în transă este un proces gradual. Dacă vorbim de hipnoză rapidă, atunci când o persoană stă în transă pentru o perioadă scurtă de timp, atunci în acest timp o anumită frază sau imagine intră în subconștientul său. Acestea sunt manipulări pregătite care nu sunt utilizate independent. Tehnica de a intra în transă în condițiile practicii acasă durează mai mult timp. Constă:

de la pregătirea gândirii (trebuie să vă acordați de rezultat, să acceptați eficacitatea tehnicii);
de la pregătirea tehnicilor - alegerea tehnologiei, repetarea tuturor etapelor acesteia;
în repetarea în această stare a setărilor necesare;
din capacitatea de a ieși dintr-o transă.

Cum să intri într-o stare de transă și cum să ieși din ea sunt cele două direcții principale în studiul hipnozei. În sine, transa este o stare limită care nu dăunează unei persoane, dar atitudinile sugerate pot schimba comportamentul unei persoane în rău. Cufundarea în transă necesită pregătirea corpului și a minții: în plus, se efectuează exerciții pentru a restabili respirația și relaxarea.

Cum să intri pe cont propriu în transă: cu ajutorul muzicii liniștitoare (anumite ritmuri și volum), prin mișcări monotone, senzații tactile. Autohipnoza este cea mai importantă parte a unei astfel de stări: scufundarea într-un semi-somn este combinată cu sugestia atitudinilor necesare.

muzica linistitoare

Pentru a scufunda o persoană într-o transă puternică, este necesar să se creeze condițiile potrivite. Este necesar să găsiți un loc retras, liniștit, unde cei hipnotizat să nu fie deranjați. În autosugestie, o atmosferă calmă este un factor decisiv pentru sugestia rapidă. Muzica în transă meditativă vă va ajuta să ajungeți în starea de limită potrivită.

Este necesar să intri într-o transă puternică cu fundalul potrivit: zgomotele, sunetele care distrag atenția sunt complet excluse. Lumina slabă și muzica relaxantă vă permit să cădeți într-un somn pe jumătate: în ea, o persoană își va putea controla propriul corp și mintea, dar nu va putea fi distrasă de mediu.

Pentru a intra într-o semitransă, se folosește parafernalia șamanică. O tamburină și un tam-tom african vor ajuta la crearea unui sunet calm, neîntrerupt. Puteți folosi o înregistrare care conține muzica instrumentelor șamanice: atunci va fi posibil să intrați într-un semi-somn fără ajutorul unor străini. Muzica pentru transă este combinată cu dansuri sau mișcări care ajută la relaxare.

Accesoriile șamanice (de exemplu, o tamburină) creează un sunet calm, neîntrerupt și ajută la relaxare

Stare alfa

Metodele de autohipnoză la domiciliu includ activitatea fizică. Înainte de sesiune, trebuie să luați o poziție care vă permite să intrați rapid într-o transă puternică:

poziția de pornire culcat;
corpul este relaxat;
picioarele sunt ridicate deasupra întregului corp - la un unghi de 40-50 °.

Astfel de tehnici de semi-transă combină elementele de bază ale yoga: odată ce persoana se simte confortabil, ar trebui să concentreze toată energia în zona chakrei din centrul frunții. Concentrarea mentală a energiei necesită mult efort și practică. Cu cât hipnotizatul își menține mai mult poziția inițială și se concentrează asupra chakrei, cu atât mai adânc se afundă în starea limită.

Când o persoană este complet relaxată, el numără în tăcere de la 1 la 20 și invers. Succesiunea numerelor este importantă pentru el: dacă se pierde, întreaga procedură o ia de la capăt. De îndată ce creierul este reglat la unda alfa, pot fi făcute sugestii. Pentru a ieși dintr-un somn pe jumătate, se dă o comandă ochilor să se deschidă. O astfel de comandă este un semnal care returnează conștientizarea unei persoane.

Mișcări monotone

Tehnica de stimming este folosită de medici și escroci care trebuie să adoarmă rapid victima. Mișcările repetitive creează starea dorită în care persoana este suplă și concentrată pe vocea hipnotizatorului. Mișcările pot fi îndreptate către o persoană (contact tactil) sau pot avea loc în fața ochilor ei - o tehnică cu pendul sau monedă.

Dacă o anumită parte a corpului este stimulată corect, o persoană este deconectată de lumea exterioară. În primul rând, se relaxează, sarcina de pe întregul corp îi slăbește, apoi are loc relaxarea completă: această tehnică este potrivită pentru persoanele sensibile cu abilități senzoriale bine dezvoltate.

Pentru a pune o persoană într-un somn pe jumătate, se folosește tehnica rău de mișcare. Răul de mișcare este folosit pentru autohipnoză sau sugestie de către un medic: persoana hipnotizată este legănat continuu într-o poziție șezând sau culcat. Imersia în semi-somn are loc în decurs de 10-15 minute.

Fără atribute suplimentare

O tehnică sofisticată care nu folosește acompaniamentul muzical sau contactul tactil cu cei hipnotizat vă va ajuta să vă inspirați anumite atitudini. Practica vă va permite să intrați într-o stare de transă în orice condiții incomode, în locuri zgomotoase: o persoană se poate ajuta să se calmeze înainte de o întâlnire importantă sau să reducă nivelul de stres.

Tehnicile eficiente de autosugestie constau in simpla numarare si exercitiul de „inchidere a ochilor”, care foloseste doar puterea gandirii. Prin comenzi alternative, persoana face corpul să simtă greutatea pleoapelor, iar apoi ochii sunt complet închiși. În această stare, o persoană se angajează în autohipnoză și scăpa de orice dependențe.

Exerciții auxiliare

Câteva exerciții simple te vor ajuta să te comporți în transă și să ieși din ea. Pentru a se relaxa, se folosește o tehnică: fiecare mușchi al corpului se tensionează brusc, apoi se relaxează. Exercițiul se repetă de mai multe ori. Exercițiul începe cu mâinile și se termină cu membrele inferioare.

Complexul respirator necesar calmării și relaxării: în primul rând, persoana hipnotizată restabilește respirația calmă, apoi respiră ascuțit și își ține respirația timp de 5-6 secunde. După ținerea respirației, este necesar să restabiliți respirația și să repetați exercițiul de 2-3 ori.

Un astfel de complex vă permite să intrați într-un semi-somn atunci când conștiința este oprită și o persoană se află într-o stare inconștientă: este confortabil și calm. Exercițiile de asistență sunt utilizate în timpul antrenamentului de autohipnoză. În timp, comanda „relax” va funcționa necondiționat.

O persoană poate fi insuflată cu anumite atitudini atunci când este sub hipnoză, adică. cufundat într-o stare de conștiință alterată. Pentru a-l atinge, este necesar să slăbim protecția psihicului. Pacientul nu trebuie să se teamă de ședință sau de consecințele acesteia. Pentru a face acest lucru, în timpul procedurii, trebuie să îi oferiți un sentiment de securitate completă.

Hipnoza ca fenomen

Hipnoza este o procedură care implică schimbarea conștiinței într-o astfel de stare în care orice cadru poate fi sugerat unei persoane. În viața obișnuită, o persoană este ghidată de conștiință. Filtrează toate informațiile primite și apoi le elimină. Conștiința generează temeri, îndoieli și îndoială de sine.

În timpul hipnozei, influența acesteia scade, iar tot ceea ce se spune în ședință este perceput de subconștient. Comanda primită este imediat asimilată ca o idee importantă, rezultatul unei lungi reflecții. Ca urmare, instalarea rezultată prinde rapid rădăcini. Pentru o astfel de sugestie, o persoană este pusă într-o stare de transă. Aceasta este poziția de frontieră între somn și veghe.

O stare de transă

Transa este baza hipnozei. Fără el, este imposibil să insufleți o nouă atitudine. Într-o stare de transă, o persoană simte tot ce i se întâmplă, dar nu încearcă să reacționeze la asta. Este relaxată și calmă.

Când este utilă inducția în transă?

Dacă o persoană este depășită de fobiile primare, iar tratamentul problemelor psihologice este mai dificil.
Când pacientul rezistă, nu recunoaște problema.
Dacă introducerea în starea limită accelerează terapia (se folosește psihoterapia).

Starea de transă nu este periculoasă pentru un bărbat sau o femeie. Omul este lipsit de apărare doar în fața propriilor frici. Hipnoterapia este folosită în cursuri și vă permite să schimbați modul în care gândiți. În timp, se formează noi comportamente și obiceiuri. Hipnoza nu afectează natura unei persoane, ci schimbă doar acele trăsături de caracter care s-au format din diverse motive negative.

Alegerea metodei

Există mai multe tehnici eficiente care sugerează cum să pui o persoană în transă prin hipnoză. Vizualizarea este cel mai puternic instrument care necesită concentrare. Pentru această metodă de intrare în transă, sunt necesare condiții speciale - un mediu calm, respirație adecvată (se folosesc exerciții de respirație).

O altă modalitate este de a oferi un loc sigur (un fel de vizualizare). Este nevoie de concentrarea nu numai a atenției, ci și a capacității de a se îndepărta de lumea exterioară. A treia tehnică eficientă se bazează pe rotirea ochilor și ținerea respirației. Ultima tehnică se numește mai multe etape.

Tehnici de imagistică

Oricine se poate pune în transă. Acest lucru va ajuta la autohipnoza. Procedura de intrare în statul de frontieră:

O persoană se concentrează asupra senzațiilor interne timp de câteva minute, stând cu ochii închiși. Este necesar să simțiți fiecare proces care are loc în organism. Pasivitatea este condiția principală pentru relaxare rapidă.
Indivizii trebuie să se concentreze asupra respirației. Pentru a intra rapid în transă, se folosesc exerciții speciale de respirație. Respirația trebuie să fie uniformă și profundă. La expirare, bărbatul sau femeia se concentrează complet, iar la inspirație se relaxează din nou.
Persoana își imaginează că mintea ei este formată din mai multe părți. Cel mai înalt nivel este partea activă (conștiința), în timp ce somnul hipnotic profund este la cel mai de jos nivel.
Persoana care este hipnotizată trebuie să treacă de la un nivel la altul. Trebuie să te relaxezi de fiecare dată și apoi să explorezi nivelul. Trebuie să simți ceea ce este inerent în ea ca persoană. Cunoașterea nivelului este starea de transă.

Timpul va trece neobservat dacă intrarea în statul limită este corectă. Pentru a ieși din această stare, o persoană se concentrează pe inhalare. Pe măsură ce plămânii se umplu de aer, personalitatea se ridică cu atenție prin niveluri. Când vine rândul conștiinței, ochii se deschid.

Rotația ochilor și respirația

O altă practică de folosit acasă. Un bărbat sau o femeie ar trebui să fie calm. Poziția de pornire - culcat sau așezat. Capul unei persoane ar trebui sprijinit, iar în timpul unei transe este mai bine să nu se miște. Această tehnică este folosită pentru autohipnoză: un bărbat sau o femeie închide ochii și relaxează toți mușchii corpului. Cea mai mare relaxare are loc la expirare.

După pregătire, ochii se deschid - trebuie să priviți ascuțit în sus și să vă țineți respirația. După 5-7 sec. ochii coboară încet și se relaxează. Pleoapele sunt închise. Persoana respiră, apoi expiră și rămâne în această poziție timp de 5 secunde. La inspirație, pleoapele se ridică din nou. Privirea este îndreptată spre tavan și din nou respirația este ținută timp de 5-6 secunde.

Ochii sunt închiși - o persoană concentrează toată atenția asupra respirației. Corpul se relaxează încet. Este necesar să ascultați corpul, să simțiți fiecare mișcare, furnicături, tremurări. Odată cu relaxarea vine și eliberarea de gândurile inutile: transa elimină gândurile goale, care distrag atenția.

Relaxarea durează cel puțin 15-20 de minute, după care, pentru a ieși din această stare, este necesar să vă concentrați pe expirație. Treptat, persoana revine la o stare conștientă.

Tehnica în mai multe etape

Tehnica în 4 pași este mai complexă. Este folosit pentru intrarea independentă în statul de frontieră. Etapele scufundarii în transă:

Persoana ia o poziție confortabilă (întinsă), este mai bine să se întindă pe podea sau pe orice suprafață dură. În această poziție, trebuie să vă monitorizați respirația. Ar trebui să fie neted și lent. La inspirație, sunt pronunțate următoarele sunete: „So-o-o-o”, iar la expirare „Ham-m-m”. Sunetele se repetă până când respirația devine naturală și nu trebuie monitorizată. În această etapă, gândurile și grijile inutile ar trebui să dispară.
Persoana trebuie să scape complet de mișcare în a doua etapă. Prin efortul minții, trebuie să-i oprești pe fiecare, astfel încât corpul să se cufunde în pace absolută. Relaxarea începe cu mușchii feței, ajunge treptat la vârful degetelor. Când mușchii și mușchii se relaxează, cuvintele se pronunță pentru sine: „Corpul meu se relaxează, pleoapele îmi devin grele”. Gândurile de relaxare ar trebui repetate până când corpul devine lent, aproape imobilizat. Întregul ciclu de relaxare se repetă de cel puțin 4 ori.
Personalitate, după ce corpul este complet relaxat, iar mintea încetează să genereze noi gânduri care distrag atenția, trebuie să rostiți cuvintele mantrei: „Om”. Se repetă de 14 ori. Când silaba ucide toate gândurile, persoana trece în stadiul final al transei.
Mantra se repetă în ultimul pas. În cap ar trebui să apară imagini noi - razele soarelui sau cercul solar. Din prima dată, o astfel de vizualizare nu este oferită tuturor, dar în timp, imaginea va deveni mai clară și mai clară.

Într-o stare de transă absolută, vă puteți imagina orice imagine, dorință, lucru - toate acestea vor prinde rădăcini în subconștient. Într-un fel sau altul, o persoană va putea obține în curând ceea ce își dorește. Pentru a ieși din transă, trebuie să vă concentrați pe propria respirație.

Intrarea și ieșirea din transă

Pentru scufundarea în transă de către un străin, se folosesc tehnici simple. Un anumit factor afectează psihicul uman. Starea de șoc sau surpriză este folosită pentru a concentra atenția individului - aceasta este prima etapă. Pe al doilea, este necesar să se concentreze complet persoana asupra hipnotizatorului și a cuvintelor sale (se folosesc un anumit timbru al vocii, contacte tactile sau instrumente suplimentare).

Pentru a intra în transă, trebuie să:

Pregătește-l pe hipnotizat (dai moralul potrivit).
Utilizați tehnici de relaxare (relaxați fiecare mușchi sau tehnica Jacobson).
Aplicați una sau mai multe metode pentru a intra rapid în transă (folosind un pendul, senzații tactile sau vizuale).

Nu poți intra în transă o persoană cu tulburări mintale. Schizofrenia, personalitatea divizată sunt contraindicații directe pentru hipnoterapie. O singură persoană poate intra și retrage din statul limită (procedura se desfășoară fără străini).

Concluzie

Starea dintre veghe și somn este o oportunitate de a te inspira cu instalația necesară. Sunt folosite metode de hipnoză sau autohipnoză, deoarece protecția psihicului este slăbită în transă. Pentru a intra în el se folosesc exerciții de respirație și tehnici de relaxare completă.

A încetat de mult să pară ciudat atunci când vizitați un neurolog într-o clinică obișnuită din oraș să vă oferiți să faceți mai multe ședințe de hipnoză pentru a îmbunătăți ușor starea psihologică. A încetat să mai fie ceva îndepărtat și misterios, a devenit o metodă familiară de relaxare psihologică. Dar frica rămâne. Oamenilor le este frică de profesioniști care știu să pună o persoană în hipnoză neobservată de el. Dar nu este nimic foarte complicat în aceste tehnici. Mulți pot învăța să o facă singuri.

Caracteristicile hipnozei țigănești

Există anumite caracteristici ale hipnozei țigănești? Practicanții folosesc tehnici de lungă durată bazate pe o combinație de timbru vocal special, utilizare și texte. Țiganii reușesc uneori să hipnotizeze oamenii doar cu o privire, dar mai des folosesc o tehnică complexă. Acesta constă din următorii pași:

Oprirea atenției cu o întrebare întâmplătoare și familiară: „Cum să ajungi acolo?”, „Unde este cel mai apropiat oficiu poștal?”.
Stabilirea unui contact de încredere. Are loc la nivel subconștient și este numit de oameni de știință „raport psihologic”. Țiganii influențează inconștientul prin gesturi, priviri, atractivitate sexuală crescută și o retragere bruscă din zona de confort. Un set complex de acțiuni a fost transmis din generație în generație de mii de ani și nu este de natură conștientă, este asemănător cu instinctele la animale, este produs și la nivel subconștient.
Verificați contactul și starea cu un gest ascuțit.
Lucrați pentru a obține rezultatul dorit.

Această tehnică este adoptată de la țigani de lumea criminală și este adesea implicată în relațiile de afaceri. Baza contactului sugestiv este atât hipnotizabilitatea propriei persoane, cât și faptul că are un interes material în propunerea hipnotizatorului. Nu se poate rezista decât cu cunoștințe speciale. Dorind să înțelegeți, este mai bine să studiați cu maeștri specializați în această direcție specială.

Cum să înveți să hipnotizi singur oamenii

Poți încerca singur, acasă, să exersezi tehnici care sporesc impactul unei priviri. Practicile propuse vor face clar exact ce grad și putere ar trebui să fie aspectul, cum să-l concentreze cel mai bine. Pentru a începe să înțelegeți cum să hipnotizați o persoană cu o privire, trebuie să efectuați în mod regulat exerciții menite să vă antrenați și să vă concentrați ochii. Printre ei:

antrenament pentru o privire lungă, lungă în ochii altei persoane, fără să clipească sau să privească în altă parte;
focalizarea pe un anumit punct, pe un creion langa fata sau pe un punct arbitrar de pe perete, situat la o distanta de 2-3 metri timp de 10-15 minute, fara a pierde concentrarea;
dezvoltarea vederii periferice, aceasta necesită un loc cu vedere largă (stadion, stradă aglomerată), unde trebuie să luați o poziție confortabilă și să încercați să vedeți cât mai mult posibil din ceea ce se întâmplă în dreapta și în stânga liniei drepte.

După ce ai câștigat încrederea în puterea abilității tale, poți începe să exersezi cu prietenii. Pentru aceasta:

Alege unul suficient de sugestiv si sensibil, de preferat o femeie.
Cereți permisiunea să o puneți în hipnoză, vorbind despre antrenamentul dvs. și despre scopul dorit. Fără dorința și interesul exprimat, cel mai probabil, nimic nu va funcționa.
Este convenabil să stați unul față de celălalt, asigurându-vă că, în cazul unei relaxări neașteptate și a pierderii controlului, persoana nu este rănită.
Cereți partenerului să aleagă un punct deasupra ochiului drept al operatorului și întreaga conversație nu se rupe de acesta, menținând cel mai înalt grad posibil de concentrare.
Cu o voce joasă practicată, privind în ochi, repetați setul de fraze selectat de mai multe ori, pe baza unei introduceri în relaxare. Aceasta poate fi fie o tehnică clasică cu expresiile „pleoapele tale devin grele”, fie un complex învățat de la oricare dintre antrenorii care lucrează. Este recomandabil să găsiți un complex potrivit pentru o anumită persoană și să îl repetați cu sârguință la reportofon, obținând cel mai sigur sunet al vocii.
După ce ați primit o stare relaxată a partenerului, „ancorați”-l, spunând că relaxarea completă va veni după atingerea umărului cu mâna.
Convins de relaxare totala, raporteaza ca partenerul este hipnotizat. El trebuie să înțeleagă această stare, să o accepte și să-i simtă atracția.
Puteți folosi combinații standard de cuvinte: „Numai auziți vocea mea”, puteți folosi oricare altele, dar obțineți rezultatul sub forma unui partener absolut relaxat.

Retragerea din stat ar trebui să aibă loc în 3 capete, cu o împingere rapidă. Combinația dintre privire și voce nu va fi suficientă fără încredere în sine și eficacitatea practicii. A ști cum să conduci o persoană în hipnoză nu va fi suficientă fără puterea personală a operatorului însuși. Impactul are loc pe baza legilor psihicului uman,

Cum să stăpânești singur hipnoza acasă - antrenament și sfaturi

De ce să știi cum să pui o persoană în hipnoză acasă? Foarte des, această practică ajută la ameliorarea fricilor sau la calmarea copilului interior, la vindecarea leziunilor precoce și la recuperarea după tulburarea de stres post-traumatic. Învățarea secretelor hipnozei: cum să puneți o persoană în transă și să o faceți să-și îndeplinească comenzile, nu trebuie să uitați că toate activitățile ar trebui să fie doar pozitive și să aibă ca scop tratarea bolilor sau ameliorarea stresului. A învăța cum să introduci o persoană în hipnoză din cărți este destul de dificilă, este mai bine să te antrenezi de la un maestru deja practicant. Printre sfaturile despre cum să hipnotizi o persoană cu o privire, care sunt multe în rețea, este mai bine să găsești un curs al unui specialist certificat și să înveți de la el. Pentru asta ai nevoie de:

Hipnoza poate deveni o profesie și este mai bine să luați cât mai atent alegerea unui profesor. Mergând pe pagina la psiholog-hipnolog

Doctor în antropologie, Carlos Castaneda, autorul multor lucrări despre șamanism, a considerat „magia” ca fiind cea mai importantă modalitate de a manipula conștiința unei persoane. De aceea și-a dedicat cărțile învățăturilor toltecilor („oameni de cunoaștere”), despre care a aflat de la magicianul mexican Juan Matus. Esența învățăturii este de a schimba percepția asupra lumii din jur de către o altă persoană. Cu alte cuvinte, după o sesiune de asemenea „magie”, o altă persoană vede totul în jurul său într-o realitate diferită. De exemplu, magicianul îl percepe ca pe Dumnezeu.

Și deși Castaneda susținea că toate acestea se fac în numele omului, lucrările sale permit așa-numiților „naguali” (magicieni) să domine spiritual pe ceilalți oameni. Între timp, experții în hipnoză spun că tratatele artistice ale lui Carlos Castaneda pot fi atribuite în siguranță hipnologiei - știința hipnozei.

Cu toate acestea, cu greu poate fi numit descoperitorul hipnozei. Meritul lui Castaneda constă în popularizarea acestei învățături. Doar hipnologii înșiși puteau înțelege lucrările științifice ale hipnologilor, nu publicul larg. Un alt lucru sunt cărțile fascinante ale unui scriitor talentat precum Castaneda. Bestselleruri, publicațiile sale au dezvăluit societății occidentale puterea misterioasă a hipnozei și, de asemenea, au sugerat multor escroci calea spre retragerea nonviolentă a banilor altora.

vis somnambulic

Între timp, hipnoza este cunoscută din cele mai vechi timpuri. Primele concluzii despre influența mentală a unei persoane asupra adversarului său au fost făcute de medicul și alchimistul Paracelsus la începutul secolului al XVI-lea. Dar hipnologia, ca știință oficială, a fost prezentată publicului abia în 1866 de lucrările doctorului francez Ambroise Liebeault, fondatorul școlii din Nancy. El a demonstrat că transa hipnotică este de natură psihofiziologică și nu este magnetism, așa cum se credea la acea vreme de medicina oficială. În special, Liebeault a investigat somnambulismul și a dezvoltat o tehnică de introducere a pacienților în această formă de somn. „La prima vedere, o persoană care se află într-o stare de somn somnambul arată absolut normal și trează”, a scris Ambroise. „Dar el face tot ce i se spune.”

Principalul lucru este să obosești

După lucrările doctorului Liebo, hipnologia a început să se dezvolte într-un ritm accelerat. S-a dovedit că nu este necesar să pui o persoană într-un somn somnambul pentru a-i influența conștiința. „Hipnoza nu este altceva decât inocularea prin cuvânt sau prin alte mijloace a diferitelor fenomene psihice. De exemplu, sentimente, senzații sau acțiuni față de o altă persoană atunci când atenția sau concentrarea sa volitivă este distrasă”, a considerat psihologul rus Vladimir Mikhailovici Bekhterev. Fiziologul Ivan Petrovici Pavlov a fost de acord cu el. În opinia sa, pentru a hipnotiza o persoană, era necesar să-i provoace oboseală psihică. În termeni științifici, este necesar să se provoace inhibarea celulelor creierului, care apare în momentul adormirii normale.

În paralel cu teoria lui Pavlov, ideea de hipnoză s-a format ca o supersugestibilitate generalizată, care a fost respectată de hipnologul american Michael Hull. Cu toate acestea, experții moderni sunt convinși că ambele teorii doar se completează reciproc.

Tranchilizatoare - arma hipnotizatorilor

Astăzi, hipnologia este considerată a fi o știință matură, îmbogățită de lucrările a numeroși autori. Există proceduri și tehnici destul de reale dovedite de-a lungul anilor pentru a scufunda o persoană într-o stare de hipnoză. Unele dintre ele sunt departe de metafizică. De exemplu, pentru a depăși reacția de protecție a creierului împotriva influenței mentale din exterior (se dovedește că organismul nostru are un mecanism de combatere a hipnozei), se folosesc diferite medicamente, în special meprobomat și fenobarbital.

Hipnologul, care a introdus în liniște aceste tranchilizante unei persoane, poate spune ceva doar monoton, coborând treptat vocea. „În acest fel, poți hipnotiza pe oricine, de exemplu, în timpul unui mic dejun de afaceri”, spune un profesor de hipnoză care a preferat să rămână anonim. „Cunosc oameni de afaceri care semnează contracte care le sunt benefice în acest fel.” Potrivit statisticilor sale, 40% dintre oameni au o apărare slabă împotriva sugestibilității. Sunt „fondul de aur” al diverșilor hipnotizatori, cel mai adesea de orientare criminală.

escrocii

În prezent, există aproximativ 266 de școli mari în Rusia care predau hipnoza, inclusiv tehnica de programare neurolingvistică. Cel mai probabil, nu toți absolvenții devin hipnologi „de pe drumul cel mare”. Cu toate acestea, experții sunt siguri că 4% din totalul infracțiunilor sunt comise de elevii unor astfel de școli. De regulă, catalepsia, distorsiunea percepției timpului, halucinațiile pozitive și negative, amnezia, sugestia post-hipnotică sunt folosite în scopuri criminale.

„Orice putere de voință a unei persoane, dacă a căzut sub hipnoză, va săvârși orice faptă criminală sugerată de un atacator”, este convinsă Lidia Sedykh, candidată la științe juridice. Potrivit ei, astfel de crime sunt greu de dovedit și, prin urmare, de condamnat un hipnolog criminal în termeni reali. Astăzi, agenți ai Direcției Principale a Ministerului Afacerilor Interne al Rusiei pentru Teritoriul Stavropol investighează cazul unui bărbat care folosește programarea neurolingvistică pentru a retrage bani în mod non-violent. „Eu însumi nu am observat cât de repede am devenit prieteni”, a spus una dintre victime, care i-a dat voluntar 87.000 de ruble.

Reacție defensivă

Înțelegerea faptului că hipnoza este folosită împotriva ta este destul de simplă. Pentru început, hipnotizatorul fraudulos îți copiază postura și se adaptează la ritmul respirației tale, pronunțând în același timp informații complet inutile într-un ritm rapid, coborând treptat vocea. Dacă aveți un sentiment de vinovăție în fața lui, atunci primele lui săgeți lovesc ținta.

Apropo, programarea neuro-lingvistică este folosită și de ofițerii de informații. „În timpul procesului de negociere, sarcina este de a câștiga bandiți cât mai mult posibil, de a trezi în ei un sentiment de simpatie reciprocă, pentru a le potoli vigilența”, a împărtășit unul dintre agenții Sergey D. experiența sa. „Astfel. un program este întotdeauna întocmit individual, ținând cont de psihicul adversarului.”

Oferta de a vizita mai multe ședințe de hipnoză a încetat de mult să surprindă pacienții care au venit la spital, dar pentru mulți, procedura de inducere a transei provoacă încă un sentiment de neîncredere și teamă. Hipnoza este una dintre cele mai populare metode de tratament utilizate de psihoterapeuți pentru a scuti pacientul de fricile interne, atitudinile distructive, dependențele dăunătoare și pentru a rezolva problemele psiho-emoționale de lungă durată. Cei care doresc să se supună acestei proceduri vor găsi util să știe cum să introducă o persoană în hipnoză și dacă este posibil să stăpânească astfel de tehnici pe cont propriu.

Ce este hipnoza

Astăzi, hipnoza este recunoscută oficial de comunitatea medicală, dar a existat o perioadă în care această tehnică de tratament era considerată șarlamănie. Majoritatea oamenilor se tem de hipnoterapie pentru că nu înțeleg pe deplin ce este hipnoza și cum afectează aceasta mintea.

Percepem lumea și o navigăm cu ajutorul simțurilor. Când un pacient este pus în transă, acesta încetează să lucreze și subconștientul este afectat. Nu poate analiza informațiile care vin în acest moment, prin urmare, fiind într-un vis hipnotic, o persoană percepe și execută cu ușurință toate ordinele hipnotizatorului. Setările primite sunt stocate în subconștient și sunt valabile chiar și după trezire.

Medicina modernă a redefinit hipnoza. Aceasta este o stare de transă, foarte aproape de somn, dar diferă de aceasta prin faptul că în acest moment mintea subconștientă continuă să desfășoare o muncă interioară uriașă.

De ce ai nevoie de hipnoza

Psihoterapeutul, folosind diverse tehnici, prin introducerea hipnotizatului într-o stare de somn, poate realiza la pacient:

vindecarea bolilor;
blocarea durerii;
restabilirea diferitelor funcții ale corpului;
dezvăluirea potențialului creativ;
soluții la problemele psihologice.

Cu cât transa în care se află pacientul este mai profundă, cu atât influența hipnotizatorului este mai puternică asupra conștiinței individului.

Tipuri de hipnoză

Specialiștii disting mai multe tipuri de hipnoză.

Academic (clasic). Ajută pacientul să facă față problemelor psihologice, să se recupereze după dependența de alcool, tutun și droguri. Hipnoza clasică ajută o persoană să se uite în subconștientul său și să găsească acolo răspunsul la o întrebare interesantă, să-și amintească un eveniment, să găsească motivul și motivul secret pentru anumite acțiuni. Ascultând voința hipnotizatorului, pacientul își îndeplinește toate ordinele verbale. Acest tip de hipnoză nu este accesibil tuturor oamenilor, ci doar 20-25% dintre pacienți.
Erickson (hipnoză ascunsă). În timpul ședinței sunt abordate emoțiile, experiențele și amintirile reprimate. Acest tip se concentrează pe caracteristicile individuale ale individului și pe problemele sale. Foarte des, elementele hipnozei ericksoniene sunt folosite pentru a influența în masă subconștientul oamenilor (în mass-media, științe politice, marketing).
Regresiv. Se referă la trecutul persoanei. În cadrul unei ședințe de astfel de hipnoză, psihoterapeutul lucrează cu amintiri despre conflicte familiale, violențe, uitate sau ascunse în copilăria profundă, acordând o atenție deosebită complexelor și atitudinilor distructive.
Penal. Acest tip de hipnoză este folosit de escroci în scop de profit. Căzuți într-o stare de transă, atacatorii înșală cetățenii, subordonându-i voinței lor. Există chiar și un concept separat de „hipnoză țigănească”. Această metodă de influență este folosită de țigani din locurile aglomerate pentru a-și câștiga încrederea.

Cerințe pentru a deveni hipnotizator

Mulți oameni doresc să știe cum să învețe noțiunile de bază ale hipnozei acasă. Acest lucru se datorează faptului că această metodă de lucru cu subconștientul permite unei persoane să se calmeze, să scape de frici și fobii. Este posibil să dobândiți cunoștințe care ar ajuta la aplicarea hipnozei în practică fără educație medicală specială. Au fost scrise multe cărți pe această temă și au fost filmate zeci de tutoriale video. O astfel de interferență trebuie să aibă un scop bun. Este imposibil să hipnotizi imperceptibil, fără acordul individului, deoarece o astfel de intruziune poate provoca daune ireparabile sănătății sale.

Caracter

Când începeți elementele de bază ale hipnozei, trebuie să țineți cont de faptul că numai o persoană cu un caracter puternic și voinic, care nu are complexe ascunse și probleme familiale, poate stăpâni cu succes influența asupra subconștientului altor persoane. O persoană care practică hipnoza trebuie să fie sănătoasă din punct de vedere mental, să fie capabilă să-i cucerească pe ceilalți, să trezească în ei un sentiment de încredere și simpatie.

Hipnologul trebuie să fie capabil să se mulțumească cu pacientul

Vedere

Una dintre componentele principale ale unei sesiuni de succes este privirea concentrată și fixată a hipnotizatorului. Pentru a dezvolta un astfel de aspect în tine, trebuie să te antrenezi, iar următoarele exerciții vă vor ajuta:

incearca in timpul conversatiei, fara sa clipesti, tine ochii interlocutorilor tai;
învață să te concentrezi pe obiecte desenate de diferite dimensiuni, atârnă-le pe pereții camerei pentru comoditate;
dezvoltați vederea periferică, încercând să acoperiți mai mult spațiu cu ochii (pentru acest exercițiu, trebuie să mergeți la stadion, piață, parc aglomerat).

Voce

Vocea hipnotizatorului joacă un rol uriaș. El trebuie să aibă o atracție și o putere deosebite. Auzind-o, o persoană trebuie să dorească inconștient să asculte și să facă ceea ce i se spune. Vocea nu poate fi tremurândă și întreruptă la nesfârșit, fii prea tăcută. Un timbru încrezător, calm și plăcut este principala cerință. Este important ca vorbirea să fie corectă și să nu afecteze auzul altor persoane.

Fundamentele psihologiei

Pentru a introduce o persoană în hipnoză, trebuie să cunoașteți psihologia. Aceasta este o ședință de vindecare menită să ajute individul, să-și rezolve problemele, să facă față complexelor, fricilor și dependențelor dăunătoare. Dacă ridicați orice obiect strălucitor și începeți să-l fluturați în fața altor oameni, ordonându-le să doarmă, acest lucru nu va da niciun rezultat pozitiv.

Orice hipnotizator practicant, ghidat de cunoștințele psihologiei, își dezvoltă propria tehnică pentru a ajuta la scufundarea unei persoane în transă.

Cum să intri în hipnoză

Obțineți acordul persoanei pe care veți exersa. Vă rugăm să rețineți că dacă nu crede în efectul hipnozei, este sceptic cu privire la o astfel de metodă de tratament sau se teme că sesiunea nu va avea succes, nimic nu va funcționa. Pentru întâlnirile de probă, selectați o persoană care vă va asculta și vă va urma toate comenzile. Este imposibil să se aplice hipnoza persoanelor instabile mintal care au tulburări nervoase și patologii ale activității creierului.

conversație preliminară

Majoritatea oamenilor au puțină idee despre ce este hipnoza și ce efect are asupra corpului, așa că conversația pregătitoare trebuie să includă în mod necesar explicații pe această temă. Acest lucru se face astfel încât interlocutorul dvs. să aibă o idee despre ce se va întâmpla cu el și să nu se teamă. La fel de important este să înțelegem de ce a fost nevoie de ședința de hipnoterapie, ce probleme dorește să rezolve în acest fel. Foarte des, somnul hipnotic este folosit pentru relaxare, atenuarea efectelor stresului, creșterea apărării organismului, creșterea concentrației și intensificarea activității mentale.

Ar trebui să aflați dacă persoana respectivă a participat anterior la astfel de sesiuni. Oamenii de știință au descoperit că persoanele care au fost hipnotizate au mai multe șanse să cadă în transă în sesiunile ulterioare. Dacă persoana respectivă folosește hipnoza pentru prima dată, rețineți că îți va fi mult mai dificil să lucrezi cu el.

Situatie

Luați o cameră retrasă, unde nimeni să nu vă deranjeze. Este important ca interlocutorul tău să fie calm și relaxat. Ar trebui să fie confortabil în preajma ta. Puneți persoana să stea într-o poziție confortabilă pe un scaun sau pe o canapea. Activați muzica liniștită care vă va însoți toate acțiunile. Îndepărtați obiectele care vă distrag atenția, opriți televizorul și telefonul - nimeni și nimic nu ar trebui să vă întrerupă.

Hipnologul trebuie să creeze un mediu liniștit, astfel încât pacientul să se poată relaxa

Procedură

Ar trebui să începeți sesiunea cu următoarele fraze: „Ești în siguranță! Esti calm si linistit! Pleoapele tale devin din ce în ce mai grele! Corpul se relaxează, ești confortabil și bine! Pacea te înconjoară! Ascultați cu atenție ceea ce vă spun și urmați toate instrucțiunile mele!”

Trebuie să ajustați respirația persoanei pe care o puneți în transă. Pentru a face acest lucru, el trebuie să respire nu foarte adânc și frecvent și expirații lente. Puteți respira în același timp cu interlocutorul, atunci îi va fi mai ușor să se adapteze la ritmul dorit. Principalul lucru este să-și controleze acțiunile: „Inspiră adânc și umple-ți plămânii cu aer!”. În timp ce expirați, spuneți această frază: „Expirați încet, nu ar trebui să rămână aer în plămâni!”. Luați-vă cât timp aveți nevoie pentru acest pas. Ca rezultat, partenerul tău ar trebui să se relaxeze complet și să aibă încredere în tine.

După ce respirația este sincronizată, dați instrucțiunea de a relaxa tălpile picioarelor, apoi genunchii, șoldurile, trunchiul și brațele, ajungând treptat la față. Inspiră-i persoanei încredere că totul merge bine și că se descurcă grozav cu toate comenzile tale.

După relaxare completă, partenerul ar trebui să se cufunde în sine. Concentrează-i atenția asupra sentimentelor interioare: „Ești în siguranță și complet relaxat! Corpul tău este acoperit de beatitudine și căldură! Pacea și liniștea vă însoțesc fiecare acțiune! O senzație de greutate în mușchi acoperă întregul corp și treptat te afundi în somn! Folosește limbajul corpului partenerului tău pentru a-i evalua starea. Pentru a obține un efect hipnotic, această frază poate fi repetată de mai multe ori la rând.

Căi alternative

Există încă trei modalități de a ajuta o persoană într-o stare de somn hipnotic: o scară hipnotică, contact tactil apropiat și un obiect strălucitor.

scara hipnotică

Această tehnică ajută la căderea într-o stare de somn profund. Invită-ți interlocutorul să se vadă mental stând în vârful unei scări uriașe. Pe măsură ce coboară treptele trepte, ar trebui să simtă că calmul îl apucă, iar fiecare pas aduce din ce în ce mai multă relaxare, permițându-i să-și limpezească mintea și să se cufunde în transă. Apoi începe să numeri numărul de pași: „Nu departe vezi o ușă care te va duce într-o lume a liniștii. Când faci primul pas, simți cât de aproape ești de a-ți deschide subconștientul. Al doilea pas te calmează și mai mult. Pășind pe a treia treaptă, te dizolvi în spațiu și căldura care te-a învăluit. Scorul trebuie păstrat până când persoana cade într-un somn hipnotic.

Contactul tactil apropiat

Pentru a face acest lucru, trebuie să așezați confortabil o persoană pe un scaun, astfel încât fețele voastre să fie la același nivel. Cu o mână, ia-i mâna dreaptă de încheietura mâinii, unde se simte pulsul. Pune-l pe celălalt pe umărul tău stâng. Ține-i privirea. Cereți persoanei să se relaxeze și să urmeze instrucțiunile cu atenție. Apoi ar trebui să-și îndrepte privirea către puntea nasului tău. Spune aceste cuvinte: „Senzația de oboseală îți acoperă tot corpul! Ochii tăi devin grei și se închid, iar corpul tău se relaxează treptat! Nu rezista nevoii de a dormi! Acum vei adormi! Somnul tău va fi puternic și sănătos!” La sfârșitul ședinței, treceți-vă mâna pe fața lui și spuneți cu încredere: „Doarme!” Dacă ai fost hotărât să reușești, atunci persoana va cădea cu siguranță în transă.

obiect strălucitor

Pentru hipnoză sunt potrivite un metronom, bile, un pix, o oglindă. Pentru a introduce o persoană într-o transă hipnotică, trebuie să aduceți obiectul selectat la nas. Fără să observe, își va concentra atenția asupra unui punct și va adormi. Această metodă este considerată una dintre cele mai simple și este concepută pentru începători.

Puteți pune pacientul în transă folosind un metronom.

Se recomandă în timpul ședinței să creați o atmosferă relaxantă în cameră, să porniți muzică liniștită, plăcută, să aveți grijă să nu pătrundă nici un sunet străin în cameră. Nu este suficient să pui pur și simplu o persoană în transă.

Ce să faci în transă

În timpul sesiunii, trebuie să acordați atenție problemelor care privesc o persoană. Poate fi traume din copilărie, abuz sexual, fobii, probleme de sănătate. Fără cunoștințele medicale adecvate, este puțin probabil să puteți ajuta o persoană cu probleme psiho-emoționale severe, prin urmare, dacă ați învățat singur cum să intrați într-o stare de hipnoză, este mai bine să vă folosiți cunoștințele pentru a ajuta oamenii să se relaxeze pur și simplu, calmează-te, ameliorează nervozitatea și stresul crescut, depășește insomnia.

Cum să închei o sesiune

Este important să încheiați corect ședința de hipnoterapie. Este interzisă retragerea bruscă a unei persoane scufundate în transă, întreruperea momentului de relaxare. Mulți hipnotizatori folosesc pentru aceasta o numărătoare inversă de la 10 la 1. Trebuie să dai instrucțiunea: „Acum voi număra până la unu și vei începe să te trezești! Te vei simți revigorat și plin de energie!”

După sesiune, asigurați-vă că vorbiți cu partenerul despre cum s-a simțit. Acest lucru vă va oferi oportunitatea de a vă înțelege slăbiciunile pentru a îmbunătăți tehnica de scufundare în hipnoză în viitor.

Concluzie

Hipnoza este o lucrare cu subconștientul, care se realizează cu ajutorul diferitelor tehnici psihologice. Principalul lucru atunci când auto-învățați pentru a introduce o persoană în transă este să nu îi dăunați sănătății. În ciuda dezvoltării rapide a medicinei, subconștientul nostru nu a fost pe deplin studiat și este plin de multe secrete, prin urmare, cunoștințele acumulate și ședințele de hipnoterapie trebuie tratate cu prudență, arătând o atenție sporită.