Cum să supraviețuiești despărțitului greu fără a vă face rău sănătății. De ce oamenii sunt foarte îngrijorați de despărțire

06.05.2019

Cum să supraviețuiți despărțirea? Această întrebare îngrijorează mulți oameni care se confruntă cu inițiativa unui iubit. Toate cazurile de separare sunt unite prin dureri mintale, dezamăgire, dorință, disconfort intern ,. Este foarte dificil să supraviețuiească despărțirea cu cea iubită, dacă a reușit un atașament emoțional puternic, iar separarea forțată a devenit inevitabilă.

Cum să supraviețuiți separării poate fi înțeleasă prin înțelegerea mecanismului de eliberare de la o dependență psihologică de dragoste. Despărțirea cu iubitul este suferința sufletului de către omul la care a apărut un profund sentiment de iubire. Fiecare persoană trăiește individual și depinde de starea emoțională, dorința, voința, cum ar fi sistemul nervos.

În starea de separare, este important să vă înțelegeți și să luați ceea ce sa întâmplat. Mulțumesc soarta pentru acele momente frumoase pe care le aveți în viața voastră cu cea iubită. Crede-mă, viața asta nu se termină, timpul va trece și vei fi mult mai calm să-ți amintești această perioadă. Dacă sa întâmplat așa că separarea a fost severă, iar relația de dragoste a fost caracterizată de un atașament bolnav, atunci experiențele cu această ocazie vor fi amânate de mult timp. Atașamentele sunt bune atunci când partenerii sunt necesari unul altora, dar de îndată ce a apărut decalajul, este necesar să se reconstruite într-un timp scurt, cu un timp scurt, fără a fi iubit.

Cum să supraviețuiți despărțită cu iubitul tău

După ce a înțeles în componentele iubirii, va deveni clar ce să faceți cu consecințele sale și cum să supraviețuiți despărțită cu iubitul vostru. Psihologii notează următoarele etape ale afecțiunii iubirii emoționale: apariția atracției, iubirii și afecțiunii. Participanții la drama de dragoste sunt endorfine, dopamină, serotonină. Participantul cel mai rău intenționat în relațiile romantice este dopamina. Cu o emisie ridicată de nivel de dopamină, apar senzații de ridicare și luminozitate. Obiectul de dragoste vă oferă plăcere prezenței, comunicațiilor, proximității. Aceste senzații doresc să devină întotdeauna în volume mari. Trebuie remarcat faptul că dragostea romantică (dopamică) sa terminat și nu este capabilă să dureze pentru totdeauna. Fără cauza reacțiilor biochimice în organism care se estompează în timp, ceea ce duce la o scădere a atracției.

Oamenii care se confruntă cu dependența de dragoste de dopamină, după trei ani sunt dezamăgiți în cea aleasă, iar dragostea lor se termină. În acest caz, o persoană abandonată este importantă pentru a realiza că nu este rău deloc dacă sa despărțit. Doar satelitul tău sa oprit să se distreze lângă tine. În acest sens, există un număr mare de divorțuri în primii ani ai vieții tinerilor.

Cum oamenii se confruntă cu despărțirea

Nu este un secret că una dintre nevoile de bază este o nevoie de iubire. Dar, de îndată ce mintea ta începe să înțeleagă că tu și dragostea ta trădată, realitatea este percepută în gri. Din cauza acestor rulouri și corpul este foarte dificil de reconstruit și de a lua condițiile schimbate, deoarece creierul este încă absorbit de amintirile de dragoste.

La început, după despărțirea experienței, pare insuportabilă și dureroasă. Femeile pot curge lacrimi arbitrar, ele sunt insuportabile să se uite la cupluri, corterii de nuntă. De asemenea, bărbații suferă, dar încearcă să nu servească specii pentru alții. În viitor, ei se interzic în mod categoric în dragoste, încercând astfel să se protejeze de noua suferință. Uneori bărbații încep în mod inconștient să răzbune toate femeile: în dragoste cu ei în mod intenționat și apoi aruncând brusc.

Perioada de despărțire poate fi observată cu simptome prelungite, precum și următoarele semne: intensitatea motorului, scăderea stării de spirit, o privire pesimistă asupra vieții, pierderea interesului față de tot ceea ce se întâmplă. Statul depresiv este remarcat printr-o scădere a stimei de sine. Pentru eliminarea senzațiilor neplăcute, oamenii recurg adesea la consumul de alcool, precum și alte substanțe psihotrope disponibile.

Cum se confruntă oamenii o parte? Psihologii au remarcat că, după despărțirea cu cei dragi, oamenii nu le regretă și pentru acele emoții și senzațiile pe care le-au primit de la partenerii lor. Prin urmare, o persoană arată relativ milă și egoism.

Cercetările sugerează că despărțirea este adesea un șoc psiho-emoțional sever, ducând la disconfort psihologic, precum și un sentiment de umilință și pierdere de auto-relief.

Despărțirea subminează convingerile profunde ale unui om despre devotament, dragoste, familie. Suntem vulnerabili în același timp devin atât sentimente, emoții, cât și sistemul de credințe, credințe și viziunea lumii.

Rezultatele cercetării oamenilor în timpul perioadei de despărțire au arătat despre predominarea a două modele de comportament - complexul și complexul victimei. Complexul de agresiune este remarcat prin emoții de apariție, amărăciune, iritație, dorință de represalii, răzbunare și de autoagresie.

Complexul victimei este caracterizat de apatină, ofensa, umilire, neajutorare, tristețe, scădere a tonului de viață, amintiri dureroase.

O persoană se simte neajutorată, precum și în imposibilitatea de a depăși consecințele despărțirii. De multe ori mă vinit pentru ceea ce sa întâmplat și incapacitatea de a prevedea dezvoltarea unor astfel de evenimente. La femei, severitatea sacrificiului prevalează mai mult decât la bărbați.

Complexul de agresiune are loc datorită senzațiilor de nedreptate, precum și formele de autoagresie și dovezi de sine.

Printre alte semne ale experiențelor sunt observate: descărcarea emoțională, tendințele suicidare, sensul de speranță, frânarea globală a sentimentelor, simptomele psihosomatice. Adesea, apar dificultăți atunci când desfășoară sarcini interne sau oficiale obișnuite.

Experiența separării impune o amprentă asupra tuturor relațiilor ulterioare. După ce au supraviețuit traumei psihologice, oamenii din noua relații ies în curând. Adesea, personalitatea suferă de singurătate pentru o lungă perioadă de timp, dar nici o încercare nu încearcă o nouă cunoștință datorită nevăsării interne.

Cum se confruntă femeile despărțite

Adesea mai greu decât întreaga femeie se confruntă cu despărțirea, de aceea tratează mai des specialiști. Unii reprezentanți ai femeilor se confruntă cu făina de dependență de despărțire și iubitoare. În ceea ce privește oamenii, ele sunt mult mai puțin susceptibile la astfel de capcane. Dependența de dragoste este marcată de o stare distructivă suferă și are o mulțime de comun cu dependența narcotică. Tristețea experienței de despărțire pentru multe doamne nu trece fără urme, iar multe femei sunt dezamăgite pentru totdeauna în dragoste și în capacitatea de a construi noi relații.

Supraviețuirea despărțirii cu un iubit poate ușura un psiholog care se va da seama cu o femeie în experiențele ei dureroase, va corecta ideile și instalațiile distorsionate privind sine: "Eu sunt rău", "Sunt o greșeală" și așa mai departe. Scopul psihoterapeutului va fi acela de a crește stima de sine și revenirea unei idei pozitive despre ei înșiși.

Cum bărbații se confruntă cu despărțirea

Bărbații sunt, de asemenea, capabili să experimenteze sentimente puternice, dar în mod deschis nu își arată durerea, deci este adesea parțial pentru ei nu este ușor pentru ei. Majoritatea bărbaților își găsesc mângâierea în muncă, în alcool, într-o plimbare rapidă cu mașina, în relații noi și conexiuni dezordonate. Astfel, se umflă durerea mentală.

La început, bărbații sunt foarte greu uitați să-și uite dragostea și încearcă să picure acest sentiment atât de profund, transformându-se în oameni mai închise. Mulți bărbați cred în mod eronat că o scurtă relație intrinsecă sau noi pot ajuta la uitarea femeii sale preferate. Intimarea scoate tensiunea și, de asemenea, aduce plăcere fizică, dar nu va umple goliciunea formată după despărțirea cu persoana iubită. De-a lungul timpului, nu exclude posibilitatea de a se întoarce cu iubitul său, dar întoarcerea va depinde de circumstanțele în care a avut loc diferența.

Mai ușor, un om se confruntă cu despărțirea atunci când decizia de ruptură a fost reciprocă din cauza relațiilor epuizate.

Sfatul unui psiholog, cum să supraviețuiască despărțită cu o iubită, încorporează fără îndoială problema sa. Desigur, este necesar să se spună o persoană apropiată care vă va asculta, vă va lua direcția, va susține și apoi va răspunde de gândurile sumbre.

Puteți încerca să reluați relația anterioară pentru a nu regreta în viitor despre indecizia dvs. Astfel, încă vă calați-vă și astfel încât să nu regretați persoana care nu apreciază relația dvs. și nu vrea să fie împreună cu dvs. Pentru dvs., veți face o concluzie majoră: de acum înainte, nu sunteți pe drum și din această zi viața voastră va scurge în paralel și numai dacă este necesar să se intersecteze.

Cum să supraviețuiești durerii de despărțire? De mare importanță este dorința persoanei însuși să scape de experiențele lor. Profitați de un astfel de sfat simplu: faceți sport; Comunicați cu prietenii; mai des merg în natură; Întâlni oameni noi; Schimbați imaginea; Voiaj; Face reparații acasă; Nu donați mult timp; Vizitați expoziții, muzee, teatre; îmbogăți meniul cu produse care conțin serotonină (ouă, pește, nuci, miere, stafide, ciocolată, fructe, fructe de mare, legume); du-te în vacanță; Îndepărtați masajul samo, arterapia, evitați gândurile triste, citiți literatura pozitivă, eliberați mental situația și construiți o nouă viață.

Bună ziua ... așa că prima mea zi când mi sa spus "Vreau să fiu singur și să trăiesc" ...

Dacă scurt "Despre noi". Împreună 2 ani, trăim 1.4 dintre ei. M-am familiarizat, sentimentele au izbucnit, totul sa întâmplat rapid, după 8 luni au început să trăiască împreună. Totul a fost, și jură și a crescut rapid. Are o persoană închisă, cu un număr minim de prieteni și cunoștințe, și am opusul. În timp, am devenit același ... numai împreună. Nicăieri și nu pentru nimeni și nu pentru noi, mai ales nu am mers nicăieri (nu este interesant). Casa-magazin-magazin-uneori filme. Am încercat să mă adaptez, am creat un confort în apartamente amovibile și am făcut totul pentru a face o persoană acasă. Apoi am început să observ că el a fost mai puțin și mai puțin spunând cum făcea ceea ce era nou, nu am întrebat nimic, deși am încercat în mod repetat să dispar, ceea ce nu este așa - întotdeauna "totul este bine și am obosit . " Și acum îmi spun că "vreau să fiu singur, vreau să trăiesc singur, sunt obosit". Și înțeleg că de îndată ce pleacă și se mișcă - va fi sfârșitul. Da, și probabil că nu pot ierta că am fost aruncat și plecat ...

Salut, am avut o astfel de situație, am trăit cu un tip și mama lui într-un alt oraș, m-am săturat să-mi reproșez mama, l-am lăsat, timp de 3 luni deja, mi-a scris când vin la el că am avut-o A aruncat-o că nu am nevoie de ea și nu la iubit niciodată, mă doare de la aceste cuvinte că el crede că mă învinovățesc în tot, i-am spus că îl aștept, ceea ce el răspunde categoric, ieri am fost sa prăbușit, mi-a dorit noroc, mă doare de ce este de ce nu poate veni, cum pot supraviețui totul? Îl iubesc foarte mult.

Buna ziua. Relația mea cu un tânăr a fost construită timp de doi ani. Din păcate, din cauza controlului dur, amândoi am redus un cerc de comunicare la un timp comun de petrecere. Și certurile frecvente într-un loc uniform nu au știut nimic bun. În principalul instigator al cedațiului a fost și am alergat în jurul valorii de rugarea lacrimilor pentru iertare.
Ca bărbat, el nu a strălucit, de asemenea, în special. Pentru tot timpul nu am așteptat un singur compliment, nu o singură floare. Da, și în public nu am ieșit. De la bun început, relația a provenit ca o familie mică creată deja. Recent, a existat o reducere semnificativă a comunicării noastre și a extinderii cercului său de comunicare. Și curând am început să ascult reproșuri constante, cât de plictisitor cu mine, dar el nu a vrut să corecteze situația.
Acum am separat din același motiv - sunt obosit de el. Deși tot timpul am înțeles ce face tot ceea ce duce, despărțirea este dată foarte dificilă.
În acest caz, o persoană nu era doar un satelit, a ajutat la supraviețuirea unei multe situații deranjante și de când am pierdut complet prietenii și încrederea în familie, mi-a înlocuit totul. El a fost consilierul, un prieten, tată stricat și cei dragi.
Acum, cel rămas, după ce a pierdut cercul de comunicare și firul la creația sa, se concentrează asupra apartenenței acestei lumi. Nu că m-aș fi deranjat foarte mult singurătate, dar duce la consecințe dăunătoare. Casa constantă a casei spune în mod clar că viața viitoare, ca și în cariera sa, nu va lucra în relații. De asemenea, acționează datorită caracteristicilor și principiilor mele caracteristice.
Stați cu un sentiment de răutate, mă grăbesc între alegerea dacă ar trebui să fiu umilită din nou, în murdăria esenței mele ca întreg, doar pentru o clipă pentru a simți prezența acestei persoane. Deși a rupt toate legăturile, găsirea într-o echipă de lucru nu va da odihnă. Pe de o parte, vreau să mă ridic cu mândrie și să învăț despre preț, dar pe de altă parte devine înfricoșătoare de la venire, mai multă dezamăgire.
Depresia este depășită zilnic din ce în ce mai mult. Cum să faci în acest caz?

Bună ziua, vă rugăm să ajutați! Cu soțul meu împreună timp de 8 ani, 3 dintre ei în căsătorie, există un fiu (3 ani). Trăim cu soțul / soția pentru apartamente amovibile, chiar am trăit într-o comunitate. Au fost astfel de momente că nu au existat bani pentru pâine. Apoi au găsit o muncă decent plătită într-o singură companie. Însărcinată, sa căsătorit, a continuat să decoreze. Soacra a luat mașina pe credit (părinții divorțului soțului ei, soacra trăiește o căsătorie civilă). Din decretul a ieșit din cauza dificultăților financiare, un copil (1,5 ani) pe care l-am luat mama. Apoi am fost transferați într-un alt oraș la locul de muncă, soțul ei a fost ridicat. Au fost bani buni, minus - excursii lunare de afaceri timp de 2 săptămâni. Se pare că soțul meu sponsorizează mama, deoarece nu este capabil să plătească pentru un împrumut. Soțul fratelui a pus recent într-un spital mental și are un împrumut. Soțul mințește despre venitul său. Recent, întreaga minciună a fost dezvăluită, spune că nu poate diferi. Refuzul de a ajuta nu poate, spune că de la mine doar despre bani și aude că vom face față și așa, și este nevoie de ajutor. Nu știu ce să fac. El are 29 de ani, am 27, nici o locuință, copilul nu este cu noi. Ce să fac - Spune-mi.

Bună ziua Olga. Vă sfătuim să înțelegeți soțul dvs., indiferent cât de greu a fost. Dacă sunteți foarte puternic "tensionați" soțul / soția acest subiect - va apărea neînțelegeri, ceea ce va duce la consecințe triste. Perevert această perioadă în viața ta și soțul tău vă va fi recunoscător. Încă mai aveți tineri și toți vor dobândi împreună. Este păcat că copilul nu este cu tine, dar va fi mai rapid să-i ierți soțul și sprijinul ei. El este cu siguranță neplăcut neplăcut o astfel de situație cu împrumuturi și nu va mai permite acest lucru.

Bună ziua, timp de 9 luni am o relație cu un bărbat căsătorit, am știut inițial despre asta, ne-am întâlnit pe un site de dating, se pare că îi plictisește viața de familie. El este căsătorit nu lung, doar 2 ani, dar un familiar cu soția lui are 7 ani, de care a schimbat-o la căsătorie, respectiv. Dar voi începe mai întâi, am început să comunicăm de fundalul unui hobby comun în sport - alerga, luna a alergat împreună în seara și, într-un fel, nu am observat că s-au întâlnit, au început să se îndrăgostească, prima dată sa întâmplat - cina pe care mi-a dat să înțeleg că familia nu va arunca, dar vrea relații cu mine și nu vor interfera cu relația mea când apar. Am fost supărat și a înțeles-o, a tras și a sărutat - m-am topit .. Seara în aceeași zi am alergat și a sugerat prietenia, ceea ce a fost notat de ceea ce este imposibil să iubești doi, în cele din urmă cineva va răni. Am vrut să cad prin Pământ. A fost mai târziu greu, dar atașamentul nu era încă atât de puternic și am început să comunice cu celălalt tip să uite, în paralel am comunicat. Am trecut la noul MCH, am pus o fotografie de mers pe jos etc. A durat toată săptămâna. A ars și a început să acționeze decisiv să se întoarcă și sa întors, ne-am întâlnit și a fost incredibil de încântător, coincidență în toate criteriile ... dragoste ca un medicament. Coincidența nu numai în sex, dar în tot, imediat a fost de acord cu sinceritatea, un fel de înțelegere magică cu o jumătate de mânecă a unei persoane ... În general, am încercat să fac parte din această persoană o dată pe 5 deja, sunt insuportabil să o împărtășesc Cineva ... Nu vreau. Și era teribil, îi reînnoim din nou, ca și cum am fi alergat într-un cerc în direcții diferite și întâlnim constant. Acum, soția lui este însărcinată și va trebui în curând să dea naștere. Avem obiective comune cu el, suntem prieteni cu el, merg la clubul general de alergare, vom participa la concursuri. Mi-am cerut recent o întrebare directă - dacă a divorțat. Răspunsul a fost așa - dacă acum, răspunsul meu nu este - nu-mi voi deranja soția și copilul și am un scop al lui Aronman și creșterea carierei. Obiectivele mele sunt familia de carieră-sportivă. Am răspuns că nu vreau să aștept când a avut timp pentru mine. Totul este clar în situația mea, înțeleg foarte mult, nu un om prost. Dar naibii, cum să supraviețuiești .. dragoste pentru o persoană cu care ar putea fi viitorul viselor mele. Știu că mă iubește, văd, mă simt și aud. Vă rugăm să oferiți sfaturi.

Buna, Ana. Prietenul tău este foarte egoist, te-a târât în \u200b\u200brelații și îți îndepărtează responsabilitatea că te-ai îndrăgostit. Vă pare sincer, dar inițial nu a ascuns că era căsătorit. Era imposibil să-i lași să se îndrăgostească de el.
Vă recomandăm să rulați și mai mult, dar fără ea. Rulați excelent ajută la tragerea unui stat depresiv, clarifică gândirea. Cât mai curând posibil, începeți cunoștințele noi, mergeți la date, nu expuneți fotografii fericite în Social. rețele și reduc treptat comunicarea cu aceasta.

Fugi de la el!
Am fost în aceeași poziție și acum, de asemenea, însărcinată de la un bărbat căsătorit, a spus chiar că a fost căsătorit. Veți găsi altul și nici măcar nu uitați. Și acum este foarte rău pentru mine: în curând nașterea, singură, depresie. Nu merge așa. El nu va părăsi soția.

Situația este după cum urmează: soțul merge la o altă femeie, spune că o iubește, dar .... Și fără noi (familia ta - eu și 2 copii) nu pot trăi .... având împreună timp de 20 de ani. Cu o altă femeie are o relație de 2-3 ani ... la început, așa cum spune el, a fost o atracție pentru ea, apoi dragostea și acum vrea să construiască o nouă relație cu ea, el este mulțumit că este aproape, el este calm cu ea, confortabil ... a spus că și-a pus condițiile - la primul meu apel , se îndreaptă și rezolvă toate problemele noastre. Sunt gata să ne ajut în mod constant ... așa cum credeți că există o șansă ca el să se întoarcă la familie, pentru că Se poate plictisi cu "înfășurarea" lui între familii, va începe să aranjeze scenele, și anume de la acest soț și a plecat?

Buna ziua. Vedeți, m-am îndrăgostit de un tip. Iubit de 3,5 ani. În vara anului 2015, sa oferit să se întâlnească. Dar în septembrie am aflat că el îi cheamă pe celălalt, îi dă aceleași flori. Ei bine, comunicarea noastră a încetat timp de șase luni. Dar încă l-am iubit. Am crezut că ceva a fost greșit în mine. Chiar a strigat și în mod repetat, despre asta. Și această fată este cea mai bună prietenă a mea. De fapt, mi-a spus despre cursul iubitului meu, adevărul nu știa ce ne întâlnim. Am decis să păstrăm tăcerea. Ei bine, nu am comunicat o jumătate de an și nu a încercat cu adevărat să corecteze situația. Atunci prietena mea a fost amintită. Și l-am iubit bine, am iertat, pentru a păstra cel puțin un fel de relație. Total și toate astea. Dar el, când trebuia să ne întâlnim, a spus că nu a avut ca el a avut concursuri. A fost o rușine ... Am iertat. Apoi am aflat că pune fotografia cealaltă, comunică cu cealaltă. Bineînțeles, puteți spune că, în plus față de băieți, el poate fi o fată în prieteni și că sunt prea sa uitat la atenție, dar înțeleg că îmi place această persoană. Dar rezultatul a fost faptul că ne-am despărțit. Inițiativa a procedat de la mine. Ei bine, nici măcar nu sa justificat, nu a sunat (nu a sunat niciodată. Pentru tot timpul relației noastre cu el), nu am încercat să fac cel puțin ceva. Ne-am despărțit pe 11 martie și încă nu o pot uita.
Sfătuiți cum să o uitați. Și ce puteți spune despre un astfel de tip?

Bună ziua, LERA. "Da, și ce puteți spune despre un astfel de tip" - un tip normal, știe cum să-i placă sexul feminin și îl folosește.
"Că mi-a privit și atenția, dar înțeleg că îmi place această persoană", cel mai probabil că tipul te-a clasat la personalitățile ciudate ale femeii și nu ți-a înțeles comportamentul.
"Dar el, când trebuia să ne întâlnim, a spus că nu putea, că a avut concursuri". - Ei bine, nu am putut - se întâmplă, trebuia să-l înțeleg.
"Inițiativa a procedat de la mine. Ne-am despărțit pe 11 martie și încă nu o pot uita. De ce să-l uiți? Dacă l-ați iubit, atunci, în opinia voastră, acest lucru este vrednic. El nu este vinovat că nu-i place. Da, și decizia ta a fost de a opri relațiile.
"Vă recomandăm cum să o uitați". În ciuda făinii spirituale, dacă este un adevărat simț al iubirii, atunci îl puteți purta pe tot parcursul vieții, distrați-vă amintiți-vă sau spuneți despre experiențele voastre. Dacă v-ați forțat cu încăpățânare să uitați tipul, atunci nimic nu va funcționa, veți reveni la experiențele voastre de durere de fiecare dată. Îi dorește fericirea mentală, nu ar trebui să aibă nimic de a fi ofensat. El este un tip vesel, sportiv, deschis, iubește ușurința în relații și, evident, căutând aceeași fată pentru el însuși.
Vă recomandăm să vă familiarizați:

Buna! Am avut o astfel de situație că ar fi necesar să plecăm pentru o altă țară în viitorul apropiat, cu un tânăr pe care îl întâlnim în anul 3, era suficient să fie atașat unul de celălalt, în legătură cu acestea și mai multe circumstanțe, eu Luați în considerare la o parte, astfel încât să poată începe viața nouă cu o persoană mai potrivită, spune-mi, vă rog, cum pot să-l ajut să supraviețuiască separației? Cum pot scuti suferința lui? Vă mulțumesc foarte mult anticipat.

Bună ziua, Ksenia. Spuneți-vă tipului, totul este ca el pentru el să nu vă dați relativ iluzii și nu ați construit planuri pentru viitor.
Spuneți-mi sincer un tip pe care îl lăsați într-o altă țară în reședință permanentă, așa că au decis să se despartă de el. Nu este necesar să o regreți.
"Cum pot să-l ajut să supraviețuiască separării? Cum pot scuti suferința lui? - Nu îl vei ajuta. Trebuie să facă față lui însuși.

Dacă relația dvs. este potrivită pentru final și nu este posibil să se evite despărțirea, atunci este necesar să se decidă asupra acestui pas serios cât mai curând posibil. Va dura ceva timp și veți înțelege ce au făcut-o în zadar. Poate că viața inițială pierde vopselele curcubeu, totul devine gri și vezică, dar cu sosirea schimbării, după pauza finală și conștientizarea cauzelor sale, devine mai ușoară. Puteți umple din nou viața cu evenimente uimitoare, întâlniți cu un zâmbet în fiecare zi și uitați de dezamăgirea și goliciunea în duș. Nu trebuie să vă gândiți cum să supraviețuiți despărțirea și să scăpați de un sentiment de singurătate, trebuie doar să vă salvați amintirile, să găsiți un nou înțeles în viață și să întâlniți noi relații și sentimente. Eliberați-vă persoana iubită după ruperea relațiilor cu ușurință - înseamnă a găsi o forță pentru noi victorii și realizări.

Motivele pentru care este dificil pentru noi să ne împărtășim cu cei dragi

Există multe situații și se confruntă cu fiecare dintre noi atunci când nu este posibil să continuați să continuați relația. Dacă puteți evalua corect situația și acțiunile dvs., veți înțelege cum să meritați să supraviețuiți despărțirea și să evitați depresia pe termen lung.

Relații în rețea

Iubirea virtuală este umplută cu senzații luminoase și euforie, dar rareori curge în relații reale sau căsătorie. Este necesar să ne amintim inițial acest lucru și să încercați să nu fiți legați de o persoană de cealaltă parte a ecranului. Principalul motiv pentru care nu putem abandona societatea interlocutorului virtual este singurătatea. Dacă nu există nimeni lângă nimeni, cu care puteți vorbi cu sufletele, atunci tot timpul vreau să revin la comunicarea pe Internet, o dată în timp, vă provocăm durere.

Psihologii susțin că, dacă fata continuă să-și urmeze tânărul său în rețelele sociale, își scrie scrisorile și îl urmărește din partea, apoi în cele din urmă doar dezamăgire și se face suferință. Ei îi sfătuiește pe femeile care doresc, dar nu știu cum să supraviețuiască durerii, distanțându-se complet de la un iubit, să se îndepărteze de viața lui. Sarcina dvs. este de a elimina toate adresele de e-mail, ștergerea contactelor, paginile închise pe rețelele sociale, să acordăm mai multă atenție lumii reale și să mergeți la apariția dvs. Ei bine, ajuta la sport, în timpul căreia este ușor să găsești prieteni și oameni asemănători, și, în același timp, dobândește figura perfectă și crește propria stime de sine.

Relații familiale

Dacă vă faceți parte la soțul dvs. după un an lung al vieții de familie, atunci supraviețuiți despărțirea cu iubitul tău a împiedicat nu atât de multe sentimente conservate ca un obicei. Oriunde în apartament vedeți lucruri care au cumpărat împreună, găsiți hainele, filmele familiare și muzica vă provoacă un sentiment de nostalgie și tristețe. Se pare că trăiești, nici măcar să încerci să te uiți înainte.

Gândiți-vă la faptul că ați fost doar confortabil cu această persoană, în ciuda certurilor, dar acum aveți libertate, puteți plăti mai mult timp și nu încercați să vă rog în mod constant partenerul, să-și tolereze trădarea sau o atitudine proastă. Ce va ajuta în această situație? Dacă bugetul permite, atunci trebuie să faceți reparații. Scapă de toate lucrurile care seamănă cu fostul soț, face atmosfera mai confortabilă, iar aura de acasă este curățată de emoții negative.

Toate cuplurile au locuri preferate de recreere, cafenele sau parcuri, iar după separarea acestor locuri nu ar trebui evitate. De câteva ori pentru a vizita prietenii într-o cafenea, unde ați iubit petrecerea timpului cu un fost tip sau soț, deoarece veți înțelege că rămâne la fel de confortabil, iar distracția nu este mai puțin plăcută și înconjurată de alte persoane.

Uneori, multe femei nu știu cum să supraviețuiască depresiei după despărțire, să schimbe problemele relațiilor lor asupra prietenilor și cunoștințelor comune. De fapt, pentru a recurge la un sprijin psihologic frecvent pentru prietenii generali nu merită. Dacă doriți să păstrați prietenia, încercați să evitați subiectul de despărțire, întâlniți cu prietenii atunci când aveți o dispoziție bună și de primul interes, nu veți fi la întâlnirea fostului tău om.

El a plecat

Din păcate, se întâmplă că iubitorii se descompun la vârful relațiilor, când sentimentele nu au fost încă estompate și este greu de imaginat că nu vor mai fi brațe calde, momente pline de bucurie, întâlniri mult așteptate. Circumstanțele sunt mai puternice decât noi, deoarece, în cazul unui astfel de decalaj, se pare că pierdeți parte din dvs. și acest prejudiciu este incurabil.

Aici trebuie să înțelegeți și să adoptați modul în care cauzele gândurilor triste și dorința permanentă de a fi aproape iubite sunt așteptări și speranță. De aceea scrieți prima licitație și apoi resentimentarea deplină a scrisorii, înșiși cu experiențe și nu se poate întoarce la o viață cu drepturi depline, ci fără el. Nu înțelegeți cum să supraviețuiți singurătății după despărțire, dacă iubirea încă deține inima ta. Și doar unul va ajuta aici, trebuie să-ți spui: "Nu îl voi mai vedea niciodată". Crede-mă, dacă dorește să rămână, atunci ar găsi o cale de a face acest lucru. Și asta înseamnă că vrei să spui mai puțin decât părea în momente de întâlniri.

Gândiți-vă la voi înșivă: nu ați încetat să respirați, încă mai mergeți la muncă și să comunicați cu prietenii. Deci, aceste relații nu erau vitale. Faceți un plan de acțiune pentru a vă rezolva și înțelege cum să supraviețuiți despărțită cu un tip care a plecat și a trăit mult timp pentru interesele sale. Puteți obține un câine cu care nu va fi atât de singur și cu siguranță vă va iubi. Puteți cumpăra o mașină sau puteți merge în vacanță într-o stațiune la modă. Una dintre cele mai bune soluții este să vă înscrieți pentru cursuri de limbă străină și în fiecare zi pentru a comunica cu oameni interesanți care vă vor ajuta cu sfaturi și devin prieteni devotați.

Nu mergeți la tine și gândiți-vă cum să supraviețuiți despărțită cu cea iubită, dacă nu este interesată de sentimentele voastre. Te-ai despărțit pentru că dorea să plece. De ce îți petreci timpul pe egoist cu planurile tale de viață în care nu există loc pentru tine? A plecat și ți-a dat libertate și timp să găsești o adevărată fericire și să fii iubit!

Aproape fiecare persoană din viață ia despărțirea. Ruptura relației este considerată normală și naturală, deoarece nu este întotdeauna posibilă găsirea imediată a unei persoane cu care nu numai sentimente puternice nu vor apărea, ci chiar și dorința de a fi împreună. Adesea, oamenii se îndrăgostesc sau luminează pe scurt sentimente și apoi sunt împărțite în diferite moduri. Cum de a supraviețui separării unei persoane care nu a fost inițiatorul relației de rupere?

Despărțirea se confruntă cu greu pentru motivul că o persoană are sentimente puternice pentru un fost partener. Este mult mai greu să experimentați pauza unei relații atunci când există sentimente. Chiar și cel care se descompune poate regreta actul perfect dacă el încă mai experimentează ceva la care sa despărțit.

Ruptura relației este ușor transferată celor care nu simt sentimente pentru un fost partener. El simte ameliorarea și sentimentul de libertate după ce el nu mai trebuie să vadă și să fie obligat partenerului său.

Apropo, sunt verificate sentimentele. Site-ul jurnalului de Internet înțelege că, la momentul despărțirii retragerilor raționale la fundal, vreau să plâng și să mă regret. Cu toate acestea, încercați cel puțin un minut pentru a distrage atenția de la lacrimile voastre. Conștient că despărțirea vă va permite să:

Verificați sentimentele unui fost partener care va reveni cu siguranță dacă vă iubește, de fapt,. În caz contrar, el nu va veni să se ridice.
Pentru a înțelege propriile sentimente pentru un partener care sunt, de asemenea, rareori recunoscuți așa cum sunt cu adevărat.

Cum să supraviețuiți despărțirea?

Despărţire. Acesta este unul dintre evenimentele cele mai nedorite și neplăcute din viața unei persoane. Cu toate acestea, fiecare se confruntă periodic de acest fenomen. Prietenii lasă pe cineva, rudele sunt lăsate de la altul, al treilea este lipsit de copii. Dar cea mai gravă și dureroasă este atunci când o persoană iubită este din tine.

De ce este atât de rănit? La urma urmei, nu spui că te simți bucurie și fericire când cineva merge de la tine? Desigur, dacă arunci pe cineva, nu vă confruntați cu un sentiment greu și opresiv înăuntru. S-ar putea să fiți trist sau puțin conștiincios în acest caz. Cu toate acestea, nu cădeți în depresie, nu vărsați lacrimi, nu vă reproșați pentru greșeli, adică nu faceți ceea ce face de obicei cine a aruncat.

Deci, de ce se desparte - este atât de rănit? Pentru a fi într-o realitate inexistentă, refuzând să ia valabil - aceasta este ceea ce provoacă durerea principală. Atunci când o persoană persistent nu dorește să reconstruiască, în acest caz emoții negative, în loc să acționeze să se estompeze ca noua realitate, transformă într-un instrument de tortură. Persoana va refuza să creadă în efortul de a crede în ceea ce sa întâmplat, dar totuși contactează în mod constant și se confruntă. El este supărat pe fapte, se simte frică, disperare, lipsă de speranță, dar nu face concluzii. Efortul voinței prin transformarea gândurilor care pot pune la îndoială credințele sale anterioare și ignorarea faptelor care nu se încadrează în imaginea lumii sale interioare, o persoană continuă să sufere puternic și de lungă.

Asta este, atâta timp cât nu accepți realitatea întregii tale ființe, vei fi supărat, disperare, te enervează. În timp ce păstrați situația de a vă despărți de dvs., reveniți și reveniți la trecut, unde ați fost cu cei dragi, nu veți putea să luați un jet, să realizați realitatea, să o acceptați și să trăiți, fără a doua jumătate.

O persoană din acel și trăiește durerea după despărțirea cu o persoană apropiată și iubită, pentru că nu vrea să creadă că relația a ajuns la sfârșit. În timp ce țineți legătura cu o altă persoană care v-a părăsit, veți suferi. Uneori, o astfel de suferință nu este strânsă de faptul că de luni, dar pentru anii întregi. Nu vă simțiți rău pentru acest timp petrecut pe cineva care nu va avea dreptate? Nu vă pare rău că vă petreceți sănătatea și calmul emoțional pe ceea ce a trecut deja?

Desigur, nu veți putea să luați imediat realitatea și să trăiți fără experiențe. Ar trebui să se facă ceva timp, astfel încât conștiința și subconștiența dvs. să fie obișnuiți cu faptul de separare de cea iubită. Permiteți-vă înotul, strigăți, aduceți-vă și pe ceilalți. Nu păstrați toate negative. Emoțiile înclinate vă vor ajuta să vă liniștiți, să vă relaxați și să vă întoarceți la realitatea în care trăiți acum. Și cel mai important - amintiți-vă că adoptarea a ceea ce se întâmplă și stadiul actual al afacerilor vă va permite să scăpați de durerea de despărțire și să vă întoarceți la viață cât mai curând posibil, unde puteți găsi pe cineva care vrea să fie pentru multi ani.

Cum să supraviețuiești despărțită cu iubitul tău?

Sfaturi excelente și frecvente pentru cei care se confruntă cu despărțirea cu oamenii preferați sunt să aștepte timp. De-a lungul timpului, orice sentiment trece sau se îndoaie. Și dacă fostul partener nu vede și nu auzi, atunci procesul de uitare va fi foarte rapid. Care este secretul?

Oamenii de știință vorbesc despre apariția iubirii și a atașamentului datorită unei suprafețe hormonale, care apare la momentul întâlnirii a două persoane. Acest "boom" hormonal are loc în toți cei care încep în cele din urmă să se întâlnească. Dar el trece, de aceea "dragostea hormonală" devine inană. Termenul maxim de explozie hormonală atinge 3 ani. Dar fiecare persoană poate diferi această perioadă. Dacă partenerul tău a răcit sentimentele, atunci hormonii lui au încetat să o influențeze. A plecat, pentru că hormonii au încetat să joace sânge.

Dacă sunteți în continuare hormonal legat de o persoană, atunci ar trebui să așteptați. Hormonii dvs. vor înceta, de asemenea, să joace în curând, iar dragostea va trece la cel care a rupt relația. A fost doar că partenerul dvs. "Hormonal Boom" a trecut mai repede decât tine.

Cum experimentează partiționarea oamenilor?

Toată lumea în felul său se confruntă cu despărțirea partenerului său preferat. Frecvent devenind condiții depresive și o scădere a stimei de sine în timpul experienței de defalcare a relațiilor. Acest lucru se explică prin faptul că persoana este reconstruită. El trebuie să se obișnuiască cu modul de viață, care va fi dedicat lui însuși și nu va include un fost partener.

Oamenii de stiinta sugereaza ca oamenii se confrunta grav, nu pentru ca cineva le-a lăsat, dar din cauza faptului că nu mai primesc acele emoții și senzații care au experimentat în relațiile cu partenerii. Cu alte cuvinte, oamenii nu lipsesc foști parteneri, ci pentru emoțiile pe care le-au primit lângă ei.

Fiecare persoană se confruntă cu despărțirea în felul său. Alocați două poziții principale:

"Când o persoană se regretă, plângând, se simte neajutorată și nu poate face nimic, nu poate afecta circumstanțele, ofensate pe cele dintâi.
- Când o persoană urăște, arată furie și agresiune la cel care la aruncat.

Poate o persoană iubitoare să se despartă din cauza unei momente? Această întrebare devine deosebit de interesantă atunci când nu voi, iar partenerul dvs. a devenit inițiatorul pauzei relației, în timp ce nu sunteți absolut gata să faceți parte. Ești în afara dvs. o persoană care spune că iubește și motivul pentru despărțirea voastră este un lucru mic (ceartă mică, neînțelegere, stare proastă etc.).

Dacă o persoană iubește, atunci se străduiește foarte mult și prin multe dificultăți va trece. Dar dacă o persoană nu-i place, atunci orice lucru mic devine un motiv pentru despărțire.

Gândiți-vă: Dacă ceva este foarte important pentru dvs. și de valoros, sunteți de acord să o aruncați doar pentru că aveți o stare proastă sau aveți unele dificultăți. Desigur, ești supărat din cauza problemelor, m-am liniștit, am demisionat, reveni la ceea ce sunteți valoroși și iubiți. Și când ceva nu este important pentru tine și nu pentru tine, cum te comporți? Veți refuza cu bucurie ca și despre și fără motiv. Dar, din moment ce relația nu arată foarte frumoasă și de înțeles, atunci o persoană care nu iubește, așteptând doar cel mai mic partener transfrontalier să-l arunce (și, în același timp, să fie în ochii altora și de dreptul lor).

Poate o persoană iubitoare să se despartă din cauza unei momente? Nu el nu poate. El poate pleca pentru o zi sau altul să se calmeze, dar apoi să se întoarcă la cineva care iubește. Dacă nu există dragoste, atunci orice minciună va fi motivul pentru despărțire.

Cum se confruntă femeile care se confruntă cu femeile?

Femeile mai des sunt îngrijorate dureros de despărțirea cu oamenii lor preferați. Psihologii se confruntă adesea cu faptul că femeile au o dependență de dragoste față de cei care au prăbușit relațiile. Dependența de dragoste face ca femeile să vadă motivele pentru care se rupe în sine, să se angajeze în auto-vacanță, să sufere și să nu observe nimic în jurul lor.

Adesea, femeile devin convocate psihologilor pentru a scăpa de suferință datorită ruperii relațiilor. Psihologii trimit lucrări pentru a restabili stima de sine a femeilor și a le întoarce la realitate.

Cum experimentează bărbații?

Bărbații nu sunt mai puțin greu de îndurați pauza relațiilor, dar se comportă diferit. Bărbații încep de multe ori să facă obiectul sau să folosească preparate interzise, \u200b\u200bmersul pe jos sau, dimpotrivă, să se închidă în casă. Mulți se pare că intrinșorii și sexul rapid cu alte femei vor ajuta la experiențe. Cu toate acestea, nu este. Intimă elimină tensiunea fizică, dar nu ajută la rezolvarea problemelor mentale. De obicei, femeile care apar în viața unui bărbat imediat după ruperea relației, nu sunt întârziate de mult timp în viața sa.

În mod normal, un om se confruntă cu despărțirea, dacă decizia de a sparge relația a fost reciprocă sau nu atât de neașteptată.

Fiecare persoană însuși va decide cum să convingă despărțirea. Cu toate acestea, psihologul oferă astfel de sfaturi:

Nu vă concentrați asupra problemei, vă ocupați de cap și alte afaceri, îngrijire, întrebări.
Încercați să restaurați relația dacă este posibil.
Distrage atenția cu diverse chestiuni: muncă, noi hobby-uri, cunoștințe noi etc.

Rezultat

În relațiile de dragoste, există cazuri în care partenerii se descompun. Este în momentul în care relația "atârnă în părul", partenerii se întreabă: să plece sau să returneze o persoană iubită înapoi?

Pleacă sau rămâne? Arunca sau întoarce înapoi? Pe de o parte, înțelegeți că uniunea dvs. sa oprit mulțumită, dar pe de altă parte, totuși doriți să continuați ceea ce ați avut. Ce trebuie să faceți într-o astfel de situație?

Adevărul înțelept vorbește despre următoarele: Este necesar să se facă parte când înțelegeți că nu vă place partenerul. Dacă simțiți că nu doriți să fiți aproape de cine aveți o relație, atunci puteți face parte în siguranță. Nu are sens să stocheze ceea ce nu este cu adevărat. Dacă cel puțin unul dintre parteneri nu mai vrea să fie cu tovarășul lor, este mai bine să vă despărțiți decât să vă torturii și pe partenerul lor în durere ".

Cu toate acestea, dacă despărțirea este provocată de unele probleme, de neînțeles de opinii, oboseală sau o ceartă emoțională, atunci este mai bine să întoarceți totul înapoi. Dacă te-ai despărțit de prostie (și altfel nu vei chema o ceartă emoțională), atunci vei suferi din cauza actului tău.

În psihologie, există un astfel de concept ca "relații nefinisate". Aceasta este atunci când partenerii se ridică numai la nivel extern, dar pe psihologică și emoțională continuă să se întâlnească. Această stare de lucruri poate fi observată destul de des. Fost soții continuă să comunice, uneori face dragoste, un om continuă să-l ajute pe primul în lucrarea ei, femeia continuă să se rateze și, uneori, să se întâlnească cu cele - aceste și multe alte cazuri în care foștii parteneri s-au despărțit, dar continuă să sprijine unele Contacte, spun că, de fapt, ei continuă relații. Oamenii nu au făcut parte la nivelurile psihologice și emoționale, ceea ce înseamnă că au făcut prostie când sindicatul a izbucnit în exterior.

Sa despărțit. Du-te înapoi sau întoarce-te înapoi? Pentru a răspunde corect la această întrebare, răspundeți la altul: Dacă vă despărțiți, veți fi liberi și fericiți? Dacă sunteți bucuroși la existența dvs. singura, atunci trebuie să vă împărțiți într-adevăr. Cu toate acestea, dacă înțelegeți că sunteți nemulțumiți și vă veți plictisi după despărțire, atunci este mai bine să vă îndreptați eforturile de a normaliza relațiile. Nu sunteți gata să vă împărțiți, ceea ce înseamnă că aveți ocazia de a schimba totul și de a face acest lucru, astfel încât să nu vă ridicați despre despărțire, deoarece sunteți fericiți în relația dvs. cu cel iubit.

Astăzi, independența noastră nu este un psiholog Serghei Sergeevich, mingea ne va spune cum să vă înțelegem și să înțelegem că relația sa încheiat și este timpul să mergem mai departe.

Când vă faceți parte cu o persoană, simțiți un sentiment de milă, vinovăția și regretul este normal și nu este necesar să se separe de ea. Persoana cu care este asociata este, probabil, o parte din povestea ta frumoasa si au existat o serie de motive pentru care ai vrut sa te intalni cu el. În consecință, în trecut ați avut momente fericite lăsați amintiri pline de bucurie.

Și apoi începeți să capturați un sentiment de regret și îndoielnic. Cum, pentru că totul a fost minunat! Și cuplurile care se confruntă cu astfel de sentimente sunt foarte mult. Ei continuă relațiile în inerție, din cauza facilităților, fricii, ei se tem de ei că nu vor întâlni pe nimeni mai bine, se vor ține unul cu celălalt, deși nu au sentimente puternice.

Dar, mai devreme sau mai târziu, încă nu mai aveți putere să vedeți această "față" Nu mai există acolo și vreau să urc pe perete, toți șosetele împrăștiate îl împrăștie în gâtul mai adânc, iar scaunele ridicate din toaletă devine Cauza unei fantezii strălucitoare despre cum vă omiteți acolo capul și bateți cu acest scaun. Atingerea lui provoacă un tremur, dar nu un trepid blând, sunetul vocii sau SMS-ului - exact scârțâitul podelei sau zgârierea pe geam, în general, în general.

Ceea ce te-a dorit anterior, acum face mâncărime, și gândurile dulci pe subiectul că opusele sunt atrase, transformă în praf atunci când nu găsiți un punct comun pentru unele probleme de viață foarte importante. Dar acest lucru nu înseamnă că el este rău sau sunteți rău, sunteți diferit de o asemenea măsură încât nu funcționează.

Un bloc de poticnire poate fi, de exemplu, reticența sa categorică de a avea copii. Deloc, nu este necesar să-l arunce imediat, dar dacă există multe astfel de momente - și el nu vrea să se căsătorească și nu vrea să trăiască împreună, iar familia nu vrea - cu o astfel de cantitate de incompatiune Cu dorințele voastre, merită să vă gândiți în serios.

În experiența mea, oamenii cu interese și opinii similare formează cupluri mai durabile și construiesc căsătorii puternice. Și nu este nimic teribil că cineva dintr-o pereche iubește mai mult, cineva mai puțin. Cineva trebuie să conducă o pereche și este determinată deloc pentru semnul sexual.

Există lucruri pentru care trebuie să fiți responsabili și când începeți să vă întâlniți cu cineva, recunoașteți această persoană în lumea dvs. interioară, luați o anumită pondere de responsabilitate și impuneți o anumită cotă pe ea. Dar totuși vă aveți, conștiința voastră și dacă înțelegeți că întruchiparea dorințelor voastre și a viselor voastre, o existență confortabilă este contrară comunicării cu această persoană, este necesar să se tragă concluzii.

Uneori se întâmplă că tocmai ați greșit și căzut în dragoste cu altul - este normal. Anormal, dacă căutați acest lucru, constând în relații. Căutați o nouă dragoste în acest caz - lașitate. Ți-e frică să rămâi singur, vrei să-ți acopere fundul. Acest lucru este urât nici față de o persoană cu care aveți o relație și pe care o faceți nici o durere, nici spre noul tău iubit sau spre tine.

Nu este nevoie să construiți iluzii. Întoarceți acele vremuri cu călărie Carusel, fluturi în stomac și muzică pe stradă la primul sărut pe care nu îl puteți. Aceste momente rămân întotdeauna cu voi întotdeauna și le purtați în viață sau trebuie să acceptați faptul că acesta este sfârșitul.

Când vă bateți inima la cineva, ar trebui să vă simțiți remușcări. Îți rănești persoana cu care aveți o relație strânsă, dar în primul rând relațiile sunt construite pe încredere și onestitate rațională. În ceea ce privește o persoană - sentimente umileșe și relația dvs. Poate fi o scuză pentru un pisoi de pe stradă, dar îmi pare rău un om - cred că nu este în stare să meargă mai departe în viață, să facă această durere, adică. De fapt, îmi pare rău, nu respectați persoana. Populează, suferă și uită. Veți trăi mai mult despre ceea ce ați aruncat-o decât el. Păcatul tău este capacul slăbiciunii tale. Dacă vă este frică să renunțați, atunci nu este pregătit pentru el însuși.

Dacă există o relație și înțelegi că s-au apropiat de sfârșit, și nu puteți continua jocul corect. Și nu aruncați prin telefon, prin SMS - nimic bun vă va spune despre dvs. Aș fi traversat la fața locului doar și m-am mutat. Nu o faceți cu Paphos și Tragismul, nu se potrivesc cu spectacolele, nu vorbiți, nu explicați motivele, dar nu este necesar să vă sapa în ele (argumente din seria "bovine murdare", "mama ta este un nebun plin , și prietenii de alcoolici "- aceasta nu este normă).

Vorbiți în mod normal, fără acuzații, pentru că dacă aveți puterea pe ele, cel mai probabil că nu sunteți pregătiți pentru despărțire și încă aveți sentimente.
Și nu fiți patetic să spuneți: "Veți găsi o altă femeie uimitoare", spunând această frază ca și cum doriți să spuneți: "Am fost ultima ta șansă, acum ești exact Khan".

Fiți cinstiți și în relații, iar în timpul despărțirii, respectați persoana, în ciuda motivațiilor pentru care vă faceți parte. Nu tolerați, sculați dinții și nu vă temeți - teama de a se despărți de o persoană, vă este frică să trăiți. Astăzi vă veți despărți, mâine veți ieși și veți avea o viață nouă. Participarea în perspectivă este întotdeauna o nouă întâlnire. Niciodată nu vei rămâne singur, pentru că te ai singur.

Fiecare dintre noi cel puțin odată au auzit cuvintele crude de durere - "Să facem parte". Ieri, un fierbinte iubit, un astfel de om apropiat a fost fericit cu tine, dar astăzi am decis să plec, distrugând toate planurile și credința într-un viitor comun. Disperarea, resentimentele, durerea de nedescris, rezolvarea în suflet, distrugându-l treptat. Înainte de nopțile nedormite, lacrimi inconsolabile și singura întrebare: "Cum să supraviețuiți în acest moment, ce să faceți în continuare?".

Puteți să vă ocupați de situația cu situația actuală, este suficient să faceți un efort mic și, în cele din urmă, să acceptați faptul că cel iubit nu mai este acolo. Aproape toți psihologii sfătuiesc să renunțe la trecut, să găsească momente pozitive în despărțire. Nu este la fel de dificil cum pare. Viața nu este terminată, încep doar, înainte de tine așteaptă multe întâlniri mai plăcute și impresii bune.

De ce atât de greu să supraviețuiești despărțirii

Când o persoană iubită vă aruncă, veți obține o puternică vătămare mentală, care nu este ușor de supraviețuit. Psihologii asigură că principalele cauze ale unei astfel de reacții sunt:

Adevărata dragoste este exact acest sentiment cauzează cea mai mare rană, deoarece persoana este în întregime dată sentimentelor excelente, nici măcar suspectează că cel ales poate face acest lucru. Pentru a accepta o pierdere va avea nevoie de mult timp, poate chiar câțiva ani.
Atașare puternică între ele - timp de mulți ani, lăsați o amprentă în memorie. Este extrem de dificil să accepți faptul că peste tot și momentele experimentate nu vor mai fi repetate.
Frica de a rămâne este singură - o persoană abandonată este foarte îngrijorată de acest lucru, stima de sine se deteriorează brusc. După despărțire, apar gânduri triste: "Dintr-o dată nu voi fi niciodată fericită și nu voi rămâne în viață și pentru totdeauna una". Astfel de gânduri interferează cu apariția situației, asupriți și prindeți un melancolic puternic.
Dorința de a suferi - o persoană face față de situații diferite, ascultând muzică tristă, amintindu-ne în mod constant zilele fericite, fericite petrecute împreună, aceste gânduri ne vor întoarce în trecut, ceea ce nu va mai fi mai mult. O astfel de stare interferează cu recuperarea, inhibează, dăunează unui rău puternic psihicului.

Experții sunt convinși că dispărea este mult mai ușoară de a supraviețui despărțită. Acest lucru se datorează propriei inițiative și unei decizii umile. Asta este, pentru el este un pas serios la care el însuși a decis, a cântărit totul pentru și împotriva.

Furia, infracțiunea și furia provoacă o realizare a faptului că persoana iubită, nu a vrut să fie aproape și să continue relația. Acesta este acest moment care amenință, oferind maximul suferinței. De obicei, un om este calm și restrâns, se controlează, nu își arată emoțiile. El a supraviețuit mult timp durerii de despărțire atunci când a decis pentru sine că relația ar trebui să fie finalizată.

Femeia este mai emoționantă, este predispusă la crearea unei familii, în care armonie domnește, confort și înțelegere reciprocă. Ea în primul rând este soțul și copiii ei, bunăstarea lor, mângâierea acasă și nu propria fericire. Dacă o femeie ia această ocazie, înțelegerea și sentimentele de vinovăție apar - "Ce am făcut greșit, de ce mi-a întâmpinat?"

Experimentele sunt mai importante pentru bărbați, este întotdeauna pregătit pentru schimbări și relații noi, atât de des părăsesc familia. El se întreabă decizia de ani de zile și un moment minunat este gata să traverseze totul. Chiar dacă a doua jumătate încearcă să înmoaie lovitura, nu va mai fi mai puțină suferință.

Există cazuri în care cuplul a decis reciproc să facă parte. Ambii oameni au observat că sentimentele s-au răcit, s-au epuizat. Această situație obligă să se oprească, deoarece oamenii sunt nemulțumiți împreună, deci este timpul ca ei să caute modalități noi separat. Dacă după timp dragostea nu se întoarce, înseamnă că relația nu ar trebui să continue.

Emoțiile negative durează aproximativ o jumătate de an. Rana spirituală este întârziată treptat și uneori se simte uneori. În curând o persoană abandonată este surprinsă, de ce a fost atât de îngrijorată că era specială într-o relație? O poveste complet diferită atunci când vine vorba de un cuplu care a trăit mai mult de 10 ani. Ele sunt asociate cu prieteni comuni, copii, rude.

Fost soții în primul an nu se gândesc nici măcar să facă noi relații. Se pare că nu va mai fi fericire, iar după câțiva ani conștienți de cât de puțină problemă era. Viața continuă, păsările cântă, verde de iarbă, fără nici un motiv să sufere. Acest punct de cotitură este primul pas într-o viață nouă. Femeile încep să observe podeaua opusă, apare simpatia, iar durerea de separare este zdrobită. La vederea celor dintâi nu mai apare un sentiment de resentimente, rana aproape a ieșit.

Pentru a supraviețui despăgubiri, experții recomandă sobru pentru a evalua situația, de ao accepta așa cum este. Suficient pentru a renunța la trecut, expulzând negativul și găsiți momente pozitive în separare.

Despărțirea vă protejează de sentimentele false. De mult timp epuizat, relația nu este necesară de nimeni. Indiferența de la cel ales va aduce și mai multă suferință. Acum ați învățat despre oameni mai buni și ați înțeles viața. Necesitatea de a trata problema ca test următor care soarta prezentată. Dacă sa întâmplat, înseamnă că sunteți pe calea cea bună și fericirea vă va depăși în curând.

Separarea este mai ușor de supraviețuit dacă urmați acest sfat:

Lăsați trecutul - dacă o persoană a decis așa, a avut motive pentru el. Înțelegeți că iubitul tău trebuie să plece. Da, va fi rănit, este dificil, este o rușine, dar este important să aruncăm orice gânduri de la cap despre trecut, să vă interziceți chiar și să vă amintiți că vă amintiți acest timp. Nu este ușor, dar poate;
Scapa de tine de la negativ - acest sentiment nu afectează sănătatea în general. Trebuie să uitați de insultarea, durerea, ură, care arde din interior, aruncați toate gândurile despre o persoană care ți-a turnat sufletul și inima. Amintirile doar dăunează, provoacă lacrimi noi și un val de dezamăgire;
Asigurați-vă că vă convingeți că fericirea este "nu departe de colț" - nu puteți să vă culcați în pat și să vărsați lacrimi, trebuie să înțelegeți, diferența este sfârșitul relației, dar și începutul a ceva nou. Este important să credem că încă mai puteți fi iubit. Bucurați-vă de lucruri simple, credeți într-un miracol;
Comunicați - nu evitați cunoștințele, umblați cu prietenele, mergeți la vizită la rude. Comunicarea și sprijinul pentru cei dragi ajută la acoperirea oricărei dureri. Spuneți-le despre sentimentele voastre, împărtășiți experiențele dvs., deschideți sufletul, iar relieful va veni cu siguranță.

Totul depinde de dvs., să trageți concluzii și să continuați să trăiți.

Cum se recuperează după despărțire, dacă relația a fost lungă

Căsătoria, care durează mulți ani cel mai adesea se dezintegrează din cauza unei schimbări, sentimente răcite sau neînțelegeri reciproce. Este foarte dificil să supraviețuiască astfel de stres, deoarece există și afecțiune, obicei. Subconștientul nostru refuză să ia situația. Noi, la nivel psihologic, nu ne putem imagina viața fără cel iubit.

Dar, tocmai acest lucru și este necesar să faceți - Torticul, să plătiți toate iluziile, să învățați să trăiți pe cont propriu. Nu neapărat să uităm complet persoana, să renunți la ea și să ia decalajul, ca un anumit. Pentru a facilita perceperea despărțirii, consultați metodele dovedite:

Schimbați aspectul. După cum spun psihologii, reîncarnarea cardinală ajută la recuperarea. Puteți schimba garderoba, culoarea părului, tunsoarea, aruncați toate lucrurile vechi și cumpărați noi. Du-te la salon, orice fată se simte calm și natural.
Începeți un animal de companie. O pisică blândă sau un câine jucăuș ridică starea de spirit, eliminând senzația de singurătate. Veți ști că cineva vă așteaptă acasă, iar preferatul dvs. este întotdeauna bucuros de întoarcerea dvs.
Ieșiți din sport. Încărcarea normală sau joggingul de dimineață returnează rezistența, energia și vigoarea spiritului. Dacă vă păstrați în formă bună, există un sentiment de încredere și atractivitate.
Citit. Literatura pozitivă schimbă lumea, oferă emoții bune, inspiră. Alegeți un clasic sau psihologie. Cu ajutorul cărții, puteți reconsidera situația, puteți evalua comportamentul oamenilor în diferite situații, uitați de tulburări, învățați cum să construiți viața într-un mod nou.
Cumpărături. Cumpărături ajută la combaterea stresului, afectând favorabil o stare psihologică. Veți fi răsuciți din ceea ce sa întâmplat și poate supraviețui mult timp mult mai ușor. Este chiar mai bine să mergi la magazin cu prietene.
Începeți reparația. Schimbarea interioară este bine afectată de starea emoțională. Aveți ocazia să vă schimbați drastic viața și condițiile de viață. Schimbați totul de la tapet la mobilier, astfel încât nimic altceva să-și amintească de un iubit.
Diverse timp liber. Nu închideți-vă, frecventați locuri publice. Dezvoltarea culturală oferă inspirație, aduce la frumoasele, se dezvoltă spiritual. Nu trebuie să stați într-un singur loc, să vă îmbunătățiți.
Faceți clic pe călătorie. Locurile noi vă permit să experimentați emoții de neuitat. O călătorie pe termen lung vă oferă ocazia să vă gândiți, să vedeți că undeva prelungește viața, continuă, indiferent de ce. Analizați de ce persoana dvs. preferată a ieșit să fie schimbată și cum să evitați greșelile în relațiile viitoare.
Întâlni oameni noi. Acum nu aveți nevoie niciodată de comunicare. Organizați o petrecere, distracție și relaxați-vă. Această metodă vă permite să returnați dorința de a trăi.

Nu este ușor să facem față cu despărțirea, uneori trebuie să schimbați complet obiceiurile și viziunea asupra lumii. Este important să înțelegeți că nimic nu poate fi returnat, va trebui să trăiți într-un mod diferit, fără persoana. Nu mai căutați vina și vina pe voi înșivă. În viitorul apropiat, uitați de el. Poate că mai târziu veți deveni prieteni, dar acum nu este pentru nimic. Scopul principal este de a realiza ceea ce sa întâmplat și de a învăța să trăiești pe cont propriu.

Îmi pare rău toate insultele, luați decizia celei de-a doua jumătăți, scăpați de răutate și ură. Tot ce aveți nevoie este să acceptați, pentru că nimic nu poate fi returnat. Nu puneți virgule, ci punctele de grăsime, atunci reconcilierea cu situația va veni mai repede.