Sănătate precară în timpul sarcinii - afecțiuni ale femeilor însărcinate. Sentimente care apar la începutul sarcinii

Deoarece așteptarea unui copil este asociată cu numeroase schimbări în corpul feminin, sarcina este adesea însoțită de diferite afecțiuni. Într-un fel, ele contribuie la faptul că toate sistemele și organele încep să se adapteze la noua stare a corpului. De asemenea, o ajută pe viitoarea mamă să învețe să facă față stresului tot mai mare.

Majoritatea afecțiunilor din timpul sarcinii timpurii nu ar trebui să deranjeze viitoarea mamă, deși îi provoacă multe neplăceri. Prezența simptomelor neplăcute la începutul sarcinii poate fi explicată prin răspunsul organismului la o creștere a încărcăturii fiziologice. Cu toate acestea, este imposibil să ignorați astfel de simptome periculoase precum febră mare, amețeli severe, pete vaginale, durere severă. Acestea necesită o vizită obligatorie la un specialist.

Foarte des, toxicoza începe la femeile însărcinate în stadiile incipiente. Dacă cursul său are loc fără complicații, atunci o astfel de reacție a organismului la sarcină poate fi considerată o manifestare complet normală. Principalele simptome ale toxicozei includ greață, vărsături, scăderea apetitului, somnolență, modificări ale preferințelor alimentare și apatie. Cu toxicoza, apar adesea boli de piele, precum și dureri în mușchi. Toxicoza sub forma unui răspuns al corpului feminin la dezvoltarea fătului, care provoacă stare de rău în timpul sarcinii timpurii, este cel mai adesea provocată de următorii factori:

• dezvoltarea activă a placentei;
• modificări hormonale;
• boli cronice ale viitoarei mame;
• starea psihologică a unei femei însărcinate.

Durata toxicozei este de aproximativ 20 de săptămâni din momentul concepției și, de obicei, nu reprezintă un pericol pentru viitoarea femeie în travaliu și pentru copilul ei. Abuzul de alcool și fumatul pot exacerba manifestările acestuia și pot duce, de asemenea, la anomalii în cursul sarcinii. Dacă toxicoza este prea severă, atunci femeia are nevoie de spitalizare.

Posibile tipuri de afecțiuni la începutul sarcinii

1. Oboseala, amețelile frecvente, precum și manifestările venelor varicoase sunt o consecință a reacției la sarcină a sistemului circulator al femeii.
2. Tractul gastrointestinal se caracterizează prin următoarele manifestări: greață, scăderea poftei de mâncare, intoleranță bruscă la alimentele preferate anterior, balonare și arsuri la stomac.
3. Sistemul genito-urinar se caracterizează prin modificări, cum ar fi o varietate de secreții și urinare frecventă. Dacă aceste manifestări sunt nedureroase, iar scurgerea nu este însoțită de un miros neplăcut, atunci nu sunt deloc periculoase și temporare.
4. În primele etape ale sarcinii, pe piele pot apărea pete de vârstă, iar părul de pe cap începe să se îngrașească foarte repede, provocând apariția mătreții.

De asemenea, în această perioadă, o femeie începe să simtă durere și sensibilitate ridicată a glandelor mamare. Acesta este un fel de preparat pentru alăptare, care este inclus și în lista cauzelor de indispoziție în timpul sarcinii timpurii.

Cum să te simți mai bine

O femeie care așteaptă un copil ar trebui să meargă în aer curat cât mai mult posibil. Ar trebui să luați în considerare cu atenție dieta, acordând prioritate alimentelor proteice. In general, meniul unei femei insarcinate trebuie sa fie sanatos si variat. Uneori este o idee bună să faci exerciții fizice simple care să ajute la oxigenarea sângelui din corpul viitoarei mame.

Cu amețeli frecvente, o femeie ar trebui să fie ghidată de următoarele sfaturi:

• abține-te de la mișcări bruște;
• ridicarea din pat foarte încet;
• bea multe lichide, folosește vitamine speciale prescrise de medic;
• evitați soarele în căldură.

Pentru a reduce manifestarile de toxicoza, femeii i se recomanda imediat dupa trezire, fara a iesi din pat, sa manance biscuiti uscati sau biscuiti. Simptomele neplăcute sunt ameliorate prin decocturi de valeriană sau mentă, precum și ceai fierbinte cu o felie de lămâie.

Ce boli pot sta la pândă pentru o femeie însărcinată, merită să-ți fie frică de ele și cum să le faci față?

Greață în timpul sarcinii

Greața este unul dintre primele semne de toxicoză precoce. Aceasta afectiune apare la jumatatea lunii a doua de sarcina (6-7 saptamani), iar disparitia simptomelor are loc la 12-14 saptamani. Se crede că principala cauză a toxicozei precoce este răspunsul imun al organismului unei femei la o sarcină în curs de dezvoltare, deoarece fătul este pe jumătate străin de corpul ei.

O femeie însărcinată care suferă de toxicoză precoce trebuie să se odihnească mai mult, să se abțină de la efort și stres. Stomacul nu trebuie să fie gol sau plin, pentru aceasta încercați să mâncați mai des (de 5-6 ori pe zi), dar în porții mici și de preferință mâncare rece. Cel mai bine se mănâncă micul dejun fără să te ridici din pat (sunt de preferat produsele lactate), iar cina este cea mai bună înainte de culcare. Beți multe lichide, mâncați mai multe legume și fructe proaspete, cantitatea de sare de masă nu trebuie să depășească 8-10 g. Excludeți complet din meniu alimentele prăjite, murăturile și marinatele. Întindeți-vă puțin după fiecare masă. Este necesar să aerisești periodic camera și să fii mai mult în aer liber.

Dacă începe un atac de greață, încearcă să mănânci ceva, se recomandă să iei cu tine niște pâine prăjită uscată, biscuiți. Multe femei beneficiază de periajul frecvent cu pastă de dinți, gumă de mestecat sau clătirea gurii cu lichide speciale răcoritoare. Băuturile din fructe acre, sucurile, precum și ceaiul cu mentă și ghimbir aduc, de asemenea, o oarecare ușurare. Dacă vărsăturile apar de până la 3-5 ori pe zi, trebuie să consultați un medic obstetrician-ginecolog.

Dacă vărsăturile se repetă de mai mult de 10-15 ori pe zi, pot duce la deshidratare și tulburări metabolice. În acest caz, este necesară spitalizarea.

Slăbiciune și amețeli în timpul sarcinii

În primul trimestru de sarcină, tensiunea arterială a viitoarei mame poate scădea ușor. Prin urmare, tensiunea arterială ușor scăzută, care nu interferează cu viața normală a unei femei înainte de sarcină, poate duce la o scădere bruscă și puternică după sarcină. Afecțiunea este agravată de faptul că la începutul sarcinii are loc o scădere fiziologică a nivelului de glucoză din sânge. Acest lucru duce la slăbiciune și amețeli, care se pot agrava până la leșin dacă femeia însărcinată stă în picioare mult timp, se află într-o cameră înfundată sau pur și simplu îi este foame.

Pentru a face față slăbiciunii, ai nevoie de o dietă echilibrată. Este imperativ să luați micul dejun, ceaiul tare, în special ceaiul verde, sau cafeaua cu o linguriță de zahăr sau bomboane sunt utile dimineața. O odihnă bună este foarte importantă: se recomandă cel puțin 10 ore de somn noaptea și 1-2 ore de odihnă în timpul zilei. Acasă, puteți folosi un duș rece sau băi de contrast pentru ca mâinile sau picioarele să se tonifice.

Dacă, totuși, apare un atac de sănătate precară sau leșin asociat cu o scădere bruscă a presiunii, trebuie să vă întindeți într-o cameră răcoroasă fără pernă, să mâncați puțin și să beți un pahar de ceai dulce puternic cu lămâie. Este recomandat să purtați ciocolată sau mentă în poșetă, care pot fi aspirate dacă nu vă simțiți bine.

Oboseală, insomnie în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, o femeie poate prezenta oboseală rapidă, ceea ce duce la creșterea somnolenței. Încercați să vă odihniți cât mai mult posibil. Durata somnului unei gravide ar trebui să fie de cel puțin 9 ore, iar cea mai optimă oră pentru somn este între orele 22:00 și 7:00.

Plimbarea în aer curat și înotul contribuie la un somn odihnitor. Asigurați-vă că dormitorul nu este înfundat, aerisește bine camera înainte de culcare.

Faceți un duș cald seara pentru a vă ajuta să vă relaxați. Un pahar de lapte cald înainte de culcare poate ajuta la insomnia în timpul sarcinii. Înainte de culcare, citește, fă exerciții de relaxare. Roagă-ți soțul sau cineva apropiat să-ți facă un masaj blând înainte de culcare. Căutați o poziție confortabilă în care să puteți adormi. Experimentați cu perne suplimentare. Puteți pune o altă pernă sub cap și sub coapsă.

Doare pieptul în timpul sarcinii

Glandele mamare fac parte din sistemul reproductiv feminin, care suferă modificări în timpul sarcinii și se pregătește pentru alăptare. Datorită producției crescute de prolactină și progesteron, încă din primele luni de sarcină, glanda mamară începe să crească în dimensiune datorită dezvoltării glandelor în interiorul acesteia și deschiderii canalelor de lapte. S-ar putea să simți „pielea de găină” și chiar pulsații în glandele mamare, ușoare senzații dureroase.

Odată cu creșterea vârstei gestaționale, sensibilitatea scade de obicei, iar umflarea continuă, mameloanele și areola cresc în dimensiune și se întunecă.

Dacă sânii cresc foarte repede în dimensiune, pe sâni pot apărea vergeturi. Este foarte important ca sanii sa fie sustinuti de un sutien confortabil, rotund, care sa nu comprima glandele sau mameloanele. Cremele speciale pentru îngrijirea pielii sânilor pot preveni vergeturile.

Transpirație în timpul sarcinii

Motivul pentru creșterea transpirației este modificările hormonale din corpul viitoarei mame, precum și un flux de sânge pe piele în timpul sarcinii, ceea ce crește activitatea glandelor sebacee și sudoripare. Aceste fenomene se stabilizează până la jumătatea sarcinii, dar nu dispar complet, deoarece în această perioadă organismul crește volumul sângelui circulant cu 30-40%. Astfel de fenomene sunt sigure, deși necesită proceduri suplimentare de igienă.

Pentru a curăța organismul în timpul sarcinii, medicii recomandă să alegeți un duș în detrimentul unei băi. După un duș, puteți șterge cu un burete înmuiat în orice bulion de uscare. Pentru a face acest lucru, fierbeți două linguri de coajă de stejar sau salcie, coada-calului sau alun cu apă clocotită și lăsați-o să se infuzeze.

Debit crescut

Motivul principal este același - modificări hormonale în timpul sarcinii. O creștere a cantității de scurgeri vaginale în timpul sarcinii nu este considerată un semn al unei boli, ci un fenomen complet normal care ajută la curățarea și hidratarea vaginului. Secrețiile ușoare și translucide din tractul genital nu ar trebui să provoace disconfort, iritații sau să miros dur. Vă puteți ajuta singur urmând reguli simple. Pentru orice eventualitate, excludeți temporar de la utilizare săpunurile parfumate, tampoanele parfumate, deodorantele. Din păcate, în fondurile enumerate pot fi incluși iritanti destul de puternici. Utilizarea tampoanelor nu este recomandată, deoarece acestea cresc riscul de infecție la nivelul tractului genital.

Organele genitale externe trebuie spălate cu apă caldă de cel puțin două ori pe zi. Pentru îngrijirea zilnică a organelor genitale, se recomandă utilizarea mijloacelor speciale pentru igiena intimă, a căror compoziție este dezvoltată ținând cont de efectul asupra microecologiei vaginului și nu îl încalcă. La sfârșitul procedurii de igienă, uscați bine organele genitale externe cu un prosop personal. Amintiți-vă: un mediu umed este un factor provocator pentru dezvoltarea unei infecții fungice.

Dacă în timpul sarcinii, scurgerea își schimbă culoarea, începe să provoace iritații, arsuri sau mâncărimi și este, de asemenea, însoțită de un miros neplăcut, aceasta indică apariția unui fel de boală, prin urmare, este necesară apelarea imediată la un ginecolog.

Urinare frecventa

O creștere semnificativă a dimensiunii uterului în al treilea trimestru duce la compresia mecanică a vezicii urinare, ceea ce contribuie la creșterea cantității de urinare. Nu se recomandă limitarea lichidelor din dietă - dimpotrivă, se recomandă să beți mai mult (dacă nu există contraindicații medicale pentru aceasta, cum ar fi edemul), pentru a preveni o deficiență de lichid excretat prin urină.
Bea cea mai mare parte a lichidului dimineața și bea mai puțin seara. Se recomanda consumul de apa si suc de merisor, care contine substante care inhiba dezvoltarea anumitor bacterii patogene in tractul urinar.

Nu așteptați până când aveți chef să mergeți la toaletă - mergeți acolo „profilactic”.

La sfarsitul sarcinii, este foarte greu de controlat gradul de umplere a vezicii urinare, deoarece este destul de puternic comprimata de uter. Prin urmare, primul impuls de a urina necesită adesea o acțiune imediată, chiar dacă situația nu o permite. Revărsarea vezicii urinare și stagnarea urinei în ea contribuie la dezvoltarea unui proces inflamator în tractul urinar.

Constipație în timpul sarcinii

Adesea, în timpul sarcinii, intestinele viitoarei mame devin „leneșe”, peristaltismul (contracția) acestuia încetinește și, prin urmare, conținutul său se mișcă încet. Rezultatul este balonarea și constipația. Acest lucru este facilitat de modificările hormonale din organism în timpul sarcinii, ceea ce duce la o creștere a alimentării cu sânge a vaselor din cavitatea abdominală și, ca urmare, la un edem ușor al pereților intestinali. Constipația în sine este neplăcută, în plus, pot provoca dezvoltarea hemoroizilor - varice ale rectului.

Nu vă grăbiți să luați laxative - încercați să faceți față constipației urmând anumite reguli. Bea cel puțin 1-1,5 litri de apă curată, plată pe zi. Deoarece intestinele sunt mai active dimineața, încercați să le antrenați să funcționeze după micul dejun. Puteți bea un pahar cu apă rece dimineața înainte de micul dejun. Puteți înlocui apa cu un pahar de chefir. Nu ratați nicio dorință, chiar și slabă, de a face nevoile. Îmbogățiți-vă mâncarea cu fibre vegetale și alimente care fac intestinele să se „mimuie”. Se recomanda cresterea in alimentatie a cantitatii de legume si fructe proaspete sau putin fierte, paine integrala, imbogatita cu tarate; hrișcă, fulgi de ovăz, orz perlat, crupe de grâu, sfeclă, smochine, caise uscate, prune uscate. Produsele enumerate ajută la creșterea motilității intestinale și facilitează golirea acestuia. Acest lucru este ajutat si de uleiul vegetal (1 lingurita sau 1 lingura cu 30 de minute inainte de masa sau adaugarea in salate, feluri principale). Elimina cafeaua, orezul, grisul, afumaturile, conservele, laptele integral din meniul tau, deoarece pot agrava simptomele constipatiei. Nu se recomandă utilizarea leguminoaselor și a altor alimente care provoacă creșterea formării de gaze în intestine (varză, conopidă, ridichi, struguri, pere).
Mișcă-te mai mult: mers pe jos, înot, exerciții fizice, permis în timpul sarcinii, activează intestinele.

Dacă toate sfaturile anterioare nu ajută, consultați un medic, acesta va selecta un laxativ care este sigur în timpul sarcinii.

Arsuri la stomac în timpul sarcinii

În timpul sarcinii, nivelul hormonului progesteron crește, ceea ce ajută la relaxarea mușchilor netezi, inclusiv a sfincterului (mușchiul circular dintre stomac și esofag), ceea ce nu îi permite să facă față sarcinii obișnuite în timpul alimentației (sfincterul acționează ca o barieră, care, prin contractare, închide orificiul dintre stomac și esofag). De asemenea, uterul crește odată cu dezvoltarea sarcinii, susține diafragma și stomacul. Datorită presiunii uterului în creștere asupra stomacului, relaxării sfincterului esofagian și scăderii peristaltismului (contracții), are loc un reflux invers al conținutului acid al stomacului în esofag, care se simte ca arsuri la stomac.

La majoritatea femeilor, arsurile la stomac nu sunt foarte pronunțate. Puteți face față dacă mâncați des și în porții mici, nu mâncați în exces, evitați înclinarea în jos și poziția orizontală a corpului imediat după masă. Ar trebui să mănânci de 5-7 ori pe zi, ultima masă este cu 3 ore înainte de culcare. De asemenea, este important să evitați îmbrăcămintea strâmtă și incomodă și curelele strânse. Este mai bine să dormiți pe un pat cu capul ridicat cu 15-20 cm (puteți pune o pernă suplimentară).

Încercați să evitați alimentele care stimulează producția de acid clorhidric în stomac (cafea, sifon, roșii, ouă fierte tari, fructe de pădure, pâine proaspătă, prăjite, alimente condimentate și murate, condimente). Se recomanda trecerea la legume fierte, carne, peste si pasare. Alimentele care pot ajuta la ameliorarea arsurilor la stomac includ laptele, sucul de morcovi, pâinea prăjită de grâu, fulgii de ovăz pe bază de apă, bananele și castraveții proaspeți. Apa minerală trebuie consumată fără gaz pentru a neutraliza cantitatea crescută de acid.

Evitați să beți bicarbonat de sodiu, deoarece bicarbonatul de sodiu reacționează chimic cu acidul clorhidric, eliberând dioxid de carbon, care umflă stomacul, declanșând eliberarea de mai mult acid clorhidric, exacerbând și mai mult arsurile la stomac.

Dacă nu este posibil să faceți față arsurilor la stomac cu mijloacele enumerate, atunci înseamnă că neutralizarea acidului (antiacidelor) poate aduce o ușurare. Înainte de a utiliza aceste medicamente, asigurați-vă că consultați medicul dumneavoastră pentru a recomanda un medicament care este aprobat pentru sarcină.

Crampe la picioare

Mulți au crampe dureroase la gambe în timpul sarcinii; cel mai adesea apar la întinderea picioarelor în timp ce se întinde în pat. Convulsiile sunt adesea cauzate de lipsa de calciu din sânge, care este atât de necesar atât pentru mamă, cât și pentru copil.

Există multe alimente care conțin suficient calciu, dar este și important să ajutăm organismul să-l absoarbă. Laptele și produsele lactate (cu cel mai mic conținut de grăsimi) în combinație cu legumele (varza, în special broccoli, leguminoase), ierburile și fructele sunt cele mai digerabile surse de calciu. Aceste produse sunt recomandate a fi consumate zilnic. Pentru a preveni o deficiență a acestui mineral, este indicat să luați suplimentar preparate speciale care conțin calciu, care, dacă este necesar, vor fi prescrise de un medic ginecolog.

Dacă îți crampe la picior în timp ce stai în picioare, trebuie să stai sau să te sprijini pe ceva și să îndoiești genunchiul. În timp ce sunteți acasă, întindeți-vă. Masați mușchiul piciorului îndoit rapid și profund, de parcă frământați aluatul. Când durerea dispare, încercați să mergeți pentru a îmbunătăți circulația. Dacă este posibil, pregătiți o baie caldă sau o compresă caldă pe picioare.

Dificultăți de respirație la femeile însărcinate

În timpul sarcinii, o sarcină suplimentară este suportată de sistemele cardiovascular și respirator, care sunt indisolubil legate, datorită creșterii volumului sanguin circulant, deplasării inimii și plămânilor de către o diafragmă în creștere din cauza presiunii unui uter mărit în a treia. trimestrul de sarcină, consum crescut de oxigen și excreție crescută de dioxid de carbon. În ultimele săptămâni de sarcină, fătul în creștere exercită o presiune deosebită asupra diafragmei, ceea ce face dificilă respirația. În timpul sarcinii, respirația crește de la 16-20 la 22-24 de mișcări pe minut.
Dacă simțiți lipsă de aer, așezați-vă pe un scaun sau doar ghemuiți-vă. Pentru a reduce dificultățile de respirație, este necesar să încercați să faceți toate mișcările fără probleme, fără să vă grăbiți. Este indicat să dormi pe perne înalte, în poziție semișezând într-o zonă bine ventilată. Hainele și lenjeria femeilor însărcinate trebuie să fie libere, confortabile și din materiale naturale.

Sângele este saturat în mod activ cu oxigen în timpul plimbărilor în aer curat. Prin urmare, plimbările trebuie să facă parte din programul tău zilnic. Este indicat să fiți în aer liber cel puțin 2-3 ore pe zi, în timp ce nu este necesar să mergeți mult timp - este suficient să ieșiți afară de mai multe ori și să mergeți o oră.