Cinci motive pentru pierderea energiei vitale. Cum să nu irosești energia și să trăiești la maxim

05.07.2019

Cum să nu-ți irosești energia. 12 reguli simple

Adesea am o dispoziție proastă sau totul scapă de sub control și această stare nu dispare zile, sau chiar săptămâni. Și pur și simplu nu poți înțelege de ce se întâmplă asta. Motivul pentru aceasta este că îmi cheltuiesc energia pe lucruri greșite și pur și simplu îmi pierd energia, care se acumulează din evenimentele pozitive ale vieții. Am început să observ de mult că mă simt mai rău când fac ceva la cererea cuiva și mai degrabă de necesitate și nu vreau să fac asta deloc. Sau, de exemplu, când o persoană îmi spune despre problemele sale, eu dau sfaturi și cred că viața persoanei se va îmbunătăți, apoi îl confrunți și el vorbește din nou despre același lucru și eu sfătuiesc din nou. Mă întâlnesc a treia oară și din nou același lucru... Și așa din când în când... Și înțeleg că persoana respectivă nu mă aude și nu are deloc nevoie de sfatul meu, dacă continuă să-și bată capul de perete și vrea, probabil lovindu-l... Nu vă puteți imagina cât de greu devine în astfel de momente. Și cel mai probabil de la bezishodnost. Probabil din faptul că vrei să faci viața celor dragi și a prietenilor mai strălucitoare și mai veselă, dar cu timpul începi să înțelegi că fiecare trăiește în propria lui lume mică și își strică viața cât de curând poate.

În general, acesta este un prolog atât de lung la informațiile pe care le-am găsit astăzi. Am descoperit câteva lucruri care mă fac să pierd energie. Împărtășesc informații, poate că altcineva le va folosi pentru a-și păstra energia personală

12 legi naturale , regulile de bază care arată sursele de pierdere de energie. Sunt formulați guru de yoga Ar Santema. Nu le luați ca o regulă, verificați-vă acțiunile.

1. Ai nevoie - ai nevoie.
Foarte des poți întâlni cum cineva spune ce trebuie să facem. Dar are rost să faci ceva care nu îți aduce cel mai mic beneficiu personal? Rezultatul oricăreia dintre activitățile și acțiunile noastre ar trebui să fie cel puțin recunoștința sau stima de sine. Energia este întotdeauna o recompensă pentru ceva. Dacă alții încep să-și descarce grijile asupra noastră, nu vom obține niciodată plăcerea cuvenită de a face această muncă și, în consecință, inspirație pentru un nou loc de muncă, lucruri noi.

2. Nu întrebați - nu mergeți.
Adesea, sub masca unor bune intenții, încercăm să influențăm alegerile altor oameni, gândirea, acțiunile și acțiunile lor. Și ce primim pentru asta în schimb? Cel puțin nicio mulțumire, ci ca o condamnare maximă. Nu este posibil să înveți o altă persoană din greșelile sale, fiecare trebuie să meargă pe drumul său.

3. Nu promite. El a promis - fă-o.
Când promisiunile se aud de pe buzele noastre, devenim mai liberi și mai bogați în acest caz? Ce se întâmplă dacă nu ne respectăm promisiunile? Cum ne afectează acest lucru reputația, nu numai în ochii altcuiva, ci și în ochii noștri?

4. Nu refuzați cererea.
Când suntem întrebați, înseamnă recunoștință pentru prestarea unui anumit serviciu. Această recunoștință vă ajută să vă simțiți propria valoare și importanță. Și aceasta, la rândul său, servește ca o sursă internă de energie pentru stima de sine pentru noi.

5. Nu împărtăși informații până când nu le-ai făcut a ta.
Fii atent și discret când îi dezvălui obiectivele și intențiile cuiva. Uneori, remarcile ridicole sau o minte nepoliticosă îți pot tăia aripile, iar obiectivele devin irelevante pentru tine.
De asemenea, nu ar trebui să-i sfătuiți pe alții pe care nu i-ați testat încă din propria experiență. Dacă cuvântul tău se bazează întotdeauna pe experiența ta, oamenii îl vor aprecia.

6. Nu te lăsa prins sau atașat.
Evident, atunci când într-o anumită perioadă a vieții ne atașăm de un lucru (obiect, persoană, muncă), ne încetinim propria dezvoltare. Dacă marcam timpul într-un singur loc, atunci nu primim energie nouă.

7. Nu vă stabiliți un scop (Obiectivul ar trebui să servească drept far).
Scopul nu este ceea ce te lovești și ceea ce lovești, obiectivul este vectorul direcției activității tale. Dacă vezi o anumită destinație pentru a ajunge la ei, atunci când ajungi la ele poți experimenta golul și dezamăgirea.
Cele mai bune obiective sunt obiective nesfârșite, de exemplu, obiectivul de auto-dezvoltare și autocunoaștere.

8. Trăiește în prezent (fericit), aici și acum.
Energia care a venit la noi astăzi trebuie direcționată și cheltuită astăzi. Ceea ce putem face mai bun cu trecutul și viitorul se poate face întotdeauna doar acum în acest moment prezent.

9. Nu judeca, nu critica.
Obiceiul de a critica și a condamna este un semn al stimei de sine scăzute. Criticându-i pe ceilalți, provocăm feedback negativ din partea lor și asta echivalează cu autocritica.

10. Natura nu are vreme rea.
Dacă învățăm să vedem în încercările nereușite o altă opțiune dovedită, dar nepotrivită în acest caz, nu ultima opțiune posibilă, iar în circumstanțe dificile - un mediu pentru propria noastră dezvoltare personală, atunci nu vom risipi pur și simplu energie cu doliu, ci vom mergi cu calm inainte.

11. Nu te deranja.
Vorbește când ești gata să asculți și să auzi. Nu te impune pe tine și sfaturile tale oamenilor. În acest caz, veți obține întotdeauna un zero și poate un rezultat negativ pentru dvs. și, de asemenea, veți pierde energie.

12. Întotdeauna și peste tot cere permisiunea.
Arătați respect față de proprietatea altor persoane, fie ea intelectuală sau fizică. În caz contrar, fii pregătit să irosești energie cu scuze.

Este plăcut pentru toată lumea să se simtă confortabil și încrezător atunci când comunică cu oamenii.

Cum să construiești relații armonioase în comunicare și să te protejezi de pierderile de energie atunci când comunicăm cu oameni care ne plac?

Conform clasificării lui Grigory Kapitsa, există diferite tipuri de energie de oameni, precum și comportamentele și metodele lor de protecție în timpul interacțiunii.

- "Lipitori de energie" -
Cel mai adesea, aceștia sunt oamenii cu care o persoană este forțată să comunice constant: colegi, cunoștințe și chiar rude. „Lipitorile” există doar pentru că există întotdeauna un donator pentru ele. Ei încearcă să fie mereu aproape de „cleave”.

Autoperfecţionarea spirituală. Respingerea a tot ceea ce este negativ, capacitatea de a ierta. Deoarece o persoană care nu a reușit să scape de resentimente își pierde energie și apărare, învelișul său de câmp este „slăbit” și devine disponibil pentru influența energetic-informațională. Energia lui „se duce în lateral”. Nu lăsa să se întâmple asta!

- "Bastioane de energie" -
Când se întâlnesc, fără să aștepte întrebări, încep să reverse un flux de energie negativă, expunând toate dedesubturile. Ei nu iau energie direct ca lipitorile. Invadând spațiul de locuit al unei persoane, ei încearcă să rămână acolo mult timp, se străduiesc să fie mereu acolo, sună, scriu scrisori, își amintesc constant, cer sfaturi, vorbesc la nesfârșit despre ei înșiși. Și atunci vor încerca să te acuze că s-a întâmplat din cauza sfatului tău. Poate fi dificil să evitați comunicarea cu ei.

Modalități de protecție și cum să nu devii una dintre ele, acestea sunt -
Opriți încercările de a vă apropia, pentru ca mai târziu să nu mai suferi de „prietenie inutilă”, încearcă să nu dai sfaturi și să vorbești mai puțin despre tine. Protejeaza-te!

- „Samoiezii energetici” -
„Samoiezii” se pot „atârna” de anumite experiențe. După ce au trăit o dată un eveniment negativ, ei „mestecă” în mod constant detaliile a ceea ce s-a întâmplat. Se retrag și refuză în mod deliberat să comunice cu alte persoane. Ei creează energie negativă în sine și apoi o umflă în proporții enorme. Și nu pot redistribui inteligent energia în ei înșiși.

Modalități de protecție și cum să nu devii una dintre ele, acestea sunt -
Schimb bioenergetic cu surse de energie curată, cu natura. Plimbări în pădure (copaci care iau și dau energie), proceduri de apă, comunicare cu animalele de companie, practici fizice și energetice.

- "Manechine energetice" -
„Manechinii energetici” practic nu au schimb de informații despre energie, nu vor să împartă energia și nu știu de unde să o obțină. Și o completează în principal mâncând sau contemplând lucruri care le aparțin. Dar fiecare om, măcar o dată în viață, a avut momente de gol în suflet, când puterea i-a dispărut, nu vrea nimic, nu vrea să doarmă, nu vrea să mănânce și nu vrea să se miște. Principalul lucru este să nu cădeți în mod deliberat în el.

Modalități de protecție și cum să nu devii una dintre ele, acestea sunt -
Aici ai nevoie de cineva care să „scuture” o astfel de persoană, să o cheme, să „aruncă” o idee interesantă și puterea de a reveni. Și dacă nu există o astfel de persoană - să recunoașteți și să clasificați o astfel de stare în sine. Și aceasta este deja jumătate din soluția problemei, dacă înțelegeți ce se întâmplă. Relaxeaza-te, capata putere si iesi constient din aceasta stare.

- "Intermediari energetici" -
„Transferul” de energie negativă de la ele are loc pentru că au un foarte bun schimb de energie-informații. Sunt capabili să accepte energie, dar sunt slabi pentru a rezista influențelor negative. De exemplu, o persoană a povestit despre un act nepotrivit, „deplasând” energic o parte din vinovăția sa opresivă asupra unui prieten. Și el, după ce a primit această informație energetică, dându-și seama că nu poate face față ei singur, o transmite altcuiva.
De asemenea, o persoană nu poate să tacă mult timp în legătură cu un eveniment plăcut, semnificativ din punct de vedere energetic, căruia îi este greu de făcut față.
Mulți oameni sunt „intermediari energetici” într-o măsură sau alta.

Modalități de protecție și cum să nu devii una dintre ele, acestea sunt -
Aici, modalitățile de utilizare a energiei negative vin în prim-plan. Și redistribuirea conștientă și schimbul energetic-informațional de energie pozitivă cu mediul extern.

- „Filtre de energie” -
Cel mai adesea, din cauza circumstanțelor, „intermediarii energetici” devin „filtre”, capabili să treacă prin ei înșiși o cantitate imensă atât de energie negativă, cât și de energie pozitivă. Adesea, aceștia sunt lucrători din diverse servicii sociale și profesii similare, care trebuie să se adâncească în diverse situații.
Informațiile primite sunt procesate și returnate într-o formă procesată la sursa sa. Energia inițială poartă deja o încărcătură diferită, datorită faptului că negativul a rămas pe „filtru” și s-a adăugat energie pozitivă. „Filtrele energetice” se găsesc adesea în situații stresante.

Modalități de protecție și cum să nu devii una dintre ele, acestea sunt -
Primul este să înțelegem că nu toată lumea este capabilă să devină filtre (schimbarea locului de muncă etc.).
Este necesar să dezvolți imunitatea la răspândirea „sedimentului energetic” prin canalele tale energetice.
Este necesară curățarea constantă, deoarece stropirea spontană a negativității asupra altora este foarte periculoasă. Orice filtru se înfundă și o persoană, chiar și o persoană care este rezistentă la influențele externe, are o limită.
O modalitate de curățare de urgență este să te speli cu apă rece, să bei ceai dulce cald, să „comunicați” cu copacii care consumă energie (plop, molid, salcie, aspen etc.)

- „Confuzie energetică” -
Unde risipim energia? Aceasta este comunicare neproductivă și emisiuni TV „goale”, reviste, discuții, cărți care nu dau de gândit, ci doar ocupă timp și energie. Aceasta include și lenea (a nu se confunda cu nevoia de odihnă).
Reprezentanții acestui tip energetic acționează în rolul unui donator, apoi în rolul unui acceptor, în funcție de cine „dau”. Au tendința de a fi curioși. Și ei înșiși „au” probleme, punând întrebări „inutile”, provocând furie, nedumerire.

Modalități de protecție și cum să nu devii una dintre ele, acestea sunt -
Evident - primul lucru pe care să nu mai irosești energie în distracție goală. Și începeți să luați acțiuni care au un scop și dau rezultate.

- "Chiuvete de energie" -
Acest rol poate fi jucat atât de donatori, cât și de acceptatori. Aceștia sunt oameni foarte sensibili, cu un schimb energetic-informațional accelerat. Iubitori de a intra în viața altcuiva, de a influența bioenergetica altcuiva, cu dorința de a ajuta. Există două categorii de acest tip.
Primul tip este oamenii care încearcă să nu rateze nicio picătură de energie, fie negativă sau pozitivă. Aceștia se jignesc ușor și puternic, uită rapid ofensele etc. O altă categorie - pierde multă energie pozitivă, ia multă energie negativă. Aprofundarea activă în problemele oamenilor, alinierea biocâmpurilor altor oameni - schimbul lor accelerat se întoarce împotriva lor.

Modalități de protecție și cum să nu devii una dintre ele, acestea sunt -
Pentru a clasifica acest tip de energie și a aminti că influențarea bioenergiei altcuiva este posibilă numai în scopul autoapărării. Manipularile, insa, mai devreme sau mai tarziu se intorc impotriva persoanei in sine si atunci nu va parea putin. Deoarece este dificil să salvezi o persoană de absorbția constantă a energiei negative, atrasă de principiul asemănării.

- „Pereți de energie” -
Adesea, acești oameni sunt numiți „de nepătruns”, necazul pur și simplu sare de pe ei. Acești oameni „alungă” necazurile. Problema este că energia negativă revenită nu ajunge întotdeauna la cel care a trimis-o. Iar celui care este lângă ei este periculos să fie prieten cu ei.

Modalități de protecție și cum să nu devii una dintre ele, acestea sunt -
Clasifică situația și ține-o sub control, nu te lăsa prins în focul încrucișat. Și pentru a nu deveni așa - să nu fii îngrădit de lume, de natură, pentru a-ți echilibra schimbul de energie.

- „Oglinzi energetice” -
Energia pozitivă și negativă direcționată către persoana „oglindă” revine celui care a dirijat-o. Această proprietate a anumitor oameni ne-a învățat să folosim această tehnică în mod conștient pentru a ne proteja de fluxurile direcționate de energie negativă.
Dar cu oamenii „oglinzi” nu totul este atât de simplu. Pentru ei, toate informațiile își lasă amprenta și tinde să se acumuleze. După modul în care „oglinzile” se raportează la noi, se poate judeca ce suntem.

Modalități de protecție și cum să nu devii una dintre ele, acestea sunt -
Clasifică situația și ține-o sub control. Și pentru a nu deveni așa - să nu fii îngrădit de lume, de natură, de a te purifica constant energetic, de a-ți echilibra schimbul de energie.

Ei bine, în general, pentru a înțelege că trăim într-o lume a liberului arbitru, nimeni nu îți va lua nimic până nu suntem de acord cu asta.

Pentru ca orice apărare să funcționeze, trebuie doar să fii calm.

Și regula de bază cum să nu devii un acceptant- nu lăsa niciodată emoțiile negative să te conducă.
Și dacă totuși sunteți devastat de interacțiunea energie-informațională, trebuie să vă recăpătați rapid puterea. Fă un duș de contrast, imaginându-ți că toată energia negativă este spălată de tine împreună cu apă.

Tehnica- Înlăturarea unui canal de comunicare care a apărut în timpul interacțiunii energie-informaționale a unei persoane
Calmează-te, relaxează-te, poți închide ochii.
Imaginați-vă un canal de comunicare sub forma a două tuburi. Potrivit unuia, energia „pleacă” de la tine la acceptator, pe de altă parte – de la el la tine. Tăiați mental ambele canale cu marginea palmei (foarfece mentale etc.). Blocați-vă cele două capete pe tine și intră mental în corpul tău. Aruncă celelalte capete către acceptorul imaginar.

Acest lucru va elimina legătura de energie cu acceptorul și va opri pierderea de energie.

Spălați cu apă rece până la cot. Și stai liniștit pentru a echilibra.

Sorbiți ceai cald și mergeți la o plimbare într-un parc din apropiere.

Cum să închizi energia asupra ta de negativitate:

Îndreptați-vă spre fereastră, întindeți-vă brațele înainte paralel cu podeaua, cu palmele în sus;
Închide ochii, stai așa puțin, până începe să se mișoare;
Apoi coboară palmele până la picioare (se va dovedi la mijloc între genunchi) - stai așa puțin;
Așezați-vă pe marginea unui scaun (scaun), puneți mâna stângă pe talie, ridicați mâna dreaptă cu palma deschisă în sus, deasupra capului, priviți palma și aduceți-o mai aproape de față (cu practică, începe să se apropie de sine). Când mâna coboară la fața ta, mișcă-ți mâna în jos la piept (după cum se dovedește, aceasta este chakra inimii).

După aceea, la ieșirea din casă, uită-te în oglindă, zâmbește, aruncă mental peste tine un voal alb, iar ziua corectează-l în zona gâtului, parcă l-ai trage spre tine. Și poți merge la muncă etc.

Dacă ar trebui să se întâmple dispute, necazuri cuiva, trebuie să faci 1, 2 și 3 puncte, apoi să stai în picioare, să pui mâna stângă pe talie (obții un triunghi), să închizi ochii, să-ți imaginezi această persoană în fața lui. tine, ține-ți mâna dreaptă în jurul feței de câteva ori spre stânga, păstrându-i imaginea, spunând mental: „Ca să nu te văd (a) și să nu aud (a)”, și aruncă-o într-un triunghi din mana - repeta de 3 ori.

Acest lucru funcționează chiar și cu un scandal cu un soț, rude. La antrenament sunt suficiente 5 minute. O poți face chiar și la serviciu. Am ieșit undeva, ne-am imaginat un scaun, de parcă ne-am așezat și am făcut totul. În caz de necazuri la serviciu cu șefii, colegii, să faceți toate acestea (punctul 4 este opțional) și când vă apropiați de birou nu va strica să vă spuneți:

- „Nu eu am tras un cerc în jurul meu, ci Maica mea de Dumnezeu”, sau
- „Mă duc la tribunal, poartă un sicriu spre mine. În față este un lacăt cu 12 chei, 12 încuietori. Așa că închide-i (NUMELE), Doamne, buzele, dinții. Amin "- de 3 ori.

RESPIRAȚIA ENERGETICĂ ȘI FURNIZAREA DE ENERGIE!

Predarea yoghinilor despre PRANA. Prana este numele general pentru mai multe tipuri de energie ascunse în toate obiectele animate și neînsuflețite. Este deosebit de puternic eliberat la ființele vii în perioadele de pericol, este un stimul pentru activitate, această energie creează, protejează și distruge. Prana pătrunde în întregul Univers. De obicei PRANA este tradus prin „respirație”, dar aceasta este doar una dintre manifestările sale în corpul uman, PRANA înseamnă „respirație, viață, putere, energie”. În alte culturi, aceste energii sunt numite qi, qi, qi, energie vitală, vitalitate.

Unul dintre tipurile de YOGA - Pranayama - este o extensie conștientă a inhalării, ținând respirația și expirând. Inspirarea este actul de a primi energie primordială, ținerea respirației este actul de conservare a acestei energii. Odată cu expirația, Prana este distribuită în toate organele, întârzierea după expirație este un act de calmare și pacificare. Cursurile de Pranayama necesită supraveghere obligatorie de către un mentor calificat; nu ar trebui să le faci singur.

PRANOTERAPIA nu este PRANAYAMA, nu necesită pregătire lungă și este disponibilă oricărei persoane pentru auto-dezvoltare. PRANOTERAPIA se bazează pe practica dobândirii energiei subtile prin chakre, folosind metoda VIZUALIZĂRII, sincronizată cu respirația. Ritmul respirației este ales arbitrar. Orice exercițiu începe cu o expirație completă, respiră pe nas, dacă nu se specifică altfel.

CHAKRA. Cuvântul chakră înseamnă roată. Aceștia sunt centrii energetici ai corpului eteric uman. Prin chakre se realizează schimbul de energie al unei persoane cu lumea exterioară și cu alți oameni. Există șapte chakre principale.

1.MULADHARA chakra (radacina) - situata la baza coloanei vertebrale, culoarea sa este rosie, este responsabila pentru intestinul gros, organele genitale masculine.

SVADHISTHANA chakra (sexul) - situata intre pubis si buric, culoarea sa este portocalie, este responsabila pentru organele genitale feminine, rinichi, vezica urinara.
MANIPKRA chakra (solar) - situată deasupra buricului (plexul solar), culoarea sa este galbenă, este responsabilă pentru intestinul subțire, ficat, stomac, pancreas.
Chakra ANAKHATA (inima) - situata in inima, culoarea sa este verde, este responsabila pentru inima, plamani, glanda timus.
VISHUDHA chakra (gât) – situată la nivelul laringelui, culoarea sa este albastră, este responsabilă pentru glanda tiroidă.
Chakra AJNA (frontal, „al treilea ochi”) – situată în mijlocul frunții, culoarea sa este albastră, este responsabilă pentru creier, glanda pituitară.
Chakra SAHASRAR (coroană, coroană) - situată pe coroană, culoarea acesteia este violet, este responsabilă pentru glanda pineală (glanda pineală).

VIZUALIZARE. Vizualizarea este imaginație, fantezând imagini mentale (mentale).

Pranoterapia este un exercițiu de respirație-vizual care vizează coordonarea fluxurilor de energie din corpul fizic și corpurile subtile ale unei persoane. Pranoterapia este cel mai vechi exercițiu cunoscut din Tibet până în Egipt și ele erau practicate nu numai de preoți în temple, ci și de oamenii obișnuiți. Aceste exerciții au fost uitate, dar trebuie reintroduse în performanța de zi cu zi, deoarece acum concentrația pranei, sau energia vieții în corpurile oamenilor, este redusă, și este necesar să o folosești mai intens. Când o persoană începe să crească în mod conștient cantitatea de prană, el câștigă forță suplimentară, își întărește imunitatea și bolile cronice se retrag.

Oricine face cu succes respirația energetică ar trebui să experimenteze o schimbare destul de curând. Includerea tuturor sistemelor corpului în acțiune oferă treptat unei persoane un sentiment de conexiune cu Lumea, cu natura, cu alți oameni. Starea de spirit devine mai stabilă, chiar, emoțiile sunt mai profunde și, în același timp, reținute. O persoană nu experimentează izbucniri bruște de emoții. Corpul mental se formează într-o formă mai densă, se concentrează, ocupând un volum spațial mai mic. Acest lucru contribuie la un schimb mai intens de energie și informații și structuri de informații ale Universului. Sănătatea se întărește, bolile cronice se retrag, bolile acute se încheie cu recuperare și se realizează un sistem echilibrat. Această etapă poate dura destul de mult. Principalul lucru este să începeți fără întârziere. Pentru ca organismele tale să fie mai rezistente la schimbările din lumea din jurul tău, astfel încât să trăiești cu forță deplină pe toate planurile existenței, este vital pentru tine să înveți cum să te umpli cu „forța vitală” – prana. Copiii sănătoși nu experimentează foamea energetică, sunt plini de energie. Și persoanele de vârstă mijlocie și vârstnici își pierd deja capacitatea de a absorbi prana din lumea exterioară sau, mai degrabă, această capacitate este redusă semnificativ. Sper că vă putem convinge de necesitatea exercițiilor energetice. Pentru a înțelege cum se schimbă puterea și capacitatea de a face mișcare, testează-te astfel: urcă scările, numărând pașii. Observă când îți lipsește respirația. După un timp, când reveniți la normal, faceți respirație energetică de 7-10 ori cu prana umplând organele toracelui, adică dizolvați bila de prană în cavitatea toracică. După aceea, urcă din nou scările, numărând pașii, respirația scurtă va veni mai târziu, vei vedea clar acest lucru.

Respirația energetică vă va oferi sănătate și putere, echilibru și reținere, claritate a gândirii. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele în vârstă.

Tehnica „Central Streams”

Două fluxuri de energie trec prin corpul energetic uman, care curg în direcții opuse - unul în sus și celălalt în jos. Un flux vine de pe Pământ, iar al doilea din Spațiu. Aceste două fluxuri sunt cele care formează întreaga energie a unei persoane. Fluxul ascendent este de aproximativ două degete în fața coloanei vertebrale la bărbați și patru degete la femei. Pârâul care vine din Cosmos, de sus în jos, este situat aproape aproape de coloana vertebrală. Această tehnică constă în a sesiza și întări în mod conștient cu puterea gândirii aceste fluxuri de a se reîncărca cu energie. Pentru a face acest lucru, stați drept sau așezați-vă în poziția pe jumătate lotus. Începeți să simți cum de sus, din centrul Universului, un flux de lumină energie pură coboară în capul tău și în corpul tău. Treceți acest curent prin voi la spate și lăsați-l să curgă în centrul Pământului. Acum simțiți energia pură și puternică ridicându-se din centrul pământului. Lasă-l să pătrundă liber în corpul tău energetic, prin picioare, trece-l în spatele tău de-a lungul coloanei vertebrale și lasă-l să urce prin spatele capului și prin brațe. După ce ai creat și simțit clar aceste două fluxuri, fă acest exercițiu timp de 20-30 de minute, conducându-le prin tine.

Respirație energică.

Întindeți-vă sau așezați-vă într-o poziție de jumătate de lotus, faceți „Intrarea”. Simțiți că întreg spațiul din jurul vostru este plin de lumină și energie pură. Există multă din această energie, este ușor să o simți, este în jur. După ce ați obținut un sentiment clar al energiei din jur, începeți să respirați încet, profund și ritmic. Pe măsură ce inhalați, trageți încet energia în voi, în mod uniform, cu întregul vostru corp. Țineți-vă respirația pentru o perioadă scurtă de timp, distribuind energia în tot corpul, asimilând-o, apoi expirați-o încet din tine, tot cu tot corpul. Contopește-te cu energia pură a spațiului.

Respirație energetică

Luați orice poziție confortabilă. Inchide ochii. Începeți să inspirați, imaginându-vă că energia vieții (prana) pătrunde printr-o pâlnie uriașă care se duce în infinit, în sprânceană (Ajna chakra), trece prin cap până la ceafă. Concentrarea energiei prin cap într-un canal nu mai gros de cinci centimetri în diametru. Nu permiteți energiei să vă atingă urechile. Acumulează energie în partea din spate a capului sub forma unei mingi cu un diametru de zece centimetri. În timp ce îți ții respirația, concentrează-te pe această minge. Pe măsură ce expirați, direcționați energia într-un flux subțire de-a lungul coloanei vertebrale spre coccis (Muladhara Chakra). Încercați să simțiți fiecare centimetru al coloanei vertebrale trecut de energie. Concentrați energia în coccis.
Respiră următoarea, imaginându-ți că aerul intră într-o pâlnie uriașă care se duce în infinit în fața ta, în coccis (pâlnie la nivelul chakrei Muladhara). În timp ce îți ții respirația, concentrează-te asupra energiei din coccis. Pe măsură ce expirați, direcționați prana în sus pe coloana vertebrală spre partea din spate a capului, acumulând energie acolo. Următoarele inspirații și expirări alternează unele cu altele.

Respirație energetică

Luați poziția semi lotus. Inchide ochii. După expirare, începeți să inspirați. Imaginează-ți o pâlnie uriașă care se extinde în infinit deasupra capului tău. Baza pâlniei se sprijină pe coroană și coboară pe coloana vertebrală în coccis. Inspirând, direcționați energia în jos pe coloana vertebrală către Chakra Muladhara. Imaginați-vă și simțiți că energia lumii de deasupra capului tău curge lin în pâlnia ta. Inspiră cât mai subtil posibil pentru a simți fluxul de energie. În timp ce îți ții respirația, concentrează-te pe coccis, încercând să simți cât mai clar energia din el. Pe măsură ce expirați, direcționați fluxul de energie în sus pe coloana vertebrală către Chakra Sahasrara. Timpul după care puteți obține rezultate tangibile din aceste pranayame depinde direct de timpul de performanță și de regularitatea exercițiilor. Făcând meditație de respirație timp de câteva ore la rând, puteți obține rezultatele multor luni de practică.

Stăpânește aceste pranayame și fă-le timp de câteva luni de două ori pe zi: treizeci de minute dimineața și patruzeci și cinci de minute seara. Cu ajutorul lor, puteți curăța și extinde canalul energetic central „sushumna”, care este situat în coloana vertebrală, puteți scăpa de multe boli, puteți obține energie puternică, calm, pace, precum și experimenta diverse experiențe mistice, dezvolta sensibilitatea energetică. Pranayama poate fi alternat. De exemplu: douăzeci de minute un pranayama, apoi douăzeci de minute un alt pranayama, dacă decideți să alternați pranayama, atunci faceți un pranayama jumătate din timp și un alt pranayama jumătate din timp. Nu uitați că fiecare pranayama ar trebui să dureze cel puțin douăzeci de minute.

Dă, primești mai mult - aceasta este Legea Cosmică

Dacă oamenii se plac, atunci între ei are loc un schimb intens de energie.

În același timp, ambii experimentează plăcerea comunicării. În timpul comunicării a doi oameni, între aurele lor se formează canale prin care curge de energie în ambele direcții. Fluxurile pot fi de orice culoare și pot lua orice formă (pot fi văzute cu capacitatea de percepție extrasenzorială).

Canalele energetice conectează aurele partenerilor prin chakrele corespunzătoare, în funcție de tipul de comunicare:

Muladhara (chakra de bază) este o rudă.

Svadhisthana (chakra sexuală) - iubiți, cuplu căsătorit, prieteni într-o distracție distractivă, rude.

Manipura (chakra buricului) - rude, angajați, subalterni, șefi, prieteni din sport și cei cu care intri în competiție.

Anahata (chakra inimii) - obiecte ale interacțiunii emoționale, aceștia sunt oamenii pe care îi iubim.

Vishuddha (chakra gâtului) - oameni cu gânduri asemănătoare, colegi...

Ajna (chakra frontală) - canale hipnotice, citirea minții, conexiune telepatică, intuitivă cu o altă persoană.

Sahasrara (chakra coroană) - comunicare prin viziunea asupra lumii, credință.

Cu cât partenerii sunt mai pasionați unul cu celălalt, cu atât se formează canale mai durabile și mai active. Pe parcursul formării unor relații strânse de încredere, toate chakrele sunt conectate treptat prin canale.
În acest fel apar relații puternice care nu sunt supuse nici distanței, nici timpului. De exemplu, o mamă își simte mereu copilul, oriunde s-ar afla și indiferent câți ani au trecut de la ultima lor întâlnire.

De asemenea, se întâmplă ca, întâlnind o veche cunoștință după mulți ani, o persoană să simtă că s-a despărțit abia ieri. Canalele pot persista o perioadă foarte lungă de timp - ani, decenii și pot trece de la o încarnare la alta. Adică, canalele conectează nu numai corpuri, ci și suflete.

Relațiile sănătoase formează canale luminoase, clare, pulsatoare. Într-o astfel de relație, există încredere, apropiere, sinceritate și este suficient loc pentru libertatea personală. Aici are loc un schimb echivalent de energie, fără distorsiuni.

Dacă relația este nesănătoasă, adică un partener depinde de celălalt, atunci canalele sunt grele, stagnante, plictisitoare. Astfel de relații privează libertatea, adesea se reduc la iritare și furie reciprocă. Dacă unul dintre parteneri dorește să-l controleze complet pe celălalt, canalele pot învălui aura din toate părțile.

Când relația moare treptat, atunci canalele devin mai subțiri și mai slabe. În timp, energia încetează să mai curgă prin aceste canale, comunicarea încetează, oamenii devin străini. Dacă oamenii pleacă, dar canalele sunt încă păstrate, atunci ei continuă să se adreseze unul altuia. De asemenea, se întâmplă atunci când un partener întrerupe canalele de comunicare și se închide de la interacțiunea ulterioară, în timp ce celălalt partener este încă atașat de el și încearcă în toate modurile posibile să spargă protecția energetică pentru a restabili relațiile.

În procesul de rupere violentă a canalelor, separarea este foarte dureroasă. Este nevoie de multe luni sau ani pentru a vă recupera din acest lucru. Multe depind aici de cât de mult este gata o persoană să accepte liberul arbitru al altuia și să se elibereze de dependența dezvoltată în timp.

Canalele energetice se formează chiar și în procesul de comunicare pe Internet.

Majoritatea canalelor construite în comunicarea de zi cu zi dispar în timp fără urmă. În cazul relațiilor apropiate, canalele persistă foarte mult timp, chiar și după despărțire, unele canale rămân.

Canale deosebit de puternice apar în timpul relațiilor sexuale și de familie.

De fiecare dată când aveți un contact sexual cu un nou partener, se formează noi canale de-a lungul chakrei sexuale, conectând oamenii timp de mulți ani sau chiar întreaga viață ulterioară. În același timp, nu contează deloc dacă partenerii sexuali au reușit să-și afle numele reciproc - canalul în cazul actului sexual este format și durează foarte mult timp. Și dacă există un canal, atunci există și o circulație a energiei prin el. Și în ce calitate vine energia este greu de spus, depinde de caracteristicile câmpului celuilalt.

La oamenii care locuiesc mult timp în apropiere, câmpurile energetice (aurele) se adaptează între ele și lucrează la unison. Relațiile intime necesită sincronizarea câmpurilor. Adesea observăm că oamenii care au trăit împreună de mult timp devin asemănători între ei, chiar și în exterior.

Dacă caracteristicile aurei a doi indivizi sunt foarte diferite, atunci le va fi dificil să comunice. Când energia curge străină invadează câmpul, apare o reacție de repulsie, frică și dezgust. — Îmi face rău.

Când o persoană nu dorește să comunice cu cineva, atunci își închide câmpul energetic și se reflectă toate fluxurile de energie care emană de la cealaltă persoană. În acest caz, celălalt are impresia că nu este auzit, de parcă ar vorbi cu perete.

Fiecare persoană are dreptul să intre sau să nu intre în interacțiune energetică cu lumea din jurul său, dar este imposibil să abandoneze complet aceste contacte. Oamenii sunt obișnuiți să împartă lumea în „rău” și „bun”, pentru a atrage binele spre ei înșiși și a respinge răul. Ce poți face - acestea sunt proprietățile lumii noastre duale. Dar vremurile se schimbă și acum lumea se străduiește pentru unitate, fuzionarea tuturor părților, fațetelor lumii într-un singur întreg.

Acceptați și fiți conștienți de toate vibrațiile spațiului, nu separându-le, ci observând și simțind sensul interacțiunilor. Avem responsabilitatea de a respecta dreptul la individualitate și dobândirea de experiențe diferite în fiecare persoană.

Sunt liber atât de mult cât recunosc libertatea oamenilor din jurul meu. Inclusiv libertatea de a greși!

PROTECȚIA MENTALĂ ÎMPOTRIVA IMPACTULUI GÂNDULUI AL OAMENILOR, VAMPIRISM ENERGETIC.

O persoană este în mod constant expusă influenței mentale a oamenilor din jurul său. Unii își direcționează în mod deliberat impactul, alții involuntar. Unele dintre sugestiile care ne afectează sunt utile, necesare, trebuie percepute în mod conștient. Dar unii oameni din jurul nostru pot răspândi în mod constant gânduri de frică, disperare, neputință etc. Prin urmare, nu este de mirare că uneori trăim aceste sentimente, fără să ne dăm seama că sursa lor se află în influența celorlalți.
O persoană care este conștientă de „eu” său poate, printr-un simplu exercițiu, să se înconjoare cu o înveliș de energie care va proteja în mod fiabil împotriva influențelor mentale dăunătoare ale altora. Mai mult, conștientizarea „eu-ului” cuiva și câteva minute de reflecție zilnică asupra acestui lucru vor crea în sine o înveliș protector cu o asemenea vitalitate care va reflecta toate gândurile ostile. Înțelegerea „eu-ului” tău este un scut de raze și cea mai realistă metodă de autoapărare.
Pentru cei care nu și-au realizat încă „eu”, pentru a implementa protecția psihică (în caz de depresie, proastă dispoziție), se recomandă să facă următoarele:
- stai drept, cu umerii pe spate, ridica capul, priveste cu curaj si fara teama inainte;
spune-ți cu încredere cuvintele: „Neg influența dăunătoare a persoanelor, circumstanțelor și îmi afirm superioritatea asupra acestei influențe”.
O apărare psihică mai puternică este creată de următoarea tehnică (cea mai eficientă pentru persoanele care sunt conștiente de „eu” lor):
- stai drept si respira ritmic (de preferat in fata unei ferestre deschise) timp de 2-3 minute;
- în timp ce inspirăm, ne imaginăm mental cum se acumulează prana în plexul solar;
- și pe măsură ce expirăm, vedem mental cum firele din prana, care ies din sistemul respirator, spirală cu spirală, ne învăluie corpul, creând un cocon care protejează împotriva influențelor mentale externe și a șocurilor energetice.
Efect terapeutic:
- protejează împotriva depresiei, a proastei dispoziții, a tulburărilor de sănătate;
- oboseala este indepartata;

- creste vitalitatea;

- corpul este vindecat (după introducerea protecției).

SĂRUTAȚI CU OAMENII VOI APROPRIATI..

Sărută cât mai mult cu cei dragi, în special cu persoanele de sex opus. Studiile științifice au arătat că sărutul este o modalitate bună de a vindeca organismul.

Efect terapeutic:

Îmbunătățește sistemul endocrin, îmbunătățește compoziția sângelui, metabolismul;
- creste vitalitatea.

COMUNICARE CU PLANTELE SI ANIMALELE.

Plantele și copacii au câmpuri energetice pe care o persoană le poate folosi luând energie din ele..

Vechii celți erau cunoscători în arta de a obține energie din copaci, iar yoghinii tibetani o cunosc fluent până în prezent. Celții onorau copacii și atribuiau fiecărui nou-născut câte un copac, cu care soarta lui era asociată. Arborele trebuia să-l protejeze de boli, să ofere asistență, transferând energie vitală, să-l protejeze de evenimentele periculoase și vicisitudinile destinului. Conform credințelor druizilor, omul și copacul fac parte din natură, ceea ce înseamnă că o persoană, pregătită fizic și spiritual, poate primi energie dintr-un copac. Acordarea spirituală constă în faptul că ar trebui să știm ce așteptăm de la arborele nostru – dacă vrem să ne scădem sau să creștem potențialul energetic.

Unele specii de plante au capacitatea de a nu degaja energie, ci, dimpotrivă, scoate-l din biocâmpul uman... Când o persoană trebuie să scape de energia negativă, să-și îmbunătățească sau să elibereze canalele de energie și să-și schimbe calitativ starea biocâmpului, ar trebui să apeleze la copacii care absorb energie, cum ar fi aspen, plop, castan de cal, salcie, molid, cireș, ienupăr... Toți acești copaci - " vampiri».

Aspen absoarbe, adică ia energia negativă (neagră). În fața ei, ar trebui să te deschizi complet și cu fiecare expirație să te eliberezi cu forță de energia de care nu ai nevoie. Multă vreme s-a crezut că cea mai bună metodă de a lupta împotriva vârcolacilor, vampirilor și forțelor astrale întunecate a fost o țeapă de aspen. Acest copac are capacitatea de a scurge energia rece și neagră în pământ și apă, ca și cum ar fi descompunet-o, și să returneze o stare pură și liberă unei persoane. Cu ajutorul aspen-ului, poți să scapi cu adevărat de influența vampirismului energetic în biroul tău, echipa de lucru, în transport și în alte locuri publice în care te afli. De asemenea, pot ajuta bijuteriile sub formă de brățări și inele din aspen. Dacă vă sprijiniți de un copac, aspenul va calma locul dureros.
Bara de aspen ajută la durerile de cap, funcționează mai bine decât medicamentele. Dar dacă aspenul ajută o persoană, atunci are un efect distructiv asupra microbilor. Dăunătorii ocolesc și aspenul. Nu degeaba, pe vremuri, cupolele bisericii erau acoperite cu șindrilă de aspen.

Ienupăr, desi este un arbust, nu un copac, dar are un potential de curatare suficient de puternic, indreptat in general nu catre oameni, ci catre obiectele care ii inconjoara. Frunzele de ienupăr vă pot curăța aura, casa sau apartamentul dacă le fumigeți cu fumul din cameră.

Avea plopii energia este uniformă, clară, reglează cu încredere eforturile în direcția necesară. Ajută la corectarea mentală. O mare activitate energetică a arborelui se manifestă de la 15 la 18 ore. Este mai bine să direcționați local energia plopului către locurile în care se simt inflamații, cefalee sau dureri articulare, prin aplicarea de scânduri în aceste locuri.

Scânduri din castan cu un efect ridicat este utilizat pentru poliartrită.

Salcie păsărică posedă energie moale, calmantă, relaxantă, favorizează bine descărcarea mentală și nervoasă, ameliorează durerile de cap. Salcia este cea mai activă între orele 18:00 și 21:00. Din lemnul potrivit se pot realiza scanduri de 10-20 mm grosime si 50-80 mm lungime. Se aplică pe locul dureros o dată la două zile timp de 20-30 de minute.

Cum să identifici o plantă care te poate ajuta energetic?

Copacii au cea mai mare energie dimineața, după răsăritul soarelui, când primele raze ating ramurile superioare. Arborele de la care dorim să primim energie trebuie să fie de forma corectă și sănătos. Un copac are cea mai mare energie, în jurul căruia nu există alți copaci la o distanță de 6 metri.

- Nu intrați în contact cu niciun copac, ci selectați un copac mare ramificat și plimbați-l în jurul lui 2-3 m.

Atunci ascultă-te pe tine. Dacă simțiți simpatie și bunăvoință pentru acest copac, puteți conta în siguranță pe copacul care vă va ajuta energetic.

- De la o distanta de 3 m, apropie-te incet de copac pana il simti cel mai puternic.

- Stând lângă copac, trimite ca și cum întregul tău corp pe trunchi și coroană și fuzionează cu copacul.

- Simțiți rădăcinile copacului, mișcarea sucurilor de sub pământ de-a lungul trunchiului în sus și răspândirea lor peste frunzele coroanei.

Apoi simțiți cum energia Cosmosului coboară prin aer și se repezi prin frunze până la trunchi în rădăcinile de sub pământ. Așa are loc circulația energiei între Cer și Pământ.

După aceea, conectează-te la acest schimb, identificându-te cu copacul și experimentează mișcarea energiei în sus și în jos în tine.

- Simțiți frunzele copacului mângâindu-vă părul, simțiți-vă coroana capului.

La plecare, nu uitați să mulțumiți copacului, să-l mângâiați cu mâna, să simțiți tandrețe pentru el, ca și pentru copilul dumneavoastră.

Dacă suntem obosiți, deprimați, bolnavi (cu excepția proceselor inflamatorii) și dorim să câștigăm energie, atunci urcăm și stăm în partea de sud a copacului. Mai întâi, o atingem cu fruntea, o îmbrățișăm cu palmele la înălțimea capului, cerem ajutorul copacului și ne sprijinim de el cu tot corpul.

Dacă suntem prea emoționați, rupti, se notează boli inflamatorii, atunci ne apropiem de copac din partea de nord. Stăm cu spatele la el cu mâinile în jos, atingând trunchiul cu palmele.

Dacă vrem să ne îmbunătățim starea energetică, îmbrățișăm copacul de ambele părți. Senzațiile la primirea energiei din copac sunt diferite: ca și cum ceva plutește prin corp, o ușoară amețeală plăcută, ușoară răcire, o senzație de căldură. Puteți simți o ușurință plăcută în corp, somnolență sau o senzație de forță neobișnuită. Fiecare persoană se simte diferit. Sunt oameni care nu vor simți nimic. Cu toate acestea, toată lumea, după ce a stat ceva timp lângă copac, este plină de energie. Nu ar trebui să fii supărat dacă prima dată cineva nu poate găsi contact cu copacul. Ar trebui să mergi la copac doar cu gânduri curate.

Cele mai puternice abilități de hrănire sunt posedate de stejar, artar, pin, salcâm, mesteacăn, viburn.

Dintre toți copacii, cea mai mare energie energizantă se află în stejar... Pe măsură ce te apropii de un stejar, s-ar putea să experimentezi un sentiment de frică și, în același timp, o atracție față de copac, care are o energie puternică care dă putere și claritate gândirii. Strămoșii noștri spuneau: cine vrea să se gândească serios, să stea lângă stejar. Oricine este energizat dintr-un stejar simte claritatea gândirii. Pare că zboară, picioarele îi merg de la sine. Simțiți-vă liber să vă apropiați de copac și acesta vă va împărtăși energia „albă”.

Pin umple corpul uman cu energie puternică și impulsivă. Cel mai bine este să vă hrăniți cu pinul la începutul momentelor care vă vor schimba viața. Energia pinului crește tonusul, imunitatea și este un antidepresiv. Pinul vă poate îndepărta frustrarea, îndoielile și supărarea, care, ca și cântarul, se instalează zilnic asupra voastră, interferează cu claritatea gândirii și a spiritului. Pinul este un copac plin de compasiune care ar trebui abordat cu mintea deschisă. Dar energia pinului nu afectează pe toată lumea în același mod. Persoanele cu boli de inima, atacuri de migrenă, este mai bine să nu se plimbe într-o pădure de pini. Ar trebui să comunicați cu copacul nu mai târziu de 21 de ore.
Dacă din anumite motive pinul nu ți se potrivește, mergi la arțar.

arțar se potrivește oamenilor de orice caracter, își transferă sarcina, facilitează cursul bolii sau chiar vindecă complet. Maple acceptă toate căderile noastre emoționale, realizând că nu i se adresează, dar în schimb dă putere, calm și echilibru. Este foarte benefic să bei suc de arțar.

mesteacăn emană energie moale, calmă, care curge într-un flux puternic și continuu. Nu toată lumea poate primi ajutor de la ea, ci doar cei care o iubesc, o cred și o tratează cu afecțiune. Este generoasă cu astfel de oameni și își oferă energie mai mult decât în mod normal. Pe cine iubește mesteacănul, va fi mereu sănătos lângă ea. Energia mesteacănului ajută la vindecarea rănilor atât fizice, cât și psihice. Cea mai mare activitate energetică la mesteacăn este de la 5 la 9 dimineața. Este foarte util să bei seva de mesteacăn.

Salcâm este un donator universal, bioenergia ei este utilă pentru toată lumea, în special pentru femei.

Viburnum energia sa este aproape de salcâm, dar rezervele sale sunt cu un ordin de mărime mai mici.

Copacii hrănitoare ar trebui să fie comunicați personal și singuri, cu bunătate în inimă și cu suflet curat.... Numai în acest caz îți vei reumple energia.

Un efect mai mic rezultă din contactul cu plante de interior... Dar ei sunt mereu cu tine, așa că contactează-i mai des.

Tehnica contactului.

- Găsiți distanța optimă și, fără să atingeți, mângâiați planta cu mâna;

- apoi stați drept și simțiți către ce centru energetic (chakra) planta trimite un val;

- reincarca energia plantei si nu uita sa-i multumesti.

Contactul energetic cu o plantă permite curățirea psihică (scăpați de consecințele micilor certuri, griji, griji).

Contactul cu animale de companieîn special câini și pisici.

Trebuie să simți simpatie și bunăvoință pentru ei., atunci ei vor putea să vă hrănească energetic și astfel să ușureze oboseala mentală și fizică, să mărească tonusul corpului (câinii și pisicile nu se tem de pierderile de energie, deoarece sunt capabili să le recupereze suficient de repede).

Efect terapeutic:

- sistemul nervos se vindecă;

- starea psihică este armonizată;

- scade nivelul experientelor negative;

- oboseala este indepartata;

- tonul se ridică.

Cât de grozav este să fii o persoană energică și veselă - să simți că poți muta munții și poți face față oricărei sarcini! Recent, am ajuns la concluzia că o astfel de stare este norma pentru absolut orice persoană. Și nu numai în vacanță, ci întotdeauna. Iar faptul că majoritatea oamenilor se confruntă cu oboseală cronică și pierderea forței nu se datorează deloc faptului că există mult stres și un ritm frenetic în societatea modernă. Mai exact, și cu asta, dar nu în primul rând.

Cred că pe vremea străbunicilor noastre erau destule probleme. Cu toate acestea, au existat oameni care au rămas viguroși - în ciuda numărului imens de lucruri de făcut și a dificultăților vieții. La fel se întâmplă și acum. Sunt oameni care locuiesc în zone metropolitane, lucrează în locuri de muncă responsabile, au o familie numeroasă și sunt plini de energie, pe care le ajunge pentru hobby-uri, autodezvoltare, călătorii... Și sunt oameni care obosesc înainte de a începe să facă. ceva.

Cred că punctul cheie aici este înțelegerea unde cheltuim energia și cum o reumplem. Iar primul este mult mai important. În loc să cauți modalități de a te umple cu energie, nu este mai ușor să nu o irosești? Și pentru a face acest lucru, este important să fii conștient de legătura dintre acțiunile tale și starea ta emoțională. Energia de la sine nu merge nicăieri. Deși, desigur, uneori ne este mai ușor să credem că un oraș zgomotos, munca grea sau un soț neglijent ne ia toate puterile... De fapt, noi suntem creatorii vieții noastre. Luăm acțiuni care duc la o pierdere de energie. În acest articol vă voi spune care sunt aceste acțiuni.

1. AFACERI NETERMINATE

Orice afacere are un ciclu: proiectare - acțiune - rezultat:

În primul rând, apare o idee („nu ar trebui să fac...?”). În urma entuziasmului, ne imaginăm în toate culorile rezultatul lucrării. Ne dă energie și ne stimulează să luăm măsuri.
Începem să ne ducem la îndeplinire planurile. Adică ne îndreptăm energia către implementarea cazului.
Când o afacere este finalizată și vedem un rezultat care ni se potrivește, experimentăm o satisfacție emoțională. Ne dă energie. Și ciclul este închis.

Dar, în practică, nu funcționează întotdeauna atât de bine. Foarte des înghețăm la a 2-a etapă și ciclul rămâne incomplet. Acest lucru se întâmplă dacă cazul s-a dovedit a fi mai complicat decât ne așteptam (necesită mai mult timp, efort, bani). Sau dacă s-au acumulat prea multe lucruri la un moment dat și pur și simplu nu există suficientă energie pentru a le finaliza. Iar motivul poate fi o incapacitate elementară de a planifica lucrurile și de a stabili termene limită pentru finalizarea lor.

Afacerile neterminate iau energie și provoacă declin emoțional! Ele seamănă cu ancore care te împiedică să mergi înainte. Și cu cât „atârnă” mai multe treburi neterminate, cu atât mai multe ancore și cu atât te simți mai devastat.

Ce as recomanda:

Nu planifica prea multe lucruri deodată. Găsește-ți locul ideal între nicio sarcină și prea multe.
Rezolvați sarcinile dificile în etape. La sfârșitul fiecărei etape intermediare, înregistrați rezultatul. Acest lucru va oferi completitatea și explozia necesară de energie pentru a face „lucru mare”.
Nu vă puneți sarcini imposibile. Sarcinile prea complexe și care nu sunt la îndemână vă vor epuiza rezervele de energie. Este bine să setați ștacheta chiar deasupra capacității dvs. actuale.
Asigurați-vă că vă lăudați pentru fiecare sarcină sau pas pe care îl finalizați, indiferent de rezultat. Dacă rezultatul este mai rău decât s-a așteptat, lăudați-vă pentru că încercați, încercați, câștigați experiență...
Nu stabili sarcini care sunt perpetue. Fiecare caz trebuie să aibă un reper de timp, altfel va fi amânat „până la vremuri mai bune” și va fi neterminat.

Ciclurile neterminate pot fi nu numai pentru afaceri materiale (cumpărați un lucru, curățați casa, învățați engleza, faceți yoga), ci și pentru cele emoționale! De exemplu, promiți multe și împlinești puțin. Sau, păstrezi multă resentimente față de cineva și nu o exprimi. E ca o mizerie, nu în apartament, ci la duș. Până nu veți curăța această mizerie, va fi greu să mergeți mai departe.

2. MESTI & ROLURILE EXTRATERESTELOR

Poate că nimic nu necesită atâta energie ca viața în măști! Începem să încercăm măști în copilărie, iar acest lucru se întâmplă ca răspuns la comportamentul părinților noștri. Dacă părinții certa sau pedepsesc copilul în momentul în care își exprimă sincer sentimentele, emoțiile, abilitățile, atunci pentru copil acesta devine un semnal: „Nu te mai arăta niciodată real, fă cum îi place, joacă rolul și atunci vei primește aprobare și iubire”.

Din copilărie, o persoană își amintește aceste reguli ale jocului și continuă să le urmeze ca adult. Adică joacă un rol, temându-se că altfel nu va primi aprobarea colegilor, a prietenilor sau a unei persoane dragi. Aceasta este o situație tipică pentru majoritatea oamenilor! Și duce la faptul că uneori nu suntem capabili să ne despărțim de măștile pe care le purtăm și să începem să ne trăim propriile vieți. În schimb, continuăm să jucăm rolurile de soție ideală, de bărbat mereu puternic, de isteț harnic, de femeie independentă etc.

Este o povară grea să corespundă constant rolului ales, care nu este chiar aproape de sufletul tău! Acest lucru devastează și necesită multă energie vitală care ar putea fi direcționată către realizarea talentelor și a adevăratelor dorințe. Este ca și cum ai târâi toată viața sacul greu al altcuiva - se pare că faci ceva și obții aprobarea publicului, dar nu există fericire.

Ce as recomanda:

Fiți conștienți de ce fel de măști porți. Pentru a face acest lucru, întrebați-vă: Cât de importantă este părerea altora pentru mine? Cât de dureros reacționez la critici? cât de des mă compar cu cineva? in ce situatii imi este frica sa fiu eu insumi? De exemplu, îmi este frică să nu par mai prost decât alții? Cum ajung să fac: să trăiesc cu această frică sau să fac ceva în ciuda fricii?
Înțelegeți că măștile sunt întotdeauna rezultatul acceptării de sine. Odată ce te iubești și te accepți cu toate defectele tale, nu te mai teme că alții nu te vor accepta. Îți permiți doar să fii tu însuți.
Creați experiențe noi, pozitive. Pentru a face acest lucru, începe să te arăți în ceea ce ți-a fost teamă să arăți mai devreme - vorbește despre dorințele tale, exprimă-ți părerea, glumește cu voce tare ... Și vei vedea că acest lucru nu amenință nimic teribil.
Gândește-te la tine în copilărie, chiar înainte să știi despre măști. Cel mai probabil, ai avut o distracție preferată care ar putea fi interesantă pentru tine acum. Ai pictat bine? Sau ai fost „conducător” în compania altor copii?
Înainte de a renunța în mod conștient la mască, mulțumește-i din suflet. La urma urmei, ai avut nevoie de el pentru ceva în toți acești ani. Poate că ea, de exemplu, te protejea de potențiale dureri de inimă...

3. ALIMENTE INEFICACE

Puțini oameni se gândesc la faptul că mâncarea poate consuma și energie. Te întrebi: „Cum este, pentru că mâncăm pentru a primi, și pentru a nu pierde energie?!” Într-adevăr, alimentele ar trebui convertite cât mai eficient posibil în energie necesară vieții. Dar pentru asta trebuie să:

mâncarea a fost digerată rapid și ușor (nu a fost nevoie de multă energie pentru digestie)
alimentele au fost absorbite cât mai complet posibil (nu a provocat formarea de toxine)
alimente saturate (conțin vitamine, minerale și alți nutrienți)

Așa ar trebui să fie. Dar, de fapt, mâncarea tipică a omului modern nu îndeplinește aceste condiții! Nici măcar nu vorbesc acum despre hamburgeri și cartofi prăjiți - totul este clar cu ei. După ce am studiat literatura despre nutriție și sănătate, am ajuns la concluzia că orice hrană de origine animală este un „combustibil” ineficient pentru oameni. Este nevoie de mai multă energie decât oferă.

În primul rând, se cheltuiește multă energie pentru digerarea hranei grele pentru animale. Cu siguranță fiecare dintre voi este familiarizat cu acest efect - atunci când după o cină copioasă doriți să vă întindeți pe canapea și să dormiți) În plus, proteinele animale nu sunt absorbite complet în organism și nu proteinele asimilate putrezesc și se transformă în toxine - hidrogen sulfurat, indol, fenol, amoniac, metan și alte otrăvuri. Organismul cheltuiește multă energie pentru a elimina aceste toxine. Și asta se întâmplă tot timpul - organismul nu are timp să digere o masă, deoarece intră o nouă porție de alimente grele.

Se dovedește că organismul cheltuiește doze de șoc de energie pur și simplu pentru digestie și combaterea toxinelor. Puteți citi de ce proteinele animale au un astfel de efect asupra organismului în articol 15 motive pentru a nu mânca carne .

Nu am mai mancat carne de 5 ani si nu am mancat peste si lactate de 2 ani. Și mă simt grozav! Înainte nu eram o persoană pasivă, dar acum nivelul de energie trece prin acoperiș! Există atât de multă energie încât devine complet natural să o cheltuiți pentru diverse activități - alergare, înot, yoga, exerciții. Și există suficientă putere pentru toate acestea după o zi de lucru! Acesta nu este un miracol, ci doar rezultatul faptului că energia care a fost cheltuită anterior pentru digestia și eliminarea toxinelor a fost eliberată și acum este direcționată către activități interesante!

Mănâncă cât mai multe legume, fructe și ierburi proaspete. Energizează cu carbohidrați sănătoși!
Bea multă apă, dar ar trebui să fie apă curată, fără impurități dăunătoare.
Încercați să evitați alimentele grele de origine animală care vă consumă energia și, în cele din urmă, sănătatea. Încercați cel puțin o lună să începeți să mâncați numai alimente vegane sănătoase - veți vedea rezultatul. Dacă ești interesat de experiența mea, atunci citește articolul „De ce veganism? Povestea mea".
Amintiți-vă că alimentele din plante includ și alimente grele. Aceasta este maioneză, oțet, drojdie. Și, de asemenea, alimente grase în cantități mari (nuci și semințe, avocado).

4. FAPTE DRUMBE

Faptele neiubite sunt cu siguranță acel butoi fără fund în care energia pleacă și apoi nu se întoarce. Experimentăm emoții negative în procesul de a face o afacere neiubită și chiar și atunci când aceasta este finalizată, rezultatul nu aduce satisfacție și bucurie. Aceasta înseamnă că energia nu este completată și simțim o cădere.

Amintește-ți cât de sincer ești fericit când reușești să faci ceea ce ți-ai dorit de mult! De exemplu, stați pe o sfoară, coaceți o prăjitură delicioasă, învățați engleza, slăbiți 5 kg etc. (pentru toată lumea - ceva diferit). Și această bucurie compensează mai mult decât oboseala care ar putea apărea în procesul de atingere a scopului. Acum amintiți-vă cum vă simțiți când finalizați o sarcină care vă este neplăcută. Oboseală, devastare...

De aceea munca neiubită este atât de epuizantă, chiar dacă nu este deloc grea din punct de vedere al stresului fizic sau psihic. Starea ta emoțională la sfârșitul zilei de lucru este un test de turnesol pentru a stabili dacă ești la locul tău. Dacă nu, atunci vii acasă obosit și adormi! Dacă da, atunci ai suficientă energie pentru a oferi afecțiune și iubire celor dragi, ai grijă de tine etc.

Desigur, cu greu este posibil să scapi de toate aventurile neiubite. Întotdeauna vor fi lucruri care trebuie făcute. De exemplu, nu-mi place ștergerea și curățarea prafului, dar o fac din când în când. Dar dacă astfel de cazuri reprezintă o mare parte din viața ta, atunci acesta este un semnal pentru a schimba ceva. În caz contrar, te vei transforma într-o persoană obosită, cu ochii plictisiți.

Ce as recomanda:

Luați o bucată de hârtie și împărțiți-o condiționat în 3 coloane. În primul rând, notează lucrurile pe care le faci de obicei în timpul zilei. În al doilea, câte minute / ore sunt petrecute pentru fiecare sarcină. În al treilea - în fața fiecărei carcase, puneți „+” sau „-” în funcție de faptul că vă place. Și apoi numărați timpul total pe care îl petreceți în afaceri cu semnul „-”. Dacă aceasta este cea mai mare parte a zilei, atunci acesta este un motiv să vă gândiți bine. Cel mai adesea, oamenii reacționează la acest exercițiu astfel: „Dar nu pot să accept și să renunț la lucruri neiubite, trebuie/trebuie...”. Nu am nimic de spus aici. Dacă chiar crezi că ar trebui să fii nefericit și obosit, atunci așa să fie. Dar încă mi se pare că fiecare persoană a fost creată pentru a fi fericită.
Efectuează acele lucruri neplăcute care într-un fel sau altul apar în viața ta în etape. Stabiliți-vă obiective intermediare și asigurați-vă că vă lăudați pentru că le-ați îndeplinit. Nu pare important, dar funcționează grozav în practică! Spune-ți: „Astăzi petrec doar 15 minute. pentru curățare”. Și după 15 minute. decideți singuri dacă continuați sau nu curățarea. Deci afacerea neiubită se va face mai repede.

5. VAMPIRII DE ENERGIE

Vampiri energetici... sună destul de înfricoșător. Poate părea că aceștia sunt niște oameni speciali care se găsesc rar în viața obișnuită. Ei „sifonează” energia de la alți oameni, în timp ce ei înșiși devin veseli. În general, totul este adevărat, cu excepția faptului că aceștia nu sunt speciali, ci cei mai obișnuiți oameni. Și nu sunt rare, ci în fiecare zi.

Cert este că majoritatea oamenilor se comportă ca niște vampiri energetici din când în când. Și o fac inconștient. Și victimele vampirilor, de asemenea, nu își dau seama că își permit energia să le fie luată. Prin urmare, este foarte important să poți recunoaște tipul de comunicare vampir și să nu cazi sub influența acestuia. Un punct important este că trebuie să-ți corectezi propriul comportament în comunicare, deoarece recalificarea altora (și chiar mai mulți vampiri) este o treabă proastă.

Cum se poate manifesta vampirismul în relație cu tine este descris în detaliu în articolul „Despre vampirismul psihologic”. În termeni generali, un semn de vampirism este atunci când, în loc de un dialog productiv, au loc două monologuri paralele. Acest lucru se întâmplă atunci când unul sau ambii interlocutori urmăresc scopuri ascunse în conversație. De exemplu, autoafirmare (arată-ți statutul), ridică stima de sine (din cauza devalorizării interlocutorului), aruncă agresivitatea (care a apărut în alt loc cu o altă persoană). În acest caz, interlocutorii nu au puncte de contact emoțional, ceea ce înseamnă că energia trece printr-o astfel de pseudo-comunicare spre nicăieri.

Ce as recomanda:

Dacă comunici cu o persoană care îți vorbește în mod constant despre problemele ei, pretinzându-ți sfatul, dar pentru fiecare dintre sfaturile tale găsește contraargumente și o mie de „dar”, atunci încetează să dai sfaturi. Nu are nevoie de ele. Vrea doar să se plângă și să joace jocul „Ce nenorocit sunt”. Doar de acord cu cât de nefericit este.
Dacă comunicați cu o persoană care scandalizează „de la zero”, atunci nu-l hrăniți cu energie, nu vă certați și nu vă apărați poziția. Este mai bine să discutăm despre situație mai târziu, când pasiunile s-au potolit. Dacă această persoană îți este dragă, iar tu îi ești dragă, atunci va încerca să nu mai împroșcă negativul asupra ta. Dacă nu, atunci trebuie doar să nu mai comunicați cu o astfel de persoană.
Există oameni cărora le place să găsească greșelile, să critice și să se certe. Sunt vampiri. Ei vă pot devaloriza cu ușurință pe dvs. sau munca dvs. prin sâcâială. Este mai bine să fii de acord cu astfel de oameni o dată decât să te certați la nesfârșit toată viața! Pentru tine, aceste lungi argumente triste sunt doar o risipă de energie.
Dacă auzi vreodată o frază de genul „Mi-am pus toată viața pe tine și tu, porc ingrat,...”, atunci ar trebui să știi - este rostită de un vampir. Nu o lua personal și nu intra într-o stare de vinovăție. Înțelege: nu este responsabilitatea ta că cineva a fost alături de tine și ar fi pus viața în pericol. Aceasta este decizia lui, dar astfel de fraze sunt o încercare de a vă manipula sentimentele de milă.

În timp, vei învăța să recunoști foarte repede vampirul energetic din interlocutor și vei putea evita comunicarea distructivă în timp.

Poate că aceste cinci puncte sunt cele mai de bază surse de „scurgeri de energie” din înțelesul meu. Fiind conștient de ele mă ajută să nu risipesc energie, să trăiesc din plin și să nu mă plâng că există prea mult stres în lumea modernă. Da, sunt stresuri în viața mea (cum fără ele!?), dar nu mă împiedică să-mi mențin starea de spirit! Pentru că cunosc anumite legi după care se mișcă energia vieții mele.

Să fiu eu însumi, să mă accept cu toate „imperfecțiunile”, să mă laud pentru succes, să planific lucrurile în conformitate cu posibilitățile reale, să mănânc mâncare vegană sănătoasă, să fac ceea ce îmi place, să pot comunica deschis și fără conflict - asta mă ajută să conservați energia pentru o viață saturată și strălucitoare!

Vă doresc să vă păstrați spiritul și plin de energie pentru cele mai interesante activități, dezvoltând hobby-uri și aventuri incitante!

Dragoste, Alena Sora Mare.

Orice s-ar putea spune, dar pentru mulți dintre noi este logic să ne reconsiderăm abordările privind cheltuielile energetice. Adesea o cheltuim pe oameni inutile, pe informații inutile și pe acțiuni inutile, privându-ne de posibilitatea de a o investi în ceea ce este cu adevărat important.

Pentru a evita acest lucru, trebuie să respectați principiile simple:

Abilitatea de a defini corect obiectivele și rezultatele dorite este cea mai importantă abilitate a oricărei persoane ocupate. Sună evident, dar adesea sub presiunea unui flux imens de informații primite și solicitări din exterior, uităm de principalul lucru - de ce facem ceea ce facem și pentru ce ne străduim.

Adesea consumăm informații prea reactiv. Verificăm e-mailurile de pe smartphone la prima oră dimineața, încă în pat, apoi verificăm rețelele sociale în timp ce mergem la serviciu. La locul de muncă, ne așezăm și la e-mail și petrecem o oră întreagă răspunzând la e-mailuri și procesând cererile cuiva. Apoi mergem la o întâlnire și până la ora prânzului, de obicei, suntem deja supraîncărcați cu informațiile care vin din afară. Informația consumată în acest mod este un absorbant de energie. Nu este de mirare că nu mai există energie pentru a face ceva cu adevărat important și a coincide cu propriile noastre scopuri și obiective. Pentru a evita acest lucru, vă putem recomanda cu tărie verificați e-mailurile și rețelele sociale nu mai devreme de ora prânzului, eliberând timp dimineața doar pentru a lucra la propriile obiective și la rezultatele dorite.

Este o bună practică să programați intervale de timp în calendar pentru a aborda obiective strategice specifice. O sarcină are de două ori mai multe șanse de a fi finalizată dacă nu se află doar pe lista de sarcini pentru ziua respectivă, ci și pe calendar. Dacă știți cu siguranță că lucrați la formarea cerințelor pentru o nouă versiune a produsului de la 9 la 11 dimineața, atunci vă va fi mai ușor să renunțați la tentația de a vă verifica e-mailul în acest moment și cheltuiește energia internă gândindu-mă de genul „O să răspund acum unui coleg și apoi mă voi așeza pentru cerințe”. În plus, dacă aveți o astfel de intrare în calendar, vă va fi mai ușor să planificați o pauză de 15 minute de la 11:00 la 11:15 pentru a vă reîncărca și a trece la următoarea sarcină.

Un absorbant de energie foarte mare - nevoia de a satisface așteptările înalte ale celorlalți. Mai mult, de multe ori cădem în cea mai simplă capcană - promitem cuiva ceva ce nu ar fi trebuit să-l cerem și pe care nu ar fi trebuit să-l promitem. Și după aceea, această promisiune atârnă ca o greutate moartă în jurul gâtului nostru, făcându-ne să ne gândim la noi înșine și să ne simțim vinovați dacă nu o putem îndeplini. Problema este că mulți dintre noi suntem prea dornici să-i mulțumească pe alții, asumându-și obligații inutile. Pentru a evita acest lucru, trebuie să promiți mai puțin și să faci mai mult. Și, desigur, îndeplinirea obligațiilor asumate stă la baza unui brand personal. Este important să fii conștient de acest lucru.

De obicei, atunci când oamenii înțeleg nevoia de a-și gestiona energia (și timpul), se dovedește că trebuie să dezvolte o serie de obiceiuri menite să-și schimbe viața în bine. Treziți-vă mai devreme, culcați-vă mai devreme, faceți sport, citiți seara, sunați mai des familia și prietenii, exersați la chitară, mergeți la evenimente etc. Nu există nimic mai inutil decât să încerci să dezvolți toate aceste obiceiuri în același timp, dintr-o singură lovitură. Acest lucru este imposibil și, după o săptămână de încercări nereușite de a merge la culcare mai devreme, de a merge la sală și de a se angaja în auto-educare, totul nu numai că revine la punctul unu, dar există și sentimentul că modul obișnuit de viață nu poate fi schimbat.

De fapt, orice este posibil, doar obiceiurile trebuie dezvoltate pe rând... Începeți prin a vă îndepărta dependența de rețelele sociale, de exemplu. După aceea, dezvoltă un obicei de a te culca mai devreme. Apoi, renunțați la necesitatea de a vă verifica e-mailul dimineața. Fiecare dintre acești pași generează un val uriaș de energie, care se traduce inevitabil în rezultate și satisfacție din partea lor.

Productivitatea se bazează pe energie, motivație și voința de a atinge obiectivele. Pentru a face ceva semnificativ și a ne simți normal în același timp, merită să fim atenți la obiceiurile noastre, precum și la ce, pe cine și cum ne cheltuim energia. Acesta este în cele din urmă ceea ce separă oamenii de succes de oamenii nefericiți.

Pe baza materialelor: econet.ru

Prietenii vă vor fi recunoscători pentru acest material! Distribuie cu ei!