Nutriție și diete 

Tehnici eficiente de masaj a feței și gâtului pentru problemele legate de vârstă. Cum să îngrijești zona gâtului și a decolteului

De obicei acordăm o atenție sporită prevenirii schimbărilor legate de vârstă pe față și uităm complet de pielea gâtului și a pieptului. În cel mai bun caz, aceste zone sensibile și delicate ale corpului feminin capătă un strat subțire de produs cu care de obicei ne răsfățăm fața. În principiu, acest lucru nu este rău, dar nici o astfel de grijă nu poate fi numită suficientă.

Conform observațiilor dermatologilor, pielea feței femeilor ruse este cel mai adesea normală, combinată, uneori grasă, dar rar uscată și sensibilă. Aceasta înseamnă că nici cremele de față de cea mai înaltă calitate și cele mai scumpe nu vor putea satisface nevoile pielii mereu uscate ale gâtului și ale sânilor subțiri și receptivi. Pentru ca amprentele timpului să nu vă anunțe prea devreme despre voi înșivă, distrugând pânza impecabilă a corpului, acordați-vă îngrijirii cuprinzătoare.

Curăță și tonifică

În timpul procedurilor de igienă de dimineață, clătiți pielea din zona gâtului și a pieptului cu apă rece. Nu uitați să aveți acces liber la ceafă, are nevoie și de curățare. Apoi ștergeți aceste zone cu un tampon de bumbac cu lapte cosmetic, smântână sau ulei vegetal de înaltă calitate. Apoi treceți la pasul următor - tonifiere. Prospețimea, vitalitatea și strălucirea pielii vor oferi o loțiune fără alcool pentru tipul normal sau uscat. Dar asta nu este tot!

Procedura de peeling ar trebui să devină obligatorie de 2-3 ori pe săptămână. Poate fi combinat cu un exfoliant corporal la dus. Mizați pe gommage sau peeling moale cu acizi din fructe. Aceste produse de înfrumusețare îndepărtează ușor celulele moarte ale pielii, îmbunătățesc circulația sângelui și garantează accesul la hidratarea ulterioară în straturile mai profunde ale pielii.

Popular

Hidratează și protejează

Crema se aplică pe pielea încă umedă imediat după curățare și tonifiere. Dimineața, folosește un aspect hidratant cu un filtru UV de cel puțin 30 SPF. Protecția solară este una dintre cele mai importante etape ale îngrijirii pielii, deoarece razele UV distrug colagenul și elastina, afectează negativ capacitatea organismului de a crea noi celule sănătoase și accelerează fotoîmbătrânirea. Căutați retinol, vitaminele A și E, derivați de siliciu și uleiuri vegetale pe lista ingredientelor hidratante.

Seara, folosește o cremă hrănitoare, prezentată în mod ideal sub formă de emulsie lichidă sau cremă gel. Aplicați produsul pe piele cu mișcări circulare de jos în sus, de la claviculă până la bărbie.

Mananca si rasfata

Cel puțin o dată pe săptămână, răsfățați pielea gâtului și a decolteului cu măști - hrănitoare, vitaminizante, de strângere, de întinerire. În acest scop, compozițiile pe care le folosești de obicei pentru față sunt potrivite (cu excepția maturii și destinate tenului gras), dar produsele speciale concepute special pentru zona gâtului și a pieptului funcționează mai eficient.

Dintre proceduri, după gradul de eficacitate, masajul gâtului și decolteului cu uleiuri s-a dovedit bine. Se poate realiza acasa. Se toarnă o cantitate mică de ulei în palmă și se întinde pe pielea gâtului și a decolteului. Cu mișcări ușoare de mângâiere, fără a întinde pielea, mergeți de-a lungul întregului „față de lucru”, deplasându-vă de la centrul pieptului la umeri și apoi de la baza gâtului până la bărbie. La sfârșitul procedurii, îndepărtați excesul de ulei cu un șervețel. Orice boli ale pielii sunt o contraindicație pentru masaj.

Nu strânge inele

Ridurile circulare orizontale de pe gât, care au primit numele poetic de „inele ale lui Venus”, cu greu pot fi numite un decor frumos. Acestea apar ca urmare a procesului natural de îmbătrânire a pielii și a decrepității timpurii a mușchilor. Și dacă susțineți deja pielea gâtului cu produse cosmetice și proceduri eficiente, atunci mușchii gâtului, aproape lipsiți de efort fizic, trebuie doar să strângeți.

Pentru a face acest lucru, la sfatul lui Brigitte Bardot, priviți stelele mai des și, de asemenea, faceți în mod regulat următoarele exerciții:

  • Înclinați capul înainte și încet, încet, faceți câteva întoarceri cu capul la stânga și la dreapta. Repetați de 10 ori.
  • Împingeți bărbia înainte, înghețați timp de 5-10 secunde, apoi readuceți-o în poziția inițială. Repetați de 20 de ori.
  • Luați un creion în dinți și scrieți în aer câteva rânduri din poezia preferată sau „numărați” de la 1 la 30.

Spune nu ridurilor

Ridurile sunt mai ușor de prevenit decât de tratat - acesta este un adevăr comun. Compresele contrastante sunt o măsură preventivă excelentă împotriva acestor cute neplăcute ale pielii și pliuri inestetice. Practicându-le doar o dată pe săptămână, poți îmbunătăți semnificativ nuanța pielii, poți crește elasticitatea și fermitatea acesteia și poți întârzia apariția ridurilor.

Pregătiți două recipiente: turnați apă rece într-unul și adăugați câteva cuburi de gheață, iar în celălalt apă caldă. Înmuiați un prosop mic timp de câteva secunde în apă rece, stoarceți-l și acoperiți-vă gâtul și decolteul cu el. Țineți o jumătate de minut și faceți aceeași procedură, dar cu participarea apei fierbinți. Alternați compresele reci și calde de 10 ori. Finalizați cu o compresă rece și o cremă hidratantă lifting.

Dar dacă ridurile au apărut deja, faceți o programare la un specialist. Pentru a întineri pielea gâtului și a decolteului, un dermatolog vă poate sfătui să urmați ședințe de peeling chimic, mezoterapie, biorevitalizare, întinerire cu laser sau crioterapie. Alegerea procedurii va depinde de starea pielii dumneavoastră.

Vârsta noastră devine mai întâi vizibilă pe pielea gâtului și a decolteului. Și indiferent la ce trucuri de machiaj recurge o femeie pe față, dacă îi lipsește îngrijirea pielii în aceste zone importante, nu o va ajuta să arate mai tânără.

Pe gât și decolteu, pielea este destul de subțire ca structură și lipsită de grăsime subcutanată. Prin urmare, se deshidratează mai repede și își pierde elasticitatea și, desigur, are nevoie de hidratare și nutriție constantă.

Primele schimbări le vedem mai întâi în pliurile superficiale ale gâtului care apar după 30 de ani. Apoi rețeaua de riduri crește, pielea din zona decolteului devine mai uscată și flăcătoare, se formează pielea lăsată la gât și bărbie.

Dar acest lucru nu va fi un dezastru pentru tine dacă te ocupi de prevenirea îmbătrânirii pielii în timp util. Condiția principală este regularitatea îngrijirii gâtului și decolteului. Când vă îngrijiți fața, nu trebuie să uitați de aceste zone delicate: de două ori pe zi, dimineața și seara, curățați, tonifiați și.

4 pași zilnici în îngrijirea gâtului și a decolteului

  • Pasul 1: Curăță-ți gâtul și decolteul dimineața cu un gel de curățare sau lapte care se potrivește tipului tău de piele. Dacă faci un duș dimineața, atunci gelul de duș este suficient. Va fi foarte util să pregătiți loțiuni de curățare naturale de casă.
  • Pasul 2: Efectuați tonifierea pielii în aceste zone: utilizați gheață înghețată cu adaos de infuzii de plante. Ștergeți pielea de-a lungul liniilor de masaj, când umezeala este absorbită, ștergeți gâtul și decolteul cu un prosop de hârtie.
  • Pasul 3: Aplicați cremă hidratantă pe tot gâtul și decolteu.
  • Pasul 4: Seara, dupa demachiere, repeta procedura de curatare si tonifiere a pielii si aplica o crema de noapte hranitoare. De 1-2 ori pe săptămână, faceți comprese, peeling ușor și aplicați nutritiv.

Cum să faci o compresă pentru gât

Se pot folosi doua tipuri de comprese: de contrast si hranitoare. Scopul primei comprese este de a protona pielea și de a crește circulația sângelui din cauza schimbărilor de temperatură. Scopul celui de-al doilea: hidratarea și hrănirea pielii cu substanțe utile. Puteți alterna aceste proceduri simple.

Pentru comprese de contrast veți avea nevoie de două prosoape mici și recipiente pentru apă rece și fierbinte. Faceți infuzii de mușețel, salvie, gălbenele sau ierburi de mentă și adăugați-le în apă fierbinte. Pune cuburile de gheață în apă rece filtrată. Alternativ, după 1-2 minute, aplică un prosop fierbinte bine stors pe zona gâtului și decolteului, iar apoi unul rece. Repetați schimbarea de 5-6 ori și terminați cu o compresă rece.

Vă rugăm să rețineți că dacă pielea este excesiv de uscată și predispusă la iritații, cel mai bine este să folosiți comprese reci cu suc de aloe. Pentru a strânge pielea de pe gât, efectuați un ciclu de proceduri de contrast cu sare de mare (1 lingură de sare la ½ litru de apă).

Pentru comprese hrănitoare pregătiți: un șervețel din bumbac sau in, suficient de mare pentru a acoperi zona gâtului și decolteului, hârtie ceară (este potrivită hârtie de copt) și un prosop de spongios. Ca compoziție nutritivă în astfel de comprese, puteți lua miere, unt, gălbenuș de ou, cartofi și alte produse naturale.

Înmuiați un șervețel cu o compoziție hrănitoare caldă, puneți-l pe zona gâtului și decolteului și acoperiți-l mai întâi cu hârtie și apoi cu un prosop. Păstrați compresa pe piele până la 30 de minute. Apoi îndepărtați cu grijă șervețelul și clătiți pielea cu apă, decoct de plante sau ștergeți cu suc de aloe.

4 compoziții pentru comprese:

  • Compoziția de miere: compozitie se amesteca 1 lingurita de miere, 1 galbenus de pui si 1 lingura de unt sau smantana.
  • Compoziția uleiului: se foloseste ulei usor incalzit (masline, in sau migdale).
  • Compoziție cu cartofi și glicerină: se fierb 1-2 cartofi în coajă, se curăță și se pasează; adăugați 1 linguriță de ulei vegetal și glicerină în piure.
  • Compoziția lapte-mușețel: aproximativ ½ pachet de mușețel uscat, se toarnă un pahar de lapte și se fierbe câteva minute. O astfel de compresă este excelentă pentru pielea flască, întinsă a gâtului.

Curățăm pielea gâtului cu peelinguri și loțiuni naturale

Pentru a curăța pielea delicată de pe zona gâtului și decolteului, este bine de utilizat coji usoare. Ele exfoliază ușor celulele moarte și ajută celulele noi să se ridice mai repede din straturile mai profunde la suprafață și împrospătează pielea.

Aplicați peeling pe aceste zone numai de-a lungul liniilor de masaj, fără a întinde pielea. Efectuați procedura după un duș fierbinte sau aburiți ușor pielea cu un prosop de spongios înmuiat în apă fierbinte. După peeling, aplicați o cremă hrănitoare sau o mască hrănitoare pe față.

Încercați un demachiant natural pentru cafea amestecând câte 1 lingură de cafea măcinată fin și smântână proaspătă. În loc de cafea, puteți lua pudră naturală de cacao - este, de asemenea, foarte parfumată și, cel mai important, sănătoasă.

Sucurile de citrice proaspăt stoarse: lămâia, portocala și grapefruitul au o bună proprietate de curățare. Stoarceți sucul și aplicați-l pe gât și decolteu cu un tampon de bumbac timp de 1-2 ore. Dacă pielea ta este prea uscată și sensibilă, diluează sucul cu apă fiartă 1:1. După procedură, clătiți pielea cu apă rece.

Pentru a curăța pielea din zona gâtului și a decolteului, puteți găti lotiuni naturale pentru utilizare ulterioară și păstrați-le la frigider, pentru aceasta se introduce o cantitate mică de vodcă în compoziție.

Iată câteva rețete simple:

  • Luați un gălbenuș de pui proaspăt și amestecați cu sucul de la 1 lămâie, adăugați ½ cană de smântână și 1 lingură de vodcă. Ștergeți zilnic pielea gâtului și a decolteului cu această loțiune miraculoasă și veți vedea că pielea va deveni tânără și tonifiată.
  • Pregătiți loțiune de castraveți de casă: radeți un castravete proaspăt, turnați aproximativ 30-40 de grame de vodcă în groal și lăsați timp de 10 zile într-un loc răcoros și întunecat. Utilizați pentru a curăța pielea zilnic, dimineața și seara.

Creme și măști de casă pentru gât

Pentru îngrijirea la domiciliu, puteți pregăti creme și măști eficiente. Vă vor ajuta să vă protejați gâtul, bărbia și decolteul de îmbătrânire.

Mască antirid pentru gât. Se amestecă un albuș bătut spumă cu 1 lingură de semințe de in sau ulei de măsline și se adaugă 2-3 linguri de suc proaspăt de lămâie. Aplicati compozitia omogena rezultata timp de 15-20 de minute pe zona gatului si decolteului cu miscari usoare, urmand liniile de masaj. Spălați-vă apoi fața cu apă rece și nu uitați de o cremă hidratantă.Mască hrănitoare. Piurează cartofii fierți și adaugă la el un ou bătut și o lingură de ulei, cosmetic sau vegetal. Cât timp masa este caldă, se aplică pe piele și se lasă să se absoarbă 20 de minute. Clătiți apoi cu apă călduță.Mască cu banane. Luați pulpa de ½ banană și amestecați cu 1 linguriță de amidon de cartofi, apoi adăugați 1 linguriță de suc de lămâie. Țineți masca pe piele timp de 30 de minute și clătiți cu apă caldă.Mască pentru a îmbunătăți circulația sângelui la nivelul pielii gâtului. Luați 2 linguri de ovăz zdrobit și turnați 2 linguri de smântână, lăsați să se umfle 8-10 minute. Apoi adăugați în amestec 2-3 linguri de suc de portocale proaspăt stors. Țineți compoziția pe gât timp de 30-35 de minute și clătiți.Mască pentru îmbătrânirea pielii gâtului. Veți avea nevoie de 2 linguri de brânză de vaci proaspătă (de preferință de casă), suc de ½ portocală și o linguriță de ulei. Amestecați bine toate ingredientele până la omogenizare și aplicați amestecul rezultat pe piele timp de 15-20 de minute, apoi clătiți cu apă caldă. Faceti procedura noaptea de 2 ori pe saptamana si pielea dumneavoastra se va improspata vizibil.Puteti face masti simple racoritoare cel putin zilnic. Folosește doar coaja de legume și fructe: castraveți, cartofi, avocado, banane. Aplicați aceste benzi pe piele și păstrați timp de 10 minute. Extrem de simplu si ieftin, dar eficient pentru nutritie si hidratare.Masca pentru gat dupa 50 de ani. Această compoziție hrănește și albește perfect petele de vârstă. Pentru 2 linguri de smântână, trebuie să luați un gălbenuș de pui, suc de 1/4 lămâie, pulpa unui castravete mic și câteva picături de orice ulei esențial (portocale, lămâie, ylang-ylang, paciuli). Se amestecă bine toate ingredientele până la omogenizare și se aplică pe gât și decolteu. După 20-25 de minute de expunere, îndepărtați resturile de mască de pe piele și clătiți cu apă călduță și apoi rece.
Cum se aplică măști și creme pe gât și decolteu

Efectul îngrijirii va fi doar atunci când aplicați corect produsele de îngrijire pe piele. Este important să urmați liniile principale de masaj, să nu puneți presiune pe piele și să nu o întindeți.

  • În primul rând, distribuiți masca sau crema în zona gâtului, apoi distribuiți cu atenție compoziția de la mijloc spre suprafețele laterale ale gâtului cu mișcări de jos în sus.
  • Lucrați la fel și cu ceafa, nu uitați de această latură, este, de asemenea, supusă flacabilității.
  • În continuare, nutrienții sunt aplicați de la urechi de-a lungul liniei umerilor, direcționând mișcările de sus în jos.
  • In zona decolteului, distribuim masca sau crema in directia dinspre centrul sternului spre laterale si pana in zona claviculei.
  • Toate mișcările mâinii ar trebui să fie mângâieri ușoare sau mângâieri ușoare.

Vodca vă va ajuta să redați tinerețea la gât și decolteu! Sfatul cosmetologului:

Multe femei, care doresc să arate proaspete și mai tinere decât vârsta lor, își îngrijesc cu grijă fața. În același timp, ei uită că starea pielii gâtului și decolteului îți va spune despre vârsta ta mult mai devreme decât față, dacă lași fără atenția cuvenită aceste detalii minunate și atractive ale corpului feminin. Prin urmare, foarte este important să începeți să le monitorizați în același timp cu îngrijirea feței. Dacă o femeie, având grijă de fața ei, nu uită de gâtul și decolteul ei, atunci procesul de ofilire a acestora este amânat.

Citeste si:

Întinerim gâtul după 40 de ani

Cum să faci gâtul la vârsta adultă să rămână frumos? Dacă crezi că este scump, atunci nu este deloc așa.

Piele anti-imbatranire produsele și produsele obișnuite pe care fiecare gospodină le are în bucătărie vor face. Aplicate corect, le putem folosi pentru a face procedurile anti-imbatranire necesare: curatare, masti sau impachetari corporale.

Întinerirea gâtului - proceduri

Prima și cea mai importantă procedură este peelingul. Este potrivit pentru întinerirea pielii feței și gâtului. Această acțiune va elimina celulele moarte ale pielii din stratul superior al pielii.

Poți face cu ușurință peeling acasă.

Cu siguranta vei gasi sare, sifon, faina de ovaz (o poti face singur macinand fulgi de ovaz in blender) si chefir.

Luați o lingură mare de ingrediente și amestecați totul. Pentru pielea uscată, puteți adăuga orice ulei vegetal nerafinat. Folosind o perie cu peri moi, maseaza fata, gatul si decolteul cu miscari circulare usoare timp de 2-3 minute. Apoi clătiți amestecul și aplicați o cremă hrănitoare.

Întinerirea gâtului acasă se poate face cu.

Frecați o jumătate de lămâie pe gât și decolteu până când apare o ușoară roșeață. Păstrați sucul de lămâie pe piele timp de cel mult 15 minute, apoi clătiți-l și ungeți zonele lustruite cu o cremă uleioasă hrănitoare.

Faceți un amestec într-un blender din fructele de pădure care sunt la îndemână. Este mai bine să alegeți fructe de pădure care conțin mult acid, deoarece. dizolvă bine celulele moarte ale pielii din stratul superior al pielii. Aplicați groapa pe zonele de tratat și faceți treburile casnice. După 20 de minute, spălați masa de fructe de pădure și aplicați oricare dintre măștile prezentate în capitolul următor pe pielea deja tratată.

Dacă aveți răni ale pielii, iritații sau alergii la componentele de peeling la domiciliu, atunci procedura nu se poate face.

După curățare, când porii pielii s-au deschis și ea a respirat, trebuie "a hrani". Acest lucru se face folosind măști de casă. Nu strică să stai întins și să te relaxezi cu o muzică plăcută.

măști de casă

Se diluează 30 g drojdie proaspătă (poate fi înlocuită cu 1 plic de drojdie uscată) în 60 ml apă, se adaugă o jumătate de lingură de ulei de măsline. Se amestecă totul și se ține timp de 5 minute. Aplicați masca în 4 straturi: aplicați fiecare strat ulterior pe stratul anterior uscat.

Se toarnă 25 g de fulgi de ovăz cu 120 ml apă fierbinte și se lasă la răcit până se încălzește. Se aplica pe piele si se acopera cu hartie de copt. Încălzește partea superioară a măștii cu un prosop.

Într-un raport egal, amestecați mierea cu făina de in, turnați apă ușor încălzită, adăugați ulei de măsline.

Ou, 50 g brânză de vaci, 10 ml suc de aloe, 50 g smântână.

Întindeți gâtul și decolteul cu miere și țineți până la o ușoară roșeață (până la 10 minute), apoi clătiți. După o astfel de mască, nu te vei sătura să admiri pielea împrospătată și transformată.

învelitoare pentru gât

Dacă vrei ca gâtul tău să devină neted, nu interveni de două ori pe săptămână(mai bine o dată la două zile) să faci o astfel de procedură.

Uleiul de semințe de in (poate fi de măsline) se încălzește la 40 de grade și se aplică cu o perie pe zonele cu probleme, se acoperă cu o cârpă și se fixează într-un mod convenabil pentru tine. Lasati un astfel de fel de compresa pana dimineata. Peste noapte, tot uleiul va fi absorbit în piele și nimic nu trebuie spălat.

5 g de glicerină, aceeași cantitate de ulei de măsline și câțiva cartofi fierți. Piure de cartofi cu unt și glicerină. Se pune pe decolteu si pe gat, se acopera cu un servetel si se tine o jumatate de ora. Apoi clătiți.

Întinerirea gâtului cu laser

Metoda de peeling de curățare a pielii are loc în trei etape. În primul rând, pe piele se aplică un agent special, care furnizează pielii nutrienți, pregătindu-l pentru expunerea ulterioară la laser.

În etapa următoare, cosmetologul direcționează fasciculul laser către zona cu probleme acoperirea pielii.

Lungimea fasciculului și timpul de funcționare a acestuia depind de problema și de starea epidermei și este determinată de medic. În funcție de tipul de curățare a pielii, se stabilește și metoda de anestezie. Dacă procedura de peeling se efectuează la nivel superficial sau mediu, atunci se folosesc anestezice locale, iar la una profundă se face anestezie generală.

În etapa finală, după ce toate procedurile sunt finalizate, pielea este acoperită pastă specială, contribuind la refacerea țesuturilor subcutanate și la vindecarea rapidă a pielii.

În fiecare etapă a procedurii, pacientul se află sub supravegherea vigilentă a unui medic. Functionarea echipamentului este si sub stricta supraveghere a unui specialist care instaleaza parametrii necesari pe un dispozitiv laser: lungimea fasciculului și timpul de expunere. Prin urmare, cazurile neprevăzute sunt excluse. Durata peeling-ului cu laser depinde de starea pielii pacientului și de caracteristicile sale individuale.

Cum funcționează un fascicul laser

O rază laser îndreptată către o zonă a pielii arde stratul superior eliminandu-se astfel defectele. În plus, fasciculul provoacă celulele vecine la regenerare și multiplicare rapidă.

Pe de o parte, laserul arde celulele distorsionate și neregulate, pe de altă parte, restaurează și face ca celulele vecine, din apropiere, să funcționeze mai bine.

Această reacție a celulelor la laser stimulează producția spontană de colagen, care este responsabil pentru elasticitatea pielii.

O altă caracteristică pozitivă importantă a fasciculului laser este capacitatea sa de a neutralizează germenii. Distruge flora patogenă de pe piele și o dezinfectează imediat.

Nu uită, dar în același timp uită de îngrijirea gâtului și a decolteului. Dar în zadar. La urma urmei, îngrijirea zonei gâtului și a decolteului necesită mai multă atenție decât îngrijirea pielii feței. Este gâtul care dezvăluie vârsta unei femei. Mai ales atunci când o femeie are grijă de fața ei, părul (inclusiv de a face măști de păr acasă) și de mâini, dar uită de gât și decolteu sau nu acordă prea multă importanță acestui lucru.

Îngrijirea zonei gâtului și a decolteului trebuie făcută parte integrantă din viața ta. Du-te să te speli pe dinți și să faci un duș, iar împreună cu aceste proceduri, ai grijă de pielea gâtului. În plus, nu vă va da prea mult de lucru, deoarece vă puteți îngriji de gât și decolteu acasă, fără a vă încorda în mod deosebit. Dimpotrivă, atunci când îngrijirea gâtului și a decolteului acasă devine un obicei, veți începe să obțineți multă plăcere din asta.

În primul rând, procesul de plecare va fi mai plăcut pentru tine. Și cui nu-i place tratamentul tremurător al lui? Așa este pentru tine, cu cât mai multă atenție și dragoste pentru tine și pentru corpul tău, cu atât vei simți mai multă satisfacție interioară.

În al doilea rând, după vreo două sau trei luni vei observa un rezultat pozitiv al îngrijirii tale. Și ce poate fi mai bun decât rezultatul vizibil, tangibil al acțiunilor noastre. Nu e de mirare că ei spun că artiștii și frizerii sunt unul dintre cei mai fericiți oameni și, în același timp, îndelungați. Și totul pentru că aproape imediat văd rezultatul eforturilor lor.

Deci, să trecem la detalii. Ce trebuie făcut exact pentru ca gâtul tău să fie cu adevărat un gât de lebădă?

Primul.Îndreptați-vă umerii, îndreptați-vă spatele și ridicați-vă ochii minunați de la privirea la asfaltul de sub picioare. Da, da, ridică-ți capul mai sus, zâmbește și începe să admiri norii, vârfurile copacilor și stelele seara. Cu siguranță nu atunci când traversezi drumul.

— Și de ce ar trebui să facem asta? - tu intrebi. Da, atunci, că aruncând capul pe spate antrenezi mușchiul cervical subcutanat.

Și într-o poziție diferită, când te apleci, grăbește-te undeva și ține capul aproape sub umeri, examinând cu atenție asfaltul, acest mușchi este inactiv! Și în timp, sub „povara” unui cap pubescent, mușchiul gâtului slăbește, iar pe piele se formează astfel de pliuri și riduri, urâte de fiecare femeie. De asemenea, pielea de sub bărbie începe să se lase.

Din nou, trebuie avut în vedere că pielea gâtului și a decolteului este subțire, destul de sensibilă la toate influențele externe (aer uscat, vânt, ultraviolete), deoarece practic nu are țesut adipos subcutanat, tonusul muscular este redus, sângele circulă. Mai încet. Deci, pe gât și în zona decolteului apar în primul rând semnele unei vârste mai mature ale unei femei.

Prin urmare, îngrijirea zilnică a zonei gâtului și a decolteului este necesară acasă!

În plus, unele persoane dezvoltă depozite de grăsime în zona bărbiei, o bărbie dublă. Obișnuința de a dormi pe o pernă înaltă poate duce și la asta. Prin urmare, este mai bine să dormi pe o rolă sau o pernă mică.

Unele doamne de vârstă mijlocie încearcă să ascundă schimbările legate de vârstă cu gulere înalte, eșarfe etc. din pacate, astfel de actiuni nu reduc schimbarile care apar daca nu ai grija acasa de pielea gatului si a decolteului. Dacă încerci să te ascunzi de realitate și nu faci nimic pentru a o schimba, chiar această realitate se înrăutățește.

Așadar, primul lucru de care este necesar este să-ți îndrepti umerii, să-ți monitorizezi postura și să nu-ți apeși capul pe piept. Ridică bărbia, zâmbește la această lume frumoasă și la un bărbat frumos care trece! Și nu uitați să admirați norii și stelele.

Al doilea. Dimineața, în timp ce faci duș, asigură-te că îți masezi gâtul și decolteul cu un jet de apă rece de jos în sus. Apoi, în același mod, de jos în sus, aplică o cremă hidratantă (trebuie să treacă cel puțin 30 de minute înainte de a ieși afară). Puteți aplica și o cremă hrănitoare dacă se absoarbe rapid.

Aceste exerciții sunt utile pentru a le face în fiecare seară înainte de culcare sau după ce vii acasă de la serviciu și faci un duș sau o baie.

Înainte de a aplica crema pe gât, este necesar să o freci între palme și abia apoi să o aplici pe decolteu și pielea gâtului de jos în sus. În același timp, aplicați cu mâna dreaptă pe partea stângă a gâtului și cu mâna stângă - pe partea greșită.

După aplicarea cremei, trebuie să faceți un mic masaj ușor. Pentru a face acest lucru, bate-ți gâtul din lateral cu dosul mâinii. La fel și cu bărbia, mângâiați pe ea cu dosul degetelor închise.

În concluzie, mângâiați gâtul și bărbia de jos în sus.

Dacă decideți să vă ștergeți gâtul după un duș, este mai bine să nu faceți acest lucru, ci să lăsați pielea să absoarbă umezeala și să se usuce. Dar dacă există probleme urgente și nu există timp să așteptați, atunci trebuie să vă uscați gâtul cu un prosop moale, udăndu-vă ușor. În acest caz, partea din spate a gâtului este cel mai bine frecată cu un prosop.

Al treilea. Îngrijirea gâtului și a decolteului acasă include diverse creme și măști.

Reteta acestei creme pentru ingrijirea gatului si decolteului (aceasta crema o puteti aplica si pe pielea fetei), transmisa ei de la matusa ei. La un moment dat, ea părea să lucreze ca secretară în Comitetul districtual de partid și a fost un exemplu de tineret și auto-îngrijire pentru generația mai tânără.

Așadar, rețeta pentru această cremă miraculoasă este destul de simplă, dar efectul este uimitor.

Luați 100 gr. smantana grasa. Cu cât mai gras, cu atât mai bine. Poate chiar rustic.

Frecați smântâna cu un gălbenuș.

Adăugați 1 linguriță. vodcă sau colonie. (Mai bine decat vodca, am facut-o cu apa de colonie, nu mi-a placut mirosul).

Stoarceți sucul de la o jumătate de lămâie din amestecul rezultat și radeți un castravete proaspăt mic. (Am facut atat cu castravete cat si fara. Mi-a placut mai mult fara castravete).

Lăsați amestecul rezultat să se infuzeze în frigider pentru câteva zile și începeți cursul de întinerire. Nu uitați că crema rezultată trebuie păstrată la frigider, într-un borcan închis. Trebuie să obțineți crema cu o lingură separată, curată, pentru a nu se deteriora.

Aceasta crema este buna si pentru ca albeste pielea. Cei care îl folosesc de-a lungul vieții sunt scutiți de petele maro senile de pe față și gât care apar la oameni la o anumită vârstă. Deoarece sucul de lămâie și castravetele au proprietăți de albire.

Din când în când, poți face acasă o mască bună pentru pielea gâtului. din proteine ​​bătute, 1 lingură. linguri de orice ulei vegetal și suc de o lămâie. După ce masați pielea gâtului și a decolteului cu apă rece, aplicați o mască pentru gât și decolteu și păstrați-o timp de 15-20 de minute. Apoi clătiți cu apă rece și aplicați o cremă hidratantă.

Al patrulea. Desigur, măștile sunt măști, dar nu te poți lipsi de exerciții speciale atunci când îngrijești zona gâtului și a decolteului. Iată exerciții care vor ajuta la ca pielea gâtului și a decolteului acasă să fie netedă și elastică.

- Dupa ce ati facut procedurile cu apa si ati aplicat crema, intretaiati degetele sub barbie si apasati pe el cu dosul degetelor, in timp ce incordati barbia si gatul. Faceți acest exercițiu în fiecare zi, de 6-7 ori.

-Închideți strâns fălcile, apoi întindeți buza inferioară (numărați până la 10). Repetați acest lucru de 6-8 ori.

Același lucru, doar acum întindeți ambele buze. De asemenea, numără până la 10 și relaxează-ți buzele.

În acest exercițiu, mușchiul subcutanat al gâtului este bine întins.

Ține-ți capul drept și împinge-ți maxilarul inferior înainte. Faceți 10 repetări.

- Înclinați-vă capul pe spate și trageți buza inferioară peste buza superioară. Ar trebui să simți o întindere bună în partea de jos a bărbiei și pe gât.

A cincea. Desigur, un remediu grozav și puternic pentru îngrijirea gâtului acasă este masajul.

Dacă uitați să vă masați gâtul în fiecare zi, masați gâtul cel puțin 1-2 zile mai târziu.

- Stai drept, îndreaptă-ți umerii și pune-ți mâinile pe gât. Ușor, fără mișcări bruște și fără presiune, mângâiați gâtul din centrul spatelui. Un exercițiu plăcut, pe care îl poți face în pauza de masă sau seara înainte de culcare.

- apăsați palmele pe ceafă și mângâiați gâtul de mai multe ori de la rădăcinile părului până la coloana vertebrală.

- înclinați capul în jos, puneți degetele arătător și mijlociu pe orificiul de sub vertebra a 7-a, unde gâtul se întâlnește cu spatele) și faceți câteva rotații în sensul acelor de ceasornic și același număr de rotații în sens invers acelor de ceasornic. Puțin mai jos, găsiți următoarea gaură și repetați mișcarea.

- mai poti umple cu apa un mic tampon incalzitor sau o punga mica de plastic, o baga la congelator timp de 30 de minute, dupa care iti poti masa gatul cu ea. Faceți mișcări circulare ușoare de jos în sus timp de 2-3 minute. Apoi, fără presiune, frecați pielea gâtului cu un prosop de bumbac până când se simte cald.

Aplicând zilnic aceste mici secrete pentru îngrijirea gâtului și a decolteului acasă, vei fi surprins de schimbări. Și nu numai starea pielii tale se va îmbunătăți, ci și atitudinea și atitudinea față de tine însuți iubit. Motto-ul principal - nu fi leneș și nu pierde o zi!

Cu stimă, Alena Morskaya.

O femeie își atinge frumusețea matură la patruzeci de ani, dar zona gâtului și a decolteului îi poate trăda adevărata vârstă. Nu te poți certa cu natura și procesele biologice ale îmbătrânirii sunt inevitabile. Îngrijirea pielii gâtului și decolteului merită nu mai puțină atenție decât pielea feței. Un set de activități pot fi desfășurate independent acasă sau puteți alterna cu proceduri cosmetice în saloane. În publicație vom vorbi despre ce ar trebui să includă îngrijirea pielii și decolteul după 40 de ani.

De ce pielea gâtului își pierde elasticitatea?

Pentru a alege metode eficiente de combatere a procesului de îmbătrânire, este necesar să înțelegem esența schimbărilor în curs în interiorul corpului, care afectează negativ starea externă a dermei. Cauzele îmbătrânirii pielii pot fi următoarele:

  • absența țesutului adipos subcutanat în zona decolteului și a gâtului duce la deshidratarea acestuia și la epuizarea rapidă a acestuia;
  • malnutriție și lipsă de apă;
  • impactul negativ al razelor solare directe, gazelor, radiațiilor ultraviolete (paturi de bronzare).

Un set de măsuri pentru îngrijirea pielii gâtului și a decolteului

Îngrijirea de tine după vârsta de 40 de ani, ar trebui să folosești o abordare integrată. Alimentație intensivă, băutură abundentă, proceduri de hidratare, curățare mecanică și chimică, folosirea măștilor, a compreselor - toate acestea vor deveni cheia tinereții eterne și a frumuseții care nu se estompează. .png" alt="(!LANG: îngrijirea feței și a decolteului la 40 de ani" width="450" height="252" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-16-43-54-450x252..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-16-43-54.png 827w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Cremele sunt cele mai bune surse de umiditate hrănitoare, vitamine și colagen

Îngrijirea zilnică a feței și gâtului constă în curățare, hrănire și regenerare celulară. Cosmeticele vor veni în ajutor - creme,. Compoziția produsului trebuie să includă:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-16-54-52-450x327. png" alt="(!LANG:Substanțe utile pentru piele după 40" width="450" height="327" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-16-54-52-450x327..png 768w, https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-16-54-52.png 827w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Componentele produsului trebuie să fie numai naturale, fără substanțe modificate genetic și aditivi nocivi. Ar trebui să se acorde preferință produselor cosmetice care nu numai că hidratează, ci și protejează epiteliul. Aplicați crema cu mișcări circulare de două ori pe zi: dimineața și seara pe pielea curățată în prealabil.

Pentru câteva sfaturi mai utile pentru îngrijirea pielii gâtului și a zonei decolteului cu creme, vezi videoclipul:

Măști DIY în 40+

Îngrijirea pielii gâtului și decolteului este destul de ieftină. Un bun exemplu în acest sens sunt măștile făcute chiar de tine. Sunt diferite: hrănitoare, hidratante, întineritoare sau de strângere. Desigur, nu va fi posibil să evitați complet îmbătrânirea, dar cu siguranță va funcționa pentru a încetini și a respinge acest proces. Acțiunea oricărei măști vizează în primul rând eliminarea ridurilor. Oferim mai multe rețete de măști eficiente pentru tenul matur:

  • Mască de albuș de ou. Bateți proteina răcită a unui ou într-o spumă și aplicați cu o perie cosmetică pe zona decolteului.
  • Mască cu pulpă de piersici. În 50 ml de infuzie de mușețel, amestecați câteva linguri de pulpă de fructe. Suspensia rezultată este aplicată în zonele care necesită îngrijire. După 30 de minute, se spală cu multă apă și se hrănește pielea cu cremă.
  • Mască cu gelatină ajuta la reducerea aspectului ridurilor existente si previne formarea altora noi. Într-o jumătate de pahar de apă la temperatura camerei, adăugați 1 lingură de amestec uscat. După ce gelatina se umflă, amestecați 20 de grame de lapte și două linguri fără o lame de amidon. Aduceți la o stare de smântână groasă. Aplicați pe decolteu și zona gâtului, îndepărtați resturile de mască cu apă după 15 minute.
  • Smântână are proprietăți nutriționale unice. Se amestecă 100 de grame de smântână cu 1 gălbenuș de ou până se omogenizează. La discreția dumneavoastră, puteți adăuga castraveți ras pentru hidratare sau suc de lămâie pentru a obține un efect de albire. Se recomandă păstrarea compoziției rezultate într-un loc rece.
  • Mască de brânză de vaci grasă cu suc de portocale si ulei de masline. Aplicam un amestec de piure din ingredientele de mai sus pe gat si decolteu, aplicam un prosop de tifon, lasam un sfert de ora, clatim cu apa si hidratam pielea.
  • Mască de drojdie. Pentru a-l pregăti, veți avea nevoie de drojdie uscată (11 grame), o jumătate de linguriță de ulei de in și 2 linguri de apă. Aplicam o masa omogena in mai multe straturi pe zonele gatului si decolteului. Când textura se usucă, clătiți cu apă caldă.
  • Va ajuta la darea pielii prospetime si catifelata masca de miere.

Scrubs și peeling natural

Puteți elimina celulele moarte ale pielii și puteți curăța pielea de impurități cu ajutorul peelingului. Pentru prepararea lui acasă, zațul de cafea, sare de mare, tărâțe de ovăz sunt potrivite. Gama de produse cosmetice este izbitoare prin diversitatea sa. Scruburile gata făcute cu adaos de miez de caise, struguri sau migdale sunt potrivite pentru pielea matură.

Pentru pielea delicată din zona decolteului și a gâtului, se recomandă folosirea unor produse delicate care protejează. Dacă straturile superioare ale dermei sunt uscate, atunci câteva picături de ulei de măsline pot fi întotdeauna adăugate la bunuri. Este necesar să supuneți pielea la curățare mecanică în mod regulat de 2-3 ori pe săptămână.

Impachetări - curăță și hrănește pielea

Procedurile de peeling și mască trebuie alternate cu împachetarea cu vitamine. Ele ajută la curățarea pielii, la saturarea cu substanțe nutritive și la hidratare. Atunci când alegeți componente, merită luate în considerare caracteristicile individuale ale corpului și posibilitatea apariției reacțiilor alergice. Cel mai adesea, uleiurile, mierea, fructele de pădure, fructele sunt folosite pentru ambalare. .png" alt="(!LANG: wrap cu vitamine" width="450" height="278" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-17-40-37-450x278..png 681w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Esența procedurii constă în faptul că în timpul aplicării ingredientelor active, pielea absoarbe intens tot felul de substanțe utile, iar procesele de circulație a sângelui sunt, de asemenea, îmbunătățite. Pentru a crește eficacitatea ingredientelor naturale, se recomandă efectuarea procedurii după peelingul pielii.

Creșterea producției naturale de colagen prin masaj

Masajul are un efect pozitiv asupra sistemului circulator, activează procesele fluxului limfatic, crește producția de colagen și îmbunătățește tonusul muscular. Această procedură este deosebit de importantă la vârsta de peste 40 de ani. Fiecare femeie poate stăpâni tehnica. Principalul lucru este să decideți tipul de masaj:

  • Limba franceza;
  • Japonez;
  • cosmetic;
  • relaxare;
  • vid.

Acasa, poti face hidromasaj in timp ce faci dus: alterneaza curgerea unui jet rece cu apa la temperatura camerei. Sunt eficiente și procedurile de masaj pe bază de decoct de ierburi: mușețel, mentă, tei. .png" alt="(!LANG: cuburi de gheață pentru pielea matură" width="450" height="331" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-17-52-05-450x331..png 680w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px"> !}

Exerciții de gimnastică pentru gât în ​​40+

Încărcăturile și sporturile au avut întotdeauna un efect pozitiv asupra sănătății umane și asupra aspectului său impecabil. Decolteul și zona gâtului nu fac excepție. Gimnastica zilnică va oferi pielii tale un aspect bine îngrijit și elasticitate:

Data-lazy-type="image" data-src="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-18-04-34-450x222. png" alt="(!LANG:Gimnastică pentru gât după 40 de ani" width="450" height="222" data-srcset="https://kozha-lica.ru/wp-content/uploads/2016/12/img-2016-12-19-18-04-34-450x222..png 609w" sizes="(max-width: 450px) 100vw, 450px">!}

Exercițiile vor dura doar 10-15 minute, iar un rezultat uimitor este garantat după două luni de gimnastică obișnuită.

Pielea noastră adoră atenția și vrea să fie răsfățată. Prin urmare, este atât de important să nu aducem starea într-un moment critic, să luăm măsuri preventive care să ajute la încetinirea procesului de îmbătrânire și a manifestărilor sale externe. Urmați reguli simple:

  1. Urmăriți-vă postura.
  2. Mâncați mai multe legume și fructe, alimente bogate în fibre și elemente utile, luați complexe de vitamine.
  3. Bea cel puțin 2 litri de apă în fiecare zi.
  4. Renunțați la consumul excesiv de alimente dulci și amidonoase, băuturi alcoolice și produse din tutun.
  5. Controlează-ți greutatea. O scădere bruscă sau un câștig de masă afectează negativ starea pielii feței și gâtului.

Concluzie

Îngrijirea pielii gâtului după 40 de ani și menținerea în formă bună a zonei decolteului este, desigur, o treabă. Cu toate acestea, rezultatul este demn. Dacă efectuați zilnic procedurile de mai sus, după câteva luni veți putea observa pielea întinerită și strânsă în zonele cu probleme, iar alții nu vă vor putea determina vârsta.