Cum să ridici energia unei persoane. Dezvoltarea energiei și formarea unei aure puternice
Oamenii cu un nivel ridicat de energie își îndeplinesc visele mai repede, sunt mereu într-o dispoziție bună, nu duc lipsă de resurse financiare, sunt populari în rândul sexului opus și se simt viguroși și activi. Dacă în viața ta totul se întâmplă exact invers, merită să acorzi o atenție sporită acestei probleme și să înveți cum să-ți crești energia.
Energia umană este prezentată în două soiuri:
- fizic;
- și liber (sau energie vitală).
Datorită energiei fizice, are loc viața normală a corpului uman. De asemenea, este necesar să se mențină un tonus ridicat de energie liberă.
Pentru a avea întotdeauna multă energie fizică, este important să respectați aceste reguli:
- mâncați alimente de calitate în mod corespunzător;
- odihnește-te bine (somnul sănătos joacă un rol enorm);
- practică o activitate fizică ridicată;
- vizitați în mod regulat băi și saune în care energia negativă se dizolvă;
- vizitați natura mai des;
- yoga și artele marțiale sunt foarte arătate.
Dar pentru a menține o vitalitate ridicată, energia fizică singură nu este suficientă. Este important să aveți suficientă energie liberă. Dar, înainte de a începe să-l creșteți - aveți grijă de corpul fizic. Când te simți bine, abia atunci începe să-ți crești potențialul de energie liberă.
Dar mai întâi, determinați la ce nivel actual de energie liberă vă aflați. Următoarele simptome vor indica o lipsă de vitalitate:
- refuzul de a întreprinde vreo măsură;
- somnolență crescută;
- iritabilitate;
- greu să te trezești dimineața.
O creștere a nivelului de energie liberă poate fi realizată în 2 moduri:
- prin reducerea risipei de energie;
- prin creşterea potenţialului său de energie liberă.
Dar înainte de a vă spune cum să creșteți energia, să vorbim despre ce cheltuim energia noastră gratuită.
Unde se duce energia liberă
Vitalitatea ne lasă în astfel de momente:
- Când suferim de orice experiență negativă. Toate vă privează în mod activ de energia voastră creatoare (în special sentimentul de vinovăție, anxietatea, sentimentul de frică).
- Cu experiențe stresante.
- Când ne simțim o persoană foarte importantă.
- Modalități nenaturale de a vă crește potențialul energetic (datorită alcoolului, băuturilor energizante). Aceste tehnici de creștere a balanței energetice sunt foarte asemănătoare cu împrumutul de bani la o rată mare a dobânzii. Luați energie astăzi, dar mâine (sau mai târziu) va trebui să o returnați în cantități mult mai mari. Prin urmare, ar trebui să recurgeți la aceste metode cât mai rar posibil.
- Când fumăm.
- Ne frustrăm cu lucruri mărunte. Pune-ți întrebarea: „Te ții de priorități clare?” Merită să faci asta pentru a nu irosi forțele vieții în zadar.
Îți cheltuiești energia pe orice experiență, de multe ori chiar și pe cele care nu sunt deosebit de importante pentru tine (îngrijorare pentru viața vedetelor, starea economică a țării, câștigarea echipei de fotbal preferate etc.).
Acordați atenție doar celor mai apropiați (rude, cei dragi, prieteni - toți cei asupra cărora puteți influența viața). Poti chiar sa faci o lista speciala in care sa pui lucruri de prima importanta si pe ultimul loc sa pui ce poate astepta.
În același timp, este important ca 80% din vitalitatea ta să fie cheltuită în primele trei paragrafe în acest fel:
- 50 la sută pentru primul articol;
- 20 - la al doilea;
- 10 - al treilea;
- restul de 20 la sută pentru toți ceilalți.
Amintește-ți că energia frustrată din cauza fleacurilor nu te va mai întoarce niciodată. Prin urmare, investește-l mai bine în lucruri mai importante, pentru ca mai târziu să-ți revină de o sută de ori.
După ce ne-am ocupat de cheltuielile de energie, acum să trecem la metode de creștere a energiei.
Cum să crești energia unei persoane
Visează, stabilește-ți obiective
Visele și obiectivele reale pe care încerci să le atingi te umplu cu o cantitate foarte semnificativă de energie liberă. Dar acest lucru va funcționa numai dacă visele și obiectivele sunt inventate de tine personal și nu ți le-a impus o altă persoană. Când sufletul și mintea se află într-o relație armonioasă unul cu celălalt pentru propriile lor scopuri, obțineți multă energie liberă pentru a vă duce la îndeplinire planurile.
Dacă îți urmezi propria cale, Universul te va ajuta în toate modurile posibile și îți va oferi întotdeauna împlinirea energetică necesară!
Crede!
În același timp, obiectul credinței tale nu joacă un rol esențial: poate fi Dumnezeu, mintea Superioară, Universul, supraconștiința sau altceva. Principalul lucru este că, prin credință, vei fi, de asemenea, plin de suficientă energie gratuită.
Dragoste!
Dragostea este un sentiment pozitiv foarte puternic. Când te copleșește din interior, percepi totul cu mare entuziasm și începe să pară că poți cuceri orice vârf! Dragostea este o sursă foarte puternică de vitalitate.
Practicați gimnastică energetică
Acesta este un set de exerciții, a căror implementare contribuie la extinderea canalelor de energie.
Mulțumiri
Când îți exprimi recunoștința, experimentezi emoții pozitive și, în același timp, ești plin de energie liberă.
Fa arta
Ce formă de artă vă place cel mai mult? Arta îți aduce sufletul la viață.
Acum, în era informației, arta s-a trezit nemeritat pe fundal, înlocuită de internet și televiziune. Merită să-i acordați timp dacă doriți să mențineți întotdeauna un echilibru suficient de energie și să vă dezvălui potențialul interior.
Asculta muzica
Muzica este energie pură. Prin urmare, este atât de important să asculți în mod regulat compozițiile artiștilor tăi preferați. Cu cât faci muzica mai tare, cu atât fluxul de energie va crește, umple cu muzică până la refuz!
Găsește-ți un hobby
Un hobby este o ocupație care se face pentru suflet. Orice hobby te umple cu energie suplimentară gratuită.
Discutați cu oameni cu energie ridicată
Unii oameni sunt în mod natural foarte energici. Ei înșiși consumă această energie din plin, iar excesul ei se stinge. Contactând astfel de indivizi, primești de la ei o bucată din energia lor.
Oamenii cu energie puternică evocă inconștient emoții pozitive celor din jur. De multe ori, oamenii nici nu-și pot explica motivul.
Toți oamenii de succes se caracterizează printr-un biocâmp puternic, prin urmare, după contactul cu ei, te simți mult mai bine emoțional. Când astfel de oameni intră în cameră, aceasta pare a fi inundată de lumină invizibilă.
Practicați autohipnoza
Probabil știi că autohipnoza îți va permite să obții tot ceea ce poți doar să visezi. Este foarte posibil să vă creșteți energia, pentru aceasta este important să utilizați în mod regulat vizualizarea și să recurgeți la gimnastica energetică. În acest scop poate fi folosită și autohipnoza pură.
Ia un animal de companie
Animalele trezesc mereu emoții pozitive de la stăpânii lor, de fiecare dată când privirea ta cade asupra unui animal drăguț.
Schimbați energie fizică gratuit
Când practici sport și recreere activă, se instalează oboseala fizică, dar există o creștere a vitalității. Prin jogging regulat dimineața, înot, fitness, dans, vă umpleți cu o cantitate suplimentară de energie liberă.
Finanțarea comerțului pentru energie gratuită
Acum vorbim de bani. Când le oferi și nu te aștepți să revină la tine, Universul te umple de vitalitate.
Faceți sex!
Sexul este o sursa puternica de energie gratuita, asa ca merita sa iti cresti potentialul energetic prin aceasta activitate placuta si utila.
Menținându-ți corpul într-o formă fizică bună și recurgând la metodele descrise mai sus pentru creșterea cantității de energie liberă, îți vei întări semnificativ biocâmpul și datorită acestui fapt, viața ta va începe să se schimbe în bine.
Când o floare este iubită, este udată. Adică se hrănesc cu viață și dau energie.
Când o femeie este iubită, este îngrijită. Ea nu este o floare, dar fără dragoste poate de asemenea să se ofilească.
Și dacă dragostea exterioară nu este suficientă caută dragostea în tine.
Aceasta este ocupația cea mai plină de satisfacții. Și, de asemenea, crește-ți energia. Îți va da putere și un sentiment de împlinire în interior.
În anii ei mai tineri, o femeie devine cu ușurință obiectul atenției sexului opus. Tinerețea în sine este deja frumusețe.
Dar odată cu vârsta, sunt atrași de energie. Aici se află răspunsul la întrebarea „Ce a găsit la ea?” Când întâlnești un cuplu inegal, în care avantajul în aparență este în mod clar de partea bărbatului.
O femeie liberă în interior va fi fericită, va găsi o resursă și o cale de ieșire din orice circumstanțe dificile. În interior, cei neliberi vor suferi într-o situație prosperă.
Prin urmare, nu este necesar să așteptați o zi reușită când Universul este în același timp cu voi și dă putere pentru ziua curentă.
Așa-numita floare a energiei o poți uda chiar tu, umplându-te cu adevărată feminitate și iubire de sine.
Cum să crești energia feminină - 14 reguli
1. Dormi 8 ore si culca-te pana la ora 24.00
Antrenează-ți corpul să se odihnească la timp. Noaptea este făcută pentru dragoste sau somn.
Găsește citate motivante care te vor face să simți frumusețea de a te trezi dimineața. Ritual cafea sau ceai, de preferință cu o mușcătură cu vedere de la fereastră, comunicare cu sine, planificare pe îndelete a zilei.
Iar principalul lucru este tăcerea.
Și, de asemenea, mândrie de tine.
Crede-mă, spațiul va răspunde rapid la aceste schimbări. Și cea mai răspândită declarație pe această temă „Cine se trezește devreme, Dumnezeu îi dă” va funcționa și în viața ta.
2. Folosiți lecturi spirituale, recunoștință, rugăciune
Nu contează care este credința ta. Condiția principală este sinceritatea.
Când creierul cenzorului tău nu s-a trezit încă pe deplin, rostește cuvintele care sunt importante pentru inimă, comunică cu îngerul tău păzitor. ȘI mulțumiri.
La început, cel puțin șapte minuni ale lumii care sunt în mod constant cu tine - poți vezi, auzi, respiră, mergi și, de asemenea, simți, iubește și zâmbește.
3. Fă-ți timp pentru a medita
Mai ales după locuri aglomerate este util să vii acasă, să faci un duș de contrast și să fii singur cu tine în tăcere.
Mai bine cinci minute decât nimic.
Poate fi, de asemenea, să elaboreze o chakră asociată cu ziua curentă. Sau doar o excursie în lumea plină de culoare a viselor tale.
În lumea modernă, meditațiile au încetat să mai fie cunoaștere sacră (ascunsă) și au devenit disponibile fiecăruia dintre noi. La urma urmei, acestea nu sunt doar practici metafizice abstracte, ci un instrument foarte util și valoros pentru îmbunătățirea vieții de zi cu zi.
4. Fii plin de bucurie și emoții pozitive
Îți poți dezvolta un obicei - la sfârșitul zilei, notează într-un caiet frumos „5 lucruri care m-au făcut fericit”.
Va fi o colecție invizibilă și în continuă creștere de întâlniri interesante, zâmbete trecătoare, descoperiri vesele.
Nu este mai plăcut decât să-ți colectezi eșecurile, portofelele goale și veștile proaste.
Și atunci vei observa că în timpul zilei ai început să te oprești mai des și observați mai frumos și uimitor.
Cele mai bune materiale despre feminitate, energie feminină și forță pentru a-ți aminti că tot ce ai nevoie este în tine.
5. Fii creativ și exprimă-te
Chiar dacă nu ești artistă, aciră sau poetesă, creează mereu și oriunde.
Așa împărtășiți ceea ce ați acumulat în interior, vă exprimați, lăsați o amprentă personală în această lume. La urma urmei, așa îți calmezi nervii.
Scrieți o idee interesantă - a dvs., strângeți frunzele de toamnă și faceți un buchet, legați o eșarfă într-un mod nou, decorați nebunește tavanul.
Nu poate eșua. Aceasta este creativitatea.
Și poți spune întotdeauna: „ asa vad!»
O femeie creează fiecare moment, căutând opțiuni non-standard. Ea vede și creează frumusețe și magie chiar și în cele mai simple lucruri de zi cu zi. Dans, pictură, joacă cu un copil sau prânz - totul în mâinile ei devine un miracol.
6. Călătorii
O sursă foarte plăcută și variată de reaprovizionare cu energie.
Faceți o regulă să vizitați locuri în care nu ați mai fost niciodată o dată pe an.
Pleacă în oraș o dată pe lună.
Călătorește o dată pe săptămână pe străzile neexplorate din zona în care locuiești.
Și o dată pe zi, îți poți schimba traseul obișnuit - la serviciu, la magazin, la un prieten.
Reîmprospătați imaginea. Călătoria nu are niciodată succes. Aceasta este o repornire de care toată lumea are nevoie.
Și cât de plăcut este să te întorci acasă!
7. Fii mai aproape de natura, padure, munti, apa
Aceasta este, de asemenea, o călătorie. Dar mai purificator și energizant decât vizitarea unor locuri noi.
Îmbrățișează copacul și lasă-i puterea să curgă prin tine prin coloana vertebrală. Salutați munții cu brațele deschise.
Du-te în râu cu cuvintele „spălă totul de pe mine”.
Și doar strigă. Din inimă!
8. Oferă-ți flori
Nu contează dacă le iei de la bărbați sau nu. Dacă ai vrut să - cumperi.
Alegem cu atâta grijă pentru ceilalți. De ce să nu alegi singur?
Nu pentru o vacanță. Și chiar așa!
Dar acesta nu ar trebui să fie un reproș demonstrativ pentru cineva care, poate, încă nu le-a prezentat.
Să fie capriciul tău inofensiv. O mică bucurie dată mie.
9. Mănâncă corect
Suntem ceea ce mâncăm. Un subiect foarte larg. Urmărește-te să mănânci 30% alimente gătite și 70% legume. Bea uleiuri extravirgine.
În fiecare an, organismul feminin are nevoie din ce în ce mai multă de Vitamina E, care se absoarbe cel mai bine cu Vitamina C. De aceea, hrănește-ți corpul și energie cu o lingură de ulei de măsline cu suc de lămâie, băut dimineața pe stomacul gol.
Aveți milă de ficat și scoateți pâinea albă din alimentație.
Dar o femeie nu ar trebui să fie prea pedante în ceea ce privește mâncarea. Aveți o zi de comportament frivol și mâncați orice vă cere corpul.
Corpul nostru este un instrument unic cu o inteligență corporală care știe mult mai multe despre nevoile noastre decât ne dăm seama noi înșine adesea. Corpul nostru este capabil să „citească” exact ceea ce avem nevoie în orice moment și oferă indicații clare. De exemplu, organismul vă spune ce substanțe și microelemente vă lipsesc astăzi.
10. Mutați și mutați din nou
Știm cu toții despre asta, dar amânăm o nouă viață pentru mâine. Toată lumea are nevoie de sport, chiar și cei care sunt slabi și frumoși. Trebuie doar să fie în viața ta.
Sub orice formă. Și asta e tot.
Restul comentariilor sunt de prisos.
Singura modalitate eficientă de a opri creșterea în greutate de îndată ce începe este prin exerciții fizice. Mă refer la exerciții foarte intense, cum ar fi ridicarea de greutăți, mersul cu bicicleta, alergarea sau înotul. Exercițiul ar trebui să fie suficient pentru a începe să construiți mușchi.
11. Curăță corpul
Nu este un articol foarte poetic pentru refacerea energiei feminine. O dată pe săptămână, o coajă de ricin este utilă, dacă este aprobată de medicul dumneavoastră. Se recomandă 1 g ulei de ricin pentru 1 kg greutate corporală.
Dimineața sunt doar legume și fructe. Bea apă de la 14 la 17. Iar la 17 ani, luați cantitatea potrivită de ulei de ricin și 150 g de suc de lămâie. Și nu este nimic altceva.
Pentru a restabili echilibrul acido-bazic, se recomandă să consumați doar fructe trei zile pe lună.
Vă așteaptă un bonus plăcut - o schimbare a aspectului (desigur, în bine) și schimbări externe))
12. Antrenează mușchii intimi
Pe lângă energie suplimentară, îți vei îmbunătăți sănătatea și îți vei surprinde persoana iubită.
Cea mai comună opțiune sunt exercițiile Kegel. Pentru cei timizi, dar hotărâți, există internetul. Sau mergi la o sesiune de antrenament în care vei fi învățat cum să respiri corect.
Să stabilim nivelul nostru actual de energie liberă. Dacă ești prea lene să te trezești dimineața, reticent să mergi la serviciu sau la școală, dacă devii moale după-amiaza și îți este somn, dacă seara nu ai alte dorințe decât să te așezi lângă televizor, atunci nivelul tău de energie liberă este neglijabil. Este, probabil, suficient doar pentru a menține starea actuală. Deci, indiferent de nivelul tău de energie în acest moment, îl poți crește oricând. 12 moduri de a-ți crește vitalitatea
Există 2 abordări pentru a vă crește nivelul de energie liberă:
1.reduce costul energiei gratuite
2. să crească sosirea energiei libere.
Mai întâi, să vorbim despre ce se cheltuiește energia gratuită:
- Orice fel de emoții negative. Orice lucru care provoacă emoții neplăcute elimină energia creativă din tine! În special, sentimentul de vinovăție, experiență, frică.
- Stresul. Orice stres este declanșat de un sentiment de importanță.
- Risip de energie cu lucruri mărunte. Spune-mi, ai priorități clare în viața ta? Dacă nu, fă-o acum. Acest lucru te va scuti de la irosirea energiei cu lucruri mici. De ce să-ți irosești energia cu ceva care nici măcar nu se află pe lista ta de priorități? De exemplu, îți place fotbalul? Chiar contează pentru tine care echipă câștigă?
Când îți faci griji, irosești energie, pentru că rezultatul este important pentru tine. Traiesti ce se intampla in tara, in economia tarii? Dacă da, atunci din nou irosești energie. Dar observă că nu poți schimba nimic cu gândurile tale. Până nu faci avere, nu poți influența economia. Și merită să-ți dai energia pentru asta?
Dar gândește-te, cu siguranță una dintre prioritățile tale cele mai mari este familia și copiii tăi. Le poți influența semnificativ viața. Poate că merită să vă cheltuiți energia pentru a le îmbunătăți viața?
Odată ce îți setezi clar prioritățile, vei realiza că tot ceea ce nu este pe listă nu merită să-ți cheltuiești energia! Cheltuiește 80% din energie pe primele 3 puncte ale priorităților tale: 50% pe primul, 20% pe al doilea, 10% pe al treilea și restul de 20% pe orice altceva! Când irosești energie cu lucruri mărunte, renunți la ea irevocabil. Cheltuind energie pe lucruri cu adevărat importante, o investești, pentru care obții și mai multă energie.
Acum haideți să vorbim despre cum să vă creșteți nivelul de energie:
1. Vise, obiective
A avea vise și obiective pentru care te străduiești zi de zi îți oferă o cantitate enormă de energie gratuită. Dar asta se întâmplă doar atunci când visele și scopurile sunt ale tale și nu ți se impun de către alți oameni. Când sufletul și mintea sunt unite în aspirațiile lor, câștigi o cantitate uriașă de energie pentru utilizarea ta. Nu există sentiment mai bun decât sentimentul că visul tău se îndreaptă spre tine. Dacă mergi pe drumul tău, atunci Universul te va însoți în toate și îți va furniza întotdeauna cantitatea necesară de energie!
2. Credința
Crede în tine însuți, în această Ființă Supremă, care îți va oferi suficientă energie liberă.
3. Dragoste
Dragostea este un sentiment pozitiv foarte puternic. Când inima ta este plină de iubire, ai un entuziasm extraordinar și ai sentimentul că poți realiza orice! Acest sentiment este o sursă puternică de energie liberă.
4. Gimnastica energetică
5. Mulțumiri
Cum te simți când mulțumești din toată inima cuiva pentru un serviciu? Încearcă să fii recunoscător pentru toate lucrurile bune pe care le ai. Acest lucru vă va oferi o cantitate suplimentară de energie gratuită.
6. Art
Arta reînvie sufletul. Când practici arta, ești un conductor al energiei divine.
7. Muzica
Muzica este energie pură. Redați muzica care vă place. Puteți să o faceți mai tare, astfel încât fluxul de energie să fie mai mare și să luați cât de mult puteți.
8. Hobby-uri
Un hobby nu este altceva decât o ocupație pentru suflet. Tot ce faci pentru suflet. iti ofera energie.
9. Comunicarea cu oameni care au energie mare
Sunt oameni care au o cantitate foarte mare de energie. Ei au destul de această energie cu abundență și chiar debordări. Când comunici cu astfel de oameni, această energie trece involuntar către interlocutor. Toată lumea simte sentimente pozitive pentru astfel de oameni. Uneori nici nu știu de ce. Toți oamenii de succes au un nivel ridicat de energie și, prin urmare, după ce ai comunicat cu astfel de oameni, ieși mereu plin de spirit. Când intră în cameră, aceasta este pur și simplu umplută cu lumină invizibilă.
10. Autohipnoza
Pentru aceasta, este suficient să folosiți contemplația și gimnastica energică.
11. Animale de companie
Cred că nu este nevoie de o explicație. Ori de câte ori te uiți la preferatele tale, acestea trezesc întotdeauna sentimente plăcute.
12. Schimb pentru energie fizică
În timpul sportului, activităților în aer liber, obosești fizic, dar vitalitatea ta este mereu crescută. Joggingul dimineața, patinajul și schiul, înotul, antrenamentul în săli de sport vă oferă întotdeauna un plus de energie.
Energia fizică este energia care menține corpul fizic în viață. Energia fizică este necesară pentru a menține un ton ridicat de liber (energie vitală).
Pentru a menține un nivel ridicat de energie fizică sunt necesare doar 2 condiții:
- Mâncare bună și hrănitoare;
- O odihnă bună și completă.
Numai energia fizică nu este suficientă pentru a menține o vitalitate ridicată. Este nevoie și de energie gratuită. Dar înainte de a aborda creșterea energiei tale libere, trebuie să ai un nivel ridicat de energie fizică. Când ești bolnav, ce îți dorești cel mai mult? Dormi și odihnește-te. Puteți dormi 17-18 ore pe zi. Și nu există absolut nicio dorință de a lucra și mai ales de a crea ceva. Urmăriți-vă corpul fizic. Dacă este din abundență, atunci te poți angaja în dezvoltarea energiei libere, dar dacă nu, ai grijă de tine. Odihnește-te din plin, dormi mult și mănâncă bine. În general, dedicați ceva timp doar odihnei. Ia-ti o vacanta, mergi la mare, la munte, la casa de tara, in general, unde te poti odihni grozav.
Deci, să presupunem că ai suficientă energie fizică, iar acum vine cel mai interesant moment: cum să crești energia vitală. Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să vă determinați nivelul actual de energie liberă. Dacă ești prea lene să te trezești dimineața, nu vrei să mergi la muncă sau la studii, dacă devii moale după-amiaza și te simți somnoros, dacă seara nu ai alte dorințe decât să te așezi lângă TV, atunci nivelul tău de energie liberă este neglijabil. Este, probabil, suficient doar pentru a menține starea actuală.
Deci, indiferent de nivelul tău de energie în acest moment, îl poți crește oricând.
Există 2 abordări pentru a vă crește nivelul de energie liberă:
- Reduce costurile energie gratis;
- Creșteți venitul energie gratis.
Mai întâi, să vorbim despre ce se cheltuiește energia gratuită:
- Orice fel de emoție negativă. Orice lucru care provoacă emoții neplăcute elimină energia creativă din tine! În special, sentimente de vinovăție, anxietate, frică;
- Stres. Orice stres este declanșat de un sentiment de importanță;
- Să te simți important;
- Metode artificiale de creștere a energiei:
A. Băuturi energizante;
b. Alcool;
Metodele artificiale de creștere a energiei sunt foarte asemănătoare cu împrumutul de bani cu dobândă (cu alte cuvinte, un împrumut). Ia energie acum, dar mâine sau mai târziu vei oferi mult mai mult. Prin urmare, încercați să le folosiți, și mai ales alcoolul, cât mai puțin posibil; - țigări;
- Risipiți cu lucruri mărunte.
Spune-mi, ai priorități clare în viața ta? Dacă nu, fă-o acum. Acest lucru te va scuti de la irosirea energiei cu lucruri mici. De ce să-ți irosești energia cu ceva care nici măcar nu se află pe lista ta de priorități? De exemplu, îți place fotbalul? Chiar contează pentru tine care echipă câștigă? Când îți faci griji, irosești energie, pentru că rezultatul este important pentru tine.
Traiesti ce se intampla in tara, in economia tarii? Dacă da, atunci din nou irosești energie. Dar observă că nu poți schimba nimic cu gândurile tale. Până nu faci avere, nu poți influența economia. Și merită să-ți dai energia pentru asta?
Dar gândește-te, cu siguranță una dintre prioritățile tale cele mai mari este familia și copiii tăi. Le poți influența semnificativ viața. Poate că merită să-ți cheltuiești energia pentru a le îmbunătăți viața?
Odată ce îți setezi clar prioritățile, vei realiza că tot ceea ce nu este pe listă nu merită să-ți cheltuiești energia!
Cheltuiește 80% din energie pe primele 3 puncte ale priorităților tale: 50% pe primul, 20% pe al doilea, 10% pe al treilea și restul de 20% pe orice altceva! Când irosești energie cu lucruri mărunte, renunți la ea irevocabil. Cheltuind energie pe lucruri cu adevărat importante, o investești, pentru care obții și mai multă energie.
Ei bine, acum este momentul să vorbim despre cum să-ți crești nivelul de energie:
1. Vise, obiective
A avea vise și obiective pentru care te străduiești zi de zi îți oferă o cantitate enormă de energie gratuită. Dar asta se întâmplă doar atunci când visele și scopurile sunt ale tale și nu ți se impun de către alți oameni. Când sufletul și mintea sunt unite în aspirațiile lor, câștigi o cantitate uriașă de energie pentru utilizarea ta. Nu există sentiment mai bun decât sentimentul că visul tău se îndreaptă spre tine. Dacă mergi pe drumul tău, atunci Universul te va însoți în toate și îți va furniza întotdeauna cantitatea necesară de energie!
2. Credința
Nu contează în ce crezi: în Dumnezeu, în Mintea Superioară, în Univers, în supraconștiință sau în altceva, credința ta în această Ființă Supremă ar trebui să-ți dea energie liberă într-o cantitate suficientă. Dacă nu simți asta, atunci poate. ar trebui să-ți dezvolți credința. O afirmație foarte bună: „lumea mea are grijă de mine”. Repetând această afirmație, după câteva zile, vei începe să simți un calm absolut și un aflux uriaș de energie, pentru că nu mai trebuie să-ți fie frică. Lumea ta va avea grijă de tot. Puteți înlocui expresia lumea mea cu ceva în care credeți, de exemplu, „Dumnezeu îi pasă de mine”.
3. Dragoste
Dragostea este un sentiment pozitiv foarte puternic. Când inima ta este plină de iubire, ai un entuziasm extraordinar și ai sentimentul că poți realiza orice! Acest sentiment este o sursă puternică de energie liberă.
4. Gimnastica energetică
Gimnastica energetică este exerciții care vizează extinderea canalelor de energie. Vom vorbi despre acest punct în următoarea listă de corespondență. Voi prezenta un exercițiu foarte puternic în următoarea listă de corespondență.
5. Mulțumiri
Cum te simți când mulțumești din toată inima cuiva pentru un serviciu? Încearcă să fii recunoscător pentru toate lucrurile bune pe care le ai. Acest lucru vă va oferi o cantitate suplimentară de energie gratuită.
6. Art
Ce fel de artă vă place cel mai mult? Arta reînvie sufletul. În vremuri de informare, arta trece în fundal. Este înlocuit de internet. Dar nu uitați să vă faceți timp pentru artă. Este important pentru suflet. În general, în vremuri de informare, apar tot mai multe mijloace și activități pentru minte, iar tot ceea ce este pentru suflet se estompează în plan secund. Dar nu uitați că mintea doar cu sprijinul sufletului poate realiza orice în această lume!
7. Muzica
Muzica este energie pură. Redați muzica care vă place. Puteți să o faceți mai tare, astfel încât fluxul de energie să fie mai mare și să luați cât de mult puteți.
8. Hobby-uri
Un hobby nu este altceva decât o ocupație pentru suflet. Tot ce faci pentru suflet. iti ofera energie.
9. Comunicarea cu oameni care au energie mare
Sunt oameni care au o cantitate foarte mare de energie. Ei au destul de această energie cu abundență și chiar debordări. Când comunici cu astfel de oameni, această energie trece involuntar către interlocutor. Toată lumea simte sentimente pozitive pentru astfel de oameni. Uneori nici nu știu de ce. Toți oamenii de succes au un nivel ridicat de energie și, prin urmare, după ce ai comunicat cu astfel de oameni, ieși mereu plin de spirit. Când intră în cameră, aceasta este pur și simplu umplută cu lumină invizibilă. Există și oameni opusi. Camera este inundată de lumină când o părăsesc. Astfel de oameni îți iau întotdeauna energia de la tine.
10. Autohipnoza
După cum ați înțeles, cu ajutorul autohipnozei, puteți obține orice doriți. De asemenea, este posibil să creșteți nivelul de energie. Pentru a face acest lucru, este suficient să folosiți vizualizarea și gimnastica energetică. Este posibil să folosiți autohipnoza în forma sa cea mai pură pentru a crește nivelul de energie.
11. Animale de companie
Cred că nu este nevoie de o explicație. Ori de câte ori te uiți la preferatele tale, acestea trezesc întotdeauna sentimente plăcute.
12. Schimb pentru energie fizică
În timpul sportului, activităților în aer liber, obosești fizic, dar vitalitatea ta este mereu crescută. Joggingul de dimineață, înotul, antrenamentul în săli de sport vă oferă întotdeauna un plus de energie.
13. Schimb pentru bani
Aceasta nu este altceva decât o donație. Dăruiești bani fără să te aștepți la un profit, iar în schimb Universul îți dă energie.
14. Sexul
Cea mai puternică sursă de energie gratuită.
Rezultat:
Puteți uita tot ce este spus mai sus, dar dacă vă amintiți măcar o frază, atunci ați câștigat mult citind acest articol:
Primești energie atunci când ai sentimente pozitive și irosești energie atunci când ai sentimente negative.
4.5 Ne creștem energia
La următoarea etapă a muncii, trebuie să te asiguri că mesajul tău energetic mental este auzit de acei interpreți care îți pot veni în ajutor. Pentru a face acest lucru, trebuie să fie suficient de puternic pentru a nu se pierde într-un cor nesfârșit de gânduri de genul „Vreau asta! Vreau asta!”, care trimite simultan miliarde de oameni care trăiesc pe planetă.
Unele antrenamente psihologice cresc foarte bine energia, unde, cu ajutorul unor tehnici speciale, prezentatorii zdruncina potenţialul interior al participanţilor la antrenament. După antrenament, participanții sunt într-o stare de energie, euforică și toate obiectivele lor sunt realizate foarte repede.
Dar, din păcate, „pomparea” energiei externe durează de obicei doar două până la trei luni, apoi procedura trebuie repetată. Oamenii devin dependenți de antrenamente și tind să participe la ele din nou și din nou.
Propunem o abordare diferită - munca independentă pentru creșterea energiei casnice. Dacă folosești aceste recomandări, atunci viitorul tău va depinde doar de tine! Din dorinta ta si din eforturile tale. Vă oferim un instrument pentru a lucra asupra dvs. o dată pentru toată viața. Dacă îl iei depinde de tine.
Creșterea energiei interne și a încrederii în sine
Momentul implementării evenimentelor pe care le-ați conceput depinde direct de energia interioară cu care veți merge spre implementarea lor.
Dacă ești o persoană foarte încrezătoare, energică și hotărâtă, atunci ceea ce ai conceput poate fi realizat în doar câteva zile. Dar astfel de oameni învață rareori metode ca a noastră - pur și simplu nu au nevoie de ele. Iar oamenii cu multe îndoieli și griji au întotdeauna energie internă scăzută, iar momentul realizării chiar și a celor mai înflăcărate dorințe (dacă există) se întinde pe mulți ani. Acest lucru duce la o concluzie simplă: pentru a accelera formarea evenimentelor de care aveți nevoie, trebuie să utilizați exerciții speciale menite să vă sporească potențialul energetic.
Astfel de exerciții sunt doar recomandate pentru a fi stăpânite în următoarea etapă de studiu a metodei de formare a evenimentelor.
Îndoielile interioare sunt un devorator de vitalitate
Îndoieli și experiențe interne precum „Ai făcut totul bine?” Aduc un mare rău energiei noastre. Nu am spus ceva de prisos? Am făcut ceea ce trebuie să cumpăr această rochie?” etc. Îndoielile interioare, care sunt rezultatul muncii necontrolate a propriei tale minți, sunt principalul devorator al puterii și sănătății tale.
O persoană care se îndoiește constant și, cel mai important, încearcă să ia decizii în cunoștință de cauză printr-un raționament intern constant, cel mai adesea nu este bine adaptată la prosperitatea din viața noastră. Un „mixer de cuvinte” care funcționează continuu ia unei astfel de persoane timp și energie în absența rezultatelor vizibile.
Acest lucru nu înseamnă deloc că vă îndemnăm să nu vă îndoiți de nimic și să aveți întotdeauna o judecată în orice problemă. Îndoiala este partea persoanei care gândește. Încercăm doar să vă convingem că trebuie să rezolvați problemele nu cu ajutorul „mixerului de cuvinte”, ci cu ajutorul unor forțe mai puternice și mai informate. Dar pentru a-ți rezolva îndoielile și întrebările cu ajutorul subconștientului (adică cu ajutorul intuiției ghidate), trebuie să poți să-ți taci mintea și să-ți faci loc în cap pentru a primi răspunsuri la întrebările tale.
Energia puternică este o garanție a succesului
O persoană cu energie puternică poate, după bunul plac, să intre în contact cu orice egregori, inclusiv cu cei foarte înalți, și să-i „forțeze” literalmente să-și îndeplinească dorințele.
Există astfel de oameni, dar sunt puțini și de obicei nu acordă importanță capacităților lor. Dar dacă alergi în toate direcțiile deodată, încălcând al doilea principiu al Metodologiei de formare a evenimentelor, atunci chiar și cu cea mai mare energie poți aștepta foarte mult timp pentru împlinirea dorințelor. Dar dacă se combină energia mare și un obiectiv, atunci poate fi realizat literalmente a doua zi.
Puteți crește puterea energiei dumneavoastră în diferite moduri. Diverse gimnastică orientală, în special „qigong”, ajută foarte bine în acest sens. Puteți folosi exerciții de respirație din yoga sau renaștere.
În yoga, o atenție deosebită este acordată conceptului „Prană”.
Cuvântul „prana” în traducere din sanscrită înseamnă „Respirație de viață, energie de viață”.
Conform vederilor indiene antice, atunci când respiră, o persoană absoarbe nu numai oxigenul, ci și un fel de substanță energetică, care se numește „prana”. Această energie, inhalată de o persoană împreună cu aerul, este transmisă diferitelor organe ale corpului și procesată de acestea, formând în agregat un „curent pranic” intern.
De asemenea, vrem să vă oferim unul dintre celebrele exerciții de respirație yoga.
Exercițiul „RESPIRAȚIA ÎN TRIUNGHI”.
Una dintre cele mai eficiente tehnici de obținere a energiei în yoga este respirația „în triunghi”, ceea ce înseamnă împărțirea ciclului de respirație în trei etape: inspirație-ține-expilare și apoi repetă acest ciclu de mai multe ori.
Surse diferite oferă recomandări diferite cu privire la durata acestor etape. Experiența noastră arată că cel mai bine este să folosim aceeași durată a etapelor și să le păstrăm în multipli ai numărului de bătăi ale inimii - 6 bătăi (6 bătăi pe inspirație, 6 bătăi pentru menținere și 6 bătăi pentru expirare). Dacă această durată nu este dificilă, încercați să măriți durata etapelor la 8, 10 sau chiar 12 bătăi ale inimii.
Dacă desfășurați exercițiul într-o cameră cu o masă mare sau un ceas mecanic de perete, atunci „ticul” ceasului poate fi luat ca unitate de referință. Un tic-tac corespunde de obicei la aproximativ o secundă. O etapă a ciclului ar trebui să dureze și 6 (8,10,12) ore „tic-tac”.
Puteți efectua exercițiul în picioare sau întins.
Respirația trebuie efectuată destul de liber, fără întreruperi și tensiune. Inhalarea se efectuează conform schemei: abdomenul inferior este umplut cu aer, apoi partea de mijloc, apoi partea de sus a pieptului până la eșec. Expirați în ordine inversă: sus-mijloc-jos.
În timpul exercițiului, folosind „privirea interioară” sau „raza atenției”, trebuie să trimiteți mental fluxuri de energie din plămâni către toate organele și părțile corpului dumneavoastră - inclusiv organele bolnave pentru a le vindeca. Puteți respira prin organe bolnave, adică imaginați-vă că aerul intră și iese prin acest organ (ochi, ficat, genunchi etc.).
Dacă o faci înainte de culcare, atunci vei avea vise colorate. Exercițiul poate fi efectuat în timpul mersului - atunci durata etapei este reglementată de numărul de pași. Numărul de cicluri de respirație „într-un triunghi” este de 5-10 la un moment dat, altfel capul se poate învârti de la un exces de oxigen.
Este de dorit să efectuați exercițiul în mod constant, dar pentru a vă crește energia și a obține efectul, trebuie să îl faceți zilnic timp de cel puțin o lună.
Exercițiile de respirație produc o creștere generală, nediscriminată, a energiei. Te vei simți vesel, încrezător, iar buna ta dispoziție nu te va părăsi. În același timp, eficiența implementării dorințelor tale va crește de mai multe ori.
Pentru a încărca energia internă, sunt utilizate pe scară largă tehnicile de vizualizare, adică imaginarea că fluxurile de energie din mediul extern intră în corpul tău și îl umple.
De exemplu, dacă ai îndoieli cu privire la relațiile personale sau vrei să impresionezi prin veselia și prospețimea judecății tale, atunci îți recomandăm să te încarci cu energie ușoară și plăcută.
EXERCIȚIUL „ENERGIE SPAȚIALĂ”
Stai drept, întinde-te și eliberează mușchii corpului tău, închide ochii.
Imaginează-ți că o coloană de energie transparentă ușor luminoasă cade pe capul tău chiar din adâncurile îndepărtate ale Cosmosului. Ați văzut stâlpi similari în furtuni, când razele separate ale Soarelui își fac loc în găuri rare dintre norii întunecați. Fluxul de energie care intră în tine prin acest stâlp poate fi vopsit într-o culoare plăcută pentru tine.
Energia aurie dă distracție, ușurință, inteligență. Albastru sau argintiu - hotărâre, calm interior, încredere în succes. Energia care vine te umple complet și se revarsă prin inima ta către cei din jurul tău.
Fluxul de energie ar trebui să fie cu tine tot timpul - când lucrezi, călătorești în transport, te relaxezi etc. Trebuie să devii ca o păpușă - o păpușă, suspendată pe un „șir” de flux de energie.
Fii o marionetă pentru câteva zile și tu însuți nu te vei recunoaște, darămite pe cei pe care îi cunoști.
Poți fi încărcat cu energie de la soare, copaci, apă și alte obiecte ale naturii. În general, orice metodă este bună. Un alt lucru este că diferitele metode de încărcare oferă energie de „densitate” diferită – în funcție de centrele energetice prin care trece aprovizionarea cu energie îmbunătățită.
În consecință, dacă mergi la o întâlnire și trebuie să-ți adună curajul pentru a face o mărturisire de dragoste, ai nevoie de energie moale și blândă - razele soarelui apus o pot oferi. Iată un exercițiu care vă va ajuta să atingeți acest obiectiv.
Exercițiul „VASUL DE CRISTAL”
- Stați cu fața la soarele care răsare sau apus.
- Strângeți ochii și încercați să vedeți prin ei o rază subțire de lumină solară care vine de la Soare direct în ochi. Amintiți-vă de această rază și închideți ochii.
- Imaginează-ți că corpul tău este un vas de cristal gol care trebuie umplut cu fluid solar. Începeți să „inundați” cu fluid solar printr-o rază de lumină care pătrunde în ochi. Lichidul va umple treptat picioarele, trunchiul, se va scurge în mâini, apoi va umple capul și se va turna prin coroana capului, creând un flux de soare care strălucește în jurul tău.
- Dacă Soarele este acoperit de nori sau ești în casă, poți să-ți imaginezi o rază care vine de sus și să se încarce din ea.
- La sfârșitul exercițiului, care ar trebui să dureze de la 3 la 5 minute, spălați fața cu palmele deschise.
Exercițiul „MÂINI INDICATOR” (în plus față de cel precedent).
Stai drept, relaxează-ți complet brațele și lasă-le „atârnând” de-a lungul corpului. Începeți exercițiul „Vasul de cristal”. Pe măsură ce vasul „se umple”, mâinile tale ar trebui să înceapă să se miște în sus foarte lent chiar pe părțile laterale. Acest lucru ar trebui să se întâmple doar spontan. La nivel conștient, ar trebui să urmăriți doar procesul de ridicare a mâinilor în sus. Viteza de ridicare - de jos în sus nu mai repede de 3 minute. Cel mai dificil loc este de la poziția orizontală a brațelor la verticala în sus, deoarece mușchii umerilor nu sunt obișnuiți să ne ridicăm brațele în sus, mai ales prin laterale. Această poziție poate fi depășită prima sau a doua oară cu un efort conștient.
Mâinile încep imediat să se ridice spontan la aproximativ 60% dintre oameni, restul necesită ceva efort și timp pentru a dezvolta această abilitate.
Acesta este un exercițiu de încărcare cu energie „blândă”. Dar dacă aveți de gând să rezolvați lucrurile cu superiorii sau cu un partener de afaceri și este de dorit să impuneți literalmente punctul de vedere despre care vorbiți, atunci vă recomandăm să faceți următorul exercițiu.
Pentru a efectua acest exercițiu, este indicat să fii singur în cameră în timp ce se efectuează și să ai ocazia să mormăi sau chiar să strigi ceva nu foarte tare și, în același timp, nimeni nu va veni în fugă și se va oferi să sune. psihiatri.
Exercițiul „EU SUNT PUTEREA!”
- Stați drept, ridicați ambele mâini la piept, strângeți pumnii și forțați-i să-i arunce în sus, în jos sau departe de tine (puteți folosi o singură mână, pe rând).
- În același timp, cu cea mai emoțională și de expresivitate posibilă pentru tine, strigă literalmente o scurtă frază energetică de genul: „Eu sunt puterea! Eu sunt energie! Sunt stăpânul (al vieții mele)!” sau „Sunt fericit (bogat, vesel, prosper)!”. Textul poate fi mai practic, precum: „Sunt șeful secției!”, „Depun raport!” sau "Sunt cea mai sexy!"
- Trebuie să efectuați o acțiune similară de 5-6 ori la rând. Dacă o faci foarte energic, vei simți literalmente valuri de energie care te lovesc din interior în ceafă.
Cunoscându-ne pe noi înșine
Următorul pas către creșterea energiei este să te asiguri că ești o persoană minunată. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de foarte puțin - amintiți-vă încă o dată câte vârfuri diferite ați depășit deja pe calea vieții. Și, încă o dată, asigură-te că reușești întotdeauna grozav.
Trebuie remarcat faptul că majoritatea oamenilor nu își amintesc succesele și le subestimează foarte mult realizările și în niciun caz nu trebuie făcut acest lucru.
Pentru a vă ajuta să vă evaluați în mod realist meritele și realizările, vă sugerăm să efectuați un exercițiu simplu.
Exercițiul „REALIZĂRILE MELE”
- Luați o bucată de hârtie și un pix. Împărțiți o foaie de hârtie cu linii (de-a lungul colii) în trei părți egale. Deasupra fiecăreia dintre părți, scrieți una dintre următoarele inscripții: 1) Calitățile mele pozitive. 2) Ce am realizat? 3) Unde pot să mă dovedesc?
- Luați o poziție confortabilă în timp ce stați la masă, relaxați mușchii corpului, opriți mersul gândurilor.
- Puneți-vă mental întrebarea: „Ce calități pozitive am?” Și începeți să scrieți răspunsurile care apar în prima coloană. Poate exista bunătate, veselie, deschidere, perseverență, capacitatea de a empatiza cu alți oameni, dorința de a ajutați-i etc. Acestea pot include și realizările dumneavoastră foarte specifice - puterea fizică, frumusețea, capacitatea de a juca șah sau de a vorbi o limbă străină, de a conduce o mașină, de a înota, de a pescui, de a scrie sau de a desena frumos, de a cânta la un instrument sau de a cânta cântece , etc.
- Când ați terminat de completat prima coloană, treceți la a doua. La fel, când ești relaxat și gândurile tale încetează să mai curgă, pune-ți următoarea întrebare: „Ce am realizat până acum?”
- De îndată ce apar primele răspunsuri, începeți să le scrieți, fără a fi distras de amintiri și discuții despre oportunități ratate. „Mixerul tău de cuvinte” va încerca în mod constant să preia inițiativa de la tine și să înceapă să discute despre unele probleme - nu te lăsa în fața atacurilor ei. În a doua coloană, ar trebui să notați TOATE realizările mai mult sau mai puțin semnificative ale vieții tale. Aceasta poate fi admiterea sau absolvirea unei instituții de învățământ, căsătoria sau divorțul, cumpărarea unui lucru bun sau o excursie interesantă, întâlnirea cu oameni interesanți sau munca grea, compunerea unui cântec sau prinderea unui caras mare în timpul pescuitului etc. etc.
După cum am spus deja, nu există persoană care să nu-și amintească o duzină și jumătate sau două realizări.
- Când realizările încetează să apară în memorie, fără întrerupere, treceți la completarea celei de-a treia coloane. Puneți-vă mental întrebarea: „Unde aș putea să mă dovedesc în cel mai bun mod?” Și începeți să scrieți răspunsurile care apar. Răspunsurile, din nou, pot fi foarte diferite. Poate că vă vedeți ca un lider militar remarcabil sau un politician proeminent, predicator sau ofițer de informații, tatăl a zece copii legitimi sau succesul Don Juan etc.
- Este bine dacă înregistrările din a doua și a treia coloană se suprapun și se completează. Aceasta va însemna că scrieți în a treia coloană nu doar fanteziile despre „Cine mi-aș dori să fiu”, ci câteva aspecte din viața și activitățile tale reale confirmate de succesele tale foarte specifice.
Timpul total petrecut pentru a face exercițiul este de 15 până la 30 de minute.
Când terminați de făcut exercițiul, va trebui să vă întoarceți la starea normală de conștiință, să revedeți și să analizați înregistrările. Suntem siguri că va fi o mare revelație pentru tine să-ți vezi toate avantajele și realizările simultan. Oamenii tind să uite și să-și subestimeze realizările și să se concentreze pe neajunsuri, ceea ce le reduce energia și încrederea în sine.
Făcând acest exercițiu, cu siguranță îți va crește stima de sine și încrederea în sine - de exemplu. îți va crește energia și va facilita comunicarea cu egregorii înalți.
Dar nu arunca aceste fișe de exerciții completate, salvează-le! Și notează-ți noile realizări în ele pe măsură ce apar. Și dacă îți amintești și cauți noi realizări, acestea vor apărea constant în viața ta. Și vei deveni din ce în ce mai convins de ce persoană talentată, de succes și pur și simplu extraordinară ești! Veți fi plin de sentimentul propriei valori și aceasta este stima de sine ridicată necesară pentru a atinge rapid obiectivele de care aveți nevoie.
Și nu uita că lângă tine sunt oameni la fel de remarcabili și de succes, așa că nu ai de ce să privești ceilalți oameni cu dispreț sau aroganță. Aceasta va fi deja o idealizare (adică o exagerare) a abilităților tale, iar Viața va fi nevoită să-ți dea o lecție despre distrugerea acestei idealizări. Prin urmare, motivează simplu: „Sunt super! Și oamenii din jur sunt super!”, Deși poate că nici măcar nu știu despre asta.
Și a sosit momentul să facem un bilanț al următoarelor rezultate.
REZULTATE.
1. Termenul de implementare a evenimentelor planificate depinde direct de energia interioara cu care vei merge catre implementarea lor. Prin urmare, în toate modurile disponibile, trebuie să vă creșteți energia și stima de sine.
1. Pentru a-ți crește energia, primul pas este să scapi de îndoielile și fricile constante. Am luat deja în considerare tehnicile de oprire a „mixerului de cuvinte”.
2. Următorul mod de a-ți crește energia este să folosești diverse tipuri de exerciții, în timpul cărora vei vizualiza fluxul de energie în corpul tău din surse externe, care pot fi soarele, copacii, munții, câmpurile sau corpurile de apă deschise.
3. Pentru a-ți îmbunătăți stima de sine, este foarte important să înregistrezi pe hârtie toate realizările tale anterioare și să completezi constant această listă.
| Aceasta este chiar prima carte metodele lui Alexander Sviyash, care în viitor a fost dezvoltat ca tehnologie Viață rezonabilă. |